慈心观(Metta-Bhavana)-帕奥禅师开示

帕奧禪師開示

慈心观(Metta-Bhavana)

若要修行慈心观(慈梵住),首先必须了解不应对异性之人(livgavisabhaga)及死人(kalakata-puggala)修行。

对单独一个人散播慈爱时,不应选取异性者作为对象,因为可能会对该异性者生起贪欲。然而,在达到禅那之后,则可以对群体的异性修行慈心观,譬如:「愿一切女人得到安乐。」若选取死人作为对象,你将无法达到慈心禅,所以,无论何时皆不应对死人修行慈心观。

应当对以下四类人修行慈心观:

一、你自己(atta);

二、你喜爱的人(piya);

三、你对他无好恶感的人(majjhatta);

四、你讨厌的人(veri)。

然而,最初时,你应只对自己及你所敬爱的人修行慈心观。这意味着:最初的时候还不应对下列几类人修行:

一、你不喜爱的人(appiya-puggala);

二、你极亲爱的人(atippiyasahayaka);

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