拓展训练项目大全(做方案必用)
序号课程
内容
项目目标项目介绍
高空项
目
挑战自我
【高空抓杠】本项目要比高空断桥的难度大，再次让学
员对自己进行挑战，从而挖掘自己的潜力，
对自己有新的认可。
理解风险与机遇的关系；
鼓励学员勇于接受挑战；
理解环境变化带来的压力，学习在压力下
保持镇定；
鼓励学员不断进取，向更高的目标挑战。学员依次攀爬上一根高约8米的圆柱，奋力向前跃出，双手抓住面前的一根单杠。
【高空断桥】增强自信，帮助形成正确的自我认知；鼓
励学员勇于接受挑战；
鼓励学员勇敢面对困境;学习如何在压力
下保持冷静；学习如何设身处地地理解和
体谅他人；
学习如何激励他人；理解如何设定合理的
工作目的。、所有成员将爬上一个8米高的断桥，从一端跳到另一端并返回。
【缅甸桥】项目介绍：
项目类型: 高空拓展运动项目
项目规则: 学员依次爬上八米左右的缅甸
桥，沿着桥上的竹竿向对岸走，在这个过
程中，不断越过没有竹竿的空白区域。
项目意义: 突破个人得失观。面对机会是
否能勇于出击。
培训目标：1.克服恐惧，勇往直前，认识
自我，战胜自我。
2. 认识面对困难的互助精神，培养团队意
识。
3.以积极的态度去面对生活和工作。
4.对每一个人而言，真正挑战的对象是自
己而不是别人或其他客观因素！
5.更进一步的是，要明白当挑战来临的时
候，心态比技能更重要！
【速降】项目介绍：
每位学员在绳索的专业器材的保护下，从
20米的高处独自下降到地面。
项目目标：
自我控制的能力；
体会战胜困难的喜悦；
体会人与自然的和谐；
根据目标调整行动计划；
行动是克服恐惧的最好方法。
挑战自我与合作
高空项
目
【合力桥】项目介绍：
项目类型：团队挑战项目项目简介：两人
一组，队员正确佩戴好安全装备，依次通
过设在8米高空的不同形式的桥（共3块），
每块板下方由4人控制绳索以保证吊板平
衡。上方两人相互配合踩过每一块吊板，
最终共同到达成功彼岸。
【天梯】理解在完成工作时意志力的重要性，鼓励
参与者每两人一组，不借助任何工具攀登有4-5学员锲而不舍，不断进取;学习在团队中如
何创造高昂的士气；培养责任意识；
了解个人的优势和不足，学习通过合作来
取长补短，达成目标；
理解阶段性目标和最终目标的
关系；理解信任在建立团队和达
成目标中的重要性；理解团队压力对个人
行为的影响。
根间隔成的梯子
【攀岩】项目类型：自我突破
项目介绍：所有成员在挂好安全保护的情
况下将爬上一个8米高的岩壁，并速降回
地面。
项目目标：
增强自信，帮助形成正确的自我认知；
鼓励学员勇于接受挑战；
鼓励学员勇敢面对困境;学习如何在压力
下保持冷静；学习如何设身处地地理解和
体谅他人；
学习如何激励他人；
理解如何设定合理的工作目的
【天使之手】项目介绍：
参训队员爬越 8米高的立柱、站立于钢索
的始端、调整身体的重点、利用脚掌的中
部，采用八字式踩踏钢索与手抓悬挂绳的
协调力来保持身体的平衡，从而达到终
点。
项目目的：
·面对巨大压力，调整心态、掌握自己
情绪的能力
·寻找事务的规律性，善于总结经验，
做到事半功倍
·借助外势（环境、激励）来平衡自己
的心态
【相依为命】
项目介绍：离地面8米处，由两根钢丝绳
并排构成了一头窄一头宽的"通道"，两个
人对面手挽手，脚踩钢丝绳，从窄的一头
一起走向宽的一头。
1.体会充分相信对方的重要性。
2.体会给
予和获取的关系。3.信任和被信任建立的
基础和条件。4.体会语言沟通、肢体语言
沟通及心灵的过程和感悟
【破冰起航，快乐建队】为培训做好心理和身体准备；增强队员之
间的互相认识和了解，鼓励沟通，打消彼
此隔膜、拉近距离；在初步团队建设完成
各项任务的过程中营造团队气氛，形成初
步统一的团队！
互动游戏、理念铺垫完成团队6个任务：分小组、
起队名、选队长、设计队徽、创作队歌、队训并
进行团队风采展示
讲解培训安全说明、注意事项与培训期间的具体
时间安排；
选队长，起队名，队训，队徽，队歌及团队风采
展示。
地面项
目
创新与合作
【雷阵】项目介绍：
所有成员将通过遍布地雷的一个雷区，保
证所有成员安全通过。
项目目标：
理解如何打破思维定式，有效地解决问题；
增强成本观念，特别是时间成本和沟通成
本；
理解风险和机遇的关系；
理解如何有针对性的倾听；
学习如何通过反馈来积累经验；
学习如何掌控过程、进展和结果；
学习如何有效地利用资源；
为了满足客户各式各样的需求，提升服务
质量，提升行业竞争力度，从自身做起，
提高个人执行力，提升团队创新能力。
【极速60秒】项目介绍
又名达芬奇密码，通过群策群力破译30张卡片的信息，分为三轮，用轮次最少，时间最少的队获胜。
项目目标：
使参与者提升对创新的认识和理解
使参与者感受组织内部合理分工的重要性使参与者思考决策与执行的关系
使参与者在快节奏中体验队友之间的信任与默契
【驿站传书】项目介绍:
两个或两个以上的队伍同时进行。每个队
纵向排成一列，将信息从队尾传至第一个
人。
项目目标:
理解有效的沟通机制的重要性；
学习如何突破思维定式, 持续不断地进行
创新；
提高解决问题的能力；
提高决策能力；
理解如何灵活地面对环境的变化。
【密室】项目介绍：
每个团队都将得到12个至15个盒
子，目标是利用这些资源，所有的人
要建盒子将所有队员都装在盒子里
面，建的盒子的面都必须完全封闭。
项目目标：
树立全员创新意识，学会简便易行的
6种创新方法
培养创意的团队氛围
【筑塔】项目介绍：
每个小组的任务是：在规定的时间内，用
所提供的材料，按照规定的方法，用最短
的时间完成筑塔任务的小组获项目目标：
严格的分工,每一个学员有明确的职责；沟
通和信息共享
项目目标：
培养创意的团队氛围
有效的分工和明确的责任是高效团队
的基础
只有理解团队分工/尊重团队分工/坚守
职责，才能高效完成团队任务胜。
【摩天大楼】项目介绍：
每个团队利用我们所提供的资源在规
定的40分钟时间里，将盒子尽可能高的垒
起来，最低要实现13个盒子的高度。
项目目标：
体会和理解合理分工的重要性，并探
讨如何进行合理分工；
提高员工的动手能力，跨越创造过程中的6个误区
如何使合理建议得到采纳；
建立团队协作意识、团队自豪感、组
织归属感。
【罗马炮架】项目介绍：
在古罗马的战场上，一支野战部队得
到攻城任务，他们需要运用指定材料搭建
起宏伟的罗马炮架，迅速投入战斗，发射
炮弹攻击目标，并赢取战争的胜利。
项目目标：
在大自然中感受集体创造劳动成果的
乐趣。
培养全体成员计划、组织、协调能力。
培养决策和统筹意识以及合理利用资
源的能力。
培养团队通过寻找问题，调整技术，
改进产品质量的能力
【逐鹿中原】项目介绍：
团队将被分为四个小组，在特定
的规则下将各自的球投入代表不同
分值的桶中，得分多者胜出。
项目目标：
●团队在面对市场变化时有效
转型，
●从被动等待机会转向主动寻求机会；
●不断适应变化的市场规则；
●突破思维定式；
●通过竞争与合作的游戏，烘托热烈的团队士气。5分
10分15分
30分
【八仙过海】项目介绍：
所有凡人想要成仙，都要通过两个魔王的
的认可，方可得道成仙。
项目目标：
培养学员的创新思维，提高应变能力，实
现资源共享。
地面项
目
团队合作
【蛟龙出海】项目类型：团队协作
项目目标：
培训团队的通力合作。
使队员认识到整体绩效的提升是建立在个
体的基础之上，所以个体能力、素质和与
他人配合的方法的快速提升对企业成长尤
其重要，是企业建立学习型组织的关键步
骤。并将良性的竞争乐趣溶入其中。
【有轨电车】项目介绍:
两个或两个以上的队伍同时进行。每个队
驾驶一辆电车向前行进，最快速到达终点
者获胜。
项目目标:
促进团队步调统一化，正规化；
建立强烈的团队荣誉感，团队归属感；
面对压力自我减压；
理解如何灵活地面对环境的变化。
【水到渠成】项目介绍：
每人手持材料相同但长短不一的一份道
具，通过全队的努力运满指定的储水箱中
速度快、时间短者胜出。
项目目标：
目标分解与激励人心；
合理分工与细化的绩效考核；
执行力；（目标、计划、跟进、人员、抓
住重点和把握细节）
锲而不舍、关注成就。
【惊险倒计时】项目介绍：
全队队员经过练习后，在规定的150秒时间内，按顺序完成规定的几个项目。
这是一个项目接力的活动：
如在规定的时间内完成五项任务：蛟龙出海、乾坤大挪移、时空隧道、迷宫取水、魔毯。只有完成了前一项任务才能继续下一项任务，总时间150秒。
项目目标：
认识合理分工、资源配置的重要性；培养团队的科学决策方法；
培养学员认识自我、增强自信、超越自我和勇于面对困难、迎接挑战的精神；
协作、配合、合理流程在团队工作中的重要性；
培养学员合理计划，有效组织，统一行动的意识；
团队工作要相互激励、相互帮助，避免指责、推诿责
【核弹危机】项目介绍：
团队在规定的时间内，利用现有的资源
将冷却液倒入场地中央核反应堆上的核废
料中，然后将含有冷却液的核废料移出场
地，放在安全区域内。
合理利用资源，用最有效的方法获取成
功。
团队分工、协作。
沟通技巧。
【鼓动人心】 1.认识团队发展的四阶段：形成期、动荡
期、规范期和高效期，并认真反思每个成
员在团队发展的不同阶段应该怎么做
2.要学会感谢对手，他可以给你很大的刺
激，促使你有更好的表现
3.当团队处在一直的低迷的状态下，大家
要放下包袱，抱着“不抛弃、不放弃、不
抱怨”的心态来挑战，同时团队中要有很
多人扮演鼓舞者，在每个时期都有大家的
鼓励比如“稳住”、“不要激动”的鼓励，
还要勇敢的朋友说出自己的经验、勇敢地
分享，相互的包容；
4.精神决定力量、专注于目标，工作学习
要全身心的投入，唯有如此才可能突破自
我，取得意想不到的成就
5.思考无论个人还是团队从胜利中走向更
高的胜利的代价要远远小于从失败到成功
的转变代价
【网中情缘】项目描述：
在规定的时间里，所有队员安全通过电
网，身体任何部位不得触碰电网。
培训目标：
合理计划、有效组织、
统一行动资源的配置
合理分工的重要性
团队的科学决策方法
严谨细致的工作作风。
【跨海大桥】项目介绍：
两队人，利用一定量的纸板制作
成能使全队人都站在上面的大桥。
项目目标：
培养团队快速决策能力
培养团队沟通能力
培养成本控制的意识和方法
培养合理分工与高效合作的意
识与能力
培养团队成就感和凝聚力
【七巧板】项目介绍：
一个团队分成几个工作组完成一系列规定
的拼图任务。
项目目标：
培养团队成员主动沟通的意识，体验有效
的沟通渠道和沟通方法；
强调团队的信息与资源共享，通过加强资
源的合理配置来提高整体价值；
体会团队之间加强合作的重要性，合理处
理竞争关系，实现良性循环；
培养市场开拓意识，更新产品创新观念。
培养学员科学系统的思维方式，增强全局
观念；
体会不同的领导风格对于团队完成任务的
影响和重要作用。
【激情节拍】项目介绍：
这是一个以团队融合、协作共赢为主要
目的的拓展活动。它用最朴实的最本质的
方法使所有参与者感受到团队的力量与协
作的真谛。由繁至简、大音稀声。在恢宏
和谐的节拍中，与会人员将感受到无比的
震撼。
【超级过山车】任务：在规定时间内，各自团队在指定区域内，要求设计并制作出一架超级过山车，可以有效的把梦想之球从起点滚动到终点。最终得分最高的队伍获胜。
项目目标
1、激发创造性思维学习建立高效能团队领导力发展
2、在这个项目当中，学员均全力参与并乐在其中。
3、各司其职，充分担当起策划组、物料组、设计组、施工组、质量组等工序的各项任务，全方位模拟大公司跨部门合作的情景，共同制造出属于自己企业的《疯狂过山车》。
4、在成品验证环节，很有可能会出现失败，但大家不能被失败打到，必须要有成功的渴望和对工作的激情，不断的修正、重来、再修正，才能取得最后的成功。
地面项
目
沟通与计划
【孤岛求生】项目介绍:
模拟企业管理中的各部门及高、中、基层，
在有限的时间内完成任务书内容。
项目目标:
强化跨部门沟通；
层级之间角色互换，相互了解，体谅；
消除隔阂，融为一体
达到企业业绩、团队业绩、企业客户共赢
的目标。同时模仿企业高层中层基层在特
定环境下的克服沟通障碍的表现与方式。
【盲人方阵】项目介绍：
全体队员带上眼罩后领到一捆绳子，
不确定长度和根数，在规定时间内把部绳
子围成一个面积最大的正方形。培训目标：
在非常状态下，学会如何跟团队中的每个
人进行有效沟通，以达到团队的整体目标；
没有完美的个人，但是却有完美的组织：
团队领导与决策的力量是无穷的;个人或
部门利益如何服从团队利益以促进目标的
达成；学习如何在团队建立一种合作的气
氛。
【偷天陷阱】项目介绍：
一名队员蒙住双眼，听其他队员的指令，
穿过布满绳索的通道取得目标物.
项目目标：
分析交流活动中的经验教训；
正确发布指令，进行有效沟通；
工作交接，提高工作效率。
【盲人绳房】项目介绍：
被蒙上眼睛后, 12名学员被分配了一
捆绳索, 不知道有几根, 中间还有很多无
名结, 必须在最短时间内将这些绳子理
清, 摆成方形、三角形和圆形，之后再按
要求组合成一个大图形。
项目目标：
有效沟通：在非常状态下，学会
如何跟团队中的每个人进行沟通，以
达到团队的整体目标；
没有完美的个人，但是却有完美
的组织：团队领导与决策的力量是无
穷的；
个人/部门利益如何服从团队利
益以促进目标的达成；
学习如何在团队建立一种合作
的气氛.
【盗梦空间】项目介绍:
将我发给你们的卡片按照正确的逻辑顺序
排列好交到我的手中，顺序正确则任务完
成！
项目目的:
1.打破设定的小组限制，全员沟通商讨，
使信息全面、思路清晰。
2.不同特质的人负责统筹全局，会产生丌
同的执行策略，最终影响项目结果。
3.统一的描述标准、排序流程及交牌规
范，才能保证方案的准确有效执行。
4.已经预见到结果的情冴下，高效的团队
执行力是迈向胜利的最后一级台阶。
【盲人摸象】项目介绍项目介绍:
团队成员以个体为单位分开，演绎团队中
的各种角色，在看不见的状态下，每名成
员将从培训师手中领到2—3块不同颜色
与不同形状的彩色板，团队成员如何通过
有效的沟通，合作，分析来完成团队目标。
项目目的:
1)培养团队成员主动沟通的意识体验有效
沟通渠道和沟通方法。
2)强调团队的信息与资源共享，通过加强
资源的合理配置来提高整体价值。
3)培养团队成员系统化思考能力，关注局
部到关注整体的战略提升。
4)提升参训学员的计划与分析能力，对信
息的细节的敏锐度。
5) 体会团队之间加强合作的重要性。提升
主动合作意识。
【呼吸的力量】】项目介绍：“呼吸的力量”是一个极好的项目去促进团队沟通与协作，每个小组会得到一张呼吸机的图纸，但只有一人能看到，如何向其他队员描述这张图纸的内容，以便让其他队员根据图纸搭建好呼吸机，考验着团队内部的沟通能力;另一方面，每小组得到的材料是有限的，如何合理分配有限资源，遇到问题又如何调整战略方向，这又会是一大考验……
培训目标：部门沟通;分工与执行，沟通方式，沟通技巧;系统思考，过程管理;信息整合，整体规划，创新与效率;合力制胜，团队合作。
【联合舰队】项目介绍：
三人一组，分别扮演盲、哑、瘸
的角色，共同完成一项任务。
项目目标：
●体会个人与集体的关系；
●感受团队合作的快乐；
●体会鼓励与赞赏
旗语密码项目介绍：
各团队成员利用旗语将信息传
递给队友，在有限的时间内破译出信
息。
培训目标：
?培养团队成员之间主动沟通的意
识、增强对有效沟通的体会；
?培养团队成员之间的默契、增强
团队凝聚力；
?在信息不对称的情况下，感受换
位思考的重要
地面项
信任与合作
目
【信任传递】项目介绍：
全体队员平躺在地面，头顶头，肩靠
肩，每一个队员躺在大家的手臂上，将
其从一端传递至另一端。
项目目标：
●打破人与人之间的隔阂，建立相互
信任的基础；
●通过身体接触实现情感交
【信任背摔】项目描述：
每一位学员依次从一座高1.4米的背摔台
上直身向后倒下，其他学员在背摔台下平
伸双臂做保护。
培训目标：
1.打破人与人之间的隔膜，体会诚信的重
要性；
2.搭建互相信任的平台，树立信心；
3.用语言和行动来调剂人际关，建立团队
精神和换位思考意识，开放的积极沟通心
态；
4.亲密接触使团队增加学习气氛。
执行力
地面项
目
【超音速】项目介绍：在规定的时间内按顺序找
出本队的号码牌，在各队竞争的情况
下，用时最短的团队取胜。
项目目标：
1 生命就是时间，把握人生每一
秒，合理的运用时间就等于节约时
间，
2团队只有每一个人付出才有
好的收获，
3在社会猛烈发展的情况下如
何适应时代的变化，
4积极的心态影响人生，有什么
样的心态就有什么样的结果，
5团队之间相互鼓励才能共同
进步，
【双解码】项目介绍：
从红A开始，一直翻到黑K；
顺序是：红A、黑A、红2、黑2、红3、
黑3、红4、黑4、红5、黑5……红Q、
黑Q、红K、黑K；
评判标准；
1、同时间内都如有没完成则看顺序翻牌的
多少。
2、若都完成则看时间长短。
项目目标：
遇到问题，如何解决问题，开拓更好的方
法；考验学员领导能力，增进团队协作、
分工明确、责任到人
【决战沙场】
项目介绍:
沙盘模拟项目，每组分别选出队员扮演，
士兵指挥官司令的角色，在规定时间内
把战场内的敌人消灭掉，用子弹（道具）
砸到身上表示消灭一人，最终以消灭敌人
为胜！
项目目的:
培养学员的领导指挥能力；
培养学员的合理沟通能力；
培养学员在特殊情况下对信息的分析能
力、体会信息传达准确与否直接影响团队
计划的实施
要有好的团队策划方案，更要有好的执行
力
在激烈竞争中获胜很大成都取决于团队领
导的组织协调能力。
【动力圈】
游戏目的:感受团体的动力势不
可挡,在团队的温暖的力量下,宣泄压力.
游戏过程:所有的朋友围成一个
大圆圈.每个人用双手握紧绳子拉紧圆圈
一起坐下,向后倾.劲往一处使,先往顺时针
方向转--从慢到快.幅度从小到大--再往逆
时针方向转--从慢到快.幅度从小到大--加
大幅度--再加大.一起高呼、呐喊,把平时的
压抑、苦恼、委屈、怨气、压力都喊出来.
感谢企业和公司平台
地面项
目
【风雨人生路】项目介绍：
参与者每两人一组，一个戴上眼罩，另一个被要求不能发出声音，两人携手穿越一系列障碍到达目的地。
项目目标：
学习积极、有效、及时的沟通；
学习在困难的情况下要相信伙伴的能力；理解个人的优势和短处，学会取长补短；学习如何有效地指导、领导和学习；
理解沟通机制的重要性。
【飞夺泸定桥】项目介绍：
所有学员在一定时间内通过一段桥。
项目目标：
建立同心协力、克服困难的信心；
通过身体接触来增进来自不同工作领域的员工之间的了解；
共同分享成功的喜悦，体会团队的力量；
【求生墙】项目介绍：
参与者在不借助任何工具的情况下徒手翻
越一堵4米高的墙。
项目目标：
建立同心协力、克服困难的信心；
通过身体接触来增进来自不同工作领域的
员工之间的了解；
共同分享成功的喜悦，体会团队的力量；
了解个体多样性，有效地利用人力资源；
鼓励学员更投入地工作，达到组织的期望。
培养学员的感恩心态。
【领袖风采】项目目标：
学会感恩，感谢领导，理解企业平台
学习积极、有效、及时的沟通；
学习在困难的情况下要相信伙伴的能力；
理解个人的优势和短处，学会取长补短；
学习如何有效地指导、领导和学习；
理解沟通机制的重要性。
室内拓
展
【收获季节】项目介绍：
游戏中学员成若干家捕鱼队，在相同的一
个池塘里捕鱼。十周捕鱼时间，每一周都
根据抽签决定捕鱼的先后顺序，对捕鱼的
数量要求有总目标和小目标。对于目标管
理的解读和冲突的营造，简单而直接。
项目目标：
●跨部门沟通协作
●关于诚信的深刻解读
●组织大目标与团队小目标的关系
【超级骰子】项目介绍：
所有学员分成9家企业相互竞争的商业模
式，所有学员成为整个商业模式的一员，
通过破译色子60个面来赚取利润；根据要
求来经营自己的企业。
项目目标：
总体策划、具体实施、整体控制、除了传
统的方式，有没有一种更直接更好的办法
使自己的企业获得利润最大化；理解风险
与机遇的关系；
提升市场占有率，抢占市场，提升销售能
力
【铁路大亨】项目介绍：
参加者被均匀分为10个小组进行游戏，
各自模拟一家公司，来经营一座自带火车
的车站
项目目标：
●工欲善其事，必先利其器，良好的
工具是实现盈利的有利保障。
●谋定而后动，正确的营销策略是实
现盈利的根本条件。
●群体决策，正确执行的重要性。
●了解市场，把握机遇。
●战略联盟。
疯狂市场目介绍：
每个团队作为一家独立的公司进行
运营。每家公司必须利用手头的启动资金，
通过购买投资机会、寻求市场份额等方式
进行获取利润。最后业绩最好的公司团队
将会获胜。
培训目标：
?亲身感受市场竞争的激烈程度；
?提升主动沟通的意识；
?体验团队面对复杂环境的应变能力和协
作分工；
?学习把握瞬息万变的市场机遇，为团队
努力赢得利润。
【战国七雄】项目介绍：
大型沙盘课程所有学员分成7个组，模拟
企业各个部门或者分支机构，通过团队完
成任务。
项目目标：
体验领导力，如何管理自己的团队，沟通
团队合作、信息共享、资源配置、创新观
念、高效思维、领带风格、将小团队利益
融合到大团队中，实现利益的最大化
沙漠掘金
《沙漠掘金》课程是国际最经典的体
验式培训课程之一。参训学员分组组成探
险队之后，每队都会得到相同的预备金，
用于购买水、食物、指南针、帐篷等物资
组成沙漠驼队，然后从大本营出发，深入
沙漠深处挖掘黄金。途中需要穿越沙漠、
村庄、绿洲或者王陵，同时面临晴天、高
温、沙风暴等复杂天气的考验，有的驼队
能够胜利归来，有的可能魂归沙漠，一切
都在于您的选择……
提升学员对目标选择重要性的认识，Array培养学员精益求精、追求卓越的理念;
提升学员的计划能力、领悟计划的价
值以及以效果为导向做计划的重要性;
提升学员项目管理能力，提升学员通
过PDCA流程持续改进的能力;
提高学员团队协作、群体决策能力;
进一步明确资源的定义，提高学员资
源配置能力;
水上项目激情释放
【漂流】
项目介绍：
炎热的夏季，置身于冶河的河水当中，
体验着策马奔腾般的河水，尽情的释放。
漂流于水上，顺水流动。漂流，曾是人类
一种原始的涉水方式。
漂流最初起源于爱斯基摩人的皮船和
中国的竹木筏，但那时候都是为了满足人
们的生活和生存需要。漂流成为一项真正
的户外运动，是在二战之后才开始发展起
来的，一些喜欢户外活动的人尝试着把退
役的充气橡皮艇作为漂流工具，逐渐演变
成今天的水上漂流运动。
【竞赛竹筏】沿岸群峰竞秀，山峦起伏，植被丰盈茂密，环境清幽。沿河游览，景景相连，田园广阔，阡陌纵横，小楼林立，栉比鳞次，湖光潋滟，竹排飘摇，河天空阔，引人入胜。
【扎筏泅渡】项目介绍：一组队员在特定的时间内，利用所给的毛竹、麻绳、大塑料桶扎出一条结实的竹筏，然后坐在竹筏上面抵达指定的目的地，集体动手创作出劳动成果，坚定目标，同心协力，驶向成功的彼岸。
项目目标：
培养决策和统筹意识，增强团队凝聚力
体会组织分工和协作的重要性
体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用
野外生存项
目
掌握野外求生知识
【徒步穿越】项目介绍：
学员分组由山脚爬上山顶，在整个过程中
有任务，有挑战，到达山顶，最终返回山
脚。
项目目标：
培养学员吃苦耐劳的精神；
提高学员的互助协作能力；
鼓励学员勇于接受挑战；
理解环境变化带来的压力，学习在压力下
保持镇定；
鼓励学员不断进取，向更高的目标挑战；【丛林求生】项目介绍：
野外情景沙盘【丛林求生】
户外情景式项目
每个人，每个团队时刻都面临选择；
项目目标：
面对生存你的班队少先队员们能够在这片
森林里生存吗？
你可能很有道理，但是你充分地表达了你
的意见吗？
再有分歧的状况下，你的团队该如何管
理？
新企业创新文化价值观的融入。
同时感受春天大自然的气息
【竞赛登山百里峡】附任务书一份。【头脑风暴】（分别为穿越A4、逃脱困境）【我们是最棒的团队】到达指定地点寻找任务书及道具完成任务继续前进。
项目目标：
培养学员吃苦耐劳的精神；
提高学员的互助协作能力；
鼓励学员勇于接受挑战；
理解环境变化带来的压力，学习在压力下保持镇定；
鼓励学员不断进取，向更高的目标挑战；
【定向寻宝】定向寻宝是定向运动的一种更加有趣的形
式，将团队建设课程结合了具有极高的参
与性、趣味性的国际定向运动。定向寻宝
的活动形式是要求每个团队，利用一张详
细精确的地图和一个指北针，按顺序到访
地图上所指示的各个点标寻找宝藏，沿途
路上关卡重重，还可能要穿越丛林小径、
翻越崇山峻岭、横渡湖泊岛屿等等，所有
团队必须按照定向地图所指示的点标顺序
到访各个点标，以最短时间到达终点的团
队为胜。
【野外安营
扎寨】
扎帐篷的技巧，野外过夜的注意事项。
【真人CS大战】【快乐舰队】
目标突破队员之间的冰层，为整体活动做铺垫！
集体游戏：找零钱、手指操；
活动形式：分组后全体进行。
打造创新，个性，独特，魅力的团队—开始了我们的团队与众不同，展示----
野战项目：
1、丛林遭遇战
2、高地争夺战
3、保护政要
4、基地攻防战
5、城堡突围战
6、松林阻击战
7、丛林游击战
8、抢滩登陆战
9、阵地攻坚战10、夺宝奇兵野战规则：
野战时需充分利用智慧和地形地貌，协同作战，迂回穿插，攻其不备，尽量减少伤亡，歼灭敌人，同是也要有忘我“牺牲”精神。
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高空拓展训练项目大全 高空拓展训练项目有哪些？以下就是小编整理的高空拓展训练项目大全，一起来看看吧！ 无敌风火轮 一、项目类型：团队协作竞技型 二、道具要求：报纸、胶带 三、场地要求：一片空旷的大场地 四、游戏时间：10分钟左右 五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。 信任背摔 一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。 二、游戏人数：１２－１６人 三、场地要求：高台最宜 四、需要器材：束手绳 五、游戏时间：30分钟左右 六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。 齐眉棍 一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：10-15人 三、场地要求：开阔的场地一块 四、需要器材：3米长的轻棍 五、游戏时间：30分钟左右 六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。 驿站传书 一、游戏类型：团队协作型 二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。 三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束. 四．游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起) 1,不能讲话. 2.不能回头 3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后) 4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间. 5.不能传递纸条和仍纸条. 6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)
拓展训练常规项目大全(图文)
常规项目介绍 高空项目介绍： 1 高空断桥 每个队员系着保险绳站在七米高的断桥上，跳到 队面相距一米左右的另一座桥上。 器材：高空架、安全保护器材 人数：15-20人时间：30-40分钟 目标：通过此项目使学员在心理上有个突破自我 的过程，同时也感受团队给自己带来的力量。 方案介绍：让队员突破自我心里障碍，挑战自我； 考验队员面对困难的态度以及如何正确的看待目标 和困难；增进员工的适应性；相互激励，体验关爱是 一个优秀团队的必备因素。也使队员学会换位思考， 站在不同的角度看问题。 内部资料：在项目进行过程中培训师要时刻注意 安全，做好安保。在跳跃的过程中可能会遇到有些队 员不敢跳，站在上面不下来，这个时候就要对队员进 行引导，让下面所有的队友对他进行鼓励加油。鼓励 他跳过去，最主要是通过团队的力量鼓励大家去完 成。
2 高空抓杠 队员系着保险绳站在七米高的立柱上，抓住前上 方一米左右有一跟杠。 器材：高空架、安全保护器材 人数：15-20人时间：30-40分钟 目标：通过此项目使学员在心理上有个突破自我 的过程，同时也感受团队给自己带来的力量。 方案介绍：让队员不断的自我突破，挑战自我， 超越心理障碍；适应新环境的能力，换位思考；体会 到团队的鼓励、支持和关注，建立这种良好的团队文 化气氛；让学员明白自己永远是团队中不可缺少的一 部分。 内部资料：在项目进行过程中培训师要时刻注意 安全，做好安保。在跳跃的过程中可能会遇到有些队 员不敢跳，站在上面不下来，这个时候就要对队员进 行引导，让下面所有的队友对他进行鼓励加油。鼓励 他跳过去，最主要是通过团队的力量鼓励大家去完 成。
拓展培训方案
2016年东方百货员工夏季拓展培训方案 活动主题：为增强团队凝聚力，增进员工之间的沟通交流，调动员工工作积极性，创造融洽的气氛，增强员工主人翁意识，提高员工的工作热情和活力。 活动宗旨： 1、加强团队凝聚力与团队协作能力； 2、激发员工参与公司各项活动的热情； 3、营造轻松、和谐的工作氛围，促进各部门合作； 活动时间：2016年7月12、13日早7:00—8:50 活动地点：二楼一区空铺 参加人员：全体管理人员、保安、收银员。 活动要求：本次活动全员参加，不得无故缺席，手机设为静音，放在指定位置。所有人员必须遵守活动规则，积极参与，违规者自觉接受惩罚。所有准备工作提前一天到位。活动当天提前吃好早饭，必须穿平鞋，休闲或运动装，不得穿超短裤、短裙。 工作协助： 现场监督：刘总、王总 现场负责：刘文宗 现场记录：王春旭
道具准备：朱玉福、屈志扬 摄影拍照：张彦国 奖品准备：刘春艳 奖励制度：活动结束后奖励优秀个人三名，累计获得星星最多的三人分别奖励糖果盒一个；优秀队伍一支，星星累计数最多的队伍每人奖励洗衣液一桶；奉献奖六名，每人奖励卫生纸一提。 惩罚制度：对违反活动规则者处以30个俯卧撑、30个深蹲起、完整唱一首歌的惩罚（3选1），可以找队友代替但惩罚翻倍。若选唱歌，必须声音洪亮，有始有终，否则接着罚其余两种惩罚之一。 奖励规则： 1、6:50前到场者每人奖励星星一颗。 2、每轮游戏中各队表现最突出的两名队员每人奖励星星一颗（由各自队长提名）。 3、每轮游戏结束后积极发言的队员每人奖励星星一颗。 4、最先完成组队的队伍，举手示意，该队奖励星星一颗。 5、最先画好队徽，确定队名、口号、队歌的队伍，举手示意，该队奖励星星一颗。 6、依次（非同时进行）做的游戏，抢先做的队伍奖励星星一颗。
经典拓展训练项目大全.doc
经典拓展训练项目大全 拓展运动、拓展训练，又称外展训练(Outward bound)，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，运动目的是用以激发个人潜能，培养团队精神。以下是拓展训练栏目为您搜集整理的《经典拓展训练项目大全》，供参考! 1 雷区取水 项目介绍：在一个直径 5 米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。 项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。 2 无敌风火轮 项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。 项目目的：合理配置资源，分工配合;检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用(个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标,有效的沟通与合作。
3 背摔 项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体;后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。 项目目的： · 信任环境的营造 · 建立换位思考的意识 · 通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任 4 有轨电车 项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。 项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。 5.时速极限 项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内,不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行,不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。
2016年最新拓展训练项目大全
1）、无敌风火轮 项目类型：团队协作竞技型 道具要求：报纸、胶带 场地要求：一片空旷的大场地 游戏时间：10分钟左右 游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封 闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员 间的相互信任和理解。 2）、信任背摔 游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米 的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人 相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信 任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在 活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。 游戏人数：12－16人 场地要求：高台最宜 需要器材：束手绳背摔台 游戏时间：30分钟左右 活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位 思考，让他们认识到责任与信任是相互的。 3）、齐眉棍 游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离 开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的 同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。 此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。 游戏人数：10-15人 场地要求：开阔的场地一块 需要器材：3米长的轻棍 游戏时间：30分钟左右 活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的 不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队 员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。 4）、驿站传书 游戏类型：团队协作型
拓展训练方案.
华川社区“收获健康，凝聚力量，共建和谐美好社区”拓展活动方案 策划人：周宗义 年级/专业：2015级社会1班 学号：2
一、前言 社会环境不同，人们的生活方式也就不同。改革开放以来，我们的社会环境发生了巨大的变化，这种变化引起了现代人们生活方式的改变。享受和发展是现代人们生活的基本需求，追求生活的情趣与生命创造力是现代人生活的基本目标。人类的一切行为都是围绕着自己的需求进行的，需求不同，价值评价不同，人们的活动指向与获取的方式就存在着一定的差距。此次的拓展训练希望通过相同的活动指向和相同的获取方式来满足人们之间不同的生活情趣及需求。 二、目的 为参加拓展游戏的人建立一个良好的团队精神，融合社区居民，共同参与活动，增进友谊，促进人与人之间的信任，让社区充满爱。这不仅能培养社区居民的工作态度和人生态度，同时也锻炼他们的身体，让他们在精神和身体上都得到极大的满足。 增强参训者的自信心，认识了自身潜能，主动调适身心状态，乐观面对工作与生活的挑战。关心他人，改善了人际关系，更为融洽地与群体合作。 三、时间 2017年12月28日 四、地点 华川社区附属中学篮球场 五、参加人员 全体社区居民
六、活动项目 （一）、青年组 要求：全社区内愿意参与活动的青壮年不论男女都参与进来 1、无敌风火轮 无敌风火轮属于团队协作竞技性的游戏，它需要报纸和胶带作为道具，一片空旷的场地作为场地。游戏之前需要一组人一起利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环。游戏时将圆环立起来全队成员站到圆环里边走边滚动大圆环。 通过这个10分钟的小游戏培养了团队之间团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养了队长的计划、组织、协调能力；同时培养了队员服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。 2、齐眉棍 这是一个考察团队是否同心协力的体验，它需要一块开阔的场地和大约3米长的轻棍，每组的成员相向站立，共同用手指将一根棍子按照培训师的要求放到地上，手离开棍子即失败，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。 在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。从而提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
户外拓展训练六大经典项目精选.doc
户外拓展训练六大经典项目精选 以下是xx拓展训练栏目为您推荐的《户外拓展训练项目精选》，希望对您有所帮助! 一、拓展培训项目：福尔摩斯 拓展培训项目的道具： 这是一个无需任何道具的信任游戏。 拓展培训项目的程序： 让队员们结对儿。每人仔细观看自己的搭档一分钟。一分钟后，彼此转过脸去，再不能看自己的搭档。每人做7处以上的外观改变，改变可以是细微的，也可以一目了然。让搭档们再次相互观察，依次说出对方都做了哪些改变 拓展培训项目的概述： 向大家展示，怎样才能称得上是具有观察力的人。 拓展培训项目的意义： 这是一个很好的游戏，可以在培训之初开展。通过游戏来展示如果一个人缺乏观察力会怎样，并且告诉他们如何在整个培训中提高观察力。 二、拓展培训项目：潮起潮落 拓展培训项目的道具： 这是一个无需任何道具的信任游戏。 拓展培训项目的程序： 整个团队分两列纵队站立，两列队员要肩并肩站齐，彼此尽量靠近。
如果队员总数是奇数，让其中一名队员做你的助手。选队列前面一名队员作为"旅行者"，让队员们把这位"旅行者"举过头顶，沿他们排成的两列纵队，传送到队尾。这是一个能真正体现"人多力量大"的例子。"旅行者"到达队尾，后面几个队员举着他的身体下落时，应保证他的双脚安全着地拓展培训项目的概述： 提高团队协作能力。 拓展培训项目的意义： 增进团队信任。使队员们发扬团队精神协同工作。让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。 三、拓展培训项目：贪得无厌 拓展培训项目的道具： 一个圆环(或其他类似的东西)。给每个队员准备一条头巾或一个臂章(两组数目相同、颜色不同的头巾或臂章)。一个秒表。一处宽敞的运动场 拓展培训项目的程序： 把整个团队分成两个人数相同的小组，如果总人数是奇数，可以让一个人做你的助手。给每组发一套头巾或臂章。告诉大家运动场的边界。告诉队员们，哪个组总的控环时间先达到30秒，便可获胜。你把圆环抛向空中，游戏便开始了。第一个抓住圆环的队员享有控环权，如果他被紧跟其后的对手抓到时，必须立即停止前进，一秒钟之内把球传给自己的队友。如果一秒钟后他还未把环传出去，裁判(也就是你)就把圆环拿走。游戏重新开始。如果两个对手都抓到了圆环，裁判也需要重新向空中抛环，
十大经典户外拓展项目
十大经典户外拓展项目 户外拓展又叫体验式培训，它通过训练课程能够有效地激发企业人员的潜能，加强团队的协作精神。现在正受到越来越多的公司和企业的青睐。 户外拓展培训在国内的现状还不是很成熟，不过反响很好，前景一片光明。就当前的培训课程，主要有高空项目、半高空项目、场地项目、水上项目以及自然环境利用的主题项目。笔者就简单地介绍几个常见的很经典的拓展项目。 NO.1 雷区取水 项目介绍：在一个直径 5 米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。 项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。 NO.2 无敌风火轮 项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。 项目目的：合理配置资源，分工配合；检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用（个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标,有效的沟通与合作。
NO.3 背摔 项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。 项目目的：·信任环境的营造·建立换位思考的意识·通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任 NO.4 断桥 项目介绍：参训队员爬越9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。 项目目的：·成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你·克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力·借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气
经典拓展训练项目大全文档2篇
经典拓展训练项目大全文档2篇Complete document of classic outward bound training p roject 编订：JinTai College
经典拓展训练项目大全文档2篇 小泰温馨提示：拓展是指通过某种形式达到团队培训的结果，拓展培 训通常利用山川河流等自然环境，通过精心设计的活动提升受训者快 乐能量、学习职场要素，达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔 炼团队”的目的。本文档根据拓展项目要求展开说明，具有实践指导 意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整修改及打印。 本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘 Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】 1、篇章1：经典拓展训练项目大全文档 2、篇章2：企业拓展训练项目大全文档 篇章1:经典拓展训练项目大全文档 拓展运动、拓展训练，又称外展训练（Outward bound），原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，运动目的是用以激发个人潜能，培养团队精神。以下是拓展训练栏目为您搜集整理的《经典拓展训练项目大全》，供参考! 1 雷区取水
项目介绍：在一个直径 5 米的深潭中间有一盆水，你要 在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。 项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧， 团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。 2 无敌风火轮 项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智 慧和团队的协作走完一段不容易的路程。 项目目的：合理配置资源，分工配合;检验组织成员工作 主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用（个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标,有效的沟通与合作。 3 背摔
企业拓展训练方案
团队拓展训练方案 一、训练背景及目的 由于公司的业务规模日益扩大，为培养中高层管理者的责任意识、沟通意识、团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，打算开展一次团队拓展训练，目的在于在增加中高层领导沟通能力的同时提高团队协作能力，使管理层员工能够在训练中体会团队的重要性。 二、训练目标 1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。 2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。 3、增进相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。 4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。 三、方案设计理论特点 此次拓展训练中让中高层管理者体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。 四、拓展训练纪律要求 1、训练时必须严格遵守游戏规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。 2、参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。 3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作
统一安排。 4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，展现信和人讲文明的精神风貌。 五、拓展训练设计方案 1、参训人员：公司经理级及以上员工 2、拓展时间：8月18、19号 3、地点：南部山区 4、人员安排： 1、公司经理级及以上员工 2、后勤 3、其他 5、活动流程： 参照《拓展培训流程计划表》 六、拓展演练效果检测 人力资源部进行拓展满意度问卷调查，并进行有效总结，吸取经验改正不足，。 人力资源部 2012年8月19日星期日
户外拓展训练六大经典项目精选
( 拓展项目) 姓名：____________________ 单位：____________________ 日期：____________________ 编号：YB-BH-021824 户外拓展训练六大经典项目精Selection of six classic outdoor training projects
户外拓展训练六大经典项目精选 以下是xx拓展训练栏目为您推荐的《户外拓展训练项目精选》，希望对您有所帮助! 一、拓展培训项目：福尔摩斯 拓展培训项目的道具： 这是一个无需任何道具的信任游戏。 拓展培训项目的程序： 让队员们结对儿。每人仔细观看自己的搭档一分钟。一分钟后，彼此转过脸去，再不能看自己的搭档。每人做7处以上的外观改变，改变可以是细微的，也可以一目了然。让搭档们再次相互观察，依次说出对方都做了哪些改变拓展培训项目的概述： 向大家展示，怎样才能称得上是具有观察力的人。 拓展培训项目的意义： 这是一个很好的游戏，可以在培训之初开展。通过游戏来展示如果一个人缺乏观察力会怎样，并且告诉他们如何在整个培训中提高观察力。 二、拓展培训项目：潮起潮落
拓展培训项目的道具： 这是一个无需任何道具的信任游戏。 拓展培训项目的程序： 整个团队分两列纵队站立，两列队员要肩并肩站齐，彼此尽量靠近。如果队员总数是奇数，让其中一名队员做你的助手。选队列前面一名队员作为“旅行者”，让队员们把这位“旅行者”举过头顶，沿他们排成的两列纵队，传送到队尾。这是一个能真正体现“人多力量大”的例子。“旅行者”到达队尾，后面几个队员举着他的身体下落时，应保证他的双脚安全着地 拓展培训项目的概述： 提高团队协作能力。 拓展培训项目的意义： 增进团队信任。使队员们发扬团队精神协同工作。让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。 三、拓展培训项目：贪得无厌 拓展培训项目的道具： 一个圆环(或其他类似的东西)。给每个队员准备一条头巾或一个臂章(两组数目相同、颜色不同的头巾或臂章)。一个秒表。一处宽敞的运动场 拓展培训项目的程序： 把整个团队分成两个人数相同的小组，如果总人数是奇数，可以让一个人做你的助手。给每组发一套头巾或臂章。告诉大家运动场的边界。告诉队员们，哪个组总的控环时间先达到30秒，便可获胜。你把圆环抛向空中，游戏便开始了。第一个抓住圆环的队员享有控环权，如果他被紧跟其后的对手抓到时，必须立即
高中生拓展训练项目
高中生拓展训练项目 拓展训练是指通过专业的机构，对久居城市的人进行的一种野外生存训练。橙子整理的高中生拓展训练项目，希望大家喜欢，仅供参考哦! 高中生拓展训练项项一 2019年6月2号，没有风和日丽的天气，我们本着风雨无阻的心情，踏上了开往灵川青狮潭的大吧车，这是经过公司管理组半个月的策划与组织决定好的一次企业户外拓展训练，毕业至今，参加工作已经有3年多了。但是从没有参加过类似的活动，因此对户外拓展的概念并不是很了解，所以在到达目的地之前我还是抱着是公司组织的娱乐活动，是去玩的，不止是我，大部分的同事都是带着这样的心情，当我们下车的时候，接待我们的是一个穿着跟正式的一个教练，大学军训之后，我们再一起站军姿，列队，我们的团训也在我们的迷茫、疑惑跟不知所措中开始了当天的拓展训练。 刚刚开始教练通过一些小游戏，活跃了气氛也纠正了我们是去玩的想法，告诉了我们此行的目的是为了学习，学习的目的改变，我们不停的重复着念着这一句话，但是心底并不知道我们今天到底能学到什么，改变什么. 经过简单的分组。60个人被分成了雪豹跟皇冠两组，我成为了雪豹中的一员，分组之后我们进行了相应的比拼，跟工作中拼业绩一样，我们的想法就是一个字嬴，在这一点上，我觉得我们一直带着工作中
的那种激情。 这次活动中，我们有支援前线、荒岛求生，信任摔背，数字游戏，穿越红绳，盲人与哑巴等游戏。让我感触最深的是信任摔背，穿越红绳，跟盲人哑巴三个项目。 信任摔背是拓展训练中比较经典的一个项目，当人站在1米多的跳台上直挺挺的向后倒下的时候，台下的同事用自己的双手托起成一个人床把台下摔下来的人接住，我们大都是一些人均年龄在22左右的年轻人，很多的同事处于本能的恐惧，都很害怕往下倒，包括我，进入这个游戏的第一时间，我的想法就是我这么胖，我往下倒的时候我能不能被成功的接住，所以我没有做第一批往后倒的人，我是第一批在下面托起人床的人之一，我们人床的主力部队都是我们的男同事，每一个往下倒的同事都会事先问一句你们准备好了吗?然后我们下面的同事就会回答：时刻准备着，请相信我们。我也第一次体会到了团队合作的巨大能量，体会到了男生们很man的一面，我们雪豹队也顺利领先于皇冠队完成了我们的摔背项目。 我对跨越红绳项目感触深的原因，第一个是因为我觉得这个是不可能完成的，第二个在经历了荒岛求生的游戏之后我有点觉得好像是被教练耍的感觉，将近60个人跨越一根塑料带，还不能碰，没有任何外物可以借助，还得所有人手牵手，我潜意识里就认为是不可能的，也许不只我一个人有这样的想法，这个项目刚刚开始的时候大部分的人都有这样的想法，在教练的言语刺激下，我们开始整队，抱着试一试又或者是不服输的心态，我们开始尝试，我始终觉得此次训练，走
室内拓展训练项目大全.doc
室内拓展训练项目大全 拓展培训近年在城市人群中兴起，拓展培训通常利用山川河流等自然环境，通过精心设计的活动达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的目的。通过参加拓展培训，不但可以使个人在技能和心理上得到锻炼，而且可以让参与者深刻体会到团队配合的重要性。以下是拓展训练栏目为你准备的《室内拓展训练项目大全》。 一、【共同蓝图】 项目任务 全体队员利用颜料、画笔等材料，在木板上绘出自己心中的远景、企业的蓝图，全体参训学员以蓝图为背景进行大合影。 项目分享 找到个人明确定位 做好自己的同时就是成就了团队 团队气氛达到高潮 培养团队的集体荣誉感、自豪感 团队成员树立强烈的归属感 项目目标 ★ 回顾企业发展历史，建立发展信心; ★ 体检公司文化，发扬研发人员的科研精神，学会感恩，体现激情; ★ 探讨公司发展战略，资源配置、市场规划、执行力，核心
竞争力等问题; ★ 相互的交流、借鉴别人的有益思想，会使你始终站在巨人的肩膀上; ★ 在工作中，仅有勇气和决心还不够，有时方法更重要。 二、【盲屋】 项目简介 团队成员分成健全人，哑人，盲人三个工作组，分工协作，在规定的时间内，遵守项目规则，共同为一间事先布置好各种物品的屋子绘制一张图。 项目类别：室内拓展训练项目。 参与人数：15到25人 培训时间：85分钟 项目布置： 5分钟 项目进行： 40分钟 项目总结： 40分钟 场地：面积10-20平米的室内场地，亦可以在安静的户外场地。 培训器材： 眼罩，盲人用，为学员人数的三分之一。： 道具：桌子，轮胎，头盔，若干摆件等。 (二)培训目标 1、层级之间，部门之间，不同角色人员之间的有效沟通。 2、层级之间，部门之间，不同角色人员完成团队任务的分工
拓展训练活动方案
拓展训练活动方案（一） 为进一步加强知行社各成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化知行人的心理素质、身体素质，以及品德素质，充分发挥知行人的各种优势潜能，使知行人在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到进一步的增强和提高，具体内容如下： 一、活动名称 “快乐齐上阵”团队素质拓展训练 二、活动主题 友谊、合作、感恩、拼搏 三、活动目的 通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下： 1、增强同学间的团队合作意识 2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性 3、训练同学对于结构变动的适应能力 4、增强团队成员之间的相互信任 5、加强成员间感情的沟通 五、素质拓展训练的项目 1、齐心协力 □器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿 □时间：30分左右 □规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。 二、穿针引线 □器材：呼啦圈 □时间：20～40分钟 □目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐 □规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。 三、平地而起 □时间：20～40分钟 □目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结
拓展训练游戏-----孤岛求生
明阳天下拓展公司训练游戏-----孤岛求生 难易度：★★★★ 项目概述： 这个项目的名字叫孤岛求生，这是拓展训练针对企业管理设计的最经典的项目之一，看似简单的活动所蕴涵的道理，揭示的问题，对人的震撼，能够让我们回味无穷。 人数时间： 团队挑战人数：9~18人 项目完成时间：100分钟 项目布课时间：10分钟 项目挑战时间：40分钟 回顾总结时间：50分钟 场地器材： 60*60*25cm的木质方箱12个，两块木板（木板横向叠放在盲人岛上），一个塑料桶，网球5~10个，任务书一套，A4纸二张，生鸡蛋二个，筷子两双，透明胶带一卷，笔一只，眼罩N/3+1个（N为参训人数） 场地要求：平坦，方箱摆放紧密平稳，三座岛之间的距离以木板可以平板搭上为准。 器材要求： 木板无裂纹，哑人岛，珍珠岛相对大一些。 学习目的： 1、层级之间，部门之间以及不同角色人员的有效沟通 2、领导艺术与领导力学习 3、突破思维定势，培养创新与风险意识 4、信任与合作 5、时间管理与80/20法则
布课过程： 1、所有学员随机分3组，可以灵活调整，合作完成一项任务． 2、先将一组人带至哑人岛，告诉他们“从现在开始你们就成了哑人，任何人 不许从嘴里发出任何声音（包括你们内部），如果违反规定，将进行‘惩罚’或取消资格”。 3、将一组人带到珍珠岛 4、请最后一组人带上眼罩、带至盲人岛 5、将珍珠岛任务书、鸡蛋、笔、白纸、筷子与胶带发给珍珠岛上远离其他岛 方向的哪个学员 6、将任务书交给哑人岛人一人，最后将盲人岛任务书悄悄塞到一名学员手里，并且将网球分给不同学员 7、宣布项目开始，限时40分钟 安全监控 1、重点注意监控盲人岛上的学员，在等待救援时，及时提醒他们注意自己在 岛上的位置，不要掉下去 2、在木板搭好后盲人向其他岛移动的过程中严密监控盲人，以防其掉下木板，拓展教师应跟随其一起移动，张开手臂做出保护的姿势，但与学员身体保持适 当的距离 3、一个岛上集中人数较多时，尽量将盲人安置在岛的中间部分 4、提醒盲人在摘眼罩时要先闭眼在摘眼罩，捂住眼睛再慢慢挣开眼 5、哑人运用杠杆原理搭板时，提醒不要压伤手指，同时注意监控不要压伤学 员的脚，木板搭好后防止呈跷跷板状态 6、大多数人集中至一个岛上时提醒他们相互保护 项目控制 项目布置阶段 1、学员人数不应少于8人，其中哑人岛不应少于3人
员工拓展训练方案
员工拓展训练方案 一、拓展训练背景 由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新员工特训目标，打造一支优异的蓝韵人力资源队伍，培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。 二、拓展训练目标 1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。 2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。 3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。 4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。 三、拓展训练后参训人员的如下素质和意识将得到提高 1、积极主动的沟通精神 2、双赢思维、补位意识 3、面对变化的正确管理方法 4、对团队具有高度的责任感 5、富于创新精神、主动求变 6、欣赏他人，鼓励他人，赞美他人 四、方案设计理论特点 项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别
人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在项目中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。 五、拓展培训纪律要求 1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。 2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。 3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。 4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。 六、课程设计方案 1、参训人员：新员工特训班全体员工 2、拓展地点：武汉诚智拓展训练基地 3、培训形式：15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行项目，教练就项目的目的和作用对学员进行引导，学员对项目过程进一步进行体验和感受。 4、课程流程：(略) 八、拓展训练项目方案 项目一：报数
10种经典户外拓展训练项目
10种经典户外拓展训练项目 雷区取水项目介绍：在一个直径5米的深潭中间有一盆水，你 要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物， 想一想可能吗？团队的智慧能够把它变成事实。项目目的：提升队员 组织、沟通和协作的水平和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源 的合理分配和使用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感， 为团队勇于奉献的精神。 NO.2无敌风火轮项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。项目目的：合理配置 资源，分工配合；检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏， 协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用（个人的能量只有 透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同， 明确的团队目标，有效的沟通与合作。 NO.3背摔项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能 弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒 落时，全身协力将实施队员平稳接住。项目目的：．信任环境的营造．建立换位思考的意识．通过身体接触、实现情感的沟通信任与责 任 NO.4断桥项目介绍：参训队员爬越9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘， 以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走 到终点。项目目的：．成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出 这个步，成功就属于你
公司团建拓展训练方案
公司团建拓展训练方案 公司团建拓展训练方案（一） 水能载舟，亦能覆舟，员工是一家企业基础，是一家公司的基石。此次，xx户外大本营特别为xx单位职工策划了一场户外拓展训练活动方案，达到增强团队凝聚力，增强团队协作的能力。 活动主题：凝聚你我，打造“赢”团队 活动目的：通过这次团建打破部门之间的隔阂，改善部门之间的交流，增强企业的凝聚力。 参与人员：各部门成员 活动地点：xx田园农庄、xx岛xx农庄、xx农庄、xx果蔬、xx 农庄 活动流程： 8：00-9：00集合前往活动基地（自驾或大巴） 9：00-9：30破冰起航，热身分组，活跃氛围 9：30-10：40拓展项目：无敌风火轮。考验组织成员的主动性，建立集体节奏对团队的重要性，个人与团队的默契度。 10：40-12：00拓展项目：毕业墙。自我管理与定位，帮助他人进步和成长，甘于人梯的精神，团队配合与协作 12：00-13：30在农庄用餐及午后休息 13：30-14：30拓展项目：勇闯雷区。增强自信，挑战自我，坚强的韧性和毅力是关键
14：30-16：30四项娱乐活动：真人cs、射箭、划船、新奇车16：30-17：00活动总结，学员分享，合影留念，开心返程 公司团建拓展训练方案（二） 课程心路：本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计，每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验，再通过专业培训师的引导，达到熔炼团队、完善人格的积极作用。 行程安排 08：30—09：30集合，前往xxxx拓展训练基地 09：30—10：30破冰热身活动目的：初步形成团队气氛 10：30—12：00共同进退、x行万里，活动目的：团队分工，团队创新，沟通，团队协作，团队承担，步调一致 12：00—13：30午餐休息。（色香味俱全的中餐，十人一桌，九菜一汤） 13：30—15：00热身游戏，高空断桥，活动目的：潜能开发，突破与挑战 15：00—16：00穿越电网，活动目的：团队凝聚力打造 16：00—17：30毕业墙，活动目的：团队凝聚力打造，团队承担，生死与共，企业团队感恩 17：30回顾总结、发表感悟，合影留念。带着一天最真实充满幸福的记忆，快乐的心情启程返回！！！ 培训费用：（全包价）xxx元人； 费用包含：【包车接送、中餐+晚餐、拓展费、意外保险费、饮用
拓展训练晚会项目(经典晚会节目100)
拓展训练晚会项目：经典晚会节目100(2009-03-20 15:15:57) ●游戏名称：支援前线 我们的队长是你们选出来的吗？是的。我们的队长优不优秀？优秀。我们的队长需要支持，我们给他（她）最大的支持吗？支持。那好，接下来的游戏就是看哪支队伍最支持队长。 前方有难，后方支援。支援什么？再所有的人准备好的时候以组为单位，找到所要支援的东西。最快找好送到队长面前的胜出。比如：五十五元五角钱；三只左脚的臭鞋；直板手机六部；等等都可以。音乐：怒放的生命 ●游戏名称：我爱公司 所有伙伴都喜欢自己的公司，也都熟悉自己的公司；所有伙伴都喜欢玩手机，所有伙伴都会发手机信息。我们看谁最爱我们公司？谁最会发信息？所有伙伴在最短的时间内把我们公司的全名编辑成短信息，发送到指定的电话号码上。前三名有奖励。音乐：相亲相爱 ●游戏名称：歌舞盛宴 击鼓传花游戏产生每一轮的表演者。第一轮上台两名学员，男女搭配，表演黄梅戏“天仙配”经典段落“夫妻双双把家还”。第二轮上台表演的两名学员跳舞“慢三”。第三轮表演者跳“慢四”。第四轮表演者跳“钢管舞”。中途自由发挥，之后所有伙伴都上台跳。第五轮，剩下的每有表演的，各自组织节目或晚会指导出节目他们表演。音乐：夫妻双双把家还舞曲 ●游戏名称：团队PK 团队项目蜈蚣爬，队长站最前面，其余学员一次排开站后面。各队所有学员都必须双手抓住前面队友的脚踝，比赛中不可以松开，所有学员必须蹲着。伴随着迪士科低音量音乐练习，之后比赛。队长必须带来全队学员，谁都不可以松开手否则该队出局。并且每队员做50个俯卧撑。尤其是冬季，很好的御寒。音乐：冰河世纪迪士科 ●游戏名称：星光灿烂 过三报数，选出11名学员。晚会指导老师给11名学员每人教一套表演的动作。将“路边的野花不要采”这首歌分11个节奏段。11名表演者根据歌曲的节奏依次轮流表演动作，做到动作个音乐一致。非常精彩。音乐：路边的野花不要采
拓展训练经典项目大全
100个经典拓展项目介绍 目录 页码内容 1.目录 2.目录 3.团队热身信任背摔 4.电网雷阵 集体求生(求生墙) 5.盲人方阵 天梯轮胎鞋(移形换位)6. 团队桥7.下降 空中单杠8.攀岩 车轮滚滚断桥9. 10. 孤岛求渡卓越圈11. 巨 人脚步有轨电车交通堵塞 有缘千里12. 狭路相逢/狭路相逢哑人筑塔 13. 机器人灭菌先锋14. 太空神塔15. 团队袋鼠跳 16. 袋鼠跳同心棒欢乐 索道荒岛求生17. 相依为命罐头鞋18. 1障偷天陷阱越19. 潭鱼 20. 偷天陷阱2 鳄铛铃递传21. /空中传人 摸石头过河22. 电子雷区 翻叶子百变过街 23. 24. 姑娘与水手洞口余生 25. 海上遇险杀人游戏 26. 排除核弹团队角色 27. 抓住我离开你成语造型 猜人名28. 盲人摸号 29. 宇宙泥浆艰难使命 30. 飞跃急流穿脚蹼推轮胎美女、英雄、色狼 31. 鲁滨逊大餐 盲人越障32. 夹球赛跑 33. 奇宝奇兵吊瓶接力 34. 十面埋伏红黑商战 军字塔驿站传书35. 七星阵飞夺泸定桥36. 营筏扎37. 野
野外定向38. 快乐大转盘 39. 众志成城攻城大战 40. 雷霆救兵群龙取水 41. 抢滩登陆巧拼正方形 42. 齐心协力人山人海 43. 悬崖速降 44. 回顾、提升与总结 团队热身项目名称：团队热身 项目特性：团队合作项目 项目简介：▲每12-15人组成一队，自我介绍； ▲完成队长、队名、队训、队歌、队徽； ▲各组展示； ▲培训要求与注意事项说明。 项目目标： ----用特殊的形式相互了解，团队成员“融冰”； ----初步形成热烈的团队氛围，为接下来一天的培训做好心理准备；----初步建立团队。 信任背摔 项目名称：信任背摔