体育课心率测定记录表

体育课心率测定记录表

学校：年级：班级：受测者：性别：年龄：

测定时间：气候：上课教师：测定者：记录者：

体育教师年度考核登记表个人总结范文

体育教师年度考核登记表个人总结范文 一学期即将过去，在这一学年我承担本校一年级三个班和三年级两个班的体育教学工作。每周18节课，有的班人数都达到45人以上，学生体质也是很不均衡。面对现实在教授方面也是有很大阻力。我更是在不断错误中前进着。一学期以来，我再次深刻体验到了一名体育教师的艰辛和快乐。我把自己的青春和激情倾注于我所钟爱的体育教育事业上，倾注在每一个学生身上。现就本学年我个人个方面的情况作简要的总结，以期为新学年的工作确立目标。 一、思想认识 在本学年里，作为一名年轻教师，我在思想上严于律己，热爱党的教育事业，全面贯彻党的教育方针，能认真学习领会上级文件精神，自觉提高思想素质，道德水准，时常观看和收听广播电视，了解国内外的大事和时事动态，能正确处理学校和社会、家庭的关系，积极形成教育合力，为提高学生的素质打下坚实的基础。力争思想上和工作上在同事、学生的心目中都树立起榜样的作用。积极参加学校组织的各项政治活动。一学期来，我服从学校的工作安排，配合领导和老师们做好校内外的各项工作。我相信在以后的工作学习中，我会在校领导的关怀下，在同事们的帮助下，通过自己的努力，克服缺点，取得更大的进步。新的学期即将来临，我将更加努力工作，勤学苦练，使自己真正成为一个经受得起任何考验的好同志。 二、教学工作 1.在教育教学过程中，真诚公平地对待每一个学生，不体罚学生，能做耐心细致的工作，让他们热爱学习，发挥特长，培养其素质。 2.在教学过程中，能根据教学进度和教学内容的安排，按照由易到难，由简到繁的原则实行多次重复练习，使学生在学习时能在头脑中留下比较深刻的印象，有利于学生对技术动作的掌握和运动表象的形成。 3.在工作中，我严格要求自己，工作实干，认真组织每天的课间操和课余训练工作，精心计划、筹备每次的课外活动和比赛，尽力丰富师生的校园生活。在这一学年里，在全组老师的通力合作下顺利完成给国家数据库上报《学生体质健康信息》的工作。积极开展阳光体育活动，抓好每天的“课间操”检查和体育锻炼。作为体育组的一员，通过其他教师和我的共同努力和配合，我们出色地完成了本校冬季运动会组织工作，增加了全校师生的运动参与热情培养了他们对体育运动的爱好，强化了师生们的团结拼搏意识。我在做好各项教育教学工

体育教师年度考核表个人总结

体育教师年度考核表个人总结 体育教师年度考核表个人总结 发布时间：2019-11-12 年度考核表个人总结就是看看取得了哪些成绩，存在哪些缺点和不足，有什么经验、提高。下面是小编搜集整理的体育教师年度考核表个人总结，欢迎阅读。 体育教师年度考核表个人总结一在校领导的正确领导下，有效地开展体育教学和体育活动，认真贯彻新课程标准。为培养学生的终身体育意识打下了坚实基础，很好地促进学生身心健康，现对半年来的工作情况总结如下： 一、深入探究，努力提高教育教学水平 这一学期我执教四年级2个班的体育课，工作量是每周六节课，并负责学校日常田径队的训练工作，负责学校三操。在平时的教学工作过程中，能全面贯彻教育方针和新的教学理念，按原大纲课程要求，结合新课程的理念和学生身心发展的要求制订行之有效的教学计划，认真备课。在学校没有场地器材的情况下，有效地开展广播操教学、队形队列、游戏、身体素质及弹跳力训练、技巧训练、灵活性训练多种新颖课型，于方寸间积极拨展体育天地。平时工作除了认真开展课堂教学外还保障了学校各项体育工作的顺利开展，保证了学生在校一日的体育活动时间，丰富了学生的课余文化生活，提高了校园文化建设。半年来，本人还十分注重个人的业务学习和提高，紧紧抓住课程改革这一契机，通过在实践中加深对课程的理解和领会。 1、学生能在老师的要求下积极锻炼，对学生本身增强体质，矫正和补偿身心缺陷起到了很大的作用。使用他们养成了良好的行为习惯和正确的课堂常规。 2、通过体育课的锻炼，使那些有行动障碍的学生消除了自卑心理，感受到了学校、班级和老师的温暖，有利于学生在今后的学习过程中树立良好的自尊心，促进德、智、体等方面的全面发展。 3、在体育教学中，突出了实用性和趣味性的原则，既保证了学生得到积极锻炼，又使学生在学习过程中感情愉快，养成了锻炼身体的习惯。在教案的编写上，突出了个别化教学原则，尽量使每个学生都能有适合自己的活动内容和活动方式，更增强了学生的自信心，使他了解到自己在这个群体中的重要性，是这个大家庭中不可缺少的一员。

体育教师年度考核表个人总结

体育教师年度考核表个人总结 年度考核表个人总结就是看看取得了哪些成绩，存在哪些缺点和不足，有什么经验、提高。下面是小编搜集整理的体育教师年度考核表个人总结，欢迎阅读。 体育教师年度考核表个人总结一在校领导的正确领导下，有效地开展体育教学和体育活动，认真贯彻新课程标准。为培养学生的终身体育意识打下了坚实基础，很好地促进学生身心健康，现对半年来的工作情况总结如下： 一、深入探究，努力提高教育教学水平 这一学期我执教四年级2个班的体育课，工作量是每周六节课，并负责学校日常田径队的训练工作，负责学校“三操”。在平时的教学工作过程中，能全面贯彻教育方针和新的教学理念，按原大纲课程要求，结合新课程的理念和学生身心发展的要求制订行之有效的教学计划，认真备课。在学校没有场地器材的情况下，有效地开展广播操教学、队形队列、游戏、身体素质及弹跳力训练、技巧训练、灵活性训练多种新颖课型，于方寸间积极拨展体育天地。平时工作除了认真开展课堂教学外还保障了学校各项体育工作的顺利开展，保证了学生在校一日的体育活动时间，丰富了学生的课余文化生活，提高了校园文化建设。半年来，本人还十分注重个人的业务学习和提高，紧紧抓住课程改革这一契机，通过在实践中加深对课程的理解和领会。 1、学生能在老师的要求下积极锻炼，对学生本身增强体质，矫正和补偿身心缺陷起到了很大的作用。使用他们养成了良好的行为习惯和正确的课堂常规。 2、通过体育课的锻炼，使那些有行动障碍的学生消除了自卑心理，感受到了学校、班级和老师的温暖，有利于学生在今后的学习过程中树立良好的自尊心，促进德、智、体等方面的全面发展。 3、在体育教学中，突出了实用性和趣味性的原则，既保证了学生得到积极锻炼，又使学生在学习过程中感情愉快，养成了锻炼身体的习惯。在教案的编写上，突出了个别化教学原则，尽量使每个学生都能有适合自己的活动内容和活动方式，更增强了学生的自信心，使他了解到自己在这个群体中的重要性，是这个大家庭中不可

人体安静与运动中、运动后心率的测定

实验人体安静与运动时心率的测定 [实验目的]: 掌握人体安静时心率的测定方法，观察运动对心率的影响。 [实验原理]: 心率测定的方法有心音听诊法、指触法和心率遥测法。 心脏在活动过程中产生的心音可通过周围组织传递到胸壁，用听诊器在胸壁特定部位听诊能测量出心率，此为心率直接测量法。 在一个心动周期中，心脏的舒缩会引起动脉血管内的压力产生周期性波动，导致管壁发生搏动，并能以波的形式沿管壁向外周传播，且以心脏活动的周期一致。故用手指触摸到的身体浅表部位动脉搏动速率，通常可以间接代表心率，此为心率的间接测量法。 心率遥测法则是根据心脏活动时的电变化而采集心率的。心脏兴奋时的电变化传至体表，表面电极将心电信号接收后送入发射机，经接收机接收后显示。 [实验器材]: 听诊器、秒表、节拍器、POLAR心率遥测系统。 [实验内容] 1、安静时心率及脉搏测量 受试者静坐5 min。采用心前区听诊法直接测量心率。指触法测量脉搏时，通常将食指、中指和无名指放在受试者一侧手腕桡动脉搏动处。脉搏测量时先以10s为单位，连续测量3个10s，其中两次相同并与另一次相差不超过1次时，即认为是相对安静状态，否则应适当休息后继续测量，直至符合要求。然后，再测量30s脉搏乘于2，即为心率。 2、运动后即刻及恢复期脉搏的测量 令受试者按节拍器节律（30次/min）以2秒1次的速度连续做蹲起运动3min，取坐位测定运动后即刻、2min、4min和6min的脉搏。 3、运动过程中心率的测量 运动过程中心率的测量现常采用POLAR心率遥测法。首先，将带有传感发射器的胸带固定在胸前，松紧适度。再将手表遥测仪戴在手腕上，使“选择”键处于“测试”状态，按“使处于状态/起动-停止”键开始测定相对安静状态和运动过程中的心率变化。测试完毕，再按“使处于状态/起动-停止”键，手表遥测仪停止记录。最后，按“回忆、回收”键，手控提取记录数据或将数据输入到计算机进行分析处理。 4、基础心率、最大心率、心率贮备、靶心率和靶心率范围的测定 基础心率通常是早晨刚刚醒来尚未起床活动时的心率。 运动时运动强度与心率成正变关系，当人体进行大强度并持续一定时间的运动时，心率增加到极限水平，这就是最大心率。最大心率随年龄增长而逐渐减小，一般用220减去年龄来估算最大心率，或者HRmax=208-0.7×年龄。 最大心率与安静心率之差称心率贮备。如靶心率是运动训练或体育课，体育锻炼中欲达到的心率，如要跑10000m的心率控制在150次/分，则HR=150次/分即为靶心率，但靶心率控制十分困难，故体育实践中，常用靶心率的范围。有氧运动的靶心率范围是：安静心率+（最大心率-安静心率）×60% ～安静心率+（最大心率-安静心率）×80%。

体育教师年度考核登记表个人总结

体育教师年度考核登记表个人总结 一学期即将过去，在这一学年我承担本校一年级三个班和三年级两个班的体育教学工作。每周18节课，有的班人数都达到45人以上，学生体质也是很不均衡。面对现实在教授方面也是有很大阻力。我更是在不断错误中前进着。一学期以来，我再次深刻体验到了一名体育教师的艰辛和快乐。我把自己的青春和激情倾注于我所钟爱的体育教育事业上，倾注在每一个学生身上。现就本学年我个人个方面的情况作简要的总结，以期为新学年的工作确立目标。 一、思想认识 在本学年里，作为一名年轻教师，我在思想上严于律己，热爱党的教育事业，全面贯彻党的教育方针，能认真学习领会上级文件精神，自觉提高思想素质，道德水准，时常观看和收听广播电视，了解国内外的大事和时事动态，能正确处理学校和社会、家庭的关系，积极形成教育合力，为提高学生的素质打下坚实的基础。力争思想上和工作上在同事、学生的心目中都树立起榜样的作用。积极参加学校组织的各项政治活动。一学期来，我服从学校的工作安排，配合领导和老师们做好校内外的各项工作。我相信在以后的工作学习中，我会在校领导的关怀下，在同事们的帮助下，通过自己的努力，克服缺点，取得更大的进步。新的学期即将来临，

我将更加努力工作，勤学苦练，使自己真正成为一个经受得起任何考验的好同志。 二、教学工作 1.在教育教学过程中，真诚公平地对待每一个学生，不体罚学生，能做耐心细致的工作，让他们热爱学习，发挥特长，培养其素质。 2.在教学过程中，能根据教学进度和教学内容的安排，按照由易到难，由简到繁的原则实行多次重复练习，使学生在学习时能在头脑中留下比较深刻的印象，有利于学生对技术动作的掌握和运动表象的形成。 3.在工作中，我严格要求自己，工作实干，认真组织每天的课间操和课余训练工作，精心计划、筹备每次的课外活动和比赛，尽力丰富师生的校园生活。在这一学年里，在全组老师的通力合作下顺利完成给国家数据库上报《学生体质健康信息》的工作。积极开展阳光体育活动，抓好每天的“课间操”检查和体育锻炼。作为体育组的一员，通过其他教师和我的共同努力和配合，我们出色地完成了本校冬季运动会组织工作，增加了全校师生的运动参与热情培养了他们对体育运动的爱好，强化了师生们的团结拼搏意识。我在做好各项教育教学工作的同时，严格遵守学校的各项规章制度。一个学期里我克服了许多困难，在考勤、例会没有无故缺席过一次。在以后的工作，我将一如既往，脚踏实地，我会更加

体育教师年度考核表个人总结

年度考核表个人总结就是看看取得了哪些成绩，存在哪些缺点和不足，有什么经验、提高。下面是搜集整理的体育教师年度考核表个人总结，欢迎阅读。 在校领导的正确领导下，有效地开展体育教学和体育活动，认真贯彻新课程标准。为培养学生的终身体育意识打下了坚实基础，很好地促进学生身心健康，现对半年来的工作情况总结如下： 一、深入探究，努力提高教育教学水平 这一学期我执教四年级2个班的体育课，工作量是每周六节课，并负责学校日常田径队的训练工作，负责学校“三操”。在平时的教学工作过程中，能全面贯彻教育方针和新的教学理念，按原大纲课程要求，结合新课程的理念和学生身心发展的要求制订行之有效的教学计划，认真备课。在学校没有场地器材的情况下，有效地开展广播操教学、队形队列、游戏、身体素质及弹跳力训练、技巧训练、灵活性训练多种新颖课型，于方寸间积极拨展体育天地。平时工作除了认真开展课堂教学外还保障了学校各项体育工作的顺利开展，保证了学生在校一日的体育活动时间，丰富了学生的课余文化生活，提高了校园文化建设。半年来，本人还十分注重个人的业务学习和提高，紧紧抓住课程改革这一契机，通过在实践中加深对课程的理解和领会。 1、学生能在老师的要求下积极锻炼，对学生本身增强体质，矫正和补偿身心缺陷起到了很大的作用。使用他们养成了良好的行为习惯和正确的课堂常规。 2、通过体育课的锻炼，使那些有行动障碍的学生消除了自卑心理，感受到了学校、班级和老师的温暖，有利于学生在今后的学习过程中树立良好的自尊心，促进德、智、体等方面的全面发展。 3、在体育教学中，突出了实用性和趣味性的原则，既保证了学生得到积极锻炼，又使学生在学习过程中感情愉快，养成了锻炼身体的习惯。在教案的编写上，突出了个别化教学原则，尽量使每个学生都能有适合自己的活动内容和活动方式，更增强了学生的自信心，使他了解到自己在这个群体中的重要性，是这个大家庭中不可缺少的一员。 4、教学过程、教学进度和教学内容的安排，按照由易到难，由简到繁的原则，实行多次重复练习，使学习内容在学生头脑中留下较深刻的印象，有利于学生对技术动作的掌握和运动表象的形成。运动负荷由小到大，满足了不同类型学生的要求。 5、采用不同类型的球类运动及游戏，使学生提高了身体协调性，增加对参加体育锻炼的兴趣。 二、认真对待两操工作 这学期学习了全国第三套小学生广播体操《七彩阳光》，动作难度增加，对学生的协调性和柔韧性都有很大的要求，我主要通过以下几点对广播操进行教学。 1、加强对第学生的思想教育。使学生真正认识到做操的重要性和必要性，培养学生重视

体育课密度与心率的案例分析

体育课密度与心率的案例分析 北仑中学余彩霞徐虹沈银燕周金娥 摘要：本文通过对《高一年级女生篮球模块运球单元第二课时——运球急停急起》教学过 程的课堂实践中的课的密度和心率的分析，运用课堂实录、文献资料法、数理分析法等方法 来探讨最有效地利用上课时间，检查每节课中存在的问题，提出改进措施，不断提高体育课 堂教学质量。 关键词：密度心率案例分析 1.前言：体育课的密度分为综合密度和专项密度两种。综合密度（也称一般密度）是指一 节课中各项活动合理运用的时间与实际上课总时间的比例。它和课的运动负荷有密切联系。 体育课的生理负荷是指课中学生从事运动动作练习的量和强度对机体的刺激程度。它反映学 生的生理变化。检查和评定课的运动负荷，一般用教师观察、学生自我感觉以及生理测量等 方法。用心率测量运动负荷，是一种较好的方法。有人经过分析研究认为，在中国的体育课上，学生的平均心率以如下数字为宜：小学120～130次／分; 初中130～140次／分；高中(女)130～140次／分，高中（男）130～150次／分。在日本有人认为，中小学生体育课的 平均心率以每分钟130～170次为宜每分钟130次以下属于小运动负荷。达到170次，学 生就会感到非常疲劳。如果心率在130次以上的练习不到1/3，就显得没有生气，如果占1/2 , 学生就非常兴奋，学习情绪较高。 本文通过对《高一年级女生篮球模块运球单元第二课时——运球急停急起》教学过程的 课堂实践中的课的密度和心率的分析，运用课堂实录、文献资料法、数理分析法等方法来探 讨最有效地利用上课时间，检查每节课中存在的问题，提出改进措施，不断提高体育课堂教 学的有效性。 2.研究对象与方法： 选择身体素质中等的一位女生作为被测对象，一人测密度，一人测脉搏，一人记录，三 人合作进行。密度测定工具是秒表。测定从上课铃响到下课为止，将各项活动的时间全部记 录下来。上课及开表，出现五项活动转换时即按暂停键，报告该项活动结束时间，再按返回 正常走表状态，以此类推至下课。心率测定工具为秒表。测定方法：课前2分钟一次脉搏， 课中通常是练习前后与定时2分钟测相结合的方法，测定次数22次，每次测定10秒。测定 时尽量不影响正常的教学活动，及时登记入表，课后了解被测者学生的自我感觉。课堂实录 及教学设计请详见附件1和附件2。 3.研究结果与分析 3.1经过测量，得到本课课堂测量记录表如下： 表1 体育课一般课密度测量和心率测量记录表 学校：北仑中学年级：高二女生受测者：王宁测定时间：2011.3.2 天气：晴朗上课教师：徐虹测定者：余彩霞、周金娥记录者：沈银燕 部顺序教学活动内容分类（单位：秒）活动该活该活备注

学生综合素质评价考核表

学生综合素质评价考核表 学年 班综合（学业、行为）素质评价表 指导教师： 时间： 年 月 日 说明：1、综合素质评价等级分为：优、良、合格、不合格四个等级（请在相应的栏里打“√”） 2、教师综合学生自评、小组评定情况，通过对学生的总体观察，给出一个综合考核等级； 3、学业成绩的呈现方式为等级制，分为优、良、合格、不合格四个等级，其中85分以 上为优，70—84为良，60—69为合格，60分以下为不及格。 等级 项目 自评 小组评 教师评 优 良 合格 不合 格 优 良 合格 不合 格 优 良 合格 不合格 出勤情况 课堂表现 作业完成 提出问题 解决问题 课外阅读 文体活动 特长发挥 文明礼貌 卫生习惯 学业成绩 语文： 数学： 英语： 政治： 历史： 地理： 物理： 化学： 生物： 总分： 信息技术 音乐 美术 体育与健康 综合 实践 奖惩情况 给家长寄语 教师寄语

致家长的一封信 尊敬的各位家长同志： 您好！ 您的孩子在我校圆满地完成了本学期的学习任务，现根据上级指示精神，我校定于2014年7月3日开始放假，2014年8月30日新学期报名，9月1日正式上课，为了您的孩子能过一个愉快、充实的假期，现将有关事项敬告如下： 1、遵守国家法律，做守法公民； 2、加强法制与安全教育（禁止下河洗澡）； 3、按时、按量、按质完成假期作业； 4、告别“三室一厅”（游戏室、营业性网吧、桌球室、营业性舞厅）； 5、热心公务，争做好事，争当文明市民； 6、注重社会实践教育，培养孩子的自强、自立能力； 7布置适当的家务，培养孩子的自理能力； 8、尊敬长辈，爱护幼小。 此致 敬礼！ 怀化市第五中学 2014年7月2日 家长建议： 家长签字：家长电话： 2014年月日

学生量化考核表

大桥符小学学生量化考核细则 为督促本班学生严守校纪班规，培养学生良好的言行习惯，促进我班良好的学风和班风的形成，特制订本细则： 一、出勤：（此项由副班长负责考核） 1、迟到一次扣1分、早退1次扣1分、旷课1节扣5分。 2、考勤包括：正常上课、晚自习、集会、兴趣组等。 二、学习：（此项由每天的值日班长负责考核） 1、课前准备。 A、预备铃响后自觉回到自己位置上坐好，准备好学习用具，等待老师来上课； B、每天第一节课前十分钟由值日班长组织喊班风，学风，口号，再由各小组轮流喊组内口号，接下来是语文就自由读课文，数学课就读数学报。上课铃响人静。下午第一节课前由文娱委员组织课前一支歌，歌停人静； C、班长和值日班长应及时提醒同学按要求做好，对屡叫不改者，每人次扣1分。 2、作业：包括课作及家作。（此项由组长考核） A、迟交、忘带、漏写、记错作业，扣2分； B、作业未做，到校后班级补作业，扣5分； C、作业质量不好，扣3分； D、作业重写，抄作业，扣5分； E、作业不及时更正的，扣5分。 F、作业打优的每次加2分。 3、上课不带书或相关资料、练习册、文具等，扣1分。 4、课堂上坐姿，书写姿势不合要求者每次扣1分。 5、上室外课教室课桌上不能有任何书本或杂物。 6、在课堂上受到任课老师的批评，每次扣5分，课堂乱讲话、插嘴、反背、看小说、睡觉、做与本课堂无关的事、吃东西，扰乱课堂秩序、随便走动和随便调位者，被老师停课专门批评的等等，每项、每人次扣5分。 三、劳动与卫生（教室及公共区。此项由卫生委员负责考核）： 1、值日生要认真做好区域卫生，每天坚持两扫一捡，对不认真做或做得不干净者一次扣2分。 2、课桌周围明显有垃圾者扣1分/次。课桌里特别脏乱者扣2分/次。 3、随地扔垃圾或把垃圾扔在垃圾桶外，灰抖或工具房里扣2分。 4、看见地面有垃圾，却不主动清理的，扣1分。 5、班主任在日常检查中发现一片纸屑，有关责任人扣5分，并写出500字的说明书。 教室内外、公共区卫生每日检查两次，上午一次（第一节课前7：40），晚自习一次18：40。 检查标准：

体育课密度与生理负荷的测定

体育实践课的密度与负荷 一、体育实践课的密度 (一)概念 体育课密度亦称一般密度或综合密度，是指课中各项教学活动合理运用的时间与上课的总时间的比例，以及各项活动之间的时间比例。每次课中的教学活动有教师指导、组织措施、学生练习、观察与休息、学生互相帮助与保护等5项(表8—4)。 课中某项活动合理运用的时间与课的总时间的比例，称为专项密度，如教师指导的密度、课组织措施密度、学生练习密度等。 1.教师的指导：包括教师的讲解、示范、纠正错误、演示教具和个别指导等。 2.组织措施：包括整队、调动队形、搬运安装、分发和收回器材等。 3.学生练习：包括教师规定的练习和自我练习。 4.学生间相互帮助、观察、讨论、分析等。 5.休息：指学习后必要的休息和必要的等待时间。 对于体育课而言，上述五种活动都是必不可少的，并根据体育教学的特点和任务，各种活动分别占有不同的份量和比重。一般是教师指导约占15-20%左右；学生练习约占30-50%左右；组织措施约占10-15%左右；学生的观察、帮助约占12-25%，但这只能作为参考，不可照搬。应注意根据课的具体目标、教材性质、学生人数、场地器材、气候条件等具体情况进行合理的安排。 课的密度安排是否合理，即是否有效、合理地使用体育课的时间，直接影响课教学目标的实现。 (二)体育课密度的安排与调控 在具体操作时应注意下列要求： 1.教师在课前要根据课的任务、教材特点、教学条件等情况，合理地确定和安排各项活动的时间和分量，要进行周密的计划和准备。如新授课，教师指导的比重就相对大一些，而复习课则学生的练习时间相对多一些；再比如，强度小的教材（武术、技巧、长跑等），要比强度大的教材（短跑、投掷等），练习时间相对长一些等等。 2.改进和提高课的组织水平，严密教学组织，对场地器材设备摆放要便于教学，要使学生熟练地掌握课中各项教学活动的队形变换和分组方法，尽量减少不必要的组织措施和队伍调动。 3.改进教学方法，提高教学技巧。教师的讲解要力求简明扼要，突出重点；示范要正确而有目的；要合理安排练习的次数和休息的交替。可以组织学生再合理的休息时间内进行观察、互相帮助与保护、议论等，以减少消极的休息时间。 4.加强思想教育，养成学生自觉遵守纪律的习惯。开展批评、表扬，因势利导，调动学生的学习积极

体育课的密度

体育课的密度与心率测量方法 一、体育课的密度 课的密度分为综合密度和专项密度。综合密度（也称一般密度）是指一节课中各项活动合理运用的时间与实际上课的总时间的比例。一节课中的各项活动有：教师指导（如讲解、示范、演示教具、纠正错误等）；学生做练习；相互观察与帮助；练习后的必要休息；组织措施（如整队、交换作业地点的调动队伍）等5项。这些活动中某项活动合理运用的时间与实际上课总时间的比例，成为专项密度。如教师指导的密度、组织措施的密度。 运动密度（又称练习密度）是指一节课中，学生练习时间与实际上课的总时间的比例 二、测定与分析体育课密度步骤与方法 1.准备工作 （1）研究教案，了解每节课的目标、内容和组织方法 （2）明确测定者之间的分工，一般2—3人一组，1人计时，1人记录，1人分析。 （3）准备好测定密度的登记表、计时表及必要用具。 （4）选择好测定对象（一般选择班级中中等水平的学生） 2.测定和数据整理工作。测定密度是以一次课实际所用的时间来计算。从上课开始到下课结束为止，以秒为单位，把课中各项活动的时间全部记录下来。 测定时要注意：上课开始先按动一只表，以后是两只表同时按动，一走一停；报时后及时回表；应认真地、准确地测出各项活动的时间，记录着将进行教学的内容，每次活动的实际时间，合理、不合理使用的时间，及时准确、认真地记录在“教学活动内容和时间使用情况记录表”相应栏内。课一结束即将测得数据资料加以归纳整理，按各项目分别登记在课的密度测定表内。

表一：教学活动内容和时间使用情况记录表 表二：综合密度登记表 3.统计与制图

（1）统计是先把各项活动时间相加，如教师的讲解、示范、个别指导等，运用时间共500秒。 （2）把一堂课的时间化成秒，即：40×60=2400秒 （3）计算某项所用时间与上课总时间的比例： 教师指导时间÷全课时间×100﹪=500÷2400=20.8﹪ 4.练习密度的测量与计算方法。测定练习密度的方法与测定课的综合密度的方法基本相同。从上课开始到下课为止，记下学生实际练习时间。记录时，可按表三逐一填写，以便做出更详细的分析。 表三：体育课练习密度登记表 凡在课中有目的地用于学习、巩固、提高技术技能，发展身体，增强体质的练习时间，均应算作练习时间，其计算方法根据不同项目的特点，大体如下：（1）基本体操：包括徒手操、棍棒操、武术操、一般发展练习等。如先讲后做，做动作算练习时间；边讲边做，整个过程算练习时间。跳绳、攀登、爬越、负重搬运和角力，从动作开始到结束算练习时间，不算中断等待练习的时间。 （2）技巧、支跳、单杠、双杠：从开始姿势到结束姿势算练习时间。如跑步、正步出入队列，也算练习时间。 （3）跑：从预备姿势（各种起跑姿势）开始，到终点缓冲过程算练习时间。由终点回队，如要求跑（或慢跑）会，或走跑交替，也算练习时间。 （4）跳跃：从开始姿势到落入沙坑或垫子算练习时间。归队算法同跑教材。如在平地上跳（无沙坑或垫子），酌情计算。 （5）投掷：从开始姿势到投出器材后，身体恢复正常姿势为练习时间，出入队同跑教材。拾回投掷器材时，如要求跑步也算练习时间。 （6）球类、游戏、比赛：单个动作教学，一般只算从动作开始到结束为练

班级学生管理量化考核表

初三（1）班学生管理量化考核细则 一、总则 为了加强班级管理力度，促使学生自我管理、自我教育、自我约束，促使学生良好行为习惯、学习习惯、道德素养的养成，创设良好的班风和学风，特制订本细则。 二、实施方案 1、在老师的指导下，实行班委负责制。班委会各成员及科代表等为每周量化成绩的统计者填写人员。周末将总成绩一式两份，一份存档，一份张贴在教室宣传栏内。 2、每人基础分为100分。根据平时表现给予加分或减分。每周根据小组内个人成绩之和后的平均分评选出优秀小组。每月根据个人成绩最高分评出本月班级之星。学期末算出每位同学的得分，作为评优奖励的依据；对表现极差的学生，进行适当惩罚。 3、遵循公平、公正、合理和公开的原则，不得徇私舞弊，不得打击报复。若有此类现象发生，严肃处理。 （一）纪律/学习 课堂与作业（责任人：课代表） 1．举手被点到回答问题答对者一次加1分，难度大的问题回答上来被老师表扬的加2分。 2. 顶撞老师者扣5分，导致课堂无法进行的扣10分 3. 迟交、忘带、作业未做扣3分。抄作业扣3分。 4．完成作业质量不好，扣1分，因质量不好被任课教师查询，扣2分. 5．未按照要求完成复习、预习、背诵任务，扣2分。 6．月考85%以上者每人次加3分， 80%以上者每人次加2分，60%以上者每人次加1分，不及格不加分。期中期末获获得年级前十名者加6、4、2分。 7、任何考试提前交卷者，扣5分. 8、上课聊天、喝水、睡觉的每次扣5分。 纪律（责任人：纪律委员）

1、凡违反班规任何一条者每人每次扣2分。 2、迟到早退一次扣2分，无故旷课一节扣5分。 3．自习课聊天、去厕所的每次扣5分，经班长提醒不改的每次扣10分。 4、同学间发生矛盾起口角或动手每人次扣10 分。劝架者加5分。 5、学生不得无故串班，违者每生扣2分。课余未请假外出者扣5分 6、顶撞班长或纪律委员的扣3分，违纪被老师发现的扣10分，被主任发现扣 20分。 7、周一未按时返校、到校后无故外出的每次扣3分。 两操（责任人：体育委员） 1、跑步做操不认真者扣2分，不服从指挥者扣2分，随意讲话做其他事情者扣 3分。 2、迟到、早退者扣2分，无故不到者扣5分 3、眼保健操不积极、动作不准确、说话、离开教室的每次扣2分。 住宿（责任人：舍长） 1、不按时起床、就寝、无故不出早操的每次扣5分。 2、说话、打闹、喝酒、吸烟等影响其他人学习休息的每次扣5分，起哄者扣5 分，不服从舍长管理的加倍扣分。违纪被巡查老师发现的加倍扣分。 3、未按时、按质完成值日的每次扣5分，个人内务未按要求整理的每次扣5分。 4、就餐不排队、乱扔残羹剩饭的每次扣5分。 （二）、劳动/卫生（责任人：生活委员） 1、无故不参加本组值日，如打扫教室卫生区、送垃圾、擦黑板等，扣2分，因 打扫卫生不积极导致上课迟到扣2分。 2、组长安排工作不服从者扣3分，（若有正当理由也必须先执行后申诉）参加义务劳动不到扣2分，不积极扣1分。 3、在教室内、楼道内乱扔垃圾扣2分，主动拾起别人所扔垃圾加1分，乱倒污 水扣1分，随地吐痰扣1分，其他不卫生行为扣1分。

小学一年级体育课要求及考核内容

小学一年级体育课要求及考核内容 一、内容主要有：体育基础知识、基本体操、田径类的跳跃和投掷(轻物掷远抛接球)、体操(团身前后滚动和前滚翻)、队列练习、走跑练习(30米跑和300-500跑走交替)、基本步法练习。内容简单却是最基础的，要让学生从一开始就养成良好的动作习惯，对于难度较大的项目，教师在注意安全的前提下应当适当降低动作难度，多加以引导，从学生基础能力开始培养，养成终身体育的好习惯。 二、教学目标 1、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学习新知识，并不断巩固和提高。 2、从基础锻炼做起，进一步增强体质，特别注意培养耐力素质和力量素质。 3、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。 三、教学重点、难点： 基本队列的练习以及田径的各种走跑跳和投掷动作。学校广播操、体操动作。 四、教学措施 1、教师认真贯彻小学体育教学大纲的精神，精心备课，充分上好每一堂课。 2、小学低年级阶段的教学，要根据低年级学生自制力和理解离较差、情绪变化较大，而身心发育快的特点，多采用主题教学、情景教学等方法，充分发挥游戏的作用，激发学生参与体育活动的兴趣。 3、教学中教师注重培养学生良好的习惯，保证正确的跑、走姿势，并对学生及时表扬。 4、教师要将学过的知识，有机地穿插到课堂教学中去，以达到提高的目的。 五、考核内容： 1、理论方面：主要是让学生了解体育锻炼的意义、方法及体育运动常识、卫生保健等。 2、队列队形：主要学习集合、散开、稍息、立正、左右转法以及向右看齐等。 3、广播体操：一年级新生首先要学会广播体操(学校特色武术操)，因此，学习广播体操是下半学期的重点。 4、技能方面：主要包括①走：各种不同姿势的走，直线走;②跑：主要有直线跑，沿圆形跑，直线往返跑，接力跑等;③跳：主要有双脚跳、跳圈，跳上台阶，跳绳，立定跳远;④投：主要有对地投球，抛接球，投球进筐，投准练习等; ⑤技巧方面：滚翻等简单的柔韧素质;⑥游戏《快快集合》、《投准》、《拍球比多》、《大鱼网》、《投沙包》、《迎面接力》、《跳进去拍人》、《老鹰捉小鸡》等;⑦简单的韵律舞蹈动作学习。

体育教师年度考核表个人总结

体育教师年度考核表个人总结 一、提高政治素质，严守师德规范无论何时何地，我对政治学习一刻也未放松，积极参与各种思想教育活动，深入学习“三个代表”的重要思想，坚持学习“科学发展观”，学习党政方略、教育法规、教育行政部门的相关文件，通过政治学习，思想素质不断提高，心灵环保不断加强，无任何违法乱纪行为，无论何时何地都有坚定的政治立场，清醒的政治头脑，正确的政治观点，在思想上言行上和党中央保持着高度的一致，紧跟党的路线，坚守在教书育人岗位上。 对教师职业道德我牢记在心，并严格用其规范自己的言行，用以指导教育教学工作，在学科教学中面向全体学生，特别是对待学习有困难的学生我牢记办人民满意教育的服务宗旨，无任何排挤、歧视、讥讽、体罚和变相体罚学生的行为，总是晓之以理，动之以情，做到既教书又育人，始终把培养现代化的新型人才作为自己的奋斗目标。 二、加强业务素质，提高教学质量为了提高自己的业务素质，我从备课、上课、听课、评课，课后辅导、课外阅读等方面积极地进行积累。 1、课前准备①认真钻研教材，对教材的基本思想、基本概念，每句话、每个字都弄清楚，了解教材的结构，重点与难点，

掌握知识的逻辑，能运用自如，每节课尽量发挥学校的物质资源的优势，增加一些教学内容，激发学生的兴趣爱好。 ②了解学生原有的知识技能的质量，他们的兴趣、需要、方法、习惯，学习新知识技能可能会有那些困难，采取相应的方法手段和预防措施。 ③考虑教法，解决如何把已掌握的教材传授给学生，包括如何组织教材、如何安排每节课的活动。 ④扩充学生的知识量，拓展学生的知识面。针对目前高考与现代社会对全面发展的人才的要求，在课本的基础上拓展相关的知识面，使学生的思想不被禁锢于学校的方寸之地，能够跟得上时代的步伐，进而能够随时适应社会上的各种情况，成为全面发展的新时代青年。 2、课堂情况组织好课堂教学，关注全体学生，注意信息反馈，调动学生的有意注意，使其保持相对稳定性，同时，激发学生的情感，使他们产生愉悦的心境，创造良好的课堂气氛，课堂语言简洁明了，在课堂中多采用肢体语言，激发学生的积极性。走出传统教学的模式，紧跟新课改的步伐，将xx年和xx年暑假新课改的培训所学到的新东西，充分在课堂中体现，并结合学校的资源进行合理的搭配，激发学生的学习兴趣，让学生在愉快的氛围中达到掌握知识技能、增强体制的效果。 3、要提高教学质量，还要注意课的导入。我在导入课堂时，无论从场地的布置、学生的队列队形、学生活动的队形、活动的

学生考核表个人总结

学生考核表个人总结 要提高教学质量，关键是上好课。为了上好课，我做了下面的工作： 1、课前准备：备好课。 2、认真钻研教材，对教材的基本思想、基本概念，每句话、每个字都弄清楚，了解教材的结构，重点与难点，掌握知识的逻辑，能运用自如，知道应补充哪些资料，怎样才能教好。 3、了解学生原有的知识技能的质量，他们的兴趣、需要、方法、习惯，学习新知识可能会有哪些困难，采取相应的预防措施。 4、考虑教法，解决如何把已掌握的教材传授给学生，包括如何组织教材、如何安排每节课的活动。 5、课堂上的情况。组织好课堂教学，关注全体学生，注意信息反馈，调动学生的有意注意，使其保持相对稳定性，同时，激发学生的情感，使他们产生愉悦的心境，创造良好的课堂气氛，课堂语言简洁明了，克服了以前重复的毛病，课堂提问面向全体学生，注意引发学生学数学的兴趣，课堂上讲练结合，布置好家庭作业，作业少而精，减轻学生的负担。 6、要提高教学质量，还要做好课后辅导工作，小学生爱动、好玩，缺乏自控能力，常在学习上不能按时完成作业，

有的学生抄袭作业，针对这种问题，就要抓好学生的思想教育，并使这一工作惯彻到对学生的学习指导中去，还要做好对学生学习的辅导和帮助工作，尤其在后进生的转化上，对后进生努力做到从友善开始，比如，握握他的手，摸摸他的头，或帮助整理衣服。从赞美着手，所有的人都渴望得到别人的理解和尊重，所以，和差生交谈时，对他的处境、想法表示深刻的理解和尊重，还有在批评学生之前，先谈谈自己工作的不足。 7、积极参与听课、评课，虚心向同行学习教学方法，博采众长，提高教学水平。 8、热爱学生，平等的对待每一个学生，让他们都感受到老师的关心，良好的师生关系促进了学生的学习。 本学期，我们班进入大二，我们班级在实现“深入加强日常管理，使同学加强自我管理”的班级管理目标上依然没有停下脚步。在这项工作中，主要围绕着三点来展开工作： 1. 制定了制度，使班级管理具有更强的操作性，提出具体要求; 2. 规范管理过程，做到民主决定班级走向; 3. 明确责任管理，落实每个班委的责任。 在发扬集体主义精神的同时，提倡加强个人发展，充分发挥每个同学的个人才能，展现每个同学的才华。在本学期里，我班同学在学习、文体活动竞赛、社会工作等各方面取

学生量化考核表

学生量化考核细则 为督促本班学生严守校纪班规，培养学生良好的言行习惯，促进我班良好的学风和班风的形成，特制订本细则： 一、出勤：（此项由副班长负责考核） 1、迟到一次扣1分、早退1次扣1分、旷课1节扣5分。 2、考勤包括：正常上课、晚自习、集会、兴趣组等。 二、学习：（此项由每天的值日班长负责考核） 1、课前准备。 A、预备铃响后自觉回到自己位置上坐好，准备好学习用具，等待老师来上课； B、每天第一节课前十分钟由值日班长组织喊班风，学风，口号，再由各小组轮流喊组内口号，接下来是语文就自由读课文，数学课就读数学报。上课铃响人静。下午第一节课前由文娱委员组织课前一支歌，歌停人静； C、班长和值日班长应及时提醒同学按要求做好，对屡叫不改者，每人次扣1分。 2、作业：包括课作及家作。（此项由组长考核） A、迟交、忘带、漏写、记错作业，扣2分； B、作业未做，到校后班级补作业，扣5分； C、作业质量不好，扣3分； D、作业重写，抄作业，扣5分； E、作业不及时更正的，扣5分。 F、作业打优的每次加2分。 3、上课不带书或相关资料、练习册、文具等，扣1分。 4、课堂上坐姿，书写姿势不合要求者每次扣1分。 5、上室外课教室课桌上不能有任何书本或杂物。 6、在课堂上受到任课老师的批评，每次扣5分，课堂乱讲话、插嘴、反背、看小说、睡觉、做与本课堂无关的事、吃东西，扰乱课堂秩序、随便走动和随便调位者，被老师停课专门批评的等等，每项、每人次扣5分。 三、劳动与卫生（教室及公共区。此项由卫生委员负责考核）： 1、值日生要认真做好区域卫生，每天坚持两扫一捡，对不认真做或做得不干净者一次扣2分。 2、课桌周围明显有垃圾者扣1分/次。课桌里特别脏乱者扣2分/次。 3、随地扔垃圾或把垃圾扔在垃圾桶外，灰抖或工具房里扣2分。 4、看见地面有垃圾，却不主动清理的，扣1分。 5、班主任在日常检查中发现一片纸屑，有关责任人扣5分，并写出500字的说明书。 教室内外、公共区卫生每日检查两次，上午一次（第一节课前7：40），下午间操前。 检查标准： A、教室卫生： 1、课桌、凳子摆放不整齐扣1分。 2、在课凳上乱涂乱画乱刻，桌面不清洁扣1分。 3、地面有纸屑，痰迹扣1分。 4、卫生工具摆放不整齐，垃圾桶没有清理扣1分。 5、讲台、黑板、饮水机有灰尘扣1分。 6、门窗、瓷板墙面不干净，窗帘没有扎好扣1分。 7、教室外走廊有纸屑、杂物扣1分，地面有明显污迹未拖干净扣1分。

中学生考核表

中学生绩效评价表

一、给女儿一个梦想储蓄罐 1、小红花10——50——100按月、季度、年终三种方式奖励 2、物质奖励包、围巾花 3、时间奖励玩半个小时、吃一次肯德基到厦门旅游去云南丽江 4、现金奖励1、 5、10、20、50、100元不同档次 二、健康饮食 1、一个水果——每天吃含维生素丰富新鲜水果至少一个 2、两盘蔬菜——两盘品种多样蔬菜，新鲜的深绿色的，最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜。 3、三勺素油——植物油、不饱和脂 4、四碗粗饭 5、五份蛋白质食物——每天吃肉类50克（瘦肉）、鱼类50克、豆腐或豆制品200克、蛋一个、牛奶一杯。 6、六种调味品——酸、甜、苦、辣、咸（耗油） 7、七杯汤水——茶水和汤水每天喝水不少于7杯，夜间喝口水可防心脏。 (泉阳泉) 三、日常运动的形式 1、仰卧起坐——训练腹肌、消除赘肉、避免背痛（每天30个） 2、爬楼梯——加速血液循环和呼吸运动，改善心血管和呼吸功能(每天20分钟) 3、羽毛球（每周一次） 4、游泳（每周一次） 5、跳绳（每天1000个） 6、摇呼啦圈（每天500个） 四、培养女孩的基本能力 1、怎样培养孩子的交往能力？ 1.1为孩子创建良好的家庭交往环境(民主平等、亲切和谐的交往气氛) 1.2为孩子提供更多的交往机会（自己的社交圈、小伙伴） 1.3让孩子参加一个活动小组（计算机、艺术、体育活动等） 1.4对孩子敢放手 1.5培养孩子乐于助人的品质 2、教给孩子一些基本交往技能： 2.1培养孩子的礼貌习惯，学会尊重别人、平等待人。（请、谢谢、对不起） 2.2让孩子学会容忍与合作 2.3让孩子学习遵守集体规则 2.4让孩子学会几种文体活动（打牌、跳舞、唱歌、游泳、打球） 2.5让孩子储备一些小故事、小幽默 2.6让孩子学会向别人寻求帮助（你们需要我的帮助吗） 2.7让孩子结交各种类型的朋友（忘年交、写作、绘画、音乐、书法专长的人） 五、优秀女孩培养哪些方面？ 1、对于女孩，注重培养的就是良好的艺术修养和高雅的气质。 2、通过音乐培养女孩的艺术修养。（一门乐器） 3、舞蹈培养女孩气质和形体。 优美的形体和高压的气质，只有通过这样日积月累的形体和舞蹈训练才能培养出来，舞蹈也是很好的舒展身心的运动。 女孩的父母们，帮女儿选择一种适合她的舞蹈，并长期坚持训练吧，那么女儿优美的身段，端庄的仪态，高雅的气质风度就不在远处了 4、让女孩适当从事游泳和滑冰运动。 5、让女孩掌握一些防身和搏击项目。（跆拳道、咏春拳、防身术） 6、让女孩多几分女孩的火力。 女性既需要温柔、恬静和善良，同时用具有男性的耐力、勇气和果断决策的能力。 一个人的真正魅力主要在于特有的气质，这种气质对同性或异性都有吸引力，这是一种内在的人格魅力。 六、概念更为博大的“富” 1、穿着上“时尚而不庸俗”感到自豪 2、日常习惯上，养成干净整洁、有节制的习惯 3、增强女儿的知识修养，去图书馆办理一张借记卡，一或两次/月 4、走路时抬头、挺胸、收腹 5、说话时速度要适中，适中的语速，恰恰是展现女孩高贵气质的最好方法。 6、提高女孩的品味的最好方法，就是一定要增长她的见识。（阅读全国旅游景点的书）+背包 7、读万卷书，行万里路

体育集体备课记录

体育集体备课记录授课年级：四年级

跑---快速跑集体备课说课稿 本节课我设计的内容是水平教材中的快速跑。下面我将从教材、学情、教学目标、重难点突破、设计意图等几个方面进行说课。我们常说，备课是上好课的关键，深入学习新的课程标准和教学理念，钻研好教材是备好课的前提，因此，我首先对教学内容进行分析： 一、教材分析 本节课教学内容的设计符合水平学生认知能力较差、活泼好动、好玩、好思考的生理及心理特点。快速跑是提高学生跑的能力的重要教材。通过快速跑练习，能有效发展学生快速启动能力和奔跑能力。而根据小学阶段跑的教材分布情况看，发展快速启动能力又是跑的教材的重要内容。在一、二年级通过游戏和竞赛有较多体现，但学生掌握程度不一，因此本次课一方面着重巩固快速跑快速启动的动作要领，另一方面也进一步发展快速奔跑能力。 二、学情分析 本节课的教学对象是水平的学生，自控能力及认知能力较水平一的学生有了很大的提高，但仍具有好动、好玩、好思考等特点，但学习新知识速度快、模仿力较强，其身体基本活动能力在一、二年级通过教学初步得到锻炼，但多是模仿或自发形成的，对技术要领还未形成较正确的理解，喜欢新颖的、有一定难度的、多人或集体参与的活动，有较强的表现欲望，注意力不太稳定，具备一定的探索知识、自主创新的能力。 三、教学目标 课程标准强调在制定教学目标时要体现五个领域目标即：运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。根据实际内容和学生自身的情况，本节课目标体现如下： 1、认知目标：通过教学，使学生知道快速跑快速启动的重要性。 2、技能目标：通过教学，使90%以上的学生初步掌握快速跑启动的要领，10%左