五大生男孩秘诀
五大真正有效的生男孩秘诀
生男孩还是生女孩，千百年来都是人们无比关心的问题，也始终弥漫着一种神秘主义色彩。随着现代生物医学科技的发展，终于为世人解开了生男生女这一谜题，即胎儿的性别由夫妻双方的染色体所决定。妻子所提供的卵子中只包含X 染色体，父亲所提供的精子则包含X染色体和Y染色体。当父亲的X染色体精子与卵子结合，即XX型，胎儿为女孩；当Y染色体精子与卵子结合，即YX型，胎儿为男孩。而且，精子与卵子一旦结合，胎儿的性别既已确定，在现有的科技水平下，不可能做出任何改变。
何种染色体精子能够与卵子结合，取决于两方面原因：一方面，母亲体质的酸碱度，Y精子更适宜碱性环境，X精子更适宜酸性环境；另一面，父亲精子的活力水平。相比较而言，母亲体质的酸碱度起着更大的作用。
普通人总是存在着一种认识上的误区，即把女性体质的酸碱度错误的认为是阴道内的酸碱度，更有一些人在为了生男孩，用苏打水等碱性液体清洗阴道，殊不知这是一种严重违背科学的行为。阴道是女性外露器官之一，极易遭受外部细菌的感染，因此会分泌酸性粘液以保证阴道内不受外部环境的污染。当用碱性液体清洗阴道后，直接后果就是阴道内环境酸碱比例严重失衡，阴道内失去了防御细菌的最后一道屏障，极易引起妇科疾病。同时，如果在排卵期清洗阴道，更是会对卵子造成直接破坏，也同样会对射入阴道内的精子的活性造成严重损伤。
这里虫虫母婴不得不着重说明一下，所谓的“Y精子更适宜的碱性环境”，并非日常生活中所认为的“碱性”环境，这个酸碱的标准是针对人体体质环境而言的，真正适宜Y精子的碱性环境是指“偏碱性体质下，阴道分泌物呈现弱强酸性”。对于射入阴道内的精子来说，偏碱和偏酸是一个相对的概念，两者的绝对值差别是极小的。如果说精子认为的碱性环境是一滴水，那么人们所认为的碱性环境就是一片海。
如何去营造这种真正意义上的偏碱性环境，顺利的生一个男孩呢？
首先我们要知道，这种偏碱性环境其实就是指“偏碱性体质下，阴道分泌物呈现弱强酸性”。想要打造偏碱性体质，一是要通过一段时间的体能训练，加速新陈代谢；二是合理的饮食搭配。
所以说，调整自己的体质呈偏碱性，是一个系统和科学的过程，需要孕前一小段时间的坚持与积累（这个时间最好不要少于4周），没有任何的捷径可走，现在社会上出现的一些所谓偏方、中药秘方更是没有任何的科学依据，而且在备孕期间大量饮用药品，无论是对自身还是对胎儿都存在极大的健康隐患（在这里需要着重说明的，无论是西药还是中药，对身体都会有不同程度的副作用）。因此提醒大家，备孕期间，请远离药品。生男孩真正的秘诀，就是通过科学的体能
锻炼、饮食搭配、情绪调节等等一些列活动，让生男孩成为一件水到渠成的事情。
下面虫虫母婴就来说一说如何打造科学意义上的偏碱性体质：
1、体能锻炼
在备孕生男孩的过程中，应该做一些有氧运动和柔性体能项目（例如体操）。
（1）适宜的有氧运动包括：中低速跳绳、慢跑、游泳、骑车、爬山、羽毛球等球类运动。可以根据自己的喜好选择，但是备孕期一般时间比较短，在运动项目选择上，最好只选择一种，这样效果会好很多。
运动量应坚持由少到多的原则，每次运动过程中应该注意补充水分，加速体内酸性体液的排出。
运动时间最好选择在上午，锻炼前后一定要做热身运动，这是保证好身材的关键。
备孕期间不可避免的要经历月经期，在经期的时候，最好不要做体能锻炼。另外当排卵期到来时，有氧运动的运动量也要适当的减少了，尤其是排卵日来临时，就最好不要做体能锻炼了。
（2）适宜的柔性体能项目包括：体操、瑜伽等。和有氧运动类似，最好是选择一种坚持下来。运动最好是选择晚饭后的时间，运动前后同样要做好热身。
在月经期内，最好也是休息为主，一定要运动的话可以选择适量的散步。
2、饮食调节
饮食是调节偏碱性体质的另一重要环节，通过科学合理的饮食搭配，既可以保持身体的健康，又能打造一个生男孩的体质。
应该注意的是，酸性食物和碱性食物的比例要搭配合理，最合理的比例是酸性食物：碱性食物=20%：80%，但是不要一味的吃碱性食物，生男孩需要的体质是偏碱性，而不是强碱性，另外健康的身体才是备孕最重要的保证。
一日三餐要规律，最好戒食夜宵和零食，夜宵会在体内残留一整夜，进而加速酸性体液的形成，而零食大多是油炸或膨化食品，属于强酸性食物，这些对备
孕生男孩都是非常不利的。
3、健康的体质
健康的身体是备孕生男孩的基本保证，没有一个良好的体质，任何调理都无从谈起，所以在坚持体育锻炼和饮食调理的过程中，还需要注意以下几点：（1）备孕期间，避免吃药，无论药品是西药还是中药，除非不得已，都要避免服用；
（2）充足的夜间睡眠，一定要保证不少于9小时的睡眠时间；
（3）适度睡午觉，最好保证40-60分钟之内；
（4）注意保持体重，在备孕期间应该避免体重的较大波动，无论是过度增肥还是过度减肥，对备孕都是不利的。
4、轻松的心态
大家可能注意到，经常会有这样一种情况：越是想生男孩，就越是生女孩，越是平常心，却往往生男孩。
其实这从科学的角度是很容易解释的，情绪紧张会造成体内激素分泌，新陈代谢减慢，就会造成体质酸性提高，所以生男孩的概率自然就大大降低了。所以在备孕过程中，一定要有一颗平常心，保持一种快乐的心态。
5、夫妻双方的共同努力
备孕生男孩只有夫妻双方共同努力，才能取得事半功倍的效果：
（1）男性应该保持一定的运动，但不要运动量过大，否则会严重影响精子的活力；
（2）备孕生男孩的过程中，男性应该保证偏酸性体质，以提高Y精子活力，所以饮食上更应该偏重于酸性食物一些，酸碱食物的比例可以适当做到4:6左右；
（3）应该避免在排卵日之前爱爱，Y精子在阴道内存活时间只有不到24小时，所以在排卵日之前爱爱的话，当卵子排出进行去受精的时候，就只有X精子了，十有八九生出的是女宝宝，所以最佳的爱爱时间是排卵日当日和第二天；
（4）排卵日之前一周内不要爱爱，以保证精液浓度。
这就是如何备孕生男孩的真正秘诀，虫虫母婴提醒大家，备孕生男孩需要科学、系统的来培养自己偏碱性体质，需要孕前一小段时间的科学调理，只有这样才能大大提高生男孩的概率。最好是针对自己的体质、身体状况、饮食习惯、夫妻生活等等细节，为自己制定一份详细的备孕计划请加微信公众号：虫虫母婴，细化到该做的每一个步骤，让备孕做到循序渐进。
还有一点是需要特别说明的，网络上很多流传的所谓生男孩方法没有任何的科学依据，甚至会对身体造成很严重的损伤，例如：1、吃中药生男孩；2、苏打水清洗；3清宫表；等等等等，希望广大姐妹能够对备孕生男孩有一个科学、理性的认识，用科学、健康的方法做一个健康妈妈，掌握真正的科学方法，摒弃谣言和迷信。
在此也祝福各位姐妹都能生育一个健康又可爱的宝宝。