正确的生活习惯

正确的生活习惯

7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后

起床对身体健康更加有益。

At 7:30: get up. British Westminster university study found that those in the morning get up when points-but the people, the blood of a kind of can cause heart disease of the substance of the content is higher, therefore, in when to healthy body after get up much more beneficial.

打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆?霍恩说。

Open the lamp. "Wake up, will open the lamp, this will readjust the body clock, adjust the sleep and wake up mode." Ralph sleep research centre at the university professor Jim & # 8226; HuoEnShui.

喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。

Drink a glass of water. Water is hundreds of thousands of chemical reactions

in the body to be able to undertake the necessary material. Drink a glass of water in the morning, can complement the night of water shortage state.

7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登?沃特金斯说。

At 7:30 a.m.-8:00 in before breakfast: brush your teeth. "In my breakfast before brushing your teeth can prevent the corrosion of the teeth, because after brushing your teeth, can in the teeth out coated with a layer of protection

with fluorine. Either, and after breakfast half an hour to brush your teeth." British teeth association health and safety researchers Gordon & # 8226; Watkins said.

8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文?威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。

8:00 at 8:30: eat breakfast.- "Breakfast must eat, because it can help you maintain blood sugar level of stability." At king's college London nutritionists Kevin & # 8226; Will Aaron said. Can have cereal for breakfast, this kind of food has low glycemic index.

8:30―9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。

-9:00 a.m. at 8:30: avoid movement. From bloom Neil university study found that exercise in the morning of the athletes to be more susceptible to disease, because the immune system in this time of the weak function. Go to work on foot. University of Massachusetts medical school, the researchers found the daily walk, than those of sedentary colds a 25% reduced risk of the disease. 9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。

9:30: beginning of a day in the most difficult work. New York sleep center study found that most people in the wake up one or two hours the most sober mind.

10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。

10:30: let the eyes away from the screen rest. If you use a computer work, so each hour, let the eyes eyes rest 3 minutes.

11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。

11:00: some fruit. This is a kind of solution of the decline of the body blood sugar good method. Eat an orange or some red fruit, such doing can also added the body of the iron content and vitamin C content.

13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。

Scheduled on bread and some: bean vegetables. You need a delicious lunch, and can slowly release energy. "Roasted beans foods rich in cellulose, ketchup as a vegetable is part of the can." D Aaron said dr.

14:30―15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。

And why stand: a while-lunch break. Athens university study found that those who every noon nap 30 minutes or longer, at least three times a week lunch break, the risk of death from heart disease by 37%.

16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。

16:00 drink a cup of yogurt. : To do so would stabilize the blood sugar level. In between meals every day drink some yogurt, health is good for the heart. 17:00―19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃?尼克说。

From 17:00-19:00: exercise. According to the biological clock of body, this time is the best time, give up sports anfield kinematics doctor red walter and university # 8226; Nick said.

19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。

Dinner 19:30: eat less. Supper eat too much, can cause high blood sugar, and increase the burden of the digestive system, the effects of sleep. Dinner should eat more vegetables, eat less calories and rich in protein food. When having a meal to eat like a bird.

21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。

When: see TV. The time to watch TV for a while to relax, help to sleep, but should pay attention to, try not to lie on the bed to watch TV, it will affect the quality of sleep.

23:00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆?霍恩教授说。

From: a hot bath. "Body temperature reduced help relax and sleep." Ralph sleep research center at the university of Jim & # 8226; Professor horn said. 23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。

1: go to bed. If you get up at seven in the morning, now 30 sleep can guarantee that you enjoy 8 hours sleep.

任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。

Any attempt to change the behavior of the biological clock, will be to leave the puzzling disease, body 20, 30 years later, it was too late to regret.

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。A, at 9 to 11 points for the immune system (lymphatic), this time row poison time should be quiet or listen to music.

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

Second, night 11-1:00 a.m., the liver detoxification, need to undertake in sleep soundly.

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

Three, at 1-3 points, bravery, the same discharge poison.

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

Four, at 3-5 points, lung of detoxification. This is why a cough in this paragraph of time people cough, because the most drastic action already go to poison lung; No application some cough medicine, in order to avoid the waste product out of things restrain.

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

Five, at 5-7, the large intestine the toilet should row poison, defecate.

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

Six, seven-at 9 a.m., a small intestine of the nutrient period of time, should have breakfast. Heal the sick, had better eat early in half past six, the former health in at half past seven, don't eat breakfast before the change, even if should be used to drag to 9, 10 points better than don't eat good to eat.

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

Seven, midnight and at 4 am for backbone hematopoietic period of time, must be fast asleep, unfavorable to stay up late.

记住身体健康作息时间表，安排好你的生活，让你的人生丰富多彩！Remember health timetable, arranged for your life, let your life rich and colorful!

良好的生活习惯的谚语

良好的生活习惯的谚语 1、冬练三九，夏练三伏。 2、酒多伤人，色多伤身。 3、勤洗澡；勤换衣。 4、不吃苦，不赚钱，坐吃三年海也干。 5、一千银子坐吃两年半，坐吃山空海也干。 6、一年之计在于春，一日之计在于晨。 7、寒从脚起，病从口入。 8、小水不防，大水难挡。 9、贪多嚼不烂，胃病容易犯。 10、头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。 11、大蒜是个宝，常吃身体好。 12、阳光是个宝，越晒人越好。 13、久病成良医。 14、睡前洗脚，胜服补药。 15、大路不走草成窝，人不挺胸背成驼。 16、少时练得一身劲，老来健康少生病。

17、刀不磨要生锈，水不流要发臭。 18、贪得一时嘴，瘦得一身肉。 19、药难医假病，酒不解真愁。 20、锻炼不刻苦，纸上画老虎。 21、称砣虽小压千斤，苍蝇虽小是病根。 22、手脚勤快样样有，好吃懒做样样无。 23、打架不能劝一边，看人不能看一面。 24、体弱病欺人，体强人欺病。 25、睡多容易病，哭多伤眼睛。 26、有病早治，省钱省事。 27、预防肠胃病，吃喝要干净。 28、萝卜就开茶，饿掉大夫牙。 29、不吸烟，不喝酒，病魔见了绕道走。 30、少吃好、慢吃香，定时定量身体强。 31、三好搭一好，三坏搭一坏。 32、宁吃鲜桃一口，不吃烂桃一篓。 33、饮食贵有节，锻炼贵有恒。 34、树木就怕软藤缠，身体就怕不锻练。

35、刀越磨越亮，体越练越壮。 36、一口吃不完一只饼，一锹掘不出一口井。 37、笑一笑，少一少；恼一恼，老一老。 38、要想感冒少，常洗冷水澡。 39、不乱扔垃圾。 40、早起早睡，精神百倍。 41、挤疮不留脓，免受二回痛。 42、食多伤脾，忧多伤神。 43、冬天动一动，少得一场病；冬天懒一懒，汤药喝几碗。 44、贪吃贪睡，添病减岁。 45、话多劳神、食多伤胃，忧多伤脾、气大伤身。 46、手舞足蹈，九十不老。 47、饱吃萝卜饿吃葱，不饱不饿吃花生。 48、要想身体健，就得天天练。 49、酒吃头杯，茶吃二盏。 50、勤洗澡、常换衣，保证身上不招虱。 51、脑怕不用，身怕不动。 52、上床萝卜下床姜，常吃不用开药方。

(完整版)养成良好生活习惯的教育心得

养成良好生活习惯的教育心得 良好的习惯对于幼儿身心的健康、知识的获得、能力的培养、品德的陶冶、个性的形成都是至关重要的。整理了以下内容“养成良好生活习惯的教育心得”，供大家参考！ 养成良好生活习惯的教育心得 生活是人生的第—课，也是最基本的课程。生活活动是幼儿园课程的重要组成部分，它平凡而琐碎，由许许多多生活细节组成。生活习惯的好坏不仅影响幼儿的身心健康，而且也是幼儿综合素养的体现，因此，在幼儿园的生活学习中教师会利用游戏化课程，培养教导幼儿良好的生活习惯。 “习惯形成性格，性格决定命运。”美国教育家约？凯恩斯的名言有力地说明习惯养成对孩子的重要性。它对幼儿的影响是根深蒂固的，将伴随幼儿的一生，使幼儿终身受益。坏习惯一旦形成，我们要花掉十倍、百倍的努力将他改正，会使幼儿终身受其害。有许多叶曾指出一些青少年的违法犯罪行为，追根溯源，都是由于早期没有形成良好的习惯。因此，良好习惯作为一切教育的基础和归宿，应最先培养最先形成，它是幼儿成人之世纪捷克著名教育思想家夸美纽斯指出：德行17根本。． 应在邪恶尚未占居心灵之前，早早就教。所以，早期家庭教

育的第一要务就是要扎实地培养幼儿良好的习惯。这时候，幼儿园游戏化的课程会曾加幼儿的兴趣，起到有事半功倍的作用。 幼儿生活方面的习惯养成在家庭中的更为重要。长期以来，幼儿良好行为习惯的培养一直未受到家长足够的重视，是家庭教育中普遍存在的问题。殊不知，早期家庭教育首要的、关键的任务就是培养幼儿良好的习惯，这项工作应是家长最要优先考虑的问题。很多家长认为孩子小、能力差，以后学习也不晚。然而在生活中，我们常常会听到孩子的这些请求：“我来洗，我来拿，我自己……等等”。但得到的回答往往是：“不行，你还小，不会做”。家长过度爱护，许多应该孩子自己去做的事，家长习惯包办代替。孩子是家庭中的“心肝宝贝”，在家许多大人围着他转，哄他们开心，认为只要孩子健康就好，认为穿衣服、吃饭等能力孩子到了一定年龄，自然而然地就会学会。现在孩子小，不必急于让他们自己动手，而且越小越难教，孩子大了，学得也快。因此许多小朋友吃饭要喂，有些爷爷奶奶为了哄好孩子一顿饭，要跟着走好多路，或边喂饭边让孩子看电视；帮他们解小便，穿脱衣服，大人认为这是义不容辞的事。却不知处处包办代替，幼儿的独立愿望会渐渐消失，养 成依赖心理，从而导致发展迟缓。 幼儿良好习惯的培养需要从多方面开始。需要家庭成员

中学生要养成良好的生活习惯

中学生要养成良好的生活习惯 中学生正处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。大多数父母都希望自己的孩子不但身体好而且学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要在营养和饮食上要科学的搭配。具有强健的体魄和聪明的头脑。所以中学生要养成良好的生活习惯： （一）饮食习惯养成良好的生活习惯 1、时定量吃好三餐 这是保证脑血糖供给的重要措施。尤其要吃好早餐，一直就有"早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少"的说法，中学生大脑耐受能力低，，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，对大脑的损害非常大。如果处于饥饿状态下，注意力就会明显涣散，记忆力下降，思维变得迟钝。早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂等。 还有一些同学早上不吃早餐或者经常吃垃圾食品，要知道不吃早餐会造成大脑营养供应不足，严重影响上午听课的效果，长期下去，甚至会影响大脑的发育。有一句话说“民以食为天”。说明食物是人赖以生存的基本条件。如果不注意合理饮食，会导致营养过剩或不足，进而引发多种疾病。例如油炸食品会导致心血管疾病；汽水可乐类饮料会导致我们长不高；而冷冻甜品（冰淇淋、冰棒）因含过多奶油会引起肥胖等。希望同学们一定要合理饮食，吃好早餐，多吃健康食品。 2、吃够蛋白质

蛋白质是构成人体一切组织细胞的基本物质。多吃瘦肉、鸡蛋、鱼虾、牛奶、豆类和豆制品等含优质蛋白质的食品。这些食品都含有促进脑代谢作用的优良蛋白质。例如大豆中不仅氨基酸含量高，还含有大量的的卵磷脂。以卵磷脂为原料合成的乙酰胆碱，是人脑中的记忆素，有兴奋大脑，改善记忆的作用。鸡蛋不仅含有卵磷脂，还含有与大脑代谢密切有关的钙、磷、锌、铁，以及维生素Ａ、Ｄ和Ｂ族。所以，学生早点最好每天能吃１-２个鸡蛋，并尽量多吃豆制品。 3、饮水要充足 水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。 4、多吃蔬菜水果 绿叶蔬菜或橙红色蔬菜，这些食物是胡萝卜素、维生素Ｂ和Ｃ的重要来源。绿叶菜里还含有叶酸，它能和维生素Ｂ12共同合成脱氧核醣核酸，促进脑的发育。所以，多吃绿叶菜，对儿童的智力开发有重要作用。 5、适当吃些坚果 如花生、核桃、葵花子等。这些坚果类食品含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁等，即益智又健脑，对大脑的营养很有好处。 (二)生活规律，养成健康良好的习惯 中学时期，正是养成生活习惯的关键时候，我们应该培养自己的生活规律，养成健康良好的习惯，而养成好习惯，就要从小事做起。但在平时，一些小事会常常被我们忽

国外教师职前培养模式探究

国外教师职前培养模式探究 发达国家关于教师专业发展职前培养取得了丰富的经验，对我国地方师范院校中学教师职前培养模式具有重要的启示。文章对英国、法国、德国、日本和美国等几个主要发达国家对教师专业发展职前培养模式进行研究，提出国外教师职前培养的经验对我国的启示如下：制定切合实际的培养目标；强调教师专业化培训；注重师范生实践能力的培养；加强大学与中小学的合作。 标签：教师；职前培养模式；经验 早在17世纪中期，欧洲的部分职业凭借其自身独特的技能和特殊的职业要求被人们公认为一种“专业”，而教师这一职业被认定为专门职业的时间则是20 世纪80 年代之后。受教师专业发展运动的影响，世界各国都纷纷重视教师教育职前培养模式的改革和创新。英国、法国、德国、日本和美国等主要发达国家关于教师专业发展职前培养取得了丰富的经验，对我国地方师范院校关于中学教师职前培养模式具有重要的启示。 一、几个主要发达国家职前教师培养模式 （一）英国职前教师专业发展的培养 作为老牌的发达资本主义国家，英国的师范教育有着悠久的历史。但是英国的教师职前教育在20 世纪70 年代进行了一次大的改革：取消了师范院校，而以“高等教育学院”取代了地方教育学院的功能。高等教育学院和大学教育学院以及艺术中心一起培养师资。中小学教师的培养模式采取“4+0”和“3+1”两种模式，前者是学生入学后，学科专业训练和教师专业训练同步进行的一体化模式，主要培养小学教师。后者是三年的学科专业学习加一年的教育专业训练，培养中小学教师[1]。英国师范教育的一大特色在于——“以中小学为基地的师资培训”（School—Based Teacher Training），特别强调师范生教育教学能力的培养，充分发挥中小学的主体作用，并结合中小学教育教学的实际需要而设置了别具特色的教育课程，如学科研究、专业研究和教学实践课程[2]。其中“教学实践”课程是英国师资培训课程的核心和特色。英国的师资培训机构非常重视大学与中小学的交流互动，主要采取高等院校与中小学合作办学的方式，拓展师范生的教育见习和实习领域，使师范生的教育实践更加符合中小学的教育教学实际。师范生去中小学见习，甚至学习和生活，使其在真实的教学情境中逐渐培养其专业情意和专业思维，以适应未来教师专业发展能力的要求[2]。 （二）法国教师教育专业发展培养模式 法国的教师教育历史悠久。1684 年，法国“基督教兄弟会”成员拉萨尔（Lassalle）开办小学教师训练讲习所，是世界上最早的教师教育机构。1990 年，法国《教师方向指导法》开始实行，法国的教师教育培养机制掀起了新一轮的改革浪潮。在这次改革中，综合性大学里的“教师培训学院”取代了原有的教师培训

孩子良好生活习惯的培养

孩子良好生活习惯的培养 良好的习惯对一个人来说是极其重要的，家长应该把培养子女良好的行为习惯作为家庭教育的着力点，大量事实充分证明，品德高尚的人，一定是具有良好行为习惯的人，众所周知，成绩优秀的学生，一定具有良好的学习习惯和生活习惯。良好的习惯一旦培养成功，便用不着借记忆，就很容易发挥作用，因此，无论家庭教育、还是学习教育，培养良好的行为习惯和学习习惯是关键。 幼儿期是人的一生身心发展尤其大脑结构和机能发展最为旺盛的时期，更是良好生活习惯形成的关键期。在这个阶段，儿童极易接受外界刺激，而且形成的一切是非常牢固的，并将成为人的第二天性。俗话说：“五岁成习，六十亦然”。这句话虽有点夸张，但也说明了幼儿期良好生活习惯的养成对人的一生影响巨大，这是由于这个时期孩子的心理特点所决定的。这一时期一旦养成良好的生活习惯，确实能让孩子终生受益。 好的生活习惯不仅关系到幼儿的身体健康，而且关系到对幼儿的自信心、意志品质、交往能力等方面的培养。例如：有的幼儿晚睡晚起，没有养成良好的作息习惯，所以不能保证按时上幼儿园，影响他与其他小朋友正常的活动与交往，久而久之就会影响到孩子的自信心；有的小朋友没有养成饭前便后洗手的习惯，还有的幼儿有吃手指的坏毛病，这些会影响幼儿的身体健康；高质量的睡眠能保证幼儿有充沛的精力参加各种活动，而有的幼儿没有午睡的习惯，有的幼儿养成了不正确的睡眠姿势，这样就造成了幼儿的精神不佳，使他在活动中不能与同伴尽情游戏，使幼儿的交往能力受到影响。象勇敢坚强、克服困难、抑制不合理愿望等意志品质都要在良好生活习惯中形成。 为了使我们班每位幼儿的身心得到全面健康的发展，我结合实际就中班幼儿在幼儿园的良好生活习惯的内容和养成谈一点个人体会： 一、良好生活习惯的培养内容： 良好幼儿的生活习惯是指幼儿在科学引导的基础上，经过多次练习所形成的、符合幼儿身心发育特点的良好的生活常规及初步的生活自理能力。 良好的生活习惯，包括良好的卫生习惯、饮食习惯、睡眠起居习惯、与个人生活有关的行为习惯等。养成良好的生活习惯需要从小处开始，从细节入手。 饮食习惯包括： 1、正确地使用餐具，独立进餐。 2、进餐时不大声讲话，不东张西望，专心进餐。 3、养成不挑食、不偏食、不剩饭的好习惯。 4、按要求定时按量喝水，根据自己的需求随渴随喝。 睡眠习惯包括： 1、睡前大小便，独立安静地入睡。 2、掌握正确的睡眠姿势。（右侧卧睡或仰睡） 3、养成早睡早起的作息习惯。 自理能力包括： 1、养成饭前便后洗手的习惯。

旅游管理差异化人才培养实践

旅游管理差异化人才培养实践 一、旅游管理人才培养模式现状 从高校扩招以来，高校本科招生规模不断扩大，如何培养符合社会发展需要，满足现阶段旅游业人才需求的专业化人才，如何保证人才培养的质量就成为众多高校急需解决的重大问题。而作为新升本同时地处老少边山穷的本科学院，要想有自己的办学特色，培养出符合地区发展和行业需求的特色化旅游人才，首先要解决的也是这一问题。以广西民族师范学院为例，从2009年到2012年间，2009年招生人数为29人，2010年招生人数增长172.4%，2011年增长41.77%，2012年增长29.46%。作为一所新升本地方型高校，学生人数大规模增长，如何提高教学质量，改善教学条件，如何培养有特色、有明显竞争力的旅游管理人才，成为本专业急需解决的首要问题。传统教学模式制约着精品人才的培养，不能适应现代旅游业的发展。首先，人才培养模式过于传统化、标准化。国内大多数高校设置旅游管理专业的课程基本一致：公共基础理论课、专业基础理论课、专业技能课、专业模块选修课、专业任意选修课等等，已经成为旅游管理专业人才培养方案的定式，这使得各地区、各高校培养的专业人才趋于一致，无法形成自己的特色。其次，人才培养的“工厂式规模化产品生产”制约人才培养模式创新。由于学生人数的增加，教学资源分配不足，大班教学、合班教学现象大规模出现，实践课程受资源条件的限制，学生动手时间少，专业技术能力无法提高，人才培养的质量无法得到保障。再次，就业难，就业对口率低。旅游管理专业本科生就业问题，一直是大多数高校极为关心的问题，大多数企业认为，本科生在专业技能、实践能力上不如专科生，而在研究能力、分析能力、管理能力等方面又不如研究生，因此产生了旅游管理专业本科生在就业问题上的“高不成、低不就”的现象。同时，招生规模又在不断地扩大，学生就业就更是难上加难了。受中国旅游业发展的影响，旅游行业专业人才的需求还在不断地增加，多样化人才需求趋势越来越明显，旅游策划、旅游规划、旅游咨询、酒店客户关系管理等等专业分工越来越细致，对专业化、特色化旅游管理人才的需求尤为迫切。同时，旅游管理专业学生受高中文化基础知识影响，在大学学习期间专业能力表现存在明显的差异。因此，笔者提出应针对旅游业人力资源市场结构，实行差异化的卓越人才培养。

幼儿园幼儿生活习惯的养成

幼儿园幼儿生活习惯的养成 摘要 英国伟大的哲学家培根说过，“习惯是人生的主宰，人们应当努力追求的好习惯。”而3-4岁的孩子正是人生习惯养成的最佳时期。幼儿园在孩子小班、中班时期良好的习惯养成教育会使孩子终生受益。 关键词：幼儿园；习惯养成；家长

一、幼儿园阶段是培养幼儿生活习惯的关键期 1987年10月，25位诺贝尔奖金获得者在巴黎集会。有人问一位诺贝尔奖金获得者：“你在哪所大学、哪个实验室学到了你认为是最主要的东西”这位白发苍苍的学者出人意料地回答说，是在“幼儿园”。“在幼儿园学到了什么呢”学者回答：“把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐；吃饭前要洗手；做错了事情要表示歉意；午饭后要休息；要注意观察周围的大自然。从根本上说，我学到的全部东西就是这些。”这位学者的答话，代表了到会科学家的普遍看法。 二、幼儿良好生活习惯存在的问题及原因分析 1、家长与老师的合作缺乏一致性 家园共育是幼儿习惯养成中的关键组成部分，加强幼儿园与家庭之间的联系是保证教育质量的关键所在。在培养幼儿生活习惯的过程中，家长与老师之间的合作需要一致。但现在很多幼儿的教育存在着家长与老师合作不一致的现象。有的家长将习惯养成教育的责任全部推给老师，有的家长认为只要配合老师就行，这样就导致老师和家长在孩子的习惯养成中比较被动；更有一些家长放松对孩子的要求，使得老师在学校培养的习惯到家里不能执行。 这种现象存在的原因在于以下三点：一，家长对孩子习惯养成的不重视；二，家长不懂得教育孩子习惯养成的方式方法；三，家长对孩子过于溺爱。 2、家长与老师之间缺乏同步性

在一些认识幼儿习惯养成重要性的家长身上，有可能出现许多与教师配合不同步的现象。有的家长希望孩子养成负责、勇敢的习性，但此时老师正在培养的是让幼儿养成干净、勤劳的习惯，这样就造成孩子无所适从，学习范围超出了其接受能力。 这种现象出现的原因在于以下三点：一、家长不懂得循序渐进的道理和科学的习惯养成教育方式；二、家长缺乏与学校的沟通；三，家长对孩子的观察不够细心和全面，也缺乏与孩子的沟通。 3、教师没有系统的培养观念 很多教师在培养孩子的习惯养成方面没有形成系统，培养计划杂乱无章。如有的老师在教育孩子习惯养成时随意安排计划，让小班的学生锻炼勤劳朴实的习惯，让中班的孩子锻炼爱惜饭菜的习惯，明显偏离了孩子年龄段的特点。 这种现象出现的原因在于以下三点：一、教师对习惯养成教育没有掌握好；二、幼儿园在习惯养成方面没有形成完善的教学规划；三，教师没有经历过专业的培训。 三、幼儿习惯养成方法的探索 1、做好家长工作 对于家长与教师之间在孩子习惯养成方面不一致、不同步的现象，需要先从家长入手，做好家长的工作。 2、家长会培训 在开展家长会时，幼儿园可以专门组织幼儿习惯养成培训。在培训上，需要做到以下四点：

基于学习成果的人才培养目标达成度评价方法研究

龙源期刊网 https://www.wendangku.net/doc/2118367190.html, 基于学习成果的人才培养目标达成度评价方法研究 作者：梅丽高凡陈镜宇 来源：《现代商贸工业》2018年第32期 摘要：从学生中心、成果导向、持续改进的教育理念出发，对人才培养目标达成度的评 价流程、评价方法进行了深入的分析和研究，提出了基于过程的课程教学目标达成度的评价方法，建立起了课程体系与毕业要求的匹配矩阵以及教学过程中各项环节与培养目标的匹配矩阵，并通过对人才培养目标达成度的评价提出了持续改进的教学质量提升机制。 关键词：培养目标达成度；成果导向；持续改进 中图分类号：F24 文献标识码：Adoi：10.19311/https://www.wendangku.net/doc/2118367190.html,ki.1672.3198.2018.32.052 1 引言 “培养目标达成度”、“社会需求适应度”、“师资和条件支撑度”、“教学和质量保障有效度”、“学生和社会满意度”这“五个度”是高等教育质量标准重点考察的五项内容，也是开展本 科教学审核评估重点考察的关键。 成果导向、以学生为中心、持续改进是工程教育专业认证的三项基本理念。成果导向（OBE，Outcome Based Education）教育遵循反向设计原则，根据社会需求确定人才培养目标，根据人才培养目标确定学生的毕业要求，根据学生的毕业要求构建相应的课程体系。 人才培养目标是OBE教育理念中的关键环节，人才培养目标达成度是高等教育质量标准的“五个度”中重点考察的项目之一。然而，在高校进行专业建设和审核评估时，针对人才培养目标达成度并没有形成统一的评价方法。本研究基于反向设计理念，对人才培养目标达成度的评价体系进行研究和探索，提出人才培养目标达成度的评价方法，旨在构建以学生为中心、以产出为导向、持续改进的人才培养质量提升机制。 2 人才培养目标的制定 人才培养目标是对毕业生在毕业后5年左右能够达到的职业和专业成就的总体描述。制定人才培养目标的主要依据是教育规律、学校办学定位、行业与用人单位需求、国家与社会需求等因素。制定人才培养目标，应当从教育的内在发展规律出发，与国家、社会、行业与用人单位的当前需求与长远需求相结合，根据学校的办学思想确定最终的人才培养目标，对人才培养目标的具体要求根据时代的发展和国家社会的需要进行适当的调整。 3 人才培养目标达成度的评价过程

职前职后一体化教师培养模式的实践探索

职前职后一体化教师培养模式的实践探索 —兼议教师教育学科建设 吴安春 (中央教育科学研究所北京100085) [摘要] 通过“研训一体”的方式对教师进行职后培养，同时又把这种职后培养与实验教育学院的创建相结合，进而实现教师培养在目标设定、课程设置、教学设计手方面的一体化。 [关链词] 职前职后一体化;研训一体;教师教育 随着教师教育事业的迅速发展，教师教育学科建设已提上日程。在教师教育学科建设过程中，一方面需要加强基础理论建设，回答教师教育学应该研究什么、其性质和功能应该怎样定位、其核心理论是什么等问题，为教师教育学科建设提供理论支撑;另一方面，需要关注教师教育学科的实践性，通过走人教育现场，做中学、做中研究的方式发现关于教师成长的知识、规律以及培养模式，为教师教育学科建设提供实践依据。 目前这两类基础研究尚存在一定欠缺。在理论研究方面，虽有学者从教师专业发展、实践教师学来架构思考教师教育学科的基础理论，得到了初步研究成果，但整体而言，理论研究还十分薄弱，需要加强。在实践研究方面，学者们多从师范院校体制建构、培养模式、课程设置等职前培养角度进行研究，却忽略了职后教师专业发展方面的内容，使职前教师培养与职后教师成长相脱节，教师教育学科研究的实践功能弱化。这是目前我国教师教育学科建设中面临的最大挑战和问题。 教师教育学科是一门研究教师成长规律以及如何培养的学问。教师成长需要在职后的教育现场中完成，因此，探索教师成

长规律就必须回到教师工作的职场。多年来，中央教科所的专家立足实践，探索如何通过“研训一体”教师成长模式培养新型教师，并把研究成果转化为职前师范教育的课程资源，探索职前职后一体化教师培养模式，取得了初步成果。 一、“研训一体”的职后培养 教师专业发展是职前与职后综合化培养的结果，不可能靠一次性的师范教育来完成。而目前我国教师培养基本上是一次性的，师范毕业直接上岗，然而到岗位上却无法很快胜任教职。实际上，教师的培养需要在中小学真实的教育环境中持续进行，教师专业发展是一个终身不断的过程。优秀教师具有如下特征:能自主发展、有持续学习和工作的动力、有职业热情、有专业精神，有自己独特的教学教育思想或个人化的教育哲学，而这些特征需要在长期职业生涯中锤炼获得。 目前整个国际发展的趋势是，教师教育的重心开始下移，它由单纯以大学为基地转向把中小学作为教师教育的重要基地。教师专业发展学校应运而生，成为促进教师职前职后一体化发展的重要平台。多年来.中央教科所的专家与试验学校的教师结成研究共同体，开展扎根研究，探索教育研究机构如何在职后教师培训中发挥应有的作用，如何在中小学教育实践中培养新型教师，通过多年研究形成了“研训一体”教师成长模式。 (一)“研训一体”的基本内涵 “研训一体”是让教师立足职场，在反思与实践的基础上，研究、解决教育教学问题，改进教育教学行为，提高教育教学效能，促进学生的身心发展，从而也促进教师专业精神的建构、专业素养的提高和专业能力的发展。 “研训一体”是一种立足校本、扎根职场，做中学、做中研究、做中成长，集教育、教学、研究、发展于一体的、自下而__

(完整版)中学生要养成良好的生活习惯

中学生要养成优良的生活习惯 中学生正处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。大多数父母都希望自己的孩子不但身体好而且学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要在营养和饮食上要科学的搭配。具有强大的体魄和聪惠的头脑。所以中学生要养成优良的生活习惯： （一）饮食习惯养成优良的生活习惯 1、时定量吃好三餐 这是保证脑血糖供给的危机措施。尤其要吃好早餐，一直就有“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少“的说法，中学生大脑耐受能力低，，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不够，对大脑的损害非常大。如果处于饥饿状态下，注意力就会明明涣散，记忆力下降，思维变得愚钝。早餐中鲜牛奶最为合适，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂等。 还有一些同学早上不吃早餐或者经常吃垃圾食品，要知道不吃早餐会造成大脑营养供应不够，危机影响上午听课的效果，长期下去，甚至会影响大脑的发育。 有一句话说“民以食为天”。说明食物是人赖以生存的基本条件。如果不注意合理饮食，会导致营养过剩或不够，进而引发多种疾病。例如油炸食品会导致心血管疾病；汽水可哀类饮料会导致我们长不高；而冷冻甜品（冰淇淋、冰棒）因含过多奶油会引起丰腴等。希望同学们一定要合理饮食，吃好早餐，多吃康健食品。 2、吃够蛋白质 蛋白质是构成人体一切组织细胞的基本物质。多吃瘦肉、鸡蛋、鱼虾、牛奶、豆类和豆制品等含优质蛋白质的食品。这些食品都含有促进脑代谢作用的优良蛋白质。例如大豆中不仅氨基酸含量高，还含有大量的的卵磷脂。以卵磷脂为原料合成的乙酰胆碱，是人脑中的记忆素，有兴奋大脑，改善记忆的作用。鸡蛋不仅含有卵磷脂，还含有与大脑代谢密切有关的钙、磷、锌、铁，以

如何培养孩子养成良好生活习惯和学习习惯

如何培养孩子养成良好生活习惯和学习习惯 一、良好生活习惯的培养 1、培养内容： （1）早睡早起。一年级的学生每天至少应有10小时的睡眠时间，帮助孩子掌握看电视的时间，适当让孩子观看知识性、趣味性强的少儿节目； （2）科学进餐。不偏食是健康学习生活的保证，身体的发育需要多种营养，尤其是孩子的早餐不能马虎应付。教育孩子养成良好的用餐习惯，杜绝挑食偏食。 （3）少吃零食，不乱花钱。饮食无规律，容易发生消化系统疾病，而且，吃零食不卫生。 （4）讲卫生，爱清洁的习惯。主要有保持口腔清洁、保护牙齿、勤洗头、勤洗澡、勤换衣、勤剪指甲、饭前便后洗手、不随地吐痰、有条理放置自己的生活用品等。 （5）锻炼身体的习惯和休闲活动的习惯。让孩子给花浇水，参加游泳、跑步等活动。 （6）保护视力，注意用眼卫生。 2、良好生活习惯的培养： 培育良好的生活习惯可以采取示范、讲解、训练、表扬等手段，应注意指导孩子随时用良好的习惯去克服不良的习惯，家长要做出榜样。习惯靠训练、重复，不易养成，也不易改变，因而在培养良好习惯与克服不良习惯的关系上，要把精力放在良好习惯的培养上，要抓

得早，抓得紧，一旦发现孩子不良习惯，马上就要批评指正，耐心开导，不可轻描淡写而不加制止。孩子刚入学，在生活习惯上还有一段适应期，在这期间，我们的家长既要全面关心孩子的学习生活，又要抓重点，那就是帮助孩子制定一份较科学的作息时间表，把早睡早起、不迟到、不早退、不旷课、生活有规律作为训练的重点，以保证孩子以充沛的精力参加学校的各项学习活动。 二、良好学习习惯的确培养 1、学习习惯内容 （1）养成上课专心听讲的习惯。教育孩子要养成上课专心听讲的习惯，这是最为关键的，从小养成上课开小差的坏习惯，这样的孩子到了高年级就有可能成为学习的困难户。 （2）爱提问题好思考的习惯。孩子的好奇心、求知欲是很强的，他们面对上课的内容几乎每天都要发现新大陆，总有提不完的问题，追根溯源的“为什么”是孩子爱动脑筋的表现，家长应有极大的热情，鼓励孩子的探究，认真回答孩子提出的每一个为什么，千万不要打击孩子的积极性，泯灭孩子智慧的火花。 （3）爱读书报的习惯。书籍是孩子获得知识的最重要的源泉，因此要教育孩子爱读书、会读书，养成放学回家，把课堂上学过的知识复习一遍，将明天的内容看一看想一想的习惯。 （4）按时认真独立做作业的习惯，使孩子养成集中时间和注意力学习的习惯，有克服困难的勇气和信心，防止拖拉作业，最后草草了事的习惯的养成。

关于教师职前教育的想法

关于教师职前教育的想法 摘要 目前教师职前教育与就业相脱节是迫切需要解决的问题。如何构建适合学校市场的培养模式是众多培养院校的难题；如何通过改进培养制度、创新培养模式来适应基础教育的要求，适应学校市场的需求也是当前教师职前教育需要解决的主要问题。 关键词：教师；教师职前教育 （一）教师职前教育的现状 随着基础教育改革的不断深入，我国对所需教师的数量和质量都提出了新的要求：从数量上看，中小学师资需求在总体上呈逐年递减的趋势；从质量上看，学校师资质量要求教师具有全面、稳定、深入的专业知识、能力和素养。但是学院教师教育课程难以符合基础教育新课程的要求，无差别的、固定的、单一的培养模式无法满足基础教育对师资不同层次的需求。 解决上述难题，关键在于整合组织机构合作培养，使得培养目标与课程设置相一致，最大限度地满足社会需求、就业方向与准教师的个性选择三个方面的要求。 （二）教师职前教育的基础 教师职前教育是教师专业化的第一阶段，它是奠定教师个人专业知识、理念的基础阶段，也是专门培养制度的重要保证。因此，教师职前教育是实现教师专业化的重要途径。教师职前教育分为纵向和横向两方面。纵向（如低、中、高三个年级阶段）之间和横向各方面（如理论学习和技能训练）之间是各具特色又相互衔接和配合的关系。因此，没有培养过程、方法的教师教育，没有内部与外部相结合的教师教育，没有共性与个性并存的教师教育，很难保证教师教育职前教育的质量。教育是以培养完整的人或达到自我实现的课程目标，强调课程目标应注重人的发展，课程内容应与时俱进，顺应学生的心理发展，课程结构要均衡、一致。教师职前教育要传授终身学习理念，培养学生具有终身学习的精神，养成学生终身学习的能力。新的时代赋予教师教育应具备开放性、专业性和终身性的特征，教师教育要求教师培养过程由职前培养走向终身发展、教师培养的渠道由单一封闭走向多元开放、教师形象。 （三）教师职前教育研究的目的 教师职前教育研究目的主要是：通过参照国内外相关经验，分析当前教师需求不均衡现状，在教师专业发展、教师职前教育理论的基础上，实证调查并分析我国教师职前教育现状及存在的问题，试图为我国教师职前教育模式的创新和发展提供有益的建议。通过探索教师职前教育的组织管理体制、培养模式创新、教育实习新模式、多元就业途径，从而促进培养院校真正实现可持续发展的内涵与外延。

如何培养小学生良好生活习惯

如何培养小学生良好生活习惯 铺上联办小学张磊随着我国经济不断发展，人民物质生活不断改善，广大青少年儿童的体质健康在整体上有了质的提高。人民精神文化生活水平的提高和丰富的社会信息来源，也大大促进了青少年儿童的智力发展。但与此同时，改革开放下市场经济的迅速发展，复杂而深刻的社会变化和一些宣传媒体的渗透给青少年儿童带来了更多的负面影响。农村学校中，留守孩子占了相当大的比例，家庭教育普遍存在了放任自流、迁就溺爱、事事代劳的现象，使少年儿童普遍出现生活无规律、行为霸道、不懂礼貌、丢三落四、麿蹭马虎、好吃懒做、自私任性、意志薄弱、孤僻胆小、个人卫生差、自理能力差等不良行为习惯，这使学校德育面临着新的挑战。 联合国教科文组织指出，21世纪教育的使命是帮助学生学会做人、学会生活、学会学习、学会共处。由此可见，当今的教育不仅仅是教会学生掌握文化知识，更重要的是要教会学生学会做人。养成良好的行为习惯，培养健全的人格，这是21世纪对人才的要求。小学时期是少年儿童的基本道德观念、基础心理素质开始形成的阶段。这一时期，少年儿童的可塑性很大，模仿性很强，容易接受外界的影响，这正是逐步养成各种行为习惯的重要时期和最佳期。根据小学生身心特点和知行能力，结合学校工作实际情况，针对学生存在不良行为的主观和客观两方面因素，为了学生身心的健康成长。在中国青少年研究中心的理论指导下，我积极参与了实施课题的研究工作。从培

养学生良好的卫生习惯与自理能力入手，把行为习惯渗透与学校教育、教学的各个环节之中，与家庭教育、社会教育相结合，尝试通过课内与课外、教学区与生活区等各种途径与方法，培养学生学习、生活、做人的良好习惯。 “如何培养小学生良好生活习惯”，这是摆在我们面前的首要课题。养成良好的生活习惯，不仅是进一步学习与发展的需要，是素质教育全面发展的重要内容，更是未来建设者的一项基本素质。一个人的行为习惯往往可以产生迁移的作用。如：有良好的卫生习惯对学生的学习、品德的形成，高尚情感的培养方面起到相辅相纪的迁移促进作用。日常生活中处处爱清洁、讲卫生，能迁移到学习上、工作上、生活上，成为一个时时处处比较自觉、办事细致认真、热爱集体、关心他人、遵守社会公德、讲究精神文明的人。培养少年儿童良好的生活习惯，对改变国家和民族的卫生面貌、提高全民族的科学文化水平，也具有重要意义。总之，良好生活习惯的养成是培养素质全面发展的学生的重要内容，小学生培养良好生活习惯教育在素质教育中有着重要的作用。下面，我就谈谈自己在课题研究工作中的一些思路和具体作法。 一、感受美，创造美 热爱是最好的教师，只有学生真正认识并感受到洁净之美，才能对脏丑现象产生强烈的恶，才能产生不清除脏丑现象心里就不舒服的情感。我充分利用学校的有利条件，组织学生通过多媒体去欣赏文明之国、文明城市、文明校园的美，举行“我爱整洁之美”剪贴报制作

信息安全专业差异化培养模式探索

２０１２年１２月第１２期 高教论坛 Ｈｉｇｈｅｒ　Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ　Ｆｏｒｕｍ Ｄｅｃ．２０１２．Ｎｏ．１２ 信息安全专业差异化培养模式探索 向　涛，张　忠 （重庆大学，重庆　４０００４４） 摘要：泛泛的整体施教模式对学生的个体差异考虑不足，不利于学生的个体提高与成长。以多元智能差异化的视角研究信息安全专业的人才发展方向，从学生自主学习的角度出发，构建差异化的培养模式，有助于优化学生的个体发展，以此提高整个专业的培养水平。 关键词：信息安全；多元智能；差异化；自主学习；人才发展方向 中图分类号：Ｇ６４２ 文献标识码：Ａ 文章编号：１６７１－９７１９（２０１２）１２－００２４－０４ 作者简介：向涛（１９８０－），男，湖北荆门人，博士，计算机学院副教授，主要从事信息安全方面的教学和科研工作。 收稿日期：２０１２－０９－０７　修稿日期：２０１２－１０－０９ 一、探索背景及理论基础 人之属性有共性，也有特性。泛泛的整体施教模式，往往体现在对学生的个体差异考虑不足，使用相同的教学方案对学生进行整体覆盖，把教学内容笼统地施教于个体。这种对学生个体差异的忽视，客观上形成了对学生拥有不同潜质与能力的否定，这不仅挫伤学生的学习兴趣，削弱积极性，甚至会模糊学习目标。信息安全专业是信息学科的一门新专业，目前国内对信息安全人才的培养正处于探索研究阶段，尚未形成完善的学科教学模式。信息安全专业有其自身非常鲜明的特殊性，诸如涉及领域极为宽泛，技术更新换代非常迅速，实践性强，行业交叉广等。此外，不容忽视的是，当前许多大学生学习兴趣不浓、学习目标不明确、学习方法不明晰等现象非常普遍，这些都是亟待解决的问题。鉴于此，我们提出一种新的培养模式，即以多元智能差异化的视角，从自主学习的角度出发，对信息安全专业的人才发展方向进行分型；在学习制度的督控下，引导学生自我选择发展方向；充分发挥学生自主学习的能动性，以期改善学生被动、模糊、笼统的学习状态，增强专业的教学效果，提高教学质量。 教育的主体是学习者，树立以学生为中心的培养理念至关重要［１］。人的差异性客观存在，差异既从先天而来，也与后天相关，且呈现多面性与复杂性。受遗传、环境、种族文化等差别的影响，学生的个体差异是客观存在的，具体表现在智能、体能、兴趣、观念、态度等诸多方面。学生之间不仅存在彼此的个体间差异，学生自身也具有个体内差异，即个体所具有的各种能力发展是不平衡的，其智力发展水平在不同的侧面所达到的程度也有深有浅。而这些 差异的存在与多元表现是有益的，每个人都有其特殊的才干潜质。１９８３年美国哈佛大学教育研究院的心理发展学家霍华德·加德纳（Ｈｏｗａｒｄ　Ｇａｒｄ－ｎｅｒ）提出多元智能理论，为差异化培养打开了更为宽广的思维平台。教学者应首先承认学生个体差异的客观存在，继而观察、了解、尊重学生彼此不同的智能优势与志趣取向，因材施教，让每一个学生个体都能获得适合自我成长的机会。 多元智能理论为差异化培养提供重要理论基础。多元智能理论揭示出人类的智能是多元化而非单一的，每个人都拥有不同的智能优势组合，具有不同的智能结构，而各种智能又由不同的核心能力组成，并以不同的形式得以表现和发挥。每个人都或多或少地拥有多种能力，只是每种能力发挥的程度不同或者各种智力之间的组合不同而已［２］。由于智力上的差异，个人的学习兴趣、思考问题的方式以及解决问题的方法也不尽相同。差异性与多元化的存在让我们注意到，一方面，学生拥有不同的智能组合；另一方面，不同的学生拥有不同的记忆力、观察力、想像力等智力因素之外诸多因素，包括动机、兴趣、意志、性格等，这些因素对学习方法、学习效率、学习目标等都有重要影响。 自主学习及教师引导是差异化培养的重要手段。鼓励与引导学生进行自主学习是对差异化教育思想的尊重与践行。与被动学习相反，自主学习是一种自觉的、主动的、独立的学习。在自主学习模式中，学生成为自我学习的管理者，根据自身条件设定自我学习目标、自我学习进度甚至设定自我评价指标［３］。这种自我设定是建立在教师授课的教学范围之内，与专业教学内容并不冲突。学生通过自我设定，能更好地结合自身特点增强学习效果。

中等职业学校“订单式”培养模式研究

中等职业学校“订单式”培养模式研究 摘要本文以企业调研为主线，通过“订单式”培养模式实例展示，对中等职学校“订单式”培养模式现状进行分析和总结。 关键词中职教育订单式培养模式校企合作 中图分类号：G424 文献标识码：A 1 研究背景 为建设好国家级示范学校，做专业建设的引领者，结合多年来开展“订单式”人才培养模式的实际情况，就中等职业学校“订单式”培养模式进行探索与研究。 2 研究目的 探索新形势下人力资源供求关系，突破学校培养出来的学生技能和素质达不到企业需求的现状，为企业“量身定制”满足岗位要求的“零距离”技能型人才。 3 研究意义 （1）有利于学校进行实质性的教学改革。“订单式”培养模式强调的是一种岗位职业能力的培养，要求学校对专业设置、课程体系进行深层次的改革，对实践设施的功能与质量进行有效的完善与提升。 （2）有利于学生的就业。“订单式”培养模式实现了校企供求关系的零距离对接，缩短了学生就业后对企业的适

应期，快速完成从学生到“企业人”的转变。 （3）有利于企业经济效益的提高。减少企业的岗前培训成本，从而提高企业近期的显现微观经济效益，企业具有一支结构合理、技术过硬、素质高超的职工队伍，将会产生一种潜在宏观的经济效益。 4 研究方法 本研究课题以企业调研为主线，以机电技术应用专业的校企合作为基础，通过理论学习、案例分析、比较研究等对我国中职学校订单培养模式存在的诸多问题进行探究。 5 研究过程 5.1 理论学习 现行的“订单式”培养形式已不再是仅仅停留在“订单”二字的本意上。在经历了多年的发展与变革，“订单式”培养方式已变得多样化。这就要求我们对“订单”的内涵、外延有新的认识，为此，我们认真学习了《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020 年）》并选派骨干教师到德国观摩德国的职业教育，为进一步探索“订单式”培养模式奠定坚实的理论基础。 5.2 调研座谈 广泛的社会、企业调研是研究“订单式”培养模式的第一手材料。 成立专业指导委员会，召集各行业协会、企业负责人

如何培养孩子良好的生活习惯

如何培养孩子良好的生活习惯 良好的习惯要从小养成，习惯好坏影响一个人的一生。家长们要想把自己的孩子培养成才就必须从培养孩子的良好习惯入手，持之以恒。那么如何培养孩子良好的生活习惯呢?我觉得可以从以下几个方面入手： 方法/步骤 1.一、生活有规律 按时作息，讲究卫生，卫生习惯不好，直接影响孩子的身体健康，要常洗手，早晚刷牙，同时还要注意对孩子进行讲好公共卫生的教育，让孩子养成不随手扔垃圾的习惯。 家长要尽量保持孩子的生活起居在所有时间里的一致性。长期做下来，孩子自己也能学会独立按一贯的生活规律来制定合适的作息时间表。一旦孩子习惯过一种有规律的生活，那么时间观念就已内化成他自己的一种宝贵素质，自我意识的控制力与意志力就得到了长足的发展。 2.二、自己的事情自己做 家长不要替孩子做他自己力所能及的事情，应该有意识的从小锻炼孩子自己的事情自己做的习惯。一些小件的衣物锻炼由孩子自己去洗。要孩子做家务的目的，并非仅是要把繁琐的工作做好，或教孩子“如何去做”。厨房整洁的重要性，比不上发展孩子的责任感、自立能力、自尊心、自信心和办事能力，因为这些都是健康人格的基础。做家务也可帮孩子了解人必须合作和向着共同

的目标努力。当孩子在生活中养成了自己的事情自己做的习惯，养成主动做一些家务劳动的生活习惯时，孩子的独力意识与自我责任感就已增强了很多。 3.三、学会节俭 孩子花钱大手大脚，开运动会、去春游拿10元、20元还嫌少。之所以会出现这种情况主要是家长没有注意对孩子节俭这一习惯的培养，甚至有的家长认为让孩子节俭是寒酸的表现。其实想一想一个从小不知道节俭的孩子，长大了又怎么会节俭呢?要培养孩子节俭的习惯，第一要定量给孩子零花钱，让孩子自己去支配这些钱，如果提前花完，不补，不预支，让孩子学会节制、学会理财。家长引领孩子不同他人攀比，当然，家长首先不能进行攀比。可以尝试让孩子利用假期去品尝一下赚钱的艰辛，这样他就不会乱花钱了。 4.四、上网要有度 家长要在看电视、上网上以身作则，少看电视多读书，用行动产生说服力，这样的纠正效果会更好。 玩游戏是孩子的天性，但要正面引导孩子玩那些益智的、健康的游戏，这样来避免孩子去玩那些充满暴力与色情的游戏。同时要多培养孩子的多种兴趣爱好，这样孩子就不会把注意力只放在玩游戏上了。在孩子玩游戏之前，要与孩子一起制定玩游戏的规则，切不可因孩子一时表现好了，家长一高兴，就可以允许他上网或超时上网，这样是把上网玩当成奖品了，他们对游戏的兴趣也就被刺激得更浓了。对于自制力差的孩子家长要多一点耐心，要慢慢指导孩子在玩游戏中自己学会控制，最好不要与孩子形成管制与被管制的关系，要让孩子养成自我控制的好习惯。 5.五、待人有礼貌

良好生活习惯,良好的学习习惯

99个良好生活习惯，良好的学习习惯，怎样才能养成好的习惯呢？ 良好生活习惯 习惯从细节做起 1. 从容从大方开始 2. 培养自信的语言 3. 让你的笑容像阳光一样 4. 积极表露你的热情 5. 让表达自己成为一种习惯 6. 让你的肢体语言更有感染力 7. 谈吐讲究“不凡” 8. 站坐走要“有形”9. 让你的行动更干练10. 用知识来武装自己11. 用音乐来熏陶自己12. 让自己的穿着大方得体13. 时时注意自己的形象14. 做个懂得静修的人 好习惯带来好心情 15. 关键时刻要放松16. 紧张的时候深呼吸17. 别为小事生气18. 学会控制自 己的情绪19. 让自己冷静而不狂躁20. 及时给自己减压21. 悲观时，进行自我暗示22. 自觉保持谦逊23. 人生不时要冒险24. 用变通打破困境25. 让自己充实起来 26. 虚心接受别人批评27. 偶尔吃亏心要宽28. 时时提醒自己要从容29. 经常进行 自我对话30. 定期进行自我评估31. 每天自省一小时32. 进行适当的自我肯定33. 正确认识自己的缺点34. 做你害怕的事 好习惯造就好生活 35. 每天晨炼半小时36. 养成用早餐的习惯37. 吃饭只吃八分饱38. 要养成吃 鱼的习惯39. 蔬菜水果天天吃40. 充分利用纤维食品41. 多喝水，再多喝一点儿42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴43. 经常服用维生素44. 戒烟戒酒，戒掉恶习45. 要养成按时作息的习惯46. 静心养神一刻钟47. 随时随地活动身体48. 走走楼梯好处多49. 带上绳子去运动50. 学会用游泳强健心肺51. 永远是跑步一族52. 保持快速步行53. 爬爬山，出出汗54. 定时走进健身房55. 爱上单车瘦身运动56. 隐形体操，忙里偷闲57. 定期体检，为健康护航58. 经常和大自然亲密接触 好习惯成就好前程 59. 制定有效目标的习惯60. 经常进行战略思考61. 用计划来掌控全局62. 遵 循规则，尊重规则63. 大事化小，分段完成64. 要事第一，主次分明65. 管理好你的时间66. 心动就快行动67. 效率从办公桌开始68. 每天一张图表69. 全力以赴地