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大学体育课程心得体会范本三篇

大学体育课程心得体会范本1

大学的体育课已经上了近一年了，从高中到大学，不仅仅

生活环境发生了改变，学习环境和学习方法也有了很大的变化，体育系等素质课多方位的向我们展开，由其对体育课更是深有

体会。

上中学时，广播体操是我们每一天的必修课，体育课的资

料也多是为完成达标而做的一些被动活动，单一无聊，加上中

学阶段学生有很大的文化课压力，所以对体育课只是应付而已；上到大学，唯必须量的运动就是每周一次的体育课，在缺乏运

动学习的生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会，发现了中学体育与大学体育的天壤之别，大学体育课除了由老

师指定的任务外，还有了自己多样性的选取余地，国为没有了

升学的压力，所以体育课的学习变得实在，简单，而且体育课

的学习还占了必须的学分，让我们更加重视，几乎所有的人都

抓住了这个机会，并且在体育课的学习中，学会了很多专项体

育的知识，真正懂得了锻炼身体的科学方法。

在第一学期的太极拳学习中，我系统学习了二十四式太极拳，收获颇大，对太极拳有了更深的认识。在我心中，太极拳

不仅仅仅是一门体育课程，也同样是一份每个中国人务必理解

的文化教育。这学期，老师常常教导我们，太极拳是一门儒释

道三家交融的文化产物，既有着老庄的逍遥无为，又有着孔孟

的仁义思想，还有着佛教的“禅”学思维。每一次的练习，我

们都是在重新温习一份古老却又青春的文化，重新走进一个经

典却又新潮的世界。在太极拳里，我们崇尚着柔和，遵循着平缓；我们对自然充满敬畏，对人生充满愿景。太极拳不是一份

简单的拳法或是技术，而是一份承载着中华五千年文化的宝典。可能对于我们这群80后和90后，太极拳似乎已经是一个老的掉牙的历史了。但是，在这每周一次的体育课上，我们在老师的

指导下，开始学习和研究太极拳，摆脱对旧事物的厌烦，重新

发掘这份潜藏在“太极拳”下的精神文化底蕴，我们倍感亲

切。

在太极拳的学习里，我明白了为人处事，不就应事事着急，要学会放松内心，用冷静的姿态来解决任何烦恼的问题。太极

拳要求人在锻炼中“心无一物”，就是要放松内心，不去想任

何的杂碎琐事。而在生活中，这样的状况却很难静下心来，譬

如考试，譬如面试。老师以前笑言道，你们以后考试前打一遍

太极拳，说不定什么公式啊定理啊都能够记起来的。其实事实

也未尝不是这样，越是应对挫折或是麻烦，紧张和惆怅又能有

什么用，这时候就应做的就是放松自我，用冷静的思考来解决

一系列的问题。

或许说，太极拳是一个儒雅的运动，不快不慢，仅仅只是

讲究人体的和谐，讲究因人而异，最后却殊途同归。这就如同

生活，生活有着相应的节奏，顺着节奏走，就能够发现生活的

完美，而当你走快或是走慢一拍的时候，你会发现，生活竟然

如此地和自己不相协调。按照老师的说法，这便是“太极拳”

的哲学了。在生活中，我们或许就应“按部就班”的做好每一

件事，不留下遗憾，不留下烦恼，只划上一个完整的句号。

每个人的生活都有着不同的轨迹，无论如何总是会有这挫

折和困难的。太极拳便是要教会我们“不以物喜，不以己悲”，坦诚直率的应对生活中的任何烦恼。太极拳讲究调和矛盾，抓

住人的身体和性格上的和谐，从而完成一套完整的拳法。生活

对于每个人来说，并不是公平的，每个人在他的成长过程中，

必然会遭受到必须的失败和挫折，但是我们就应学会坦诚和直

率地解决和应对他们。太极拳是“人向自然界”学习的结果，

也同样是人“战胜”自然，挑战“自我”的产物。从这一点来说，练习太极拳，也是一份学习和进步的过程。

我们每一天都就应敬仰地感谢自然，感谢前辈古人，感谢

这套“寓及万物”的太极拳。

学习太极拳对我们每一个人来说，都是一种收获和犒赏。

每周一次的体育课，在太极拳的学习里，我们重新感受这份古

老的文化，这份民族的瑰宝，这份传承千代万代的历史宝藏。

静心，以修养德性；格物，以明察万籁。

很幸运，在大学的体育课上，能够有这样一份机会接触到

这份宝贵的财富。或许说，在以后，每当我们的学习，生活或

大学课程学习心得体会范文

大学课程学习心得体会xx 通过大学课程学习，在老师的带领下，我相信我的翻译水平会越来越好的，跟着老师的步伐，脚踏实地地前进，终会取得回报，在此分享心得体会范文。下面是为大家收集整理的大学课程学习心得体会范文，欢迎大家阅读。大学课程学习心得体会xx篇1 眨眼一个学期过了，在这一学期中学到了很多关于计算机的知识及应用，收获颇丰，虽然之前对于这些都有接触和了解，但通过学习才知道自己了解的还是太少了，只有通过学习才能知道自己的不足，而通过这一学期计算机的学习正好弥补了自己的不足。虽然还有很多地方掌握的不是很好，但以后我会通过不断地练习去慢慢掌握。通过这一学期的学习，我通过结合自己本身有了几点体会： 1初学者对计算机都是比较薄弱的，对一些应用操作理解起来很困难要从整体上较好理解很把握应用软件，不是仅仅靠买几本专业书就能知道的，我们平时不仅要多做练习，记笔记，还要实际应用。 2要多了解相关知识，读思考，多提问题，多问几个为什么，要学以致用，计算机网络使学习、生活、工作的资源消耗大为降低。我们是新一代的人用的都是高科技，也随着现在的社会日新月异，高科技的，需要掌握一定的计算机知识，才能更好的帮助我们工作，生活。不过有时也要动我们的脑子，要个人亲身去体会，去实践，把各项命令的位置，功能，用法记熟，做熟。 3提高我们整体的知识，打好基础。在学习这一部分内容时授课老师深入浅出，让我们自己积极动手操作，结合实践来提高自己的操作能力，使每个学员得到了一次锻炼的机会. 其次，学习了常用的办公软件，主要有word，excel，powerpoint等，以及常用的计算机知识的应用技巧，同时也学习了一些解决实际应用过程中经常出现的问题的方法，相信这次学习，会让我在今后的工作中运用电脑时能够得心

体育锻炼心得体会3篇

体育锻炼心得体会3篇生命在于运动，大量理论与实验研究表明，经常合理的体力活动，促进各项生理功能的正常进行，培养体力和良好的习惯，都具有深远的影响。下面小编整理了体育锻炼心得体会，供你参考。体育锻炼心得体会范文一在生理学上，体育运动能够协调我们身体的各部分，使我们的反映更加灵敏，这是体育锻炼最为显著的效果之一，在上一学年的时间里，我先后选修了足球与篮球两门球类运动，两类运动分别锻炼人的下肢于上肢，但是毫无疑问的事虽然有所着重，两项运动都需要全身的协调，运动动作的完成，主要是个肌肉群的协调收缩并作用于骨髓的结果，各级肉群之间的协调活动都是在神经系统的调解下进行的。足球运动虽然注重脚法，但是若没有上肢的配合，很难保持身体的平衡，更难对球又准确地把握，更不用说头球要直接运用的经部头部的肌肉，而且在这项运动过程中，我们还要时刻集中自己的注意力，对身体灵活度要求很高。同理篮球运动虽然要上肢的运动，但是还需要下肢的跑动，仅是这一动作的完成没有全身各部分的协调统一是不可能顺利完成的。经常参加体育锻炼能使神经系统地分析、综合和控制能力明显提高。人在运动时，身体各部分所处的空间位置以及肌肉收缩的状况，每时每刻都在发生变化。这些变化的信息以神经冲动的形式传祥中枢，达到大脑皮层的题定感觉区域，产生相应的感觉，并通过中枢神经系统地分析和综合作用，对体内外情况进行怕段，并能够控制动作。经

常参加运动，反复强化某些刺激信息，促进了人体各种感觉分析能力的提高，使其具有敏锐的肌肉感觉，以保证准确、适度的万昌动作。经常参加运动的人，在平时的生活、学习和#from 本文来自高考资源网http:// end#运动中，动作灵活、敏捷，大脑反应快，身体的适应能力和工作能力强。这个学期我所学习的剑术，对身体的协调能力就有了更进一步的要求，身体每一部分甚至于面部的肌肉都要随要保持高度的统一，只有这样才可以使身形步伐美观，如果说篮球足球运动需要的是人体的动态协调性，那么剑术则是一门静态的学问，动态时虽然需要身体的协调，但不慎严格，因为它们追求的不是过程而是结果，只要能有最后完美的进球、传球，中间没有固定的章法，可以随意发挥，而剑术运动则不然，每一个动作都以固定，只需要你调整身体各部分去迎合这些章法，因此需要各部分神经及其调动的肌肉能够灵活运转，在联系的过程中，不难发现不少人动作走样，显得滑稽可笑，这与在练习过程中，没有集中注意力有很大的关联，所以体育运动对身体协调度、灵敏度的锻炼，需要人集中注意力，勤加练习。我们经常从事体育活动，终其原意，与健康因素恐怕密不可分。有资料显示，我们每个人的健康，百分之六是取决于自己，百分之十五取决于遗传，百分之十取决于社会因素，百分之八取决于医疗，百分之七取决于生活环境和地理气候条件。也许正是因为遗传原因，我生性不是很喜欢体育，绝少主动锻炼，体育也就成为了我的弱项，那百分之六十的健康因素便无从把握。随着年龄的增长，见识的增加，

创意版大学体育课程.doc

课程教学一、课程的性质和任务课程性质：体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分；是高等学校体育工作的中心环节；是实施素质教育和培养全面发展人才不可缺少的重要途径。课程任务：使学生掌握和应用基本的体育与健康知识及运动技能，增强体能；培养运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；发扬体育精神，形成积极进取，乐观开朗的生活态度。二、课程的教学目的和要求教学目的： 1、通过体育理论知识的学习，使学生正确认识体质、健康与体育的关系，为体育锻炼提供有效的指导； 2、通过运动技能的教学，使学生掌握两项以上健身运动的基本方法和技能，能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运动创伤的处置方法； 3、发展力量、速度、耐力、灵敏、协调等身体素质，增强体质； 4、了解各项规则与裁判法，提高欣赏高水平比赛的能力； 5、培养学生顽强拼搏、团结协作、敢于竞争的优良品质。教学要求： 1、坚持从实际出发注重实效的原则。以学生的需求、气候情况、场地器材为基本出发点，力求课设置的新颖性，多样性，注重实效，实事求是； 2、教师要以提高学生身心健康为主线，培养终身体育意识。在教学过程中充分发挥主导作用，尊重学生的主体地位，调动学生积极参与学习和锻炼的积极性； 3、教师在教学过程中要合理安排练习密度和运动负荷，把体能的发展与知识技术技能有机结合起来； 4、教师必须对学生加强安全教育，避免伤害事故。三、教学内容（一）体育基础理论

体育课程改革

《大学体育》是基础教育学院开设的的基础课程，这门课程设置的目的是通过理论与实践相结合的教学环节。也是学生提高身体素质及发展的必备课程。一、体育课程改革的最终目的增进学生的健康 1．学生的体质健康状况令人担忧由于应试教育和升学率的影响，学生学习压力过大，课业负担过重，户外活动时间过少，体质健康水平下降。近视率一直居高不下，学生心肺功能的下降，意志力、忍耐力的减退，不能不令人忧虑。 2．学生的心理健康不能忽视 90后的少年儿童双休日、寒暑假都参加培训班、家教班，限制了少年儿童的自由，扼杀了他们的天性。导致他们的性格孤僻，自私、固执、抑郁，情感脆弱，抗挫折能力下降，意志品质薄弱等心理障碍越来越突出。 3．健康第一要讲求实效体育运动正是解放青少年身心压迫的最佳方式。今天的青少年学生，家长望子成龙的期待、尤其高中对学生升学指标的实现，给学生套上了沉重的精神枷锁，他们渴望运动，期盼自由。但是班主任和文化课教师占用学生体育课的时间，因此刚刚升入大学的学生大部分人高中基本没有参加过体育活动。二、课程改革依据 1、改善学生的体质状况发挥了重要的作用。教师把课改新理念融

入到教学中，贯彻教改方针，改变师生关系，加强趣味性教学，引导学生主动主动自觉的参加体育锻炼，让学生感受到体育锻炼对自己体质增强的实效，从而激发对体育运动的喜爱，积极开展课外活动，充分利用条件锻炼学生的体质。 2、增强学生体质已成为共识。 3、体育课程管理体系较为完善，教学内容多样化。体育教学不再单调，而是越来越多样化。 4、在教学实践中我们注重学生主动、积极、快乐的学习。现在强调“以学生发展为中心”，因此就要关注学生是否愿学，是否学得愉快；就要激发学生的学习兴趣，调动学生学习的主动性、积极性。我们知道：“兴趣是最好的老师”，“兴趣就是学习”；就要努力使学生对体育学习和活动产生兴趣。所以最有效的学习是学生自觉、愉快的学习，学生在愉快的情景中进行学习，必然会产生更大的成效。让学生学习、理解国际商务谈判的基本理论, 掌握国际商务谈判的各种技巧。三、体育课程改革的基本理念 1、坚持健康第一的指导思想，促进学生健康成长充分显示了体育与健康课程以促进学生身体、心理和社会适应整体健康水平的提高为目标，关注学生健康意识和行为的养成，强调要增进学生的健康贯穿于课程实施的全过程。 2、激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识

学习心得体会范文6篇

学习心得体会范文6篇。学习心得体会范文1：学习就像一个无望无际的海洋，那样宽广，那样伟大，我们就像一艘小船，在这迷茫的大海中，寻找着彼岸，而上天对它的考验将是无数次可怕的暴风雨，小船只有两种选择一：在困难面前退缩，在浩瀚的大海中挣扎，最后只有沉下海去，永远永远找不到彼岸!二：永不言败，不为艰难，迎难而上，勇往直前，最后到达成功的彼岸，享受到成功的乐趣，我们跟小船一样，命运是掌握在自己手里的，结果是如何只有靠我们去努力，去奋斗。我们学习中虽然苦，有许许多多的挫折，困难，等待着我们，所以我们要勇敢的面对困难，挑战困难，永不言败，那么成功离我们就不愿了，成功是要付出努力的，付出汗水，没有能随随便便成功的，所以我们应该付出不懈努力去学习。学习不光要有不怕困难，永不言败的精神，还有有勤奋的努力，著名科学家爱迪生曾说过：“天才就是1%的灵感加上99%的汗水，但那1%的灵感是最重要的，甚至比那99%的汗水都要重要。”即使我们的成绩不是很好，但只要有心想要学习，那么我们就应该笨鸟先飞，所谓勤能补拙“没有人一出生就是天才，他们都是经过秦风的努力，才会成功的，所以我们不能坐等自己那天突然变成天才，而是要点燃自己的力量之火，寻找自己的天才之路，努力奋斗。

在学习的路途中还有有远大的理想，有明确的目标，坚定的决心，这样较大实地一步一个脚印的走向自己的目标。实现自己的梦想，不管在路途中遇到多大的挫折，我们要有坚强的毅力，不临阵退缩! ”一分耕耘一分收获“只要我们肯付出汗水付出努力，那么我们会得到学习中最大的快乐。梁启超曾告诉过我们：”未尽责任最苦，尽责任最乐“。学习是我们的责任，也是我们为自己的将来而努力，学习虽苦但能从学习中得来快乐，乐趣。那么我相信世上的快乐莫过这种苦中得来的快乐了! 想在学习中获得成功，也不是不是不可能的，只要我们能做到有永不言败+勤奋学习+有远大的理想+坚定的信念，坚强的意志，明确地目标，而我想成功也是应该有这个配方研制而成的吧! 在我们获得成功之后，还应记得：胜不骄，要继续努力，不要因为一时的成功而得意忘形，这样才不会使自己一步错，步步错，而遗憾终生。学习心得体会范文2：每天早晨，我们迎着朝阳来到了校园，阳光映红了我们的脸，我们坐在教室里，老师的声音就像一缕缕阳光温暖着我们的心灵。我们爱学习，因为我们懂得一个道理，只有掌握科学文化知识，长大才能成为一个对社会有用的人。孔子曰：“知之者，不如好之者，好之者，不如乐之者”。刚上学时，我们还是一个个认字不多的学生，后来，老师教会了我们很多的知识。还经常选一些课外书让我们阅读。好的课外书，好比一把闪闪发光的钥匙，为我们打开了知识的大门。读书，让我们了解到中国

体育课心得体会

体育课心得体会 -标准化文件发布号：（9556-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII

体育课心得体会篇一：大学体育课心得体会优点： 1.整堂课课堂结构完整，教学环节层层紧扣。说明教师课前准备丰富，能深入钻研教材。教师教学语言规范，讲解简明、生动，学生听得明白。只是在口令上还要做到严肃又动听。 2.在课前集中时能让体育委员检查班级人数，然后想教师汇报，以及在课堂教学过程中让体育积极分子充分发挥作用，符合新课程理念。 3.在教学过程中，陶老师非常重视学生的安全，如在站立式起跑的跑步过程中规定了跑和走的路线，并让学生明白这样做的原因。 4.在复习站立起跑姿势后，到跑道上进行实际训练的环节设计得也比较巧妙。第一遍是直跑，进行第二遍跑时，采用了先慢跑然后加速跑，3次跑2个形式，使体育课中的反复训练增加了变的因素，提高了学生的学习兴趣。 5.跑步后队伍调整这一环节设计得也比较合理。陶老师并不是等全体学生归队后即整队，而是采用了原地踏步，先到者先踏步，这样做一是课堂秩序好，二是也能作为剧烈运动后的调整运动。 6.能将原本枯燥的站立式起跑融入到游戏中。陶老师采用的是长江和黄河的游戏，在游戏过程中，学生充分感受到了游戏的乐趣，同时也一遍遍将起跑和冲刺练习。 7.陶老师能作为活动的组织者和参与者，参加到学生的游戏中，体现了新课程的理念。 8.课堂小结也比较好。以教师评价为主导，结合学生自评，以及让学生提出在课堂中觉得有问题的地方，学生发言比较踊跃。建议： 1.教师评价语言要丰富，课堂中蕴涵着许多需要教师评价和指导的内容，及时地肯定和表扬鼓励学生，提高他们的积极性。 2.教师是活动的发起者，组织者，但也是指导者。整堂课教师示范偏少，新课程要求教师一同参与学生活动，比如在请学生上前示范站立式起跑时，教师不应站在边上看，而是一起做动作；再如游戏时教师讲了游戏要求和规则后，要进行示范。本课因为没有进行示范，所以学生在正式活动时，要求掌握不清，第一遍不太成功。 3.在课堂秩序上，特别是对后排男生的管理上要寻找对策，加强对他们的关注。 4.作为随堂听课，这堂课整体是优秀的，但教师对课前准备还要进一步加强，比如体育器材和场地的划分等，有了准备，课堂教学质量将更进一步。篇二：大学体育课心得体会篇三：小学体育课心得体会体育课学习心得体会不知不觉，进入大学第一个学期的体育课结束了。大学的体育课与中学的体育课教学方式还是有很大的不同的，比如一节课更长的时间、更加轻松愉悦的教学环境，尤其是老师强调身体素质锻炼的理念更直接让我深入认识体育课的必要性。最后，总结我的看法，体育课的有效教学可以是体育教师运用自己的专业素质逐渐培养学生体育运动兴趣，学习运动技能，端正学习态度行为，和表现自我的同时锻炼交往与合作精神意志品质的过程。之所以称过程，我是想表达有效教学也是一个慢慢进步的过程。下面具体谈谈我的感受：1．第一学期的体育课强调基础体育素质，以长跑、立定跳远、实心球为主，另外增加了长拳的学习，应该说学习项目还是很丰富的。2、上好体育课的一个重要前提就是教师本人要爱岗敬业、热爱本职工作，这样才会释放自已全身的能量，扑到教学工作中去，才会教好课，才能教好学生。3、在教学过程中，一定要充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用。教学过程要求是师生互动，这里面需要解决两个问题：一是教师包教，教师在教学过程中，大量地向学生传授一些技能、技巧和锻炼方法，而学生缺少主动参与、探究和合作学习。另一个问题是采取放羊式教学，教师上课后给学生发放体育器材，让学生自已去玩，这就容易发生安全事故。因为学生的身心发展毕竟还不成熟，尤其对小学生来说。所以，教师在教学过程中一定要深入到学生中去，起到组织、主导作用。4、、教学内容更贴近生活、贴近实际，尤其是小学体育教学。比如在跳跃这节课中，我就采用了模仿青蛙跳为教学内容。因为孩子们都见过青蛙，而且也喜爱青蛙，在这节课中，我用情景式教学法，通过讲述故事、创设情境，结合现实出现的捕蛙情况，让学生去讨论研究和处理。学生在这节课中练习了各种跳跃动作，掌握了跳跃动作

大学体育课程标准

《大学体育》课程标准课程类型：公共课课程性质：必修课适用专业：各专业总学时：108 一、课程性质大学体育课程是以身体练习为主要手段、以增进高职学生健康为主要目的的必修公共课程，是高等职业学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。二、设计思路（一）课程基本理念 1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长体育与健康课程以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，构建了技能、认知、情感、行为等领域并行推进的课程结构，融合了体育、生理、心理、卫生保健、环境、社会、安全、营养等诸多学科领域的有关知识，真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成，将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程，确保“健康第一”的思想落到实处，使学生健康成长。 2、激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和坚持终身锻炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应十分关注学生的运动兴趣，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。因此，在体育教学中，学生的运动兴趣是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。 3、以学生发展为中心，重视学生的主体地位体育与健康课程关注的核心是满足学生的需要和重视学生的情感体验，促进全面发展的社会主义新人的成长。从课程设计到评价的各个环节，始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。在注意发挥教学活动中教师主导作用的同时，特别强调学生学习主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。 4、关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益体育与健康课程充分注意到学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差异，根据这种差异性确定学习目标和评价方法，并提出相应的教

中学体育委员工作总结

中学体育委员工作总结导读：本文中学体育委员工作总结，仅供参考，如果能帮助到您，欢迎点评和分享。体育是人类社会进步发展的中一个不可或缺的部分。它不仅能够增强人们的体质，丰富人们的文化生活，还可以提高运动的技术水平，更重要的是，它也越来越多的体现在了国际交流中。下面编辑为你带来中学体育委员工作总结，欢迎阅读参考。中学体育委员工作总结(一) 开学不久，我自荐为XX班的体育委员，负责了本班第一学年的体育活动。不经意间一个学年已经快划上句号，想了很久，觉得自己所做的事真的很少，作为一名体育委员，我现将体育委员工作总结如下：在竞争日益激烈的当今社会，对于我们当代高中生来说，首先考虑的就是学习，而忽略了体育锻炼，对体育运动兴趣不高，因此影响了身体健康，因为诸多原因组织活动很不容易，因此在本学年只有只有开展了跳绳比赛，春游—素质拓展及烧烤活动，参与校运动会三项活动。学校里开展的跳绳比赛，尽管我们在比赛前经过了训练，但取得的成绩并非很优异，不过我们在这次活动中增强了了班级的凝聚力与合作能力。班级里开展的春游还是蛮成功的，通过大家一起素质拓展，一起烧烤，我们锻炼了自己，也玩的很开心，加强了班级团结合作的能力。在上次的校运动会上，同学们积极配合了我的工作，很多同学

报名并尽了自己全力在运动场上流汗奋斗。他们就是最可爱的人!当然，我们班同学震撼的呐喊声充斥在运动场的每个角落，我们的呐喊声体现了我们管院的团结、我们管院的拼搏精神、我们管院的坚强!后来我们院的成绩还是较令人满意，同学们在这次的运动会中品尝了很多，更收获了很多。这半年的工作，让我成长不少，无论是组织上，还是责任心上都有了明显的提高。然而，作为体育委员，我做的还不够好，很多事情还不尽如人意。而且有些同学不是很喜欢运动，我更需要多和大家交流，培养并提高大家的活动积极性,发掘每个人在课外活动中的各种长处。我相信在老师的带领下，我们班所有同学的共同努力下，我们班一定会越来越好! 中学体育委员工作总结(二) 体育是人类社会进步发展的中一个不可或缺的部分。它不仅能够增强人们的体质，丰富人们的文化生活，还可以提高运动的技术水平，更重要的是，它也越来越多的体现在了国际交流中。可见体育的地位之重要。而我作为一个体育委员，也深知肩头的责任。这虽然不是我第一次当体育委员，但是在体育活动丰富的高中，还真的感觉到了压力，更何况我们所在的是男女比例失调的XX班，活动的开展更是有了困难，但是在同学们的帮助和支持下还是一路走了过来。我平时主要工作就是做好信息传递，对于各种活动进行宣讲，对

实训学习心得体会范文3篇

实训学习心得体会范文3篇实训学习心得体会范文篇一：通过这两周的实训，我们学会了手持编程器的编程方法，编入、写出、删除及修改都会了。在以后学习过程中希望大家多多提点 .我和倪泽旭主要负责程序设计和调试。第一个项目比较简单，只有一点小问题，和快我们就解决了。第二个项目相对于第一个来说复杂了很多也难了很多，也是我们第一次真正接触并使用三相交流发电机。在梯形图的编辑上出现了很多问题问题，导致第一次调试的失败。在一次完整运行成与重新启动运行之间的循环出现一点问题，经过我们对梯形图的监控检查，发现循环与上面编程有点冲突，后来我们调整了一下，调试终于成功了。接线方面，在星三角转换的上遇到了困难，经过我们不懈努力最终成功了。通过这次的实训使我们学到了很多，同时也让我们意识到我们要学的更多。从程序的设计到编写、画图、调试、修改、完善、到最后的实训报告，每个人都付出了时间和精力去做好自己的任务帮助队友，所以团队的合作和队友之间的相互协助非常重要。通过实训让我们更深一步的对自己的专业，对自己的能力，对自己所学的有正确的认识，并且能在以后的学习工作中不断提高和完善自己。实训台上的接线我们比较乱，这也是我们接线检查困难的主要原因，才导致出现了一些接线问题。总的来说，这次实训还是比较成功的，无论是个人动手

能力还是团队协作能力都得到了很好的锻炼。在实训过程中老师也交给我们很多简单实用的技巧。我们也学到了，做好做对一个项目固然重要，同时美观程度也是必不可少的，无论是从参观者的角度还是自己看的角度都很重要。实训学习心得体会范文篇二：通过此次短暂的课程设计，我深有感触。从一开始的构思再到今天写下这份总结。期间时间虽短但是也学到了不少的知识。在实训的刚开始构想只有大体的思路，忽略了一些细节，因此在我真正做设计网络方案时发现有很多错误，有的时候要解决一个错误反反复复会花上很多时间。在做的过程中，也会有很多意想不到的错误，其中有的错误到最后解决的时候却是发现犯得很幼稚，不过这样的错误多了，在不知不觉中对一些命令知识分外的熟悉了起来，并且自身的排错能力也得到很大的提高。此次的网络方案设计，让我第一次摸索网络的需求去搭建一个符合要求的基本的网络，在设计过程中总是会遇到一些很小的问题，虽然不明显，却可以影响到整个网络的安全运作。这样一个小小的网络，却是通过一次次的搭建，修改之后的结果，真是令人感慨万千。第一次的方案设计虽然有所困难，却也使我更加深入的了解各个设备的如何搭建能使网络变得更加安全，更加快捷。并将平时所学的知识第一次融会贯通。也明白了设计一个网络是需要花费很多精力去构思的，其间的财富是任何时候的上课实验所不可比拟的。在这次实习过程中，我发现平时学习的知识与实践环节

大学体育课心得体会.doc

大学体育课心得体会篇一：大学体育课心得感想生命在于运动 --对大学体育课的认识与建议这学期的我选择了软式排球作为我的体育课程，对于这门课，我的感触还是很多的。由于许多身体原因，我并不是那种生龙活虎热爱运动的人。所以在每周的学校生活中，体育课似乎成了我唯一的运动时间。我们常常用“唯一”来形容事物的价值，从这一点来看，每周的这50分钟对于我又怎可谓是不珍贵。生命在于运动。对于每个大学生来讲，在大学体育课中开设的各种保健运动课程教学是很有必要的。大学体育不仅为我们提供了锻炼身体的机会，同时也为广大学生提供了陶冶情操，夯实心智的机遇，这就使得大学体育与培养德、智、体、美、劳全面发展的“十字型”人才不谋而合。生命在于运动，运动形成体育。现实社会中，人类是一个共同生活的大集体。体育活动能促使人们达到对社会环境适应方面的良好状态。良好的社会适应状态是指一个人的外显行为和内在行为都能适应复杂的环境变化，能为他人所理解，为社会所接受，行为符合社会身份，因而能保持正常的人际关系。所以，从一定的角度来讲，体育就是生命的动力，就是生命的源泉，就是生命的力量。大学体育为学生提供了一个展示自我的平台。通过各种各样的活动，

同学们可以发挥自己在体育方面的特长，这样不仅展现了同学们活跃的风采而且进一步激发了他们对体育的热爱。体育是一方培育技能的天地。同学们自主的选择不同的体育项目并且去进行专门的学习，这样就无形的提高了同学们在此方面的技能，在一定意义上有利于自身综合素质的提高。体育是一座连接友谊的桥梁。在体育运动场地，同学们可以找到兴趣、爱好相同的同学，尽管互不相识，但在娱乐的过程中，友谊的萌芽也在不知不觉中产生了。这就扩大了我们的人际交往圈，与此同时，我们在玩的过程中也会体会到团结的力量，团结的意义。 11131022张剑桥篇二：大学体育课感想大学体育课心得体会进入大学已将近两年的时间，大学体育课也伴随着我两年之久了。大学的体育课里充满了责任,而不是单纯像小学初中和高中一样只是为了玩。大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。由于以前学习的压力很少运动，感觉自己的体质下降了很多。通过体育课上舞蹈和其他运动的练习，使我的体质比以前好多了，它会使我心情变得很愉快，身体的每个关节都得到舒展。在体育课上，我学到了很多东西，既增强了个人的身体素质，也陶冶了我的情操，总之，我感觉我在大学体育这一门课上收获了很多。生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰

大学体育委员期末工作总结范文2020

大学体育委员期末工作总结范文2020 时光飞逝，第一个学期就这样很快的过去，回首这一学期，可以说紧张忙碌而收获多多。那么大学体育委员期末工作总结该怎样写呢?下面就是给大家带来的大学体育委员期末工作总结范文2020，希望大家喜欢! 大学体育委员期末工作总结一一个学年了，最近总是和别人说我很快就要被别人叫师兄了，作为体委这一年虽然做的事不算多，但是还是觉得自己学到了好多东西。这一年里，我记得第一次体育委员的活动就是举办与大二大三的学长学姐们的篮球友谊赛，虽然那次活动是学院学生会体育部主办的活动，但是各班体委也做了很多工作，如：选拔运动员，给大家准备服装，饮水什么的。经过精心准备及各班委、学生的不懈努力，我们大一队取得第一名的好成绩。之后，我们班又自己举办了羽毛球赛，这次比赛虽然不是以竞技为目，但是经过班委的大力宣传，我班同学全部参与进来。大家的广泛参与使得这次比赛圆满成功，达到了团结同学，增进友谊的作用。我最后组织的一次活动就是学院的运动会，这次运动会关系到班级的荣誉，所以全体班委都参与到了运动会的策划中来。我作为体委，感觉肩上的担子更重了，从选择运动员到组织大家排练方队，给大家买运动会所需的医药品，葡萄糖等小食品，班委们都经过了精心的计划和安排。最终，经过大家的共同努力，我们班取得了全院第一的好

成绩。班级的凝聚力也得到空前的提高。作为体委，班里的体育事业取得的成绩无疑是最令我开心的事之一，这当然得感谢其他班委在我工作上的支持以及广大同学对我工作的帮助，如果没有他们的参与。班上的体育活动很难开展，希望下学期的能有更多同学参与进这些活动当中。大学体育委员期末工作总结二光阴似箭，岁月如梭!眨眼间，一个学期就过去了!作为一名体育委员，我现将工作总结报告如下，敬请各位老师及同学对这份工作总结提出意见及建义。在竞争日益激烈的当今社会，对于我们当代大学生来说，首先考虑的就是学习，而忽略了体育锻炼，因此影响了身体健康，在此，我再次呼吁“身体是革命的本钱”希望同学们不要因为健康而失去了幸福的机会。然而，让我感到欣慰的是体育课上我们班同学都积极参与，没有出现过迟到、旷课现象，而且热情很高，努力完成每节课上老师要求的任务，并且最终很满意得完成了任务，经过一学期的锻炼，我们班同学体质明显有了较大的提高，最终我们班取得了很好的成绩，老师对我们也很满意，体育课也收到了预期的效果。可是，作为体育委员我做的还不够好，很多事情还不尽如人意，而且有些同学不是很喜欢运动，我更需要多和大家交流、培养并提高大家的活动积极性，发掘每个人在课外活动中的各种长处，我相信在老师的带领下和同学们的共同努力下，我们班一定会越来越好!也一定会：德、智、体、美全面发展。最后，我希望同学们时刻铭记：“世界上什么都可以买到，

大学体育课程改革

龙源期刊网 https://www.wendangku.net/doc/1b14859851.html, 大学体育课程改革作者：赵慧彪原军来源：《新教育时代·教师版》2017年第18期摘要：文章中运用了文献资料法、专家访谈等方法对山西工商学院体育俱乐部课程的建设和开展进行了研究。主要结论表明：体育俱乐部是以学生为主体，以健身为目标。在办学理念、师生体育观、体育活动质量、调动师生积极性等方面仍存在问题。山西工商学院体育课程俱乐部模式的建设对我校校园体育体育事业的发展有积极作用。关键词：体育课体育俱乐部课程化管理一、研究目的山西工商学院作为一所民办大学，在多年的发展中已经成为山西省办学规模最大的民办高校，办学规模的逐步扩大，社会各界对该校的关注度也越来越高，学校在硬件不断发展的同时软实力也在不断提升。为适应社会的发展和学生的需求，2016年全校进行大规模教学改革，使我校大学课程在原有固定教学模式的基础上更加灵活生动，主要特点是把课堂主动权交给学生，使学生成为课堂的主导者，极大地提高了学生的积极性。大学体育作为大学生的一门必修课，是每个学生必须要完成的一门课程。怕累、没意思是学生在上体育课前经常提到的词语，随着全校课程大改革的趋势，体育课也进行了大胆改革，成立俱乐部课程。新学期学生所上体育课不再枯燥单调，而是学生按照自己的意愿进行选择，喜欢什么项目就上什么项目的课，这样极大地提升了学生积极性，使体育课堂变得更加活跃。目前所拥有的俱乐部课程有：足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、武术、健美操、跆拳道、柔力球。山西工商学院篮球项目的教学过程中，有部分学生在中学已经掌握了如“三步上篮”等基础技术。进入大学后他们所需要的是运用这些技术以及在原有基本技术基础上学习更专业的技能，，在大学体育课堂中形成终身体育锻炼的习惯，享受篮球带来的快乐，但是由于同一班级学生水平的参差不齐，技术难度较高的课堂中基础差的学生又跟不上进度，影响他们的学习效果。使得教师只能从最基本的技术开始教学，部分技能强、喜欢篮球的同学，长期练习相对简易的技术，心理产生抑制作用，反而不在像以前喜欢篮球课。大学体育课堂中应该在学生已有的基本技术基础上，进行适应学生发展需求的教学。在教学计划教学大纲的制定过程中应该充分考虑学生的接受能力，了解学生学情的基础上有针对性的开展体育教学。使学生在体育课堂中不仅仅得到锻炼身体的作用，更重要的是通过体育课让学生养成长期锻炼身体的习惯，终身体育的观念，让他们从热爱体育出发，拥有自己喜爱的体育项目是培养学生长期锻炼的前提。[1] 二、研究方法 1.文献资料法

学习心得体会范文三篇

学习心得体会范文三篇引学习使人进步，而有关学习心得体味要如何写呢？接下来是小编为你带来收集整理的文章，欢迎阅读！学习心得体味一我是一具很爱读书的人。寻常没事手里面就拿着一本书来看，因此依照我读书的经验，认为读书的过程事实上并别需要刻意地去主动想咨询题，而是边读边收获边感悟，同时结合自己寻常日子中的经验更加深刻地体味书中文学化的思维。至于怎么读书怎么样才干把书读好，我认为做任何情况都要以兴趣为第一前提，假如你本人是热爱书本并可以将自己的思维和状态彻底沉醉在书本中的这个奇妙色彩斑斓的世界中，我想你是可不能为“怎么样读书”那个咨询题发愁的。因为一旦你将你的精神世界和书本中结合，那么你就可以读到书中主人公的情感并可以体知到书本所要阐述给你的一切。每当你读完一本书，你能够泡上一杯茶，坐在阳光下静静地考虑，我到底从这本书里学会了什么，我和书中的人物有什么共通的地点，有什么是我该学会幸免的，有什么是我该知道将来注意的，有什么又是我如今应该珍惜并为之自豪的。我想经过如此学以致用，如此亲躯体会，一定会从每一本书中得到很多的财宝！希翼我的一点点小的感悟可以解答你的困惑！并希翼你可以在书的海洋中自由的徜徉！学习心得体味二下面我谈一下我对语文，数学，英语做了一些基础心得。语文，涉及方面广。能够说容易，也能够说难，因为每个人的阅历别同，因此学起来的程度也别一样。阅读理解，需要涉及各种方面的文章，学习别同的做题办法，做题才能够得心应手。最基本的依然需要多看别同方面的书，多做做题，寻觅属于自己的做题办法。作文，需要多看一些优美的文章，尤其要记住一些好的开头与结尾，一些描写独特的地点，也是能够学习一下。数学，只要上课仔细听了，对任何人来说基本上别难的。关于一些基础差的人，最好是在空余的时刻里背公式，看例题，考虑每个步骤，多做题。（尽管办法很平庸，却是最有效的。）英语，是让人特别头疼的科目。尤其是单词，有些单词有规律，有些没有；还有一些很相似的单词，只要写错一具字母，就很有肯能变成另一具单词；还有一词多义的，要记住这些很烦恼。关于基础差的人，最好每天记30个单词，给一段时刻去背这些单词，然后默写出30个单词，英语化中文，中文化英语，这样反复，写错一具就中文英文个抄10遍，每天30个，加上往常记过的10个单词，每天这样反复这，我相信绝对很快记得住。以上算是我一些最基础的心得。尽管很平庸，很死板，但是关于一些人来说却是最实用的。学习心得体味三反思性学习是小学生学习过程中的重要一环。关注小学生学习过程的反思，能够促进小学生自主学习能力的提高。学习过程中的自我反思是指学生对自己的学习方式、认知方式、理解程度、思维过程等方面自我认识、自我评价、以及对自己学习进度、学习心理的自我监控。自我反思是学生主体意识进展的充分体现。学习过程中，反思是别可缺少的环节。一具人对解决咨询题的体验是有时效的，假如别及时进行总结，这种经验就会消退，从而也就失去珍贵的思想办法的训练机会，这是教学上的一种最大白费。对活动的全过程进行调节与操纵，这是一具活动主体对自己活动过程的自我意识咨询题，学会了对自己的思维活动进行反

大学体育课程标准

《大学体育》课程标准课程代码：121000104 课程类型：公共课课程性质：必修课适用专业：各专业总学时：108 一、课程性质大学体育课程是以身体练习为主要手段、以增进高职学生健康为主要目的的必修公共课程，是高等职业学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。二、设计思路（一）课程基本理念 1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长体育与健康课程以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，构建了技能、认知、情感、行为等领域并行推进的课程结构，融合了体育、生理、心理、卫生保健、环境、社会、安全、营养等诸多学科领域的有关知识，真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成，将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程，确保“健康第一”的思想落到实处，使学生健康成长。 2、激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和坚持终身锻炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应十分关注学生的运动兴趣，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。因此，在体育教学中，学生的运动兴趣是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。 3、以学生发展为中心，重视学生的主体地位体育与健康课程关注的核心是满足学生的需要和重视学生的情感体验，促进全面发展的社会主义新人的成长。从课程设计到评价的各个环节，始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。在注意发挥教学活动中教师主导作用的同时，特别强调学生学习主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。 4、关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益

学习心得体会范文大全【六篇】

学习心得体会范文大全【六篇】学习心得体会范文大全【篇一】作为教师，榜样的力量是无穷的，其身教必然重于言教。要在自己的职业道德方面追求卓越，追求高标准，这是构建我们未来民族道德素质的基础。通过师德师风文件和宣传资料的学习，自己有了深深的体会。要把教育与国家的兴亡、民族的振兴，现代化建设的成败联系起来，才能对教育事业有深刻的认识，并将这认识落实到日常的行动中，才能产生对教育事业的真爱，树立服务学生奉献社会的精神。学生是祖国的未来，只有把学生教育培养好，振兴中华才有希望。关心爱护学生，尊重学生人格，平等、公正地对待学生，不侮辱、谩骂、歧视学生，不体罚和变相体罚学生。热爱学生，可激发学生的学习热情，使学生树立远大目标，成为德、智、体、美、劳全面发展的社会主义新人。要成为一名优秀教师，关键要有较高的素质。必须具备扎实的思想素质、业务素质、品德素质、心理素质、创新精神和能力素质。刻苦钻研业务，不断更新知识，努力学习和掌握现代教育技术，积极参与教育改革，认真总结经验，努力探索教育规律，改进教育教学方法，不断提高自己的教育教学和科研水平。工作积极，就是要勇挑重担，埋头苦干，兢兢业业，一丝不苟，吃苦耐劳，为教育事业多做贡献。认真负责，根本的一条是对学生成长与成才负责，因此必须做到既教书又育人。团结互助，一方面教师与教师之间要团结友爱、和睦相处，在思想上、工作上、生活上互相关心，互相帮助；另方面教师与学生之间也要团结互助。廉洁从教，要有高尚的思想道德情操，自觉抵制社会不良风气的影响，不利用职务和工作之便谋取私利，不向学生乱收费，不向学生和家长索要或变相索要财物。为人师表，模范遵守社会公德，举止文明礼貌，爱护公共卫生，语言规范健康，禁止

大学体育课程心得体会范本三篇

大学体育课程心得体会范本三篇大学体育课程心得体会范本1 大学的体育课已经上了近一年了，从高中到大学，不仅仅生活环境发生了改变，学习环境和学习方法也有了很大的变化，体育系等素质课多方位的向我们展开，由其对体育课更是深有体会。上中学时，广播体操是我们每一天的必修课，体育课的资料也多是为完成达标而做的一些被动活动，单一无聊，加上中学阶段学生有很大的文化课压力，所以对体育课只是应付而已；上到大学，唯必须量的运动就是每周一次的体育课，在缺乏运动学习的生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会，发现了中学体育与大学体育的天壤之别，大学体育课除了由老师指定的任务外，还有了自己多样性的选取余地，国为没有了升学的压力，所以体育课的学习变得实在，简单，而且体育课的学习还占了必须的学分，让我们更加重视，几乎所有的人都抓住了这个机会，并且在体育课的学习中，学会了很多专项体育的知识，真正懂得了锻炼身体的科学方法。在第一学期的太极拳学习中，我系统学习了二十四式太极拳，收获颇大，对太极拳有了更深的认识。在我心中，太极拳不仅仅仅是一门体育课程，也同样是一份每个中国人务必理解的文化教育。这学期，老师常常教导我们，太极拳是一门儒释

道三家交融的文化产物，既有着老庄的逍遥无为，又有着孔孟的仁义思想，还有着佛教的“禅”学思维。每一次的练习，我们都是在重新温习一份古老却又青春的文化，重新走进一个经典却又新潮的世界。在太极拳里，我们崇尚着柔和，遵循着平缓；我们对自然充满敬畏，对人生充满愿景。太极拳不是一份简单的拳法或是技术，而是一份承载着中华五千年文化的宝典。可能对于我们这群80后和90后，太极拳似乎已经是一个老的掉牙的历史了。但是，在这每周一次的体育课上，我们在老师的指导下，开始学习和研究太极拳，摆脱对旧事物的厌烦，重新发掘这份潜藏在“太极拳”下的精神文化底蕴，我们倍感亲切。在太极拳的学习里，我明白了为人处事，不就应事事着急，要学会放松内心，用冷静的姿态来解决任何烦恼的问题。太极拳要求人在锻炼中“心无一物”，就是要放松内心，不去想任何的杂碎琐事。而在生活中，这样的状况却很难静下心来，譬如考试，譬如面试。老师以前笑言道，你们以后考试前打一遍太极拳，说不定什么公式啊定理啊都能够记起来的。其实事实也未尝不是这样，越是应对挫折或是麻烦，紧张和惆怅又能有什么用，这时候就应做的就是放松自我，用冷静的思考来解决一系列的问题。或许说，太极拳是一个儒雅的运动，不快不慢，仅仅只是讲究人体的和谐，讲究因人而异，最后却殊途同归。这就如同

大学体育课程

大学体育课程集团标准化小组：[VVOPPT-JOPP28-JPPTL98-LOPPNN]

大学体育心得体会3篇

大学体育心得体会3篇范文大全心得体会心得体会范文〔大学体育心得体会篇〕随着时光的流逝我们的大学体育素质拓展训练课渐渐接近了尾声。回顾我们在训练中的点点滴滴我的感触颇深。经过一个学期的训练我懂得最多的不仅仅是自己能力的提升更重要的是团队的力量。一种团队的精神团队的文化和团队的气质。我们挑战的第一项活动就是解密dna由于我们当时没有团队意识而且团队成员彼此之间了解不多缺乏沟通所以这也是我们团队唯一一项没有出色完成的任务。在这个活动中我们虽然挑战失败了但是通过这次活动我们团队成员之间完成了彼此的互相了解初步培养了团队精神为以后的挑战奠定了坚实的基础。接下来我们陆续挑战了信任被摔穿越生死电网蒙眼做矩形鼓面抛球等一系列团体挑战任务并且都取得了优异的成绩。在信任被摔活动中我们挑战的不仅仅是个人的勇气和毅力更大程度上是队友们之间的帮助。有许多队友承受着挑战的同学来自身体的高空冲击甚至还有的队友意外伤害但是同学们还是成功的完成了任务并且通过这次成功的挑战我们树立了信心完成了团队的第一次成功配合。

在穿越生死电网的任务中我们的团队精神获得了更大的提高队友们通过互相鼓励共同出谋划策最后在仅仅有一线希望的情况下队友们团结一致众志成城把握住了最后的希望赢得了胜利。在蒙眼做矩形活动中同学们更是从分发挥自己的聪明才智出谋划策最后在班长统一指挥和队友们密切配合下出色的完成了任务使得我们的团队凝聚力进一步提升团队也日趋完美。在穿越生死电网游戏中同学们更是在规定的时间内出色的完成了任务并且同学们更加精诚团结团队凝聚力进一步提升。在鼓面抛球活动中我们就将团队凝聚力发挥到了极致。当我们面对困难时我们想到最多的不是自暴自弃而是相互鼓励共同促进并且在训练的过程中单次达到了多次的良好战绩鼓舞了全队的气质使的我们团队更加富有凝聚力和挑战性。在个人挑战项目中我们也取得了优异的成绩。在个人挑战项目中最富有挑战的项目莫过于空中断桥这个项目了。在这个项目中我学到的是一种超越精神其实断桥并不可怕因为那只是一步的事只要勇敢的迈出那一步那么就是胜利。但是因为断桥在高空给我们是视觉的冲击恰恰就是困难所在当我们怯懦了害怕了想退出了这是不妨孤注一掷拿出气吞山河的其实你就会发现其实一切都是浮云。当我们勇敢的迈开那一步我们胜利了当我们再回首时我们不禁自己都很佩服自己当时的勇气。