上班族嚼口香糖能减压

最近，美国进行的一项调查显示，56%的被调查者自诉“嚼口香糖能帮助克服日常紧张情绪”。而近日在上海、北京等地的一些写字楼里，也出现了时尚的“嚼吧”，上班族在那里通过大嚼口香糖来排解压力。

嚼口香糖真能减压吗？其实，从心理学中我们可以找到适当的依据。每个人在紧张情绪下，都会有小动作，例如，有的人会反复摸手指，有的人会不停地跺脚。这其实就是一种转移压力和紧张的方式。嚼口香糖也是如此。当你情绪紧张时，大嚼口香糖会让你的注意力转移到嘴部，从而起到舒缓心情的作用。

根据弗洛伊德的理论，人们在不同时期会有不同的心理需要。我们在孩提时代，饿了就会习惯性地吮手指，这是为了满足对食物的需求。当我们面对巨大的压力时，往往想把这些压力统统砸碎。嚼口香糖时，https://www.wendangku.net/doc/f819050724.html,我们常会把压力联想为口香糖，幻想自己正在用牙齿嚼碎它，这就满足了我们排遣压力的需求。

另外，嚼口香糖还会给我们带来一种心理暗示，那就是口香糖不能吞咽，最终还是要被吐掉的。这就暗示我们，压力也是暂时的，总有被解决的一天。

(漫漫求知路)知识与智慧_人生与职业病

看到这个题目，也许会有人说：“什么一生都要患病？”其实，在这里我们所说的是有关职业方面的。任何职业或多或少都会给身体带来损害，如果这种损害超过一定限度，就成了职业病。生活中的一些不适症状，很可能被人们忽略，认为那些病只是“小打小闹”而已。其实，如果人们不多加注意，职业病很可能会伴随自己一生。 那么，到底什么是职业病呢？职业病是指劳动者在生产劳动及其他职业活动中，接触职业性有害因素，当职业性有害因素作用于人体并造成人体功能性或器质性病变时所引起的疾病。 职业病危害因素包括：职业活动中存在的各种有害的化学、物理、生物因素以及在作业过程中产生的其他有害因素。 职业病危害是造成职业病的原因，有10类职业病危害因素：粉尘类、放射性物质类（电离辐射）、化学物质类、物理因素、生物因素、导致职业性皮肤病的危害因素、导致职业性眼病的危害因素、导致职业性耳鼻喉口腔疾病的危害因素、职业性肿瘤的职业病危害因素、其他职业病危害因素。 职业病的特点为：有明确的病因，职业危害因素和职业病之间有明确的因果关系，病因和临床表现均有特异性。 随着城市产业结构调整，都市职业病的患病人群逐渐发生了变化，一些现代的工作环境因素成为致病的诱因。研究发现，现代高科技非但没有提供健康的工作环境，还可能引发大量与职业相关的疾病，与工作环境相关疾病的数量在今后可能会呈上升趋势。目前都市白领的“职业病”隐患，主要是由于工作环境密封过严，新鲜空气的补充量不够，办公室的设施没有达到标准，以及长期静坐运动不足引起的不适。事实上，目前许多写字楼确实不同程度地存在着危害健康的污染：空气质量、湿度的平衡、光照、通风和清洁程度问题。 随之而来的便是一些过去未曾见过或者很少发生的职业病日趋常见。根据统计，重脑力劳动人群心脑血管病发病率比普通人群高出两倍左右，冠心病发病率也明显高于正常水平，长期职业性精神紧张会使人整个肌体的免疫力下降；过多地接触电脑会造成眼睛疲劳、骨骼损伤以及神经系统受到影响等。 在竞争激烈的今天，一到年底，职场中人就进入了一年中最繁忙的阶段，除了加班加点之外，很多人忙得连吃饭的时间都用来讨论工作。结果一些白领因为肠胃病开始频频上医院看医生。因此，作为上班族的你在紧张的工作状态下要特别注意自己的胃肠，否则功能性消化不良、肠易激综合症和消化性溃疡这三种“白领胃肠职业病”就会悄悄找上你，甚至会伴随你一生。 也许有人会说白领的工作很好，风吹不到，太阳晒不到，雨也淋不到，再也没有比他们的工作更好的啦！难道真是这样的吗？办公条件较好的都市白领，被各种危害健康的因素包围着，却没有得到充分重视，而“办公室职业病”的人群正在日益扩大。其中不良建筑综合症与中央空调等新风系统长期得不到清洁，通排风系统不完善，造成有害微生物增加，氧气减少。同时，现代化办公设备产生大量静电辐射，通风系统属于被动换气，室内负离子严重不足，极易造成头晕、食欲欠佳症状，导致工作效率降低。电脑微波、短波辐射会造成眼睛疲劳、于涩，视力模糊，头晕，流泪……在当今文明盛世，白领族面临的快节奏压得其更是喘不过气来。当他们还来不及考虑芝麻和西瓜哪个重要时，一些莫名其妙的疾病就已经缠上了他们。

互联网思维的误区分析

互联网思维改变了当前商业社会的运行模式，但也让很多人陷入迷茫，但是，互联网思维真的那么好玩吗？贯彻执行互联网思维真的那么容易吗？ 核心竞争力：互联网思维不是盲从思维，你的核心竞争力从何而来？ 那些高举着互联网思维旗帜的勇士们，浑身充满着浮躁的戾气，在同样浮躁的商业社会奋力拼杀，希望成为第二个小米、第二个雕爷、第二个褚橙，精神可嘉、勇气可谓。 很多人谈到如上案例，都认为自己正在如上的成功道路上踩着钞票奔腾，说到小米，便钟情其粉丝经济，大力仿效做活动吸引粉丝，或者搞个预售，再玩饥饿营销；说到雕爷，便想着搞个封闭试吃，出大价钱请一票明星做个人气背书；说到褚橙，便巴不得包装出一个张橘子李南瓜王葫芦来。 但是，互联网思维不仅仅是在兜售情怀，最重要的是：你有别人的核心竞争力吗？ 小米的成功，并不是雷军哄骗了一堆你所认为的“脑残粉丝”，然后在论坛靠水军一通鼓吹，然后搞个饥饿营销，然后就等着一大票的人民币扑过来了。 雷军在做小米前的身份履历，就不需要我再絮叨了，他本身的品牌背书，是小米强健起来的筋骨，何况还有好多位精干的干将。而且，若干场的线下粉丝体验活动，为小米的渠道口碑拓展也建下汗马功劳。此外，资金、技术、人才、市场等方面，小米虽然做的不完全严丝合缝，但起码遵循了互联网思维所倡导的基本规律。 雕爷牛腩，单就案例影响力方面的成功，雕爷牛腩也绝不是很多人认为的搞半年封闭试吃、定12个菜谱并定期更换，然后请一票明星来吃，然后做个推广，然后就等着刷刷收钱了。 做餐饮真就这么简单吗？雕爷丰富的营销从业经验、对明星大咖的强吸召唤力、与风投的暧昧关系，天时地利人和，你都拥有了吗？机会你有了吗？吃螃蟹的胆识和定力你有了吗？

花草茶大全

泡一壶花草茶，看那轻盈的花瓣在水中摇曳，澄清的茶水变幻出缤纷的颜色，馥郁的香气如阳光般溢出，喝一口薰衣草茶，能联想到普罗旺斯的天空…… 在西方，花草茶被称为HerbalTea，是以药草为原料配制的一种饮料。药草属草本植物，种类繁多，而其中一些具有医疗、芳香等特质的药草可供保健、烹调、美容之用。然而，在医疗技术并不发达的古代社会，药草作为民间重要的医药配方，人们更注重它的疗效。直到18世纪末，药草茶的休闲价值才逐渐被人们发现，在法国发展为一种饮用时尚，上世纪80年代大量引进中国台湾后，其天然健康的风味也得到了人们的青睐。台湾人为了将它与一般药用茶相区别，雅称其为“花草茶”。 在原料上，花草茶与注重医疗的药草茶并无什么差异，只是在制作工艺上，增加了对色香味方面的制作要求，而对药效的要求有所降低。浅金色的菩提子花茶、紫色的锦葵茶、绛红色的洛神花茶、蓝紫色的薰衣草茶、绿色的蒲公英茶，花草茶的缤纷色彩足以带给人赏心悦目的视觉享受，与此同时，花草茶中也含有丰富的营养成分，对人体健康具有广泛的功效。 据专家介绍，常见的营养成分有水溶性维生素、矿物质、类黄酮、鞣质、芳香油类、苦味素、配糖体等。其中，芳香油类具有良好的醒脑明目作用，水溶性维生素可促进消化代谢，类黄酮利尿，对心血管也有保护作用，苦味素则有消炎、抗菌之效。而每一种花草茶，都可能更侧重于某方面的保健功能，比如玫瑰果茶中富含大量维生素C，极具营养价值。 几种常见的花草茶都有保健疗效，如金盏花有清热的功效，能减轻伤口疼痛、促进消化；玫瑰能降火气、活血美肌、预防便秘；薰衣草可缓解焦虑及偏头痛、预防感冒；柑橙花苞能促进消化、助安眠、养颜美容；百里香可缓和咽喉肿痛，有杀菌作用；迷迭香可促进血液循环、安神定气；薄荷可消除腹胀、镇定安神；蒲公英能降血压、健肝肾。 花草茶，一半是用来品尝，一半是用来欣赏，可不能装在瓦罐里。泡茶时，最好选用透明的玻璃壶，看晶莹的茶水一点点被花瓣濡染变色，也是一种享受。花草茶在冲泡过程中，温度应比一般茶叶略高一点。因为一般茶叶在加工过程中都经过了揉捻这道工序，而花草茶在制作中一般是先干燥后烘干。 须注意的是，在能泡出茶汤风味的前提下，冲泡的温度尽量不宜高，因为茶中一些有效的活性物质如多酚、类黄酮之类，会在高温下分解，使功效受到损害。一般而言，冲泡的温度愈高，茶中的苦涩味愈重，可适当加一点橙汁、蜜糖等调和苦味。当然，若是喜欢喝浓的口味，也可以煮一下。 如果想喝复合味的花草茶，一次冲泡时也不宜放入过多品种，一般三四种就可以了。切忌放得太多、太乱，既影响看样又不利于口感。 享受花草茶时，适合搭配什么样的甜点呢？花草茶虽然还会被有些人认为是传统的药物，但如果只是把它当成茶来喝，目的纯粹是为了增加生活的情趣，那么搭配的甜点就非常重要了。除了要考虑到香气和味道是否相配，也许还要配合季节、心情，或者随性添加喜好的药草。只是在心里面想象各种不同的搭配，就是一大乐趣了。搭配的窍门就是根据茶的特性选择不同的点心，但是，无论如何，都要费点心思，让两者相得益彰。

火锅店投资计划书

火锅店投资计划书．

目录 一、项目背景 二、项目策化 1.服务宗旨 2.公司目标 三、火锅市场调查 (1)、对火锅市场的影响因素 (2)、客源的调查分析 四、火锅店的类型 五、火锅店具体投资

1、火锅店选址 2、火锅店的装修 六、火锅店的经营策略 七、人员的管理 八、经营成本预估 九．总结． 一、项目背景 火锅店投资门槛低，没有库存的风险，并且能够及时的看到盈利。火锅经过几十年的时间，经过各地变化，如今已经形成千变万化，不同特色的火锅。火锅从初入店堂，渐渐被人接受，直到现在被人

们喜爱。火锅店的工作没有中餐繁琐。无论是时间上、工作量上、 工艺流程上均比中餐占优势。故此它是上班族的最佳第二职业选择。火锅味觉的特点优胜于中餐。高水平火锅必然突出色泽红亮、麻辣 到位、鲜味宜人、香味悠长、厚味老道、回味无穷。这一切在中餐 菜品里很难同时办到，也就是说火锅的味觉刺激远远超过中餐，而 人们的口感也是越吃越大，特别是中青年人刺激和时新是他们最喜 好的，恰恰这类群体又是餐饮业消费的主力军。 二、项目策化 1.服务宗旨 始终秉承“服务至上、顾客至上”的理念，以创新为核心，改 变传统的标准化、单一化的服务，提倡个性化的特色服务，致力于

为顾客提供愉悦的用餐服务。 2.公司目标 将用一年的时间在消费者中建立起一定的知名度,并努力实现 在投入期仅选择网络、美团、微信公众号作为宣传试点市.收支平衡场打造出信誉度高，颇具蜀中火锅特色，为广大消费者提供更 心的服务，更健康、更安全、更营养和更放心的食 火锅市场调 （一、对火锅市场的影响因 、经济发展对火锅的影响，其中包括了消费者对火锅需求的增加 现有火锅存在着各档次火锅店的结构性矛盾、社会发展和国家政 措施为餐饮行业发展起着巨大的推动作用、客观环境的变化和消

花草茶产品介绍

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职业病危害警示标识和告知卡式样

附件3：职业病危害警示标识和告知卡式样（化学物质类） 当心中毒 安静；皮肤污染或溅入眼内用流动清水冲洗各至少时用合适的呼吸器进行人工呼吸；立即与医疗急救单位联系抢救。为工作场所禁止饮食、吸烟。 火警：119 急救：120 安全生产举报电话：12350

当心中毒 暖、安静；皮肤污染或溅入眼内用流动清水冲洗各至少必要时用合适的呼吸器进行人工呼吸；立即与医疗急救单位联系抢救。未知，属有机蒸气。密闭、局部排风、呼吸防护。禁止明火、火花、高热。工作场所禁止饮食、吸烟。 火警：119 急救：120 安全生产举报电话：12350

当心中毒 染衣物；注意保暖、安静；皮肤污染或溅入眼内用流动清水冲洗各至少吸困难者给氧，救。接触容许浓度（液态氨。密闭、局部排风、呼吸防护。禁止明火、火花，使用防爆电器设备。钢瓶泄漏时将渗漏口朝上，防止液态气体逸出。工作场所禁止饮食、吸烟。 火警：119 急救：120 安全生产举报电话：12350

当心中毒 去除污染衣物；注意保暖、安静；皮肤污染时用肥皂水清洗，溅入眼内时用流动清水或生理盐水冲洗，各至少 20min 工呼吸；立即与医疗急救单位联系抢救。超过10rng/m 部排风、呼吸防护。禁止明火、火花、高热，使用防爆电器和照明设备。工作场所禁止饮食、吸烟。 火警：119 急救：120 安全生产举报电话：12350

当心中毒 安静；皮肤污染或溅入眼内用流动清水冲洗各至少时用合适的呼吸器进行人工呼吸；立即与医疗急救单位联系抢救。390mg/m 作场所禁止饮食、吸烟。 火警：119 急救：120 安全生产举报电话：12350

上班族十大坐姿请对号入座.pdf

上班族十大坐姿请对号入座 Employees have different styles of working and dealing with co-workers. One office sitter which has caught my attention is the fitness freak who is so health conscious that she brings her own chair in her work place. Instead of the standard office chair, she opts for an exercise ball. She moves and stands up each and every 30 minutes to make sure her blood circulation won’t be badly affected by sitting too much. 上班族们的行事风格和处事方式千奇百怪。曾经办公室里有个健身狂引起了我的注意， 她太过小心翼翼，甚至将自家的椅子搬到了工作室。那不是把常规办公椅，而是个练习球。 每30分钟她就要站起来运动一下，以确保血液没有因久坐而堵塞。 I'll share you my own story. I have rendered time working as an office worker too and co-workers noticed I tend to become a workaholic. I always spend more hours in the office than in any other place. My wife and friends always complained I don’t have time for them. Let’s share a few minutes to look at the 10 types of office sitter. 这是一个真实的故事。我曾经还在当上班族的时候，有同事就发现我是个工作狂。我花 在办公室里的时间比任何地方的都要多。妻子和朋友经常会抱怨我没有怎么陪他们。让我们 花几分钟时间来看看这十种典型的上班族吧。 The hunch back 类型一：驼背

上班族小心胃肠职业病

上班族小心胃肠职业病 职场中人加班加点之外，很多人忙得连吃饭的时间都用来讨论工作。结果一些白领因为肠胃病开始频频上医院看医生。专家认为，上班族在紧张的工作状态下要特别注意自己的胃肠，否则功能性消化不良、肠易激综合征和消化性溃疡这三种白领胃肠职业病就会悄悄找上你，甚至会伴随你一生。 白领易得三种胃肠道疾病 有专家介绍说，白领最容易得的胃肠道疾病包括：功能性消化不良、肠易激综合征和消化性溃疡，这三种病都和他们的工作生活状态有密切联系。 现代社会人们的生活节奏加快、工作效率提高，尤其是工作的紧张程度更是大幅度提高，功能性消化不良和肠易激综合征的患者比以前增加了不少，并呈逐年上升的趋势。尤其是肠易激综合征，白领患者非常多。有人认为这可能与他们在工作餐时间常讨论工作的习惯有关。但事实上很多人都喜欢在吃饭时聊天，却没有因此而患上胃病，这说明只要是在情绪放松的情况下，吃饭时谈话对胃没有太大的损害。但是，情绪对胃肠的影响就十分密切了。像功能性消化不良及肠易激综合征，就和焦虑、抑郁等异常的心理因素有直接关系，消化性溃疡也有显著的情绪障碍表现。现代的研究证明，情绪越急躁的人越容易患这种疾病。 精神状态直接影响内脏 临床实践证明，社会环境和人的精神状态直接影响内脏。根据巴甫洛夫教授的条件反射理论，人的大脑皮层是人类思想和行为的最高调节机构，负责调节人的中枢神经，对躯体疾病特别是内脏疾病有很重要的作用。而人体的内外感受器官在强烈情绪的刺激下会使大脑皮层过度兴奋，让人感到疲劳、衰竭，于是皮层发出了抑制信号，这可能引起植物神经的功能性紊乱，胃及十二指肠壁的平滑肌和血管就会痉挛、收缩，使胃肠组织供血不足，营养供应发生障碍，这时胃及十二指肠粘膜的抵抗力减弱，不适的感觉就会出现。而这种疼痛反过来又会反射回大脑皮层，加重皮层的功能性障碍，形成恶性循环。所以，性情急躁、容易焦虑的人在工作紧张的情况下很容易得上功能性消化不良、肠易激综合征和消化性溃疡。另外，男性、有家族病史、经常上夜班或三班倒的人、O型血和抽烟的人都要特别注意。 白领要注意调养肠胃

白领易得胃肠职业病(新编版)

白领易得胃肠职业病(新编版) By learning safety knowledge, we can have a deeper understanding of the importance of safety knowledge in daily life. Safety is closely related to life and life. ( 安全常识) 单位：_______________________ 部门：_______________________ 日期：_______________________ 本文档文字可以自由修改

白领易得胃肠职业病(新编版) 职场中人加班加点之外，很多人忙得连吃饭的时间都用来讨论工作。结果一些白领因为肠胃病开始频频上医院看医生。专家认为，上班族在紧张的工作状态下要特别注意自己的胃肠，否则功能性消化不良、肠易激综合征和消化性溃疡这三种“白领胃肠职业病”就会悄悄找上你，甚至会伴随你一生。 白领易得三种胃肠道疾病 有专家介绍说，白领最容易得的胃肠道疾病包括：功能性消化不良、肠易激综合征和消化性溃疡，这三种病都和他们的工作生活状态有密切联系。 现代社会人们的生活节奏加快、工作效率提高，尤其是工作的紧张程度更是大幅度提高，功能性消化不良和肠易激综合征的患者比以前增加了不少，并呈逐年上升的趋势。尤其是肠易激综

合征，白领患者非常多。有人认为这可能与他们在工作餐时间常讨论工作的习惯有关。但事实上很多人都喜欢在吃饭时聊天，却没有因此而患上胃病，这说明只要是在情绪放松的情况下，吃饭时谈话对胃没有太大的损害。但是，情绪对胃肠的影响就十分密切了。像功能性消化不良及肠易激综合征，就和焦虑、抑郁等异常的心理因素有直接关系，消化性溃疡也有显著的情绪障碍表现。现代的研究证明，情绪越急躁的人越容易患这种疾病。 精神状态直接影响内脏 临床实践证明，社会环境和人的精神状态直接影响内脏。根据巴甫洛夫教授的条件反射理论，人的大脑皮层是人类思想和行为的最高调节机构，负责调节人的中枢神经，对躯体疾病特别是内脏疾病有很重要的作用。而人体的内外感受器官在强烈情绪的刺激下会使大脑皮层过度兴奋，让人感到疲劳、衰竭，于是皮层发出了抑制信号，这可能引起植物神经的功能性紊乱，胃及十二指肠壁的平滑肌和血管就会痉挛、收缩，使胃肠组织供血不足，营养供应发生障碍，这时胃及十二指肠粘膜的抵抗力减弱，不适

上班族发财的最佳法则

上班族发财的最佳法则集团标准化小组：[VVOPPT-JOPP28-JPPTL98-LOPPNN]

上班族发财的最佳法则 这是一个创业的时代，想自己创业做老板的人越来越多，其中也包括众多上班族。所碰到的问题：时间紧、资金有限、经验缺乏、患得患失，是几乎所有想自主创业的上班族都会遇到的问题。针对这些问题，我们的建议是：采取有针对性的措施。 措施一：对于不想冒任何风险而又想尝一尝创业滋味的上班族来说，不妨先尝试一下兼职。 目前在北京、上海、广州等大城市，上班族做兼职是一种常见现象。兼职职位有高有低，需要根据各人的能力、机遇而定。不过，不管任何兼职，都可以锻炼能力、积累经验，同时还可以积累一定量的资金，又不占用上班时间，不用放弃目前的工作，正好能够弥补想创业的上班族的短板，可谓一举两得的好事。但是上班族在选择兼职的时候，一定要注意与自己的特长和未来发展的方向相结合。兼职是为了缩短自主创业的距离，缩短从打工者到老板的距离，如果陷入到为兼职而兼职，为眼前的一点蝇头小利斤斤计较，而忘记了对自己能力的锻炼和资源的积累，那就有点得不偿失了。

措施二：充分利用在工作中积累的资源和建立的人脉关系。 这是上班族的一个特点，也是上班族的一个优势，学会充分利用在工作中积累的资源和建立的人脉关系进行创业，可以大大减少创业风险。《科学投资》采访过一位朋友，原来在北京一家大的电脑图像制作公司工作，在工作中与很多小的电脑图像公司、报社、杂志社、电视台、电视节目制作公司建立了关系，积累了人脉。时机成熟后，这位朋友辞去了 原来的工作，自己成立了一个电脑图像工作室。因为相当于原来工作的延续，无缝衔接，这位朋友几乎没有冒任何风险，便踏上了成功之路。现在这位朋友的工作室生意很红火。但是在这方面要注意的是，不能将个人生意与单位生意搞混淆，将工作秩序搞颠倒，甚至只要是有利可图的生意就归自己，而无利可图或者亏本的生意就归单位，这样做不仅要冒道德上的风险，而且很有可能会受到法律的制裁。另外，要区分清楚主业、副业，不能因为自己的创业活动影响单位的工作。 措施三：选择合适的合伙人进行创业。 有些上班族没有时间自己进行创业，但可以提供一定的资金，或者拥有一定的业务经验和业务渠道，这时候就可以寻找合作伙伴一起进行创业。与合作伙伴一起进行创业需要注意的事项是：责、权、利一定要分清楚，最好形成书面文字，有双方签字，有见证人，以免到时候空口无凭。更不能等到赚钱了再

花草茶搭配大全(终审稿)

花草茶搭配大全 文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-

【花草茶搭配大全】： 1、★6种合理的花草茶“混搭”★： 玫瑰花＋加州脂花蜜枣：可特效排除体内多余油脂，使身材苗条；马鞭草＋柠檬草：能分解脂肪、利尿，能瘦下半身；玫瑰花＋苹果花：可调经、补血、去粉刺、美白；减脂花＋马鞭草＋七叶胆：有清血脂，瘦身减脂；玫瑰花+枸杞子+杭白菊+乌梅：可以调节内分泌，消除疲劳；玫瑰花+茉莉花：养颜美容，对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和紧张情绪。 2、★常饮用永保健康茶★： 桂花＋茶叶=止咳、化痰、除口臭。甜菊叶＋金盏花＋珍珠茶=帮助消化降火气，提供免疫力。洋甘菊＋马鞭草=长期便秘、肠内净化。茉莉花＋柠檬草＋蜂蜜=改善胃酸过多、慢性胃炎、肠胃胀气、助消化。七叶胆＋柠檬果＋一剪梅=抗衰老、降低血清的中性脂肪和胆固醇水平。 3、★女性保健茶★－调适体质又享瘦： 粉玫瑰+洋甘菊=清胃（解便秘）养颜 苦瓜＋野菊花＋蜂蜜=清肝、退火、风味独特特效果佳。 马鞭草＋柠檬草=瘦下半身、分解脂肪，利尿。 玫瑰花＋苹果花=调经、补血、粉刺、美白。

忘忧草＋鼠尾草=缓和更年期各种病症，抒解焦虑，提供快乐心情。 4、★上班族随手茶★－保健提神又养生： 茉莉花＋甜菊叶=可调整酸碱平衡增强抵抗力。薄荷叶＋马鞭草=提振精神、消除疲劳。野菊花＋决明子=清肝退火、明目、保健眼睛。肉桂棒＋薄荷叶=感冒、降低血压、滋补心脏。人蔘花＋野菊花=强壮、增强体力、解除疲劳、增强耐力。迷迭香＋仙楂=缓和胃肠胀气及腹痛、头痛。菩提子＋柠檬草＋陈皮=焦虑、减轻肌肉及关节的疼痛。玫瑰花＋迷迭香＋陈皮=腰酸背疼、能调血气、消除疲劳。 5、★养生排毒茶★： * 帮助睡眠、调节神经系统：玫瑰＋菩提＋迷迭香＋甜叶菊? * 镇定神经、消除疲劳：茉莉＋香蜂叶＋菩提＋熏衣草 * 提神醒脑、解除宿醉：薄荷＋熏衣＋今盏花＋甜叶菊 * 养颜美容、美化肌肤：玫瑰＋紫罗兰＋熏衣＋金盏花 * 美姿瘦身、健胃整肠：马鞭草＋甘菊＋玫瑰＋薄荷 * 调节生理、活血护肤：茉莉＋玫瑰＋甘菊＋紫罗兰＋马鞭草

火锅店投资计划书(DOC)

火锅店投资计划书

目录 一、项目背景 二、项目策化 1.服务宗旨 2.公司目标 三、火锅市场调查 (一)、对火锅市场的影响因素 (二)、客源的调查分析 四、火锅店的类型 五、火锅店具体投资 1、火锅店选址 2、火锅店的装修 六、火锅店的经营策略 七、人员的管理 八、经营成本预估 九．总结

一、项目背景 火锅店投资门槛低，没有库存的风险，并且能够及时的看到盈利。火锅经过几十年的时间，经过各地变化，如今已经形成千变万化，不同特色的火锅。火锅从初入店堂，渐渐被人接受，直到现在被人们喜爱。火锅店的工作没有中餐繁琐。无论是时间上、工作量上、工艺流程上均比中餐占优势。故此它是上班族的最佳第二职业选择。火锅味觉的特点优胜于中餐。高水平火锅必然突出色泽红亮、麻辣到位、鲜味宜人、香味悠长、厚味老道、回味无穷。这一切在中餐菜品里很难同时办到，也就是说火锅的味觉刺激远远超过中餐，而人们的口感也是越吃越大，特别是中青年人刺激和时新是他们最喜好的，恰恰这类群体又是餐饮业消费的主力军。 二、项目策化 1.服务宗旨 始终秉承“服务至上、顾客至上”的理念，以创新为核心，改变传统的标准化、单一化的服务，提倡个性化的特色服务，致力于为顾客提供愉悦的用餐服务。 2.公司目标 将用一年的时间在消费者中建立起一定的知名度,并努力实现收支平衡.在投入期仅选择网络、美团、微信公众号作为宣传试点市

场，打造出信誉度高，颇具蜀中火锅特色，为广大消费者提供更贴心的服务，更健康、更安全、更营养和更放心的食品。 三、火锅市场调查 （一）、对火锅市场的影响因素 1、经济发展对火锅的影响，其中包括了消费者对火锅需求的增加、现有火锅存在着各档次火锅店的结构性矛盾、社会发展和国家政策措施为餐饮行业发展起着巨大的推动作用、客观环境的变化和消费的不稳定性等几大方面的因素。 2、传统因素对火锅的影响，其中包含了火锅的历史性、广泛性、文化性、独特性等。 3、周边环境对火锅的影响，包括政策环境，如开办地的治安状况、职能部门的效率等；基础设施，如道路交通、停车位置、水电气供应、通信网络、采购途径、消费人群、金融、卫生、劳动等与经营密切相关的配套设施；措施优惠，如税务、各类收费、租金、人才引进等 方面是否有优惠政策。 （二）、客源的调查分析 1、服务对象分析： (1)、消费者的职业特点：一般学生、社会青年、普通工薪阶层，与高级白领阶层、公务人员，他们的消费习惯和消费档次是不同的；(2)、消费者的年龄特征：如老年人喜爱清淡型，年轻人偏好味重味厚型等等；

花草茶搭配大全

【花草茶搭配大全】： 1、★6种合理的花草茶“混搭”★： 玫瑰花＋加州脂花蜜枣：可特效排除体内多余油脂，使身材苗条； 马鞭草＋柠檬草：能分解脂肪、利尿，能瘦下半身； 玫瑰花＋苹果花：可调经、补血、去粉刺、美白； 减脂花＋马鞭草＋七叶胆：有清血脂，瘦身减脂； 玫瑰花+枸杞子+杭白菊+乌梅：可以调节内分泌，消除疲劳； 玫瑰花+茉莉花：养颜美容，对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和紧张情绪。 2、★常饮用永保健康茶★： 桂花＋茶叶=止咳、化痰、除口臭。 甜菊叶＋金盏花＋珍珠茶=帮助消化降火气，提供免疫力。 洋甘菊＋马鞭草=长期便秘、肠内净化。 茉莉花＋柠檬草＋蜂蜜=改善胃酸过多、慢性胃炎、肠胃胀气、助消化。 七叶胆＋柠檬果＋一剪梅=抗衰老、降低血清的中性脂肪和胆固醇水平。 3、★女性保健茶★－调适体质又享瘦： 粉玫瑰+洋甘菊=清胃（解便秘）养颜 苦瓜＋野菊花＋蜂蜜=清肝、退火、风味独特特效果佳。 马鞭草＋柠檬草=瘦下半身、分解脂肪，利尿。 玫瑰花＋苹果花=调经、补血、粉刺、美白。 忘忧草＋鼠尾草=缓和更年期各种病症，抒解焦虑，提供快乐心情。 4、★上班族随手茶★－保健提神又养生： 茉莉花＋甜菊叶=可调整酸碱平衡增强抵抗力。 薄荷叶＋马鞭草=提振精神、消除疲劳。 野菊花＋决明子=清肝退火、明目、保健眼睛。 肉桂棒＋薄荷叶=感冒、降低血压、滋补心脏。 人蔘花＋野菊花=强壮、增强体力、解除疲劳、增强耐力。 迷迭香＋仙楂=缓和胃肠胀气及腹痛、头痛。 菩提子＋柠檬草＋陈皮=焦虑、减轻肌肉及关节的疼痛。 玫瑰花＋迷迭香＋陈皮=腰酸背疼、能调血气、消除疲劳。 5、★养生排毒茶★： * 帮助睡眠、调节神经系统：玫瑰＋菩提＋迷迭香＋甜叶菊 * 镇定神经、消除疲劳：茉莉＋香蜂叶＋菩提＋熏衣草 * 提神醒脑、解除宿醉：薄荷＋熏衣＋今盏花＋甜叶菊 * 养颜美容、美化肌肤：玫瑰＋紫罗兰＋熏衣＋金盏花 * 美姿瘦身、健胃整肠：马鞭草＋甘菊＋玫瑰＋薄荷 * 调节生理、活血护肤：茉莉＋玫瑰＋甘菊＋紫罗兰＋马鞭草 ※瘦身＝玫瑰花＋洋甘菊＋薄荷（让您身裁一级棒） ※降血脂、塑身＝柠檬草＋菩提子

上班族远离职业病四大守则(最新版)

( 安全常识 ) 单位：_________________________ 姓名：_________________________ 日期：_________________________ 精品文档 / Word文档 / 文字可改 上班族远离职业病四大守则(最 新版) Safety accidents can cause us great harm. Learn safety knowledge and stay away from safety accidents.

上班族远离职业病四大守则(最新版) 现代上班族因为忙碌及压力而忽略了职场上的安全，甚至在不知不觉中成职业伤或职业病。有些人是在事业正值高峰期就遭病魔缠身，失去工作能力，有人则是上了年纪才发现健康恶化及身体老化程度严重影响生活，结果是羸得了事业掌声与巨额财富，却无福消受。 忙是现代人的生活特征。一日益严重的环境污染，以及无暇从事休闲活动，让每个人的生活与健康在无形中受到相当大的威胁，癌症罹患率持续攀升，新的文明病也不断的出现。面对整个大环境的改变，医师要建议e世代的上班族，应及早对健康建立一套管理计画，才能全力冲刺事业，享受更好的生活品质。 电脑空调及外食是e世代上班族杀手 现代上班族的三大杀手是电、空调及外食。身处e世代，凡事

讲求效率，电是不可或缺的工具，长时间坐在桌前打报告、上网，又缺乏适当的休息，加上姿势不当，允筋膜疼痛症候群就悄悄上了身。允筋膜疼痛症候群是因为长期不当姿势或长时间固定于同一姿势，造成股肉紧张，体内的酸性物质为法排除留在紧绷区域造成允肉发炎，血管收缩，血液循环不良，导致允筋膜疼痛，最常发生在肩膀、背部及腰部等部位。 同样的疼痛，当允肉的紧绷压迫到头部神经，就会造成紧张性头痛，若发生在手腕关节，则会造成腕隧导症候群，不但手指酸麻，严重者甚至无法继续工作，需要长期休息。只是，大多数的上班族总是等到疼痛发生才就医，其实这些症状是可预防的。 首先，要注意工作的正确姿势，并养成定时休息的习惯，每打一小时的要休息五～十分钟，并站起来活动活动，让允肉、神经及眼精都放松一下。此外，市面上贩售的电脑用护手腕的护垫，可以帮助你在打电时让手腕放松，避免允肉过度紧张，回家后再就重点部位进行热敷，这样不仅照顾到健康，当再回到电脑工作时也会更有效率。

火锅店投资投资计划书

火 锅 店 投 资 计 划 书 学院：电子信息与电气工程学院 专业班级：12级自动化（2）班 姓名：刘文强 学号：201202010090

目录 一、项目背景 二、项目策化 1.服务宗旨 2.公司目标 三、火锅市场调查 (一)、对火锅市场的影响因素 (二)、客源的调查分析 四、火锅店的类型 五、火锅店具体投资 1、火锅店选址 2、火锅店的装修 六、火锅店的经营策略 七、人员的管理 八、经营成本预估 九．总结

一、项目背景 火锅店投资门槛低，没有库存的风险，并且能够及时的看到盈利。火锅经过几十年的时间，经过各地变化，如今已经形成千变万化，不同特色的火锅。火锅从初入店堂，渐渐被人接受，直到现在被人们喜爱。火锅店的工作没有中餐繁琐。无论是时间上、工作量上、工艺流程上均比中餐占优势。故此它是上班族的最佳第二职业选择。火锅味觉的特点优胜于中餐。高水平火锅必然突出色泽红亮、麻辣到位、鲜味宜人、香味悠长、厚味老道、回味无穷。这一切在中餐菜品里很难同时办到，也就是说火锅的味觉刺激远远超过中餐，而人们的口感也是越吃越大，特别是中青年人刺激和时新是他们最喜好的，恰恰这类群体又是餐饮业消费的主力军。 二、项目策化 1.服务宗旨 始终秉承“服务至上、顾客至上”的理念，以创新为核心，改变传统的标准化、单一化的服务，提倡个性化的特色服务，致力于为顾客提供愉悦的用餐服务。 2.公司目标 将用一年的时间在安阳的消费者中建立起一定的知名度,并努力实现收支平衡.在投入期仅选择网站总站所在安阳工学院作为试点市场，打造出信誉度高，颇具四川火锅特色，为广大消费者提供更贴心的服务，更健康、更安全、更营养和更放心的食品。

神奇花草茶配方全解

神奇花草茶配方，轻松瘦下来！ 1、针对下半身肥胖的MM的花草茶配方： 马鞭草+柠檬草+迷迭香 这是一款针对下半身肥胖的经典配方，适用于一直被臀腿赘肉困扰的梨形身材女性。 其中，马鞭草能减缓静脉曲张、腿部水肿，净化肠胃，减去多余脂肪。柠檬草有健胃、利尿的功效。 迷迭香能够促进血液循环，紧实腿部曲线。三者配合长期使用，纤纤臀腿的完美曲线就离你不远了！ 2、针对腰腹脂肪的花草茶配方： 决明子+甘草+陈皮 决明子能促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压。甘草可以降低胆固醇。 陈皮助消化、排除胃气，可减少腹部脂肪堆积。而且陈皮性温，与决明子、荷叶这类性平、微寒的花草茶配在一起效果更好。 三者配合起来能调理脂肪代谢，加速腰部的脂肪分解，及时将多余的脂肪和水分排出体外，迷人的S形曲线就渐显端倪喽。 3、针对脸部浮肿，有婴儿肥的MM的花草茶配方： 玫瑰花+马鞭草+欧石楠+玳玳花+荷叶 玫瑰花是美容养颜瘦身的佳品，能紧致肌肤，调整内分泌，而且可与多种花茶及果茶搭配增加口感及疗效。 玳玳花和欧石楠能促进血液循环，帮助燃烧脸部脂肪。马鞭草能排除身体的多余水分，让脸部的轮廓更小，脸部皮肤更紧绷。 而荷叶是自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便，维持曼妙的曲线。 服用这款花草茶，脸部浮肿的状况会得到明显的改善，小脸的MM的梦想离你越来越近啦！ 4、针对浮肿虚胖的花草茶配方： 洛神花、柠檬片、茄香、菩提、芙蓉花、杜松果、荷叶等花草茶都有很好的清脂、利尿效果，而且长期饮用也不会伤害肾脏，

所以非常适合那些因代谢不佳而浮肿虚胖的爱美女性。 哪些花草茶配方可以减肥？ 【窈窕魔法纤腿茶】 配搭花草：马鞭草、柠檬草、玫瑰花、迷迭香、洋甘菊 做法：将所有材料放入杯中以沸水冲泡，放入适量冰糖，5分钟后即可饮用。 马鞭草：可减缓静脉曲张、腿部水肿； 柠檬草：具有健胃、利尿的作用； 迷迭香：能紧实腿部曲线，增强人体活力。三者配合，让你拥有纤纤臀腿。 玫瑰花和洋甘菊搭配，不但增加了瘦腿功效，更使花草茶口味香甜，回味悠长。 其中马鞭草，柠檬草，迷迭香。这三种是最常用在一起搭配瘦下半身的。 【开胃梅子茶】 绿茶抗氧化，有排毒，提神，降脂的功效，要注意的是，绿茶寒凉，胃不好或对茶碱敏感的人不宜多喝。 绿茶和许多水果都能相搭，例如苹果，橄榄，橙子，可让彼此的清新口味相得益彰。夏天味口不好时，这款酸酸甜甜的梅子绿茶能打开你的胃口。 做法冰糖与绿茶同泡五分钟，加入1-2颗及少许青梅汁，搅拌均匀。消除疲劳，增强食欲，帮助消化，并有杀菌抗菌作用。 【情调减肥茶】 红茶具有提神醒脑的，养胃的功效。在下午思维困顿的时候喝红茶能激发灵感。这是因为红茶中含有天然活性因子茶氨酸，有助于脑部产生一种减压的脑电波，令人达到精神放松并保持头脑灵活的状态。 做法将玫瑰花，茉莉花与茶包加入700CC的热水中冲泡几分钟，再加入蜂蜜即可。调血理气，消除腹部赘肉。 【美白去斑茶】 玫瑰，红巧梅，金盏花，千日红，勿忘我，桃花，腊梅，以沸水冲泡5分钟，加入适量冰糖调匀即可饮用。可回冲。 【梅花花茶】

上班族的最佳第二职业 有什么副业不影响上班

上班族的最佳第二职业有什么副业不影响上班 有很多的同学是非常想知道，上班族的最佳第二职业是什么，有什么副业不影响上班，小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！ 适合上班族的第二职业文字赚钱 算是个奶牛行业，是个辛苦活，如果有兴趣的话可以坚持走下去，会是一条不错的道路，做的好可以做的比大部分职场人更优秀，投稿能赚的多点，写个小说也可以，不过在上架之前是没有收入的，再现像唐家三少这样的传奇的话怕是有点难了。 休闲赚钱 国内很多的兼职工作都是学习了国外的模式，比如早期的类似挂机、打码、做调查、游戏代练等，发展到今天一方面是赚的钱比较少了，另一个就是现在的骗子实在是太多了，小编这里不推荐具体的，倒是可以推荐一个方向，比如看广告做调查这种的，我们可以试着去赚些外币回来~ 技能接活 听说现在猪八戒都要上市了，说明了市场对这些威客网站式的兼职的肯定，可以靠自己的手艺获益。 摆地摊 放下面子，别整天高不成低不就的，能挣到钱的就是好项目。项目酌情选择。 开店 网店的低成本，或者微商，都不用多提了，如果没个好项目倒还真不至于去消费友谊。移动端 未来副业首选的根据地，也是这些年各大巨头争相投入争取的重点，从去年开始的一个概念不错，就是知识套现，类似知乎的live和果壳的分答这样。 如何寻找适合自己的第二职业先了解下自己，思考自己会做什么，善长什么，爱好什么，想要向哪方面发展？这些问题，对我们开始寻找第二职业非常重要，可以把这些问题写个

列表，然后一一作答，再从答案里选择几个更实际的答案来思考。将自己的注意力集中到可以实现的几个目标上，剥茧抽丝，慢慢的找到最核心的答案。 想清楚上述问题，整理写出列表，并思考哪些特长可以如何利用并转化成财富。比如一个会计专业的人，可以去接私活，帮其他公司做账报税，或是开个会计培训班。在自己熟悉的领域去寻找可能转化成财富的方向，陌生的领域最好不要涉及。 确定想要发展的方向后，再调查市场与自己的人脉资源，往自己想要的方向努力。比如开培训班，是会计从业资格证、初级会计职称等证书考试类培训或是教授公司实务操作等等，哪个方向你更熟悉，更容易做起来呢？不断的细化你想要发展的方向，这样更容易找到成功的路。 确定目标后，多接触这个方面的人，帮你宣传，帮你介绍业务，充分调动人脉的积极性。维护人脉的有效性。把人脉尽可能的转化成实际到手的利益。人脉带来

职业病危害及预防

常见职业危害及预防 第一节职业有害因素与职业病 职业危害因素是指职业活动中存在的不良因素，这些危害因素给从业人员带来各种职业病。 正常的生产经营活动，包括生产过程、劳动过程和生产环境三个方面。职业有害因素也产生在相应的过程和环境中。 一、职业有害因素的主要种类 二、职业性有害因素的危害 1、出现职业特征 2、抗病能力下降 3、引发职业病 三、职业病的种类 通常意义上所说的职业病是狭义概念上的职业病，称为法定职业病。法定职业病是指企业.事业单位和个体经济组织的劳动者在职业活动中,因接触粉尘.放射性物质和其他有害物质等因素而引起的疾病. 现行法定职业病共10类115种 职业病目录 四、职业病的诊断 1、诊断依据 1）职业接触史 2）临床表现扩实验室检查 3）劳动现场调查 2、诊断方法 五、预防职业危害与职业病的一般措施 1、加强宣传工作 2、组织措施 3、职业卫生技术措施 4、职业卫生保健措施 5、对卫生设计进行审查 链接：铅中毒 近来，陕西凤翔“儿童血铅超标事件”引发各界关注，《瞭望》新闻周刊记者专程前往实地采访。凤翔县政府8月13日晚上公布的最新检测结果显示，731名受检儿童中，615名血铅超标，其中166名属中度、重度铅中毒，需要住院进行排铅治疗。

据介绍，儿童遭受铅污染的原因尚在调查检测之中。当地铅锌冶炼企业被怀疑为污染源。凤翔县政府表示承担儿童血铅检测和住院排铅费用，同时启动“铅威胁区”425户群众的搬迁工程。 731名儿童中，116人血铅含量在100微克每升以下，属相对安全；305人的血铅含量在100至199微克每升，属高铅血症；144人血铅含量在200至249微克，属轻度铅中毒；163人血铅含量在250至449微克每升，属中度铅中毒；3人血铅含量达到450微克每升以上，属重度铅中毒。 ?第二节粉尘及其控制 一、粉尘的来源与种类 1、粉尘来源四方面 2、粉尘种类 无机性粉尘、有机性粉尘和混合性粉尘 3、粉尘理化特性 1）化学组成 2）分散度 3）荷电性 4）溶解度 5）形状和硬度 链接：生产性粉尘的来源 1、固体物质的机械加工、粉碎； 2、金属的研磨、切削； 3、矿石的粉碎、筛分、配料或岩石的钻孔、爆破和破碎等； 4、耐火材料、玻璃、水泥和陶瓷等工业中原料加工； 5、皮毛、纺织物等原料处理； 6、化学工业中固体原料加工处理、物质加热时产生的蒸汽、有机物质的不完全燃烧所产生的烟； 7、粉未状物质的混合、过筛、包装和搬运等操作时产生的粉尘，以及沉积的粉尘二次扬尘等。 二、粉尘对人体的危害 1、破坏人体的正常防御功能 2、粉尘可引起肺部疾病 3、粉尘有中毒作用 4、粉尘的局部作用 三、工艺上的防尘措施 1、工艺方法上的防尘措施 如工艺过程密闭化、机械化、自动化 2、工艺布置上的防尘措施

十大花茶养生排行榜

十大花茶养生排行榜 民间早已有“春饮花茶”之说，中医学认为，在春天饮用花茶可以散发冬天积在人体内的寒邪，而浓郁的茶香，又能促进人体阳气生发，令人神清气爽，自然便“春困”全消。那么，花茶都有哪些呢?哪些花茶效果最好?下面随小编一起来看看十大花茶排行榜。 TOp1 薄荷菊花茶 菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。 TOp2 茉莉花茶 茉莉花茶香气清婉，馥郁宜人，在这个时候饮用，不仅可以提神解郁、消除春困，更有调节肠胃、美容养颜的作用。

TOp3 玫瑰花茶 玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。 TOp4、熏衣草柠檬茶 熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用。而柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。 TOp5、菊花人参茶 人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用。 TOp6、枸杞茶 枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。

TOp7、柠檬茶 这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。 TOp8、蒲公英花茶 蒲公英中所含维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝肾运转，促进消化，从而使人精神抖擞。 TOp9、金银花茶 金银花茶，有清热解毒、疏散风热的功效，春季是流感多发季节，多饮金银花茶有利于增加抵抗力。 TOp10、柠檬草茶 柠檬草，也称柠檬香茅，整株植物散发出沁人心脾的清香。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。平日饮用，有效预防疾病，增强免疫力，达到有病治病，无病防身的效果。