体育锻炼心得体会3篇

体育锻炼心得体会3篇

在生理学上，体育运动能够协调我们身体的各部分，使我们的反映更加灵敏，这是体育锻炼最为显著的效果之一，在上一学年的时

间里，我先后选修了足球与篮球两门球类运动，两类运动分别锻炼

人的下肢于上肢，但是毫无疑问的事虽然有所着重，两项运动都需

要全身的协调，运动动作的完成，主要是个肌肉群的协调收缩并作

用于骨髓的结果，各级肉群之间的协调活动都是在神经系统的调解

下进行的。足球运动虽然注重脚法，但是若没有上肢的配合，很难

保持身体的平衡，更难对球又准确地把握，更不用说头球要直接运

用的经部头部的肌肉，而且在这项运动过程中，我们还要时刻集中

自己的注意力，对身体灵活度要求很高。同理篮球运动虽然要上肢

的运动，但是还需要下肢的跑动，仅是这一动作的完成没有全身各

部分的协调统一是不可能顺利完成的。

经常参加体育锻炼能使神经系统地分析、综合和控制能力明显提高。人在运动时，身体各部分所处的空间位置以及肌肉收缩的状况，每时每刻都在发生变化。这些变化的信息以神经冲动的形式传祥中枢，达到大脑皮层的题定感觉区域，产生相应的感觉，并通过中枢

神经系统地分析和综合作用，对体内外情况进行怕段，并能够控制

动作。经常参加运动，反复强化某些刺激信息，促进了人体各种感

觉分析能力的提高，使其具有敏锐的肌肉感觉，以保证准确、适度

的万昌动作。经常参加运动的人，在平时的生活、学习和#from本

文来自高考资源网https://www.wendangku.net/doc/215938543.html,end#运动中，动作灵活、

敏捷，大脑反应快，身体的适应能力和工作能力强。

这个学期我所学习的剑术，对身体的协调能力就有了更进一步的要求，身体每一部分甚至于面部的肌肉都要随要保持高度的统一，

只有这样才可以使身形步伐美观，如果说篮球足球运动需要的是人

体的动态协调性，那么剑术则是一门静态的学问，动态时虽然需要

身体的协调，但不慎严格，因为它们追求的不是过程而是结果，只

要能有最后完美的进球、传球，中间没有固定的章法，可以随意发

挥，而剑术运动则不然，每一个动作都以固定，只需要你调整身体

各部分去迎合这些“章法”，因此需要各部分神经及其调动的肌肉

能够灵活运转，在联系的过程中，不难发现不少人动作走样，显得

滑稽可笑，这与在练习过程中，没有集中注意力有很大的关联，所

以体育运动对身体协调度、灵敏度的锻炼，需要人集中注意力，勤

加练习。

我们经常从事体育活动，终其原意，与健康因素恐怕密不可分。有资料显示，我们每个人的健康，百分之六是取决于自己，百分之

十五取决于遗传，百分之十取决于社会因素，百分之八取决于医疗，百分之七取决于生活环境和地理气候条件。也许正是因为遗传原因，我生性不是很喜欢体育，绝少主动锻炼，体育也就成为了我的弱项，那百分之六十的健康因素便无从把握。随着年龄的增长，见识的增加，我渐渐体会到了体育之于健康的重要作用。

健康可以分为身体与心理两个方面，体育锻炼对于这两个方面都有着积极的影响。在生理上，随着持之以恒的体育锻炼，我们的心

脏形态结构和功能日益改善，血管结构及其分布也日益量化，血压

血脂趋于优化，血液的容氧量明显增加，而随着我们身体内交通系

统的改善，我们的各部分机体便能够更为灵活的运作，我们的呼吸

系统，消化系统，运动系统等等都有很大的改观，我在中考前，曾

经迫于压力坚持锻炼了一段时间，在那段时间内，每天早上我都是

跑步上学，也就是这个原因，一向容易生病的我竟然做到了以后的

一整个冬天没去药房拿过一次药，可见体育锻炼对于我们的健康有

着神奇的功效。

大多数体育活动都需要你坚持完成，在这个坚持的过程中，你的意志力得到了磨练。而通过参加一些危险的体育，如腾空、跨越障

碍等活动，可以锻炼自己勇敢的意志品质。我们在高考前夕，精神

上的压力往往很大，在这个时候，我和我的同学们往往抽时间去篮

球场上逛逛，有机会的话便会打打篮球，紧张的神经便会在激烈的

运动过程中松弛下来，体育变成了一种娱乐，也就是体育锻炼能够

转移个体的不愉快情绪和行为，使人们从烦恼中解脱出来。至于一

些心理障碍和心理疾病，体育活动更是一味良剂，譬如，锻炼者在

体育锻炼中能完成自己制定的锻炼计划，达到集体表，将会获得心

理的满足，产生积极的成就感，从而增强抵御不良情绪的信心与能力。

“饭后百步走，活到九十九”，“流水不腐，户枢不蠹”，这一类的习语在我们平常的生活中恐怕没有少听到，这些都道出了体育

锻炼对身体健康的重要性。先秦时，扁鹊便创立称之为“五禽戏”

的体操活动，他的弟子每日操练能够活到九十九，最后无疾而终，

不能不说是勤运动的功效。

而我们在参加体育锻炼的过程中最难做到的一件事便是不能够持之以恒的努力，换言之就是不能将体育锻炼坚持到底，要知道体育

锻炼的好处要在日积月累的过程中才能够得以体现，三天打鱼两天

晒网，只能够让努力白费，我自己就是很好的反例，在认识到体育

锻炼至于我们的重要性之后，让我们从现在开始制定计划，从明天

开始加油努力!

从高中步入大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大的变化，而且体育课等素质培养课也是如此。在这两个学期的体育课中，我

锻炼了身体、提高了身体素质。从这两个学期的体育课中，我深有

体会，结合实际谈谈我对大学体育的认识体会以及我们学校体育的

总结。从九月份进入学校以来，转眼已经过去快两个学期了，突然

发现原来已经在闽江待了这么久了，现在已经渐渐地熟悉了和中学

十分不同的大学生活。

大学的学习和生活都是对我们的挑战。大学的学习给我印象最深的就是大学上的所有课都是很正式得在上。这一点和以前上中学的

时候很不一样，以前不论是在初中还是高中的时候，像历史、政治、地理，尤其是体育这样的课，总是被当成是副科，很容易就可以由

考试这样的一个简单的理由就被一直作为主科的语文、数学、英语，还有物理、化学等课所取代。但是，在大学里，像毛邓三、思修、

中国近代史纲要这样的就都是认认真真地在上着，形式也十分地正规。这一特点尤其在体育课上体现得最为突出。在我们那边中学的

体育课除了要测试达标之前的课会用来集中练习一下，大部分的课

都是同学们自己在自由活动。那个时候上体育课真的是十分得自由，学生可以自己去上厕所啊，吃东西啊，甚至可以回教室里去自习，

尽管这些也是老师所不允许的，但是严格执行起来的力度似乎不怎

么样。所以，第一节体育课对我来说还真是不太习惯呢，因为人大

的体育课实在是太正规了。每个学期都会有每个学期的教学任务，

还要进行严格的测试考核，然后还有测试，还要写心得体会，这一

切在我听来还真的是挺奇怪的呢。

身体是革命的本钱啊!如果现在不抓紧时间锻炼身体，就任由这

个样子下去，以我们当代大学生的体力真的是很难在以后激烈的竞

争中生存下去啊。没有一个好的身体，将来能够凭什么来为祖国的

建设贡献力量呢?所以，我很感谢大学第一个学期的体育课，给了我

一个在大学里的好的开始。我也可以自信地说，这个学期的每一节

体育课，我都是在认真地上，以后我也会继续认真下去。

体育本来就是为了锻炼身体才诞生的，我一直把体育活动等同于身体锻炼，我不求我在体育方面能有多大的建树，或取得多少多少

的成绩，我只希望通过体育锻炼，自己能有一个强健的体魄和健康

的身体，支撑自己在生活中快乐的生活，以良好的状态积极地工作，这样，我的目的也就达到了。

体育课是即将告一段落，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。看看身边的同学，能坚持锻炼的很少，而熬夜、抽烟、喝酒

的大有人在。看着大学生的体质系数一年一年地往下掉，只能空悲切。身体是革命的本钱，良好的身体素质是我们以后从事任何工作

的基础，没有健康的体魄，我们以后怎么好好工作，为国奉献呢!因此，我们就好好地锻炼身体，“每天锻炼一小时，健康工作五十年”，不应仅仅是个口号，我们每个人都应该有所行动，积极投身

到锻炼身体的行列中来，以提高自己的身体素质，这才是体育的真

谛所在。

我以前对体育的认识在这短短的一个学期之内，被完全的颠覆了：不是没有头脑的狂奔，而是对意志的考验。不是对身体的折磨，而

是突破自己极限之后，那种喜悦的体验。不是一个人的单枪匹马，

而是无数鼓励的目光，加油的眼神。

也许，这些才是真的体育，以前的那个我所无法了解的体育。马约翰先生希望我们去了解的，真正的体育。原来，原来，那些在我

眼中高不可攀的优秀线，只要我努力，只要我真的去做，也并不是不可达到的啊。好开心，好开心，原来，只要努力，我也可以和他们，她们一样，做得一样好。原来，真的是一切都有可能。

那么，就让这种对我来太难得的体验就这样陪着我，陪着我走过每一节体育课，走过大学四年的生活，走过那即将开始的，“为祖国健康工作的”五十年。

体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。另外，体育锻炼还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏、胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。相信大家都喜欢进行体育锻炼，也都有许多这方面的心得体会。长期以来，我是一名体育锻炼的热心爱好者，也是一名体育锻炼的忠实实践者，同时还是一名体育锻炼的积极宣传者。因此也在不知不觉间拥有了一大批体育锻炼的志同道合者，大家在一起喜欢习文练武，交流经验，崇尚科学健康、积极向上的生活方式。

自从北京奥运会申办成功尤其是成功举办以来,国内兴起了一股前所未有的全民健身热潮,国人大都以积极的心态和实际的行动全力以赴地支持着国家的体育文化事业。各种场所和社区的体育锻炼设施也得到前所未有的完善。相信通过这么多年的全民健身运动，全体国民的身体和心理素质都得到了极大的提高。

我从小就很喜爱体育运动，长期以来也得益于体育锻炼给我带来的强健体魄。有很多运动项目也都是我的拿手好戏，相信今后也会长期坚持下去，精益求精地提高运动技艺。今年以来由于在健身方面不断地进行一些创新，我对体育锻炼又有了一点点新的认识和收获。写出来与大家共勉和交流。

我经常性参加的体育运动项目有这样一些，只要有条件就会去进行的：跑步(主要是中长跑)、登山(比如说登北京的香山、长沙的岳麓山、南岳的衡山、湖南江西交界的井冈山等等)、公园快步走(比如说到颐和园、圆明园等公园)、健身操(特别是学校和公园等社区流行的，节奏感比较强烈、音乐比较动听、旋律比较优美的那种健身操)、交谊舞特别是国际标准舞、太极系列(如太极拳、太极剑、

太极扇、太极棍、太极刀、拂尘，等等)、游泳、打乒乓球、篮球等等，至于羽毛球和足球等球类运动项目，碰到有合适的球友也会去

参加的。

时间比较充裕的时候，我一般选择在清晨先跑步，跑上三五圈，再到公园的健身器械上活动活动，然后跟随大家一起练习太极系列，套路比较多，打得熟练后动作会很优美的，有一种很强的美感，当

然最主要是自己受益。下午的时候邀上球友一起打打乒乓球，球逢

对手时往往杀得难解难分、汗流甲背。周末上午的时候到北京大学

校园内练习气功，主要是八段锦、五禽戏等，下午一般是打打篮球

或登山。有一段时候几乎每天都去打篮球。运动项目的选择要因地

制宜、因时制宜，因人而异，不可机械照搬，因为计划往往不如变

化快。我做健身操一般是选择在傍晚到学校或公园的广场上进行，

这里往往有许多中老年朋友长期坚持进行，也有不少年轻朋友爱好

此运动项目。我跳交谊舞一般是周末的晚上，前不久有一段时间学

校举办交谊舞培训的时候我是每天都到场了，感觉进步不小。此外，觉得适当参加一些负重的生产劳动或家务劳动也是非常难得的一种

体育锻炼，这种运动既把必要的事情做完了，心里会觉得比较痛快，又磨炼了体力和耐力，给人以一种勤劳和任劳任怨的感觉。此外，

觉得还有一些项目，如坚持练习中国书法、佛教里面的求神拜佛等

运动项目，对身心都有好处，能够让人心归一处，专心致志，锻炼

人的意志和品质，且活动了我们的四肢和各种关节，多多益善。猜

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道德情操这条底线，不断加强自我修养，争做德艺双馨的师德标兵。 再次，扎实学识是根基。在教育信息化飞速发展、知识大爆炸的当今，教师的既有学识和业务基本功面临着前所未有的巨大挑战。继续教育、终身学习对我们来讲已不再陌生。常言道：教师要教给学生一碗水，自己不仅要有一桶水，更要有常流水。我们要不断夯实自己的业务知识，用自身渊博的学识，引领莘莘学子在知识的海洋里自由遨游。 最后，仁爱之心是灵魂。古今中外，那些教育大家们，无一不是把对学生的爱做到了极致。有句名言说得好：教育是一棵树摇动另一棵树，是一个灵魂唤醒另一个灵魂。实践证明，教师一旦有了仁爱之心，就如同一个人有了灵魂，他才会变得鲜活、灵动、丰富、细腻，而被学生所爱戴。爱是无私的，更是永恒的，愿仁爱之心永驻你我心间，让我们永葆教书育人的青春与激情。 争做四有好老师心得体会2 九月，对于老师来说，是一个温暖的季节。我的手机里至今还保存着教师节当天学生发来的祝福短信，这是专属于教师的幸福！回想自己从业过程中的点点滴滴，觉得取得教师资格证不难，上好一堂课也不难，但要“做党和人民满意的好老师”着实不易！“四有”，是一个标杆，而好老师各有各的好，在我的认知里，能让学生成长成才的老师就是好老师！ 如果，“做党和人民满意的好老师”是教师奋斗的最高纲领，“有理想信念、有道德情操、有扎实学识、有仁爱之心”是为人师表

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2020年高考作文押题素材：体育锻炼（名句及素材） （一）体育（锻炼）的名言 1.生命在于运动。 2.脑怕不用，身怕不动。 3.多一分运动，少一分病痛。 4.文明其精神，野蛮其体魄。（毛泽东） 5.发展体育运动，增强人民体质。（毛泽东） 6.德智皆寄于体，无体是无德智也。（毛泽东） 7.运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。（马约翰） 8.对人生而言，重要的不是凯旋，而是战斗。（顾拜旦） 9.每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。 10.静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。（泰戈尔） 11.我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。（爱因斯坦） 12.养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。（孙思邈） 13.体育能鼓舞人心，能团结人们，它的力量无可取代。（曼德兰） 14.世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。（马雅可夫斯基） 15.每个挥汗如雨的日子，闪闪发光的不只是滴答汗珠，还有成长蜕变的光泽。 16.殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？或曰，非困苦其身体，则精神不能自由。然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。（蔡元培） （二）体育（锻炼）的典例 1.“奥运三问” 1908年，教育家张伯苓先生向学生演讲时，提了三个问题：“中国什么时候能派运动员参加奥运会？中国什么时候能获奥运会金牌？中国什么时候才能举办奥运会？”这就是著名的“奥运三问”，是近代中国人重视竞技体育的发端。 2.“体育之研究” 1917年，青年毛泽东署名“二十八画生”，在《新青年》杂志上发表文章《体育之研究》。他对当时“国力苶弱，武风不振，民族之体质日趋轻细”的状况，深感忧虑。在探索救国救民的道路中，毛泽东看到了体育对增强民族体质、挽救民族危亡的重要作用。 3. “每天锻炼一小时，健康工作五十年” “每天锻炼一小时，健康工作五十年”是教育家马约翰的名言。他长期在清华大学从事体育教育工作，从1914年进入清华大学开始，直到1966年去世，整整工作了52年，为体育事业贡献了毕生的精力。

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个时候，我总是无比快乐。 有一次，屋外下着倾盆大雨，眼看乒乓球的课外班就要迟到了，我催促爸爸快点开车，可爸爸却说：“下这么大雨，干脆别去了！”我急了，说：“那怎么行，这节课很重要，我一定要上。”当我到达教室的时候，我惊呆了，训练班空无一人，原来那些同学因为天气原因而没来上课啊！教练似乎也很惊讶，为我单独训练，于是我有了一次单独上课的经历。 运动让我安康，让我快乐。我爱乒乓球，热爱运动。同学们，让我们走进运动场，开始运动吧。 体育运动精选作文500字2 每周星期三下午三节课后，我们学校的操场都格外热闹。今天第三节课刚下，我们犹如火箭发射般冲出教室，跑到了操场上。 只见操场上早已是人山人海了。操场上的每一个人都非常兴奋。特别是小红，她在那里东跑西跳的，真逗。 操场东一角，一群阳光男孩正在斗鸡，这让我来了兴趣。我加入到他们的行列中。“黑白配！”我在黑方，一方四人。 “斗鸡大乱斗开始！”只听斗鸡群的领军人物小军一声令下，一场剧烈的斗鸡开始了。大家各自都用手挽住一只腿，一只脚在地上跳着向对方斗去。我方的小明以迅雷不及掩耳之势冲上前去，对方的张林措手不及，一下就被“干”掉了。可是对方也不甘示弱。对方的主力队员王强使出浑身解数，一会儿左冲右突，一会儿上挑下敲，也“干”掉了我方的一名“小兵”。现在双方打成了平手，我们见对方已是筋

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活着，能为自己心爱的事业鞠躬尽瘁，这是件很幸福的事情。也许他没有轰轰烈烈的人生，但是他让我们感受到平平淡淡才是真。学习了徐宏杰的事迹之后，我懂得了做事先要学会做人，作为小学教师的我们，也要从现在开始从小事做起。把最简单的事做好，是最不简单的；把最平凡的事做好，就是最不平凡。 曾经有人用这样一句话来激励我：“年轻人，要时刻把自己放在极限的边缘，让自己能攀上一个又一个的高峰。”我觉得青春就是应该这样的，无论从事的是哪一行，努力攀登是一样的。几年工作下来让我体会到，作为一名教师，光有努力还是不够的，我们面对的工作对象是活生生的学生，他们有思想、有个性，所以对于学生而言，老师的关爱是他们更大的学习支持。 如果说，不断学习、不断努力是工作成功的基石的话，那么师爱是教师的另一必备。每一朵鲜花的盛开，都离不开阳光的照耀，雨露的滋润。教师的工作是辛苦的，但我会永远带着十二分的热情站在这三尺讲台上。教师是平凡的，而我相信，任何一个教师都是这样屹立在讲台的，尤其是今天当我看到徐宏杰老师的事迹时。 我相信，自信是成功得基石。我会努力让学生在我的赏识下萌发自信的胚芽，更努力地给他们提供锻炼和展示的平台。让学生在自己良好的表现中滋长信心的青枝绿叶，释放自己的个性和潜能，让每个

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学习三会两制一课心得体会 “三会两制一课”制度是团的组织生活的基本制度，要使其真正落实，团支部必须结合支部的工作实际，针对各项制度的不同内容，进一步作出一些相应的具体规定、细则和要求，并使其与支部的工作计划、管理等工作紧密联系，并逐步使团支部的工作易于操作。 学习三会两制一课心得体会一 中国共青团是共产党的后备军，二者是相互关联不可分割的。开展“三会两制一课”活动，是从源头上切实加强党的先进性建设，巩固党执政的青年群众基础的重要举措，是坚持党建带团建、团建促党建，增强共青团的吸引力、凝聚力、创造力和战斗力的实际行动。我在此次对全团有重大意义的教育活动中也受益匪浅。 首先，此次活动给我提供了一个重新审视自己的机会。加入团组织以来，我都严格要求自己，在学习，生活与思想上抱着积极的态度，并积极向党组织靠拢。到了大学之后，课业比较轻松，生活不是那么紧张了，我逐渐产生了消极懈怠的情绪。同时我在以后的道路该怎样走的问题上层一度陷入迷惘，似乎不管怎样都很不确定都苦难重重，内心的无助让我莫名的烦躁，一味的逃避现实，也放松了对自己的要求。 其次，此次活动给我带来了认识上的进步以及思想上的提高。平时对党团的学习仅限于在学习之余从报纸新闻上得来的零星片断，很

不完整。此次经过这样一个比较系统的学习，我对党团的政策导向以及实事动态都有了比较清晰的了解，也形成了以下一些新的认识：大学是人生中学习知识的黄金时期，从图书馆，从教科书，从生存中，我们会有所得，会充足自己，圆满自己。同时又不光是只学习知识，还会有更宏伟的思维，她指引我们，让我们的心灵得到洗礼，魂魄得到升华。 学会做人，要在精力上成仁，学术上成才。为人处世，更显重要。大概，我们的知识并不是最丰裕的，我们的成效并不是最出色的，但我们的品行必定要健康，思维人格要主动向上，有品德，有诚信，有志向，有正确的全国观，人生观和价格观。同时，要注重自己的德育，智育，体育，美育的全面成长，主动做一名全面成长的出色大弟子，包罗身与心。 团是由每个团员个体组成的，只要我们都可以或许作自身的进步性，中国共青团在如今的或是未来的汗青时期中，都邑以最进步的姿态引领更多的青年人为建筑我们宏伟的祖国而一直斗争! 我很幸运自己参预了这堂团课.由于短短一天时间让我找回了自己三年的认知空缺,填充了自己思维上的缺陷.我想我更能明白团员 的期间责任,往后也将用这种思维去要求自己一直提拔个体修养,也 会和身边同砚共勉勤奋,增强团员认识。 学习三会两制一课心得体会二

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关于体育运动的作文 关于体育运动的作文（一） 我们的身体最重要的就是健康，而健康就与体育运动密切相关，多做运动，能强身健体，有益身心。所以，我喜欢体育运动。我喜欢的体育运动是跑步，它是体育运动最简单而有最有成效的一项运动。我喜欢慢跑，因为我不想错过，沿途中有很多美丽的风景，有能发触人的好奇心的人和事。如果慢跑，我就能把它们当多一段美好的回忆，而不会擦肩而过。每天早晨，太阳初升的时候，当落叶飘飘悠悠地从树上掉下来，当阳光透过叶缝的那一刻，我爱慢跑，一边感受大自然的恩赐，一边享受运动的无限快乐。套样辛苦了一天，正准备下山时，当树叶不再飘忽，不再飘忽，而落叶满地的时候，我爱慢跑。一边看着太阳公公留下那橘红的弧线，一边眺着远初那碧绿的田园风光。在体育课上，我爱慢跑。因为我想跑在后头，看着看着同学门的背影，我想把他们留在我的眼里，留在我的心里，也留在我的回忆里。大家从五湖四海集在一个班里，也算是缘分，我不想错过这么美好的记忆。 希望每个人都有一项自己喜爱的体育运动。 关于体育运动的作文（二） 我最喜欢的体育运动莫过于踢毽子了。 星期六的早晨，打开窗户，放眼望去，天空晶莹剔透，好像一面无边无际的水晶玻璃。在这样好的天气下，伸个懒腰，打个哈欠，在和食品做过“斗争”后，便走向了去往公园的林荫小道上。 时间过的真快，转眼就到了公园。我大步流星的走到被小花小草几乎快要掩盖的空地上，与以往不同的是，我这次拿出了毽子，踢了起来，姥姥用大毽子，我用小毽子。姥姥先做了一个示范。只见姥姥把毽子往上一抛，毽子掉下来时用脚的侧面一接，就一下一下的踢起来。她一会儿用脚尖踢，一会儿用脚后跟踢，一会儿左“炸”毛毽，一会儿右“炸”毛毽，真像一只小燕子在快乐的飞舞。 轮到我踢了，我踢得也不赖嘛！只见那毽子上窜下跳，像个孩子似的，调皮的蹦来蹦去，只是踢了没有五个就坏了。我也坚持不懈的尝试了不下十次，可是没有一次踢了左“炸”毛毽或右“炸”毛毽，我都快变成泄了气的皮球了，

做立德树人的好老师心得体会范文

2017年做立德树人的好老师，一个教师的最大影响力在于给学生以人生的影响，帮助他们完善知识、塑造性格、关注成长、懂得贡献、体味价值，要培养更多能够超越自己的人。下面是学习啦小编为大家收集整理的2017年做立德树人的好老师心得体会范文，欢迎大家阅读。 第三十个教师节到来前夕，_9日在大学与师生座谈时的讲话，在广大教育工作者中引起热烈反响。讲话中指出：牢固树立终身学习理念，不断提高业务能力和教育教学质量。要弘扬高尚师德，淡泊名利、言传身教，真正做到自尊、自强、自省、自律，用高尚的道德情操引领学生全面发展。要把自己的本职工作和国家发展、民族振兴结合起来，静下心来教书，潜下心来育人，努力做受学生爱戴、让人民满意的教师。 百年大计，教育为本。教师是立教之本、兴教之源，承担着让每个孩子健康成长、办好人民满意教育的重任。广大教师牢固树立中国特色社会主义理想信念，带头践行社会主义核心价值观，自觉增强立德树人、教书育人的荣誉感和责任感，学为人师，行为世范，做学生健康成长的指导者和引路人;牢固树立终身学习理念，加强学习，拓宽视野，更新知识，不断提高业务能力和教育教学质量，努力成为业务精湛、学生喜爱的高素质教师;牢固树立改革创新意识，踊跃投身教育创新实践，为发展具有中国特色、世界水平的现代教育作出贡献。 师德形成决非一种表面的具体行为.任何一种师德表现都能折射 出深层的东西,它包含着人才观,学生观,质量观,管理观,学习观,评价观等一系列相关理念在内的综合观念.一句话,有什么样的教育理念,

就有什么样的师德表现。 在推进素质教育,倡导更新教育理念的同时,怎样树立新时期的党员教师师德形象,我们面临的重要课题,我认为应做到以下几点: 一、转变教育理念,实施差异教育。 学生是学习的主人,是发展的主体。教师面对的是学生的未来,而不是个人眼前的荣誉和利益,要立足于学生的成长。因此教书育人不可急功近利,需从大处着眼。部分教师受应试教育理念的影响习惯于只看眼前,不顾将来,以剥夺学生个性为代价换取教师的师道尊严,以牺牲学生的学习兴趣为代价,过分苛求学生的成绩,换取暂时的高分。众所周知:爱迪生七岁上学,因成绩差退学;爱因斯坦两岁说话,上学智力迟钝;德国诗人海涅是尽人皆知的后进生;普京上小学时学习成绩一塌糊涂,而现在成为力挽俄罗斯经济大滑坡的总统.事实表明,学习成绩与创造力无明显的联系.创造力有早有晚,有先有后,越是有个性的人,创造力越突出.个性是创造的前提,把个性多样性作为一种有价值的东西,一种财富来加以接受,我们就不会按成绩把学生分为三六九等,我们眼中就会没有差生,只有差异,实施有差异的教育,实现有差异的发展。 二、以身示范,情感育人。 教育不能搞形式主义,这也是一种不理智的急功近利的短期行为.因为,学生的成长和发展有其阶段性,不能强求一致,无法整齐划一.而真正能够给学生以伟大启迪和深刻影响的往往是一些教育细节.我们的教师队伍中,绝大多数责任心都很强,然而,仅仅有责任心是不够的,变单纯的"责任"为丰富的"情感",去面对学生之间出现的各种各样的

做好老师心得体会范文(通用3篇)

做好老师心得体会范文（通用3篇） 做好老师心得体会范文 当我们经过反思，有了新的启发时，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样就可以通过不断总结，丰富我们的思想。那么你知道心得体会如何写吗？以下是收集整理的做好老师心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。 做好老师心得体会1 最近我认真拜读里著名教育家魏书生主编的《如何做最好的教师》一书，读完，我不由地思考：什么样的老师才是最好的老师呢？引用编者的话就是：“我们教师应努力提升自我，修炼教师之贤，做最好的自己，成为最好的教师。”可能我们永远也达不到那个“最好”的境界，但如果我每天能做得“更好”，我想我离那个“最好”应该也不远了。 那么如何才能真正“做最好的老师”呢，达到那个境界呢？编者在《如何做最好的教师》一书中将影响教师一生的中外教育家经典感言分别进行了阐述，对于我们教师具有深刻的借鉴和指导意义。作为老师的我也不由地思考这几年在教学实践中的得失，得到了一些体会，一个幼儿教师应具备扎实的专业知识和牢固的专业技能，这一点是不能否认的，但我个人觉得一个幼儿园教师更应该具备强烈的责任感和使命感。

作为一名幼儿教师，应该为孩子负责。 “在教师素质的诸多因素中，对孩子的奉献之心、理解之心、平等之心、责任之心等教师非智力因素是第一位的”。当一个个可爱，单纯的脸庞出现在我们面前，我们就应该明确自己的责任，充分准备上好每一节课，不断完善自己的教学水平，尽量让幼儿在每一节活动后有所发现，有所收获。同时我们要平等对待每一位幼儿，那些被自己搁置在角落里的孩子，其实也有自己的闪光点，因此，教师的责任首先在于发现并扶正幼儿心灵土壤中的每一株幼芽，让它不断壮大，最后排挤掉自己缺点的杂草。以我的理解，不管听话的、不听话的、漂亮的、不漂亮的、聪明的或是不聪明的孩子，在母亲的眼中都是有无数优点的。我们应该把爱转换成母爱，有了母爱之心，我们就能发现孩子身上的”闪光点“，但这种对孩子的爱也绝不是迁就纵容孩子，也绝不是放弃严格要求和严肃的纪律，这种爱应该是像对待自己的孩子一样给孩子的成长和发展提供帮助和服务，爱才之心；宽容之心；关怀之心……这些爱是成为“最好老师”的基础。作为班主任的我，要从”喜欢孩子“向”爱孩子“发展”！要为孩子的成长以及未来负责！ 作为一名幼儿教师，应该为家长负责。 家长将孩子交给老师，交出的是他们多老师的信任，作为一名教师就应该讲这份信任化作责任，尽心尽力把每位幼儿当成自己的孩子一样教育培养。作为老师，把保育工作要做得非常好，孩子们的安全、生活、卫生等方面照顾得无微不至，让家长们放心，安心地工作，在

三会两制一课心得体会范文

三会两制一课心得体会范文 三会两制一课心得体会范文1 时光荏苒，岁月流淌。20xx年7月我离开了滋润思想、传授知识的学校，来到铁路系统上班。转眼间，从“一无所知”到“职场小生”;从被动安排到主动行动;从学员到资料员、通讯员，再到兼职团支部书记，一路走来已有一年。一年来，面对的这些挑战和机遇，就如同轨道串起的一座座隧道、桥梁。如果在成长的路上没有这些隧道、桥梁，又怎么能夯实基础，把握机会，塑造自己的人生? 6月中旬，很荣幸得到了前往北京参加铁道团委组织的第34期团支部书记培训的机会。作为刚入路的一名青工，我很荣幸能被车间、段、路局推荐来参加更为全面性的培训。而我走出去，就代表着成都铁路局、代表着成都供电段，一方面我心中充满向往，另一方面也倍感压力，我要怎么快速提升自己?我要带回去怎么样的成绩单?带着内心的忐忑我一路向北，来到了首都北京。在开班典礼上，铁道团委的詹部长对我们进行了团干基础业务的考试。而考试结果却是一塌糊涂，甚至在“三会两制一课”这道题上全军覆没。铁团狠狠的给我们泼了一盆冷水，让我们褪去了来时的浮躁，让我们静下了心，以更加谦和的态度对待接下来为期56学时的培训。几天下来，经过铁道团委、铁道党校、中央团校、北大教授、铁道团干这个强大师资团队的授课，让我对自己有了一个正确的定位，明白了自己的责任，清楚了自己的义务，也看清了我眼前的路和将要去的方向。全国十八个局的青年团

干在这里相聚，天南地北、五湖四海的思维在这里碰撞，各地域间的思想风格在这里沉淀。这不仅让我汲取了他们做的好的方面，也让我形成了一种更为全面的思维模式。老师们精彩的讲课、新颖的方式、精炼的内容使我高效快速的吸收了知识，进而提升自己的综合素质，升华自己的思维能力。从心理到管理、从党团到民族建设的课题学习，从课题研讨到历奇历练的拓展训练这种全方位、多角度的培训，使我有了一个清晰的大局意识。在面对新时代赋予我们的历史使命时，我们在团员管理以及今后的日常工作中要顺应新常态、把握新常态、引领新常态。要怎么更快的提升自己?这几天给我的答案就是——学习、总结、奉献。铁路日新月异发展的今天，对我们提出了更高的要求。我们在做好自身工作的同时，还要不断的加强专业理论知识的学习、技能业务的锻造、其他各方面的历练。在平时我们还要善于总结，不能只做“埋头苦学、埋头苦干”都不抬头看路之人，只有在不断的学习和不断的总结中我们才能进步。奉献是一种以付出为收获的加法，在自身得到进步的同时要学会回馈，为铁路事业奉献出自己的力量，为周围人的发展奉献自己的热情，只有这样我们自身才会取得更进一步的提升。在社会的不断发展中，我们要将个人的发展与铁路的发展紧密结合，为之奋斗，共筑你我梦、成铁梦、中国梦。今天，和我们相仿的一群年轻人，正在将中国的重载铁路、高原铁路、高速铁路写入世界铁路发展的史册!你我，正值意气风发、青春激情之时，让我们携手在这铁路线上向着梦想奔跑，跑向我们的青春理想，跑向西南铁路的明天!

小学生缺少体育锻炼作文

小学生缺少体育锻炼作文 当前，繁重的学业负担，让小学生无暇进行体育锻炼，视力下降严重，除了课业负担之外，小学生体质下降严重，由于学生不良饮食习惯，造成肥胖或者身体虚弱，龋齿患病率居高不下，甚至出现了许多小学女生以瘦为美的“减肥风”。 小学生对生活方式的选择还处于一种缺乏理性的阶段，带有盲目性和任意性。家长过分溺爱小学生，不让他们参加上一点运动量的体育活动，小学生的生活习惯大多被家长和社会引导到成了学习习惯；他们的课余时间，大多在家里度过，选择的方式看电视、上网游戏、做作业、闲玩、看书等。 体育锻炼可以使小学生更接近自然、接近自己本原，丰富社会交往。体育锻炼体现出自由开放精神，使其成为同学之间和睦相处的良方，起到净化学生身心作用。体育锻炼可以培养健康行为，促使良好生活习惯的养成，防止疾病发生。体育锻炼可以充实学生活空间，使学生的生活空间丰富多彩，使学生的心理空间宽阔而深邃。体育锻炼是快速生活节奏的心理调节器。体育锻炼为学生提供丰富、健康的休闲娱乐方式，也可使体育锻炼休闲方式向创造型、开放型转变，造就科学文明生活方式。 总之，体育锻炼是健康文明生活方式中不可缺少的重要组成部分，体育运动同生活方式有着紧密联系，通过体育锻炼习惯去构建健康生活方式，从而增强学生体质健康，为增强全民健康素质奠定坚实基础。 对城市小学生体育锻炼习惯与健康生活方式培养研究，旨在通过生动活泼、形式多样的体育锻炼实践研究活动，促进城市小学生理性认识体育锻炼，认真对待自己的生活方式。改变家长、社会对学生生活方式认识，共同参与学生健康的锻炼生活活动。最后，通过城市教育带动农村教育，把小学生体育锻炼习惯与健康生活方式的培养研究进行到底。 7-12 岁的孩子更需要发展一般性运动技能。过早地要求孩子进行大运动量、专业化的练习和严酷的训练，以及参与激烈的竞争等，会增加孩子的心理负担。要持续地寻找孩子参与活动的办法，使孩子形成参加多种体育活动的积极态度。 二、让学生了解一些体育锻炼的常识和科学的锻炼办法体育锻炼把实际活动放在第一位，强调通过具体运动增强体质是无可非议的。但体育不是一种单纯的体力活动，只有在锻炼过程中注意学习知识和掌握技术，才能提高体育锻炼的成效。为此，教师在课中应注意以下多少个问题，一是教给学生一些常见运动项目的知识和技术，指导学生正确的练习。比如，锻炼前应做哪些准备活动，体育运动后应做哪些整理活动，又比如跑步的起跑、加速跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺等；打篮球的传接球、带球突破、投篮、防守等。二是要给学生说明各种体育活动的特点和意义，如田径类的活动主要是力量和速度，球类活动对灵敏和弹跳的要求较高，使孩子能够逐步地了解一些常见运动项目；三是要让孩子清楚自己适于从事哪些运动项目，由于孩子的身体发育水平较低，心脏承受能力差，因此不宜做长跑、举重、吊环、长时间倒立等运动项目，而应当选择那些负荷较轻、欢畅活泼的运动项目，如游戏、简易体操、小球类等；四是教给孩子一些最基本的体育比赛规则，如起跑时要听口令，打球时不能撞人，游戏时不能出线，这些是保证体育比赛顺利进行的基本条件，要让孩子有所了解。有的孩子在某项体育运动或活动项目上有特殊的才能，教师应和其家长联系应当让孩子自己决定是否继续进行训练，以发展专业技能，进而参加少体校等。三、学生体育锻炼制度化学生

争做一个好老师心得体会范文

争做一个好老师心得体会范文 在社会发展中，教师是人类文化科学知识的继承者和传播者。下面是橙子整理的争做一个好老师心得体会，希望对大家有帮助！ 争做一个好老师心得体会1 通过学习四有好老师，我知道了做一名好老师，就要严于言传身教，要有理想信念，作为教师，自古至今一直承担着弘扬道义。教师要用好课堂讲坛，用好校园阵地，用自己的行动倡导社会主义核心价值观。用自己的学识、阅历、经验点燃学生对真善美的向往。使社会核心价值观润物细无声地浸润学生们的心田、转化为日常行为，增强学生的价值判断能力。 做好老师，要有道德情操。老师的人格力量和人格魅力是成功教育的重要条件。老师对学生的影响，离不开老师的学识和能力，更离不开老师为人处世、于国于民、于公于私所持有的价值观。一个老师如果在是非、曲直、善恶、以利、得失等方面老出问题，怎么能担当起立德树人的责任？老师必须率先垂范、以身作则，引导和帮助学生把握好人生方向。 师德是知识修养和文化品味的体现。师德需要教育培养，更需要老师自我修养，做一个高尚的人、纯粹的人、脱离了低级趣味的人，应该是每一个老师的不懈追求和行为常态。好老师要有捧着一颗心来，不带半根草去的奉献精神，自觉坚守精神家园，坚守人格底线，带头弘扬社会主义道德和中华传统美德，以自己的模范行为影响和带动学

生。 做好老师，要有扎实的学识。前人强不如后人强，家庭如此，国家、民族更是如此。只有孩子学好知识了，学好本领了，懂得更多了，他们才能更强，我们的国家、民族才能更强。 扎实的知识功底、过硬的教学能力、勤勉的教学态度，科学的教学方法是老师的基本素质，其中知识是根本基础。为了使学生获得一点知识的亮光，教师应吸进整个光的海洋。 争做一个好老师心得体会2 一个人遇到好老师是人生的幸运，一个学校拥有好老师是学校的光荣，一个民族源源不断涌现出一批又一批好老师则是民族的希望。做一个好老师，共同的特质必不可少。 做好老师要有理想信念。正确的理想信念是教书育人、播种未来的指路明灯。有什么样的老师，就有什么样的学生。一个有理想信念的老师，才能在学生心中播下理想的种子。古人云：“师者，所以传道授业解惑也”“经师易求，人师难得。”做一个好老师，不能只“授业”“解惑”而不“传道”，而是要把“传道”放在第一位，既要精于“授业”“解惑”，更要以“传道”为责任和使命，做到“经师”和“人师”的统一，努力做一个高尚的人、纯粹的人、脱离了低级趣味的人。 实现中华民族伟大复兴的中国梦，是全国各族人民的共同追求。我们的教育是为人民服务、为中国特色社会主义服务、为改革开放和社会主义现代化建设服务的，党和人民需要培养的是社会主义事业建设者和接班人。做一个好老师，应该以这一要求为基准，自觉做中国特色社会主义的坚定信仰者和忠实实践者，“注重加强中国特色社会

关于2020年参加三会两制一课心得体会范文

2017参加三会两制一课心得体会范文(一) 新的学期，我们也有了新的理念。庄严而又高贵的一次会议，在信息工程系1101举行，担任本次的主持人为组监部副部长何玲，出席本次会议的有信息工程系团总支副书记黄桂源以及各班团支部书记，会议进行中我们简要的介绍本次会议的主要内容。作为执政党的青年的群众组织团体，我们既要遵守团的团要管团，依法管团的管理方针，还要严格的管理团内政治生活的组织凝聚力和战斗力，所以我们要学习三会两制一课。 在我们我们学习过程中，看到了这样的问题?三会?两制?一课?是那些呢?下面有信息工程系团总支副书记黄桂源为我们回答了三会为支部大会、支部委员会、团小组;两制团员教育平议制、团员年度团籍注册制;一课团课。 经过一系列的学习，我们从中学习到了落实细则需要各级团组织、广大团干部和团员共同努力。 各级团的领导机关要严格落实领导责任，切实抓好工作落实和责任落实。 基层团委主要负责人是推动落实的第一责任人，团支部要将落实细则作为基本工作职责。 要让全体团员了解制度，尊重制度，进而执行好制度。在全面从严治团过程中，要把执行细则作为重点和一项基本任务，牢牢抓住，抓出团员的新习惯，抓出基层的新气象。 2017参加三会两制一课心得体会范文(二) 为健全团的组织生活，严格团员的教育管理，加强团组织建设。3月6日晚，园艺学院团委于农科楼六楼会议室开展了以中国共产主义共青团“三会两制一课”为主题的团课学习活动。本次团课由园艺学院团委书记方春媛老师讲授，园艺学院学生辅导员及团学干部五十余人参加了此次学习活动。 方老师在团课中指出“三会”是指支部团员大会、支部委员会、团小组会议;“两制”是指团员教育评议制度、团员年度团籍注册制度;“一课”是指团课，是团组织对全体团员进行理论教育和团的基本知识教育的主要途径，也是组织生活的主要途径。方老师在学习活动中强调，我们要“在团言团，在党言党”，中国共产主义青年团是中国共产党的后备力量，作为团学干部，我们要对共青团、共青团章程有一定的认识了解，要清楚如何才能做一名合格的团员，合格的团学干部。我们要积极落实“三会两制一课”制度，突出思想政治要求，保障团员民主权利，注重创新工作的方式和方法，切实提高组织生活质量，增强制度的严肃性。同时方老师还鼓励口才好，思想水平高，有经验的团学干部积极同大家交流，营造良好的学习和工作的氛围。 最后，方老师希望通过此次学习活动使各位团学干部都能对中国共产主义青年团有更加深入的了解，并在此基础上更好的工作和学习。各位团学干部也纷纷表示受益匪浅，将以此为契机，加强学习，努力工作，争做一名合格团学干部。 2017参加三会两制一课心得体会范文(三)

坚持体育锻炼作文800[怎样坚持体育锻炼]

坚持体育锻炼作文800[怎样坚持体育锻炼] 一旦养成习惯，体育锻炼就成为一件自然而然的事情。自然而然的去往体育馆，没有什么外力能够阻挡。今天，就给大家分享如何坚持运动锻炼。 1 运动要有规律 切不可三天打鱼两天晒网的，做什么都是一样的，要有计划并且去坚持。 2 适量 运动并非越多越好，一点要适量，运动过多容易消耗太多力体反而使自己更加疲惫，运动过少则无效果。至于运动多少因人而异，一个坚持标准是一定是运动过后自我感觉非常好，觉得很轻松。 3 适时 健康人适合早晨或者上午运动，有心脏病的人不能早上剧烈运动。晚上也不适合做剧烈运动，瑜伽或者气功可以。 4 注意天气

坚持体育运动并不是必须每天都运动，很多人认为风雨无阻的运动是有始有终，其实则不然，天气不好的时候本来气候伤人，不适合在运动，否则适得其反。 不要停止已经养成的习惯 让事情继续下去的最简方法就是不要停止。避免长时间的不锻炼，因为重新养成习惯确实更费力些。这条建议对某些朋友来说或许已经有点晚了，但如果你已经养成了体育锻炼的习惯，就千万不要在遇到一点点困难时就放弃。 一旦开始运动就奖励自己 伍迪艾伦(电影导演)曾说：“生命的一半时间在于自我表现。”我要说，在想要养成某个习惯时，90%的精力都是用于如何实现它的。你应该多想想自己的体重，自己能够跑多少圈，自己能够仰卧举重多大的杠铃。 对自己承诺坚持30天

对自己许下这个月天天运动的承诺(哪怕每天只运动20分钟)，有了这个承诺，你的习惯就会得到巩固。同时，你也不必在头几个星期天天劳心，犹豫着到底要不要去运动。 找点乐趣 要是在体育锻炼里的得不到乐趣，坚持体育锻炼就会有点困难。这个世上有成千上万种锻炼身体的方式，所以，如果你觉得举重或者如果仰卧起坐并不适合你，那你就试试其他的吧。许多大型健身中心都提供各式各样的运动项目，总有一种是你喜欢的。 把运动安排在自由时间 不要把运动安排在那些可能会因为其他重要事情而被占用的时间里。工作结束后或是早晨一起床都是不错的运动时间。要是安排在午饭休息时间，则很可能因为工作尚未完成而被占用掉。 和朋友一起运动 找几位朋友加入你的运动计划。有了交际因素，你会更愿意遵守自己的体育锻炼承诺。

做人民满意教师心得体会三篇_学习心得体会

做人民满意教师心得体会三篇_学习心得体会 精品文档，仅供参考

做人民满意教师心得体会三篇_学习心得体会 做人民满意教师心得体会三篇 正所谓国将兴，必贵师而重傅;贵师而重傅，则法度存。教育是提高人民综合素质、促进人的全面发展的重要途径，是民族振兴、社会进步的重要基石，是对中华民族伟大复兴具有决定性意义的事业。这里初心范文网小编给大家分享一些关于做人民满意教师心得体会三篇，希望对大家有所帮助。 做人民满意教师心得体会1 一、热爱本职工作，爱岗敬业，无私奉献。 作为一名光荣的人民教师，如何才能无愧于这一神圣的事业，无愧于人民。说白一点，就是要对得起自己，对得起学生，对得起学生家长。学生家长把孩子交给了你，你就应该尽自己最大的努力，把他们培养好，教育好。要全身心地投入到自己的事业中去，把自己的终身献给最美好的教育事业。在大多数优秀教师的人生履历里，并没有什么惊天动地的伟大业绩，他们也只是默默无闻地奉献着自己的一切。毛主席曾说过：一个人做点好事并不难，难的是一辈子做好事。一个人的伟大之处就在于一辈子如一日，实践着自己的人生价值，实践着自己的诺言，用自己的一片爱心滋润着自己追求的事业。 二、不断努力学习，完善自身的文化素质，做一个让家长满意的教师。

教师是教书育人的，因此，就得有渊博的知识;较高的教育教学教研理论知识水平;过硬的教育、教学、教研技术、能力。时代是在不断地发展的，知识的更新也是非常迅速的。教师只有站在时代的前列，充分掌握好新时代的新科学文化知识，才能引导学生到日新月异的新时代科学的阵地，闯出自己的一片新天地。没有渊博的知识，没有新鲜的血液，教师就不可能教育好学生。而渊博的知识的获得，崭新理论的掌握，娴熟技能的练就，完全是教师自身的不断努力。只有勤奋刻苦学习科学文化知识，专业理论知识，教书育人的本领，才能完善自我，达到教书育人的目的。要做到重视学生个人生命价值与需要，强调师生的合作关系，重视教师促进学生成长的专业意识，发展教与学的创造性，做一个新时代令家长和社会满意的好老师。 三、热爱学生，关心学生，做一个让学生满意的教师。 教师的职业劳动不仅仅是传道、授业、解惑，而且具有以人格来培养人格，以灵魂来塑造灵魂的特点。热爱学生就是热爱教育事业，尊重学生、爱护学生、保护学生就是履行教师的社会责任。热爱学生是教育学生的感情基础，教师对学生的爱的情感，能转化为学生接受教育的内部力量，能赢得学生的爱戴和尊重，激发他们对教师的亲近感、信赖感，学生只有体会到这种感情，才会亲其师，从而信其道，进而才能提高教育教学质量，促使学生成人和成才。大讨论活动

三会两制一课制度感想

( 心得体会范文) 姓名：____________________ 单位：____________________ 日期：____________________ 编号：YB-BH-022923 三会两制一课制度感想Thoughts on the system of three meetings, two systems and one

三会两制一课制度感想 共青团三会两制一课制度心得体会 三会二制一课制度是团组织对团员进行思想政治教育和团员自我教育的具体形式，是加强团的思想建设的重要途径，也是团支部组织生活的基本内容。 “三会”指团支部要定期召开团支部团员大会。根据团支部工作需要，经常召开团支部委员会;并指导团小组开好团小组会。 “两制”指严格按照团中央的有关要求，每年定期实施团员教育评议和年度团籍注册的制度。 “一课”指定期组织团员上好团课。 支部团员大会主要内容是：根据党支部和行政的要求，讨论团员在生产、劳动、工作或学习中如何发挥模范带头作用;学习和讨论党的路线、方针、政策;讨论上级团委的决议;讨论青年的要求和意见;选举支部委员会。选举出席上级团员代表大会的代表，讨论接收新团员，讨论对团员的奖励和处分等。 支部团员大会，一般每季度至少召开一次。召开支部团员大会应抓好以下几个工作环节; (1)明确议题。确定准备召开的支部大会的中心议题，每次团员大会的中心议题一般不超过两个，集中精力解决主要问题。

(2)做好准备工作。每次团员大会以前，应先召和故党委会，确定会议议程，要事先将大会的议题、时间、地点通知杨团员，让全体团员做好准备。 (3)要发扬民主。支委会报告的时间要短。内容要精炼，要启发大家踊跃发言，在大家充分讨论的基础上，主持人要将种种意见进行分析、归纳，最后形成支部大会的意见。作出支部大会决议时必须注意二个问题。①必须有支部4/5以上团员到会才能做决议。②到会有表决权的团员过半数赞民支部大会决议才有效。大会要议而有决，决议要简明扼要;做些什么，怎样做，由谁负责，什么时候完成，都要有明确的规定。 支部委员会是团支部的核心，其主要内容有：学习和讨论党的路线、方针、政策和国内外大事，统一团支部委员的思想认识;讨论团支部活动事项;讨论本单位本部门党的中心工作;为团员大会相关议题提出初步意见;讨论支部日常工作;开展批评与自我批评，搞好支委会自身建设。 支部委员会，一般每月召开一次。要召开支委会会议，应抓好以下几个环节： (1)做好准备工作。对会议内容及具体要求率先通知各支委，让支委有充分的准备。 (2)对所讨论问题的有关情况，可事先进行一些调查研究。这样有利于正确解决问题。 (3)必须抓住中心议题，集中精力，集思广益，找到解决问题的方法，作出较为正确的决定。 (4)充分发扬民主。要听取每个支委的意见，对少数同志的不同意见要认真分析，在执行支委会决定的前提下允许支委保留不同的意见。 共青团三会两制一课制度心得体会

三会两制一课的总结心得

三会两制一课的总结心得 三会两制一课落实情况总结为健全共青团的组织生活，严格团员教育管理，加强基层团组织建设，3月2日，电子工程系在4308开展了“三会两制一课”讲座，系部全体辅导老师、团学成员及15级、16级班委干部参加。 系部团总支负责人就“三会两制一课”的含义及系部具体实施方案作了详细阐述，他强调全体团员要牢记团员身份、增强团员意识，积极参加团的组织生活。他认为落实“三会两制一课”，加强团员思想政治教育和自我教育，是强化团员意识，提升基层团组织凝聚力和战斗力的制度保障。团学成员及班委干部在这方面务必要起好模范带头作用。最后，各班班委干部针对自身及班级存在的问题初步拟定解决方案。 本次讲座，有利于教育引导广大团员增强政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识，促进了系部团学工作更好地开展。 三会两制一课落实情况总结2月28日上午，开发区团工委全体人员在团工委办公室召开“三会两制一课”学习会，会议由开发区团工委书记周志坚主持。 会上，周志坚指出，团的组织生活是团组织对团员进行

思想政治教育和自我教育的具体形式，是团员在团内生活中一个极为重要的内容，是加强团的思想建设的重要途径。在团的组织生活中，我们要认真对待，以积极的心态参加团课活动，并认真了解团的基本制度及内容。随后，周志坚向团工委全体人员讲解“三会两制一课”制度的相关内容，并强调，学习会是共青团保持和增强政治性、先进性、群众性的必然要求，团工委团干要以高标准严格要求自己，进一步强化对共青团工作重要性的认识，努力学习提高、增强工作能力。做好联系青年群众的桥梁和纽带，服务好青年，不断发扬团干的奉献精神，为推进开发区经济建设贡献智慧与力量。 参会人员完整地学习了《中国共产主义青年团基层组织“三会两制一课”实施细则》，纷纷表示今后将严格落实“三会两制一课”制度，健全基层团组织的组织生活，加强基层团建。 三会两制一课落实情况总结为健全团的组织生活，严格团员的教育管理，加强团组织建设。3月6日晚，园艺学院团委于农科楼六楼会议室开展了以中国共产主义共青团“三会两制一课”为主题的团课学习活动。本次团课由园艺学院团委书记方春媛老师讲授，园艺学院学生辅导员及团学干部五十余人参加了此次学习活动。 方老师在团课中指出：“三会”是指支部团员大会、支部委员会、团小组会议;“两制”是指团员教育评议制度、

暑假体育锻炼的作文

暑假体育锻炼的作文 ----WORD文档，下载后可编辑修改---- 下面是小编收集整理的范本，欢迎您借鉴参考阅读和下载，侵删。您的努力学习是为了更美好的未来！ 暑假体育锻炼的作文范文一暑假里我进行了多项体育锻炼。如:跳跳绳，打羽毛球，游泳等等。在这些运动的过程中，我们往往会有以下一些情况发生，参加某项有趣活动时间过长，完成某个动作强度较大，过多重复进行，参加体育比赛中，由于运动量的突然加大，往往会使人感到四肢肌肉酸疼，不适，这是一种很自然的生理现象。 人在参加体育运动时，全身的肌肉，特别是四肢的肌肉交替进行着强力和迅速的收缩，同时肌肉组织也在发生一系列化学变化，即物质代谢的过程。肌肉组织内的化学变化有两个阶段;一是无氧阶段(没有氧气参加的化学反应);二是有氧阶段(有氧气参加的化学反应)。在无氧阶段中，肌肉中的三磷酸腺苷，磷酸肌酸和肌糖元等。(这些都是供给能量的基础物质)分解，同时放出能量，供给肌肉收缩。肌糖元在缺氧的条件下，分解产生代谢产物乳酸。在进入有氧阶段时，乳酸被氧化成为水和二氧化碳，同时亦时放出能量。但贝氧化的乳酸只有约1/5，而4/5的乳酸可重新变化成为糖元。 当运动量和强度突然加大，使四肢血液供给不足缺少氧气的情况下，肌肉中的乳酸不能及时被消除而产生堆积，并刺激其中的化学感受器或由于积累的乳酸量太多，使肌肉膨胀，都会使肌肉产生酸痛不适的感觉。但是，这对人体并没有什么害处。只要经过一段时间的锻炼，逐渐适应了加大的运动量，这种现象就会随之消失。 如果肌肉酸痛的太厉害，则可以进行按摩热敷或用松节油，红花油等药物来揉擦痛处，还可以进行热水浴，这样能促进血液循环，加速肌肉中乳酸的转变，排出，使酸痛减轻或较快地消除。因此，在体育锻炼中遇到这种情况就不必有顾虑，仍可用较小的运动量或调整锻炼计划，也可进行一些其他身体部位的辅助锻炼，逐步提高肌体的负荷能力，只要合理安排运动量，持之以恒地进行体育锻炼，就能闯过肌肉酸痛关。 所以要想在体育锻炼中取得成效，就必须坚持不懈，不要放弃!