武术基本动作教学设计

《武术基本动作》教学设计

学习阶段：武术基本动作（套路）。

学习目标：掌握一些简单的武术套路。

学习内容：游戏：老鹰捉小鸡、武术组合动作。

重点难点：所学动作的协调性、柔韧性，记住动作要领及动作。学习步骤：

一、情景导入、游戏热身

教师活动：

1、学生进行队列练习。

2、教师跟学生进行游戏--老鹰捉小鸡。

学生活动：

1、认真完成队列练习。

2、积极投入到游戏中，和同学默契完成游戏。

3、服从教师的安排，在游戏中要注意安全。

二、合作探究，掌握技能。

重点：知道所学动作的名称和方法、要领。

难点：完成动作。

教师活动：

1、讲一些有关的武术的事迹，提高同学们对武术的兴趣。

2、示范组合动作（三）的动作，讲解动作中的要点。

3、组织学生进行腿部、手部动作练习。

4、强调上下肢动作的协调配合。

5、组织学生两人一组进行互学，并巡回指导。

6、组织学生进行集体演示。

学生活动：

1、了解有关组合动作的背景，对组合动作有一个初步的了解。

2、认真观看教师的示范。

3、进行腿部和上肢的动作练习。

4、积极的把上下肢的动作组合起来。

5、通过两人一组互学，更好地掌握动作。

组织：四列横队和散点练习。

三、放松自我、调整心态

教师活动：教师示范放松动作。

学生活动：学生跟随教师的示范进行放松练习。

组织：四列横队

场地器材：录音机：1台。

预计平均心率：110—120次∕分

课后小结：

同学们的武术基础动作不扎实,每个动作比较生硬，协调性不够好，但通过连续练习，情况有了好转。

武术教案教学文案

课的内容：武术基本功练习和五步拳 一、课的导入和热身阶段 体委整队，汇报人数。师生问好，宣布课的内容、目标。安排见习生。 队形：成四列集合队形 ××××××××× ○○○○○○○○○ 教师带领学生进行3分钟绕场行进、“蛇”形行进队形变换的慢跑 队形：一列纵队 3、徒手操（4*8拍）（2分钟） 学习、演练武术，对学生的柔韧性要求很高，柔韧性的优劣直接影响到完成动作的质量。因此，热身时，重点做好腿、腰、肩的活动，防止出现韧带拉伤和扭伤。 教师镜面示范同时口令指挥学生认真听教师的讲解和要求。学生听口令模仿教师一起做。 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体侧运动 （4）弓步压腿 （5）手腕脚踝运动 要求：动作整齐、有节奏、有力度 队形：成四列集合队形 × × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 二、达成目标阶段 （一）、武术基本手法腿法：（10分钟） 1、手型： 1）掌：掌心开展，竖直，大拇指紧扣 2）拳：拳紧握，拳面平，直腕 3）勾：五指捏拢屈腕 2、步型 1）弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退绷 2）马步：头正，挺胸，立腰，扣足 3）仆步：挺胸，立腰开髋，全脚掌着地。 4）弓步冲拳：冲拳出拳快速有力。 （二）、五步拳（一）（13分钟）

1、教师示范表演以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。 （1）预备姿势：并步抱拳 动作要领：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边。 （2）搂手弓步冲拳 动作要领：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。 易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。 （3）弹腿冲拳 动作要领：重心前移至左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。 易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。 （4）马步架打： 动作要领：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。 易犯错误：马步没有收胯。 2、学生尝试。 （1）教师逐一示范单个动作（镜面示范），同时讲解动作名称和要领。 学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。 （2）学生自由组合，体验动作。让学生（3—5人）自由结合组成学习小组，选出小组长，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。学生慢速体会时，学生之间可用口令控制练习，用自己的标准纠正动作。此时应发挥小组长的作用，在这个过程中教师巡回指导，鼓励学生的练习积极性。这个环节可多次重复。 （3）学生自由体验。让学生自己进行练习，教师巡视指导。学生自己琢磨动作、看图解学习动作、与同伴互相学习、与教师商讨动作等。重点提示学生在初步掌握动作的阶段一定要记住一点，那就是不要改变方向练习，始终朝着一个方向，这样会增强学生的记忆力。 （4）集体练习，汇报表演。学生列队练习，先分解再整体，先慢后快。教师巡回指导并且激励掌握动作速度慢的学生。留一些时间，让学生上前表演。根据学生个体差异，重点辅导一般学生。鼓励他们建立自信心，使全班学生均衡发展。从练习活动中培养学生团结协作，谦虚好学的学习习惯。 队形：学生成四路体操队形站开，教师站中间。 × × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○○ 要求：模仿教师动作，动作有力度到位。 三、课的尾声（2分钟） 1、教师鸣哨，集合整队。

体育水平二武术组合动作”教学设计和教案

（水平二）武术单元《组合动作》第3课时教学设计 一、指导思想 本单元确定以“立德树人”和“健康第一”为指导思想，本课以依据新课标的要求，通过教师引导，学生体验，营造和谐轻松的学习氛围，在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以“促进学生身心全面发展”为目标，对于义务教育阶段小学生来说，更要关注其运动的体验感、成就感。在教学中注重探究与合作的学习，保证在武术教学中，实现德育融入学科的思想培养他们良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。 二、教材分析 武术组合动作（一），动作简单明快、造型优美、有较强的健身性和观赏性，符合小学生的身心特点和心理需求。依据小学教材《科学的预设艺术的生成》四年级上册武术单元第3次课，通过前面两节课的学习，对武术动作有了更多的了解，同时对单个动作有一定的掌握，从而有利于本次课组合动作的教学，武术项目在教学的过程多采用，一教一学，单方面的传授技术，整个教学过程显得有点枯燥乏味，在本次课教学中，通过攻防练习、游戏等手段对技术动作进行巩固、提高，用相互合作学习增强趣味性和实操性，让本次课的教学内容——组合动作（一）更有效的教学，让学生在轻松愉快的氛围中学习。 三、学情分析 小学四年级学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。本次课属于借班上课，通过与本校老师的交流，了解到本校的学生都是很喜欢武术项目的，喜欢模仿各种技术动作，对武术技术动作有着较强的兴趣，因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。 四、学习目标 (1)知道并能说出武术动作格挡拗弓步冲拳、蹬腿冲拳的名称和动作要点。 (2)能正确做出武术动作格挡拗弓步冲拳、蹬腿冲拳且动作有力、到位，增强身体协调能力。 (3)积极与同伴合作完成游戏，发展腿部力量和平衡能力,有良好的合作精神。 五、教学重点、难点 重点：冲拳和蹬腿有力。 难点：动作到位，身体协调发力。 六、教学流程设计

体育教学教案-武术

体育教学教案－武术 教 学 内 容 健身拳： 1、起势 2、戳掌冲拳 教学目标 1、使学生掌握基本的武术步伐及手势，并对套路的开始部分熟悉。 2、发展学生的柔韧性、协调性 3、培养学生积极思考的能力，及欣赏美、创造美、不怕困难的品质。教学内容 次数 教师指导 学生活动 组织与要求

一、体育委员整队，报告人数。 二、教师点名并宣布本课任务。 三、热身运动 慢跑一圈 （1*400m） 四、徒手操 1、上肢运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝关节绕环 6、踝、腕关节运动

五、健身拳 1、介绍五种步伐和三种手型 2、预备势： 并步直腿，目平视前方。 要点：挺胸、收腹、两腿夹紧。 3、起势：两手在胸前相合成“抱拳礼”。紧接上动，两手握拳迅速收回腰间；同时头向左转，目平视左前方。 要点：拳掌变换要准确。 4、戳掌冲拳 ①右脚向右后撤一步，同时右拳变掌向左前方戳出，目视右掌。 ②接上动两腿成马步；同时右掌变拳收回腰间，左拳变掌摆至右肩前；目视左掌。 ③接上动右腿跪膝前跟步；同时右拳向前冲出，左掌收至右臂内侧，掌指向上；目视前方。 要点：戳掌要伸展有力，跪步要平稳。 六、放松操

七、集合小结 1、指定集合地点，鸣哨集合； 2、向学生问好！ 3、宣布课的内容； 4、检查服装，安排见习生。 5、导入本课内容 武术的悠久历史及奥运项目 1、教师带领学生进入慢跑，强调步骤和节奏。 1、教师边喊口令带操 2、强调动作的要领及目的

1、教师示范、讲解武术动作要领，让学生体会动作。 2、分解动作 3、带领学生进行慢节拍完整动作的练习 4、让学生俩人一组，互练，教师巡回指导。 5、强调武术的动作要领 6、全体一起喊口令，进行练习 1、体委整队集合。 2、向教师问好！听讲。 3、见习生随堂听课

小学体育《武术组合动作》(水平二)教学设计-2019年精选文档

小学体育《武术组合动作》（水平二）教学设计 一、教材分析武术作为中华民族的国粹，内容丰富、形式多样、风格独特、运动简便、行效显著、老少皆宜，具有广泛的群众基础。本节课是（水平二）的教材，主要以民族传统体育武术组合动作（二）为主，游戏练习为辅，充分调动学生学习的自主性、主动性、积极性和创造性。 二、教学目标 1.运动参与目标：情境讨论学习，提高学生对体育的兴趣，并积极参与体育活动。 2.运动技能目标：通过练习使90%的学生能模仿老师做出武术的连贯动作。 3.身体健康目标：通过游戏发展学生跑的能力，提高学生灵巧、协调等素质，促进健康。 4.心理健康目标：在活动中，让学生体验运动中的心理感受，树立自信心，锻炼克服困难的意志品质，促进学生身心的健康发展。 三、教法与学法 1.教法：根据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，大胆运用创新教学，一改以往先示范后讲解再练习的常规教学模式，以学生自主探究学习武术组合动作为主线。首先采用情绪激励法和情境教学法进行教学，以激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。还采用镜面示范法，以正确优美的示范动作感染学生，激发学生“我很想学”的情感，为学生能更快、更好地掌握组合动作要领而打下基础。 2.学法：学生主要采用尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现自身动作的问题。而后在练习中，通过学生间相互对比、交流、评价和小组探讨中悟出动作要领，理解含义。最后通过集体表演、个人展示相结合，解决所发现的问题。促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。 四、教学重点难点

重点：1.学会组合动作（二）通过搂手、弹踢理解攻防意义。 2.掌握游戏方法。 难点：1.组掌要坚、出掌要快。2.负重跑的动作。 五、设计意图 （一）诱导兴趣活跃情绪 1.师语言提示，以学做小武警引出课题：小朋友，你们长大了想当什么？老师童年的愿望是长大了当一名武警战士。你看，电视中的武警威风凛凛，出手不凡，多神气啊，今天老师就带小朋友来做一回小武警！ 【利用情境教学方法有效地激发学生的学习兴趣，顺应学生崇拜武警战士这一心理特征，创设具体的情境，促使学生尽力去模仿武警战士，为顺利完成任务（教学目标）奠定了基础。】 2.在节奏强烈的音乐中和老师一起做搏击操。【好的开始是成功的一半，本课以激兴搏击操把学生引入到教学情境中，提高了学生的兴奋点，活动了身体的各个关节。】 （二）培养兴趣合作探究 1.游戏：剪刀、石头、布。【以游戏的形式复习武术的基本步伐，不仅大大调动了学生的学习积极性，更让学生愉快地动了起来，使学生的注意力得到高度集中，为下面的教学创造积极、愉悦的氛围。】 2.小武警学本领。①分组看挂图自学动作，熟悉动作路线。 【课堂上应给学生一个较大的自由学习空间，因此在学组合动作二前，教师不急于教，而是给学生一点时间，让他们自己看图解学习动作、琢磨动作、体会动作，通过与同伴互相学习、与教师商讨动作，初步掌握动作的路线。】 ②教师示范讲解动作。【教师以自身刚劲有力的示范动作来感染学生，教学由易到难，从上肢和下肢的分解动作到上下肢的协调配合，通过模仿练习，

格斗基本功教案演示教学

批准人： 年月日 单兵体能训练教案 （格斗基本功） 编写人：涂洪全 二○○四年三月

作业提要 课目：单兵体能训练 目的：通过格斗基本功练习，使同志们提高自卫和制敌能力，增强警卫执勤水平。 内容：格斗基本功 方法：讲解示范，组织练习，小节讲评 时间：4小时 地点：篮球场 要求：1、严格遵守训练场纪律，服从命令，听从指挥； 2、勤学苦练，互励互学，共同提高； 3、克服外界因素对本次训练的影响。 器材保障：（略）

作业进程 一、作业准备 1、带队入场，整队，清点人数，向在场最高首长报告； 2、宣布作业提要（课目、目的、内容、时间、方法、要求）； 3、组织活动身体（10分钟）； 徒手操 ①颈部运动（4×8拍） ②肩绕环（4×8拍） ③扩胸运动（4×8拍） ④体转运动（4×8拍） ⑤弓步压腿（4×8拍） ⑥侧压腿（4×8拍） ⑦下体转（4×8拍） 4、理论提示： 格斗基本功是由拳打、脚踢、摔打、夺刀等搏击，散打的基本动作组成。练习格斗能使全身各部位得到比较全面的活动，各关节的灵活性和柔韧性，以及快速瓜能力都

得到提高，还有自卫和制敌的作用。 二、作业实施 1、讲解示范： 同志们：今天根据连队军事训练计划安排，由我和大家一起对体能训练中的格斗基本功进行学习，上节课我们进行了理论学习，这节课我们进行动作练习。为了给同志们一个直观印象，下面由我给大家做一遍连惯动作，请同志们注意看。手型分拳、掌、勾、爪四部分。步法分马步、弓步、虚步、仆步四部分。拳法分预备式、直拳、摆拳、勾拳四部分。脚法分正踢腿、侧踹腿、鞭腿三部分。（示范一遍） 为了使同志们尽快掌握动作要领，由我给大家边讲解边示范，请同志们注意看。一是手型：（拳）四指拼拢握紧，拇指扣在食指的第二关节上，通常分立拳、反拳、平拳三种。（掌）四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处。分立掌、横掌、抽掌、八字掌四种。（勾）五指第一节捏拢在一起，屈腕。（爪）五指的第一、二关节掌心方向弯曲并用力。分虎爪、鹰爪两种。提问：同志们对以上手型动作要领有没有不清楚的地方？（如有，则进行解答）二

武术基本功教案--杨文富

武术基本功！

基本部分一、武术简介： 武术定义：武术是以技击作为主 要内容，以套路和格斗为运动形 式，注重内外兼修的中国传统体 育项目。 抱拳礼：并步站立,左手四指并 拢伸直成掌,拇指屈拢,右手成 拳,左掌心按贴右拳面,左指尖 与下颚平齐,右拳眼斜对胸窝置 于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂, 拳掌与胸相距20~30厘米,头正 身直,目视受礼者.活动前后均 须先行抱拳礼. 二、学习基本功： 1、基本手型 1、掌 要点：四指并拢伸直、拇指屈紧 扣于虎口处。 2、拳 要点：四指并拢卷握，拇指紧扣 食指和中指的第二指节。 3、勾 要点：五指第一指节捏拢在一 起，屈腕。 一、注意力集中，认真听讲教师介 绍，提高对武术的兴趣。 二、学习基本功组织教法： 1、教师示范动作1-2遍。 2、教师边示范边讲解动作1-2遍。 3、教师领做并讲解动作3-4遍。 4、教师口令指挥学生集体练习。 5、学生分组练习教师个别指导。 6、纠正错误动作，强调动作要领。 7、学生再集体进行练习4-5遍。 8、教师讲解动作的攻防含义。 9、学生分组练习体会。 教授拳、掌、勾队形： ○○○○○○○○○ ○○ ○♀○ ○○ ○○○○○○○○○ 1 分 钟 5 分 钟 3 — 4 次

基本部分2、基本步型 1）弓步 要点:前腿弓，后腿绷，挺腰、 塌腰；前后腿成一条直线。 2）马步 要点：膝不超过脚尖，大腿接近 水平，挺胸，塌腰。 3）虚步 要点：两脚前后开立，屈膝半蹲， 左脚脚跟离地，脚面绷平，脚尖 稍内扣。挺胸，塌腰，虚实分明。 教授弓步队形： ○○○○○○○○○ ○○ ○♀○ ○○ ○○○○○○○○○ 弓步：前腿弓，后腿绷；脚尖内 扣挺胸，塌腰、沉髋； 教授马步队形： ○○○○○○○○○ ○○ ○♀○ ○○ ○○○○○○○○○ 马步：挺腰塌腰；脚根外蹬 教授虚步队形： ○○○○○○○○○ ○○ ○♀○ ○○ ○○○○○○○○○ 虚步：挺腰、塌腰，虚实分明。 8 分 钟 8 分 钟 中 4 — 5 次

人教版体育与健康全一册-7.5 武术(刀术)-教案

水平五（高中二年级）——武术（刀术）单元第一课课时设计 一、指导思想 本次课依据《体育与健康课程标准》的基本理念，坚持贯彻“健康第一”的指导思想，把“以学生发展为本”的教育理念落实到“以学生为主体”的教学中去，关注学生的不同需求，激发学生的学习兴趣。本次课安排了传统体育运动项目武术中的基本动作及刀术套路练习为主要教学内容，在教学中以学生为主体，运用多种教学方法，如教师展示、分组教学、集体教学、分组展示等，启发学生自主、合作、探究练习，发展学生的学习能力，提高学生的学习兴趣，加强学生的武德修养，培养学生的合作意识和社会适应能力，让学生树立正确的健康观：身体健康、心理健康和良好的社会适应，培养学生终身体育意识。 二、学情分析 高中二年级的学生正处于身体生长发育的高峰期，外貌特征逐渐接近成人状态，心理上产生强烈的成人感，其逆反心理也在逐渐增强，好表现，渴望得到同学的关注和老师的关爱，在学习和生活上渴望得到教师、家长的指导。随着年龄的增长，学生的知识水平、思维能力和认知能力得到不断的提高，求知欲望较强烈，对武术学习充满了好奇心，有浓厚的兴趣。该年级学生在高中一年级时就打下了一定的拳术基础，并且通过本单元前两次课的复习，激发了学生学习刀术的热情。因此，在课堂教学中我针对学生的实际情况，组织学生学习刀术基本动作并学习简单的动作套路，预计通过本次课的教学，学生能够进一步规范刀术技术

动作，能基本做到动作连贯、路线清晰、动作舒展，并能根据挂图及小组内的合作探究完成简单的动作组合练习，进而树立参与练习的积极性和自信心。 三、教材分析 武术是中华民族传统的体育运动形式和锻炼方法，刀术是武术项目中的重要运动项目之一，也是符合高中男生性格特征，深受男生喜爱的项目，具有独特的技击性和内外合一、形神兼备、磨练意志等特点，同时，经常进行武术运动项目的锻炼，不仅能够强身健体，防身祛病，发展速度、力量、灵敏、协调等各项身体素质，还能培养学生勇猛顽强、坚忍不拔的意志品质和尚武崇德、尊师重道的道德情操。由于在练习刀术的过程中存在一定的危险性，教师根据教学场地设计学生之间间隔3米，给学生留有足够的练习空间，并强调学生之间不准拿刀对砍、对刺等课堂纪律，以保障课堂教学的顺利实施。 根据学生的实际情况，教师采用教师展示、分组练习、集体练习和分组展示等教学形式，激发学生的运动兴趣，调动学生参与练习的积极性和主动性，让学生掌握简单的刀术动作，能做出简单的刀术组合动作，并敢于向其他同学展示，为其在后续的刀术学习中奠定坚实的基础；通过练习，发展学生的灵敏、速度、力量、柔韧等身体素质，培养学生的勤学苦练和自尊自信等优良品质。 四、重、难点 教学重点：体现刀法路线清晰，力点准确，刀法分明。 教学难点:动作规范、刚劲有力、形神兼备

小学体育_武术组合动作教学设计学情分析教材分析课后反思

教学设计

学情分析 学生在水平一阶段基本掌握简单的武术基本功和武术基本动作，并通过影视资料对武术组合动作有一定的了解，但是对组合动作的动作顺序、力度、节奏尚不清楚，动作的规范性，动作连贯、重心转移，是学生学习的障碍点。另外，学生存在差异，女生身体柔韧性普遍较

好，动作更加准确到位，男生则较差。本阶段的学生模仿能力强，争强好胜，喜欢展示自我。对于体育差生，要发现他们的点滴进步，给予鼓励。 效果分析 本课涉及的武术组合动作，包含了武术中最基本的弓步、马步、仆步、虚步、歇步五种步型；掌、拳、钩三种手型；搂手、冲拳、穿掌、挑掌、盖打等手法。在此前的课上学生已经掌握了各项基本功，本课基本部分的开始对基本动作进行了回顾练习，巩固了基本功和基本动作；中间部分进行了组合动作的讲解与示范，让学生学会了如何进行创编组合动作；后半部分学生以小组为单位探究性学习，并在教师的示范与领练下进行了六个组合动作的串联，让学生明确各个动作之间如何联系起来；最后教师将组合动作的攻防实战应用引入，充分激发了学生的学习热情，在此背景下进行了集体展示，巩固了本课学习的组合动作，学习效果极佳。 教材分析 武术是我国具有独特民族风格的体育项目。《课程标准》提出，在小学阶段：“要重视选择武术等民族民间传统体育活动项目进行学习”。本节课是水平二的教学内容，在复习巩固基本功和基本动作的基础上，充分调动学生学习的自主性和创造性，重点学习武术组合动作，提高武术动作的准确性和连贯性，培养学生学练武术的兴趣，使学生热爱祖国民族传统体育文化，激发民族自豪感。 评测练习

武术组合动作一课设计了评价内容和标准，运动参与和学习态度、技能技术、情意表现与努力程度的评价。通过评价对学生的学习效果进行肯定，培养学生的武术学习兴趣，激发学生继续学习和自主学习的热情，评价时要关注学生武术学习的个体差异，以人为本，因材施教，促进学生全面发展。 评价内容： 1．运动参与(10%)：出勤。 2．技能技术(60%) ：六个组合动作。 3．情意表现与努力程度(30%) ：学生自评、互评，教师评价。 评价方法： 1．运动参与：主要根据出勤进行评分10。 2．情意表现与努力程度：学生自评10、互评10，教师评价10。 3．技能技术评价（占60%） 分组，每组8人，小组集体演练，根据小组整体水平进行评分。集体演练时动作整齐、口号响亮、步调一致适当进行加分。 考核动作技术评分标准

武术课教学设计

武术课教学设计 LG GROUP system office room 【LGA16H-LGYY-LGUA8Q8-LGA162】

武术课教学设计一、教学内容分析 本课内容为五步拳全套动作及部分技术动作的攻守对抗（新授），选自体育与健康一书武术项目实践部分中的第二部分五步拳。这项内容既有着重上肢手型的练习，又有着重下肢步型的练习，而且均要求全身各部分的协调性，安排在一起进行教学，符合高一学生的身心特点，也符合全面发展的教学原则。五步拳是本次课的新授教材，它是武术运动中最常用的一种组合动作，五步拳是后面武术教学内容的基础，同时，它又是前面所学手型和步型技术的综合运用，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生连接各种技术动作和实际对抗能力。武术基本功组合拳共4个课次，本课为第1课次，是新学教材，重点是基本手型和步型的身体协调，攻中有防。为第2课次的少年拳教学作好准备。 二、教学目标 根据高一学生的体育能力现状，针对教材特点以及学生的生理、心理特点，我主要制定了以下三个教学目标： （1）认知目标：通过主题式情境教学，创设良好的学习环境，激发学生对武术的兴趣。 （2）技能目标：让学生掌握五步拳基本技术及攻防要素。 （3）情感目标：发展学生的创造力和表现力，在体育活动中培养学生的创新意识。 三、学情分析 本课教学对象为高一年级的学生。高中学生身心发展已趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。武术是他们所喜爱的一项运动之一，虽没有基础，但对学习对抗性练习特别感兴趣。教学中要让学

生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。 四、教学策略选择与设计 （1）教学观念： 兴趣是最好的老师，挖掘能引起兴趣的因素，激发学生的热情，让每个学生都能积极主动地学习，本课以发挥教师主导作用，培养学生创新能力为目的，通过教学，使学生既懂又会，掌握灵活的运动学习方法，提高体育教学的智育因素，为终身体育服务，通过教学，培养学生不怕困难，敢于拼搏的精神以及培养学生互相帮助，团结协作的团队精神。 （2）教法设想： 五步拳采用尝试、比较教学法，使学生在尝试中、在与事例动作比较的过程中得出五步拳技术的要点，再结合以往所学技术，自创方法，进行练习，由浅入深，由易到难，逐步提高。培养学生的想象力和创造力。 采用练习法，使学生在多次练习中掌握技术；用演示法，使学生的创造成果得到表现和肯定。整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。 （3）学法指导： 本课采用“尝试---比较---讨论----创造----练习----比赛----评价---巩固”的学练流程，同时渗透德育内容，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能。 五、教学重、难点 重点：五步拳动作的标准性。 难点：培养学生的自学创新能力。

高中体育教案武术教案

武术教案

武术教案

武术教案

4、各种动作的说明及要点；易犯错误、纠正方法；教法提示。8、教师参与学生的练习。 9、对学生的阶段性学习成果进行鼓励和评价并展示练习成果。 身心放松3、学生集合在教师的带领 下做放松活动 4、认真听取教师的本节课 讲评 3、带领学生做放松活动 4、对本节课讲评 3、集合快静齐 4、放松活动充 分 预计 运动 量 中等 教 学 反 思 武术教案 年级：高一学科：体育使用日期：第二周第二次课 课题武术基本功教具教法实践课教学目标 学习目标 1、认知目标：学习武术的基本功练习，提高学生对武术的学习兴趣。 2、技能目标：让学生掌握武术的基本功动作，打好基础。 3、情感目标：提高学生身体的协调性，增强运动欲望和学生自主学习的能力。 重点基本的手型和手法难点身体的协调及柔韧性 教学情境设计 学习内容武术的手型和手法总结、补充、 创新 分课时案 结构 顺序 学生活动教师活动教学要求 导 入 与 热 身 一、身心准备 5、体育委员整队集合清 点人数，等候上课 6、认真听取教师的安排 和要求 二、身心激活游戏 1、追逐跑 2、学生柔韧性练习 7、教师进入课堂，执行 课堂常规。 8、宣布本节课内容，提 出本节课的学习目标 和要求 9、安排见习生 9、教师指导学生进行游 戏 10、遵守游戏规则 11、鼓励学生创新 游戏 12、韧带活动要充 分 集合队形如图： ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ▲ 要求：1、集合队 伍快、静、齐。 2有良好的精神 面貌和强烈的活 动欲望。 5、提高学生的 组织能力创 新意识 6、创建宽松愉 快的课堂。 结构 顺序 学生活动教师活动教学要求总结、补充、 创新

新人教版三至四年级体育下册《体育运动技能 武术 一、武术基本功、基本动作 2.侧踢腿》公开课教案_4

武术——基本功练习单元教学计划 一、单元计划设计与说明 1.指导思想 本课以“健康第一”“健身育人”为指导思想。依据《体育与健康课程标准》水平二的要求来设计和实施整个教学过程。在教学过程中，结合学生的心理特点，不但注重学生技能的学习，而且积极引导学生对武术的学习产生浓厚的兴趣。学习过程由易到难、循序渐进，促使学生逐步掌握武术中常用的基本功及动作，使学生学的主动、练的愉快，并发挥学生在课堂教学中的主体作用和合作学习的能力，增加对民族传统文化的了解，为以后武术动作组合和今后武术套路的学练打好基础。 2.教材分析 武术是中华民族优秀传统文化中最具代表性的体育项目，其内容丰富，便于教师根据不同年龄段学生的特点进行教学，通过武术动作的学练，能发展学生力量、柔韧、灵敏、协调等素质，增强肌肉的伸展性和弹性，加大各关节的幅度和灵活性，提高中枢神经系统和心血管、呼吸、内脏器管的功能。通过教学，还可以培养学生良好的身体姿态，对传承中华民族优秀传统文化，形成良好的武德，培养坚忍不拔、勇于进取的品质都具有重要意义。 3.学情分析 三年级学生思维活跃，模仿能力和好奇心强，有一定的自主、自立能力，在教学过程中往往出现不能较长时间专注于某一项内容的学习、个体差异、柔韧性差、力量差等等，这些都会影响学习效果，这就促使教学内容要有基础性、趣味性，教学方法要多样性、针对性要强一些，教学评价要具有激励性。因此，结合该阶段学生身心年龄特点，从实际出发，合理规划单元教学全过程。 4.设计思路 本单元主要以武术基本功：正踢腿、侧踢腿、仆步压腿为主。针对三年级学生的身心年龄特点，多采用激趣引导法、讲解示范法、完整与分解法等与游戏有机结合，由浅入深、循序渐进地展开教学，在学练中启发引导学生细心观察，体会动作，并在统一学习的基础上加强个人和小组练习，培养学生对武术学习的兴趣和合作学习的良好学习习惯，充分体现教学的趣味性和多样性。

武术课《基本动作》教学设计

武术课《基本动作》教案设计 年级：八年级人数：授课教师：宁海英课型：新授课 一、教案内容 、武术的起源和功能。 、武术的基本手型（拳、掌、勾）、基本步法（马步、弓步）及组合动作（弓步推掌、马步冲拳）。 、民间体育：叠罗汉 二、教案目标 、了解武术的起源和功能；会做简单的手型、步法及组合动作（弓步推掌、马步冲拳）；初步了解民间体育叠罗汉。 、通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，提高参与活动和互帮互助的意识及能力。 、培养学生对武术的兴趣，崇尚武德的精神； 三、教案重点、难点 教案重点：手型、步法及组合动作。 教案难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位。 教案步骤： 一、出示课题： 、教案常规 （）用武术的抱拳礼引出课题——武术课。 （）简单介绍抱拳礼。 （）引导学生用武术的“抱拳礼”向老师问好。 （设计意图：对学生进行武德教育，武德教育应从“抱拳礼”开始。） 、武术的基本知识 出示多媒体课件，然后学生回答。 （）武术起源于什么地方？ 武术起源于我们中国，是人们在生产劳动中创编而来的。 （）武术的功能：强身健体，自我保护、见义勇为等！ （）你们都知道哪些武术明星？ （设计意图：通过多媒体的演示，让学生了解武术的起源和功能；通过设问：你们想不想成为武术明星？来激发学生学习武术的兴趣。从而为武术基本动作的学习打下基础。） 二、武术的实践知识 、搏击操 目的：准备活动 队形：四列横队体操队形 教案方法： （）教师简单介绍搏击操 （）学生模仿老师跟着老师一起做搏击操（音伴） （设计意图：用和武术接近的搏击操来做准备活动，一是可以起到准备活动的目的，还可以为下面的教案打下伏笔，因为搏击操里面的拳和我们的教案内容相呼应。） 、基本手型

小学体育武术教案

小学体育教案 授课人：于英杰 一、本课的设计思路。 本节课贯彻“健康第一，以人为本”的思想。以武术为主教材，传承我国优秀文化遗产和民族体育，对少年儿童进行爱国主义和武德教育。学习武术的基本组合动作，初步体会武术的特点，增强协调性、灵活性和柔韧性。培养学生认真刻苦的学习态度和吃苦耐劳的意志品质。本节课以教师为主导，学生为主体，先由教师示范少年拳（第一套）基本动作，学生按脚印进行自主练习，再引导学生自主交流自己从电视、生活中了解到的武术动作，与伙伴进行武术操动作的延伸，激发学生的创作欲望，培养学生的创新精神。培养学生的合作学习能力，让学生在自主、合作学习中体验学习武术的乐趣。最后，集体练习组合动作，有利于培养学生团结精神，让他们在共同发展进步的同时，最终达到完成学习任务的目的。 二、教材分析。 1、教学内容：少年拳（第一套） 2、教材分析：本课教材是根据新课程标准设置的武术模块内容设计的。本节课在学生初步了解和掌握一些武术基本功的基础上学习动作组合，教会学生锻炼身体的方法，让学生懂得更多的锻炼技能。 3、学生基本情况分析：本班男、女生对武术动作的理解和表现能力存在一定的差异，所以在分组自主练习的时候，以优带差达到相互促进的目的。 4、教学重难点： 重点：弄清动作运动线路和动作的衔接。 难点：动作准确，有力、有神。 三、教法。 采用创设情景、示范教学、合作互动、激励性评价等手段来诱导学生积极练习。 四、教学流程。 课前准备→激趣导课→武术操热身→学习动作→集体展示→游戏玩乐→调节身心 (一)课前准备：激发学生学习兴趣。 (二)激趣导课：教师介绍：武术是我们的国粹，是北京奥运会的表演项目之一;武术有望成为奥运会的正式比赛项目。世界上有名的拳法都是在中国武术的基础上演变而来的，像韩国的跆拳道、日本的空手道、泰国的泰拳等。介绍武打明星成龙、李连杰等点燃学生参与热情，激发学生的学习兴趣。

人教版-体育-四年级上册-武术基本功组合教案

武术基本功组合 一、指导思想： 本课以“健康第一”的课程理念为指导思想，以《体育（与健康）课程标准》为依据,根据小学四年级学生的生理、心理特点，结合课程资源的开发，设计了“武术基本功组合”一课。，通过激趣引导、体验探究、释疑验证，师生共同评价的教学程序，采用由易到难、层层递进的教学组织方法有效地将感知、思维、实践活动和能力的提高紧密结合，努力达成本课主要学习方面的教学目标。 二、教学特点： 1、正确进行武术的教育， 学生在电视里看见的武打动作都是被加工和夸大的，长期以来大多数学生都形成不正确的武术观念，本课通过基本功的逐步深入教学，让学生形成正确的武术素养，引导学生有目的的进行一系列的身体练习，发展综合能力。 2、拓展学生思维空间，培养团队协作意识 通过创编武术基本功动作组合，拓宽学生的思维空间。在自主、合作、探究、创新、拓展等一系列教学活动中，培养学生的合作意识，创新能力以及团体协作精神。 3、尊重学生兴趣差异，学习方式多样独特 以学生发展为中心，创设相对开放的教学环境。根据学生素质能力和兴趣差异，采用自主选择性学习、合作研究性学习、创新拓展性学习等方式，充分体现“人人受益”的体育新课程理念，在宽松和谐的教学环境中，使学生个性得到张扬、能力得到发展、团队合作意识得到培养。 三、课的流程： 1、活跃身心阶段：通过古代故事“闻鸡起舞”的情景设置，在中国功夫的伴奏下，学生散点、自主或两人组合模仿电影中的武打动作，导入本课课题。 2、学习技能阶段：通过教师表演、师生互动的形式进行武术基本功河基本功组合的学习，采用层层推进的教学方法，使学生初步学习和掌握武术基本功动作组合，发展其能力。 3、拓展能力阶段：通过学生分组创编武术基本功组合动作的练习，进一步启迪和拓展学生的思维空间，学以致用满足学生求新、求异、求成功的欲望。 4、身心恢复阶段：在美妙动听的音乐声中，师生互动翩翩起舞，乐曲、舞姿令人陶醉，达到调节身心之目的。

武术说课教案

武术说课教案 各位评委老师，你们好！我今天说课的内容是《武术组合动作》我将从教材分析、学情分析、教学目标及教学重难点、教法学法、场地设计与组织、教学过程这六个方面来进行说课。 一、教材分析 所选教材是人教版小学三年级教材中民族传统体育项目。小学阶段是学生由启蒙教育向正规教育转型的开始，应当把姿态教育和培养兴趣放在目标的首位，通过学习武术组合动作既可以了解武术的意义，又能发展学生身体的协调性、柔韧性和力量，同时对激发民族自豪感，崇尚武德精神具有积极的作用。 二、学情分析 小学三年级学生正处在生长发育的关键时期，他们运动参与的能力、性格爱好都具有很大的差异，他们的协调性和力量都较弱，注意力不易集中，学习武术对于三年级的学生来说，具有一定难度的。但是，他们也有模仿能力强、好动、好奇心强，敢于表现自我的一面，很能激发起学习兴趣。 三、教学目标及教学重点、难点 1、认知目标：80%的学生掌握组合动作歇步冲拳、提膝穿掌、仆步穿掌，做到路线清楚，手型、步型正确到位。 2、技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，发展学生身体的协调性、柔韧性和力量等素质，了解每个动作的攻防含义， 3、情感目标：培养学生养成谦虚好学、团结协作的学习能力。体验武术的“精”、“气”、“神” 教学重点：知道每个动作的名称和做法（歇步冲拳、提膝穿掌、仆步穿掌） 教学难点：动作路线清晰，手型、步型准确到位。 四、教学方法运用 1、教法 根据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，大胆运用创新教学，一改以往先示范后讲解再练习的常规教学模式，以学生自主探究学习为主线。首先采用情绪激励法和情境教学法进行教学，以激发学生的学习兴趣，促使学生能积极

小学五年级体育课《武术基本动作·五步拳》教案25

五年级下册体育课《武术基本动作·五步拳》教案 教学内容： 1．武术基本动作。 2．五步拳。 教学目标: 1．学会武术基本动作马步、弓步，掌握基本要领发展学生的灵敏、协调性。 2．初步了解五步拳前4组动作的技术特点，激发学生学习武术的爱好和兴趣。 3．培养良好的集体概念和团结协作精神，感受传统体育中的传统文化。 教学重难点： 教学重点：武术基本动作马步、弓步和五步拳前4组的动作要领。 教学难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位，动作连贯。 教学过程: 一、准备部分： 1．列队。 2．慢跑200米。 3．全身整理运动。 二、基本部分: 1．武术基本动作。 马步 （1）双手抱拳，左脚向左跨一步，两腿下蹲成马步，两手贴于腰间,拳心向上，前臂内旋。 （2）教师讲解示范。 弓步 （1）一腿向左方向迈出一大步，同时另一腿膝关节弯曲成90°左右；全脚掌着地，上体与地面垂直。 （2）教师讲解示范。 2．五步拳。 （1）、教师示范表演前4组动作以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。 （2）掌握五步拳前4组基本动作要领。 预备动作：两脚并步站立，两拳收于腰侧，目视前方。 ①弓步冲拳 动作要领：右腿伸直成弓步，同时左拳外侧格挡挥动收至左腰侧，右拳由腰间猛力向前冲出，臂与肩平，拳眼向上，眼睛注视右拳冲出方向。 ②弹腿冲拳 动作要领：左手冲拳，右绷起向前小踢，同时右手收于腰间。

③马步架打 动作要领：重心前移成腿成马步，左拳由腰间冲出向上，臂与肩平。 ④歇步冲拳 动作要领：右腿落地、上体左转成小，左拳向前冲拳、曲臂翻掌。右拳至于腰间，臂与肩平，眼睛注视左拳。 （3）教师讲解示范。 （4）练习方法:教师统一口令，学生集体练习。 三、结束部分: 1．整理放松。 2．小结。 3．布置课后练习。 4．下课。

幼儿园中班体育教案：武术操

活动目标： 1.锻炼幼儿跑步能力和身体协调能力，激发幼儿对体育游戏的热爱。 2.通过武术谚语、故事、游戏的渗透与训练，培养幼儿对武术的热爱，提高其学习武术的兴趣。 3.锻炼幼儿手臂动作的灵活性、腿部动作的协调性，腰腹肌的柔韧性，进一步达到习武强身健体的目的。 器材准备： 器材准备：长绳一根 活动过程： 一、开始部分 第一、打招呼、热身;(2～4分钟) 师生问好(大声，朝气，阳光，夸张) 热身：1.直线跑，蛇形跑，加速跑(让幼儿身体热起来，控制纪律，掌控节奏)。 2.弯腰走，深呼吸(调整幼儿的呼吸节奏，掌控幼儿心率)。 3.全身关节热身(从头到脚每个部位模仿一种小动物的动作， 提高幼儿的兴趣)。 二、复习(3分钟) 1.通过幼儿之间比赛的方式让幼儿复习学过的基本功; 2.通过选拔小班长的方法提高幼儿的积极性; 3.通过师生比赛来规范幼儿学过的动作。 三、主题教学(1 o～1 2分钟) 原地小步跑、前踢腿、集体拍手打节奏、立体平前驱、武术套路(小哪吒) (示范动作准确、到位、形象、可以借用夸张的手法，多次不同口令的重复训练、借用音乐表演武术操来进一步提高幼儿的积极性)。 四、总结、叮嘱(2～4分钟) 要求幼儿能够表述今天学的什么?锻炼的什么?平时应该注意什么?回去和家人比赛(要求幼儿当小教练回去教授给家人从而起到复习的效果)。多喝水补充体液! 五、放松、庆祝(3分钟) 幼儿排好长队，给前面的幼儿捶背放松;前后幼儿转身相互放松;踢腿拍腿放松;师生欢呼，一起喊耶!(让幼儿在快乐中结束)亲切挥挥手说再见。 六、结束部分 整理器材，保证幼儿安全的离开场地。 活动反思： 幼儿园体育活动的任务是：锻炼身体，增强体质，促进幼儿健康发育。通过符合幼儿特点的体育活动，让幼儿逐步掌握体育的一些基本动作，使他们动作灵敏、协调。同时，培养幼儿勇敢、遵守纪律、活泼开朗等优良品德和心理素质。这一活动设计，六个步骤考虑了幼儿的心理和生理特点，兴趣是学习知识和获得体验的动力，他们天生好奇好动，喜欢新奇事物，利用这一特征吸引幼儿的注意力更能激发其兴趣和培养其能力。在主题活动中突出武术套路(小哪吒)，并以形象、夸张的示范动作，通过多次不同口令进行重复训练、用音乐烘托武术操的表演来进一步提高幼儿参加体育活动的积极性。设计的20分钟左右的活动由浅入深，张弛有度，基本达到教学目的。

《武术：组合动作》教案

《武术：组合动作》教案 教师：×××课次：×次第×周 【组织队形】如图1所示。 min ．体育委员整队，报告 ．教师宣布本课内容， ．检查服装，安排见习 图1 【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、 静、齐。 【组织队形】如图2所示。 min

【组织方法】如图3所示。 min 弓步冲拳 顺弓步冲 图3 【重点】学会动作组合。 【难点】动作刚劲有力。 【教学步骤】 （1）教师示范并讲解动作。 （2）教师喊口令，学生复习前三个动作。 （3）教师喊口令，学生做后两个动作，教师 巡回指导。 （4）学生三人一组练习，教师巡回指导。组 织形式如图4。 图4 （5）教师喊口令，学生做全部动作组合。 （6）学生三人一组练习，教师巡回指导。 （7）学生展示，教师小结。

《走和跑： 【组织方法】如图5所示。 图5 【教学步骤】 （1）学生四人一组，教师喊口令，做站立式 起跑和快速跑30米。 （2）教师讲解示范站立式起跑和快速跑动作 方法。 （3）学生分组练习。 （4）教师组织学生进行快速跑比赛。 （5）学生休息，教师小结。 min 将学生分成 背对背 “长 游 “长江”， 队迅速向安全线 “黄河”立即转身 ，凡是在安 1 则 长江”追赶。进行几次后，两队交换身份重新游戏。【组织方法】如图6所示。 图6 【游戏规则】 （1）被追赶的人在跑的时候不得转换方向。（2）追的人不得推、拉、拽人。 【游戏步骤】 （1）教师示范、讲解游戏方法，学生认真听 讲。 （2）在教师的指导下,分组进行练习。 （3）学生进行比赛，教师观察指导。 （4）教师小结并评价。 min

图7 【要求】教师引导学生积极放松。

体育教案武术基本动作

武术基本动作 第一课时 教学内容： 1.武术基木动作 (一 ) 2.50米快速跑 教学任务: 1·学会武术基本动作弹踢冲拳动作，发展学生柔韧、灵敏、协调性。 2·掌握快速跑技术，培养跑的能力， 教学过程: 一、准备部分: (8' 1·开课式。 2·队列练习:并队法、分队法 3·准备活动:慢跑两圈;徒手操。 二、基本部分: (28 1、武术基本动作(一) 弹踢冲拳 (1)动作: 预备姿势:劫弓步冲拳。身体前移，左腿直立支撑，右腿屈膝向前弹踢，脚面绷直，高于胯平，同时左拳向前冲击，拳心向下，高与肩平，右拳收抱于右腰间，眼看前方。左、右交替练习。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:教师统一口令，学生集体练习。 (4)注意事项：略 2、50米快速跑 (1)动作：用站立式姿势起跑。跑时要正确地运用后蹬技术有力地进行后蹬。着地时摆动腿积极下压，用前脚掌着地跑，跑成直线。上体正直稍向前上。两臂屈肘有力地前后摆动，迅速向前跑动。 (2)教师分解示范。 (3)练习方法:在场地上画2一4条50米跑道，成两列横队分别站在跑道两侧，教师讲解示范后。把学生分成a一一4人一组，教师发令，按顺序一个组一个组进行练习。 (4)注意事项，要求腿的动作正确、轻松、自然、协调。

三、结束部分: (4') 1·整理放松， 2·小结、讲评， 3·宣布下次课内容， 4·下课。 第二课时 教学内容： 1·武术基本动作 (二 ) 2.跨越式跳高 (一 ) 教学任务: 1。学会武术基本动作马步架打，发展灵敏、协调性。 2。初步掌握跨越式跳高的起跳技术，发展学生的弹跳力。 教学过程: 一、准备部分: (8') 1。开课式。 2。队列练习:并队、分队法。 3。准备活动:慢跑200米;双人操6节。 二、基本部分: (28’) 1·武术基本动作(二) 马步架打 (1)动作:预备姿势: 直立抱拳。左脚向左跨一步，两腿下蹲成马步，同时右拳变掌，前臂内旋，由左向右上方架起;左拳向左冲出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替练习。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法与注意事项，参看第15课。 跨越式跳高(一) (1)动作:跨越式跳高是一种较为简单的跳高方法。 (2)讲解示范" (3)练巧方法:分组练习。 (4)注意事项:略 三、结束部分: (4') 1、整理放松，

体育教案：武术

体育教案：武术各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢 1、起势 2、戳掌冲拳 1、使学生掌握基本的武术步伐及手势，并对套路的开始部分熟悉。 2、发展学生的柔韧性、协调性 3、培养学生积极思考的能力，及欣赏美、创造美、不怕困难的品质。 一、体育委员整队，报告人数。 二、教师点名并宣布本课任务。 三、热身运动 慢跑一圈 （1*400m） 四、徒手操 1、上肢运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、俯背运动

5、膝关节绕环 6、踝、腕关节运动 五、健身拳 1、介绍五种步伐和三种手型 2、预备势： 并步直腿，目平视前方。 要点：挺胸、收腹、两腿夹紧。 3、起势：两手在胸前相合成“抱拳礼”。紧接上动，两手握拳迅速收回腰间；同时头向左转，目平视左前方。 要点：拳掌变换要准确。 4、戳掌冲拳 ①右脚向右后撤一步，同时右拳变掌向左前方戳出，目视右掌。 ②接上动两腿成马步；同时右掌变拳收回腰间，左拳变掌摆至右肩前；目视左掌。 ③接上动右腿跪膝前跟步；同时右拳向前冲出，左掌收至右臂内侧，掌指向上；目视前方。 要点：戳掌要伸展有力，跪步要平稳。

六、放松操 七、集合小结 1、指定集合地点，鸣哨集合； 2、向学生问好！ 3、宣布课的内容； 4、检查服装，安排见习生。 5、导入本课内容 武术的悠久历史及奥运项目 1、教师带领学生进入慢跑，强调步骤和节奏。 1、教师边喊口令带操 2、强调动作的要领及目的 1、教师示范、讲解武术动作要领，让学生体会动作。 2、分解动作 3、带领学生进行慢节拍完整动作的练习 4、让学生俩人一组，互练，教师巡回指导。 5、强调武术的动作要领 6、全体一起喊口令，进行练习 1、体委整队集合。