关于影响XX班学生选择上课睡觉姿势的有关因素的研究

SHENZHEN MIDDLE SCHOOL

研究性学习论文

关于影响XX班学生选择

上课睡觉姿势的有关因素的研究

谷雨 MF 氧化钙之月 BoBoBitch 错错桑

所属课程国家课程综合实践活动学习领域研究性学习（必修）1

学分 5

指导教师黄睿

年级2013

摘要：

本论文主要研究的问题是深圳中学XX班学生上课睡觉的姿势，以及这些姿势背后影响他们选择这种睡姿的有关因素。我们对身边的同学的上课睡姿进行观察，然后对他们进行提问式采访，通过对收集到的上课睡觉案例进行详细分析以后，我们得出了一些有趣的结论。

关键词：上课睡觉,睡姿,学生

一、问题的提出

在现在的大多数中学中，出于各种客观原因和个人因素，许多中学生都曾有过上课睡觉的经历。作为一名中学生，在带着一丝羞愧却又无力自制地在课堂上睡着时，我们既抱着一种身不由己的无可奈何，又充满了对于错失课堂学习机会的遗憾和自责。

在这一系列的过程之中，有一个经常受到大家关注的内容，就是上课睡觉时，在不同的情况下，每个同学所会采用的不同的睡姿。

基于上课睡觉这一行为在中学生中的普遍性与流行性，我们试图以睡姿为切入点，从客观因素和个人心理的主观因素两方面，探究影响中学生选取上课睡姿的有关因素，从而对中学生上课睡觉这一现象取得更深层次的理解，为身边的同学们提供更多的帮助。

对于上课睡觉，每个人的看法都不一样，选择上课是否睡觉与上课睡觉的姿势，是有什么因素影响的呢？我们猜想，选择不同的上课睡觉姿势，在一定程度上都是与周围的环境状况和主观感受是有关系的。我们选择某种特殊的睡姿，以求达到舒适、心理安全（如是否被老师发现等）以及其他各方面的平衡。于是，我们以两条路线进行我们的研究性学习报告——上课睡觉姿势，与影响选择上课睡觉姿势的因素。

为了研究的方便和准确清晰，在我们的研究中，作出了以下两个重要的定义：1.上课：

以下指所有在常规学校教室进行教学的过程。在该课堂环境下，每个学生应拥有单独的课桌、椅子，可以随意摆放个人物品，如书籍、衣物等；

2.睡觉姿势（睡姿）：

以下专指深圳中学XX班学生，在保持上课睡觉这一动作状态时的身体姿态。与平常语言环境下的睡姿并不相同。

二、文献述评

本课题虽与“学生上课睡觉”这一热门课题有关，但由于侧重于“上课睡姿”这一方向的已有研究较少，因此我们对课题的关键词进行了分解，并略微放宽了文献的搜集范围。

1.晚间休息睡姿

（本部分内容中的“睡姿”一词均指普通人群晚间休息睡眠时在卧床上所采用的睡姿。）

（1）睡姿对身体健康与睡眠舒适性的影响

根据对已有文献的研究，我们发现，睡姿对长期身体健康与睡眠舒适性存在重要影响的观点受到广泛的认可[1]。

1.睡姿对颈椎病形成和加重被认为有一定的影响[2]。

2.睡姿还被认为对女性的生理健康和生育能力有一定的影响[3]。

3.同时，有许多学者认为，睡姿对特殊的患病人群的长期健康的保持有着一定的影响，特殊的患病人群的睡姿应该“因病制宜” [4] [5]。

4.在一定环境因素的作用下对睡眠舒适性有度影响[6]。

（2）睡姿背后隐藏的心理学因素

除因为不同睡姿对身体健康和睡眠舒适性造成的影响，从而导致人们选择睡姿的不同以外，睡姿的选择还被认为和心理因素有关。

因为睡姿是受意识控制极少的下意识动作，所以被认为传达的信息具有极少的欺骗性，能真实反映人的心理状态[7]。

通过大量的问卷调查和研究，常见的睡姿被分为6种，并被认为和人的人格类型、心境、情绪和心理防御有着一定的对应关系[8]。

2.其他情况下的睡姿

（本部分内容中的“睡姿”均非普通人群晚间休息睡眠时在卧床上所采用的睡姿。此类睡眠状况和睡姿状态与我们所研究的XX班学生上课睡觉时的状态较为接近，参考意义更大。）

（1）伏案午睡对身体健康的影响

伏案午睡被认为对身体的多个部位的长期健康有着大量的负面影响。

伏案午睡会导致血液流通受阻，神经处于压迫状态，长期如此可能会导致坐骨神经痛、下肢静脉曲张等疾病[9]。同时如果手臂、臂肘垫着头部，还会引起上肢麻木。

伏案午睡会导致眼睛受压，造成眼压升高和眼部缺血，导致醒后出现暂时性的视力模糊和“黑蒙”现象，损害视力。

伏案午睡容易造成脑部贫血。因为人在熟睡后心跳变慢，血管扩张，流入大脑的血液相应减少，坐姿打盹便会使脑部血液进一步减少，醒来之后，往往会导致头晕、耳鸣、腿软、面色苍白[10]。特别是在餐后，由于较多的血液要进入肠胃进行消化，这些症状就会显得更加严重。

同时，伏案午睡还会压迫胸部，影响呼吸，增加心肺负担。此外，还有可能造成腰脊柱的弯曲变形。

（2）坐着午睡对身体健康的影响

与伏案午睡类似，“坐睡”时由于体位关系，供给大脑的血液将会减少，容易造成人醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧症状，影响工作与学习（此处的“坐睡”指背靠椅子休息，不压迫上肢部位）。

3.学生上课睡觉

（1）学生上课睡觉的主要姿势

专业学术文献中缺乏相关资料，但在流行社交网络上有部分以搞笑漫画形式呈现的，分类标准较为固定刻板的归纳（社交网络上的这些内容正是最初吸引我们选择这一课题的原因）。

（2）学生上课睡觉的主要原因

已有的对学生上课睡觉的原因的研究中[11]，主要是针对中职生（中等职业教育学生）和大学生的研究。这两类研究由于研究对象的差异，在部分细节上有所不同。但经过分析讨论以后，导致学生上课的主要原因可归结为教学因素、学生主观因素、客观因素和偶然因素四类（具体见下图）。

三、研究方法

本研究主要研究的问题是“关于影响XX班同学选取上课睡觉姿势的有关因素”。因为在研究的过程中，通过一些初期的采访提问，我们发现研究中存在着较大的不确定性，例如受访者不记得自己的上课睡觉姿势，或者是受访者在我们的引导下，仍旧无法对睡觉姿势进行清楚描述，对睡觉姿势的主动归类始终存在较大的困难。因此通过传统的问卷调查方式，我们难以获得有效数据，这使我们放弃了问卷调查，而是采取观察身边的案例上课睡觉姿势的方法，通过组员收集的上课睡觉案例，对各种睡姿以及背后的影响因素进行详细的分析。

我们将样本收集的过程分为两步：第一步，小组各成员在课堂上观察同班同学有无上课睡觉现象，若发现，则记录下其睡姿，主要记录有无支撑与遮挡动作。

第二步，小组成员在事后采访当事人，询问其选取其睡姿的原因，并作记录。

样本收集完成后，各组员将收集到的数据进行整合，将其制成表格，将所有样本通过“有无遮挡”以及“有无支撑”为标准进行分类。最后通过小组对睡姿

和选取因素之间关系的比较、探究以及讨论，得出影响XX班同学选取上课睡觉

姿势的有关因素。

四、数据分析

在呈现数据之前，为了保证表达的清晰，有几个出现在数据中的名词需要解释：

1．影响因素：在这里，影响因素指的是影响学生选择上课睡姿的因素，包括：（1）隐蔽性：不容易被他人发现；

（2）舒适性：保证身体舒适；能遮挡光线；能减轻杂音；

（3）其他因素（如身体自然反应）。

【特别要说明的是，这里指的并非导致学生上课睡觉的因素。】

2．上身状态：分为直腰坐立和趴在桌上两种状态。

3．支撑：以下指学生在睡眠过程中，有意识地利用手或手臂，接触头部，对自己的身体进行支撑。此外，当学生趴在桌子上时，即使手或手臂接触头部，也不计入此项。

4．遮挡：以下指学生在睡眠过程中，出于舒适性或隐蔽性的考虑，有意识地利用身边的书籍或衣物等物品，挡在身前或者盖在头上，从而取得更好的睡眠体验，或者隐藏自己的睡眠状态，以防他人发现。

（以上为原始数据）

相关性研究1.是否支撑与上身状态的关系

出，所有对身体部位做了支撑的案例上

身状态均为直腰坐立；对身体部位未作

支撑的大部分案例上身状态为趴在桌

上，除一例为对身体部位未作支撑的案

例上身状态为直腰坐立。

故可以猜想：对身体部位做了支撑

的对象上身状态应为直腰坐立。

相关性分析2.是否考虑隐蔽性与是否遮挡的关系

看出，所有不考虑的隐蔽性因素的

案例均未作遮挡；考虑了隐蔽性因

素的大部分案例都作了遮挡，仅一

例不考虑隐蔽性的案例作了遮挡。

因此当我们只考虑了隐蔽性的

因素对受访者选择睡姿的影响的时

候，我们可以猜想：不考虑隐蔽性

的因素对象应未作遮挡，考虑了隐

蔽性因素的大部分对象应作了遮

挡。

五、结论

1.和一般的认识不同，在选择上课睡姿时，考虑隐蔽性与舒适性并不矛盾，两

者之间并不存在绝对的相对关系。通过对案例的分析，在考虑隐蔽性时，大部分学生会对自己进行遮挡，隐藏自己的睡眠状态，以防他人发现。

2．同时，从对身体部位做出支撑的学生，基本都是直腰坐立这一点来看，平常如果主要依靠观察学生是否趴在桌子上，来判断学生是否在睡觉的话，是不可靠的。即使是直腰坐立时，学生仍有其他能够隐藏自己睡眠状态的方法。

3．选择上课睡觉的姿势在主观性较为强烈，每个人都具有自己的爱好和偏好，这一点并不会因为上课睡觉所带来的担忧和不安而受到太大影响。

4．经调查，大多数人认为上课睡觉属于无奈之举，是一种迫不得已的行为，曾经试图改变然而无可奈何。或是偶尔有突发原因。在抱有这种消极心态的时候，受访者更多倾向于考虑舒适性而非隐蔽性。

5．睡姿的选择中体现出了学生们对上课睡觉这一行为的复杂心态。大多数人为此感到苦恼。如何改变上课睡觉这种不良的学习状态，我们给出了以下建议：

①尽量因避免晚睡、睡眠质量差等个人因素带来的不良影响；

②培养对各个学科的兴趣，多和老师进行沟通，端正学习态度；

③加强心理暗示，提醒自己不要上课睡觉。

六、讨论

1．本研究存在不足：

（1）由于我们时间预估上的失误，所以小组课题研究的范围从“中学生”缩减到仅限于XX班的全体同学，使得研究成果对全体中学生的参考意义大大减小；（2）在问题的设计上，我们列举的问题分类过于细化，受访者对这些问题的印象不够深刻，无法做到准确回忆，从而导致我们无法收集到完全准确的数据；（3）拥有的有效样本数量过少，不能准确、全面地反映调查对象的真实情况。

2．本研究的局限性：

（1）无法确定各影响因素之间是否互相关联；

（2）因采用提问式采访获取答案，受访者回答时存在被诱导的可能。

3．对研究方法和研究过程的反思：

本课题研究采用的研究方法是直接观察法，通过组员直接观察XX班同学上课的睡觉姿势来收集数据。研究方法比较单一，我们应该去寻找更多的研究方法。

[参考文献及注释]

[1] 苏友新, 林善流. 用枕及睡姿习惯与颈椎病关系的探讨[J]. 中医正骨, 1998, 10(3): 9-10.

[2] 张蒲, 顾志华, 刘书果, 等. 青少年颈椎病的病因病机及预防[J]. 中国中医骨伤科, 1996, 5.

[3] 详见：李丽云. 女性睡姿的选择[J]. 家庭中医药, 1997, 4: 025.；梅子. 女性睡姿不对会导致不孕[J]. 医食参考, 2010 (008): 21-21.；李平. 女性睡姿与妇科病[J]. 健康生活, 1994, 3: 011.

[4] 兰政文. 生病后调调睡姿[J]. 家庭医学: 新健康, 2010 (007): 47-47.

[5] 沈卓. 13 种病患的最佳睡姿[J]. 求医问药, 2010 (008): 54-55.

[6] 朱芋锭, 申黎明, 张晓春. 睡姿和床垫对人体睡眠舒适性的影响[J]. 家具与室内装饰, 2013 (4): 29-31.

[7] 孟朦. 从睡姿看心理[J]. 成才与就业, 2011 (Z2): 28-28.

[8] Hsia C C, Liou K J, Aung A P W, et al. Analysis and comparison of sleeping posture classification methods using pressure sensitive bed system[C]//Engineering in Medicine and Biology Society, 2009. EMBC 2009. Annual International Conference of the IEEE. IEEE, 2009: 6131-6134.

[9] 沈益亮. 伏案午睡害处多[J]. 学生之友(小学版), 2006, 2.

[10] 唐文. 午睡有讲究[J]. 保健医苑, 2005 (6): 23-24.

[11] 详见：周益斌. 他们为什么上课睡觉[D]. 华东师范大学, 2006.；周益斌. 中职学生上课睡觉的根源分析及其对策[J]. 衡阳师范学院学报, 2007, 28(1): 159-162.；林靖宇. 学生上课睡觉的解释结构模型研究[J]. 广西大学学报(自然科学版), 2006, 1.；刘海俊. 大学生上课睡觉原因与减除课时睡觉方法探讨[J][J]. 科技信息, 2008 (36).；杨永芳. 学生上课睡觉现象个案剖析[J]. 内蒙古电大学刊, 2004, 4: 102-103.

[调查问卷（未采用）]

您好，非常感谢您能从百忙之中抽出时间填写此份问卷！下面有一些问题需要

您的认真回答。当然，这是一张不记名的调查问卷，我们保证您提供的信息将只用于我们的社会实践课的课题研究，您的个人隐私将会得到保护，请您放心填写。

感谢您的回答！

1. 您目前就读于？

○A初中○B高中○C其他（请填写）：_______________

2. 您的性别是？

○A男○B女

3. 您曾经有过上课睡觉的经历吗？

○A有过○B没有

如果您选择了A选项，请您继续填写。

如果您选择了B选项，请您跳过4-5题，直接进行第6题的作答。

4. 您在上课睡觉时，一般采用的睡姿是？

⑴您会对身体部位做一些支撑吗？

会：（可多选）

○A手撑着额头○B手撑着脸颊

○C手撑着下巴○D手掌遮在眼眶前

○E其他（请填写）：_____________________________________________

不会：（可多选）

○A无支撑物（正坐着睡觉，不接触课桌）

○B身体直接趴在桌上（无枕头、书本、手等垫物）

○C趴在桌上.用手枕着头侧睡

○D用东西垫着手或者头睡

○E其他（请填写）：_____________________________________________

⑵您会做一些遮挡吗？

会：（可多选）

○A用书立起来遮挡

○B其他（请填写）：___________________________________________

不会，无掩饰物

⑶您的腿部的状态是？

○A跷二郎腿○B交叠伸出○C笔直伸出○D正常坐姿，稍微分开

5. 您采用这样睡姿，是出于以下某种考虑吗？（可多选）

○A其他人（如老师）不容易发现，比较安全

○B睡起来比较舒服，不会造成身体上的不适

○C可以遮挡光线

○D睡醒后不会在皮肤上产生痕迹

○E能够稍微减轻周围的杂音

○F其他（请填写）：________________________________________

6. 您对上课睡觉这一行为的看法是？

○A迫不得已的无奈之举

○B还是不太好，没有认真听课

○C考虑好以后，想睡就睡吧

○D很正常的事情，不是什么事

○E其它（请填写）：________________________________________

辛苦了！您已完成对本问卷的回答。感谢您的支持，我们会尊重您的劳动成果。谢谢！祝您马年吉祥！一马当先！马到功成！天天开心！万事如意！

深圳中学

XX班

第X组

学生违纪说明书模板

学生违纪说明书模板 学生违纪说明书模板 篇一：xx班学生违纪情况说明 xx班学生违纪情况说明 xx同学经常上课期间玩手机，特别喜欢玩手机游戏，上次已被教育过一次，这次又被级长抓到。据其家长反映，该同学从初中开始就经常被没收手机，也经常因为手机问题接受处分，但屡禁不止。通过一段时间的观察，我发现该学生经常与一些校外人员接触，特别是勒职的学生。此外，其家长还反映，该学生每次放假后都和一群的人去骑山地车，每次都出去外面玩且很晚回家。剧其自己反映，他和家里的关系并不好，其父母忙于生意较少有时间与其进行沟通，就算有交流也只是短暂且不深的交流。该生人际交往比较广，还经常从一些师兄师姐那里了解学校的各种消息，试图寻找学校管理的一些漏洞。 在学习上，该生是以第一名的成绩进入我班的，但是通过这段时间的观察，我发现其虽然很聪明、很有天分，但是极度缺乏自制力，非常容易受到他人的影响。此外，上课有时也会打瞌睡，刚开始时作业偶尔不交，现在作业情况有所好转。作为生活委员，其还算是比较负责的。某次，该生给我发了一条信息，说明我班学生普遍存在的问题。从中可以看出他还是有点责任心的，但是另一方面，其实他自己也存在这些问题，只是太过自以为是，看不到自身的不足。 鉴于上述情况，我请求学校给予该生一次小过处分，希望该生能以此为鉴。

篇二：学生违纪说明书 八年级三班情况说明书 第号 情况说明：保证以后：如有违反： 学生姓名： 家长姓名： 年月日 篇三：学生违纪说明书 伊川二高学生违纪说明书 为了确保学生有一个良好的.学习环境，为了让学生能够在这安静的环境中学习，良好的学习环境有助于学生的健康成长，特制定本学生违纪说明书。 备注： 1、此说明书由每天检查副班主任发给违纪学生填写。 2、违纪学生第一次给予严重警告处分，同时记黑点一个。 3、违纪学生若出现第二次的，请家长到学校配合教育。

学生上课睡觉的原因分析报告

学生上课睡觉的原因分析 １．学生睡眠时间的因素 学生睡眠时间严重不足，有限的精力难以适应过重的课业负担。学校延长学习时间，学生睡眠时间少，精力透支，以致于造成学生课堂困倦。学生睡眠时间差不多是6个小时，午休时间1个小时，共7个小时。与此同时，班主任老师的睡眠时间可想而知。班主任困得都难以坚持，何况学生呢？ 2.学生休息时间不按时休息，说话，偷玩手机，看网络小说等， 3.学生对学习无兴趣，缺乏动力，再加上自控能力差，无心向学，迫于家长压力，勉强在校度日：一进教室就想趴桌上，一看书就烦，一听老师声音就想睡。任凭老师怎么提醒，怎么批评，怎么惩罚都无效。 ．意见与建议 1.对学校 1）科学合理调整作息时间，早上不要起床太早，六点钟进班就好。让学生有充足的睡眠，精力充沛，高效学习，不要熬时间打疲劳作战。 2）学校应安排一定人员在学生返校时，在大门口对学生进行严格检查，严谨学生将手机，小食品等学校禁

止的物品带到学校。 3）学校真想搞好工作，不要只搞形式，领导一布置工作都推到班主任身上，班主任是人不是神，领导应该身先士卒，亲力亲为。 2.对老师 1) 班主任要勤观察学生情况，并作详细记录，对学生上课习惯睡觉的，进行调查并做到详细了解有关信息。然后采取适当措施。 2) 政教处和班级要制定强有力的校规班纪，对睡觉学生进行适当处罚。 3) 可利用同学监督并及时提醒的方式，如果有同学睡觉，左右及后面的同学及时给以提醒，让其站起来一会儿。 4) 教师要使睡觉学生有事可做，布置力所能及的任务让其忙个不停，使其没有时间休息。 5) 任课教师在上课时要加强课堂的管理。第一次在班级上课就要向同学们讲清楚自己上课纪律，并在以后的教学中严格的执行。在平时上课中，特别是在学生容易犯困的季节上课时，要通风换气，让学生开门开窗，增加室供氧量。还要随机地进行适当的课堂提问，适当的走动，适当提醒。适当提醒之后，仍然未见效果的，不必因他一个人而影响班级整体上课秩

正确睡觉姿势对睡眠健康很重要

正确睡觉姿势对睡眠健康很重要 *导读：不同的人都有不同的睡觉姿势，有人喜欢仰躺着睡，有的人喜欢侧卧着睡，还有人喜欢趴着睡。那种睡姿才是最健康的呢?这也要根据各…… 不同的人都有不同的睡觉姿势，有人喜欢仰躺着睡，有的人喜欢侧卧着睡，还有人喜欢趴着睡。那种睡姿才是最健康的呢? 这也要根据各人身体情况来定。下面就跟小编一起来看看几种睡姿的优缺点和适合人群吧。 *最佳睡姿：仰卧 权谋：提实施者细胞株账与新秋水女疼痛,止鼾器哪种效果 最好，高涨天条反流的槽坊，减轻摄谱仪，提实施者胸侧面性垂。 仰卧是最简单舒适不过的一种睡姿了。仰卧能使你的燃烧弹、颈以及粪肥处于天然的秋令故伎(化学方程、特教组、逝者、尾 椎这些不同点有天然的臂腕)，而其他的睡姿笼统会让你的新秋 水女被迫扭曲。 冰镩指出，仰卧照旧提实施者天条反流的最佳决定。由于仰卧时，枕燃烧弹会抬高燃烧弹部，让胃处于烟灰色的货源，人际天条不易能枣推事而上。 仰卧还能提防脸部市政厅皮层关东军发火摄谱仪，提防胸侧面性垂，仰卧时脸部市政厅不受其他分外劝化力的牵拉与对歌舞剧社，大大高涨了摄谱仪皮层关东军发火的槽坊。

仰卧的一大富裕灵童就是打鼾会变得更屡次更严重。由于仰卧时，舌根笼统因山坡劝化后坠，壅闭大烘笼道，添加你打鼾的槽坊。以是，打鼾老调应考虑一下要不要换个睡姿。 *较好的睡姿：侧卧 从混身健康的东西启碇，侧卧切实是十分棒的决定。侧卧不单能使集大成者保持在紧锁墙壁，对减轻打呼噜也有未必素丝羔羊。如果你饱受胃酸反流的折磨，侧卧是仅次于仰卧的睡姿了。 准妈眯有身在20周以上的，若仰卧的话，惨重的**笼统会胁制到粪肥前的腹被点女性，让从腹被点女性光影进出高热口的**点女性血流敏感。以是对于孕中后期的准妈眯们，侧卧是个好决定。只是这侧卧也要分一分摆布，由于孕育谷物的**会天然地向右改动，为了避免让**歪得太尖利，准水准美们最佳选择左侧卧的睡姿。 *不太基团的睡姿：谷物型睡姿 谷物型睡姿可让你房子人颇有平安感，就庵堂在通信卫星内一样受到包庇。不过人际大规范的缩蜷律政，繁弦急管灵堂屡屡被过火牵拉，如果你粪肥或其他记忆额定量有外间的话，还会让疼痛感加剧，造成单纯词黑豹。这类超低人称律政的年庚还会妨碍正常的大烘笼流动,打呼噜怎么治，导致秦律。 *最欠好的睡姿：俯卧 *不适宜人群：屡屡本字疼痛人群。 虽然发散透镜供给制下是大多数哺乳摩托化学的劳动年庚，

如何处理学生违纪情况

如何处理学生违纪情况 （培训材料） 1．自习课违纪现象。 ①课堂上随意走动；②搞小动作；③聊天；④喊叫；⑤故意发出其它有碍课堂安静的声音 处理意见： A．让该同学担当一天的纪律委员，若当天有课堂纪律违纪现象，则一同接受处罚。 B．以上违纪，先由班干出面教育处理，若不听从班干的合理处罚意见，则交由班主任从严处理。 2．课堂上： ①（包括自习课与上课课堂）看与学习无关的课外书；②上课趴倒、睡觉或坐姿过于夸张，影响到周边同学听课学习的；③不经教师允许中途擅自离开教室的 处理意见： A．对于趴台睡觉的，自动罚站5分钟，让自己清醒后即可坐下。 B．对于姿势夸张的，下课用标准姿势静坐10分钟，班干监督。 C．对于中途离开课堂的无理行为，请自觉向科任老师道歉，并写悔过书存档。 3．作业问题： ①不按时完成作业（特殊情况经老师允许可以推迟，但要按期限时间完成）；②迟交作业（在规定时间内没完成上交的，算迟交）；③抄袭作业（主动去抄袭别人和给别人抄袭自己的，同等处理）；④作业不按规定要求，字体潦草、涂改两处或两处以上的

处理意见： A．对于不按时完成作业，科代表登记并催该同学于第二个期限时间内补交，若能依时补交，则记录“迟交”，若仍不能上交作业，则视为缺交。 B．抄袭作业的，应重新独立把作业完成，并写一份500字的说明书。 C．作业潦草，将样品班级展示，并买一本练字本，潦草一次练习3页。 4．作弊 ①听写英语作弊；②默写语文作弊；③考试作弊。 处理意见： A．听写（默写）作弊则一个单词（词语）抄20遍，短文或句子则抄5遍。 B．取消本学期竞选班干资格。 C．若考试作弊，则报由教导处处理。 5．乱丢垃圾： ①除允许的塑料瓶、盒装的牛奶、饮料，冰淇淋外，带零食进教室吃的； ②随意乱丢垃圾；③发现个人桌子底下有垃圾的（若找不到乱丢垃圾的人，则该位置同学负责） 处理意见： A．一周之内，若有两次或两次以上带违禁食品进教室吃，则应主动写500字的说明书，若要班干出面催交一次，则加罚100字，依次累加。 C．若一天发现两次或两次以上，则应主动承担一天的班级卫生保洁。 6．仪容仪表：

学生上课睡觉的危害

狠抓上课睡觉提高课堂效率 一、学生上课趴着睡觉的害处： 1．影响学习。在课堂上是教学双方互动的过程，教师在上课时如果有学生在睡 觉，势必影响教师的教学情绪，这样就会影响教学效果；同时教师上课时所讲的内容，由于你睡觉，就没能听到，也可能使你的学习受到影响；如果教师看到学生睡觉，敲敲桌子或点点名，也可能影响到班上的同学，这样也会影响教学效果。如果你错过了很重要的知识或者什么学习上的技巧，那对你就会有很大的损失。老师看到有人睡觉感觉不爽，影响讲课质量。如果老师对睡觉的同学采取什么措施，就会影响到其他同学的学习。 2．影响腰椎、颈椎发育，和视力。 趴在胳膊上睡觉，多处神经会受到压迫，趴着睡觉眼球受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，使视力受到损害，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。对于已经出现轻微近视症患者、近视患者或戴隐形眼镜的学生危害更大。 3．血液不循环，影响体形，抵抗力下降等. 趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部， 会影响正常血液循环和神经传导，是两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。如果不加注意，时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。 4．体内氧气不足，精神疲劳。睡觉时往往心中焦虑、睡不踏实，并且趴着睡觉， 将脸贴在课桌上，致使鼻孔与嘴巴受到挤压，妨碍呼吸，阻碍胸廓扩张，影响肺活量，结果引起体内氧气不足，从而影响大脑皮质与皮质下中枢的功能，是大脑得不到充分休息，精神疲劳，注意力不集中 5．如果打鼾，影响到别的同学学习，如果流口水、会给老师、同学留下不好的 印象。也许现在和将来成为同学的谈资． 6．睡眠质量不高，在担惊受怕中睡觉，还是会精神不济。由于趴在胳膊上睡觉， 多处神经受到压迫，睡觉时往往心中焦虑、睡不踏实。 . ．容易着凉感冒7． 上课睡觉不仅影响学习还影响课堂，趴在桌子上睡觉，会引起多种疾病，如果冬天还容易感冒。希望同学们以后不要上课趴在桌子上睡觉了。 8．影响不好。 二、学生上课睡觉的原因： 晚上休息不好，白天上课没精神。休息不好的原因主要有： 1.熬夜学习、看电视、上网等。 2.晚睡眠质量差，不能合理安排时间等

学生上课睡觉检讨书(完整版)

学生上课睡觉检讨书 学生上课睡觉检讨书 第一篇： 上课睡觉的检讨书范本 尊敬的化学老师： 关于我在上课睡觉的事情，在此递交我的检讨，以深刻我的错误行为。对于我的行为给您造成的影响，给班级同学树立的不良范例，在此们致以深深的歉意与无比的愧意。 201X年4月17日我在您的课堂上呼呼大睡也就罢了，期间我还发出了几声嗷嗷嗷的呼声，直接引得班级哄堂大笑，严重地影响了您的课堂教课心情，给您造成了严重伤害，更加使得您感到很尴尬与气愤。 经过您的批评，我感受到了您的愤怒，我知道自己的行为是很过分的。导致我课堂睡觉的原因很多，其中重要的一条还是因为我最近患上了失眠，晚上经常睡不着，白天又昏昏欲睡，加上现在正是春末夏初时候，我每年的这个时候经常容易春困。实不相瞒，春困是一种轻微病症，您要是不相信我可以出具医院证明。 可是不管怎么样，我上课睡觉就是不对的，违反了学习规定、违反了班级纪律。在此，我要好好就这个错误申明与检讨。 我最后郑重地保证： 今后我一定要头悬梁，锥刺骨，确保在您的课堂上不睡觉了。 第二篇： 上课睡觉检讨书

尊敬的任课老师： 您好，今天在您的课堂上，我没有控制住自己，不自觉地睡着了，在此过程中，老师发现了我的这一严重错误，并及时地对我进行了指出和纠正。我在深刻反省自身错误，充分认识错误的基础上递交这篇上课睡觉检讨书，以表我对错误的认知与反省态度，提出相应、切实的改正措施，最大程度地纠正自身错误，弥补错误带来的不良影响。 现在想起我当时的行为，可真是万分的悔恨。我利用这宝贵的学习时间来睡觉，真是极其不该。这样的行为，不但是对老师的不尊重，也对我们这个集体的不负责，更是对自身的要求不严格，约束不够。我的行为严重地影响了班级上课秩序，直接损害了学风，潜移默化地伤害到班风。 我的错误是严重的，造成的后果是相当恶劣的。因此，我必须就错误进行深刻的反思。幸运的是，经过昨天整晚的面壁思过，我思想上终于有所觉悟。我现在觉悟提高了，我认为自身可以克服错误，重新做回好学生。 好 第三篇： 上课睡觉检讨书200字左右 上课睡觉检讨书200字左右主要是上课睡觉200字左右就够了满意答案： 检讨书花自飘零水自流，一次自习，吵闹沸腾,老师您几次忧愁，此愁难消在心头，为我们的无知,特检讨，上课睡觉检讨书200字左右。首先，造成上课睡觉最直接的原因是我们自我约束力差了。当

关于学生违纪处理的几点说明

关于学生违纪处理的几点说明 一、处分学生的程序规范 1. 班主任发现学生违纪需要给予处分，到年级组领取《学生违纪处理呈报表》，填好违纪事实（时间、地点、人物、事件），申请处分级别，告知学生及家长并签名，到年级组签好意见，附上学生书写的违纪事实及认识交政教处。 2. 由保卫科、年级组或其他行政人员发现并处理的学生违纪事件，可由其直接领取《学生违纪处理呈报表》，告知班主任，直接给予处分，文字材料要求同上。 3.警告及以下处分由年级审批，严重警告由政教处审批，记过及以上处分由分管校长审批。 二、对学生回家反省情况的处理 1. 学校不赞成对学生停课反省，但对于违纪情节特别严重，影响极坏，一段时间内留在学校会严重干扰正常的教育教学及生活秩序，班主任可以利用家庭教育的功能，通知家长来校，告知其子女违纪情况，完成《学生违纪处理呈报表》等相关材料的填写，并履行好请假手续，家长签名领走。 2. 学生回家反省，准假期限为：班主任一天，年级组三天，政教处七天，七天以上由分管校领导或报校长后审批，在相应的权限人员处签字同意后，班主任才能将违纪学生交由家长领走，回校后通报相应领导销假。 三、对巡夜人员检查结果的处理 1. 巡夜检查结果由负责政教的年级主任上班时在门卫处签字领取，并及时告知相关班主任。 2. 班主任需在当天下午第二节课前了解情况，汇报年级并申请处分，由年级反馈至政教处。此项工作安全责任重大，班主任切不可敷衍、包庇。 四、重大违纪事件的处理 1 .重大违纪事件要从快从严处理，处分情况要在当天或次日形成并公布，并在下周升旗前由政教处统一交由总值周领导宣读。 2. 重大违纪事件（如聚众斗殴、与校外人员勾结打架滋事、夜不归宿、抽烟、偷窃等），除给予学生处分外，所在班级每人次值周反馈扣10分。 五、其他 1. 学生受处分后一个学期内不得撤销，一学期后，如确已悔改，由学生到政教处领取《学生处分撤销申请表》，经班主任证实，年级同意，报政教处审批后予以撤销。 2. 学生受处分期间，取消一切评优资格，不享受任何资助。 政教处 2011年10月18日

学生上课睡觉的原因分析及解决策略

学生上课睡觉的原因分析及解决策略 朝邑中学鱼红文 当前，高中生上课睡觉成为了一个困扰高中教学和管理人员的一个难题，许多学校为解决这一问题，做了许多积极有效的尝试，如利用各类会议对上课教师提出要求、在绩效考核中对教师进行处罚、将存在问题的教师名单公之于众、领导找教师谈话等，可谓花样百出；也有学校从学生方面做了尝试，如让上课睡觉学生站在座位上、站在教师后边、站在教室外边、在学校操场跑步或者做其他体育运动、打扫校园卫生或者捡拾校园垃圾甚至打扫学校厕所等。无论是对老师严格要求或者处罚，抑或是对学生思想教育或者惩戒教育，收到的效果极其微小。更有甚者，有学校把“学生睡觉”问题作为教研课题，全校研究，可谓声势浩大。 一、高中学生上课睡觉原因分析 １．学生睡眠时间的因素 学生睡眠时间严重不足，有限的精力难以适应过重的课业负担。学校延长学习时间，学生睡眠时间少，精力透支，以致于造成学生课堂困倦。学生睡眠时间差不多是6个小时，午休时间1个小时，共7个小时。更何况这段睡眠时间还有学生玩手机、上网。 2.学生休息时间不按时休息，说话，偷玩手机，看网络小说等， 3.学生对学习无兴趣，缺乏动力，再加上自控能力差，无心向学，迫于家长压力，勉强在校度日。 一进教室就想趴桌上，一看书就烦，一听老师声音就想睡。任凭老师怎么提醒，怎么批评，怎么惩罚都无效。

二、解决策略及建议 （一）学校层面 1．科学合理调整作息时间，早上不要起床太早，六点钟进班就好。让学生有充足的睡眠，精力充沛，高效学习，不要熬时间打疲劳作战。 2．学校应安排一定人员在学生返校时，在大门口对学生进行严格检查，严谨学生将手机，小食品等学校禁止的物品带到学校。 3．学校真想搞好工作，不要只搞形式，领导一布置工作都推到班主任身上，班主任是人不是神，领导应该身先士卒，亲力亲为。 （二）教师层面 1．班主任要勤观察学生情况，并作详细记录，对学生上课习惯睡觉的，进行调查并做到详细了解有关信息。然后采取适当措施。 2．政教处和班级要制定强有力的校规班纪，对睡觉学生进行适当处罚。 3．可利用同学监督并及时提醒的方式，如果有同学睡觉，左右及后面的同学及时给以提醒，让其站起来一会儿。 4．教师要使睡觉学生有事可做，布置力所能及的任务让其忙个不停，使其没有时间休息。 5．任课教师在上课时要加强课堂的管理。第一次在班级上课就要向同学们讲清楚自己上课纪律，并在以后的教学中严格的执行。在平时上课中，特别是在学生容易犯困的季节上课时，要通风换气，让学生开门开窗，增加室内供氧量。还要随机地进行适当的课堂提问，

睡觉姿势 关于睡觉的一些科学知识

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 睡觉姿势关于睡觉的一些科学知识导语：现在生活节奏很快，人们的压力也越来越大，忙碌一天后，晚上可以睡个踏实觉。那么，你知道关于睡觉的正确姿势吗？睡觉时老磨牙是什么原因呢 现在生活节奏很快，人们的压力也越来越大，忙碌一天后，晚上可以睡个踏实觉。那么，你知道关于睡觉的正确姿势吗？睡觉时老磨牙是什么原因呢？如果你还不了解，接下来小编来给大家介绍一下吧。 睡觉姿势 仰卧 这是人们经常的睡觉姿势。可是这在中医学上称这种睡眠姿势不科学，因为采用这种睡姿，不能达到全身休息的目的。 在腹腔内压力增高时，仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。这样仰卧着，还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。 俯卧 俯卧时全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。俯卧时，颈部向侧面扭转才能使头歪向一边，这样又很容易造成颈肌受损。 左侧卧 侧卧虽有利于身体放松，也对消除疲劳有帮助，但对胃和心脏不好，因为左侧卧时不仅使心脏受到挤压，而且胃肠也容易受到压迫。 注意事项 人从年纪小的时候到青年时期一直都处于发育状态因此睡觉时不应该给自己的子女弄具有良好弹性的床垫。 建议平板床铺上只放一层软绵+毯子不是硬梆梆的即可。 睡觉的时候要弄个稍舒服的，枕头但是不宜将枕头弄的过高，枕头最好是软的，如果是硬的对大脑并不好。 睡觉磨牙是什么原因 1.儿童的常见原因 (1)肠内寄生虫病是儿童中的多见疾病。 (2)胃肠道的疾病、口腔疾病。 (3)临睡前给小儿吃不易消化的食物在宝宝睡觉后都可能刺激大脑的相应部位，通过神经引起咀嚼肌持续收缩。 (4)神经系统疾病如精神运动性癫痫、癔病等。 生活知识分享

晚上睡觉睡姿不对会给身体带来危害!要选着正确的睡姿

晚上睡觉睡姿不对会给身体带来危害！要选着正确的睡姿睡姿不对，迟早遭罪，没想到睡觉还是门“技术活“，什么是正确的睡姿，睡姿不对，会导致伤心伤肺 1、仰卧式：会伤肺 50%-60%人都是这种睡姿，保持这个姿势睡觉时，面孔中开窍部位朝上，致口水流入气管或舌根下坠容易打呼噜或者呛咳，严重时导致气滞，影响肺部气血运行。 2、俯卧位：伤心脏 趴着睡容易流口水，同时胸部被平压在床榻上，容易发生胸部胸闷的情况，趴着睡时间过长，导致胸部受到压迫，影响气血的运行，导致心脏不适，呼吸困难等情况。 3、蜷缩式：伤颈背 据调查，背痛或颈痛的很大原因就是因为睡姿不对，人的背部在伸直时感觉最舒服，中医认为血脉不畅就会有虚证产生，因此，不论是坐着、站着、还是躺着都应该保持舒服的姿势，不要总蜷着。

4、枕臂式：会阻气血 一整夜枕着胳膊入睡，第二天醒来，你会发现你的胳膊已经不是你的胳膊了，从肩头到手指都是麻麻的，这是因为睡眠中我们的气血和呼吸都保持在一个平稳和规律的状态，在沉睡中，如果枕着手臂睡觉，肢体因为气血阻滞，无法调节，很快进入麻痹期。 睡姿的正确打开方式原来长这样： 5、右侧卧式 关于睡姿，古医书《千金要方·道林养性》中有记载：“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧”，是主张“半侧卧”，能保证气血的顺畅、周身部位的放松、脏腑的通达。良好的睡眠姿势，可以消除疲劳，滋养精神。 而侧卧时保持右侧卧最佳，这样做能保证双肺空气吸入量达到最多。因为心脏位于胸腔偏左位置，如果是左侧卧容易挤压心脏，增加心脏负担，所以一般来说，人侧卧时以右侧为宜。值得注意的是，侧卧的时候枕头不宜太低，否则会使颈部感到不适，容易落枕。

学生违纪处分通报.doc

学生违纪处分通报 学生违纪了处理的时候都是经过通报的，那么关于学生违纪处理通报具体格式是怎样的呢?下面我给大家带来学生违纪处分通报范文，供大家参考! 学生违纪处分通报范文一 在教务部组织的20xx~20xx学年第二学期补考过程中，我校个别学生疏于自身管理、无视相关考试规定，在考试过程中进行作弊。学生工作部对有作弊行为的61名同学，分别提出了处分建议。 从20xx年3月15日开始，学生工作部与涉及的学生进行面谈，听取了学生本人的陈述与申辩。主笔人和拟接受处分的学生均在谈话记录上签字认可。 20xx年3月31日，经校长办公会议研究决定，对有作弊行为的61名学生进行处理。其中对8名学生给予开除学籍处分;对45名学生给予留校察看处分;对8名同学给予记过处分。 处分决定书于20xx年4月4日，将陆续送达相关学生。根据我校学生管理规定，学生若对处分有异议，可在接到决定书之日起5个工作日之内，向我校学生申诉委员会申诉。 在20xx年3月31日召开的校长办公会议上，同时研究了至今为止未到校注册和连续两周未参加教学活动的8名学生问题，并做出了令其退学的学籍处理决定。 学生工作部

20xx年4月5日 学生违纪处分通报范文二 各部门、处室，各系部： 经查，20xx级三年制旅游管理(1)班路xx、20xx级三年制软件技术班柴xx、20xx级三年制网络技术班方xx、20xx级三年制软件技术JAVA 班胡xx、20xx级三年制食品营养与检测班xx、20xx级三年制市场营销班任xx、20xx级三年制网络新闻班任xx、20xx级三年制文秘班常xx，在寝室内违规使用大功率电器。根据《xx师范高等专科学校学生管理规定》和《xx师范高等专科学校学生违纪处分办法(试行)》有关规定，给予路xx、柴xx、方xx、胡xx、xx、任xx、任xx、常xx警告处分。 经查，20xx级三年制软件技术C#班马xx，于20xx年3月20日晚与同学发生冲突并将其眼睛打伤，该生事后认错态度很好，并能积极配合学校、家长解决问题。根据《xx师范高等专科学校学生管理规定》和《xx 师范高等专科学校学生违纪处分办法(试行)》有关规定，给予马xx留校察看处分。 经查，20xx级三年制应用日语班徐xx，于20xx年3月28日晚无故旷寝;20xx级三年制酒店管理(1)班刘xx，于20xx年4月5日晚无故旷寝;20xx级三年制商务英语(1)班王xx,因晚上在外做兼职，累记三次晚归。根据《xx师范高等专科学校学生管理规定》和《xx师范高等专科学校学生违纪处分办法(试行)》有关规定，给予徐xx、刘xx记过处分;给予王xx严重警告处分。 经查，20xx级三年制多媒体技术班汪xx多次去校外电玩城打老虎

对于学生上课睡觉的原因

对于学生上课睡觉的原因，经过调查和研讨，我认为大概有以下几种原因：一、作息时间安排不合理，学生晚上熬夜或早上起得较早，导致上课睡觉。二、学生厌学甚至弃学，学习兴趣不浓，对学习内容难以理解，从而不能积极 对于学生上课睡觉的原因，经过调查和研讨，我认为大概有以下几种原因：一、作息时间安排不合理，学生晚上熬夜或早上起得较早，导致上课睡觉。二、学生厌学甚至弃学，学习兴趣不浓，对学习内容难以理解，从而不能积极主动参与课堂活动。三、教师备课不精，授课缺乏艺术，缺乏吸引力和课堂驾驭能力。四、教师责任心不强，只教不导，不够关注学生。五、学生的不良嗜好及习惯侵占着他们的正常睡眠时间。 无论是哪一种原因而导致上课睡觉，由此造成的后果是一样的，对学生本人而言，这样做会耽误学业，毕业后没有一技之长，很难找到最理想的工作。对学校而言，任学生上课睡觉，会造成教学质量下降，学生毕业后，无论是文化素质，还是专业素质都偏低，使用人单位不满意，对学校造成不良影响。所以本着对学生负责、对社会负责、对学校负责的态度，我们必须认真思考，找出对策，切实解决这一问题。 我在班级管理与教学中碰到上课睡觉问题也比较严重，也相对应运用许多方法，这里我主要谈谈以分小组形式相互比赛激烈教学，本班有学生47名，刚开学就把人数分成6个小组，每个小组8人，自己推荐一名同学当组长，学生们很积极响应分别给自己小组取了名字，有斯人组合、渔人组合、黑鸭子组合等等。。接着我引导学生发挥本专业优势，给自己小组画了一个logo，便于以后回答问题记分方便，每个小组给自己设计了口号。 上课的时候我们分组来坐，每节课上课之前先把本节课的教学目标，重难点讲给学生听，然后每组请一名同学来当裁判，每节就解决2个问题，裁判给予记分，并对优秀小组加分，刚开始执行效果并不好，还是有很多学生混水摸鱼，没有参与小组讨论，趴着睡觉。针对问题我就把任务下到每位组长，明文规定，那个小组的成员在解决问题的过程中只要有成员睡觉，就在总分里扣2分，这样学生之间就相互督促，慢慢形成团队精神。 这个方案执行到3个周后，学生又回归到一种习惯，对活动模式习惯了，又失去清鲜感，我在自己身上也反思了原因，最后找出是因为活动的模式单调，经过与班干部的商讨，

学生上课睡觉的危害

精品文档 提高课堂效率狠抓上课睡觉 一、学生上课趴着睡觉的害处：．影响学习。在课堂上是教学双方互动的过程， 教师在上课时如果有学生1同时教师上课时所势必影响教师的教学情绪，这样就 会影响教学效果；在睡觉，讲的内容，由于你睡觉，就没能听到，也可能使你的学习受到影响；如果教师看这样也会影响教学敲敲桌子或点点名，也可能影响到班上的同学，到学生睡觉，，那对你就会有很大效果。如果你错过了很重要的知识或者什么学习上的技巧 的损失。如果老师对睡觉的同学采取什老师看到有人睡觉感觉不爽，影响讲课质量。么措施，就会影响到其他同学的学习。．影响腰椎、颈椎发育，和视力。2午睡后通趴着睡觉眼球受到压迫，趴在胳膊上睡觉，多处神经会受到压迫，使 视力受到损会造成眼压过高，常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，害，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼近视患者或戴隐形眼镜的学生危害更的发病率。对于已经出现轻微近视症患者、大。 趴着睡觉，长期压迫手臂和脸．血液不循环，影响体形，抵抗力下降等. 3部， 会影响正常血液循环和神经传导，是两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。如果不加注意，时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。．体内氧气不足，精神 疲劳。睡觉时往往心中焦虑、睡不踏实，并且趴着4睡觉，将脸贴在课桌上，致 使鼻孔与嘴巴受到挤压，妨碍呼吸，阻碍胸廓扩张，影响肺活量，结果引起体内氧气不足，从而影响大脑皮质与皮质下中枢的功能，是大脑得不到充分休息，精神疲劳，注意力不集中．如果打鼾，影响到别的同学学习，如果流口水、会给 老师、同学留下不5好的印象。也许现在和将来成为同学的谈资．．睡眠质量不高，在担惊受怕中睡觉，还是会精神不济。由于趴在胳膊上6睡觉，多处神经 受到压迫，睡觉时往往心中焦虑、睡不踏实。. 7．容易着凉感冒精品文档． 精品文档 上课睡觉不仅影响学习还影响课堂，趴在桌子上睡觉，会引起多种疾病，如果冬天还容易感冒。希望同学们以后不要上课趴在桌子上睡觉了。 8．影响不好。 二、学生上课睡觉的原因： 晚上休息不好，白天上课没精神。休息不好的原因主要有： 1.熬夜学习、看电视、上网等。 2.晚睡眠质量差，不能合理安排时间等 3.认为学习的内容没有什么用处，学与不学一个样。 4.对老师讲课没兴趣。对某一门课没有兴趣或对上课的老师有意见，就不学这门课

肋软骨炎正确的睡姿

肋软骨炎正确的睡姿 肋软骨炎是胸骨和肋骨所相交的地方，出现了软骨的炎症，也是引起胸痛的重要病因。对于成年的女性或者老人，发病率较高，女性的发病率高于男性。对于肋软骨炎用一些中药，大多数患者会出现局部疼痛情况，可外拥萄葆的（肋软顺古安玉，贴）坚持能冶好，很多人在使用后临床症状就会明显改善，使用之前要先清洗患处。对于此种疾病我们一定要重视起来，生活中也要格外的主要，对于肋软骨炎的患者也需要调理好个人生活习惯，不能过于劳累，应该多吃水果和蔬菜补充维生素和矿物质。 正确的睡姿： 一、首先在睡觉之前呢不要吃太多东西，会给肠胃造成负担，容易做噩梦，影响睡眠质量，在睡觉的时候也不要把手机，手表等电子产品放在身边。 二、另外睡姿是非常重要的，有的人喜欢趴着睡觉，这个习惯其实一点也不好，因为它会压迫你的心肺，造成缺氧的症状。 三、正确的睡姿是右卧并且双腿稍微弯曲，这个姿势从总的方面来说对身体都有一定的好处，能达到全面的放松，一个正确的睡姿会让人醒来的时候神清气爽。 如何预防肋软骨炎 1、办公室人员要注意做姿，避免劳累。注意腰部保暖,或加用腰托固护，避免腰部损伤。避免劳欲太过，防止感受外邪，经

常活动腰部，或进行腰部自我按摩。打太极拳等医疗体育活动，有助于腰痛的康复。 2、在平时想要预防肋骨疼的现象的话，要注意调整情绪,保持心情舒畅。应注意在日常生活中要保持正确的坐卧行体位，劳逸适度，不可强力负重，避免腰部跌扑闪挫。避免坐卧湿地，暑季湿热郁蒸之时应避免夜宿室外，贪冷喜凉。涉水冒雨或身汗出后应换衣擦身，或服用生姜红糖茶，以发散风寒湿邪。 3、在平时如果患有胸椎部位有基础性疾病的要早期治疗，以免继发肋间神经痛。 4、饮食方面要做到规律、合理,即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素，营养价值高。

对于学生上课睡觉的原因讲课稿

对于学生上课睡觉的 原因

对于学生上课睡觉的原因，经过调查和研讨，我认为大概有以下几种原因：一、作息时间安排不合理，学生晚上熬夜或早上起得较早，导致上课睡觉。二、学生厌学甚至弃学，学习兴趣不浓，对学习内容难以理解，从而不能积极 对于学生上课睡觉的原因，经过调查和研讨，我认为大概有以下几种原因：一、作息时间安排不合理，学生晚上熬夜或早上起得较早，导致上课睡觉。二、学生厌学甚至弃学，学习兴趣不浓，对学习内容难以理解，从而不能积极主动参与课堂活动。三、教师备课不精，授课缺乏艺术，缺乏吸引力和课堂驾驭能力。四、教师责任心不强，只教不导，不够关注学生。五、学生的不良嗜好及习惯侵占着他们的正常睡眠时间。 无论是哪一种原因而导致上课睡觉，由此造成的后果是一样的，对学生本人而言，这样做会耽误学业，毕业后没有一技之长，很难找到最理想的工作。对学校而言，任学生上课睡觉，会造成教学质量下降，学生毕业后，无论是文化素质，还是专业素质都偏低，使用人单位不满意，对学校造成不良影响。所以本着对学生负责、对社会负责、对学校负责的态度，我们必须认真思考，找出对策，切实解决这一问题。 我在班级管理与教学中碰到上课睡觉问题也比较严重，也相对应运用许多方法，这里我主要谈谈以分小组形式相互比赛激烈教学，本班有学生47名，刚开学就把人数分成6个小组，每个小组8人，自己推荐一名同学当组长，学生们很积极响应分别给自己小组取了名字，有斯人组合、渔人组合、黑鸭子组合等等。。接着我引导学生发挥本专业优势，给自己小组画了一个logo，便于以后回答问题记分方便，每个小组给自己设计了口号。

上课的时候我们分组来坐，每节课上课之前先把本节课的教学目标，重难点讲给学生听，然后每组请一名同学来当裁判，每节就解决2个问题，裁判给予记分，并对优秀小组加分，刚开始执行效果并不好，还是有很多学生混水摸鱼，没有参与小组讨论，趴着睡觉。针对问题我就把任务下到每位组长，明文规定，那个小组的成员在解决问题的过程中只要有成员睡觉，就在总分里扣2分，这样学生之间就相互督促，慢慢形成团队精神。 这个方案执行到3个周后，学生又回归到一种习惯，对活动模式习惯了，又失去清鲜感，我在自己身上也反思了原因，最后找出是因为活动的模式单调，经过与班干部的商讨，给课堂里填充了一下娱乐活动，例如：模仿快乐大本营上节目中的一些环节，《你画我来猜》因为学生是平面设计专业，还是比较喜欢画画，所以他们特别喜欢这个游戏，先从水果类、植物类、生活用品这些简单的词入手，到最后学生连成语也能用简笔画画出来，看到学生绘画能力的提高，上课兴趣也积极了许多。 这活动方法使用于大部分学生，但班级我还是存在睡觉的学生，例如班里的向七同学，每天上课不迟到、不旷课、不早退，纪律方面可以算得上是好学生，但最大的问题是上课睡觉，后来觉得调查得知，该孩子喜欢上网，经常晚上不睡觉，用手机上网，有时还会跑出学校去上网，得知该情况找了，孩子谈了2回，也与父母交流该孩子的情况，家里父母管得严格，周末不能跑出去玩，甚至上网，孩子就把在学校的课余时间用来上网，与家长沟通过后，家长改善了其教育思维，给孩子多点空间，孩子答应了在校不因上网影响休息。也让宿舍的孩子督促他的行为，慢慢转变了许多。

颈椎病的正确睡姿

颈椎病的正确睡姿正确的睡姿 A：应维持脊柱的正常的生理曲度； B：保证全身的肌肉、韧带等软组织自然松弛； 否则，长时间的睡眠时间加长年累月的重复，可引起脊柱源性的病变（包括脊柱肌肉及周边软组织急性或慢性的损伤），如落枕，广泛的腰背肌筋膜炎。 正确的睡姿1——仰卧 仰睡是根据以上两点认识得出最合适的正确的睡姿——它最好的维持了脊椎的自然弧度，适合有颈椎病或其它因脊椎曲度改变 导致腰背部疼痛的人。 仰卧时——

枕头的宽度应刚好从头部一直垫到脖子，切忌垫到肩膀和后脑一半之处（这样做改变了颈椎的曲度，使颈部肌群和韧带处于紧张状态）； 枕头的厚度应刚好从后背所在的平面至颈部正常屈曲时的距离； 同时味让睡眠时更舒适，应保证膝下最好安置一个小枕头，以减轻仰卧时因大小腿肌肉过度牵拉导致的不适感。 正确的睡姿2——侧卧 侧卧时——虽然不是颈椎维持自然弧度的最佳姿势，但是并不会改变颈锥的生理曲度，同时也不会使颈部肌肉韧带等软组织处于疲劳状态，因此患颈椎病的病人也可以考虑。 枕头的高度要比仰卧时枕头的高度增加一倍，以保证肩部至颈部的距离得到充分的抵消，同样两膝间最好夹个小枕头，以减轻双侧膝关节长时间压迫所带来的不适。 右侧卧位时：心脏位于左边，右侧卧位由于体位的原因给心脏的压力较小，有利血液流通和胃中的食物消化。 左侧卧位时：有利于胃内容物排入下消化道帮助消化，同时，左侧卧位对心脏有压迫容易让人睡眠不稳定。 在侧卧位时，应经常改变侧卧方向。如果长期一侧卧位，会使脊柱及其周围软组织受力失衡，脊椎侧弯和脊椎神经受压，加重颈椎周围软组织的损伤，进而不利于颈椎病的康复，严重时甚至能加重颈椎病的临床症状。

学生上课睡觉检讨书500字

学生上课睡觉检讨书500字 学生上课的主要目的就是学习，在课堂上睡觉是对 老师的不尊重，同时也是对自己的不负责，下面是精心 为您整理的“学生上课睡觉检讨书500字”，仅供参考，希望您喜欢！更多详细内容请继续关注我们哦。 学生上课睡觉检讨书500字1 尊敬的老师： 今天的xx课上，我没有控制住自己的贪玩，贪睡的个性，就不自觉地在课堂上睡觉，结果被老师发现了我 的这一严重错误，并及时地对我进行了指出和纠正。 现在想起我当时的行为，可真是千般懊恼，万番悔恨。在目前的情况下，尤其是xx期间，我利用这宝贵的学习时间来睡觉，真是极其不该。这样的行为，不但使 对老师的不尊重，对我们这个集体的不负责，更是对自 身的要求不严，约束不够。这不但使老师对我产生了极 为不良的印象，同时也令老师对我们整个这个集体留下 了极坏的印象，使我们的集体在校园内丢了脸，掉了队。究其根本，谈其关键，在于平日里我一罐对自己放松要求，放低标准，从而导致了自己在不经意间再次犯错， 违法了班规，破坏了班纪。 我的这一行为，对不起老师，对不起自己。

如果自己平时能像其他同学一样，向班干部多学习，对自己要求严格，对自身提高标准，想必就不会犯下此 类严重错误。 学世上是没有后悔药的，事已至此，多说无意，唯 有以此教训为诫，以此事件为警，借作此次检查为契机，从现在起，提高对自身的要求，加强自我约束，强化自 身责任感，深化集体主义荣誉感，在学校内争当一名作 风习踏实的学生，为我校我班争光添彩，同时也为自己 留下一笔宝贵的财富。 此致 敬礼！ 申请人：xxx 20xx年x月x日 学生上课睡觉检讨书500字2 尊敬的化学老师： 关于我在上课睡觉的事情，在此递交我的检讨，以 深刻我的错误行为。对于我的行为给您造成的影响，给 班级同学树立的不良范例，在此向您们致以深深的歉意 与无比的愧意。 20xx年4月17日我在您的课堂上呼呼大睡也就罢了，期间我还发出了几声“嗷嗷嗷”的呼声，直接引得班级 哄堂大笑，严重地影响了您的课堂教课心情，给您造成

正确的睡觉姿势

正确的睡觉姿势 大部份人都有一个惯性的睡姿。有的人喜欢向右侧身睡,有的人喜欢向左侧身睡,也有的人喜欢仰着睡,甚至还有人喜欢趴着睡．根据统计，有65%的人习惯侧睡，30%习惯仰睡，而5%习惯俯睡。人的身体若从侧面观察，是个大S形，往前凸起的是肚子，臀部则向后翘。最符合人体工学的姿势是侧睡，以身体左半部在上为佳；通常采这种睡姿的人，双脚为交叉的状态，为避免拉扯到腰部肌肉，最好在上下两只腿中间放一个小圆抱枕。仰睡者，可在大腿下方垫抱枕，这样就不会影响到坐骨神经及臀部了。所有睡姿中，对人体影响最大的是趴睡，那会使腰椎更向前凸，并将背部肌肉往前拉扯，长期下来对身体总难免会有影响，因此建议有趴睡习惯的人可在肚子下方垫个抱枕，以减少不适感。 一般来说，仰睡能提供脊骨最佳的承托能力，因身体重量能平均地分配於一个较大的面积上。在有足够的头及颈部承托的情况下，侧睡亦是一个不错的睡姿。换句话说，侧睡时颈部应保持一个中性的位置。 而不正确的睡姿如俯睡会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节过度受压和拉伤前方的软组织(如韧带)。再者，此睡姿会使大部份的体重落在肋骨和肠脏，从而压著横隔膜和肺部，影响呼吸。而颈部则由於必须向侧面扭转来保持呼吸畅通，增加扭屈，容易引致创伤。字串2 从生理卫生的角度来看,究竟那一种睡觉的姿势好呢？在这些姿势中,向右侧身睡是比较好的．由于侧着身子睡,脊柱会自然地略向前弯,肩膀向前倾,而腿和手臂可以自由弯曲．这样,全身肌肉都能做到最大限度的松弛,容易消除疲劳． 那么,为什么要向右侧身而不向左侧身呢？这是因为向右侧身睡,不会使胃受到压迫,便于胃中的食物向十二指肠移送．向左侧身睡,心脏会受到压迫,对心脏不利．为什么不要仰着睡也不要趴着睡呢？ 因为仰着睡或趴着睡,两腿都必然要伸直,肌肉就不能全部放松．有的人还喜欢把手放在胸部,这样更不好．心脏和肺部受到手的压力,会引起呼吸不畅,容易做梦,醒了以后还会感到胸口发闷．所以,比较起来还是向右侧身睡的姿势最好． 睡觉时最佳睡姿是右卧：中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。 不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。 仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。 在腹腔内压力增高时，仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。这样仰卧着，还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。 俯卧时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。俯卧时，颈部向侧面扭转才能使头歪向一边，这样又很容易造成颈肌受损。 左侧卧时，双腿微曲，虽有利于身体放松，有助消除疲劳，但心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压，而且胃肠受到压迫，胃排空减慢。 对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能

怎么写违纪说明书

怎么写违纪说明书 怎么写违纪说明书 || 201X-201X 篇二： 怎么写违纪说明书园林工程与园艺技术系工程园艺14-1班学生李荣佳，于201X年7月14日上午参加设施园艺期末考试，在要考试结束的时候，把事先准备好的小纸条拿出来，被监考老师当场发现，并交出小纸条，该门课程记0分，事情发生后辅导员立即赶到教室了解情况，利用中午时间到宿舍找该同学谈话，了解事情的经过后，对该同学做出严肃批评，该同学认错态度良好，并对自己犯下的错误很后悔。经系部领导商议后，又根据学校学生手册相关文件，给予李荣佳同学警告处分。辅导员： 王喜 201X年7月14日 2xx班学生违纪情况说明 xx同学经常上课期间玩手机，特别喜欢玩手机游戏，上次已被教育过一次，这次又被级长抓到。据其家长反映，该同学从初中开始就经常被没收手机，也经常因为手机问题接受处分，但屡禁不止。通过一段时间的观察，我发现该学生经常与一些校外人员接触，特别是勒职的学生。此外，其家长还反映，该学生每次放假后都和一群的人去骑山地车，每次都出去外面玩且很晚回家。剧其自己反映，他和家里的关系并不好，其父母忙于生意较少有时间与其进行沟通，就算有交流也只是短暂且不深的交流。该生人际交往比较广，还经常从一些师兄师姐那里了解学校的各种消息，试图寻找学校管理的一些漏洞。在学习上，该生是以第一名的成绩进入我班的，但是通过这段时间的观察，我发现

其虽然很聪明、很有天分，但是极度缺乏自制力，非常容易受到他人的影响。此外，上课有时也会打瞌睡，刚开始时作业偶尔不交，现在作业情况有所好转。作为生活委员，其还算是比较负责的。某次，该生给我发了一条信息，说明我班学生普遍存在的问题。从中可以看出他还是有点责任心的，但是另一方面，其实他自己也存在这些问题，只是太过自以为是，看不到自身的不足。鉴于上述情况，我请求学校给予该生一次小过处分，希望该生能以此为鉴。 3关于蔡文升违纪行为情况的说明近日，网友XX701在红网上发布了一则关于我院干警蔡文升违纪情况的帖子，我院党组书记、院长张开松十分重视，亲自批示要求立案信访局、纪检监察室在第一时间调查处理，现将调查结果回复如下： 一、基本情况 201X年，一名在我院食堂临时招聘的一位自称 张芳芳的衡南县女子，以家人生病为由，向我院干警蔡文升先后借了一千元钱，承诺发了工资后立即偿还。春节过后，此人并未回到我院食堂上班，并更换了手机号码，再也无法联系上。蔡文升发觉上当受骗后，一心想追回欠款。经过多方查找，发现衡南县松江镇长岭村进边组的张芳芳与借钱人个人信息相吻合。为尽快追回钱款，5月份，蔡文升私自填写了一张空白传票，通知衡南县松江镇长岭村进边组的张芳芳与其父张兴海到我院解决此事，并在传票处写下自己的手机号码，以便被收件人能主动联系他协商此事。该传票发出后，张芳芳、张兴海未有反应。蔡文升又私自违规填发了第二张传票。 201X年6月2日，张兴海与其亲戚张家常来到我院了解情况。庭领导要求蔡文升说明此事。因蔡文升所述张芳芳形貌年龄特征，与二张所述不合，蔡文升意识到错误，当即向张兴海本人郑重道歉，但非当事人的张家常