跆拳道教学计划

跆拳道兴趣小组训练计划

一、指导思想：

根据条件，结合我校对跆拳道兴趣小组的要求，坚持训练，科学训练，合理安排时间，培养学生良好品质，确保效果的精神，而定制的计划。

二、训练目标：

1、培养对跆拳道运动的兴趣

2、全面提高身体素质和基本技术，与动作的规范。

3、养成坚持不懈刻苦训练的精神和尊敬师长，谦虚有礼的良好品质

三、训练内容

1、礼仪练习。

2、基本步法、基本腿法和格挡动作

3、专项力量式训练，或想象反应实战练习（拳法与腿法在赛场上的运用练习）

4、固定靶练习，行进间组合腿法练习，行进间组合踢靶练习，反应靶练习，组合进攻动作，加强防守动作，防头，击头意识。

5、跆拳道综合竞技体系训练（互不接触的攻防反应实战练习）和专项素质爆发力提高出腿速度和综合练习。

6、品势基本功练习。

三、训练方法：

1、一般身体训练为主，将韧带拉开，并在协调速度与灵敏性素质方面打好基础。

2、在全面训练的基础上根据自身特点发展专项技战术，培养个人绝招技术，稳步提高专项运动素质，提高专项理论水平，培养过硬的训练和比赛作风，逐步提高训练中独立思考的能力。在保证恢复的前提下适当有节奏的增加运动负荷。

四、训练注意事项：

1、每次训练之前，做好充分的准备活动。

2、训练时、注意自我保护、防止意外。

3、量力而行，不要只求数量，不注意动作规范、练习次数和间歇时间。

五、训练安排：

第七周：跆拳道礼仪、马（弓）步及冲拳练习

第八周：马（弓）步冲拳练习及气势练习

第九周：基本步法之前行步、后撤步与交换步

第十周：基本腿法之前踢、横踢、侧踹

第十一周：格挡练习之上、中、下格挡

第十二周：TKD品势——太极一章

第十三周：基本腿法之前横踢、双飞踢、后踢

第十四周：组合腿法之横踢+前横踢、前横踢+双飞踢

第十五周：基本腿法之下劈、旋风踢、后旋踢

第十六周：组合腿法之前横踢+双飞踢+后踢、双飞踢+后旋踢+侧踹

第十七周：TKD品势——太极二章

第十八周：元旦汇演

第十九周：特技——腾空三前踢、空中飞人

第二十周：TKD礼仪和TKD精神学习、学期练习总结

跆拳道暑假培训教学计划——跆拳道馆经营管理

跆拳道暑假培训教学计划 一、训练目的 礼始礼终，培养良好的道德品质，在训练中改善和增强体质。提高防身与自卫能力，最终达到磨练意志培养高品格修养的目的。 （礼仪廉耻、克己忍耐、百折不屈涵盖了跆拳道的精神所在） 二、训练总方针 1. 掌握基本腿法、步伐等基本功。 2. 安排踢靶训练——加强对跆拳道的兴趣 （固定靶练习，行进间组合腿法练习，行进间组合踢靶练习，反应靶练习）。 3. 安排腿法步伐的组合运用练习——为实战对打训练奠基础。 4. 跆拳道的品势学习和防身术学习——对拳腿法可以掌握一定的连贯性，使跆拳道训练小组成员具有一定的表演能力。 三、训练的时间安排 暑假期间放假培训共有八周的课程，训练的时间段是每周的周一—周六，周日全天休息，每天训练的时间分别为：上午、9：00—10：30；下午、15：30—17：00；晚上、19：30—21：00；其中上午和下午为正常授课训练，晚上是自由复习。 四、每周的训练安排 第一周训练计划： 教研专区全新登场 教学设计教学方法课题研究教育论文日常工作 1. 跆拳道理论知识学习——礼仪礼节（系道带，跆拳道鞠躬礼、坐姿礼、站姿礼）： 熟记跆拳道宗旨“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”。学习跆拳道最基本的技术，准备姿势即站式的动作要领。 2. 基本腿法学习（弹踢、前踢）：采用分解教法，分解前踢要领动作，集体按口号分解联系，最终能掌握前踢动作要领。 3.基本步法学习（前滑步、后滑步）。 4.身体柔韧性训练 第二周训练计划： 1.基本腿法学习（弹踢、前踢） 2.基本步伐巩固（前滑步、后滑步） 3.品势学习（马步冲拳、上下格挡、及太极一章学习）

4. 跆拳道基本知识学习——基本腿法、步伐介绍 5.身体柔韧性训练 第三周训练计划： 1. 基本腿法学习（腾空前踢、下劈） 2. 基本步伐学习（前进步、前垫步） 3. 踢靶训练（固定靶） 4. 身体素质侧重力量练习 第四周训练计划： 1. 基本腿法巩固练习 2. 基本步伐巩固练习 3.品势巩固练习（太极一章） 4.基本步伐腿法组合练习。 5. 身体素质侧重速度练习 第五周训练计划： 1. 基本腿法考核 2. 基本步伐考核 3. 品势考核（太极一章） 4.简单的进攻与防守练习 5.踢靶训练（固定靶） 6.防身术学习 第六周训练计划： 1. 基本步伐学习（交换步、冲刺步） 2. 品势学习（太极二章） 3. 身体素质侧重耐力练习 4. 行进间进攻腿法组合练习 第七周训练计划： 1. 踢靶训练（固定靶） 2. 基本步伐学习（上步、后撤步） 3. 步法结合腿法的练习

《跆拳道-前踢》教学设计和教案

灵宝市实验二中王明辉

《跆拳道-前踢》教学设计 灵宝市实验二中王明辉 一、教学理念： 本课主要围绕“为了每一位学生的发展”的新课程理念，以“健康第一”为指导思想，遵循我校“五环五度的教学模式”，通过引导自学-展示交流-精讲点拨-梳理规整-学效检测五个教学环节让学生在和谐、主动的氛围中激发学习兴趣，掌握技术技能。同时，跆拳道是一项重礼仪、强意志、健身体的现代奥林匹克比赛项目，是全世界各国人们喜爱的运动项目，其中跆拳道的精神、礼仪包含了东方民族文化的爱国精髓，对中小学生德育健康发展也有重要的教育作用。跆拳道对增强学生体质、培养学生协调性、提高学生的体能也有很好的锻炼作用，所以我觉得跆拳道在初中体育教学中也同样占有重要的地位。 二、教材分析 跆拳道运动是一项学生喜爱的体育运动项目，跆拳道运动的内容丰富多彩，无论是品势、实战，其动作结构、技术要求、风格、运动量等都有着不同的特点，可使不同年龄、体质、性别、职业的爱好者根据实际加以选择，而且不受时间、季节的限制，场地器材也可因陋就简，练习极为方便。跆拳道运动倡导“以礼始，以礼终”的尚武精神，培养胜不娇，败不馁的优良品质。能有效地提高速度、敏捷、柔韧、爆发力和有氧代谢能力。根据我校的实际情况，本课选取学习跆拳道的基本腿法——前踢为主教材，跆拳道的礼仪和移动步法为复习教材，让学生在探索中掌握前踢的基本技术，充分激发学生主动学习的潜能，提高自我锻炼的意识。 三、学情分析 初中学生普遍存在体质较弱、运动技术较差的现象；在体育课中易兴奋，难控制，精神 不易集中；对于说教过多、技术要求过高的室内教学，因其理性思维还不完善而不易接受， 也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的室外体育课比较喜欢，学习兴趣较高。 四、教学目标 1、发展力量、速度、耐力、灵敏等身体素质，激发对跆拳道运动的兴趣。 2、初步掌握跆拳道的基本腿法：前踢。 3、通过练习跆拳道使学生懂得礼仪，尊敬对手、克服自己、挑战自我。 五、教学重点难点 1、教学重点：直线提膝和绷脚面 2、教学难点：整个动作的连贯性。 六、组织与方法 （一）突出主体教学，探究学习，培养创新思维。 1、引导自学：跆搏操导入，营造和谐、轻松愉快的教学氛围。让学生进行探究性学习, 激发学习兴趣，通过提问、创设情景等方式，引导学生自己探索“踢”的动作，从而明确目标。（导定向——自定向） 2、展示交流:在学习过程中，通过展示，让学生充分展示自我，发挥主观能动性，拓展延伸，激发学生积极思考，引导学生积极探究。（导运作——自运作） 3、精讲点拨：通过教师巧妙地设计和独特的思考引领学生突破原有的思维束缚，获得新的思维发展，提升解决问题的能力。（导调节——自调节） 4、梳理规整：在教师的引导下，分层教学。设计不同的练习方法，学生可以根据自己的实际，

跆拳道社团教学计划

跆拳道社团教学计划 一、训练目的 礼始礼终，培养良好的道德品质，在训练中改善和增强体质。提高防身和自卫能力，最终达到磨练意志培养高品格修养的目的。（礼仪廉耻、克己忍耐、百折不屈涵盖了跆拳道的精神所在） 二、训练总方针 1. 掌握基本腿法、步伐等基本功。 2. 安排踢靶训练一一加强对跆拳道的兴趣（固定靶练习，行进 间组合腿法练习，行进间组合踢靶练习，反应靶练习）。 3. 安排腿法步伐的组合运用练习一一为实战对打训练奠基础。 4. 跆拳道的品势学习和防身术学习一一对拳腿法可以掌握一定的连贯性，使跆拳道训练小组成员具有一定的表演能力。 5. 进行合理的实战对打练习一一在增强实战能力和应变能力的同时，又可以促进成员间的交流，增加彼此联系。 6. 身体素质练习（侧重力量、速度、耐力、柔韧性）和互动游戏。 7. 实战练习，根据学员情况综合分配，结合相应的身法和步 法进行条件实战和反应实战演练。 三、训练日程安排训练 以周为单位分配训练任务，训练时注重发声~~!! ! ! 第一周训练计划： 1. 基本腿法学习（弹踢、前踢）：采用分解教法，分解前踢 要领动作，集体按口号分解联系，最终能掌握前踢动作要领。 2. 基本步法学习（前滑步、后滑步） 3. 跆拳道理论知识学习一一礼仪礼节（系道带，跆拳道鞠躬礼、 坐姿礼、站姿礼）：熟记跆拳道宗旨“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”。学习跆拳道最基本的技术，准备姿势即站式的动作要领。 4. 身体柔韧性训练 第二周训练计划： 1. 基本腿法学习（弹踢、前踢）

2. 基本步伐巩固（前滑步、后滑步） 3. 品势学习（马步冲拳、上下格挡、 4. 跆拳道基本知识学习一一基本腿法、 5. 身体柔韧性训练 第三周训练计划： 1. 基本腿法学习（腾空前踢、下劈） 2. 基本步伐学习（前进步、前垫步） 3. 踢靶训练（固定靶） 4. 身体素质侧重力量练习 第四周训练计划： 1. 基本腿法巩固练习 2. 基本步伐巩固练习 3. 品势巩固练习（太极一章） 4. 基本步伐腿法组合练习。 5. 身体素质侧重速度练习 第五周训练计划： 1. 基本腿法考核 2. 基本步伐考核 3. 品势考核（太极一章） 4. 简单的进攻和防守练习 5. 踢靶训练（固定靶） 6. 防身术学习 第六周训练计划： 1. 基本步伐学习（交换步、冲刺步） 2. 品势学习（太极二章） 3. 身体素质侧重耐力练习 4. 行进间进攻腿法组合练习 第七周训练计划： 1. 踢靶训练（固定靶） 2. 基本步伐学习（上步、后撤步）及太极一章学习）

跆拳道社团工作计划

跆拳道社团工作计划 篇一：跆拳道社团教学计划 跆拳道社团教学计划 一、训练目的 礼始礼终，培养良好的道德品质，在训练中改善和增强体质。提高防身与自卫能力，最终达到磨练意志培养高品格修养的目的。（礼仪廉耻、克己忍耐、百折不屈涵盖了跆拳道的精神所在） 二、训练总方针 1. 掌握基本腿法、步伐等基本功。 2. 安排踢靶训练——加强对跆拳道的兴趣（固定靶练习，行进间组合腿法练习，行进间组合踢靶练习，反应靶练习）。 3. 安排腿法步伐的组合运用练习——为实战对打训练奠基础。 4. 跆拳道的品势学习和防身术学习——对拳腿法可以掌握一定的连贯性，使跆拳道训练小组成员具有一定的表演能力。 5. 进行合理的实战对打练习——在增强实战能力和应变能力的同时，又可以促进成员间的交流，增加彼此联系。 6. 身体素质练习（侧重力量、速度、耐力、柔韧性）和互动游戏。

7. 实战练习，根据学员情况综合分配，结合相应的身法与步法进行条件实战与反应实战演练。 三、训练日程安排训练 以周为单位分配训练任务，训练时注重发声~~！！！！第一周训练计划： 1. 基本腿法学习（弹踢、前踢）：采用分解教法，分解前踢要领动作，集体按口号分解联系，最终能掌握前踢动作要领。 2. 基本步法学习（前滑步、后滑步） 3. 跆拳道理论知识学习——礼仪礼节（系道带，跆拳道鞠躬礼、坐姿礼、站姿礼）：熟记跆拳道宗旨“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”。学习跆拳道最基本的技术，准备姿势即站式的动作要领。 4. 身体柔韧性训练 第二周训练计划： 1. 基本腿法学习（弹踢、前踢） 2. 基本步伐巩固（前滑步、后滑步） 3. 品势学习（马步冲拳、上下格挡、及太极一章学习） 4. 跆拳道基本知识学习——基本腿法、步伐介绍 5. 身体柔韧性训练 第三周训练计划：

跆拳道学期教学计划

跆拳道学期教学计划 一、跆拳道课教学目的、任务 1、跆拳道课程是学生以身体练习为主要手段，通过合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。跆拳道的搏击性较强，能够培养人坚韧向上的作风。跆拳道练习讲究礼仪、修养以及完善的人格，可使学生在行为规范和道德修养方面得到提高和发展。 2、跆拳道课程的设置本着循序渐进的原则使学生能系统的学习和掌握跆拳道基本技术。跆拳道的技术方法中占主导地位的是腿法，其次才是手法。 3、通过学习，让学生掌握通过跆拳道运动锻炼身体的方法和手段，提高学生的速度、反映、灵敏、力量和耐力素质，提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性。 4、通过跆拳道选修课理论教学，让学生了解跆拳道的基本知识，了解跆拳道的比赛规则。 二、训练任务与手段 主要抓步伐,练习和腿法技术练习突出脚靶在训练中的比重提高学生的反应能力. 三、内容比例 身体素质30% 技术60% 心理素质10%

四、训练内容 1、基本姿势 2、基本步法 前后滑步，上步，退步 3、基本动作技术 前踢技术、侧踢技术、后踢技术、下劈技术、后旋踢技术、横踢技术、推踢技术、跳踢技术、单腿连踢技术、双腿连踢技术 4、组合动作： 5、基本战术 五、跆拳道课学期教学日历表

六、措施

1．实施训练过程不断检验训练效果，调整训练计划安排。2．定期对学生的身体做测试，掌握学生身体机能状况。3．训练中积极做好学生的思想工作，保证训练正常运行，统一训练目标。 4．了解学生思想动态，正确引导和挖掘他们的最大潜力。5．组织学习专项理论知识和竞赛规则，提高对规则的理解能力。 6．坚决贯彻训练指导方针，有针对性的实施训练计划，达到预期目的。

跆拳道社长期末总结

跆拳道社长期末总结 流光飞逝，时间的沙漏一不留神如指尖滑过。浅黄的秋日信笺又带走一个一个的季节。我亦带走一期一期的社团。没有辜负青春的呵护，没有留恋阳光的洒脱。一如一身洁白的道服，站在每一个青春，督促我和我的跆拳道社员，一起迎接标榜最美的太阳。 招新 那一个最美丽，有雨仙相伴。便增添几分诗意。这一天是很有趣的。爱好跆拳道的同学，冒着小雨纷纷踊跃报名。青嫩无知脸庞，脸上还带着几分好奇感，我微笑的一一为即将加入跆拳道社员解答。解除他们的疑惑。看到他们微笑，那便是我开心的时刻。作为学长，作为跆拳道社长。我应当给予他们自信的回答。看着名单上的名字多了，特别是“女”豪杰。现在喜欢武术，不仅仅是男生儿了，女生也很积极。自己也告诉自己：“希望跆拳道的社员不仅能学到跆拳道技术，还能禅悟其中蕴含的道理”也达到一个休养生息的结果。 训练 没有等到鸡鸣，没有等到鸟叫，没有等到花儿吐蕾的瞬间。天空依旧泛着灰白的夜，时不时也挂着那轮明月。社员们都早早地来到体育场训练，穿着整齐的道服，干脆有力的拳法，富有力感的声音，玩的是不一样的跆拳道。短短的50分钟，每天都训练着。从简单的冲拳到敢力的腿法。再从开始的害羞到自然洒脱。最后的干脆利落、游刃有余。这是值得欣慰的事。至少社员都在成长，都在努力。都快乐着。我经常对他们：“只要你开心，只要你快乐”我不喜欢很压抑的课堂，至少喜欢社员感动快乐。 意志磨砺 冬日，那位披着银衣的娘子，又邂逅于我们跆拳道社。寒风习习，冰冷冷的。吹动那一缕悠长而缭乱的发。手背的青丝，还泵着紫红色的鲜血。我知道这样特殊的一刻，便是锻炼我们跆拳道社员意志的时候。没有放弃，没有退缩，依旧来到操场。磨练意志。再累再苦再冷，也挡不住我们喜欢跆拳道那颗红色的心。 以礼始，以礼终 我永远忘不了，跆拳道的精神。在训练的过程中。不管是上下课，我们都以礼相待。认真对待自己的工作。没有半点怠慢之意。如有疏忽，纯属巧 天下没有不散的筵席，有聚有散的嘛，虽然每一届人变了，但是我相信精神将永远流传，在标榜这片沃土上生根发芽最终长成参天的大树，而每一届人无论是在天涯何方，将陪伴他们一生，将是他们永远值得回忆的记忆，并会影响一生。 余磊 2012.12.21

跆拳道合作方案

跆拳道与培训中心合作开设跆拳道 兴趣班方案 一、跆拳道开设课程简介： 宝安正道跆拳道馆文化成立于1994年，以推广跆拳道教育、跆拳道比赛、跆拳道文化传播为主体，从教学内容上安排，突出少儿在成长期进行跆拳道健身运动所需具备的技能于技巧，为少儿的健康成长打下良好的基础，从教学的形式上，结合少儿教学的特点，采用丰富活动的教学形式，让跆拳道训练成为少儿喜爱的一项体育运动，让孩子在快乐中健康成长。 我们的宗旨：展现自我战胜自我超越自我完善自我 练习跆拳道可以增强体质，增加自信心、减轻学习和工作的压力，培养活动力和专注力。跆拳道：以灵活、变幻莫测、凌厉潇洒的腿技闻名于世，被称为“踢”的艺术。它不仅注重威力和技术，而且强调严格的纪律、高超的技术和强健的精神教育。以培养正义感、刚毅、勇敢品质的独特武术。学员受益：经常从事跆拳道练习的人，可以有效地提高自己的速度灵巧敏捷、爆发能力和持久的耐力，能在自卫时保持冷静，在应急反映的时刻能迅速激发潜在力量，并在气势上压倒对方，在精神上的安定感能使你处惊不乱。在提高小朋友的身体素质，推广跆拳道特色教育。通过跆拳道训练，希望小朋友在站立行走姿势方面有一定的改善和提高，特别是“男孩子要有阳刚之气，女孩子不能太软弱”。 希望跆拳道训练课能给小学以及小朋友带来一片生机活泼的新局面，每年小学活动节目比较多，跆拳道教练能编出一套与众不同的精彩跆拳道套路或跆拳道操，来增添小学总套节目的气氛。 小朋友学完跆拳道后喜欢蹦跳翻滚，喜欢模仿跆拳道教练的动作或喜欢用跆拳道来试试自己的“身手”，跆拳道教练会抓住思想来加强对小朋友安全教育和武德教育的培养和学习。 跆---------是指用脚跳跃，踢和踹等各种高效的攻击和防卫的搏击动作。 拳-----------是指用手击打或阻击等各种强有力的攻击和防卫的搏击动作。 道--------是指按照头所指的方向行进的路，即人应该走的正确道路。 修炼跆拳道的最终目的是树立高尚人格和提高道德境界。通过学习跆拳技术，提高身

跆拳道教学计划

2014—2015学年第一学期跆拳道社团工作计划 李家畔小学高明跆拳道是发源于朝鲜的武术。它是一门渗透着精神魅力、一个跃上奥林匹克山峰、登上世界运动舞台的东方搏击术；一种强健人体魄，锻炼人意志，陶冶人情操的运动。跆拳道是一种以脚和拳为自然武器的一种武术搏击门类，以动作优美、速度敏捷而著称。 一、教学目标： 1、认识目标：通过练习跆拳道，让学生认识到练习跆拳道的意义和提高自身素质的重要性。 2、技能目标：掌握跆拳道的基本知识，基本技术，培养对跆拳道的兴趣，养成自学锻练的好习惯。 3、适应社会的目标：跆拳道崇尚礼仪，它“以礼始，以礼终”的礼仪规范和互帮互助的精神使得一个人在练习跆拳道的过程中内在修养逐渐得到提高。学习跆拳道还是一种对勇气及毅力的锻炼，因此练习它不仅能提高人的身体素质，而且能训练一个人勇往直前的魄力以及坚韧不拔的毅力。同时，能强化学生的爱国精神，提倡礼仪、廉耻、忍耐、克自己和百折不挠的精神品质。 二、教学过程：教学过程大致可分为三个，首先时热身，随后是韧带，最后是教跆拳道技术动作。热身时要按从头到脚或从脚到头的顺序，热身可以让学生的四肢得到伸展，在后面的训练中不易受伤。最后是教学技术，主要教授新的技术动作与复习学过的技术，让学生温故而知新，能更好的理解掌握技术要点。 三、教学内容： 根据学校学生的实际情况，这学期主要从两方面教学。第一；提高学生身体素质。第二:基本的步法、脚法。 四、指导思想：为了进一步增进学生身体健康，树立“健康第一”的教育思想，培养学生自觉运动的好习惯，为学生成功人生奠定良好基础.通过跆拳道训练，培养学生懂礼、吃苦耐劳的优秀品质。

教学进度安排表

工作计划 2021年跆拳道协会工作计划

xx年跆拳道协会工作计划 校社团联合会跆拳道协会xx年-xx年学期工作计划 我们的社团在成长，我们的队伍在扩大，我们将秉承“团结、进取、务实、创新，对于未来一年我协会的发展,请社联放心.同时我们也希望本会员在社联的关心指导下,全心全意的为我们协会的发展尽一分心力,把跆拳道协会发展成为有特色,高水平,真正服务于大学生,努力提高综合素养的优秀社团.我们相信在不久的将来我协会必将更好. 1、继续组织每周不少于4次的平常训练和周末强化训练，努力提高会员的水平，争取有更多的会员取得段位的提升； 2、在平常的训练中，将老会员与新会员分开训练，对新会员进行基本技术的训练，对老会员加强实战方面的训练； 3、在学校的社团艺晚会上，力争独立编排一个节目，扩大协会在学校的影响力； 4、继续搞好同各高校兄弟协会的亲密联系，积极参加交流活动。 一、招收新成员 招新是我们新换届的成员没有经历过，对于招新的各项规定并不熟悉，毕竟一个协会想要生存没有会员做基础，无论什么活动都天方夜谭。 对于招新，本协会将严格按照社联的各项要求去做，不做任何违反学校规定的事情。 二、基本活动最基本的活动就是给广大喜欢跆拳道的同学进行教学。对于水平不同的学员，协会也将考虑分为基础与中级水平分类教学。

1、继续组织每周不少于4次的平常训练和周末强化训练，努力提高会员的水平，争取有更多的会员取得段位的提升； 2、在平常的训练中，将老会员与新会员分开训练，对新会员进行基本技术的训练，对老会员加强实战方面的训练； 3、在学校的社团艺晚会上，力争独立编排一个节目，扩大协会在学校的影响力； 4、继续搞好同各高校兄弟协会的亲密联系，积极参加交流活动。 5.跆拳道协会社活动积极参加社团活动，让学员展示自我。 6.继续保持沈阳10佳社团的荣誉。我们将在平时组织各种活动，例如跆拳道表演，发扬跆拳道的魅力,不断的学习吸收跆拳道文化的精髓,以更加自信和优秀的身影走进大学的文化校园，为所 有跆拳道爱 1、活动目的：好者及武术爱好者带来快乐。 （1）培养同学们的武术水平，提高学生自我保护能力。 （2）感受跆拳道的魅力和快乐，促进学生身心发展。 2、活动时间：每周一到周四8点半 3、活动地点：国旗广场 4、活动日程： 第一阶段 基本功的训练：基础脚法的训练，拳法的训练。 第二阶段 太极八章的练习。

跆拳道与幼儿园合作方案

跆拳道与幼儿园合作开设跆拳道 兴趣班方案 一、苍龙跆拳道开设课程简介： _____跆拳道馆成立于___年，以推广跆拳道教育、跆拳道比赛、跆拳道文化传播为主体，从教学内容上安排，突出少儿在成长期进行跆拳道健身运动所需具备的技能于技巧，为少儿的健康成长打下良好的基础，从教学的形式上，结合少儿教学的特点，采用丰富活动的教学形式，让跆拳道训练成为少儿喜爱的一项体育运动，让孩子在快乐中健康成长。 我们的宗旨：展现自我战胜自我超越自我完善自我 练习跆拳道可以增强体质，增加自信心、减轻学习和工作的压力，培养活动力和专注力。跆拳道：以灵活、变幻莫测、凌厉潇洒的腿技闻名于世，被称为“踢”的艺术。它不仅注重威力和技术，而且强调严格的纪律、高超的技术和强健的精神教育。以培养正义感、刚毅、勇敢品质的独特武术。学员受益：经常从事跆拳道练习的人，可以有效地提高自己的速度灵巧敏捷、爆发能力和持久的耐力，能在自卫时保持冷静，在应急反映的时刻能迅速激发潜在力量，并在气势上压倒对方，在精神上的安定感能使你处惊不乱。在提高小朋友的身体素质，推广跆拳道特色教育。通过跆拳道训练，希望小朋友在站立行走姿势方面有一定的改善和提高，特别是“男孩子要有阳刚之气，女孩子不能太软弱”。 希望跆拳道训练课能给幼儿园以及小朋友带来一片生机活泼的新局面，每年幼儿园活动节目比较多，跆拳道教练能编出一套与众不同的精彩跆拳道套路或跆拳道操，来增添幼儿园总套节目的气氛。 幼儿学完跆拳道后喜欢蹦跳翻滚，喜欢模仿跆拳道教练的动作或喜欢用跆拳道来试试自己的“身手”，跆拳道教练会抓住思想来加强对幼儿安全教育和武德教育的培养和学习。 跆---------是指用脚跳跃，踢和踹等各种高效的攻击和防卫的搏击动作。 拳-----------是指用手击打或阻击等各种强有力的攻击和防卫的搏击动作。 道--------是指按照头所指的方向行进的路，即人应该走的正确道路。 修炼跆拳道的最终目的是树立高尚人格和提高道德境界。通过学习跆拳技术，提高身体素质，达到身心健康和人格完善。身体素质的提高包括规则地锻炼增进身体健康，科学地训练提高跆拳技术，最终达到能够自我防卫的能力。人格的完善包括礼貌待人，诚实知

跆拳道教学计划

二年级跆拳道教学计划 一、指导思想： 根据条件，结合我校对跆拳道兴趣小组的要求，坚持训练，科学训练，合理安排时间，培养学生良好品质，确保效果的精神，而定制的计划。 二、学情分析 小学二年级的学生组织纪律性较强、情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现，去创造。通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣;提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，通过从事适宜的运动，了解自己的身体变化，增强体质，培养坚强的意志。 三、训练目标： 1、培养对跆拳道运动的兴趣 2、全面提高身体素质和基本技术，与动作的规范。 3、养成坚持不懈刻苦训练的精神和尊敬师长，谦虚有礼的良好品质 四、训练内容 1、礼仪练习。 2、基本步法、基本腿法和格挡动作 3、专项力量式训练，或想象反应实战练习（拳法与腿法在赛场上的运用练习） 4、固定靶练习，行进间组合腿法练习，行进间组合踢靶练习，反应靶练习，组合进攻动作，加强防守动作，防头，击头意识。 5、跆拳道综合竞技体系训练（互不接触的攻防反应实战练习）和专项素质爆发力提高出腿速度和综合练习。 6、品势基本功练习。 五、训练方法： 1、一般身体训练为主，将韧带拉开，并在协调速度与灵敏性素质方面打好基础。

2、在全面训练的基础上根据自身特点发展专项技战术，培养个人绝招技术，稳步提高专项运动素质，提高专项理论水平，培养过硬的训练和比赛作风，逐步提高训练中独立思考的能力。在保证恢复的前提下适当有节奏的增加运动负荷。 六、训练注意事项： 1、每次训练之前，做好充分的准备活动。 2、训练时、注意自我保护、防止意外。 3、量力而行，不要只求数量，不注意动作规范、练习次数和间歇时间。 七、训练安排： 第一周：跆拳道发展史、礼仪、 第二周：马（弓）步及冲拳练习 第三周：马（弓）步冲拳练习及气势练习 第四周：格挡练习之上、中、下格挡 第五周：基本步法之前行步、 第六周：后撤步 第七周：与交换步 第八周：基本腿法“前踢” 第十一周：复习基本腿法“前踢” 第十一周：复习马步、弓步、格挡练习之上、中、下格挡 第十二周：基本前进后撤、交换步、复习基本腿法“前踢” 第十三周：品势——太极一章前8个动作 第十三周：品势——太极一章前全部动作 第十四周：腿法之“横踢” 第十五周：复习腿法之“横踢” 第十六周：组合腿法之前前踢+横踢 第十七周：复习马步、弓步、格挡练习之上、中、下格挡 第十八周：复习品势——太极一章前全部动作 第十九周：考试 第二十周：TKD 礼仪和TKD 精神学习、学期练习总结 2017/9/1

沁阳市商隐小学跆拳道社团活动记录

活动时间 3.2 地点后餐厅人数50 辅导老师张国财、都峰教练：张小路 活动主题跆拳道礼仪、礼节，基本理念植入 活动过程1、和学员说什么是跆拳道？跆拳道的好处和用处？跆拳道主要是以礼仪为主。跆拳道分为几类？ 2、跆拳道的站姿、坐姿、跪姿 10*1组 3、跆拳道基础步伐：1、实战式 2、交换步 6*2组 3、马步冲拳 （注：①步伐角度大小，②身体的重心，③发声） 4、新技术；：1、示范，讲解，4步完成 2、先练习提膝 （注：①提膝高度在腰带以上，②提膝小腿要夹紧，③弹腿时脚背要绷直，④重心脚要转90°，⑤注意摆手） 1、整理腰带和衣服 2、向国旗宣誓，敬礼 3、向教练和老师敬礼 活动效果 通过此堂课的学习，孩子练习跆拳道的热情的到了提高！初步了解了跆拳道的礼仪、礼节。课堂氛围活跃，参与度较高！顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！提高青少年身体素质的预期效果

活动时间 3.3 地点后餐厅人数50 辅导老师张国财、都峰教练：张小路 活动主题为六一演出做铺垫和选材 活动过程跆拳道基础步伐：1、实战式 2、交换步 6*2组 3、马步冲拳 （注：①步伐角度大小，②身体的重心，③发声） 新技术：下格挡1、示范，讲解，4步完成 2、先练习提膝 3、练习弹腿 （注：①提膝高度在腰带以上，②提膝小腿要夹紧，③弹腿时脚背要绷直，④重心脚要转90°，⑤注意摆手） 1、整理腰带和衣服 2、向国旗宣誓，敬礼 3、向教练和老师敬礼 活动效果 通过此堂课的学习，孩子练习跆拳道的热情的到了提高！进一步强化了跆拳道的礼仪、礼节。课堂氛围活跃，参与度较高！顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！提高青少年身体素质的预期效果，上次课的技术动作明显熟练提高，并顺利学习了新动作。

跆拳道教学计划

跆拳道课教学大纲 一、课程介绍 跆拳道是起源于朝鲜的古老武术。经过漫长的岁月，人们本能的强健体魄和自卫而产生的搏击逐渐演化为有意识的技击活动，从而产生了朝鲜民族特有的运动形式——跆拳道。 跆拳道，是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动。它通过竞赛、品势和功力检验等运动形式，使练习者增强体质，掌握技战术，并培养坚忍不拔的意志品质。 我学院开设这项课程，是让广大学生们达到体育课共有的锻炼身体，增强体质，培养学生懂得:礼仪廉耻;克己忍耐;百折不屈的品格作用外，充分体现实施终生体育教育的目的。 二、课程任务 1、掌握跆拳道的各种腿法和拳法的基本技术及跆拳道理论知识，达到增强体质，锻炼体魄和坚强的意志品质。 2、通过跆拳道的练习，使学生掌握一项终身体育锻炼的技能，在实践中发 展学生的全面素质。 三、教学内容与学时分配

四、教学内容纲要 ㈠理论部分 1、跆拳道的简介、发展史及其特点。 2、有关跆拳道的竞赛规则. ㈡实践部分 1、基本技术练习 a、跆拳道的礼节 b、跆拳道的步法 c、跆拳道的拳法 d、跆拳道的腿法 2、跆拳道的品势练习 太极一章、太极二章.太极三章 五、成绩考核 ㈠内容 1、技术部分（占80%）：品势太极一章、太极二章、太极三章及各种腿法。 2、学习态度（出勤情况占20%） ㈡评分标准 1、技术部分：满分80分。 优秀：动作正确无误，有力度，熟练连贯。 良好：动作基本准确，有力度。 及格：动作能独立完成，动作基本准确。 不及格：不能将动作连贯完成，动作不准确。 2、学习态度： ⑴保证全勤率满分。

⑵每缺勤一次扣3分，缺勤6次及6次以上者将被取消考试资格。 六、教学进度 第一学期教学计划

跆拳道教学总结

2013-2014学年度 第一学期跆拳道教学工作总结 跆拳道是发源于朝鲜的武术。它是一门渗透着精神魅力、一个跃上奥林匹克山峰、登上世界运动舞台的东方搏击术；一种强健人体魄，锻炼人意志，陶冶人情操的运动。它有着上千年的发展历史，经过二十世纪近百年的发展已逐渐风行于世界各地，为广大的武术搏击爱好者所喜爱。跆拳道是一种以脚和拳为自然武器的一种武术搏击门类，以动作优美、速度敏捷而著称。通过跆拳道选项课的学习和练习，可达到以下目标： 1、技能目标：掌握跆拳道的基本知识，基本技术和修练方法，培养对跆拳道的兴趣，养成自学锻练的好习惯。 2、生理健康目标：提高学生的心血管系统的机能，改善各内脏器官对运动的适应性。 3、适应社会的目标：跆拳道崇尚礼仪，它“以礼始，以礼终”的礼仪规范和互帮互助的精神使得一个人在练习跆拳道的过程中内在修养逐渐得到提高。学习跆拳道还是一种对勇气及毅力的锻炼，因此练习它不仅能提高人的身体素质，而且能训练一个人勇往直前的魄力以及坚韧不拔的毅力。同时，能强化学生的爱国精神，提倡礼仪、廉耻、忍耐、克自己和百折不挠的精神品质。

上好一堂合格的课，使课堂教学不仅能提高学生身体锻炼的生理效果，使体育课教学效果事半功倍，在总结了数年实践教学的基础上认为还应该注意下列几个问题。 第一，课的内容要科学安排：根据教学计划及不同学生的生理特点，使教学内容能全面增强学生体质，就一堂课而言，也应尽可能使内容全面些，有专项技术教学也有基本身体素质教学，有速度练习也有力量性练习等，避免一堂课全是一个内容，甚至几次课连续上一个内容，使学生局部肢体负担过重，也不利促进学生身体的全面发展。练习内容手段的选择上也要符合年龄特征，如过重负重练习容易使学生身体受到损伤。 第二，运动量要合理：如果课的运动量太小，锻炼后对身体各器官影响太轻微，这就达不到增强体质的效果；如果运动量过大，学生过分疲劳，一方面影响健康，另外也使恢复过程延长而影响下一节课的学习，因此运动量一定要合理，一般以平均心率能达每分钟120—140次(或130—150次／分)为妥。当然还要根据不同项目而有所差别。 回望2013年，我将继续发扬做的好的方面，不断修正不足的方面。在即将到来的2014年我们会再接再厉，提升自我思想品质，业务能力和合作精神，着眼新实践、适应新要求，以昂扬向上、奋发进取的精神状态和艰苦奋斗、求真务实的工作作风再创佳绩、再铸辉煌，为2014年海石学校跆拳道跆

艺术中心教学计划

2014—2015学年第一学期艺术中工作计划 一、指导思想 涟水县外国语小学艺术中心将严格遵守相关法律法规要求，遵照上级指示，根据学校实际情况，落实校长室工作要求，切实开展艺术教育活动。我们将以“教学质量为核心，全面发展素质教育”为指导，以狠抓提高艺术教育教学质量声誉为总体目标，坚持创新、拓宽思路、拓展功能、务实为先，明确目标管理，强化过程管理，运用科学的管理模式和方法，激活辅导老师的内需，落实考核管理，寻求新亮点，充分体现素质教育的要求，进一步提高艺术活动的辅导质量，取信于社会，取信于家长，造福于学生，为使我校的艺术中心办学质量不断提高而努力！ 二、工作目标 1．中心将成立82个基础活动班，25个社团提高班，使每个学生都能参加一项体艺项目学习。通过师生的共同努力，陶冶学的艺术情操，提高学生的艺术修养。 2．突出社团班的提高性出成绩和基础班的普及启蒙性提兴趣。重点组织低年级学生喜欢的少儿绘画、硬笔书法，高年级学生喜欢的篮球、足球、武术、排舞等规模大的活动。同时照顾学生多方面的不同需求，开设舞蹈、棋类，国画、计算机等活动。 3．中心积极为学生营造艺术活动氛围，搭建展示艺术才能的舞台，适时组织艺术汇报演出，书法绘画比赛等活动，让学生体验成功和进步的快乐。 4．打造出拉得出、打得响的品牌队伍，切实提高我们的教学质量声誉。重点打造棋类、舞蹈、足球、少儿绘画、国画、软笔书法、合唱、排舞及健美操、铜管乐队等项目。 三、工作措施 （一）、充分尊重老师特长与学生教育需要相结合，合理开设活动科目。 毫无疑问，学校肩负着为学生全面发张保驾护航的重任，尊重老师的个性特长，更好调动老师的工作积极性，以利工作的顺利开展，让老师们享受快乐工作的氛围同样是毋庸置疑。艺术中心本着这样的服务学生成就教师的基本理念，进行了班级设置。具体要求如下： 1．班级设置 （1）.原则：活动班级设置基础班和社团提高班两类。基础班以自然班为单

跆拳道教学计划表

第一学期跆拳道课程教学进度表 第二学期跆拳道课程教学进度表 第三学期跆拳道课程教学进度表 第四学期跆拳道课程教学进度表 篇二：跆拳道教学计划 南洋学院（金尚校区）跆拳道教学计划 跆拳道起源于韩国，是2000年悉尼奥运会正式比赛项目。深受世界青少年的热爱，是一 种运用手、脚技术和身体能力进行自我锻炼的健身运动。该运动不仅学习跆拳道的技术动作， 更注重对礼仪、道德修养的遵从要求“以礼始，以礼终”，培养人的礼仪、忍耐、谦虚和坚忍 不拔的精神。促进青少年德、智、体的全面发展，对青少年有重要的价值意义。针对南洋学 院（金尚校区）大一大二学生较多，而且下午时间几乎都无课程安排，为了更加丰富学生校 园生活，多掌握一门技术特长，本人本着推广跆拳道的宗旨特制定以下教学计划： 一、招生计划 1，报名时间：即日起 报名方法：①播打报名电话：陈老师 8023399 ②到学生会报名，负责同学 电话：培训时间： 9月27日——12月10日周一、三下午 15：30—17：30 周五下午 16：30—18：30 （根据学生课程表制定）培训费用：450元，或每月 /150元，（三次缴清） 2，过学生会的力量，主要负责海报、网站、广播、横幅、传单、 定点咨询台等手段的宣传。 3，过跆拳道表演，吸引同学们的目光进行招生。 二、教学方案 在培训期间让学生达到黄带水平，掌握跆拳道礼仪、基本步法拳法、品势一章、四种以 上腿法、实战战术等内容及一支表演队。具体教学进度安排如下： 三、成立南洋学院跆拳道协会、跆拳道表演队、运动队 跆拳道发展到现在已经成为一项非常时尚的运动，深受广大青少年的喜爱，特别是在厦 门中小学已经得到广泛普及，经常举办跆拳道比赛，很多大学都已成立跆拳道协会、表演队 及运动队，借此打响学校知名度及扩大影响力。 1，成立南洋学院跆拳道协会：先由跆拳道队成员组成，负责制定 章程，学生会配合宣传、吸纳新会员，逐步完善协会，成为大学里的新社团。 2，成立跆拳道表演队、运动队：必须在有一批实力较强的成员的 条件下实施。学员技术水平达到一定程度时，教练员可为其提供参赛资格：例如、福建 省跆拳道锦标赛，厦门市跆拳道锦标赛等，为校争光。 3，可与集美大学体育学院跆拳道队共建。 四、教练员简历 姓名：陈艳性别：女出生年月：83.11.18 贯籍：福清 民族：汗政治面貌：党员在校职务：任体育学院自律会副主席学历： 大学四年级 2000年获福建省跆拳道锦标赛47公斤级冠军 2001年获福建省跆拳道锦标赛51 公斤级第二名 2002年、2003年获集美大学跆拳道教学赛51公斤级冠军 2004年获“太阳鸟”杯第一届全国大学生跆拳道锦标赛51公斤冠军及最佳技术奖篇三： 跆拳道教学计划 跆拳道训练计划 一、指导思想： 根据本校具备的条件，结合我校对跆拳道兴趣小组的要求，坚持训练，科

总结范文：跆拳道教学工作总结

跆拳道教学工作总结 第一篇：跆拳道协会工作总结 跆拳道协会工作总结 本学期跆拳道协会工作即接近尾声，为了让协会今后的发展得到更好更顺利，我对本学期工作作了相关总结，一方面是对自己工作的反馈，另一方面也是积累经验，以便于下学期作参考和改进。 自接手工作以来，对协会基本工作有了进一步了解，除了每个月一次大型活动外，每周也会不定时间对会员进行基本腿法训练，以加强会员对跆拳道的了解，是跆拳道更好的推向大众。 本学期协会最大的活动就是体育学院首届跆拳道个人对抗赛，此次活动得到院系领导老师的致辞，于5月18日在体育楼二楼跆拳道举行了初赛，次日举行决赛，分别决出每个级别的前三名，虽然整个活动基本按流程完成，但在组织方面仍存在问题，例如前期宣传，，活动现场秩序维护，参赛人员安排等，此次活动大部分才参赛人员来自体育学院，外系参与面较小，就减小了活动的影响力度，这与活动前期宣传有一定的关系，很多人都不知道比赛的存在，所以活动前利用海报，宣传栏宣传到位，扩大协会影响力，另外活动人员安排时应将所有工作细化，责任到个人，也便于出现问题时找出原因所在，及时改进，虽然活动存在很多不足

之外有待改进，但在一定程度上还是提高了协会的影响力，让跟更多的人了解知道跆拳道，便于协会以后工作宣传。 就个人而言，协会内部工作仍有很多有待调整改进的地方，很多问题值得探讨，每年初招新时，会员人数可达到一百多人，慢慢的除了会员干部，其他成员都退出了。这学期末时， 协会除了本院学生，都走的差不多了，也不利于工作的开展，这是值得反思的问题，我想既然会员当初选择加入，那都有一定的兴趣的，想学到有关跆拳道的相关知识，只有慢慢的觉得没有存在的价值和意义时，才会选择退出。 所以协会招新完成后，开展活动时重建协会特色文化，建立团队意识，增强学员的凝聚力，组织力，具体表现在进行会员跆拳道内容培训时，严格按正规培训班模式进行，教授跆拳道基本腿法，太极章法·····而不仅仅是走走形式，敷衍了事，更多的是让学员学到东西，得到他们想要的，而不仅仅是让他们开开会，配合我们搞活动，只有让每个人作为主人公自己参与才能让他们意识到这里的价值与意识，在每次活动中也增进了大家的交流，增加学员的人脉关系，这对他们而言也是收获。 另外助于着重培养在跆拳道方面有潜力的，创立一个团队，作为协会最忠实的支持者，在各方面他们都可以参与指导，可一直作为协会的核心力量，参与协会的一切活动，

跆拳道单元计划及教案

跆拳道单元教学计划 一．教学指导思想 本课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，注重学生的主体地位。把新型体育项目跆拳道带进学生的课堂，让学生对体育充满新鲜感和强烈的兴趣，让学生在主动参与锻炼身体的同时学会如何自我防卫，培养学生克服困难的坚强品质和尊敬他人与他人合作的精神。 2.教材分析 跆拳道是一项新型体育运动，目前在全世界非常的火热，并且特别适合初中这一年龄段的学生学习。而横踢技术是跆拳道最重要的基本腿法之一，在竞技比赛中使用率非常高，是比赛得分的一个重要手段，也是自我防卫的常用腿法。 练习跆拳道横踢技术可以使学生的髋关节，膝关节和踝关节的到充分的锻炼，增加韧带的柔韧性和身体的协调性，提高腿部力量，为后期跆拳道其他的动作学习奠定良好的基础。 3.学情分析 本次授课的对象是初二（2）班，共40人，男生20人，女生20人。初二的学生正处于生长发育阶段，对语言及口令已经有很好的理解能力和对动作的判断能力，为学习横踢技术打下了很好的基础。初中学生课业较重，平时的锻炼时间非常有限，而体育课练习跆拳道能使学生得到很好的锻炼，增强体质，为后期的学习打下了强健的身体条件。 4.设计思路 学习跆拳道是一个循序渐进的过程，一定要把最基本的动作技术打下坚实的基础才能为后期更好地提高技战术，切忌急于求成，所以课堂中要注重跆拳道的基本技术的掌握。

练习跆拳道对人的身体条件要求很高，必须使人的各个关节活动开可以进行，所以在准备活动要让学生得到了充分的热身，避免意外的运动损伤。 跆拳道对学生学生的协调性要求很高，为了便于掌握，采用了讲解示范法，分解练习法，预防错误与纠正法和比赛法，由易到难，由简到繁，循序渐进的进行教学。同时对练习者的力量、速度、协调性、反应灵敏性都有很高的要求，使学生的各个方面都得到了充分锻炼，并通过专项的游戏避免了枯燥的专项身体素质练习，活跃了课堂的气氛。 最后进行肌肉的牵拉练习，使肌肉得到很好放松，降低学生的兴奋性。 二、单元教学计划

跆拳道学期教学计划

跆拳道学期教学计划 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN

跆拳道学期教学计划 一、跆拳道课教学目的、任务 1、跆拳道课程是学生以身体练习为主要手段，通过合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。跆拳道的搏击性较强，能够培养人坚韧向上的作风。跆拳道练习讲究礼仪、修养以及完善的人格，可使学生在行为规范和道德修养方面得到提高和发展。 2、跆拳道课程的设置本着循序渐进的原则使学生能系统的学习和掌握跆拳道基本技术。跆拳道的技术方法中占主导地位的是腿法，其次才是手法。 3、通过学习，让学生掌握通过跆拳道运动锻炼身体的方法和手段，提高学生的速度、反映、灵敏、力量和耐力素质，提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性。 4、通过跆拳道选修课理论教学，让学生了解跆拳道的基本知识，了解跆拳道的比赛规则。 二、训练任务与手段 主要抓步伐,练习和腿法技术练习突出脚靶在训练中的比重提高学生的反应能力. 三、内容比例 身体素质30%、技术60%、心理素质10% 四、训练内容

1、基本姿势 2、基本步法：前后滑步、上步、退步。 3、基本动作技术 前踢技术、侧踢技术、后踢技术、下劈技术、后旋踢技术、横踢技术、推踢技术、跳踢技术、单腿连踢技术、双腿连踢技术。 4、组合动作 5、基本战术 五、跆拳道课学期教学日历表

六、措施 1、实施训练过程不断检验训练效果，调整训练计划安排。 2、定期对学生的身体做测试，掌握学生身体机能状况。 3、训练中积极做好学生的思想工作，保证训练正常运行，统一训练目标。 4、了解学生思想动态，正确引导和挖掘他们的最大潜力。 5、组织学习专项理论知识和竞赛规则，提高对规则的理解能力。 6、贯彻训练指导，有针对性的实施训练计划，达到预期目的。

国家教育部推广跆拳道为校本课程

教育部推广跆拳道为校本课程 2015-01-07李教练跆拳道李教练跆拳道李教练跆拳道中国中学生体育协会跆拳道分会 关于在全国中小学校体育课推广普及跆拳道校本课程的 实施方案 指导支持单位：中国中学生体育协会 组织实施单位：中国中学生体育协会跆拳道分会 实施范围：全国中小学校 实施方式：体育课校本课程植入 在学校目前受片面追求升学率的影响和制约，社会和学校存在重智育、轻体育的倾向，学生课业负担过重，休息和锻炼时间严重不足；另一方面由于体育设施和条件不足，体育课内容贫乏，学生体育课和体育活动难以保证。近期体质健康监测表明，中、小学生耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明显增加。中小学生整体体质下降趋势严重。 在家庭绝大多数孩子为独生子女，父母视为掌上明珠，不让孩子吃点苦、受点累，把孩子养成“温室花床中”的嫩苗，心理健康还未被广大家长重视，这些孩子从小养尊处优，不懂也不肯去拼搏去努力，精神意志十分薄弱，经不起风吹雨打，平时又懒得进行身体锻炼，也难以意识到体育对个人成长所起的重要作用，对遇到困难易灰心丧气，不能持之以恒，只会好高骛远，羡慕虚荣。随着现代化社会竞争的加剧，家长和社会对中、小学生的要求越来越高，来自各方面的压力使学生承受的心理负担

日益加重，心理健康受到损害。据统计，心理异常的学生中有76％的学生是不经常运动的，另据中央电视台报道：调查显示，中国约有13%的青少年存在明显的心理和行为问题。其中，中、小学生的心理和行为障碍患病率为21.6%到32%；，并且近年来有上升趋势。 一、跆拳道运动具有较强的教育价值 （1）促进建立良好的校园文化 跆拳道不仅仅是一种体育运动，它更重要的蕴藏着一种精神企求和信念，它能教会如何做人。跆拳道就在身边，在平凡的小事中，他推崇的“以礼始、以礼终”的精神，宗旨是“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”，学习者从开始就养成谦逊、宽容、礼让的品质和尊师重道、讲理守信、见义勇为的情操，最重要的一点是强烈的爱国热情和为正义献身的崇高精神。所以在全校积极开发跆拳道的文化及精神内涵可形成良好的校风校貌及特有的校园文化氛围。 （2）培养良好的爱国主义精神 每次练习之前都要先向国旗敬礼，表示为国家练习武技、强身健体。跆拳道运动在韩国是全民运动，以此磨炼人的意志、锻炼人的体魄，在古代培养造就了一批又一批忠君事孝、英勇顽强、无所畏惧的战士。所以我们在开发和运用时能够贯彻国家的教育方针，体现素质教育的精神，符合我国教育实体。充分挖掘其文化内涵，取其精华，去其糟粕，通过练习跆拳道学会做人做事、战胜自我的方法，这将是很好的中华民族爱国主义教育。 （3）较好的品德教育意义