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美国橄榄球的规则

美国橄榄球的规则
美国橄榄球的规则

美国橄榄球的规则

比赛规则

目标

美式足球的比赛目标是将橄榄球推进至对手的达阵区。同时在比赛规定时间内取得较对手更多的分数。

场地与球员

美式足球场通常被昵称为烤肉架,因为球场上标示线的样式让球场看起来就像是一个可以帮助食物放在火上烤的架2008年美式橄榄球超级碗比赛子。比赛是在一个120码(110公尺)长、53 1/3码(49公尺)宽的球场上进行比赛。较长的边界称为边线,较短的边界称为底线。底线旁边的标示线称为得分线,彼此得分线之间的距离为100码。得分的区域位于底线与得分线之间10码宽的区域,称为达阵区。球场上每5码距离标划一条分码线(-{yard lines}-),每10码距离标示数字直到50码线,或称为中场区。在球场中间两侧划有两条标示线平行两侧边线,称为码标线(-{hash marks}-)。任何球员都必须在码标在线或之间进行发球。达阵区底部架设两根球门柱,彼此间隔18.5码。球门柱由一根横杆连结在一起,横杆距离地面高度为10码。成功的射门,球必须穿越横杆之上与两根球门柱之间。比赛时,双方分别派出11位球员上场比赛。然而比赛进行时,可以随时更换场上部分甚至全部的球员。结果,每个球员皆有专属的任务,而球队中全部53名球员皆会在每场比赛中被派出场比赛。因此,球队将球员们分成三种队员属性,分别为进攻队员、防守队员与特别队员。

比赛时间

一场标准的比赛进行四节,每节15分钟的比赛(中学比赛每节为12分钟)以及包含第二、三节之间的中场休息。比赛进行在一些情况会暂停计时,因此比赛时间往往超出规定时间很多达三个多小时之久。如果四节比赛后,双方同分,比赛将会延长15分钟,采先得分者获胜的规则。若仍无人得分,比赛结果以平手计。大学比赛的延长赛规定更为繁复与不同。

进攻方法

美式橄榄球进攻法法与六人橄榄球相似。持球的一队(进攻一方)有四次进攻机会向前(防守方的达阵区)推进十码,每次机会称为一个down。当进攻一方成功在四次内累积推进了十码,便可再次获得继续进攻的四次机会。如果进攻一方在四次机会内都不能向前移动十码,便要把球交给对方。

除了在开场、半场开球及得分后重新开球以外,每次进攻时,都要以相同的并列开球(snap)方式开始:进攻及防守球员在开球线的前后两边排列,面向对方。其中一位进攻球员中锋(Center)在两腿之间把球向后传给队友,通常这位接球队友是四分卫(Quarterback)。

进攻一方有两种方法推进:

持着球向前跑,称为跑阵(Rushing)

把球抛给队友,称为传球(Passing)。向前传球是美式橄榄球的特点。进攻一方在每次进攻机会只能向前传球一次,而且必须在开球线以后向前传。横向及向后传不在此限。又别于其它橄榄球,美式足球很少横传或后传。相关书籍每次进攻机会在以下的情况下完结,(称为死球Dead Ball)。球证会吹哨子通知:

持球的人被按倒在地上,或球证认为其前进已被对方球员拦阻。

向前传的球出界,或在任何人接到之前已触地,称为不成功传球(Incomplete Pass);要把球放回原来开球线,用下一次机会再开始。

持球的队员带球出界。

其中一队得分。

球员及观众经常需要知道当时是第几次进攻,和还有多少码才会重新再得四次机会。例

如:一次进攻前,电视或计分板会写:1st and 10,即是首次机会,还差十码。如果一次进攻向前移了三码,便会变成:2nd and 7,即第二次,还差七码。

攻守互易

进攻一方可一路保有球,直至:

进攻队不能得到新的四次机会。换句话说,进攻一方在四次机会内都未能前进十码。防守一方可在最后一次进攻完结的地方开始反攻。这种易球称为Turnover on downs.

进攻达阵得分,或射门得分。进攻一队跟着踢开球(Kick-off)给对方。

进攻方踢解围球(Punt),方法是进攻队员把球扔下并在球落地之前将其向前大脚踢走。通常进攻一方如果在前三次机会都未能成攻移前十码,而该处又未近至可以射门;为免在攻守转换后让对方有机会可以在该处开始进攻,便会在第四次机会时使用踢球解围。

防守方的球员接到进攻方的传球,称之为截球(Interception)。截得对方传球的防守方球员可以实时向对方底线移动,直至他被按倒,出界,或得分。

进攻方球员把球掉到地上,称掉球(Fumble),而又被防守方球员先拿到。与截球一样,防守方球员拿到对方掉球可以实时反攻,直至被按倒,出界,或得分。进攻方的掉球和被截球统称为失误。

进攻的一方尝试射门失败。防守一方可在上一次开球处开始进攻(在NFL,是射门处)。如果射球处是底线前二十码之内,防守一方在二十码线开始。

进攻一方在自己的底线被按倒,出界,或犯规,称安全球(Safety),安全球较为少见。

得分

攻守双方以以下方法得分:

达阵(Touchdown, 简写TD),得6分。当球员持球跑进对方达阵区,或在对方达阵区接到传球时便是达阵。

达阵之后,得分一队获一次追加得分(Conversion)。球会放在对方的三码线(NFL 是两码线)上。得分队可选择把球射进门柱之内,加1分;或以跑、传等方法,再达阵一次,加2分。在大学赛及职业赛中,多数都是以射球加一分。职业赛射入加1分的成功率为94%,大学亦有93.8%。而加2分的成功率只有43%左右。如果防守一方成功阻止加2分,并且把球抢到手,并且实时成功达成阵,可得2分(不适用于NFL)。

射门(FieldGoal, FG),得3分。方法是把球踢过横杆之上,及两条门柱之间。射门时球必须先着地,通常是由一位球员负责把球按在地上。通常当进攻方比较接近底线但又难以达阵时会在第四次进攻机会选择射门而不是踢解围球,又或者在时间紧迫无法用其它方式得分时选择射门得分。

安全球(Safety),得2分。这是由防守球员得分。当进攻一方被迫后退至己方的达阵区,然后被按倒或掉球,防守一方得2分。某些进攻方在己方达阵区的犯规也会被判安全球。

踢开球和任意球

每个半场由踢开球开始。当一队达阵或射门得分后也进行踢开球。在职业联盟和大学联盟的比赛中,踢开球时分别把球放在己方的30码和35码线上的开球座上并踢出。对方的接踢手试图接住来球并尽量向前推进,直至被阻截。然后进攻队就从他被阻截的地点开始一系列的进攻。如果接踢手不想带球推进,也可在接球前挥手示意,选择安全接球。

犯规

当有犯规发生,犯规方会被判罚。大部分的判罚是把球向犯规方的达阵区退后一定的码数,一些防守方的犯规会判给进攻方新的四次进攻机会。如果防守方被罚退后的码数足够进攻方需要的码数,进攻方也会自动获得新的四次进攻。在比赛中发生犯规时裁判会在犯规地点附近扔小黄旗。在比赛停止后,没有犯规的一方有权选择接受判罚或接受当时的赛果。举例来说,当进攻方第一次进攻机会中成功推进了8码,而同时防守方越位或是提前移动,那

么进攻方可以选择接受判罚,即向前推进5码并重新进行第一次进攻(还需推进5码);或者选择接受赛果也就是进行第二次进攻(还需推进2码).

常见犯规

进攻方提前移动:除了在开球线平行移动的一名球员外,进攻方队员在开球前移动。退后5码。

越位:在开球时队员越过了球的位置。退后5码。相似的犯规有:在开球前接触对方队员;越入中立区。

阻挡:一名队员不公平地用拉球衣,勾人或铲人的方式妨碍对方有机会的阻截手或接球手。如果进攻方犯规或攻防转换中,退后10码;如果防守方犯规,退后5码和对方自动获得新的四次进攻机会。

干扰传球:当球传出后,防守队员推,勾,拉或击倒进攻方有机会接到传球的队员;或接球队员用同样的方式对付防守方队员以避免被对方截球。如果防守方犯规,进攻方获得在犯规地点的新的四次进攻机会;如果进攻方犯规,退后5码。如果在传球前有队员有类似犯规会被判阻挡或非法接触。

球员位置

美式足球有很多有着专门任务的球员位置。在大学联赛及美国橄榄球联盟中,大部份球员只专注于进攻或防守的其中之一。

进攻组(进攻队)

由五名球员组成的攻击线(offensive line)负责保护传球者(通常为四分卫)及阻挡对手来为己方跑手开路。除了中锋外,其它攻击线锋通常不会触及皮球。

四分卫(quarterback,有译作主帅)在大部份进攻中都会接过皮球。他然后可以给球(handoff)或扔球给跑卫、传球给外接员、或自己抱着球作冲锋。

跑卫(running back)列阵时通常排在四分卫的后面或旁边。他们是最擅长于持球冲锋。他们也能做阻挡、接传、以及在比较罕见的情况下,将球抛传给队友。

外接员(wide receiver,有译作翼锋)在接近边线地方列阵。他们擅长于接收抛传。

近端锋(tight end)列于攻击线锋们侧。他们可以像外接员去接传,也可以像攻击线锋们一样去保护四分卫或为冲锋球员开路。

以上球员不会在每一次交锋出场。球队在每次交锋可选择派出多少名外接员、边锋及跑卫出场。

防守组(防守队)

防守线(defensive line)由三至五名在对手的进攻线锋前列阵的球员组成。他们负责尝试去在对方跑手冲锋前或对方四分卫传球前把他们擒抱。

后卫(defensive backs)由三名球员组成(通常为两名角卫cornerback,强卫strong safety 及游卫/自由卫free safety 各一)。他们负责看守对方的外接员及避免他们成功接传。有时他们也会冲向对方的四分卫(擒杀对方)。

其余的防守球员为线卫(linebacker)。他们于防守线及后卫之间列阵,可以选择冲向对方四分卫或协助看守外接员。

特别组(特别队)

特别组是指那些负责在踢球时上场的球员们。特别组包括司有专职的球员,例如负责弃踢(punt)的弃踢手(punter)和负责开球、射门及追加得分射门的踢球手(kicker)等。

触式橄榄球规则

触式橄榄球 (Touch Rugby)于30多年前起源于澳州,在职业赛季到来之前,橄榄球队员们通过这种比赛进行赛前训练。现在Touch Rugby 已经成为一项正式的体育赛事,有完善的规则和全球范围的联合会,在澳大利亚和新西兰,注册球员超过30万。谈及这项运动,人们会亲昵地称之为"TOUCH" 。 具体规则如下: 进攻 在不犯规的前提下,每一次的进攻有6次机会,进攻队队员冲过底线触地即可得分,被防守队队员碰到即为失球,失球后,则开始组织下一次进攻。 1、开球 场上任一队员均可开球,方式有两种,一种是Tap, 一种是Roll Ball。 (1)Tap, 或者叫T ap and go,用于中场开球,有时也用在罚球时的开球。T ap 开球时防守有效距离是10米。开球时是以手执球,用脚轻轻触球后便可开始进攻, 严格地说,在用脚踢球时,手必须已经离开球了。 (2)Roll Ball,场间开球。即在每一次进攻失败后开始下一次进攻时的开球。有时也用于罚球时的开球,这取决于裁判员的判罚。Roll Ball开球时防守有效距离是5米。开球时将球放在两腿之间的草坪上,位置应略微靠后,以利于身后的Half 接球。 2、二传手Half 以Roll Ball方式开球时,发球球员将球放在两腿之间后,Half是在开球球员身后捡起球并负责传球的球手。场上任一队员均可作Half。在进攻队的Half得球后,防守队便可以开始进行主动防守。 要点: (1)为争取场上时间和进攻机会,在发球前,Half必须已经到位。所以,当你身旁的球员担任发球手时, 应以最快速度配合站位,做他的Half。 (2)Half 不可以得分,同时如果被防守队员Touch之后,会丢失球权,对方在这种情况下转守为攻,我们的防守阵线可能因为时间仓促尚未到位, 对方便容易利用我们防线中的空隙, 突破得分。所以:Half得球后应迅速传给身后接应球员--第三接球手。 (3)因为Half不能得分,它的任务是在短时间内配合发球手开球,并迅速将球传给第三接球手,所以建议女生勇做Half, 当然,如果你是女飞人,就另当别论啦。 (4)Half的要求是反应敏捷,切忌得球后东张西望,犹豫不决。在你犹豫的时候,防守队员可能已经冲过来了,他轻轻一Touch,你队便遭换发球了。 3、第三接球手 Half得球后,迅即传给第三接球手。第三接球手的任务便是直冲向前,直到你被防守队员逮到,或者你可以在他逮到你之前,将球传给你的队员。 要点是传球时一定要看准队友,切忌盲目传球。记住哦,如果是被对方Touch,你仍然有进攻的机会,可是如果传球落地,你便丢掉了球权,将进攻机会拱手让人了。 注:通常情况下,进攻队会在赛前确定一个基本的进攻三人组合,即发球手、Half、第三接球手。固定的三个人连续组织进攻,自动进行角色更替。 4、失球和再次进攻 进攻队的执球队员一旦被防守队的球员碰到,无论衣服或身体,即为失球。失球后应立即将球放在两腿间(Roll ball), 开始下一次进攻. 要点: (1)在你失球后,防守队员会齐齐后退,他们会争取在你再次开球前退回5米以外的防守有效距离,所以此时,作为进攻队,应在失球同时组织好下一次进攻的三人组合--发球手即当

美式足球相关规则以及说明

1楼 一、美式足球的由来: 橄榄球传入美国后,人们把规则改变,包括改为可以向前传球。由於球赛中往往会与对方球员有身体冲撞,因此球员需穿保护衣及头盔出赛。 美式足球是美国流行的竞赛运动。这运动的目的是要把球带到对手的“达阵区”得分,主要用持球或抛球两种方式。得分方法有多种,包括持球越过底线,抛球到在底线后的队友,或把直放在地上的球踢过两枝门柱中间,又叫射门。比赛时间完时得分较多的一队胜出。 美式足球首先由哈佛大学学生以一种名叫“Ballown?”的球类运动开始, 这个运动的目的是要带著球跑过对手。在美国内战结束后美式足球开始在大学中广泛流行。罗格斯学院和普林斯顿大学在1869年打了史上第一场大学美式足球赛。这个运动最初跟英式足球相近,耶鲁大学教练坎普(Walter Camp?)将它改良至比较接近橄榄球。由於比赛身体碰撞剧烈,有报导指球员在比赛中死亡,总统西奥多·罗斯福下令将比赛规则改变才未导致此运动的灭亡。\n 二、美式足球的流行程度: 自1960年代,美式足球在美国已经超越篮球成为最受喜爱的运动项目。由32支球队所组成的美国橄榄球联盟是最受欢迎也是美国目前唯一的主要职业橄榄球联盟。其冠军赛超级杯拥有超过一半美国家庭的电视收视率,同时全世界有超过150个国家电视转播这场比赛。超级杯星期天已经成为年度大戏,其举办时间介於一月底二月初之间。该赛事同时也是全美国收视率最高的电视体育节目。 大学足球赛亦十分流行,在没有拥有美国橄榄球联盟球队的地方尤其叫座。一些大学的球场拥有超过十万个座位,而且经常售罄所有门票。就算是高中学校的球赛亦常有吸引超过一万名观众入场;当中以美式足球最受欢迎的地方,如德州、俄亥俄州、佛罗里达州、乔治亚州等尤为常见。而在许多美国的小城市,秋季每周所举办的的大学与高中美式足球赛事以及伴随一起的乐仪队与啦啦队表演已融入成为当地重要文化特色之一。 在美国以外,只有欧洲亦有一个由六支球队组成的欧洲美式橄榄球联盟。在其他地方如日本、澳洲、墨西哥等,美式足球亦有流行,但只限於业余赛事。 三、美式足球比赛规则: A. 场地与球员:美式足球场通常被昵称为烤肉架,因为球场上标示线的样式让球场看起来就像是一个可以帮助食物放在火上烤的架子。比赛是在一个120码(110 公尺)长、53 1/3码

2019年5人制腰旗橄榄球竞赛规则

美式腰旗橄榄球比赛5人制赛制注:比赛赛制分为“U7组”和“7岁以上组”规则,除去判罚码数、场地尺寸,其余判罚标准没有区别。规则中括号内的数字为“U7组”判罚码数,如:非法移动:从起球线罚5码(3码)。即“7岁以上组”比赛非法移动罚5码,“U7组”比赛罚3码。 ? 1. 比赛开始前双方队长在场地中央猜币决定哪支队伍开球进攻,客队拥有优先猜币权。 ? 2. 猜中方选择进攻或防守,未猜中方选择场地方向。开球权和进攻方向选择不得延缓至下半场。 ? 3. 比赛进攻方在本方5码(3码)线开始进攻,拥有三次机会来通过半场。一旦通过中场线,重新获得三次进攻机会,尝试达阵得分。 ? 4. 若进攻方未得分,交换进攻权,新的进攻队从本方5码(3码)线开始进攻。 ? 5. 若进攻方没能成功通过中场线,交换进攻权,新的进攻队从本方5码(3码)线开始进攻。 ? 6. 除抄截外,所有球权转换后的进攻从进攻方的5码(3码)线开始,包括安全分。 ?7. 上半场结束后双方交换场地,由上半场比赛开始时防守的队伍先进攻。 场地 1. 场地:场地长46-60码(30-34码),宽20-28码(15-18码),包含两个8-10 码(5-7码)长的阵区及中场线。 非跑区为达阵线前5码(3码)和中场线往两侧达阵区方向延伸各5码(3码)的 位置。然而,场地可能视具体情况缩小。 2. 非跑区的设立是为了防止球队使用强力冲跑。在非跑区中(在阵区或中场线前5 码(3码)宽的虚拟区域),球队不能选择跑动进攻,必须采取传球进攻,手递手的交 递球是允许的,但不能持球跑过起球线。 3. 踩到边界线视为出界。 4. 每个进攻的队伍只会经过两个非跑区。 5. 当球队通过中场获得首攻,在之后的进攻中又被防守方在己方半场拔旗的,中线 前的非跑区不再有效,因为球队在此时的目标线仍然是对方的阵区线。 边线 场地周围外侧的线。包括边线及两条底线。 起球线 一条虚拟的通过放球点横穿场地的线。 目标线 进攻方得分或得到首攻需要通过的线。 冲球线(冲传线) 一条虚拟的距离起球线向防守方延伸7码(5码)横穿场地的线。 进攻方 拥有球权的一方。 防守方 阻止进攻方推进的一方。

IRB橄榄球比赛规则测验试题

1:赛场的最大宽度是多少?(答案:A ) A.70公尺 B.80公尺 C.90公尺 D.100公尺 2:如果球队对于地面或地面标示方法有异议,可以在比赛进行中告诉裁判员,对或错?(答案:A) A.对 B.错 3:极阵区域的最大长度是多少?(答案:B ) A.20公尺 B.22公尺 C.25公尺 D.30公尺 4:每支球门门柱的最小高度是多少?(答案:C ) A.3公尺 B.3.2公尺 C.3.4公尺 D.4公尺 5:每支旗杆的最小高度是多少?(答案:B ) A.1公尺 B.1.2公尺 C.2公尺 D.2.2公尺 6:22公尺线是哪一种线?(答案:A ) A.实线 B.折线 C.红线 D.虛线 7:橄榄球比赛可以在下列哪一种赛场地面进行?(答案:D ) A.泥地 B.B.沙地 C.雪地 D.以上皆是

8:橄榄球必须是皮制的,对或错?(答案:B ) A.对 B.错 9:橄榄球必须是皮制的,对或错?(答案:A ) A.对 B.错 10:橄榄球的轴线最长是多少?(答案:C ) A.100公厘 B.200公厘 C.300公厘 D.400公厘 11:橄榄球的最大重量是多少?(答案:C ) A.160公克 B.260公克 C.460公克 D.1公斤 12:橄榄球可加以处理,使其易于捉取,对或错?(答案:A ) A.对 B.错 13:比赛开始时,球的空气压力必须是多少?(答案:A ) A.每平方英吋9.5-10磅 B.每平方英吋9-10.5磅 C.每平方英吋10-11磅 D.每平方英吋 8.5-9.5磅 14:前排球员被判退场,而且沒有其他受过适当训练的伤代,裁判员该如何处理?(答案:B )

2011年第二届橄榄球touch联赛规则

2011年第二届橄榄球touch联赛规则 1、触摸:双方队员都允许主动触摸对方。触摸范围包括身体的任何部位以及球、衣服或头发。整个比赛过程中几乎没有暴力的成分。比赛的进攻方有权被触摸最多6 次。 2、触摸和传球:队员一旦被触摸后是不能再传球的。 3、拾球者:拾球者是指当队友放下球后捡起球的人。 4、越位/ 不越位:当发生一次触摸后,防守队员必须退回线后5米处。防守队员在拾球者尚未触摸到球之前是不能向前方移动的。拾球者是不允许推迟时间拾球的。 5、边线:如果持球队员触到或跨越边线,则他将被视为出局从而将改变球权,比赛将在队员出线处向内5米平行的地方重新开始。若在持球队员出边线前被触摸,则算一次触摸。 6、阻挡:进攻方的队员不允许阻挡防守队员的试图触摸。防守队员不允许阻挡进攻方试图接球的队员。 7、得分:进攻方持球队员或球在被触摸之前触底线或跨越底线都将被视为触地得分。一次触地得分男生算2分,女生算3分。拾球者是不允许直接达阵得分的。 8、换人区:比赛双方都可以在任何时候换人。被换上场的人只有在被换下的人出场后方能进场参加比赛。换人必须在换人区范围内进行。 9、持球权:当有以下情况发生时将交换球权:①最后球的接触者为攻方队员时球掉地;②拾球者持球时被触摸;③发生第6次触摸;④持球队员踩到或跨越球场边界;⑤进攻方队员向前传球;⑥不正确的轻踢;⑦不正确的滚球。球权的改变将以滚球来从新开始比赛。10、传球:进攻队员可以传球、击打、仍或递球给任何一个没有越位的队友。前传球是不允许的。 11、轻踢发球:轻踢发球发生在放球点,放球后用脚轻踢球而球不超过1 米并立即拿回球。进攻方的任何队员都可以轻踢发球。 12、犯规进攻犯规,可判罚退后10米,交换球权,罚出场外①传球,被触摸后传球的;②在没有退到被触地点而滚球的;③在被触或主动触摸之前滚球的;④故意踢球的;⑤没有按“最少暴力”原则触摸的;防守犯规①没有按“最少暴力”原则触摸的;②离滚球地后退不够5米或犯规后后退不足10米并阻碍攻方进攻的;③对裁判判罚相抵抗的;④耽误比赛的。 13、滚球:意味着新一轮进攻的开始。当进攻方面对对方得分线滚球时,队员必须将球放在滚球点并处于两腿之间的地方。如果球向后滚,则最多不能超过1米。队员不能耽误滚球,并且滚球时球不得向前滚。 14、比赛场地:场地为足球半场,足球场边线为得分线,足球场中场线和底线为边线。换人区处于场地得分线外2米,触地达阵区域都属于得分区。 15、队伍构成:每个队最多由14 名队员组成。每队任何时候在场内的队员最多为7个。比赛最少要求一队4 人。其中上场队员7人包括4男3女。 16、掷币:掷币胜出的一方队长将有权选择上半场的进攻方向和换人区域,并且该方赢得开

触球基本规则

触球基本规则 场地 触球:场地面积,通常是长70米,宽50米,相当于半个足球场。草坪上也很“干净”,除了中线,没有更多的辅助线。达阵区里,也没有球门,只要把球往达阵区里一摁,就得分了! 时间 触球:上下半场可以是20分钟、10分钟甚至7分钟,全看比赛的“级别”。至于中场休息,1、2分钟就可以搞定。 队员 触球:通常是6人制,有时候常常会规定,至少有一名或两名女生参加。进攻的一方,半场内站成一条斜线;防守一方的站位则和中线平行,在半场内一字散开。此外,在触球中队员也没有细致的位置划分。 得分 触球:达阵一次得1分。有的比赛女队员达阵一般会按1~2分计算。 规则 触球:进攻时只要球一落地,就算犯规,不管是落在你前面还是后面,发球权就要交给对方。恶意撞人会被红牌罚下。 1、触摸:双方队员都允许主动触摸对方。触摸范围包括身体的任何部位以及球、衣服或头发。比赛的进攻方有权被触摸最多6 次。 2、触摸和传球:队员一旦被触摸后是不能再传球的。 3、拾球者:拾球者是指当队友放下球后捡起球的人。 4、越位/ 不越位:当发生一次触摸后,防守队员必须退回线后5 米处。防守队员在拾球者尚未触摸到球之前是不能向前方移动的。拾球者是不允许推迟时间拾球的。 5、边线:如果持球队员触到或跨越边线,则他将被视为出局从而将改变球权。比赛将在队员出线处向前5 米的地方从新开始。若在持球队员出边线前被触摸,则算一次触摸。 6、阻挡:进攻方的队员不允许阻挡防守队员的试图触摸。防守队员不允许阻挡进攻方试图接球的队员。 7、得分:进攻方持球队员在被触摸之前球触底线或跨越底线都将被视为触地得分。一次触地得分算一分。拾球者是不允许直接达阵得分的。 8、换人区:比赛双方都可以在任何时候换人。被换上场的人只有在被换下的人出场后方能进场参加比赛。换人必须在换人区范围内进行。 9、持球权:当有以下情况发生时将交换球权: ①球掉地;②拾球者持球时被触摸;③发生6 次触摸;④持球队员踩到或跨越球场边界;⑤不正确的滚球;⑥不正确的轻踢。球权的改变将以滚球来从新开始比赛。 10、传球:进攻队员可以传球、击打、仍或递球给任何一个没有越位的队友。前传球是不允许的。 11、轻踢发球:用在开球和罚踢时。轻踢发球发生在放球点,放球后用脚轻踢球而球不超过1 米并立即拿回球。进攻方的任何队员都可以轻踢发球。 12、犯规: 进攻犯规①传球,被触摸后传球的;②在没有退到被触地点而滚球的;③在被触或主动触摸之前滚球的;④故意踢球的;⑤没有按“ 最少暴力” 原则触摸的。 防守犯规①没有按“最少暴力” 原则触摸的;②离滚球地后退不够5 米的;或犯规后后退不足10 米的;③对裁判判罚相抵抗的;④耽误比赛的。

7人制橄榄球比赛规则简介

7人制橄榄球比赛规则简介# Q1 P2 p: x5 g 一、场地:如图1所示:全部比赛面积;1 f! y! Z. p% k8 ^7 U, a 图1 1.赛场(The field-of play)是由两条阵线和两条边线之间的面积,但阵线与边线不包括在赛场内。0 Y: a% o& _$ z! G. o' a- Z2 M3 D 2.比赛面积(The playing aera)是赛场和极阵的面积,边线、极阵边线与死球线不包括在比赛面积内。8 r) s" M6 W( S. r' K 3.极阵(In-goal)是阵线和死球线之间,以及两阵线之间的面积。它包括阵线,但不包括死球线和极阵边线。: k7 O4 S# y7 K9 B, ~, e 4.22米区(The 22)是阵线和死球线之间的面积。包括22米线而不包括阵线。$ c& z# [7 }! U- ~: F8 ~ 5.比赛场地所要求的尺寸 (1)、赛场不超过100米,宽70米。每个极阵不超过22米宽。1 r5 W4 V$ W. k) P, B (2)、在可行的范围内,阵线与边线的距离不可小于10米。 6.比赛场地的线段; (1)、实线 a。死球线和极阵边线:两者都位于极阵区以外;+ l/ v0 I3 O9 i! J

b。阵线:位于极阵区以内,但位于赛场外; c。22米线:平行于阵线;' M0 i. A4 C, e; \: } d% L1 u d。中线:平行于阵线; (2)。虚线 a。10米线:平行于中线,距中线10米;o& n5 h! Y9 {0 X4 f b。5米线:距离边线5米并且平行于边线;6 e* Y7 x$ L: X+ V7 o c。12段1米长线段:每一阵线前各有六段1米长线段,距离阵线5米分别位于距离边线5米、15米处和两根门柱前。2 F* l+ ~ p8 R: j1 O6 D" `& [ d。10段5米长线段:每一边线内侧赛场以内各有5段,距离边线15米,并且平行于边线的5米长线段,分别与22米线、10米线和中线相交。 e。4段5米长线段:在每一边线内侧,赛场以内各有2段,距离边线15米,平行于边线的5米长线段,它们分别从阵线处向中线方向延伸到距离阵线5米的地方,并与距离阵线前5米的1米长线段相交。 f。0.5米长线段1条,在中线的中点与中线相交。 二、门柱的尺寸3 T l- ]4 K% M; k$ {1 v 如图2所示:两门柱内缘的间距为5.6米,横杆上缘距地面3米。 图2 三、球3 x+ d5 j3 M" X 1.形状- ~6 S6 Q* M0 B7 J 如图3所示:球必须是椭圆形而且由四块材料制成。- }7 u$ h6 y) P- s

橄榄球比赛基本规则

橄榄球比赛基本规则 1823年起源于英国拉格比,原名拉格比足球,简称拉格比。 下面是为大家收集的橄榄球比赛基本规则,欢迎大家阅读:美式橄榄球比赛双方分别派出11名球员上场比赛。 15分钟一节,共4节。 1、2节为上半场,3、4节为下半场。 拿到控球权的一方是进攻方,目标是尽可能将球向对方阵地推进,争取越过得分线进入对方端区(End Zone)得分。 进攻的方法有两种,球员带球向前跑阵(冲球,Rushing)或将球向前抛传(传球,Passing)。 防守方的目的则是尽可能阻止对方前进和得分,并迫使进攻方丧失球权。 TIPS:冲球成功率高但获得的跑动距离有限,传球比较冒险却可能打出精彩的BIG PLAY!交大雄狮是一只以冲球进攻为主的球队,而同济突袭者则擅长传球。 橄榄球比赛基本规则【开球】比赛以开球(Kickoff)开始,掷硬币决定的防守方在本方35码处将球踢向进攻方半场,进攻方回攻手接球后继续推进,直到被擒抱倒地或出界。 球停下的位置为进攻方第一次进攻的起始位置。 TIPS:优秀的踢球手是防守方在开球阶段的利器,此外他还在进攻中扮演着重要的角色哦,继续看下去吧!.橄榄球比赛基本规则【得分方

式】进攻方将球推进至对方端区为达阵(Touch Down),得6分。 达阵后进攻方获得一次附加分的机会,将球射入球门得1分,或将球再次推进至对方端区得2分。 若不能完成达阵,进攻方会选择直接将球射进球门(Field Goal),得3分但没有附加分机会。 防守方直接将进攻方推回自己的端区为安全分(Safety),防守方得2分。 橄榄球比赛基本规则【注意前方高能】美式橄榄球采取的是回合式较量,从进攻方开球到被擒抱倒地,是为一个回合,称作一档(down)进攻。 每档进攻结束的位置就是下档进攻开始的位置。 开球后,进攻方从进攻起始位置开始,可以获得4档进攻机会,要求在这4档进攻中前进10码(英制单位,约9.14米)。 若这4档进攻中任意一档结束的位置超过了10码,则可以从该地点再获得4档10码的机会,如此往复向前推进。 如果进攻方不能推进10码,则需在第4档进攻结束的位置交换球权,并且不能得到任何分数。 因此,一般进攻方会在第4档选择射门。 但若超出射程,只能选择弃踢将球尽量远的踢还给对方,使得在接下来的防守中比较有利。 TIPS:球场边的码标(俗称棒棒糖)可以帮助你了解现在处在第几档

橄榄球比赛规则 橄榄球的基本比赛规则

橄榄球比赛规则橄榄球的基本比赛规则 下面是为大家收集的橄榄球比赛规则,欢迎大家阅读:橄榄球比赛规则【裁判】每场比赛有3名裁判员,1名主裁判员负责执行规则,掌握比赛和计时;2名边线裁判员各管1条边线,当球或持球人出界时举旗向主裁判示意。 橄榄球比赛规则【球场规格及比赛用球】比赛场地长160码(1码=0.9144米),宽75码,两球门线相距110码,端线距球门线25码,两线之间为端区。 球门两根门柱相距18 英尺(5.64 米)(18英尺=5.4864米);横木离地面10英尺(3.048米);球门柱高出横木1英尺(0.3048米)以上。 球为椭圆形,状似橄榄,球长11~11 英寸(27.94~29.21厘米),纵周长30~31英寸(76.2~78.7厘米),横周长24~25 英寸(60.96 ~64.77厘米),球重13 ~15盎司(382.72~425.24克)。 英式橄榄球的球门像一个大写的英文字母H,两个门柱相距5.64米,在离地3米处有一个横梁。 射门时,球只有通过两个门柱之间,而且飞跃横梁(over an opponents' cross bar),进球才算有效。 橄榄球比赛规则【时间及得分规则】进行一场英式橄榄球比赛需要80分钟,只有上下两个半场,半场之间休息10分钟。 每队有15个参赛队员,前锋8个、后卫7个。 触地得分是Rugby中得分最高的方式:当进攻队员攻入防守方的

得分区内持球触地,“达阵得5分,英文叫Try ,还有一次Conversion kick(追加射门)再得2分的机会。 除了Try(触地得分)是用手得分,其它的3种得分方式Conversion kick(追加射门), Penalty kick(罚踢射门), dropped-kick(落踢射门),都是要靠脚来射门得分的。 追加射门,进球得2分;罚踢射门,进球得3分;落踢射门,进球得3分。 比赛结束时,以得分多的队获胜。 英式橄榄球开球规定为:每半场开始,由开球队员在中线中点处作定踢;一方得分后,由另一方在中线中点处或在该点后方作落踢。 开球方的队员必须站在球的后方,对方队员必须站在本方半场的10码线后,所踢出的球要越过对方的10码线。 橄榄球比赛规则【基本进攻】比赛开始时在中线踢定位球开球。 开球队的队员应站在中线后面,防守队的队员应站在本方10码线的后面;守方队员必须在开球队员将球踢过10码线之后,方能抢球。 每次得分后,由对方在中线重新开球,继续比赛。 规则规定,传球时,不得向前传,只能回传或横传。 攻方队员超越持球队员接球时判越位,由对方队员在越位地点罚踢任意球。 常用的传球方法是双手低手传球。 持球队员受到对方冲抢或拦抱不能前进时,球必须立即撒手,不

英式橄榄球规比赛的规则有哪些

英式橄榄球规比赛的规则有哪些 拉格比是英国中部的一座城市,那里有一所拉格比学校是橄榄球运动的诞生地。同时英式橄榄球也有一定的规则。以下是为大家的关于英式橄榄球规则,欢迎阅读! 英式橄榄球(Rugby)。英式橄榄球可分为两大阵营:联合会式橄榄球(Rugby Union)和联盟式橄榄球(Rugby League),一般意义上的英式橄榄球是指联合会式橄榄球(Rugby Union)。 英式橄榄球的裁判 每场比赛有3名裁判员,1名主裁判员负责执行规则,掌握比赛和计时;2名边线裁判员各管1条边线,当球或持球人出界时举旗向主裁判示意。 英式橄榄球的球场规格及比赛用球 比赛场地长160码(1码=0.9144米),宽75码,两球门线相距110码,端线距球门线25码,两线之间为端区。球门两根门柱相距18 英尺(5.64 米);横木离地面10英尺(3.048米);球门柱高出横木1英尺(0.3048米)以上。球为椭圆形,状似橄榄,球长11~11 英寸(27.94~29.21厘米),纵周长30~31英寸(76.2~78.7厘米),横周长24~25 英寸(60.96 ~64.77厘米),球重13 ~15盎司(382.72~425.24克)。 英式橄榄球的球门像一个大写的英文字母H,两个门柱相距5.64

米,在离地3米处有一个横梁。射门时,球只有通过两个门柱之间,而且飞跃横梁(over an opponents' cross bar),进球才算有效。 英式橄榄球的时间及得分规则 进行一场英式橄榄球比赛需要80分钟,只有上下两个半场,半场之间休息10分钟。每队有15个参赛队员,前锋8个、后卫7个。 触地得分是Rugby中得分最高的方式:当进攻队员攻入防守方的得分区内持球触地,“达阵”得5分,英文叫Try。 除了Touch(触地得分)是用手得分,其它的3种得分方式Conversion kick(追加射门), Penalty kick(罚踢射门), dropped-kick(落踢射门),都是要靠脚来射门得分的。追加射门,进球得2分;罚踢射门,进球得3分;落踢射门,进球得3分。 比赛结束时,以得分多的队获胜。 开球 比赛开始或得分后,按规则踢出的第一个球。英式橄榄球开球规定为:每半场开始,由开球队员在中线中点处作定踢;一方得分后,由另一方在中线中点处或在该点后方作落踢。开球方的队员必须站在球的后方,对方队员必须站在本方半场的10码线后,所踢出的球要越过对方的10码线。 基本进攻 比赛开始时在中线踢定位球开球。开球队的队员应站在中线后面,防守队的队员应站在本方10码线的后面;守方队员必须在开球队

美式足球规则

美式足球规则 目标:美式足球的比赛目标是将橄榄球推进至对手的达阵区。同时在比赛规定时间内取得较对手更多的分数。场地与球员美式足球美式足球场通常被尊称为烤肉架,因为球场上标示线的样式让球场看起来就像是一个可以帮助食物放在火上烤的架子。比赛是在一个120码(110公尺)长、53 1/3码(49公尺)宽的球场场上进行比赛。较长的边界称为边线,较短的边界称为底线。底线旁边的标示线称为得分线,彼此得分线之间的距离为100码。得分的区域位于底线与得分线之间10码宽的区域,称为达阵区。球场上每5码距离标画一条分码线(yard lines),每10码距离标示数字直到50码线,或称为中场区。在球场中间两侧划有两条标示线平行两侧边线,称为码标线(hash marks)。任何球员都必须在码标线上或之间进行发球。达阵区底部架设两根球门柱,彼此间隔18.5码。球门柱由一根横杆连接在一起,横杆距离地面高度为10码。成功的射门,球必须穿越横杆之上与两根球门柱之间。比赛时,双方分别派出11位球员上场比赛。然而比赛进行时,可以随时更换场上部分甚至全部的球员。球队中全部53名球员皆可在每场比赛中被派出场比赛。每个球员皆有专属的任务。球队将球员们分成三种队员属性,分别为进攻队员、防守队员与特别队员。比赛时间一场标准的比赛进行四节,每节15分钟的比赛(中学比赛每节为12分钟)以及包含第二、三节之间的中场休息。比赛进行中在一些情况下会暂停计时,因此比赛时间往往超出规定时间很多,达三个多小时之久。如果四节比赛后,双方同分,比赛将会延长15分钟,采用先得分者获胜的规则。若仍无人得分,比赛结果以平手计。大学比赛的延长赛规定更为繁复与不同。进攻方法美式足球美式足球进攻法与六人橄榄球相似。持球的一队(进攻一方)有四次进攻机会向前(防守方的达阵区)推进十码,每次机会称为一个down。当进攻一方成功在四次内累积推进了十码,便可再次获得继续进攻的四次机会。如果进攻一方在四次机会内都不能向前移动十码,便要把球交给对方。除了在开场、半场开球及得分后重新开球以外,每次进攻时,都要以相同的并列开球(snap)方式开始;进攻及防守球员在开球线的前后两边排列,面向对方。其中一位进攻球员中锋(Center)在两腿之间把球向后传给队友,通常这位接球队友是四分位(Quarterback)。进攻一方有两种方法推进: 1.持着球向前跑,称为跑阵(Rushing) 2.把球抛给队友,称为传球(Passing)。向前传球是美式足球的特点。进攻一方在每次进攻机会只能向前传球一次,而且必须在开球线以后向前传。横向及向后传不在此限。又别于其他橄榄球,美式足球很少横传或后传。每次进攻机会在以下的情况下完结,(称为死球Dead Ball)。球证会吹哨子通知: 1.持球的人被按倒在地上,或球证认为其前进已被对方球员拦阻。 2.向前传的球出界,或在任何人接到之前已触地,称为不成功传球(Incomplete Pass);要把球放回原来开球线,用下一次机会再开始。 3.持球的队员带球出界。 4.其中一队得分。球员及观众经常需要知道当时是第几次进攻,和还有多少码才会重新再得四次机会。例如:一次进攻前,电视或计分板会写:1st and 10,即是首次机会,还差十码。如果一次进攻向前移了三码,便会变成:2nd and 7,即第二次,还差七码。

橄榄球比赛场地要求

橄榄球比赛场地要求 导读:我根据大家的需要整理了一份关于《橄榄球比赛场地要求》的内容,具体内容:橄榄球运动在国外非常盛行,你知道比赛场地有哪些要求吗?下面我给大家介绍关于的相关资料,希望对您有所帮助。裁判每场比赛有3名裁判员,1名主裁判员负责执行规则,掌握... 橄榄球运动在国外非常盛行,你知道比赛场地有哪些要求吗?下面我给大家介绍关于的相关资料,希望对您有所帮助。 裁判 每场比赛有3名裁判员,1名主裁判员负责执行规则,掌握比赛和计时;2名边线裁判员各管1条边线,当球或持球人出界时举旗向主裁判示意。 球场规格及比赛用球 比赛场地长160码(1码=0.9144米 ),宽75码,两球门线相距110码,端线距球门线25码,两线之间为端区。球门两根门柱相距18 英尺(5.64 米); 横木离地面10英尺(3.048米);球门柱高出横木1英尺(0.3048米)以上。球为椭圆形,状似橄榄,球长11~11 英寸(27.94~29.21厘米),纵周长30~31英寸(76.2~78.7厘米),横周长24~25 英寸(60.96 ~64.77厘米),球重13 ~15盎司(382.72~425.24克)。 英式橄榄球的球门像一个大写的英文字母H,两个门柱相距5.64米,在离地3米处有一个横梁。 射门时,球只有通过两个门柱之间,而且飞跃横梁(over an opponents

cross bar),进球才算有效。 时间及得分规则 进行一场英式橄榄球比赛需要80分钟,只有上下两个半场,半场之间休息10分钟。每队有15个参赛队员,前锋8个、后卫7个。 触地得分是Rugby中得分最高的方式:当进攻队员攻入防守方的得分区内持球触地,"达阵"得5分,英文叫Try ,还有一次Conversion kick(追加射门)再得2分的机会。 除了Try(触地得分)是用手得分,其它的3种得分方式Conversion kick(追加射门), Penalty kick(罚踢射门), dropped-kick(落踢射门),都是要靠脚来射门得分的。追加射门,进球得2分;罚踢射门,进球得3分;落踢射门,进球得3分。 比赛结束时,以得分多的队获胜。 开球 比赛开始或得分后,按规则踢出的第一个球。英式橄榄球开球规定为:每半场开始,由开球队员在中线中点处作定踢;一方得分后,由另一方在中线中点处或在该点后方作落踢。 开球方的队员必须站在球的后方,对方队员必须站在本方半场的10码线后,所踢出的球要越过对方的10码线。 基本进攻 比赛开始时在中线踢定位球开球。开球队的队员应站在中线后面,防守队的队员应站在本方 10码线的后面;守方队员必须在开球队员将球踢过10码线之后,方能抢球。

对触式橄榄球的认识

体育报告 班级:软件1208 学号:20124882

姓名:郭琪 对触式橄榄球的认识 以前看体育比赛的时候,经常看到美式橄榄球运动员在赛场上用着他们的激情去竞技。我以前经常打篮球,对橄榄球的理解不是特别深,而且印象中的那点影子也都是美式橄榄球。现在因为体育课,才能深层次的理解橄榄球,发现它还有着分类。也可以让我的体育知识层面变得更开阔 “触式橄榄球”(Touch Rugby)是从英式橄榄球简化而来的,所用的球也是橄榄球,男女老少都可以参加,但比赛中并没有撞啊抱啊这些身体接触。防守一方只要有人用手碰到拿球进攻球员,进攻球员就得放下球,把球从自己的两腿中间向后滚去,交给队友继续进攻。这种温柔的运动,很难与充满野性和力量的橄榄球联想起来,反倒是让人想起小时候玩的“抓人”游戏:参加者在欢声笑语中追逐,在打打闹闹中完成游戏,只不过触式橄榄球增加了团队的合作。 虽然触式橄榄球是从英式橄榄球简化而来的,但是还是有一些区别的。尤其是触式橄榄球的比赛时间相比英式橄榄球减少了很多。下面是一些具体的区别: 场地:英式橄榄球:场地长100米,宽70米,面积几乎是触式橄榄球场地的两倍。场地上还有不少辅助线,达阵区(底线后的得分

区)有H型的球门。 触式橄榄球:场地面积小了很多,通常是长60米,宽50米,相当于半个足球场。草坪上也很“干净”,除了中线,没有更多的辅助线——这意味着你玩的时候,少了很多条条框框。达阵区里,也没有球门,只要把球往达阵区里一摁,就得分了! 时间:英式橄榄球:上下半场各40分钟,中间休息10分钟。这对体能的要求显然高得多。 触式橄榄球:上下半场可以是20分钟、10分钟甚至7分钟,全看比赛的“级别”。至于中场休息,2分钟就可以搞定。 英式橄榄球:15人制,前锋、后卫、中场……样样细分,比足球还要复杂,人一多,还撞作一团,自然容易制造“混乱”。 触式橄榄球:通常是7人制,有时候常常会规定,至少有一名或两名女生参加。进攻的一方,半场内站成一条斜线;防守一方的站位则和中线平行,在半场内一字散开。此外,在触式橄榄球中队员也没有细致的位置划分。 英式橄榄球:每次达阵得5分。达阵一方另有一次射门机会,如果队员能将球踢入H形球门的上半部,得2分。 触式橄榄球:达阵一次得1分。女队员达阵一般会按1.5分计算。

触式橄榄球规则

触式橄榄球规则touch football 触式橄榄球规则touch football 1、触摸:双方队员都允许主动触摸对方。触摸范围包括身体的任何部位以及球、衣服或头发。整个比赛过程中几乎没有暴力的成分。比赛的进攻方有权被触摸最多6 次。 2、触摸和传球:队员一旦被触摸后是不能再传球的。 3、拾球者:拾球者是指当队友放下球后捡起球的人。 4、越位/ 不越位:当发生一次触摸后,防守队员必须退回线后5 米处。防守队员在拾球者尚未触摸到球之前是不能向前方移动的。拾球者是不允许推迟时间拾球的。 5、边线:如果持球队员触到或跨越边线,则他将被视为出局从而将改变球权。比赛将在队员出线处向前5 米的地方从新开始。若在持球队员出边线前被触摸,则算一次触摸。 6、阻挡:进攻方的队员不允许阻挡防守队员的试图触摸。防守队员不允许阻挡进攻方试图接球的队员。 7、得分:进攻方持球队员在被触摸之前脚触底线或跨越底线都将被视为触地得分。一次触地得分算一分。拾球者是不允许直接搭阵得分的。 8、换人区:比赛双方都可以在任何时候换人。被换上场的人只有在被换下的人出场后方能进场参加比赛。换人必须在换人区范围内进行。 9、持球权:当有以下情况发生时将交换球权:①球掉地;②拾球者持球时被触摸; ③发生6 次触摸;④持球队员踩到或跨越球场边界;⑤不正确的滚球; ⑥不正确的轻踢。球权的改变将以滚球来从新开始比赛。 10、传球:进攻队员可以传球、击打、仍或递球给任何一个没有越位的队友。前传球是不允许的。 11、轻踢发球:轻踢发球发生在放球点,放球后用脚轻踢球而球不超过1 米并立即拿回球。进攻方的任何队员都可以轻踢发球。 12、犯规进攻犯规①传球,被触摸后传球的;②在没有退到被触地点而滚球的;③在被触或主动触摸之前滚球的;④故意踢球的;⑤没有按“ 最少暴力” 原则触摸的;防守犯规① 没有按“最少暴力” 原则触摸的;②离滚球地后退不够5 米的;或犯规后后退不足10 米的; ③对裁判判罚相抵抗的;④耽误比赛的。 13、滚球:意味着新一轮进攻的开始。当进攻方面对对方得分线滚球时,队员必须将球放在滚球点并处于两腿之间的地方。如果球向后滚,则最多不能超过1 米。队员不能耽误滚球,并且滚球时球不得向前滚。 14、比赛场地:场地长60 米(得分线到得分线),宽50 米,想当是足球场半场。换人区处于场地侧边,长20 米,触地搭阵区域都属于得分区。 15、队伍构成:每个队最多由14 名队员组成。每队任何时候在场内的队员最多为 6 个。比赛最少要求一队4 人。 16、掷币:掷币胜出的一方队长将有权选择上半场的进攻方向和换人区域,并且该方赢得开球权,裁判将监督掷币。 17、中场休息:标准竞技级别的比赛每场20 分钟,并有 5 分钟的半场休息时间。主委会将改变比赛的持续状况以让队员休整从而适应接下来的比赛。 18、加时赛和队员下场:当比赛一直僵持到结束,从而需要最终决出胜负,此时就需要打加时赛,而加时赛中两个队的队员每两分钟就要下场一个,直到场上每队只剩 3 个队员。率先得分的队将赢得此次比赛。 19、队员着装:所有队员必须统一着装。衣服前后印号。鞋底铸模的球鞋是可以穿的。赤脚,有尖铁钉和螺钉饰品的鞋是不能穿的。队员不能穿戴任何首饰,那将会带来危险。

美式腰旗橄榄球介绍

美式腰旗橄榄球介绍 美式腰旗源于美国国家橄榄球联盟(NFL),它将美式橄榄球的基础规则和技巧介绍给8至14岁的青少年。 与正式橄榄球规则相比,腰旗橄榄球规定不允许抱人和推人,是一种非常安全的“非冲撞性运动。 所谓腰旗(Flag),就是指在腰间佩戴两根腰旗。 如果在持球跑动中,当美式橄榄球需要通过擒抱来阻止对方进攻时,腰旗橄榄球只需要通过扯下对方腰两侧所挂的腰旗就可以达到同样的目的,因此是一种保护青少年的安全运动,父母们也不用担心自己的孩子在这项看似“野蛮的运动中受到伤害。 腰旗橄榄球非常讲究团队合作,对技巧的要求极高,比其它任何运动都更具挑战性。 在NFL的推广下,目前在世界30多个国家的青少年中广为流行。 为提倡世界美式橄榄球交流,NFL每年都会主办腰旗橄榄球世界杯比赛。 腰旗橄榄球比赛在73×27米的标准场地中进行,双方队员在经过掷硬币选择优先进攻权后,每队拥有4次进攻机会,在四次进攻后若球能够传过中场,则又可得到4次进攻机会,在这四次中如果进攻失败,则双方进行攻守转换。 参加腰旗橄榄球的每队有五名队员身在不同的位置:四分卫,中卫,跑锋和外接手,他们通过掩护,配合,熟练的传接球技巧,制造

达阵机会,从而最终达阵得分。 美式腰旗橄榄球介绍:美式腰旗橄榄球充满了快速的奔跑,惊人的技巧和解决困难的战术。 前锐公司美式腰旗橄榄球教练陈发权认为,今年广州美式腰旗橄榄球的水平相比较去年有较大提高。 这主要表现在从学校到教练队员都对美式腰旗橄榄球的认识更强。 许多学校安排专门的教练带领校队,并每天有2小时的专业训练时间。 教练们则在去年执教的基础上不断累积经验,校队的成员选拔更注重体育尖子生,以老队员带新队员,在短时期内保证队伍的团队实力。 美式腰旗橄榄球活动简介:美式腰旗橄榄球是源于美国国家橄榄球大联盟(NFL)的一项大众化运动,它将美式橄榄球的基础规则和技巧介绍给全世界8~14岁的青少年。 来自日本、加拿大、德国、西班牙等10支队伍、60名队员和10名教练参加比赛。 对青少年来说,这是一个非常让人激动的机会,他们可以到一个新的国家和来自世界各地的运动员一起切磋球技。 美式腰旗橄榄球的比赛规则:与正式橄榄球运动相比,腰旗橄榄球规定不允许抱人和推人,防卫方拉下持球进攻球员腰带上的一条腰旗,进攻即被阻止,是一种安全的“非冲撞性运动,在世界30多个国

2013橄榄球公开课教案

增城市仙村中学2013学体育与健康公开课 英式橄榄球选项教学设计 授课教师:

仙村中学高二级橄榄球选项保护技术球单元教学计划

橄榄球选项教学设计 一、指导思想 以“健康第一”和素质教育为指导思想,以学生为主体,发挥学生的主导作用,通过学习撞式橄榄球上身的对抗和保护、拦截和保护的技术动作,培养学生公平竞赛、勇于克服困难、与他人团结合作的精神;体验成功的乐趣,提高集体荣誉感。并激发学生意志力、提高心血管系统,鼓励学生主动参与学习,让学生在愉快练习中得到锻炼、掌握知识。 二、教材分析 作为高中选项课主要以英式橄榄球的touch为主要学习内容,部分技术比较成熟的学生可以初步学习撞式技术动作。以培养学生的基本技术和运动技能以及战术技能,提高学生的协调性和灵活性。发展国际英式橄榄球运动,以此培养学生敢于拼搏、勇往直前、团结协作、不屈不挠的国民精神。 三、学情分析 高中学生处在思想和身体发育旺盛的阶段,橄榄球教学正好能使他们自身的身体能得到充分的锻炼,另外意志也得到锻炼。然而提高学生的肢体力量和耐力素质也是符合现阶段高中生的发展需求。通过学习橄榄球,能使学生素质得到更好的发展,而且能磨练学生的意志和团结协作的精神,所以学习橄榄球是有必要的,也是较科学的。 四、教学目标 1、了解英式橄榄球对抗时的保护技术及在竞赛中的作用。 2、通过练习,发展学生有氧耐力、协调、灵敏等素质,使学生初步掌握自我保 护能力的意识与技术。 3、通过教学活动,培养学生公平竞赛、勇于克服困难、与他人团结合作的精神, 体验成功的乐趣,提高集体荣誉感。 五、教学内容 1、复习行进间传接球技术。 2、学习撞式上身的保护和对抗连接。 六、重点、难点 重点:拦截时上身动作和位置 难点:上身对抗时的保护 七、教学顺序 整队→检查人数→师生问好→宣布本课内容和要求→准备运动→复习传接球→学习保护技术和连接练习→分组练习→动作体会→连接练习→放松→小结→下课八、安全教育 课堂安全教育,增强安全意识,过程监控,及时提醒,及时消除安全隐患,强化保护与帮助。 九、运动负荷预计 平均心率130--140次/分,练习密度50%--55%,强度1.3—1.5。

橄榄球踢球技术教学

橄榄球踢球技术教学 橄榄球踢球技术1:踢平飞高远球: a运用时机:在两种情况下进行,一种是在跑动的情况下进行;另一种是在静止情况下裁判员鸣笛自由球罚踢进行。在运动的过程中当在自己的22米线内截获对方的球时可以 采用此种踢球将球踢出界外解除对方进攻压力;或对方出现防守漏洞时也可以采用此种踢 球方法,我方队员迅速逼抢,给对方制造压力。在对方运动员出现犯规的时候,裁判判定 为罚踢或自由踢,获得球权的一方采取攻占对方场地缩小对方防守空间的战术,将球直接 踢出界外,规则规定获得罚踢时直接将球踢出界,则必须在出界点进行争边球;自由踢在 22米线以内在出界点,22米线以外在踢球点,都由获得争边球的投球权。 b技术要领:无论在静止或运动的情况下踢球的动作要领相同,只是在运动的情况下 有对手的进攻或防守压迫,所以要快速判断把握踢球的时机。而静止的时候不存在各种压迫。在踢球时,双手轻轻托住球的下部,球的纵轴由下至上倾斜15度相对于地面,轻放 球注意:在放球的时候两手松开让球保持持球的姿势下落配合脚步,左脚向前跨步右腿向 前快速摆动,以脚背触球的中部,并稍向内侧挑起,球受力后自然形成旋转式飞行如图, 踢球时注意出脚时机,太早当球还没有落到相应的位置则用不上力并且球向高不向远,太 迟则踢出的球低平,容易被截获。 橄榄球踢球技术2:踢高飞球: a. 运用时机:一般在有预谋采用踢球压迫的进攻战术时使用这种踢球技术,当踢球员 踢出高飞球以后,进攻的队员立即去追球,试图将球截获,抢到球权在组织或发动新的进攻,即使没有得到球,但对手接球的时候亦将遭受进攻队员的扑搂或擒抱的危机,同时承 受较大的进攻压迫。常见的一些速度型球队,在中场附近获得自由球或罚踢而采用提高球 进攻,踢球的目标大约在离球门5米左右的地方,进攻的队员在球踢出的同时快速的追赶 并争抢球权,或立即擒抱对方接球的队员,容易造成对方失误落球而截获球达阵得分。 b. 技术要领:采用踢高飞球技术在两种情况下进行,一种是静止的状态罚踢时刻意 采用的一种进攻战术;另一种是运动的状态下。踢球时两手平握球体两侧,配合脚步以右 脚踢球为例,自然放球使球保持向左倾斜30度下落,右脚从后向前摆腿,踢球时两腿夹 角大约90度左右。 橄榄球踢球技术3:踢滚地球: a. 运用时机:踢地滚球一般是采用的一种进攻的策略,当持球队员奔跑进攻的时候,受到防守队员的压迫,无法将球传给队友时,找对方防守空隙,采用踢滚地球,并且接应 队友快速前往,制造新的进攻机会或得分。

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