小学生睡眠状况调查报告
小学生睡眠状况的调查报告
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小学生睡眠状况的调查报告
一、调查背景及目的
睡眠对于补充人体能量、增强免疫功能、促进生长发育、提高儿童智力等都具有不可替代的作用。第十届人大常委会第二十五次会议审议通过，于2007年6月1日正式实施的新版《未成年人保护法》明确规定，学校和家长必须要保护中小学生睡眠时间。然而随着升学竞争的加剧，学生课业负担的加重，学生越来越感受到学习的压力。为了取得更好的成绩，他们往往自觉或被动地压缩睡眠时间，从而引发或加重一些睡眠不足的问题。
“出门最早的是我；回家最晚的是我；玩得最少的，作业最多的，最困最累的，是我是我还是我……”这首在部分中小学生中流传的“校园歌曲”唱出了学生的无奈，它反映了中小学生目前普遍存在的问题──学生的课业负担很重！睡眠明显不足。中小学生，尤其是毕业班学生成为了社会最困最累的群体。因此，我们希望更多的人们了解小学生的睡眠状况及引起睡眠不良的原因，呼吁全社会关注学生的睡眠情况，共同创造和谐的社会环境，让每一个学生健康、快乐地成长。
二、调查对象：——六年级学生
三、调查时间：2011.11.24—2011.11.29
四、调查方法
（一）访谈法
1、对部分老师就学生睡眠关注程度及作业布置情况进行采访，做好相关记录
的同时对学生睡眠不足原因进行推测；
2、对部分家长就学生睡眠问题进行询问，上网查阅相关资料进而分析学生睡
眠不足的原因。
（二）问卷调查法
对——六年级学生进行抽样调查（每班随机发放10份调查问卷）；
五、调查过程
（一）搜集整理相关资料（上网、图书馆）
（二）撰写访谈提纲，制作调查问卷；
（三）对师专附小部分师生及其家长进行调查；
（四）将有效调查问卷进行整理，并作出相关数据统计图；
（五）通过分析数据得出六年级学生睡眠状况的优劣，并对原因进行分析。
六、调查分析
（一）对六年级四个班40位同学问卷调查及其结果
1、周一到周五每天晚上几点上床睡觉
续出台通知或意见，要求学校制定科学的作息时间，依法保障学生睡眠和体育锻炼的权利，确保小学生每天睡眠时间不少于10小时，根据这一规定，为保证每天10小时的睡眠，小学生应在晚上九点以前上床睡觉。然而，从总体调查数据看，能够在九点以前睡觉的学生只占被调查人数的4.2%，并且，有17.5%的学生在晚上十点以后才能上床睡觉。
①学生的睡眠质量不好，经常睡不着的竟将近三分之一人，其中主要原因一
是学习的压力，二是有少数学生利用晚上空闲时间看小人书、网游戏机等。
②大部分学生对睡眠不够重视，认为睡眠无关紧要，睡多睡少无所谓，没有养成良好的睡眠习惯。
①大部分家长对子女的睡眠关心不够。
②家长对子女睡眠的关心程度和其子女的成绩成正比，越关心子女的睡眠，
其子女的成绩就越优异或趋于稳定。
①老师都能认识到学生对睡眠的重要性，尤其是班主任老师。但是对学生的
睡眠质量不够关心，对学生睡眠习惯的养成不够重视。
②部分老师的作业布置比较多，没有充分考虑到学生的休息、睡眠时间。七、理论依据
（一）美国哈佛大学医学院柳席圣（译音）在研究睡眠对人记忆力和学习效果的影响的论文中强调：“实验结果证明，学习之前缺少睡眠会严重危害人的神经系
统和大脑储存新信息的功能。因此，良好睡眠可以使大脑为第二天的记忆活动做好充分准备。”
（二）《自然神经学》杂志公布的研究结果表明，缺乏睡眠足以破坏人大脑中负责记忆的海马体的活动，人们接受新信息的能力因此减弱，从而导致学习质量下降。
（三）据美联社报道，美国研究人员表示，睡眠时间不足可能是学生学习成绩不理想的一个重要原因。领导此项研究的布朗医学院心理学家戈汉·法隆说，晚上睡眠不到8小时的学生更加健忘，他们在学习新课程时感觉最困难，注意力也最难以集中。
八、调查结论
本次研究调查，虽然花去了许多时间，但是我收获了更多课堂上无法获得的知识，同时也对小学高年级学生睡眠状况有了一定的了解。
（一）我知道了学生的睡眠与成绩是有直接关系。不管是从我的实际调查分析还是从书籍和网上所搜集的各种专家的观点，我都深刻认识到，只有睡眠充足才有精神上好课，才能提高学习效率，获得好成绩。
（二）专家认为小学生睡眠应达10小时。新版《未成年人保护法》也明确规定，学校和家长必须要保护中小学生睡眠时间。《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》指出，制定并落实科学规范的学生作息制度，保证小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。但是就我学校而言，绝大部分学生睡眠时间都没有达到国家规定的时间。
（三）在许多人心目中，小学生应该是最无忧无虑的，可是仅仅从附小六年级40名被调查的学生看，学生的压力还是太大：家长对子女只在意学习成绩而忽略了子女的身心健康；老师眼里只有分数，不管布置多少作业一定要完成。再看看我们的社会：学校片面追求升学率，家长只关心孩子的前途……这一切的一切，无形中给我们带来了双重的学习负担，沉重的学业压力使我们娱乐、游戏、玩耍和睡眠的时间大幅度减少，让超过半数的中小学生感到学习压力已经成了自己最大的烦恼。
九、对策和建议
(一)学校方面
1、可增加一些关于睡眠重要性的专题讲座，让老师同学们都认识的他的重要性。
2、合理安排课业时间，以便学生增加相应的睡眠时间。
（二）老师方面
1、充分认识睡眠的重要性，并让学生正确认识睡眠。
2、适当的减少作业量来减轻学生的负担。
家长：不要给孩子过大的压力，督促和帮助孩子节约时间。
（三）学生方面
1、虚心接受老师家长的教育，不要为了一些无意义的事情而熬夜如：玩电脑
游戏.看电视.看小说等等。
2、建立正确的睡眠观和时间观，正确认识睡眠，不能把时间过多的浪费在睡眠上，也不能过多的缩减睡眠时间，要合理安排睡眠时间。
通过本次研究调查，我们由衷的希望学校、老师、家长多多关心我们的身心健康，多多关心我们的睡眠质量，让我们在充足的睡眠后精神饱满、努力学习、开心生活、健康成长！
附件小学生睡眠情况调查表
1.你的睡眠时间大概是多少？
□超过9小时□8~9小时□7~8小时□6~7小时□少于6小时
2.你对你的睡眠情况满意吗？
□满意□一般□不满意
3.你理想的睡眠时间是多少______。
□ 8 □ 10 □ 12
4.你经常看电视吗？
□是□否
5.你上午上课是的状态如何？
□好□差
6.你下午上课是的状态如何？
□好□差
7.你的回家作业一般做到几时完成？
□ 7 □ 8 □ 9 □ 10
8.为什么熬夜？
□学习□非学习（看小人书，玩游戏机等）
9.你会失眠吗？
□经常□偶尔□从不（若从不，跳过10）
10.失眠的原因是？
□压力□非压力
11.你认为睡眠对你的学习成绩有影响吗？
□有□没有□不知道