私人健身教练怎么选择

正如很多有经验的人都知道选择一名优秀的健身教练比选健身房重要，因为健身房更多时候还是就近原则，其次好的健身房也有能力比较差的健身教练，差的地方当然也不乏有好教练。

1.健身教练资格证

有国际认证肯定比较好，国内教练培训机构的其次，国家职业资格认证就比较参差不齐了。三样都没有的当然也会有大师一般的人物。美国四大认证ACE，NSCA，ACSM，NASM 比较常见，含金量也较高，它要求教练随时处于学习状态，每两年需修满若干学分新课程，否则证照失效。高端健身房，教练几乎都是国际四大认证之一，素质还是很高的。

2.背景经验

教练常见的有三种出身：体校毕业，健身爱好者，退伍军人。体校刚毕业的新手自身缺少实战经历，无法对不同的用户提供比较佳方案。爱好者可能练得很

好，但更多依靠自己经验，可能缺少系统化的理论知识。退伍军人做事认真严格，虐人比较狠，比较适合培训爱偷懒的学员，比如减肥。

经验包括两点：教课时长、个人运动经历。和医生一样，教练靠悟性和实操，纸上谈兵没用。看过的病例多，自然能迅速准确判断问题，制定训练，拿出更多灵活的解决方案。所以，教练经验尽量匹配个人需求，少走弯路。

3.个人形象

先要看的是初次印象喜不喜欢，这也很重要。如果健身教练看着让你高兴，不说帅不帅，咱不期待遇到吴彦祖那样的，但至少有明显训练痕迹，可明显看清肌肉轮廓。身材挺拔，肩胸宽硕，整体优于普通人。站出来油腻腻的，身材不够匀称的，自己都练不好你可能也不放心让他教你?

饮食控制较严格，一个对自己高要求的教练才能在会员面前呈现比较好的状态，要自律，要正能量，一个对自己没管理能力的，他又怎么去教别人，你又怎么放心把自己交给他?

4.是否走心

先是看责任心，其次是专业度。走心的表现简单说就是高度个人定制，训练计划从浅入深，从易到难，稳扎稳打。每节课有提前准备，课前有沟通身体状态，课后有训练纪录。每个动作他都做到“言传身教力行”，注重强调安全性及避免受伤的要点，解释技巧阐明动作目标及原因。在你做动作的时候，一直在你身边

保护你，纠正动作，灵活调整训练方案。另外，走心还有一个很重要的表现是保持学习状态，有钻研的心态，不停自我突破，这也是他对健身热爱的表现。

5.沟通能力

认真聆听，帮助你量化目标(周目标，月目标)，定期评估。上课时间他应该会鼓励你多去提问多表达感受，以便及时调整方案。同时他不能一言独大，该尊重你的想法还，帮助你适应新的环境和状态。牛逼的教练会让你快速找到自信和动力，让你从内心开始热爱健身。

其实，能把复杂的动作和身体解剖用简单直白的描述让你听懂，迅速找到发力感，刺激到指定肌肉，是比较高境界。满口专业术语，“肱骨内旋”，“感受背阔肌发力”，“肩袖太弱”，中束、后束各种肌群的指示，对小白说了和没说一样。我都专业级的了，还需要请你? 不会沟通的教练，根本没法把人带入门。让学员感觉自卑的教练必然不是好教练。

国内健身教练培训机构较集中，知名及规模大的机构更是只在一线城市中，赛普健身教练培训基地是国内在校学员较多的健身教练培训机构。赛普创立于2009年，目前北京、深圳、上海共6大校区同时运营，每年承训学员数万人。

赛普健身教练培训基地是国家体育总局、中国健美协会、北京健美协会、深圳健美健身运动协会指定的专业私人健身教练培训基地。赛普CPT9.0私教认证课程，为追求专业而定制，让学习体验有了质的飞跃，它不仅带来了全新的学习模式，且将这一专业标准提升到前所未有的高度。

赛普健身教练培训基地拥有各地成立较早的就业指导中心，和国内一线二线三线城市众多中高端健身会所建立了良好的合作关系，以提供毕业学员能高起点就业，将来能去想去的工作城市、环境更好的发展。赛普颁发的认证证书是健身教练执教能力的重要体现，受到健身行业广泛的推崇与认可，可在各地600多个城市的上万家健身俱乐部针对性举荐工作。

私人健身教练岗位说明书

私人健身教练岗位说明书 岗位名称私人健身教练岗位编号 所在部门九号健身教练部岗位定员 10 直接上级经理助理直接下级无 工作目的引导会员正确健身，对会员的饮食以及生活习惯进行指导 工作描述 职责任务1．负责健身场所内健身器械的维护与保管 ☆负责领取、保管健身场所内工具、器械、设备和其它物品； ☆负责检查、补充和更换各种健身器材和设备； ☆负责将会员健身过后所使用的器械工具归位； ☆负责定期检查并记录设备的损耗和损坏，并对轻度损坏的设备进行简单的维修，损坏严重则上报。 2．负责健身场所内的私人教练任务 ☆负责对新会员进行健身介绍让新会员了解相关场地，器械和设备的使用方法，并解答新会员的健身问题与其建立个人联系；在会员锻炼时遇到问题进行指导；会员锻炼中做出危险动作和困难动作进行纠正； ☆负责观察了解健身会员的健身锻炼情况，对特殊会员及危险人群进行特别保护； ☆负责担任一部分会员的私人教练； 为会员制定适当健身计划、设计会员的健身课程及安排时间、引领会员进行健身课程、为会员设计运动健身食谱、充当会员健身的老师，劝导者，监督者，支持者，顾问，协商伙伴； ▲需要注意：私人教练不是营养师，不是理疗师，按摩师也不是心理医生。 定期向教练部统计归纳所教授的会员数量对会员的锻炼情况进行归纳总结，并适量进行调整； ☆负责向会员解释锻炼效果、锻炼原则、注意事项并进行饮食生活指导、健康教育指导。 3．其他日常工作 ☆负责统计当日工作量，填写当日工作日志 ☆负责相关资料信息的填写、收集、汇总和整理（消毒登记本、各种操作登记本、财产器械交接班本等） ☆负责定期向直接上级汇报工作，接受检查和监督 4．完成领导交办的其他任务 权限范围安排课程、饮食计划，免费使用器械 岗位工作关系会籍管理部、接待部，有氧区，器械区，操课部，服务部工作环境工作环境较好，有教练专用办公室，内有空调，饮水设备可能患的职业病由于职业限定，常有身体疲惫，易患腰肌劳损等身体疾病

私人健身教练自我修养

私人健身教练自我修养 健身已成为一种时尚一种追求，健康快乐是每一个人的需求。眼下可能你是即将踏入健身行业的爱好者或是从业者，可能你已是一名健身行业的资深从业者，从你资深的职业眼光，你觉得一名合格的乃至优秀的私人健身教练应该具备哪些素质和休养。 无论是资深私教还是健身小白，我们都想让自己变的更加优秀，但是，哪些自身素质才是会员最关心的呢？才会让会员对自己产生信任并且依赖呢？ 说到这里让小编想起了星爷的电影《喜剧之王》里面那本《演员的自我修改》书籍，还有星爷那句经典的台词“其实我是一个演员”。其实，每个行业里面都有这样一本书，那么说到私人教练，到底应该具备哪些素质和修养呢？ 亲和的形象 在你开口讲话和别人产生交流之前，你给人的第一印象便是你的形象。如果你的潜在会员看到你第一眼，因你的形象，连和你说话的欲望都没有，又怎会和你产生更多的交流？所以说一个私教的形象很重要很重要。站在镜子面前，你能看到的部位都是你应该注意的地方。穿戴干净整洁，仪表大方得体，语言礼貌谦逊，面带微笑，不粗言秽语，不大喊大叫。所谓相由心生，你的外在形象也是你内心部分体现。 完美的形体 形体本是外在形象的一部分，为什么单独拿出来说呢？虽然自己的体型并不影响教学的质

量，但是却可以看出来一个人的自控能力与追求美的毅力 你的体态非常的有型精致，说明你平时度自己严格要求，说明你的训练方式是对的，说明你的体态是良好的，说明你对专业内容的掌握是很扎实的。人要先做一个对自己负责的人然后再推己及人。因此私教的体型很大程度上是会员选择的第一印象，是最具有说服力的。所以私教的自我修改第二道关卡，就是自我形体塑造的能力与毅力。 而对于坊间流传的：练的大的私教不一定教的好的说法只是一种极为片面的挣扎。 扎实的专业基础 说到专业，这依旧是现在国内健身市场存在的很大的一个症状。在目前健身行业从业者，单私人健身教练这一职业群体，受到过专业系统性培训的占比50%都不到。从业者的专业水平参差不齐。但私人健身教练的专业能力是这个职业的生命力。健身专业知识从上课的过程中会员就能感受到，私教本就是服务行业，专业基础是开单的敲门砖，例如授课过程注意规避会员的隐私部位，和敏感体位，如有必要，请避免直接接触，同时做好询问，获得首肯才可往下进行。动作讲解清晰到位，动作演示要标准，规范。一个真正专业的私人教练会对自己说出的每一句话、做的每一个示范动作、开出的每一份营养菜单负责。他不会简单的承诺健身效果，而是帮你养成健康的生活作息与运动习惯。任何想达到的效果都将在这之后轻松实现。专业素质是对一名健身教练最根本的评价标准。 合理有效的沟通 沟通是为了达成一种关系的建立。私教作为服务行业的一个职业，沟通是是体现一个私教服务意识非常重要的一个环节。良好的沟通能使你自身的专业知识更好更贴切形象的传递给顾客，以达成更进一步的信任感。教练要能够对被训练者移情，表现出对他的世界观、价值观、

私人教练培训资料大全(高级健身教练必看)

私人健身教练－动岚健身教练培训培训资料 目录 私人健身教练—动岚健身教练培训礼仪 (1) 私人健身教练-动岚健身教练培训场地开发２? 私人健身教练(动岚健身教练培训）培训销售技巧4? １私人健身教练-动岚健身教练培训课程销售得准备4? 私人健身教练（动岚健身教练培训)培训在销售过程中得实战处理 ............................... ５私人教练（动岚健身教练培训学院)得优势6? 私人健身教练－动岚健身教练培训礼仪 一、礼节、礼貌: 1、礼节：表示尊敬、问候、致意、帮助得形式。 2、礼貌:文明得要求、表示友好与尊敬得行为. 3、一般礼节：鞠躬礼、点头致意礼、握手礼、拥抱礼、吻手礼。 ４、礼貌服务： ①树立与增强服务意识,它体现在：热爱事业与本职，有责任心与荣誉感，自觉加强品德修养; ②微笑服务。 5、礼节、礼貌得要求： ①语言美；②态度好;③礼貌处事；④行为端庄. 二、仪容、仪表、行为、举止： １、仪容: ①发型：女生扎发,不烫染奇异发型，男生发不过耳； ②妆容：女生淡妆，尽量不带饰物,不化浓妆； ③服饰:着工装，统一穿运动鞋或休闲鞋. 2、仪表： ①表情自然，微笑; ②着装整洁、工牌正挂; ③态度与蔼，服务主动、热情。 ３、行为举止: 站：挺胸、收腹、肩平、眼平视。 行:轻而稳。 坐:端正、自然。 三、服务用语及正确使用： １、基本服务用语： 欢迎语、问候语、告别语、直接称谓语、征询语、道歉语、婉转推托语、道谢语。 ２、正确使用:

①语言准确、适当，注意场合,讲究艺术; ②语言、表情、行为得体一致。 3、与客人讲话注意事项： ①微笑对客,眼光停留客户面部,少加手势,进退有序; ②不依靠，不心不在焉; ③注意称呼,注意客户身份、地位； ④落实问题，诚信待人。 （动岚健身学院） 四、谈单时得注意事项：一般坐在顾客得左边，方便介绍厂品。保持坐姿姿态得体.语言通畅流顺,专业知识掌握熟悉、注意语速。 五.保护时得注意事项:不同得项目选择与会员给予不同得保护姿势.注意与会员得站位，语言得适时适地。尽量不与会员过多得身体接触,尤其就是异性。 六。体能测试时得注意事项：体能测试项目得熟练性专业性,特别就是围度测量时卷尺得停留位置.避免过多得身体接触、给会员做数据分析讲解时要有度。七。拉伸时得注意事项;给予会员适当得辅助力量,身体接触位置要适当。始终保持教练得仪表仪态。 八．适时得个人规划:给自己制定一定期限内得工作计划与目标。 ［动岚健身培训学院]专业健身教练培训学院，国内首创基础健身教练培训学院，办院历史最久。提供私人健身教练培训,高级专业健身教练培训，各种团操健身教练培训，在全国拥有３0０多家动岚健身健身连锁店。动岚健身同时为您免费提供健身专业指导,健身资料免费大奉送，动岚健身教练教您轻松卸下肥肉，塑造迷人曲线，增强身心健康。 私人健身教练—动岚健身教练培训场地开发 （1)开发原则 在免费卡没分之前,或此卡已分，但私人健身教练—动岚健身教练培训在48小时未联系此会员，二节免费课上完后七天未购买私人健身教练－动岚健身教练培训课程,均可进行场地开发.接触时一定要先确定其无私人教练(动岚健身教练培训学院)。 (2)场地开发技巧

私人健身教练课程种类

https://www.wendangku.net/doc/f89868349.html, 健身房私教课程一般分为2种，一种是增肌、减脂、塑形的基础课，私教主要采取多种类的训练方式帮助你达到改善形体及身体状态的目标；另一种是教练的特色课程，如运动康复、脊柱护理、散打等技术型课程，帮助你改善身体问题或提供一些基本你的体育项目训练。下面威斯达健康科技的小编就为大家简单介绍下，希望给大家带来帮助！ 私人健身教练在健身房是全职工作的，一对一指导会员健身，工作具有针对性和互动性特点。优秀的私人健身教练首先要具备专业的健身技能，私人教练需要通过正确的健身方式，积极健康的心态引导会员养成良好的健身习惯 https://www.wendangku.net/doc/f89868349.html,

https://www.wendangku.net/doc/f89868349.html, 私人健身教练需要学习的课程 1：基础的理论知识：运动解剖学，运动生理学，运动营养学，运动生物力学等，健身计划的指定，健康体适能知识。 2：基础的实践技能：抗阻力训练，主要是固定器械使用，自由器械使用，肌肉拉伸，松解，形体训练等技能 3：高级技能：私人健身教练必须掌握的两项高级核心技能，运动康复和功能性训练，功能性训练包含的内容比较多，各种小器械的使用，比如TRX，哑铃，壶铃等，运动康复针对关节、脊柱、肌肉等问题处理方式。学习运动康复的前期是要掌握运动解剖学知识。掌握肌肉功能 安徽省威斯达健康科技有限公司成立于2003年的威斯达健康科技，立足安徽健身产业13年，从健身器材销售，到健身器材生产，在到如今健身人才的培养，一直以全民健身为己任，不断的完善自身能力，通过健身人才培养计划，立足把科学健身的理念贯彻给广大健身人群。 威斯达健康科技是经安徽省体育人才职鉴中心批准成立的“健身教练国家职业资格培训基地”。 威斯达健身学院是为有志进入体育、健身行业的高校、及社会人才提升职业发展能力而成立学院。健身学院将帮助学员发现真实自我，规划大学生活、树立个人品牌、明确发展方向、提升就业能力， https://www.wendangku.net/doc/f89868349.html,

私人健身教练销售秘籍-谈单本

私人健身教练销售秘籍-谈单本 ----文章作者：赛普学院潘老师一．健身私人教练的性质与特点 ?私人教练的性质 私人教练是为训练者提供健身指导与帮助的有偿性教练服务。 私人教练与巡场教练的区别：私人教练对会员遇到的健身锻炼提供一对一的有偿服务，巡场教练为客人提供常规的健身无偿服务。 ?私人教练员的特点 差异性：针对一般会员的特殊要求极特殊会员的一般要求； 针对性：每个会员都是不同的，需要区别对待； 有偿性私人教练需要支付课时费； 专业性：专业的知识、高超的训练技巧； 服务性：私人教练是服务行业，服务行业通行的服务标准在这一行同样适用。

二、私人教练的权利和义务 私人教练员的权利 获得双方认可的工资和提成，享受俱乐部提供的员工待遇。 建议：作为成熟的俱乐部管理方，应该从俱乐部稳定性的角度出发，为员工提供稳定的环境。如上三险，提供适当的工资及提成。 私人教练的义务 为俱乐部创造收益，遵守俱乐部的规章制度。 建议作为成熟的从业人员，选择适合自己的工作岗位，从职业发展角度考虑，将眼光放长远，遵从职业道德。私人教练是俱乐部的重要人力资源。

优秀的教练流失=服务品质的下降=降低市场竞争力=会员流失=低的续费率=经营者的失败。优秀的教练队伍=高水平的服务品质=搞市场竞争力=会员的增加=搞得续费率=健身房收益的提升。三、私人教练员工作状态的禁忌动作 当客人在场时，有松懈的姿势和举止； 不注意客人，当客人在场时聊天； 员工之间聊天； 肮脏不整洁的工作区域； 坐着为客人服务； 在上班时看杂志； 在工作区吃东西或喝饮料； 用客用设施（更衣室、洗手间、淋浴间、健身房等）； 穿不得体的工服； 大声说笑； 为引人注目而叫喊； 在营业区看电视；坐在训练器械上休息； 发现不足而不报告；

私人健身教练怎么收费的

私人健身教练怎么收费的 目前国内私人健身教练主要是通过私教培训机构进行人才培养。一名优秀的私教必然和培 养他的培训机构分不开的。健身教练的专业程度，决定了健身房整体的质量，同时直接影 响着会员们的利益。如今健身行业对私教的需求量在不断增加，私教人员专业程度也是一 直在规范化。为了匹配上人民群众日益增长的健身需求，健身房需要通过引进专业的私教 人才，尤其私教。 私人健身教练作为高薪职业，那么请私人健身教练需要多少钱哪？到底有没有大家说的那 么高呢?健身房里健身教练分为几种，有巡场教练、私人教练和团操教练。他们之间的区 别还有工资待遇是不一样的。 1.巡场教练 巡场教练，就是负责日常的器械维护和简单的会员指导，一般都是刚进入行业的新人，处 于一个边工作边学习的阶段，巡场教练是只拿底薪的，而且底薪不高，大概两千左右。 2.团操教练 团操教练的工作就是在健身房里带一些团体操，像踏板操、有氧操、搏击操、杠铃操等等，一般都是兼职，是没有底薪只拿课时费的，一节课收入在100左右，时间在45分钟到一 个小时。而且一个健身房也并不是天天都有你的课，想要多挣点的话那就得多学几种团操 或者是多跑几家健身房了，不过健身房排操课的时间也是比较固定，一般都是在晚上六点 钟到八九点钟左右，每天带个两节课比较多三节，但是会相当耗体力，比较辛苦。团操教 练工资算起来一月工资五千到八千的左右，不过白天的时间就比较自由了，可以做些别的 事情。 3.私人教练

私人教练，也就是私教，通常是一对一的指导学员，通过制定训练计划，安排合理饮食等等来达到预期的训练目标，或是针对特殊人群进行体位矫正和运动康复训练，私教是属于技术性的行业，不需要付出太多的体力劳动。私教的工资是包括：底薪+销售提成+课时提成(课程单价*课节数*课时提成)+奖金+保险。客观的来说，私教这是个非常看中能力的行业，专业能力、销售能力的不同也导致了收入会存在很大的差距。 以上海为例，一月工资上万挺容易的，底薪2000到5000之间的样子，具体的工资情况是和业绩相挂钩的，刚开始的提成有的是20%上下这样，有的是30%左右，课时费大概有200一节课，也有的300一节课，这也看具体健身房的经营和教练的整体水平，也看你具体的城市发展。像二三线城市有些是1500的底薪，课时费100块一节，这只是普通的私人教练，还有的康复教练一节课500甚至1000都有可能的，还有孕产教练，帮助孕妇顺利生育，帮助产妇快速恢复身材等等，她们更有市场。努力做好自己，坚持自己选择的，无论如何，总会有一盏明灯会正确的指引你勇往直前。 健身教练这一行业越来越受到国人的认可和追捧，很多健身爱好者追随时代的潮流，加入到健身教练这个行业中来。作为21世纪的高薪职业之一，健身教练行业被大家贴上了时尚、高薪、体面的标签，如果你也对健身教练感兴趣的话，不妨也为成为一名专业的健身

私人健身教练 私教 国职初级理论考试重点复习题库

1.简述我国体育的任务？（答案在书上5-6页） 答：1增强人民体质，提高机体工作能力，延长工作年限，使人健康长寿。 2掌握体育的基本知识、技能和技术。 3提高运动技术水平，攀登世界体育高峰。 4进行思想品德教育。 2.社会主义职业道德的共同要求是什么？（答案在书上35页） 答：1爱岗敬业2诚实守信3办事公道4服务群众5奉献社会 3.场地器材的准备应注意哪些问题？（答案在书上100-101页） 答：1场地器材的总体布局要合理 2活动是场地器材的布置应适当集中，避免转换活动项目是话费时间，暂时不用的器材，要按计划事先放置在一定的地点，以便在使用时能有秩序地迅速安置或分发好，用后迅速搬离或回收。 3在同一时间、同一地点有多个小组进行体育活动时，指导员应事前商量好场地器材使用先后的顺序和时间。 4活动前或做练习前应仔细检查场地器材的布置情况，特别是单杠、双杠、高低杠、掷铁饼和掷链球等容易因场地器材布置不当而发生伤害事故的项目。 5加强运动场地的环境绿化。 4简述社会体育指导员职业道德及其构成要素？（答案在书上35页） 答：社会体育指导员职业道德，是社会体育指导员在进行社会体育指导工作中遵循的道德规范和行为准则。它是社会主义职业道德和体育道德在社会体育指导员工作中的具体体现。社会体育指导员的道德原则和规范、社会体育指导员自身的道德品质和社会体育知道员的道德实践活动是构成社会体育指导员职业道德的基本要素。 5获得较大的心理效益的锻炼方法有哪些? （答案在书上80页） 答：1选择令人愉快和感兴趣的活动 2选择有氧运动或者有节奏的腹式呼吸的运动 3选择回避人际竞争的运动 4选择自控性的运动 6练习指导过程中对练习者脱离保护的投机条件是什么？（答案在书上110页）答：首先，技术的掌握要正确，动作完成的成功率要高，其次，要有坚强的一直、充分的信心、较好的体力及较强的自我保护的能力，第三，需要保护时，锻炼者应具有清晰而正确的运动感觉。 7简述运动系统组成？（答案在书上48-49页） 答：1运动系统由骨、骨联结和骨骼肌3部分组成。 2正常成年人共有206块骨，根据部位不同分为颅骨、躯身骨、上肢骨和下肢骨。 3骨骼肌分布于躯干和四肢，受躯体运动神经支配，可随意运动。 4骨与骨借结蒂组织相连构成联结主要有两种形式：无腔隙骨联结和有腔隙骨联结。 8简述无氧耐力的生理学基础？（答案在书上91-92页） 答：首先是肌肉内无氧酵解供能能力，其中肌肉内能源物质含量与无氧酵解酶系的活性是决定无氧酵解供能能力的主要因素，其次是血液中缓冲体系的缓冲作用，肌肉进行无氧酵解供能时会产生大量的乳酸，乳酸进入血液之后，血液中的缓冲物质如碳酸氢钠可中和无氧酵解产生的乳酸，因此，影响无氧耐力的另一个因素就是脑

我国私人健身教练发展现状

我国私人健身教练发展现状？ 其实这个话题大家应该不陌生，想必是想从事私教这个行业先探探风，了解下情况呗，行吧，正好也是从事这个行业有些年了，跟大家详细说说。先了解下中国健身行业的发展史，光口说无据太空了。 2003年非典 2003年SARS病毒在中国的蔓延疯传，中国人民一起抵抗SARS病毒，但是从全球报告病例来看，中国受害者在第一位，惨不忍睹。

2008年奥运会 2003年SARS病毒过后，全民对自己的身体素质有了很大的认识，08年在中国举办奥运会，大家对体育项目有了认识，兴起了全名健身的热潮，也有了对体育专业程度的认识，那时候国内刚刚兴起专业的私教。 2014年上升国家战略 全民健身在08年过后在国内是沸沸扬扬，中国健身房的逐步增多，加入教练团队的人越来越多，国家将全民健身上升为国家战略，得到了国家的大力发展和规划，体育产业规模2025年将超5万亿。 2017年社保卡支持健身 从14年到17年，中国的健身行业逐步踏入正轨，健身房专业的教练也是紧缺，也带动了14年健身教练培训行业的兴起，现在大家在了解私教行业做教练什么的，可能就在想在哪个学校学习什么的。

那么，现在国内健身私教就业前景到底怎么样？就业方向都有哪里？打开招聘，我们搜索一下私教的需求

工资在5000-15000，私教的工资结构是底薪+课时提成，一般健身房底薪在2000-3000不等，根据城市和健身房不一，课时提成在40%左右，属于阶梯式，一二线城市的课时费在300-500不等，也就是说一节课提成是120元，刚开始一天平均在1-2天，作为健身房排班课程，一天收入在240元，一个月下来加上底薪在6000左右，除去休息。

私人健身教练是怎么收费的

目前国内私人健身教练主要是通过私教培训机构进行人才培养。一名优秀的私教必然和培养他的培训机构分不开的。健身教练的专业程度，决定了健身房整体的质量，同时直接影响着会员们的利益。如今健身行业对私教的需求量在不断增加，私教人员专业程度也是一直在规范化。为了匹配上人民群众日益增长的健身需求，健身房需要通过引进专业的私教人才，尤其私教。 私人健身教练作为高薪职业，那么请私人健身教练需要多少钱哪？到底有没有大家说的那么高呢?健身房里健身教练分为几种，有巡场教练、私人教练和团操教练。他们之间的区别还有工资待遇是不一样的。 1.巡场教练 巡场教练，就是负责日常的器械维护和简单的会员指导，一般都是刚进入行业的新人，处于一个边工作边学习的阶段，巡场教练是只拿底薪的，而且底薪不高，大概两千左右。 2.团操教练

团操教练的工作就是在健身房里带一些团体操，像踏板操、有氧操、搏击操、杠铃操等等，一般都是兼职，是没有底薪只拿课时费的，一节课收入在100左右，时间在45分钟到一个小时。而且一个健身房也并不是天天都有你的课，想要多挣点的话那就得多学几种团操或者是多跑几家健身房了，不过健身房排操课的时间也是比较固定，一般都是在晚上六点钟到八九点钟左右，每天带个两节课比较多三节，但是会相当耗体力，比较辛苦。团操教练工资算起来一月工资五千到八千的左右，不过白天的时间就比较自由了，可以做些别的事情。 3.私人教练 私人教练，也就是私教，通常是一对一的指导学员，通过制定训练计划，安排合理饮食等等来达到预期的训练目标，或是针对特殊人群进行体位矫正和运动康复训练，私教是属于技术性的行业，不需要付出太多的体力劳动。私教的工资是包括：底薪+销售提成+课时提成(课程单价*课节数*课时提成)+奖金+保险。客观的来说，私教这是个非常看中能力的行业，专业能力、销售能力的不同也导致了收入会存在很大的差距。

私人健身教练资格证

私人健身教练资格证 文章来源:亚洲形体健身学院 私人健身教练资格证，私人健身教练资格证书怎么考？考私人健身教练资格证书难吗？考私人健身教练证书需要多少钱?由于现在健身的人群比较多，因此相对于健身事业的发展是很快的。但是过快的健身人群的加入，导致私人健身教练严重不足。作为私人健身教练，有个证书也是很有必要的。虽然证书是一个敲门砖，但也是一种专业知识和技能的代表。 私人健身教练资格证书有几种。目前在我国存在的私人健身教练资格证书有三种的，一种是国家证书，主要是国专，国职，社会体育指导员。第二种是机构学院证书，像这样的证书就很多了，每个机构都可以颁发自己的证书。第三种就是比赛的荣誉证书，这样的证书也是很多的，全国大大小小各种比赛呢，有全国赛，各省赛，还有市赛，比如北京赛。但是相对这三种证书，比赛证书是最好的证书，国家证书是最普通的证书，在某种意义和程度上，学院的证书是最专业的证书。 考私人健身教练资格证书需要多少钱，现在想要考取一个国家证书，基本上学费都是在4000左右的。考国家证书需要经过七天的系统培训，然后再进行考核通过之后就可以颁发国家证书。对于学院机构证书。也是需要经过该机构的全面培训，然后培训完之后去进行考核的，通过就可以颁发。对于比赛证书而言，那个证书是需要参加比赛，而且还需要在比赛当中获得名次的运动员才可以颁发的。记住了，冠军只有一个的。因此次证书是最好的证书。

私人健身教练资格证书有什么用。国家证书和机构证书不能证明和代表什么。只能说明你有一个证书。证书并不能决定和左右一个健身教练的收入，对于健身教练而言，最重要的是专业的知识和技能。但是比赛证书可以代表一个运动员一路辛苦的过程的结晶。需要有专业的技术和经验才能拿到那么仅有一个冠军。因此荣誉证书代表的是一种专业，是一种付付出，更是一种精神和意志上的坚持。

私人健身教练销售秘籍-谈单本

私人健身教练销售秘籍-谈单本

私人健身教练销售秘籍-谈单本 ----文章作者：赛普学院潘老师一．健身私人教练的性质与特点 ?私人教练的性质 私人教练是为训练者提供健身指导与帮助的有偿性教练服务。 私人教练与巡场教练的区别：私人教练对会员遇到的健身锻炼提供一对一的有偿服务，巡场教练为客人提供常规的健身无偿服务。 ?私人教练员的特点 差异性：针对一般会员的特殊要求极特殊会员的一般要求； 针对性：每个会员都是不同的，需要区别对待； 有偿性私人教练需要支付课时费； 专业性：专业的知识、高超的训练技巧； 服务性：私人教练是服务行业，服务行业通行的服务标准在这一行同样适用。

二、私人教练的权利和义务 私人教练员的权利 获得双方认可的工资和提成，享受俱乐部提供的员工待遇。 建议：作为成熟的俱乐部管理方，应该从俱乐部稳定性的角度出发，为员工提供稳定的环境。如上三险，提供适当的工资及提成。 私人教练的义务 为俱乐部创造收益，遵守俱乐部的规章制度。 建议作为成熟的从业人员，选择适合自己的工作岗位，从职业发展角度考虑，将眼光放长远，遵从职业道德。私人教练是俱乐部的重要人力资源。

优秀的教练流失=服务品质的下降=降低市场竞争力=会员流失=低的续费率=经营者的失败。优秀的教练队伍=高水平的服务品质=搞市场竞争力=会员的增加=搞得续费率=健身房收益的提升。三、私人教练员工作状态的禁忌动作 当客人在场时，有松懈的姿势和举止； 不注意客人，当客人在场时聊天； 员工之间聊天； 肮脏不整洁的工作区域； 坐着为客人服务； 在上班时看杂志； 在工作区吃东西或喝饮料； 用客用设施（更衣室、洗手间、淋浴间、健身房等）； 穿不得体的工服； 大声说笑； 为引人注目而叫喊； 在营业区看电视；坐在训练器械上休息； 发现不足而不报告；

私人教练培训资料大全(高级健身教练必看)

https://www.wendangku.net/doc/f89868349.html,/gydl/xydt.html 私人健身教练-动岚健身教练培训培训资料 目录 私人健身教练-动岚健身教练培训礼仪 (1) 私人健身教练-动岚健身教练培训场地开发 (3) 私人健身教练（动岚健身教练培训）培训销售技巧 (4) 1私人健身教练-动岚健身教练培训课程销售的准备 (4) 私人健身教练（动岚健身教练培训）培训在销售过程中的实战处理 (6) 私人教练（动岚健身教练培训学院）的优势 (7) 私人健身教练-动岚健身教练培训礼仪 一、礼节、礼貌： 1、礼节：表示尊敬、问候、致意、帮助的形式。 2、礼貌：文明的要求、表示友好和尊敬的行为。 3、一般礼节：鞠躬礼、点头致意礼、握手礼、拥抱礼、吻手礼。 4、礼貌服务： ①树立和增强服务意识，它体现在：热爱事业和本职，有责任心和荣誉感，自觉加强品德修养； ②微笑服务。 5、礼节、礼貌的要求： ①语言美；②态度好；③礼貌处事；④行为端庄。 二、仪容、仪表、行为、举止： 1、仪容： ①发型：女生扎发，不烫染奇异发型，男生发不过耳； ②妆容：女生淡妆，尽量不带饰物，不化浓妆； ③服饰：着工装，统一穿运动鞋或休闲鞋。 2、仪表： ①表情自然，微笑； ②着装整洁、工牌正挂； ③态度和蔼，服务主动、热情。 3、行为举止： 动岚健身——专业健身教练培训学院，提供高级私教培训、团操教练培训，了解更多点击：

https://www.wendangku.net/doc/f89868349.html,/gydl/xydt.html 站：挺胸、收腹、肩平、眼平视。 行：轻而稳。 坐：端正、自然。 三、服务用语及正确使用： 1、基本服务用语： 欢迎语、问候语、告别语、直接称谓语、征询语、道歉语、婉转推托语、道谢语。 2、正确使用： ①语言准确、适当，注意场合，讲究艺术； ②语言、表情、行为得体一致。 3、与客人讲话注意事项： ①微笑对客，眼光停留客户面部，少加手势，进退有序； ②不依靠，不心不在焉； ③注意称呼，注意客户身份、地位； ④落实问题，诚信待人。 （动岚健身学院） 四. 谈单时的注意事项：一般坐在顾客的左边，方便介绍厂品。保持坐姿姿态得体。语言通畅流顺，专业知识掌握熟悉.注意语速。 五．保护时的注意事项：不同的项目选择与会员给予不同的保护姿势。注意与会员的站位，语言的适时适地。尽量不与会员过多的身体接触，尤其是异性。六．体能测试时的注意事项：体能测试项目的熟练性专业性，特别是围度测量时卷尺的停留位臵。避免过多的身体接触.给会员做数据分析讲解时要有度。七．拉伸时的注意事项;给予会员适当的辅助力量，身体接触位臵要适当。始终保持教练的仪表仪态。 八．适时的个人规划：给自己制定一定期限内的工作计划和目标。 久。提供私人健身教练培训，高级专业健身教练培训，各种团操健身教练培训，在全国拥有动岚健身——专业健身教练培训学院，提供高级私教培训、团操教练培训，了解更多点击：

私人健身教练一节课多少钱 一个月工资多少

私人健身教练一节课多少钱一个月工资 多少 【赛普健身专注私教人才的培养】私人健身教练一节课根据训练目标以及城市区位因素决定的，一个月工资普遍的是在一万以上，赛普基础认证课程：四大模型、六大模块通过系统专业的课程来供学员学习。研发了国内首个SPFT体适能训练模型以及私教链服务模型。 2017年赛普健身学院SHAPE将对赛普课程体系进行全面升级，讲采用独立研发制定的私教服务链、私教训练体系、教考模式为基础，打造私教CPT7.0课程体系，打破单一技术培训格局，建立私教人才全方位培养体系，制定私教行业标准。

私教CPT体系是以清晰认知私教行业为前提，制定：私教服务链模型！其包含了私人教练的服务链四个流程，以及私教会员管理的全部流程。对私教职业理解、工作性质有更深刻的认知。此模型是国内迄今为止将技术、服务，管理会员的知识，结合形成的最佳私教服务体系！ 根据中国人身体处于不同阶段、不同状态，不同人群的需求，赛普研发出首个适合中国人的私教训练模型，SPFT体适能训练模型。以此模型对专业领域的课程进行研发，同时是对私教教学思路和教练应用思路上极大的提高。 SPFT体适能训练模型做到了与国际接轨、与世界接轨，与世界4大认证（美国国家运动医学会NASM、美国体能运动协会NSCA、美

国运动医学会ACSM、美国运动委员会SANE）接轨。SPFT体适能训练模型具有科学性、严谨性、系统性、专业性、实用性，将成为未来中国健身培训行业课研的指导模型。 赛普不仅对私教CPT课程体系全面的升级，同时完善了继续教育课程。满足学员继续深造的需求，涵盖多领域、多职业的细分课程，帮助私教的发展和成长。 赛普健身培训学院一直坚持贯彻专业、专注、卓越的宗旨不断提高自身教学水平，更对中国健身行业的发展起到了推动性的关键作用，致力于私人健身教练的基础教育和继续教育的培养。

健身俱乐部私人健身教练现状的调查与分析

龙源期刊网 https://www.wendangku.net/doc/f89868349.html, 健身俱乐部私人健身教练现状的调查与分析作者：闫春明 来源：《体育时空》2011年第12期 中图分类号：G812 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2011）12-000-01 摘要笔者运用文献资料、问卷调查、调查访问和数理统计等方法，对本人所在市6家大型健身俱乐部私人健身教练发展现状进行了调查及分析，发现济南市健身私人教练就整体而言，年龄结构趋于年轻化；学历水平偏低；私人健身教练从教经验不足，进行科学指导的水平和能力一般，私人教练的资格认证制度缺乏统一的审核机构和审核标准，证书认证市场混乱，没有相关法律法规制度等，国内健身指导员课程设置缺乏实践操作能力的培养，国外健身培训机构课程时间设置过短，针对以上问题提出了相应的对策和建议。 关键词济南市私人健身教练健身俱乐部现状 健身私人教练员这一新兴的职业，是伴随着我国“健身健美消费强势群体”以及“个性化健身健美消费”的需求出现的。有数据显示，当一个城市的恩格尔系数高于40％时，提供私人服务的比率为7.8％，2009年，中国城市的恩格尔系数为37％，这个数据显示“花钱健身请私教帮自己出汗”一族的出现的必然性（恩格尔系数是指一个家庭收入越少，家庭收入中或总支出中用来购买食物的支出所占得比率就越大，随着家庭收入的增加，家庭收入中或总支出中用来购买食物的支出则会同时下降）。如此表明高级健身服务业前景广阔。本文试图通过对济南市健身俱乐部私人教练这一特殊群体的现状调查分析，为有关培训机构和决策部门提供有益的理论参考。 一、私人教练队伍结构及从教时间情况 统计结果显示：目前本人所在市私人教练的性别结构比例男性远远高于女性，男性占80％，女性占20％。在年龄分布中比例最高的是20-30岁这个年龄段，占被调查总人数的77％。总体来看，健身私人教练市场的年龄结构趋于年轻化，充满了朝气和活力，符合健身行业年轻化的特点，发展的可持续性较大，但也从侧面说明济南市健身行业的不成熟，同时也说明本市私人教练队伍尚处在职业生涯发展的初级阶段。 （一）学历结构状况 学历是衡量一个人知识水平的重要指标之一，同时也预示着其接受新鲜事物的潜在能力。统计结果显示：健身俱乐部的私人教练员的学历水平较低，中专及中专以下的学历程度占总人数的60％，而大专以上学历的教练只占总数的40％，由此可看出济南市健身私人教练的学历总体水平还是比较高的，但是，与健身行业很发达的美国等发达国家相比，国内健身私人教练学历水平差距还是很大，要想成为一名合格的私人教练，必须在训练学、生理学、解剖学、体

私人健身教练简历模板表格

个人简历 姓名：*** 性别：男 出生年月：*** 联系电话：151*** 学历：本科专业：运动训练 工作经验：1年民族：汉 毕业学校：***体育学院 住址：*** 电子信箱：*** 自我简介： 大学期间做过很多份兼职工作,最长的是在长春市阳光丽景健身会馆做了一年全职的销售工作.不但让我学会了如何与陌生人接触，如何去观察对方的意图，通过语言、动作、表情等。也让我知道如何在最段时间内把对方的防备心里打消掉。 求职意向： 目标职位：销售、拳击散打教练、健身教练、酒店服务、会籍顾问、保镖、押运 目标行业：娱乐·运动·休闲 期望薪资：面议 期望地区：*** 到岗时间：面议 工作经历： 健身 私人教练 职责和业绩： 健身教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健 身指导，并以此获得身体的健康。因此，健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生

理、医学、营养和运动技能知识，此外，还应懂得心理学。因为教练要善于与顾客沟 通，以准确了解顾客的需求并提供帮助。见多识广是一个健身教练起码的素质。比如， 为让健身运动达到最好效果，教练还应是“私人医生”，掌握一定的健康知识，了解会 员的饮食状况、工作性质、睡眠质量等。针对不同的人，制定出不同的训练方法。一 个健身教练要善于沟通，甚至会经营、会推广；不仅要身材好，还要口才好。一个会 员如果在一个教练那里学有所得，不仅会接着续卡，还会介绍给亲友，扩大会员队伍。 优秀的教练，能给俱乐部带来好生意。 健身会馆 健身教练 职责和业绩： 健身教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健 身指导，并以此获得身体的健康。因此，健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生 理、医学、营养和运动技能知识，此外，还应懂得心理学。因为教练要善于与顾客沟 通，以准确了解顾客的需求并提供帮助。见多识广是一个健身教练起码的素质。比如， 为让健身运动达到最好效果，教练还应是“私人医生”，掌握一定的健康知识，了解会 员的饮食状况、工作性质、睡眠质量等。针对不同的人，制定出不同的训练方法。一 个健身教练要善于沟通，甚至会经营、会推广；不仅要身材好，还要口才好。一个会 员如果在一个教练那里学有所得，不仅会接着续卡，还会介绍给亲友，扩大会员队伍。 优秀的教练，能给俱乐部带来好生意。 教育培训： 体育学院 专业描述与主修课程： 四年美好的大学已经结束了，我的专业选择了拳击，因为我喜欢拳击，被别人称为“最 男人的运动”，每年的比赛都让我尝到了甜头，台上三分钟，台下又有谁知道我们流 了多少汗，吃了多少哭呢？权威专家说：一个优秀的运动的智慧不会低于***的高才 生。我有对自己有信心，我可以进入社会这个大家庭。 体校 专业描述与主修课程： 三年的散打专业训练，让我学会了一身的好功夫和文化知识，也让后我明白了爱拼才 会赢的真正含义。也学会要勇于面对困难和挫折，不怕苦不怕累，阳光怎在风雨后吗？ 毕业了才知道我以后要做什么？后来我找到了我的路（就选择了考大学）。 中学 专业描述与主修课程： 三年的初中生活很重要，但我没有把握好，文的不行就只有选择了武术这条路。 提供个人简历模板，正式使用前请删除本行。

私人教练协议书-标准版

金家律师修订 本协议或合同的条款设置建立在特定项目的基础上，仅供参考。实践中，需要根据双方实际的合作方式、项目内容、权利义务等，修改或重新拟定条款。本文为Word格式，可直接使用、编辑或修改 私人教练健身协议书 会员姓名：____________________ 身份证号码：__________________ 教练姓名：____________________ 身份证号码：__________________ _____女士/先生（健身宾客）同意聘请__________健身教练 作为健身宾客在____________________健身中心的私人健身教练。 训练时间从20_____年_____月_____日开始，至20_____年_____月_____日结束。约定训练次数总计_____次或_____月， 每次或每月费用人民币__________元，总金额人民币__________元。 一、健身教练的责任 1、为健身宾客制定一份个人健康档案，定期为健身宾客做健康测试； 2、在约定训练时间给健身宾客提供一对一的贴身服务； 3、每次训练前给健身宾客做出详细的健身计划； 4、在约定的时间内给健身宾客传授健身健康、营养及自我保健意识； 5、在约定时间内提高健身宾客的体质和体格水平； 6、和健身宾客协定训练时间，准时开课，按时完成教学。

二、训练时间的变更 1、如果健身宾客希望变更训练时间，须在__小时前提出此要求； 2、如果健身宾客未能在__小时前提出取消原定课程，或者错过一次原定的训练，那么健身宾客将要支付该次原定训练的费用；训练时间一旦确定，健身教练会按时等候健身宾客。如果宾客迟到，迟到的时间将不会补偿，训练时间不会延长，将于原定时间结束； 3、健身宾客如果需要休假或长时间缺席，须提前__天书面通知健身教练，否则健身教练将按正常状况安排训练计划； 三、健身教练的变更 1、健身教练生病的情况下，健身宾客会在早于原定训练时间的__小时前得到提示； 2、如果健身教练突然生病，无法在早于原定时__小时前通知健身宾客的情况下，健身会所将为健身宾客提供另一个教练或对健身宾客的训练时间做出调整，健身宾客二者选其一； 3、如果健身教练休假或离职，健身会所将为健身宾客推荐多名健身教练供宾客选择，完成剩余的训练次数； 4、健身宾客有权在任何时候提更换健身教练的要求，但须经此协议第三方和新健身教练，协商后签署更换健身教练同意书 四、不及时完成训练 1、健身宾客在没有足够充分的理由而未能在本次协议结束时间完成所有的训练次数的，将视为健身宾客自动放弃余下训练次数。 2、怀孕、重病和适居外地的健身宾客，须提前三天书面通知健身教练，结

私人健身教练销售秘籍-谈单本

私人健身教练销售秘籍 -谈单本 -CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1

私人健身教练销售秘籍-谈单本 ----文章作者：赛普学院潘老师一．健身私人教练的性质与特点 私人教练的性质 私人教练是为训练者提供健身指导与帮助的有偿性教练服务。 私人教练与巡场教练的区别：私人教练对会员遇到的健身锻炼提供一对一的有偿服务，巡场教练为客人提供常规的健身无偿服务。 ?私人教练员的特点 差异性：针对一般会员的特殊要求极特殊会员的一般要求； 针对性：每个会员都是不同的，需要区别对待； 有偿性私人教练需要支付课时费； 专业性：专业的知识、高超的训练技巧； 服务性：私人教练是服务行业，服务行业通行的服务标准在这一行同样适用。

二、私人教练的权利和义务 私人教练员的权利 获得双方认可的工资和提成，享受俱乐部提供的员工待遇。 建议：作为成熟的俱乐部管理方，应该从俱乐部稳定性的角度出发，为员工提供稳定的环境。如上三险，提供适当的工资及提成。 私人教练的义务 为俱乐部创造收益，遵守俱乐部的规章制度。 建议作为成熟的从业人员，选择适合自己的工作岗位，从职业发展角度考虑，将眼光放长远，遵从职业道德。私人教练是俱乐部的重要人力资源。 优秀的教练流失=服务品质的下降=降低市场竞争力=会员流失=低的续费率=经营者的失败。优秀的教练队伍=高水平的服务品质=搞市场竞争力=会员的增加=搞得续费率=健身房收益的提升。三、私人教练员工作状态的禁忌动作

当客人在场时，有松懈的姿势和举止； 不注意客人，当客人在场时聊天； 员工之间聊天； 肮脏不整洁的工作区域； 坐着为客人服务； 在上班时看杂志； 在工作区吃东西或喝饮料； 用客用设施（更衣室、洗手间、淋浴间、健身房等）； 穿不得体的工服； 大声说笑； 为引人注目而叫喊； 在营业区看电视；坐在训练器械上休息； 发现不足而不报告； 用不专业语言及与语气接听电话； 在会议或讨论中谈论无关话题； 走路过分的慢，手在兜里； 私人教练员的接待和咨询技巧 ?要了解会员的基本情况分析会员类型 1.年龄、职业、性别 2.家庭、单位经济状况

一位高级私人健身教练给女人的21条忠告

一位高级私人健身教练给女人的21条忠告男人同样值得看 1．减去10斤体重≠减去10斤脂肪 减肥药广告最爱拿这个概念忽悠你，说包你7天减去10斤体重，却从不敢包你减去10斤纯脂肪。减去10斤体重，可能包括5斤水分、3斤粪便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。脂肪密度较小，像泡沫，若一个人真的减去10斤纯脂肪，体型将会有一个很大的改善。然而现实中很多女

性减掉10斤，体型却没啥变化，正因为减肥方法不对，减去的10斤体重里只有很少脂肪。 2．减掉20斤纯脂肪，需要多久？据德国运动学家研究，一个体重为160斤的人想减掉20斤脂肪，只需骑100个小时自行车即可；如果你不想骑车，走270个小时的路也行；如你觉得270个小时太久，也可以慢跑110个小时或者打145个小时网球，总之四者任选一样就好。大家看到前途了吧。 3．锻炼哪里就能减哪里吗？锻炼哪里就能减掉哪里的脂肪，于是为了减小肚子每晚做几百个仰卧起坐，这是错误滴！要知道，脂肪的堆

积是周身性的，男人腹部堆积得最快，而女人臀部、小腹及腰部堆积的最快，然后才是四肢。因此减肥也是周身性的，且正好相反，四肢减得最快，腰腹和臀部减得最慢，从来没有锻炼哪里就减哪里这种说法。4．只做瑜伽能减肥吗？瑜伽主要是对肌肉的一种拉伸，融合了呼吸和冥想，大部分情况是静态的，可很好地放松身心，减肥效果并不显著，但作为辅助手段还是不错的，适合在运动之后练习。 5．千万千万别吃减肥药！ 市面上的减肥药大多是泻药，目前尚未见过哪种得到权威认证。一般人的肠道内会残留几公斤粪便，减肥茶一喝，上几趟厕所，体重立马减轻，

体型却不会有任何变化，因为你的体表脂肪并没有被减掉，还会破坏肠道环境，值得吗？脂肪在皮肤下面，怎么可能通过喝茶排出体外？用鼻 子想也是不可能的！ 世界上胖人无数，若真有某个减肥药被验证确实有效且对人无伤害，这家公司肯定为成为全球市值最高的公司之一，但事实上没有这样的公司， 所以减肥药必定都是靠不住的。 想减去皮肤下的脂肪，通常有两种方法：第1种是手术抽脂；第2种是把脂肪转化为动能和生物能代谢掉，即做运动。前者要动刀子，而且陡然减去太多，皮肤会松弛很厉害，对身体伤害也大，适用于欧美那种超级大胖子；对一般人，运动才是最好的减肥法，没有之一。

私人健身教练

文章来源：赛普健身学院 内容简介 如果想在健身俱乐部中成为一名合格的私人教练，首先应当知道“什么是私人教练？”“私人教练需要做哪些具体工作？”“为了完成好这些工作，私人教练应当具备哪些知识和技能？”。对这三个问题回答的准确与否可以反映私人教练对该职业的认知程度和专业水平。 私人教练 私人教练，就是为健身人群提供一对一具体指导的健身指导者。私人健身教练进行的是一对一的工作，工作具有互动性、针对性等特点。私人教练适合不同健康水平、年龄段和经济收入的人群，通过提供个性化的健身计划和关注，服务于健身会员（顾客）。购买私人教练是最好的提高健康和体适能、达到设置的目标的方法之一。 作为私人教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康。优秀的私人健身教练具有较专业的心理学、医学、营养和运动技能知识，为健身顾客提供科学的健身指导。私人教练不仅要有良好的沟通能力、职业道德，还要热爱健身，处处考虑到客人的需要。 目前国内的私人教练价格费用不等，但是也在一般工薪消费水平之上。计价方式一般是按小时收费，起步价格在每小时200-1000元左右。 国内比较规范的健身教练证书有哪些? 目前比较规范的国内认证是国家体育总局以及下属的健美健身协会和健美操协会面向全国颁发的两种资格证书，劳动部也为健身教练发放认证。 私人教练应该掌握哪些知识？ 1、需要拥有雄厚的体适能知识。私人教练要对不同类型的知识有一定程度的了解，除了基础的人体解剖、运动生理及训练动作之外，对医学、营养及运动损伤也应有专业的了解。如果能进一步熟悉最新的运动类型，如：普拉提、健身球、橡皮带与平衡板、TRX、壶铃和更高级别的训练方法等用法，更有助于提高私人教练的专业地位，扩大你的客户群，确立在行业中"多才多艺"的私人教练形象。 2、拥有良好的职业素养。私人教练要抱着去帮助别人的心态面对这项职业，关心、照顾、聆听客人的想法，了解客人真正的需求，真正帮助练习者达到设定的训练成果。