初级游泳教练员理论复习题汇总打印 (2)
初级游泳教练员理论试题总汇
一、填空（2道题）
1、救生接近有反蛙泳、侧泳（抬头爬泳）、（爬泳）、（潜泳）。
2、直接赴救为入水、接近、（解脱）、（拖带）、（上岸）运送。
3、竞技游泳的四种泳姿蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳。
4、救生技术有踩水、侧泳、(反蛙泳)(潜水)(抬头爬泳)
5、游泳基本上可以分为两大类，即（竞技游泳）、（大众游泳）。
6、游泳技术的学习过程一般可以划分成（泛化）（分化）（自动化）三个阶段。——这道题也可以答书上的三个阶段
7、国际业余游泳联合会管理的项目有(跳水)(水球)(花样游泳)。
8、游泳前的准备包括(物质准备)(身心准备)
9、25届奥运会第一个拿到游泳冠军的运动员是(庄泳)
10、蛙泳腿的动作可以分解为收、(翻)(蹬夹)(停)
11、游泳时最容易抽筋的部位是小腿、脚趾和(大腿)
12、一般来说游泳池可以分为:长池、短池(不规则池)
二、判断（共5道题）
1、仰泳可以任意呼吸。√
2、游泳教学中最佳的练习次数为每周2次。×
3、初学者一节游泳课的教学手段安排，要先学习新动作，因为这时学员的注意力集中，体力好。×
4、蝶泳第一次打腿应与手臂的向外划水动作同时进行。×
5、游泳救生中，施救者在接近溺水者后，尽可能从溺水者的侧面做动作，以确保自身安全。×
6、判断动作是否巩固的标准是：学习新动作或条件变化以后，原来的动作是否能够保持。√
7、仰泳腿的动作是直腿上踢，屈腿下压。×
8、及时的语言鼓励是帮助学员掌握正确动作的重要方法。√
9、蛙泳划手蝶泳打腿在蛙泳和蝶泳练习中都可以采用，但练习的目的和要求应有所不同。√
10、游泳教学班人数在50人左右不存在安全隐患。×
11、蝶泳腿的技术动作是躯干发力，腰带动大腿，大腿带动小腿，脚发力。×
12、现在奥运会的游泳比赛中共有32个正式比赛项目。√
13、健身游泳、娱乐游泳、康复游泳,成人分龄赛等都属于大众游泳的范畴。×
14、50米蝶泳、50米仰泳、50米蛙泳、50米自由泳均是奥运会正式比赛项目。×
15、游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳。×
16、在举行第一届现代奥运会时,游泳就被列为竞赛项目之一。√
17、现在奥运会的游泳比赛池长度为50米√
18、游爬泳时,为了避免阻力身体应该固定不动。×
19、游泳环境中水有压力、浮力和阻力,这些与人类生活的陆上环境有很大的不同,这些给游泳教学带来了困难。√
20、游泳池比赛包括蝶泳仰泳蛙泳爬泳混合泳接力。×
21、蛙泳的内部技术结构是四种姿势中最为复杂的,所以较难掌握好。√
22、爬泳是泳姿，自由泳是项目。√
23、在教蛙泳的腿部动作时，若要突出翻脚动作应当采用背面示范（×）正面
24、中国在第26届奥运会上首次获得游泳金牌（×）
25、人在水中游泳时的热量散失速度远远快于在空气中（√）
26、游泳技术的关键是增加推动力（×）在游泳过程中技术占有关键地位，良好的游泳技术在很大程度上让人节省体力，减小阻力，增加推动力
27、游仰泳时，头部的姿势应该保持水平。（×）
28、教学时人数在50左右不存在安全问题。（×）
29、庄泳在25届100米自由泳金牌（√）
30、仰泳手的入水的位置在肩前。（×）
31、集体（游泳教学班）教学，学习游泳动作的最佳年龄是8-10岁。（√）
三、简答题、论述题
1.简述游泳前进行适当热身的意义及方法。
在下水前应先在陆上做一些徒手体操和肌肉、韧带的牵拉伸展活动，以提高神经系统的兴奋性（1分），使心血管系统、呼吸系统预先得到准备（1分），使体温升高，从而增强肌肉的活动能力（1分）；由于水温一般较低，下水游泳容易引起肌肉抽筋或拉伤等，经过充分热身可以避免这种情况（2分）。
游泳前的热身活动可以选择徒手操、压肩、压腿、关节绕环、陆上模仿动作等（2分）。下水前用凉水撩身体（1分），下水后，刚开始不要游的太快、太用力，可用舒缓伸展的动作做好准备（2分）。
2.简述哪些人群不适合参加游泳运动。
如果有心血管病史，应该先接受治疗，痊愈后也应在医生和健身指导员的严格监督下游泳（2分）；如果有暂时性损伤，可以等治愈后再开始锻炼（2分）；慢性损伤应在医生和健身指导员的帮助下安排游泳锻炼（2分）；高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性疾病、皮肤病、精神病等疾病患者都不适宜游泳（2分）；妇女月经期间因避免下水游泳（1分）；饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳（1分）。
3.简述健身性游泳教学的特点。
1）安全是首要问题（2分）；
2）初学者必须先进行熟悉水性的教学；（2分）
3）呼吸是教学重点；（2分）
4）俯卧或仰卧在水中做动作，与日常生活习惯不同，加大了教学的难度；（1分）
5）用力习惯不一样：水中无固定支撑，加速划水才会有效果。（1分）
6）无视觉和听觉的帮助，仅凭肌肉的感觉做动作，容易产生错误动作，改进错误动作也困难（1分）
7）体能是技能的基础，两者必须结合练习，才能掌握正确的技术。（1分）
4、试述游泳教学的原则。（大题）
包括安全第一原则（3分）、自觉积极性原则（2分）、直观性原则（2分）、循序渐进原则（2分）、从实际出发原则（2分）、巩固性原则（2分）、由陆到水的原则（2分）。（要求考生对每一个原则进行简单的解释和分析。）
①安全第一的原则：没有安全就没有一切，这是用生命总结出的教训。所以从事游泳教学的人必须把这一条放在第一位，任何疏忽都会造成不可挽回的损失。
②自觉积极性原则：指在教学过程中，根据学员的心理特点，调动学员学习的积极性和主动性，使学员的学习成为自觉的行动
③直观性原则：指在教学中充分利用学员的各种感官和已有经验，通过各种形式的感知，丰富学员的感性认识和直接经验，使学员获得生动的表象，从而有助于动作技能的形成。④循序渐进原则：是指在教学中根据学员认识活动的特点，人体机能和动作形成的规律，正确地安排教学内容、步骤和运动量，由易到难、由简到繁、由浅到深、由未知到已知，逐步深化，循序渐进，使学员能系统地学习知识、有效地掌握动作技术。
⑤从实际出发原则：是指根据学员的年龄、性别、身体素质、心理、以及场地、设备、器材和水温、气温等情况制定教案，使课的任务、内容、要求、组织教法和运动量的安排都能符合学员的需求。
⑥巩固性原则：指在教学过程中，使学员牢固地掌握所学知识、技术和技能，能随时在记忆中再现这些内容，并在实践中加以运用。
⑦由陆到水原则：首先从陆上的模仿练习开始，通过陆上模仿建立起所学动作的基本概念，然后再过渡到水中练习。
5.试述蛙泳腿部技术动作要点。
收腿：屈膝收腿，小腿要躲在大腿后面慢收腿（2分），收腿结束时，两膝与肩同宽（1分），小腿与水面垂直（1分），脚掌在水面附近。
翻脚：两脚距离大于两膝距离（1分），两脚外翻，脚尖朝外，脚掌朝天（1分），小腿和脚内侧对准水（1分），像英文字母W。
蹬夹水：实际上是腿伸直的过程（展髋、伸膝），由腰腹和大腿同时发力（2分），以小腿和脚内侧同时蹬夹水（2分），先是向外、向后、向下，然后向内、向上方蹬水。向外蹬水和向内夹水是连续完成的（2分）。
停：双腿并拢伸直后有一个短暂的滑行（2分）。
6.分别列举出水中站立和水中漂浮的3 种练习方法。15 页
7.为什么蛙泳减小阻力要比其它泳姿重要。18 页
由于蛙泳水下移臂和收腿动作给身体带来的阻力，蛙泳的前进速度不像爬泳和仰泳那样均匀。对蛙泳来说，如何和减小阻力就显得比其他泳姿更为重要。为减小身体遇到的阻力，应注意在整个游程中通过收颌，微耸肩，四肢尽量伸展来保持良好的流线型，减小
阻力。
8.仰泳的游进方向是如何确定或是如何掌握的或是如何进行的。
简述仰泳身体运动的方向是如何确定？
头部的位置在很大程度上决定了整个身体的位置，起着“舵”的作用。头部与身体在一条直线上，水面约位于头顶中部。头部过于后仰，容易使髋部抬高，腿和脚露出水面，影响打水效果，并容易挺胸弓背，使躯干过于紧张僵硬；反之如果刻意收下颌，抬高头的位置，髋和腿就会下沉，身体容易“坐”在水中，增大身体前进的阻力。
9.如何体现教学中的直观性。65 页
10.蛙泳或蛙泳手臂技术特点。23 页
11.劳动法的条款有哪些。公共
12.论述无氧基础训练。公共
13、简述蛙泳收腿的特征：
答：用脚板蹬水，两膝距离宽于肩，大腿收的多，小腿收的少，蹬水路线短。（屈膝收腿，把脚跟沿水面向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面收腿，慢收腿。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚掌在水面附近。书上写的）
14、零基础初学者，12次蛙泳课的教学顺序，每堂课的目的、泳量、要求，12次课后游的总量(97页)
25米蛙泳，一个动作周期内呼吸一次。最后一次课进行考核，及格率达到百分之85以上。每次课结束时2/3学员应该达到以下标准：
第一次课：学会憋气、换气、能把头放入水中。
第二次课：正确的陆上模仿动作和池边蛙泳腿，漂浮及连续呼吸。
第三次课：连续蹬腿25M，总量200m-300m
第四次课：一次腿一次呼吸，总量400-500m，呼吸动作熟练自如，池边腿摘飘
第五次课：蛙泳腿与呼吸动作正确，连续蹬腿50-100m，总量500-700m，差生通过呼吸关。
第六次课：摘飘蛙泳腿50-200m，总量600-800m
第七次课：戴漂配合10-25m，总量700-900m
第八次课:总量蛙泳腿400m，蛙泳配合400m，配合动作正确
第九次课至第十二次课：摘飘蛙泳25m，总量800-1000m
15、简述游泳运动对强身健体的重要作用？P12
答：①改善心血管系统机能。②改善呼吸系统的机能。③改善肌肉系统的机能。④塑造健美的体型。⑤改善体温调节的机制。⑥预防疾病，促进康复。⑦磨练意志，培养品质，促进心理健康和智能发展
16、简述蛙泳平收腿错误动作的特征？
答：两膝之间太宽，大腿收得多，小腿收得少。
17、简述蛙泳手部技术动作要点？
答：①外划：双手前伸，手掌倾斜大约45°，小拇指朝上。双手同时向外后划，继而曲臂向后下方划。②内划：掌心由外转向内，手带动小臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢，手高肘低肘在肩下前伸。③前伸：双手向前伸，肘关节伸直。外划是放松的，内划是用力的，加速完成的，前伸是积极的。④呼吸：初学者一般采用早呼吸的方法，即外划时抬头换气，内划是低头稍憋气，前伸时吐气。
18、爬泳两臂划水的配合有那种方式？
答：有三种基本形式(前两种常用)前交叉配合，中交叉配合，后交叉配合，此外还有介于这三者之间的中前交叉和中厚交叉。前交叉是指一臂入水时另一臂在肩前方，与水平面成锐角，也被称之为追逐式配合。中交叉是指一臂入水时另一臂位于肩下。后交叉是指一臂入水时另一臂位于腹下
19、简述自由泳教学中“扶池边身体转动打腿”练习的练习要求？
单手扶池边，另一臂放在体侧。低头均匀地呼气，身体俯卧，两腿打水6次。然后整个身体向扶池壁手臂的对侧转动，使身体成侧卧姿势，一侧肩与髋露出水面。头与身体像旋转门一样作为一个整体一起转动，使嘴露出水面吸气。保持这种姿势再打水6次，然后再转回俯卧姿势，重复练习。为了版主学院掌握身体整体转动的技术，可以提示转动幅度打，要把肚脐转到水面上来。
20、试述自由泳身体姿势腿部及完整动作的技术动作要点？P29
1、呼吸动作与身体绕纵轴的转动同时进行
2、转头应在身体的转动幅度达到最大时进行，
3、吸气的时机要掌握好
4、用口鼻缓缓呼气，随划水逐渐增大呼气幅度
吸气时头和肩向同侧转动
6、口在低于水面的波谷中吸气，不能抬头。
要点：1、手臂动作：1）入水2）划水3）出水4）移臂5）节奏，2、两臂配合3、划水与呼吸配合：1）划手转头慢吐气2）手出水嘴出水快吐气3）手入水、头复原稍闭气，4、手腿配合动作：划两次手，呼吸一次，打6次腿的配合。
21、在游蛙泳时身体运动的方向是如何规定的？
规定头的方向为前，脚的方向为后，浮力的方向为上，重力的方向为下，身体左右方向为侧，头的方向通常为前进的方向。
公共理论部分
上网搜索《社会体育指导员初级公共理论试卷》
《社会体育指导员（五级）公共理论试卷》
初级游泳社会体育指导员教学指导能力考核题目
题签1：教学对象为5名6-9岁的小学生，没有任何游泳经历，请进行熟悉水性的教学。
●题签2：教学对象为5名6-9岁的小学生，经历了熟悉水性的教学，请进行蛙泳腿的教学。
●题签3：教学对象为5名6-9岁的小学生，经历了熟悉水性和蛙泳腿的教学，请进行蛙泳手臂的教学。
●题签4：教学对象为5名6-9岁的小学生，经历了熟悉水性、蛙泳腿和蛙泳手臂的教学，请进行蛙泳手臂与呼吸的教学。
●题签5：教学对象为5名6-9岁的小学生，经历了熟悉水性、蛙泳腿、蛙泳手臂与呼吸的教学，请进行蛙泳完整配合的教学。
●题签6：教学对象为5名40-45岁的成年人，没有任何游泳经历，请进行熟悉水性的教学。
●题签7：教学对象为5名40-45岁的成年人，经历了熟悉水性的教学，请进行蛙泳腿的教学。
●题签8：教学对象为5名40-45岁的成年人，经历了熟悉水性和蛙泳腿的教学，请进行蛙泳手臂的教学。
●题签9：教学对象为5名40-45岁的成年人，经历了熟悉水性、蛙泳腿和蛙泳手臂的教学，请进行蛙泳手臂与呼吸的教学。
●题签10：教学对象为5名40-45岁的成年人，经历了熟悉水性、蛙泳腿、蛙泳臂与呼吸的教学，请进行蛙泳完整配合的教学。
●题签11：教学对象为5名60-65岁的老年人，没有任何游泳经历，请进行熟悉水性的教学。
●题签12：教学对象为5名60-65岁的老年人，经历了熟悉水性的教学，请进行蛙泳腿的教学。
●题签13：教学对象为5名60-65岁的老年人，经历了熟悉水性和蛙泳腿的教学，请进行蛙泳手臂的教学。
●题签14：教学对象为5名60-65岁的老年人，经历了熟悉水性、蛙泳腿和蛙泳手臂的教学，请进行蛙泳手臂与呼吸的教学。
●题签15：教学对象为5名60-65岁的老年人，经历了熟悉水性、蛙泳腿、蛙泳手臂与呼吸的教学，请进行蛙泳完整配合的教学。
?教学实操部分
例题：
教学对象为5名6-9岁的小学生，经历了熟悉水性的教学，请进行蛙泳腿的教学。
首先与考官问好，课上始终保持微笑
1.“场地检查完毕，我们今天在深（浅）区教学，上课器材准备完毕。”
2.课堂常规“稍息、立正、向右看齐、先前看，报数”。学员12345报数。
3.布置本节课的教学内容和任务，“上次课我们经历了熟悉水性的教学，今天进行蛙泳
腿的教学，先做一下准备活动，热热身。”组织队形散开，大致做1节即可。
4.集合，强调上课纪律和安全教育。“上课场地在游泳池内，如果想要上洗手间或者有
事离开，一定要及时和老师请假，没有老师的要求不能随意下水，在训练中我们采用分组分次教学，大家听清楚了吗？”回答“听清楚了！”
如果年纪较大的学员，可嘱咐”身体如果有不适的感觉要及时告诉老师！“
5.带浮具，老师帮助并进行检查。
6.”我们经历过熟悉水性的教学，今天学习蛙泳腿部动作技术，先进行陆上模仿练习，
下面老师介绍一下腿的技术关节，収翻蹬夹。“
7.老师动作示范，边示范边进行讲解。（注意，要对技术重点讲解，同时还要做出三个
示范面；可运用口诀）
8.指导学生练习，并进行纠错。（注意：队形散开，不要太过密集。）
9.半陆半水的示范讲解，”集合，下面我们进行半陆半水的练习“，（注意：虽然在陆
地上讲解，要让考官知道你接下来要做半陆半水的模仿。）
10.”下面听我口令，大家做好俯卧，手前伸，准备收腿、翻脚、蹬腿，夹”。（注
意学员之间的间隔）
11.“下买进行水中有固定支撑的练习，看老师做一遍，双手抓住池壁，双臂前伸，我
们已经经历过熟悉水性的教学，加上呼气，2-3次蹬腿抬头吸气一次。”（注意：边示范边讲解）
12.组织学员分组依次下水，“一号学员从扶梯处开始下水，慢慢走，注意别滑倒了”。
（注意，安全教育贯彻始终；教学的组织形式也是得分点，如果是首次教学，我们可分组进行。）
13.进行指点，纠错。
14.集合，中途点名。（注意：每堂课前、中、后的三次点名为得分点，也是扣分点。）
15.“下面我们进行水中无固定支撑的练习，（发放浮板），说一下要领，双手抓握浮
板的前方，握紧，双臂前伸，不要紧张。”
16.老师动作示范，讲解，加呼吸练习。
17.学生一次下水练习，10-15米的距离。
18.起水，集合整队报数，总结本次课的教学状况，布置下次课的教学内容。
所有动作的教学顺序
1、讲解示范
2、陆上模仿练习
3、水中有固定支撑的练习。（1）半陆半水（身体的一半在水中，一半在陆上）（2）扶池边，池漕，同伴
4、水中无固定支撑练习，扶打水板进行练习。
5、水中无支撑练习，各种分解及配合游。
熟悉水性的教学
教学顺序
一、水中行走
1、扶池边行走
2、拉手行走
3、徒手跳跃
二、呼吸练习起水
1、陆上模仿：闭气练习，直立，两手下垂；扶膝换气。（次数）
2、半陆半水：肩膀与池边平行，头在水中（次数）
3、水中有固定：双手扶池边站立呼吸；下蹲手摸池底后站立。（次数）
三、起水集合点名报数
四、漂浮练习：抱膝扶体练习；扶池边漂浮练习（次数）
五、滑行练习：示范；浮板蹬壁滑行；徒手蹬壁滑行。5米，5组
六、起水结束：报数；总结；课后作业。
蛙泳退技术教学顺序
一、陆上模仿：示范讲解；练习，纠错---勾绷脚，翻脚练习（次数）
二、半陆半水讲解示范
1、坐撑蛙泳腿练习（次数）
2、俯卧蛙泳腿练习（次数）
三、水中有固定支撑练习
1、扶池边蛙泳腿：憋气蛙泳退，多腿少呼气蛙泳腿练习（次数）
四、起水报数
五、水中无固定支撑练习
1、浮板蛙泳腿10—15米，5组
蛙泳手臂练习的顺序（加呼吸）
一、讲解示范蛙泳划手动作要点
二、陆上模仿
1、站立蛙泳手
2、分解法
3、完整法（加呼吸）（次数）
三、半陆半水
1、俯卧池边蛙泳划手（加呼吸）（次数）
四、水中有固定支撑
1、直立水中蛙泳划手（加呼吸）（次数）
2、手扶池边单臂划手（加呼吸）
五、起水报数
六、水中无固定支撑练习：浮板单臂划手（加呼吸）15-20米 3-5组
蛙泳完整配合
一、复习腿、臂模仿（次数）
二、陆上模仿练习
站立蛙泳配合模仿，分解1、2、3、4、5；示范讲解，口诀（次数）三、半陆半水
俯卧池边，头或腿放在水中都可（次数）
四、水中有固定支撑
1、扶池边练蛙泳配合（次数）
2、推拉板练习15米 5组
五、起水报数
六、水中无固定支撑练习
戴浮漂 3腿1手1呼吸—2腿1手1呼吸—1腿1手1呼吸 15-20米 3-5组
（二）初级游泳社会体育指导员实操考核标准（表1-2）
（三）初级游泳社会体育指导员技能考核说明
表1-2中列出了本职业等级的鉴定范围、鉴定比重、考核时间、考核形式等内容。依据考核内容结构表，本职业初级考核要求如下：
1.理论考试形式为闭卷笔试，总分为100分；实操考核形式为实践操作，总分为100分。在考核内容中，理论或实操如有一科未达到60分，即视为不合格。
2.理论部分时间为90 min，实操部分考试时间为15 min。
3.理论考试内容：“社会体育指导员公共理论”和“游泳专项理论”。
4.实操考核内容包括：
（1）基本技术：考生在达标时间内完成每种泳姿50 m共100 m的混合游泳，考评员根据考生各泳姿的动作技术表现给予评定。考生100 m的混合游泳时间超出达标时间，视为基本技术不达标，裁定本次实操考核不合格。
在“基本技术”考核中，考生某一泳姿如因“否定项”被裁定为该泳姿技术不合格，只扣除对应泳姿比重分值；两种泳姿如因“否定项”被同时裁定为泳姿技术不合格，则裁定本次实操考核不合格。
（2）教学指导能力：考生抽取考题展开现场教学，考评员根据考生的现场教学给予必要的提问，对考生“教学准备、安全保障、教学组织、教法运用”等教学表现给予评定。
“教学指导能力”环节考核为封闭考核，考生根据抽题,面向教学对象(由鉴定站安排)展开教学。考生于考核前5 min抽取考题,独立准备,不得查阅相关资料,除扮演教学对象以外的其它考生不得观望。
注：“教学指导能力”的考核为50分，及格为30分，“教学指导能力”考核不及格者，整个实操考核成绩为不及格。
（四）初级游泳社会体育指导员实操考核评分标准
初级救生员理论复习题
初级救生员（五级）理论复习题 选择题 ,职业道德是维护职业活动和发展的必要（）。 ，条件，内容，措施，要求 ，称职的游泳救生员除必须具备优良的思想素质外，还必须具备（）。，专业技能，一般技术，一般技能，专业理论 ，游泳救生员可分为（）和自然水域救生。 ，静水，海浪，游泳池，人工水库 ，中国救生协会成立的时间是（）。 ，，，， ,踩水时，上体直立水中（）露出水面。 ，稍后倾头，稍前倾头，稍前倾肩部，稍后倾肩部 ，踩水时两臂向外摸水时掌心稍（）向内摸水时掌心稍向内。 ，向后，向前，向内,向外 ，反蛙泳配合动作，两臂前移的同时（）。 ，边收边分慢收腿，先收后分慢收腿 ，边收边分快收腿，先收后分快收腿 ，救生员应采用（），接近距离较远的溺者。 ，抬头爬泳，蛙泳，侧泳，反蛙泳 ，反蛙泳（）拖带运送。 ，只适用于托枕，只适用于托颌，只适用于托双腋 ，使用托枕、托颌、托双腋三种
，爬式潜泳只用双腿做（）打水动作向前游进。 ，蛙泳，爬泳，蝶泳，侧泳 ，蛙式长划臂蛙泳和臂配合动作（）。 ，收腿与臂前伸的动作几乎同时开始，先收腿然后臂前伸 ，臂前伸然后收腿，臂前伸滑行后收腿 ，在水中救助溺水者时，使用（）能快速准确的潜行寻找打捞沉底的溺水者。，潜泳，侧泳，反蛙泳，爬泳 ，根据我国劳动法规定，劳动者享有的基本权利包括平等就业权、自由选择职业权、按时足额取得劳动报酬权利和（）等。 ，经理管理权，休息休假权，选举经理权，工资决定权 ，游泳时（），容易造成踩踏或撞伤意外事故发生。 ，水中嬉戏，水中滑行，呛水，打腿 ，遇到自我突发意外危险时用醒目的（）方式，发出求救信号。 ，肢体语言，漂浮，休息，踩水 ，小腿前面肌肉痉挛，先用一只手抓住脚趾，而后用力尽量（）按压。 ，往左，往下，往右，往上 ，游泳池救生观察台的高度应不低于（）米。 ，，，， ，（）是游泳场所必须设置的标志牌。 ，广告牌，泳道牌，警示牌，宣传牌 ，观察是救生员值岗时，不间断地扫视、环视自己所负责的责任区域，防止造成溺水事故发生的一种专门的（）。
初级游泳救生员试题库及答案
初级救生员职业技能鉴定理论复习题 一、填空题 1．水上救生工作的中心是安全。 2．人在游泳时能体会到由于水有压力力而产生上浮力 3．最早成立水上救生组织的国家的是英国。 4．解放后，我国最早成立水上救生组织的省市是上海。 5．踩水技术在救助溺者时，便于观察水面情况。也可做左右方向的移动和 A 拖带。A．左右、前后 6．溺水事故的预防，是指发生事故 A 的防范工作。A．前 7．游泳池的中心工作应该是安全。 8．直线切割法中，对岸救生岗位主责区 a 的水域为次责区。D．1/2 9．在水中活动时，小腿后侧肌肉痉挛是多发的部位。正确的自救方法是。D．一手按膝手抓脚底做勾脚动作 10．在水中大腿后侧肌肉痉挛时，自救方法采用 d 手按住膝盖，然后 d 手抓住脚趾尽量往上抬起。d．异侧、同侧 11．不规则的游泳场所每一救生员观察的主责区最大面积不得超过 C 平方米。C．250 12．救生圈一般抛离距离为救生员与溺水者B米左右的扇角范围。B．5-8米 13．当溺水者尚未下沉，特别两手还在挥舞挣扎可用 c 。B．背面接近 14．在拖带过程中，应时刻注意溺者的 C 不可没在水下。C口、鼻 15．救生员在施救时颈部被溺水者抱持时应用 D 法解脱。D．转腕 16．托双腋拖带时，一般救生员采用 C 的方法较适宜。C反蛙泳 17．救生员距离溺者较近时入水用 C 。C．跨步式或蛙腿式 18．救生员正面接近溺者，应游至离溺者 C 米处左右，下潜至溺者髋部以下，然后双手扶溺者髋部，转体180度。C．3 19．侧面接近是指救生员游至溺者C米处，有意识地转向溺者侧面游进。C．3 20．交叉手被抓的解脱方法是 A 。A．推击法 21．在夹胸托带时，溺者下肢下沉的主要原因为 C 。C．没有应用正确技术22．在托带过程中，应时注意溺者的 C 不可没在水下。C．口、鼻 23．做现场心肺复苏术前，一般首先检查溺者有无意识。检查必须要在 D 秒内完成。D．5 24．对成人溺者做心肺复苏时，心脏按压深度一般为 C 厘米。C．4-5 25．国际救生协会成立于 C 年。C1993 26．职业道德是维护职业活动生存和发展的必要 A 。A．条件 27．称职的游泳救生员除必须具备优良的思想素质外，还必须具备 A 。专业技能 28．游泳救生员可分为 A 和自然水域救生。A．静水 29．中国救生协会成立的时间是 D 。D．2005 30．踩水时，上体直立水中 B 露出水面。B．稍前倾，头 31．踩水时两臂向外摸水时掌心稍 D 向内摸水时掌心稍向内。D．向外 32．反蛙泳配合动作，两臂前移的同时 A 。A．边收边分慢收腿 33．救生员应采取 A ，接近距离较远的弱者。A．抬头爬泳 34．反蛙泳D拖带运送。D．适用托枕、托颌、双腋三种 35．爬式潜泳只用双腿做 B 打水动作向前游进。B．爬泳 36．蛙式长划臂蛙泳腿和臂配合动作 D 。D．收腿与臂前伸动作几乎同时开始 37．在水中救助溺水者时，使用 A 能快速准确寻找打捞沉底溺水者。A．潜泳 38．根据我国劳动法规定，劳动者享有的基本权利包括平等就业权、自由选择职业权、按时足额取得劳动报酬权利和 B 等。B．休息休假权
游泳初级教练员考试试题汇总
游泳专项理论试题（初级） 一、填空题（共2题，每空3分，共15分）； 1.游泳时最容易抽筋的部位主要是（小腿）、（脚趾）、（大腿）。 2.一般来说，游泳池可以分为：（长池）、（短池）、（不规则池）。 二、是非题（共5题，每题5分，共25分）； 1.现代奥运会的游泳比赛池长度为50米（对） 2.在教蛙泳的腿部动作时，若要突出翻脚动作应当采用背面示范（错） 3.中国在第26届奥运会上首次获得游泳金牌（错） 4.人在水中游泳时的热量散失速度远远快于在空气中（对） 5.蛙泳技术的关键是增进推进力（错） 三、简答题（共3题，每题10分，共30分） 1.为什么游泳运动可以强身健体？ 答：游泳是连续不间断运动，属于有氧锻炼，游泳过程中一般无间歇时间，练习密度较大，锻炼效益较高，在游泳中不断变换各种姿势的游法，运用变换练习法进行锻炼，有利于提高身体的适应能力和健身效果。 2.简述蛙泳平收腿的特征？ 答：两膝之间太宽，大腿收得多，小腿收得少，往往会形成脚掌对水的动作（平收腿），减少了对水面积，动作效果不
好。 3.简述游泳教学中循序渐进的原则？ 答：1）手段，动作的难度安排由易到难 2）按照游泳教学的规律 3）先教基本的再教先进的 4）循序渐进地增加运动负荷 四、论述题（共2题，每题15分，共30分） 1.对于游泳初学者来说，做蛙泳多腿少呼吸的配合练习有什么好处？ 答：1）做不带呼吸的蛙腿练习难度比带蹑手蹑脚的蛙腿练习难度低，有利于掌握正确动作。2）呼吸动作不熟练，在一个蛙腿动作周期内不能把气完全吐光，而用多腿少呼吸的方法可以达到这个目的，3次腿完成前，气也快没了，这时抬头吸气，就能够吸到气，避免了假呼吸的动作，随着呼吸技术熟练程度的提高，腿的次数减少，最后达到1次腿1呼吸。 2. 论述自由泳腿部动作常见的错误及纠正方法？ 答：屈髋打腿：塌腰、挺肚子、大腿上抬、脚跟朝水面上抬。直腿打水，大腿有上抬动作后再鞭状打水 屈膝打腿：改进方法同屈髋打腿。 在水面上打腿：控制脚露出水面的高度就可以了。
游泳教练考试公共理论初级试题库
社会体育指导员职业培训教材（初级）试题库 第一章体育概述 一、是非题 1.广义的体育包括竞技运动、狭义的体育、身体锻炼和身体娱乐三部分。（√） 2.狭义的体育也称体育教育。（√） 3.体育的本质功能是健身和攀登竞技体育高峰。（×） 4.体育手段具有历史性、国际性、民族性和地域性的特点。（√） 二、简答题 1.我国体育的任务是什么？ 答：（1）增强人民体质，提高机体工作能力，延长工作年限，使人健康长寿；（2）掌握提与的基本知识、技能和技术；（3）提高运动技术水平，攀登世界体育高峰；（4）进行思想品德教育。 2.体育的功能是什么？ 答：（1）健身功能；（2）娱乐功能；（3）促进个体社会化功能；（4）社会情感功能；（5）教育功能；（6）政治功能；（7）经济功能。 3.按照体育运动要达到的目的，可以把体育手段分为哪些类别？ 答：（1）健身类手段；（2）健美类手段；（3）娱乐类手段；（4）竞技类手段；（5）冒险类手段。 三、论述题 １．试述体育在现代社会生活中的地位。 答：体育已引进各国政府的重视。随着社会现代化水平的不断提高，体育的社会价值和地位也在日益提高。主要表现在：国家设立了专门的体育机构；制定了体育政策法规；把体育纳入教育制度中；各国政界人物重视体育，参与体育，把体育放在显赫位置。 体育正逐步成为人们日常生活不可缺少的组成部分。表现在：首先，经常参加体育活动的人数越来越多；其次，近年来，竞技运动在许多国家迅速进入人们生活的各个领域，日益成为人们感兴趣的社会活动之一，人们对重大比赛的热情，更是达到了狂热的地步。 第二章社会体育指导员概述 一、是非题 1.社会体育是政府强制公民参加的，以增进身心健康为目的，容丰富、形式灵活的大众普及性体育活动。（×） 2.社会体育是衡量一个国家和体育发展水平的重要标志。（√） 3.一般认为社会体育的对象为社会全体公民。（√） 4.1995年，《全民健身计划纲要》和《中华人民国体育法》的颁布实施，标志着我国社会体育的发展实现了一个更大的飞跃。（√） 5.社会体育指导员不是我国职业系列中的一种。（×） 6.1993年国务院颁布了《社会体育指导员技术等级制度》。（×） 二、简答题 1.社会体育有哪些特点？ 答：（1）对象的广泛性；（2）时空的广泛性；（3）目的、容的多样性；（4）组织的灵活性；（5）参与的自愿性。 2.社会体育有什么作用？ 答：（1）满足社会成员的多种需求；（2）促进社会精神文明建设；（3）促进生产发展和经济建设。 3.社会体育指导员有什么作用？ 答：（1）推动体育产业发展；（2）增进公民身心健康，提高生活质量；（3）促进社会主义精神文明建设。 4.建立社会体育指导员职业书制度有什么意义？ 答：促进社会体育指导员队伍的发展和建设；是建立社会体育指导员人才市场和保障就业质量的重要手段；能够提高社会体育指导员的能力和地位；有利于体育行政部门加强对社会体育指导员队伍的监控管理。
救生员考试题
初级游泳救生员职业技能鉴定理论复习 1．水上救生工作的中心是 C A观察 B判断 C安全 D救助 2．人在游泳时能体会到由于水有 C 力而产生上浮力。 A阻力 B压力 C升力 D反作用力 3．最早成立水上救生组织的国家是 B A澳大利亚 B英国 C美国 D比利时 4．解放后，我国最早成立水上救生组织的省市是 C A北京 B天津 C上海 D广州 5．踩水技术在救助溺者时，便于观察水面情况，也可做方向的移动和拖带。 A A左右、前后 B左右、上下 C前后、上下 D其它方向 6．溺水事故的预防，是指发生事故 A 的防范工作。 A前 B时 C中 D后 7.游泳池的中心工作应该是 A A安全 B施救 C日常管理 D先进设备 8.直线切割法中，对岸救生岗位主责区 A 的水域为次责区。 A1/2 B 1/3 C 2/3 D 近旁主责区 9.在水中活动时，小腿后侧肌肉痉挛是多发的部位。正确的自救方法是 D 。 A沉底站直B呼叫 C快速上岸 D一手按膝一手抓脚底做勾脚动作 10.在水中大腿后侧肌肉痉挛时，自救方法采用手按住膝盖，然后手抓住脚趾尽量往上抬起。C A同侧、同侧 B异侧、异侧 C同侧、异侧 D异侧、同侧 11.不规则的游泳场所每一救生员观察的主责区最大面积不得超过 C 平方米。 A50 8 200 C 250 D 300 12．救生圈一般抛离距离为救一员与溺水者 B 米左右的扇角范围。 A0-4米 B 5-8米 C 9-12米 D12-15米 13．当溺水者尚未下沉，特别两手还在挥舞挣扎时可用 C 。 A正面接近B侧面接近 C背面接近D潜水接近 14．救生员在施救时，单手被溺水者抓住时应采用 D A反（扭）关节 B推击 C下压 D转腕 15.腰部背面被抱解脱法 A A扳手指法 B转腕法 C推击法 D托颌法 16．救生员在施救时，腰部背面被溺水时抱持时应用法解脱。 A A弓身帛手扳指 B上推双肘 C跨步式或蛙腿式 D探索滑行式 17．救生员距离溺者较近时入水用 C A直立式 B团身式 C跨步式或蛙腿式 D探索滑行式 18．救生员正面接近溺者，应游至离溺者 C 米处左右，下潜至溺者髋部以睛，然后双手扶溺者髋部，转体180度。 A 1 B 2 C 3 D 4 19．侧面接近是指救生员游至溺者 C 米处，有意识地转向溺者侧面游进。 A小于1.5 B 1.5-2 C3 D 3-3.5 20.交叉手被抓的解脱方法是 A A推击法B反关节法 C托颌法D托颈法
初级救生员理论复习题
初级救生员（五级）理论复习题 选择题A 1,职业道德是维护职业活动和发展的必要（）。 A，条件B，内容C，措施D，要求 2，称职的游泳救生员除必须具备优良的思想素质外，还必须具备（）。A，专业技能B，一般技术C，一般技能D，专业理论 3，游泳救生员可分为（）和自然水域救生。 A，静水B，海浪C，游泳池D，人工水库 4，中国救生协会成立的时间是（）。 A，1999 B，2000 C，2004 D，2005 5,踩水时，上体直立水中（）露出水面。 A，稍后倾头B，稍前倾头C，稍前倾肩部D，稍后倾肩部6，踩水时两臂向外摸水时掌心稍（）向内摸水时掌心稍向内。 A，向后B，向前C，向内D,向外 7，反蛙泳配合动作，两臂前移的同时（）。 A，边收边分慢收腿B，先收后分慢收腿 C，边收边分快收腿D，先收后分快收腿 8，救生员应采用（），接近距离较远的溺者。 A，抬头爬泳B，蛙泳C，侧泳D，反蛙泳 9，反蛙泳（）拖带运送。 A，只适用于托枕B，只适用于托颌 C，只适用于托双腋 D，使用托枕、托颌、托双腋三种
10，爬式潜泳只用双腿做（）打水动作向前游进。 A，蛙泳B，爬泳C，蝶泳D，侧泳 11，蛙式长划臂蛙泳和臂配合动作（）。 A，收腿与臂前伸的动作几乎同时开始B，先收腿然后臂前伸 C，臂前伸然后收腿D，臂前伸滑行后收腿 12，在水中救助溺水者时，使用（）能快速准确的潜行寻找打捞沉底的溺水者。 A，潜泳B，侧泳C，反蛙泳D，爬泳 13，根据我国劳动法规定，劳动者享有的基本权利包括平等就业权、自由选择职业权、按时足额取得劳动报酬权利和（）等。 A，经理管理权B，休息休假权C，选举经理权D，工资决定权14，游泳时（），容易造成踩踏或撞伤意外事故发生。 A，水中嬉戏B，水中滑行C，呛水D，打腿 15，遇到自我突发意外危险时用醒目的（）方式，发出求救信号。 A，肢体语言B，漂浮C，休息D，踩水 16，小腿前面肌肉痉挛，先用一只手抓住脚趾，而后用力尽量（）按压。A，往左B，往下C，往右D，往上 17，游泳池救生观察台的高度应不低于（）米。 A，3 B，2.5 C，2 D，1.5 18，（）是游泳场所必须设置的标志牌。 A，广告牌B，泳道牌C，警示牌D，宣传牌
初级游泳救生员试题库及答案
初级游泳救生员试题库及答案 初级救生员职业技能鉴定理论复习题 一、填空题 1(水上救生工作的中心是安全。 2(人在游泳时能体会到由于水有压力力而产生上浮力 3(最早成立水上救生组织的国家的是英国。 4(解放后，我国最早成立水上救生组织的省市是上海。 5(踩水技术在救助溺者时，便于观察水面情况。也可做左右方向的移动和 A 拖带。A(左右、前后 6(溺水事故的预防，是指发生事故 A 的防范工作。A(前7(游泳池的中心工作应该是安全。 8(直线切割法中，对岸救生岗位主责区 a 的水域为次责区。 D(1/2 9(在水中活动时，小腿后侧肌肉痉挛是多发的部位。正确的自救方法是。D(一手按膝手抓脚底做勾脚 动作 10(在水中大腿后侧肌肉痉挛时，自救方法采用 d 手按住膝盖，然后 d 手抓住脚趾尽量往上抬起。 d(异 侧、同侧 11(不规则的游泳场所每一救生员观察的主责区最大面积不得超过 C 平方米。C(250 12(救生圈一般抛离距离为救生员与溺水者B米左右的扇角范围。B(5-8米13(当溺水者尚未下沉，特别两手还在挥舞挣扎可用 c 。B(背面接近14(在拖带过程中，应时刻注意溺者的 C 不可没在水下。 C口、鼻 15(救生员在施救时颈部被溺水者抱持时应用 D 法解脱。D(转腕 16(托双腋拖带时，一般救生员采用 C 的方法较适宜。 C反蛙泳
17(救生员距离溺者较近时入水用 C 。C(跨步式或蛙腿式 18(救生员正面接近溺者，应游至离溺者 C 米处左右，下潜至溺者髋部以下，然后双手扶溺者髋部，转体180度。C(3 19(侧面接近是指救生员游至溺者 C米处，有意识地转向溺者侧面游进。C(3 20(交叉手被抓的解脱方法是 A 。A(推击法 21(在夹胸托带时，溺者下肢下沉的主要原因为 C 。 C(没有应用正确技术 22(在托带过程中，应时注意溺者的 C 不可没在水下。C(口、鼻 23(做现场心肺复苏术前，一般首先检查溺者有无意识。检查必须要在 D 秒内完成。D(5 24(对成人溺者做心肺复苏时，心脏按压深度一般为 C 厘米。C(4-5 25(国际救生协会成立于 C 年。 C1993 26(职业道德是维护职业活动生存和发展的必要 A 。A(条件 27(称职的游泳救生员除必须具备优良的思想素质外，还必须具备 A 。专业技能 28(游泳救生员可分为 A 和自然水域救生。A(静水 29(中国救生协会成立的时间是 D 。 D(2005 30(踩水时，上体直立水中 B 露出水面。B(稍前倾，头 31(踩水时两臂向外摸水时掌心稍 D 向内摸水时掌心稍向内。D(向外 32(反蛙泳配合动作，两臂前移的同时 A 。A(边收边分慢收腿 33(救生员应采取 A ，接近距离较远的弱者。A(抬头爬泳 34(反蛙泳 D拖带运送。D(适用托枕、托颌、双腋三种 35(爬式潜泳只用双腿做 B 打水动作向前游进。 B(爬泳 36(蛙式长划臂蛙泳腿和臂配合动作 D 。D(收腿与臂前伸动作几乎同时开始37(在水中救助溺水者时，使用 A 能快速准确寻找打捞沉底溺水者。A(潜泳38(根据我国劳动法规定，劳动者享有的基本权利包括平等就业权、自由选择职业权、按时足额取得劳动报酬权利和 B 等。B(休息休假权
初级救生员职业技能鉴定理论试卷
初级救生员职业技能鉴定理论试卷 一、单项选择题（将正确答案写在横线上。共25题，每题2分，共50分） 1.国际救生协会成立于年。 A.1891 B.1910 C.1993 D.1998 2.解放后，我国第一代救生员产生于。 A.北京 B.天津 C.上海 D.广州 3.水上救生工作的中心是。 A.观察 B.判断 C.安全 D.救助 4.人在游泳时能体会到由于水有力而产生上浮力。 A.阻力 B.压力 C.升力 D.反作用力 5．踩水技术在救助溺者时，便于观察水面情况，也可做方向的移动和拖带。 A.左右、前后 B.左右、上下 C.前后、上下 D.其它方向 6.溺水事故的预防，是指发生事故的防范工作。 A.前 B.时 C.中 D.后 7.游泳池的中心工作应该是。 A.安全 B.施救 C.日常管理 D.先进设备 8.直线切割法中，对岸救生岗位主责区的水域为次责区。 A.l／2 B.1／3 C.2／3 D.近旁主责区 9.在水中活动时，小腿后侧肌肉痉挛是多发的部位。正确的自救方法是。 A.沉底站直 B.呼叫
C.快速上岸 D.一手按膝一手抓脚底做勾脚动作 10.在水中大腿后侧肌肉痉挛时，自救方法采用手按住膝盖，然后手抓住脚趾尽量往上抬起。 A.同侧、同侧 B.异侧、异侧 C.同侧、异侧 D.异侧、同侧 11.不规则的游泳场所每一救生员观察的主责区最大面积不得超过平方米。 A.50 B.200 C.250 D.300 12.救生圈一般抛离距离为救生员与溺水者米左右的扇角范围。 A.0-4米 B.5-8米 C.9-12米 D.12-15米 13.当溺水者尚未下沉，特别两手还在挥舞挣扎时可用。 A.正面接近 B.侧面接近 C.背面接近 D.潜水接近 14.救生员在施救时，单手被溺水者抓住时应采用。 A.反（扭）关节 B.推击 C.下压 D.转腕 15.腰部背面被抱解脱法。 A.扳手指法 B.转腕法 C.推击法 D.托颌法 16.救生员在施救时，腰部背面被溺水时抱持时应用法解脱。 A.弓身抽手扳指B上推双肘 C.夹鼻推颌 D.转腕 17.救生员距离溺者较近时入水用。 A.直立式 B.团身式 C.跨步式或蛙腿式 D.探索滑行式 18.救生员正面接近溺者，应游至离溺者米处左右，下潜至溺者髋部以下，然后双手扶溺者髋部，转体180度。 A.1 B.2 C.3 D.4 19.侧面接近是指救生员游至溺者米处，有意识地转向溺者侧面游进。
初级游泳社会体育指导员理论复习材料
初级游泳社会体育指导员理论复习材料（游泳教练） 游泳起源：人类为了生存，学会了水中漂浮、游动、潜水等技能 游泳演变：古人从江河沐浴开始，在与自然搏斗和劳动实践中，学会了泅、涉、浮、没、潜等多种形式的泅水方法，并逐渐形成了最早的游泳。由于生产劳动、军事及生活的需要，又发展了很多泅水方法和技能，如：狗爬式、大爬式、扁担浮（踩水）、扎猛子（潜水）等。1896年游泳被列入奥运会比赛项目至今。 游泳教学的产生：古时游泳被各国作为训练水军的手段，此外游泳在生产劳动和健身娱乐活动中也存在教学的成分。 游泳教学的发展：1、教学规律：（1）人体活动和技能变化规律（2）人体动作技能形成规律（3）自然规律（4）力学规律（5）教学规律（6）竞赛规律。2、游泳教学的改革创新：（1）教学方法改革创新：讲解教学法、示范教学法、深水教学法、纠错教学法、模式教学法、多媒体辅助教学法。（2）教学技术改革创新。（3）教学研究改革创新。 游泳的意义：1、保障生命安全2、促进身心健康（1）改善心血管系统的技能（2）改善呼吸系统的技能（3）改善肌肉系统的机能（4）塑造健美的体形（5）改善体温调节的机制（6）预防疾病，促进康复（7）磨练意志、培养品质、促进心理健康和智能发展3、促进生产和国防建设4、开展休闲和娱乐活动5、开展竞技赛活动 游泳的分类：基本分:1、竞技游泳：按照一定的规则和要求，以
竞速为目的进行的游泳活动。四种泳姿、34个正式比赛项目2、大众游泳。是以健身和娱乐为主要目的进行的游泳活动。包括：健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、水中健身、冬泳等。健康诊断的目的：通过检查游泳者的健康状况来判断其是否能够从事游泳活动，从而保证游泳者的健康。 健康诊断：游泳前应进行身体检查，凡患有心脏病、高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性肝炎、皮肤病、红眼病、精神病、中耳炎、发烧、开放性创伤者，都不宜游泳。妇女月经期游泳要采取卫生措施。 游泳前的注意事项：1、身体健康咨询（是否饮酒、感冒、疲惫）2、摘除饰物和清除化妆品3、做好准备活动4、饭后两小时后、小孩排便排尿、清点人数。 游泳中的注意事项：1、不要突然跳入水、应从脚开始慢慢地入水。2、入水后要通过水中行走或慢游来逐渐加快心跳速度；小孩老人要特殊关注；有哮喘病的孩子不宜突然提高运动强度；患有角膜炎的孩子要佩戴泳镜；成年人要强调他们自我管理3、配备和准备所需的物件用品。 游泳后的注意事项：1、整队清点人数，并作整理放松运动2、认真清洗眼睛和身体3、如果耳朵进水，用软棉棒和毛巾清除或倾斜头部把水空出4、冬季游泳时指导者要注意可能诱发哮喘和荨麻疹病5、更要重视关照游泳后的老年人。 游泳活动中发生伤害事故的原因：1、心理原因（恐水、遇到意
初级救生员理论复习题及答案
初级救生员理论复习题(一） 一、单项选择题 1、游泳救生工作的中心是。 √ A、安全 B、救生器材齐备 C、救生配备充足 D、救生器材先进 2、，尽职尽责是与游泳救生员的工作态度和工作质量有直接联系的道德要求 A、遵纪守法√ B、热情服务 C、钻研业务 D、团结协作 3、游泳救生员可分为救生和自然水域救生。 A、静水 B、海浪√ C、游泳池 D、人工水库 4、反蛙泳蹬腿时两膝约宽于肩，脚和向后方对准蹬水方向。 √A、小腿内侧 B、大腿外侧 C、小腿外侧 D、大腿内侧 5、侧泳时头的下半部没在水中，下面的臂前伸上面的臂置于。 A、前屈，体侧√ B、前伸，体侧 C、垂直，体侧 D、前伸，胸前 6、侧泳做翻脚动作时，下面的腿将脚尖绷直，脚和对准蹬水方向。 A、大腿前面向后 B、小腿前面向侧√ C、小腿前面向后 D、大腿前面向侧 7、踩水技术的缺点是。 A、简单 B、方便 C、省力√ D、移动速度慢 8、蛙式潜泳在潜远时，头的位置应稍低于的位置，头与成一直线。 A、仰泳头、躯干 B、爬泳头、躯干√ C、蛙泳头、躯干 D、蛙泳头、胸部 9、根据法律是否对合同赋予特定的名称，将合同分为有名合同与。 A、双务合同
B、要式合同 C、有偿合同√ D、无名合同 10、蛙式长划臂潜远划臂时，手掌和前臂，稍勾手腕，两手做动作。 A、外旋、向前上方 B、内旋、向前上方 C、外旋、向前下方√ D、内旋、向前下方 11、抬头爬泳腿部动作主要起到，保持身体流线型。 √ A、维持身体平衡作用 B、保持身体水平 C、推进身体 D、控制方向 12、技术特点是速度快、准确捕捉目标。 A、蛙泳√ B、抬头爬泳 C、侧泳 D、仰泳 13、遇到自我突发意外危险时，首先要紧急意识。 A、下潜√ B、呼救 C、赴救 D、休息 14、腹部肌肉痉挛时，人体浮在水面仰卧，腿和头部尽量腰腹拉长，并用双手配合按摩腹部。 A、弯屈 B、往下 C、往右√ D、伸挺 15、饱餐后即刻游泳负担过重，容易引起呕吐和昏迷。 A、身体√ B、胃和心脏 C、头部 D、肾脏 16、下列属于救生器材的是。 A、急救板 B、人工复苏器√ C、救生圈 D、警示牌 17、仰卧漂浮休息，身体水面，向上伸展双臂，两腿向外分开。 A、俯卧 B、侧卧√ C、仰卧 D、倾斜
游泳救生员考核内容与标准
游泳救生员考核内容与标准 第一节游泳救生员考核条件 一、申报条件 ──初级（具备以下条件之一者） （1）具有200M不间歇连续游（不限时）的游泳技能，经本职业初级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。 （2）获得国家三级及以上运动员等级（游泳）证书，经本职业初级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。 （3）取得中等以上体育专科学校游泳专业方向毕业证书（含职业高中游泳专业方向）。 ──中级（具备以下条件之一者） （1）取得初级游泳救生员等级证书后，连续从事本职业工作至少3年以上（含3年）且无安全责任事故，经本职业中级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。 （2）获得国家二级及以上运动员等级（游泳）证书，取得初级游泳救生员证书，连续从事本职业工作2年以上（含2年）且无安全责任事故，经本职业中级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。 （3）取得高等院校体育专业游泳专业方向本科及以上毕业证书，取得初级游泳救生员证书，连续从事本职业工作2年以上（含2年）且无安全责任事故。 ──高级（具备以下条件之一者） （1）取得中级游泳救生员等级证书后，连续从事本职业工作5年以上（含5年）
且无安全责任事故，经本职业高级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。（2）取得中级游泳救生员等级证书后，连续从事本职业工作8年以上（含8年）且无安全责任事故。 二、考试方法及要求 游泳救生员职业技能鉴定包括理论知识考试和技能操作考核。理论考试试卷由职鉴指导中心从国家题库统一抽题，采用闭卷笔试的方式进行。技能操作考核采用现场实际操作或模拟操作的方式进行，由考评员组成考核小组按照考核标准完成考核任务。理论知识考试和技能操作考核均实行百分制，成绩皆达到60分及以上者为合格，获得相应等级的游泳救生员国家职业资格证书。 方法： 1．理论知识考试采用闭卷方法进行。 2．技能操作考核采用现场实际操作或模拟操作的方法进行。 要求： 1．严格保密试题，做到试卷统一； 2．严格考场纪律，作弊者一律取消考试成绩； 3．考评员要为人师表，严格自律； 4．培训教师不能担任考评小组成员； 5．理论或技能单科成绩不合格者，必须申请补考，经补考合格后方可发给证书。第二节考核内容及标准
认证考试初级游泳救生员试题库及答案
认证考试初级游泳救生员试题库及答案初级救生员职业技能鉴定理论复习题 一、填空题 1(水上救生工作的中心是安全。 2(人在游泳时能体会到由于水有压力力而产生上浮力 3(最早成立水上救生组织的国家的是英国。 4(解放后，我国最早成立水上救生组织的省市是上海。 5(踩水技术在救助溺者时，便于观察水面情况。也可做左右方向的移动和 A 拖带。A (左右、前后6(溺水事故的预防，是指发生事故 A 的防范工作。A(前 7(游泳池的中心工作应该是安全。 8(直线切割法中，对岸救生岗位主责区 a 的水域为次责区。 D(1/2 9(在水中活动时，小腿后侧肌肉痉挛是多发的部位。正确的自救方法是。D(一手按膝手抓脚底做勾脚 动作 10(在水中大腿后侧肌肉痉挛时，自救方法采用 d 手按住膝盖，然后 d 手抓住脚趾尽量往上抬起。 d(异 侧、同侧 11(不规则的游泳场所每一救生员观察的主责区最大面积不得超过 C 平方米。C(250 12(救生圈一般抛离距离为救生员与溺水者B米左右的扇角范围。B(5-8米 13(当溺水者尚未下沉，特别两手还在挥舞挣扎可用 c 。B(背面接近14(在拖带过程中，应时刻注意溺者的 C 不可没在水下。 C口、鼻 15(救生员在施救时颈部被溺水者抱持时应用 D 法解脱。D (转腕
16(托双腋拖带时，一般救生员采用 C 的方法较适宜。 C反蛙泳 17(救生员距 离溺者较近时入水用 C 。C(跨步式或蛙腿式 18(救生员正面接近溺者，应游至离 溺者 C 米处左右，下潜至溺者髋部以下，然后双手扶溺者髋部，转体180度。C(3 19(侧面接近是指救生员游至溺者 C米处，有意识地转向溺者侧面游进。C(3 20(交叉手被抓的解脱方法是 A 。A(推击法 21(在夹胸托带时，溺者下肢下沉的主要原因为 C 。 C(没有应用正确技术 22(在托带过程中，应时注意溺者的 C 不可没在水下。C(口、鼻 23(做现场心肺复苏术前，一般首先检查溺者有无意识。检查必须要在 D 秒内 完成。D(5 24(对成人溺者做心肺复苏时，心脏按压深度一般为 C 厘米。C(4-5 25(国际救生协会成立于 C 年。 C1993 26(职业道德是维护职业活动生存和发展的必要 A 。A(条件 27(称职的游泳救生员除必须具备优良的思想素质外，还必须具备 A 。专业技 能 28(游泳救生员可分为 A 和自然水域救生。A(静水 29(中国救生协会成立的时间是 D 。 D(2005 30(踩水时，上体直立水中 B 露出水面。B(稍前倾，头 31(踩水时两臂向外摸水时掌心稍 D 向内摸水时掌心稍向内。D(向外 32(反蛙 泳配合动作，两臂前移的同时 A 。A(边收边分慢收腿 33(救生员应采取 A ，接近距离较远的弱者。A(抬头爬泳 34(反蛙泳 D拖带运送。D(适用托枕、托颌、双腋三种 35(爬式潜泳只用双腿 做 B 打水动作向前游进。 B(爬泳 36(蛙式长划臂蛙泳腿和臂配合动作 D 。D(收腿与臂前伸动作几乎同时开始
2013救生员考试试题
国家职业资格专业理论试卷 一. 单项选择题（共50题，每题1分，共50分） 1.职业道德是维护职业活动生存和发展的必要（A.条件） 2.称职的游泳救生员除必备具备优良的思想素质外，还必须具备（A.专业技能） 3.游泳救生员可分为（C.游泳池）和自然水域救生。 4.中国救生协会成立的时间是（C.2004 ）。 5.踩水时，上体直立水中（B.稍前倾，头）露出水面。 6.踩水时两臂向外摸水时手掌稍（D.向外）向内摸水时掌心稍向内。 7.反蛙泳配合动作，两臂前移的同时（A.边收边分慢收腿）。 8.救生员应采取（A.抬头爬泳），接近距离较远的溺水者。 9.反蛙泳（ D.适用托枕、托颌、托腋）拖带运送。 10.爬式潜泳只用双腋（ B.爬泳）打水动作向前游进。 11.蛙式长划臂蛙泳腿和臂配合动作（A.收腿与臂前伸的动作几乎同时开始）。 12.在水中救助溺水者时，使用（A.潜泳）能快速度准确的潜行寻找打捞沉底的溺水者。 13.根据我国劳动法规定，劳动者享有的基本权利包括平等就业权、自由选择职业权、按时 足额取得劳动报酬权利和（ B.休息休假权）等。 14.游泳时（ A.水中嬉戏），容易造成踩踏或撞伤意外事故发生。 15.遇到自我突发意外危险时用醒目的（A.肢体语言）方式，发出求救信号。 16.小腿前面肌肉痉挛，先用一只手抓住脚趾，而后用力尽量（B.往下）按压。 17.游泳池救生观察台的高度不应低于（ D.1.5 ）米。 18.（ C.警示牌）是游泳场所必须设置的标志牌。 19.观察是指救生员值岗时，不间断地扫视、环视自己负责的责任区域，防止造成溺水者事故发生的一种专门的（ A.救生技术）。
2020年游泳救生员考试试卷
2018年游泳救生员资格专业理论试卷 一、单项选择题（将正确答案填在横线上，共50题，每题1分，共50分） 1．游泳救生工作的中心是A安全。 A 安全 B 救生器材齐备 C 救生员配备充足 D 急救器材先进。 2．B．热情服务，尽职尽责是与游泳救生员的工作态度和工作质量有直接联系的道德要求。 A 遵纪守法 B 热情服务 C 钻研业务 D 团结协作 3．游泳救生员可分为 A 和自然水域救生。 A 静水 B 海浪 C 游泳池 D 人工水库 4．踩水技术的缺点是D 移动速度慢。 A 简单 B 方便 C 省力 D 移动速度慢 5．反蛙泳蹬腿时两膝约宽于肩，脚和 A 向后方对准蹬水方向。 A 小腿内侧 B 大腿内侧 C 小腿外侧 D 大腿内侧 6．侧泳时头的下半部没以水中，下面的臂 B 上面的臂置于 A 前屈，体侧B。前伸，体侧C垂直，体侧Ｄ前伸，胸前 ７．侧泳做翻脚动作时，下面的腿将脚尖绷直，脚和C对准蹬水方向。 Ａ大腿前面向后Ｂ小腿前面向侧Ｃ小腿前面向后Ｄ大腿前面向侧 ８．蛙式潜泳在潜远时，头的位置应稍低于C的位置，头与C成一直线。 Ａ仰泳头，躯干Ｂ爬泳头，躯干Ｃ蛙泳头，躯干Ｄ蛙泳头，胸部 ９．蛙式长划臂潜远划臂时，手掌和前臂D，稍勾手腕，两手D做抓水动作。 Ａ外旋，向前上方Ｂ内旋，向前上方Ｃ处旋，向前下方Ｄ内旋，向前下方。 10．抬头爬泳腿部动作主要是起到 A ，保持身体流线型。 A 维持身体平衡作用 B 保持身体水平 C 推进身体 D 控制方向 11． B 技术特点是速度快、准确捕捉目标。 A 蛙泳 B 抬头爬泳 C 侧泳 D 仰泳 12．根据法律是否对合同赋予特定的名称，将合同分为有名合同与 D 。 A 双务合同 B 要式合同 C 有偿合同 D 无名合同 13．遇到自我突发意外危险时，首先要有紧急 B 意识。 A 下潜 B 呼救 C 赴救 D 休息 14．腹部肌肉痉挛时，人体浮在水面仰卧，腿和头部尽量 D 腰腹拉长，并用双手配合按摩腹部。 A 弯屈 B 往下 C 往右 D 伸挺 15．饱餐后即刻游泳 B 负担过重，容易引起呕吐和昏迷。 A 身体 B 胃与心脏 C 头部 D 肾脏 16．下列属于救生器材的是 C 。 A 急救板 B 人工复苏器 C 救生圈 D 警示牌 17．仰卧漂浮休息，身体 C 水面，向上伸展双臂，两腿向外分开。 A 俯卧 B 侧卧 C 仰卧 D 倾斜 18．跟踪法是救生员在值岗时，对 B 内游泳技术不佳者应进行重点跟踪观察的一种方法。 A 游泳场所 B 自已负责区 C 深水区 D 浅水区 19．游泳者在溺水初期呼吸方式表现为 B 。 A 正常呼吸 B 争取呼吸 C 间歇呼吸 D 没有呼吸 20．疲劳溺水者在溺水时身体姿态方面表现为 D 。 A 身体垂直 B 俯卧在水面（或水中、池底） C 仰卧在水面（或水中、池底） D 身体接近水平姿势21．观察区域划分的原则为：便于救生员观察，以及互相观察和补漏。 A 轮岗 B 穿插 C 交叉 D 间接 22．直线切割法中，救生员次责区为对岸救生岗位主责区的 A 。
初级救生员资格证理论考试
初级游泳救生员理论考试题 一、单项选择。（共25题，每题2分，共50分） 1．水上救生工作的中心是( C ) A观察B判断C安全D救助 2．人在游泳时能体会到由于水有( C )力而产生上浮力。 A阻力B压力C升力D反作用力 3．最早成立水上救生组织的国家是( B ) A澳大利亚B英国C美国D比利时 4．解放后，我国最早成立水上救生组织的省市是( C ) A北京B天津C上海D广州 5．踩水技术在救助溺者时，便于观察水面情况，也可做( D )方向的移动和拖带。 A左右、前后B左右、上下C前后、上下D其它方向 6．溺水事故的预防，是指发生事故( A )的防范工作。 A前B时C中D后 7.游泳池的中心工作应该是( A ) A安全B施救C日常管理D先进设备 8.直线切割法中，对岸救生岗位主责区( D )的水域为次责区。 A1/2 B 1/3 C 2/3 D 近旁主责区 9.在水中活动时，小腿后侧肌肉痉挛是多发的部位。正确的自救方法是( D ) A沉底站直B呼叫C快速上岸D一手按膝一手抓脚底做勾脚动作 10.在水中大腿后侧肌肉痉挛时，自救方法采用(异侧)手按住膝盖，然后(同)手抓住脚趾尽量往上抬起。( D ) A同侧、同侧B异侧、异侧C同侧、异侧D异侧、同侧 11.不规则的游泳场所每一救生员观察的主责区最大面积不得超过( C )平方米。 A50 8 200 C 250 D 300 12．救生圈一般抛离距离为与溺水者( B )米左右的扇角范围。 A.0-4米 B 5-8米 C 9-12米D12-15米 13．当溺水者尚未下沉，特别两手还在挥舞挣扎时可用( C ) 。 A正面接近B侧面接近C背面接近D潜水接近 14．救生员在施救时，单手被溺水者抓住时应采用( B ) A反（扭）关节B推击C下压D转腕 15.腰部背面被抱解脱法( A ) A扳手指法B转腕法C推击法D托颌法 16．救生员在施救时，腰部背面被溺水时抱持时应用( A )法解脱。 A弓身帛手扳指B上推双肘C跨步式或蛙腿式D探索滑行式 17．救生员距离溺者较近时入水用( C ) A直立式B团身式C跨步式或蛙腿式D探索滑行式 18．救生员正面接近溺者，应游至离溺者( C )米处左右，下潜至溺者髋部以
游泳初级教练员考试试题
游泳初级教练员考试试 题 集团文件发布号：（9816-UATWW-MWUB-WUNN-INNUL-DQQTY-
游泳专项理论试题（初级） 一、填空题（共2题，每空3分，共15分）； 1.游泳时最容易抽筋的部位主要是（小腿）、（脚趾）、（大腿）。 2.一般来说，游泳池可以分为：（长池）、（短池）、（不规则池）。 二、是非题（共5题，每题5分，共25分）； 1.现代奥运会的游泳比赛池长度为50米（对） 2.在教蛙泳的腿部动作时，若要突出翻脚动作应当采用背面示范（错） 3.中国在第26届奥运会上首次获得游泳金牌（错） 4.人在水中游泳时的热量散失速度远远快于在空气中（对） 5.蛙泳技术的关键是增进推进力（错） 三、简答题（共3题，每题10分，共30分） 1.为什么游泳运动可以强身健体 答：游泳是连续不间断运动，属于有氧锻炼，游泳过程中一般无间歇时间，练习密度较大，锻炼效益较高，在游泳中不断变换各种姿势的游法，运用变换练习法进行锻炼，有利于提高身体的适应能力和健身效果。 2.简述蛙泳平收腿的特征 答：两膝之间太宽，大腿收得多，小腿收得少，往往会形成脚掌对水的动作（平收腿），减少了对水面积，动作效果不好。 3.简述游泳教学中循序渐进的原则
答：1）手段，动作的难度安排由易到难 2）按照游泳教学的规律 3）先教基本的再教先进的 4）循序渐进地增加运动负荷 四、论述题（共2题，每题15分，共30分） 1.对于游泳初学者来说，做蛙泳多腿少呼吸的配合练习有什么好处 答：1）做不带呼吸的蛙腿练习难度比带蹑手蹑脚的蛙腿练习难度低，有利于掌握正确动作。2）呼吸动作不熟练，在一个蛙腿动作周期内不能把气完全吐光，而用多腿少呼吸的方法可以达到这个目的，3次腿完成前，气也快没了，这时抬头吸气，就能够吸到气，避免了假呼吸的动作，随着呼吸技术熟练程度的提高，腿的次数减少，最后达到1次腿1呼吸。 2. 论述自由泳腿部动作常见的错误及纠正方法 答：屈髋打腿：塌腰、挺肚子、大腿上抬、脚跟朝水面上抬。直腿打水，大腿有上抬动作后再鞭状打水 屈膝打腿：改进方法同屈髋打腿。 在水面上打腿：控制脚露出水面的高度就可以了。 社会体育指导员(五级)公共理论试卷 一、单项选择题（本大题共20小题，每小题2分，共40分） （）1.目前，我国社会体育的运作形式是 A.公益型 B.社会经营型 C.私人经营型 D.公益与经营结合型 （）2.我国颁布<<全民健身计划纲要>>的时间是
初级救生员国家职业资格专业理论试卷
初级救生员国家职业资格专业理论试卷 一.单项选择题（共50题，每题1分，共50分） 1.职业道德是维护职业活动生存和发展的必要（A.条件） 2.称职的游泳救生员除必备具备优良的思想素质外，还必须具备（A.专业技能） 3.游泳救生员可分为（C.游泳池）和自然水域救生。 4.中国救生协会成立的时间是（C.2004）。 5.踩水时，上体直立水中（B.稍前倾，头）露出水面。 6.踩水时两臂向外摸水时手掌稍（D.向外）向内摸水时掌心稍向内。 7.反蛙泳配合动作，两臂前移的同时（A.边收边分慢收腿）。 8.救生员应采取（A.抬头爬泳），接近距离较远的溺水者。 9.反蛙泳（D.适用托枕、托颌、托腋）拖带运送。 10.爬式潜泳只用双腋（B.爬泳）打水动作向前游进。 11.蛙式长划臂蛙泳腿和臂配合动作（A.收腿与臂前伸的动作几乎同时开始）。 12.在水中救助溺水者时，使用（A.潜泳）能快速度准确的潜行寻找打捞沉底的溺水者。 13.根据我国劳动法规定，劳动者享有的基本权利包括平等就业权、自由选择职业权、按时足额取得劳动报酬权利和（B.休息休假权）等。 14.游泳时（A.水中嬉戏），容易造成踩踏或撞伤意外事故发生。
15.遇到自我突发意外危险时用醒目的（A.肢体语言）方式，发出求救信号。 16.小腿前面肌肉痉挛，先用一只手抓住脚趾，而后用力尽量（B.往下）按压。 18.（C.警示牌）是游泳场所必须设置的标志牌。 19.观察是指救生员值岗时，不间断地扫视、环视自己负责的责任区域，防止造成溺水者事故发生的一种专门的（A.救生技术）。 20.（B.扫视法）是在值岗时，救生员对自己的责任区的左右、远近进行直线、不间断的观察。 21.下列哪一类人群不是救生员的重点观察对象（D.在游泳池旁边休息者）。 22.在游泳池施救过程中使用（C.救生圈）是泳池间接的救生方法之一。 23.双人上岸方法需要注意（A.两名）救生员同时操作。 24.在游泳池实施手援技术是要注意在确保（B.自身）的安全情况下，有效快速的进行施救。 25.救生员在距离泳池边（A.3米以内）的地方发现溺水者，使用救生浮漂进行间接施救是一种最简单的好办发。 26.救生员在抛掷（D.救生圈）时一定要准确到位。 27.直接扑救是由（C.入水、接近、解脱、拖带、上岸、肩背运送）的技术环节组成。
初级救生员资格证理论考试
初级游泳救生员理论考试题 一、单项选择。(共25题,每题2分,共50分) 1.水上救生工作的中心是( C ) A观察B判断C安全D救助 2.人在游泳时能体会到由于水有( C )力而产生上浮力。 A阻力B压力C升力D反作用力 3.最早成立水上救生组织的国家是( B ) A澳大利亚B英国C美国D比利时 4.解放后,我国最早成立水上救生组织的省市是( C ) A北京B天津C上海D广州 5.踩水技术在救助溺者时,便于观察水面情况,也可做( D )方向的移动和拖带。 A左右、前后B左右、上下C前后、上下D其它方向 6.溺水事故的预防,是指发生事故( A )的防范工作。 A前B时C中D后 7.游泳池的中心工作应该是( A ) A安全B施救C日常管理D先进设备
8.直线切割法中,对岸救生岗位主责区( D )的水域为次责区。 A1/2 B 1/3 C 2/3 D 近旁主责区 9.在水中活动时,小腿后侧肌肉痉挛是多发的部位。正确的自救方法是( D ) A沉底站直B呼叫C快速上岸D一手按膝一手抓脚底做勾脚动作 10.在水中大腿后侧肌肉痉挛时,自救方法采用(异侧)手按住膝盖,然后(同)手抓住脚趾尽量往上抬起。( D ) A同侧、同侧B异侧、异侧C同侧、异侧D异侧、同侧 11.不规则的游泳场所每一救生员观察的主责区最大面积不得超过( C )平方米。 A50 8 200 C 250 D 300 12.救生圈一般抛离距离为与溺水者( B )米左右的扇角范围。 A.0-4米 B 5-8米 C 9-12米D12-15米 13.当溺水者尚未下沉,特别两手还在挥舞挣扎时可用( C ) 。 A正面接近B侧面接近C背面接近D潜水接近 14.救生员在施救时,单手被溺水者抓住时应采用( B ) A反(扭)关节B推击C下压D转腕 15.腰部背面被抱解脱法( A ) A扳手指法B转腕法C推击法D托颌法