记忆术和遗忘

记忆术

目前最流行而又取得公认的记忆技术是PQ4R法。

1.预习（Prepare）：涉猎全章学习材料，以确定要探讨的总体认识。确定作为单元来阅读的各分段，把以下四个步骤应用在各分段上。

2.提问（Question）：提出有关分段的问题。把分段的标题改为适当的问句。

3.阅读（Read）：仔细阅读各分段的内容，尝试回答自己对分段所拟定的问题。

4.复述（Rehearsal）：在阅读时思考内容，力图予以理解，想出一些例子，把材料和已有的知识经验联系起来。

遗忘

1.遗忘的含义

信息加工的观点来看，是信息提取不出来或提取出现错误。分为完全遗忘，不完全遗忘，临时性遗忘和永久性遗忘。完全遗忘指再认和回忆都over，不完全遗忘是只能再认不能回忆。临时性遗忘是一时不能再认或回忆。

2.遗忘曲线

Ebbinghaus曲线

学习后的不同时间里保存量是不同的，即遗忘的发展是不均衡的，在学习后的短时间内遗忘比较快、比较多，以后保持量渐趋稳定地下降，到了相当时间几乎不再遗忘。

表明了遗忘变量与时间变量之间的关系，遗忘是时间的函数，提示了人类遗忘的规律是“先快后慢”

3.遗忘理论

（原因还有一个是“脑组织病理性损伤”，要大综合呀……囧）

（1）记忆痕迹衰退说

主要强调生理活动过程对记忆痕迹的影响，认为遗忘是由于记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱，以致最后消退的结果。

还没有得到精确有力的实验证明，但它的解释接近于常识。

（2）干扰抑制说

认为遗忘是由于在学习和回忆之间受到其他刺激干扰的结果，一旦排除了这些干扰，记忆就能够恢复，而记忆痕迹并未发生任何变化。

支持实验：睡眠对记忆的影响。

最明显的证据：前摄抑制和倒摄抑制。

当材料相似时，抑制作用最大。但还要取决于材料的长度。

（3）动机性遗忘

有些经验进入意识使人痛苦，强调主动的遗忘弥补了前两种学说的不足。

又称压抑说，认为遗忘是由于某种动机的压抑所致。弗洛伊德把记忆和遗忘看作是个人维护自我的动态过程，人们常常压抑早年生活中的痛苦的记忆以避免因为这种记忆可能会引起的焦虑或不安。如果压抑被解除了，记忆也能恢复。

（4）线索依赖性遗忘

认为遗忘不是由于痕迹的消退，而是因为检索线索困难所致。

Tulving将线索依赖性遗忘和痕迹消退说做了重要区分：他认为遗忘有两种可能性，一种可能是信息从记忆系统中消失了，这是痕迹消退的观点；另一种可能是信息仍存储在记忆系统里，但不能被提取出来，这是线索依赖性遗忘。

近年来有关神经可塑性研究，尤其是Tulving关于内隐记忆的研究，为线索依赖性提供了证据，并认为这是长时记忆产生遗忘的主要原因。

4.影响遗忘的因素

识记材料的意义和作用

没有意义和作用的最先遗忘

识记材料的数量

数量越大，识记后遗忘也越多。即使有意义的识记材料，当识记量达到一定数量，遗忘速度会接近于无意义识记材料的保持曲线

学习程度

过度学习达到150%时保持效果最佳

识记材料的序列位置（即系列位置效应）

一般是材料的首尾内容容易记住，而中间部分稍偏后的部分记忆效果最差 识记者的态度

不用我说吧？是人都应该知道的。

高中英语单词神奇快速记忆法(故事记忆法 懒人记忆法)

英语单词神奇快速记忆法 1英语单词之故事记忆法 前国务院总理李岚清谈记忆学：给出15个没有逻辑关系的词，如果用逻辑思维的方法来记忆是困难的，连这些词都很难记住，更不用说其次序了。然而，如果你把这15个词编成一个故事，一个没有逻辑的故事，这15个词，包括它们的次序就能永远记住。记的方法是什么呢?就相当于你把这15个词编成电视剧，编成一个“录像”放到大脑右半叶里面去了。那么你在把它“播”出来的时候，也就把15个词播放出来了。我发现越是荒唐的故事，就越容易记住。这15个词是：爆米花、图书馆、狼狗、书包、大树、太阳、石头、救护车、方便面、电视、牙签、餐巾纸、电话、火警、行李。怎么能够记住这些词及顺序呢? 我是按照这样的“故事”记忆的：“我吃着爆米花去了图书馆。路上碰到了一只狼狗追我，我就跑。跑的过程中书包丢了。狼狗还追我，我就爬到大树上去了。上了大树以后呢，太阳太晒，我被晒昏了，从树上掉了下来，掉到一块石头上。然后就来了个救护车把我送到医院去了。在医院，我一边等待治疗，一边吃方便面。吃完方便面就看电视。看电视时拿出牙签剔牙，然后用餐巾纸擦嘴。突然接到电话，说发生火警，于是提起行李就跑去救火。” 许多年过去了，我现在仍然能够把那15个词背出来，而且顺着、倒着都不会错，就是按照这个“故事”把它们背出来的。《奇速英语24个故事串记高考3500词汇》就是这个原理，通过一本小说（24个故事连载），把新课标要求的高考3500词汇串在趣味横生故事中，一次记忆，永久不忘。 《24个故事》提供了三种以上记忆法。第一种是针对基础相对较好的学生，为词根记忆法。而第二种是针对基础相对薄弱的同学，也就是蔡章兵主编与郭

16种记忆法

一、音节记忆法 英语的读音和拼写形式是两套符号，但它们是统一的，有规律的。大多数单词的读音和拼写是一致的。如单音节词一般是按开音节和闭音节的读音规则读音。 如：car，far，bar等这些单词，词尾相同，读音也相同，皆读[a:]，只是首字母不同而已。 如：late[leit], tie[tai], lamp[lamp], stick[stik]。 辅音字母的读音一般是固定的，如字母c在多数情况下读[k]只有在e，i(y)前面读[s]，如rice[rais], city['siti],bicycle[baisikl]。 双音节或多音节的重读音节的读音一般都附和开音节或闭音节的读音规则。学习多音节时首先要弄清单词重读音节，做到按音节背字母单词。 如：famous['feimrs]-fa-mous著名的。 二、合成记忆法 英语中有许多单词是合成词，都是由不同的单词构成的。因此，只要把合成词进行分解，知道每个单词的含义，这个合成词的意义就很容易理解了，并且新的合成词也能很快被记住。如，water

+ bottle→water - bottle，black + board = blackboard(黑板)，foot + ball = football(足球)，he + goat = hegoat(公山羊)。 三、派生记忆法 派生法，即一个词根加前缀或后缀构成不同的词，而这些新词都和词根有着一定的联系。如，teach + er → teacher。 前缀记忆 英语单词前缀很多，常用前缀有：anti-(反对，防止)，co-(共同)，de-(离开，除去)，dis-(否定，相反)，en-(放进)，ex-(超过，向外)，fore-(先，前，预)，pro-(预先，向前)，re-(回，重新)，un-(不，无非)，等等。 如：uncomfortable(不舒适)，前缀un-(不)，com-(共同)。 分解记忆： 如：bicycle-自行车(bi-两，cycle-轮子)，deform变形(de-去掉，form-形状)，subway地铁(sub-在…底下，way-道路)。 分组记忆：如：in-，ig-，il-，im-，ir-都表示“无”、“非”、“未”，可以把这类开头的单词列在一起记忆，如：incomplete, incorrect,ignorance, ignoble, illegal等。

(完整版)记忆力训练方法

训练方法 记忆，是学习的重要环节，是巩固知识的重要手段。科学记忆，有利于提高学习效率，有利于加速知识积累。因此，要提高学习效率，加速知识积累，就要学会科学地记忆。 1、交替记忆法。 又叫分布记忆法式重视头尾记忆法。这是把不同性质的识记材料按时间分配、交替进行记忆的方法。长时间单纯识记一门学科知识的效果不好，因为具有相同性质的材料对脑神经的刺激过于单调，时间一长，大脑的相应区域负担过重，容易疲劳，将会由兴奋状态转为保护性抑制状态，表现为头晕脑胀，注意力不集中，这就不利于记忆。 心理学的研究告诉我们，在记忆过程中，先记住的事物对后记忆的事物有抑制作用，叫后遗抑制（我们用表示）；后记住的事物对先记住的事物也有抑制作用，叫倒摄抑制（我们用表示）；那么，记忆的序列则为：A B C D E F 可见开头A和结尾F只受单向抑制，中间部分B、C、D、E则受双向抑制，越是中间的部分，受到的抑制越强烈。为了降低这种抑制，可以采用间隔法。也就是说把记忆的序列打断，插上非记忆的活动，这样开头和结尾增多，中间部分减少，抑制就大大削弱了。 有人做过一个实验，对某一长篇材料，一天要读六十八遍方可背诵；可是每天读几段，三天内读了三十八遍可全部背出。因此，背诵长课文、阶段复习，与其集中时间打突击，不如分而治之，每天背一点，效果还好些。也就是说，把不同学科的学习交替进行，避免过多地接受单一刺激，可提高记忆功效。 课间操，就是把上午一个记忆序列打断，变成两个记忆序列。午睡，更使上下午之间的抑制降低到最低程序，以恢复下午与晚间学习的精力。 怎样利用记忆的这一特点呢？ （1）把重要的事情放在开头和结尾去记，若是讲话，应该把要紧事先讲给大家，结尾时候再强调一下。 （2）记忆大篇幅的材料，可采取分段记忆法，这样每段都是有开头和结尾，就人为地制造了增进记忆条件。 （3）一次记忆若干名词或大题可改变其次序，每记一次就换一个开头和结尾，平均分配复习的力量。 （4）合理地组织识记材料，尽量使前后相邻的学习内容截然不同，防止抑制作用的发生。例如，刚学完历史，不要去学语文，以减少材料之间的相互影响。

超级记忆术-经典简单高效

图像记忆是目前最和乎人类的大脑运作模式的记忆法，它可以让人瞬间记忆上千个电话号码，而且可是持久达一个星期之久而不会忘。 而在这里介绍几种著名的图像记忆法。房间法、基本法等等。 房间法(大量资料的记忆法) 又叫《罗马房法》。主要用来当成图像的存放处，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。此法用于大量数据的记忆，其目的是为了让各图像间能够有所区隔开来，不致混淆。基本法(Major system)(一种数字的记忆法) 『基本法』是一个用来记忆数字的方法，最常使用于记电话号码。主要用来让数字变成图像，以便记忆。 谐音数字法(数字的记忆法)算是一个比较没啥系统的方法，但是即学可即用。 记忆原理概说 以两个图像来连结, 并用电影画面来连结 如何记忆呢？既然前面说过，头脑是用图像来运作的。而记忆是两个东西的连接，所以，本页要说「如何记忆呢？以两个图像来连结」。 举例一： 在某个电视节目中要叫人记忆下列东西： 1. 风筝 2. 铅笔 3. 汽车 4. 电饭锅 5. 蜡烛 6. 果酱 在这六样东西，你可以记得几项呢？其实你可以六样都记得而且轻而易举。只要靠着你的想象力。 你要想象，你放着风筝，风筝在天上飞，这是一个什么样的风筝呢？是一个白色的风筝。忽然有一枝铅笔，被丢了上去，把风筝刺了个大洞，于是风筝被掉了下来。而铅笔也掉了下来，砸到了一台汽车，挡风玻璃也全破了。后来，汽车只好放到一个大电饭锅里去 ，当汽车放入电饭锅时，汽车融化了，变软了。后来，你拿着一个蜡蠋，敲着电饭锅，当当当的声音，非常的大声，而蜡蠋，被涂上了果酱。 现在回想一下。 风筝怎么了？被铅笔刺了个大洞。 铅笔怎么了？砸到了汽车 汽车怎么了？被放到电饭锅煮 电饭锅怎么了？被蜡蠋敲出声音 蜡蠋怎么了？涂上了果酱。 如果你再回想几次，就把这六项记了起来了。 请注意，在这里所运用的方法，并不是编故事，也不是讲故事。而是运用想象力来形成一个电影的运镜画面。所以，必需要有颜色，有物体，有声音，并可以成功的利用想象力来「骗」过头脑，让头脑以为真的有发生过这件事。所以，在想「风筝被铅笔刺了个大洞」时，脑海中必需要有一个风筝，是方的还是圆的，是红色还是白色的风筝，而且是随着风摇来摇去，摇动的程度有多大，当风吹过时，有没有「啪啪啪」的声音。而破洞是在风筝的中间，还是在旁边。有多大？

神奇记忆法

神奇记忆法让你成为最强大脑 《最强大脑》是这2年热播的脑力竞技真人秀节目，比赛选手表现出的各种“非人类”级别的脑力让我们大开眼界，其中尤其是很多选手变态级别的记忆力，让人不得不怀疑人家到底是不是地球出生的。 我们都知道，记忆力的强弱，肯定一部分由天生基因决定。但长久以来，很多人都把先天因素当成了决定记忆力强弱的最主要甚至唯一因素，而忽略了后天训练的影响。 事实上，记忆力是可以通过后天训练学习得到加强的。甚至可以这么说，任何人通过专业的训练，都能够在一定程度上表现出类似《最强大脑》选手的“超常”记忆力。而有一种非常神奇的记忆力训练方法，普通人都可以学会，却能带来这种超越想像的效果。《最强大脑》中大部分记忆力超强的选手，基本都经受过这种方法的训练。 如果你曾经为自己记忆力不好而苦恼，希望有效地提升自己的记忆力，乃至成为周围人都羡慕的记忆达人，请耐心看下去。本文将详细为你介绍这种神奇的记忆法。 我们按照由简到难的顺序，给大家普及这种神奇的记忆训练法。在业界，大家一般称其为“记忆宫殿”记忆法。 一、拍照式记忆 拍照式记忆，又称“照相式记忆”，是人类在儿童时候基本都具备，成年后却逐渐丧失的记忆方式。简单来说，普通人记忆万事万物，往往都用“文字”的方式进行储存，而拍照式记忆，则按照图像的方式进行存储。 比如说，我们读书的时候往往要背诵课文。正常人的方法，是逐字逐句的背诵，耗费的时间很长，而且效果不好。而如果用拍照式记忆，则是把一页书当成一副图像，先记忆住图像。然后背书的时候，在大脑中调出这幅图像，对着上面的内容逐字逐句念出来，就背完了。 历史上以及现代，很多大咖和牛人都很擅长拍照式记忆。比如说百度总裁张亚勤，据说拿一份报纸，只要看几分钟，他就能像回放电影一样，将报纸的内容通篇一字不漏地背诵出来。

七七老师教你背教综主观题背诵口诀

教综主观题背诵口诀七十道 主观题背诵口诀 一、简述如何运用记忆规律，促进知识的保持。 口诀：有意理解深加工，组块编码记忆术 过度学习150 ，阅读试忆相交替 复习方式多样化，集中分散相结合 (1)明确记忆要求，增强知识巩固的自觉性。 (2)深度加工材料、 (3)有效运用记忆术。尝试回忆与反复记忆相结合。 (4)进行组块化编码。 (5)适当过度学习。一般认为学习的熟练程度达到150％时，记忆效果最好。 (6)合理进行复习。①及时复习；②分散复习；③反复阅读结合尝试背诵。 二、简述有效迁移的策略或简述为迁移而教的一般建议。 口诀目材编程策（木材变成车） ⑴科学精选教学材料；⑵合理安排教学容；(3)合理编排教学程序；⑷教授学习策略，提高迁移意识。(5)合理确立教学目标 三、简述新课程倡导的教学观。 口诀：三个教学过程一学科结论 1.教学过程的课程创生与开发 2.教学过程的师生交往与互动

3.学科结论的过程价值 4.教学过程的人文关怀 四、简述学习动机的激发。 口诀：上课布置作业学习反馈奖惩归因 1.创设问题情境，实施启发式教学（上课） 2.根据作业难度，恰当控制动机水平(布置作业） 3.利用学习结果的反馈作用(学习反馈） 4.妥善进行奖惩，维护部学习动机（奖惩） 5.正确指导结果归因，促使学生继续努力学习（归因） 五、简述教学过程应遵循的基本规律。 口诀：教师直接掌握传授 1.直接经验与间接经验相统一的规律 2.教师主导与学生主体相统一的规律 3.掌握知识与发展智力相统一的规律 4.传授知识与思想教育相统一的规律 六、简述提高问题解决能力的教学。 口诀：双量双练加思考 1.提高学生知识储备的数量与质量 2.教授与训练解决问题的方法与策略 3.提供多种练习的机会 4.培养独立思考问题的习惯 七、学习动机的培养 口诀：两设置两利用一培养一注意

读超级记忆术有感

读《超级记忆术有感》 曾经，我一度认为自己是一个记忆很差的人。我觉得平时学习的知识容易忘记，刚看完的知识点一下子就忘记，做一道题目，必须拼命的翻书，考试的时候，总是把原先掌握的知识都忘记的七七八八，面对公式更是难以记住。 但是我遇到了研究记忆的书，这本书教人运用很多方法去记忆，印象最深的是如何是有右脑记忆了。右脑主要负责图像记忆，创造力，想象力，而左脑负责公式推算，机械性的记忆。基于左右脑的区别，用右脑创造联想，增加关联性记忆是很有效的。例如记忆一组不相关的词：蚂蚁，卡车，雨伞，律师，小刀，布靴，跑步，红灯，玫瑰酒，帽子。常规的记忆是把这些词语分类尽享记忆，但是以上词组并不容易分类，如果要把布靴与跑步归同一类，那么，穿布靴可以跑步，而如果把雨伞，小刀，布靴贵同一类（用品），同样可行，所以分类记忆有时候会引起混淆。而利用创造联想连结各种关联性，不但可以记住以上词组，还能记住顺序。例如：蚂蚁搬着卡车在跑，但是卡车上的雨伞不停的往下掉，掉下砸到律师，律师手中的小刀拿不稳，划破了布靴，布靴生气了，一直跑步，甚至冲红灯，因为失去理智，撞向玫瑰酒，玫瑰就破碎了，掉出很多的帽子。用这种荒谬的联想记忆，把上面的词组变成关键词组成了一小段离奇的故事。这样事物不是更多，更加混淆了吗？不，因为很荒谬，所以记忆很深刻，是不会混淆的。我们都有印象，对很出乎意料的事情，不合乎常规的事情印象特别深刻，记得特别牢固，所以，运用右脑展开荒谬的联想，对这些无关联性的词组记忆很有效。 这书还揭露了我们的记忆真相，其实每个人的记忆能力都不错，不信的话，我们可以试着念出童年时几个好友的名字，能够说出很多朋友的不同爱好，对于童年的趣事，我们永远不会忘记，我们还记得很多卡通片，对于我们经常去得地方，我们都可以当导游了。没错，我们每个人的大脑记忆量都是海量的，有研究表明，人脑的记忆容量可以达到50亿册书。而又请问，你的名字有多少笔画，你去上课要拐多少个弯？不仔细想，很少有人能够回答，的出来，为什么我们对这些这么熟悉的事情，却不知道呢？尤其是名字，按我的年龄算，少说也写了十几年，但是不能马上说出有多少笔画。那是因为记忆的有意识的记忆，我们对名字，主要的记忆意图是怎么写，怎么写的好看，意图不在记忆名字里面有多少笔画。我们去上课，主要记得怎么走，到哪个路口之后要怎么拐弯，而不需要记得拐弯的次数。现在应该很明白了，记忆这东西，注意力不在那块，大脑就不会记忆那块内容，无论多熟悉的事物都一样，所以可以得出一个结论：要想拥有良好的记忆力，我们在记忆的时候注意力要集中在需要记忆的东西上面，不能分神，不能一心两用。 其实，人类大脑是进化的很完善的，能忘记并不是什么坏事。从某种程度上说，降低了大脑自身的负担，尤其是不好的事情。不好的事情通常使我们变得不快乐，更有些事情让我们过得很痛苦，难以承受，这个时候，我们多亏了我们的记忆是能够淡忘的。经过时间的冲淡，很痛苦的事情会慢慢淡忘，不快乐的事情和快乐的事情一样，也会忘记。这对于我们来说是有很重要的意义的，精神对于我们生活是很重要的，痛苦的事情会折磨我们的灵魂，甚至造成一些人自杀，而淡忘，可以慢慢带走这些噩梦般的记忆。所以，从某种程度上说，我们得感谢我们的健忘。 通过阅读这本书，我对于自己的记忆开始变得有信心了，我开始怀疑我以前的观念（自己的记忆力很差）是错误的。于是乎，我决定了做一个尝试，我拿起毫无规律的圆周率进行背诵。每天睡前背诵10位，几个星期之后，我能够背下200位圆周率。对于这些毫无规律的数字，我能记住这么多，对我自己来说，真的是莫大的鼓励。想到，周围身边的朋友，有谁能记住这么多位圆周率呢？没有，就我一个，很有成就感，因为这证明了我的记忆能力是不错的，事实并不像我以前所认为的那样。发现以前的那些想法很愚蠢，欺骗了自己那么久，一直以为自己记性差，这种不自信的思想毒害了自己很久啊！从那以后，我变得对记忆很疯

教育心理学记忆口诀

教育心理学口诀（2019） 1.教育心理学发展初创时期代表人： “陪儿撕扑克”---裴斯泰洛齐、赫尔巴特、乌申斯基、卡普捷列夫、桑代克 2.完善时期布鲁纳成果： “会煮（主）盒（合）饭（反）”--社会文化研究、主动性研究、合作性研究、反思性研究（布鲁纳发现纳米结构，之后会煮盒饭了） 3.皮亚杰的认知发展阶段理论： “感煎（前）巨（具）蟹（形）”--感觉运动阶段、前运算阶段、具体运算阶段、形式运算阶段 4.加涅关于学习的分类： A.学习水平：“心（信）机（激）所（锁）言，别（辨）改（概）原题” 信号学习 刺激-反应学习 连锁学习 言语联结学习 辨别学习 概念学习 规则或原理学习 解决问题学习 B.学习结果：“加胭脂太晕人” 加涅言语信息智慧技能态度运动技能认知策略 5.程序教学的原则：“一律2步2级”（桑代克教孩子） 低错误率 小步子 自定步调 积极反应 及时反馈 6.学科的基本结构的教学原则：“冻结成墙” 动机、结构、程序、强化 7.加涅学习过程的8个阶段：“冻了得煲会盖炒饭” 动机、了解、获得、保持、回忆、概括、操作、反馈 内部学习动机的激发与培养：“鸡舍校训” 激发兴趣，维持好奇心； 设置合适的目标； 培养恰当的自我效能感； 训练归因

B.外部学习动机的激发与培养：“外表期望美的反馈” 外部奖赏 表扬 明确的期望 提供明确的、及时的、经常性的反馈 C.学习动机的激发：“开启空瓶都能中奖的境界” 启发式教学 控制动机水平 恰当的评定 妥善进行奖惩 妥善处理竞争和合作，设置课堂环境 正确指导结果归因 1.认识过程：包括感知觉，记忆，想象，思维。 口诀是：感知寄相思，分别对应一个字(下同) 2.联想的4个规律：对比律、因果律、相似律、接近律。 口诀：联想一下鼻音相近 3.良好记忆品质的特点：准确性，准备性，持久性，敏捷性 口诀：记住准备吃米 4.防止遗忘的方法： （1) 及时复习，经常复习（及时） （3) 集中复习与分散复习相结合（集散中心） （4) 反复阅读与试图回忆相结（约会） （6）运用多种感官参与复习（感官） （5）复习方法要多样化（方法） （2) 合理分配时间（分配） 口诀：及时到集散中心约会，用感官方法分配时间 5.思维的八大品质：广阔性、深刻性、独立性、批判性、灵活性、敏捷性、逻辑性、严谨性 口诀：思维光着身子，肚皮灵敏，逻辑还很严谨 6.思维的八个过程：分析、综合、比较、分类、抽象、概括、具体化、系统化口诀：分综比分抽更概括具体和系统。

九种趣味顺口溜记忆法

一、be 的用法口诀 我用am，你用are，is连着他，她，它； 单数名词用is，复数名词全用are。 变疑问，往前提，句末问号莫丢弃。 变否定，更容易，be后not莫忘记。 疑问否定任你变，句首大写莫迟疑。 二、时间名词前所用介词的速记歌 年月周前要用in，日子前面却不行。 遇到几号要用on，上午下午又是in。 要说某日上下午，用on换in才能行。 午夜黄昏须用at，黎明用它也不错。 at也用在明分前，说“差”可要用上to， 说“过”只可使用past，多说多练牢牢记， 莫让岁月空蹉跎。 三、记住f(e)结尾的名词复数 妻子持刀去宰狼，小偷吓得发了慌； 躲在架后保己命，半片树叶遮目光。 四、巧记48个国际音标 单元音共十二，四二六前中后。 双元音也好背，合口集中八个整。 辅音共计二十八，八对一清又七浊， 四个连对也包括。有气无声清辅音， 有声无气浊辅音，发音特点应掌握。 五、其他 非谓语动词的一些特殊用法后只接不定式作宾语的一些常用特殊谓语动词动词后，不定式，want, hope和wish， agree, decide, mean, manage, promise, expect, pretend,且说两位算在此， 要记牢，要记住，掌握它们靠自己。 后接动词不定式做宾语补足语省略不定式符号“to”的一些常用特殊动词一些动词要掌握，have, let和make, 此三动词是使役，“注意”“观察”“听到”see， 还有feel和watch，使用它们要仔细， 后接“宾补”略去“to”，此点千万要牢记

除此之外，还可以掌握“八字言”， 一感feel,二听hear, listen to, 三让have, let, make,四看see, look at, observe, watch 后只接动名词做宾语的一些常用特殊动词 特殊动词接“动名”，使用它们要记清， “放弃”“享受”可“后悔”， “坚持”“练习”必“完成”， “延期”“避免”非“介意” 掌握它们今必行。 六、动名词在句中的功能及其它 “动名”语法其功能，名词特征有动、形，主宾表定都可作，“动名”、“现分”要认清，“现分”不作“宾”和“主”， 动名作“状”可不行。二词皆可作定语，混为一谈不允许，主谓关系视分词，“动名”一词无此义。 现在分词形式及在句子中的作用（包括过去分词的作用）：现在分词真好记，动词后面ING。它的作用真不小，可以充当定状表。 还有宾语补足语，忘记此项不可以。 七、分词做定语的位置及其它 “定分”位置有二条，词前词后定分晓。 单个分词在词前，有时此规有颠倒。 分词短语在词后，“定从”和它互对照。 “现分”动作进行时，“过分”动作完成了。 （注：“定分”：做定语的分词；“定从”：定语从句；“现分”：现在分词；“过分”：过去分词。） 八、分词做状语在句子中所表示的意义 分词做状语，概有七意义。“ 时间”和“原因”，“结果”与“目的”。 “方式”加“伴随”，“条件”常出席。 且谈其主语，谓语头前的*。 欲要记住它，必须常练习。（*指句子的主语） 九、独立主格结构 独立结构要认清：名、代之后副或形。 或是分词或“介短”，with结构不可轻， 名代二词是其“主”，句子结构必分明。 独立结构好掌握句中作用只一个：

仅用5分钟-掌握英语时态的记忆方法

仅用5分钟-掌握英语时态的记忆方法 “一串糖葫芦”5分钟掌握英语时态典道英语语法记忆口诀按照典道英语“一串糖葫芦”的方法，可以用大约5分钟的时间清楚英语时态动词形式变化的规律。体现在：我们首先以行为动词clean为例，用“一串糖葫芦”的方法来总结行为动词不同形式在16种时态中的用法。就是说，我们首先假定行为动词clean做谓语时都用原形，然后总结原形clean在不同的时态中需要发生什么样的形式变化？为什么要发生这样的形式变化？如此我们就可以快速掌握行为 动词做谓语时形式变化的规律了。在这张表格中，我们首先假定行为动词clean做谓语都用的是原形。1、行为动词在四种“一般时态”中不同形式的用法。我们首先学习clean 在现在一般时、过去一般时、将来一般时、过去将来一般时这四种“一般时态”中应该使用的形式。也就是说，“动词原形”变成什么样的形式才能体现四种“一般时态”的不同特点呢？ 第一步，我们把原形clean变成现在式cleans就构成了现在一般时，表示经常发生的动作。把原形clean变成过去式cleaned就构成了过去一般时，表示过去发生的动作。例如：He cleans the room every day.他每天打扫房间。 He cleaned the room yesterday.他昨天打扫房间了。

分析：为什么把原形clean变为现在式就构成现在一般时，变成过去式就构成了过去一般时呢？因为在一般时态中，行为动词的现在式就是体现经常性动作的动词形式，过去式就是体现过去发生动作的动词形式。 说明（1）在现在一般时中，由于行为动词的现在式只用于第三人称单数，其他人称都用原形。此时，原形也可以理解为特殊的现在式。如： They clean the room every day.他们每天打扫房间。 说明（2）在过去一般时中，主语不管是什么人称，做谓语的行为动词没有形式变化，都用过去式。 第二步，我们在原形clean前加上助动词shall，will，就构成了将来一般时，表示将来发生的动作。在原形clean前加上助动词should，would就构成了过去将来一般时，表示过去将来发生的动作。如： I shall clean the room tomorrow. 我明天将要打扫房间。Yesterday they said they would clean the room the next day. 昨天他们说他们明天打扫房间。 分析：为什么在原形clean前加上shall或者will就构成了将来一般时，在原形clean前加上should或者would就构成了过去将来一般时呢？因为shall，will就是体现将来时间的助动词，所以后面加上动词原形就构成了将来一般时。should，would是shall,will的过去式，就是体现过去将来时间的助动

超级记忆术

超级记忆术 艾宾浩斯创造无意义音节和节省法两种工具。 记忆的任务和方式需要改变。量的积累方能产生质的飞跃。 如果光记不思必然是茫然无所得;如果光思不记，结果仍然是很危险的。不要把记忆等同与死记硬背，相反科学的记忆正是要反对死记硬背。 R=N-n/N*100% 其中:R代表所节省量的百分比，N代表开始学习至熟练所需要的时间，n代表重心学习所需要的时间。 在心理学上，我们把记忆分为意义记忆(理解)和机械记忆(无关联、反复朗诵)两种 3(1415926535897932384626 山巅一寺一壶酒，尔乐吾煞吾，把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐而乐。 信息学则把记忆看做是信息的储存和提取。 记忆的意图大大有助于注意力的集中。 真正的记忆技巧是注意观察事物的技巧。 记忆是智慧之母——希腊剧作家斯鸠鲁 News=North+East+West+South首字母 记忆的三种分类及其特点:认知信息——短时记忆——长时记忆 第一种，瞬间记忆1S(a广度特点 b不受关注的影响 c具体鲜明的形象性 d所保持的信息时间非常短) 第二种，短时记忆1min(a记忆广度有一定限度 b短时记忆信息保存的时间短c 短时记忆容易受到干扰，并且受到干扰的量即使小而弱，信息也大多 会消失)

第三种，长时记忆 复习时要不停的改变方式，具体做法:以浏览方式看过一遍的课文，第二次可仔细的阅读， 第三次参考有关书籍，第四次从后往前读，第五次则将注意力转移到 课文后面的习题上。是同样的内容每次都有不同的温习方式。不同时间间隔后的记忆成绩 时间间隔保持百分数遗忘百分数 视觉和听觉配合训练:闭目凝神，想20分钟 58% 42% 象在空中描绘出一个点，此刻心中唯1h 44% 56% 存此点，无任何声响出现。慢慢将此8h 36% 64% 点延伸为一条直线，即将时间拉长，24h 34% 66% 然后描绘出较为复杂的星型涡形，并2d 28% 72% 且每天将图形复杂化(尽量避免受外6d 25% 75% 来声音干扰) 31d 21% 79% 记忆方法(机械记忆法逻辑记忆法专项记忆法) 背单词的方法:1.每个单词记两遍，不能停留，五个词再复识一遍，每个词三遍。 2.第二组词五个词识记两遍，五个词再复识一遍。 3.前十个词复习一遍，第四次见面。 4.第三组词识记一遍，在复习一遍。 5.第四组词识记一遍，在复习一遍。 6. 三四组词复习一遍。 7.1-4组词复习一遍。 需要速读速记的书最好由后面读起。 坐着看书1-1.5小时就无法精力集中，半蹲绕行法。站起来先踮起脚尖再放下脚跟，后曲膝

教育基础知识记忆万能口诀

一、简述如何运用记忆规律，促进知识的保持。 口诀：有意理解深加工，组块编码记忆术。过度学习150 ，阅读试忆相交替 复习方式多样化，集中分散相结合 (1)明确记忆要求，增强知识巩固的自觉性。 (2)深度加工材料、 (3)有效运用记忆术。尝试回忆与反复记忆相结合。 (4)进行组块化编码。 (5)适当过度学习。一般认为学习的熟练程度达到150％时，记忆效果最好。 (6)合理进行复习。①及时复习；②分散复习；③反复阅读结合尝试背诵。 二、简述有效迁移的策略或简述为迁移而教的一般建议。 口诀：鞭策平台（编排、策略、评价、教材） ⑴改革教材内容，促进迁移。 a. 精选教材，提高对概念原理的理解。 b. 合理编排教学内容，突出知识的组织特点。 ⑵合理安排教学方式，促进迁移。 ⑶教授学习策略，提高迁移意识。 ⑷改进对学生的评价。 5.合理确立教学目标 三、简述新课程倡导的教学观。口诀：三个教学过程一学科结论 1.全面发展的教学观。教学重结论更重过程；教学关注学科更关注人。 2.交往与互动的教学观。教学不只是教师教学生学的过程更是师生交往积极互动共同发展的过程。 3.开放与生成的教学观。教学不只是课程传递和执行的过程，更是课程创生和开发的过程。 4.教学过程的人文关怀 四、简述学习动机的激发。 口诀：上课布置作业学习反馈奖惩归因（创情景，控水平，妥奖惩，正归因） 1.创设问题情境，实施启发式教学（上课） 2.根据作业难度，恰当控制动机水平(布置作业） 3.利用学习结果的反馈作用(学习反馈） 4.妥善进行奖惩，维护内部学习动机（奖惩） 5.正确指导结果归因，促使学生继续努力学习（归因） 五、简述教学过程应遵循的基本规律。口诀：（间掌传教）教师直接掌握传授 1.直接经验与间接经验相统一的规律 2.教师主导与学生主体相统一的规律 3.掌握知识与发展智力相统一的规律 4.传授知识与思想教育相统一的规律 六、简述提高问题解决能力的教学。口诀：双量双练加思考 1.提高学生知识储备的数量与质量 2.教授与训练解决问题的方法与策略 3.提供多种练习的机会 4.培养独立思考问题的习惯 七、学习动机的培养口诀：两设置两利用一培养一注意 1.了解和满足学生的需要，促进学习动机的产生。 2. 重视立志教育，对学生进行成就动机的训练。 3.帮助学生树立完整的自我概念，获得自我效能感。 4.培养学生努力导致成功的归因观。

“5分钟背完”中国古代史!超级记忆口诀让历史成绩飞速提升!

“5分钟背完”中国古代史！超 级记忆口诀让历史成绩飞速提升！ 三皇五帝夏商周，春秋战国秦暴收。 汉末三分归入晋，朝称南北阻江流。 隋开天下遭唐灭，五代十国战乱稠。 宋统中州元虏代，明清过后帝王休。 三皇五帝 伏羲渔畜八卦传，燧人取火去腥膻。 神农辨药播五谷，黄帝分州制井田。 颛顼平定九黎乱，帝喾仁威天下安。 尧置鼓木喜闻过，舜称至孝复称贤。 夏朝 大禹水平九鼎成，万民归启赖贤明。 太康承父家天下，寒浞行奸覆夏庭。 颠沛少康兴祖祚，昏庸孔甲匿龙精。 桀从妹喜荒淫事，四百四十殿宇倾。 商朝 汤除桀暴定八方，亳邑为都始立商。 太甲去昏赖伊尹，盘庚改殷效成汤。 武丁梦说得良弼，帝纣伐苏为女郎。 暴虐奢糜纵妲己，亲离众叛自燔亡。 西周 姬发灭纣都镐京，封赐诸侯四海平。 刑废成康周公力，穆王八骏天下行。 厉防民口终奔彘，真惠共和周复兴。 褒姒幽王烽火戏，犬戎马踏骊山倾。 春秋战国 平王迁洛启东周，王命不行霸主遒, 齐桓晋文兼秦穆，宋襄楚庄演春秋 燕韩赵魏秦齐楚，赫赫七强战不休。 秦本附庸渐强大，灭周并六统金瓯。 秦朝 六国皆灭统华疆，嬴政自骄号始皇。 独揽大权分郡守，统一文字兼度量。 筑城凿墓劳民力，焚书坑儒断史纲。 陈胜揭竿初举义，汉刘楚项破咸阳。 汉朝 除秦灭楚汉刘邦，帝后无由戮楚梁。 吕雉临朝累诸吕，文景治世灭七王。 武皇拓土民遭敛，王莽更新命被戕。 光武中兴迁洛邑，传及献帝东汉亡。三国两晋 东吴西蜀属孙刘，北魏曹丕把汉谋。 司马迁曹成一统，八王乱政五胡蹂。 两都率陷建康继，江左偏安丧北州。 淝水破秦得暂保，宋刘逼禅东晋休。 南北朝、隋朝 朝分南北划长江，宋齐梁陈据建康。 北魏东西分两魏，北齐废主东魏亡。 周承西魏收齐土，隋篡北周并陈疆。 筑苑凿河天下乱，三十九载覆朝堂。 唐朝 高祖昏庸屡信谗，变生玄武手足残。 太宗纳谏贞观治，武后改周李氏残。 神勇玄宗清女祸，繁荣盛世号开元。 乱由安史都迭陷，惧祸昭宣让逆藩。 五代十国 五代梁唐晋汉周，北方更替五十秋。 十国割据南天下，南唐篡吴闽楚收。 前蜀早亡接后蜀，依辽北汉晋阳愁。 南平南汉兼吴越，后蜀南唐作宋囚。 宋朝 陈桥兵变代柴周，偃武修文是弱由。 辽夏与金邻作寇，靖康之变帝成囚。 康王即位开南宋，秦桧杀飞令铁羞。 联蒙灭金实谬策，四十五载丧残瓯。 元朝 蒙古称皇铁木真，成吉思汗震西垠。 太宗纵马驰欧地，世祖更元掳宋君。 僧比王侯乱刑政，儒同娼丐辱斯文。 烽烟四起群雄反，大漠难藏顺帝身。 明朝 太祖金陵创大明，功臣屠戮少余丁。 燕王靖难夺侄位，睿帝巡边陷虏营。 严魏蠹国戚灭寇，崇祯悬树李侵京。 吴贼卖祖山河变，江北江南属大清。 清朝 太祖兴清顺入关，扬州嘉定骨成山。 康乾盛世雍承启，嘉道弱朝咸续延。 鸦战外加权丧尽，天国内耗力消残。 垂帘慈禧维旧政，炮震武昌宣统迁。 合卷清书不忍翻，每提旧事意难安。 双眸浸泪犹喷火，只手拍栏复握拳。 数亿人民遭劫难，几只禽兽舞疯癫。 巨龙何事慵疲甚，一觉长眠又百年。

科学锻炼的七大基本原则

科学锻炼的七大基本原则 1．自觉愉悦、积极锻炼 首先应该树立“科学锻炼有益健康”的信念，自觉克服各种怕动、懒惰和对体育锻炼的麻痹或恐惧心理，而代之以自觉、愉悦和积极的心态，开展各种形式的体育锻炼活动。 作为大学生应有主动参加体育锻炼的意识，充分认识到适量运动对身心健康的必要性。如果一个人以某些理由放弃体育锻炼，短期内可能并不会有什么明显的恶果，但是长期的代价必定是体质下降、疾病缠身、未老先衰。也有的同学即便参加体育活动，也是不情不愿的心理状态，这不仅达不到应有的锻炼效果，反而容易造成消极的心理和生理影响。 2．适量适度、循序渐进 锻炼时，要根据环境和个人的身体条件，如季节、气候、场地和运动器材，以及自身的健康和运动水平等，科学安排锻炼项目，选择适当的锻炼方法和身体负荷等。各种锻炼项目都要逐步适应，不要一暴十寒，急于求成。很多人这样做往往适得其反，结果产生运动疲劳和损伤，以致很长的时间缓不过气来。锻炼时的运动量应由小到大，不能一开始就竭尽全力，动作由易到难，由简到繁，密度也不要过于集中，使身体逐渐适应后，再逐步增加运动量。 3．因人而宜、区别对待 日常锻炼，可根据性别、体格、基础条件等选择适当项目。如男女分组，按照自己体质选组，对运动量、锻炼密度、计划进程等不强求一致。就是体育教学中非必修项目在可允许选择的情况下，尽量与个人兴趣和能力相适应，不要不分对象地“一刀切”。确定一个经过努力能实现的目标，制定切实可行的计划，是锻炼能取得成效的基本保证。 4．持之以恒、坚持不懈

体育锻炼需要经常、反复、持久地进行，方逐步取得进展、提高。就是已经取得的效果仍需巩固，中断训练也会消退。根据“用进废退”的原理，应不断强化，锻炼不可能在短时间内产生显著的效果，只有坚持，才能逐步巩固、积累和提高。 5．注意安全、全面发展 在体育锻炼过程中存在许多有害健康的因素，必须注意预防，以保证安全。 首先是环境因素，如气候变化和气象情况，夏季预防中暑、冬季预防冻伤。大风、大雾天气不宜跑步。不宜在交通繁忙、空气污染和高低不平的场地锻炼。其次要注意自己的健康状况，患急性病时必须暂停锻炼。患慢性病时，要接受医生的指导。锻炼开始时要进行充分地准备活动；锻炼过程中要遵循技术规范，避免冲撞和外伤；结束时要放松和拉伸运动的主要肌群，以利恢复。 体育锻炼是在科学知识的指导下，有目的有规律地进行，并在锻炼中不断调整。这不同于生活中的体力劳动，不能用体力劳动代替体育锻炼。体育锻炼要使人体在形态、机能各器官功能以及心理品质得到全面和谐地发展，包括如耐力、速度、力量、灵敏度、柔韧性等许多项目协调地进行。鉴于体育锻炼每一个项目，均有一定的局限性，如果项目、方法单一，就难以获得良好的整体效应。比如举重、铁饼等运动员由于竞技体育的需要，突出个别方面的训练后，其体型已经并非正常健康的形态了。因此大学生体育锻炼中要力求均匀全面进行。 6．避免过度疲劳 过度疲劳是体育锻炼中引起的一慢性病理状态，亦有称为过度训练综合症。1983年在美国召开的第五届国际运动生化会议上，对疲劳的定义取得了统一的认识，即“疲劳是机体生理过程不能持续在特定的水平上进行，或整个机体不能维持预定的运动强度。”日常所见的过度疲劳除由于大运动量训练以及激烈比赛后发生外，常为体育锻炼者急于求成或不考虑

超强记忆学习法

《超强记忆学习法》学前必读： 《超强记忆学习法》是结合学生学习特点，研究出的一种新式记忆法。它不但对学生记忆语文、数学和外语等学科知识有很大帮助，并且对开发学生智力、培养学生思维和想象力、增强学习兴趣等方面均有积极效果。 在学习《超强记忆学习法》之前，我希望学生记住下面两句话： ①要有永不松懈和持之以恒的坚强意志，不能满足于一知半解、一曝十寒。 ②要有举一反三、由此及彼、大胆探讨的学风，而不能固执自封、半途而退。 衷心地祝同学们：马到成功！

超强记忆学习法 第一章：自测你的记忆力 一、短时记忆容量测试（2分钟）： 21 142 3248 52346 728647 8105428 二、记忆长度测试（2分钟）： 太阳海水电灯青草野兔大门学校北京故乡人民东北香烟钢笔桃树茶杯电话大山飞机高兴奔跑三、定位测试（1分钟）： 星星课桌电视马车牛羊西湖火车泰山香水神仙四、数字测试（每组40秒）： 293547628649 429368172534 993512236428 253714249925 五、最佳记忆时区测定 早晨一组 上午二组（回忆一组） 下午三组（回忆二组） 晚上四组（回忆三组） 六、视觉图像记忆测验 随机观察10人，每人回忆5秒， 40秒内回忆每人的性别、身高、发型和衣服颜色。 第二章：八次巩固复习记忆法 20分钟 1小时 5至8小时 1天 1周 1月 1季 1年 第三章：数字代码记忆法 0.灵零另领林临 1.椅姨忆艺药妖 2.耳儿两凉 3.伞散山叁 4.寺死是丝石 5.屋我无乌虎 6.路柳流楼 7.骑妻气欺 8.爸把拔巴 9.酒舅救揪 10.衣领 11.摇椅要医大姨 12.妖儿要儿

潜意识记忆法

潜意识记忆法 记忆的重要性不言而喻，正是拥有了记忆我们的文明才有了传承和发展的基础，也正是拥有了记忆我们的学习才有了意义;毫不夸张的说，记忆是整个人类文明传承和发展的基础。不仅如此，我们在日常的学习中也发现，记忆是学习一切知识的基础，尤其是语言类课程的学习，记忆显得尤为重要。比如：英语的学习，很多学习英语的人都曾经烦恼于英语单词与语法规则的记忆。不是不用心，不是不努力，也不是记不住，但问题在于，当时好不容易记住的单词和语法在经过一段时间之后会忘记，从而不得不反复对已经学习过的东西进行反复记忆??学英语的痛苦就在这里。 那么有没有一种方法可以让人们在记住之后，永生不忘呢?应该有。 因为在日常生活中，我们总会发现总有一些事情不知不觉间会深入到我们的内心，让我们永生难忘，即所谓的“刻骨铭心”。对于这种刻骨铭心的记忆，心理学的有关研究显示，“潜意识”在其中起着非常重要的作用!潜意识并不是指不用脑，而是指无需像一般方法那样很费脑力，而是通过一套编制好的程序引导和训练学生用“快说”(有时候包括写)的方式去自然而然的完成记忆，达到记忆效果，记忆过程最累的是嘴巴，而不是大脑。 潜意识记忆法是不同于传统思路的快速记忆法，主要表现在两个

方面： 第一，打破了那种“循序渐进”的传统学习格局; 能够集中时间、集中精力、集中学习内容进行快速学习，能够帮助学生在1-3个月时间内记住记牢3000个以上的单词; 第二，在效果上，突出的优势还不在于记得快，而在于一旦记住很难忘，甚至终生不忘。 之所以出现这个神奇效果就是因为方法充分调动了人的潜意识，而人的潜意识具有学得快、记得牢的优势。 潜意识记忆法以前沿的脑神经科学理论和第五项修炼(系统思考)理论为其理论依据，不是偶然的，不是个体经验，而是理论化的系统方法。把前沿的脑科学理论应用到英语教学中，所产生的效果可谓“奇迹”。其实，所谓的学习从根本上说是人们对知识的内化过程，最好的学习状态也就是人们将学习的知识以最恰当的方式内化到自己的潜意识中，进而形成一种本能的反应，从而达到在应用时随心所欲的境界。在此意义上潜意识记忆法也是一种人脑操作法，它是通过符合人脑运行规律的练习方法，迅速将知识内化、镌刻到人的潜意识中从而达到“一旦记住，永生难忘”的效果。记忆的重要性不言而喻，正是拥有了记忆我们的文明才有了传承和发展的基础，也正是拥有了记忆我们的学习才有了意义;毫不夸张的说，记忆是整个人类文明传承和发展的基础。不仅如此，我们在日常的学习中也发现，记忆是学习一切知识的基础，尤其是语言类课程的学习，记忆显得尤为重要。比如：英语的学习，很多学习英语的人都曾经烦恼于英语单词与语法规

超级记忆力训练课程

超级记忆力训练课程? 学习记忆的15个要点： 1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。 2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。 3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！ 4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。 5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。 6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。 7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。 8、让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。 9、学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能能帮助我们记忆。 10、要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。 11、开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。 12、掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。 13、学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。 14、学会整理和分类，适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好。 15、充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆。有需要的朋友可以通过百度搜索“ 星光明朗记忆教程”找到！！希望对你有帮助！ 适合中小学生的记忆力训练方法 ①重复记忆。重复是学习之母，尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西，更需要循环往复地记忆。 ②早晚记忆。根据心理学原理，早晚记忆分别只受“倒摄抑制”和“前摄抑制”的单项干扰，因而记忆效果较好。 ③读写记忆法。边说边记，多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。这种方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等。 ④间隔记忆方法。读一本书，学一篇文章，最好分段交替进行记忆，记忆时间不宜过分集中。 ⑤概要记忆法，在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合，如听报告、故事，看电影、小说，可把其中心、梗概、主题记住；或先记一个初略的框架，然后再设法回忆补充。 ⑥选择记忆方法。古人云：“少则得，多则惑。”读书学习都要抓住其中的重点、难点和关键。记忆的内容有所选择，不要“眉毛胡子一把抓”，更不要“拣了芝麻，丢了西瓜”。 ⑦趣味记忆方法。“热爱是最好的老师。”一个学生倘若对某一门学科特别感兴趣，其学习成绩也往往较好。 ⑧运用记忆法。记忆是建立联系，运用则是巩固联系的最有效手段。我们一定要把所学到的东西运用到实践中去。在运用中加深理解，巩固记忆。 当然，记忆力的培养，最根本的方法就是勤奋学习。学习的知识越多，人的记忆力也就越强。孔子早就说过：“多见而多识之”，“多学而多识之”，识就是记忆。