我健康我美丽

健康让生活更美好

健康让生活更美丽 当前一些爱美的女士为了身体能够有魔鬼一般的身材，不惜花费大代价去整容丰胸，而且丰胸手术后的效果往往会不尽人意，手术后也会产生一些不良后果，这会让这些人吃不少的苦头。也有不少人会使用药物，这些含有大量的雌激素，能够丰胸但不能持续，还会引起乳房疾病等一系列不良的反应。 当前的一些化学药物，当时效果可能会很明显，但是药效过后的结果就往往不尽人意了。在生活中健康才是第一位，没有了健康身体，生活也就没有了意义酒酿中含有的酒酿醣化酵素能促进乳头的乳腺管道不断分支和生长，从而增强乳腺组织的发育，是天然的荷尔蒙；酒酿蛋其中含有的野葛根提取物等高效成分，能加速胸部增大同时增强弹性，向上提拉塑形，令胸部线条效果完美，此外加上宁夏枸杞以及天然土鸡蛋的滋补，因此酒酿蛋不仅仅可以丰胸，还可以美容养颜，调理经期和改善痛经困扰，保养身体，调理气色，均衡营养。而且它的原料是纯天然的，看得见，摸得着食用起来才能更放心。 在酒酿蛋中加入葛根也会有不错的效果，葛根在食用方面被广泛应用，被认为是相当安全的。据了解，它对调节女性荷尔蒙、改善胸部线条、加强乳房弹性及滋润皮肤具有显著疗效，称其为美胸神器应该不为过 酒酿蛋中的微量酒精成分能够改善胸部的血液循环，其中鸡蛋含有大量的蛋白质不仅能够让胸部丰满起来，对肤质也能够有极大的的改善，它还含有多种维生素、糖类、有机酸、蛋白质、酞、无机盐等成分，身体容易吸收，营养零流失。它还有升散通利之功效，经常食用，可以轻身，从而达到减肥的功效。 酒酿蛋对产妇也有非常好的效果一般产妇吃这个，会有很好的效果，产妇的身体有所帮助，有助于产后恢复。中医认为产妇生孩子时气血大耗，阴液耗损，

让课堂因生成而美丽作文

让课堂因生成而美丽作文 今年的六月份，我有幸参加了在湖州举行的“浙江新课改”小学语文课堂教学改革交流会，听到了许多优秀教师的精彩课例，更有幸的是听到了著名特级教师、全国优秀教师、杭州市优秀教研员王燕骅老师的报告《课堂教学中的预设和生成》。王老师的报告深入浅出，不时穿插一些实例，让我受益非浅。 由此，我联想到了我们的课堂教学。 伴随着课堂改革的大潮，“预设”、“生成”这两个词也融入了我们的教学实践。所谓预设是教师面对教材、面对学生应考虑的两个问题：“学什么”与“怎样学最有效”的基本定位和假设路径，预设包含了教学理念及在理念引领下的具体教学操作层面，它具有有效引导学生自由学习、能动学习并有机整合学习目标的“理想意图”和操作思想，它是老师走进课堂，走上讲台之前的必修课。 “生成”，按字面意思理解就是指事物的发生、形成。在新课改中，生成有了更丰富的含义。新课程理念认为，课堂教学不是简单的知识学习的过程，它是师生共同成长的生命历程，它五彩斑斓，生机勃勃，活力无限。传统教学是重预设而轻生成的。教师精心预设教学过程的每一个细节，牵着学生走，教师教得好苦，学生学得好累。新课程理念认为，光有“预设”没有“生成”是不够的，这样的教学课堂必然呆板缺憾。要“预设”更要“生

成”的课堂才能焕发生命的活力，才能展现课堂动态美，才能使课堂充满人文性。学生在主动探究中能“生成”学习策略，在师生平等对话中能“生成”学习时空。当然，“生成”要顺应学生的需求，“生成”可以让错误变得美丽。“生成”让课堂教学成为师生发挥潜力、张扬个性、提升素养、充满诗意的心路历程。 那么怎样让“生成”使课堂美丽起来呢？ 一、需要增强课堂实时生成的意识。 平时同事间的闲聊，听课后的交流，听到最多的是“我提的问题，没有学生能回答出来！”、“我没有完成教案……”、“现在想起来，今天课堂上有个学生提了个好问题，可当时我为了完成教学内容，把它放过了！”……这些话背后隐含着什么？课已结束，可我们老师的“心”还是在“预设”的“我怎样教”的旧念上。 看到过这样一个案例：一位老师教学《养花》时，一位学生在初读课文后提出：文章不太真实，作者在搬花时忙得腰酸背痛，还说“真有意思！要是我，讨厌还来不及呢！”这位老师放弃了预设——课文写了一件什么事？从这件事中体会到了什么？而是紧紧抓住这一信息，引导学生思考、讨论。“是呀，为何说‘有意思！’？这样真实吗？”在老师启发下，学生积极地投身于朗读、探究之中，经过反复思考和交流，踊跃地参与了讨论。 生1：“作者喜欢养花，把它当作乐趣，搬起来自然觉得有意思，所以这样写是真实的。”

大班社会环保教案：让家园更美丽

大班社会环保教案：让家园更美丽 【活动设计】 现在的人们生活质量上去了，但是环保意识没有跟上。马路上垃圾箱设了很多，可垃圾还是到处都有；河岸边也有垃圾筒，可河面上依旧会有飘浮的袋子。虽然有环卫工人一直在做保洁工作，可是效果也甚微。看来光靠保洁是没有用的，只有唤醒人们的环保意识，才能让环境变得整洁美丽。于是我设计此活动，用形象的情景结合身边的环境状况，帮助孩子们感受到环境污染的危害，从而唤起孩子保护自己身边环境的决心。让他们从小就树立起保护环境的信心，真正做到保护环境从我做起、保护环境从身边的小事做起。 【活动目标】 1、通过活动，了解环境污染的原因及危害。 2、知道怎样保护自己身边的环境，具有初步的环保意识。 【活动准备】 多媒体课件；淀山湖镇环境照片一套。 【活动过程】 一、谈话导入，引出话题。 前几天，老师收到了小猫的来信，他寄来了两张照片，让我们一起来看看吧！

播放课件。 二、观察图片，猜测环境变化的原因。 1、这是小猫一年前拍的照片，看看这个地方怎么样？ 教师小结：小猫生活在一个美丽的地方，有清清的河水、蓝蓝的天空、绿绿的草地，还有美丽的鲜花。 师：小猫生活在这里，心情怎么样？ 师：对，生活在这样的环境，心情一定会很好。 2、这是小猫最近拍的照片，看看现在它的家变得怎么样？ 师：看了这张照片你有什么感受？ 3、那么美丽的家园怎么会变成这样？你们猜猜这是什么原因？ 幼1：乱扔电池污染环境。 师：对呀，我们以前学过的电池的污染性很强的。 幼2：大批的树木被砍掉了。 师：大批的树木被砍伐了，空气会怎么样？ 幼2：不新鲜。 师：对，树木有净化空气的作用。大批的树木被砍伐了，空气就会不新鲜。 幼3：乱扔垃圾也会让环境变差的。 师：乱扔垃圾不仅会影响环境的整洁，而且垃圾腐烂会发出难闻的气味，也会影响身体健康。

心理健康人格更美主题班会

“心理健康人格更美”主题班会 权中小学 四年级

时间：2014年11月10日 地点：四年级教室 主题：心理健康人格更美 【活动目标】 1.让学生明白拥有健康心理的意义，并了解怎样的心理才算健康的 心理。 2. 让学生清楚的了解自己是否存在心理问题，存在哪些心理问题， 帮助学生缓解由于学习压力过大而产生的焦虑心理，帮助学生树立正确的人生目标。 【活动过程】 一. 明确主题 同学们，大家好！“心理健康，人格更美”主题班会现在开始。 同学们，随着年龄的增长，我们的烦恼增加了。在我们身边，有很多的同学在面对各种压力产生了许多的心理问题，阻挡了他们前进的脚步，为了让我们不会有这样或那样的问题，我们召开这次班会。 二. 交流沟通 1.这两位学生将他们的困惑介绍给大家，让同学们去帮助他们。 2.同学们的调查资料显示，中学生中存在学习焦虑心理的学生占很大比例。有些学生一进教室就头疼，一拿起作业就紧张，更害怕考试。 三. 案例分析 1. 介绍自杀事件。

2. 同学们讨论对此事件的看法。 3. 通过对此事件的看法，请同学们谈谈心理健康的重要性。 四. 参与竞争 1. 全班同学分组讨论：心理健康的标准是怎样的？ 2. 总结心理健康的标准： （1）有正确的自我观念，能理解自我，接受自我，能体验自我存在的价值。 （2）乐于学习、工作和生活，保持乐观积极地心理状态。 （3）善于与老师、同学和亲友保持良好的人际关系。 （4）情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态。 （5）面对挫折和失败具有较高的承受能力，具有正常的自我防御机制。（6）热爱生活、热爱集体，有现实的人生目标和社会责任感。 （7）心理特点、行为方式符合年龄特征。 （8）能与现实环境保持良好的接触与适应。 （9）有一定的自信心、安全观和自主性，而不是过强的逆反状态。（10）保持健全的人格。 五.提出希望 1.什么样的心理状况，能适应未来社会的生存发展，能成为合格的接班人，因此希望同学从以下几方面入手： （1）培养积极地人生态度。 （2）树立正确的名利观。

健康生活心得体会作文范文大全

健康生活心得体会作文范文大全 健康生活心得体会作文范文大全1 对任何生物体，健康是一种动态平衡。这是一种平衡的状态：均衡地输入和输出能量和物质(甚至允许生长)。健康也意味着有继续生存的期望。对有情感的动物，例如人类，健康有更广的概念。健康与非健康不是绝对的对立面，而是相对的有过度性阶段的状态。世界卫生组织的章程给健康的定义：“健康不仅为疾病或羸弱之消除，而系体格，精神与社会之完全健康状态。” 健康的最核心的，属于医学领域的方面是：环境健康，营养学，疾病预防，和公共健康事务。人们可以调查这些方面来帮助评测健康的程度。在一些国家，健康包括在满足更基本的食品，住所，和基本的医疗保障后，对身体状态的管理。很多这类的实践是为了追求幸福，实际上，是致力于控制富裕的副作用。健康观念从19世纪后期在西方国家开始逐渐流行，那时正是中产阶级在工业化的世界开始出现;也从那时开始，一个新兴的繁荣的大众有了时间和资源来追求幸福和其他形式的自我提升。许多早期的消费产品，从玉米片到漱口水，都是从公众对健康日益增长的.兴趣中派生出来的。健康可以用科学的测试或者实践来维持，例如检查胆固醇、血压、葡萄糖等等。它也包含一些有争议的实践，例如避免某些食物，射入某些维生素或者替代药品。健康的主观性可以用这样的一个假设的例子来说明：某人为了避免食品添加剂而有选择的吃东西来延长寿命，同时根本不顾忌上车开个几百英里。但统计数据表明，开车带来的死亡率或者事故发生率

比吃带有添加剂的食品的危险大得多。但是人们认为避免某些食品或者添加物就可以觉得“健康”，而避免开车仅仅觉得是不方便。对健康的追求过程能够以一种安慰剂的效果来提升健康，尽管用到的技术还没有被科学所证实。一些自我感觉良好的人可能减缓心理上的压力，提升自我对健康的感知，达到一种提升了的心理状态。这种状态有一些已经被证实了的，对身体不同系统有益的效果：例如血压，肠胃系统功能，以及免疫反应。 健康来自健康的生活习惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。 健康生活心得体会作文范文大全2 学习很重要，但健康才能使学习效率提高。没有病魔和疼痛的干扰，才能更专心的学习，比起学习，健康更重要。而生活习惯不好，很容易生病，要有一个健康的生活方式。 首先，一日三餐是必备的，早饭是一定要吃的，不能只吃零食或者为了减肥而不吃东西，这样对胃不好，是很不健康的。也不要暴饮暴食，胃消化不了，容易积食，特别是晚餐，人要休息，胃也要休息啊! 第二，吃什么东西也要注意，只吃肉没营养，但也不代表不要吃肉，肉嘛，还是少吃为好，多吃些蔬菜，水果，而且水果最好在上午吃。还要注意吃的食物的多样性，不能只吃一种菜，就算难吃也要吃一点，补充营养，每种食物的营养是不同的。每天至少喝8杯水，不能用饮料代替，更不能一点都不喝，也不要等到渴了再喝，或者猛喝水，都是不健康的。

六(1)创模——让家园更美丽

创模——让家园更美丽 仁怀市实验小学六（1）班袁丽莎 指导教师：陈云这么多年来，哺育我们成长的，是我们的家，是我们的家园，她——就是我们的城市。为了保护我们赖以生存的家园，为了让我们生活在一个空气清新、绿树成荫、鸟语花香、山清水秀的优美环境中，一场轰轰烈烈的“创建国家环保模范城市”的活动正在我市如火如荼地进行着。 我们的家园——仁怀，在创模活动中发生了许多翻天覆地的变化：绿色植物多了，路边临时摊位不见了；垃圾箱多了，地上的垃圾不见了；大道两边的花园多了，而公路两侧的不锈钢栏杆不见了。树多了，花多了，鸟儿自然也多了。即使是在街上，鸟语花香也时刻陪伴着你。在炎炎夏日也不用在为出门忘带伞，会被太阳晒黑而担心了，因为有一棵棵大树为你撑出的一把把巨伞，替你遮挡烈日。 她变了：高楼耸立，大道宽广而平坦，大道两旁绿树成林，城市中到处都是树，鲜花开满大街小巷，让我们的生活在花香的人间天堂。她变了：变得已不再是满街垃圾和臭味满天，大街上再也找不出一片纸屑，小巷中闻不到一点臭味。她变了：变得是那么文明、礼貌，马路上，车让人，人让车；公共场中，队伍排得整整齐齐；交往中，你好、谢谢、请等礼貌用语随处可闻。 变了变了：不再是以前漆黑的街道，依稀的人影，她已变成灯火辉煌。如果从远处眺望，大道两旁的绿色隔离带犹如银河的彩带，高

楼的灯光一闪一闪，也似那银河两边的星星响闪亮。城市中各种车辆穿梭不息，大街上人来人往。广场上爷爷、奶奶、阿姨们在欢快的跳着小苹果。我们的家园不再寂寞，大街小巷的人们不再寂寞。我们的家园农村也跟着变了，光秃秃的山头已看不到了。到处都是青山绿水、鲜花盛开、果园成林。清澈的五马河，可看清河里的小鱼游来游去。河的两旁绿树成荫，河边小道游人悠闲地游玩着。茅台河也不愧是美酒河，清清的河水可让人解渴。 真的变了：仁怀的农村也是一幢幢小楼房，犹如世外桃源。一个个美丽的新农村沥青路、水泥路直达家门。很多门院里都听着他们自己的小车。 美丽的山，清澈的水，响应政府的号召是每一个人应尽的义务，保护环境是每一位仁怀市民义不容辞的责任，我们每一个人都在尽心尽力做好自己的事。“美丽仁怀，我的家园。”我们随着她的成长而逐渐长大，我们的家园却变得越来越美丽。我的家园，仁怀酒都，我要保护你、爱护你。创模，让我们的家园更美丽，我希望你越来越美丽，越来越漂亮。

“错误”让课堂更美丽

“错误”让课堂更美丽 发表时间：2012-04-19T16:45:06.400Z 来源：《新校园》理论版2012年第03期供稿作者：谷晓丽 [导读] 学生不出错的的教学，不是真正的教学，学生不出错的课堂不是好课堂。 谷晓丽 （滁州市龙蟠中心小学，安徽滁州239000） 记得有人说过：“教室是学生出错的地方。”课堂中学生出现错误是美丽的,错误是孩子们最朴实的思想、经验。面对学生的“差错”，数学课堂上比较糟糕的是埋怨学生，殊不知，就因为你这样的表现，学生们还敢再想再说吗？而教师亲自上阵，帮学生回答，这无疑又使数学学习成为了“灌输式”学习，这样的课堂怎能让学生享受到教育的幸福！其实，错误的出现并不是坏事，“错误”是宝贵的教学资源，只要学生经过思考，其错误总会包含着一些合理的成分，而且错误还可能暴露教师教学中的疏漏，显示学生的思维过程。 一、教师应以宽容的心去容“错” “没有问题的课堂才是问题最大的课堂。”华而不实的、美丽的、虚假的课堂要不得！当学生在课堂上出现错误或产生问题时，许多教师视为洪水猛兽，唯恐避之不及。或“快刀斩乱麻”，以一个“错”字堵上学生的嘴，接二连三地提问学生，直至得出“正确答案”；或亲自“上阵”，把答案“双手奉上”。或“堵”或“送”，都是置学生的实际于不顾。 “一个梯形的上底是2.3 米，下底是3.5 米，高是2 米，求梯形的面积。”“别害怕出错，说出你的想法！”在笔者的鼓励下，学生很踊跃，连平时不爱发言的邹婷也胆怯地举起了小手并作了解答：2.3+3.5=5.8（平方米）。这种解法引起了学生的一阵哄笑，在同学的嘲笑声中，她羞得面红耳赤，尴尬地低下了头。看到她那难过的表情，如果笔者再将她的解法一棍子打死，那么对她以后的学习又会是怎样的后果呢？于是，笔者制止了学生的哄笑，平静地说：“我们听听邹婷的解题思路吧！”孩子的思维是独特而奇妙的：梯形的高是2 米，而计算面积时又要除以2，乘2与除2 相互“抵消”了，实际上就是上下底的和了。我让学生展开讨论，学生纷纷发表意见后，达成了共识：如果这样列式，求出的是上下底长度的和，不符合题意；正确的列式应为（2.3+3.5）×2÷2，但在计算时可以采用邹婷同学的方法，比较简便。“是谁帮助我们找到了简便算法呢？”全班同学的目光不约而同的集中到了刚才出错的学生身上。这个学生如释重负，先前的那种羞愧感消失了，取而代之的是自信和投入。 因此，当出现“错误”时，教师要有容错的气度，蹲下身来，从学生的视角看待这些错误，让学生坦诚自己的想法，耐心倾听他们的表述，不轻易否定学生的答案。只有这样，学生才会毫无顾忌地发表自己的意见，实践自己的设想；师生间就会有认识上的沟通，心灵间的对话。 二、教师应学会恰当地用“错” 在课堂上，我们经常会看到这样一种现象：老师提出一个问题，教室里一片寂静，但当某个同学发表了一个有错误的见解之后，一只只小手举了起来，纷纷发表自己的见解，是同学错误的回答撞击了其他同学思维的火花，唤醒了“沉睡”的思维。德国教育家第斯多惠说过：“教学的艺术不在于传授本领，而在于激励、唤醒、鼓舞。”因此，要允许学生出错，并将错误作为一种促进学生情感发展、智力发展的教育资源，正确地、巧妙地加以利用，这样我们的课堂将更精彩、更美丽。 笔者认为：教师在课堂中巧妙地把学生的错误作为一种智力发展的教学资源，机智、灵活地引导学生换个角度去修正错误，训练学生思维的灵活性和创造性，利用错误，给学生创设良好的思维空间，引导学生多角度、全方位审视条件、问题、结论之间的内在联系，这是深化认识，培养学生创造性、思维性的有效办法。 三、教师应适时设“陷阱”诱“错” 布鲁纳曾说：“探究是数学的生命线，没有探究，便没有数学的发展。”有人曾说过：“学习任何知识的最佳途径是由学生自己去发现。”只有让学生参与到教学活动中并成为真正的教学主体，才能使课堂教学成为一系列学生主体性活动的展开与整合的过程。在这个过程中既可以让学生学到知识和技能，又可以让学生体验探究的乐趣，同时培养学生初步的探究能力。错误之所以重要，其价值有时并不终于错误本身，而在于师生通过思错、纠错活动获得新的启迪。教师也应善于恰当设置一些这样的“陷阱”，让学生在这种真实、饶有兴趣的考验中摔打，这样，他们的选择、辨析、批判能力将会得到很大的提高。 如学习了“能被2、5 整除的数的特征”后，学习“能被3 整除的数的特征”。笔者故意设置“陷阱”：能被2、5 整除的数，要看它的个位。同学们猜想一下，个位上是几的数的能被3 整除呢？学生异口同声地回答：个位上是0、3、6、9 的数能被3 整除。这时，再结合具体的数字，师生共同验证。学生很快便发现这个“答案”是错的，判断一个数能否被3 整除看个位的思路是不正确的。在此基础上，笔者及时诱导，引领学生变换角度去探求新知。学生走进了“陷阱”，又从“陷阱里”走了出来，继续去寻找新的答案。 看来，只要引导得当，我们老师和学生都是不用害怕错误的，我们可以在错误中成长，真正印证“失败乃成功之母”。数学教学应最大限度地满足每一个学生的需要，最大限度地开启每 一个学生的智慧和潜能。 学生不出错的的教学，不是真正的教学，学生不出错的课堂不是好课堂。作为新世纪的新型教师，我们应以学生的发展为本，不仅要用一颗“平等心”“宽容心”去正确对待学生在学习中出现的错误，并且要巧妙、合理地利用“错误”这一教育资源，让学生在错误中吸取教训、展示个性、获取成功。不要惧怕孩子出现错误，让我们共同去感悟“错误”给课堂带来的涌动的生命力和最真实的美丽吧！

《健康自然更美丽》教案

《健康自然更美丽》教案 ——（武汉版）生命安全教育九年级第27课 湖北省水果湖第二中学华敏 教学活动背景分析（学生的情况分析、教学方式与教学手段说明等）： 学情分析：青少年时期是自我发展的关键期和转折期，其个体的世界观和价值观尚未发展成熟，对“什么样的人，才美丽”存在认识上的偏差。教师在教学中引导学生形成正确的审美观和价值观，使他们认识到真正的美不仅仅是诸如明星所带给我们的视觉和感观上的满足，而应有更高的追求和境界（如道德模范等）教学方式与教学手段说明： （1）老师讲授相关知识，解释难点 （2）学生自学、小组讨论教材通俗易懂的部分 （3）学生自由交流、开放式讨论。 （4）采用问卷调查的方式让学生发现问题。 （5）多媒体教学视频作补充教学手段 教学活动目标： 1、知识目标：教育学生注重仪表，崇尚健康自然的美。 2、能力目标：培养学生追求健康的生活方式。 3、情感目标：提升学生的品质修养。 描述本活动最适合的教学对象年龄以及参加者数量： 本次活动参与对象为九年级学生，人数在50人左右。 教学活动材料清单（如纸张、图画材料、卡片等）： 教学课件（PPT演示）、图片展示、问卷调查 教学活动步骤（包括教学活动注意事项）： （一）导入： 师：同学们，你们即将初中毕业，成为一名高中学生了，在这个年龄段会比过去更注意自己的形象，更追求美。老师就发现咱们班同学有这方面的变化，男孩更注意整洁了，女孩更讲究服饰颜色搭配，发型的变化了。还有的脖子上、手

上戴装饰品。你们觉得这很美吗？ （二）学生讨论发言： 1、什么是真正的美呢？ 生：真正的美就是让人看了很舒服。 生：真正的美就是打扮得很漂亮。 ……. 结合自己的生活体验，学生谈谈自己的看法，教师从三个方面：仪表、健康的生活方式和良好的品质修养加以归纳。（板书：一、注重自己的仪表）（三）注重自己的仪表： 1、学生讨论：作为中学生我们每天应该怎样打扮？ 生：学生应该每天都穿校服，这样看起来整齐。 生：我觉得我们学生应该每天都穿运动服，这样看起来即整齐，活动起来又方便。 生：我觉得现代社会就应该打扮得很时尚，很"酷"，这样才能显出时代的气息。 师：是呀，从大家的回答中，老师就感觉你们的思想成熟了，都是有头脑的少年了，对待问题有自己的独到见解，其实，爱打扮是很正常的现象，爱美之心人皆有之，但问题是应该怎样打扮才好。 2、读一读：《弟子规》中关于仪表和行为习惯的句子。 古人做到的你做到了吗？（客观公正的评价） 3、学生辩论：中学生化妆、美容、戴首饰、追名牌之我见 学生小组讨论，并选出代表发表意见。 师：通过讨论，大家知道了，作为中学生，首先，我们应该做到整洁卫生。要养成良好的卫生习惯。 其次，我们中学生还应该有整洁大方的着装。因为，中学生还在发育阶段，化妆、美容、戴首饰不仅对我们的健康有影响，也与我们学生的身份不相符；不仅会掩盖你们自然纯真的清纯形象，还会给人以轻佻的感觉，引来坏人的觊觎，

运动必备的健康知识有哪些

运动必备的健康知识有哪些 运动是机体加快代谢、发泄不良情绪的一种办法。研究发现，经常运动的人群可以将 负面情绪尽快宣泄，心态更加平和，心理更加健康，减少心理疾病的发生。下面就是 小编给大家带来的必备健康知识，希望大家喜欢! 健康理念一 健康不是一切，但没有健康就没有一切! 健康不会与生俱来，如果不去掌握必备的健康知识和技能必将失去健康! 世界卫生组织指出：健康长寿的影响指数中，遗传占15%、社会占10%、医疗占8%、气候占7%、自我保健占60%。由此可见，拥有健康知识、掌握健康技能、践行健康 生活方式对自己的健康非常重要! 冰冻三尺，非一日之寒。现在，在我县常见的疾病谱中，青少年时期的近视、龋齿， 构成我县主要死亡原因的慢性病(卒中等心脑血管病、恶性肿瘤、慢性呼吸系统疾病)，无一不是由长期的健康知识与意识缺失所导致的不良健康生活方式引起。我国高中生 和大学生的近视率均已超过七成(我县部分初中学校就已超过七成!)，并逐年递增，青 少年近视率高居世界第一，小学生的近视率也接近40%。相比之下，美国中小学生近 视率仅为10%! 万丈高楼平地起。为促进学生身心健康，请与孩子一起学习、掌握小学生必备健康核 心知识(20条)，这些知识必将让您的孩子受益终生! 健康测试二 在往下看之前，请点击手机屏幕下方“原文链接”，通过边学边做题过关，或许更有趣! 您也可以在看完以下健康核心知识后再做题，看看成效! 健康知识三 1.健康的概念 健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体、心理、社会适应的完好状态。 2.健康生活方式主要内容 健康的生活方式(主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、睡眠充足等) 有利于健康。 3.学会合理膳食

女性健康与中医养生

女性健康与中医养生 如果您脸上长痘，面无光华；如果您睡眠不好，有黑眼圈；如果您手脚寒凉，腰酸痛经；如果您体态臃肿，渴望健康——请您学习中医养生，懂得这样得道理；女三十五岁，肾气渐衰；善补者滋阴潜阳；为阳，血为阴；气为血之帅，血为气之母； 血离气则死，气离血则亡；心平气与，血清颜清；美在其外，健在其内。把人补瘦，勿把人泻瘦，饿瘦。我今天给大家谈一谈中医养生，着重得多讲一讲女性问题，也就就是女性得养生，中医养生它就是一个古老得话课，但就是真正了解它得人并不就是太多，什么叫养生，简单得说：养生就就是养护生命，那如何养护生命呢？现在社会上关于保健得课题不少，但就是真正能够把天地人瞧成一体，把人作为自然得一个组成部分来瞧待养生得并不多，在某些方面存在了很多得误区，比方说我前两天听讲，全国妇女每年所消耗得化妆品大概就是四千个亿。这四千个亿给妇女带来了什么呢？带来了衰老得加剧。因为现在化妆品里边很少没有激素、没有汞、没有铅得，所以，经常使用化妆品得人，皮肤得毛孔都就是粗得。当您不用化妆品，人得气色还就是白里透粉得时候，这才就是真正健康得美。什么叫气色？在内有气，在外才有色。内无气，色从哪来？在四十年代得时候，英国得女性平均年龄只有四十岁。为什么呢？因为那个时候她们用了大量得化妆品，化妆品里如果没有铅与汞，人得脸，不会白。但就是，人得皮肤它也与人其它机制就是一样得，它有吸收能力得，慢慢形成了铅、汞中毒。所以当时得英国妇女得平均年龄就就是四十岁左右。现在，在西方已经开始用自然疗法了。我英国得一个学生她就是做精油护理得，她讲它们精油就是出不了口得，因为天然得生产得那一点连英国人都不够。那么，西方与港澳在我们改革开放以后，把西方得垃圾送到了我们国内，这就就是蓬勃兴起得美容院。这之所以敢那么讲，因为我得养生第一批吸纳得就就是全国得这些美容队伍。那么，我得这些学生现在几乎都不再做了。因为，她们都不用。因为她们回顾到以前感觉到很羞愧，觉得就就是从

《让我们的家园变得更加美丽》400字作文

靖西县是我的家乡，这里空气清新，环境优美，物产丰富，四季如春，我喜欢我的家乡。 但是，现在靖西的环境正面临着极大的威胁，于是，我和爸爸、妈妈决定来一番大搜索。 首先我们来到中山广场。刚到广场的草坪，就看到满地都是垃圾：有烟头、瓜子壳、纸巾，甚至还有狗屎……真让人恶心！广场的周围摆满了烧烤摊，这里乌烟瘴气，蚊蝇满天飞，叫卖声一声比一声高，吵得我们说话都不得不提高声调。这时我心想：这里原来是一处绿草如毯的休闲好地方，现在却变成如此惨不忍睹，太可惜了！我要是能发明一种借光器，利用太阳光的能量，把这些垃圾统统消灭掉，那该多好啊！ 接着，我们又来到湿地公园龙潭河畔。刚到龙潭河畔，就闻到一股刺鼻的臭味。我顺着小路往前走，发现臭味越来越浓了，我往前一看，原来是一条黑色的河，上面还漂浮着塑料袋、饮料瓶和对人类有害的植物——水浮莲。这时我心想：我要是能发明一种清洁器，瞬间就能把这些垃圾清除掉，还一条清澈见底的河，让人们能在这里尽情地享受阳光和清新的空气，那该有多爽啊！ 妈妈说，其实最重要的是：让大家都来自觉地保护环境，因为，我们的地球只有一个！ 让我们的家乡变得更加美丽 靖西县是我的家乡，这里空气清新，环境优美，物产丰富，四季如春，我喜欢我的家乡。 但是，现在靖西的环境正面临着极大的威胁，于是，我和爸爸、妈妈决定来一番大搜索。 首先我们来到中山广场。刚到广场的草坪，就看到满地都是垃圾：有烟头、瓜子壳、纸巾，甚至还有狗屎……真让人恶心！广场的周围摆满了烧烤摊，这里乌烟瘴气，蚊蝇满天飞，叫卖声一声比一声高，吵得我们说话都不得不提高声调。这时我心想：这里原来是一处绿草如毯的休闲好地方，现在却变成如此惨不忍睹，太可惜了！我要是能发明一种借光器，利用太阳光的能量，把这些垃圾统统消灭掉，那该多好啊！ 接着，我们又来到湿地公园龙潭河畔。刚到龙潭河畔，就闻到一股刺鼻的臭味。我顺着小路往前走，发现臭味越来越浓了，我往前一看，原来是一条黑色的河，上面还漂浮着塑料袋、饮料瓶和对人类有害的植物——水浮莲。这时我心想：我要是能发明一种清洁器，瞬间就能把这些垃圾清除掉，还一条清澈见底的河，让人们能在这里尽情地享受阳光和清新的空气，那该有多爽啊！ 妈妈说，其实最重要的是：让大家都来自觉地保护环境，因为，我们的地球只有一个！

生命健康比美丽更重要

生命健康比美丽更重要 赵洪英 现在不知道是饮食的毛病还是环境的污染，又或者是遗传的因素，不管什么原因，年轻人长白发的人越来越多。我就是其中的一位患者。说起我长白发的历史由来已久。我记得我小时候上幼儿园时，老师给我梳头发，无意间从黑发从中发现了两根白发，非常惊讶，我也没在意。而后，白发开始在我的头上悄悄地安家落户，有增无减。到上初中的时候，我梳着马尾辫，但是照镜子或两个镜子对照时，总能看到脑后和两鬓的缕缕白发，别人也曾经对我指指点点，但时间长了就见怪不怪，我也逐渐由自卑变成了坦然接受，别人在向我提出这个问题时，我只是笑笑而已。小时候最初流行染发时，我也曾经染过头发，染过的头发有点难闻，睡觉时会把枕巾弄脏，随着洗头发时黑水的颜色越来越淡，我的白发又露出本来的真面貌。现在染发条件好了，染发后固色时间也较长，但是染发的费用很贵，并且染发时，有时感觉刷子在头皮上拉动，有一种疼疼的感觉。都说染发有毒，不知道那个时刻染发剂是不是在侵入我健康的细胞，每次染发，总有些许的担心。 今年过年我没有染头发，老公说：我们两人都有白头发，谁也不要嫌弃谁，我都不嫌你难看，你为什么要染发自己作践自己呢？想想也是，女为悦己者容，就不去花那些冤枉钱了。 你说有白头发染一染是为了让头发符合我们正常的年龄。可是有很多年轻人却嫌弃自己的黑发，非要把头染得五颜六色，人不像人，魔不像魔。还说叫引领时尚。时尚是够时尚的，但是健康问题令人堪忧。我

的同事可能是因为经常染发烫发的缘故，头发经常大把大把的往下掉，以前她是长发飘飘，现在头发剪短并且烫了烫，虽说也是俏丽可人，但总觉得不如长发来的清新自然，更年轻，更有女人味。东方人就应该有东方人的特征，黑头发黑眼睛黄皮肤，为什么头发上要向外国人看齐，这不是崇洋媚外吗？ 有些人没有意识到，现在癌症患者越来越多，有时候也是因为染发频繁的缘故，这是一个由量变到质变的过程，你每一次染发时侥幸逃脱，不代表你总是那么幸运，要知道染发药剂中的化学成分毒害威力是巨大的。不要等疾病缠身时才知道悔悟，后悔晚矣！ 不管年轻人还是老年人，爱美之心，人皆有之。为了美，有的女人垫上硅胶去丰胸，她就是在丰盈饱满哪有自然的好，况且哪一天破损了不又得挨一刀吗？也不利于后代的母乳喂养呀。还有的人因为抹高级化妆品造成铅中毒，其实化妆品越是美容效果明显的含铅量越高。为什么我们在选孩子护肤品时要柔和的无刺激的，而在对待自己美的问题上却稀里糊涂。有人纹身，有人戴耳坠，有人在鼻子上穿孔，有人割双眼皮，有人整容，有人任人宰割，只要为了美，美的代价太大，经历一次又一次的疼痛，比凤凰涅槃还要壮烈，万一哪天下不来手术台，万一终身残疾，万一身体那个零件出问题，我们的罪可就受大了，还是原装的身体好，经过整修和改编的身体存在极大的隐患，不要再对自己的肉体进行无情的摧残，健康才是美。 现代年轻人穿衣服讲究，从头到脚不说赤身裸体，总要露点。为了炫耀脖子上的项链，显示先是丰满的MIMI，从脖子到肩膀和胸膛，暴

《让我们的教室更美丽》教案

小学综合实践三年级上册《让我们的教室更美丽》 教案 一、教学分析 （一）教材分析： 《让我们的教室更美丽》是北京师范大学出版第1版，三年级上册综合实践活动“活动主题”第1主题，安排了：1、制订研究方案；2、观察与记录；3、实地考察；4、设计与交流；5、动手实践。共五个教学环节，目的是通过这些环节教学，引导学生观察教室环境，简单设计教室，给他们相互讨论交流的时间。 （二）学情分析： 刚升入三年级的孩子，对本班的教室不满意，他们有自己的想法，发展自己的空间，自主活动，自由创新，把自己的教室“家”装扮的更美丽。 二、教学目标 让同学们细致观察教室环境，制定研究方案，全员参与项目设计。 三、教学重难点： 重点：分析观察记录，相互交流信息，设计画出满意的教室。 难点：在动手实践中，实现自己的创意。 四、教学策略建议：课件演示和学生探究相结合。运用学生已有的经验，对 学生进行体验活动和探究欲望。 五、教学资源与环境建议： 本科教学资源建议： 教师准备：多媒体课件、活动探究表格。 学生准备：调查访问，有目的地收集和记录对“教室“美化的设计方案，完成本组的调查、研究表格。 本课环境准备建议：多媒体 六、教学评价建议： 评价标准：引导学生仔细观察图片，与同学交流、合作与分享的能力等进行评价。 七、评价方法建议：

让学生主动参与，自由结合，注重对学习过程的评价及表格评价，有创意、明快、新颖、流畅意见和建议。 八、教学课时建议：2课时 教学过程 （一）情感导入：(5分钟)同学们，教室的墙不白，咱们有什么好的建议改变一下，让教室明亮、有一种焕然一新的感觉，让教室更美丽。（让他们 自由地发言，然后找一、二名回答） （二）知识点：观察顺序有哪几种？（22分钟）

健康生活方式的自我评价

健康生活方式的自我评价 健康的生活方式和习惯对一个人的健康十分重要。如果你想知道自己的生活方式和习惯是否有益于健康，可以利用下面这个表格帮助你了解。当一旦知道自己生活方式和习惯是否健康，就可以有的放矢，扬长避短，增加自己的健康财富。 性别：男女就读专业：文科理科工科医科 你现在的身高公分体重公斤体重指数 独生子女：是否 家庭居住地：大城市中小城市城镇农村边远山区香港澳门 目前就读的年级：（1）（2）（3）（4）（5）（6） 父亲文化程度母亲文化程度 （1）小学（2）初中（3）高中或中专（4）大学（5）研究生 父亲职业母亲职业 （1）工（2）农（3）商（4）教师（5）公务员（6）其它 评分标准： 10分：是，几乎一直是（至少有90%的时间是） 7分：频繁，（有50-90%的时间是） 5分：有时（（约有50%的时间是） 3分：偶尔（约有10-50%的时间是） 1分：几乎从来不（少于10%的时间） 一、身体状况的评价 １．我几乎每天至少进行３０分钟中等强度的活动（分）。 ２．我所进行的活动内容包含伸展运动和灵敏性运动（分）。 ３．我运动前、后分别进行准备运动和整理运动（分）。 ４．我每周至少进行二次耐力锻炼（分）。 ５．我的身体健康与同龄人相比处于优秀水平（分）。 ６．我的体重指数是 自觉评分（分）。 ７．我定期进行医疗检查，并就自身一些问题与医生进行充分交谈（分）。 ８．我会注意保持自己的健康水平处于较好状态（分）。 ９．我了解自己的家族病史（分）。 １０．我对医疗检查的日期、时间及结果都有记录（分）。 身体状况评价得分。 二、酒精及药物评价 １．我不吸烟（分）。 ２．我不食任何成瘾性的物质（分）。 ３．我不饮酒或少量饮酒（分）。 ４．我尽量避免喝醉（分）。 ５．我尽量避免在喝含酒精的饮料或服用了有催眠作用的药物后驾车（包括自行车和摩托车）（分）。

让我们的家园更加美丽

让我们的家园更加美丽 太阳民族小学刘冬冬人类只有一个地球，他是我们共同的家园，地球本该是多姿多彩、无比美丽的一个星球，由于人们不懂环保，导致环境被污染了，把我们这个美丽的家园变得不再可爱、不再美丽了。让我们从我做起，从身边的小事做起，从现在做起，从爱护周围的环境做起，维护环境，重新建设蓝天白云、碧水青山的美丽家园！ 污浊的空气，恶化的水质，高农药残留的果蔬菜，高抗生素和激素、装修材料污染，电脑手机的辐射、废气的垃圾。。。。。。这些环境污染时大自然的生物逐渐减少，生态不平衡等。 在校园里，如果到处都是垃圾，到处木弥漫着臭气的话我想这个学校可能就不会有人来上学了，即使来了，也不可能好好学习的。当我们在芳草如茵、花香扑鼻的校园中漫步时，你一定会心旷神怡；当我们在宽敞明亮、窗明几净的教室里学习时，你一定会专心致志；当我们在整洁优雅、一尘不染的花坛边读书时，你一定胡心情舒畅。如果你想校园时这样的话，那么就请弯弯腰，伸伸手。优美的环境可以陶冶我们的心情，开阔我买的视野；优美的环境可以让我们懂得珍惜，学会爱护；优美的环境可以让我们知书达理，更加文明；优美的环境可以让我们学会进步，道德高尚；优美的环境还可以让我们学会谦让，学会做人。校园时师生共同学习、生活的地方，这儿就像是我买的家，对校园的一草一木。我们都有责任区爱护。 家是我们最温馨的地方，所以家庭环保也很重要，如果家里垃圾成堆、臭气熏天的话，作为一名学生，我们应该承担起自己的责任与义务，要向家里人宣传家庭环保的理念方法，共同营造一个温暖和谐的“绿色家园” “勿以恶小而为之，勿以善小而不为”，如果你在马路上看见一个小小的垃圾摆在你们面前，你可能会想，就这么一个小小的垃圾应该不会污染环境吧！错了，如果世界上人人都像你这样的话，那么我们的地球都会不满垃圾。你只需弯一下腰，伸一下手就可以让地球变得干干净净，那为什么不这样做呢！ 珍惜每一朵花、每一张纸、每一支笔；爱护每一棵草、每一盏灯，每一扇窗。让我们在芳草碧碧、绿树成荫的校园家庭中快乐学习，健康成长吧！

如何让青春之花绽放得更美丽更健康

让青春之花绽放得更美丽更健康 ———从个案浅谈“好学生”的品德教育我们常说“少壮不努力，老大徒伤悲”，“学习是学生的天职”。的确如此，学生的主要任务就是学习。随着社会的发展，家长乃至学校越来越重视学生的学习成绩，家长与家长之间见面聊天的主要内容就是孩子的学习情况，很多家长怕耽误孩子的学习时间，是什么都不舍得让孩子干，真的是“衣来伸手饭来张口”，为孩子提供优质的物质生活。再说学校，很多学校就把学生的学习成绩作为评价学生好坏的唯一标准。这种种因素，导致了很多学生“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”。 近些年来，我发现有很多学生虽然成绩很优秀，但在品德上出现了很大的问题。很多所谓的“好学生” 见到老师显出一副不屑一顾的表情，见到同学一副冷漠无语的样子，见到街坊邻居更是一言不发，甚至有些“好学生”，老师让她参与一些公益活动或者是做一些与学习无关的事，她都是很不情愿，这些让我不得不思考“好学生”的标准究竟是什么？难道成绩真的是评价学生好坏的唯一标准吗？ 一、学生的基本情况 王某，女，15岁，八年级学生。 二、问题及行为表现 1、成绩优秀，但性格内向，集体观念薄弱。 2、聪明好学，但对人没有礼貌，自私。 3、生活奢侈，自理能力差。

三、个案分析 该生成绩优秀，但为何有性格内向，责任感薄弱等问题呢？在家里也是这样吗？带着这些疑问，我进行了多次家访，经调查了解到这位同学在家里是独生女，是父母的千金，是爷爷奶奶的宝贝，集所有的宠爱于一身，她的活动范围不能离开爷爷奶奶的视线之外，所以她基本上足不出户，由此你可以想象她的生活圈有多么地狭窄，这不仅导致了她性格的内向，不愿与人交流，对人没有礼貌，还导致了她集体观念薄弱，做事很自私，老师让她参加班级的一些活动，她都一一拒绝。还有从小父母就教育她好好学习，只要把学习学好，就是万事大吉，其它的从来也不让她干，所以上中学住校以后自理能力差。另外，由于家庭富裕，父母无节制地给她零花钱，长期以往，养成了她极为奢侈的坏习惯。 四、辅导策略 （一）、加强与其家庭的联系。 家庭是孩子的第一所学校，父母是孩子的第一任老师，因此，我加强与其家庭联系，一次次地利用课余时间进行家访，让其父母认识到家庭教育的重要性，做好她父母的思想工作并说服其父母不要过分溺爱孩子，不要把孩子一味地捆绑在自己的视线之内，要让孩子到外面的世界去，多与人交流，多与人沟通，很多事情要大胆地放手让孩子自己去做，尽到做父母应尽的责任，经过多次推心置腹的交谈，她们终于接受了我的建议。经过一段时间的说服教育，我发现孩子的心理发生了微妙的变化，说话多了，愿意跟同学们交往了。

即时生成使课堂更美丽

即时生成使课堂更美丽 设计《一滴眼泪换一滴水》教学时，我将教学目标确定为“通过对比几类人的态度和行为，理解人性的复杂与美丽”。我预料学生能够从围观群众的嘲笑辱骂中体会其残忍 麻木，从克洛德的弃置不顾中体会其自私冷酷，从爱斯梅拉达的不计前嫌中体会其善良美好，在这三者的对比中学生能感受伽西莫多人生第一滴泪的丰富内涵，理解作者雨果对人性美的肯定与呼唤。我的预设非常充分，但在教学实施过程中却出现了“横生的枝节”，值得咀嚼回味。 在讨论围观群众的冷漠残忍时，学生们都能细细品味课文多次描写的群众的无情的“笑”，认为这回荡在本该肃穆 庄严的刑场上空的不和谐笑声颇能表现群众人性的丑陋。这是我在教学设计时预想到的。“虽说课文很长，但其实约有 四分之三的篇幅在写群众面对受刑的伽西莫多时那种以取 乐为目的的非理性的甚至残忍的态度。”我在学生讨论的基 础上稍作总结并准备进入下一教学环节时，突然听到身边一位女生H对她的同桌轻轻地说了一句：“真奇怪，课文只写 人们在行刑前和行刑后的笑，并没有写行刑时的笑呢！”H的声音被淹没在热烈讨论的声浪中，但是我却听得很清楚。此时的我又惊又喜：惊的是备课时我居然不曾发现这个问题，未深入思考过，讨论时若出现意外见解我可能不能有效把握；

喜的是学生读书竟这么细心投入，善于质疑。那么，是将它作为学生的随口无心之问忽略而过，还是抓住这灵光一闪的瞬间疑问，让学生们展开讨论助她解疑？当然是后者！尽管此时的我对这个问题尚未有充分准备，但我相信，课堂上不仅仅只有教师一个人在思考，学生也在思考、体验，而且他们作为初涉文本者，对文本的体验和思考往往更敏感、细腻，更具个性化！于是我要求H把她的疑问向全班同学说一遍。这时，我看到她讶异而备受鼓舞的表情，似乎很感动于老师对她的关注。 H将她的问题向全班重复了一遍，又补充：“按照群众围观心理，行刑的过程才是最精彩的，是整个行刑事件的高潮，可为什么在这个时候文章中根本就没有出现写群众嘲笑辱 骂或其他反应的文字？” 她的问题一提出，没等我要求，学生们马上开始了热烈讨论，因为这个问题也是他们不曾发现但一经提出又很有吸引力的。片刻的讨论后―― 生1说：“集中笔力写伽西莫多受刑时的痛苦表情主要是为了突出行刑过程的残忍，如果又写群众的笑，就容易分散我们读者的注意力。” 生2忍不住插嘴说：“但是从另一个角度讲，若加入群众观刑时热闹欢笑场景的描写，正好可与伽西莫多的痛苦受刑形成鲜明的对比，更能突出人性的残忍。”

如何健康生活

青春永在的最强有力的武器 肾脏是女性的宝贝，特别是在怀孕准备生产的时候，短短的40周，肾脏简直要累死了。如果你不重视它，就会衰老得特别快，简直就是被金庸小说中被吸星大法吸走了真气一样，飞速老去，想想都可怕。 其实，肾脏很好很强大，你知道吗？脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。 肾脏就是我们生命的根本，美丽的根本，只要保养好肾脏，就好像有了茁壮的根和主枝干，叶子想要不茂盛都难。这里我们想要保养的不止是肾脏，还包括我们的生殖系统、骨头、骨髓、大脑、免疫系统、分泌系统以及神经系统。所以，你可以看到，肾脏的强壮实在是太重要了。 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就是能转化成肾气的一种能量，如果这种元精充足，则你不光会身体强壮，发育得好，并且长得很对称，而且性功能也强。 肾脏在我们腹部内脏的最底端，如果肾精充足，则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏，因此五脏六腑都能够有一个好的生存环境，好好地生长，汲取营养，我们因此才能够漂亮。但是如果最底端的肾脏虚弱的话，则身体内脏就会变成是摇摇欲坠的树叶，努力挣扎不要掉下去就是存在的全部意义，根本就无力去谈什么生机勃勃。 养好肾脏则骨骼强壮，骨髓充盛，脑子反应快而且聪明，听力好，还有一头乌黑的头发；如果肾虚的话，则会感觉到智力衰退，耳鸣，头发早早发白脱落。害怕了吗？还有更可怕的——如果肾脏能量不够的话呢，就会导致乳房下垂，毛孔粗大，皮肤松垮，头发脱落，脸会变形，黑眼圈就不用说了，肯定非常严重！反应也会迟钝起来，总之一句话，肾脏不好，就会提前衰老！ 远离七种危险状况 有几种情况会造成肾脏的提早虚弱。 第一，先天遗传。这个真的没办法，只能认命，然后努力弥补了。