准妈妈、准爸爸看过来—家庭产妇备货指南

产妇篇：

媳妇的预产期在7月初，所以准备的东西也都是基于这个产妇最难熬的季节，可怜的媳妇～

服饰类(夏天款)

(1)产妇衣服

孕妇要捂，不能受风，因此建议长袖长裤而不是裙装，又摊上这个倒霉的季节，只能尽量买薄、宽松一点的纯棉月子服。考虑到喂奶的方便，所以给媳妇买了一套开襟的。

(2)产妇帽、袜子

纯棉宽松即可

(3)产妇鞋

本地讲究月子时要全包脚，所以淘宝了一双厚底防滑不勒脚的，特别注意，鞋底不能太薄……

(4)产妇一次性内裤

这东西貌似用处不太大，不做推荐

(5)哺乳文胸

媳妇朋友推荐的琪孕儿哺乳文胸，棉布乳罩，有哺乳扣方便喂奶，钢圈看自己需求，全罩杯防止变形，最好底边较宽有弹性这样比较舒服。

实际使用效果来看，前扣比上扣要方便得多。

2. 消耗品

1)长卷卫生纸

孕妇专用款，加长加厚消毒。一般妇幼医院门口都有，网购不是很方便，因为这货用量太大。一般准备2提……

2) 产后专用卫生巾

防止恶露渗漏的，貌似加长夜用也顶得住，所以给媳妇准备了传说中的410mm……

3)一次性马桶垫

主要是在医院使用，避免皮肤接触带菌马桶坐圈，防止病菌交叉感染。根据住院天数准备，顺产较少，剖腹产加倍。

4) 一次性月子牙刷

产妇不方便长时间站立，所以一般使用这种东西。最好是波浪造型，医用海绵远远优于脱脂纱布或尼龙材质。淘宝很多，自己淘就是了。

5)乳头保护罩

朋友都是使用avent或者贝亲的。随便给媳妇搞了个贝亲的，超薄款，貌似还行。就是需要注意喂奶后的清理问题。实体店购买

6)一次性防溢乳垫

这东西从使用次数上分成循环使用和一次性使用两种。循环使用的一般都是全棉材质，柔软透气，吸水性强，但是需要及时清洗。考虑到本人懒惰的属性，还是给媳妇入了贝亲和nuk的一次性防溢乳垫以及的可重复使用款，这几款号称高吸收聚合体、粉碎纸浆、无纺布的材质，贴身超薄透气并能防止母乳外溢。

从实际使用效果来看，这几款的吸水效果都还不错，不会出现溢乳的情况，但是貌似透气性都不是很好，媳妇的咪咪有点起痱子。对比的话，贝亲乳垫比nuk的要小一圈，但是更厚一点;附着能力方面，贝亲上下两部分都可以粘贴，而nuk的则只有半面粘贴。这东西用量很大，适合大量备货。

贝亲版，可见中间的贴条，较小，更厚，吸水性更好

Nuk版贴条只有一条，更大，更薄

3. 入院必备

一般用品不用多说，需要注意的就是记得给媳妇带点蜂蜜水和黑巧克力，据说产前吃东西不方便，这

俩东西方便媳妇补充能量。黑巧克力据说还能助产。

4. 其他

1) 产后束腹带

由于是剖腹产，这东西在生产后大夫就要求绑上了，可以考虑入两条。刚生下来时产妇会大量排出恶露，很容易将这个搞脏。

2)盆骨带

据说上面这俩东西是媳妇产后恢复的神器，不过据说一般都忍受不下来，很难受～暂时还没有入手，因为这俩东西分剖的版本和顺的版本。束缚带纯棉长纱布就ok，据说要小2m长，可以忍受下来的话备两条能换洗就行。盆骨带这东西看上了三洋的，同样还没入手

(3)电动吸奶器

看了什么值得买大力推荐的ameda双边电动吸奶器，从米国亚马逊海淘了一台回来。125刀的时候想着还早没有入手……结果过几天就爬升到了149刀，没办法只能多认了25刀……这货在晒物广场有朋友晒过了有兴趣的可以去看看

使用心得：不得不说这货是媳妇生产后作用最大的东西了。每天喂奶后必用两次……就是清洗比较麻烦点。使用后一般会形成奶垢，简单的清洗无法去除，因此建议买一瓶简单的奶瓶清洗液。使用后记得高温消毒。

使用后的电动泵

一次性工作成果，颈部有明显的残余，比较难于清洗。

开水高温消毒后的吸奶器全部件，奶瓶来自于smzdm推荐过好几次的avent大套餐，26刀塑料品质。

新生儿篇：

1. 服饰类

各种各样的婴儿服挑花了眼，这个实在没什么好说的。唯一注意的一点是一定要买开襟的，套头的各种衣服必须无视。各位想想你能否把柔软到一塌糊涂的小胳膊塞到衣服里面去……

2. 消耗品

消耗品最基本就尿不湿。在smzdm推荐的几次大王活动中囤了几包。出院后在家改用尿布。

说到这里突然想起来还有种消耗品，隔尿垫巾。这货也是朋友推荐的，垫在尿布与小pp中间，可以减小清洗尿布时候的麻烦，具体的自己搜搜看吧。另外推荐海淘母婴用品，洋淘优购网。

还有棉签，最好买细轴棉棒的。宝宝很容易乱动，不会很配合得让你去用棉签给他擦拭。这种棉棒的至少在使用稍微大力点就会折断，不会戳到宝宝。京东购入贝亲的两盒，使用感觉较好

3. 日用品

医用纱布：必须是医用纱布，这货太好用了，建议大量备货。喂奶用，媳妇擦汗用，宝宝擦洗用，各种用。一切需要毛巾的地方基本上这货都可以代替。再多基本都不够用……使用后清洗高温消毒神马的就ok

尿布湿疹膏：我选择了aveeno的尿布湿疹膏，使用效果很好，基本每天涂抹一次在发红处，下次换尿布的时候基本就恢复了。这个药膏很粘稠，半固体状，基本没办法将它完全化开.每次使用量很少，基本一瓶就够使用很久了

奶粉：一般都是备货1段。海淘的nutrilon 1段，不过说实话，一大桶根本用不完，就是媳妇没下奶前顶个两天，新生儿刚出生时胃很小，吃个10ml 15ml就ok了等下了奶基本就用不到了。这东西没法长期保存，所以建议屯一小桶200、300g的就足够，后面的按需购买。说道奶粉，不得不提的是，提前想好给宝宝用哪种奶粉。米国奶粉较甜，宝宝容易虚胖，日本奶粉貌似成分有点不太一样，因为产妇饮食习惯的

差别。澳洲新西兰那边的没有朋友吃，所以具体情况不明。

按照当大夫的朋友说，换奶粉貌似需要三个星期。第一周老奶粉的2/3，新奶粉的1/3混合;第二周一半一半，第三周老奶粉1/3，新奶粉的2/3。这样可以避免婴儿因为更换奶粉产生的腹泻以及不适。

维生素d：新生儿需要从两周开始补充维生素d3，每日400iu，直至2岁。推荐D drops的滴露，喂养方便，使用简单。重量轻，适合海淘时稍带两瓶。

洗衣皂及洗衣液：都是保宁的，据说原装。说实话，这两款的去污能力都一般，有便便蹭上去很难彻底洗干净。不过垫了上面说的隔尿垫巾之后基本问题就不大了。

湿巾：nuk和好奇的到现在各用了一包，都是加厚的。没看出什么差别来，也就不另说明了。有朋友说的湿巾密封不好啊会干啊什么的都是浮云，首先这东西基本一周一包，没那么容易干，其次在使用的时候都会在温水里过一下，干了也无所谓。

随便写了点不多的经验，希望对待产的朋友有点帮助。最后发个儿子照片求祝福。

孕期保健知识试题及答案

普宁市人民医院孕产妇孕期保健知识测试 姓名年龄职业文化程度产次 1、医疗、保健机构应当为孕产妇提供下列医疗保健服务，除外： A、为孕产妇建立保健手册（卡），定期进行产前检查； B、为孕产妇提供卫生、营养、心理等方面的医学指导与咨询； C、提供避孕咨询指导和技术服务； D、对产妇及其家属进行幼儿早期教育； 2、婴儿在哪一时间段的哺乳妇女所在单位应在劳动时间内安排一定的哺乳时间？ A、有不满半周岁婴儿的哺乳妇女 B、有不满1 周岁婴儿的哺乳妇女 C、有不满2 周岁婴儿的哺乳妇女 D、任何哺乳妇女 3、对高危孕妇施行专案管理，住院分娩率要求达到（） A.100% B.90%以上 C.85%以上 D.75%以上 4、防治出生缺陷，落实二级防治措施是（）。 A 提高孕期出生缺陷发现率 B 提高婚前检查率 C 规范孕前咨询 D 推进新生儿疾病筛查 5、促进生殖健康和防治妇女常见病，逐步扩大（）免费检查覆盖范围，并将其纳入重大疾病救治范围。 A 乳腺癌、宫颈癌 B 艾滋病、梅毒Ｃ卵巢癌、子宫肌瘤 D 乙肝、性病 6.孕前保健服务内容不包括 A 健康教育与咨询 B 健康状况检查 C 健康指导 D 孕前保健宣传 7.关于孕前保健服务的健康指导，以下说法错误的是 A 合理营养，控制饮食 B 接种风疹、乙肝、流感等疫苗 C 避免使用可能影响胎儿发育的药物 D 对于有高遗传风险的夫妇，建议避免生育 8. （）负责全国孕产期保健工作的监督管理。 A．各省卫生厅 B．各级医疗保健机构 C．卫生部 D．国家妇幼保健协会 9. 医疗保健机构为准备妊娠的夫妇提供孕前保健，包括健康教育与咨询、孕前医学检查、健康状况评估和健康指导等。孕前保健一般在计划受孕前（）个月进行。A．3 B．6 C． 9 D．12 10. 各级各类医疗保健机构应当按照卫生行政部门登记的诊疗科目范围，按照（）以及相关诊疗指南、技术规范，提供孕产期保健技术服务，按要求配合做好孕产妇死亡、围产儿死亡评审工作。 A．《孕产期保健工作规范》B．《中华人民共和国母婴保健法》 C．《中国儿童发展纲要》D．《中国妇女发展纲要》

准爸爸与胎儿的5个亲密小游戏

准爸爸与胎儿的5个亲密小游戏 很多人以为胎教只是准妈妈的事情，其实不然，准爸爸同样是胎教的重要角色。而且，爸爸跟胎儿有着不可分缺的小秘密，适当的小游戏将会是爸爸跟胎儿情感交流的重要纽带。下面我们来学习5种准爸爸与胎儿的小游戏。 胎教=Happy+游戏 胎宝宝还在子宫里，就能和准爸爸游戏？别怀疑，就算不能亲身经历怀胎10月的奇妙感受，准爸爸也可以通过胎教游戏和宝宝进行“亲密接触”，是不是很期待呢？ Happy time 1：声音游戏 1、故事 准爸爸如果一下子无法自由发挥，没关系!捧上一本有趣的宝宝图书，先按照图书上的文字给宝宝讲故事述;渐渐地准爸爸也许会发现，可以脱离文字看着图片“添油加醋”地讲故事了;再后来，小兔子说的话和大灰狼说的话，都可以用不同的语音语调区分了，相信宝宝越听越欢，出生后说不准给爸爸颁个“格莱美最佳讲故事奖”哦！ Tips 相信吗？哪怕只有一本书也可以发挥想象将出完全不一样的故事，发掘自己的潜力吧！ 2、念诗词 要是觉得讲故事也有难度，毕竟一两句说不清一个完整的故事，那么就请出诸多诗词歌赋来帮忙吧!诗词的好处是：句子大

都不长，押韵好念，就算不摇头晃脑也能念出些韵律，非常适合平时话不多但满腹经纶的准爸爸们。照着书上的念当然也可以，但是准爸爸最好事先熟悉一下，免得断句奇怪、多音字不分哦！ Tips 诗词最忌念错字、断错句，如果遇上了不熟悉的诗词，准爸爸们就先查个字典，确认下吧！ 3、聊天 声音游戏的最高境界就是看到什么就和胎宝宝聊什么，比如指着公园里玩耍的小孩子告诉宝宝，你希望TA今后也像那些孩子一样健康茁壮地成长。而当孕妈咪心情有些阴郁时，对宝宝说，快让妈咪开心起来吧，动一个!此时的胎宝宝虽然并不能明白你的意思，却会给准爸爸一定的互动，为你们的孕期生活增添许多乐趣哦。 Happy time 2：音乐游戏 1、一起听音乐 音乐也是一种美丽的语言。准爸爸不妨早早准备一些你认为优美的音乐，然后一到睡前音乐时间，就主动提出邀请并让孕妈咪以一个舒服的姿势躺着或坐着，一同静静享受音乐、享受“三人世界”吧！不过，别以为一起听音乐可以代替讲故事、念诗词哦，只听音乐没有交流的宝宝出生后也容易话少、内向，准爸爸可别偷懒。天才宝宝胎教仪独有的母子同听功能，母子同时听胎教的内容，能实现母亲与胎儿的情绪共鸣，增进母子之间的情感互动；录音功能让准爸爸也参与到胎教过程中，让胎教更温馨，

【准爸爸手册】准爸指南2

准爸指南2 80后全职父亲给予的思考 随着越来越多的“80后”年轻人步入婚姻殿堂并“升级”为父母。“男主外，女主内”的传统家庭观念慢慢被打破，“80后”一代中出现了甘当全职爸爸的现象。 在一些人眼中，“80后”年轻人大多玩心重，给人留下玩世不恭和不负责任的印象。但事实上记者在采访中发现，升级为父亲的“80后”也懂得在童心未泯和负起家庭责任之间寻找平衡点。 住在广州越秀区的李元就是一位“80后”全职爸爸。李元说，因为夫妻双方父母都有工作没时间带孩子，所以他们只好自己“摸索”，但想到妻子既要带孩子又要忙家务还要上班，根本兼顾不来，于是他们便商量好暂时由李元来当全职爸爸，等孩子上幼儿园了再出去找工作。 李元说，虽然在家带孩子琐事繁多，但看着孩子一天天在变化，觉得挺有趣的。“我是典型的‘80后’，爱玩，喜欢自由，还有点童心未泯，一点都不像长辈那样有着‘严父’或者‘慈父’的形象，所以我更想跟我的孩子做朋友，一起玩乐，应该说当下‘80后’的父亲都有这种特点。” 在广州一家公关公司上班的“80后”职员郑彩霞告诉记者，她的孩子今年1岁了，一直都由丈夫全职照顾着。她说：“没想到有了孩子后丈夫开始收心了，还主动提出照顾孩子替我分担重任，之前我一直担心如果辞职回家照顾孩子，以后很难再找到薪水这么丰厚的工作。” 美国曾有研究资料表明，男性的思维方式与女性相比有很大的不同，由男性带大的孩子更易成功。这一点也是郑彩霞希望让丈夫照顾孩子的原因之一。 “受传统观念影响，我们‘80后’的孩子大都由母亲带大，其实父亲带出来的孩子也许会更好，这个观点正确与否就交给‘80后’的全职爸爸们去实践和验证吧。”郑海霞说。 妻子临产丈夫能帮啥忙？ 开口期主要是指准妈妈未上产床前，在家中和待产室中度过的整个待产过程。对初产妇来说，“开口期”可能长达10到20个小时，因此如果离医院很近或交通上没有什么问题，分娩的早期在家里而不是在待产室里度过，产妇精神上的压力要小得多。准爸爸可以在这一时期替准妈妈补充一些营养可口的食物以储存体力，用被子和枕头做靠垫，让准妈妈调整到最舒服的姿势，或者带妻子就近散散步。可以用笑话来缓解妻子对产痛的恐惧。初产妇的宫缩变得有规律，即差不多每10分钟一次的时候，再进入医院的待产室也不迟。准爸爸要了解产妇所期待的“速战速决”的心理，稍微推迟进入待产室的时间，可以让产妇更加确信分娩打的是一场持久战。相关整本阅读：https://www.wendangku.net/doc/fa16071498.html,/ebook/b33104b0e53a580216fcfe5b.html 在进入待产室之后，准爸爸要着力做好以下几件事： 补充水分和食物 由于这一阶段准妈妈的阵痛感受尚未达到高峰，多准备些产妇喜爱的食物，如鸡汤面、

孕产妇健康管理服务规范(新版)

孕产妇健康管理服务规范 一、服务对象 辖区内常住的孕产妇。 二、服务内容 （一）孕早期健康管理 孕13周前为孕妇建立《母子健康手册》，并进行第1次产前检查。 1.进行孕早期健康教育和指导。 2.孕13周前由孕妇居住地的乡镇卫生院、社区卫生服务中心建立《母子健康手册》。 3.孕妇健康状况评估：询问既往史、家族史、个人史等，观察体态、精神等，并进行一般体检、妇科检查和血常规、尿常规、血型、肝功能、肾功能、乙型肝炎，有条件的地区建议进行血糖、阴道分泌物、梅毒血清学试验、HIV抗体检测等实验室检查。 4.开展孕早期生活方式、心理和营养保健指导，特别要强调避免致畸因素和疾病对胚胎的不良影响，同时告知和督促孕妇进行产前筛查和产前诊断。 5.根据检查结果填写第1次产前检查服务记录表，对具有妊娠危险因素和可能有妊娠禁忌症或严重并发症的孕妇，及时转诊到上级医疗卫生机构，并在2周内随访转诊结果。 （二）孕中期健康管理 1.进行孕中期（孕16～20周、21～24周各一次）健康教育和指 导。 2.孕妇健康状况评估：通过询问、观察、一般体格检查、产科检查、实验室检查对孕妇健康和胎儿的生长发育状况进行评估，识别需要做产前诊断和需要转诊的高危重点孕妇。 3.对未发现异常的孕妇，除了进行孕期的生活方式、心理、运动和营养指导外，还应告知和督促孕妇进行预防出生缺陷的产前筛查和产前诊断。 4.对发现有异常的孕妇，要及时转至上级医疗卫生机构。出现危急征象的孕妇，要立即转上级医疗卫生机构，并在2周内随访转诊结果。 （三）孕晚期健康管理

1.进行孕晚期（孕28～36周、37～40周各一次）健康教育和指导。 2.开展孕产妇自我监护方法、促进自然分娩、母乳喂养以及孕期并发症、合并症防治指导。 3.对随访中发现的高危孕妇应根据就诊医疗卫生机构的建议督促其酌情增加随访次数。随访中若发现有高危情况，建议其及时转诊。 （四）产后访视 乡镇卫生院、村卫生室和社区卫生服务中心（站）在收到分娩医院转来的产妇分娩信息后应于产妇出院后1周内到产妇家中进行产后访视，进行产褥期健康管理，加强母乳喂养和新生儿护理指导,同时进行新生儿访视。 1.通过观察、询问和检查，了解产妇一般情况、乳房、子宫、恶露、会阴或腹部伤口恢复等情况。 2.对产妇进行产褥期保健指导，对母乳喂养困难、产后便秘、痔疮、会阴或腹部伤口等问题进行处理。 3.发现有产褥感染、产后出血、子宫复旧不佳、妊娠合并症未恢复者以及产后抑郁等问题的产妇，应及时转至上级医疗卫生机构进一步检查、诊断和治疗。 4.通过观察、询问和检查了解新生儿的基本情况。 （五）产后42天健康检查 1.乡镇卫生院、社区卫生服务中心为正常产妇做产后健康检查，异常产妇到原分娩医疗卫生机构检查。 2.通过询问、观察、一般体检和妇科检查，必要时进行辅助检查对产妇恢复情况进行评估。 3.对产妇应进行心理保健、性保健与避孕、预防生殖道感染、纯母乳喂养6个月、产妇和婴幼营养等方面的指导。 三、服务流程

营养师准爸爸给老婆的长胎不长肉餐单——好男人...

孕妇的饮食平衡 中国优生优育协会--中优网： 【第一位营养师爸爸：于仁文】 北京军区总医院高干病房高级营养配餐师于仁文年前喜得"龙子"。近日他在微博上与大家分享这件喜事："妻子在年前顺利产下一个6斤3两重的健康男婴。她从怀孕到生产，经历了39周，一直按营养搭配进行均衡合理的饮食安排，最后长了15公斤，四肢没有长赘肉，生产后身体一天多就已基本消肿，尤其是脸部复原很明显，身体也显现出隐隐的苗条身段。孩子的体重在我的估算范围之内，没有超过6斤半，没有少于6斤，皮下没有太多的脂肪。这一切尽在掌握中，再次证实了合理营养、适当活动是可以做到长胎不长肉的。" "长胎不长肉"是许多准妈妈梦寐以求的理想状态。那么，如何才能真正做到"长胎不长肉"呢？记者近日采访了于仁文，听他讲讲现实版的"长胎不长肉"。 少食多餐每餐仅七八分饱 怀孕会加重孕妇的负担，所需的营养也要增加。所以，一旦怀孕，很多人都是大补特补，生怕腹中胎儿营养不够，其实这样做反倒对孕妇和胎儿的健康不利。"可能多年来保持的饮食习惯，一直都是每餐七八分饱，即使妻子怀孕也是这样饮食的。"于仁文说，妻子怀孕头三个月饮食并没有刻意改变，有时食欲不佳，就稍微减少些食量，在菜肴烹饪时多变些花样，或做些清淡食物来刺激食欲。 于仁文告诉记者，当妻子胃口极差时，他不会勉强妻子尽量多吃，因为人的胃口变差时，消化液的分泌也会减少，勉强吃下很多食物，身体不但消受不了，也影响营养的吸收，而且头三个月胎儿所需营养也是有限的。另外，营养的吸收是以胎儿为主或优先的，就是说即使准妈妈短期内没有摄入过多养分，但胎儿如需营养会先来汲取母亲身体的"老本儿"，所以短时间营养摄入不足并不会给胎儿造成太大影响。 孕期海鲜不忌口但忌多 孕早期三个月，主要补充些维生素和矿物质，比如新鲜的水果蔬菜和叶酸含量比较高的动物肝脏就是不错的选择。过了三个月，胎儿所需营养增多，孕妇的胃口不适感逐步消失，食量逐渐增大，此时的营养尽量呈现多样化。"奶类、谷类、薯类、肉、禽、蛋、豆制品、坚果、蔬菜、水果、海鲜......在妻子的整个孕期是一样也不少。"于仁文说，孕期营养讲究均衡多样，食材的颜色也易丰富，这样有助于营养的多方面摄取。"不过虽然食材很丰富，但妻子每日摄入的总量却没有变，只是由原来的每天三餐，变成了每天四五餐。胎儿逐步变大，占据了很大的腹部空间，所以需要减少食量，增多餐次以获取足够的热量和营养。"于仁文说。 很多人孕期都忌海鲜，觉得性凉伤胎。于仁文告诉记者，自己的老家在烟台，所以经常习惯吃一些新鲜的海鲜。妻子孕期也没有远离海产品：深海鱼、虾、扇贝、海虹等海产品经常吃，每周能吃一到两次。妻子最爱的就是清蒸海鱼。因为深海鱼是很好的高蛋白低脂肪的食物。 于仁文说，海鲜虽多属性寒，但只需食用时搭配姜、醋即可中和。需要注意每天食用的净肉量不超过二两，居家烹饪海鲜品也要充分加工后再食用。另外，海鲜属于高蛋白的食物，吃得过多会增加胃肠道以及肝肾的负担，所以禁忌多食。 重点补钙：牛奶、酸奶和奶酪 都知道孕期补钙是最关键的，那营养师妻子的孕期是怎样补钙的呢？于仁文介绍，妻子除了服用医生给推荐的维生素营养补充剂外，几乎每天都会喝一包牛奶、两小盒酸奶、一块10g的奶酪、一个鸡蛋或三四个鹌鹑蛋、适当的豆制品等。而且孕中期除了补钙，还需要补铁，补铁的食物多是用红色肉类或动物肝脏、心肾等等，另外血豆腐也是补血的最佳选择。 "不过补钙最关键的还是大自然的赠与--晒太阳。"于仁文说，怀胎十月，几乎经历整个春夏秋冬。但是如果选择冬天多晒太阳，因为衣服穿得多，紫外线很难和皮下的7-脱氢胆固醇发生反应，补钙的效果就会微乎其微。所以，晒太阳补钙最好选择夏天，因为此阶段衣服穿得较少，皮肤裸露较多，钙质吸收的较多。通常来说，孕妇夏天三四个月左右的时间，每天晒半小时到一小时的太阳，所吸收的维生素D的量就可满足几乎一年的量。 每天散步一小时家务活儿没停过 "妻子孕期并没有让自己闲下来，除了正常的工作，妻子还会做些力所能及的家务活，比如洗衣服、打扫卫生、洗碗等。"于仁文说，女性一旦怀孕，的确很需要家人的关心和呵护，但这种呵护并不是

孕妈妈对宝宝说的话

孕妈妈对宝宝说的话 1、还有两个月多点你就出生了，特别想看看你到底长的什么样子，是像爸爸多点还是像妈妈多点，呵呵!这个时候的你是不是也想见到我呢? 2、想要告诉宝宝，你有个好爸爸，非常非常好的爸爸，是妈妈想用几辈子的时间来爱的爸爸。所以将来一定要孝顺你的爸爸，当然还有我。 3、希望宝宝眼睛像爸爸，鼻子像爸爸，嘴巴像妈妈，皮肤像妈妈，智商随妈妈，情商随爸爸，实在不行的话什么都像爸爸得了，你的爸爸很优秀的哟! 4、今天看到街上有小孩子在打架，想到将来你被人欺负了怎么办。尽管这样教是不对的，不过妈妈还是宁愿你欺负别人，也不愿意你被别人欺负，咱们的原则是“人不犯我，我不犯人;人若犯我，我必犯人”! 5、今天去医院称了体重，都158斤了，等你出生了，妈妈还得努力的减肥，要不爸爸多没面子啊，别人的老婆都那么漂亮好身材，我当然也要啦!你要记得都是因为生你妈妈才变成水桶腰小腹婆的，要是将来爸爸对我审美疲劳了，小家伙要替我说话哟! 6、将来妈妈要是对你狠心，也不要怪我，要知道我的目的是为了让你独立。记得在医院有个小男孩摔倒了，他爸爸赶紧过去想把孩子扶起来，几乎是同时，小男孩立刻爬了起来。希望我的宝宝也能像小男子汉一样，在哪摔倒就在哪爬起来，而且——不许哭!!!

7、今天听广播说虎年出生的宝宝有十万人，就好比一出生就登上了**时期的公交车，注定一生都是要忙碌奔波节奏快的生活。也许将来爸妈没能力让你上最好的学校，但是也不要浪费我的money，因为我对你的期望不是要多好的成绩单，只要将来有能力养活自己就好。 8、将来你长大了，你会有自己的生活方式，也许你对另一半的爱比对爸妈的要多很多，会为ta洗衣做饭，却不会为你的爸妈这么做，那也没关系，父母注定就是付出给孩子的。只是想告诉你，当爸爸妈妈长大的时候已经学会了怎样关心父母，会感到对父母有愧疚，会心疼父母，而且越大，越觉得欠父母的越多。 9、现在妈妈正在给你准备你出生后要用的东西，其实我也不确定是给你准备的周全点好，还是欠缺着点好，不过我记得我和爸爸小的时候几乎没什么玩具就长大了。将来你懂事了，一定要让爸爸给你讲讲他小的时候的故事，18岁以下的你可能会说：“这都什么年代了还说这些!”，后来你就会学会聆听。没别的意思，只是想告诉你，现在拥有的一切不是父母应该给你的，如果没有的话，千万别对我说“看别人的爸妈都给买什么什么.......”要知道，我们把你养大已经很不容易，千万不要再对我们提出任何的要求。有能力给的我们会给，但决定权在我们手里。

孕产妇健康教育中医指导

孕期健康保健 妇女妊娠是正常生理活动，这些生理活动与脏腑、气血、经络有密切的关系。特别是妊娠早期，常可见头晕、厌食、择食、嗜酸、倦怠思睡，晨起口淡欲呕，脉滑利等。由于这些生理上的特殊情况，从中医的角度就要更注意摄生，以保障孕妇的健康和胎儿的正常发育。 1、劳逸有节。孕妇生活要有规律，不宜过度劳累或负重、攀高，慎防跌仆，以免伤胎。但也要适当的活动，如散步，以免气滞难产。 2、饮食适宜。饮食宜清淡平和而富于营养，勿过饥过饱，致伤脾胃。饮食不宜过咸，以防妊娠水肿、妊娠高血压等发生。 3、注意胎教。这里说的胎教是指孕妇怀孕，其思想、视听、言行，均应端正，则胎儿可得到感化。 4、产前检查。结合现代医学做产前检查是保障母子健康的重要措施。 5、预防妊娠疾病。怀孕以后，阴血聚于冲任以养胎，致使孕妇的机体处于阴血偏虚，阳气偏亢的生理状态。若孕妇素有脏腑气血偏盛偏衰，或孕后复感邪气，则可伤及脏腑、气血或冲任，从而发生妊娠病。中医对妊娠病的治疗大多是治病与安胎并举。安胎以补肾培脾为主，补肾为固胎之本，培脾乃益气之源，本固血充，则胎可安。 6、食疗方法: 1）注意营养，可有意识地多吃一些补肾健脾的食品，如芡实、山药等。 2）食疗方法：取黑豆、川续断各30g，糯米60g，将上述药洗净，川续断布包，放入砂锅内加入水，用文火煮成粥，每日二次，一般服6—8次有效。（建议在医生指导下使用）。 产后健康指导 由于分明时耗气失血，以致于阴血俱虚，营卫不固，所以产后最容易受病，此期的调摄尤为重要。 1、慎起居，产妇应充分休息，不宜过早及过度疲劳。但亦需要适当的活动，促进身体的复原。注意保暖和空气流通，衣着厚薄得宜，以防感冒，产褥期内要谨戒房事，以防邪毒浸入。 2、饮食要富于营养而易消化，忌肥腻、生冷、辛燥之品，可适当食用补血、祛瘀、下乳的药膳；可适量多吃流质食物，促进乳汁分泌。产妇忌食刺激性食品，勿滥用补品。 3、观察恶露。色深红或紫，质稠，气腥者多血热；色淡红，量多，质清稀多气虚；色紫暗有块，多血瘀。 4、预防产后病。产后病多有亡血伤津，瘀血内阻，多虚多瘀的特点，针对病情，应本着虚者宜补，实者宜攻，寒者宜温，热者宜清的原则治疗 孕期保健中医指导 1、休息：孕期调养，重在调心，心无邪念，保持开朗，以安胎养神。睡眠定时定量， 睡姿采取左侧卧位。避免弯腰、下蹲、提重物等动作，以免流产。另外，尽量避免长久站立引起腰酸背痛。 2、饮食：饮食宜清淡，滋补而不宜温补，否则导致胎热、胎动，容易流产。孕妇易 燥热上火，并且容易便秘，可吃养血清热凉补的食品，如：菊花茶、新鲜果汁及富含铁质与高钙的食物。盛夏中午食用可以吃一些非凉性的蔬果，如：榴连、樱桃、莲雾、酪梨、木瓜，但西瓜、哈密瓜、水梨、竹笋等凉性食物，偶尔也可进食一些养胎食物，如高丽参3g炖燕窝; 白木耳炖淮山和龙眼干; 海参烩香菇瘦肉; 党参、北芪、红枣茶。不可大量服食补气药如野山泡参、西洋参、高丽参等补气药，否则会造成气行血行，生产时出血过多。 3、讲究卫生，保持清洁：内衣裤要常洗晒，禁房事。不要盆浴，以防邪毒入侵引发其他疾病。

孕晚期准爸爸必做事件

孕晚期准爸爸必做事件 怀孕和分娩并不是准妈妈一个人的事情，准爸爸在每个时期也应该做好各方面的准备，尽好自己的职责。在孕晚期，当准妈妈经受着身体的疼痛和心理的困惑时，准爸爸也同样要承担诸多责任，做好全面的准备。 1．调节好心态，做好角色转换的心理准备 虽然从妻子怀孕的那一刻开始，准爸爸就知道自己要做父亲了，但只有到胎宝宝的出生后，准爸爸才算是真正的父亲，要充分担当起父亲的职责了。身为父亲，准爸爸应对月子里的妻子和刚刚出生的宝宝做好充足的料理准备，要努力解决一家人的经济问题、提高生活质量，要慢慢地面对宝宝的成长、教育过程中遇到的诸多问题，等等，对于未来可能会出现的一些基本情况，准爸爸应该有所心理准备，这样在真正担当起父亲角色时，才能做得更好一些。 2．照顾好准妈妈的饮食起居，尽量陪准妈妈一起去做孕期检查 到了孕晚期，由于体重的增加，准妈妈在生活上可能会有诸多不便，此时准爸爸就担 当好自己的角色，如主动承担家务、注意保护妻子的安全、注意多陪在妻子的身边、当其行动不便时帮助她等。 在孕晚期，准爸爸应充分做好准妈妈的饮食安排和调理工作。在这个时期，各种营养的合理摄取和适当控制都非常重要，因为此时宝宝的生长发育已基本成熟，所以准爸爸应帮助妻子增加蛋白质、钙、铁等营养素的供给，同时适当限制脂肪和碳水化合物等热能的摄人，以免胎宝宝长得过大。同时，为了避免分娩困难，准爸爸还应该合理控制一下准妈妈的营养供给，以助于准妈妈控制好体重。另外，准爸爸还可以为妻子准备一些营养丰富、容易消化的食物，会为即将到来的分娩积攒体力和能量。 在照顾准妈妈的起居方面，准爸爸应该尽量做到无微不至，在小处也要用心呵护。比如，准妈妈在孕晚期通常会出现弯腰困难、穿鞋困难、捡东西困难等情况，如果此时准爸爸在身边，就请为准妈妈代劳吧；准妈妈在孕晚期的时候尽管行动不便，但还是需要进行适量运动的，如果条件允许的话，准爸爸每天都应该抽出一定时间陪妻子散散步；准妈妈在孕晚期每周都要到医院进行产前检查，但此时准妈妈的身体负重很大、行动不便，此时准爸爸也最好能陪同妻子去医院体检，以保证妻子的安全；到了孕晚期，准妈妈可能经常会有腰酸背痛的情形，准爸爸可以关切地给妻子按摩一下。 3．在精神上给予妻子更多的关爱与支持 在怀孕期间，准妈妈可能会变得脆弱而敏感，对人的依赖性也会增强，此时准爸爸要 宽容地对待妻子的抱怨和牢骚，多关心和理解她们。当妻子有不良情绪时，准爸爸也应该多开导和鼓励他们，以自己的关心转移或缓解准妈妈的不良情绪。而且，准爸爸还要学会勇敢面对妻子将要承受的痛苦，当妻子还在待产室时，要尽可能地陪在她的身边，悉心照顾她，不时帮她喂水、按摩，等等，还有义务和她说说话，以分散她的注意力，这些都能够稍稍缓解她的痛感。当然，就算你心里同样紧张，但在整个生产过程中、面对你妻子时，你也一定要保持轻松冷静的状态。因为如果当她疼痛的时候，你显得比她还要痛苦害怕，那就真的是帮了倒忙了。另外，你也不要认为妻子的产痛不可能转移到你的身上，你就真的一点帮不上忙，只要做到了上述的这些，实际上你就已经在很大程度上帮到她了。 4．提前了解生产过程 准爸爸有必要提前了解整个生产过程和可能出现的意外问题，一旦意外真的发生的话，一定不能慌张无措，更不能对医生护士横加指责甚至大声喊叫辱骂，此时最好的做法是保持镇定冷静的情绪，多多安抚周围紧张的家人。如果有些事情需要你签字决定的话，一定要果断行事，切不可犹豫拖延，以免耽误产房里产妇和宝宝的救治。 学习照顾新生儿的知识

孕前和孕期保健指南(2018)完整版

孕前和孕期保健指南（2018）完整版 原创：妇产科空间妇产科空间2月7日 选自：中华妇产科杂志2018 年1月第53 卷第1期第7-13页 作者：中华医学会妇产科学分会产科学组 孕前保健（preconception care）和孕期保健（prenatal care）是降低孕产妇和围产儿并发症的发生率及死亡率、减少出生缺陷的重要措施。通过规范化的孕期保健和产前检查，能够及早防治妊娠期合并症及并发症，及时发现胎儿异常，评估孕妇及胎儿的安危，确定分娩时机和分娩方式，保障母儿安全。 2011年，中华医学会妇产科学分会产科学组组织国内有关专家制定了《孕前和孕期保健指南（第1版）》[1]，这是我国制定的适宜我国国情的第1部“孕前和孕期保健指南”，通过该指南在全国的实施和推广，对规范我国的孕前检查和产前检查方案起到了重要的作用[2]。近年来，由于对产前检查的方案又有了新的认识，特别是产前筛查相关技术的快速发展，为此，产科学组决定在《孕前和孕期保健指南(第1版)》的基础上，参考美国[3-4]、英国[5]、加拿大[6]和WHO[7-8]等发布的孕前和孕期保健指南，并遵循《中华人民共和国母婴保健法》、国家卫生和计划生育委员会发布的相关管理办法和技术规范[9-12]，同时也考虑了卫生经济学的要求，制定了《孕前和孕期保健指南（2018）》。本指南的内容包括：健康教育及指导、常规保健内容、辅助检查项目（分为必查项目和备查项目）。其中健康教育及指导、常规保健内容和辅助检查的必查项目适用于所有的孕妇，有条件的医院或有指征时可开展备查项目。同时，本指南制定了简要表格，便

于临床医师使用时快速参考。本指南仅适用于单胎妊娠、无妊娠并发症和合并症的孕妇。 孕前保健（孕前3个月） 孕前保健是通过评估和改善计划妊娠夫妇的健康状况，减少或消除导致出生缺陷等不良妊娠结局的风险因素，预防出生缺陷发生，提高出生人口素质，是孕期保健的前移。 一、健康教育及指导 遵循普遍性指导和个体化指导相结合的原则，对计划妊娠的夫妇行孕前健康教育及指导，主要内容包括： （1）有准备、有计划地妊娠，尽量避免高龄妊娠。 （2）合理营养，控制体质量增加。 （3）补充叶酸0.4~0.8 mg/d[13-14]，或含叶酸的复合维生素[14]。既往生育过神经管缺陷（NTD）儿的孕妇，则需每天补充叶酸4 mg[13-14]。（4）有遗传病、慢性疾病和传染病而准备妊娠的妇女，应予以评估并指导。（5）合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。 （6）避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质（如放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等），避免密切接触宠物。 （7）改变不良的生活习惯（如吸烟、酗酒、吸毒等）及生活方式；避免高强度的工作、高噪音环境和家庭暴力。 （8）保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生。（9）合理选择运动方式。 二、常规保健（针对所有计划妊娠的夫妇）

孕产妇中医健康管理办法

精心整理白云区黄石街社区卫生服务中心 孕产妇中医健康管理方案 一、目的意义 孕产妇母体的脏腑气血盛衰，直接影响胎儿的生长发育，孕期摄生与调护是保 （三）、产后访视率≥95%。 （四）、运用中医药知识和方法（包括饮食起居、情志调摄、食疗药膳、产后康复等），开展优生优育、生殖保健等计划生育技术指导以及孕期、产褥期、哺乳期保健等孕产妇健康管理服务。 早孕建册率=辖区内孕12周之前建册的人数/该地该时间段内活产数×100％。

孕妇健康管理率=辖区内按照规范要求在孕期接受5次及以上产前随访服务的人数/该地该时间内活产数×100％。 产后访视率=辖区内产后28天内的接受过产后访视的产妇人数/该地该时间内活产数×100％。 三、服务对象 妊娠早期，出现头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应，属于早孕反应范畴。中医认为主要病机是“冲气上逆，胃失和降”。可以通过以下几点保健方法达到减轻、缓解的目的。 ①、含服少量鲜姜片、乌梅、陈皮等缓解或减轻妊吐

②、可用鲫鱼1条、生姜、春砂仁、精盐、味精煎汤服，以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效；同时，又能增加孕妇的食欲。 ③、辨证论治以调气和中，降逆止呕为主。 当出现严重的恶心呕吐，头晕厌食，甚者食入即吐，称为恶阻，又叫阻病，相 ②、辨证论治以补气养血为主。 ③、对于中重度贫血的孕妇应及时转院。 （4）、孕期指导孕妇保持安闲、宁静，不大喜大怒和思虑过度；增营养、禁房事、宽衣着、适劳逸、常检查；特别是慎用药，如：有毒、攻下、峻下、利水通淋、活血祛淤和大辛大热的药物。

准爸爸每月的注意事项

怀孕的第一个月，即是确认准妈妈怀孕的时候。通常最后一个月，准妈妈会觉得时间变得漫长，很着急要跟肚子里的宝宝见面，这时的宝宝已经开始落入盆腔，准妈妈会感到比较舒服。 妻子怀孕了，准爸爸也要开始负起责任来，幸孕网孕育专家提醒，在这怀胎十个月里，准爸爸每月要做好以下一些事情。 第一个月 怀孕的第一个月，即是确认准妈妈怀孕的时候。 通常准妈妈的生理状况会有一些微妙的变化：比如胃口跟以前有点不一样了，常常提不起劲。在确认已怀孕的情况下，准爸爸就得开始我们的爱心旅程了，全心遵守爱心守则： 1.陪妻子到医院确认是否受孕成功，并在医生的指导下准备叶酸及所需补充的维生素，督促妻子每天按时按量服用。 2.戒烟、戒酒、戒药物，因为烟、酒、药物都会对胎宝宝的成长造成不良影响。 3.准备关于孕期指南及育儿方面的书籍。 4.和妻子一起制定一个孕期日程表，罗列每个月该做的事情。 5.节制自己的性欲，避免前3个月进行性生活。 6.跟一些已经当爸爸的同事、朋友交流，吸取经验。 第二个月 怀孕的第二个月，是胎儿各器官分化发育的敏感时期，准妈妈要特别注意远离一些容易对胎儿致畸的元素：比如辐射、X光线、化学药品等。有些准妈妈开始了强烈的妊娠反应，身体虚弱的准妈妈更要注意休息，过度劳累容易引起先兆流产。所以准爸爸从这个月开始就应该： 1.主动承担一些家务，减轻妻子的体力劳动消耗，保证她有充分的休息和睡眠。 2.温柔体贴妻子，安抚她不安的情绪。 3.把房间布置得干净温馨，可以添置妻子喜欢的物品和宝宝海报。 4.对有妊娠反应的准妈妈，准爸爸要更加悉心关照，在妻子反应时多给予协助，为她准备可能接受的食物。 5.给妻子添置防辐射衣，电脑防辐射屏等用品，叮嘱妻子远离家中的辐射源：微波炉、电脑、电热毯等。

【准爸爸手册】准爸指南5

准爸指南5 都市准爸爸的优生饮食 都市里男性精液质量越来越低,若要个健康的宝宝,专家提醒在饮食上可不能随便。在这竞争的社会机制中,为了自己的下一代能生存下去,饱经竞争风霜的准爸爸在考虑自己后代的时候,比谁都清楚,只有身体强健,心理健康和智力发达的孩子才能在未来的竞争中不被淘汰而占一席之地。 但现代社会的高科技创造人类社会前所未有的发展同时,也给自然环境带来负面影响,尤其是对食物链的破坏,直接损害人体健康,最可怕的是对人类生育力的冲击,祸及子孙后代。若想考虑要孩子时,专家提醒在饮食上多留心,避免有害物质对自己身体的伤害,从而保护精子健康强盛的生命力。这是我们力所能及的,请倍加关注。 除了人人尽知的不要吸烟和酗酒外,准爸爸还要注意如下几点： 1、有人把韭菜当伟哥来助性,其实韭菜农药含量特别高,很难去毒,对男性生殖危害大,尽量不吃。 2、现在长得又肥又大的茄子,是用催生激素催化而成,对精子生长有害,最好不要多吃。 3、虽然水果皮有丰富的营养,但果皮的农药含量也最高,所以一定要削皮吃。 4、有皮的蔬菜也要先去皮,然后洗干净,再下锅。可是很多年轻人图省事,认为经过加热后,就没有问题,实际错了,不论怎么烧,毒仍在菜里。 5、一般的蔬菜要先洗干净,再放入清水中浸泡一段时间,然后再下锅。 6、若是要生吃蔬菜,除洗泡外,吃之前还要用开水烫一下,这样做,维生素可能破坏了一些,但农药的成分更少了,这对人体健康更安全。 7、过去饮中国的绿茶有益与人体健康,但近年来,茶叶农药含量严重超标准,所以不宜过多饮茶。 8、现代的青年人学西方生活,特别喜喝咖啡,但经国外研究表明,咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响,尤其每天饮用过多时,其危害更大,所以要少喝。 9、用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜,可产生有毒物质二恶英,对人体危害特别大,对男性生育产生直接影响。不要用泡沫塑料饭盒来盛饭菜。 10、为了方便,年轻人喜欢用微波炉来加热饭菜,微波炉专用的聚乙稀盒子盛饭菜,其中的化学物质在加热的过程中仍会释放出来,融入饭菜中,使食用者受其毒害。有人用瓷器,其实瓷器含铅量高,对人体更是有害。所以最好不要用微波炉加热饭菜。 11、省事的男儿特别要注意,冰箱里的烧熟的食物,吃之前一定要再热一次,否则,冰箱里的制冷剂对人体也有危害。 12、现在的肉类食品因原料在不同程度上受到污染,河海里的鱼类也同遭厄运,但又不能不吃它们,不过不要单吃某一类食品,更不能偏食,什么肉类都吃点。有条件,尽量吃天然绿色食品,均衡营养。相关整本阅读：https://www.wendangku.net/doc/fa16071498.html,/ebook/b33104b0e53a580216fcfe5b.html 妇产科医生担心，现在女性怀孕呈现两极分化的趋势。由于性观念的开放，年轻男女同居年龄偏小，怀孕生子的年龄也变小。另一部分女性，由于自身条件优越，或工作紧张压力大而耽误了恋爱结婚的最佳时机，大多成为高龄产妇。这两种年龄怀孕生子都不利于优生。要达到优生目的，选择受孕的最佳时期是关键。

分娩时准爸爸该做些什么

分娩时准爸爸该做些什么 如何让自己成为妻子梦寐以求的“分娩教练”，帮助她战胜疼痛与紧张，迎接宝贝喷薄而出的那一刻呢？ ●“开口期”准爸爸可做的N件事 开口期主要是指准妈妈未上产床前，在家中和待产室中度过的整个待产过程。对初产妇来说，“开口期”可能长达10-20个小时，因此如果离医院很近或交通上没有什么问题，分娩的早期在家里而不是在待产室里度过，产妇精神上的压力要小得多。准爸爸可以在这一时期替准妈妈补充一些营养可口的食物以储存体力，用被子和枕头做靠垫，让准妈妈调整到最舒服的姿势，或者带妻子就近散散步。可以用笑话来缓解妻子对产痛的恐惧。初产妇的宫缩变得有规律，即差不多每10分钟一次的时候，再进入医院的待产室也不迟。准爸爸要了解产妇所期待的“速战速决”的心理，稍微推迟进入待产室的时间，可以让产妇更加确信分娩打的是一场持久战。 在进入待产室之后，准爸爸要着力做好以下几件事：△补充水分和食物。由于这一阶段准妈妈的阵痛感受尚未达到高峰，多准备些产妇喜爱的食物，如鸡汤面、花色粥、蛋饺面、乌鱼面等，可以帮助准妈妈有足够的体力面对生产。也可以准备一些如猪肉脯、牛肉干、巧克力等高能量，小体积的零食为产妇加油，同时要随时询问准妈妈是否口渴，及时为她补充温开水，最好在水杯中附上一

支长吸管，这样方便准妈妈在半躺卧的状态下摄取水分。 △认真观察子宫收缩与胎儿的心跳。准爸爸可以观察床边的胎音以及阵痛监测器，来了解母体与胎儿的状况。有心的准爸爸，还可以准备一个本子，记录每小时中出现的阵痛次数和胎心音监测结果，提供给助产士做参考。 △协助准妈妈如厕。有些准妈妈会害怕自己出现电影上的状况：把孩子生在了便桶里。这种臆想加剧了如厕时的紧张，准爸爸可以搀扶她去，告诉她这种恐慌是不必要的。 △协助更换产垫。在待产过程中，护理人员会在准妈妈的臀部下方垫上一层产垫，保持被褥的清洁。在待产过程中，随时可能会出现下体出血或大量流水的状况，准爸爸要随时观察产垫的状况，一方面是提醒护理人员来更换，一方面也是监控产妇是否“破水”。一旦产妇身下有大量液体流出，可能是羊水已破，医护人员将尽量缩短产程来确保胎儿安全。破水与未破水的处理方法是不一样的，这一点准爸爸要牢记。 △轻轻按摩减痛。有针对性的按摩可以大大缓解准妈妈的痉挛式产痛和坠酸式产痛。准爸爸可以依次按摩妻子的脊椎、尾骨、大腿内侧、腹部、臀部、头颈、上臂以及双脚。按摩脊椎时，先将两指张开，顺着脊椎两侧下滑数次，再用拇指指腹，沿着脊椎两侧下滑数次，再用拇指指腹，沿着脊椎两侧，一节一节轻轻按压；在妻子的阵痛来临时，以手掌贴住尾骨部位，抵紧片刻后以轻轻画圆的方式按摩，大腿内侧也可画圆按摩，这可以避免腿部痉挛，并放松会阴；而在阵痛间

孕产妇保健指导.doc

孕产妇健康指导 一、孕前保健指导 1、选择最佳生育时机过早怀孕、生育对母婴均不利。最佳生育年龄目前认为在24-29岁，最好不超过30岁，尤其不要超过35岁。因为此阶段的育龄女性，身体已发育成熟，正处在生育旺盛期，内分泌系统和神经系统亦能更好的经受妊娠的考验，卵细胞的质量最高。受孕的最佳时节是在每年的夏末秋初，也就是在每年的8、9月份，此时期受孕，早孕反应正值秋季，水果蔬菜丰富，易于调节食物增加营养，此时又不易感染病毒，是胎儿安全度过器官形成的最佳时期。男性最佳生育年龄在25-36岁。 2、孕前检查孕前检查除一般的体格检查外，还应进行血、尿常规，乙肝表面抗原和一些特殊的病原体检测。 3、身体调养合理营养、戒烟戒酒、避免接触有毒有害物质、远离宠物，预防弓形虫病、坚持锻炼、重视口腔卫生、调整避孕方式，不要等到怀孕了才讲究。经过X线照射，特别是下腹部经过X线照射的妇女，应在4周后再怀孕。夫妻双方或一方经常服药，应注意有无致畸药物，如有，应停药半年后再受孕。口服避孕药久，应于停药半年再怀孕。短期服用的，停服避孕药后，至少3个月方可怀孕。 4、孕前的心理准备 二、孕早期保健指导

1、早孕建册，产前筛查 2、避免不良因素对胚胎或胎儿的影响 （1）不到拥挤的公共场所，避免感染疾病。 （2）不接触猫、狗等宠物，不吃未经煮熟的鱼、肉、虾、蟹等； （3）避免放射线及有毒有害物质。 （4）原则上应少服药或不服药，但是若有病不治，疾病本身也会对胎儿不利。 （5）不抽烟、不喝酒；不要洗桑拿或长时间浸泡热水澡。 （6）确诊弓形体、梅毒螺旋体感染的孕妇，应在医师指导下进行治疗。 三、孕中期保健指导 1、生活卫生指导 （1）衣着：简单宽松，勿紧束裤腰，不要束胸、戴宽大的乳罩。穿坡跟鞋或2-3cm高的低跟鞋。 （2）足够的休息：每天保证8-9小时的睡眠。尽量采用左侧卧位，少仰卧。 （4）生活中注意：不宜喝浓茶、可乐和咖啡。尽量少化妆、染发、烫发等。 2、适宜的运动孕期适宜的运动方式有： （1）散步：注意速度，控制在60米/分钟，每天一次，

准妈妈准爸爸会生气和孩子关系非常亲密(转载)

我的育儿文章一直强调父母育儿中要冷静，要沉着，不能生气，生气时教育孩子容易犯错误等等诸如此类的原则，但这并不是绝对的，实际生活中，父母再有耐心，生气或发火还是不可避免的，而且最终结果发现，发火过后，孩子变得更懂事了，我和孩子们的有关系更亲密了。 开始时我心情很好，并不想发火的。比如看电视了，小韬自己打开电视，自己按下遥控器，我基本不管太多，只强调一下，“看电视要离远一点！”然后为了强调这种恶果，我会警告两人，“否则眼睛就看不见东西了！”两人还算听话，乖乖退到电视前面远远的地方。 但是，孩子是喜欢动不喜欢静的，看电视的时候，偶尔乱跑一下，于是，这过程中会在电视前停留，很近，于是，我再强调，孩子听话又回去了。或许我们大人会想，看电视要远一点这样的道理不用多讲了吧？孩子明白了，也听劝了，还蛮乖的。但是，孩子却并不总是遵守，一是自制力差，管不住自己，二是容易忘事，很容易把父母的嘱咐丢脑后，三是喜欢近看，近看多爽呀，画面看着多大呀，四是好奇，为什么不能近看？父母不让近看，我偏要偷偷近看。 于是，有一天，我以为不必为两人看电视近的问题担心时，偶尔回头一看，妈呀，小韬就站在电视前，脸几乎贴到电视上了！这怎么可以？当时，我就生气，发火兼怒吼了。是啊，这种情况下，哪有父母不着急呢？ 何况，老虎不发威，你把我当病猫啊！父母的权威哪去了？拿出来！于是，我马上把小韬喊回去，然后劈头盖脸的批了一顿。我生气时啥样子呢？嗓门高，说话快，声音严肃，而且带有情绪，还兼讲道理，从来不打不骂，最多只拽下孩子衣服，以示警醒，即使这样，小韬在经过这番狂风骤雨后，也开始眼泪汪汪，并马上要哭了，不过，或许迫于我的“淫威”，小韬不敢哭出来，小时候就这样，我批评他几句，他不敢在我面前放声大哭，而是跑到妈妈那里才哭出来。

准爸爸的孕期胎教爆笑语录大集锦

准爸爸的孕期胎教爆笑语录大集锦 妈妈们怀胎十月固然辛苦，但和宝宝们共同成长的这段时间里肯定也发生了蛮多趣事，比如准爸爸们充满奇思妙想的胎教过程。今天，小编就带大家一起来八一下准爸爸前辈们的搞笑胎教语录，让当了爸爸的、快当爸爸的、计划当爸爸的和正在努力想办法加入到爸爸队伍的同胞们以及我们伟大的妈妈们一起来笑一笑。初为人父人母真的很可爱呀！ 小编推荐： 准爸爸的必修课 恶搞型胎教语录 准爸爸：儿子，不许放屁，不然自己熏自己！ 1、准爸爸：我一定会做一个民主的父亲，如果是儿子，我就和他做哥们，如果是女儿，我就和她当朋友。 2、准爸爸：宝宝，你们妈妈的肚子好胖的，你们帮忙吃掉一点。 3、准爸爸和宝宝说话，每天只说三句：“宝宝你好，我是你爸爸，我是好人。”宝宝4个月以后，准爸给儿子做胎教，趴在孕妈的肚皮上对宝宝用很像大灰狼的语调说：“蛋蛋，你赶快给我睡觉！不然爸爸打你PP。” 4、准爸给BB唱歌听，当作胎教，每次都会声情并茂地唱腾格儿的《蒙古人》，有一天突然说道，“BB生出来不会以为自己是蒙古人吧。” 5、我家准爸到现在为止唱过三首歌。因为是双胞胎，第一首歌是《两只老虎》，后来被逼唱了首《亲亲我的宝贝》，上周突然兴致高涨唱了首《only you》。 6、准爸爸：嗨！哥们，什么时候出来？ 7、准爸出差前：宝宝，爸爸不在，你要听妈妈的话。老婆感激涕零。准爸继续：爸爸在，就不要听妈妈的，只听爸爸的话。 欠抽型胎教语录 我家的准爸爸喜欢对着我肚子唱歌，歌曲的名字是《世上只有爸爸好》、《我有一个好爸爸》。

1、准爸爸听说了胎教的重要性之后，一本正经地对宝宝说：宝宝，我是爸爸，今天我们要讲的主题是看电视，好，现在开始看电视，你要安静点哦！ 2、怀孕已经17周了，我家的准爸也越来越搞笑，常常会趴在我肚子上问我“宝宝怎么没反应，他还活着吗？”我们去医院检查，他对护士说也要听听宝宝胎心，护士说不行，他气呼呼的说，我是宝宝的爸爸！检查结束，我告诉他，宝宝心跳很好，医生说都很正常，他说是吗，怎么跳的，你说给我听听，我就模仿来模仿去，他还听的挺上瘾，最后说了句，恩，他还活着就好。 3、我家准爸晚上对宝宝说：“宝宝，宝宝，我是你爸爸，爸爸是好人！”我问：“那妈妈呢？”他沉吟半晌，对宝宝无奈地说：“妈妈也很好！” 4、准爸爸：儿子，妈妈不喜欢你，妈妈喜欢女儿的，以后咱们爷俩就相依为命了，爸爸没有奶，爸爸把妈妈的冰淇淋给你吃。 5、准爸爸：宝宝，快点睡觉，爸爸也要睡喽。说完倒在一边，马上就开始了春秋大梦。 6、准爸爸给宝宝唱歌：我们是害虫，我们是害虫…… 7、准爸爸自结婚后就把工资卡上交了，所以胎教基本围绕一个主题：宝宝以后你生出来了，要叫妈妈把工资卡还给爸爸…… 有爱型胎教语录 准爸爸：宝宝，我很爱你的，可是我更爱你妈妈，现在是这样，等你出来以后还是这样，你不要吃醋哦！ 1、担心生孩子太疼，准爸：我不怕疼，要不我们先去做个器官移植手术，把宝宝放到我这里吧。 2、宝宝动的厉害的时候，我家准爸就会摸着我肚皮说：你们不要闹，不要踢妈妈。 3、我家宝宝现在动作大了，有时睡觉前可以看到肚皮明显的滚动。准爸看到总是很紧张地说：“宝宝，你在干嘛？”然后摸摸肚子说：“不要动了，快睡觉。”如果哪天没动，准爸又会很紧张的左敲敲右敲敲，说：“宝宝，你动一下呀。” 4、准爸称宝宝在肚子里做体操，并告诉宝宝：你妈待着不动的时候你也老实一点，你妈活蹦乱跳的时候你再活蹦乱跳。

准爸爸胎教方案

准爸爸胎教方案 现代科学研究表明，新生命在孕育过程中绝不但仅仅仅准妈妈的 事情，与准爸爸也关系密切。在两百多天怀孕的日子里，准爸爸与准 妈妈朝夕相处。老公一句体贴的话语，一个关怀的动作，都能抚慰准 妈妈焦虑的心情，对胎宝宝也是一种良性刺激。 在日本、欧美等发达国家，年轻的准爸爸们加入准妈妈的日常胎 教活动已渐成一种时尚。 如果你希望孩子将来健康活泼，聪明伶俐；如果你希望将来不为 亲子关系而担忧，那么从现在开始，从小事开始，全心全意地去爱你 的妻子；让那个即将出世的小生命知道你是多么地在乎他，关心他。 做妻子快乐情绪的“制造机” 优秀指数：★★★★ 当得知自己成功荣升成为准老爸，唐友一改往日的懒散，每天两 点一线，除了上班，就是在家陪伴怀孕的妻子、收拾家务。此后的夜 夜笙歌、哥们儿呼朋唤友的聚会，很少再能见到唐友的身影了，即便 被哥们拖了去，也是早早回家，不让老婆牵挂。 以前，一日三餐都是妻子送到手里，他就只管张嘴吃现成。现在，成了准老爸的他围裙一围，像模像样地当起了“马大嫂”，虽然说， 饭菜的手艺还待提升，但是妻子吃到嘴里，甜在心里。 忙里偷闲时，唐友还从朋友那里搜刮来各式各样的好玩又好看的 动画片，陪着妻子每天看得乐呵呵的。 Pregnancy评论 别以为准爸爸的胎教很深奥，说白了其实一点也不难。准爸爸胎 教的任务就是哄着让准妈妈开心，让怀孕的妻子保持一个良好的生理 和心理状态。

要知道，胎宝宝和准妈妈是完全的“母子连心”，他们会随着母 亲的情绪变化，作出不同的反应。 准爸爸们除了在生活上体谅怀孕辛苦的妻子外，也能够妻子开开 适度的玩笑，幽默风趣的话会使妻子的感情更丰富；陪妻子观看她喜 欢的影剧；让妻子经常和亲朋好友相聚；让妻子参与社交活动；陪妻 子作短途旅游等等。在妻子心情不好时，要多开导，安慰她，尝试一 切方法让她快乐起来。 如果希望宝宝将来是一个朝气蓬勃、乐观向上的人，那就让妻子 成为一个快乐的孕妇。 发挥创意营造温馨环境 优秀指数：★★★ 张元把怀孕的妻子送回娘家，自己在80平米的小屋里忙得不亦乐乎。他暗下决心，要在下周妻子回来前给她一个惊喜。 他清理出妻子常用的家务工具，将它们分门别类放在妻子易找易 拿的地方；又买来很多可爱宝宝图画，贴在卧房里；他清理出阳台的 一角，种上了芦荟、吊兰、牡丹等；客厅桌几上还放了一个小金鱼缸，买了几尾金鱼养在里面。 Pregnancy评论 妻子怀孕后，需要安静舒适的环境才能健康地孕育胎儿。所以， 无论多忙准爸爸都应抽些时间整理家居环境。为妻子营造一个温馨的 生活空间，这也是准爸爸很重要的功课。 研究证实，不同色彩对孕妇有不同影响，所以，建议家居环境中 多增添些绿色，能够协助稳定准妈妈的心神，有利于胎宝宝健康成长。另外，也要避免噪音的干扰，卧室里不宜摆放过多的家电产品，严格 控制音响的音量和使用时间。如果居住在闹市或机场附近，有条件的 话先暂住到较安静的地方为宜。