自我管理目标

自我管理目标

时间如流水.转眼间我就迎来了进入大学生活后的第二

个学年.从刚进校的小学妹变成别人口中的学姐，欢喜之余却夹杂着一丝丝惆怅，回想大一这一学年，除了没挂科和进入学生会，我竟一事无成.没有参加我喜欢的社团，没有为班级做贡献最为重要的是，一年了，我竟然没有拿到我所学专业最需要的资格证.想到这些，我不由的黯然失色。

其实转念一想，嗯幸好我还有机会.我报考了十月份的会计从业资格证考试，还有CET4考试以及计算机二级培训班.除了这些，其实我发现大一这一年以来我每天除了生活必需品以外我发现，基本上我的生活已经离不开手机，像大部分人一样，我每天除了吃饭学习睡觉，其余时间我都会翻手机，不光是这，上课期间我有时也会把手机偷偷的拿出来看看微信微博.基本没有在校园里怎么溜达.每天就是教室餐厅宿舍三点一线.以至于一年以来，我除了宿舍好友以外，并没有接触到其他同学.我想这也是导致我大学生活枯燥乏味的原因之一吧.所以我决定在这极为重要的大二学年，我要拿到会计从业资格证，考过四级，拿到普通话证，然后拿到全国计算机二级证书，为了这些，我会努力。

为什么我要制定这样的目标呢？首先，我明白了我之所以上大学说的直接一点，我就是为了找到一份好的工作，在

就业形势比较严峻的当今社会，我如果连最基本我的会计证都考不到拿不到手的话，我觉得没有一家公司会同意我进入他们的公司.所以为了以后生活的顺畅一点，我必须努力.当然英语四级和计算机二级这些都一样；其次我要放下手机和别人面对面交流.不要在继续当藏在手机背后的“猥琐大叔”.

为了实现这些目标，我必须做出一些相应的措施.，我决定与书苦战，奋斗一个月，直到会从考试结束.其次每天计划背一些四级单词，上厕所的时候每天带着一张单词卡.不浪费时间.还有每天按时上计算机二级培训班.不过俗话说的话要劳逸结合，每天晚自习下后我会去操场跑跑步.多和同学约会见面，扩大我的交际圈.拒绝手机交流.如果说如果梦想有捷径的话，那么这条路的名字一定叫做坚持.嗯为了这些我一定会努力加油好好干,我一定会坚持下去.实现我这些不算远大却充满理想的小目标。

关于自我管理的心得体会范文

关于自我管理的心得体会范文 我管理又称为自我控制。是指利用个人内在力量改变行为的策略，普遍运用在减少不良行为与增加好的行为的出现。下面是搜集的关于自我管理的心得体会范文，希望对你有所帮助。 关于自我管理的心得体会(一) 周四、周五下午，有选择地观看了李虹教授有关《自我管理》录像。在观看录像的过程中，对李虹教授的几个观点印象很深。 第一个观点谈的是”改变”。自我改变----从自己开始改变。教授谈到：”大家开会常常会谈问题，但大多是谈别人的问题，别人的过错与不是，从不愿意将问题纳入自己身上……”每个人都有自我保护的本能，不顺的事情，出现问题时，总希望”过错与问题”离自己越远越好。谁还想把自己牵到”问题”的浑水之中呢。李虹教授谈”改变”的核心是改变自己，我们改变不了事实，但可改变自己的态度;我们改变不了社会，但可以改变自己……。”人都是有隋性的，有成功的人士只是会约束自己，自律能力强，勇于改变自己而已。 在人的一生中，二、三十岁后，基本上能体验到一生的经历了，如果没有改变，二三十岁后，基本上是在重复前二三十年的感受与体验，人就会停滞不前。这一点感受非常深刻。特别是工作十年左右，常常有一种消极的情绪在增长——职业倦怠感，这大概是因为没有”改变”所致吧。”改变”一直渗透在我们一日生活工作点点滴滴之中，

因为我们每天面对的孩子的表现是不一样的，教师只有学着”改变自己”，不断提升自己，走近孩子的心灵，改变自己的教育教学策略，才会有所思有所想有所变，让自己在”改变”中体现。 改变的根本，是要培养新的习惯，积极去面对。但新习惯的建立是需要耐力、恒心与约束力的。每个人都有不同的做事习惯和态度，如果这种习惯、态度能正向地影响工作，就会带给我们积极向上的情绪与好的工作效率，否则就会带来负面的影响。如每个人都有自己的工作职责、工作范围，工作一段时间后，我们常常会生产倦怠情绪，工作情绪就会不饱满，还会时常做一些与工作无关的事、如聊天、上网等等。 当这种现象延续下去，就会像病毒一样四处散播，让人产生惰性，腐蚀人的思想，侵蚀团队的凝聚力，最终导致一个团队的涣散;而我们情绪饱满，对工作充满热情的时候，就会全身心的投入其中，这种行为会影响周围的同事，形成一种榜样，自然而然的成为一种自主的、自发的、自觉的行为规范。所以说，态度能决定习惯的形成。我们尽可能拥有积极向上的心态，努力不懈地坚持，做好每一件细小的事情，这样尽可能培养出好的做事习惯。 第二个观点是自我教育----自动自发。 陶行知说过：”教会孩子自己做好自己的先生”是教师最主要的任务。教师应该是”能够创造一个使学生能够自我激励的环境……，自己决定他自己选择做的事情……;”“你管得多就是管得差，管得少就是管得好”;”高明的医生是唤起病人的自愈能力……”

自我管理目标

自我管理目标 时间如流水.转眼间我就迎来了进入大学生活后的第二 个学年.从刚进校的小学妹变成别人口中的学姐，欢喜之余却夹杂着一丝丝惆怅，回想大一这一学年，除了没挂科和进入学生会，我竟一事无成.没有参加我喜欢的社团，没有为班级做贡献最为重要的是，一年了，我竟然没有拿到我所学专业最需要的资格证.想到这些，我不由的黯然失色。 其实转念一想，嗯幸好我还有机会.我报考了十月份的会计从业资格证考试，还有CET4考试以及计算机二级培训班.除了这些，其实我发现大一这一年以来我每天除了生活必需品以外我发现，基本上我的生活已经离不开手机，像大部分人一样，我每天除了吃饭学习睡觉，其余时间我都会翻手机，不光是这，上课期间我有时也会把手机偷偷的拿出来看看微信微博.基本没有在校园里怎么溜达.每天就是教室餐厅宿舍三点一线.以至于一年以来，我除了宿舍好友以外，并没有接触到其他同学.我想这也是导致我大学生活枯燥乏味的原因之一吧.所以我决定在这极为重要的大二学年，我要拿到会计从业资格证，考过四级，拿到普通话证，然后拿到全国计算机二级证书，为了这些，我会努力。 为什么我要制定这样的目标呢？首先，我明白了我之所以上大学说的直接一点，我就是为了找到一份好的工作，在

就业形势比较严峻的当今社会，我如果连最基本我的会计证都考不到拿不到手的话，我觉得没有一家公司会同意我进入他们的公司.所以为了以后生活的顺畅一点，我必须努力.当然英语四级和计算机二级这些都一样；其次我要放下手机和别人面对面交流.不要在继续当藏在手机背后的“猥琐大叔”. 为了实现这些目标，我必须做出一些相应的措施.，我决定与书苦战，奋斗一个月，直到会从考试结束.其次每天计划背一些四级单词，上厕所的时候每天带着一张单词卡.不浪费时间.还有每天按时上计算机二级培训班.不过俗话说的话要劳逸结合，每天晚自习下后我会去操场跑跑步.多和同学约会见面，扩大我的交际圈.拒绝手机交流.如果说如果梦想有捷径的话，那么这条路的名字一定叫做坚持.嗯为了这些我一定会努力加油好好干,我一定会坚持下去.实现我这些不算远大却充满理想的小目标。

个体压力应对的自我管理策略(可分)

如有你有帮助，请购买下载，谢谢！ 个体压力应对的自我管理策略 何勤（石家庄陆军指挥学院；050083，河北石家庄） 压力是现代心理学的重要概念之一，意指当主体在面对各种需要调节或适应的要求时，在体质上、精神上、情绪上所作出的反应。这些要求既包括生活、工作中发生的事件刺激，也包括主体自身的健康状况、情绪状态等。当前我国社会主义现代化建设进入了一个关键时期，改革开放的步伐不断加快，社会主义市场经济不断完善，经济、科技、文化事业飞速发展，新生事物层出不穷,每个人都承受着工作、学习、生活等各方面的巨大压力。如何正确地对待这些压力，缓解矛盾，将压力变动力是每个人必须面对也必须解决的一个重要课题。压力的高低，既受外部刺激性质和强度的影响，也与主体内在因素密切相关。 本系列文章是从自我管理的角度，对如何提高个体压力应对能力提出一些建议和思考，以期对个体保持适度压力、维护自身健康、促进事业发展和生活提供一些参考和建议。 压力应对自我管理策略一 第一招：正视和分解压力源，有选择地采取行动 心理学研究认为，任何需要调节或适应的要求都是人们感受到的压力源。在生活和工作中，个体面对的需要调节或适应的要求是多种多样的。既有来自生活中的压力事件，也有来自工作和事业上的压力事件；既有“适应性压力事件”，又有“发展性压力事件”；既有来自环境中的压力事件，又有来自自身条件方面的压力事件。……大到生存危机、家庭变故、升迁

如有你有帮助，请购买下载，谢谢！任用，小到一次考评、一次应酬、一次争辩质疑等，压力无处不在，无时不有，是教员生活中的一部分。例如，一个人从幼童到成人，从未婚到已婚，从为人父母到祖父母，身份变了，责任也变了，需要去适应，这就构成了一系列压力事件；再比如，选择贷款方式购置一套房子，生活中有了债务，这种变化也是一种压力事件。总之，在每个人的工作和生活过程中会面临大大小小的压力事件。 由各种压力事件产生的压力，都会对个体的生存状态、生活质量和活动效果产生性质不同、或大或小的影响。这些压力事件是不以自己的意志为转移的客观存在，特别是个体面对极具挑战性的工作任务，置身于各类激烈竞争，承受着沉重的各类家庭负担，各种压力事件交织在一起，会使个体经常处于过度压力之下。当个体面临较大压力时，要主动对各种压力事件反映出的压力源进行理性分析。首先，要正视压力事件。应做到不回避、不掩饰，承认压力是生活的一部分，是自然的、不可避免的，这是有效应对压力的前提。其次，要准确分析压力事件。压力是一种主体感受，教员感受到的压力，常常不是由单一的压力事件引起，而是由很多的压力事件累积并相互作用的结果。所以，要根据压力事件的性质及其对自身的影响，学会分解生活、工作中的外界压力源，把自己感到有压力的事情按照影响程度的大小，列一份压力名单。分解压力将有利于更好地控制和驾驭压力。第三，要区分轻重缓急，有选择的采取行动。一个压力事件的解决，意味着某种压力的解除。当面对很多压力事件时，要对压力事件有选

自我管理的意义

自我管理的意义 自我管理又称为自我控制。是指利用个人内在力量改变行为的策略，普遍运用在减少不良行为与增加好的行为的出现。自我管理意义： 自我管理从狭义上说，自我管理指工人直接参预各个企业的基本决策。生产资料实现了社会化(归工人团体或整个社会 所有);工人在较小的团体中直接地而在较大的团体中则通过他们在工人委员会的代表决定生产和收入分配的基本问题;技术 业务管理归他们主持、监督。从广义上说，自我管理是整个经济的民主组织形式，由若干级委员会和大会构成。各个企业的主要工人委员会向整个部门和整个经济的上级机构派遣代表。在每一级上，自我管理机构是负责方针的制定、实施和相对独立的企业之间实行协调的最高权威。 所谓自我管理，就是指个体对自己本身，对自己的目标、思想、心理和行为等等表现进行的管理，自己把自己组织起来，自己管理自己，自己约束自己，自己激励自己，自己管理自己的事务，最终实现自我奋斗目标的一个过程。 自我管理在最广泛的意义上，是社会主义社会在经济、政治和文化各方面的基本结构。在公共生活的一切领域(教育、 文化、科学研究、医务等等)，基本决策掌握在根据生产原则 和地区原则组成的各级自我管理委员会和大会手中。在这个意义上，它越出国家的范围。自我管理机构成员从自由选举中产生，对他们的选民负责，可以罢免和轮换，没有任何物质特权。这就结束了传统的国家、作为统治上层人物的官僚政治、作为异化的权力范围的专门的政治。保留下来的职业专门人员和管

理人员，只是自我管理机构的雇员，完全从属于前者。自我管理涉及一种新的社会主义类型的民主。与议会民主相比较，它不局限于政治，而是扩及经济和文化;它强调分权管理、直接参与和为了最低限度的必要的协调而授权。政党丧失了它们的统治职能和寡头政治结构;它们的新使命在于教育，表达不同的利益，制定长远规划和寻求群众对这种规划的支持。

职业生涯规划与自我管理试题答案

职业生涯规划与自我管理 试题答案 Final revision on November 26, 2020

《职业生涯规划与自我管理》测试题 一、单项选择题 1.下面哪一项会决定一个人以后的生活质量(A) A.一个人在所拥有的时间里选择的“事件” B.一个人的学历 C.一个人的生活背景 D.一个人的能力 2.一个优秀的企业和一个卓越的企业的区别在于(B) A.只有比别的企业更能赚钱才是一个卓越的企业 B.只有连续十五年的市盈率高于同行业平均水平的三倍的企业才是一个卓越的企业 C.只有比别的企业的市场占有率高三倍才是一个卓越的企业 D.只有一个企业的利润率高于别的企业，这才是一个卓越的企业 3.维持性的工作是指(C) A.向高目标移动的工作

B.会有明显好处的工作 C.向平行方向移动的工作 D.会有晋升的可能的工作 4.第五级经理人的特征是(D) A.为实现集体目标贡献个人才智，与团队成员通力合作 B.组织人力和资源，高效地朝既定目标前进 C.用自己的智慧、知识、技能和良好的工作作风作出巨大贡献 D.将个人的谦逊品质和职业化的坚定意志相结合，建立持续的卓越业绩 5.在进行职业生涯规划和管理中，职业生涯的目标和标准包括(B) A.关键问题分析 B.职业发展周期 C.职业发展能力提升 D.职业发展方案 6.员工职业生涯发展的一般规律不包括(C)

A.由垂直上升到水平飞行 B.由专才到通才 C.由管理工作到技术工作 D.由全时工作到部分时间工作 7.组织职业管理的主要内容有(D) A.组织对员工个人能力和潜力的评估 B.员工个人对自己的能力、兴趣、以及自己职业发展的要求和目标进行分析和评估 C.企业组织及时地提供在本组织内职业发展的有关信息，给予公平竞争的机会 D.以上都包括 8.下面哪种人的成功率最高(A) A.制定并写下自己的目标 B.认真思考自己的目标 C.曾经思考过自己的目标 D.完全没有人生目标

(创业励志)自我管理策略--通往成功的阶梯

自我管理策略--通往成功的阶梯创业励志 如果你对自己的现状不满意，那么，改变你的人生轨迹，从现在开始！不要为受挫而烦恼，这是给你带来转机的征兆；你可以发挥得更加充分，只是需要增加一点激情。 你会更适合从事另一项工作，尽管你学的不是这个专业；千万不要为现在的成绩而满足，因为你需要向更高的目标奋进 为什么有的人目标性强、办事效率高、成功率大，除了一般性的时间管理外，更重要的是管理策略的应用。 策略i做正确的事与把事做正确 管理上有一个理论：要做正确的事，而不是把事情做正确。这是一个非常重要的问题，倘若一个人仅仅是把事情做正确，那么，尽管他做正确了许多事，但是或许对他而言都不是重要的，对他的一生也不产生什么影响；而另一个人一生就做了一件事，这一件事就让他闻名于世，这是什么原因呢，这要结合下面的理论来考察。 策略ii极其重要的少数与无关紧要的多数 这个理论称之为巴累托原理，适用于各个领域，例如政治上极其重要的少数国家主宰了无关紧要的多数国家的命运；经济上极其重要的少数人的财富超

过了无关紧要的多数人的财富；文化上极其重要的少数作品流传下来而淘汰了无关紧要的绝大多数作品，等等，不胜枚举。 对一个人而言，他的一生中可以有许多问题或决策，但是极其重要的几个问题或决策是决定他一生的。用文学的语言来说，一个人的一生路途漫漫，但关键的却只有几步而已。 什么问题或决策是极其重要的呢，这又要结合第三个理论来考察。 策略iii发现优势，利用优势 培根说，世界上不是没有美，只是缺少发现。同理，个体的存在不是没有优势，而在于没有发现进而利用自己实际上早就存在的优势，结果最终与精彩擦肩而过。 至此，我们可以说了，发现并利用自己的优势--〉做正确的事--〉完成了极其重要的少数。 凡成功人士必定是充分发挥和利用了自己的优势，虽然其中可能大部分是无意识的、有时可能是偶然的，但其作用肯定是决定性的。 管理策略的作用在于变无意识为有意识、变被动为主动、变偶然为必然，从而掌握自己人生发展的轨迹，真正做到自己的命运自己掌握。 为了便于发现和利用自己的优势，可以从自我三问开始：你的优势是什么[what]？在哪里发挥你的优势[where]？你如何发挥优势[how]？

自我管理的12个方面

自我管理的12个方面 每个人都渴望实现自身成功，可是成功者总是少数！其实，正是很多经理 人常常忽视的自我管理能力制约了自身的成功。 当每一个人意识到自我管理的重要性时，并在工作中加以实现，那么你会 发现，人的生活习惯与工作习惯都因此得到了一定的提高。 人全方位地提升自我管理能力，才能够最终铸就自身的理想实现与成功飞 跃！ 作为“现代戏剧之父”的易卜生曾经告诫后人∶你的最大责任就是把你这块材料铸 造成器。每个人，甚至包括那些资质平平的人，都应该学会自我管理，学会把 自己造就成一个成功的人。 人要想成功就必须注重以下十二项自我管理能力的提升！ 1. 自我心态管理能力 在我们不断塑造自我的过程中，影响最大的莫过于是选择积极的态度还是消极 的态度。自我心态管理是个人为要达到人生目标进行心态调整以达到实现自我人生 目标、实现最大化的优化自我的一种行为。成功人善于进行自我心态管理，随时调整自我心态，持续地保持积极的心态！ 2. 自我心智管理能力 主观偏见是禁锢心灵的罪魁祸首，人的见识、行为总是受制于它。心智模 式是人们在成长的过程中受环境、教育、经历的影响，而逐渐形成的一套思维、行 为的模式。每个人都有自己的心智模式，但每个人的心智都会存在一定的障碍。人要善 于突破自我，要善于审视自我心智，要善于塑造正确的心智模式 。 3. 自我形象管理能力 作为人，你的身上吸引了许多人的目光，所以，形象很重要。人懂得 如何更加得体的着装，如何适应社会对商务礼仪的要求，可以让人更有魅力！ 加强自身形象，自身修养，举动，谈吐等方面的形象管理，是每一个人都应该 重视的。 4. 自我激励管理能力 在我们每个人的生命里，潜藏着一种神秘而有趣的力量，那就是自我激励。人 的一切行为都是受到激励而产生的，善于自我激励的人，通过不断地自我激励 使自己永远具有前进的动力。自我激励是一个人事业成功的推动力，其实质则是一 个人把握自己命运的能力，人要有健康的心理，善于运用一定方法自我激励。

时代光华 职业生涯规划与自我管理 考试试题及答案

时代光华职业生涯规划与自我管理试题及答案单选题 正确 1. 沟通没有有效完成，原因可能是( ) 1. ?A?沟通的互动性 2. ?B?沟通的双向性 3. ?C?单向沟通 4. ?D?沟通的反馈性 正确 2. 员工职业生涯的一般规律是( ) 1. ?A?由通才变为专才 2. ?B?由管理工作变成技术工作 3. ?C?由关心家庭问题到关心工作 4. ?D?由垂直上升到水平飞行 错误 3. 在进行职业生涯规划与管理中，职业生涯管理包括( ) 1. ?A?职业发展目标 2. ?B?职业发展方案 3. ?C?职业发展角色转换 4. ?D?环境分析

正确 4.在五级经理人体系中，乐于奉献的团队成员的标准是( ) 1. ?A?用自己的智慧、知识、技能和良好的工作作风作出巨大贡献 2. ?B?为实现集体目标贡献个人才智，与团队成员通力合作 3. ?C?组织人力和资源，高效地朝既定目标前进 4. ?D?全身心投入、执着追求清晰可见、催人奋发的远景，向更高业绩标准努力 正确 5.要取得别人的信任，一定不能( ) 1. ?A?真诚对待，真实守信 2. ?B?慎重许诺 3. ?C?坚决不能否定自己 4. ?D?健全的人格 正确 6. 在一个优秀的企业，企业员工的第一福利是( ) 1. ?A?高薪 2. ?B?高职位 3. ?C?丰富的经验 4. ?D?培训 正确

7. 关于个人职业生涯，下面说法中错误的是( ) 1. ?A?考虑横向发展 2. ?B?审慎考虑第一职务 3. ?C?有机会就跳槽 4. ?D?有长远的职业眼光 正确 8. 一个卓越的企业的特征是( ) 1. ?A?比别的企业能赚钱 2. ?B?比别的企业的市场占有率高 3. ?C?连续十五年的市盈率高于同行业平均水平 4. ?D?连续十五年的市盈率高于同行业平均水平的三倍 正确 9.在成功所必须具备的条件中，主观上已经具备的条件是( ) 1. ?A?机会 2. ?B?背景 3. ?C?学历 4. ?D?人际关系 正确 10.在职业生涯规划与管理中，个人应该做的是( )

职业生涯规划与自我管理图文并茂

第1讲职业生涯与目标 【本讲重点】 人生的目标 目标和人生的关系 目标与空想的区别 目标设定的程度 失败者和圣人的故事 愿力对人生的影响 角色转换之一—从“模糊人”变为“清醒人” 人生的目标 人生的目标尽管是一个老生常谈的话题，但它却是很现实的。 每一个人都有自己人生的目标，但又不尽相同。因此，几乎没有两个人的人生目标是一模一样的。 在我们的有生之年，时间对我们每一个人都是绝对公平的，不论性别、职位、贫富，我们度过的每一年都有365天，一天都有24个小时。不会因为你的职位高、财富多而多分得一点时间。 每个人在所拥有的时间里选择的“事件”，决定了他以后的生活质量。比如，在上学的年龄，您既可以选择好好学习，也可以选择逃学。在工作的时候，您既可以选择认真工作，也可以选择消极怠工。但是无论您选择的是什么，这些被选择的事件都会影响和决定你今后生活的质量。 【案例】 清华大学食堂里有一个外地来京的务工人员，他除了干好每天十几个小时切菜的本职工作以外，业余时间全部用来自学英语。别人用于看电影、看电视的时间，他却用来背诵英语单词、练习口语。中午吃饭时间，他通常用15分钟吃饭，将剩下的10多分钟用来学习，每天仅睡四五个小时觉。最后，他的英语成绩居然比本科生都高，而且托福考试分数很高。他虽然现在还在厨房里工作，但是我们可以估计到他今后的生活质量，这个人今后绝对不简单。 目标和人生的关系 1.一个例子——拿破仑 拿破仑曾经有一句名言：“不想成为将军的士兵，不是一个好士兵”。最后拿破仑不但成为将军，还成为了元帅，最后还当上了皇帝。可以看出，拿破仑首先有这样一个目标，所以为他以后目标的实现奠定了一个最根本的基础。 2.另一个相反的例子——张无忌 在金庸先生的小说《倚天屠龙记》里我们可以看到，到了后期张无忌几乎具备了所有当皇帝的条件，但他最后没有成为皇帝，而被朱元璋取代了。原因只有一个，张无忌根本没有想过当皇帝，换句话讲，他从来就没有当皇帝这样一个人生的目标。

职业生涯规划与自我管理试题答案

《职业生涯规划与自我管理》测试题 一、单项选择题 1. 下面哪一项会决定一个人以后的生活质量( A ) A. 一个人在所拥有的时间里选择的“事件” B. 一个人的学历 C. 一个人的生活背景 D. 一个人的能力 2. 一个优秀的企业和一个卓越的企业的区别在于( B ) A. 只有比别的企业更能赚钱才是一个卓越的企业 B. 只有连续十五年的市盈率高于同行业平均水平的三倍的企业才是一个卓越的企业 C. 只有比别的企业的市场占有率高三倍才是一个卓越的企业 D. 只有一个企业的利润率高于别的企业，这才是一个卓越的企业 3. 维持性的工作是指( C ) A. 向高目标移动的工作 B. 会有明显好处的工作 C. 向平行方向移动的工作 D. 会有晋升的可能的工作 4. 第五级经理人的特征是( D ) A. 为实现集体目标贡献个人才智，与团队成员通力合作 B. 组织人力和资源，高效地朝既定目标前进

C. 用自己的智慧、知识、技能和良好的工作作风作出巨大贡献 D. 将个人的谦逊品质和职业化的坚定意志相结合，建立持续的卓越业绩 5. 在进行职业生涯规划和管理中，职业生涯的目标和标准包括( B ) A. 关键问题分析 B. 职业发展周期 C. 职业发展能力提升 D. 职业发展方案 6. 员工职业生涯发展的一般规律不包括(C ) A. 由垂直上升到水平飞行 B. 由专才到通才 C. 由管理工作到技术工作 D. 由全时工作到部分时间工作 7. 组织职业管理的主要内容有(D ) A. 组织对员工个人能力和潜力的评估 B. 员工个人对自己的能力、兴趣、以及自己职业发展的要求和目标进行分析和评估 C. 企业组织及时地提供在本组织内职业发展的有关信息，给予公平竞争的机会 D. 以上都包括 8. 下面哪种人的成功率最高(A ) A. 制定并写下自己的目标 B. 认真思考自己的目标

目标管理：实现自我管理的途径

目标管理：实现自我管理的途径 如果满分是10分，那么先问问自己的内心，对于过去的2018年里你对自己的满意度是是多少？每个人都渴望实现自身成功，可是成功者总是少数！我们习惯把别人的成功归结为家庭背景、社会现实、运气等外部因素。其实阻碍我们成功的恰恰是我们所忽略的人生的自我管理能力。 我们从小就被教导做人一定要有梦想，而实现梦想的方式就是不断的给自己设定目标。设定目标对我们来说不是难事，但是实现目标却很难。而这件事的难度并不在于战胜自己的惰性。因为在看球赛和打游戏的时候不会偷懒。 计划，是实现目标的路径。 比如你明年想要换掉已经为你服务了20万公里的老爷车，但是口袋里的钱不够，因此你计划在未来12个月里每天加班四个小时赚加班费，每天多打50个陌生电话冲业绩，年底如果还不够，就问老张借50000元。 换车是目标，加班、打电话、借钱是你为了要达成目标而计划的行为，只有两者结合在一起，才能称之为计划。而我们日常生活中经常看到的那些所谓的计划，要么是只有目标没有具体行动的愿望清单，要么是只有一个个待办任务，而没有目标的整天瞎忙…那正确的计划应该是怎么样的？ 计划之前先要明确一个具体的目标，所有计划都是为了目标的达成而服务的，没有目标，则没有计划。那么目标该如何设定呢？ 目标设定 首先，目标分为主动目标和被动目标两类。 被动目标，就是别人安排给你的任务，比如公司要求你达成的业绩目标。 而主动目标，则是你自己想去完成的事情，是选择的结果。但是，所有的结果，都是需要你用注意力和时间去交换才能得到的，而你的时间和注意力是有限的，如果你什么都想要，最后就什么也得不到。 不管是主动目标还是被动目标，都需要遵循SMART原则。 目标分解 当你有了一个明确的目标，比如你希望在1年实现财务自由。那么下一步，你就需要对这个目标进行一次分解。为什么？ 因为，如果你面对的是一个看上去有点挑战的目标时，你可能一下子想不出解决办法，更

《职业生涯规划与自我管理》

职业生涯规划与自我管理 讲师：赵阳

课程纲要 【课程名称】《职业生涯规划与自我管理》 【课程背景】 一个成熟的企业通常都有较为完备的人力资源体系，其中也包括为员工建立完善的职业生涯通路。本课程利用职业生涯规划的相关理论，打通员工与企业间的脉络，将员工的个人目标与企业发展目标相结合，将员工的个人职业生涯规划与企业的职业生涯管理相统一，树立员工在企业的发展中成长的理念。 【课程收益】 ?使员工完成从“模糊人”到“清醒人”的转变 ?使员工完成从“被动人”到“主动人”的转变 ?使员工完成从“消极人”到“积极人”的转变 ?使员工完成从“封闭人”到“开放人”的转变 ?使员工完成从“自由人”到“企业人”的转变 【课程对象】企业新入职员工 【授课方式】理论讲解+团队PK+案例分析+小组讨论+现场演练 【课程时长】1天，6小时/天

【课程大纲】 第一部分：职业生涯与目标——从“模糊人”到“清醒人” 一、人生的目标 ●案例：大学食堂里的勤奋大厨 二、目标和人生的关系 ●案例：想当将军的拿破仑 ●案例：不想当皇帝的张无忌 三、目标与空想的区别 四、目标设定的程度 1.制定并写下自己的目标 2.认真思考自己的目标 3.曾经思考过自己的目标 4.完全没有人生的目标 ●案例：两个建筑工人的故事 ●案例：两个汽车司机的故事 第二部分：职业生涯与条件——从“被动人”到“主动人” 一、成功的条件和决定因素 1.条件的分类 主观上拥有的条件 主观上不具备的条件 2.寻找欠缺的条件 ●案例：99℃加1℃ 3.机会只留给做好准备的人 二、“舒适区”的形成和启示 1.舒适区的形成 2.舒适区的启示 从改变思维开始 摆脱习惯的牵引 积极主动进取 第三部分：职业生涯与心态——从“消极人”到“积极人” 一、态度决定成败 ●案例：不要用“表演赛”的心态工作

自我管理主题班会教案

自我管理主题班会教案 导语：学会管住自己很重要，人人应当做到自我管理。以下是XX整理的自我管理主题班会教案，欢迎各位参考。 本课活动，根据五年级学生的自觉纪律发展水平处在行为与愿望之间的矛盾及其解决的阶段这一特点，引导儿童形成良好的自觉纪律，自觉纪律在儿童的学习及个性发展上起到重要作用。 1、了解学生自我纪律的形成状况，以便采取相应的教育措施。 2、帮助学生认识自觉纪律的重要性。 3、帮助学生掌握一些自觉纪律的方法。 1、了解自己自觉纪律的表现状况。 2、知道什么时候应有自觉纪律以及认识自我纪律的重要性。 3、掌握一些形成自觉纪律的方法。 帮助学生培养自我纪律。 掌握形成自我纪律的方法，形成较强的自觉纪律。 1、准备好“短剧表演”，对有关人员进行排练。

2、制作需用的投影片。 3、课前了解班级学生遵守纪律的情况。 1、教师导入：我们升入五年级已经半年多了，与低年级相比，哪些地方你觉得自己长大了？ 2、在纪律上你是怎样做的呢？下面我们来做个心理小测试。 3、看还有哪几条没有做到，以后朝这个方向努力，等到做到了再打“/”。 1、表演 情境A 小刚：“妈妈，我回来了。” 妈妈：“回来了，今天在学校好吗？” 小刚：“好！我在班上数学测验得了第一呢。” 妈妈：“不错！妈妈很高兴。” 小刚：“现在我去做作也了。” 小刚走到书房，开始做作业。他把今天语文教师教的课文复习一遍，找出生字，翻阅字典，非常认真。 情境B 小强：“妈，我回来了。” 妈妈：“回来了，今天在学校情况怎样？” 小强：“妈，先别问学校的事，我想吃东西。” 妈妈：“你看你，一回家就回家只想到吃，快去做作业，

协同oa-自我管理与目标管理

协同办公之自我管理与目标管理 任何产品都有其质量的好与坏，其重要性对于个体、企业、政府等机构的重要性可想而知。就说工作，也许不经意间少装了一颗螺钉，不经意间少测试了一个参数，不经意间少走了应该有的流程，产品的使用就有可能出现不良的后果。高速路上的灯不亮就有可能出车祸，医院的灯不亮就有可能影响手术，企业及应用系统宕机就有可能造成数十亿的损失。所以说，质量——是一种物品的安全保证，与我们每一个人有着密切的关系，我们吃的食物，穿的衣物，出行的交通等各种各样的物品要有质量安全保证。 说到质量大家都能说出“人人参与”、“以主人翁意识”、“以客户为中心”等口号，但质量管理包罗万象，小到一颗螺丝钉，大到气候环境都能影响到其品质保证。质量需要每个参与人员做好每件事才是关键，决策管理者如何掌控全局、设计者如何把控产品、生产者如何实现装配等等，就是所谓“人人参与”。从个人角度又如何提高工作质量、工作效率呢，俗话说人无立则废，每件事、每时期都应该做好计划，包括工作目标、工作方法、总结。 工作目标 每个人在工作中都应为自己确立一个目标，再将目标细化作为工作中的指引。如一个生产线的员工，要为自己确立本工位每个产品的品质目标、每个小时的品质目标再到每天每个月的品质目标；每条生产线每个车间也有自己工作目标。品质人员、品质部，还有各管理层都应该有自己的目标工作，最终达成公司月度、年度利润目标；只有在每个个体都达成个体目标才有公司目标的达成。 工作方法 工欲善其事，必先利其器。要达成既定的工作目标需要找到合理的方法，对于工作方法各有各法，但有两方面是比较重要的：（1）首先对要进行的工作进行分析，对于可能影响目标

职业生涯规划与自我管理试题标准答案

职业生涯规划与自我管理 课程考试已完成，现在进入下一步制订改进计划！本次考试你获得5.0学分！ 单选题 正确 1. 在进行职业生涯规划与管理中，职业生涯管理包括( ) 1. A 职业发展目标 2. B 职业发展方案 3. C 职业发展角色转换 4. D 环境分析 正确 2.在五级经理人体系中，乐于奉献的团队成员的标准是( ) 1. A 用自己的智慧、知识、技能和良好的工作作风作出巨大贡献 2. B 为实现集体目标贡献个人才智，与团队成员通力合作 3. C 组织人力和资源，高效地朝既定目标前进 4. D 全身心投入、执着追求清晰可见、催人奋发的远景，向更高业绩标准努力 正确 3.个人测评分析中包括( ) 1. A 专业知识 2. B 能力

3. C 个人特质 4. D 以上都包括 正确 4.要让别人接受你，就必须( ) 1. A 己所不欲，勿施于人 2. B 重视、在乎别人 3. C 认真倾听别人意见 4. D 以上都包括 正确 5.解决冲突的最好办法是( ) 1. A 逼迫法 2. B 退让妥协法 3. C 竞争法 4. D 合作协商 正确 6. 在一个优秀的企业，企业员工的第一福利是( ) 1. A 高薪 2. B 高职位 3. C 丰富的经验

4. D 培训 正确 7. 在五级经理人体系中，能力突出的个人的特征是( ) 1. A 用自己的智慧、知识、技能和良好的工作作风作出巨大贡献 2. B 为实现集体目标贡献个人才智，与团队成员通力合作 3. C 组织人力和资源，高效地朝既定目标前进 4. D 全身心投入、执着追求清晰可见、催人奋发的远景，向更高业绩标准努力 正确 8. 关于个人职业生涯，下面说法中错误的是( ) 1. A 考虑横向发展 2. B 审慎考虑第一职务 3. C 有机会就跳槽 4. D 有长远的职业眼光 正确 9. 一个卓越的企业的特征是( ) 1. A 比别的企业能赚钱 2. B 比别的企业的市场占有率高 3. C 连续十五年的市盈率高于同行业平均水平 4. D 连续十五年的市盈率高于同行业平均水平的三倍

销售人员的时间管理,自我管理,目标管理

为何需要自我管理 对于每个销售人员来说，成功还是失败完全取决于自己，首先要学会管理自己，把自己的一切管好了，有一天你才能成为别人的主管。因此做好自我管理是一件非常重要的事情，管理自我必须具有一种心态就是善于克制自己。 管理应该不是管理你的外在，应该真正的把你的心管好。要想成为一个业绩最好的人，或组织团队里最棒的一位，必须克服自己的缺点，养成一种良好的习惯。 例如，外面下了很大的雨，“拿着雨伞能办得了什么事呢？那就干脆留在这里，或干脆在办公室整理文件。还好，我和客人都没有约会”。你在做什么？你在做自我推托，自我找接口。其实你内心里是软弱的，不敢面对现实，你只知道回到你的舒适空间里。如何把软弱的心理变为坚强、改为积极？如何将懒惰的心理改为努力地工作的心理，将贪玩的心理改成稍做休息的心理，将退缩的心理变成积极进取的心理。这就需要切实做好自我管理，真正的把你的心管好。 【箴言】 能够完全占有自己的心，也就获得了世界上最可贵的珍宝。 这是美国著名的人际关系专家卡耐基的格言。改变应该从心开始，当你心里更上一层楼，相信你的行动也一定会改变，而行动的改变会促进你习惯的改变，习惯改变性格也会改变。告诉自己“我一定要成为这个组织里、团队里最棒的销售员。”改变你的心理，你的一切都将改变。 如何维持自信 自信，成功的先决条件就是自信，相信你的改变一定会让你得到成就。既然选择做一件事就一定要把事情做好。别人怎么说并不重要，重要的是我一定要把它做好。如果做不好就必须思考，自信你要通过学习，不知道的应该设法去知道，不懂得的你应该去请教他人，没有经验你应该多做、重复几次或者说是请教那些有经验的人。凡事不可以想象得太难，必须具有自信才能解决问题。人的能力并没有什么差别，自信是一切成功的基石。 不要给自己找理由，别人的业绩很好，你说因为他来很久了，别人的业绩很好，你会说他家比较近，别人业绩很好，你又说老板对他很欣赏……其实这些都是理由。要排除那种先入为主的感觉，你要改变你的思考方式，并且勇于向困难挑战。因此必须抛弃一意孤行，走出你舒适的空间只有这样，你才会战胜自己。 重视经验的价值 或许你时常会抱怨我们公司那里的人都太古板，“他哪儿来的经验，还不是老掉牙的故事，他哪里知道我们现在的工作有多辛苦呀。”但有一点，你不可否认，至少你的上司你的经理，他的销售经验比你多，他的销售经历比你长。试问，你被拒绝的经验有多少？你超越障碍的经验又怎么样呢？你要累计很多很多的经验，才有机会成为销售高手。你的每一次失败，都不要把它做成失败，而要当做一级成功的台阶。爱迪生说过，“每失败一次我就觉得很兴奋，因为我离成功又接近了一步。”这种就是经验的价值。 健康第一 健康就是财富，一个好的销售人员永远把他的身体和健康状况摆在第一位。如果没有健康的身体，无论你头脑里面再有想法，内心的态度再积极，但是咳嗽让你每天到客户那里就说“对不起，我感冒了”。你在单位里永远是请假、迟到的人，请问你会成为拔尖的销售人员吗？你不会。所以你应该把你的健康状态永远维持到巅峰的状态，而这种巅峰状态其实都是非常简单的事情。 健康要诀： ◆早睡早起 ◆技巧获得睡眠

自我管理模式的研究实践进展及思考

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自我管理模式的研究实践进展及思考 作者：杜世正， 袁长蓉， DU Shi-zheng， YUAN Chang-rong 作者单位：第二军医大学护理学院,上海市,200433 刊名： 中华护理杂志 英文刊名：CHINESE JOURNAL OF NURSING 年，卷(期)：2009,44(11) 被引用次数：4次 参考文献(32条) https://www.wendangku.net/doc/0f10808230.html,wrence L;McLeroy KR Self-efficacy and health education 1986(08) 2.Swerissen H;Belfrage J;Weeks A A rsndorniasd control trial of a aslf-management program for people with a chronic illess from Vietnamese,Chinese,Italian and Greek backgrounds 2006(1-3) 3.Whitlock WL;Brown A;Moore K Telemedicine improved diabetic management[外文期刊] 2000(08) 4.Bandura A Social cosnitive theory:An agentic perspective 2001 5.Lorig KR;Holmon H Self-management education:History,definition,outcomes,and mechanims 2003(01) 6.骆宏;谢斌自我管理模式及其在精神卫生服务中的应用[期刊论文]-上海精神医学 2004(02) 7.Groessl EJ;Cronan TA A cost analysis of serf-management programs for people with chronic illness 2000(04) 8.Barlow J;Wright C;Sheasby J Self-management approaches for people with chronic conditions:a review [外文期刊] 2002(02) 9.傅东波;傅华慢性自我管理[期刊论文]-中国慢性病预防与控制 2002(02) 10.Bodenheimer T;Lorig K;Holman H Patient self-management of chronic disease in primary care 2002(19) 11.Cross MJ;March LM;Lapdey HM Patient self-effficacy and health locus of control:Relationships with health status and arthritis-related expenditure 2006(01) 12.Harvey PW;Docherty BM Sisyphus and self-management:the chronic condition self-management paradox [外文期刊] 2007(02) 13.刘鹏飞;汪涛;王宜芝慢性疾病自我管理的研究进展[期刊论文]-中华护理杂志 2006(04) 14.傅华慢性病患者如何过上健康幸福的生活 2002 15.Glasgow RE;Funnell MM;Bonomi AE Self-management aspects of the improving chronic illness care breakthrough series:Implementation with diabetes and heart failure teams 2002(02) 16.Foster G;Taylor SJ;Eldridge SE Self-management education programmes by lay leaders for people with chronic conditions 2007(04) 17.Gibson PG;Couodan J;Abrsmsen M Self-management education for adults with asthma improves health outcomes[外文期刊] 1999(05) 18.Lorig K;Bitter PL;Villa F Spanish diabetes self-management with and without automated telephone reinforcement:two randomized trials[外文期刊] 2008(03) 19.Clasgow RE;Davis CL;FunnelI MM Implementing practical interventions to support chronic illness self-numagement 2003(11) 20.Fu D;Fu H;McGowan P Implementation and quantitative evaluation of chronic disease self-management

目标管理和自我控制

目标管理和自我控制 目标管理的精髓是需要共同的责任感，依靠团队合作。目标管理(MBO, Management by Objective)和自我控制，被公认为是德鲁克对管理实践的主要贡献。美国总统布什在将2002年度的“总统自由勋章”授予彼得·德鲁克时，提到他的三大贡献之一就是目标管理。它已经在全世界为数众多的公司中得到了成功的应用。 企业必须具备统一的目标 企业只有具备了明确的目标，并且在组织内部形成紧密合作的团队才能取得成功。但在实践过程中，不同的因素妨碍了团队合作。比如：不同部门之间常常缺乏协调。生产部门生产的产品，销售部门却发现销售不畅。设计人员可能根本不考虑生产部门的难处或市场的需要，而开发出一种全新的设备； 组织内部的等级制造成老板和下属之间的摩擦和误解。下属抱怨老板根本不想理解他们的问题，而老板对下属的漠然和无动于衷也颇有微词。同时管理的不同层级对企业要求的理解也不尽一致。比如管理层也许敏锐地意识到需要控制污染，而技术人员并没有意识到这一点；高层管理者有时制定了不恰当的薪酬体制，误导下级管理人员的行为。薪酬常与利润挂钩，但研发工作短期不会带来效益，因而也就被忽略了，结果是危及到企业未来的发展。企业要成功，首先要制定统一和具有指导性的目标，这样可以协调所有的活动，并保证最后的实施效果。这就是为什么需要目标管理的原因。 主要目标也许只有一个 一般来说，主要目标屈指可数，也许就一个。它可以按照企业的目的来定义。如美国贝尔电话公司的前总裁西奥多·韦尔，称“我们的企业就是服务”。一旦主要目标明确后，企业其他不同领域（比如营销和生产力）的目标就易于确定了。企业发展取决于目标是否明确。只有对目标作出精心选择后，企业才能生存，发展和繁荣。一个发展中的企业要尽可能满足不同方面的需求，这些需求和员工，管理层，股东和顾客相联系。高层管理者负责制定企业主要的总体目标，然后将其转变为不同部门和活动的具体目标。举例来说，如果企业总体的销售目标是100万美元，销售总监和地区经理会讨论如何完成目标，同时设立不同区域的具体目标。目标是共同制定的。它们不是强加给下属的。目标管理如果得到充分实施的话，下属甚至会采取主动，提出他们自己认为合适的目标，争取上级的批准。这样每个人，从管理层到一线员工，都将清楚需要去实现何种目标。 自我控制 在目标管理体系中，每个人都可以通过比较实际结果和目标来评估自己的绩效，以便做进一步改善。这就是自我控制的原则。绩效还可以由老板和下属定期共同评估，有利于采取必要的行动。上下级间的沟通因此会得到改善，双方的困难和期待也会更清晰。目标管理可以培育团队精神和改进团队合作。 引入和实施目标管理 目标管理的第一步是定义企业的目标。要对企业的方方面面做通盘的考虑，包括企业目前的现状以及未来的发展。考虑可能的风险，也要考虑机遇。主要目标要涵盖企业的主要领域，而且应该清晰明了，并提供能对实际工作做定期检查的基础和平台，以及进一步改进的措施。然后，就可以引入和实施目标管理： 1准备一份主要目标的简短说明。要清晰，具体和具有可操作性。2准备一份5－10年的战略规划，明确所有主要领域如市场营销，生产力的主要目标。3准备一份来年的相应的短期或战术规划，明确不同关键领域的目标。4与每一个经理人磋商，确定其管辖领域的目标，明确要达到目标的绩效标准。当制度运转良好时，下级经理人不仅参与制定目标，而且会提出他们自己的意见和建议。5准备一份达到工作目标的改进计划。6建立合适的组织结构，比如加强销售力量。7及时向每一位经理人和低级经理人（主管）提供必要的信息，