关于叶酸过量这件事儿……

叶酸对于准妈妈和胎宝宝的健康起着非常重要的作用，可以很好地预防胎儿神经管畸形。那么，叶酸可以完全通过食物来补充吗？补充过量会有哪些危害？

日前，新的《中国妇幼人群膳食指南》（2016）发布了，其中建议备孕期即应开始补充叶酸，整个孕期亦应特别注意避免其缺乏，除了每天选择摄入叶酸含量丰富的食物以外，还推荐了每天摄入含400微克叶酸的制剂来保底。

一个国家的膳食指南，是综合全民的营养现况给出的意见，具体到某个人，拿来就用，则未必合适。

叶酸的确容易补过量

叶酸是一种b族维生素，水溶性的。通常认为，水溶性维生素在体内无法储存，每天需要补充，即使天天过量使用也无大碍，反正也无法储备嘛。然而，叶酸的问题似乎比较特殊，血清叶酸水平受进食的影响显著，而红细胞叶酸则能反映一段时间内的叶酸营养状况，这说明什么？说明叶酸是可以在细胞内蓄积的，至少在红细胞内是可以的。如果一段时间内过量补充叶酸会造成红细胞叶酸浓度过高！

叶酸缺乏的问题已经引起了大家足够的重视，《膳食指南》的建议也十分明确，然而，如果叶酸补大了呢？难道叶酸很容易补大了吗？

目前已知，制剂中的合成叶酸不同于自然食物来源的还原型叶酸，是氧化型叶酸，具有稳定和吸收度高的优势，合成叶酸的吸收率是天然叶酸的1.7倍，所以在计算叶酸当量（dfe）时，制剂叶酸的剂量应乘以1.7。我们成年人每天应该摄入400微克叶酸，假如选择服用维生素药片的话，只需要含有235微克（235×1.7≈400）叶酸就足够了。

《膳食指南》告诉我们，怀孕前三个月应该补充叶酸以避免缺乏，推荐量为400微克/天。问题是，谁能准确预测三个月后怀孕？实际的结果往往是萌生要孩子的念头后就开始吃，三五个月，甚或经年不断地用着市面流通的叶酸补充剂，剂量多为叶酸400～800微克/天（相当于680～1360微克/天），如果再加上膳食来源的叶酸，则超得更多。《中国居民膳食营养素推荐量标准》中载明，叶酸的可耐受最高量是1000微克/天。

再说说膳食来源的叶酸，合理饮食的人，从膳食中是能够获得充足的叶酸的，比如爱吃绿叶菜、经常吃点儿动物肝脏什么的。有研究发现，在我国，南方人比北方人体内叶酸水平差不多高两倍，其原因主要在于南方四季出产新鲜的绿叶菜，而在北方漫长的冬季都靠的是白菜、土豆和大萝卜。足见，膳食来源的叶酸对人的叶酸营养状态有着重要影响，膳食的不同也造成了叶酸营养状态上不容忽视的个体差异。

人和人的不同还可能有着更深层的原因，亚甲基四氢叶酸还原酶（mtfhr）的基因型不一样，会造成叶酸代谢的巨大差异，mtfhr为cc型的人体内叶酸活化的能力正常，而ct或tt 型的人则有不同程度的缺陷，后两者往往需要更多的叶酸摄入才能满足机体的需要。

设想，一个南方妹子，她的叶酸代谢能力正常，爱吃菜菜和肉肉，还经常整点儿炒肝或卤煮，可能根本就不缺叶酸，但她为了要孩子，也跟着小姐妹们一起海淘了不少孕期维生素来加强营养……

叶酸过量的危害

叶酸过量的危害，证据已有不少，1. 过多的叶酸摄入可能导致某些肿瘤发生风险的增加，叶酸对肿瘤预防的作用是双向的。2. 大剂量补充叶酸，可能掩盖血液中维生素b12缺乏的症状，影响贫血的诊断和治疗。3. 大剂量叶酸会干扰锌的代谢，引起锌的缺乏。

叶酸过量怎么办？

为了搞清楚这个问题，您需要营养医生的帮助。到营养科门诊来吧，我会先给您做个营养摄入的评估，同时建议您空腹抽个血，查一查是否有贫血以及血清叶酸和红细胞叶酸的水平，必要时做mtfhr的检测，之后制订一个合理的膳食建议，至于制剂嘛，我会帮您选，该

补的补，该停的停，并定期复查。

女人在男人面前千万不要做四件事

女人在男人面前千万不要做四件事都说“男人来自火星，女人来自金星”，男女之间的巨大差异可见一斑。其实，男人与女人之间喜欢讨论的话题也大有差别。日本女性指南网刊文盘点了最让男性受不了的4大女性间话题，其中包括：自夸式话题；大谈他人谣言；讨论恋爱话题；议论朋友经济状况。 一、男人为何讨厌女人自夸？ 女人，爱美，爱诳街。为此，女人在男人面前喜欢夸赞自己的容颜，喜欢夸赞自己的衣服，喜欢夸赞自己的发型，喜欢夸赞自己的身材。 按理说，情人眼里出西施。但是，男人面对女人自我膨胀甚至毫无自知自明的夸赞，会及时的给女人泼冷水。 其目的有二：1）看不惯女人在男人面前的嘚瑟劲。2）不想在赞美过后，换取女人更加的败家。 都说，三分长相，七分打扮，而女人打扮的费用至少会让男人承担一半，为此，男人肯定不愿意滋长女人败家的嚣气，为此，女人千万别在男人面前对自己的妆容、衣服等进行显摆，换取的一定是你不想要的结果。另外，男人也会觉得女人的自夸是极其无聊的行为。 二、男人为何讨厌女人谈他人谣言？

男人在情感世界里是相对简单且安静的物种。男人最感兴趣的莫过于工作，其次便是和女人亲热。除此，男人更喜欢做自己喜欢的事情并希望女人不要干涉和打扰。 当女人满怀兴致的坐在男人旁边，开始讲述同事的八卦消息时，男人往往会呈现一幅不耐烦的状态。 男人当时的真实心境是：别人的事，和你有什么关系。 男人在意的永远是利益，而女人在意的却是交流。 实则，女人在深爱的男人面前八卦别人的闲话，充其量也只是找话题和男人开聊，但是，在男人看来，那些与谣言有关的话题最好别说，怕嘴杂是非多。男人永远不知道的是，女人之所以敢在你面前说别人的闲话，是源于对你的绝对信任。 为此，女人要切记，在男人面前，最后不要说别人的闲话，本来是一次茶余饭后的聊天，会因为男人的反感，让彼此不悦。 三、男人为何讨厌女人谈恋爱话题？ 每个人都有一个想回却回不去的过去，尤其在感情领域，更是如此。 在男人看来，现拥在怀里的女人，就是最值得珍惜的女人，关于那些或疼痛或甜蜜的过去，既然已经翻篇，就不愿旧事重提。 女人则不同，会怀揣一颗好奇心，对男人的过去打破沙锅问到底。

叶酸培训工作总结

叶酸培训工作总结 篇一：XX年叶酸培训工作总结 XX年叶酸培训工作总结 为了做好叶酸项目工作，加大叶酸发放量，加强叶酸宣教力度，使每个准备怀孕的农村妇女都能服用叶酸，做到叶酸普遍到千家万户，从而降低出生缺陷的发生，于XX 年11月份由卫生局组织，邀请市妇幼院杜主任参加，对我县、乡、村三级共1000余人进行了培训。此次培训分三项议程，第一项先由卫生局主管人员讲话，多次强调课堂纪律，并要求乡级组织全乡村医再次培训，上交培训签到及试卷。第二项由市妇幼保健院杜主任进行叶酸有关知识培训。第三项由叶酸厂家对叶酸生成结构进行介绍，使人们对叶酸有了详细的了解。此次培训共计1000余人，培训过程生动，利用幻灯片授课，对报表进行手把手的举例指导，每个卫生院及村医在互动时间进行工作经验交流，对一些工作不好的卫生院触动很深，通过这次培训还找到了工作的好方法。 培训成绩也很乐关，大多数分数在85分以上，有极少数在70分左右，虽然成绩可佳，但还是在培训结束后布置日后工作，比须更加认真的宣传有关叶酸知识，做到家家户晓。

XX-11-25 篇二：XX叶酸工作总结 XX年增补叶酸预防神经管缺陷 项目工作总结 为促进住院分娩，保障母婴安全及降低我县神经管缺陷发生率，我县按照省、市统一部署要求，精心组织、积极运作，开展了增补叶酸预防神经管缺陷项目工作，现将XX 年项目工作开展情况汇报如下： 一、项目完成情况 XX年每月、每季度能按时完成重大公共卫生项目络直报工作。 二、项目实施情况 1、成立了项目领导小组及办公室，明确了工作责任，指定专人负责项目工作，确保不出现漏报，误报现象。 2、制定了实施方案、项目督导评估方案及考核标准，进一步明确县项目办、妇幼保健院、乡镇卫生院的职责。加强了对各项目单位的检查和指导，能及时掌握叶酸发放进展情况，协调解决项目实施过程中出现的问题和困难。 3、建立了增补叶酸预防神经管缺陷项目工作信息

男人的10个心理死穴,女人你千万不要碰

男人的10个心理死穴,女人你千万不要碰 1、牡丹江婚纱摄影说不要经常去试探男人，更不要以分手做为威胁，当你经常给他这种心理暗示，他的潜意识就会做好分手的打算。试探就是不信任，不信任还用分手威胁就更不对了，反而让男人怀疑你的对他的爱。当男人真说同意的时候，你不是鸡飞蛋打了。 2、不要因为男人爱你就无限制的扩张自己的权利，不要干涉他的理想、信仰和追求，不要自以为你比男人看的更远，他一定有些特质是你所不了解的。有时候感情的本质就是交易，男人用他的爱来交换你的爱，而不是换来你的变本加厉。如果你错误的认为男人的退让是对你的敬畏，那你的感情离死不远了。 3、不要经常迟到，不要以为男人爱你他就应该有无限的耐心，一个人的耐心是有限度的，耐心消磨完了，就该消磨爱。有句话说：别等到男人失去耐心的时候才想起来诱惑。还有句话：中国最不缺的就是女人。所以别让男人等太久。 4、不要信奉这句话“你爱我,你就应该知道我想什么”，这完全是一句鬼话，没有人会完全知道对方想什么。由于男人没有及时了解到你的想法，而得出男人不爱你的结论是非常愚蠢的。这句话最早出自那里我忘了，但是在韩剧和言情小说里经常见到。你不是剧情里的女人，对吧?! 同样，我也不是剧情里的男人。所以我没有读懂你心的超能力。

5、牡丹江婚纱摄影说不要因为他是你最亲近的人，就可以向他倾诉一切，你的不幸、痛苦、委屈和牢骚都给他，将他做一个出气口，男人不是废品收购站，当他确认他无法改变你的时候，他就只有逃离。偶尔述说你的不幸，会得到内心的宣泄也会得到男人的同情。但是多愁善感为不一定发生的事情担心和伤感就会让男人很反感。一个经常笑的伴侣和一脸倒霉相的伴侣，你会选哪个？ 6、不要去试图改变男人，不要想着他会在你的调教下成为你理想中优秀的男人，去适应他比要改变他来的明智。你如果喜欢吃苹果，就去找个苹果，何必非要逼一个鸭梨变成苹果。他变的也辛苦，你吃的也辛苦。 7、不要对自己的魅力过分自信，没有几个男人会永久的承受出尔反尔，没有几个男人可以招之即来挥之即去，除非，这个男人爱你别有动机。这样很危险，男人不会本质上喜欢这样做的，除非他在委屈自己讨好你。你要是骗了他，就得注意他的杯子里装硫酸了没有。 8、不要抓住男人的一次错误不放，并在每次争吵时喋喋不休的引用，没有任何一个男人喜欢这样的女人。男人犯了错误会改，并且会在其他方面弥补你。这种行为在心理学上叫“补偿”。目的是换取你的既往不咎。如果你还是咄咄逼人，那么男人还有一种心理叫“逆反”。 9、牡丹江婚纱摄影说不要用这样的思路来指导你们的爱情——在男人的言行中寻找他不爱你的证据。男人不能每时每刻将精力放在女人身上，他不可能注意到女人的每次暗示和不快。当你用放大镜来寻找灰尘的时候,总会找的到,这样做,只是在指导男人,告诉他如何不爱你。男人喜欢女人记着他的好，而不是

叶酸项目培训班后试题及答案

2011年增补叶酸预防神经管缺陷工程培训班后试卷2011年6月20日 姓名: 单位：成绩： 一、填空题： 1、补充叶酸的最佳时间是怀孕前3个月开始到怀孕后的头3个月。 2、正常妇女叶酸服用量为每人每天0.4毫克，高危待孕妇女每人每天服用量为4毫克。 3、叶酸是B族维生素，叶酸缺乏可导致神经管缺陷的发生。 4、高危待孕妇女：是指既往生育神经管缺陷胎儿或服用抗癫痫药的妇女。 5、乡镇卫生院或社区卫生服务中心负责高危待孕妇女的叶酸发放。 6、发生神经管缺陷的主要原因就是孕前期及孕早期叶酸的缺乏。除此之外，叶酸的缺乏还会导致先天性心脏病、唇腭裂的发生 7、在环境因素中，营养因素尤其是叶酸缺乏已经公认为神经管缺陷发生的主要危险因素。 8、区县级妇幼保健机构负责每季度将辖区叶酸服用等相关信息汇总，每1，4，7,10月的15日前上报市卫生局。 9、预防和减少先天畸形的发生，是关系到中华民族素质的一件大事，应在全社会普及预防出生缺陷的科学知识，采取加强婚前保健、遗传咨询服务、孕产期保健以及早期干预等综合措施。一是要做好婚前医学检查、孕前优生四项检查、产前筛查和产前诊断等医学干预措施。 10、叶酸服用依从人数：怀孕前服用小剂量叶酸，从开始服用至怀孕头三个月的天数中服用天数占80%及以上的产妇数。 二、问答题： 1、试述2011年增补叶酸预防神经管缺陷工程目标及其相关指标的定义？ 到2011年底，目标人群增补叶酸知识知晓率达到90%，叶酸服用率达到90%，叶酸服用依从率达到70%。 增补叶酸知识知晓率：增补叶酸知识知晓人数/调查人数

叶酸服用率：新增服用人数/新增应服用人数*100% 叶酸服用依从率：新增叶酸服用依从人数/新增服用人数*100% 2、哪些妇女属于增补叶酸预防神经管缺陷工程的高危人群？ 有以下情况属于高危待孕妇女，更需要补充叶酸：一是生育过神经管缺陷婴儿的妇女；二是患有癫痫病且正在服用抗癫痫药物的妇女；三是患有糖尿病的妇女；四是本身患有神经管缺陷的妇女。这几种情况孕妇怀神经管缺陷胎儿的风险高于普通孕妇，也称高危人群。

增补叶酸项目知识培训课件

增补叶酸项目知识培训课 件 第一期 相关概念： 目标人群：是指准备怀孕的农村妇女孕前3个月至孕后3个月时间段的人群。叶酸用量：正常人群0.4mg/天，1瓶为一个月用量。高危人群4mg/天（每天10片），1瓶为3天用量。 活产数：活产是指妊娠满28周及以上，胎儿娩出后有心跳、呼吸、脐带搏动， 随意肌收缩4项生命指标之一者。如孕周不清楚，可参考出生体重1000克及以上为准。 死胎死产数：死胎和死产数的合计。其中：死胎数指妊娠满28周及以上（如孕周不清楚可参考出生体重1000克及以上）的胎儿在宫内死亡的例数（不含因计划生育要求的引产所致的死亡胎数）。死产数指妊娠满28周及以上（如孕周 不清楚可参考出生体重1000克及以上）的胎儿在分娩过程中死亡的例数（不含计划生育要求的引产所致的死亡胎数） 围产儿数：孕28周至产后7天内的活产以及死胎和死胎数（不包含计划外引产）。 围产儿中出生缺陷数：围产儿中存在的结构和功能（代谢）异常缺陷儿数。神经管缺陷：神经管缺陷包括脊柱裂、脑膨出、无脑畸形。 增补叶酸知识调查人数：至少占人数的10%。 增补叶酸项目知识培训课 件

第二期 高风险新增服用人数：既往生育过神经管缺陷儿或服用抗癫痫药的适龄妇女，在准备怀孕期间补服叶酸的人数。 新增应服用人数：在本月新增的准备怀孕的妇女人数。 新增服用人数：本月新增的叶酸服用人数。 叶酸服用依从人数：怀孕前服用小剂量叶酸，从开始服用至怀孕头3个月的天数中服用天数占80%及以上的人数。 增补叶酸知识知晓人数：在调查人数中，知道叶酸可以预防神经管缺陷，且知道应在怀孕前3个月开始服用叶酸的人数。 报表统计范围：本报表中各指标统计范围均为常住人口，及在当地居住半年及以上的本地户籍和非本地户籍人口。 出生缺陷率：围产儿中出生缺陷数/（活产+死胎和死产数）*10000/万。 叶酸服用率：服用人数/应服用人数*100% 叶酸服用依从率：当月停药人数中的叶酸服用依从人数/当月停药总人数*100%。 增补叶酸知识知晓率：增补叶酸知识知晓人数/调查人数*100%。 1、产妇数＞活产数+死胎死产数，两数相比不能悬殊。 2、库存瓶数+当月发放瓶数=上月库存瓶数。 3、当月新增服用叶酸人数和当月新增高危叶酸服用人数：当月新增加 的首次领取并服药的人数，第二次领取和以后重复领取药品的人，首次统计以后，不再重复统计。 4、累计服药人数：是指当月新增服用叶酸人数，加上所有以前统计的服用叶 酸的人数之和（服用人数不重复统计）。 5、累计停药人数：到这个月为止，所有累计停服叶酸的人数。 6、调查人数占现服药人数10%的人群。

打算要孩子男人应该注意什么

打算要孩子男人应该注意什么 一般在受孕之前，两夫妻之间会先进行身体的调养，因为身体健康产生的卵子和精子才会活跃的。男性朋友在想要孩子之前一定要先调养好自己的身体，如果不会的话，可以看下面的资料哦。 要想健康的宝宝，对于我们男士朋友来说，其实，其核心问题就一个，保障精子的健康而又活力，搞质量的精子是孕育一个健康宝宝的关键。那么，对于我们日常生活的很多习惯和行为，就要稍加注意了，对损害精子活力的事情就千万不要在做了，能避免的就尽量避免，能改掉的坏习惯，就要马上改掉。 首先，我们男士朋友们尽量穿宽松的裤子，特别是内裤，一定不要穿紧身的内裤，这样由于平时的运动，容易造成摩擦和不透气，产生过多的热量，高热就会损害精子的活性。精子喜欢低温的环境，厌恶高温。

其次，出了穿着的内在因素外，我们很多的商务人士，平常很喜欢把笔记本电脑放在大腿上来工作，其实，这也是很不好的习惯，原理是一样的。笔记本电脑运行时，产生很大的热量，如果你在外条件不允许，非得这样，那就在笔记本下垫点东西，比如书本之类的，隔开一下，尽量少时间见这样使用。 其次，就是饮食，除了要多吃水果、蔬菜、鱼、肉等丰富的食物，保障营养元素充足之外，特别要注意禁食酒，提前三个月不要喝酒，喝酒伤身，而又伤精啊，特别是当你喝酒喝醉之后，影响更加大了。所以，如果你想要小孩，就不要喝酒了吧。就算朋友聚会，只要你说出你的原因，朋友也不会为难你的，这个大家都很通情达理的。不要不好意思，大胆的说出来。 前面我们说到不要喝酒，说到酒，就会想到烟，这里还提醒一下各位烟民朋友，如果你想好健康的宝宝， 就把烟给戒了吧，也最好提前三个月戒烟，保持体内所以有害物质清理干净，保障健康活力的精子，才能保障宝宝的健康孕

从一个普通女生的角度告诉你男生长得帅到底重不重要

从一个普通女生的角度告诉你，男生长得帅到底重不重要 作者：王微 我有个闺蜜，暂且叫她乾。先说我闺蜜长得不算丑了，六分还算有，画个妆也有七分。她和我一起在南京读了初中，后来我读高中念大学，现在在天津学经济。而乾一直呆在南京，现在已经工作几年了。 13年初的时候乾来天津找我玩，晚上我请她在学校外面吃饭，她说，微微，给我介绍个男朋友吧。我笑着说，你开玩笑吧，你都工作了还和我说找不到男朋友，你看我在学校里给你介绍个帅哥？乾没说啥，我们当时喝了点酒，也记不清多少细节，但我记得她说，不要帅哥，我想要找个有钱的工作稳定的就行了。后来我也没当真给她介绍。 昨天晚上，接近十二点，我已经快睡着了，乾给我打电话来说她失恋了，我一听有狗血故事了，精神好了一百倍，我说你慢慢讲，我听着。乾和我说到半夜，但在我听来，也就很普通的事嘛！ 乾想来北京发展，去年夏天的时候她在北京的****酒吧遇到了一个小老板罗良见（恨得牙痒，真实姓名就叫这个），30出头，微胖微丑，但是经营着一家北京本土的小公司，口袋还是很宽裕的，认识第一个月，罗良见提出要那个，乾同意了，罗是她第一个男朋友。其实乾一直对罗良见没有男女方面的感觉，只是为了在北京的生活舒服点，就跟了这个男人。可是最近，罗良见竟然主动提出了分手，说是乾怎么怎么样，反正一堆不顺眼，乾听了就呵呵了。我听了也是呵呵，我说乾啊，你以为跟了一个不帅的男人，他就会死心塌地爱你？明知道找了丑男不会有男女方面的感觉。你为了生活舒服，就找一个你不喜欢的男人，你活该。我骂了乾 乾最后和我说，她其实和罗良见在一起的时候，一直以来都喜欢自己公司的一个帅哥，虽然他是农村的职位也低，但是真的很帅，公司里女的都对他来电。乾说那是她公司最帅的人，自从他来了公司，每个女同事工作都特别认真，乾每次看到他的笑容都觉得特别有感觉。我说，乾，去努力吧。 挂了电话我没睡着。我想起以前从小到大的事。我高中的时候，暗恋班上最帅的男生，可是每个女生都喜欢他，我一直不敢说出来。大学的时候，学校里各个系都有校草，我和其中一个（比我大一届）在一起过，那经历真的难忘。虽然现在分手了，但我仍然觉得，宁愿和帅哥在一起几个月短暂时光，也决不妥协和丑男在一起一辈子，没感觉真的受不了。 我们女生，要的是A货男，不要残次品基因缺陷男，一是为了有爱情，二是给后代好基因，三者，帅哥带出去有面子。 说到这里我又想起了最近的事，我和宿舍几个姐妹都狂爱李民浩（李敏镐）。前几天在朋友圈我传了个李民浩的照片说我狂爱他，看到他想给他跪了，底下好几个丑男回说李敏镐整容啊脑残啊一大堆看不下去的话，我没回，直接把他们拉黑了。我发现一个规律，女生都喜欢李敏

女人最不该做,男人也不能忍的20件事!男女都得看!

女人最不该做，男人也不能忍的20件事！男女都得看！ 男人和你再亲密，也不要随便伤害他的自尊，不论是在别人面前还是独处，伤害就是伤害，不论他是否爱你。两个人相处时，怎么样都可以，在外人面前请给足他面子。请衡量一下，如果你们的爱情是你享受了更多的权利，而对方要尽更多的义务，那你就要试着改变，爱情也适合经济学的规律，形成互赢的局面才会持久。 1.不要经常去试探男人，更不要以分手做为威胁，当你经常给他这种心理暗示，他的潜意识就会做好分手的打算。 2.不要因为男人爱你就无限制地扩张自己的权利，不要干涉他的理想、信仰和追求，不要自以为你比男人看得更远，他一定有些特质是你所不了解的。 3.不要经常迟到，不要以为男人爱你他就应该有无限的耐心，一个人的耐心是有限度的，耐心消磨完了，就该消磨爱。 4.不要信奉这句话“你爱我，你就应该知道我想什么”，这完全是一句鬼话，没有人会完全知道对方想什么。由于男人没有及时了解到你的想法，而得出男人不爱你的结论是非常愚蠢的。

5.不要经常叫男人陪你逛街，没有几个男人真正喜欢逛街，强迫的最终结局就是反抗。 6.男人在热恋时为女孩子做的事情，不要指望他在以后的生活中一直持续下去，聪明的女孩子通常都会打五折。 7.不要因为他是你最亲近的人，就可以向他倾诉一切，你的不幸、痛苦、委屈和牢骚都给他，将他做一个出气口，男人不是废品收购站，当他确认他无法改变你的时候，他就只有逃离。 8.不要去试图改变男人，不要想着他会在你的调教下成为你理想中优秀的男人，去适应他比改变他来的明智。 9.不要对自己的魅力过分自信，没有几个男人会永远地承受出尔反尔，没有几个男人可以招之即来挥之即去，除非，这个男人爱你别有动机。 10.不要抓住男人的一次错误不放，并在每次争吵时喋喋不休的引用，没有任何一个男人喜欢这样的女人。 11.不要用这样的思路来指导你们的爱情——在男人的言行中寻找他不爱你的证据。男人不能每时每刻将精力放在女人身上，他不可能注

备孕男人要补点什么

备孕男人要补点什么？ 1.DHA 你知道吗？人体里DHA最多的三个器官分别是：大脑、视网膜、睾丸。 DHA在睾丸里做什么？自然是影响睾丸最重要的生理功能，那就是生育能力。 要知道，精子的外形长相、活力、甚至帮助精子向前游泳的尾巴的灵活度，都与DHA息息相关。 简单来说，缺了DHA，就算精子游到卵子身边也没有办法与之结合。这只是DHA对男性生育能力影响的冰山一角而已。 不过，人体是无法合成DHA的，只能通过饮食来为身体储备DHA。 哪些食物富含人体最容易吸收的DHA呢？主要是比较肥的鱼，比如三文鱼、沙丁鱼、青口。 2.叶酸 科学家们研究发现，饮食中的抗氧化营养素与生育能力相关。具体来说，叶酸和锌的摄入与精子活力相关，维生素E的摄入和精子形状相关，锌的摄入与精子的浓度相关。 一天要吃多少叶酸呢？中国营养学会推荐400微克/天。 富含叶酸的食物主要有绿色蔬菜和豆类，要保证一天有一斤的绿色蔬菜和2两左右的豆制品。 3.锌 中国营养学会对育龄男性的锌推荐摄取量为12.5毫克/天。 富含锌的食物有：瘦的红肉、芝麻、蚝、扇贝、坚果、南瓜籽、虾、酸奶、燕麦或者吃富含多种矿物质、精氨酸、锌元素的金精牡蛎蛋白，可以帮助男性朋友提高精子的质量和活力。 4.维生素E 中国营养学会对育龄男性的维生素E推荐摄取量为14毫克/天。 富含维他命E的食物：麦芽油、玉米油、葵花籽油、菜籽油、葵花籽、南瓜籽、巴旦木/扁桃仁/美国大杏仁、榛子、花生、菠菜。全谷物要比精制米面含维他命E高。 要达到每日的推荐量，30克葵花籽和30克巴旦木就足够。

5.如果无法做到每天饮食均衡的话，可以吃男士的复合维生素片或者金精牡蛎蛋白。

增补叶酸项目知识培训课件

增补叶酸项目知识培训 课件 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】

增补叶酸项目知识培训课 件 第一期 相关概念： 目标人群：是指准备怀孕的农村妇女孕前3个月至孕后3个月时间段的人群。 叶酸用量：正常人群天，1瓶为一个月用量。高危人群4mg/天（每天10片），1瓶为3天用量。 活产数：活产是指妊娠满28周及以上，胎儿娩出后有心跳、呼吸、脐带搏动，随意肌收缩4项生命指标之一者。如孕周不清楚，可参考出生体重1000克及以上为准。 死胎死产数：死胎和死产数的合计。其中：死胎数指妊娠满28周及以上（如孕周不清楚可参考出生体重1000克及以上）的胎儿在宫内死亡的例数（不含因计划生育要求的引产所致的死亡胎数）。死产数指妊娠满28周及以上（如孕周不清楚可参考出生体重1000克及以上）的胎儿在分娩过程中死亡的例数（不含计划生育要求的引产所致的死亡胎数） 围产儿数：孕28周至产后7天内的活产以及死胎和死胎数（不包含计划外引产）。

围产儿中出生缺陷数：围产儿中存在的结构和功能（代谢）异常缺陷儿数。 神经管缺陷：神经管缺陷包括脊柱裂、脑膨出、无脑畸形。 增补叶酸知识调查人数：至少占人数的10%。 增补叶酸项目知识培训课 件 第二期 高风险新增服用人数：既往生育过神经管缺陷儿或服用抗癫痫药的适龄妇女，在准备怀孕期间补服叶酸的人数。 新增应服用人数：在本月新增的准备怀孕的妇女人数。 新增服用人数：本月新增的叶酸服用人数。 叶酸服用依从人数：怀孕前服用小剂量叶酸，从开始服用至怀孕头3个月的天数中服用天数占80%及以上的人数。 增补叶酸知识知晓人数：在调查人数中，知道叶酸可以预防神经管缺陷，且知道应在怀孕前3个月开始服用叶酸的人数。 报表统计范围：本报表中各指标统计范围均为常住人口，及在当地居住半年及以上的本地户籍和非本地户籍人口。 出生缺陷率：围产儿中出生缺陷数/（活产+死胎和死产数）*10000/万。 叶酸服用率：服用人数/应服用人数*100%

2013年增补叶酸指导试题答卷

增补叶酸培训试卷 姓名:单位:成绩: 一、填空题： 1.补充叶酸的最佳时间是开始到 2.正常妇女叶酸服用量为每人每天毫克，高危待孕妇女每人每天服用量为毫克。 3.叶酸是族维生素，叶酸缺乏可导致的发生。 4.高危待孕妇女：是指既往或服用药的妇女。 5.发生神经管缺陷的主要原因是孕期及孕早期叶酸缺乏。除此之外，叶酸的缺乏还会导致的发生。 二、判断题 1.神经管畸形等出生缺陷是导致婴儿死亡和致残的主要原因。（） 2.神经管畸形是造成孕妇流产、死胎的重要原因。（） 3.一般待孕和早孕妇女的叶酸服用量是每日一片0.4毫克。（） 4.日常饮食中许多食物都含有叶酸,可以不必增补叶酸。（） 5.如果在怀孕前没有增补过叶酸，发现怀孕后就不必服用叶酸，因为已经太迟（）三、选择题 1.哪些妇女应该增补叶酸？ A计划怀孕的妇女B有可能怀孕的妇女C以上两种情况D不知道 2.孕期叶酸缺乏对孕妇和胎儿有什么影响（可多选） A孕妇发生营养性巨幼红细胞性贫血B导致胎儿发生神经管缺陷的风险增加 C还可能与胎儿唇腭裂、心脏病的发生有关D不知道 3.生育过神经管缺陷儿的高危妇女，应增补多少叶酸？ A0.4mg/天B4mg/天C10mg/天D30mg/天 4.增补叶酸的正确时间是什么？ A怀孕早期B怀孕前3个月，直到怀孕后的头3个月C怀孕中期D怀孕晚 5.营养良好、身体健康的育龄妇女需要补充叶酸吗？ A需要B不需要C不知道 6.正确服用叶酸是否能保证生育一个健康的小孩？ A不能保证B能够保证C不知道 四、问答题： 哪些妇女属于增补叶酸预防神经管缺陷的高危人群？ 一、1、补充叶酸的最佳时间是怀孕前3个月开始到怀孕后的头3个月。 2、正常妇女叶酸服用量为每人每天0.4毫克，高危待孕妇女每人每天服用量为4毫 克。

千万不要嫁你最爱的男人

男大当婚，女大当嫁，这是一般规律。可是到了婚嫁年龄的美女们请注意：千万不要嫁你最爱的男人，否则可就有你受的了。理由如下： 我最爱的人，伤我却是最深。爱太深容易出现伤痕。爱情是自私的。当一个女人爱一男人爱到极至，她就会求全责备。可如果你爱的男人偏偏有那么多的小缺点，那你就伤心去吧!看到男人喜欢逗美眉，你伤心；男人对你忽冷忽热，你伤心；男人在外面应酬，你又担心；男人太住家，你伤心他无事业心；男人事业太好，你伤心他不把你放在第一位；男人低声下气，你伤心他没有男子气概；男人有点霸气，你又伤心他太大男子主义……如果你嫁的男人不是你最爱的，你最不会那么在乎他了。于是他的那些小缺点你就可以很轻易的容忍了。 爱到深处难平衡，特别是小女子们，往往把爱情视为第一生命。然而男人们却不会这样，他们如果能把他们的工作之外的时间都留给你，那他绝对是个稀有品种。大多数的男人们都是以事业为重的。也就是说，你永远无法成为他心中的第一。如果你能在他心中占到70%的份量，那你就是这世界上最幸福的女人了。可是爱到深处的女人们却总是不知满足，你喜欢男人时时刻刻都陪着你，可那是不可能的。希望越大，失望就越大。所以为了不要那么多的失落，你也千万不要嫁给你最爱的男人。 为了给自己留出点空间，也不能嫁一个自己最爱的男人。有点事业心可又不能处理好爱情与事业关系的女人千万不要嫁给自己最爱的男人。有点事业心的女人往往有那么点能力，也有那么点理想，所以他希望有一点自己独立的空间和时间来发展自己的事业，有自己的生活，有的甚至要有自己的交际圈。可爱情老是牵扯着你，让你放心不下你的另一半。为了打点老公的袜子、领带、衬衫，你不得不放弃你的那点事业心和那么点儿能力。这样的你，有的时候会感到很空虚。所以，你千万不能嫁给自己最爱的男人。 爱吃醋的女人不能嫁给自己最爱的男人。女人吃醋大多是为了所爱的人。因为爱太深，所以太在乎。因为太在乎，所以唯恐失去。因为唯恐失去，所以吃醋。然而大多数男人都是要出去应酬的。交际圈里有各种各样的人，自然也包括各种风情万种的女人。爱吃醋的你，会经常因此而烦恼，甚至同老公大吵大闹，严重者限制老公的行动等等。可要知道，男人是看不住的。你或许会因此而失去他。 综合以上原因，笔者奉劝待嫁的女人们：千万不要嫁一个自己最爱的人。 ---------------------------------------------- 想可以就这样一生静静地陪着你，闲看细水长流静揽花开花落。想可以就这样一辈子默默地伴着你，笑谈月落星沉默待云卷云舒。望尽桃源无寻处，竟想不到蓦然之间会茶冷言尽，月迷津渡。

怀孕为什么要吃叶酸

怀孕为什么要吃叶酸 很多备孕女性都会吃叶酸，那么怀孕为什么要吃叶酸？叶酸是一种水溶性维生素，它在血红蛋白合成中也起着重要作用，缺乏会引起巨红细胞性贫血。叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质，是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。 叶酸除了可以预防胎儿畸形，还能帮助蛋白质的代谢，并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟，是制造红血球不可缺少的物质。怀孕前3个月内缺乏叶酸，会引起胎儿神经管发育缺陷，从而导致畸形。因此，孕前三个月和怀孕后三个月要补充叶酸。 在怀孕早期，叶酸缺乏会引起新生儿神经管畸形及其他的先天性畸形和早产，这将可能造成胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速，这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%至70%。 为预防人群中较普遍存在的叶酸缺乏，世界卫生组织推荐每日摄入叶酸0.4至0.8毫克。计划怀孕的妇女，在孕前1个月起，应每日服用0.4毫克叶酸，直至孕后3个月，这样神经管畸形发生率即可下降70%。然而对于叶酸缺乏的妇女，不能从饮食中摄取叶酸的妇女，每日0.5毫克的摄入量才能满足她们的需求。对曾生出过神经管缺陷儿的孕妇，叶酸补充量，应达每日4毫克，而且应从准备怀孕前1个月开始，持续到怀孕后3个月，这样可以降低神经管缺陷的再次发生风险。

郑州福润德生物工程有限公司是一家专业从事营养、医药中间体、功能性添加剂销售的高新技术企业，集科、工、贸为一体。 郑州福润德生物工程有限公司主要经营维生素，氨基酸，微量元素，甜味剂、植物提取物等食品添加剂。我公司销售的产品有： 维生素A粉/油、维生素D3、维生素B1（盐酸硫胺）、维生素B2（核黄素）、D-异抗坏血酸、D-异抗坏血酸钠、D-泛酸钙、维生素B6、维生素B12、维生素C（抗坏血酸）、VC棕榈酸酯、异VC 钠、VC钠、包衣VC、维生素E粉/油、VK1、生物素、肌醇、叶酸、烟酸、烟酰胺、L-肉碱、左旋肉碱酒石酸盐、β-胡萝卜素（30％油）、β-胡萝卜素（1％粉）、β-胡萝卜素（5％粉）、重酒石酸胆碱、复合维生素、复合营养素。 专业成就品质，专注铸造辉煌。福润德人秉承中华民族传统美德，愿以无私无畏的胸怀，广交天下朋友并与全国朋友一起打造“健康中国”。 “没有最好，只有更好”，您的满意是福润德人永恒的追求。 企业宗旨 价格合理、质量最优、客户至上、共同发展、协作共赢

男人最需要的八大补品

男人最需要的八大补品 年男人正处在一个“上有老，下有小，中间有老婆、事业，惟独没有自己”这样一个充满生存压力的人生阶段，为了争取到男人该有的地位和尊严，他就必须得拼命赚钱，虽然赚的钱多了，但身体也被透支得更多。 因此各种奇思妙想的“补药”扑面而来，再加上厂家天花乱坠的宣传，仿佛中国男人真的到了不进补就无法生存的地步了。真是这样吗?答案是：NO。我们目前一提起补药往往都往“那”方面去想。其实，男性真正需要的是整个身体各方面的健康、年轻、活力。许多鲜活的例子表明，不适当的乱补所谓的“补药”不但与己无益，有时反而有害。 其实你要是真正爱他的话，下面这些东西才是他真正需要的“补药”。 补药一：硼——前列腺之宝 男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势，前列腺癌一直是男人的最大杀手，国外研究发现，硼的摄入量大的男性，患前列腺癌的几率比摄入量小的男性低65%。这说明摄入适量的硼可以有效减轻前列腺癌的发生。多吃西红柿也会保护前列腺，就是因为西红柿里面有比较丰富的硼。 量：硼是广泛存在于水果和果仁中。美国药物研究协会发现，每天服用3毫克的硼最为合适，这个剂量刚刚可以产生抗癌作用，而且在这个剂量的硼还可以改善记忆力和注意力。其他富含硼元素的食物包括葡萄、干果、鳄梨、

红酒和葡萄汁。另外一个既能治病又能解馋的方法就是吃香草冰激凌。这是因为香草冰激凌里就含有硼。 补药二：ω-3s脂肪酸——男性“护心” 专家ω-3s脂肪酸能阻止血液中的血小板聚集和黏附成团而形成板块，让血液流动性增加，可以降低血压和甘油三脂水平以及维持心脏规律的跳动。研究证明ω-3s脂肪酸的确能够降低心脏病的死亡率。研究者们还发现ω-3s 能有效治疗自身免疫性疾病(如风湿性关节炎和系统性红斑狼疮)，并能调节脑细胞的脂含量、延缓脑细胞衰老。 量：每天一克就够了。但对那些有心脏问题的男性每天的摄入量应在两至四克，这种脂肪酸有有一定的鱼腥气味。食物中如沙丁鱼、金枪鱼、鲱鱼等被认为是ω-3s脂肪酸的良好来源。食用ω-3s脂肪酸也不可过量，因为过量的ω-3s脂肪酸可以他增加患感冒的风险。 补药三：叶酸让男性远离早老年痴呆 瑞典的研究者发现，男性早老年痴呆发生率高。半胱氨酸增高可以增加早老年痴呆病的发生，从而出现智力减退、记忆力丧失等早期症状，另外半胱氨酸还是一种促进血液凝固的氨基酸。进一步的研究发现，叶酸可以有效的降低半胱氨酸水平，从而能够提高进入到大脑中的血液量，因此叶酸可以帮助预防动脉栓子形成。这对饱受工作压力之苦而有可能患上早老年痴呆的他来说可谓好消息。

【男人不想女人知道什么】男人十个不让女人知道的秘密

【男人不想女人知道什么】男人十个不让女人知道的 秘密 *导读：男人不想女人知道什么？女人的秘密写在日记里，锁在抽屉里，甚至是在贴着闺中密友的耳畔说的悄悄话里。那么不想女人知道什么呢？ 女人对男人的情感表达，总是挂在嘴边，大声说出来。而男人对女人的情感的表达则要含蓄许多，通常都是用行动表示或者在心里默念。他们在心里是怎么说的？女人，你应该知道10个小秘密。 女人总是对男人诸多抱怨，并且为此很委屈，觉得男人一点都不懂自己的心。男人老实说：好啦，有些话男人就是习惯放在心里，因为我们这么想：喂！我都追你了，我们都在一起这么久了，我以为我们彼此也有默契，我以为你应该都知道嘛？所以这些话我们常常放在心里，但从一次一次无谓的争吵里我们越来越发现，如果不说，女人们可能永远都不知道。好吧，如果我们真的喜欢你，我们是这样想的。

*1.其实我们常想起你 女人的抱怨：每次都是我跟他表达，我很想念他。特别是两人不得不分开的日子里，思念如潮。我总是忍不住主动联络他，他从来没有跟我说过想念我之类的话。有的时候，我觉得是不是我自作多情，他根本不在乎我，是吗？ 男人真心话：其实我常常想起我女朋友，只不过我都没跟她说。我总觉得干嘛非得要一直把我想你挂在嘴上，我也搞不懂为什么她每天都要问我：今天你有没有想我？。 我想念你，但是我不会经常跟你诉说。我不说，不代表我一点都不想念你。见面和分开时的拥抱，耐心听你对生活琐事的感受，陪着你做我不喜欢做的事吃我不喜欢吃的东西，这都是思念累积而成。宝贝，只要你仔细观察，就会发现，我想你想得要命。 *2.别把哥们出游看得这么严重啦

女人的抱怨：一接到哥们的电话，他总是乐颠颠地走了。特别是晚上和周末难得空闲的时候。他们到底去干嘛？喝酒？泡吧？打牌？地方呢？去酒吧吗？带他去酒吧的哥们都不是好人。 男人真心话：每次我说要跟我的哥儿们混一混的时候，我女友就会皱起眉头，其实我只不过需要一点和朋友相处的空间啊。就像她会想和她的好友去喝下午茶，我也会想和我的哥们看球赛啊。 除了爱情，我还有家人、朋友，这是和你在一起时不同的，你和他们一样，共同组成了我生活。另外，人与人之间的关系靠的是维护，而不是理所当然。我需要和我的哥们联系，在一起共度一段时光，这是正常的，你不要过多紧张。 *3.在我眼里，你总是很美丽

女人千万不要问男人的10个问题

女人千万不要问男人的10个问题 女人不能提的十个话题虽然诚实是婚姻的根基，但有时，一句无心的话也许在对方看来就是“恶语相加”。一直以来，婚姻专家都在教导男人，该对女人说什么和不该说什么。其实，有时男人的心思一样敏感，你无意说出的话，在他们看来也许格外伤人。 近日，美国“雅虎网”评选出了“男人最讨厌妻子说的30句话”，“某某的老公又升职了”、“我和你妈，你更爱谁”、“我们需要谈谈”等，都榜上有名。 一、劝他争取升职、加薪或跳槽。 “小周的老公都涨两次工资了，你得学着主动跟老板提”、“这职位就该是你的，找你们领导说去”、“别在这个破单位干了，有什么前途啊”…… “虽说…夫荣妻贵?很在理，但是天天念叨丈夫的职位、薪水，只能说明这个妻子过于苛求。”上海心理咨询行业协会会长王裕如说，现在已经是男女平等的时代，但很多女性的固有观念还是认为男人应该是家里的经济支柱，这会给丈夫带来很大压力。“我碰到过很聪明的妻子，在丈夫面临关键晋升时，非但不给他压力，反而说，你能到今天的位置已经很不容易，我知足了。这样既维护了夫妻感情，又给了丈夫为家庭奋斗的信心。” 二、数落他的母亲，或不停拿自己与之比较。 “你妈怎么这样啊”、“你都多大了你妈还管你”、“我和你妈，你更爱谁”…… 千万别当面批评他的母亲，很多男人嘴上不说，其实把“妈”看得非常重。王裕如接触过很多丈夫主动提出离婚案例，原因就是妻子对婆婆不够尊重。女人也不要总拿自己和婆婆比，毕竟“妈”的地位是无法取代的。尝试让丈夫看到，你在努力营造和谐的婆媳关系，这样不管结果如何他都会感激你。

三、我们需要谈谈。 “你从来不好好听我说”、“你就不能听我把话说完吗”、“关于孩子的事，我们得坐下来好好谈谈”…… 有研究显示，男性平均每天说2000个单词，而女性要说7000个。男性在上班时把2000个词说完后，往往回家就不愿意多说了，而女人多出来的5000个词还“没有着落”。王裕如说，女人摆出“需要谈谈”的架势，其实不是想“平等的谈”，而是想“教育”男人。美国西雅图华盛顿大学社会学教授、《爱在平等间：如何真正让婚姻平等》一书的作者、哲学博士佩伯·施沃兹指出，需要交谈时不妨对丈夫说，“这对我真的很重要，希望你能理解”，以营造平等的交谈关系。 四、嘲讽他的品味、饮食喜好或生活习惯。 “你怎么穿成这样就出门了”、“别吃XX了，多脏啊”、“你这臭毛病跟谁学的啊”…… 虽然许多男人在吃饭、穿衣等方面没有女人讲究，但如果妻子时常品头论足，还是会招致他们反感。尤其要注意的是，不要把他的饮食习惯或不良嗜好作为话题公开谈论。他向你倾诉的事，并非要你“广而告之”街坊、朋友，男人最忌妻子在朋友面前经常提及他的“秘密”，尤其是他的坏习惯。 五、时常在他面前夸奖别的男人。 “人家比你年轻，现在已经是处级了”、“看人家小王老公，又给他买辆新车”、“你看XX(前男友)现在混得多好”……

男人补叶酸有什么好处呢

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 男人补叶酸有什么好处呢 导语：叶酸是一种人体的重要营养元素，对于人体或者动物的正常身体运行都有很大的作用，不能缺少。并且，调查发现，叶酸对于孕妇来说更加地重要， 叶酸是一种人体的重要营养元素，对于人体或者动物的正常身体运行都有很大的作用，不能缺少。并且，调查发现，叶酸对于孕妇来说更加地重要，因为缺少叶酸会导致孕妇腹中的宝宝发育不良，甚至导致各种各样的缺陷。所以，对于大家而言，体内叶酸应该保持在一个正常标准。那么，男人补叶酸有什么好处？ 叶酸对人体的重要营养作用早在1948年即已得到证实，人类（或其他动物）如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。此外，研究还发现，叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。 叶酸是由喋啶，对氨基苯甲酸和谷氨酸残基组成的一种水溶性B族维生素，亦称为维生素BC或维生素M；为机体细胞生长和繁殖所必需的物质。帮助蛋白质的代谢。并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟。是制造红血球不可缺少的物质。在体内叶酸以四氢叶酸的形式起作用，四氢叶酸在体内参与嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和转化。在制造核酸（核糖核酸、脱氧核糖核酸）上扮演重要的角色。人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质。 孕妇怀孕后需要补充一些叶酸来保证腹中宝宝有一个良好的身体发育状态，从而能够在各方面不出现缺陷或者是问题。那么，男人补叶酸有什么好处呢？这个问题上面的内容也说得特别清楚了，大家可以 生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏

女人,千万不要爱上一个男人对你的好

女人，千万不要爱上一个男人对你的好 每个女人都渴望自己是个公主，被那个他捧在手心、时刻呵护的小公主。女人还想做一个被宠坏了的孩子，可以任性、可以撒娇、可以幸福的蛮不讲理甚至胡搅蛮缠。她希望即使女人这样，男人也从不真正恼怒，只是对她依旧怜惜疼爱的说：宝贝，不要再闹了好不好。所以，当一个男人对她百般宠爱的时候，她极易爱上这个男人，爱上这个男人对她的好。 女人一旦因为一个男人对她好而爱上这个男人的时候，是极危险的。因为当你爱上一个男人是因为他的外貌、身份、金钱、修养、学识、性格的时候，即使你们分手了，你们不爱了，那些东西还在，他依然外形那么帅气，依然身价不菲、依然有绅士般的修养、依然博学多识、依然性格敦厚。而如果你爱上的是他对你的好，那么当他不爱你的时候，当你们分手的时候，所有他的好都没有了，什么都不会剩下，女人会受到最大的伤害。 女人如果因为一个男人对他好而爱上这个男人，这种恋爱的风险最大，受到伤害的几率也大。人在恋爱时的感情就像是不规则的抛物线，初期慢慢上升，然后达到顶峰，再下降，直到一个合理水平持续下去。但是男女感情的抛物线是不吻合的，男人高的时候女人低，女人到达感情顶峰的时候而男人的感情已经开始走下坡路了。就这样，男的开始的时候会感觉不公平：我对她那么好，而她却没有像我爱她这样深爱我；时间久了，女人越来越多付出感情的时候，女人就开始感觉委屈：我这么爱他，他为什么没有以前对我那样好了？他是不是不再那么爱我、宠我了？尤其是当一个女人以这个男人对她百般好而引以为傲时，矛盾最为尖锐。人的精力有限，时间久了，男人难免对女人懈怠，不再对她像以前那样好，这时女人心理就会失衡。男人在恋爱初期会对女人出奇的

男人想要孩子吃什么

男人想要孩子吃什么 孕前男人的饮食也是影响怀孕的一大重要因素，摄入什么样的食物对男性精子有着直 接的影响，比如精子质量以及活力问题。研究表示，男性不良饮食习惯，比如抽烟酗酒， 都会降低男性精子的质量和活动，从而导致难怀孕。 那么孕前男人吃什么好呢?孕前男人哪些不良习惯需要改正呢?一起来了解下孕前准爸 爸的饮食。 孕前男人的饮食 1、保证孕前男性饮食中包含锌、叶酸、其他富含抗氧化剂如维他命C的食物。 这些食物都是保证男性体内精子正常运转所需，并且还能消灭一些畸形精子。男性体 内含锌元素低是不育的一个重要因素，所以在孕前男人每天应该摄入12～15毫克锌，从 精牛肉、瘦肉、黑米、鸡腿或者鸡翅中都可以得到。 富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜，例如西兰花和油菜等。不过其他食物，比如黄豆、榴莲、猪肝、鸡腿菇中也含有丰富的叶酸。 孕前男人每天至少应摄取60毫克维生素C，如果你抽烟，则至少需要100毫克，因为抽烟会降低你对维生素C的吸收。当然，想要生孩子，孕前准爸爸最好戒掉烟，避免你的 妻子吸收二手烟。 2、减少酒量，最好是戒酒 3、如果爱喝咖啡，可以继续喝 准备怀孕的女性是不宜喝咖啡的，会导致流产和低体重的胎儿出生。但是目前还没有 研究表明，孕前准爸爸喝咖啡会对生育有什么危害。甚至有研究表明，男性经常喝咖啡能 够提高精子运动能力和抗氧化水平。精子的运动能力似乎随着咖啡摄入量的增加而提高。 但是也没有明确的数据表明，孕前准爸爸多喝咖啡容易使妻子受孕。 除了食物以外，孕前男人的一些生活方式和工作环境也会影响其生育能力，比如熬夜、辐射多的工作，幸运的是，这些都可以避免。孕前男人如果做到了连续几个月都保持饮食 健康，也就是说吃很多水果、蔬菜、粗粮、低脂奶制品、瘦肉等，工作生活都健康，那么 你肯定会是一个超级健康的准爸爸。 一、男性备孕吃什么好，4种营养要充足 1、DHA

婚姻中,我犯3个愚蠢的错误,男人不要再做了

婚姻中，我犯3个愚蠢的错误，男人不要再做了 有一位热心的网友，给我留言希望我把他的故事告诉大家，能够让大家有一个参考，这一点我也觉得挺不错的，因为大家都觉得看别的故事可以启发出自己对待人生的看法。 刘先生昨天跟我说了这么一件事，我觉得挺有必要让大家看一下的，你们也不妨仔细看看，对你们有什么样的启迪。刘先生今年已经三十岁的人了，这个年纪应该已经是一个成熟的男人了。 刘先生跟我说：“我今年年末离的婚，现在我的情绪很低落，我跟女人离婚也知道了原因，我做错了太多的事情了，可是真的很后悔，我明白了在这段婚姻生活中我犯的错误真的数不胜数，希望看过我故事的人，能够引以为戒，不要犯同样的错误。” 在婚姻生活中，男人最喜欢做的三个愚蠢事情最容易导致婚姻的破裂，希望男人以后不要再去这么做了，最后只会得不偿失。 1.把妻子当做自己严格要求

男人文化程度很多，脾气不是很好，喝多了以后就喜欢说一些难听的男人文化程度很多，脾气不是很好，喝多了以后就喜欢说一些难听的话。 男人长相比较不错，所以女人一直迁就着他。 男人是一名退役军人，但是女人的父母还是不赞成两个人在一起，男人学历较高总是有一些蔑视女人的学历。 但是两个人最后还是结婚了，可是婚后的生活就是不幸的开始，男人总是试图改变女人，总是想要严格要求女人按照自己的标准做事做人，女人前一段时间还能选择隐忍，感觉男人是为她好，可还时间长了，女人觉得男人这一行为就是不尊重自己。 要是男人真的很爱这个女人自然就不会把她当成自己严格要求。 女人实在忍无可忍，觉得男人就没诚信跟自己过日子，就是在百般刁难，女人最后选择了提出离婚。 2.退让太多

男人的脾气就是太好了，也许是文化人的脾气都这般温和，所以在婚姻生活中，所以男人对女人的行为一直都是再忍耐的，认为只要自己多忍耐一下，总是会感动女人会有转变的，所以把事情都咽在肚子里。 可是憋在肚子里的事情真的很难受，憋的事情多了也会有控制不住想要爆发的一天，最后爆发的那一刻男人都会害怕那时候的自己。 所以说把脾气发出来女人就不会觉得你是一个好欺负的人，你隐忍的越多女人就越肆无忌惮，最后把婚姻生活也变的一团糟，女人还总是喜欢欺负你，你管不住她也伤害着自己，你觉得你们的婚姻生活会怎样呢？最后你又会隐忍多长时间？ 3.在妻子的娘家建议太多 婚后男人时不时就和女人回娘家看看，这一个好习惯娘家人都很好说婚后男人时不时就和女人回娘家看看，这一个好习惯娘家人都很好说话很友善，男人经常和自己的丈母娘说两个人的事情，丈母娘也很心疼他。 但是这结婚还没几年就因为小打小闹走向了离婚了，最后和丈母娘的关系也不咋的了。 就是因为男人回到娘家的时候对娘家的建议太多了，总是说这说那的，当初丈母娘没有说一些否定的话，就是因为两个人还是夫妻。