云南深度游 - 打印版

目录

交通 (2)

西昌--泸沽湖 (2)

泸沽湖--丽江 (2)

丽江--香格里拉 (2)

丽江--大理 (2)

丽江—昆明 (2)

大理--昆明 (2)

昆明--重庆 (3)

景点 (3)

泸沽湖 (3)

丽江 (6)

虎跳 (9)

大理 (11)

香格里拉 (14)

昆明 (15)

方案 (18)

方案一（香格里拉两天） (18)

方案二（玉龙雪山） (20)

方案三（大理两天半+昆明一天半） (21)

方案四（大理一天半+昆明半天） (22)

方案五（香格里拉一天+大理两天半+昆明半天） (23)

方案六（大理半天+昆明一天半） (24)

安全 (26)

青年旅社 (26)

泸沽湖 (26)

大理 (26)

丽江 (27)

地图 (27)

泸沽湖 (28)

丽江 (34)

虎跳峡 (35)

大理古城 (36)

西昌 (39)

昆明 (40)

香格里拉 (41)

交通

西昌--泸沽湖

在火车站广场乘12路公交，终点站就是汽车客运总站，票价1元，用时约25分钟，到汽车站后先买了到泸沽湖的车票。也可以打的到西昌汽车站，１５块，几分钟就到。

西昌汽车客运总站08:40出发，票价90，下午四.五点的样子到达泸沽湖的左所镇。西昌-泸沽湖，车费70元左右，每天早晨 6;30 8;30有一班。全程265公里，需时约6-8小时,到达地点是四川泸沽湖的泸沽湖镇（左所），可以在那里住，但条件很差，游客也少，也可以包小面包车，一小时可到里格岛。

泸沽湖--丽江

落水村的“泸沽湖汽车客运站”，票价63元含保险。上午10点发车，正常的话应该下午4点到。

丽江--香格里拉

丽江到香格里拉车很多，从早上7：30就开始了，半小时一班，一直到下午3点都有。车费有两种，一种是豪华车50多。另一种是30多的普通中巴。车程需要4个小时。

丽江--大理

汽车：客运站买去大理的车票，39元（不含保险，保险另算3元）。3个半小时

丽江—昆明

大理--昆明

听说大理到昆明的火车票相当难买，一般都是被旅行社控票的。最好顺便买好昆明去重庆的票。

昆明--重庆

景点

泸沽湖

（门票80，学生证40）,泸沽湖周长大约76公里，两到三天。泸沽湖拼车￥20/人船￥20/人（PS：我们是7人，单独包车是￥150/车）。里格&泸沽湖镇住宿￥50/天

参考：https://www.wendangku.net/doc/08613694.html,/https://www.wendangku.net/doc/08613694.html,/publicforum/content/travel/1/155155.shtml

最牛参考：

https://www.wendangku.net/doc/08613694.html,/blog/#m=0&t=1&c=fks_08707008308708006408208208209508608108206608209509 5074

家访10元/人，篝火晚会30元/人猪槽船30元/人。如要乘船从四川泸沽湖前往云南泸沽湖船费为80元/人，从云南泸沽湖乘船到四川泸沽湖船费为120元/人，乘船游岛上岛费用为25元/次

用餐：在当地人家中吃饭的付费标准一般为10~20元/人，在当地人家里需要求吃土鸡连同配菜的付费价格一般不低于100元：品尝当地人自己酿的酒不需要额外付费。烤全羊的价格一般在300~400元之间，视羊的大小而定.(温馨提示：在徒步的过程中请注意环境保护)

住宿

大落水最多，最便宜。里格景色好。洛娃，大嘴都有住宿

交通

大洛水最方便，经过的车有丽江-泸沽湖，高快专线车，丽江-西昌的公共汽车，丽江-里格的旅游专线车；里格其次，其他小村庄全要转车。银行ATM机只有大洛水有，

1.第一天住在里格。里格的住处学问有点大，里格是个半岛吧，离湖越近就越贵这大家都知道，就算离湖有点距离的地方但它的湖景房也是不便宜的。180以上的标间在这个淡季还是贵啊！我们住在离湖不远的一家客栈，50的标间是我能够接受的价位。PS:住宿的卫生条件和丽江差不多，客栈也都可以免费上网和无线上网。

晚上我们拼车去了小洛水的摩梭人家吃摩梭族的过年大餐、看篝火晚会，每人70。在泸沽湖，拼，这个字是很重要的，因为游湖的车和船都是￥150跑一次，车和船都可以坐8人左右，所以拼是省钱的好方法。我们在路上

遇到同行的其他5个朋友，然后7人自己组团拼车出行。话说在泸沽湖的两天，我们7人拼车拼船既节省了一些开支，又过得很开心。

05.24 06:00出发去看泸沽湖的日出，然后去媳娃娥岛（湖心岛）玩。泸沽湖的日出确实也没有枉费我们大早起来，同行的两位"摄影师"也是非常high的。11:00回到里格，7人吃完早餐之后各自活动了一会，12:00又拼车环湖，到四川境内的泸沽湖看走婚桥和草海。之前看蛮多攻略上说四川境内的泸沽湖比云南境内的泸沽湖漂亮，就我个人看，我觉得除了刚从云南到四川的时候（也就是杨二车娜姆家附近）那段景色蛮不错之外，四川的泸沽湖不如云南的泸沽湖漂亮，不过这也是见仁见智的咯，大家表拍我。草海和走婚桥名头大，但它们带给我的惊艳远不及刚到泸沽湖时看到的景色。

我和X童鞋就没有跟随我们的队友回里格，因为他们都是第二天从泸沽湖回丽江，而我们的打算是从泸沽湖去西昌。一是为不走远路，二是之前有看攻略说西川境内的路况较好，免了在颠簸。我们就在四川的泸沽湖镇住下，第二天去西昌。

05.25 我不得不说我很傻很天真，四川境内的路况远没有我们从丽江到泸沽湖的路况好，从泸沽湖镇到西昌200多KM的路，硬是从08:00跑到16:30才到西昌。

2.第一天住里格村。由于本来是打算去大嘴村住，所以就没在里格订房间，但是到达里格已经是下午6点，去大嘴的车已经很少，只能在里格找了房子，也许是塞翁失马焉知非福，碰到两个香港女生，一起在一家客栈砍价，这家客栈强烈建议大家去，里格村的苏州人家，条件真的是没话说，老板的服务态度也好，关键是整个环境卫生整洁，让人待着很舒服。

二楼的湖景房标间80，还带有一个超级大的观景阳台，连卫生间都超级大。

D3 早上准备起来看日出，结果等醒来的时候只能看火辣辣的太阳了:mzh11:。然后就是游湖，由于太阳实在太大，徒步游湖的计划改为包车游湖，但是可以随叫随停，极力满足你欣赏景色和拍照的愿望。从里格游湖到草海然后返回到里格一般是30一个人，需要注意的是包车的时候一定要问清楚是否去赵家湾。

由于我们打算从西昌返回，因此游湖到草海，我们便下车。晚上就在洛娃住了一夜，住宿条件不如里格，当然价格也要便宜，35一个标间。

3. 下午四.五点的样子就到达了泸沽湖的左所镇，我们定的客栈在小洛水，坐个当地人经营的小面包车就过去了。里格有几个不错的青年旅社。如果你是一个喜欢清静还是可以住小洛水。其他还有大落水等等，貌似住宿最便宜在大落水。

篝火晚会

大洛水有2种（专业的98元，当地的30元）里格，小洛水（只有当地的30元）。篝火歌舞每晚9：00 有村民组织的篝火歌舞，在院子中央架着一口大锅，上面烧着一大堆柴火。火光熊熊、烈焰飘飞。随着领舞者有节奏的竹笛声，穿着盛装的一队青年：男的头戴白色毡帽，牵手搭肩形成一条长龙；女的打扮得花枝招展穿着红色绣花的金边上衣和白色的长筒形百褶裙，他们舞手踏足，歌声嘹亮，舞步粗犷。随着舞步不时发出“喏!喏!”的呼唱。这就是“锅庄舞”，据说源于古代部落的征战，是本部落酋长发动民众抵御外族入侵，在寨口燃起篝火，且歌且舞以壮军威，有时也作凯旋后的欢庆。游客们可以袖手旁观，也可以自由加入跟随舞蹈，同欢同乐。舞蹈结束后，开始“对歌”。对歌本是摩梭青年男女在山野中用以传情的方式。今晚的对歌纯属娱乐联欢。一边是摩梭姑娘们，一边是游客代表，游客队是临时自由组合的，北京、四川、山东、昆明的人都有。大家用民歌形式对唱，欢声笑语十分热闹。摩梭姑娘歌词娴熟歌声激越屡战屡胜，游客们不甘示弱屡败屡战。篝火歌舞照例有时间限制，到晚上十时结束。

吃

苦荞粑粑酥理玛酒猪膘肉腌酸鱼砣砣肉

苦荞粑粑：蒗小凉山地区盛产苦荞，苦荞在彝族人心中是五谷之王，苦荞粑粑是当地的一道风味食品。在祭坛、起房、婚嫁、待客宴席上总是有苦荞粑粑。彝族人民用火灰(子母族)烧出的苦荞粑粑，摆上十天半月不会变质。食用时，蘸蜂蜜进餐，苦甜爽口，回味无穷。

酥理玛酒：是摩梭传统工艺酿造的低度美酒。把青稞、大麦、小麦、荞麦、稗子、玉米、谷子等多种粮食混匀发酵制成。这种酒色微橙，度数低，味醇美，含丰富的氨基酸、维生素和碳水化合物，是摩梭和普米人家迎宾待客的佳品。酥理玛是摩梭人家用传统工艺酿造的美酒，也是摩梭和普米人家迎宾待客的佳品。酥理玛酒色微橙，酒度低，味醇美，含丰富的氨基酸、维它命和碳水化合物，被称为”摩梭啤酒”。常饮酥理玛，能健脾开胃，增进食欲。

猪膘肉：是摩梭人贮藏的肉食品，平时想吃的时候就割下一块，如果家里有客人，也要用猪膘肉招待客人。猪膘肉的吃法非常多，可煮，可炒，可蒸。猪膘肉看似肥腻，吃起来却很爽口，味醇香，口感很好。除了日常食用外，猪膘肉常用于祭祀，也用于置办宴席。

腌酸鱼：选用的裂腹鱼，因其排汇生殖孔和臀鳍两侧鳞片象裂开的口子而得名，此鱼肉多刺少，味道鲜美。裂腹鱼是原始的亚科鱼类，随着青藏高原的隆起，生活环境的变化逐渐演变而来，现属国家二级保护水生动物。

“砣砣肉”：是小凉山彝族独具特色的风味肉食，砣砣肉类似新疆的“手扒羊肉”，砣砣肉是彝族人家待客、逢节、野餐的必备食品，用砣砣肉待客，是彝族的最高礼节。

丽江

景点：丽江古城，束河古镇，拉寺海骑马，玉龙雪山

1.白天可以逛逛古城，也可以去周边的束河古镇，门票50元，在古城租辆自行车，骑到束河去，半天来回，颇为向往，骑着单车在古老的石板路上叮叮当当。。。。。。还可以去拉寺海骑马，参考价是80，夜宿丽江，住宿费30-60元之间

束河+拉寺海+住宿=160元左右

2.考虑到骑马，我和包子觉得跟团比较省，决定和住木氏的7个人一起定一天的游玩行程。玩得非常开心!

上午在茶马古道骑马。大概2个小时左右。头一次骑马，感觉很爽！最后下山后马儿跑起来了，骨头都要抖散了。过后有点后怕，那条上山的路还是很陡的，马脚边就是悬崖，一不小心掉下去就玩完了，不过马夫还是很有经验的，赞！

中午在拉市海边吃饭，下午泛舟湖上。拉市海上空的云很多，很白。冬天会有很多候鸟，不过现在也很美。

接着就去束河古镇，太阳太大，热得人没心情逛下去，不过那边的东西好像比大研古镇的便宜一些，我们早早就回去了。想坐11路公交车回去的，结果走了快1千米才看到公交站牌，热得不行，晒黑了一圈，不过那条路上能清楚的看到玉龙雪山。

晚上在大研镇吃吃喝喝，休息休息。有小吃一条街，不过感觉没有重庆的美味。

3. 离开玉龙雪山我们直奔束河古镇。都说它比丽江古城安静，没有那么的商业化，我们打算好好逛逛。束河古镇不是很大，全部巷子逛完也只花了我们2个多小时。阳光下的束河，酒吧街的小房子，小桥流水，都很漂亮、干净。

05.21 我们住到了丽江古城大水车那小山上的观景楼客栈，客栈的小院就可以看到古城的全景，雪山也可以看得很清楚，这个观景位置确实很好，所以价位也就有些小贵了。我们住的二楼80的标间，话说一楼60，三楼那三间更好的观景房要180。这个价位在现在淡季的丽江小贵，因为一般古城的客栈标间也就50。哎~因为那个小院，我们狠心也就住下了。

这是独自活动的第一天，我们包车去了拉市海，￥20，行市价。拉市海确实漂亮，湿地公园的草和水、茶马古道的山和泉都蛮不错的。只是在昨天骑了一天马的基础上，又骑马，对我们的"千年老腰"都有点难受了，但是在放马奔跑的时候，我们都还是很high的。这次的骑马，450只被我们刀到300，哎~我又要感叹我的银子了...

大概5点的样子从拉市海回到丽江城，我们直奔黑龙潭。听说它也蛮不错的，我们成功逃了80古城维护费进了黑龙潭，全部逛了一圈大摇大摆地从正门走出来，去逛晚上的丽江古城。话说黑龙潭的水和古城或是束河的水是不一样的感觉...

晚上的古城好是热闹，淡季也有这么多的人逛，确实有些意外。店铺啊，酒吧呀，这个大家都知道，我就不废话了。话说，一逛就12点多1点了...

05.22 这天有点蹉跎，洗了衣服中午的样子才出门，去城里吃了午饭，买了明天坐车的补给，就又去逛古城。古城的小巷巷是在是太发达，逛得累人呀。5点的样子逛到木府，话说都到了丽江，也去看看木府长啥样吧，不都说它是南方的故宫么！好在学生证可以半票，不然我是狠不下心进去的。木府门票60一人，学生证半价30，不要

交古维费。

丽江古城，束河古镇

丽江古城由三个部分构成：大研古城（丽江古城的主体）、白沙古镇、束河古镇。从大研古城坐４路公交吧（记不清了）一块钱就到束河了。建议大家应该在束河住一天，束河可以仰望玉龙雪山。

束河古镇门票：50元，2个多小时游览。可以逃票。做2块钱到束河古镇的面包车到指挥部下，走进去就不用买门票了。从丽江古城打的过去大概25元左右，让司机把你带到不用付门票的那个入口。司机一般都会带你去的。不用打的的，你可以问人在哪打车，然后做面包车只要2元，跟司机说一下就会带你到不用付门票的那个入口，在丽江古城租辆自行车，骑到束河去，半天来回。如果住里面的客栈基本是不用买门票的，但你需要事前联系好，或者别人问你了，你就说是住里面客栈的，但客栈的名字你要晓得几个哈，其实我个人认为束河的住宿比大研的好，同等价格的情况下。古维费是你逛景点的时候才买的，古镇游玩不用买，或者你说你买了，放客栈里了，我是从来没买过。古维费是买一次一个星期内有效，

玉龙雪山

乘车前往【玉龙雪山】景区：乘观光车上山（含云杉坪小索道60元/人、观光车20元/人，注：但因游客众多，乘索道必须提前排队），后游览千年冰川融化形成的--【白水河】（游览时间约30分钟），途经美丽的蓝月山谷（自理电瓶车50元/人），【甘海子】牧场（游览时间约30分钟），然后前往丽江古城，游览束河古镇（约2小时），自由活动、入住客栈休息（已包含古城维护费）

7路车，起点站红太阳广场，终点站玉龙雪山白水河。车票15.。要上大索道，就直接在大索道停车场下车就可以，司机到了会介绍的。大索道最好早点去，要不排队排到吐。票价168元。

另外也可以自己租自行车，骑的去，远途的风景还是不错的，就是费点时间。有2—6人包一辆小车或小面的，从早上8点半到客栈来接你，跟着你一路玩到下午5点左右送你们到束河为止，只有80元/车/天（7、8月份旺季和黄金周包车费加倍），且不用你负担汽油和司机的午餐，你说何乐而不为呢？

早餐后前往被誉为“天然冰川博物馆”之称的【玉龙雪山景区】，乘索道（含进山费170元）自费乘索道观赏秀美壮丽的玉龙雪山1.（大索道152元/人、环保车20元/人需自理）或2.（云杉坪索道57元/人、环保车20元/人需自理），参观“高原牧场”【甘海子牧场】，游览“仙人遗田”【白水河】，漫步欣赏玉龙雪山下形成错落有致湖泊分布其间,山水相连,碧波荡漾,被美誉为“小九寨”的璀璨明珠——【蓝月谷】（环保车、电瓶车60元/人需自理），赠送印象丽江歌舞表演。参观纳西族中部东巴圣地古城溯源【玉水寨】。

景点门票：大玉龙通票190元（包含进山费，东巴谷，玉柱擎天，东巴万神圆，玉水寨，玉峰寺，东巴王国共6个点，只推荐东巴谷和玉水寨）（不含古城维护费 80）；如果不买通票，进山费80元（大玉龙6景点可买单点票）；古城维护费80元；冰川公园大索道172元。云杉坪小索道77元。牦牛坪中索道82元。持学生证（索道无效），军官证（索道同样有效）半价。其余证件无效。

交通：可以在红太阳广场坐7路车前往，10元/人，或包车

玉龙雪山进山费80，古维80，云杉坪索道57，大索道172，环保车20，印象丽江190.，大玉龙套票190。别的基本上没有了，白水河含在玉龙雪山门票了。

推荐的玉龙雪山一日游的车行路线是：

丽江—玉水寨—甘海子—白水河—大索道--束河—丽江。

这是一条省却了次要的景点，又是包车司机愿意开的路线。这条路线既游玩了自然景观和人工改造结合的

玉水寨，又经过了高原草甸甘海子；既到了山青碧水的白水河，又及时返回到大索道，踏上了冰天雪地的冰川公园，最后在晚间5点后送达束河古镇，省却了30元的束河门票。

这条路线的每人最低消费将是：玉水寨30元、玉龙雪山80元、古城保护费40元、大索道160元，再加上按人数每人分摊的包车费和用餐费，约360元/人左右。

而雪山有三条索道，分别称为：

冰川公园大索道，全长3公里，六人密封吊篮式，从海拔3356米上升到海拔4506米踏到雪上，单程约40分钟（往返160元）；

牦牛坪中索道，全长1.2公里，双人吊篮式，上达高度是海拔3500米，单程需20分钟，能近看雪山（往返60元）；

云杉坪小索道，全长1公里，双人吊篮式，上达高度是3000米，单程只需10分钟，能远望雪山（往返40元）。

车费：丽江古城到玉龙雪山一天120元/车

门票（进山费）：80元/人

古城维护费：80元/人

大索道：150元/人

环保车:20元/人

一天总费用：350元/人（6人核算）；360元/人（4人核算）；370元/人（3人核算）；

如果在丽江参加当地旅游团的话，一般是380-450元含餐（一个购物点），而且行程很赶

所以说在丽江没必要跟团，只需要找小戴义务帮忙联系定车，如果你不够人，小戴和小青还可以义务帮忙找人拼车，既省到MONEY，又可以交到朋友，丽江青青假期客栈很多客人就是这样拼车，拼饭，拼玩，不拼命哦，然后成了很好的朋友哦！

小青在丽江的联系方式 qq:545683163;TEL:136********

丽江青青假期客栈地理位置：丽江大研古城（就是俗称的丽江古城）四方街口

拉市海骑马一日游（100骑马+30门票+100划船）

约好了马载我们从束河起到拉市海。见了面觉得马夫是一个很好的纳西人，马夫姓穆，他收了100块钱每匹马骑一天，后来证明这实在是太划算了，后来碰到的人他们在拉市海每人200多才起了20分钟，更有一对情侣花了将近1000块起了2个小时。

穆大叔带我们走一小段茶马古道穿过人迹罕至的山路到拉市海。走上茶马古道才知道神马叫“马道”，那真是人走着都困难，全是稀泥，踩一下就陷进去，路很狭窄，只能容纳两条腿，人腿也可以，但实在是很难走，但这时候我骑的马走起来却相对轻松很多，千年之前的茶马古道会是什么样子呢？颠簸了一上午，终于到了拉市海湿地公园。我们从其中一个马场进入拉市海，要了每人30块钱的门票。拉市海其实是一个湖，湖岸很潮湿全是泥泞，脚踩一下就是一个脚印，所以只能远远观看。感觉拉市海比较一般，倒是湖中心长出来的树看上去比较奇特，直接上图。

木府

木府门票60一人，学生证半价30

吃

腊排骨纳西烤鱼鸡豆凉粉丽江粑粑洋芋鸡酥油茶

鸡豆凉粉：是丽江古城里的招牌食品。鸡豆是丽江特有的一种豆类，产于高海拔地区，且产量极低。用鸡豆做成的凉粉就称作鸡豆凉粉。鸡豆凉粉有凉吃和热吃两种吃法。夏季多凉吃，把凉粉切成片，然后加入五颜六色的佐料，

色香味俱全，而且消暑开胃。冬天，用平底锅将凉粉片煎得两面金黄，再依不同的口味配以不同的佐料，同样色香味俱全。加上当地的水焖粑粑，是味道极佳的搭配，在当地很受欢迎。

丽江粑粑：是丽江街头最容易找到的食品之一，它薄如纸、层次多，所以又称“千层饼”。吃的时候配以火腿、花椒、葱花、猪油等，有咸甜两种口味，香脆可口，而且不容易发霉变质，吃时只需再蒸或煎一下，照样是香酥的。就是因为这个特点，丽江粑粑曾经是马帮商队必备的干粮，它的名声也就不胫而走。

酥油茶：丽江粑粑与酥油茶一起吃更有一番风味。与丽江粑粑一样，酥油茶也分为甜、咸两种口味。将酥油、鸡蛋、盐、麻籽、花生、核桃等混合，再加入煨好的茶叶水，盛在一种木制的细长筒内，用一根木棍反复地搅拌。当地人又叫它为打酥油茶。是丽江地区很多民族的主要饮茶方式，也是他们一天开始必需的食品。

水性杨花：花开水面洁白无暇，而植株却在水中，花因水波而随波逐流，是生长在丽江湖泊中的一道野菜，口感丝滑而醇香，不可不尝

虎跳

在去香格里拉的途中。丽江附近的虎跳都是很值得去的地方。虎跳的话，我是计划去中虎跳的，古城里有很多散客接待中心，一天全包就180，而上虎跳更便宜就100.

很好参考：https://www.wendangku.net/doc/08613694.html,/forum.php?mod=viewthread&tid=27

旅馆参考：https://www.wendangku.net/doc/08613694.html,/wiki/guide.do?fun=view_pub&cpage=3&sid=101956&cid=100007

攻略一

参考：https://www.wendangku.net/doc/08613694.html,/i/693346.html

路线：从虎跳峡桥头走高路-纳西雅阁-茶马客栈-HalfWay（住宿）-Tina's-天梯至中虎跳石上下来回，时间2天，13个小时。

第一天，早上从丽江出发，在青旅买的车票，35元，贵了，直接去车站买只需要20元左右吧。伙伴，广西的小覃，游历完东南亚，在丽江火车站认识后结伴而行。

出发前合影一张，还好在丽江还存了一部分装备，不然可太累了。尽量轻装，带多1瓶水，巧克力之类的，路上补充体力吧。我的包65L，够呛。带上一根杖子吧。

一路上，你可以看到各种颜色的箭头，把徒步路线标示的非常清楚，甚至你走错了路，都能看到大红色叉叉。我问过，是纳西雅阁的一位大叔画的，好好谢谢他。

10点40到达桥头，开始徒步10：45。

攻略二

参考：https://www.wendangku.net/doc/08613694.html,/i/720601.html

路线：

因为我们刚刚从雨崩徒步回来，第二天一早就去丽江客运站买到虎跳峡的车票，不巧的是，上午的两班均无座了，中午以后才有座，只好改买次日早晨8点半的班车，当天在丽江腐败不表。也幸亏有了一天的休整时间，我们的虎跳徒步才得已轻松完成，嘿嘿。

7月21号一早，我们就坐上班车前往，上虎跳峡，到桥头买好票后（景区售票的居然上车卖票50元一张），我们过桥头不远，司机就把我们仨放下了，说已经到高路入口了。

先上一张徒步线路图，网上传的很多，但经过我们亲身徒步下来，这张图是比较靠谱的，当然上面的时间，是供各人参考的，我们的速度就远快于这上面标明的速度，呵呵。这里标的时间应该是平均值吧。。。我们的速度：高路到纳西雅阁：1.5小时，纳西雅阁经28拐到茶马客栈2小时20分钟，茶马客栈到Halfway：1小时20分钟，Halfway到Tina's：1小时。从高路出发到Halfway一共只用四个半小时，中间在纳西雅阁休息半小时。

下坡，我们有位同学走得奇慢，我为了去看心中的中虎跳，便一路狂奔起来，从Halfway到Tina's，本来是要1.5小时，我只用了一小时就飞奔到桥头，在Tina's订好返回丽江的车，寄存好行李，便一个人向天梯走去。。。（注：从中虎跳返回丽江的班车要下午四点左右，时间赶的朋友应该选择包车，七人小面回丽江350元，人均也是五十元，跟班车一个价，时间可由自己定，要是从山白脸回丽江，路途较远一点，得380元）。下天梯，过路费10元，是当地村民在收。

虎跳峡走完了，这条路线算是入门级徒步路线了，强度不大，并不象传说中的那么强，那么难走，最艰苦的也就是一个28拐而已，按北京户外标准，1.5不到吧，1.2左右最多了。时间最好是两到三天的计划为最完美，强度美度适合普通大众，可以说，只要你平时稍微有点锻炼，身体不要有什么毛病，都是可以走完全程的，两天行程约28公里。

攻略三

1，买票的时候不要买到虎跳峡的车票，因为不管是要徒步虎跳峡到中虎跳还是包车到中虎跳都要在桥头下车。因为上虎跳那里包不到车。包车从桥头到中虎跳单程80，往返150，一辆小面。所以坐这趟车就浪费了桥头到上虎跳这部分钱。丽江到虎跳峡的车票是24不含保险，丽江到桥头的车票只有16块。

直接买到桥头的票就可以了。不过从丽江发往虎跳峡的车上基本上都是打算徒步虎跳峡的人，老外居多。我们做的那个车除了2个人打算在桥头包车去中虎跳外，其他的都徒步。

在桥头哪里就有人上车售门票，学生票25，正常票价50。售票的人很仔细的看学生证，还对照片。

从那会开始就有很多人在问车上的乘客要不要包车，如果包车的人少他们还会主动地帮忙拼车，总之就是尽一切可能挣钱。

下车后会有人牵马跟着，一直到28道拐。他们是很好的向导，在前往纳西雅阁这段路会有几个岔口，因为刚开始徒步所以会不适应寻找这种比较隐蔽的路标，他们会及时的提示。他们都是下落余的村民，每天抽签去接客人，人跟人的战术，互相不会干扰。如果他们跟的客人不骑马，他们就没有运气白走一趟，但也会很和善的为你指路。一般骑马都是从出了纳西雅阁开始，他们会要价120左右，最低可以讲到80，骑到山顶，也就是28道拐终点。

纳西雅阁吃饭价格适中，不算便宜，但也可以接受。那里确实可以看到玉龙雪山的几个山峰，但山上没有多少雪。纳西雅阁的房间低矮。也不值得在哪里耗费时间。

上28道拐挺累。但后来的路线就比较好走些，虽然也有很多悬崖，但不用那么累得上升。

开始以为从tina's徒步到桥头会比较轻松，但走过之后对照地图仔细看，发现并非如此。反向走上升更多。倒不如从桥头出发，只需一段28道拐上升，之后便无大的上升，一路下坡和平路，偶尔有几段小上升。

高路开始的指示，在马路的左侧

大理

从火车站乘坐8路公交去大理古城，途径下关上大丽线，绕古城东北西门，终点站西门，早上7点半左右发车。沿着洱海一路北行，一个小时到达古城东门。

才村码头捕鱼，30/人。参考：https://www.wendangku.net/doc/08613694.html,/i/681989.html。下面也帮忙师傅做个宣传吧：大理才村，施高鸿，159********（这个好像是他儿子的电话？），到了才村码头可以直接联系师傅。不想骑车来才村码头的，可以从古城北门坐2路公交车，终点站就是才村码头，好像是1元/人，黑方便。施师父家也提供农家饭，鸡鱼虾为主，一般是50元/人。

吃

饵块：其实就是类似年糕的东西，但是口感比年糕软很多。先烤得微焦之后，再加入油辣子，腐乳，花生粉，芝麻酱，咸菜沫，豆芽等配料弄成个耳朵形状，就可以吃了。我个人偏好咸食一点，2元/个。

乳扇：其实就是用牛奶经过乳水分离之后晾晒而成的，可以烤也可以油炸食用。烤乳扇，大理小吃里面我的最爱，尤其是玫瑰酱口味的。里面涂的是阿妈自制的玫瑰酱，烤了之后玫瑰香味四溢，糖浆还会滴出来，吃的时候要小心漏和烫嘴。口感香脆带咬紧，果然是中国版的起司，吃着最后像是在吃瘦的鸡丝，5元/个（据说是奶制品全面涨价的后果，之前好像是3元）。

喜洲粑粑因源于大理喜洲镇而得名。分甜、咸两类。民间常用上下底火烤制。

“再回首”凉鸡米线，这个是我在看“美食大三通”的时候记住的小吃。这个在大理好像也挺出名的，昆明也有，但是我吃了之后才发现昆明的完全跟大理的不一样。米线筋斗，软糯，调料甜酸中带辣，参合着花生酱的香味，真的黑好吃。上面的鸡丝是土鸡，鸡皮特别的黄。

妈妈粑粑，一个甜的一个咸的，咸的要加类似豆腐乳加辣椒的酱拌在一起吃。反正我觉得一般。

木瓜水：的性状有点像果冻，但比果冻口感软滑。传统的容器是铝盆，凝结好的木瓜凉粉在太阳下盈盈晃动着凉爽的波光。木瓜水以大理的“冰粉”最具代表性。

毫糯索：是用石梓花粉和糯米粉做成的一种糯米粑粑。一般是在傣历新年时做吃的，相当于汉族的年糕。其做法是：将石梓花晒干、磨细，又将糯米泡软、磨细，压成干浆，然后将石梓花与糯米干浆、红糖、芝麻、花生等拌拢，用芭蕉叶逐个包成长方形的小包，最后放在甑子里蒸熟即成。这种粑粑味道香甜，非常可口。

弥渡卷蹄：卷蹄是云南少数民族的传统美食，素以色鲜味美、食法多样、易于贮存而深受当地各族人民的喜爱。其中尤以弥渡县一带所制最为有名，故又称“弥渡卷蹄”。

攻略一

自行车速度约为15KM/H

大理古城――喜洲――江尾――双廊――挖色――海东――下关――大理古城

总里程：120km 总耗时 8小时左右

环行方向：顺时针西――北――东――南――西

大理古城―20km―喜洲―10km沙坪

里程34km，耗时2个小时高速公路主干道平路无坡

早上9点准时古城出发，顺大路从南门出，（东门也可以出，不过出来后是坎坷不平的碎块路面）上大丽高速公路，有一段有单车道，过一段则机动非机动混行了。不过空气比较清新，路面也干净，视野开阔，景色贻人。到喜洲一路比较快速。路过喜洲的时候，路边有著名的喜洲粑粑卖，有咸有甜，风味独特，价格便宜，可以休息下，吃一个，在买两个备用。

顺路前行10km，要通过一个集市叫沙坪，这个时候，需离开大丽高速公路，在岔路口右转上支线往江尾方向前进。

莎坪－4km―江尾镇－15km双廊

总里程19km，耗时1小时半支线道路基本平路

江尾出来路边有个观音庙叫做“北海观音阁”，值得花20分钟看看。如果你信仰佛教，可以去烧柱香，这个观音据说是保佑平安的，因为洱海风大，鱼家出行要先祈求风平浪静。不是佛教徒的可以当作文物古迹来看看。至于为什么叫“北海”？那在这里就不多说了，给你留点好奇和悬念，自己去探寻。

从江尾出来的路一直选择右边靠水边的直走就是正确的方向。路开始有些舒缓的小坡，路途中有靠水的树林和岸地，可以照相什么的。

到了双廊可就有搞头了，你运气好的话会碰到这里正在赶集，一条街通过村镇子，乡土特色浓郁，卖的东西很多都是小时候才见过的，这里也不扯远了，你自己去看罗。这旁边就是南诏风情岛，上有一很大的观音像呢。不过时间不允许过去看，在这里午餐半小时，在街上随便吃些白族小吃，继续上路吧。

双廊－17km－挖色――5km小普陀（海印）－―11km－罗荃寺

里程33km，耗时2小时支线有上坡

这一路风光好，路都靠水边走，特别是小普陀到罗荃寺这一段，基本就在水边，而且水很清澈，夏天忍不住就跳下去游上一把。

到挖色时候没有必要进集镇了，直接岔到水边的环湖路走，右行。这里左边有一条公路是通往宾川的，可到鸡足山！

小普陀是个景点，可以在这里留个影。到罗荃寺这一段，有一个大约3km的坡，坡头转弯处的下方就是罗荃寺。这个寺庙如今也是私人经营，你要是到这里不想骑了，可以15圆买张门票进寺庙，然后推车到下边的码头，搭乘渡船直接连人带车横渡洱海，到对岸的下龙码头去。这个码头离古城4km距离，旁边有一不算古迹的古迹“杜文秀幕”也记得去看看。渡船给他10圆钱就可以。

罗荃寺－4km―海东―19km―下关―15km―古城

里程38km，耗时2小时半基本平路

这一路没有什么搞头，只要顺着路骑就行了，已经可以看见下关城市的楼房了，过了海东，机动车也会多起来。1个小时赶到下关，通过下关的时候只要沿水边方向的路走就对了，交通问题，大概半个小时才过得去，然后过了双龙桥，就是西洱河上那两个圆拱的桥，就可以放快速度1个小时回到古城了。

评价和建议

1、昆明出发：到下关的车每半小时有一趟，在昆明南窑总站、西站、西苑客运站均有班车发下关，车票70――110不等，高速车要贵些，且拉不了单车，因此不能选高速车。一般的班车就好，淡季有的车站还可讲价，站外上车，最低的亚龙车50一个也可能。选择周五晚饭后的车，6点出发，10点前到下关，骑行1小时到古城。

2、如果你不想带车去，那么大理古城其实有几家专业的租车行，洋人街口有两家，人民路青年旅社旁边有两家，车还过得去，每天的租金是10――15元。建议你早点租，而且选好的，租金可能贵一点，但感觉就差太远了。老鱼我环行的时候就是租的车。

3、选择本线路顺时针骑行的缘由：

洱海是南北向长条形状，无论顺时针还是逆时针日照均等。不过大理下关在南边，向来以“下关风”闻名，一年四季多南风，且是早晨和傍晚较大，对于骑行风阻很明显。因此早向江尾北向骑行，傍晚从下关向古城北向骑行，可以搭“顺风车”，比较省力，速度明显加快。而中午到傍晚期间风较小，以我骑行的6月，下午基本无风，按顺时针骑行正好处在洱海东岸自北向南骑行方向，无风阻。且洱海地势北高南低，西岸是大丽高速，基本平路，而东岸环湖路为支线多坡，自北高向南低骑行，下坡多，比较省力。

4、这一路风光秀丽，饮食饮水补给方便，骑起来根本感觉不累。因此无需赶路，宁肯多花点时间，尽量低速慢行，边走边玩，以得到骑行的最大乐趣，因此车平均速度完全可以低于每小时15km，跟一般城市骑行差不多。

题外话，老鱼我赶路时，最快的远途记录是前年从昆明到丽江的头两天，第一天到楚雄，第二天到大理。平均时速不低于20km，平路车速平均30km时速。最快的近距车速是周末训练青龙峡骑行环绕线120km，下午2点昆明出发，晚上8点返回，含1小时晚餐休息时间，平均车速每小时24km。而洱海这样的线路，适宜慢行。

5、大理古城住宿点比较多，且便宜，淡季时20元一间（二床）的青年旅馆都有，旺季涨一倍，一般40—60一间不等。有淋浴。平时有很多老外游客喜欢骑行环绕洱海，如果人少，或者喜欢热闹的话，可以在酒吧或者租车行门口邀约同行。老外喜欢骑行的美女较多，路上午餐等均AA制，不过你偶尔买瓶水送给她们，她们会很开心。游客中东方女子骑车环湖的不曾见也。

6、昆明出发一个周末足够，周五晚出发，周六环行，周日返回。

攻略二

推荐“骑行大理单车俱乐部（cycling dali）”，位于大理古城博爱路洋人街中心广场55号(博爱路上)。电话:0872-******* e-mail:cyclingdali@https://www.wendangku.net/doc/08613694.html, 车况非常好的美丽达merida自行车，舒适性和操控性都不错，而且价格也比较合理。骑行大理单车俱乐部（cycling dali ）在每一辆车的后座上按装了小包，内有防晒霜、一次性雨衣、帽子等防晒防雨用品。如果在途中使用的话，回来再付款，这点店家考虑得非常周到。

如果当天是挖色赶集（公历逢五和十的日子是集市）可以走“古城—才村码头—天镜阁—文笔村—挖色—喜洲码头—喜洲—三塔—古城”线路，全程骑行约为55公里。挖色回喜洲的船分别有12：30 ，15：00 两班，最好提前去码头问好发船时间，如果耽误了船，也可以雇佣私人船只，要提前讲好价格。
当然啦，如果当天不是挖色的集市，中午就没有轮渡回喜洲，可以原路返回从天镜阁坐船回才村码头，也可以继续前行过双廊，江尾，上关，沙坪，蝴蝶泉，周城，喜洲，三塔回到古城。此路线建议两天骑行，可以住在双廊或江尾两地，两地均有客栈，价格不贵。如果实在不想骑行也可在路边搭车回古城。
西岸骑行线路，古城—三塔—喜洲—周城—蝴蝶泉—返回古城，其间有两天线路可以选择一条为大丽公路古城东侧，路况不错，但车辆较多，空气污染严重。另外一条为旧滇藏路，路况一般，部分路段维修，但车辆少。在喜洲附近也可乘私人船只沿边前行回古城，要提前跟船家讲好价格。
提示：骑行出发时最好不要超过9：30，一天的骑行过程中注意防晒、防雨工作。大理的天气在雨季不知道什么时候就会下起阵雨，天气预报也不准。

香格里拉

丽江再到香格里拉县城，4小时；一定要去的地方 1.独克宗古镇（到香格里拉县城做包车去独克宗住宿，小客栈60--80元） 2.松赞林寺（门票85） 3.普达措国家公园（门票170--190元，建议少坐观光汽车，沿着湖走，相当不错，有些导游为了简便会说高原走路很累，不过去了那地方最好带氧瓶，普达措海拔4500米左右，如果坐车你就浪费高额门票了，而且下车步行途中随时都有车，全免费坐，所以不要担心） 4.纳帕海太漂亮了，可以在独克宗租个自行车骑过去，30分钟左右就到了，海很大，沿着转一圈，简直只种享受！当你沿着纳帕海转有1小时左右再往里面会有人收费，你掉头就行了，美丽的风景已经看的差不多了，哈哈

到这里所谓的香格里拉也就是中甸，不算真正的香格里拉

第一天：丽江坐车到香格里拉，如果中途要玩虎跳峡的话，就建议从丽江坐车到虎跳峡，玩了后，再从虎跳峡镇坐车到香格里拉，到香格里拉后去独克宗古城逛逛（风格大体上跟丽江古城差不多），住香格里拉

第二天：玩普达措国家公园（花半天到一天的时间），下午时间还早的话可以去松赞林寺玩一下，好像是坐1路公共汽车就可以到（终点站就是）。住香格里拉（这两天也可以参加旅行社的香格里拉二日游，这样比较省事）

普达措国家公园

普达措主要有属都湖和碧塔海两个主要组成部分

香格里拉景点有纳帕海和碧塔海，门票分别为30元和100元，住宿30-60之间，预计呆两天，共计250元左右。、上午您可以乘车前往普达措森林公园（碧塔海、蜀都湖、霞给藏族文化生态旅游村）。在香格里拉众多湖泊之中，最美的要数碧塔海，以自助游经验而言，需安排半天时间，这样才能真正体会这一圣湖之美。随后可乘景区内环保车去属都湖游览一番，这里湖水清澈，水底小鱼悠游，最独特的是一种名为“裂腹鱼”的珍稀鱼类，这种鱼腹部有一条细细的裂纹。湖四周是遮天蔽日的林木，湖畔还有个牛羊成群的牧场，充满藏区的生活情趣。如果还有时间的话，可以去香格里拉第一村——霞给藏族文化生态旅游村，这里可以让您更多地了解香格里拉这块神秘土地上的民俗民风。

游览普达措国家森林公园（190元/人，其中已含环保车80元/人）。下午乘车赴丽江，途中观长江第一湾游览气势磅礴的世界峡谷之最--虎跳峡（50元/人，游览时间约1小时）。晚餐自费品尝丽江特色风味小吃。晚入住酒店休息。

昆明

早上6：10，火车准时到达昆明，这还是我第一次到昆明，虽说只有6点多，但是天已经差不多亮了。我找了地方把早餐给吃了，火车站旁边，挺贵的，一碗水加了几粒米就是稀饭还2块，一碟咸菜还1块，一笼包子没吃完4块。反正味道不怎么样啦。

短暂休整过后，我便随便搭上了31路公交车（1元，昆明公交车挺好的，很干净，每个站都要报站，而且都是1元），直达终点站—官渡古镇。本以为和我想象或者和我见到的那些个古镇一样，结果人烟稀少，好像才建成似的，都没开门，也不知道是还没投入使用还是太早没开门。随便拍了点照片后走人。

辗转来到昆明市中心的步行街，这里有著名的金马碧鸡坊。我也看到了我之前在网上查看的驼峰国际青年旅社，本来打算在昆明待一天的，所以顺便查看了青年旅社的情况，可是已经买好票下午离开昆明了，所以哪儿也没去。

其实昆明玩的地方挺多的，像民族村，据说是20多个少数民族的展示，可是我去的不是时候，好像泼水节过了没几天。还有同学给我推荐西山龙门，说是可以俯瞰滇池和睡美人，有机会去玩的鱼儿可以去看看。

按照同学给我推荐的，我中午去了步行街旁边的江氏兄弟桥香园过桥米线，简直是爆满，里面更是水泄不通。这里的米线很有意思，最便宜的叫秀才（9块）依次有进士。。。最后是状元（78元），主要在于配菜的多少。

饭饱之后坐车返回火车站继续踏上我去贵阳的旅途。

海埂公园

火车站44，24路经一小时直达海埂公园。看海鸥。门票8元。建议游览时长2小时。

云南民族村

紧挨海埂公园。门票是90元，学生半票45元。开放时间：白天时间:08:30-17:30 夜间时间:18:00-22:00。建议游览时长一天。每天下午3点还有个专场由各少数族姑娘和帅哥表演近1小时的节目

云南民族村以自然村落式的民族民居建筑为主，融园林景观、秀水绿树为一体。园内有傣族、白族、彝族、纳西族、佤族、藏族、基诺族、拉祜族、布朗族、哈尼族、德昂族、景颇族等多个村寨，同时还建有民族团结广场、民族歌舞厅、风味食品城、宿营娱乐区、游艇码头、循环游览车等观赏、游乐、餐饮设施。园内分时段有民族歌舞和大象表演，要看的话需留意演出时间。

参考：https://www.wendangku.net/doc/08613694.html,/scenerylist/9505.html

石林

门票175，学生130。官网：https://www.wendangku.net/doc/08613694.html,/showArticle.aspx?cid=32&aid=1294

昆明（昆明东部汽车客运站）——石林（景区）票价：26元/人.次（含保险1元）

景区内公交：游客购票后可游览大石林、小石林、步哨山、李子园箐、万年灵芝、乃古石林六个片区，由于前5个片区比较集中，与乃古石林片区相距8公里，为方便游客往返游览，景区开通了“石林旅游公交专线车”，票价2元/人。

大石林—→乃古石林乘车地点：出景区大门右转200米左右

乃古石林—→大石林乘车地点：乃古石林停车场

乘车时间：上午9：00—下午19：00，每40分钟一班。

火车站到客运东站：乘坐60路，具体如下：永胜路 - 北京路口(环城南路) - 和平新村 - 白塔路(银河证券) - 白龙路(理工大学新迎区) - 新迎路口[白龙路] - 新迎路 - 新兴路 - 穿金路口(白云路)(联盟大酒店) - 小坝 - 二环北路(小坝立交桥) - 昆十一中 - 五三三医院(昆纤公司) - 园博路(百安居建材超市) - 东部公交枢纽站 (15站)

住：昆明茶花国际青年旅舍（https://www.wendangku.net/doc/08613694.html,/ls.php?id=84&a=6）35元。昆明市东风东路96号。+86 (0) 871 8374638; 8374639

客运站到青年旅社。乘28路由云南邮电宾馆到东三环。一小时。

由青年旅社到海埂公园A1路由白塔路口到民族村，一个半小时。

方案

方案一（香格里拉两天）

线路：重庆—成都—西昌—泸沽湖—丽江—虎跳峡—香格里拉—丽江—大理—昆明—重庆

DAY1&2:在路上。早上于 8:46从重庆北乘坐k651于13:31到达成都东，乘36路至成都站，于 19:20从成都站乘坐K673列车于5:31至西昌站（不是西昌南站），乘坐12路直达西昌旅游客运站，搭乘早班6:30去泸沽湖的车，约下午14:30到达泸沽湖镇，步行至洛洼住宿，途中欣赏喇嘛寺，走婚桥。如果到达很晚的话就住在泸沽湖镇。晚上参加篝火晚会。

费用小计：车费：67+140+75=282 ；住宿30；泸沽湖景区门票80，学生票40（研究生不折扣）；篝火晚会30。按

照坐动车，学生票计算，总计282+30+40+30=380。

DAY3: 泸沽湖徒步。早上9:00于洛洼出发，于住宿处采购好中午干粮。具体步行线路：洛娃走山路40分钟到大博瓦，走山路40分钟翻一个小山到小搏瓦，走山路70分钟翻过一座山到达女神湾，回到公路20分钟到达赵家湾村，下公路走小道和山路65分钟到木夸村，走公路15分钟到达祖码头，走公路60分钟到大嘴村，走公路40分钟到泸源崖，走公路20分钟到杨二车娜姆家，走公路30分钟到小落水村（这条线路是天涯上一个女生走的，她一天时间走到了里格，所以我们只走到小落水村的话绝对没问题，考虑到两天时间路途分配要均匀，所以第一天只走到小落水村，洛洼和女神湾是泸沽湖最漂亮的地方）。于小落水村住湖思国际青年旅舍（https://www.wendangku.net/doc/08613694.html,/ls.php?id=141&a=6）。

费用小计：住宿25/人，双人间.

DAY4:泸沽湖徒步。早上9:00出发，走公路40分钟到泸源崖，走公路20分钟到杨二车娜姆家，走公路30分钟到小落水村，走公路50分钟到尼赛村，从公路走上山边小路40分钟到里格半岛，里格半岛游玩，可骑车或步行至大落水，买好第二天去丽江的车票。宿大落水湖思茶屋国际青年旅舍（https://www.wendangku.net/doc/08613694.html,/ls.php?id=156&a=6）。

费用小计：住宿25.

DAY5: 在路上。于大落水的“泸沽湖汽车客运站”坐上去丽江的巴士，票价63元含保险。上午10点发车，正常的话应该下午4点到。于丽江大研古城住古城国际青年旅舍（https://www.wendangku.net/doc/08613694.html,/ls.php?id=77&a=6）25元，夜游丽江。也可以到束河古镇住束河角印居国际青年旅舍（https://www.wendangku.net/doc/08613694.html,/ls.php?id=171&a=6）30元，可以仰望玉龙雪山。

费用小计：车费63；住宿30.共计93.

DAY6:丽江休整。早上9:00起床，日游丽江大研古镇，买好第二天去虎跳峡的车票，然后坐2元面包车到束河古镇，跟司机说一下带到不用付门票的那个入口。回大研古镇住古城国际青年旅舍。

费用小计：住宿25.

DAY7：虎跳峡徒步。从丽江坐最早的8:30班车（丽江到桥头20元，买到桥头的，不是买到虎跳峡的，直接去客运站买或者旅店代购）经2小时到虎跳峡，到桥头买好门票（景区卖票的会上车售票，票价50元一张，学生票25），过桥头不远，在高路入口处下车。徒步路线：高路到纳西雅阁：1.5小时，纳西雅阁休息半小时，纳西雅阁经28拐到茶马客栈2小时20分钟，茶马客栈到Halfway：1小时20分钟。在Halfway客栈（预订电话139********、0887-*******）住宿，在客栈观景台观玉龙雪山日落，那叫一个美。

费用小计：车费20+门票25+住宿30=75.

DAY8：虎跳峡徒步。Halfway到Tina's：1.5小时。在Tina's（电话：0887-*******）订好返回桥头的车，寄存好行李，向天梯进发（注：从中虎跳返回丽江的班车要下午四点左右）。下天梯，过路费10元，是当地村民在收。从中虎跳出来还可以搭中虎跳到丽江的车到桥头，或者包车到桥头，然后坐过路车去香格里拉独克宗古城。住位于独克宗古城北门的香格里拉青稞青年旅舍（https://www.wendangku.net/doc/08613694.html,/ls.php?id=205&a=6）。如果香格里拉下雪，则返回丽江。

费用小计：过路费10+车费（20+20）+住宿40=90.

DAY9：香格里拉纳帕海。租个自行车骑到纳帕海，30分钟左右就到了，沿着纳帕海转有1小时左右再往里面会有人收费，掉头就行了，美丽的风景已经看的差不多了。再骑车至松赞林寺，外面砍砍价可以了。晚住青稞青年旅舍。费用小计：住宿40

DAY10：普达措国家公园。一早去香格里拉客运站（0887-822350115），上午9：30有一班往普达措的班车，车费25元，40公里路程。普达措国家公园（门票190元，学生票135，已含观光车，下车步行途中随时都有车，全免费坐）。

费用小计：25*2（车费）+135（门票）+40（住宿）=225.

DAY11：路上。一早乘车返回丽江，车程4小时。到达丽江后，去客运站搭乘去大理的车，39元（不含保险，保险另算3元），3个半小时。一下车就去火车站买第二天去昆明的票（票难买），从火车站乘坐8路公交去大理古城（1.5元）。夜游古城。住古城三友国际青年旅舍（https://www.wendangku.net/doc/08613694.html,/ls.php?id=231&a=6）。

费用小计：车费（30+39）+住宿20=90.

DAY12:大理骑行。早上自然醒，日游古城，租个自行车游览三塔，然后按照自行车路线：大理古城-喜洲古镇（18公里）-周城村（6.8公里）-蝴蝶泉（2公里）--沙坪村（5公里）-江尾乡（4.5公里）-双廊乡（12公里）,48公里，需要 3.5个小时，加上中途游玩3小时，需要 6.5小时。住海地生活青年旅舍（https://www.wendangku.net/doc/08613694.html,/ls.php?id=221 ）地址：云南省大理市双廊镇大建旁村，电话0872-*******/137********。

费用小计：自行车20+住宿25=45。

DAY13: 大理骑行。继续环洱海骑车：双廊乡-南诏风情岛（约2公里）-挖色乡(12公里)-文笔村（6公里）-天镜阁风景区（5公里）-海东村（4公里）-洱海公园（19公里）-大理古城（19公里），67公里，5个小时，加上中途游玩2小时，需要7小时。晚上于21:22乘坐K9616（83元硬卧上）第二天早上5:05到达昆明。

费用小计：自行车20+车费83=103。

DAY14: 路上。早上5:05到达昆明火车站。于中午12点坐K168（246元硬卧上）回重庆，第二天早上8点到达。费用小计：车费246。

不算吃饭，总计： 413+25+25+93+25+75+90+40+225+90+45+103+246=1495

算上吃饭，按照30元一天，总计：1495+30*14=1915.

算上其他开销，总共2100左右.

方案二（玉龙雪山）

线路：重庆—成都—西昌—泸沽湖—丽江—虎跳峡—玉龙雪山—丽江—大理—昆明—重庆

不去香格里拉，但要爬玉龙雪山。

前七天同方案一。

DAY8：虎跳峡徒步。Halfway到Tina's：1.5小时。在Tina's（电话：0887-*******）订好返回丽江的车，寄存好行李，向天梯进发（注：从中虎跳返回丽江的班车要下午四点左右）。下天梯，过路费10元，是当地村民在收。从中虎跳出来返回丽江住宿古城国际青年旅舍。安顿好了再去丽江火车站买第三天去大理的车票&第四天从大理发往昆明的车票。

费用小计：过路费10+车费30+住宿25=65.

DAY9:玉龙雪山一日游。据说冬天下了雪的玉龙雪山很美。路线是：丽江—玉水寨—甘海子—白水河—大索道--束河—丽江。需要包车，因为这样可以游览中途的玉水寨等景点。这条路线既游玩了自然景观和人工改造结合的玉水寨，又经过了高原草甸甘海子；既到了山青碧水的白水河，又及时返回到大索道，踏上了冰天雪地的冰川公园，最后在晚间5点后送达束河古镇，省却了30元的束河门票。这条路线的每人最低消费将是：玉水寨30元、玉龙雪山80元、古城保护费40元、大索道160元，再加上按人数每人分摊的包车费和用餐费，约360元/人左右。返回丽江