糖尿病患者的饮食量计算

计算糖尿病患者的饮食量

糖尿病患者的饮食量的计算通过三个步骤完成

第一步，计算自己的标准体重，一共有两种方法。

方法1：先算标准体重，标准体重（千克）=身高（厘米）-105.然后按低于标准体重10%为体重过低或消瘦；超出标准体重10%为体重偏重；超出20%为肥胖，应该减肥。

方法2：用“体重指数”（BMI)作为评价指标（见表1），可以使用BMI转盘查找体重指数，也可以通过计算，体重指数（BMI）=体重（千克）/身高的平方（平方米）（体重指数又称体质指数）

表1 中国成人超重和肥胖定义分类

第二步通过体型和劳动强度来计算每日所需的总热量

表2 每日热量摄入标准表（千卡/千克标准体重）

举例：某人，身高1.70米，标准体重170-105=65千克，实际体重85千克，BMI=29.4，体型属于肥胖。该人的职业是办公室职员，日常劳动强度为轻度。他每日热量摄入应为25千卡/千克标准体重×65千克=1625千卡。根据表3查得该同志的每日主食为225克左右。主食是指食物的生重（大米、小米、小麦面粉、高粱米、糯米、荞麦面、米粉等）。

第三步，根据每日总热量计算每日所需各类食物量，通过查询表3可得。

表3 不同热量水平建议的食物摄入量