现代人生活节奏快饮食结构不合理

美国著名科学家威廉.瑞森：

帮你放慢衰老的脚步

衰老是一个缓慢渐进的退化过程由于人体受到自然因素、环境因素、社会因素、精神因素、生活因素、工作因素等多方面的影响，日积月累必然会直接或间接对机体产生诸多不利因素使体内各细胞、组织。器官呈现出缓慢退行性改变。外在表现如发白、齿落、耳聋、目花、腰弯、背曲、脚软、按照《黄帝内经》所指出的人体五脏六腑衰老是气血不足所引起的。

按照西医的说法是：1）60岁以上老年人体内水分减少；2）脂肪增多；3）细胞数减少；4）器官功能下降（主要表现各器官的储备能力减少、适应能力降低、抵抗能力减退，注意这三个能力不同的描述，减少、降低、减退）；5）三大代谢的平衡发生失调（糖、脂肪、蛋白质）衰老症状开始了；6）无机物代谢减退骨质疏松症尤其突出；7）适应能力变化表现为对内外环境的改变能力下降。

造成衰老的原因科学家总结出以下10条：

1）慢性炎症；2）基因突变；3）细胞能量枯竭；4）激素失衡；5）钙化作用；6）脂肪酸不平衡；7）非消化酶不平衡；8）消化酶不足；9）血液循环衰竭；10）氧化应激反应减弱使体内、血液内自由基逐步增多。

通过美国专家提示的13种抗衰老的方法及我摘录收集的有关衰老的原因、表现希望我们中老年朋友重视起来，衰老不可避免但是我们只要采取科学的方法可以使衰老放慢脚步！祝各位身体健康长寿，延缓衰老！

文章导读：【转载】美国抗衰老专家亮出“独家绝招”，帮你放慢衰老脚步。在历届“世界抗衰老论坛”上，全球顶级的抗衰老专家亮出了他们的“独家绝招”，帮你放慢衰老的脚步。如吃面包别剥面包皮。世界抗衰老协会主席罗伯特·高德曼博士介绍说，在烘烤面包时，会产生一种叫做整氨酸的物质，不仅可让面包皮变黑变甜，还能将酶活化，使控制人衰老的自由基失去活性，并且能够抗癌。详细内容请看下面：

专家表示，现代人生活节奏快，饮食结构不合理，会比上一代人提早面对衰老。美国

著名科学家威廉·瑞森发表的一项研究成果认为：衰老是一种病，是百病之源。在国外医

学界，医生们早已把衰老上升为一种疾病来看待。在历届“世界抗衰老论坛”上，全球顶级

的抗衰老专家亮出了他们的“独家绝招”，帮你放慢衰老的脚步。

吃面包别剥面包皮。

世界抗衰老协会主席罗伯特·高德曼博士介绍说，在烘烤面包时，会产生一种叫做整氨酸的物质，不仅可让面包皮变黑变甜，还能将酶活化，使控制人衰老的自由基失去活性，并且能够抗癌。这种整氨酸在烘烤熟的面包皮中的含量，是未烘烤面包皮含量的8倍。

隔两小时喝一次水。皮肤细胞内的水分减少，就是皮肤出现皱纹的重要原因。高德曼建议，每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。煮开水也要讲科学，最好不要多次煮沸，否则会加重有害物质在体内沉积。

少量多餐。一次进食吃到饱胀，会使体内大量血液聚集到胃部，造成皮肤供血不足，加速皮肤衰老。只有少量多餐才能对皮肤起到保健作用。

“原生态”食物最养人。如果想长葆青春，就得少吃精细食物，越新鲜、粗糙越好。“特别是主食，一定要吃全谷全麦的。”天然食品加工步骤越多，营养损失越大，容易造成维生素缺乏，对皮肤无益。

一小时内把早餐吃掉。这样做是为了控制好血糖水平。而且餐桌上一定不要离开蔬菜、水果和各种天然维生素丸。

中晚餐遵循4∶3∶3原则。也就是说，40%的食物来自碳水化合物(以蔬菜、水果为主)，30%来自蛋白质(鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等)，剩下的30%则来自脂肪(坚果、深海鱼等)。

多吃“雌”性食物。皮肤好不好，与体内激素水平关系密切，女人最好多吃大豆和山药，其中含天然的类雌性激素物质，虽然这种物质的作用比雌激素低，但其在血液中的浓度却比雌激素高1000倍。

硒是“不老丹”。硒具有很强的抗氧化作用，被誉为微量元素中的“抗衰老明星”。富含硒的食物有鱼类、坚果和谷物等，特别是小米，硒含量非常丰富。板栗中的硒含量也很高，不妨经常食用。

下午来份“充电下午茶”。下午三四点钟，只需半个苹果、一把花生、一袋豆浆、一个鸡翅，这几种小食就能将脂肪酸、蛋白质、维生素补充全，让疲劳的状态得到调整。

睡觉时，家电保持安全距离。“临睡前，你一般把手机放在哪里？如果是放在床头柜等离身体很近的地方，那是不合适的。”手机至少要放在离床4.6米远的地方，否则它发出的电磁波会改变你的精神状态和睡眠模式。这个安全距离对电子钟、收音机、电视、计算机、无绳电话等都适用。

打盹小睡等于小型度假。小睡40分钟，不但能提高人的精力和警觉性，心血管系统也会变得更舒缓，并降低人体紧张度，效果就像度过一个小型假期。

快走“甩掉”糖尿病。每天快走30分钟，每周5次，只需3年，就可降低2型糖尿病发病率，并大大延缓身体衰老的进程。走路时，不妨挺直腰板，平视前方。每走一步，身体重心都沿着脚后跟——脚外侧——小脚趾附近——大脚趾顺序移动一次。与普通走法不同，这种姿势最大限度地利用了那些以前被“闲置”的肌肉。长期坚持可以降血脂，使肌肉的弹性增加。

服用阿司匹林。高德曼博士把阿司匹林称为“抗衰老的辅助剂”。每天服用低剂量阿司匹林可阻止血小板聚集，能减少心肌梗死和中风的死亡危险，增加抗病能力，并减缓衰老。（玲玲）

雅思大作文专项突破：快节奏的生活

雅思大作文专项突破：快节奏的生活 本文收集整理了雅思大作文专项突破：快节奏的生活。这是目前常见的、高频的雅思写作话题，同学们在备考时可以边写边学，积累写作素材，以便在考试中更胸有成竹。 Topic 14: It is said that the fast pace of our everyday life, as a direct result of the rapid development of telecommunications technology and travel industry, has negative effects on individuals, nations and the globe. To what extent do you agree or disagree? 解析:移动电话、因特网和现代交通工具使人们的生活节奏加快，其主要原因是人们交流更加方便，而且旅行也变得更加便利、频繁。值得注意的是，很多考生可能会去考虑电讯科技和交通行业的发展对人类产生的影响，而事实上，本题考查的是生活快节奏对人们产生的影响。 负面影响： ?快节奏的生活使人与人之间的相互交流减少(personal interaction reduces),人们很难保持和改善与朋友亲人的关系(hard to maintain and improve relations with friends and family members)，这对社会和家庭都是有害的(detrimental to family life or social relations within or outside of work);

描写工作忙碌的句子【三篇】

描写工作忙碌的句子【三篇】 导读：本文描写工作忙碌的句子【三篇】，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 【篇一】1、整日的忙碌调快了我的生活节奏，锻炼了我处理问题的能力，磨平了我桀骜不驯的棱角，练达了我生活中的人情世故，培养了我困境中寻觅捷径的能力。 2、事过境迁，会发现那所谓的烦闷忧愁是多么的微不足道，心情也就随之开朗。虽然偶尔也会觉得真的是有点累，但更多的时候是感觉到自己身在忙碌中品味到的快乐，我在忙碌中找到自身的价值，在忙碌中有所收获。 3、忙碌与压力就这么突然地不告而至，行云流水般的舒缓节奏猛然被切断，工作的道道关卡接踵而来，想要迎面奔去，却有永远卸不去的家庭责任羁绊前行的步伐。忙忙碌碌，却不知所为何来又是何为而去?只知道每每对着孩子童稚而期待的纯净脸庞，心里满是愧疚--以忙碌为借口，欠了孩子太多。 4、恍惚间，伸手去握，是满掌的真实温暖。是否太过情绪化，瞬间，又掉进自我反省的泥沼里。 5、生命不停息，失落和空虚就不止，迷茫和感伤就难以逃脱，时常搅扰着心灵，起起落落。 6、工作依旧很忙碌，依旧能够做到有条不紊。 7、历尽白日的喧嚣和忙碌，品味独我的暗香。

8、忙碌与压力就这么突然地不告而至，行云流水般的舒缓节奏猛然被切断，工作的道道关卡接踵而来，想要迎面奔去，却有永远卸不去的家庭责任羁绊前行的步伐。忙忙碌碌，却不知所为何来又是何为而去?只知道每每对着孩子童稚而期待的纯净脸庞，心里满是愧疚——以忙碌为借口，欠了孩子太多。 9、只见他两眼不离桌面，下笔如飞。 10、整日的忙碌调快了我的生活节奏，锻炼了我处理问题的能力，磨平了我桀骜不驯的棱角，练达了我生活中的人情世故，培养了我困局中寻觅捷径的能力。【篇二】1、忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦;奔波是一种快乐，让我们真实地感受生活;疲惫是一种享受，让我们无暇空虚。 2、夜尽深，万籁俱静。 3、虽然我喜欢这样忙碌的生活，但我不主张无休止的工作，连续的加班和没日没夜的工作的副作用是让人烦躁、效率低下和丧失创造力。所以，在上班时间我会更加努力地工作，合理的安排时间，尽量把应完成的任务及时完成，一天的忙碌换来休息时的自由自在以及第二天充沛的精力。 4、繁忙的日子，会让我无心空闲懊恼，总让我的心维系在劳碌的事物之中，让我全身心投入其中。 5、他踉踉跄跄跑出去，几乎是从楼梯上滚下来的。他赶到办公室门口站着，上气不接下气，两腿发软，手冷冰冰的。他看见数不清的人向办公室涌来，他的大脑已经失去了指挥自己的能力.

公文写作中的词汇短语成语排比句集锦

新形势新任务新挑战新机遇新情况新问题新困难新对策新办法新局面新气象 “者”系列 守护者保护者守望者践行者组织者协调者旁观者教育者监督者管理者设计者引导者实施者指导者协助者决策者参与者 “外号”系列 (个人) 先行官火车头老黄牛活地图辖区通减压阀助推器 （集体） 大熔炉主旋律接力赛 “性”系列 自觉性时效性可操作性复杂性 积极性实效性机制性特殊性 主动性有效性体制性多变性 创造性坚定性保障性危险性 准确性阶段性流动性盲目性 目的性层次性稳定性实用性 预见性启发性全局性科学性 前瞻性警示性局部性局限性 针对性苗头性根本性约束性 普遍性倾向性长期性理论性 典型性经常性精确性系统性 示范性思想性果敢性完整性 必要性知识性坚韧性多样性 重要性趣味性敏感性服务性 先进性随意性警惕性指导性 优越性反复性技术性思想性 全局性前瞻性战略性创新性 指导性可操作性目标性 “感”系列 使命感责任感危机感紧迫感荣誉感成就感自豪感归属感 认同感幸福感满足感忧郁感孤独感失落感

信息化、科学化、数字化、标准化、集约化、精细化、机制系统化、办案法制化、打击专业化、防范网络化、警务信息化向心力凝聚力洞察力执行力推动力战斗力保障力驾驭力自控力 亲和力号召力感召力 语言表达能力文字写作能力组织协调能力团队协作能力 “意识”系列 全局意识整体意识奉献意识谋划意识机遇意识任务意识形象意识 责任意识学习意识创新意识进取意识危机意识自我保护意识忧患意识“三字经” 创一流树标杆当标兵树形象展风采显特色出实招做实事攻难点 查隐患堵漏洞正警风聚警心明职责聚合力建堡垒强管控强基础 求实效求突破求改进求规范谋长效谋发展谋打赢 “一” 一股绳一盘棋一颗钉一班人一条心一股劲一面旗一座山一堵墙 一支笔一条枪一块砖一条龙一把手 “一种” （这个类别稍微解释一下，可以用来起排比递进式小标题，如：“和”是一种境界；“和”是一种力量等） 一种境界一种考验一种标志一种障碍 一种心境一种挑战一种品牌一种歧视 一种艺术一种磨练一种榜样一种恶习 一种态度一种美德一种勇气一种打击 一种心态一种品格一种观念一种误会 一种文化一种财富一种收获一种曲解 一种科学一种方法一种快乐一种折磨 一种生活一种策略一种追求一种懦弱 一种力量一种战术一种鼓励一种错误 一种习惯一种感情一种渠道一种失误 一种享受一种感动一种反馈一种无奈 一种选择一种责任一种解答一种罪过 一种和谐一种信任一种原则一种负担 一种气质一种义务一种情绪一种矛盾 一种修养一种尊重一种成功一种枷锁

关于生活过得挺好的句子

关于生活过得挺好的句子 生活过得挺好的句子 1、大多现代人少了思考，很多问题他们是不想的，生活节奏太快，没有时间去想。 2、其实在人的一生当中，忽略和忘记是医治心灵创伤甩掉包袱的最好办法。学会忽略，心态就能平和;学会忘记，精神就能轻松。忽略和忘记，不是一种懦弱，而是一种力量，只要你还走在奔向目标的路上。 3、当你决定了从此要做一个快乐的人，你也知道了自己首先要做的是一个坚强的人。 4、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫拖延将不断滋养恐惧。 5、遇到困难，越坚强的女人越有一股让人尊敬与心疼的魅力。坚强的女人会打一把钥匙解开心锁。她还会去找一个肩膀让泪水尽情流淌。爱过痛过，哭过笑过。然后继续坚强。

6、生病的时候，才开始过自己所设想过的，慢节奏生活的一切，散步，泡脚，养胃，静坐也许只有在快节奏生活中拼出一场病，才有资格去享受这些吧。 7、如果寒暄只是打个招呼就了事的话，那与猴子的呼叫声有什么不同呢?事实上，正确的寒暄必须在短短一句话中明显地表露出你对他的关怀。 8、经过多年对静谧的追逐，快节奏的生活方式又将开始流行。 9、只闻花香，不谈悲喜，喝茶读书，不争朝夕。阳光暖一点，再暖一点，日子慢一些，再慢一些。 10、失败是什么?没有什么，只是更走近成功一步;成功是什么?就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。 11、生活在现代快节奏里，要承受着很大的压力。假如你不懂得自我缓冲，那么，苦恼忧愁烦躁这些情绪就会造成精神压力。 12、积极的心态，包含触及内心的每件事情荣誉自尊怜悯公正勇气与爱。

13、有赖于技术的革新，今日生活节奏比过去一个世纪有大幅度加快。 14、在这个生活节奏日益加快物欲横流的世界里，我们很容易迷失自己的方向。 15、我发现，不能享受平淡生活的人，大都因为心浮气燥如果要把浮躁二字，从心头上抹去，他就必须学会简朴生活和平淡生活。当然，拥有平淡生活，并非不思进取养成人生的惰性。 16、如果想走出阴影，那就让你的脸面向阳光;如果你想告别懦弱，那就让心在历练中慢慢坚强;如果你想保鲜爱情，那就在奋斗中改变原先的模样;如果你想摆脱平凡的生活，那就努力让自己高傲的飞翔。没有哪件事，不动手就可以实现，这世界虽然残酷，但只要你愿走，总会有路;如果退缩，就只能感伤。 17、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人永远不必为自己的前途担心。 18、能看到每件事情的好的一面，并养成一种习惯，还真是千金不换的珍宝。

形容做事快的成语

形容做事快的成语 本文是关于形容做事快的成语，感谢您的阅读！ 当一个人做事快的时候，你会选择用什么样的词语去形容他呢?下面小编为大家带来形容做事快的成语! 形容做事快的成语一 1)步履如飞：形容脚步轻盈，走路快速如飞。 2)风驰电掩：驰：奔跑;掩：乘人不备。像风一样快速，闪电一般突然。形容快速袭击。 3)倍道而进：倍：加倍;道：行程。形容加快速度前进。 4)风车雨马：指神灵的车马。亦用以比喻迅疾快速。 5)心直嘴快：性情直爽，有话就说。 6)伶牙俐齿：伶俐:聪明，灵活。形容人机灵，很会说话。 7)眼尖手快：眼力好，动作快。 8)倒背如流：背：背诵。把书或文章倒过来背，背得像流水一样流畅。形容背得非常熟练，记得非常牢。 9)快言快语：坦白的，明确的，说话和表达清楚的。 10)巧舌如簧：舌头灵巧，象簧片一样能发出动听的乐音。形容花言巧语，能说会道。 11)应答如注：对答象流水一样。形容答话很快，很流利。 12)滔滔不绝：滔滔：形容流水不断。像流水那样毫不间断。指话很多，说起来没个完。 13)出口成章：说出话来就成文章。形容文思敏捷，口才好。

14)对答如流：对答：回答。回答对话像流水一样快。形容口才好，反应快。 15)不假思索：假：假借，依靠。形容做事答话敏捷熟练，用不着考虑。 16)能言快语：能说会道，言词敏捷爽利。 17)不吐不快：吐：倾诉;快：痛快。不说出来就不痛快。 18)脱口而出：不经考虑，随口说出。 19)猛虎出山：像凶猛的老虎出山一样。形容动作勇猛又快速。 形容做事快的成语二 1)一吐为快：尽情说出要说的话而感到畅快。 2)亲痛仇快：做事不要使自己人痛心，使敌人高兴。指某种举坳只利于敌人，不利于自己。 3)先睹为快：睹：看见。以能尽先看到为快乐。形容盼望殷切。 4)快人快语：直爽的人说直爽的话。 5)多快好省：数量多，速度快，质量好，成本省。 6)眼明手快：看得准，动作敏捷。 7)嘴快舌长：爱说长道短。 8)性急口快：性子急，有话就说。 9)快人快事：爽快人办爽快事。 10)沉着痛快：坚劲而流利，遒劲而酣畅。形容诗文书法遒劲流利。 11)能言快语：能说会道，言词敏捷爽利。

随着人们生活节奏的不断加快

随着人们生活节奏的不断加快，人们的饮食生活也被深深打上了时代的烙印。因为方便面给大家提供了很大的便利，所以成为了很多人生活中不可缺少的食物组成部分。提起方便面，很多人立刻就会想到康师傅这个台湾品牌，康师傅方便面在中国几乎是家喻户晓的。“康师傅”塑造了一个可爱的动画人物图样，以讲究健康美味的美食专家的形象在中国市场建造了“康师傅”食品王国。大学生是方便面的重要消费群体，我们通过对产品市场的综合调查分析，以提高康师傅方便面在中原工学院的市场占有率为主要目的做了一整套营销策略方案。 一.市场分析 销售环境分析 大学生是方便面的重要消费群体。就我们学校而言，学校周一到周五实行封闭式管理，学生的活动范围基本都是在校园里，我们食堂条件单一，且吃饭时间集中。同学们在厌倦了食堂那永远不变口味的食物和挤食堂抢饭的烦恼时自然会选择实惠方便的方便面。 2.自我刨析和销售比较 康师傅方便面品质精良、汤料香浓，碗装面和袋装面一应俱全，更重要的是它有一个“康师傅”的名字。顶新国际集团董事长魏应交曾说：“许多人认为‘康师傅’的老板姓康，其实不是。‘康’意为我们要为消费者提供健康营养的食品。‘师傅’在华人中有亲切、责任感、专业成就的印象，这个名字有亲和力。用‘康师傅’这个品牌反映了我们的责任心。” 康师傅是国内最大的方便面品牌，根据我们在中原工学院南校区的市场调查问卷得知，很多人在买方便面时首选是康师傅，购买原因，一是因为品牌效应，二是因为好吃。而校园外全国近期内的市场调查是这样的数据： 冠军：康师傅的市场综合占有率保持在34%以上。亚军：统一。 第三位：华龙。第四位：日清。第五位：农心。第六位：福满多。第七位：华丰。第八位：今麦郎。 第九位：好劲道。 第十位：公仔。 虽然“统一”、“今麦郎”、“白象”、“好劲道”等品牌也因为味道和价格差距等特点在校园内市场中各领风骚， 但“康师傅”这一中国最大的的方便面品牌还是占据了方便面市场的半壁江山。 3.消费者分析 学生一般都离不开方便面，而学生一般又会在什么情况下选择方便面呢? 根据我们的调查得知：

描写生活的优美句子

描写生活的优美句子 导读：本文是关于描写生活的优美句子，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！ 1、生活中的美，并非生活所给予我们，而是我们的心和生活清澈的相映。不只我们的心在寻求生活的美，生活的美也澎湃地撞击我们的心。 2、生活总是这样，有许许多多的不如意，我知道，人生的道路不可能是一帆风顺的。这成了很多人困扰的难题，使他们变得沮丧、悲观，仿佛对一切事物都失去了信心与希望。 3、生活需要爱，没有爱，那些受灾的人们生活将永远悲惨；生活需要爱，爱就像调味料，使生活这道菜充满滋味；生活需要爱，爱让生活永远充满光明。 4、生活，每个人一生下在就有的一份礼物。它能使我们在其中得到意想不到的事情，它能使我们在生活中意识到什么。 5、我们每个人，即使是最刚毅最具英雄气概的人，一生中的大部分时间都是在失败的恐惧中度过的。 6、欣赏生活也不是一味地对理想的放纵，随遇而安，这是对生活品质的践踏。这种欣赏只是在你追求的过程中让你感到新的力量，从而使生活更丰富，让你更好地实现理想。 7、站在人生的十字路口，我们也许会徘徊不定犹豫不决。影响我们下决心的因素，往往既不是事情过于复杂，也不是我们的判断力

不够，而是对于自己即将放弃的选择心有不甘，既想要鱼，又想要熊掌。这时候我们就要明白，没有舍就没有得，今天所放弃的，明天可能会加倍回报给你。 8、相信优美的生命，就是一曲无字的挽歌，漫过心际的孤独，早已蔚然成冰，而你是这个季节里最美的音符。 9、能够在这个世界上独领**的人，必定是专心致志于一事的人。伟大的人从不把精力浪费在自己不擅长的领域中，也不愚蠢地分散自己的专长。其实，这个伟大的秘密一直摆在我的眼前，只是我的眼睛看不到它。 10、青春是如此的忧伤，在这个季节学会了感伤。身后曾经有一双翅膀，努力飞翔却是别人的力量。初恋的美好，就这样逝去，不知究竟到哪一日，才能不想你。 11、成熟是一种明亮而不刺眼的光辉，一种圆润而不腻耳的音响，一种不需要对别人察颜观色的从容，一种终于停止了向周围申诉求告的大气，一种不理会哄闹的微笑，一种洗刷了偏激的淡漠，一种无须声张的厚实，一种并不陡峭的高度。 12、面对生活，我们应该学会珍惜。当爱你的人和你爱的人还在时，我们要珍惜，不要当他们离开时，才想起他们的好；当你还年轻时，要珍惜时间，因为它能让你“赢得生前身后名”。总之，我们要珍惜现在所拥有的一切，这样才能或的充实，有意义。 13、那些顶尖人物都是不以份内之事为满足的。他们比常人做得更多，走得更远。他们不图回报，因为他们知道最终将尝到硕果。

快节奏,慢生活作文1000字

快节奏，慢生活作文1000字 有首很风靡的诗：木心的《从前慢》。 从前的锁也好看 钥匙精美有样子 你锁了人家就懂了 在这个快节奏、碎片化的时代，这首诗直接勾起了现代人的共鸣。现在的我们顺应时代，早就变成了碎片化的人啊。 于是再也找不出大段大段的时间做自己喜欢的事情，好像时间就在我们碎片化的争分夺秒中，不知不觉地离我们而去。 以前我过过这样一段日子：上午补几个小时的课，补完回来吃个饭，休息一个小时，不停赶作业，下午再出去补课，回来以后吃个饭，然后被赶去写作业。那时候多抓紧时间啊，可是我还是没时间做自己真正喜欢的事，并且在不间断的催促和不想完成作业却偏偏一定得完成的想法中煎熬。快节奏的生活，碎片化的我们。 那时候的天总是暗得很快，很快。 后来。某个周日。 早早写完了作业，只余下一篇不好写的作文，把它放在一边，手机放到了外面，关上门。房间里没有钟表。先睡上一觉，把一周以来的所有疲惫，所有难过，所有失望，都睡走，都睡走。 再次醒来，神清气爽。觉得整个世界都充满了美好，打开窗帘发现了和煦的暖阳，觉得这就是一切幸福的开始。后来我才知道，这不是幸福的开始，这就是幸福。大约还有大段大段的时间，便开始复习复习一周的错题，把不懂的地方都看一遍，想一遍，做一遍，整理一遍。把这些做完后，学习就可以被搁置在一边了。太阳渐渐有落山的迹象。 翻出我的手账本，简单装饰一番，看着很舒服，才开始写我想写的东西。心静地很。我什么都写，写作为愤青的我对于社会发展趋势的批判，写作为当代好青年的我的人生理想，写作为班干的我对班中一周工作的总结，写作为小女生的我对于自己行为的反思，对于他人反映的猜测。写完了，天色已然昏暗。该吃晚饭了。

描写人很辛苦的句子【三篇】

描写人很辛苦的句子【三篇】 1、放学后，我经过那里，不由得停脚打量，只见那里灰尘一 ****，黑色的雾气中，隐约可见很多红色的砖块，一些工人正在吃力 地推车，车上是满满的泥沙。我又抬头望着手脚架上的建筑工人，他 们满头大汗，虽然带着一个安全帽，穿着灰色的衬衫，但是也遮不住 那黝黑的皮肤。这些建筑工人可真辛苦啊!其实他们一年四季都很辛苦! 2、偶尔我抬头仰望，数十米高的脚手架上，他们的身影仿佛在 半空中飞舞，只能隐约看到五颜六色的安全帽在跃动。这是他们在辛 勤地工作。每一处的施工现场都能看到他们埋头苦干的身影，这是他 们对工作的尽职，对建筑事业的热爱。 3、记得古人说过的一句话叫春蚕到死丝方尽，蜡烛成灰泪始干。现在我才明白，这里的春蚕、蜡烛不就是比喻您--我们敬爱的老师吗? 为了培育好我们，您默默无言地奉献，奉献，除了奉献还是奉献。在 您的心里，一定有一个愿望，那就是要培育出德智体美劳全面发展的 下一代。 4、我的妈妈很辛苦，每天都是忙忙碌碌的，好像总有忙不完的事。 5、每天清晨，我家旁边建楼房的声音就轰轰地响起来了，吵得 我睡不着，我想：你们为什么这么吵啊，讨厌死了。 6、偶尔电话这头只有了他们的应答声，我想这是他们在细心地 倾听着家人描述家中的生活，我想这也许是家人在告诉他们家中一切 都很好，让他们在外安心的工作。虽然也许是一些简单的问候，一些 简短的聊天，但能常常打电话回家，听到家人的声音是他们兴的事情了。这不过他们与妻儿之间的两相牵挂。 7、以前我一直觉得工作和生活应该分得很开，但是我发现，其 实填满我生活的，是工作--工作上的问题、工作上的快乐、工作上的 成就，而这些都需要和了解这个切的人分享，同事无疑是的对象，他

农耕创新实践带你体验不一样的生活

古建家园-开启建筑+互联网+文化的新纪元! 农耕创新实践带你体验不一样的生活 中国农耕文化是以种植业为主的农业社会文明，是中国传统文化的根基，它贯穿中国传统文化产生和发展的始终。中国几千年的生产、生活形成的连绵不断的农耕文化，不仅使我国解决了温饱问题，物质生活不断丰富，生活质量不断提高，而且铸就了中华民族自强不息的精神。 中国农耕文化特别强调和谐理念，追求人与自然关系的天人合一，人与人关系的以和为贵，追求小康与大同的远景目标。如今很多传统的农耕文化已经或者正在消失，我们需要传承与创新。就农耕文化资源而言，关键是要采用艺术化的表现形式，使之具有观赏性、互动性、趣味性、文化性和科普性。需要注意的是，我们在展示传统农耕文化与乡土文明的同时，也应注重现代农业的体验与科普。 我们需要加深对农耕文化的了解，可以试着去了解农业生物资源如动植物名称、特征、分类、生活习性，如何播种、育苗、浇水、施肥、除草、灭虫等等，了解农业生产的类型、季节性、周期性、各类农业生产的基本条件、农业生产的地区特点、生产过程等；还可以亲自参加农业实践，如耕种、收割、打场、采摘果蔬、修剪果树、栽桑养蚕、垂钓、捕捞、养殖等等。 快节奏的现代都市生活让人们开始留恋“采菊东篱下，悠然见南山”的田园生活。那些濒临消失的涉及村民生活的各种器具，老式织布机，让人在脑海中浮现出明代赵弼《青城隐者记》中描绘的“女织男耕，桑麻满圃”的生活。如今我们可以去体验农耕的乐趣，学习农业知识，提升健康品味享受绿色人生。 很多农耕农业体验园采用多种生态农业模式进行布局，让普通百姓亲自参与到农业的生产生活中来，让人们亲身感受到农耕的快乐，为都市人群提供参与有机农业，绿色农业的体验场所，让孩子们和农业接触。带上亲朋好友一起去种地，去感受农耕文化了解大自然。 400-115-2500 古建家园https://www.wendangku.net/doc/212409885.html,

描写忙碌的句子

描写忙碌的句子 1、历尽白日的喧嚣和忙碌，品味独我的暗香。 2、曾想过现在的生活是何等的惬意，谁承想该来的不该来的都一股脑儿的奔涌而至，叫人猝不及防！在广东我为了生 活终日奔波，在家里少却了生活上的不惬意，可是凭添了些许无奈，这样的无奈又是我无法拒绝和回避的。 3、今夜，又难眠，走在徘徊的回望中，于是，痴心依旧在，念你深若海，想拥你在怀，感慨于“相逢情更深，恨不相 逢早，识尽多人，终不似，伊家好。”“要见无因见，拼了终难拼，若是前生未有缘，待重结，来生愿！” 4、工作依旧很忙碌，依旧能够做到有条不紊。 5、整日的忙碌调快了我的生活节奏，锻炼了我处理问题的能力，磨平了我桀骜不驯的棱角，练达了我生活中的人情世故，培养了我困局中寻觅捷径的能力。 6、夜尽深，万籁俱静。 7、大街上，小车公交车不急不慢地驰过小城的心肺，去赴下一站一个个希望之约。郊区田野里，农民伯伯躬着腰栽插 菜苗，用挠人的呼吸熏香田地千年不变的心情。 8、只是，现实，总与内心冲撞。喜欢将岁月之痕的相思和哀愁，嵌在文字间。把伪装的坚强与无法言语的心事，流泻 在一首首忧曲里。 9、生命不停息，失落和空虚就不止，迷茫和感伤就难以逃脱，时常搅扰着心灵，起起落落。 10、现在的生活充实而又忙碌，每天几乎都是在上课的状态下度过的，没开培训班的时候我每天晚上的生活丰富极了，可是现在几乎下课回家都要9点了，回到家整个人都是疲惫的，什么饭局啊，购物啊，看电影啊，唱歌啊，三口一起吃个 饭啊等等，那都是想都不要想，是件很奢侈的事了，根本没有自己的一点时间。 11、岁月匆忙，偷得浮生半日闲。 12、静默！不期而至，是轻抚后的错然，亦喜，曾经邂逅的凝视，亦悲，春梦无痕沧桑羁绊。

浅析快节奏中的慢生活

浅析快节奏中的慢生活 “时间就是金钱”这是我们常常挂在嘴边的话。意思很明显，告诫我们珍惜时间，充分利用时间去创造人生的价值。但是，现如今的社会，每个人步履匆匆，忽略了身边的人与风景，只是一味的“快”节奏的追求物质，让我不得不重新给这句话一种新的诠释。 我们选择了速度，放弃了享受。每天步履匆匆只为能在职场上能有更好的未来，甚至每天三餐由快餐代替，以节省时间。我们会为了应付各种的考试而只知道四大名著的主要内容和相关背景，却不会拿出时间来仔细品味。我们会在旅行时选择最快捷的交通工具，而不是选择一路欣赏沿途的风景走走停停的方式……所以，我们常常会有被步步紧逼的压迫感，常常会有被生活压力压得喘不过气来的沉重感，好像只有大步奔跑、不停地奔跑才能驱逐这种感觉。但结果是，无论我们怎样拼尽全力，也还是无法获得心灵的舒展，那种被追逐被逼迫的感觉仍然如影随形。 在生活节奏飞速发展的今天，我们可有时间静下心来思考：什么才是人生真谛？物欲催促着我们的脚步，生命却一如既往地分秒流走。你的人生看似一些方面丰富了，而另一些方面却日益贫乏。你没有时间去享受被太阳暖洋洋地烘烤的舒服，失去让自己细心观察一朵花的盛开，一阵微风掠过，体会闲散时光的机会。 快节奏可能是价值的实现，但在此也就需要从哲学上进行剖析，这就要谈到真理与价值。哲学上的“价值”是揭示外部客观世界对于满足人的需要的意义关系的范畴，是指具有特定属性的客体对于主体需要的意义。哲学上的价值概念具有最大的普遍性，是对各种特殊的价值现象的本质概括。如经济领域中某项活动是否具有效益；政治生活中某种政权组织形式是否体现了人民群众的意志，能否受到民众的支持；精神生活中某种信仰或信念是否能给人以精神支撑和精神引导等，都是主体和客体之间价值关系的丰富多彩的表现形式。而价值具有客观性、主体性、社会历史性以及多维性这四个特性。

成语解释

初一语文第二学期语文复习资料——成语解释 1.离合悲欢：泛指生活中经历的各种境遇和由此产生的各种心情。指生活中的悲哀与欢乐；分离与团聚的不同遭遇。 2.变幻多姿：常常发生没有规律地改变，姿态多种多样。 3.博学多识：学识广博。 4.不见天日：比喻社会黑暗，见不到一点光明。 5.不约而同：没有事先商量而彼此见解或行动一致。 6.参差不齐：参差：长短、高低不齐。形容水平不一或很不整齐。 7.叱咤风云：叱咤：怒喝声。一声呼喊、怒喝，可以使风云翻腾起来。形容威力极大。 8.大彻大悟：彻：明白；悟：领会。形容彻底醒悟。 9.当之无愧：无愧：毫无愧色。当得起某种称号或荣誉，无须感到惭愧。 10.风餐露宿：风里吃饭，露天睡觉。形容旅途或野外工作的辛苦。 11.锋芒毕露：毕露：完全显露。锐气和才华全都显露出来。多指人好表现自己。 12.妇孺皆知：孺：小孩。妇女、小孩全都知道。指众所周知。 13.刚毅不屈：刚强坚毅不屈服。 14.刮目相看：指别人已有进步，不能再用老眼光去看他。 15.荒草萋萋：荒草长得茂盛的样子。 16.回环曲折：曲折环绕。 17.浑身解数：浑身：全身，指所有的；解数：那套数，指武艺。所有的本领，全部的权术手腕。 18.家喻户晓：喻：明白；晓：知道。家家户户都知道。形容人所共知。 19.戛然而止：戛：象声词。形容声音突然终止。 20.坚持不懈：懈：松懈。坚持到底，一点不忪懈。 21.尽态极妍：尽：极好；态：仪态；妍：美丽。容貌姿态美丽娇艳到极点。 22.进退维谷：维：相当于“是”；谷：比喻困境。无论是进还是退，都是处在困境之中。形容进退两难。 23.精打细算：打：规划。精密地计划，详细地计算。指在使用人力物力时计算得很精细。 24.精疲力竭：竭：尽。精神、力气消耗已尽。形容非常疲劳。 25.迥然不同:迥然：相距很远或差别很大的样子。形容相差得远，很明显不一样。 26.九曲连环：九曲连环：本意指黄河的地理、自然特征。现在是形容很曲折、复杂的情况，也可以形容河流弯曲。九曲:形容道路弯弯绕绕.连环:形容曲折的道路一条连着一条。 27.卷土重来：卷土：人马奔跑时尘土飞卷。比喻失败之后，重新恢复势力。 28.慷慨淋漓：淋漓：充盛，畅快。形容说话、写文章意气昂扬，言辞畅快。 29.慷慨以赴：充满正气,情绪激昂地奔赴战场等。 30.可歌可泣：泣：不出声地流泪。值得歌颂、赞美，使人感动流泪。形容英勇悲壮的感人事迹。 31.夸父逐日：比喻人有大志，也比喻不自量力。 32.来势汹汹：动作或事物到来的气势很厉害。 33.沥尽心血:沥：滴。比喻付出了全部精力。多形容为事业、工作、文艺创作等尽心竭力，或耗尽心思和精力。 34.略胜一筹：筹：筹码，古代用以计数的工具，多用竹子制成。比较起来，稍微好一些。 35.马革裹尸：马革：马皮。用马皮把尸体裹起来。指英勇牺牲在战场。 36.毛骨悚然：悚然：害怕的样子。汗毛竖起，脊梁骨发冷。形容十分恐惧。 37.闷闷不乐：闷闷：心情不舒畅，心烦。形容心事放不下，心里不快活。 38.念念有词：念念：连续不断地念叨。旧指和尚念经，现指低声自语或含糊不清地说个不停。 39.疲惫不堪：疲惫：极度疲乏；不堪：不能忍受。形容非常疲乏。 40.扑朔迷离：指难辨兔的雌雄。形容事情错综复杂，难以辨别清楚。 41.迫不及待：迫：紧急。急迫得不能等待。形容心情急切。 42.齐心协力：形容认识一致，共同努力。 43.气冲斗牛：气：气势；牛、斗：即牵牛星和北斗星，指天空。形容怒气冲天或气势很盛。 44.千辛万苦：各种各样的艰难困苦。 45.潜心贯注：精力集中，用心专一而深。 46.锲而不舍：锲：镂刻；舍：停止。不断地镂刻。比喻有恒心，有毅力。 47.惹人注目：惹：招引；引起，注目：把视线集中在一点上。招引（别人）把注意力集中在某种事物

中国居民膳食结构及特点霍永明[精心整理]

中国居民膳食结构及特点霍永明[精心整理] 中国居民膳食结构及其特点 山野国际霍永明高级营养师 膳食结构是指膳食中各类食物的数量及其在膳食中所占的比重。既反映了人们的饮食习惯、生活水平高低，也反映出一个国家的经济发展水平和农业发展状况，是社会经济发展的重要特征。 膳食结构类型的划分有许多种方法，但最重要的依据仍是动物性和植物性食物在膳食构成中的比例。根据膳食中植物性食物所占的比重，以及能量、蛋白质、脂肪和碳水化合物的供给量作为划分膳食结构的标准，可将世界不同地区的膳食结构分为以下4种类型。 1，动植物食物平衡的膳食结构 膳食中动物性食物与植物性食物比例比较适当。韩国人、日本人的膳食可以作为该类型的代表。 特点是:能量能够满足人体需要，又不至于过剩。蛋白质、脂肪和碳水化合物的供能比例合理。来自于植物性食物的膳食纤维和来自于动物性食物的营养素(如铁、钙等)均比较充足，同时动物脂肪又不高，有利于避免营养缺乏病和营养过剩性疾病，促进健康。此类膳食结构已经成为世界各国调整膳食结构的参考。 2，以植物性食物为主的膳食结构 膳食结构以植物性食物为主，动物性食物为辅。大多数发展中国家的膳食属此类型。 特点是:谷物食品消费量大，动物性食品消费量小。动物性蛋白 质一般占蛋白质总量的10%—20%，植物性食物提供的能量占总能量近90%。该类型的膳食能量基本上能满足人体需要，但蛋白质、脂肪摄入量均低，主要来自于

动物性食物的营养素(如铁、钙、维生素A等)摄入不足。营养缺乏病是这些国家人群的主要营养问题。但是从另一方面看，以植物性食物为主的膳食结构，膳食纤维充足、动物性脂肪较低，有利于冠心病和高脂血症的预防。 3，以动物性食物为主的膳食结构 这种膳食结构是多数欧美发达国家的典型膳食结构，属于营养过剩型的膳食。 特点是:高能量、高蛋白、高脂肪、低膳食纤维。与植物性膳食结构相比，营 养过剩是此类型膳食结构国家人群所面临的主要健康问题。 4，地中海膳食结构(理想的健康模式) 该膳食结构的特点是居住在地中海地区的居民所特有的，意大利、希腊可作为该种膳食结构的代表。 特点是: 1，膳食富含植物性食物，包括水果、蔬菜、薯类、谷类、豆类、坚果等; 2，食物加工程度低，新鲜度较高，该地区居民以食用当季、当地产食物为主; 3，橄榄油是主要食用油，所点比例较高; 4，每天食用少量、适量奶酪和酸奶; 5，每周食用少量、适量鱼、禽、蛋; 6，以新鲜水果作为典型的每日餐后食品; 7，甜食每周只食用几次; 8，每月食用几次经肉(猪、牛、羊肉及其制品) 9，大部分成年人有饮用葡萄酒的习惯。 地中海地区居民心脑血管疾病发生率很低，已引起了西方国家的注意，并纷纷参照这种膳食模式改进自己国家的膳食结构。 中国居民的膳食结构

形容生活节奏快的句子

篇一：形容平淡生活的句子 1、自足常乐、平平淡淡才是真、相夫教子、老实人常在。 2、有人则在平淡中学会热爱，借平淡的杯盏啜饮人生的美酒，他觉得平淡是人生的一种底蕴，可以映衬一份心灵的和谐。我们离开平淡，平凡的生活或许会失重，像没有尾巴的风筝，或是一只打湿翅膀的飞鸟。 3、有人无视平淡，觉得平淡是没有波澜的，僵化的生存方式，他便开始角逐于人生的势利场，换着自己不同的人生面具。 4、想和你一起浅浅淡淡的生活，分享每一天的平凡，每一刻的幸福，感动，每一秒的丝丝甜蜜。我不知道这算不算奢求，反正我也早就习惯了奢求。 5、我发现，不能享受平淡生活的人，大都因为心浮气燥.如果要把“浮躁”二字，从心头上抹去，他就必须学会简朴生活和平淡生活。当然，拥有平淡生活，并非不思进取养成人生的惰性。 6、素衣回忆，淡淡的长袖挥洒着那年、那月的时光，在茶香的淡淡飘逸。藏在回忆里，那青春也清纯如画，每一条线，每一次涂写，都会变成生命里最美丽的传说。 7、生活是一杯水。杯子的华丽与否显示了一个人的贫与富。但杯子里的水清澈透明，无色无味，对任何人都一样。接下来，你有权利加盐加糖，只要你喜欢。 8、生活如一潭死水，没有半点波澜。 9、人生如水，有激越，就有舒缓；有高亢，必有低沉；不论是绚丽还是缤纷是淡雅还是清新，每个生命必定有其独自的风韵。一个人的一生，有轰轰烈烈的辉煌，但更多的是平平淡淡的柔美。人是需要一种平淡的，这种平淡无声无息，但又无处不在。 10、人就这么一辈子，开心也是一天，不开心也是一天，所以你一定要开心。人就这么一辈子，做错事不可以重来；碎了的心难再愈合，所以你一定不能事后后悔。人就这么一辈子，过了今天就不会再有另一个今天；一分一秒都不会再回头，所以你一定要珍惜每分每秒。告诉自己：要微笑面着对任何挫折。 11、让生活趋于平淡。是啊！放慢生活的节奏，其实是对自己的一种宽容，才能淡定从容的、怀着美妙的心情看待身边的人和事。 12、平平淡淡才是真，平平淡淡方是人生味。如过时间是一条浩荡的大河，那么，平淡生活就是河流涌起的波浪，理想是帆，港湾是我们心灵的栖息之地。这里我们所说的平淡不是平庸，但是平淡很容易导致平庸，平淡离平庸仅有一步之遥。如果我们放纵自己的所作所为，整日虚度光阴，又被自身的惰性所误，就会陷入平庸的人生旋涡。 13、平淡是一种力量，它在你人生遭受到挫折后，它会轻轻地抚慰你的心灵，为你的心灵充满向上的电量！把一份平淡放在人生的低处，静听人生的春天，就会有一股春风拂掉你人生的阴霾与坚冰，让

形容反应快的成语

形容反应快的成语 导读：形容反应快的成语有哪些呢?以下就是小编整理的形容反应快的成语，一起来看看吧! 不拘小节 [bùjūxiǎojié] 拘：拘泥。不为小事所约束。多指不注意生活小事。 名副其实 [míngfùqíshí] 名声或名义和实际相符。 名不虚传 [míngbùxūchuán] 虚：假。传出的名声不是虚假的。指实在很好，不是空有虚名。 眼疾手快 [yǎnjíshǒukuài] 形容做事机警敏捷。 从容不迫 [cóngróngbùpò] 从容：不慌不忙，很镇静;不迫：不急促。不慌不忙，沉着镇定。 对答如流 [duìdárúliú] 对答：回答。回答问话象流水一样快。形容口才好，反应快。 其应若响

[qíyìngruòxiǎng] 比喻对答迅速，反应极快。 不假思索 [bùjiǎsīsuǒ] 假：假借，依靠。形容做事答话敏捷、熟练，用不着考虑。 得心应手 [déxīnyìngshǒu] 得：得到，想到;应：反应，配合。心里怎么想，手就能怎么做。比喻技艺纯熟或做事情非常顺利。 空谷传声 [kōnggǔchuánshēng] 在山谷里叫喊一声，立刻听到回声。比喻反应极快。 倚马千言 [yǐmǎqiānyán] 倚马：靠着战马。倚靠在即将出发的战马前起草文件，千言立就。形容才思敏捷。 偷鸡摸狗 [tōujīmōgǒu] 指偷窃的行为。也指不正经的勾当。 庖丁解牛 [páodīngjiěniú] 庖丁：厨工;解：肢解分割。比喻经过反复实践，掌握了事物的

客观规律，做事得心应手，运用自如。 左右逢源 [zuǒyòuféngyuán] 逢：遇到;源：水源。到处遇到充足的水源。原指赏识广博，应付裕如。后也比喻做事得心应手，非常顺利。 挥洒自如 [huīsǎzìrú] 挥：挥笔;酒：洒墨。形容画画、写字、作文，运笔能随心所欲。 天马行空 [tiānmǎxíngkōng] 天马：神马。天马奔腾神速，象是腾起在空中飞行一样。比喻诗文气势豪放。也比喻人浮躁，不踏实。 心明眼亮 [xīnmíngyǎnliàng] 心里明白，眼睛雪亮。形容看问题敏锐，能辨别是非。 心领神会 [xīnlǐngshénhuì] 领、会：领悟，理解。指对方没有明说，心里已经领会。 应付自如 [yìngfùzìrú] 应付：对付，处置。自如：按自己的心愿做事。处理事情从容不迫，很有办法。

中国传统饮食文化

中国传统饮食文化 “民以食为天”，中国饮食文化经历了几千年的发展与沉淀，在中国传统饮食结构、食物制作、器皿、营养保健、饮食审美观、饮食礼仪等各个方面均已形成了自己独特的饮食特色，也成为了中国传统文化中的一个重要组成部分。下面我将从中国传统饮食结构、食物传统制作方法、中国饮食审美观以及饮食礼仪四个方面谈谈我的看法。 一、中国传统饮食结构 我国的饮食结构是由我国人民的经济生活水平所决定，同时也是由中华民族千百年来的饮食经验积淀而成。我国传统饮食结构有以下几点特点：首先，讲究主副食分明。中国人认为得谷者昌，失谷者亡，食五谷治百病。中国传统饮食以谷物为主，副食主要是新鲜的天然食物。其次，我们国家非常重视蔬菜的作用。中国有一句俗话，叫“三天不吃青，俩眼冒金星。”从秦汉开始，中国人的膳食结构就是以植物性食料为基础，比如粮、豆、蔬、果、谷类等。主食是五谷，副食是蔬菜，外加少量的肉食，正如孔子在《论语?乡党》篇中说“肉虽多，不使胜食气”，这实际上是我国传统膳食结构理论最早的文字记载，即指日常饮食应当以食谷为主，即使肉多时，也不可超过食谷。此外，我们几乎所有饮食都是低温烹饪。蒸馒头，下面条，煮饺子全是在水中，都是100度以下。 二、食物传统制作方法 中国传统菜肴对于烹调方法极为讲究，不仅注重烹，更注重调，常见的方法有：蒸、煮、烧、炖、烤、烹、炒、炸、拌、扒、酥、焖等。由于我国幅员辽阔，各地自然条件、人们的生活习惯、经济文化发展状况不同，在饮食烹调和菜肴品类等方面，逐渐形成了各自不同的地方风味，如鲁菜、川菜、苏菜、闽菜、粤菜、京菜、湘菜、徽菜等。 中国饮食有其独特的魅力，关键就在于它的味美。而美味的产生，主要在于五味调和。同时，追求色、香、味、形的有机统一。在色的配制上，以辅助的色彩来衬托、突出、点缀和适应主料，形成菜肴色彩的均匀柔和、主次分明、浓淡相宜、和谐悦目。在口味的配合上，强调香气，突出主味，并辅佐调料，使之增香增味。在形的配制上，注重造型艺术，运用点缀、嵌酿等手法，融雕刻和菜肴于一体，形成和谐美观的造型。中国饮食将色，形，香，味，滋，养六者融于一体，使人们得到了视觉，触觉，味觉的全方位享受，构成了以美味为核心，以养身为目的的中国烹饪特色。 三、中国饮食审美观 中国饮食在发展中形成了“十美风格”，讲究味、色、香、质、形、序、器、适、境、趣的和谐统一。中国的烹饪，不仅技术精湛，而且讲究菜肴的美感，注意食物的色、香、味、形、器的协调一致。饮食文化本来属于形而下的活动领域，但要对此深入研究、上升到一个新的境界，就必须从形而上的哲学角度入手。中国传统旨学重视阴阳相配，强调宇宙大化的和谐统一，它是中国人看待万事万物的根本指导思想。对于作为生存之本的饮食活动，中国人也讲究“配菜之道，需所配备物融洽调合，如夫妻、如兄弟，斯可配合。” 孔子提出“食不厌精，脍不厌细”的饮食言论，尽管是基于当时那个时代的社会背景，但也有相当高的科学价值。同时，这一观点又蕴含着一种朴素的审美要求。 “醉翁之意不在酒”是中国饮食文化特点的极好概括，即其精神实质在于以饮食为媒介，寻求一种更高的精神领域的满足。从美食、美味、美器，美境的和谐统一所给人的愉悦，进入自由、充实、审美的理想境界，从中体会人生的乐趣和美妙。 四、中国饮食礼仪 中国是一个具有数千年礼俗和风俗习惯的文明古国,这在人们的饮食活动中表现得尤为突出。因此,中国饮食礼俗和习俗已成为中国悠久文化的一个重要方面,它体现着中国社会和文化的特点。中国是一个崇尚礼仪的国家，无论从古代的“饮和食德”，还是到如今的现代饮食文明，都充分体现了文化古国的文明饮食风貌。 中国传统饮食礼仪包括了宴饮之礼、待客之礼、进食之礼、餐桌礼仪等诸方面，是较发达、完善的，并有“夫礼之初，始诸饮食”之说。在中国，至迟在周代时，饮食礼仪已形成为一套相当完善的制度。中国传统饮食礼仪在社会实践中不断得到完善，对现代社会仍产生着深远影响，成为文明时代重要的行为规范。 总之，中国的饮食文化在整个世界都是享有盛誉的，中国的饮食可以说是无处不在。中国饮食文化是一种高品位的悠久区域文化，是中华各族人民在几千年的生产和生活实践中，为我们积累下的属于我们炎黄子孙的宝贵物质及精神财富。

现代化快节奏的生活

现代化快节奏的生活，不仅需要你的刻苦耐劳、聪明机智，还要求具有旺盛的精力。以科学的方法调整身心，随时令人感到你的充沛精力与敏捷思维。 1.晨练5分钟 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。 2.养成喝水习惯 处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。 3.讲究吃早餐 美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包。一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维；西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处；三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。 4.十点加餐 即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒。几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。 5.午后喝咖啡 午餐后，身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。 6.多倾诉多纾解 性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向。害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把

形容平淡生活的句子

形容平淡生活的句子 1、自足常乐、平平淡淡才是真、相夫教子、老实人常在。 2、有人则在平淡中学会热爱，借平淡的杯盏啜饮人生的美酒，他觉得平淡是人生的一种底蕴，可以映衬一份心灵的和谐。我们离开平淡，平凡的生活或许会失重，像没有尾巴的风筝，或是一只打湿翅膀的飞鸟。 3、有人无视平淡，觉得平淡是没有波澜的，僵化的生存方式，他便开始角逐于人生的势利场，换着自己不同的人生面具。 4、想和你一起浅浅淡淡的生活，分享每一天的平凡，每一刻的幸福，感动，每一秒的丝丝甜蜜。我不知道这算不算奢求，反正我也早就习惯了奢求。 5、我发现，不能享受平淡生活的人，大都因为心浮气燥.如果要把“浮躁”二字，从心头上抹去，他就必须学会简朴生活和平淡生活。当然，拥有平淡生活，并非不思进取养成人生的惰性。 6、素衣回忆，淡淡的长袖挥洒着那年、那月的时光，在茶香的淡淡飘逸。藏在回忆里，那青春也清纯如画，每一条线，每一次涂写，都会变成生命里最美丽的传说。 7、生活是一杯水。杯子的华丽与否显示了一个人的贫与富。但杯子里的水清澈透明，无色无味，对任何人都一样。接下来，你有权利加盐加糖，只要你喜欢。 8、生活如一潭死水，没有半点波澜。 9、人生如水，有激越，就有舒缓；有高亢，必有低沉；不论是绚丽还是缤纷是淡雅还是清新，每个生命必定有其独自的风韵。一个人的一生，有轰轰烈烈的辉煌，但更多的是平平淡淡的柔美。人是需要一种平淡的，这种平淡无声无息，但又无处不在。 10、人就这么一辈子，开心也是一天，不开心也是一天，所以你一定要开心。人就这么一辈子，做错事不可以重来；碎了的心难再愈合，所以你一定不能事后后悔。人就这么一辈子，过了今天就不会再有另一个今天；一分一秒都不会再回头，所以你一定要珍惜每分每秒。告诉自己：要微笑面着对任何挫折。 11、让生活趋于平淡。是啊！放慢生活的节奏，其实是对自己的一种宽容，才能淡定从容的、怀着美妙的心情看待身边的人和事。