肥胖儿管理计划

2015-2016年度第二学期玉成幼儿园大二班肥胖儿管

理计划

俞斐吴蒙晓

现在的小胖墩越来越多了,本学期我们班胖儿有孙芋萱、杨志豪、廖湘瑜、万思钰共四名幼儿。孩子过胖既影响形体美,也影响参加户外活动和体测成绩。应采取什么措施防止班中的肥胖呢?已成小胖墩的孩子应如何减轻体重呢?孩子肥胖的原因最重要的一条是因为不爱运动所致,所以我们要鼓励孩子多参加户外体育锻炼,户外活动尤其应当提倡。

在这学期里,我们班有四名超重幼儿。首先,应该督促孩子们养成热爱体育锻炼的好习惯,培养好习惯将会使他终身受益。在加强锻炼的同时,增加幼儿运动量。我们都知道运动能增加能量的消耗,达到减肥的目的。要提高孩子对运动的兴趣,并成为日常爱好,才能持之以恒。运动应多样化,幼儿可跑步、踢球、跳绳等。唯有让孩子在运动中上气不接下气地喘气,心脏扑通扑通地剧跳,才能使孩子的心肺等内脏器官得到锻炼,达到增加肌肉,减少脂肪,增强体质的目的。

其次,控制好幼儿的饮食。目的是使总热量的摄入低于实际消耗量,从而运用和消耗体内多余的脂肪,达到减肥的目的。然而,幼儿正处于生长发育时期,饮食控制必须考虑到幼儿基本营养需要和生长发育,不宜使体重骤然减轻。最初只要求制止体重过快增长,以后可使其逐渐下降。在幼儿园的进餐中,我们引导幼儿少食主食,多吃些蔬菜。从而促使体重恢复到正常重量。

最后,我们要与家长沟通,共同帮助幼儿。在家中重点限制的食物为糖果、奶油蛋糕、肥肉、巧克力、冷饮和米、面等。为了保证儿童的生长发育,蛋白质供给不能少,可吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等含优质蛋白质的食物。在控制饮食时,为不使儿童发生饥饿的痛苦,可选择热量少而体积大的食物,如芹菜、笋、萝卜、茭白等各种新鲜蔬菜和苹果等水果。此外,肥胖儿童不宜多吃各种含糖饮料,宜喝白开水、茶水和矿泉水等饮料。

除此以外,我们要严格遵守保健要求,每月按时带领幼儿去称体重,做好记录,争取在这个学期中使两名幼儿体重恢复到正常,尽量杜绝肥胖儿我们这个集体中出现。

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