午睡“三步曲”——小班幼儿良好午睡习惯的培养

一、幼儿午睡难,难在老

师家长之心

每当到了午休睡觉时间,各种问题 状况便接踵而至:有的孩子在床上像热 锅上的蚂蚁,不停地翻来覆去;有的只 要逮到机会就与旁边的小朋友窃窃私 语;有的因为害怕午睡,一吃完午饭就 哭闹。尽管新入园的幼儿对午睡有着或 多或少的抵触情绪,但作为一名幼儿教 师应该知晓午睡的重要性。《3—6岁 儿童学习与发展指南》指出幼儿阶段是 儿童身体发育和机能发展极为迅速的 时期,为有效促进幼儿身心健康发展, 成人应保证幼儿充足的睡眠。午睡是幼 儿在园生活的重要环节之一,不仅能让 孩子得到充分的休息,为下午幼儿的活 动提供动力,而且良好午睡习惯也是孩 子养成规律生活习惯的基础。因此,帮 助幼儿养成良好的午睡习惯,减少幼儿 午睡中存在的不良现象,就成为每一位 小班老师需要解决的重要问题。

儿天性之律

1. 幼儿的精力比较旺盛

幼儿期正是幼儿生长发育的旺盛 时期,精力旺盛也是这个阶段幼儿的重 要特点之一,相信每个家长和老师都深 有体会。一个玩具、一个声响、一段嬉 闹玩耍,都可能带来幼儿的注意力分 散,使其精神亢奋,从而难以人睡。

2. 幼儿的适应需要时间

从一个熟悉的家庭环境到完全陌 生的集体环境,对一个成人来说都会不 适应,更何况对一个心智尚不成熟的幼 儿,他们更需要时间来适应幼儿园的新 老师、新朋友、新的睡觉环境。没有熟 悉的小床和家长的爱抚,他们或多或少 会产生害怕和紧张感,从而哭哭啼啼,

甚至导致尿床、梦魇等问题状况的发生。

3.幼儿的不良午睡习惯

经过一段时间的观察,部分幼儿有 躺着玩手指、啃手指以及不良睡姿的习 惯,长此以往会产生不良后果。尤其是 玩、啃手指,众所周知人体上有太多看 不见的细菌病毒,稍不留意就会对幼儿 的健康造成危害。

三、解决方法妙,妙在尽

责尽职之行

既然午睡对幼儿的成长发育有着 至关重要的作用,那么问题的发现是首 要,解决问题更是刻不容缓,具体解决 方法可从以下几方面健:

1.

第一步—

睡前准备,为幼儿 创造舒适的午睡环境

我们都知道,刚吃饱就午睡是很不 健康的,因此幼儿吃完饭需要一些较为 缓和的活动,比如玩玩具、看书或者散 步。简单活动过后,如何缓解幼儿的亢 奋情绪是关键点,一个比较有效的增强 睡意的方法就是讲故事。可以选取或自 编一些生动、有传播意义的童话小故事, 在饭后睡前给孩子们进行讲述,故事不 单单只是换取回转亢奋心情的时间,好 的故事可以让孩子形成一个有意义的价 值观,这对于幼儿的启蒙教育是相当重 要的。等幼儿情绪平稳后,可以轻柔告 知准备睡觉,或者播放一些舒缓的轻音 乐,进一步安抚幼儿的亢奋情绪。与此 同时要注意午睡室的光线不要太强烈, 温度不要过高,保持适当的通风等。

2.

第二步一

自我管理,是幼儿 顺利入睡的重要保障

幼儿午睡期间,首先教师不能在午 睡室内外喧哗或者聊天,如果有工作需 要,必须做到轻声说话、轻轻走路,保 持环境的良好。幼儿教师需要随时巡视 幼儿的午睡情况,如果看到孩子哭泣,

需及时加以安抚,避免哭闹扩大影响其 他孩子。如果看到幼儿玩衣服上的纽扣、 咬被角或其他具有安全隐患的行为,应 及时温柔地制止,避免发生安全意外。 针对个别爱尿床的幼儿应给予特别关 心,常常观望照料几次,手要摸摸被窝 里有没有湿,给予更多的照顾,帮助其 缓解精神和情绪的紧张感,等等。

3.第三步一

多种渠道,助幼儿

养成良好的午睡习惯

(1)

教师可以采取一定的激励方

法鼓励幼儿人睡。幼教专家陈鹤琴先生 曾经说过:“小朋友是喜欢称赞的,尤 其是小班幼儿更喜欢接受表扬鼓励。”《3-6岁儿童学习与发展指南》中也 指出需营造温暖、轻松的心理环境,让 幼儿形成安全感和信赖感。如果幼JL 1; 守了午睡的纪律,可以在其枕头下放上 一朵小红花,或者在当天离园时,给他 贴上一个“大苹果”,并且用语言给予 称赞:“你今天睡得真香,表现真棒, 明天还要好好睡觉哦!”及时的表扬会 对幼儿产生一种激励作用,让他们感受 到老师的喜爱和满意,从而坚持午睡, 让好习惯不断强化,慢慢变成孩子的自

主行为。

(2)

教师要积极争取家长的配合。

教师可以通过家园联系单、家长园地、 电话短信或者面谈的方式,让家长知道 幼儿在园的午睡情况,并及时在家进行 指导与教育。对一些不愿意主动午睡的 孩子,教师可以引导家长,在家多给孩 子讲午睡的好处,比如可以变聪明、长 高个等。在家庭生活中也要重视幼儿睡 眠的重要性,帮助幼儿建立良好的作息 规律,养成早睡早起的作息习惯。当然, 家长需要在双休日和寒暑假,都让幼儿 和幼儿园一样保持固定午睡的习惯,这 样才能真正解决幼儿在园午睡困难的问 题。

幼儿教师是一项看似简单实则不 简单的工作,而针对小班幼儿良好午睡 习惯的培养,更需要运用自己的智慧、 耐心和爱心去发现、去解决。帮助幼儿

克服一个小问题,就是帮助他们在人生 中前进一大步,我们希望幼儿都能有一 个良好的午睡习惯和远大的未来。

(作者单位:江苏省张家港市凤凰

中心幼儿园)

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午睡“三步曲”——小班幼儿良好午睡习惯的培养

午睡“三步曲”——小班幼儿良好午睡习惯的培养

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