美梦正“鼾”,专家却说你在“睡假觉”

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美梦正“鼾”，专家却说你在“睡假觉”

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来源：《婚育与健康》2017年第04期

倒头就睡、鼾声如雷……看似每晚都美梦正酣，从没想过“失眠”会跟自己扯上关系，可偏偏你被睡眠科医生“贴上”警告标志——你正在失眠！

中国睡眠研究会此前发布《2017中国青年睡眠现状报告》，显示“睡个好觉”已成为奢望：中国有76%的人表示入睡困难，仅有11%的人能睡个好觉。

求诊|明明在打鼾，为何还失眠

每晚9点入睡、早上7点起床……经常鼾声如雷的小林却总在起床后精神萎靡、食欲不振。小林的妈妈不敢相信，这个9岁的娃娃竟也成了失眠患者。

像小林一样遭受失眠困扰的患者还真不少，专家感慨：“越来越多城市人正在睡假觉呢！”

什么叫“睡假觉”？

“大家都以为打鼾就是熟睡，其实不然。”专家介绍，经常打鼾的人，睡眠多数比较浅，而且连续性不好。也正因为他们的睡眠质量差，白天精神就萎靡。相比孩子，更多成年人会出现睡觉时打鼾的现象，且鼾声很大，这类人群可能患有睡眠呼吸暂停综合征。而长期如此不被发现、治疗，将很可能导致血压升高、血脂紊乱，增加心脏病和中风的风险。

专家建议，打鼾的人应到医院睡眠专科进行睡眠监测检查，以明确有无睡眠呼吸暂停综合征及严重程度。

把脉|三大原因让你睡了个“假觉”

不久前，一名长沙女子就在网上火了一把——因熬夜追剧《三生三世十里桃花》，结果女子输尿管堵塞住了院。

“像这种主观意识不想睡的失眠患者占三分之一。”专家表示，如今，电子科技产品的普及也加剧了失眠症患者的睡眠障碍。刷朋友圈、追剧的“夜猫子”增多，而经常熬夜对身体的损害除了容易造成神经系统功能紊乱，还会引起器官和系统失衡。

除“不想睡”，“不能睡”的患者也很多。经常上晚班的人群更有这方面困扰。很多护士就是“不能睡”的失眠人群，长时间入睡难就容易导致心血管疾病。