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九年级体育与健康理论教案集

九年级体育与健康理论教案

第一课:青春期的生理发展特点

备课人：徐后强

教学目标

引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备顺利度过人生发展的黄金时期为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。

教学过程

活动一：

回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化并试图了解产生该变化的原因。学生给出的调查结论可能有身高增加了体重增加了喉结有了长了小胡子变声了?在学生调查的基础上引出青春期的概念并探究青春期的生理特点。

活动二：

归纳总结青春期的年龄阶段12-23岁。

活动三：

归纳总结青春期的生理特点1、身高体重迅速增加。原因神经系统调节内分泌分泌大量的生长激素促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加故身高体重迅速增加。2、心输出量、肺活量、脑容量增大。3、性器官迅速发育女月经男遗精。4、第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。男喉结突起嗓音变粗发音低气固声带长而宽出现小胡须阴毛、腋毛相继出现。女嗓音高而尖声带比男孩长乳腺发育骨盆宽大臂部增宽变圆。小结青春期是生理发育突飞猛进的阶段是性成熟期是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期对于身体上的变化我们不要大惊小怪在思想上要充分准备迎接人生的这个重要阶段。

第二课：青春前期的心理健康

备课人：徐后强

教学目的：

通过本课的学习，使学生了解青春期的心理特征，对即将到来的青春发育期作好充分心理准备，学会自我控制和自我管理，以心理健康的标准要求自己。

教学过程：

一、请一位同学朗读课文

二、教师讲2-3个青春期到来的男女生心理问题的个案；每讲完一个，请2-3个同学发言进行分析，并结合课文内容讲一讲他们自己的看法。

三、讲述青春期的心理特征：

1、自我意识增强。

2、情感丰富多采。

3、性意识发展。

四、讲述青春期怎样保持心理健康：

1、注意学习中的心理健康。

2、培养良好性格。

3、增进自我了解。

4、建立良好的人际关系。

5、培养健全的情绪生活。

五、作业：

怎样保持青春前期的心理健康？

小结：

通过个案研究与讨论式相结合的方法学习，学生了解了青春期的心理特征，懂得青春期应怎样保持心理健康。

第三课：爱美与健康

备课人：徐后强

教学目的：

使学生树立正确的审美观念，培养健康的美感，以利于青春期的心身发育。

教学准备：

提前一周通知学生，每个小组选出一名本组认为最美、最健康的同学，准备在课堂上进行表演比赛。

教学过程：

一、教师宣布：

这节课举行一次本班的“选美比赛”。各代表每人表演1-2分钟，内容包括：走路，展示服装，做2-3个动作造型，作一简单自我介绍，说一句自己最喜爱的名言或讲出自己的理想。

二、让五名同学当评委给表演的同学打分。然后算分，公布得分。

三、教师读课文，并结合当天比赛进行课文讲解：

1、讲述形体美、风度美、仪表美和心灵美。

2、讲述美育的定义与内涵。

3、讲述爱美与健康的内在联系。

小结：

通过在课堂上进行表演比赛、讲解，使学生树立正确的审美观念，培养健康的美感。

第四课：竞争与健康

备课人：徐后强

教学目的：

要求学生正确理解现代社会的竞争，培养自己形成敢于竞争，善于参与社会竞争的积极心态，以适应社会需要。

教学重点：

提醒学生注意克服和纠正竞争中的不良心态和行为，培养健康的竞争心理。

教学过程：

一、请两位同学，采用“对话”形式朗读课文，读时有分有合。

二、讨论：

1、社会上哪些现象是竞争？你认为竞争对社会发展和人的能力发展有什么作用？你自己怎样对待竞争？有什么经验和教训？举例说明。

2、怎样迎接今后生活道路上的各种竞争？

三、教师插入一些有关竞争的小故事。

四、总结：学生要正确理解现代社会的竞争，要培养自己形成敢于竞争，善于参与社会竞争的积极心态，以适应社会需要，克服和纠正不利于竞争的不良心态与不良行为。

五、作业：

结合自己的体会，讨论一下如何面对考试的竞争。

教学后记：

通过让学生进行“对话”形式朗读课文、讨论，培养学生形成敢于竞争，善于参与社会竞争的积极心态，并能克服和纠正不利于竞争的不良心态与不良行为。

第五课：吸烟的危害

备课人：徐后强

教学目的：

使学生懂得吸烟的危害，教育他们除做到自己不吸烟，并成为劝阻父母吸烟的宣传言。

教学重点：

阐述吸烟的危害及后果。

教学过程：

一、讲述吸烟的害处：

1、说说全球每年死于肺癌的人数。

2、吸烟是引起肺癌的主要原因。

3、吸烟使人寿命缩短与早衰。

4、吸烟对人的生理功能有害。

5、吸烟对骨骼有害。

6、吸烟浪费金钱。

7、吸烟易引起火灾。

二、讲述少年儿童吸烟危害更大。

教学后记：

学习课文后，学生懂得了吸烟的危害，教育自己不吸烟。

第六课：饮酒与健康

备课人：徐后强

教学目的：

使学生知道少年儿童饮酒的危害，养成不喝酒的好习惯。

教学重点：

讲述少年儿童饮酒的危害。

教学过程：

一、讲述酒的主要成分就是酒精。

二、讲述过度喝酒很容易影响神经系统，引起头昏、眼花、神智不清，甚至失去控制能力。

三、指导学生参看图一、二：酒后打架斗殴，司机开车酿成车祸，造成犯罪。

四、长期饮酒使人肝脏受损，肝功能衰退，甚至引起肝硬化，同时还影响心脏，肾脏等器官的正常发育。

五、讲述少年儿童饮酒的危害更大的原因。

教学后记：

通过学习课文，学生知道饮酒的危害和少年儿童饮酒的危害更大，从而教育自己养成不喝酒的好习惯。

第七课:怎样划分友谊与早恋的界线

备课人：徐后强

教学目标

让学生理解什么是友谊什么是爱情如何正确区分两者之间的区别及从友谊发展到早恋的大致过程在此基础上能加强友谊、杜绝早恋。

教学过程

活动一：

以一个班长、学生会干部、优秀团员过早涉足“爱河”的事例引导学生讨论什么是爱情什么是友情两者之间的细微区别。

活动二：

引导学生认识到从友谊发展到爱情有个过程大致可分为三个阶段从而使他们如何能控制好自己的行为不把友谊发展到爱情。1、一般的爱慕阶段流露出对异性的好感有了一种朦胧而且隐蔽的异性爱慕心理。2、早恋的情感阶段对异性的爱慕之情开始慢慢聚集到一个异性身上对异性的疏远仅仅是为了掩饰对异性的那份情感。3、早恋的行为阶段此时已不满足于对异性暗暗的爱慕由地下转入地上公开递纸条写情书如果双方有意则发展成为出双入对朋友圈子越来越小只喜欢两个人单独相处纪律松懈甚至性格都开始变化。

活动三：

引导学生讨论得出友谊与早恋有区别但并非有鸿沟一般的爱慕和早熟的情感都应算是友谊而有早恋的行为则是不折不扣的早恋了。

活动四：

提出希望愿青少年朋友能慧眼区分早恋与友谊顺利度过青春花季活动五“一帮一”活动

第八课：努力锻炼促发育——青春期与体育

备课人：徐后强

教学目标：

1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。

2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。

3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。

教学手段：多媒体教学

教学步骤：

一、青春期的概念及其分段

青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。

1、青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2～3年。

2、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。

3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。

青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。

青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。

二、青春期体育锻炼应注意的问题

体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜。

初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。

青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习，促进身体各部位均衡发展，避免长成“豆芽菜”的体形。

青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐

力训练，如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。

处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵活性都比较好，所以要抓紧这个有利的时机，多学一些体育运动的基本技术和生活中必需的活动技能，为以后学习各种体育、生产劳动技能和军事技能打好基础。

初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难，积极参加体育活动。月经期间可参加适当的体育活动，但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动(如仰卧起坐等)，同时应注意个人卫生。在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步，可以消除体内多余脂肪。经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼，可以使身体更加健美，动作更为协调，姿态更加优美，还有助于陶冶情操，提高文化素养。

另外，要安全、平稳地度过青春期，除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外，还要注意保持心情愉快、精神舒畅；要热爱生活，与他人友好相处，养成宽广的胸怀和乐观的性格；要培养多种爱好，努力充实自己的精神生活。心理健康与身体健康是相辅相成的，有了“双健”，才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体荚全面发展的人材。

【复习与思考】

1、什么是青春期?

2、青春期体育锻炼要注意什么问题?

第九课：健康与智慧

备课人：徐后强

教学目的:使学生懂得健康与智慧的关系,明确体育锻炼可增进健康,启发学生积极锻炼,勤奋用脑,力求做到德,智,体全面发展,健康的概念,及拥有健康的重要性.

教学难点:了解"健全精神寓于健康身体".

教具:多媒体

教学内容及过程:

青少年都向往自己有一副健康的体魄,一个充满智慧的头脑.因为健康的身体是生活欢乐的源泉,拼搏的本钱,学习和工作的基础,有了健康的身体,智慧才能更好地创造未来.

健康是一个整体的概念,由好多因素构成.它不单指无病,还包括强壮的体力,充沛的精力,正常而稳定的心理活动,抵抗各种疾病的能力,驿环境变化的高度适应能力等. 居里夫人讲过一句名言:"科学的基础是健康的身体."毛泽东在《体育之研究》一文中也深刻地指出,身体如同载知识的车子,装道德的房子,身体强壮之后,学问,道德才能增进得快而收效大.这些精辟的论述说明了身体健康的重要作用,健康是智慧的基础. 近代体育科学和医学科学证明:智力的发展,要求体力必须与之想应地发展,而健全的大脑是人智力发展的基础.智力与大脑和发育和健康密切相关.体育锻炼是促进身体生长发育,增进健康的有效手段.经常参加体育锻炼,可以提高神经系统的机能,增强大脑皮层兴奋性,对促进大脑发育和智能有着不可忽视的作用.一个乒乓球运动员,要百分之一秒,甚至千分之一秒的时间里,对来球做出快速反应,就要求大脑有良好反射条件.

愿你更健康,更聪明!

思考题:

你能说出体育锻炼有利于发展智力,提高学习效率的道理吗

教学小结:由于本课理论性比较强,学生学习起来比较难.但学生了解了拥有了健康,也就

拥有了智慧.知道体育锻炼是增进健康的重要途径.

第十课：体育运动时生理功能的变化规律

备课人：徐后强

教学目的:通过本课的学习,使学生知道人体生理功能的变化与运动能力的发展

是密切相关的.人体生理功能的变化,都存在逐渐提高,稳定状态,

疲劳和恢复四个阶段;学习新动作或练习较难的动作,都应安排在稳

定阶段为好,人体生理功能的变化与运动能力的发展.

教学难点:人体生理功能的变化与运动能力.

教具:挂图

教学内容及过程:

运动时,人体内部发生了一系列的变化.这些变化在运动前就已开始,叫赛前状态;运动开始时,人体的工作能力与有关器官系统的功能有一个逐渐上升的阶段,叫进入工作状态;以后,有一段时间内,运动效率稳定在较高的水平上,人体有关器官系统的功能活动保持在一个波动不大的水平阶段,叫稳定阶段;运动再进行下去,由于疲劳的产生,运动能力下降;结束运动后,机体的功能和运动能力的变化又逐渐恢复到安静时的水平,叫逐渐恢复阶段.因此,运动生理学上把人体的运动过程中的功能状态变化分为4个阶段.

在运动或比赛前,人体的内脏器官,感觉,运动器官的功能都会发生一系列条件反射,例如脉搏加快,收缩压上升呼吸频率,肺通气,吸氧量增加等.运动前产生的各器官系统功能的变化,可以预先动员机体的功能,以适应即将进行的运动.

无论在日常生活,生产劳动或进行体育锻炼时,人的工作或运动效率都不可能在活动一开始时立即达到逐渐提高的过程叫进入工作状态.如果各器官系统进入工作状态加快,就能发挥出更大的工作或运动效率.据研究,篮球比赛时投篮命中率,在比赛开始后数全过程才能达到最高水平;100米赛跑要到40---50米处才能达到最高速度.

产生进入工作状态的原因是人体运动的惰性.这种惰性包括物理上和生理上的.克服惰性就需要时间.人体的生理惰性主要由大脑皮质发生后,须经过很多的皮质下中枢,最后传达到所支配的内脏器官,而且传导冲动的速度也较慢些;此外,内脏器官的活动是由神经一体液调节的.例如,在不做准备活动的情况下参加1500米跑时,呼

吸与心血管系统的功能活动要在运动开始后2—3分钟才达到最高水平,而运动器官在20—30秒钟内就可以发挥出最高工作效果.

第十一课：运动损伤的急救(一)

备课人：徐后强

教学目的:运用挂图,人体模型和示范操作,初步使学生掌握一些运动损伤的急

救方法,为以后学生在学习和生活中打好一定的基础.

教学重点:包扎法(绷带环形包扎,斜形包扎,反折螺旋形包扎,"8"字形包扎

和三角巾的头部,手部,足部包扎).

教学难点:止血法(加压包扎,各部位及出血的指压止血法).

教具:挂图,人体模型

教学内容及过程:

急救是对意外或突然发生的伤病事故进行紧急的临时性处理,其目的是保护伤病员的生命安全,避免再受伤害,减轻伤病员的痛苦,预防并发症,并为伤病员转送医院治疗创造条件.

包扎法

包扎可以固定敷料或夹板,限制伤肢活动保护伤口,防止或减少感染;支持伤肢,减轻疼痛;压迫止血,防止肿胀.包扎方法有绷带包扎和三角巾包扎.

(2)、止血

血液自创口向外流出,叫外出血.这里介绍两种止血方法:

加压包扎法.

指压法.

思考题

1、包扎法有哪几种怎样操作

2、四肢动脉出血时,手指压迫的部位在哪里

教学小结:学生对学习运动急救有一定的兴趣,喜欢动手,只是缺少锻炼和实践机会.

第十二课：运动损伤的急救(二)

备课人：徐后强

教学目的:使大部分学生了解掌握骨折和关节脱位的固定法.人工呼吸和心脏胸外挤压法.

教学重点:骨折和关节脱位的固定法.

教学难点:人工呼吸和心脏胸外挤压法.

教具:多媒体

教学内容及过程:

1)骨折和关节脱位的固定骨折和关节脱位时,需作临时固定,以避免加重伤势,减轻伤员痛苦,便于把伤员送往医院治疗.

A、骨折.

骨折时,伤部疼痛,肿胀,移动伤肢时疼痛加重,多数不能站立,行走或活动,有的还出现伤部畸形.当发生骨折或怀疑有骨折时,不要随意移动伤员或伤肢,要用夹板和布条把伤肢固定.

B、关节脱位.

固定的原则和注意事项与骨折相同.较多见的是肩关节和肘关节脱位,可用三角巾或折成宽带的衬衣把固定在躯干上.

2)人工呼吸和心脏胸外挤压

在发生溺水或严重损伤时,有时会出现呼吸和心跳骤然停止,这里必须分秒必争地进行人工呼吸和心脏胸外挤压,并派人迅速去请医生.

A、人工呼吸.

以口对口吹气法的效果较好.操作时,伤员仰卧,头尽量后仰.救护者一手托起他的下颌,掌根轻压环状软骨,另一手捏住他的鼻孔,深吸一口气后,对准他的口部吹入,此时伤员的上胸部微微升起.吹完气后,立即松开捏鼻孔的手.如此反复进行,每分钟

吹气16---18次,儿童20---24次.

B、心脏胸外挤压

伤员仰卧在木板或平地上.救护者以一手的掌根贴在病员的胸骨下半段,适度用力下压,使胸骨体下段用相连的肋软骨下陷3—4厘米,然后立即将手松开.如此有节律地进行,每分钟挤压60—80次,儿童80—100次.挤压的方向应垂直对准脊柱,要有一定的冲击性,用力不可过猛.如果伤员的呼吸和心中都停止时,要同时进行人工呼吸和心脏胸外挤压.

思考题:

骨折和关节脱位时,怎样固定

2、怎样抢救呼吸和心跳停止的溺水者

教学小结:学生学习积极性高,对人工呼吸及胸外挤压法的节奏和力度有一定难度,需要多加练习.

第十三课：健康在心灵---心理健康与身体健康

备课人：徐后强

一、教学内容：

健康在心灵----心理健康与身体健康

二、教学目标：

学生知道健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、懂得心理健康与身体健康的辩证关系。

三、教学重点：

健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、心理健康与身体健康的辩证关系。。

四、教学难点：学生心理状况的自我分析

五、教学方法：设问法、归纳法、讨论法、讲授法、范例分析法

六、教学过程：

(一)、导入课题

提出问题：在你的一生中最重要的是什么？

（健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等）

组织形式：小组讨论、汇总

（学生发言后教师总结如下）：

同学们,随着新世纪的来临人们对健康的要求越来越重视，健康是全人类的头等大事。每个人都希望自已健康，只有拥有健康才能拥有一切。

可是什么是健康呢？人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健康的人，这是不完全正确的，还有人认为身体强壮就是健康，这种理解也不够完整，究竟怎样才算是健康呢？联合国世界卫生组织提出健康的含义是：

健康的含义：在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态

人体是一个统一的整体，这不仅指身体各器官、各系统经过神经系统的整合作用而形成一个相互影响、相互制约的统一体，而且还指人的心理和生理相互作用、相互影响而构成一个整体。

(二)、研讨课的内容

“心理健康与身体健康”

1、身体健康

是指无身体疾病和缺陷，体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应外界环境的能力和对疾病的抵抗能力等。

2、心理健康

是指人们对于环境的影响以及自身的变化能够适应，并保持谐调一致。从心理学角度分析它包括以下三层含义：

①心理健康是指较长时间内的，持续的心理状态不是短暂的

②心理健康是个体应有的状态，反映社会对个体心理的最起码要求，而不是最高的心理境界，就象身体健康还不是身体健美一样

③心理健康是个体在适应社会生活方面所表现出来的正常、和谐的精神状态，包括自我身心知觉明确，能正视自己的生理和心理特质，情绪稳定、乐观、有生活目标，乐意和胜任工作，人际关系和谐等

心理健康自我评价：

根据自己的实际情况，对下列各题作出“是”或“否”的选择：

（1）每当考试或提问时，会紧张得出汗

（2）看见不熟悉的人会手足无措

（3）心理紧张时，头脑会不清醒

（4）常因处境困难而沮丧气馁

（5）身体经常会发抖

（6）会因突然的声响在而跳起来，全身发抖

（7）别人做错了事，自己也会感到不安

（8）经常做恶梦

（9）经常有恐怖的景象浮现在眼前

（10）经常会突然间出冷汗

（11）经常会感觉胆怯和害怕

（12）常常稍不如意就会怒气冲冲

（13）当被别人批评时就会暴跳如雷

（14）别人请求帮助时，会感到不耐烦

（15）做任何事都松松垮垮，没有条理

（16）脾气暴躁焦急

（17）一点也不能宽容他人，甚至对自己的朋友也是这样

（18）被别人认为是个好挑剔的人

（19）总是会被别人误解

（20）常常犹豫不决，下不了决心

（21）经常把别人交办的事搞错

（22）会因不愉快的事缠身而忧郁，解脱不开

（23）有些奇怪的念头老是浮现脑海，自己虽知其无聊，却无法摆脱。

（24）尽管四周的人在快乐的取闹，自己却觉得孤独

（25）常常自言自语或独自发笑

（26）总觉得父母或朋友对自己缺少爱

（27）情绪极不稳定，变化无常

（28）常有生不如死的想法和感觉

（29）半夜里经常听到声响难以入睡

（30）是一个感情很容易冲动的人

评分方法：每题回答“是”记1分，回答“否”的记0分，各题得分相加，统计得分。

0-5分：可算是心理健康的人

6-15分：说明你的精神有些疲倦了，最好能合理安排学习，劳逸结合

16-30分：你的心理不健康，有必要请心理治疗专家给以指导，相信你会很快从烦恼不安中走出来

第十四课：怎样正确对待自己的体型

备课人：徐后强

教学目标

引导学生正确对待自己的体型及怎样使自己有一个较满意的体型。

教学过程

活动一：

学生说出自己在成长过程中自己在体型方面出现的各种烦恼。

活动二：

说出人的体型的五种类型。高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、运动匀称型其中运动匀称型是最健美的体型。事实上这几种体型各有可爱之处高有高的气魄矮有矮的韵致胖有胖的神采矮有矮的风度。体型只是美感的载体只要自然、和谐就是美。

活动三：

如何面对体型美外形受遗传影响美不仅指容貌美和体型美真正的美出自人本身的气质和修养、学识、人品等等各种内在美的品质。世上不少体貌不扬的伟人、名人。如果外形不好则可在才智和勤奋上寻求补偿。

活动四：

青春期关心体型美是正常的进入青春期后男女体型差异变得越来越明显体型在相当程度上代表了性别角色的分化对体型的关注既有对身体发育是否正常的担忧也有对未来形象的憧憬这种过于敏感的心理是青少年中常见的心理现象。

活动五：

思考怎样获得自己较满意的体型取决于营养状况和运动锻炼的状况。正确认识自己的体型认识到内在的气质修养比外表美更重要不盲从社会风尚从而做到“以健为美”重心灵美。

第十五课：认识网络危害、正确上网

备课人：徐后强

一、教学目标：

知识目标：让学生了解网络的利与弊，了解不健康上网方式对学生的危害。从思想上彻底认识到远离网络游戏的必要性。

情感目标：引导学生认识网络的双面性。发扬网络积极的一面，减少其消极影响。

能力目标：使学生认识到，作为一名合格中学生，处在当今的网络时代，更应该利用网络资源，搞好学习，提高自身素质。真正做到科学合理上网，安全上网。

二、重难点：

重点：使学生正确理解网络世界的双面性，迷恋网路游戏的危害。

难点：指导学生认识迷恋网络的危害，学会科学合理上网。

三、教学过程：

（一）、感受网络给生活带来的变化。

主持人导入：网络的普及给我们的生活带来了前所未有的便利，针对这一事实，今天我们现场做一个调查：上过网的同学请举手；玩过网络游戏的请举手；有网友的请举手。（现场调查结果：百分之九十多的同学都有此三点经历。）

调查结束后主持人：看来同学们都是一只只小网虫啊，说起网络，大家可能和我有同样的感受：它正在逐步改变人们的生活方式，为我们的学习、工作和生活带来许许多多的便捷，让我们得到更多的享受。那么你认为网络有怎样的神奇作用呢？

学生各抒己见：方便、快速查询；迅速快捷购物；可以及时了解你想知道的一切情况..。

（二）、认识网络危害

认识网瘾的危害：

主持人：对，网络世界是精彩的，但是网络在给我们的生活带来快乐的同时，也给我们带来了很多的无奈，下面大家请看大屏幕上的内容。

课件展示内容：学生日记摘抄——迷恋网络

“我的身影时常出现在网络的虚幻世界里，我依恋上网络，有时能在网上游荡十几

个小时而屁股一动都不动，甚至通宵达旦。有时夜晚起床解手，都会情不自禁地打开电脑到网上“溜达溜达”。白天学习无精打采，然而一摸键盘立刻神采奕奕。就像是人在吸毒一样，上瘾后没完没了，看来上网和吸毒可以画等号。我感觉我已经深深的中毒了，我成了网络中无数网虫的一员了，说到网虫我对它的理解是：一个人在网上吸食了“网络毒品”，以后逐渐上瘾，再以后死在了网络上。网络这把双刃剑把我“杀”死了，只是它“杀人”不见血。

主持人提问：看了上面的的材料你有什么感想呢？

学生自由发言：原来网络在丰富我们生活的同时，也带来了不少潜在的危害呀。过于痴迷的会上瘾、会严重危害我们的身心健康的...我们应该正确对待。

根据学生的发言，主持人引导总结出“网瘾”：

互联网（Internet）这种高科技时代的新兴媒体对方便人们学习、研究、工作和娱乐的同时，也会产生一定的副作用，应该正确对待。过于痴迷网络就会患上“互联网成瘾综合症”简称“网瘾”，并初步认识网瘾的危害。

（三）、教师与同学共同制订安全上网规则

主持人：“看来网络确实是有利也有害，不健康、不安全的上网方式给我们带来了很大的危害。那么我们如何趋利弊害，健康上网呢？”

由师生共同讨论制定：上网安全规则八条：

第一条：切勿到网吧娱乐，远离不良网络游戏；选用安全网址，少儿不宜的网络不要进去，即使不小心进去，也要迅速离开。特别提示：网络是一柄双刃剑，稍不留意它就会刺向你。

第二条：切不可将网络游戏当作一种精神寄托而沉溺其中；上网并不能帮你解忧，你下线后问题依然会存在的，尤其是在现实生活中受挫的青少年，不能只依靠网络来缓解压力和焦虑，应该在成年人或朋友的帮助下，勇敢地面对现实生活。

第三条：控制上网时间。上网之前规定好时间，一般以30分钟为宜，不超过一小时。并要时刻提醒自己，在不影响自己正常生活、学习的情况下安全使用网络。

第四条：明确上网目的、任务。每次上网的时候，你都要想清楚自己为什么要上网，自己上网是要解决什么问题的，这样可以有效的节制上网时间。

第五条：加强自我保护意识。在网上，不要给出能确定自己真实身份的信息，包括：家庭地址、学校名称、家庭电话号码、密码、父母身份、家庭经济状况等信息。如需要

体育与健康教学设计

体育与健康课教学设计黄仁贞一、教材内容 1、教学内容：排球正面双手垫球技术；二、教材依据本节课教材内容选自中等职业教育课程改革国家规划新教材《体育与健康》。本课我们所要学习的是排球技术中的垫球技术即正面双手垫球技术。正面双手垫球技术是排球教学中最简单、最基础的技术，它通常被用作接发球、接扣球、接拦回球等，垫球的好坏直接影响着比赛胜负，因此掌握好垫球技术对于排球比赛来说具有重要的作用。同时通过学习可以提高学生的协调性，发展学生的灵敏、速度等身体素质，还可以培养学生果敢、顽强拼搏、协作等心理素质，从而促使学生的身心和谐发展。三、指导思想本课贯彻“健康第一”的指导思想，促进学生的健康，并以课程标准的理念为依据，以学生发展为中心，融合与学生身心发展密切相关的体育与健康基本知识、技能和方法，激发学生兴趣，促进学生参与，让学生在玩中找乐趣。练中找差距，协作中共同进步。在教案设计上，体现“目标统领教学内容”，在教法学法的选择上，注重多样性，循序渐进，由简入难。并注重发展学生

的个性。在教学评价过程中，学生自评、互评与教师点评紧密结合，发展学生自我评价的能力，同时通过学习培养学生顽强拼搏、团结协作的精神，为今后的教学竞赛和终身体育打下良好基础。四、教学目标 1、初步掌握排球正面双手垫球技术的动作要领和作用，掌握自主、协作的学练方法，激发学生对排球运动的兴趣并主动参与锻炼，为进一步掌握技术技能打好基础。 2、发展学生的灵敏性与协调性等身体素质，增进学生身心健康。 3、在排球教学过程中，培养学生克服困难、顽强拼搏、与他人密切合作的良好品质及团结协作的能力。五、教学重难点 1、教学重点： ▲学习正面双手垫球技术并掌握其技术要领； 2、教学难点： ▲垫球时全身的协调配合动作及垫球部位。六、学情分析 1、学生的基本情况：本次课是在10会计（1）班进行教学的，学生共50人。学生理解技术概念是有差异的，并且掌握动作的水平也是不平衡的。 2、可能存在的问题：

【公开课教案】人教版体育与健康全一册-7.3 足球-教案

足球教学设计一、指导思想根据《体育与健康课程标准》，突出“健康第一”的指导思想。本课重在体现“以学生发展为本”的教育理念，让学生在活动中体验锻炼的价值，在“玩”中享受体育的乐趣。教师根据学生的特点和兴趣，通过“体验、探究、合作、互动”逐步展开课堂教学，通过口头语言、肢体语言以及自身热情的散发，使学生在宽松、和谐、开放的环境下进行学习、锻炼和思维开发，并培养学生的自信心。二、教学背景 1.教材分析:单元计划安排十课时，本课是第六课次。以北京市普通高中课程标准《体育与健康》教学指导用书为依据，选定足球为主教材，足球教学比赛为辅助教材。 2.学生情况：高一年级男生在体育学习中，练习热情较高，主动性、参与性与表现欲望不是很强，与同伴的交流与互相评价上还有一定欠缺，制约了学生的发展。在集体合作方面，学生有一定的意识，但还不能达到较好的效果。本次通过足球的技术教学和游戏，着重培养学生的创新和小组合作能力，从而产生对技术方法学习的渴望。 3.教学方式和教学手段

开始部分：采用导入式教学，贯彻课堂常规，通过队列练习集中学生注意力，培养集体意识。准备部分：激发兴趣阶段，采用启发式教学。绕场慢跑热身，通过慢跑的形式提高学生练习的兴趣；通过分组的热身操练习，使学生充分活动各关节，培养学生运动前做准备活动的意识，为基本部分的学习做准备，安排的专项准备活动具有较强的针对性。基本部分：采用主体性和讲解示范教学。给学生留有一定的自由的空间，让学生进行讨论和相互评价，为进一步提高技术动作，从而掌握技术动作，启到了互助的作用。 1、脚内侧传接球 1〉教师讲解示范动作，介绍脚内侧传接球动作的正确性、传球的方向性和力量。 2〉两人一组原地练习脚内侧传接球（体现合作学习） 3〉教师巡回指导，纠正学生错误。 4〉学生展示，认真观察相互学习，学生相互参予评价。（体现学生探究学习的能力） 2、游戏：采用情景教学，教师创设“展开对攻站”的场景，激发学生斗志，使学生积极投入到游戏中去，培养学生不怕困难永往直前的优秀品质。分组：四组比赛（6——10人）进行运球接力增强学生的奔跑能力、反映能力、和培养学生急停、急起团结协作拼搏进取的精神，达到育体、育心的目的。结束部分：营造和谐、快乐的场景，在教师带领下放松学生身心，平静心态，

人教版体育与健康教案七年级体育教案完整版

人教版体育与健康教案七年级体育教案完整版体育与健康课程是学校课程的重要组成部分,是九年制义务教育的重要内容,是对青少年学生进行教育和提高我国广大青少年体质健康的重要教育过程。接下来小编为你整理了人教版体育与健康教案，一起来看看吧。人教版体育与健康教案：生活方式与健康教学目标： 1、掌握健康的概念及组成部分。 2、知道健康四大基石及含义。 3、列出不良生活方式对健康的影响。 4、认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康的生活方式。教学重点难点：重点：掌握健康的概念，知道怎样获得健康。难点：养成健康的生活方式。教学过程： (一)导入新课 1、播放范晓萱主唱的一段健康歌。 2、提问学生这是什么歌?歌词中都唱了什么?

3、学生回答，教师归纳，导出学习内容(生活方式与健康)。 (二)提问讲解 1、教师提问。请同学们回忆小学阶段学习的健康知识，结合自己生活经验，用自己的语言概括回答什么是健康。 2、学生举手回答。 3、结合学生回答，教师归纳、讲解健康概念及组成部分。 4、教师小结。健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。人的一切都以健康作为载体，健康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们健康成长的基础。健康包括身体健康、心理健康和社会适应三个部分。那么我们怎么获得健康呢? (三)活动一怎样才能获得健康 1、活动目的。让学生在自主学习、合作学习过程中，在教师指导下，知道合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性。明确获得健康要树立健康四大基石的信念，知道健康四大基石的含义。 2、活动形式。自学，分组讨论，教师小结。 3、具体操作。 (1)学生按要求自学教科书中健康四大基石内容，并进行分组讨论。 (2)教师巡视了解学生讨论情况，并进行指导。

体育与健康室内课教案1

体育与健康室内课教案体育课常识教学内容： 1、什么是体育课？为什么要上体育课？ 2、养成正确的身体姿势 3、人体的形态。教学目标：认知目标：明白体育课的真正含义以及意义；养成正确的身体姿势的要求；人体形态的名称。教学重点：学生的认知水平与记忆力水平。教学过程：一：导入部分（9-13分钟）课堂常规：师生问好，宣布教学内容和教学目标，步入课堂。教与学的方法：（1）导入语：小朋友们，有没看过电视里运动会，那些叔叔阿姨在颁奖台上领金银铜牌，他们厉不厉害的，你们希望自己和他们一样获奖吗？他们都体育的拔尖者，体育都很棒的，他们上体育课上也很棒的，那你们知道什么是体育课吗，平时有没有看过其他小朋友上体育课？体育课的真正作用是什么？（2）学生作答，教师点评，纠正不足之处。（3）作出总结，可让学生来总结。注：体育课是由老师指导大家做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。小朋友们都喜欢做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等活动，体育课就是满足大家这种活动的心愿的。上体育课可以使身体健康，增强体质，完善内部组织，长大才能更好地为祖国服务…… 二：基本部分（15-19分钟）导语：小朋友对坐、立、行并不陌生，但不一定都正确，也不一定完全了解正确的坐立行姿势的要求，今天老师就让小朋友来讨论讨论什么样才是正确的。

教与学的方法：（1）导语；（20让学生分小组讨论，派代表回答。（3）教师观察学生讨论。（4）学生总结，教师评价。（5）让个别学生模仿示范，师生进行评价，引以为戒。注：（1）坐。俗话说“坐如钟”。正确的姿势是：头抬平直、双肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，双脚放在正下方，两臂自然下垂，将手放在大腿上。（2）立。俗话说“立如松”。人体站立时，要抬头，挺胸，直腰，两肩等高，两臂自然下垂，两脚自然开立。（3）行。要做到抬头，挺胸，身体平稳，两臂前后自然摆动。三：结束部分（9-15分钟）（1）导语：小朋友，抬起你的膝盖，你们知道膝盖在哪里吗？那扭髋扭一下，髋部在哪里？所以小朋友我们一定要知道身体的各个基本部位，不然可会闹出大笑话的。让一个小朋友上来做示范，老师讲解并指着该小朋友正确的身体部位让学生先猜，然后说出正确的名称以及举例各部位在运动中的用法。比如：踝关节踢足球时控制球的能力。注：讲解的内容包括头，颈，肩关节，肘关节，腕关节，髋关节，膝关节，踝关节，上下肢（2）游戏：指鼻子游戏方法：以同桌为单位，一个小朋友拿着另一个小朋友的左手，做拍状，后者右手食指指着鼻子，当教师发出“头”或其他部位时，前者拍后者的手一次，嘴里喊和老师一样的身体部位，后者迅速移动右手到该位置，比一比在一轮中谁的失误率高，高的输，低的胜。游戏规则：指错后，另一者提示对方改正，游戏继续直到第二轮开始。教与学的方法：（1）教师简单讲解游戏方法，并做示范。（2）师生共同进行练习。（3）教师进行评价。（3）总结上课内容，宣布下课，师生告别。

七年级体育与健康理论教案

七年级体育与健康教学计划一、指导思想新的体育与健康课程标准明确指出： 1.坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。 2.激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识与健康行为。 3.重视学生主体地位，以学生身心健康发展为中心，充分发挥学生的积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。 4.充分关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益。本学期我将通过教学实践，确实增进学生的身心健康，增强体质，使学生掌握走、跑、跳、投掷以及球类等运动项目的基础知识和运动技能，培养学生的体育运动的兴趣和习惯，提高学生的运动能力和体育运动技术水平，同时加强思想教育，确实完成教学任务，以达预期的教学效果。二、学生情况分析作为刚刚步入新学习环境的初一新生，由于他们来自各间校风不同、师资要求有异、体育风气有别、场地器材条件有差异的小学，这就自然形成了学生对体育课的认识深浅不一、基础不一、身体素质有差距等因素。另外学生对新的学习环境还不是很适应。感情丰富而强烈，表现为情绪波动性大、不稳定，不成熟。因此，在进行初一的体育教学时，应深入了解学生的实际情况，预先制定切实可行的教学计划及主要措施，循循善诱地帮助学生统一认识，打好基础，使原来体育素质较较好的同学能树立新的拼搏目标，而对于体质较差的“困难户”能在新的环境下树立自信，发挥长处，增强体质。三、教学目标（一）、加强思想品德教育，增强学生的组织性、纪律性，培养学生的勇敢、顽强的意志品质和拼搏进取精神。（二）、通过实践教学，使学生能够做到： 1、能自觉参加体育与健康课的学习，积极参与课外各种体育活动； 2、知道合理安排锻炼时间的意义；合理安排锻炼时间，运用掌握脉搏测定等常用方法，测量运动负荷； 3、了解所学项目的简单技、战术知识和竞赛规则； 4、通过技能练习，发展运动能力和运动技术，增进身体健康； 5、了解心理健康对身体健康的意义，树立自尊、自信和建立良好的人际关系，学会正确评价自己运动能力，和与同伴合作练习的能力；在体育运动中表现出适宜的自信心和良好的竞争意识；四、教学措施（一）教学改革 1、认真学习体育与健康课程标准，转变体育教学观念。 2、坚持“健康第一”的指导思想。 3、激发兴趣，培养学生终身体育的意识。 4、开展民主教学，重视学生的主体地位。 5、关注学生的个体差异，改革评价制度。 6、提高学生心理健康水平，增强社会适应能力。（二）引导学生积极参与体育活动 1、引导学生参与体育活动，开展课外体育活动，养成进会场锻炼身体的习惯。也可丰富学生课余文化生活，充分发展其个性和才能，有利于学生身心健康发展。 2、坚持每天一小时体育活动。 3、坚持班级体育锻炼，广泛学生参加体育锻炼，调动学生参加体育锻炼的热情。 4、培养学生良好的锻炼习惯，发展学生的个性，坚持自觉经常锻炼身体。（三）激励机制。素质教育的深入发展，特别是新的课程标准的颁发，教学不能只停留在传授，还要注重学习方法的指导。在体育教学中，教师要让学生受到情的感染、爱的激励，美的享受，让他们在兴奋中发扬成绩，在微笑中认识不足，在激励与期待中增强信心，不断激发前进的力量。（四）开展探究索性学习。给学生一定的自由度，让其去探索、去发现，突出学生的主体性、发展个性，培养创新精神和实践能力。学生用以获取知识、领悟健康的思想观念、领悟所用的方法而进行的各种活动，包括观察、发现、学习、练习、小组合作交流等。学生通过探究学习理解动作概念，培养学生探究学习能力。

体育锻炼与健康—《体育与健康》理论课教案

全国中小学“教学中的互联网搜索”优秀教案案例评选教案设计课题：体育锻炼与健康 ——《体育与健康》理论课教案单位：河南省临颍县三家店镇一中作者：吴根跃邮编：462600 邮箱:wugenyaob@https://www.wendangku.net/doc/268191092.html,

课题: 体育锻炼与健康 ——《体育与健康》理论课教案一、教案背景：1、面向全体学生中学学科：体育 2、课时：1 3、老师课前准备： A、多媒体网络教室（与互联网相连）以及投影设备 B、多媒体网络教学软件 C、教学的PPT课件 D、利用百度引擎查阅相关的资料备好课二、教材分析与学情分析：本节课是地质出版社出版的义务教育课程实验教材《体育与健康》第三阶段第一篇健身篇A健身知识章的第一节---体育锻炼与健康。本节课主要讲述：1、什么是健康？健康有三个组成部分，身体健康、心理健康、社会适应能力。2、体育锻炼与疾病的预防；科学的体育锻炼不仅可以强身健体，还可以预防疾病。如增强人体抵抗疾病的能力，增强自救、互救的能力，提高身体适应能力，有助于病愈后的康复等。主要内容就这么多，如果老师只是泛泛的说，学生根本无心听、无心记，如果让学生死记硬背，他们不理解，记得快忘得也快，起不到上理论知识课的作用；但是初中学生对玩电脑是情有独钟，所以本节课我想利用学生这一特点，让学生在电脑室中上课，让学生在有兴趣的电脑活动中获得我要传授给他们的知识。教学难点、重点使学生掌握健康的概念以及体育锻炼与预防疾病的关系

三、教学目标： 1、帮助学生了解健康的概念。 2、让学生知道体育锻炼对疾病的预防作用。 3、学生通过学习能加强自己的体育锻炼意识。四、教学方法：问题探究式教学方法、五环节教学法问题探究式教学方法的基本步骤：（1）创设问题的情境（2）选择与确定问题（3）讨论与提出假设（4）实践与寻求结果（5）验证与得出结论五环节教学法即导学---自学---展示---探究---总结。五、教学思路：老师导入问题，通过学生的小组讨论或分组讨论、老师引导、然后再让学生通过互联网的百度引擎找到最佳答案的教学思路，从而有意的正确引导学生利用网络为自己的学习服务，找到一种自主学习和解决疑难问题的方法。六、教学过程：（1）创设问题的情境利用多媒体课件展现几幅画：一二三四

小学体育与健康科学版五年级下册《篮球：原地运球》优质课公开课教案教师资格证面试试讲教案

小学体育与健康科学版五年级下册《篮球：原地运球》优质课公开课教案教师资格证面试试讲教案 1教学目标 1. 认知目标:通过本节课的学习,使学生掌握篮球的一些基本运球技术。 2. 技能参与目标:初步学习原地运球技术,让学生明白原地运球的动作技术要领。 3. 心理健康目标:培养学生的遵守规则、团队合作能力增强集体荣誉感及提高学生对篮球的兴趣。 2学情分析五年级孩子们已经具备有不断挑战难度的能力,由于男、女生在身体形态和体能上的差异。男生的灵敏性较好,动作较为协调,好奇心强,学习的兴趣容易得到激发;女生的柔韧性较好,平衡感强,但手臂的力量不足于男生,动作不够灵活。因此,教学时,我以“明星挑战”的小组讨论学习运球方法为主线;以“明星展示”巩固运球技术促进学生控球能力;以游戏“明星风采”来加强运球能力的方法,让每个孩子在“玩中学,学中乐”中体验小篮球的运动魅力。3重点难点重点:控球的协调性和节奏感。难点:运球的稳定性和手型的掌握。 4教学过程 4.1.1教学活动活动1【导入】明星登场同学们快速集合列队,教师检查课堂常规,宣布学习内容。教师谈话导入,激发学生对篮球的学习兴趣。然后组织学生感知篮球魅力的热身游戏(动起来更精彩),使学生在短时间内达到热身状态,激发学生的学习兴趣,为下一个环节的学习做好辅垫。师:大家平时有看过NBA吗?大家比较喜欢哪些篮球明星呢?(姚明、林书豪、易建连、科比、詹姆斯、邓肯等)。大家喜欢这些明星的哪些动作呢?(运球、传球、投篮、扣篮等技术) 师:今天就让我们一起踏上明星路,一起来展示自己的风采,相信我们也很棒! 师:现在我们一起来玩“照镜子”游戏,我们一起动起来!(学生自由站立,跟随教师一起做热身运动) 学生跟随教师模仿热身活动的动作。学生自由站立。活动2【讲授】原地运球学生分组,教师激发学生小组探究学习熟悉球性,每个小组在各自领域自主探究学习,讨论运球方法、技术,并引领小组成员学习。

小学体育与健康室内课教案

小学体育与健康（小学二年级）教学内容： 1、体育常识 2、游戏教学目标：认知目标：明白体育课的含义以及意义；养成正确站、立、行的身体姿势，改正不正确的身体姿势，塑造美好的形体；了解部分人体结构名称。教学重点：学生的认知水平与记忆力水平。教学难点：纠正不正确的身体姿势，塑造美好形体。教学过程：一：导入部分（9-13分钟）课堂常规：师生问好，宣布教学内容和教学目标，步入课堂。 1、导入语：小朋友们，有没看过电视里运动会，那些叔叔阿姨在颁奖台上领金银铜牌，他们厉不厉害的，你们希望自己和他们一样获奖吗？他们都体育的拔尖者，体育都很棒的，他们上体育课上也很棒的，那你们知道什么是体育课吗，平时有没有看过其他小朋友上体育课？体育课的真正作用是什么？ 2、学生作答，教师点评，纠正不足之处。 3、作出总结，可让学生来总结。体育课是由老师指导大家做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。小朋友们都喜欢做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等活动，体育课就是满足大家这种活动的心愿的。上体育课可以使身体健康，增强体质，完善内部组织，长大才能更好地为祖国服务…… 二：基本部分（15-19分钟）导语：小朋友对坐、立、行并不陌生，但不一定都正确，也不一定完全了解正确的坐立行姿势的要求，今天老师就让小朋友来讨论讨论什么样才是正确的。教与学的方法： 1、导语； 2、让学生分小组讨论，派代表回答。 3、教师观察学生讨论。 4、学生总结，教师评价。

5、让个别学生模仿示范，师生进行评价，引以为戒。（1）坐。俗话说“坐如钟”。正确的姿势是：头抬平直、双肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，双脚放在正下方，两臂自然下垂，将手放在大腿上。（2）立。俗话说“立如松”。人体站立时，要抬头，挺胸，直腰，两肩等高，两臂自然下垂，两脚自然开立。（3）行。俗话说“行如风”。要做到抬头，挺胸，身体平稳，两臂前后自然摆动。三：结束部分（9-15分钟） 1、导语：小朋友，抬起你的膝盖，你们知道膝盖在哪里吗？那扭髋扭一下，髋部在哪里？所以小朋友我们一定要知道身体的各个基本部位，不然可会闹出大笑话的。让一个小朋友上来做示范，老师讲解并指着该小朋友正确的身体部位让学生先猜，然后说出正确的名称以及举例各部位在运动中的用法。比如：踝关节踢足球时控制球的能力。注：讲解的内容包括头，颈，肩关节，肘关节，腕关节，髋关节，膝关节，踝关节，上下肢 2、游戏：指鼻子游戏方法：以同桌为单位，两个小朋友右手对握，当教师发出“头”或其他部位时，嘴里喊和老师一样的身体部位，各自迅速抽出右手指到自己的该部位，比一比在一轮中谁的失误率多，多的输，少的胜。游戏规则：指错后，另一者提示对方改正，游戏继续直到第二轮开始。教与学的方法：（1）教师简单讲解游戏方法，并做示范。（2）师生共同进行练习。（3）教师进行评价。 3、总结上课内容，宣布下课，师生告别。

小学六年级体育与健康理论课教案[1]

小学六年级体育与健康理论课教教学内容：1.运动损伤的预防及原因教学目标：1、了解运动损伤的概念及发生原因。 2、对常见的运动损伤的预防。教学步骤：一、运动损伤的概念和分类： 1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。 2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。二、运动损伤发生的原因： 1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。 2、准备运动不足： A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤。 B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平。 C、准备活动的内容不得当。 D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。 3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。 4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。 5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。 6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。三、运动损伤的预防 1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。 2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。 3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。 4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。 5、掌握运动要领，加强保护和帮助。 6、加强医务监督，提高自我保健意识。思考题： 1、体育课中的准备活动有哪些作用？ 2、运动损伤发生的原因有哪些？ 3、预防运动损伤的注意事项有哪些

小学体育与健康室内课教案精选版

小学体育与健康室内课教案 Coca-cola standardization office【ZZ5AB-ZZSYT-ZZ2C-ZZ682T-ZZT18】

体育与健康室内课教学内容： 1、体育常识 2、游戏 1、什么是体育课为什么要上体育课 2、养成正确的身体姿势 3、人体的形态。教学目标：认知目标：明白体育课的真正含义以及意义；养成正确的身体姿势的要求；人体形态的名称。教学重点：学生的认知水平与记忆力水平。教学过程：一：导入部分（9-13分钟）课堂常规：师生问好，宣布教学内容和教学目标，步入课堂。教与学的方法：（1）导入语：小朋友们，有没看过电视里运动会，那些叔叔阿姨在颁奖台上领金银铜牌，他们厉不厉害的，你们希望自己和他们一样获奖吗他们都体育的拔尖者，体育都很棒的，他们上体育课上也很棒的，那你们知道什么是体育课吗，平时有没有看过其他小朋友上体育课体育课的真正作用是什么（2）学生作答，教师点评，纠正不足之处。（3）作出总结，可让学生来总结。注：体育课是由老师指导大家做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。小朋友们都喜欢做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等活动，体育课就是满足大家这种活动的心愿的。上体育课可以使身体健康，增强体质，完善内部组织，长大才能更好地为祖国服务…… 二：基本部分（15-19分钟）

导语：小朋友对坐、立、行并不陌生，但不一定都正确，也不一定完全了解正确的坐立行姿势的要求，今天老师就让小朋友来讨论讨论什么样才是正确的。教与学的方法：（1）导语；（20让学生分小组讨论，派代表回答。（3）教师观察学生讨论。（4）学生总结，教师评价。（5）让个别学生模仿示范，师生进行评价，引以为戒。注：（1）坐。俗话说“坐如钟”。正确的姿势是：头抬平直、双肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，双脚放在正下方，两臂自然下垂，将手放在大腿上。（2）立。俗话说“立如松”。人体站立时，要抬头，挺胸，直腰，两肩等高，两臂自然下垂，两脚自然开立。（3）行。要做到抬头，挺胸，身体平稳，两臂前后自然摆动。三：结束部分（9-15分钟）（1）导语：小朋友，抬起你的膝盖，你们知道膝盖在哪里吗那扭髋扭一下，髋部在哪里所以小朋友我们一定要知道身体的各个基本部位，不然可会闹出大笑话的。让一个小朋友上来做示范，老师讲解并指着该小朋友正确的身体部位让学生先猜，然后说出正确的名称以及举例各部位在运动中的用法。比如：踝关节踢足球时控制球的能力。注：讲解的内容包括头，颈，肩关节，肘关节，腕关节，髋关节，膝关节，踝关节，上下肢（2）游戏：指鼻子游戏方法：以同桌为单位，一个小朋友拿着另一个小朋友的左手，做拍状，后者右手食指指着鼻子，当教师发出“头”或其他部位时，前者拍后者的手一次，嘴里喊和老师一样的身体部位，后者迅速移动右手到该位置，比一比在一轮中谁的失误率高，高的输，低的胜。游戏规则：指错后，另一者提示对方改正，游戏继续直到第二轮开始。

体育与健康教育教案(全)

《体育健康教育教案》一、课题：全力以赴保健康教学目标 1.明确健康的定义。 2.认识亚健康。 3.了解卫生革命。 4.把握健康的准则。教学内容 1、健康的定义健康不仅仅是没有疾病或虚弱，还要有完好的生理、心理状态和社会适应能力。 2、构成人身体的九大系统人的身体由神经、运动、循环、呼吸、消化、内分泌、泌尿和生殖九大系统构成。九大系统出现问题可导致的疾病： (1)神经系统一神经炎、半身不遂 (2)运动系统一肌肉拉伤、扭伤、骨折 (3)循环系统一脑中风、冠心病 (4)呼吸系统一肺炎、气管炎

(5)消化系统一肠胃炎、胃溃疡、肠梗阻 (6)内分泌系统一侏儒症、大脖子病 (7)泌尿系统 (8)免疫系统一艾滋病 (9)生殖系统一性病 3．亚健康的定义亚健康是一种处于健康和疾病之间的状态，也称为“第三状态”或“灰色状态”。 4．亚健康的促成因素以及如何预防亚健康亚健康的促成因素： (1)心理因素(2)体质因素(3)社会环境因素(4)不良生活因素如何预防亚健康： (1)不断提高心理素质，正确对待各种压力。 (2)养成良好的饮食习惯，保持营养均衡。 (3)养成良好的作息习惯，注意劳逸结合。 5．影响人们健康行为的因素 (1)倾向性因素(2)促成性因素(3)强化性因素

二、课题：吃的明明白白教学目标 1、明确理想的膳食（平衡膳食、合理营养、清淡杂食）。 2、了解盐为什么是把双刃剑。 3、明确碱性食物和酸性食物。 4、如何做让一日三餐更有营养。 5、明确特殊阶段的营养（高中阶段、发展体能、体育锻炼后）。教学内容营养（膳食）与健康 1、膳食宝塔中国营养学会提出了“中国居民平衡膳食宝塔”，是一个营养上比较理想的膳食模式。“宝塔”共分五层，包含我们每天应吃的主要食物种类。《中国居民膳食指南》的八条原则： ①食物多样、谷类为主； ②多吃蔬菜、水果和薯类； ③常吃奶类、豆类或其制品； ④常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油； ⑤食量与体力活动要平衡、保持适宜体重； ⑥吃清淡少盐的膳食； ⑦饮酒应限量；

小学体育教案：体育和健康室内课教案

体育和健康室内课教案小学体育教案二.教学目标: 1.使学生了解怎样预防运动损伤事故。 2.了解预防运动损伤及事故的要求,逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。 3.对科学锻炼身体有认识,增强自我保护意识。 4.知道动物模仿操的名称,动作方法。能随音乐节拍进行练习,发挥自己创编动作体会乐。三.教学的重点难点: 重点:使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点。难点:使体育课上的安全意识在脑海里得到深化,并能在今后的学习中自发的运用。四.教具准备:多媒体、卡片、红五角星。五.教法与学法: 1.采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案。将学习的内容直接提供给学生,让他们去发挥,去探索,去想象。 2.菜用启发、诱导学生进入教学情景,通过电化教学,增强直观性和趣味性,并渗透集体主义和团结合作能力的教学。以学生为主体,通过学生尝试与猜想和学生实际参与突出教学的重点和难点。六.教学过程: 1.导入揭示课题。 ① 出示杂技图片,思考问题。学生大胆猜想,各叙己见。 ② 教师归纳出示课题。 2.学生看故事录象。揭示问题:天鹅有危险吗?学生举例说明。教师归纳知识点:听从指挥有秩序。 3.教师提问:上体育课前对于身体不舒服的同学应采用什么方法? 学生口答,教师加以说明。出示第二个知识点:身体不适停运动。 5.验证与思考:电脑聪聪带了几个动画故事,里面讲的也是一些安全知识,想知道是什么吗? 让学生自己选择看的顺序,出示解答、评比、总结。出示三个知识点:做好准备防扭伤,相互帮助学保护,检查器械再运动。

6.学生自己小结,学到什么知识? 7.室内活动:动物摸仿操。学生看录象,然后跟着进行分解练习。跟音乐完整练习。学生创编动作进行练习。 8.课堂小结: 同学之间互评各自的表现,看谁得的五角星多。

小学六年级体育与健康理论课教案

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小学六年级体育与健康理论课教案教学内容：1.运动损伤的预防及原因教学目标：1、了解运动损伤的概念及发生原因。 2、对常见的运动损伤的预防。教学步骤：一、运动损伤的概念和分类： 1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。 2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。二、运动损伤发生的原因： 1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。 2、准备运动不足： A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤。 B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平。 C、准备活动的内容不得当。 D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。 3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。 4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。 5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪

寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。 6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。三、运动损伤的预防 1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。 2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。 3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。 4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。 5、掌握运动要领，加强保护和帮助。 6、加强医务监督，提高自我保健意识。思考题： 1、体育课中的准备活动有哪些作用？ 2、运动损伤发生的原因有哪些？ 3、预防运动损伤的注意事项有哪些课题：锻炼意志、激励进取教学目标： 1、认知目标：明确坚强的意志品质对个人的重要意义。 2、能力目标：知道在体育运动中采取适当的手段锻炼自己成为一个坚强的人。 3、情感目标：树立自觉运用体育运动锻炼自己意志品质的态度。教学重点：体育运动对锻炼人的意志品质的积极作用教学手段：课堂讲解教学步骤：一、意志与意志品质

体育与健康课程教案

初一年级体育与健康课课时计划理论课一．健康的标志 1. 精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和学习所产生的压力。 2. 乐观开朗，态度积极勇于承担责任。 3. 善于休息，睡眠良好。 4. 应变能力强，能适应外界的各种变化。 5. 抗病能力强，能抵抗普通感冒和传染病等。 6. 体重适宜，身体匀称而挺拔 7. 眼睛明亮，反应敏锐 8. 头发具有光泽，头屑少。 9. 牙齿清洁，无蛀牙，牙龈颜色正常，无出血现象。 10. 肌肉丰满，皮肤富有弹性，走路、活动感到轻松。二．课堂常规 1．不迟到，不早退，不无故旷课，因事因故不能上课时向任课老师请假。2．上课铃响后，到指定地点站队，做到快、静、齐。 3．上课时穿运动服或轻便服装，穿胶鞋，不带铅笔、小刀等硬物。 4．上课认真听讲，刻苦操练，努力完成学习任务。 5．遵守课堂纪律，听从指挥，注意安全，未经老师允许不得离开上课地点。6．上课不讲话，不打闹，按时完成课内、课外作业。三．体育锻炼能增强你的自尊和自信自尊：是你在学习生活中对自我价值的积极评价和体验。体育锻炼有助于增强你的自尊心，集体项目有利于从同伴关系方面发展你的自尊；个人项目会从体能，身体魅力、教师期待等方面影响你的自尊。当然，体育锻炼对自尊的影响要经过一定强度的持续锻炼才能体现出来。只有当你感觉到体育锻炼的效果时，你才会体会到自尊心的增强。所以，如果想进一步提高你的自尊水平，则需要进行长期的体育锻炼。自信：古今中外，凡有所成就的人，都有着同一条成功的密决——自信！自信是你对自身能力的信任程度，是你学习生活的重要心理动力。因为有了自信，你才会勇敢的面对挫折和困难，有了自信你才会扬长避短，走向胜利。体育锻炼有助于增强你的自信，体育锻炼是人类挑战自我、挑战自然精神的体现。在体育运动中克服各种困难和障碍并获得成功，有助于增强你的自信心。

人教版体育与健康教案七年级体育教案完整版

人教版体育与健康教案七年级体疗教案完整版体育与健康课程是学校课程的重要组成部分,是九年制义务教育的重要内容,是对青少年学生进行教育和提髙我国广大青少年体质健康的重要教疗过程。接下来小编为你整理了人教版体育与健康教案，一起来看看吧。人教版体育与健康教案：生活方式与健康教学目标： 1、掌握健康的概念及组成部分。 2、知道健康四大基石及含义。 3、列出不良生活方式对健康的影响。 4、认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康的生活方式。教学重点难点：重点：掌握健康的槪念，知道怎样获得健康。难点：养成健康的生活方式。教学过程：（一）导入新课 1、播放范晓萱主唱的一段健康歌。 2、提问学生这是什么歌?歌词中都唱了什么?

3、学生回答，教师归纳，导岀学习内容（生活方式与健康）。（二）提问讲解 1、教师提问。请同学们回忆小学阶段学习的健康知识，结合自己生活经验，用自己的语言槪括回答什么是健康。 2、学生举手回答。 3、结合学生回答，教师归纳、讲解健康概念及组成部分。 4、教师小结。健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。人的一切都以健康作为载体,健康不仅承载着我们的智葱和品格,还是我们健康成长的基础。健康包括身体健康、心理健康和社会适应三个部分。那么我们怎么获得健康呢？（三）活动一怎样才能获得健康 1、活动目的。让学生在自主学习、合作学习过程中，在教师指导下，知道合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性。明确获得健康要树立健康四大基仃的信念, 知道健康四大基石的含义。 2、活动形式。自学，分组讨论，教师小结。 3、具体操作。（1）学生按要求自学教科书中健康四大基石内容，并进行分组讨论。（2）教师巡视了解学生讨论情况，并进行指导。（3）小组推代表汇报交流，其他学生补充。

体育与健康室内理论课教案

体育与健康室内理论课教案中华养生：修其德与运其智一、教学目标： 1、认知目标：通过学习，学生知道高尚的道德和丰富的知识是增进健康、延长寿命的必要条件。 2、能力目标：通过学习，学生能在理解的基础上熟练地说出和恰当地解释课文中的两句话——“大德必得其寿”、“知者不惑”；同时，能做到日行一善（天天做好事）、日增一智（天天添知识）。 3、情感目标：通过学习，学生能树立培德、增智、健体三位一体的观念，并化为行动，付诸实践。、二、教学重点、难点：重点：通过“修其德”和“运其智”二诀的学习，阐释德与智对体的保健奇效。难点：明确养生必须以高尚的道德为前提，以丰富的知识为指导。三、教学方法：先学后教。四、教学过程：（一）导入新课。随着物质生活的改善，越来越多的人希望自己能够

活得健康一点，长寿一点，这也就是养生。但是，很多人都处于一种矛盾之中，一方面希望自己能够有一个健康的身体，而另一方面却在不断地损害自己的身体。那么，我们该如何去做才能活得更健康、更长寿呢？在这点上，我们的先辈古人给我们留下了一笔无价之宝——“中华养生”。下面我们就一起来学习中华养生中的“修其德”和“运其智”两条古训，并希望同学们通过学习之后，能够自觉地把这些知识运用到实践之中。（二）出示思考题，指导学生自学。请同学们根据思考题进行自学，并找出答案。思考题： 1．“大德必得其寿”出自何书？何人最先提出？意思是什么？ 2．“养德养生无二术也”出自何书？何人最先提出？意思是什么？ 3．解释“智者不惑”。 4．如何理解“修德可以养生”？ 5．如何理解“运智可以养生”？ 6．如何发挥强身延年的主观能动性？（三）学生自学。（四）检查自学效果，师生讨论。思考题答案：

小学三年级体育健康室内课教案(水平二)

游戏中要注意安全一、指导思想：小学生好动，因为天性好动;同时小学生也无畏，因为他们无知。游戏又是小学生非常喜欢的体育运动之一，如何让他们在游戏中注意安全，在生活中学会生存、学会健体，最终形成健康的行为习惯和健康的生活方式。这是本课重点解决的问题，同时也为终身体育奠定基础。二、设计思路： 1、学生自由分成六个组，并根据自己的爱好设计组名、组标、口号。 2、根据学生心理、生理特点采取小组合作探究学习的方法，先用画面告知学生不正当游戏造成的结果，引导学生去思维、去猜测、去讨论造成结果的原因，最后通过小博士的结论让学生明白游戏时要注意安全、珍爱生命。 3、应用多媒体信息技术对课进行整合，提高学生的学习积极性，活跃课堂气氛，营造民主和谐的学习环境。三、学习目标： 1．使学生知道游戏时要注意安全，防止意外伤害事故发生； 2．通过组织教学，培养学生安全意识、合作意识，以及互帮互学，共同提高的良好品德。四、教学重点、难点：游戏时的安全观念的培养，游戏时具体的安全内容掌握。五、教学步骤： 1、激发兴趣：同学们，在第29届北京奥运会上，中国运动员发扬不畏强手、顽强拼搏、团结协作、勇攀高峰的精神，使五星红旗多次在奥运赛场升起，为祖国争得了荣誉。同学们，作为一个中国人你感到自豪吗?但在他们获得金牌的背后，你们有谁知道他们流过多少痛苦的泪水？（列举运动员受伤的经历）…… 2、情境导入：同学们，为了给你们赛前热热身，现在我们做一个游戏，名称叫“击鼓传笔”(去掉了笔筒的红色彩笔)，音乐响各组按顺时针方向依次传递，音乐停，有笔的同学将成为我们今天上课的幸运儿，并获得一次上台的机会，帮老师打开多媒体平台，看看我们屏幕上会出现什么?……同学们，游戏结束了，我想请你们看看自己的小手，有没有红笔印，请有红笔印的同学站起来。同学们，一个小小的游戏也给我们很深的启示，那就是今天我们传递的幸好是笔，如果是小刀或尖锐物品的话，那我们的小手上不是笔印，而是鲜血。而你们几位也不是幸运儿，而是伤员。因此，这就是我今天要讲的主要内容：《游戏中要注意安全》(出示多媒体课件一) 3、小组合作，探究学习： (1)分别请六个幸运者上台为同学们点击画面，看看屏幕上究竟会出现什么(学生分别点击课件二~七)? (2)教师：同学们看屏幕，小组依次讨论六幅画面，代表发言。 (3)教师：同学们讨论得很好，现在我们来请教一下小博士，听他是怎样解释的(出示课件八) (4)教师：同学们，除了以上这些外，我们做游戏还应该注意什么呢? 小组讨论举手发言。 (5)教师：同学们，万一发生以上这些事故，我们该怎么办呢?举手发言。 (6)教师：同学们，你们知道"司马光砸缸"的故事吗?能否向他那样学会自救? (7)教师：至此，我们这节课的内容就快结束了，下面请小博士给我们总结一下(出示课件九)

初一体育与健康教案15

初一体育与健康教案课的内容：接力跑2 课的任务： 1、通过本节课的练习学生都能正确、准确的进行传接棒 2、进一步掌握接力跑正确的交接棒和跑的方法，发展速度和奔跑能力； 3、培养学生集体主义精神。教学难点：传接棒技术教学重点：接力区内传接棒课型：新授课课的部分课的内容组织、教法和要求时间次数强度准备部分8 一、委整队,检查人数二、宣布上课,师生问好三、宣布本课内容四、安排见习生五、准备活动 1、模仿动物动作游戏 2、徒手操组织：四列横队（如图一）要求： 1、集合快、静、齐 2、精神饱满， 3、准备活动充分 1 7 1 中基本部分30 一、接力跑接力跑起跑技术 1、持棒起跑：第一棒传棒人以右手持棒，采用蹲踞式起跑，按规则接力棒不得触及起跑线和起跑线前的地面。持棒起跑技术和短跑的起跑相同，持棒方法主要有三种。 ★右手的食指握住棒的后部，拇指与此同时其他三指分开撑地（如图-1） ★右手的中指、无名指握住棒的后部，拇指、食指和小指成三角撑地（如图-2） ★右手的中指、无名指和小指握住棒的后部，拇指和食指分开撑地（如图-3）。组织：如图三图三教法： 1、教师讲解示范起跑技术 2、学生原地练习起跑技术动作 3、3-4人成组练习接棒人起跑技术。练习时在跑道上划两条白线，前后相距6米左右，接棒人在前一条白线上成半蹲踞式起跑姿势。 4、二人成组完成传、接棒技 20 3~ 4 中偏大

2、接棒人起跑：接棒人站在接力区后端线或者说预跑线内，选定起跑位置，两脚前后开立，两膝弯屈，上体前倾。接棒人应站在跑道外侧，左腿在前，右手撑地保持平衡，身体重心稍偏右边，头部左转，目视传棒人的跑进和自己起动的标志线。当传棒人员跑到标志线时，接棒人员便迅速起跑。二、接力区完成传接棒练习三、4×100M接力比赛术。当传棒人用较快速度跑至标志线时，接棒人迅速起跑，完成传、接棒技术。 5、二人成组2×50米接力跑练习。要求在接力区末端约 3米处完成传、接棒。要求： 1、练习积极认真。 2、牢记传接棒动作技术 3、在接力区内完成传接棒动作 3 大结束部分7 一、放松深呼吸，跟着轻音乐做放松操二、总结三、收还器材组织：如图一要求：放松主动积极认真听总结，整理好器材 7 小预计部分生理曲线图最高心率 165次/分平均心率 125-130次/分练习密度 35%--40% 场地器材接力棒20根；录音机，课后小结：

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