传递健康正能量 争做食品安全小卫士---致同学们的一封信

传递健康正能量争做食品安全小卫士

---致同学们的一封信

亲爱的同学们：你们好！

下面有几个关于食品安全的小问题，大家能正确回

答么？可以在路边小摊上购买零食么？美味的辣条、麻辣烫、烤肠可以天天吃么？只喜欢吃汉堡薯条、不喜欢吃家常饭或喜欢喝各种饮料、不喜欢喝白开水，对健康有影响么？经常不吃早餐也没有关系吧？

怎么样，这些问题能正确回答么？让我们一起来学习一下饮食用药注意事项吧。

一、合理膳食，加强营养，按时吃早餐，并以正餐为主，少吃或不吃零食。

二、不在校园周边无证摊点或没有卫生保障的摊点购买食物，远离辣条、烤肠等“五毛”零食，不买三无食品，防止病从口入。

三、不买过期变质、劣质、不新鲜的食品，购买食品时要仔细观察食品是否发霉、变色，是否有异味。

四、不要食用来路不明的食品，不接受陌生人给予的食品和饮料。

五、减少吃汉堡、薯条等食物的次数。这些食物有“三高三低”的特点：高蛋白、高脂肪、高热量，低膳食纤维、低维生素、低矿物质，常吃易导致肥胖，对身体有害无益。