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穴位按摩·找回健康

1 、脑血栓（中风）

1 风池穴胆经后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于与耳垂齐平面部神经麻痹

2 风市穴胆经身直立手下垂，中指尖端对应的大腿外侧处

3 天柱穴膀胱经后脖颈发际0.5寸处明目醒神

4 金门-至

阴穴

膀胱经用大拇指沿着小趾外侧骨头一推，这儿五个穴位全刺激脑鸣

5 间使穴心包经掌后去腕3寸处，两筋间陷中脑梗塞、中风

6 内关穴心包经腕横纹上2寸（约3指宽）虚弱时别揉

7 极泉穴心经腋窝正中脑血栓后遗症，胳膊不举

8 少海穴心经靠身体一侧肘横纹边上的这个点臂麻手颤痉挛

9 巨髎穴胃经在面部，瞳孔直下，平鼻翼下缘处，鼻唇沟外侧面部神经麻痹中风先兆

10 条口穴胃经在小腿前外侧，当犊鼻下8寸，距胫骨前缘一横指（中指）手胳膊麻

11 解溪穴胃经在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处，当拇长伸肌踺与趾长伸肌

腱之间

脑供血脚翘或

转脚腕

12 头维穴胃经在头侧部，当额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸头痛如裹

13 四白穴胃经在面部，瞳孔直下，眶下孔凹陷处头部气血不足

14 阳溪穴大肠经在腕背横纹桡侧，手拇指向上翘时，拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间

的凹陷中

头、眼供血

15 偏历穴大肠经屈肘，在前臂背面桡侧，阳溪与曲池连线上，腕横纹上3寸处面部神经麻痹

16 肩髃穴大肠经在臂外侧，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，肩峰前下方向凹陷

处

头部供血，

防脑中风要穴

17 手五里

穴

大肠经在臂外侧，曲池与肩髃连线上，曲池上3寸处

给肩、颈、头部

供血

18 天容穴小肠经在颈外侧部，当下颌角的后方，胸锁乳突肌的前缘凹陷中头部供血

19 百会穴督脉在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线中点处开窍醒神

20 公孙穴脾经在足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方通气、活血、解淤

21 云门穴肺经在胸外侧部，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝凹陷处，距前正中线6寸肩臂痛麻

22 少泽穴小肠经在小指末节尺侧，距指甲角0.l寸中风昏迷

23 颊车穴胃经在面颊部，下颌角前上方约1横指(中指)，当咀嚼时咬肌隆起，按

之凹陷处

面部神经麻痹，

口眼歪斜

24 太溪穴肾经在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处调养后天受损的大脑

25 听会穴胆经在面部，当耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处面部神经麻痹、面瘫

26 十宣穴经外奇

穴

在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸（指寸），左右共十穴

中风脑溢血的急

救

27 天窗穴小肠经在颈外侧部，胸锁乳突肌的后缘，扶突后，与喉结相平中风牙关紧急

28 少冲穴心经在小指末节桡侧，距指甲角0.1寸中风昏迷、不醒不语

29 中冲穴肝经在手中指末节尖端中央。热病祛热清火

30 合谷穴大肠经在手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处。中风虚脱发作防晕厥

31 印堂穴经外奇

穴头顶

部

在前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。醒脑通窍

32 中渚穴三焦经在手背部，当环指本节（掌指关节）的后方，第４、５掌骨间凹陷

处。

脑血栓后遗症，

手老攥着张不开

33 配合中渚穴，掐十指指缝（八邪），不要生扳手指

34 瘛脉穴

Chì mài

三焦经

在头部，耳后乳突中央，当角孙与翳风之间，沿耳轮连线的中、下

１/３的交点处。

专给脑供血

35 复溜穴肾经在小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。指、趾端麻木

36 十个手指肚把头部全梳一遍，即梳经络

37 阴陵泉

穴

脾经膝下胫骨内侧凹陷处中风引起瘫痪

38 人中穴督脉鼻中膈下方，当鼻唇沟三分之一处中暑，癫痫，中风而晕厥

2、老年痴呆

1 间使穴心包

经在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上３寸，掌长肌腱与桡侧腕屈

肌腱之间。

通心窍

2 太溪穴肾经在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。调养后

天受伤

的大脑

3 养老穴小肠

经在前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹缘中。筋肠麻

痹

4 神门穴心经在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。健忘

5 常做金鸡独立，提高大脑对人体平衡控制力

每天用手指肚梳理头上中点旁开1.5寸一条线上膀胱6个穴位，科通鼻窍，治眼疾，头痛，癫痫

6 风池穴胆经在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜

方肌上端之间的凹陷处。

与翳风穴配合

7 翳风穴三焦经在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处。改善基底动脉供血

8 四白穴胃经在面部，瞳孔直下，眶下孔凹陷处。颅内供血

9 印堂穴经外奇

穴头顶

部在前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。改善脑血循环，活化脑细胞，

增强记忆力

10 委中穴膀胱经在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

一手大拇指点穴，另一手攥住脚腕往下压

头痛清利

3、高血脂

1 环跳穴胆经在股外侧趴着敲

2 足三里穴胃经在小腿外侧。当犊鼻下3寸，跟胫骨前缘一横指（中指）

3 太冲穴肝经在足背侧，当第一趾骨间隙的后方凹陷处解毒

4、调节血压

1 内关穴心包经在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上２寸。双向调节，低升高，高降

低

2 公孙穴脾经在足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。降血压，与内关穴同用

3 曲泽穴心包经在肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。肝风内动之症

4 阳谷穴小肠经在手腕尺侧，当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处。降血压

5 养老穴小肠经在前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹缘中。降血压转腕取穴

6 天窗穴小肠经在颈外侧部，胸锁乳突肌的后缘，扶突后，与喉结相平双向调节

7 曲池穴大肠经肘横纹细缝靠近肘尖部位降血压

8 尺泽穴肺经在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处泻火

9 人迎穴胃经在颈部，喉结旁，当胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处。降血压向下轻抚

10 条口穴胃经在小腿前外侧，当犊鼻下8寸，距胫骨前缘一横指（中指）。降血压

11 委中穴膀胱经在腘横纹中点，一手拇指点穴位，另外只手拽脚腕下压降血压

12 风市穴胆经在大腿外侧部的中线上，当腘横纹上７寸。或直立垂手时，

中指尖处。

治风症降血压

13 昆仑穴膀胱经在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。引血下行降血压

14 凹陷

处。肾经在小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。与肺经尺泽穴合用降血

压

15 太冲穴肝经在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。降血压

16 太溪穴肾经在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。降血压

17 天柱穴膀胱经后脖人发际0.5寸处。降血压

18 神门穴心经在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。降血压

19 曲泉穴肝经在膝内侧，横纹上方凹陷处。降血压要穴

20 百会穴督脉头部正中低血压，眩晕头痛眼花

21 心俞穴膀胱经背部，第五胸椎荆突下旁开2横指出低血压、头晕、心慌、心

痛

22 檀中穴督脉两乳头连线中点低血压、心悸、咳嗽胸痛

23 中脘穴督脉肚脐上4寸低血压、贫血、腹胀痛

24 关元穴督脉肚脐下3寸低血压、四肢不温、失眠

尿频

25 足三里胃经胫骨外侧、膝盖下方4横指低血压、贫血、腹泻

5、抑郁症

1 内关穴心包经腕横纹上２寸

2 灵道穴心经手掌下面一条纹，其下1.5寸（贴着筋往里掐）癫痫、癔症、精神分裂、

抑郁症

3 人迎穴胃经喉结旁开两横纹指处，有动脉跳动的地方缓解心理压力最好的穴

位

4 极泉穴心经在腋窝中间

5 历免穴胃经第二脚趾肚静心安神

6 睡前用指甲掐，最好把十个脚趾肚都掐一掐

7 筑宾穴肾经内踝上5寸抑郁症、癫痫

8 用手指指节在桌椅墙腿等处有节奏敲打调节情志、神健脑，治抑

郁症

6、健忘

1 神门穴心经腕横纹上的骨头下边痰迷心窍引起的健忘

2 支正穴小肠经腕背横纹上5寸记性差，忘事

3 间使穴心包经腕背横纹上3寸左右痰迷心窍

7、痛风

1 足三里

穴

胃经在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）

2 太溪穴肾经在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处排尿毒，源头解决

3 筑宾穴肾经在小腿内侧，当太溪与阴谷的连线上，太溪上5寸，腓肠肌

肌腹的内下方

尿酸高痛风结石

4 行间穴肝经在足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处脚踝肿痛

8、心脏补血、心绞痛

1 天泉穴心包经在臂内侧，当腋前纹头下２寸，肱二头肌的长、短头之间。胸闷气短

2 曲泽穴心包经在肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。气血瘀滞冠心病

3 郄门穴心包经在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上５寸。急性心绞痛冠心病

4 劳宫穴心包经在手掌心，当第２、３掌骨之间偏于第３掌骨，握拳屈指的

中指尖处。

快速补血

5 内关穴心包经在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上２寸，掌长

肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

冠心病、心绞痛、心律不

齐（虚弱别揉

6 神门穴心经在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。冠心病、心绞痛原穴

7 少府穴心经在手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。先天心脏不好，心痛，心悸、清心除烦

8 极泉穴心经在腋窝顶点，腋动脉搏动处调整心率

9 通里穴心经在前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上 l寸。心血不足

10 少海穴心经屈肘，当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。心脏疼痛，臂麻，手颤

11 灵道穴心经在前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1.5寸。房颤早搏心动过速心脏瓣膜疾病（心绞痛多揉左边穴）

12 心包经

瘀滞点

天泉穴下面靠近曲泽穴下1/3位置

早期心梗、心绞痛、冠心

病（左臂）

13 天池穴心包经乳头旁1寸，女性找腋下3寸，对着乳房旁边位置（从天池

推到心包经瘀滞点）

气血瘀阻

14 神道穴督脉在背部，当后正中线上，第5胸椎棘突下凹陷中。供血不足，心绞痛心脏保护神

15 巨阙穴任脉在上腹部，前正中线上，当脐中上6寸。调节心脏功能

16 紫宫穴任脉在胸部，当前正中线上，平第2肋间。

17 膻中穴任脉在胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。调节心血管

18 天突穴任脉在颈部，当前正中线上胸骨上窝中央。

19 鸠尾穴任脉在上腹部，前正中线上，当胸剑结合部下1寸。从天突穴用

掌根揉到鸠尾穴

开胸顺气

20 太冲穴肝经在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。心脏供血

21 阴包穴肝经在大腿内侧，当股骨上髁上4寸，股内肌与缝匠肌之间。揉太冲无感觉，须打通淤塞气血

22 伏兔穴胃经在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧外侧端的连线上，髌底

上6寸。

心慌脉快，掌根顺时针轻

揉

23 从步廊

穴到俞

府穴

肾经人体正面中线旁开0.5寸推揉胸闷、咳嗽恐惧

24 云门穴肺经在胸外侧部，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝凹陷处，距前正中

线6寸。

中气不足，心绞痛，肩臂

痛麻

25 中府穴肺经云门穴下边1寸用拇指从中府往云门推

26 按摩十指尖，血管年轻。心中有郁闷火气向外转手腕，心血不足需安神定志者双手向胸腹内旋转

27 厥阴俞

穴

膀胱经在背部，当第4胸椎棘突下，旁开1.5寸。心血管有问题

28 膏肓穴膀胱经在背部，当第4胸椎棘突下，旁开3寸。心血管有问题，配合厥阴俞穴

29 心俞穴膀胱经在背部，当第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。心脏供血

30 神堂穴膀胱经在背部，当第5胸椎棘突下，旁开3寸。心脏供血配合心俞穴

31 条口穴胃经在小腿前外侧，当犊鼻下8寸，距胫骨前缘一横指（中指）。心血管硬化

32 太渊穴肺经在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。心跳异常、早搏、房颤静脉曲张、脉管炎

9、感冒

1 太冲穴大脚趾缝往脚背上4厘米处感冒发烧

2 孔最穴肺经肘横纹尺泽穴下5寸处发烧不出汗，感冒鼻塞，

是右鼻就按左臂穴

3 风池穴胆经后颈部枕骨下两侧陷中，大致与耳垂平

4 肩髃穴大肠经肩膀三角肌上缘（要穴）善散风寒

5 大椎穴督脉颈部最高点骨头感冒发烧、刮痧拔罐、针

灸、手搓

6 风府穴督脉项后人发际1寸处，风池穴旁与大椎穴合用

7 天柱穴膀胱经后脖人发际0.5寸处防止感冒

8 液门穴三焦经无名指与小指缝间热性感冒，嘴干，身体发

热

9 外关穴三焦经手腕背横纹上2寸

10 风市穴胆经直立手下垂，中指尖所指大腿外侧处

11 金门一

足通骨

膀胱经大拇指顺着脚外侧骨头一推几个穴位全推到

12 敲大肠

经

哪个穴位痛就使劲按揉，预防以抵御风寒侵袭肺脏感冒初期

13 飞扬穴

——昆

仑穴膀胱经飞扬穴在小腿肚下缘往外斜下1寸，昆仑穴在外脚踝骨后缘，用大拇指从飞扬穴推到昆仑穴

10、退烧

1 阳溪穴大肠经翘起拇指，拇指根与背腕有一凹陷高烧不退

2 大椎穴督脉颈部最高点骨头（泄热退烧）针灸要穴用刮痧板刮

3 孔最穴肺经肘横纹处一个窝的尺泽穴下面5寸发烧不出汗

4 太冲穴肝经大脚趾缝往脚背上4厘米处发烧上火

5 十指肚皆是穴位叫十宣穴（经外奇穴）两手十指尖端去爪甲一分处（高热昏厥时急救要穴）点刺去血

6 推“天河水”用拇指从左手心劳宫穴沿小臂中线一直推到肘窝曲泽穴，至少推300次，推时在小臂上抹些擦手油，以防擦伤皮肤（小儿发热通治之穴，睡前推）

7 太阳穴经外

奇穴

眉梢后约1寸的凹陷处

8 曲池穴大肠经曲肘横纹尽头处即肱骨外与踝内缘凹陷中疏风解表清泻阳明

9 合谷穴大肠经虎口疏风解表清泻阳明

10 外关穴三焦经腕背横纹中点往上两横指解表退热要穴

11、中气不足（脾肺之气）

1 中府穴肺经肩膀的锁骨旁边一个窝是云门穴，在它的下边1寸处专治中气不足

2 侠白穴肺经在天府穴（两臂张开，鼻尖在臂上所点处）下边1个大拇指宽

处。

补足肺气

3 尺泽穴肺经胳膊肘处有个窝泄肺补肾，帮肺泻火

4 经渠穴肺经掌后拇指一侧腕横纹直上1寸，往外按到骨头内侧缘（调气要穴，增强肺气）

5 太渊穴肺经腕横纹上用大拇指内侧硌它补气要穴

6 商丘穴脾经内踝前下方凹陷处

7 迎香穴肺经鼻子旁边0.5处与太渊穴配合补肺健脾

先撞揉鼻翼再点迎香

护肺

8 肺俞穴膀胱经第三胸椎下旁开1.5寸（2指宽）轻叩健肺养肺

12、头痛头晕

1 太白穴脾经足大趾本节后赤白肉际陷中肝郁脾虚、缺血头晕

2 阳谷穴小肠经腕横纹小指一侧头晕、头肿涨

3 悬钟穴胆经外踝前缘上3寸三叉神经痛

4 支正穴小肠经腕背横纹上5寸头痛、目眩、癫狂、惊

恐

5 前谷穴小肠经从小指向指根上推，推到一块骨头处推不动即是受风头痛

6 悬颅穴悬

厘穴胆经头维穴（距离额角一横指），与曲鬓穴（耳前锐发后与耳廓根

部同高）之间

专治头晕目眩

7 风池穴胆经后颈部枕骨之下，人发际陷中，与耳垂平感冒头晕目眩

8 天冲穴胆经率谷穴（耳尖直上入发5寸处）后5分处头痛、癫狂、惊恐

9 阳交穴外

丘穴

胆经外踝尖上7寸（突发头痛）

10 光明穴胆经外踝尖上5寸善治头痛

11 肩井穴胆经大拇指放肩上，贴着脖子中指所点位置即是偏头痛，眉棱骨痛

12 敲带脉胆经与肚脐相平腰侧位置，这一带有带脉穴等5个穴，平躺放松，

敲肋下两边

偏头痛

13 头维穴胃经距额角1.5厘米即一横指头痛发涨发懵

14 陷谷穴胃经脚二三趾接缝处，往脚背走5厘米太阳穴痛

15 昆仑穴膀胱经外踝骨后缘引血下行，降血压头胀

痛

16 束骨-至

膀胱经用大拇指沿着脚外侧骨头一推，这里5个穴位全推上脑鸣头痛阴穴

17 三间穴大肠经手食指内侧本节后陷中三叉神经痛

18 丘墟穴胆经外踝骨前缘专治上火头痛

19 内关穴心包经腕横纹上2寸偏头痛

20 阳溪穴大肠经翘起拇指，拇指根与背腕间一凹陷感冒头痛

21 列缺穴肺经两手虎口交叉，食指所点的窝心郁引起头痛，肋痛

22 青灵穴心经肘上3寸边，肘和腋下间靠肘三分之一治痛经

23 风府督脉颈后人发际1寸处，风池穴旁受风头痛头晕

24 公孙穴三焦经足大趾本节后1寸眉棱骨痛

25 外关穴三焦经腕横纹上2寸，外关在手背上偏头痛，先揉耳朵上痛

点再揉外关穴

26 中渚穴三焦经手背侧4.5掌骨间痛症要穴

27 翳风穴三焦经耳垂遮住的凹陷处偏头痛、头晕

28 清冷渊穴三焦经肘尖上2寸头痛，头胀热，祛火

29 天井穴三焦经肘尖上1寸气结血瘀

30 太溪穴肾经脚内踝后缘凹陷中头晕眼花

31 委中穴膀胱经膝盖窝脑后头痛

32 率谷穴胆经耳朵尖上边1.5寸酒后头痛

33 风市穴胆经直立手垂于脚外侧，手指尖所指处头痛眩晕

34 神门穴心经腕横纹线上的骨头下边头痛眩晕

35 颅息穴膀胱经契脉穴（耳后边际直对耳孔处）上1寸头风痛

36 角孙穴膀胱经耳廓正上方与耳尖相对偏头痛

37 丝竹空穴膀胱经眉梢外端陷中眉棱骨痛

38 侠溪穴胆经第4、5趾缝间头痛，舌强、多梦

39 太阳穴经外奇

眉梢与外眼角之间约1寸处陷中偏头痛

穴

40 用手指每天梳头，特别是在头部中点旁开1.5寸一条线上头痛、癫痫、

13、皮肤瘙痒

1 曲池穴大肠经肘横纹处缝上靠近肘尖部位治痒奇俠、祛痘痘

2 风市穴胆经直立手下垂、中指尖所指小腿外侧处祛风止痒、荨麻疹

3 敲胆经从风市敲到中渎穴（风市下2寸）或从环跳穴（臀部）敲到中

渎穴

4 风池穴胆经后颈部枕骨之下人发际陷中，大致与耳平治风症、荨麻疹

5 太冲穴肝经大脚趾缝往脚背上4厘米处荨麻疹

6 行间穴肝经大脚趾、二脚趾缝上善治生殖器热症、阴囊

湿疹、阴部瘙痒

7 螽沟穴肝经内踝尖上5寸，向外斜点揉到骨头就对了治瘙痒病、阴囊湿疹、

阴道瘙痒

8 阴陵泉穴脾经顺着脚胫骨往上到膝窝卡住了即是皮炎皮疹

9 血海穴脾经髌骨内上缘2寸专门治痒穴位，艾灸最

快

14、咳嗽气喘，支气管炎

小肠经肩膀后边耸肩、按摩、刮痧也可揉大臂上的断点受寒受伤淤血

1 肩贞---

肩中俞七

穴

2 天突穴任脉胸骨柄上缘陷中掌根揉喉中痰鸣、咳唾脓血、

支气管炎

3 华盖穴任脉两乳头间膻中穴上4寸8分咳喘

4 膻中穴

任脉两乳头正中间及其上、下穴位咳嗽痰多，喉痛食不下中庭穴

玉堂穴

5 内关穴心包经腕横纹上2寸心源性哮喘

6 天泉穴心包经肱二头肌正上面2寸胸闷咳嗽、化痰

7 太溪穴肾经脚内踝后缘凹陷中哮喘

8 复淄穴肾经太溪穴上面2寸最好与肺经尺泽穴配合，有气无力则不必偏虚寒哮喘用艾炙偏

实热哮喘揉揉

9 大钟穴肾经脚内踝后缘凹陷往下约1厘米处支气管哮喘

10 涌泉穴肾经脚底前3分之一处

11 神门穴心经小指一侧，腕横纹上的骨头下边心源性哮喘

12 灵道穴心经手掌下面一条纹，其下1.5寸处贴着筋往里掐揉化痰开窍，心源性哮喘

膀胱经肩胛骨内侧，第3胸椎棘突下旁开1.5寸和3寸咳喘，支气管炎

13 肺俞穴

魄户穴

14 大杼穴膀胱经肩胛骨内侧第1胸椎棘突下旁开2横指宽处感冒发热、咳嗽、鼻塞

咳嗽、支气管哮喘

15 中府穴肺经胸前臂外上方骨突下第一肋骨下缘的凹陷中央与后背肺俞穴

同时点按，即时止咳

16 列缺穴肺经两虎口相交，一手食指按在另一手腕关节上，食指尖下凹陷处咽肿痛、咳喘

17 尺泽穴肺经肘横纹上胳膊肘上一个窝气喘要穴，治热咳有特

效

18 云门穴肺经中线任脉旁6寸锁骨下缘一个三角窝止咳平喘

19 太渊穴肺经腕横纹上，用拇指内侧硌它虚寒咳嗽、脾虚咳嗽

20 孔最穴肺经尺泽穴下5寸急性咳嗽

21 肺经从太渊穴---孔最穴之间为“止咳点”，咳时找此处，最敏感地方多揉马上减轻症状

22 经渠穴肺经掌后拇指一侧，腕横纹直上1寸。往外按骨头内侧缘热、寒性咳嗽

23 鱼际穴肺经大拇指下一块象鱼肚的地方肝火引起夜咳

24 太冲穴肝经大脚趾缝往脚背上4厘米处咳喘、泻肝火

25 扶突穴大肠经喉结旁开3寸咳喘

26 迎香穴大肠经鼻子旁边5分处，先把手指搓热，抚摸鼻翼后再点迎鼻塞

香

27 俞府---

步廊肾经人体中线任脉旁开0.5寸俞府穴在锁骨下缘处，步

廊穴在第五肋骨下

专治气管炎

15、梅咳气（老有痰堵住）、化痰止鼾

1 天突穴任脉胸骨柄上缘陷中。掌根揉主治气阻

2 中脘穴任脉肚脐上4寸宣肺去痰，治打鼾理想

穴位

3 少府穴心经掌心，握拳小指所点处

4 阴陵泉穴脾经顺胫骨向上捋找到膝窝下卡住处去湿化痰

5 丰隆穴胃经在条口穴往外侧旁开1横指化痰包括脂肪瘤、痰

核、血痰、扁平疣

6 天枢穴胃经肚脐眼旁边2寸与中脘配合治打鼾补虚化湿

7 肺俞穴

魄户穴

膀胱经肩胛骨内侧，第3胸椎棘突下旁开1.5寸和3寸

8 消乐穴三焦经肘窝往上5寸去湿化痰要穴

9 支正穴小肠经腕横纹上5寸消痰祛火治扁平疣

10 天容穴小肠经女士耳坠耷拉下来位置

16、淋巴结核（气结血淤）

1 肩井穴胆经大拇指放肩上贴住脖子，中指在肩上所点位置即是要穴

2 天井穴三焦经肘尖上1寸处首选要穴

3 云门穴肺经人体中线旁6寸，锁骨下缘三角窝颈淋巴节炎

4 手五里穴大肠经肘横纹处侧头曲池穴下2寸颈淋巴结核

5 天池穴心包经乳头旁1寸处，女士找腋下3寸处对着乳房位置即是血淤痰结，用掌根揉

6 太冲穴肝经大脚趾缝往脚背上4厘米处

7 丘墟穴胆经外踝骨前缘治上火炎症

8 极泉穴心经腋窝正中

17、中暑

1 劳宫穴心包经手的正中心快速心脏补血（补血

穴）

2 水沟穴

（人中）督脉鼻唇沟上三分之一处，用2、3、4指在穴位轻轻左右来回按揉急救大穴，使劲掐，主

治中暑中风、癫痫所导

致晕厥

18、肚子痛

1 太溪穴肾经脚内踝后缘凹陷中月经来肚子痛

2 下巨虚穴胃经足三里（外膝眼下4横指、旁开一横指）向下7横指肚脐一带肚痛

3 梁丘穴胃经阴市穴（腿伸直，膝盖上一个窝、膝关节上面3寸）向下一寸突然肚痛

19、滋阴降燥

1 迎香穴大肠经鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中间，先撞揉鼻翼再点迎香穴，用手

沿咽喉部向下按摩至胸部

去燥降火

2 谷合穴大肠经拇指食指间突出的肌肉即虎口消火

3 太冲穴肝经足大趾外侧本节后1.5寸，可先泡脚再推揉降肝火

4 内庭穴胃经足二、三趾缝间去胃火

5 太溪穴肾经足内侧、内踝后缘凹陷中滋阴补肾

6 三阴交穴肝、脾、

肾经

小腿内侧内踝尖直上3寸滋阴补肾

7 照海穴肾经足内侧、内踝尖下方凹陷处滋阴补肾孕妇忌用

20、止血

1 隐白穴脾经大脚趾甲旁1毫米处各种出血症，相当于云南白药

2 血海穴脾经髌骨内上缘2寸通治与血有关疾病

21、脾虚手脚冰凉

1 金门穴、

至阴穴

膀胱经用大拇指沿小指外侧骨头一推，刺激五个穴位脑鸣、头痛

2 太冲穴肝经在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处

3 大钟穴肾经在足内侧，内踝下方，当跟腱附着部的内侧前

方凹陷处

4 温溜穴大肠经屈肘，在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，

腕横纹上5寸处

手凉

5 太白穴脾经在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖骨关节）

后下方赤白肉际凹陷处

用拇指内侧硌它

6 涌泉穴肾经在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第２、

３趾趾指缝纹头端与足跟连线的前１/３与后

２/３交点上

足寒症，火气不大用，气血引脚

7 三毛穴在大脚趾第二节有汗毛的位置

8 劳宫穴心包经在手掌心，当第２、３掌骨之间偏于第３掌骨，

握拳屈指的中指尖处

补充能量极快

22、咬牙、磨牙

1 颊车穴胃经在面颊部，下颌角前上方约1横指(中指)，当

咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处。

睡前揉

23、口臭

1 劳宫穴心包经在手掌心，当第２、３掌骨之间偏于第３掌骨，

握拳屈指的中指尖处。

血管淤血

2 大陵穴心包经在腕掌横纹第三条的中点处，当掌长肌腱与桡

侧腕屈肌腱之间。

3 内庭穴胃经足背第2、3趾间缝纹端祛胃火

24、呃逆肾气不足

1 涌泉穴肾经在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第２、３趾趾指缝纹头端与足跟连线的前１/３与后

２/３交点上。

2 内关穴心包经在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上２寸，三横指

3 四缝穴经外奇

穴上肢

部

在第2～5指掌侧，近端指关节的中央，一侧

四穴。

4 中魁穴经外奇

穴上肢

部

位于手中指背侧，近侧指间关节的中点处，握

拳取之。

25、胰腺炎、糖尿病

1 足三里穴胃经外膝眼下3寸，距胫骨前嵴一横指处

（调理脾胃）

2 三阴交穴胆经、

脾经小腿内侧，足内踝尖上缘三指宽，踝尖正上方胫骨内侧缘后方（舒达情志）

3 地机穴脾经从胫骨往上走，与小腿肚子最高点对着

的地方（慢性胰腺炎）

4 腕骨穴小肠经小肠经上指一侧腕前凹陷处要穴

5 中脘穴任脉上腹部前正中线上、肚脐上4寸要穴

6 水分穴任脉上腹部前正中线上、肚脐上1寸利尿消肿、除炎症

7 然谷穴肾经足内侧缘、足舟骨粗隆下方、赤白肉际专治消渴症

8 阴市穴胃经大腿前面，当骼前上棘与髌骨外侧端连线上，

髌底上3寸

9 太白穴脾经足内侧缘，足大趾本节后下方赤白肉际凹陷处调节血糖胰腺分泌

10 胃脘下俞

穴经外奇

穴背部

第8胸椎棘突下旁开1.5寸，俯卧取之，配肺

俞、膈俞、脾俞、足三里、大溪穴针灸

26、胆结石、胆囊炎

1 中渎穴胆经在大腿外侧，当风市下２寸，或腘横纹上５寸，

股外肌与股二头肌之间。

胆结石、绞痛、胆囊炎要穴，胆经淤塞

2 光明穴胆经在小腿外侧，当外踝尖上５寸，腓骨前缘。慢性胆囊炎

3 阳陵泉穴胆经在小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处。善治胆囊病嘴苦有特效

4 中枢穴督脉在背部，当后正中线上，第10胸椎棘突下凹

陷中。

胆不适

5 日月穴胆经在上腹部，当乳头直下，第７肋间隙，前正中

线旁开４寸。

胆经淤阻、胆囊炎、胆结石

27、足跟痛

1 风池穴胆经后颈部枕骨之下，人发际陷中，与耳垂平

膀胱经委中在膝盖窝，委阳在其外侧调节足跟部神经、缓解足跟痛

2 委中、委

阳穴

3 昆仑穴膀胱经脚外踝骨后缘足跟裂、痛

4 外关穴三焦经手腕背横纹上2寸脚踝扭伤

5 大钟穴肾经脚外踝后缘凹陷往下1厘米处要穴

6 水泉穴肾经脚内踝后缘凹陷直下1寸，足跟内侧陷中取之突发足跟痛、缓解脚踝酸痛

7 大溪穴肾经脚内踝后缘凹陷中

8 大陵穴心包经腕横纹第二条中点

9 行间穴肝经大脚趾、二脚趾缝上痛风引起的膝肿踝痛、点掐

10 照海穴肾经足内踝下缘中风偏瘫致足内翻

11 丘墟穴胆经足外踝前下方陷中及以下临泣穴、地五会穴足趾足背肿痛

12 仆参穴膀胱经昆仑穴直下1.5寸

13 跗阳穴膀胱经昆仑穴上3寸处外踝红肿

14 承山穴膀胱经小腿肚下缘

15 足三里穴胃经犊鼻穴（外膝眼）下3寸

28、落枕

1 后溪穴小肠经从掌根向小指根方向推，卡住处

2 列缺穴肺经两虎口交叉，食指所点的窝

3 外关穴三焦经手背腕横纹上2寸

4 天牗穴三焦经紧挨耳后斜下方1寸处，抬头脖子凸起一条大筋，在大筋边缘

5 外劳宫穴三焦经手背上与手心正中内劳宫穴相对位置

6 手掌背面第2、3掌骨间隙下1/3处，即掌指关节后约0.5寸各有一落枕点，

大拇指智力切压，顺着张骨间隙上下移动按压约2-3分钟

29、恐惧

1 大钟穴肾经脚内踝后缘凹陷往下约1厘米处胆小怕事

2 承浆穴任脉嘴巴正下面六神无主

3 灵道穴心经手掌下面一条纹其下1.5寸处主治神志方面疾病

4 通里穴心经腕横纹上1寸处倦言嗜睡，老爱后悔、心气不足、不安

心

5 阴郗穴心经腕横纹上不到1寸处忧伤受惊

6 少府穴心经掌心横纹上握拳小指所指处心痛心悸惊恐

7 筑宾穴肾经内踝上5寸增加底气

8 支正穴小肠经腕背横纹上5寸处（4横指加两大拇指宽度）癫狂惊恐

9 天冲穴胆经耳朵尖上边1.5寸的率谷穴后边5公分处矛盾过度惊恐

肺气不足造成恐惧，心跳过速

10 俠白穴肺经天府穴（两臂张开用鼻尖点臂上所点之处）下

边1个大拇指宽处

11 神门穴心经腕横纹线上痰迷心窍引起

30、肾气不足、失声

1 大钟穴肾经脚内踝后缘凹陷往下约1厘米处专治失声

2 然谷穴肾经内踝骨向前斜下方2厘米高骨下缘咽干失声

31、流口水

1 承浆穴任脉嘴巴正下面脾虚、阴血不足

2 太白穴脾经足大趾本节后赤白肉际陷中，用拇指内侧硌

32、醉酒

1 足三里穴胃经膝眼下3寸，旁开1横指

2 率谷穴胆经耳朵尖上边1.5寸酒后头痛、肚子不舒服

33、晕车

1 内关穴心包经腕横纹上

2 寸

2 劳宫穴心包经手的正中心处

3 印堂穴督脉眉心正中

4 关冲穴三焦经无名指外侧1毫米处用指甲掐或者指节硌

5 中魁穴手中指背侧近侧指关节中点处，握拳取之，两手指关节相互顶着止呕特效

34、自汗、盗汗

1 复淄穴肾经脚内踝后缘凹陷中直上2寸

2 后溪穴小肠经从掌根向小指根方向推，卡住的地方即是与阴郗穴配合

3 阴郗穴心经腕后5分处专治骨蒸、盗汗

4 肺俞穴膀胱经第三胸椎棘突下旁开2横指感冒自汗、盗汗

35、牙痛

1 内庭穴胃经足背第2、3趾间缝纹端祛胃火

2 小海穴小肠经小指侧面这条线上的肘尖和少海穴间牙龈肿痛

3 少海穴心经屈肘，当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处牙龈肿痛

与合谷穴合用

4 颊车穴胃经在面颊部，下颌角前上方约1横指(中指)，当咀嚼时咬肌

隆起，按之凹陷处

5 下关穴胃经在面部耳前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中

6 太溪穴肾经在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处经期牙痛

位于手中指背侧，近侧指间关节的中点处握拳取之

7 中魁穴经外奇穴上

肢部

8 行间穴肝经在足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处泻肝火

9 丘墟穴胆经在外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处上火发炎

善治牙痛

10 合谷穴大肠经在手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处

右侧牙痛，柔左边穴位，反之

11 听宫穴小肠经在面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处

12 中渚穴三焦经在手背部，当环指本节（掌指关节）的后方，第４、５掌

骨间凹陷处（掐进去挫着揉到发麻）

三焦经在臂外侧，屈肘时，当肘尖直上２寸，即天井上１寸祛火

13 清冷渊

穴

14 翳风穴三焦经在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处

15 风池穴胆经在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌

上端之间的凹陷处

16 肩井穴胆经在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上

17 阳谷穴小肠经在手腕尺侧，当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处与合谷穴合用

18 三间穴大肠经微握拳，在手食指本节（第2掌指关节）后，桡侧凹陷处消炎止痛抗过敏

下齿痛

19 四渎穴在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，肘尖下５寸，尺骨

与桡骨之间

20 颧髎穴在面部，当目外眦直下，颧骨下缘凹陷处齿痛，口眼蜗斜

21 巨髎穴在面部，瞳孔直下，平鼻翼下缘处，鼻唇沟外侧上齿痛

22 二间穴微握拳，在手食指本节（第2掌指关节）前桡侧凹陷中

23 商阳穴在手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸

36、耳聋耳鸣

1 耳禾髎穴三焦经在头侧部，当鬓发后缘，平耳廓根之前方，颞浅动脉的后缘耳鸣

2 耳门穴三焦经在面部，当耳屏上切迹的前方，下颌骨髁状突后缘，张口有凹

陷处

治耳病

3 侠溪穴胆经在足背外侧，当第４、５趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处面颊肿痛、耳聋耳鸣

4 太溪穴肾经在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处内耳鸣眩晕症

5 小海穴小肠经在肘内侧，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处耳鸣要穴

6 少海穴心经屈肘，当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处滋阴降火

7 下关穴胃经在面部耳前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中

8 孔最穴肺经在前臂掌面桡侧，尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸处耳痛耳鸣

9 养老穴小肠经在前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹缘中耳聋听力减退

10 前谷穴小肠经在手掌尺侧，微握拳，当小指本节(第5指掌关节）前的掌指横纹头赤白肉际往小指指根推到不动处

11 天窗穴小肠经在颈外侧部，胸锁乳突肌的后缘，扶突后，与喉结相平

12 听宫穴小肠经在面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处首选要穴

13 中渚穴三焦经手背侧4,5掌骨间突发性耳聋中耳炎

14 天牖穴

（YOU）

三焦经紧挨耳后斜下方1寸处与听宫穴同用

15 翳风穴三焦经在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处

16 风池穴胆经在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端

之间的凹陷处

耳鸣

17 听会穴胆经在面部，当耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处

18 外关穴三焦经在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上２寸，尺骨

与桡骨之间

中耳炎

19 后溪穴小肠经在手掌尺侧，微握拳，当小指本节(第5指掌关节）后的远侧掌横纹头赤白肉际

20 天容穴小肠经在颈外侧部，当下颌角的后方，胸锁乳突肌的前缘凹陷中要穴

21 风市穴胆经在大腿外侧部的中线上，当腘横纹上７寸或直立垂手时，中指尖处

22 涌泉穴肾经在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第２、３趾趾指缝纹头端与足跟连线的前１/３与后２/３交点上

23 会宗穴三焦经在前臂背侧，当腕背横纹上３寸的支沟穴外侧1寸处耳聋，失音

37、眼疾

1 少府穴心经在手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处眼痛、红赤

2 行间穴肝经在足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处目赤肿痛

3 人迎穴胃经在颈部，喉结旁，当胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处捋时深吸气，眼补血，

消除黑眼圈、祛斑，

轻下抚

4 复溜穴肾经在小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方要穴、白内障、青光

眼、飞蚊症、眼胀痛、

搭拉眼皮

5 太溪穴肾经在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处假性近视

6 三间穴大肠经微握拳，在手食指本节（第2掌指关节）后，桡侧凹陷处

7 养老穴小肠经在前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹缘中头晕眼花

8 风池穴胆经在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端

之间的凹陷处青少年近视眼，特效穴

9 瞳子髎穴胆经眼角旁外侧1厘米凹陷处近视、白内障、预防

鱼尾纹

10 光明穴胆经在小腿外侧，当外踝尖上５寸，腓骨前缘治眼要穴、近视眼、

老年白内障、青光眼、

视神经

11 丘墟穴胆经在外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处上火红肿发炎

12 睛明穴膀胱经在面部，目内眦角稍上方凹陷处任何眼疾大穴

13 攒竹穴膀胱经在面部，当眉头陷中，眶上切迹处眼胀痛热症、要穴

14 膀胱经头部中点旁开1.5寸，一条线上多个穴位，用10指肚梳头

15 昆仑穴膀胱经在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处眼酸涩、老花眼

16 飞扬穴膀胱经在小腿后面，外踝后，昆仑直上七寸，承山穴外下方1寸处，

可从飞扬穴用拇指推到昆仑穴

17 阳溪穴大肠经在腕背横纹桡侧，手拇指向上翘时，拇短伸肌腱与拇长伸肌

腱之间的凹陷中眼供血、治眼酸涩、胀痛

18 曲池穴大肠经在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点明目

19 手三里穴大肠经在前臂背面桡侧，阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸处眼胀痛

20 臂臑穴大肠经在臂外侧，三角肌止点处，曲池与肩髃连线上，曲池上七寸

处白内障、视神经萎缩、眼酸胀痛痒

21 前谷穴小肠经往小指指根推，推到不动处眼胀痛

22 天窗穴小肠经在颈外侧部，胸锁乳突肌的后缘，扶突后，与喉结相平揉时闭眼

23 承泣穴胃经在面部，瞳孔直下，眼球与眶下缘之间眼皮跳、迎风流泪、

青光眼

24 四白穴胃经在面部，瞳孔直下，眶下孔凹陷处近视眼、黑眼圈、老

花眼、痒胀痛、红眼

病

25 液门穴三焦经在手背部，当第４、５指缝间干燥症、眼干涩

26 中渚穴三焦经在手背部，当环指本节（掌指关节）的后方，第４、５掌骨

间凹陷处掐进去挫着揉，眼痛涨、酸涩、急性结膜炎

27 清冷渊穴三焦经在臂外侧，屈肘时，当肘尖直上２寸，即天井上１寸眼红目赤

28 外关穴三焦经在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上２寸，尺

骨与桡骨之间假性近视、黄褐斑、鱼尾纹、结膜炎

29 中都穴肝经在小腿内侧，当足内踝尖上7寸，胫骨内侧面的中央急性眼胀痛

30 天柱穴膀胱经后脖颈人发际0.5寸明目醒神

31 足临泣穴胆经在足背外侧，当足４趾本节（第４趾关节）的后方，小趾伸

肌腱的外侧凹陷处

32 侠溪穴胆经在足背外侧，当第４、５趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处

33 太阳穴经外奇

穴太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方在两眉

梢后凹陷处

目赤肿痛

34 鱼腰穴经外奇

穴

眼眉中间处目赤肿痛

35 照海穴肾经脚内踝下缘眼疾要穴

38、失眠

1 少海穴心经肘横纹边上这个点与合谷穴同用

2 行间穴肝经脚大趾、二趾缝纹端燥咳失眠

3 太溪穴肾经脚内踝后缘凹陷中

4 外关穴三焦经手背腕横纹上2寸失眠急燥

5 大陵穴心包经腕横纹第二条中线效果最佳

6 风市穴胆经直立手下垂，中指所指腿外侧处

7 浮白穴胆经率谷穴（耳尖直上入发1.5分）后下方1.5分熬夜失眠虚火上升引

起的头发白

8 内关穴心包经腕横纹上2寸心慌失眠

9 神门穴心经腕横纹上骨头下边受惊后失眠精神分

裂症

10 掐十个脚趾

肚

11 十宣穴经外奇

穴

睡前剪十个小方块活血通络膏贴在十个指头心肾不交型失眠

12 历兑穴胃经第二脚趾肚，掐脚趾肚，如把10个脚趾肚都掐一掐，对安眠

特别有好处

静心安神去噩梦

13 安眠穴经外奇

穴

风池穴与翳风穴之间主治失眠

14 胆海穴肾经脚内踝后缘凹陷中失眠、神经衰弱

15 足底根部中央与踝骨成一直角取之失眠

39、鼻炎

1 内庭穴胃经在足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。鼻出血，去胃火

2 天府穴肺经在臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下3寸处善治各种鼻炎

-各种头痛的按摩穴位

1.整个头部疼痛 选穴：合谷穴 如果你的整个头部都一跳一跳地疼痛，那么按摩合谷穴能帮助你。而且由于头痛与肩部血流不畅有关，所以配合肩井穴的按摩，效果会更好。 位置：合谷穴在手背上，手指张开的时候，拇指和食指之间褶皱靠近拇指一侧，拇指轴关节手指一方。 要点：将拇指的指肚放在另一只手的合谷穴上，沿着拇指的骨头边缘按压，你会觉得很舒服，但又稍微觉得有点疼，没关系，你可以再加点力气按压。 2.后脑勺疼痛或偏头痛 选穴：风池穴 风池穴能促进头部血流通畅，从而缓解后脑勺的疼痛，对偏头痛也有效。 位置：风池穴位于后脑勺下方颈窝的左右两侧，沿颈窝下缘向外大约两个拇指的地方。 要点：用拇指向斜上方按压，并慢慢抬头，寻找最佳的刺激角度，然后一边按压一边前后活动头部。也可以将毛巾绕在脖子的后方，用手握住毛巾两端，头向后仰，也有类似的效果。 3.肩部僵硬 选穴：肩井穴 久坐的时候不注意肩部运动，会导致肌肉劳损，按压肩井穴能解决这个问题。 位置：颈部后面最突起的骨头与肩头连线的正中。 要点：用中指按住对侧的肩井穴，并转动与肩井穴同侧的胳膊，按压力度以感觉到“舒服的微痛”为最佳。如果在办公室备一个小吹风机，休息时间温暖肩部，效果会更好。 4.腰痛 选穴：委中穴

一天忙下来经常是腰酸腿疼，觉得腰都弯不下去了。这时按摩委中穴对消除腰椎周围的疼痛有很好的效果。 位置：位于膝盖窝的正中，用手能摸到脉搏的跳动。 要点：坐在椅子上，将膝盖弯曲，用拇指指肚按压穴位，按压的同时可以上下活动脚部。 5.腿部浮肿 选穴：飞扬穴 长时间站、坐或步行，都会引起腿脚的疲劳和肿胀，刺激飞扬穴能够缓解症状。 位置：顺着跟腱外侧的骨头向上摸，在小腿肌肉的边缘就是这个穴位。 要点：稍稍将膝盖向内倾斜会比较容易找到这个穴位，按压的时候不要用太大的力气，觉得舒服就可以了，也可以用笔杆来刺激这个穴位。另外上火、鼻塞、流鼻涕时刺激这个位置也会觉得舒服一些。 6.痛经 选穴：血海穴 每月一次的生理痛真是非常难受，按压血海穴能够缓解这种小腹疼痛。 位置：坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。 要点：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。 7.注意力不集中 选穴：悬颅穴 长时间伏案工作总会有注意力不够集中的时候，按摩悬颅穴能帮助你集中注意力。 位置：从额角发际向后 5毫米，再向下两个手指宽的地方就是悬颅穴了。要点：两手的拇指指肚用力按压左右两边的穴位，按压 5秒左右放开，重复这个动作直到感觉清醒。

全身穴位作用图

头痛左右太阳穴，风池风府一样攻，连捏带按十余次，须臾头上即觉轻。双目昏暗视不明，按觅睛明运目框。鼻塞无闻香与臭，通利鼻窍按迎香。耳聋浑沌不闻声，耳旁各穴均能听。口眼歪斜而不正，面部诸穴皆可用。肩臂痿痹不能举，肩禺按之效无疑。两肘挛痛动艰难，按罢曲池将肘牵。头面手足诸般症，合谷一按可收功。按定人迎有动脉，二七呼吸臂上通。锁骨窝内按缺盆，呼吸二七臂上行。 云门肩头巨骨下，按定动脉在内生。此乃要摧肺中气，二十一度气要行。极泉腋窝心脉始，按定此穴心窍清。乳旁期门是肝脉，重按腹内亦有声。大包穴在乳筋内，此是脾经脉络通，斜按能调五脏气，心胸之病往下冲。两手齐拢胸膈骨，大指深按巨阙中，指下气动即是病，随手重切向下攻。上中下脘俱按到，呼吸二七把手松，两腿宛如火来烤，热气走到两脚中。左右有动石关穴，此是积聚在内横，一样按法往下送，淤气下降病觉轻。肓俞穴动肾气走，抬手热气散如风，一样按摩三五次，腹中轻快病无踪，是寒是火随气降，七疝原来是肾经。 盘脐有块聚是气，按住犹如石块形，重按轻揉在指下，朝夕按摩要费功，按来按去气血散，脏腑调和病不生。 脐下二指名气海，按之有动气脉横，丹田不通生百病，体衰身懈气力空。小腹不宜按摩法，曲骨动脉明气冲，一连按动数十次，小腹淤气往下行。阴股动脉通五里，伸手摩脉抓大筋，能调五脏阴阳气，疼痛难忍方为真。阴陵穴在麦辅骨，手指振动筋有声，正面按摩通到底，肚腹之中气自通。胸腹按摩手法尽，再从背後一程行，君若试探劳心记，胸腹疾病定扫清。平肩大筋真气聚，捏此开通气血行， 脊骨旁边一寸五，此是太阳膀胱经，两条大筋伸手捏，上下抓著筋有声，内连五脏与六腑，风寒暑湿尽皆通。 伸手抓到肾俞穴，按之大痛穴为真，此穴善治下寒病，腰痛之病立见功。若要不痛拿至痛，此乃仙术定非轻， 肾旁左右名带脉，大筋揪起痛更憎，能降胁下阴阳气，六脉调和甚分明。胞肓脊骨第十九，去脊三寸在两旁，伸手连揉数十次，背气相通到腿上。承扶闭结用脚踩，此穴阴股绾中央，腿上酸麻气血降，患者不觉细参详。阳陵泉在膝外侧，振动小筋痛难当。 承山能治五脏病，伸手摸捏痛非常。踝上大筋著力起，疼痛难言不要忙，此穴能调周身气，寒火腹痛立消亡。人体穴位作用图解

常用推拿按摩穴位图解与指导

一、板门 位置：手掌大鱼际部。 操作：用拇指端在大鱼际中点按揉，约揉200～400次。主治：食欲不振，四肢乏力，积滞，阻泻，腹胀等。 二．膻中 位置：位于胸部，当前正中线上，平第4 肋间，两乳头连线的中点。 操作：取定穴位时，患者采用正坐或仰卧的姿势，该穴位于人体的胸部人体正中线上，两乳头之间连线的中点。 主治：咳嗽，气喘，咯唾脓血，胸痹心痛，心悸，心烦，产妇少乳，噎嗝，膨胀。胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、喘咳病等。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一。 三、天柱 天柱穴位于后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。 天柱穴 主治病征：颈椎酸痛、睡扭了脖子（落枕）、五十肩、高血压、目眩、头痛、缓解眼睛疲劳等。该穴道是治疗头部、颈部、脊椎以及神经类疾病的中药首选穴之一。 指压法列举：按摩治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛、治疗疼痛、麻痹等后遗症、治疗宿醉、穴道指压法治疗忧郁症等。操作：首先趴着，将肌肉放松。在后头骨正下方凹处，找到天柱穴，一面缓缓吐气一面揉6秒，如此反复10 1

次，可治疗疼痛、麻痹等后遗症。 四、足三里 主治：急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、 痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血 症、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气 管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、阳痿、遗精、 功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等。 操作：（1）用拇指指面着力于足三里穴位之上， 垂直用力，向下按压，按而揉之。其余四指握拳 或张开，起支撑作用，以协同用力。让刺激充分 达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛和走 窜等感觉，持续数秒后，渐渐放松，如此反复操 作数次即可。（2）捶打足三里手握空拳，拳眼向 下，垂直捶打足三里穴位。捶打之时，也会产生 一定酸、麻、胀、痛和走窜等感觉，反复操作数次即 可。 五、天柱骨穴 是指项后中间入发际一寸处直至第七颈椎，以食指或拇指自上向下推800次以上。对各种原因引起的呕吐均有很好的止吐作用。 六、脾俞穴 【位置】第11胸椎棘突下旁开1．5寸。

人体穴位图解大全及按摩方法

人体穴位图解大全及按摩方法 人体穴位图解大全 人体常用穴位按摩保健方法(动画图解) 一、穴位：脾经（脾土） 位置：拇指桡侧面。 操作： ①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿 患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。 ②清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。 约推100～300次。 主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。 图解： 二、穴位：肺经（肺金） 位置：无名指掌面。 操作： ①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。 ②清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200～400次。主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等.

图解： 三、穴位：肾经（肾水） 位置：小指掌面。 操作： ①补肾经：在小指面上旋推,见中图，约补200～400次。 ②清肾经：自小指尖向指根方向直推，见右图，清100～200次。主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频等。 图解： 四、穴位：肝经（肝木） 位置：食指掌面。 操作： ①补肝经：在小儿食指面上旋推，见中图，约补100～200次。 ②清肝经：由指尖向指根直推，见右图，清100～300次。 主治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等 图解： 五、穴位：心经（心火） 位置：中指掌面。

操作： ①补心经：在小儿中指面作旋推,见中图，约补100～200次。 ②清心经：指尖向指根直推，见右图，清100～300次。 主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。 图解： 五脏相对于五行的,大家没事的时候可以多做按摩,闲着也是闲着,做了总比没 做的好。只是上面说的是患儿，应该对应大人的也可以的，中医穴位是一样的。健身是全民的,无论是以什么方式。没事时，坐车时都可以按摩一下试试了！ 常见病穴位按摩：

手掌穴位按摩方法(附穴位图)

?手掌穴位按摩方法（附穴位图） 令狐采学 1、胃弱：“吃得太快”是胃弱的最大原因。建议每口至少咀嚼50次。 方法：手掌中央略下方健理三针区（缓刺激、长时间指压）、食指大肠穴、手背三间穴、合谷穴。 2、悸动气喘：方法：手掌中央心包区、中指中冲、小指少冲、手腕神门穴 3、食欲不振：肠胃消化吸收能力弱。长期紧张引起精神疲倦。 方法：手心、拇指丘内侧食指下胃脾大肠区。 4、肩酸：过度活动引起的肩部僵硬。——合谷穴 （1）气喘心衰引起肩酸：食指和中指下咳喘点； （2）生殖器官异常引起肩酸：无名指和小指根间心悸点。 5、腹泻：消化不良或食物变质而引起。须加强肠的消化吸收能力。 方法：手背胸腹区、下痢点、食指大肠穴、小脂肾穴、手掌中央略下方健理三针区。 6、失眠：交感神经和副交感神经倒错或神经衰弱。 方法：中指下心包区、手掌区、中指中冲穴。 7、身体倦怠、盗汗：过度疲劳，身心疲倦 方法：手背中渚穴、手心、胃脾大肠区、健理三针区。 8、头痛：中指心穴、手腕大陵穴

（1）全头痛——全头点、大拇指、中指； （2）头顶痛——头顶点（中空痛）、中指、肝经； （3）后脑疼——后头点、小指、膀胱经； （4）两侧疼——偏头点、左主肝右主肺； （5）酒食前额痛——前头点、食指、胃经。 9、焦虑不安：方法：中指中冲、小指少冲、手掌区、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎边穴、手背手腕阳溪穴，虎边穴是治疗羊癫疯的特效穴。 10、低血压： 手腕神门、大陵穴、手背手腕阳池穴、无名小指下中渚穴。 11、发冷： 手背阳池穴（慢慢长时间缓刺激）、无名指关冲、小指命门穴、手心区。 12、青春痘： 手背合谷穴、手腕神门、手背食指根第二二间、拇指丘胃脾大肠区。 13、眼睛疲劳： 手掌心包区、食指商阳穴、小指少泽穴 14、牙痛： 小指肾穴、手背合谷穴、中指无名指下齿痛点、无名指肝穴。 15、落枕： 小指少泽穴、手背中指下“颈咽区”。

男女人体穴位大全图

人体穴位图解大全 人体常用穴位按摩保健方法(动画图解) 一、穴位：脾经（脾土） 位置：拇指桡侧面。 操作： ①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿 患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。 ②清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。 约推100～300次。 主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。 图解： 二、穴位：肺经（肺金） 位置：无名指掌面。 操作： ①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。 ②清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200～400次。主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等. 图解： 三、穴位：肾经（肾水） 位置：小指掌面。

操作： ①补肾经：在小指面上旋推,见中图，约补200～400次。 ②清肾经：自小指尖向指根方向直推，见右图，清100～200次。 主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频等。 图解： 四、穴位：肝经（肝木） 位置：食指掌面。 操作： ①补肝经：在小儿食指面上旋推，见中图，约补100～200次。 ②清肝经：由指尖向指根直推，见右图，清100～300次。 主治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等 图解： 五、穴位：心经（心火） 位置：中指掌面。 操作： ①补心经：在小儿中指面作旋推,见中图，约补100～200次。 ②清心经：指尖向指根直推，见右图，清100～300次。 主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。 图解： 五脏相对于五行的,大家没事的时候可以多做按摩,闲着也是闲着,做了总比没 做的好。只是上面说的是患儿，应该对应大人的也可以的，中医穴位是一样的。

健身是全民的,无论是以什么方式。没事时，坐车时都可以按摩一下试试了！常见病穴位按摩： 1.扁桃腺疼痛 指压“合谷”对于治疗扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不仅能治扁桃腺疼痛，对于牙痛、高血压、面疱也很有效。“合谷”是将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角。 2.治疗便秘的穴位与指压法 先卧在床上，放松全身肌肉，在第4、5腰椎中间向左右二指幅处强压到稍有疼痛感。由于此处能刺激大肠，使大肠机能活泼，因此能治好任何便秘。指压时先深吸一口气，一面强压一面吐气，6秒钟后将离开，恢复自然呼吸，如此重复5－10次（请人代劳时，采用同样的呼吸法）。 3.治疗出汗的穴位与指压法 汗是由肾经与膀胱经支配。所以，称为“阴谷”即在膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴道与称为“肾俞”即在第2腰椎左右2厘米处的穴位，对治疗多汗症非常有效。阴谷能够缓和冲击肉体性、精神性的变化，更是有助于回复的穴位，肾俞穴是对因泌尿系统等不正常所引起的疾病，具有治疗效果的穴道。 4.治疗低血压的穴位与指压法 在感到头重、头昏脑胀时，稍微强力的指压叫“百会”的穴位。“百会”在头的最上部之中心，将两手的中指置于其上，缓缓吐气，强力按压6秒钟，如此反复5次，血液循环会变为良好。 另外，当全身慵懒、手脚冰泠、目眩、站着时头发晕时，在脚踝附近有两个穴位，可以达到效果。 此穴位是在脚踝的正后面。用大拇指及食指抓住这两个点，以与前面同样的要领强力按压6秒钟，反复做20次。

最常用的3个长寿穴位

最常用的3个长寿穴位(组图) 最常用的3个长寿穴位及按摩方法(组图)。随着的龄的增长，身体各器官功能渐 渐减弱和衰退，更容易被疾病侵害。因此，我们应及早采取措施，延缓衰老。中医认为，穴位按摩，可强体益寿。下面介绍3个最常用的长寿穴位及其按摩方法，以起到防病健身的养生目的。 内关穴 取穴：内关穴的取穴是这样的：位于腕横纹上两寸，在掌长肌腱和桡侧屈腕肌腱之间，就是从手腕横纹向后量三横指，在两筋之间取穴。 按摩方法：和按摩合谷穴一样，我们建议，按压内关穴的方法是用大拇指垂直在内关穴上，指甲的方向要竖向，和两筋平行，指甲要短，以指尖有节奏地按压并配合一些揉的动作，要有一定的力渡，使按摩内关穴产生一定的得气感觉，最好要使酸、麻、胀的感觉下传到中指，上传到肘部，这样才有较好的防病养生效果。 按摩作用：内关穴属心包经，在《黄帝内经》中就有记载：“手心主之别，名曰内关，心系实则心痛”。所以古典的经络学说早就把心脏病和心包经的内关穴联系起来，千百年来无数的例证证明针刺和按摩心包经的内关可以治疗和预防心脏病的发生。另外，由于心包经起于胸中，所以针刺和按摩内关穴对呼吸系统的疾病，如：哮喘、肺气肿、肺心病等疑难病都有一定的疗效。 合谷穴 取穴：合谷穴的取穴是这样的：用另一指手的拇指第一个关节横纹正对虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。 按摩方法：在按摩时，两手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率为每2秒钟一次，即每分钟30次左右。重要的是按压的力量需要有一定的强度，穴位下面要出现酸、麻、胀的感觉，即有“得气”现象为好，这样才能起到防病治病的养生作用。 按摩作用：根据经络理论以及实践证明，只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病减轻或消除，健康可以保证。由于大肠经从手走头，凡是头面上的病，象头痛、发热、口干、流鼻血、脖子肿、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到缓解和治疗。 足三里 取穴：足三里穴的取穴是这样的：可以在膝盖外侧的凹陷处向下四指并在胫骨外侧的交点处就是此穴。 按摩作用：足三里属足阳明胃经，胃经与脾经互为表里，凡脾胃失调等消化系统的疾病，通过按摩足三里都会起到十分显著的效果。中医认为脾胃为后天之本，人出生之后，成长和健康的维持与脾胃的消化营养功能密切相关，而胃经又属于多气多血的经脉，这条经脉受到激发，气血旺盛，必将影响五脏六腑与全身各器官的功能，从而达到保健长寿的效果，因此历来足三里穴被认为是一个医疗和保健的重要穴位。 按摩方法：如果按摩右侧足三里，就可以用左手的拇指放在足三里穴上，其他四指握住胫骨，然后以拇指垂直下鞍，频率和前面谈的两个穴位一样，但力度要大，由于足三里下面的肌肉较为丰富，有时按摩可能达不到一定的效果，这时也可以运用一些辅助器械和别人的帮助，这样就容易达到得气的效果。

图片讲解版本-常用穴位按摩方法-图片讲解

常用穴位按摩方法(动画图解)----五脏相对五行 一、穴位：脾经（脾土） 位置：拇指桡侧面。 操作： ①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿 患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。 ②清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。 约推100～300次。 主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。 图解： 二、穴位：肺经（肺金） 位置：无名指掌面。 操作： ①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。 ②清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200～400次。 主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等. 图解：

三、穴位：肾经（肾水） 位置：小指掌面。 操作： ①补肾经：在小指面上旋推,见中图，约补200～400次。 ②清肾经：自小指尖向指根方向直推，见右图，清100～200次。 主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频等。 图解： 四、穴位：肝经（肝木）

位置：食指掌面。 操作： ①补肝经：在小儿食指面上旋推，见中图，约补100～200次。 ②清肝经：由指尖向指根直推，见右图，清100～300次。 主治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等 图解： 五、穴位：心经（心火） 位置：中指掌面。 操作： ①补心经：在小儿中指面作旋推,见中图，约补100～200次。 ②清心经：指尖向指根直推，见右图，清100～300次。 主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。 图解：

这是从网上找到的,五脏相对于五行的,大家没事的时候可以多做按摩,闲着也是闲着,做了总比没做的好。只是上面说的是患儿，应该对应大人的也可以的，我询问过中医，穴位是一样的。健身是全民的,无论是以什么方式。没事时，坐车时都可以按摩一下试试了！ 常见病穴位按摩 1.扁桃腺疼痛 指压“合谷”对于治疗扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不仅能治扁桃腺疼痛，对于牙痛、高血压、面疱也很有效。“合谷”是将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角。 2.治疗便秘的穴位与指压法 先卧在床上，放松全身肌肉，在第4、5腰椎中间向左右二指幅处强压到稍有疼痛感。由于此处能刺激大肠，使大肠机能活泼，因此能治好任何便秘。指压时先深吸一口气，一面强压一面吐气，6秒钟后将离开，恢复自然呼吸，如此重复5－10次（请人代劳时，采用同样的呼吸法）。 3.治疗出汗的穴位与指压法 汗是由肾经与膀胱经支配。所以，称为“阴谷”即在膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴道与称为“肾俞”即在第2腰椎左右2厘米处的穴位，对治疗多汗症非常有效。阴谷能够缓和冲击肉体性、精神性的变化，更是有助于回复的穴位，肾俞穴是对因泌尿系统等不正常所引起的疾病，具有治疗效果的穴道。 4.治疗低血压的穴位与指压法 在感到头重、头昏脑胀时，稍微强力的指压叫“百会”的穴位。“百会”在头的最上部之中心，将两手的中指置于其上，缓缓吐气，强力按压6秒钟，如此反复5次，血液循环会变为良好。 另外，当全身慵懒、手脚冰泠、目眩、站着时头发晕时，在脚踝附近有两个穴位，可以达到效果。 此穴位是在脚踝的正后面。用大拇指及食指抓住这两个点，以与前面同样的要领强力按压6秒钟，反复做20次。 5.治疗风湿疼痛的穴位及指压法

(完整版)人体穴道图解(完整版)

人体穴道（那是相当的专业，让你大长见识）

特效穴位: 1.合谷：对感染性炎症人，具有较高的防治效果，增强机体的防御能，对于白细胞具有双向调整作用，能使血液中血小板明显增加，可使血清中的球蛋白含量上升，对甲状腺机能具有调整作用，对血液循环功能有调整作用，轻手法引起血管收缩，重手法引起血管扩张，能降低高血压病人血中胆固朜的含量。 2.手三里：针刺对胃的蠕动，张力，排空及小肠的运动机能，具有明显增强作用。 3.曲池：治皮肤的要穴，艾灸该穴可使血糖上升，能使血小板显著增加，具有增强白细胞的吞噬功能，对于感染炎症的病人，具有较高的防治效率。 4.迎香：治疗慢性支气管炎有效率达70～90%。 5.颊车：对甲亢病人有治疗效应。

6.人迎：有显著的降压效果，尤其对收缩压最显著。 7.足三里：①对胃的蠕动，张力，排空，大小肠以阑尾的运动机能均有明显作用，对胃酸和胃蛋白有双向调整作用，②增强胆囊运动和排空能力，使胆汁流量增多增快，③具有调整血压作用，④对病人血糖有影响，⑤能使血液中细胞总数增加，艾灸足三里，大椎，脾俞可使白细胞迅速上升，针刺能使痛阈明显升高，能促进神经再生，促进损伤神经的恢复。 8.丰隆：针刺丰隆穴可引起血管收缩反应，配曲池对原发性高血压的治疗有显效，并可降低外周血管阻力。 9.解溪：能促进神经再生，促进受损伤神经功能的 恢复。 10.10.公孙：针刺公孙穴对胃的里蠕动，张 力，排空，大小肠以及阑尾的运动机能，均有明显

的增强作用，对胃酸的分泌有抑制作用，消化道溃 疡，幽门痉挛，胃内容物滞留有良好作用。 11.三阴交：为消化，生殖，泌尿系统，妇科疾患之常用要穴，三阴交配合谷，秩边，针刺后立即加强子宫收缩，且持续时间延长，对妇科疾病手术的镇痛作用十分显著，对于膀胱张力具有调节作用，治疗阵发性房心动过 速，心房颤动以及室性早博都有一定的疗效。 12.阴陵泉：下痢里急后重，推之针之，桴鼓相应，所苦顿解。 13.少海：可缓解结肠痉挛，对痉挛性结肠炎的治疗有良效。 14.神门：治心脏病，精神病之要穴，可使心率减慢，对神经垂体高血压的动物，刺后可使血压降低。 15.少泽：电针少泽可使垂体后叶催产素的分泌增强。 16.后溪：配申脉治疗癫痫白天发作者为佳。 17.天宗：对胆囊有收缩作用，针刺天宗，肩井，肾俞，对乳腺增生有很好的疗效，并提高免疫功能。 18.攒竹：针刺攒竹可使心率减慢。

人体常用穴位按摩保健方法(动画图解)

人体常用穴位按摩保健方法(动画图解) 一、穴位：脾经（脾土） 位置：拇指桡侧面。 操作： ①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿 患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。 ②清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。 约推100～300次。 主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。 图解： 二、穴位：肺经（肺金） 位置：无名指掌面。 操作： ①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。 ②清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200～400次。主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等. 图解：

三、穴位：肾经（肾水） 位置：小指掌面。 操作： ①补肾经：在小指面上旋推,见中图，约补200～400次。 ②清肾经：自小指尖向指根方向直推，见右图，清100～200次。主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频等。 图解： 四、穴位：肝经（肝木） 位置：食指掌面。 操作： ①补肝经：在小儿食指面上旋推，见中图，约补100～200次。 ②清肝经：由指尖向指根直推，见右图，清100～300次。 主治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等

图解： 五、穴位：心经（心火） 位置：中指掌面。 操作： ①补心经：在小儿中指面作旋推,见中图，约补100～200次。 ②清心经：指尖向指根直推，见右图，清100～300次。 主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。 图解： 五脏相对于五行的,大家没事的时候可以多做按摩,闲着也是闲着,做了总比没做的好。只是上面说的是患儿，应该对应大人的也可以的，中医穴位是一样的。健身是全民的,无论是以什么方式。没事时，坐车时都可以按摩一下试试了！ 常见病穴位按摩：

各种疾病的治疗穴位详解

各种疾病的治疗穴位详解 人体按摩穴位示意图二(女) 大家都知道穴道位于“经络”——能量的通路上。而人体中，五脏六腑“正经”的经络有12条（实际上，左右对称共有24条）。另外，身体正面中央有“任脉”，身体背面中央有“督脉”，各有一条特殊经络，纵贯全身。这14条经络上所排列着的人体穴道，称为“正穴”，全部共有365处。 仅仅如此，便是个相当可观的数目了，更何况其他的地方也有穴道。经络以外的人体穴道，称为“正穴”，后来又陆续发现了“新穴”，这些穴道若全包括，人体穴道的总数远超过1000个。 无论多么专业的人也无法全部熟记这许多穴道的名称，更不要说运用自如了。

不过，治疗常见病不需要这么多的穴道。事实上，只要熟知与其相关的人体穴道，便可充分地进行穴道医疗了。 重要的是，不是大量熟记穴道，而是充分找到有效的人体穴道，并纯熟地运用。因此，本站以正穴为中心，严选特别有效的穴道，配合症状或疾病，好好地运用这些穴道，每个人都可进行穴道治疗。

【阿是穴】腰部病变部位及附近，用大拇指按压感觉疼痛最敏感处。 【委中】膝关节后面，腘横纹中点处。 【委阳】委中穴外开1横指处。 【气海俞】腰部，第3腰椎棘突下旁开1.5寸处。 【环跳】臀部，股骨大转子最高点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处（侧卧，健腿在下伸直，患腿在上屈曲90°）。 【殷门】大腿后侧，臀下横纹中点（承扶穴）与腘横纹中点（委中穴）连线的上3/7与下4/7交点处。 【风市】大腿外侧中线上，当直立垂手时，中指指尖处。 【阳陵泉】小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处。 【承山】小腿后侧正中，人字纹尖凹陷处（伸腿向上提足跟时，可显露人字纹）。

-手掌穴位按摩方法(附穴位图)

手掌穴位按摩方法（附穴位图） 保健--手掌穴位按摩方法（附穴位图） 1、胃弱： “吃得太快”是胃弱的最大原因。建议每口至少咀嚼50次。 方法：手掌中央略下方健理三针区（缓刺激、长时间指压）、食指大肠穴、手背三间穴、合谷穴。 2、悸动气喘： 方法：手掌中央心包区、中指中冲、小指少冲、手腕神门穴 3、食欲不振：肠胃消化吸收能力弱。长期紧张引起精神疲倦。 方法：手心、拇指丘内侧食指下胃脾大肠区。 4、肩酸：过度活动引起的肩部僵硬。——合谷穴 （1）气喘心衰引起肩酸：食指和中指下咳喘点； （2）生殖器官异常引起肩酸：无名指和小指根间心悸点。 5、腹泻：消化不良或食物变质而引起。须加强肠的消化吸 收能力。 方法：手背胸腹区、下痢点、食指大肠穴、小脂肾穴、手掌中央略下方健理三针区。 6、失眠：交感神经和副交感神经倒错或神经衰弱。

方法：中指下心包区、手掌区、中指中冲穴。 7、身体倦怠、盗汗：过度疲劳，身心疲倦 方法：手背中渚穴、手心、胃脾大肠区、健理三针区。 8、头痛：中指心穴、手腕大陵穴 （1）全头痛——全头点、大拇指、中指； （2）头顶痛——头顶点（中空痛）、中指、肝经； （3）后脑疼——后头点、小指、膀胱经； （4）两侧疼——偏头点、左主肝右主肺； （5）酒食前额痛——前头点、食指、胃经。 9、焦虑不安： 方法：中指中冲、小指少冲、手掌区、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎边穴、手背手腕阳溪穴，虎边穴是治疗羊癫疯的特效穴。 10、低血压： 手腕神门、大陵穴、手背手腕阳池穴、无名小指下中渚穴。 11、发冷： 手背阳池穴（慢慢长时间缓刺激）、无名指关冲、小指命门穴、手心区。 12、青春痘： 手背合谷穴、手腕神门、手背食指根第二二间、拇指丘胃脾大肠区。

每天按摩的三大穴位

每天按摩的三大穴位為了健康…. 忙碌的現代人一定要知道的三大明星穴位 您一定要利用上下班通勤、工作空檔、 早上晨起或睡前按摩， 讓按摩穴位成為你的健康好習慣之一！

在這裡，請中醫師為大家嚴選出最常用的3大速效穴位，一按即可有效消解現代人身體常出現的多種症狀， 可說是忙碌現代人一定要知道的明星穴點， 沒病時常按也有保健強身的效果！ 而且穴位位置簡單好記，可利用上下班通勤、工作空檔、早上晨起或睡前按多多按摩，讓按摩穴位成為你的健康好習慣之一！

有效症狀： 感冒、失眠、頸項僵痛、中風、頭痛、頭暈、醒腦明目、 腰背酸痛、眼睛疲勞、宿醉、落枕、經痛。 重要性：是治療感冒風邪的特效穴道，是治頸項強痛時的常用穴。穴位尋找：位於頭部後方，往耳後尋找，碰到骨頭突出處， 再往靠近髮際的凹陷處下方。 按法：以雙手大拇指分別抵住二邊穴道，用力按壓4～5次。

有效症狀： 頭暈、頭痛、眼睛疲勞、鼻塞、神經痛。 重要性：在頭頂上，是手足三陽、督脈及足厥陰眾多經脈交會處，故稱為百會，是重要穴位之一，可治百病。 穴位尋找：在頭頂正中央，位於左右兩耳的連接線 與眉間的中心線交會處，按壓會有鈍痛感。 按法：以中指按壓百會穴，每次3～5秒，反覆按壓4～5次。

有效症狀： 頭痛、口腔炎、喉嚨腫痛、發燒、眼睛疲勞、神經痛、腸胃不適、腦神經症狀、高低血壓、過敏性鼻炎、胃痛、牙痛、生理痛、感冒。重要性：治牙痛、腸胃病、面部五官疾病的常用穴，應用範圍很廣。穴位尋找：位於大拇指與食指虎口處，在第一掌骨與第二掌骨之間，左右手一。 按法：以大拇指往手腕的方向用力按壓4～5次，並作圈狀按摩。

全身穴位治疗口诀(精华版)

全身穴位治疗口诀（精华版） 全身穴位治疗口诀 头痛左右太阳穴，风池风府一样攻， 连捏带按十余次，须臾头上即觉轻。 双目昏暗视不明，按觅睛明运目框。 鼻塞无闻香与臭，通利鼻窍按迎香。 耳聋浑沌不闻声，耳旁各穴均能听。 口眼歪斜而不正，面部诸穴皆可用。 肩臂痿痹不能举，肩禺按之效无疑。 两肘挛痛动艰难，按罢曲池将肘牵。 头面手足诸般症，合谷一按可收功。 按定人迎有动脉，二七呼吸臂上通。 锁骨窝内按缺盆，呼吸二七臂上行。 云门肩头巨骨下，按定动脉在内生。

此乃要摧肺中气，二十一度气要行。极泉腋窝心脉始，按定此穴心窍清。 乳旁期门是肝脉，重按腹内亦有声。大包穴在乳筋内，此是脾经脉络通， 斜按能调五脏气，心胸之病往下冲。两手齐拢胸膈骨，大指深按巨阙中， 指下气动即是病，随手重切向下攻。上中下脘俱按到，呼吸二七把手松， 两腿宛如火来烤，热气走到两脚中。左右有动石关穴，此是积聚在内横， 一样按法往下送，淤气下降病觉轻。肓俞穴动肾气走，抬手热气散如风， 一样按摩三五次，腹中轻快病无踪，是寒是火随气降，七疝原来是肾经。盘脐有块聚是气，按住犹如石块形， 重按轻揉在指下，朝夕按摩要费功，按来按去气血散，脏腑调和病不生。脐下二指名气海，按之有动气脉横， 丹田不通生百病，体衰身懈气力空。小腹不宜按摩法，曲骨动脉明气冲， 一连按动数十次，小腹淤气往下行。阴股动脉通五里，伸手摩脉抓大筋，

能调五脏阴阳气，疼痛难忍方为真。阴陵穴在麦辅骨，手指振动筋有声， 正面按摩通到底，肚腹之中气自通。胸腹按摩手法尽，再从背後一程行， 君若试探劳心记，胸腹疾病定扫清。平肩大筋真气聚，捏此开通气血行，脊骨旁边一寸五，此是太阳膀胱经， 两条大筋伸手捏，上下抓著筋有声，内连五脏与六腑，风寒暑湿尽皆通。伸手抓到肾俞穴，按之大痛穴为真， 此穴善治下寒病，腰痛之病立见功。若要不痛拿至痛，此乃仙术定非轻，肾旁左右名带脉，大筋揪起痛更憎， 能降胁下阴阳气，六脉调和甚分明。胞肓脊骨第十九，去脊三寸在两旁， 伸手连揉数十次，背气相通到腿上。承扶闭结用脚踩，此穴阴股绾中央， 腿上酸麻气血降，患者不觉细参详。阳陵泉在膝外侧，振动小筋痛难当。承山能治五脏病，伸手摸捏痛非常。 踝上大筋著力起，疼痛难言不要忙，此穴能调周身气，寒火腹痛立消亡。

人体脚部穴位图 足疗口诀

脚部穴位图+足疗口诀 人体脚部穴位、反射示意图：可按图找到阿是穴，对照图示看是那里有病变，供阅者参考，如下图: 足疗口诀 口诀一： 拇指头，多揉揉，失眠头痛不用愁。 （头部的反射区如大脑、小脑、垂体、三叉神经都在拇指头，多揉按不仅可以治疗失眠头痛而且对改善脑的机能和内分泌能起 到很好的作用。) 二三趾间是眼睛、四五趾间是耳朵，左脚管右右管左。 （眼反射区在二三趾间，耳朵的反射区在四五趾根部，但左右交叉，左脚管右眼、右耳，右脚管左眼、左耳。 肺部一横线，气管一竖线，消炎止痛肾上腺。 （肺部反射区域，支气管从横带中部延伸到第三趾呈一竖带，两者交点略往脚跟方向是肾上腺反射区，对治喘消炎有重要作用。 消化三点成一线，胃肠一刮一大片。 （胃、胰、十二指肠三个反射区连成一线，居脚掌中部的内侧，整个脚掌中部为大小肠和腹腔神经丛，对消化系统保健时，可用手轻握拳，以第二指到第五指四个手指的指间关节顶点同时施力 在此区域内刮压数次。

妇科注意三大片，内侧子宫外卵巢，足背中只是乳腺。（妇科主要是三个反射区：子宫反射区在内踝后下方，卵巢反射区在外踝后下方，乳腺反射区在足背中只。要经常按摩保健，发 现异常可及到医院检查。 如有前列腺肥大，每天按摩内踝下。 （内踝后下方是男性前列腺反射区，前列腺腺肥大病症可在此按 摩保健。 脊椎足弓一条线，从前向后按三遍。 （人的脊椎反射区就在足内衡，称为足弓的一条线，如胸椎，腰椎、骶骨有病变，可沿足弓按摩。 肩、肘；膝关在外沿，每处按摩月拳尖：坐骨神经痛，刮按后跟 得轻松。 （脚外侧从前到后有肩、肘、膝等反射区。坐骨神经痛可刮按在 脚跟后沿的尾骨反射区。 抗癌生力军，脾脏加胸腺，加强淋巴腺，少吃消炎片。 （脾与淋巴腺反射区有增强机体抵抗力，消炎抗癌作用。 口诀二： 全身一体足为根，按摩祛病又强身。 饭前饭后一小时，不宜按摩巧记心。 术前中药把脚泡，事半功倍增疗效。 术中术后须喝水，既排毒素又利尿。

五种常见病的穴位按摩治疗方法

五种常见病的穴位按摩治疗方法 一、肩周炎 又称“肩凝症”，古称“漏肩风”、“五十肩”。是多发病。 病因：多因漏肩贪凉，风寒湿邪乘虚侵入，淤滞关节所致。 症状：肩关节酸痛，活动则痛剧。活动受限，抬举不能等…… 主治穴位：肩髃、和谷、后溪、肩贞、肩井、天宗、曲池 手法：摩肩、点穴、运肩、松肩 步骤：1、术者用双手掌在患肩分推，对揉，以达温热为好 2、术者双手手指在患肩施以揉拨法 3、双手手指拿肩（以三角肌为重） 4、动法：患者前屈，内旋位。肘屈曲令手尽力伸向健侧肩至最大限度，术者站于患者背后。术者双手握患者手腕，顺其势将患臂向内牵拉，可听到“咔嚓”的筋撕裂声，手法结束。 5、最后术者一手扶肩，另一首握前臂做肩关节的前后旋转动作数十次。 注意事项：1、患者有粘连及动作障碍者，多用拨法。 2、因受风者，多用搓法 3、由于筋脉受损，淤血内阻，经络不通者，用弹筋拨络法。 4、肩部或其他部位疼痛较重者，多用按压法和取远端点穴法。 5、有炎症者，用揉法。 6、气血不足者，加点足三里穴和气海穴。 7、肝肾津液亏损者，加点肝、肾俞穴。 二、胃脘痛，简称胃痛 病因：长期饮食不规则，饥饱失常，喜事辛辣，过食生冷，损伤脾胃；情志不畅，气机逆乱，肝邪犯胃，劳累受寒，劳累过度等。 症状：上腹部疼痛为主，在背部从膈腧到胃脘部之间俞穴出现疼痛，痛及两肋，暖气吞酸，口苦，肝气犯胃，胃脘隐痛，神疲乏力，脾胃虚寒等。 主治穴位：脾俞、胃俞、肾俞、大椎、肩井、肝俞、胆俞、手三里、内关、外关、和谷、中脘、章门、气海、神阙、天枢、足三里、三阴交、太冲、内庭、阴陵泉、阳陵泉。 治疗步骤：1、按揉脾俞、胃俞、手三里、三阴交各三分钟，摩中脘穴五分钟，揉擦掌门穴两分钟，拿内、外关3—4次，拿揉和谷三分钟，拿按足三里三分钟，每日按一次。适用于慢性胃痛。 2、胃脘胀痛，食后尤甚，痛无定处，暖气泛酸，情绪变化加剧着，加拿肩井、阳陵泉、阴陵泉，揉肝俞、胆俞，揉章门，点按太冲。 3、胃脘隐隐作痛，揉按痛减。温喜热饮食，神疲乏力，四肢不温者。加擦大椎，揉气海、天枢、神阙，揉按肾俞。 4、胃脘烧灼，痛无定处，午后或空腹痛显，进食痛缓。加拿阴陵泉、阳陵泉，点按内庭，掐揉人中。 5、如背部有压痛区，以推压痛区为主。推脊疗法。手法以按揉为主。用大鱼际或者掌跟或前臂附着于穴位，用腕关节转动回旋来带动掌跟、大鱼际，用肘关节旋转带动前臂，手法由轻到重。

女性人体穴位图及穴位

女性人体穴位图及穴位 人体的每一个穴位都相当于一味中药，它们的任何一种神效，都是我们祖先用身体试验过的，只要你学会使用经络，并悟出穴位的深意，你就会终生尽享健康的秘诀。淄博古方疑难病研究所推荐给您以下几个穴位,希望对您能有所帮助: 改变先天体弱的三大穴：肝俞、肾俞、太冲 之所以这么选穴主要是基于以下几点：首先，肾藏精、肝藏血，精血是我们生命中最根本的东西，每天按摩这3个穴可以补益肝肾，肝肾逐渐强大了，身体就会一步步好起来。其次，这两个穴都是背俞穴，背俞穴是督脉上的穴位，主管人全身的阳气分布，所以，刺激它可以最快地补充人体的阳气。另外，背俞穴为什么要选太冲这个作用偏“泻”的穴位呢?中医里面有句话叫“气有余便是火”，就是说如果所补阳气太多了，就会导致它们变成对人体有害的火。加用一下太冲就是给这些“火”透透气，不至于让它们在体内横冲直撞，最后变性发酵。 我们经常说“一张一弛，文武之道也”，要想身体好，主要就是要使五脏好，既不能锻炼太过，也不能休息太过，按摩穴位也是这个道理，在身体偏弱的时候要以补为主，但是不能一味地强补，只有恰当调理，五脏和谐这样才能真正地改变先天，达到健康长寿的目的。 治疗肾阳虚的三个穴位：合谷、足三里、鱼际 肾阳虚是每个年龄段的人都容易有的症状：感冒不断，畏寒怕冷，爱喝水，四肢不温，又口干舌燥，比较容易口腔溃疡;夜尿多;腰痛、关节等骨头经常痛;怕热、腰酸、口舌生疮、小便黄热、烦躁又疲劳、坐立不安。以上症状如果不注意的话，发展下去就是高血压、肾炎、肾下垂、膀胱炎、糖尿病、阳痿、妇科病等疑难病症。 一旦出现以上情况，只需要使用以下3个行之有效的简单穴位刺激就可以解决了。 合谷是人体保健的要穴，俗称“虎口”，是手阳明大肠经的穴位，可以称作是人体的第二保健大穴，每天按揉，可以很好地提高卫阳的功能。冬天和深秋以及夏秋之交的时候适宜艾灸合谷，春季和夏季的时候适合按揉。按揉时应该朝着小指方向按，有酸胀的感觉为度，艾灸时应该拿着艾条在距离穴位约两指的地方进行灸。 足三里，是足阳明胃经的合穴，主治肚腹上的疾病，古人认为，按揉或艾灸此穴，可将体内部的邪气驱逐于三里以外，民间谚称：“拍击足三里，胜吃老母鸡”。此穴可养胃、补肾、补肺，要配合合谷使用。 鱼际，是手太阳肺经的穴位，每天坚持掐揉双手的穴位，可保肺的平安无恙。一定要配合合谷、足三里使用。 每天早饭前和晚饭前按揉双侧合谷穴各3分钟，然后再按揉或艾灸双侧鱼际和足三里穴各3分钟.

6大男性壮阳穴位图解教程按摩方法-推荐下载

6大男性壮阳穴位图解教程按摩方法 按摩什么穴位壮阳？6大男性壮阳穴位图解教程按摩方法 导读：男人经常按摩什么穴位壮阳补肾？中医专家表示，男人从30岁左右开始，身体机能开始渐渐进入衰 退状态，阳气亏损，各种男性疾病侵袭。中医认为，男人常按摩6大养生穴位可强壮阳气，使正气充足，防治各种男性疾病。中医认为：关元穴、腰眼穴、命门穴、三阴交穴、涌泉穴、太溪穴是男人最重要的6大壮阳穴位，正确按摩这6大养生壮阳穴位，不但疏通脉络、强壮腰脊，还可理气和血，补虚益损，壮阳补肾，提高男性性能力。 下面就是中医大师总结的按摩6 大男性壮阳穴位图解教程按摩方法，经常按摩可以壮阳补肾强壮阳气： 男性壮阳穴位1、按摩关元穴、气海穴可以壮阳 我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气。中医以为元气禀于先天，躲在肾中，又依靠后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。元气是与生俱来的，从父母那里持续而来，又依靠后天的充养。随着时间的推移，它会逐渐削减，人就会呈现朽迈的态势。怎样才能更好地守护元气呢？刺激关元穴就是一个很好的办法。关元穴就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内让它不泄漏，是男子躲精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的交汇之处，也是元气的关隘。 刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。打个比方，元气就像是父母留给我们的一笔遗产，它的多少是一定的，我们天天都取出一笔使用，时间一长这笔遗产就被使用殆尽了。怎么让这笔遗产的数目不至于削减太快呢？一个重要的方法就是努力挣钱，存一些钱供自己使用。刺激关元穴的作用就相当于给自己存钱，自己存的钱多了，对父母遗产的使用才能削减。 关元穴治疗病症： 主要用于治疗元气虚损的病症，如中风脱证、身体无力、易疲劳，怕冷等；男科病症，如遗精，阳萎，早泄，性功能低下等；妇科病症，如月经不调，经闭，痛经，白带病，子宫脱垂，功能性子宫出血，外阴瘙痒，各种妇科炎症等；下焦病症；痢疾，脱肛，疝气，便血，溺血，小便滴沥不尽、尿频、尿急，尿痛等。

人体的穴位图及功能 讲解的很细致

人体的穴位图及功能讲解的很细致一：身体9要穴功效详解 1 少商 1.咽喉肿痛：三棱针点刺放血。方法：消毒穴位，医者用拇指由患者的大鱼际向指端推3~5次，最后一次停在指关节处，捏紧拇指，另一手持三棱针对准穴位快速刺入，针孔要大，挤出血10~15滴，使血由暗红变淡为宜。 2.外感身疼无汗：用0.5寸针刺该穴，捻转使局部刺痛。 3.中风急救：配商阳、中冲、关冲、少冲、少泽，双手均刺，强刺激，或点刺放血。 2 合谷

1.冷嗽：受寒后咳嗽日久不愈，胸闷憋气，咽喉不爽，针之用补法：即得气后拇指向前用力，操作5分钟，可迅速理气宽胸。 配穴：三阴交用泻法，效佳。 2.牙痛：强刺激止痛好。 3.止汗，发汗：配复溜，汗多可止，无汗可发，合谷、复溜双侧均针，以出现针感为度。 3 手三里

消除针刺不当引起的后遗感。 方法：弹拨，如弹拨患者右侧之手三里时，医者与患者对面而立，用右手握住患者右手，使肘屈成90°，用左手的拇指弹拨患者右侧手三里穴处的肱桡肌，同时让患者活动不适之处，当即缓解或消失。 4 曲池

1.降血压（1、2期效果较好）：直刺，得气后提插捻转数次，患者当即头脑清爽出针。 2.上肢要穴，可治半身不遂，肩周炎：直刺，得气后提插捻转、留针30分钟，每过5分钟行针1次；或针曲池穴得气后起针，叫患者活动。 3.丘疹及面部痤疮：直刺得气后留针30分钟，5分钟行针1次，常配合谷，血海、三阴交，效更佳。 5 内迎香

治红眼病。取穴：在鼻孔内上方的鼻中隔处。针法：清洁鼻孔，用三棱针由鼻孔的外下方向内上方刺入，有阻力时即出针，血即流出。 6 液门穴 液门穴是一个消炎的药库，如果我们能善用它，很多疾病能当下见效。 液门，顾名思义：液体之门，有降浊升清的作用。液体在人身经络之中循经而行。有时人体表现的上火，并不完全是人体火多了，或者说水少了，很多时候是液体循行的道路不通畅了，有堵塞了，表现在堵塞的局部有病痛了，这时要想办法疏通液体循行的道路，液门穴当仁不让，我们可以用艾灸、按压治疗都会有效的，不少上火的症状当下能完全消失。

人体经络穴位循环示意图

人体经络穴位循环示意图 人体经络穴位循行动画图，后面附录穴位位置与其对应疾病的治疗。 看图说明： 按⊙为重播 按⊙为播放 按⊙为暂停 按⊙为动画说明 手太阴肺经循行图 手阳明大肠经循行图 足阳明胃经循行图 足太阳脾经循行图 手少阴心经循行图 手太阳小肠经循行图 足太阳膀胱经循行图

足少阴肾经循行图手厥阴心包经循行图手少阳三焦经循行图足少阳胆经循行图足厥阴肝经循行图督脉循行图 任脉循行图 冲脉循行图 带脉循行图 阴跷脉循行图 阳跷脉循行图

阴维脉循行图 阳维脉循行图 附录： 穴位位置与其对应疾病的治疗 肺经 天府：鼻尖触手臂处。治疗过敏性鼻炎。 尺泽：肘横纹外侧。补肾。治高血压、哮喘。 孔最：腕横纹上七寸。治鼻出血，治痔疮的要穴，对感冒汗不出可起到发汗的作用。治急性咳鏉、急性咽喉痛 列缺：合谷相对食指下的凹陷处。治疗小儿遗尿，偏头痛，外感风寒引起的偏头痛。头项寻列缺经渠：铙骨头叫铙骨茎突，顶着它往外推。治疗咳鏉的要穴，不管是虚寒引起的还是肺热引起的。 太渊：用大指关节往下咯它，或者来回挫搓。（在大拇指下）肺经的原穴，大补穴，补气。脉之会穴，可治静脉曲张。 鱼际：治疗咳鏉，喘促，心中烦热，小儿疳积。 少商：大拇指甲外侧，治疗咽喉痛的要穴，用三棱针轻轻点刺挤出一滴血来，就会感到嗓子轻松了。大肠经

功效：1.有效防止皮肤病，刮痧大肠经可治痘疹和湿疹。 2.可帮助人体增强阳气或把多余火气去掉。 3.有很强的通便效果。推二、三间到商阳通便。 商阳：食指指甲内侧，调节便秘，要用指甲掐它。 合谷：强壮穴，可以止痛，如面部的疼痛，牙痛等。 温溜：在合谷之上。有补阳气的作用，体质虚寒的人可以艾灸。也可用刮痧法泄火。按揉此穴可治痘初起。 曲池：曲手臂时肘横纹的端点处。降血压，治皮肤病，通便。是一个排毒的穴位，要经常柔一揉。 肩隃：手臂伸直肩膀凹陷处。是人体最容易受风寒的穴位，防止进风寒，睡觉时穿上短袖。 迎香：鼻翼旁。通鼻窍的功效，治鼻炎，闻不到气味，鼻出血。经常按摩点揉。 胃经 四白：在眼袋下。治眼袋，黑眼圈，给眼供血。敲打胃经可美容。 天枢：肚脐旁开两寸，治疗大肠功能不好，腹泻便秘双向调节。 梁丘：膝盖上两寸最敏感的位置。点按治急性胃痛。 足三里：膝眼下三寸旁开一横指。是一个非常好的强壮穴，长寿穴。治疗慢性胃痛，增强免疫力，补益人体虚弱。也是一个胃肠的消气穴。 小贴士：肠胃先揉左腿，肝胆经先从右边揉。 上巨墟：足三里下三横指。治疗大肠疾患。 下巨墟：再往下三横指。治疗小肠疾患，小腹痛。 丰隆：外踝尖上八寸旁开一指。注意不要找到胆经上了。去除高血脂，去痰湿。