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孕前打哪些疫苗能孕健康宝宝

加强锻炼、增强机体抵抗力是根本的解决之道。但针对某些传染疾病，最直接、最有效的办法就是注射疫苗。

每个准备做妈妈的人都希望在孕育宝宝的十个月里平平安安，不受疾病的打扰。加强锻炼、增强机体抵抗力是根本的解决之道。但针对某些传染疾病，最直接、最有效的办法就是注射疫苗。

目前，我国还没有专为准备怀孕阶段的女性设计的免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好能打：一是风疹疫苗;另一个是乙肝疫苗。因为准妈妈一旦感染上这两种疾病，病毒会垂直传播给胎儿，造成严重的后果。

风疹疫苗：

风疹病毒可以通过呼吸道传播，如果准妈妈感染上风疹，有25%的早孕期风疹患者会出现先兆流产、流产、胎死宫内等严重后果。也可能会导致胎儿出生后出现先天性畸形、先天性耳聋等不幸。因此，如果在妊娠初期感染上风疹病毒，医生很可能会建议你做人工流产。最好的预防办法就是在怀孕前注射风疹疫苗。

注射时间：至少在孕前3个月。因为注射后大约需要3个月的时间，人体内才会产生抗体。

效果：疫苗注射有效率在98%左右，可以达到终身免疫。

价格：目前国内使用最多的是风疹、麻疹、腮腺炎三项疫苗，即注射一次疫苗可同时预防这3项疾病。普遍采用的是进口疫苗，价格在85元左右。

,乙肝疫苗：

我国是乙型肝炎高发地区，被乙肝病毒感染的人群高达10%左右。母婴垂直传播是乙型肝炎重要传播途径之一。如果一旦传染给孩子，他们中85%～90%会发展成慢性乙肝病毒携带者，其中25%在成年后会转化成肝硬化或肝癌。因此还是及早预防。

注射时间：按照0、1、6的程序注射。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月的时候注射第三针。加上注射后产生抗体需要的时间，至少应该在孕前9个月进行注射。

效果：免疫率可达95%以上。免疫有效期在7年以上，如果有必要，可在注射疫苗后5、6年时加强注射一次。

价格：每支疫苗在7.8元左右，一般3针注射需要4支疫苗，高危人群(身边有乙肝患者)可加大注射量，一般需要6支疫苗。

注：这两项疫苗在注射之前都应该进行检查，确认被注射人没有感染风疹和乙肝病毒。

另外还有一些疫苗可根据自己的需求，向医生咨询，做出选择：

,甲肝疫苗：

甲肝病毒可以通过水源、饮食传播。而妊娠期因为内分泌的改变和营养需求量的增加，肝脏负担加重，抵抗病毒的能力减弱，极易感染。因此专家建议高危人群(经常出差或在经常在外面吃饭)应该在孕前注射疫苗防病、抗病。

注射时间：至少为孕前3个月。

效果：免疫时效可达20～30年。

价格：国产的每支170元，进口的2支427元。

,水痘疫苗：

早孕期感染水痘可导致胎儿先天性水痘或新生儿水痘，如果怀孕晚期感染水痘可能导致孕妇患严重肺炎甚至致命。

注射时间：国外的免疫计划规定从事13岁以下的儿童、未怀孕的育龄女性以及从事教师和医疗保健行业的人都应注射水痘疫苗。因此准备怀孕的女性至少应该在受孕前3个月注射水痘疫苗。

效果：免疫时效可达10年以上。

价格：进口疫苗280元。

,流感疫苗：

这种疫苗属短效疫苗，抗病时间只能维持1年左右，且只能预防几种流感病毒，适于儿童、老人或抵抗力相对较弱的人群。对于孕期的防病、抗病意义不大。因此专家建议可根据自己的身体状况自行选择。

注射时间：北方地区每年的10月底或11月初，南方地区每天11月底或12月初。应该在注射流感疫苗3个月以后在怀孕。

效果：免疫时效1年左右。

价格：进口疫苗每支64元。

,狂犬疫苗：

对于普通属于事后注射疫苗，也就是在被动物咬后再注射。在早孕期尽量避免注射狂犬疫苗。只有在被动

物咬伤极为严重的情况下，征求妇产科医生的意见后，才能考虑注射，且专家建议应选择进口的维尔博狂犬疫苗。

注射时间：咬伤后立即注射第一针，而后第3天、第7天、第14天、第30天各注射一针。

价格：进口维尔博狂犬疫苗5次注射共290元。

另外，卡介苗、脊髓灰质炎糖丸疫苗、百白破三联疫苗、乙型脑炎疫苗(简称乙脑疫苗)、流行性脑脊髓膜炎疫苗(简称流脑疫苗)都已纳入免疫计划中，应该在成年之前注射完毕。还有气管炎疫苗、肺炎疫苗，主要适用于患有慢性气管炎及抵抗力较弱的人群。但无论是注射任何疫苗，都应遵循至少在受孕前3个月注射的原则。专家还提醒准备怀孕的女性，疫苗毕竟是病原或降低活性的病毒，并不是打得越多越好。坚持锻炼，增强体质才是防病、抗病的关键。

做好17件事让您完美备孕

做好17件事让您完美备孕 戒烟、戒酒，更健康地生存 计划做爸爸、妈妈的你们，要是有抽烟、喝酒的风俗应当要戒掉了。香烟中的化学物质会直接限定胎儿的生长，削减胎儿细胞囊括脑细胞的数目。酒在怀胎的任何时代，岂论若干都对胎儿有影响。由于酒精可以通过胎盘进入到胎儿的血液中，伤害胎儿的内脏和器官发育，引发各种畸形。 制订新的财政筹划 孩子的到来不但为家庭制造一份欢喜，家庭经济状况更是在怀孕前应斟酌的题目之一。有人说“养一个孩子等于供一套屋子”，切实其实，从产前第一次搜检起你就要入手下手为宝宝支付各种费用了，以是最佳在家庭有了必定的蓄积后再支配怀孕。 阔别有害情况 防止在筹划怀孕及全部孕期接触到有害的情况。准妊妇和妊妇们最佳不要住在刚刚装修好的房间里。由于新装修的房间中的一些装潢材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、黏合剂等，对成人可能没有年夜的影响，但却可能对正处于各器官系统发育的胎儿造成不可逆的毁伤。此外，一天超越八小时的微机操作是不够健康的，以是OL一族在筹划怀孕期和怀孕期应当最少每隔三小时脱离一下空调、电脑、复印机充斥的情况，去户外透1透气。还需注重的是，在未避孕的情形下，尤其是在月经推延或是在该来月经的时刻，请慎做放射线搜检，如透视、拍X光片等。

更理智地与宠物相处 喜好养猫、养狗的家庭愈来愈多了，小猫、小狗在给咱们带来快活的同时也可能使怀孕女性染上弓形虫病。弓形虫可通过母体的血液、胎盘、子宫、羊水、阴道等多种路子，使胚胎或胎儿沾染，引发流产、死胎或紧张的脑、眼等部位疾患。以是怀孕前最佳与自己的宠物划清界线。然而，不少人对自己的宠物已经有了“深挚的情感”，那末，一定要在怀孕前到病院为自己和宠物做一个搜检，要是体内抗弓形虫抗体为阳性，那末你照样可以把它们留在家里，必要注重的是，应当最少每个月带宠物去病院搜检一次，以确保百分百平安。 对饮食进行健康调剂 要是准备怀孕，就要给自己预留出饮食调剂时候，越早举措，怀孕的机率就越高，孕育健康宝宝的概率就越年夜。伉俪两边都必要坚持平衡饮食，尽可能从自然食品中获得养分，而不是只依靠养分补充剂。同时防止摄取过量经由深加工的、含大量添加剂的食物，为你的身材缔造一个有利于胎儿生长的情况。 抛却一种饮食体例——生吃水产品 生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物)，这些水产品中的细菌和有害微生物能致使流产或者死胎。 别再贪食吃暖锅

五种运动最适合备孕女性

五种运动最适合备孕女性 在分享“五种运动最适合备孕女性”内容之前，先分享一个育儿平台，妈妈天地“MAMATD365”，这是妈妈们分享育儿真实心得和经验的微信订阅号，由三百多位全国各地的爱心宝妈们自发组织起来的一个育儿问题互动学习公益平台，关注后，可语音，可互动，妈妈们的育儿群，有育儿问题可直接问群里的妈妈，总有人遇到和你一样的问题，有经验的妈妈都会帮到你，妈妈的经验比什么网上的文章都直接和实用，一定要关注，是微信订阅号，别弄错了哦。以下为正文： 孕前合理运动有利于帮助产后尽快恢复，还能减少和避免妊娠高血压、妊高症的发病几率，也有助于帮助产妇顺利分娩，减少自然生产时的痛苦。小编为您介绍最适合备孕女性的五种运动。 一、散步散步是一项适合任何人的运动，散步要尽可能挑选空气较清新的环境，不必走的过快，也不用走的时间过长。刚开始可以把脚步放慢，不要走的太急，以免对身体震动太大或造成疲劳。 散步时不要穿鞋跟太高的鞋，最好穿软底的运动鞋。 最好坚持每天都散步一会儿，大雾天、雨天或雪天时就不要外出散步了，避免发生事故。 二、慢跑或者快步走适宜的体重有助于受孕，慢跑

或快步走比散步更能消耗能量，燃烧多余脂肪。 运动前，应先排空膀胱，换上宽松舒适的衣服。期间如果出现不舒服的情况，可以暂停休息，根据自己的身体情况调节慢跑时间，不宜劳累。和散步一样，也请在空气新鲜、空间宽敞的环境进行。 三、游泳游泳是一项非常好的锻炼方式，可以增加支撑体重的力量，提高耐力和柔韧性。游泳可以增加心肺功能，还能改善情绪，有助于备孕期间保持良好心态。 需要注意的是，游泳的运动时间不宜过长，水不能过冷，否则会造成肌肉痉挛四、瑜伽练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡能力，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。 同时，瑜伽还能刺激控制激素分泌的腺体，加速血液循环，能够帮助备孕女性很好的掌握呼吸控制方法，有利于日后分娩。 五、普拉提普拉提简单易学，可以有目的地锻炼手臂、胸部和肩部，同时增加身体的柔韧性，是非常适合备孕期做的运动。 普拉提对腰腹部的锻炼作用非常明显，结实的腰腹肌肉对女性日后怀孕、生产、产后都有非常重要的帮助。而且，这项运动不受活动地点的限制，无论是在专业的健身房还是家中客厅、卧室，都可以练习。 普拉提常见动作1、腿部环绕（Leg Circles）身体

大龄女性备孕如何调理身体

巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用随着生活节奏的加快，现在很多女性都是等到工作稳定之后再要孩子，可那个时候已经过了生孩子的最佳阶段，等到想要孩子的时候，才发现并不是那么容易了，所以大龄女性想要怀孕是一件特别需要警惕的事情，如果大龄女性不注意调理自己的身体就会非常容易在孕育过程中出现这样那样的问题。 很多大龄的女性都希望能够将身体调理好再怀孕，那么大龄备孕怎么调理身体呢？以下这几点值得借鉴。 1、补充叶酸: 女性年纪越大，就越容易发生胎儿神经系统发育异常，生二孩的大多数为高龄产妇，高龄易致畸，而口服叶酸可以帮助预防胎儿神经系统发育不良等问题。因此，生二胎女性怀孕前3个月就要开始口服叶酸了，只需要吃0.4毫克/片剂量，高剂量不可取。 2、适当运动: 无论是第一胎还是备孕二胎，在此之前的三个月到半年，就要开始加强锻炼，提高身体素质，为生娃做好准备。女性要坚持运动，一方面可以提高卵子质量，另一方面，也可以增强身体的柔韧度和妊娠耐受力，为生产和恢复做好准备，可

巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用以跑步、游泳、打球、爬山、做操等。 3、饮食调理: 生二胎备孕期间不要吃寒凉生冷、具刺激性的食物，少喝咖啡和茶，饮食应清淡，多吃蔬菜水果、牛奶、豆类等，气血亏虚的高龄女性可以多吃一些补血、健脾的食物，比如牛羊肉、生姜、红枣、红糖水等。 4、调整生活习惯: 另外生二胎的女性要做到”不熬夜、戒烟戒酒、规律生活“，其实无论是男性还是女性，熬夜会严重地影响精子、卵子质量，不符合优生优育的要求。 此外必要产品保养也不能少，巢之安温毓膏它有温脐、化湿、调经、养血、暖宫、助孕的作用，有些女性因为没有太多关注调理身体，经常会发生宫寒痛经，腹痛、下腹坠胀、输卵管堵塞、盘腔炎、子宫内膜异位等状况，这些都会影响大龄女性怀孕情况。 巢之安温毓膏主要原料有黑豆、茯苓、山药、白扁豆、白果、莲子、蜂蜜，

完美备孕

完美备孕 戒烟、戒酒，更健康地生活 打算做爸爸、妈妈的你们，如果有吸烟、饮酒的习惯应该要戒掉了。香烟中的化学物质会直接限制胎儿的生长，减少胎儿细胞包括脑细胞的数量。酒在妊娠的任何时期，不论多少都对胎儿有影响。因为酒精可以通过胎盘进入到胎儿的血液中，损害胎儿的内脏和器官发育，引起各种畸形。 制定新的财政计划 孩子的到来不仅为家庭制造一份欢乐，家庭经济状况更是在怀孕前应考虑的问题之一。有人说“养一个孩子等于供一套房子”，的确，从产前第一次检查起你就要开始为宝宝支付各种费用了，所以最好在家庭有了一定的积蓄后再安排怀孕。 远离有害环境 避免在计划怀孕及整个孕期接触到有害的环境。准孕妇和孕妇们最好不要住在刚刚装修好的房间里。因为新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、黏合剂等，对成人可能没有大的影响，但却可能对正处于各器官系统发育的胎儿造成不可逆的损伤。另外，一天超过8小时的微机操作是不够健康的，所以OL一族在计划怀孕期和怀孕期应该至少每隔3小时离开一下空调、计算机、复印机充斥的环境，去户外透一透气。还需注意的是，在未避孕的情况下，尤其是在月经推迟或是在该来月经的时候，请慎做放射线检查，如透视、拍X光片等。 更理智地与宠物相处 喜欢养猫、养狗的家庭越来越多了，小猫、小狗在给我们带来快乐的同时也可能使怀孕女性染上弓形虫病。弓形虫可通过母体的血液、胎盘、子宫、羊水、阴道等多种途径，使胚胎或胎儿感染，引起流产、死胎或严重的脑、眼等部位疾患。所以怀孕前最好与自己的宠物划清界限。但是，很多人对自己的宠物已经有了“深厚的感情”，那么，一定要在怀孕前到医院为自己和宠物做一个检查，如果体内抗弓形虫抗体为阳性，那么你照样可以把它们留在家里，需要注意的是，应该至少每月带宠物去医院检查一次，以确保百分百安全。 对饮食进行健康调整

大龄女性备孕体检清单

不论是男人还是女人，生殖力都会随年龄增长而逐渐减低，女人最理想的生育年龄在25-30岁，跨入35高龄再选择怀孕，女性受孕机会变小，且自然流产率增加。有数据显示，25到30岁女子的流产率为15%，而40岁以后则高达40%。 现代社会的激烈竞争，使得不少职业女性不知不觉放慢了成家、生育的脚步，等到一切都如计划中完美时，似乎又离孕育的“最佳条件”越来越远。此时，优质的卵子相对减少，同时由于输卵管的炎症、子宫内膜异位症或者子宫肌瘤使精子和卵子相聚的道路不通畅，受精卵“居住”的“房屋”质量下降，而造成不孕、流产、宫外孕的机会增多。所以，如果计划35岁以后怀孕，女性必须先考虑自己的生育能力。 因此建议，30岁以后准备当妈妈，最好能够做做下面的检查： 遗传方面：可抽血检查染色体、血型、基因分析； 生殖器方面：可以做B超了解子宫体、子宫颈、卵巢、输卵管的情况； 感染方面：须做白带和血液检查，以排除滴虫、霉菌，HPV：支原体、风疹

病毒、巨细胞病毒感染； 内分泌方面：可抽血查甲状腺功能、血糖、性激素检查； 免疫方面：可抽血查抗精子抗体、抗卵磷脂抗体、抗子宫内膜抗体、狼疮因子等； 环境方面：可做微量元素检测或对有异味的环境进行检测。 高龄夫妻孕前需做体检项目： 1.粪常规。消化系统问题、寄生虫感染诊断，例如弓形虫感染，如果不及早发现，会造成流产、胎儿畸形等严重后果。 2.肝功能(两对半)：各型肝炎、肝脏损伤诊断。如果母亲是病毒性肝炎患者，没有及时发现，怀孕后会造成非常严重的后果，早产，甚至新生儿死亡。肝炎病毒还可垂直传播给孩子。 3.妇科内分泌全套。月经不调等卵巢问题诊断，例如患卵巢肿瘤的女性，即使肿瘤为良性，怀孕后常常也会因为子宫的增大，影响了对肿瘤的观察，甚至导致流产、早产等危险。 大龄妈妈完美备孕小贴士：

35岁大龄如何备孕

聊聊大龄如何备孕、备孕怎么调理身体孕妈妈这样说 高龄妊娠是一项高风险的“事业”，在备孕期就应该更谨慎，今天就教大家高龄女性怎么备孕，愿大家都能收获好孕！ 越来越多的女性加入了高龄妊娠的行列。然而，高龄妊娠与适龄妊娠不一样，不仅容易使自身的健康发生很多问题，而且还有可能对胎儿的生长发育产生不良影响。如果由于种种原因而成为高龄妊娠族。此次科普大龄备孕攻略，祝愿大家都能顺利好孕，成为幸福爸妈。

对于育龄期妇女，有生育要求，一直不孕是怎么回事呢，女性不孕不育主要因素是卵巢早衰，雌激素不平衡，子宫内膜太薄在备孕期间怎么保证卵巢可以孕育出优质的卵子？子宫有个良好的环境来迎接新的生命的到来呢，在欧美国家做备孕前医生建议服用法国BNSWHO定制营养可以消除体内生殖系统的炎

症，以免因炎症引起宫腔粘连，和输卵管粘连。研究表明，阿胶提取物可使不孕症者的子宫内膜厚度增加、生长速度加快，改善子宫内动脉血液供应和容受性，促进胚胎着床，提高生化和临床妊娠率 一、什么是高龄妊娠? 医学上认为，年龄超过35 岁怀孕就可以称为“高龄妊娠”。 在医学上看来，女性生育能力最强的年龄在20~29 岁之间，30 岁以后生育力开始逐步下滑，35 岁以后迅速下降。研究表明30-34 岁7 对夫妇1 对不孕；35-39 岁5 对夫妇1 对不孕；40-44 岁4 对夫妇一对不孕；以后50 岁大部分女性失去生育能力。可想而知年龄对生育力的影响有多大。 张爱玲说过一句话，出名要趁早。在这里我建议，生娃要趁早！！！

BNSWHO定制营养如何避免胎儿脑部发育不良，脑瘫？ 抓住三个黄金期，抓住机会在准确的时间多给孩子补充BNSWHO定制营养营养，让孩子大脑发育起来。 1、胎儿神经的发育期 胎儿第一个最佳的黄金时期就是在肚子里面4周到8周的样子，这个时候胎儿在肚子里面刚刚形成。在这个时期内，形成受精卵之后，就会分为三个层次，内、中、外的胚层，最外面那个就会形成神经系统。当神经系统形成后，大脑的发育就会慢慢的变得非常的复杂。做试管婴儿手术包前后做好胚胎着床细胞营养储备。细胞和细胞之间以及组织内提前拥有了BNSWHO定制营养，其所含神经细胞生长因子有助于胎儿形成神经系统。当神经系统形成后大脑的发育就会慢慢的变得非常的复杂。所以一定要注意补充定制营养激发胚胎神经元的发达，避免出现无脑儿、脑积水这些情况

完美备孕必备的四个最佳条件

完美备孕必备的四个最佳条件 迎接新的生命是每位新婚夫妻都期待无比的事情，可是大家知道什么时候受孕可以给你带来一个更加可爱健康的宝宝吗？根据归类，我们统计了四个最佳，希望对还在期待宝宝的家庭有所帮助。 第一、最佳的受孕年龄(24-27岁) 女性生育旺盛时期是20-30岁。从生理上看，女性生殖器官一般在20岁以后才逐渐发育成熟，骨骼的发育成熟则要到24岁左右。 如果在骨骼尚未发育成熟前怀孕，母子就会互相竞争营养，从而影响母亲骨骼发育的进程。而且由于子宫收缩无力、胎位不正、胎儿发育不良等，又会影响婴儿的健康。所以，女性在24-27岁生育比较合理，最好不超过30岁，特别不要超过35岁。 年龄在30-35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在30岁时达到高峰，然后能持续5年的高质量。 第二、最佳的生理状态 有关专家认为，各种传染病和其他疾病的急性期和恢复期，均不宜受孕；工作过度疲劳、体力消耗较大、精神创伤或受刺激太大时，都不是受孕良机。 医学专家还认为，新婚燕尔也不宜马上受孕，因为此时新郎新娘为操办婚事而消耗巨大体力、精力，身体较疲劳，且新婚期间饮酒量多，吸烟也不少(包括被动吸烟)，这些对精子、卵子的质量均有较大影响。 第三、最佳的心理状态 从生理、心理角度上看，必须选择男女双方身体健康、精力充沛、心情愉快、休息充分、营养丰富之时，作为最佳受孕时期。 第四、最佳的受孕季节(春末，秋初) 春末3-4月份怀孕，正是春暖花开的季节，此时气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。孕妇的饮食起居易于调适，这样使胎儿在最初阶段有一个安定的发育环境，对于预防畸胎最为有利。 日照充足是春季怀孕的又一个好处，在整个妊娠过程中能提供良好日照条件。孕妇皮肤里的麦角固醇在太阳光中紫外线的照射下，能变成维生素D，促进对钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼的生长和发育。另外，太阳光照射到皮肤上，能促进人体的血液循环，还能杀菌毒，对孕妇的身体健康也大有益处。

怀孕早期准妈妈备孕录(word)

怀孕早期准妈妈备孕录 度过了“艰辛”的备孕时期，准妈妈终于怀孕了！在孕早期，也就是怀孕的前三个月，孕妈咪可谓是即喜悦又紧张，同时一些不适症状也会出现。那么，在这妊娠的前3个月里，孕妈咪和胎宝宝会有哪些变化?产生什么样的症状?生活中需要注意哪些方面?如何让小宝宝在肚子里安心住下去呢，一起来看看 吧! 怀孕第一个月

饮食要点： 这时叶酸的补充对你来说依然重要。0.4毫克的叶酸片服用要从孕前一直坚持到孕期三个月。因为叶酸的缺乏可能会引起先天性神经器官畸形。孕妈妈切不可大意哟!许多食物中也含有丰富的叶酸。 特别提示： 能吃什么：饮食的原则是易消化、少油腻、味清淡。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，适当吃点香蕉、动物内脏、坚果等。 不能吃什么：5种食物容易引起流产，孕妈妈不宜吃：芦荟、螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋。开始向烟、酒、咖啡说不。 孕妈妈重要事项： 1、计算预产期：当发现怀孕后，要记下你最后一次月经的时间。可以通过宝宝树上的预产期工具来准确的计算出你的预产期。 2、高龄孕妇：如果你是高龄孕妇，在得知怀孕后一定要去咨询医生，做个全面的检查，以给你更多专业性建议。了解高龄怀孕你将面临哪些危险? 3、孕妈妈要远离烟和酒：过去喜欢饮酒、吸烟的孕妈妈赶紧戒掉吧!孕妈饮酒和吸烟对胎儿来说算得上是“一大悲剧”，会严重影响胎儿的脑部发育。 4、感冒、发烧：每个孕妈妈都希望自己拥有一个健康的孕期，但是即使自己再小心，仍然有可能患上感冒和发烧。别担心，如果症状不是很严重的话，掌握一些居家治疗的方法一样可以取得很好的效果。 孕妈妈禁忌： 1、不可以轻易服用药物，禁止做X光、CT检查，避免长时间计算机操作以及看电视。 因为在受精后的1-15天为胎儿的器官分化前期，虽然不会使胚芽畸形，但可致他死亡。 2、不要熬夜。 定时休息，保持充足的睡眠，不宜过于劳累。 3、禁用水温超过42摄氏度的水洗浴或做桑拿浴。 要怀孕的最初几周胚胎特别容易受到热的伤害。洗热水浴或做桑拿浴，都可能对胚胎的中枢神经系统造成危害，阻碍大脑组织的生长，造成畸形、死胎，出

最适合备孕女性锻炼5种运动

最适合备孕女性锻炼5种运动 很多准妈妈在孕期身体都会发生一些变化，为了预防后期的肥胖女性在备孕前期就应该锻炼身体，多做一些有益的运动，既增加了怀孕的几率又锻炼了身体何乐而不为呢。进行适当的运动，这样对于受孕和孕期、产后都有好处，但也要注意运动不能过量，否则给身体造成伤害就得不偿失了。 一、慢跑或者快步走 适宜的体重有助于受孕，慢跑或快步走比散步更能消耗能量，燃烧多余脂肪。 运动前，应先排空膀胱，换上宽松舒适的衣服。期间如果出现不舒服的情况，可以暂停休息，根据自己的身体情况调节慢跑时间，不宜劳累。和散步一样，也请在空气新鲜、空间宽敞的环境进行。 二、散步 散步是一项适合任何人的运动，散步要尽可能挑选空气较清新的环境，不必走的过快，也不用走的时间过长。刚开始可以把脚步放慢，不要走的太急，以免对身体震动太大或造成疲劳。 散步时不要穿鞋跟太高的鞋，最好穿软底的运动鞋。 最好坚持每天都散步一会儿，大雾天、雨天或雪天时就不要外出散步了，避免发生事故。来源：https://www.wendangku.net/doc/1a4355782.html, 三、游泳 游泳是一项非常好的锻炼方式，可以增加支撑体重的力量，提高耐力和柔韧性。游泳可以增加心肺功能，还能改善情绪，有助于备孕

期间保持良好心态。 备孕“动”起来之最适合备孕女性5大运动——游泳 需要注意的是，游泳的运动时间不宜过长，水不能过冷，否则会造成肌肉痉挛 五、普拉提 普拉提简单易学，可以有目的地锻炼手臂、胸部和肩部，同时增加身体的柔韧性，是非常适合备孕期做的运动。 备孕“动”起来之最适合备孕女性5大运动——普拉提 普拉提对腰腹部的锻炼作用非常明显，结实的腰腹肌肉对女性日后怀孕、生产、产后都有非常重要的帮助。而且，这项运动不受活动地点的限制，无论是在专业的健身房还是家中客厅、卧室，都可以练习。 普拉提常见动作 1、侧面动作（SideKick） 侧卧，让头、肩、髋在一条直线上。双腿稍向前收，左腿脚尖蹬地，脚后跟抬起，右腿抬起与髋同高，吸气右腿后展，夹臀，呼气时向前踢2次。换腿，重复。两侧各做6～8次。 提示：动作中肩膀要放松，上体不能松懈。 作用：可以强化上肢肌肉，包括胸肌、上背部肌肉及腹横肌，同时提高肌肉的柔韧性。 2、全身动作（HoldUp） 手和脚的位置固定不动，双腿弯曲，左腿在前，右腿在后。吸气

女性备孕的数据分析

女性备孕的数据分析 自从二胎政策开放之后，越来越多的年轻夫妻将怀孕提上日程。虽然说孕育宝宝是一件很开心的事情，但是准爸妈们对宝宝性别则是更有兴趣。今天，小编就为大家分享一种科学方法，连医学教授都肯定的B超辨男女方法！ 一、看孕囊大小 1、7W+1D的BC数据: 胎囊2.9*1.9 生的是男孩； 2、9W+4D的BC数据：宫内见46.6*30.2mm孕囊双胞胎都是女孩； 3、60天的BC数据：孕囊大小是3.6*1.6MM 生下的是帅哥； 4、5W+6D。孕囊：25mm*11mm 男孩； 5、数据：胚囊：23x17x16 生下的是可爱的女宝宝； 6、46天BC数据:孕囊：20*17*17 女孩； 7、7w+1D的BC结果：32*20mm妊娠囊女孩；

8、8周时是1.6×1.7 生下的是千金 9、8周的时候是41*28MM 生下的也是女宝宝； 10、8周多是的BC,胎囊是19MM*10MM 后来BC照出来也是男宝宝； 11、胎囊:35mmX34mmX28mm 是女孩； 12、孕囊大小：(长)18MM X(宽)16MM X (厚)8MM 是千金； 二、孕囊形状 有人认为从孕囊形状可以看出肚子里的宝宝是男是女，这是有一定道理的。通常情况下，如果孕囊的形状像茄子，或者是呈长条状的，怀的是男宝宝的可能性较大；而如果孕囊是椭圆形或圆形的，则怀女宝宝的可能性较大。其他方法看生男生女。 一、看肚脐长短 看肚脐长短判断生男生女的说法是孕妇肚脐线长肚子的宝宝多是男孩;若肚脐线短，则宝宝多是女孩。

二、看腰线位置从侧面看，怀女宝宝的腰线特别明显，有一定弧度；若肚皮明显有下坠感，骨盆站不住，力度则不足，则生男孩。 三、看肚型 孕妇生男生女的特征还可以从孕妇的肚型来判断，有人说孕妇的肚型尖凸，怀男孩，肚型浑圆，则怀女孩。不过，在这里小编要说一下，下方这些其他方法呢，没有科学依据，并不是百分百准确。建议准爸妈们不要放太多注意力在这些方法，如果想要生男孩或者女孩，建议备孕期间就进行饮食调理。例如生男孩，可以吃碱性食物或碱性食品如<体碱>，调理碱性体质，提高生男孩概率；反之，生女孩则吃酸性食物。

怀孕前一年的备孕计划表

怀孕前一年的备孕计划表 孕妇装 https://www.wendangku.net/doc/1a4355782.html, 可能有人会觉得一年的时间太漫长，准备怀孕也有那么多的事情要做?其实每个人的情况不同，最好你可以针对自己的情况，按部就班地慢慢进入准备怀孕的阶段。下面怀孕前一年的备战计划表，以供大家参考： 提前12个月 做一次全面的身体检查，包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压等，尤其是性传播疾病，有问题应该及时治疗。 提前11个月 孕前最好注射乙肝疫苗。 提前10个月 开始改变不良的生活方式，实施健身计划。每天中速步行30分钟，或是每周游泳1～2次，有助顺利怀孕及分娩。 提前8个月 接种风疹疫苗，该病毒很可能会导致胎儿畸形，所以这个环节不能省略。 提前6个月 在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物(利眠宁、安

定、苯妥英钠、激素类药、抗肿瘤、抗癫痫、抗甲状腺药、降血糖之类的药)，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如确实因病不能停药，也就不应怀孕。 提前5个月 禁烟忌酒。烟酒可危害精子、卵细胞。 提前3个月 提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。 提前1个月 放松心情有助于提高受孕率，孕育健康的宝宝。 高龄女性备孕方案 研究表明，与适龄妊娠的女性相比，高龄妊娠发生各种疾病的比率增加了2-4倍，早产、流产及畸形的概率较大。从女性的生理规律来说，生育能力最强是在25岁，过了30岁以后就开始缓慢下降，35岁以后迅速下降，44岁以后有87%的女性已经失去了受孕能力。 高龄备孕方案1：让身体处于优良状态 1.一旦打算要孩子最好尽早受孕

在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。 2.积极治疗身体存在的一些疾病 怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。 3.准备怀孕前去做健康检查 高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。 4.每天保持充足的睡眠 充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。 5.做充足的营养准备

大龄准妈妈需小心备孕-准妈妈备孕感想

大龄准妈妈需小心备孕:准妈妈备孕感想 Q：大龄女性是不是难怀上孩子？A：不能这样简单判断。怀孕的最佳年龄是25至28岁左右，即女性生殖系统发育完全成熟的阶段，这时怀孕对胚胎最好。现在很多女性因工作需要，都选择在30岁以后生孩子，所以就会担心卵巢功能、卵子质量等问题。有些妇女在35岁以后可能会出现卵巢功能衰退，排出的卵子少或者卵子的质量不高，这多少都会影响到怀孕。Q：大龄孕妇会有哪方面的风险？A：主要还是胎儿的健康问题。35岁以上的妇女，染色体容易发生突变。如果染色体平衡移位或者缺失，女性怀上的胎儿就有可能是先天畸形或先天愚型，而且这种情况的发生几率是随着年龄的增加而增大，所以怀孕的时间最好不要超过30岁。如果是35岁以上怀孕的，最好在怀孕早期进行唐氏筛查，或在孕中期20周左右抽取羊水做染色体检查。Q：有些女性在备孕前患有宫颈糜烂和附件炎等妇科疾病，这是否会影响怀孕？一般情况下该如何处理？A：不用太紧张。宫颈炎、宫颈糜烂或附件炎都是妇科常见疾病，一般来讲，宫颈糜烂就是宫颈炎的一种。宫颈炎对于怀孕或妊娠以后胚胎的发育没有什么太大的影响，若平时没有明显的症状，如白带不多，没有腰酸下坠的感觉，可暂时不治疗。Q：如果是比较严重的炎症，应该如何备孕？A：可选择药物治疗。若炎症较重，且伴有白带增多、有异味等症状，可用些药物进行治疗。不要用电烙、冷冻、激光这些方法，因为这样会使宫颈形成斑痕，变得坚硬，分娩的时候就不容易扩张，或容易造成宫颈裂伤。如果下腹经常疼痛，就说明炎症比较厉害，最好先治疗附件炎，等病情好转后再怀孕。如果治疗不彻底就怀孕了，也不用太担心，这不会对胚胎的发育有影响。Q：有的女性

大龄女性应该如何备孕

成家立业，结婚生子是绝大多数人都要经历的事情。当期待新生命的时候，准妈妈和准爸爸都做好准备了吗？为了健康活泼的小宝宝，孕前准备可不能马虎。 生育年龄：女性生育年龄为23-30周岁，这期间女性的卵子质量高，身心成熟，能给胎儿提供更好的孕育环境。30周岁后，女性的卵巢功能开始退化，一旦超过35周岁，发生难产、妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等风险显著增大。男性生育年龄为30-35周岁。据相关研究发现，男性的精子质量在此期间达到高峰，而且此时的准爸爸事业有成，有能力呵护孩子的成长。这时备孕，孩子不仅拥有良好的体质，也享受优渥的成长环境。 如果决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好下列相关准备。（1）停止口服避孕药或避孕措施。（2）夫妻双方戒烟戒酒，并尽量避免二手烟。（3）脱离有害物质及辐射场所，如铅、汞、镉、苯、高温、放射线等。（4）清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽等食物。（5）调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动过大如丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。（6）保证充足的睡眠，注意休息，避免高强度的工作、高噪音环境，改变不好的生活方式。（7）适当参加体育娱乐活动，陶冶性情，保

持心理健康，解除心理压力，预防产后抑郁的发生。 可是，如果你正处于人流术后，积极备孕的前提就是调养好卵巢。巢之安保养卵巢，可以修复受损器官，调节内分泌，使女性迅速恢复术前健康，并且提高女性抵抗能力，预防妇科问题。切记，该产品不宜孕期妇女服用。巢之安官方网站可获取更多保养卵巢的良方及相关产品的详细信息，并且有专业人士一对一服务，提供个性化的建议和量身定制养巢方案。

怀孕前一年的备孕计划表

怀孕前一年的备孕计划表 孕妇装 .mamipu. 可能有人会觉得一年的时间太漫长，准备怀孕也有那么多的事情要做?其实每个人的情况不同，最好你可以针对自己的情况，按部就班地慢慢进入准备怀孕的阶段。下面怀孕前一年的备战计划表，以供大家参考： 提前12个月 做一次全面的身体检查，包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压等，尤其是性传播疾病，有问题应该及时治疗。 提前11个月 孕前最好注射乙肝疫苗。 提前10个月 开始改变不良的生活方式，实施健身计划。每天中速步行30分钟，或是每周游泳1～2次，有助顺利怀孕及分娩。 提前8个月 接种风疹疫苗，该病毒很可能会导致胎儿畸形，所以这个环节不能省略。 提前6个月 在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物(利眠宁、安

定、苯妥英钠、激素类药、抗肿瘤、抗癫痫、抗甲状腺药、降血糖之类的药)，使身体有充足的时间代掉这些有害物质。如确实因病不能停药，也就不应怀孕。 提前5个月 禁烟忌酒。烟酒可危害精子、卵细胞。 提前3个月 提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。 提前1个月 放松心情有助于提高受孕率，孕育健康的宝宝。 高龄女性备孕方案 研究表明，与适龄妊娠的女性相比，高龄妊娠发生各种疾病的比率增加了2-4倍，早产、流产及畸形的概率较大。从女性的生理规律来说，生育能力最强是在25岁，过了30岁以后就开始缓慢下降，35岁以后迅速下降，44岁以后有87%的女性已经失去了受孕能力。 高龄备孕方案1：让身体处于优良状态 1.一旦打算要孩子最好尽早受孕

在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。 2.积极治疗身体存在的一些疾病 怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。 3.准备怀孕前去做健康检查 高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。 4.每天保持充足的睡眠 充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。 5.做充足的营养准备

大龄女性备孕需要做好以下六点!

巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用大龄女性备孕需要做好以下六点！ 女性在高龄生产所承受的风险很高，因此一般专家都提倡女性在适宜的年龄生育，这样能降低高龄生产的风险。为了降低风险，为了自己以及胎儿的健康，大家在孕前就应做好充足的备孕工作。 1、夏秋季怀孕最好。 可使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗时期)，又有利于孕妇多在室外散步，充分吸收氧气。这个季节还有大量的蔬菜水果供应。 2、少吃甜食。 大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制体重，怀孕期间体重增加最好别超过12.5公斤。建议多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物，少吃甜食，少喝甜饮料。 3、少食多餐，平衡饮食。 多吃高蛋白、低脂肪的食物，避免发胖和患上妊娠糖尿病。

巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用 4、饼干、馒头缓解呕吐。 如果已经确认怀孕，在孕早期，大龄孕妇的恶心、呕吐等反应比一般人严重。这时应避免吃流食，可吃饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物。即使呕吐，也不用紧张，可做做深呼吸、听听音乐或到室外散步，然后再进食。 5、少提重物护子宫 子宫也会随着人的年龄而老化，所以妊娠期间要特别保护，比如不能提重物、不过度劳累、不做激烈运动，避免有任何压迫到腹部的举动。建议高龄孕妇在怀孕的24周起，如有腹部隆起的状况可以开始使用“托腹带”。 6、深呼吸缓解产后抑郁。 备孕女性年龄越大，产后抑郁症的发病率越高，这时家人一定要多加安慰。自己也应放松情绪，当感到紧张和不舒服时，可以试试深呼吸，把体能和心理均调整到最佳状态，接受分娩过程的考验。 高龄产妇在生产时所承受的风险更大，因此备孕就显得更加重要了。除了注意以上六点，还要特别注意因为卵巢衰退引起的雌激素水平降低以及内分泌紊乱等情况，卵巢好了，大龄备孕的女性身体底子也就好了，所以要提前保养好卵巢，提升体内激素水平，可以适当的服用卵巢保养素。

大龄女性备孕现状

随着社会的发展和生育观念的变化,我国高龄孕产妇日渐增多。我国全面实施“二孩”生育政策以来，很多妇女加入到了二胎的生育大军，导致高龄孕妇数量增加。 大龄孕产妇，又叫"高龄孕产妇"，是指年龄在35岁以上第一次妊娠或受孕时34岁以上的产妇。近几年，我国全面实施“二孩”生育政策以来，很多妇女加入到了二胎的生育大军，这种生育间隔造成许多妇女在生育第二胎时往往已经年过35岁。 大龄女性生产风险有哪些？ 1.怀孕难:35岁以上女性怀孕几率会开始下降，一年的累积受孕几率大概为75%。所以35岁以上想要怀孕的女性，经过6个月的积极尝试后仍未怀孕的话，就应该去咨询生殖医生了。 40岁以上女性的卵巢内，正常卵细胞数量大大减少,40岁以上的女性怀孕能力会急剧下降，一年的累积受孕几率大概为40%～50%。 对于45岁以上的女性，怀孕是一件非常困难的事情。受孕的几率不到1%。 2.易流产:在整个人群中，流产率为15%左右，随着年龄的上升，流产率逐渐升高。在35岁时怀孕，流产率为25%左右；在40岁时怀孕，流产率为35%

左右；在45岁时怀孕，流产率已经高达50%～60%。大龄怀孕流产的最主要原因是胚胎染色体异常。 3.易发生妊娠并发症:高龄产妇中不少人都可能有轻微的糖尿病或者高血压，平时可能觉察不出来，一旦怀孕，身体各项机能和激素水平的变化都会将这些隐性的问题诱发出来，不仅影响胎儿的正常发育，更会给孕妇带来生命危险。高龄产妇常见的并发症有妊娠高血压、妊娠中毒、糖尿病等。 4.出生缺陷多:随着女性年龄的增加，卵子的质量也在下降，受精卵出现问题的概率也明显上升，畸形儿的发生率增高。 5.大出血风险高:顺产的优点很多，如损伤小、恢复快等。第一胎顺产的女性相较于第一胎剖宫产的女性，生第二胎时大出血的风险要小很多。这里提到的大出血风险，主要针对的是第一胎是剖宫产的女性。 6.承受心理压力大:高龄产妇太在乎来之不易的生产经历，又过度担心因自己高龄发生不测，尤其在临产的阶段，全家人都承受着巨大的心理压力。 7.面临严峻的养育和教育问题:高龄产妇在精力和体力上都比不上年轻产妇，

备孕期间四种心理要不得

备孕是优孕的关键，却往往最容易被忽略，与意外惊喜相比，期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上，孕前点点滴滴的付出和努力能无限扩大到孩子的未来上。 一般来说只要夫妻双方身体健康，又经过一段时间的悉心备孕，怀上宝宝并不是什么难事。不过，如果备孕压力过大，或者精神紧张、焦虑，就很可能难以怀上宝宝。因此要特别提醒各位女性备孕时要保持轻松的心态，千万要避免小编即将介绍的这四种错误的备孕心理。 一、求子心切焦急心理 相信大家都懂得“心急吃不了热豆腐”、“欲速则不达”这些道理，在怀孕问题上同样会存在这种情况。越是焦急想怀上孩子越是怀不上。这是因为焦急的心理会影响体内的激素分泌，导致身体机能不能很好地运转，受孕难上加难。 在这种心理状态下，非但不能急于“造人”，还应该采取避孕措施才对。焦虑、抑郁等负面情绪会大大降低精子和卵子的质量，即使受孕了，宝宝也会因为妈妈激素的变化而出现躁动不安的情况。 所以，怀孕这种事情急不得，慢慢调整好自己的情绪，健康的宝宝自然而然就会来临。 二、长期不孕紧张心理 已经备孕很长一段时间了，还没有怀上，禁不住要怀疑自己是不是得了不孕不育症。迫于家人的压力，越来越着急，病急乱投医。听说很多人在某个名医那里治好了病成功怀上了孩子，就慕名登门求医；听说哪个偏方包管能怀上孩子，就不管三七二十一先试了再说。偏偏忘记了要到正规医院接受系统的检查。这样往往就引起恶性循环，越是病急乱投医，越是怀不上，不仅心理压力越来越大，还容易搞坏了身体。大量的临床资料证明，精神过度紧张、心理发生障碍，往往会导致内分泌功能紊乱、排卵障碍，形成越想怀孕越难以怀孕的局面。 所以不要因为长时间没有怀上孩子，就先入为主地认为自己不孕。最正确的做法是先到医院做检查，看看到底是因为心理障碍导致的不孕，还是生理问题导致的不孕。如果是前者，那就好办，放下自己的心理包袱，相信自己是可以怀孕的。必要时可以请医生帮忙调整。 三、讳疾忌医不敢面对 很多人认为不孕不育症是一件很丢脸的事情，长时间没有怀孕也不敢去看医生。一味地讳疾忌医，逃避看医生，自己单方面地认为是不孕症，危害是很大的。长期认为自己不孕，容易形成不孕心理障碍症。如果只是心理障碍的话，那么通过调节情绪，得到解决的几率是很大的。逃避医生只会让这解决的机会溜走，让原本可以顺利怀孕的身体在自己的消极对待中真正成了不孕了。 四、压力过大假性怀孕 辛辛苦苦备孕了好久，这个月的“大姨妈”终于没登门造访了，而且还有恶心呕吐的想象。感觉松一口气了，这回终于是怀上了吧。结果高高兴兴到医院一检查，压根就没怀孕。这种情况可以称为“假性怀孕”。“假性怀孕”的症状不仅只是恶心呕吐，停经后4~6个月后还可能会感觉到“胎动”，继而腹部隆起。出现“假性怀孕”症状的女性一般内心十分渴望怀上孩子，但也可能是一些不愿意要孩子，总担心自己怀孕的女性。不管是那种类型，都是由于心理压力过大而导致的。

女性备孕三个月计划表

女性备孕三个月计划表 很多育龄女性都知道要宝宝前要做准备。备孕的结果好坏直接影响了孕妇以及胎儿的健康状态，而一个科学合理的备孕计划能让女性在备孕期间达到最佳的生育状态。那么很多女性朋友可能会问，孕前三个月需要做什么样的备孕计划，下面小编就来带大家了解一下。 女性备孕三个月计划表 1. 如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。首先是选择最佳季节受孕，每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节，备孕时停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。 2.脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。夫妻都不能抽烟。 3.调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。 孕前爸爸禁忌事项 1. 研究发现，男性若是每天吸烟高于20支，那么其精子成活率均低于50%，而且男子每天吸烟的数量与胎儿产前的死亡率和先天畸形儿的出生率成正比。由于精子的存活时间长达2个月，所以，准爸爸至少需要提前3个月开始戒酒。 2. 根据多年来的研究发现，准爸爸在酒后“制造”出来的小宝宝，往往致畸率会更高。这是因为当男性体内酒精过度的时候，可使精子发生形态和活动度的改变，甚至会杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育，造成宝宝使先天智力低下。而针对那些有酗酒习惯的男性调查后发现，此类人群的精子密度会降低56.6%，而酒精也会使男子的睾丸酮合成减少，出现精子生成障碍。 3. 所谓的“日出而作，日落而息”是最自然的生活状态。如今的都市人群中，能够做到的也是寥寥无几。因此，在孕前就将作息时间调整使之符合自然的生活规律，尽量不要熬夜，因为熬夜时间越长，精子质量和睾丸功能就越不好，对生育功能影响也越大。建议计划怀孕的准爸们每天晚上10点钟左右就准备上床，坚持下去即可建立起身体生物钟的正常节律。 以上就是小编对“女性孕前三个月计划表”以及“孕前爸爸禁忌事项”两个问题的详细解答，通过本篇文章我们可以知道，备孕不只是女性的事情，男士在备孕期间一样要做好工作，这样才能使两个人都达到最佳的身体状态，从而保证怀孕的几率和质量。

备孕妈妈的需求分析

作为一个备孕妈妈，从打算要宝宝的第一天起，就开始学习备孕各种常识，开始寻找一款好用的备孕软件。在换了一圈后，发现没有一个符合要求的。有些软件设计得实在很反人类，大部分软件中基础功能都是有的，可是都没有抓住要点。估计设计产品的不是备孕妈妈，不了解备孕妈妈的各种需求。作为一名产品经理，出于职业习惯，忍不住要吐槽一下。 在备孕论坛和圈子里混迹了一段时间，发现很多新备孕妈妈缺乏基础知识，懵懵懂懂的进行备孕，没事的时候会跟备孕妈妈们普及一下基础知识。看她们问的一些问题，真替她们捉急。虽然很多人可能什么备孕知识都不知道，也一样怀上了宝宝，但是如果更了解自己的身体，有的放矢，效率会更高嘛，也更有利于优生优育不是？ 基于以上的发现，如果软件里能有一些基础知识的介绍，能更加方便。比如如何推断排卵（我默认备孕妈妈都知道排卵AA才有可能怀孕，如果这个都不知道，我想她的生理卫生课应该是体育老师教的。抱歉，让体育老师躺着中枪了：P）。 虽然基础知道很重要，但是这东西我理解为就是个一次性的玩意儿，了解以后就不需要反复看，因此不需要在很重要的位置出现。类似的信息，比如备孕期间的饮食啦之类的，也同样如此。有些软件在这块下了很大功夫，内容丰富、图片精美，放在软件的重要位置，但其实我想说真的没什么太大兴趣看。 了解过基础知识的姐妹们这时候应该知道备孕最关键的一步就是排卵，想要备孕成功，计算排卵时间是关键。一般通过以下四种方法推断排卵时间： 1、基础体温法 2、排卵试纸法 3、经期计算法 4、宫颈黏液法 综合以上四种方法，才能最科学的推算出排卵时间。前两种方法是需要进行记录的，第三种方法依靠经期推算，第四种方法主要靠主观判断。主观判断不利于量化，很难通过软件去进行记录。因此软件的最大作用就是将前三种方法形象化。 非经期时备孕妈妈每天必干的两件事就是量体温、玩尿。经期时记录开始时间和结束时间。 主要说说量体温的事情吧。体温需要每天进行记录，并且通过曲线来总结自己的规律。因此需要软件在第一界面能够方便的进行记录，看到最近的趋势，并且能输出完整周期的图表。很多软件都不能在第一页面进行记录，要进行好几步才能记录好体温。 测量体温的工具一般有两种，一种是电子的，好一点的能精确到小数点后面两位；另一种是水银的，一般能看到小数点后一位。个人觉得记录到小数点后一位就可以了，两位看似更加精确，其实没什么意义。体温主要是看曲线，小数点后一位足够用了。 目前软件记录体温的方式一般有两种方式，一种是用户输入，一种的滑动选择。个人比较喜欢滑动选择，但是如果精确到小数点后两位时，滑动就显得很鸡肋了，有时候需要划半天。在记录体温的这个环节，默认温度的设计我觉得是体现软件水准的一个细节，人性化一点的，应该能根据最近的温度变化趋势推断个差不多的，或者是默认上次输入的，即便修改也比较方便。减少用户操作步骤嘛！ 关于体温图表这事，个人觉得是非常重要的。两个作用，一来通过图表看体温变化的趋

备孕期间的心理注意事项

备孕期间的心理注意事项 一、备孕期间,妻子的心理健康 未来宝宝的健康与妈妈的孕前、孕后的心理健康有着密不可分的微妙关系.所以,从备孕那一刻起,未来的准妈妈就要在心理上做好相对应的准备. 1.保持孕前乐观和平静的心绪 当夫妻双方决定要孩子以后,作为妻子,要努力调整自己的情绪,以一种积极、乐观的心态面对生活.在准备怀孕的日子里,要保持轻松愉快的心情,能够多参加一些有趣且有意义的活动,尽量减轻工作和生活所带来的心理压力. 要相信,只有你保持积极、乐观、快乐的心情才会孕育一个同样健康、乐观、活泼的孩子；相反,如果你整日愁眉苦脸、忧虑重重,就有可能孕育一个同样苦瓜脸的孩子. 2.消除对怀孕和分娩的恐惧心理 即使很多年轻的女性想当妈妈,但对怀孕却抱有焦虑恐惧的心理. （1）恐惧：怀孕会使身材和容貌发生变化 事实证明,只要产前、产后坚持认真锻炼的年轻女性,体形很容易恢复原状的,有些女性怀孕后的容貌反而比以前更加姣好. （2）恐惧：害怕分娩生产时的疼痛 分娩时的疼痛仅仅暂时的,只要与医生密切配合,就会减轻痛苦,顺利分娩. （3）恐惧：担心自己没水平带好孩子

谁也无法做到成为一个完美的母亲,而从孩子的立场来看,那种能 够与孩子一起成长的母亲才是好母亲.能够通过杂志书籍能够补充养育知识,另外,与有经验的妈妈实行交流. 3.大龄女性应尽早消灭心理压力 现在,女性生育的年龄大大推迟,很多女性成了“大龄产妇”,有的甚至成为“高龄产妇”,大龄女性会承受的心理压力会更多. （1）疑虑：以我的年龄是否能够顺利度过孕期？ 研究显示：一个健康的大龄准妈妈,除了在染色体基因变异方面发生的可能性会高一些外,其他各方面的状况都和其他年龄段的准妈妈没有太大的差异.而且,大龄准妈妈顺利实行自然分娩的成功率也在持续 增加. （2）疑虑：大龄产妇生出的孩子会不会健康? 只要在孕前做一份充实的备孕计划,做好孕前检查,避免做不利于 胎儿发育的事情,大龄女性和普通女性一样能够生个健康、活泼的孩子. 4.职场女性要克服造人恐慌心理 随着就业压力的增大,很多职场女性面对激烈的竞争而不得不推迟“造人计划”.当想要孩子时,生孩子的压力和工作的压力常常令职场 女性精神紧张,甚至很多白领女性怀疑自己得了“不孕症”. 因为职场女性长期处于紧张、焦虑的情绪中,出现了内分泌失调和月经紊乱的状况,于是严重影响了女性的正常排卵,大大降低了受孕的 概率.所以,职场女性备孕更需要缓解工作压力,释放紧张的情绪,让自 己在轻松、愉快的氛围中好孕. 二、备孕期间,丈夫的心理健康 1.给予妻子的精神支持