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六年级快速跑单元计划

学习内容说明：

快速跑是指人体快速运动的能力。它在体育的各种运动中，都具有重要的地位。快速跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑、终点冲刺四大过程组成。通过八年级快速跑的教学，进一步了解跑的技术要领，掌握跑的正确动作，发展学生的动作速度，提高学生快速奔跑能力。

单元学习目标：

身体发展目标：通过各种跑的练习，进一步发展学生的速度、灵敏、协调等素质，提高快速奔跑能力和心肺功能，促进学生身体的正常发育。

知识技能目标：掌握蹲距式起跑和弯道跑的技术要领，了解自我调整和判断运动负荷的方法，提高学生自锻和自评能力。

心理发展目标：体验跑的乐趣，使学生认识要成功，必须先付出努力，培养学生自信心，提高抗挫折能力。

社会适应目标：培养学生遵守规则和要求，敢于竞争的习惯以及坚韧不拔、吃苦耐劳的意志品质和团结合作的集体主义精神。

水平一快速跑单元教学计划

单元设计说明：

快速跑是小学低年级奔跑类的重点教材，教材重点是跑得自然、协调，摆动腿蹬地有力；身体平稳，跑成直线。教材难点是在快速奔跑时跑成直线。根据低年级学生爱好广泛、求知欲强、活泼好动，愿意游戏和比赛及对新异的动作和练习方法感兴趣的特点。确定本单元的教学重点是培养学生对体育课感兴趣。单元教学难点是从利于解决重点的角度，使学生掌握跑的正确姿势，发展学生的快速奔跑能力。本单元安排了四学时来完成快速跑的教学任务。即直线跑、奔跑类游戏、玩口袋、玩短绳。直线跑和奔跑类游戏重点解决学生跑成直线的意识。由在规定的直线上跑逐步发展到在没有规定的区域内跑。使有行的教学向无形教学的转变。玩口袋和玩短绳教学内容的设置重点是提高学生的步频与步幅。是从学生的兴趣出发。以“玩”进入教学情境，通过多种练习方法与手段，即跑横放的口袋、横放的短绳。来发展学生快速奔跑能力。

《直线跑》教学设计汇龙小学：利爱红一、教学设计说明新的课程理念强调体育教师在教学中要树立“健康第一”的思想，以学生发展为本，激发学生的运动兴趣，重视学生的主体地位，形成学生自我发展的个性和终身体育意识。本课旨在培养和激发学生参与活动的兴趣，强调在教学中以学生为主体，改变教师灌输、学生被动接受的传习式教学模式，使学生学会学习、乐于学习、主动学习，通过亲身体验，内化为对体育的兴趣与能力。掌握一些锻炼身体的方法，深化学生对体育运动的认同与理解。（一）教学分析 1、教学内容分析跑是人体最基本的运动能力，是所有运动的基础.而直线跑则是跑中基础的基础。发展奔跑能力对提高神经系统的兴奋性有一定功效。本学时内容含量少，技术动作比较单一，若单纯一味地练习不但收不到好的效果，而且容易使学生产生过度疲劳。因此要求教师充分挖掘教学方法和手段，采用新颖的练习方法，使学生积极参与，更好地完成教学目标。 2、教学对象分析：小学生处在长身体时期。表现为兴趣广泛、求知欲强、有较强的竞争意识。形象思维发展迅速、独立思考和独立练习能力较差、注意力集中时间不长等特点。但他们对体育课有浓厚的兴趣，愿意比赛和游戏，有较强的模仿能力，对新异的动作和练习方法有很大的兴趣。二、教学目标依据运动参与领域目标，以及小学生身心发展规律。及对教材的分析我制定如下教学目标： 1、知识与技能：让学生了解直线跑的动作要领，掌握直线跑的正确方法。 2、过程与方法：通过沿着直线跑、朝着标志物方向跑等游戏手段，达到掌握直线跑的方法和跑直线的目的。 3、情感与态度：培养学生积极主动地参与活动，在活动中遵守规则、听从指挥，与同伴友好交流与合作的精神。三、教学过程（一）愉悦身心阶段将人数均等地分成四组，进行大鱼网游戏。发展学生快速反应能力及身体的灵活性、协调性，培养协同一致的精神。旨在活跃课堂气氛。 (二)育心强体——增智促技阶段通过沿着直线跑、在跑道内跑、绕过标志物跑等教学手段，培养学生正确的奔跑姿势，发展快速跑能力。并使养成在有形的区域内奔跑的习惯。同时还选择立定跳远接力作为搭配教材，发展学生跳跃能力的同时要求学生跳成直线。强化学生的直线意识。（三）恢复身心阶段：教师根据太极功夫创编的生动形象的太极放松操，并以幽默诙谐话语中达到了放松的目的。

水平一快速跑单元教学计划

《直线跑》教学设计乌市第五十三小学：高颖军一、教学设计说明新的课程理念强调体育教师在教学中要树立“健康第一”的思想，以学生发展为本，激发学生的运动兴趣，重视学生的主体地位，形成学生自我发展的个性和终身体育意识。本课旨在培养和激发学生参与活动的兴趣，强调在教学中以学生为主体，改变教师灌输、学生被动接受的传习式教学模式，使学生学会学习、乐于学习、主动学习，通过亲身体验，内化为对体育的兴趣与能力。掌握一些锻炼身体的方法，深化学生对体育运动的认同与理解。（一）教学分析 1、教学内容分析跑是人体最基本的运动能力，是所有运动的基础.而直线跑则是跑中基础的基础。发展奔跑能力对提高神经系统的兴奋性有一定功效。本学时内容含量少，技术动作比较单一，若单纯一味地练习不但收不到好的效果，而且容易使学生产生过度疲劳。因此要求教师充分挖掘教学方法和手段，采用新颖的练习方法，使学生积极参与，更好地完成教学目标。 2、教学对象分析：小学生处在长身体时期。表现为兴趣广泛、求知欲强、有较强的竞争意识。形象思维发展迅速、独立思考和独立练习能力较差、注意力集中时间不长等特点。但他们对体育课有浓厚的兴趣，愿意比赛和游戏，有较强的模仿能力，对新异的动作和练习方法有很大的兴趣。二、教学目标依据运动参与领域目标，以及小学生身心发展规律。及对教材的分析我制定如下教学目标： 1、知识与技能：让学生了解直线跑的动作要领，掌握直线跑的正确方法。 2、过程与方法：通过沿着直线跑、朝着标志物方向跑等游戏手段，达到掌握直线跑的方法和跑直线的目的。 3、情感与态度：培养学生积极主动地参与活动，在活动中遵守规则、听从指挥，与同伴友好交流与合作的精神。三、教学过程（一）愉悦身心阶段将人数均等地分成四组，进行大鱼网游戏。发展学生快速反应能力及身体的灵活性、协调性，培养协同一致的精神。旨在活跃课堂气氛。 (二)育心强体——增智促技阶段通过沿着直线跑、在跑道内跑、绕过标志物跑等教学手段，培养学生正确的奔跑姿势，发展快速跑能力。并使养成在有形的区域内奔跑的习惯。同时还选择立定跳远接力作为搭配教材，发展学生跳跃能力的同时要求学生跳成直线。强化学生的直线意识。（三）恢复身心阶段：教师根据太极功夫创编的生动形象的太极放松操，并以幽默诙谐话语中达到了放松的目的。

体育快速跑加速跑课时计划

快速跑加速跑课时计划教学目标1.学生知道加速过程中的三个逐渐，了解加速跑在快速跑中的重要地位。 2.通过自主学练、合作探究，80%以上的学生能在加速过程中能做到身体保持一定前倾角度，双臂前后摆动，后蹬有力，前摆积极。20%以上的学生能做到动作准确有力，上下肢配合协调。 3.学生能主动参与学习，在学习中克服困难，团结协作。教学内容快速跑加速跑重点加速跑的身体姿态课时 2 难点上体逐渐抬起，步幅逐渐增大，两脚逐渐跑成一条直线过程内容教师活动学生活动要求与组织负荷时间次数强度开始部分2' 课堂常规 1.指定集合地点 1.体委整队 30" 1 小 2.师生问好 2.师生问好 3.讲解本课内容要求 3.思想集中，认真听讲，精神饱满 4.集中学生注意力准备部分8' 慢跑热身 1.讲解跑步方法 1.仔细听讲绕篮球场：分队、并队、错肩跑步 3' 1 中 2.组织学生练习 2.根据教师提示慢跑徒手操口令带领学生做徒手操模仿教师做徒手操散点队形 2'3 0" 1 中专项练习 1.讲解示范练习的方法 1.听讲解，看示范 2' 2 2.带领学生练习摆臂和高抬腿 2.练习摆臂（原地、阻力）和高抬腿基本部分33' 趣味游戏复习起跑 1.带领学生复习站立式起跑动作要领 1.跟老师一起复习动作要领 2.组织学生进行起跑练习 2.起跑完整练习 3.纠正学生错误动作 3.认真听讲游戏方法 4.讲解游戏的方法、规则 4.按规则进行游戏 30" 4 小 5.组织学生游戏 6.强调安全事项挂图讲解建立表象 1.调动队伍，展示挂图 1.集合密集队形 1 小 2.讲解动作要领：身体前倾，后腿充分后蹬，前腿积极前摆，两臂前后摆动。步幅由逐渐增大，上体逐渐抬起，两脚逐渐跑成一条直线 2.仔细听讲 3.提问 3.复述动作要领自主学习体验动作 1.提练习时其他同学的观察要求 1.根据动作要求自主感受体验加速跑的动作 2' 3 大 2.组织学生体验动作 2.观察同伴动作有哪些不足 3.总结 3.总结存在的问题

水平四快速跑单元教学计划

水平四快速跑单元教学计划教材分析：根据课标要求，快速跑教材的学习主要是： 1、发展学生反应速度、运动速度、和位移速度，发展学生快速奔跑的能力， 2、提高机体无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量， 3、在练习和比赛中，培养竞争意识，体验快速跑的乐趣，促进身心的全面发展。快速跑教材是初中体育教材的重点教学内容之一，主要任务是掌握一些跑的基本技术和锻炼方法。它是田径运动的基础项目，经常练习对增强体质，提高成绩，效果明显。特点是：距离短、强度大、速度快。所以在初中体育教学把快速跑作为学习的主要教材之一。在教学中还要发掘教材的教育功能。培养学生的勇敢、果断、快速、敏捷的作风，团结合作和吃苦耐劳的精神。根据初中学生的生理和心理特征，教师在教法上采取多样性和竞赛性，提高学习和锻炼兴趣，增强竞争意识，促进身心的全面发展。学情分析：跑的内容在体育教学中是比较枯燥，乏味的课程。初中学生如果按部就班的教学，效果不是很好。所以在课堂教学过程中，要针对学生竞争意识强、模仿力强、有好奇心等特点，应该创设情境，创设环境采用生动活泼、形式多样、搭配新颖、实用且有挑战与配合于一体的教学模式来完成，实效性会更强一些。单元计划

说明：短距离跑教学中，应以提高学生快速奔跑的技能为主，着重培养跑的正确姿势，发展学生的奔跑能力，打好身体素质基础。该教学一般安排在春、秋季为宜。教学重点应放在途中跑练习上，待途中跑有了一定基础后再进行其他环节的教学。在途中跑的教学中，摆臂练习常被忽视，尤其是女生，在快速跑中臂腿动作很不协调，既影响跑动速度又缺乏美感。所以必须加强腿臂动作协调配合的练习。在跑的专门性练习中经常出现易犯错误，如小步跑直腿拍打式着地，踝膝紧张直腿前蹬；高抬腿和后蹬跑动作缺少一定的素质基础，高抬腿是臀部后坐，膝踝蹬伸不直；后蹬跑时前摆伸小腿，后蹬屈膝等，影响教学效果。要针对初学者的接受能力和身体条件，选择有效的教学措施，简化动作难度，使学生建立正确的跑姿。

快速跑单元教学计划

分享运动分享快乐——水平二《快速跑》单元计划及课时设计

分享运动分享快乐 ——水平二《快速跑》单元设计一、教材分析水平二快速跑的教学，是在水平一走和跑的基础上发展而来的，教学中结合多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的快速跑技能。通过教学，发展学生速度、耐力等身体素质，提高身体协调性和灵活性，培养学生的参与意识和锻炼兴趣，激发他们勇敢顽强的拼搏精神。本单元设计贯彻了课程标准的精神，通过引导学生主动参与学习，把获得新的知识经验，运用在实践中。因此，教学中我努力体现以教师为主导，学生为主体，启迪、导疑、创新为主轴，培养学生自主学习的意识，在反复学练的过程中，掌握浅易的知识，学会简单的技能，让学生在愉快的学习环境中发现问题，解决问题，自我挑战，自我超越，从而获得一种成功的喜悦。所以我把本单元分为4个课次来完成，让学生从各种突发信号的起跑、高抬腿跑、自然站立式起跑、30M全程跑等四个过程进行循序渐进的学习，有助于他们对快速跑能力的提高。二、学情分析三年级学生运动基础较为薄弱，侧重于感性。根据学生喜欢模仿的特性以及模仿能力强且好学的心理特征，在练习的过程中，一方面注意加强对学生错误动作的纠正（个别辅导），另一方面由动作掌握较好的学生作展示，让其余学生观察，以提高动作质量。通过表扬、榜样、直观示范、实践及比赛等方法进行教学，并采用激励性语言，激发学生的学习动机，以进一步促进学生的学习兴趣，努力提高动作质量，同时结合运动保健，观注学生素质与能力的培养，以达到保健与育人相结合。三、单元教学目标 1、初步掌握快速跑的技能，发展学生速度、耐力等身体素质，提高身体协调性和灵活性。 2、通过跑的专门练习手段，帮助学生提高跑的能力，改进跑的姿势，发展腿部力量。 3、培养学生互相协作、合作学习的学习品质。四、教学流程第一课次——是为了进一步建立快速跑的概念，使学生在运动中掌握快速反应的能力。在这部分教学中，我采用“示范——模仿式”的教学模式，通过示范——参与性练习——自主练习的教学过程，使学生明确学习的目标。课的开始，通过教师的讲解，让学生先有一个起跑的概念，再从中导入各种突发信号跑的动作及要求。接着让学生在老师发出的信号下尝试做各种突发信号起跑的方法和姿势。之后让学生练习几次，教师有目的地请动作完成情况不同的几个同学上来演示，让他们自己发现问题，并且找出解决问题的具体办法，教师进行适当的纠正和补充，并有的放矢地对个别学生进行辅导。最后让学生再次进行练习，体验到了解决问题的成功与快乐，按不同信号做不同姿势与方向起跑5——10米。第二课次——在这部分教学中，我采用“示范——模仿式”的教学模式，通过示范——参与性练习——自主练习的教学过程，使学生明确学习的目标。之间通过（1）原地高抬腿踏步（2）两人一组原地高抬腿走膝触同伴手掌（3）两人一组原地高抬腿走脚背触同伴手掌（4）原地高抬腿跑膝触同伴手掌（结合合作展示）（5）原地听节奏高抬腿跑(6)原地高抬腿跑（结合分组展示）（6）原地高抬腿跑接10-20米加速跑的练习，达到本课的要求。游戏的设计起了个巩固的作用，并为下一次课做铺垫。第三课次——在这部分教学中，我通过与学生的交流了解学生对起跑姿势的掌握情况，并通过逐一起跑姿势的尝试让学生在练习中得出最快的一种起跑姿势，引出本节课学习的内容。在对技术动作的示范和讲解过程中，由学生两人一组的尝试学习，初步掌握“站立式起跑”的正确姿势，并在巡视观察中指导“学困生”，提高他们的学习能力和水平。第四课次——在教学中采用自主动手、合作、讨论的学习方式。让学生在激烈的游戏竞争中学习。根据课堂设计的思路要求把本环节设为五部分：a．直线跑练习；b．跳过“小河”跑的练习；c．钻“山洞”跑的练习d．学生代表展示；e．“勇敢者”之路。（竞赛）接着运用游戏“播种抢收”把学生学习兴趣进一步推向高潮。在整个单元的教学中，教师通过各项目与游戏紧密结合的形式对每项技术动作进行教授，同时通过偿试——质疑——解难——学练的步骤，鼓励并启发学生亲身去偿试学习快速跑的每个动作，发现问题、提

(完整版)一年级《快速跑》教学设计教案

一年级《快速跑》教学设计一、指导思想：本课根据体育与健康课程标准，以“健康第一”及学生的自我发展为指导思想，按水平一（一年级）课程目标要求，以快速跑为课例进行教学。教学中采用情景导入，主要用游戏形式贯穿整节课的教学方法，充分发挥学生的主体作用，调动学生学习的兴趣和积极性，让学生能够在练习中体验成功的喜悦。让学生在欢乐愉悦的故事氛围中“动”起来，“玩”起来，并在“动”和“玩”的过程中受到教育，学到方法，得到提高，并把技术与游戏融为一体，加强了技术动作的学习，充分体现了教材内容的实践性和实用性特点。二、教学目标：本课的基本教材是快速跑，使学生进一步掌握跑的正确姿势，改进跑的动作技术，逐步提高快速跑的能力。依据运动参与领域目标，以及小学生身心发展规律，及对教材的分析我制定如下教学目标： 1、知识与技能：让学生了解直线跑的动作要领，掌握直线跑的正确方法。 2、过程与方法：通过沿着各种跑跳练习，要求跑成直线，跑得轻松，并结合《贴膏药》等游戏手段，达到掌握正确的奔跑动作要领的目的。 3、情感与态度：培养学生积极主动地参与活动，在活动中遵守规则、听从指挥，与同伴友好交流与合作的精神。三、教学重、难点：重点：步幅开阔，摆臂协调。难点:途中跑动作自然,摆动腿向前上方抬起,腿臂的配合开始部分：通过口令指挥来完成队列练习，并在老师带领下完成自编操，充分活动后，为上课做好生理和心理的准备。通过辅助练习，让学生掌握正确的摆臂动作和高抬腿动作，并在游戏中结合正确的摆臂动作加深学生的认识。基本部分：首先是练习高抬腿跑。然后让学生通过后踢跑、单脚跳、往返跑、快速跑等等练习，让学生在实践的过程中体会后脚掌不沾地，跑得放松，逐步加快摆臂和步幅的频率，而且在《贴膏药》游戏当中加深了认识，更加容易掌握好动作技术。结束部分：以轻松的动作进行放松，让学生恢复生理和心理状态，同时渗透美育，陶冶情操。

一年级跑的单元计划

香洲区实验学校走与游戏单元教学计划（水平一一年级）授课教师：吴运照一、单元设计思想：走是人体基本的活动能力；是具有很大实用意义的体育项目。一年级小学生处在长身体时期，身心发展不完善，通过走与游戏的教学，让学生掌握走的正确方法，培养学生身体的正确姿势，形成良好的身体形态，发展身体素质和走与跑的基本活动能力，并在走与跑的游戏中体验参加体育活动的乐趣，促使孩子身心全面发展。因此，走与游戏是一年级学生体育活动中的重要内容之一。二、单元教材分析：走是人类最基本的技能之一，发展学生走的动作是低年级体育教学重点任务。走的教材是在学习正确姿势的自然走的基础上，改变走的步幅和速度，逐步提高走的能力，以达到走的自然、轻快和持久的目的。在各种方式的走步练习中，应讲清楚正确走步的姿势，已建立正确的动作概念，同时结合适合该年龄段的游戏活动强化练习，激发学习兴趣，让学生快乐、高效的学习。

香洲区实验学校自然站立式起跑单元教学计划（水平一一年级）授课教师：吴运照一、单元设计思想：正确而又得当起跑方式，有助于竞赛者在比赛中赢得一定的优势。本单元的教学中，结合一年级学生的身心特点，系统地利用教学中的各种因素给学生充分自主的活动机会，让学生主动参与，自主地进行学习尝试，创设宽松的学习氛围，促进学生积极参与体育活动，为发展学生起跑与快速跑的能力打下基础。

二、单元教材分析：自然站立式起跑是小学低年级学生进行快速跑教学时所要用到的最基本的起跑方法，也是最简单自然式起跑动作。教学重点要求是前腿的异侧手在前，听到动令后能迅速摆脱身体静止状态，快速向前跑出。教学时，不过分注重动作细节，应着重训练学生反应速度、启动快。

水平一跑与游戏单元教学设计

水平一跑与游戏单元教学计划一．教学价值和意义跑是人体最基本的活动技能，二年级上册的跑主要内容有快速跑、绕物跑、走和跑的交替练习和定时跑。主要通过快速跑、绕物能发展学生的灵敏性、协调性和平衡能力；通过走和跑的交替练习和定时跑能够增强学生的心肺功能。在发展奔跑的能力的基础上，发展学生与他人的合作能力，培养学生集体主义意识，养成勇敢顽强、刻苦努力、勇往直前、坚持到底的意志品质，让学生在游戏与比赛中逐步形成良好的竞争意识。二、教材分析本单元的教材在一年级掌握正确的快速跑姿势的基础上，强调要跑得轻松、跑得自然、跑得快速、跑得持久，加强了跑与其他身体练习形式的结合，改变了跑的路线，提高了跑得速度要求、时间要求和次数要求，通过游戏、比赛促进学生与同伴一起合作完成相应的跑的任务。通过跑的相关游戏，发展学生的灵敏性、协调性和平衡能力，培养克服困难、顽强进取、相互合作的精神。主要为跑得后续学习打下坚实的基础。单元学习内容：技能：300-500米走跑交替、定时跑、绕物跑、快速跑、50米快速跑考核。体能：通过游戏的方式，发展学生的跳跃、协调等身体素质，包含跳绳、腰腹力量练习、双脚连续跳练习等。三、学情分析 1.二年级学生活泼好动，喜欢与他人交流，但注意力容易分散。通过一年级的学习，有了一定的体能储备和技能基础，运动能力提高得较快，可以适当承受一定的运动负荷，他们对跑感兴趣，特别是趣味性的、有挑战和合作的跑。学习中可以设置了一些有难度的游戏、比赛的形式，发展学生跑的能力和与他人交流合作的能力。

2.通过一年级学习，学生初步形成了正确的跑姿、拥有了一定跑的能力。在教学中，可以设置一定有难度的跑的练习和游戏，提高学习的兴趣，在游戏中强化学生正确的跑的动作，以养成良好的学习习惯、学习态度和学习行为。 3.通过一年级跑的学习，二年级学生已经基本掌握跑的姿势和方法，但是因为个性活泼、动作易分化等原因，动作姿态容易变形，还有部分错误动作，如起跑时同手同脚，跑步的过程中，全脚掌跑。教师可以增加练习的兴趣和实效，同时适当地鼓励、帮助学生改正错误动作，获得成功的体验。四、教学要求 1．根据本单元的教学内容，准备活动中除了要设计一些互动的小游戏、趣味的小练习、韵律操等，还要通过复习与巩固已学的内容，以达到进一步巩固、提高动作质量的目的。 2．增加探讨学习、互相分享，教学中可以邀请学生进行讲解与示范，教师从旁协助，让讲解的动作要求具体形象并有趣。培养学生学会认真地观察、判断同伴的动作是否正确，主动与他人合作，清楚自己跑得速度、动作等。 3．走和跑交替练习、定时跑要跑得轻松、跑得自然、跑得持久，绕物跑要掌握好身体的平衡、尽量提高速度，快速跑要能快速完成跑得过程。在整个跑的过程中，要能有效结合其他的一些身体练习，以全面发展体能，乐于与他人合作。 4．本单元教学中，要侧重于发展学生的速度、灵敏和平衡能力，增加适宜的运动负荷，如，跑的时间、跑的距离等。在跑的间歇过程中，可以设置一些互补性、拓展性的练习。在每节课放松整理活动前，还要设置一定强度的身体小练习作为补偿，使学生身体能得到全面的锻炼。 5．在练习过程中，注意组与组之间的安全距离，不能发生相互碰撞的事故。在终点线前设置相距一定距离的安全线，以防止后面的同学快速跑过来而产生碰撞的现象。跑的过程

小学(水平三)田径--快速跑(直道)途中跑技术课时计划

小学（水平三）田径--快速跑（直道）途中跑技术课时计划授课教师单位授课时间地点操场教学对象五年级人数40人课次 2 教学目标1、认知目标：初步了解蹲踞式起跑，起跑后加速跑、途中跑和终点冲刺跑的60M完整技术。 2、技能目标：通过学习使80%左右的学生初步掌握途中跑技术及途中跑中“送髋”技术，发展学生下肢力量及身体的协调性 3、情感目标：培养跑的真确姿势以及果断、积极进取、顽强拼搏等心理品质。教材内容1、途中跑练习 2、素质练习重点大腿面与地面接近平行难点途中跑送髋技术课的部分课的内容教师活动学生活动组织示意图练习次数时间准备部分 7′一、课堂常规： 1、师生问好 2、报告人数 3、检查服装。 4、宣布课的内容和任务。 5、安排见习生 6、队列队形练习二、准备活动： 1、慢跑400米热身 2、徒手操 ①扩胸运动 ②体转运动 ③腹背运动 ④活动膝关节 ⑤膝关节环绕 ⑥弓步压腿 ⑦活动踝腕关节 1．师生相互问好。 2．队列队形练习。 3．课前强调安全问题。 4．教师口号下达明确，声音洪亮 5. 教师带领学生做准备活动。（每节4x8啪） 1．体育委员集合，报数并报告上课人数。 2．学生排成四列横队师生问好。 3．认真听讲。 4．学生参与、动作到位、有力度。 ◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎ ★ 组织：四列横队要求：快、静、齐。精神饱满，注意力集中教师教态大方，语言精练。 1次 2 分钟 5 分钟一、途中跑技术讲解动作要点：后蹬充分、快速积极，前摆幅度大，步频快，重心移动平稳，两臂摆动配合好。动作方法：途中跑动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬腿高，摆臂积极，两腿的蹬与摆配 1.教师讲解、师范 2.教师巡回指导 1.仔细观察 2.认真模仿 3.自主练习 ◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎ ★ 组织：四列横队要求：注意力集中 1次 3 分钟

水平四快速跑单元教学计划

水平四快速跑单元教学计划 TTA standardization office【TTA 5AB- TTAK 08- TTA 2C】

一年级30米快速跑教学设计

一年级30米快速跑教学设计仲跻兰一、分析教材 30米快速跑是小学低年级跑的重点教材，是发展跑的最基本内容，对学生改善神经和肌肉系统的功能，发展学生的灵敏、速度、力量和协调素质，促进学生的身心发展具有重要作用，有很高的实用价值。但对学生来说，却是一项很单调、很枯燥的内容，他们不喜欢机械重复跑的动作。所以，教师要改变以往体育课单调划一的教学结构，采用多种教学方法，注重激发和保持学生的运动兴趣。二、分析学生学低年级学生对体育课特别感兴趣，课堂上有很强的表现欲望和竞争意识，乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏。但他们对技术动作的学习兴趣不大，注意力较分散不易集中，情绪不太稳定，理解记忆力也不够完善，快速跑虽然简单，但掌握正确的动作对于一年级小同学来说仍然是有一定难度的。因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，通过情境、童话、游戏和比赛等方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣，让学生在课堂上参与、体验、感受，从而完成目标要求。三、设计理念根据新课程标准提出的“健康第一”为指导思想，重视学生的主体地位，让学生在愉悦的氛围中积极、主动地参与各种练习和活动，在教学中培养学生对体育活动的兴趣、提高学生参与体育活动的积极性。为更好地完成教学目标，本课根据学生的心理和生理特点，采用情境教学法，围绕“森林之旅”，以童话故事的形式贯穿教学全过程，通过游戏活动让学生在乐中练、趣中练、玩中练，以跑的各种游戏使学生在活动中掌握跑的正确方法，培养正确的身体姿势，形成良好的身体形态。四、教学目标 1、运动参与目标：学生乐于参加体育活动，积极认真上好体育课。 2、运动技能目标：在活动中掌握30米快速跑动作。 3、身体健康目标：在活动中发展学生的奔跑能力。 4、心理健康目标：培养勇敢顽强克服困难的优良品质。 5、社会适应目标：培养协同合作的良好作风。五、教学重、难点：重点：前脚掌着地，手臂前后摆动，跑成直线。难点：摆腿蹬地有力，跑得自然、协调。六、教法、学法根据教学目标和学生身心特点，采用以下教学方法突出重点、突破难点。 1、情景教学法：让学生在情景中体验。 2、自我探究法：让学生在体验中理解。 3、游戏比赛法：让学生在游戏和比赛中活动。七、器材准备录音机、每人一条彩带、小沙包小风车八、教学流程（一）受邀作客教师出示一封信，指名学生读一读，信的大意是：森林王国的动物们邀请我们班的同学去作客，参加森林联欢会。 [设计意图：课始趣生，根据低年级学生的心理特点，一上课就创设童话情景，使学生马上进入兴奋状态，激发学生学习的欲望，为整堂课的顺利进行打下良好的基础。]

一年级走跑交替单元教学计划

一年级走跑交替单元教学计划单元教学目标：通过各种方式的走跑练习，使学生掌握正确的走跑姿势和方法。培养学生良好的耐力素质和不畏困难顽强拼搏的精神。第一课时教学目标：通过各种方式的走，使学生掌握真确的走路方式教学内容：在老师带领下学生单列沿着篮球场，绕过操场现有的其他障碍物进行各种姿势的走教学重难点：使学生掌握真确的走路方式教与学的主要策略：1、原地的摆臂练习 2、在老师带领下学生单列沿着篮球场走 3、为了增加趣味性，带领学生绕者操场里面的障碍物（树、沙坑等）走 4、注意安全，不得插队、推挤第二课时教学目标：学生掌握跑的基本方法教学内容：以游戏的形式穿插对跑的方法的教学，让学生在玩的过程中不知不觉中掌握要领教学重难点：注意手脚协调，呼吸有节奏教与学的主要策略：1、排为单位，以20米接力赛的游戏形式进入课堂 2、分析取胜队伍取得胜利的原因，穿插跑步技巧教学 3、学生自由进行追逐游戏，老师注意安全 4、排为单位再进行接力游戏，检验学生掌握程度第三课时教学目标：通过本次课学生能够自如的进行跑一段走一段的交替形式教学内容：继续学习中速慢跑的动作方法和跑一段走一段的交替形式教学重难点：走、跑之间的交替教与学的主要策略：1、示范中速跑 2、跑20米，走10米。在老师带领下走跑交替绕操场一周 3、分组进行走跑交替练习，排为单位安排到不同的跑道进行练习 4、在跑道内圈出相隔不等的距离放置标志，学生每经过一处标志就改边一次前进的方式（走跑交替一次）。

第四课时教学目标：学生掌握跑的方法，提高跑的能力，能有调节呼吸的意识教学内容：学生进一步细化学习掌握走跑交替技巧、跑的基本技巧教学重难点：动作协调，呼吸有规律教与学的主要策略：1、原地跑步练习呼吸（两步一吸，两步一呼） 2、教师引导学生探讨如何能更加使自己协调 3、学生分组体会 4、以篮球场底线和中线为准，分横排比赛走跑交替。看哪个排走跑交替最协调，呼吸最自然，队伍最整齐 5、总结，评价

30米快速跑单元教学计划与设计

《快速跑》教学设计授课教师：邱锦华学校：武平县东留中心学校

30米快速跑单元教学计划授课教师：邱锦华年级：二年级1班人数：42

水平一（二年级）快速跑教学设计武平县东留中心学校：邱锦华一、指导思想以新课程标准的理念为依据，遵循“以人为本，健康第一”的宗旨，以学生发展为本，培养学生创新精神与实践能力。师生共同创设愉悦的学习、活动氛围，通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，充分感受自主与合作的快乐；培养团队合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度，培养学生终身体育意识。二、教材分析水平二快速跑的教学，是水平一（二年级）的内容。快速跑是水平一田径教学的主要教材，其特点是奔跑距离短。教学中既要逐步发展速度，又要学会保持跑的正确姿势。本课设计轻松、自然的快速跑。为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来负面影响，在教学中采用游戏的教学方法，通过多种跑的游戏活动，发展学生的奔跑能力，，并在跑中做到上体正直稍前倾，前脚掌先着地，屈臂自然前后摆。三、学情分析二年级学生对体育活动充满热情，但对体育活动的动作概念和方法了解甚少。他们有注意时间短，无意注意占主导作用，学生对教师枯燥无味的讲解和练习题会产生厌倦情绪。因此，根据学生已有的自然快速跑的经验，本课我选用自然快速跑的为教学内容，进行第二课时教学，在教学中通过游戏让学生掌握用前脚掌先着地这一教学重点，发展学生快速跑的能力。四、教学目标（一）知识和技能目标：通过游戏教学，激发学生的学习兴趣，大部分学生能掌握用前脚掌先着地的快速跑的方法，，并能在跑中保持上体正直稍前倾，屈臂自然后摆的动作。（二）体能目标：发展学生灵敏及奔跑的能力。（三）情感目标：激发学生乐于参与，积极向上的学习热情，培养学生遵守纪律、听从指挥的良好品质。教学重点：前脚掌先着地教学难点：跑的自然，协调。五、教学程序（一）开始热身部分利用学生熟悉的音乐，调动学生学习的热情，并在欢快的音乐中进行热身操练习，充分活动各关节。（二）学习提高部分低年级的学生乐于模仿，喜欢游戏。因此在教学中我首先让学生体验本课的教学重点前脚掌先着地跑。然后进行“红队蓝队”的游戏进行快速跑的练习，在游戏中保持正确的姿势。最后利用辅助教材持轻物掷准发展学生投准的能力，培养学习遵守游戏规则的好习惯。（三）整理恢复部分 1、听音乐进行身心放松活动 2、总结本次课的情况评价六、教学效果预计 1、预计85%以上的学生能用前脚掌先着地的方法进行快速跑。 2、预计本课学生运动的强度为中等，最高心率140次/分左右，平均心率115次/分左右，练习密度为40%左右。七、教学中可能出现的问题及解决预防的方法 1、学生在跑步的过程中头后仰、挺腹，针对这种情况进行前脚掌先着地的练习。 2、没有按规则进行游戏，用语言随时提醒学生遵守规则。

《快速跑》课时计划.doc

《快速跑》课时计划 1.快速跑 2.游戏：贴膏药 1.通过学习，使85%的学生初步掌握快速跑的动作方法并获得快速跑的身心体验； 2.通过练习，发展学生的灵敏、协调及快速启动能力，促进身体各系统和下肢力学习目标量的发展； 3.培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳的意志品质以及拼搏和勇于进取的精神。学习重点快速跑动中的手臂摆动学习难点快速跑动中腿的后蹬高抬运动负荷课学习内容教师活动学生活动组织与要求次时强序数间度

一．课堂常规 1.宣布上课，向学生 1.体委整队1、组织队形： 1.体委整队、师生 2.师生问好问好四列横队如图：问好×××××××× 2.向学生交待本课任 3.见习生出列 2.宣布本课内容和 3 务及要求×××××××× 准任务×××××××× 3.口令指挥 3、检查服装、安排 ××××××××见习生×××××××× 4．队列练习 ×××××××× 备 △ 二.热身活动 1.语言导入情境1、听信号练习； ×：学生中 1.热身跑（听数抱 2.教师发令2、与教师一起热身 △：教师等部团）跑； 3 教师带领学生热生2、要求： 2.热身操3、认真练习，充分 a.集合静、齐、快； 4 跑，并口令指挥；（1）、头部运动 4 教师示范，口令带 b.精神饱满注意力热身。（2）、扩胸运动领学生练习。集中；分（3）、腰部运动 c.积极思考进入情（4）、膝部运动境；中（5）、手腕脚踝 d.充分热身，徒手

操动作正确到位 3

一.快速跑与游戏 1.组织队形： 1.持垫跑与正常跑 1.语言引导 1.听师引导，积极思 ×××××××× 的区别考 2.学生讨论，教师引--------------- （1）手摆臂 2.讨论总结 1 导（2）腿后蹬 1 （3）腿前摆 1. 组织学生快速跑 2.学习快速跑 1.认真听讲、观察体会摆臂口诀： 2. 比较分析摆臂动 2.积极思考，认真练--------------- 手臂前后快速摆作要领习×××××××× 前脚高抬扒地快大 3．原地练习摆臂 3.分组进行练习基后蹬充分折叠紧△ 4．组织学生快速跑 4 小组之间互相交流步频步长是关键体会腿前抬蹬地 5.展示自己的动作 2.要求：每个学生 5．比较分析动作 6.自评互评都要积极参与讨论本开动脑筋，乐于展 6．原地高抬腿练习 7．组织学生快速跑示，听小组长指挥体会扒地 4 部 8．比较分析动作

水平四快速跑单元教学计划

水平四快速跑单元教学计划 It was last revised on January 2, 2021

四年级50米快速跑单元计划

四年级 50米快速跑单元计划一、指导思想：本课在新课标的教学理念指导下。坚持健康第一的指导思想，在教学中，根据水平二学生的认知规律和身心特点，力求提高学生积极参与活动，能让学生在愉快中学习，掌握运动技能，从而提高全面的身体素质。以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。在教学中注重学生的主体地位，培育学生对体育锻炼的兴趣，并自觉积极地参加体育锻炼。培养学生克服困难与竞争意识的精神。二、学情分析：本节课的教学对象是水平二的学生，自控能力及认知能力较水平一的学生有了很大的提高，但仍具有好动、好玩、好思考等特点，但学习新知识速度快、模仿力较强，其身体基本活动能力在一、二年级通过教学初步得到锻炼，但都是模仿或自发形成的，对技术要领还未形成较正确的理解，喜欢新颖的、有一定难度的、多人或集体参与的活动，有较强的表现欲望，注意力不太稳定，具备一定的探索知识、自主创新的能力。三、教材分析：快速跑是小学体育教学中最基本的主教材之一，是提高学生跑的能力的重要教材。通过快速跑练习，能有效发展学生快速启动能力和奔跑能力。而根据小学阶段跑的教材分布情况看，发展快速启动能力又是四年级跑的教材的重要内容。在一、二年级通过游戏和竞赛有较多体现，但学生掌握程度不一，因此本次课一方面着重巩固快速跑快速启动的动作要领，另一方面也进一步发展快速奔跑能力。四、学习目标： 1、学生能够积极参与到快速跑的学习与练习中，初步了解快速跑的方法和相关知识。 2、教会学生快速跑的正确方法，掌握站立式起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点冲刺跑的技能。 3、让学生初步掌握正确的自然奔跑方法，发展学生的奔跑速度、灵敏、协调等素质，促进身体各系统、器官功能和下肢力量的发展。 4、学会站立式起跑，快速跑50米的方法，通过相关练习使学生跑的正确、自然、放松、协调。 5、培养学生勇敢、顽强、不怕困难、吃苦耐劳的意志品质。五、50 米快速跑单元教学计划

三年级第一学期跑单元教学计划

三年级第一学期跑单元教学计划学习目标1、能了解站立式起跑、耐久跑和障碍跑地基本方法 2、能做出站立式起跑，在快跑时能做到上体正，稍前倾；学会在跑动中通过障碍物地方法；学会走跑交替的方法，做到跑的姿势正确，呼吸自然。 3、乐于重复练习，表现出坚毅、勇敢、努力克服困难、完成任务的良好品德。课次学习内容和要求学习步骤 1 内容：高抬腿跑要求：大腿高抬，支撑腿蹬直，步幅要小，频率要快。（1）、原地高抬腿走（2）、手触膝高抬腿跑（3）、小步幅高抬腿跑进 2 内容：站立式起跑要求：初步学会站立式起跑方法，反应敏捷，启动快。（1）、高抬腿跑（2）、各种姿势地起跑（3）、分解做站立式起跑（4）、听信号做站立式起跑 3 内容：30～40米加速跑要求：前脚掌着地，逐渐加快跑地速度（1）、站立式起跑https://www.wendangku.net/doc/f55884522.html, （2）、自然快跑（3）、放松跑倒加速跑（4）、分组做加速跑 4 内容：50米快跑要求：能做出两臂快速摆动和前脚掌用力蹬地动作（1）、原地摆臂（2）、分组学练，体会真确动作（3）、鱼贯练习50米快跑 5 内容：50米快速跑要求：站立式起跑，跑时上体正直跑成直线（1）、站立式起跑（2）、30米加速跑（3）、50米跑（4）、追逐跑 6 内容：50米跑（考核）要求：注意用正确地姿势跑出好成绩（1）、做好充分的准备活动（2）、讲解考核标准和方法（3）、分组比赛 7 内容：30米障碍跑要求：初步学会在跑动中用跨、跳、钻的方法通过障碍（1）、分别练习跨、跳、钻过障碍的动作（2）、用慢跑到快跑通过三种障碍物（3）、分组比赛课次学习内容和要求学习步骤 8 内容：30米障碍跑要求：进一步学会在跑动中用跨、跳、钻的方法通过障碍（1）、分组自行设计与摆设障碍（2）、用快速跑过障碍（3）、分组比赛

一年级快速跑教学设计演示教学

一年级快速跑教学设计

一年级《快速跑》教学设计一、指导思想：根据体育与健康课程标准，本课以“健康第一”及学生的自我发展为指导思想，按水平一（一年级）课程目标要求，以快速跑为课例进行教学。教学中采用情景导入，主要用游戏形式贯穿整节课的教学方法，充分发挥学生的主体作用，调动学生学习的兴趣和积极性，让学生能够在练习中体验成功的喜悦。让学生在欢乐愉悦的故事氛围中“动”起来，“玩”起来，并在“动”和“玩”的过程中受到教育，学到方法，得到提高，并把技术与游戏融为一体，加强了技术动作的学习，充分体现了教材内容的实践性和实用性特点。二、教学目标本课的基本教材是快速跑，使学生进一步掌握跑的正确姿势，改进跑的动作技术，逐步提高快速跑的能力。依据运动参与领域目标，以及小学生身心发展规律，及对教材的分析我制定如下教学目标： 1、知识与技能：让学生了解直线跑的动作要领，掌握直线跑的正确方法。 2、过程与方法：通过沿着各种跑跳练习，要求跑成直线，跑得轻松，并结合《贴烧饼》等游戏手段，使学生掌握正确的奔跑动作要领。 3、情感与态度：培养学生积极主动地参与活动，在活动中遵守规则、听从指挥，与同伴友好交流与合作的精神。三、教学重、难点：重点：步幅开阔，摆臂协调。难点:途中跑动作自然,摆动腿向前上方抬起,手臂与腿的配合。四、教学过程开始部分：通过口令指挥来完成队列练习，并在老师带领下完成自编操，充分活动后，为上课做好生理和心理的准备。通过辅助练习，让学生掌握正确的摆臂动作和高抬腿动作，并在游戏中结合正确的摆臂动作加深学生的认识。基本部分：首先是练习高抬腿跑。然后让学生通过后踢跑、单脚跳、往返跑、快速跑等等练习，让学生在实践的过程中体会后脚掌不沾地，跑得放松，逐步加快摆臂和步幅的频率，而且在《贴烧饼》游戏当中加深了认识，更加容易掌握好动作技术。结束部分：放松活动，恢复生理和心理状态，渗透美育，陶冶情操。