为什么更年期女性大多脸色发黄

人到中年色先衰老，女人到了中年，变化最为明显的就是脸色了。很多女人，快进入更年期，就会变得皮肤暗淡无光泽，黄气特别的严重。一般是因为女人内分泌的机能下降很厉害，所以会让自己的容颜快速的衰老掉，气血不足导致面色发暗。而更年期女性大多表现为阴虚，肾精不足，从而导致脸色暗黄。由于更年期女性体内雌激素分泌水平下降，内分泌失调，色素无法正常代谢排出体外，从而也会在体内沉积出现色斑，导致面色发黄发暗。

面色黄、气色差不仅给形象减分，如果不积极调理，还会出现一些其他病变。肝气郁结导致的面黄发暗，严重到一定程度可能出现口苦、头晕、睡眠不好、神经衰弱等病症。另外，有的女性经常出现不明原因的肚子疼、腰疼，有的人甚至性交疼痛、痛经，同时伴有烦躁不安、失眠健忘，外在表现就是脸色难看、舌苔暗，有的人会出现瘀斑。这些情况同时也多见于更年期综合征。年轻美丽是所有女性的心愿，女性保养不仅要外养，还要内调，尤其是更年期的女性更要内外调理，调养出好气色，延缓衰老。

1.荷叶

荷叶是一种能够清火的食材，像它的果实莲子，是能够清火解毒的。更年期的女人，会因为内分泌紊乱而引起脾气比较的暴躁，像这种情况就很需要多喝些

清火的凉茶。荷叶泡水就是一种比较适合的，很多人只吃过莲子，但是却不知道荷叶是能够泡水喝的，荷叶泡水能够养脾胃，有很好的排毒能力，而女人脸上长斑有黄气，是因为体内毒素比较的多而导致的，经常喝荷叶泡水还可以利尿，减脂，小腹都慢慢变得平坦了。

2.葛根

女人脸色不好，要多吃些滋补的食品会更加的养颜。像眼窝就是太昂贵了，不是人人都能够享用的，但是有一种食物被称作是平价版的燕窝，那就会葛根了。葛根是一种根块，可以熬汤直接的使用。而被磨成粉末状的葛根就经常会被用来泡水喝，特别的方便。葛根能够美容养颜，延缓女人的衰老，经常喝，可以淡化脸上的黄斑，而且还滋补身体。

3.黑糖

最后一种比较适合更年期女人喝的喝水，就是黑糖水。像黑糖的补血效果比红糖要好上几倍，很多做月子的女人就是喝黑糖水。黑糖不仅是作为平时的饮品来喝，还能够驱寒气和湿气，像黑糖经常还被使用到药材用。说到黑糖不仅是能够泡水喝，平时每个月女人经期过后，是身体比较虚弱的时候，就可以泡杯黑糖水，还能够补充元气。

4.滋阴补肾的食物

除了在平时生活中多吃一些清火滋补的食物，还要注意调节阴虚。更年期气血阴阳失和，阴虚引起了面色晦暗等一系列表现，从而导致衰老，所以滋润面色也要从滋阴开始保养，平时可以多吃一些滋阴补肾的食物，在饮食中加入百合，枸杞等，还可以选择一些滋阴抗衰老的产品，巢之安绿四季牌绿阳颗粒，源自中药，含有熟地、北沙参、鳖甲、桑葚子、菟丝子、当归、西洋参、山药等中药材，延缓衰老。

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更年期健康知识大赛

更年期健康知识大赛 为传播女性更年期保健知识，帮助广大中年妇女顺利度过更年期，全国心系系列活动组委会“心系女性”活动办公室，特举办“传播中医文化·打造健康生活—更年期健康知识大赛”活动。 大赛试题刊登在新浪女性频道、《中国妇女报》及《健康时报》，正确答案和参赛结果也会随即公布。知识竞赛将设一等奖5名、二等奖10名、三等奖20名、优秀奖若干名，请大家参考并学习《女性更年期健康知识100问》手册，踊跃答题。答题卡可以复印，并于2010年10月30日（以邮戳为准）之前寄至北京市东城区灯市口大街50号好润大厦5层全国心系系列活动组委会“心系女性”活动办公室，邮编100006。咨询方式：-812。 知识竞赛问卷 1、下列哪些符合女性更年期心理变化？ A产生消极悲观情绪 B对过去发生的事情理解性记忆能力并不下降 C年轻时期思维能力越强，年老衰退程度越晚越慢 2、下列哪个观点正确？ A不是每个更年期女性都会患有更年期综合征 B只有身体健康的才会患有更年期综合征 C只有身体不健康的才会患有更年期综合征

3、更年期患病后能擅自服药吗？ A可以根据自己的症状买药来吃 B吃点没坏处 C必须在医生的指导下进行 4、更年期脾肾不足型功血服药期间有哪些饮食禁忌？ A忌寒凉食品 B宜食热性食物 C可以吃辣椒 5、哪些是更年期避孕的正确观点？ A不用避孕 B口服避孕药就行 C可用宫内节育器、避孕套、外用杀精剂等，不推荐口服避孕药 6、更年期发生便秘，在饮食上应注意什么？ A不宜吃主食 B日常适量饮水，早晨空腹喝淡盐水或蜂蜜水、果汁等饮料 C可以增加花椒、丁香等香料的使用，提高食欲 7、更年期春季饮食宜吃什么？ A宜食谷类、羊、鳖、龟、木耳等顾护阳气的食物

中医护理与妇女保健知识

中医护理与妇女保健 妇产科严珍华 妇女保健工作，是全民卫生保健事业的一个重要组成部分。由于妇女有经、孕、产、乳的特点。除注意一般卫生外，还须重视经期、孕期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生，以预防和减少妇女疾病的发生。 中医妇女保健源远流长，数千年来对中华民族的繁荣昌盛和保障妇女的身体健康起了很大的作用。我国最早的医学文献《黄帝内经》，对妇女月经的生理、病理以及对妊娠的诊断和妊娠用药原则等均有较为详尽的论述；最早的药物学文献《神农本草经》，论述了不少妇产科的常用药物，如“当归”主妇人漏下绝子。“紫石英”主女子风寒在子宫，绝孕十年无子。“漏芦”主下乳汁等等。 一、中医妇女保健要则 由于妇女的生理特点，妇女在经、孕、产、乳期间，易耗阴血，使机体处于血不足而气偏有余的状态。此时，机体易受各种致病因素的影响，而发生气血失调，脏腑功能失常以及冲、任、督、带损伤的病理变化，从而引起经、带、胎、产诸病。因此，中医妇女保健护理，重在气血调护、脏腑功能调护、情志调护与饮食调护。

（一）气血调护气血是维护人体生命活动的基本物质与动力。血为妇女之本，血赖气行。稍有感触，即可导致气血失调为患。气血失调，影响冲任为病，而产生经、带、胎、产诸疾。因此，调理气血在妇女保健中占有十分重要的地位。病主要在气者，根据气虚、气陷、气郁、气逆之不同，而确定不同的护理重点，虚者补之，陷者举之，郁者散之、行之，逆者降之、平之。病主要在血者，根据血虚、血瘀、血寒、血热之分，分别运用补、消、温、清四法。 （二）脏腑功能调护由于妇女经、孕、产、乳数伤于血，使阴血不足，阳气偏盛，易导致肾、肝、脾脏腑功能失常。因此在妇女保健中，宜依据辩证施护原则，正确运用滋肾补肾、疏肝养肝、健脾和胃等法则，调整与恢复妇女机体的功能。凡肾阴不足者，宜滋肾养阴，肾阳不足者，宜温肾补肾。凡肝失条达，肝气郁结者，宜疏肝解郁。肝郁化火者，宜舒肝清热。肝失濡养，宜滋阴养肝。肝阳上亢者，宜养血柔肝，育阴潜阳。凡脾胃虚弱，化生之源不足者，宜调和脾胃，以资化源。脾胃不和，胃气上逆者，当辨其寒热，或清热降逆，或温中降逆。五脏安和，则经脉流畅，可保身体无虞。 （三）情志调护妇女诸病与情志密切相关。尤其是过度的忧、怒、悲、恐，可导致阴阳失调，脏腑功能紊乱，百病丛生。故妇女保健，应特别重视精神护理，经常观察病人情志变化，并有针对性地采取说理疏导、移情相制、顺情从欲、气功调神等方法。消除其心理上的压力，通过谈心、释疑，帮助解决实际问题，使病人保持乐观的情绪，树立战胜疾病的信心，以利脏腑、气血功能恢复。

更年期女性的主要健康问题和防治

更年期女性的主要健康问题和防治 【关键词】更年期；体重质数；骨质疏松 更年期是成年女性进入老年期的必经阶段。是女性从有生殖能力到无生殖能力的过度阶段。为了了解该阶段女性的健康及保健状况，我们对300名40~60岁的女性的自我保健及更年期的相关疾病调查及对血压、体重质数的测定，找出了主要健康问题为低雌激素引起的相关疾病、慢性疲劳、肥胖和超重、性欲下降及骨质疏松。 1 方法 通过问卷、访谈、构成比等统计学方法。 2 结果 2.1 更年期保健知识知晓率为66.71%。 2.2 每日的自我保健状况为11.92%。 2.3 月经改变状况达62%。 2.4 体重超重率为42.6%，肥胖率达12%。 2.5 血压状况分析，血压偏高占11.12%，高血压占12.26%。 2.6 性生活频率，对性生活感兴趣占78.61%。 3 讨论 3.1 更年期女性的主要健康问题。 3.1.1 低雌激素相关疾病雌激素水平降低引起的一些疾病成为影响更年期女性健康的主要问题。更年期综合征是女性绝经前后由于雌激素水平波动或下降所致的植物功能神经紊乱为主，伴有神经、心脏症状的一组征候群。其主要临床表现为精神、神经症状、血管舒缩症状和心血管症状。其中最有特征的症状潮热出现率29.71%，失眠、烦躁、心前区不适等症状33.46%；围绝经期月经改变率62%；泌尿生殖系统常见疾病主要有萎缩性尿道炎和老年阴道炎，患病率占27.2%。 3.1.2 超重和肥胖此次调查有42.6%的女性超重，12%的女性肥胖。运动不足，静坐的生活方式不仅可做为独立的危险因素直接影响健康。而且和其他危险因素一起对健康造成更大威胁。更年期女性肥胖还是子宫内膜癌，乳腺癌的危险

6大症状是更年期前兆

6大症状是更年期前兆 更年期是女性生理和心理发生变化最大的阶段，常被称为“多事之秋”。在这个特殊时期，女性学会如何爱护自己显得尤为重要。进入更年期会出现一系列隐匿症状。只有及时发现自己身体的变化，才便于采取应对措施。 1.月经紊乱。更年期会出现月经间隔变长，月经不规律，没有任何先兆突然停经等月经紊乱表现。 2.潮热。午后脸颊发红，胸部、颈部、脸部经常感到热浪滚滚，并伴有出汗。 3.盗汗、失眠、心悸。突然觉得心跳加快，又找不出原因。 4.干燥现象。皮肤变得敏感、干燥、皱纹增加，头发变白、干枯，产生口干舌燥等症状。 5.腰背疼痛。由于骨质流失，可能造成腰酸背痛。 6.情绪变化。变得没有耐心、易烦躁、焦虑。 更年期的饮食调养是预防和调理生理功能变化很重要的一方面。当然要因人而异，注意以下几点： 防止贫血。更年期由于月经变化，有些女性月经量多，出血时间延长，甚至会出现贫血，这时要注意补充含铁丰富的瘦肉、鸡血或鸭血、蛋类、豆类等。还要补充含维生素丰富的新鲜蔬菜、水果以及含蛋白质丰富的食品。 防止营养缺乏及发胖。进入更年期，体内的代谢过程以分解代谢为主，如果营养供给不足，有些女性就会出现因缺钙造成的骨质疏松

和其他营养缺乏病。也会由于代谢紊乱，出现脂肪堆积、体重增加和血脂升高。此时，可多吃些富含优质蛋白和钙的食物，少吃动物脂肪和胆固醇较高的食物，可避免体重增加。还要适当多吃杂粮和蔬菜，控制油脂和糖类，不要吃得过饱。 防止血压升高。由于大脑皮层功能和自主神经功能失调，可能会出现血压升高、失眠、头晕眼花等问题，要注意通过饮食加以调节。选择含B族维生素丰富的食物，如粗粮、瘦肉、牛奶、蔬菜和水果等。同时，要注意低盐饮食，少吃刺激性食物。 调养胃肠。这段时期要对胃肠功能加以调养，饮食应选择清淡、容易消化、有营养的食物。多吃蔬菜、水果，不宜食用辛辣、刺激的食物，以免影响胃肠道的正常功能。饮食搭配要注意营养均衡，不要暴饮暴食。 除了饮食，更年期女性还应注意： 一是情绪调节。处于更年期的女性容易出现紧张、抑郁、烦躁等问题，为舒缓这些情绪问题，应保持心态乐观、开阔胸怀、消除紧张情绪。家人和同事应给予体贴、关心和谅解，帮助更年期女性度过身心焦虑阶段。 二是运动锻炼。适当运动锻炼，有助改善全身状况，预防疾病发生。但不宜选择剧烈运动，可选择散步、慢跑、游泳等。 三是注意定期体检。因为更年期也是很多疾病的高发期，应定期进行妇科检查，以便做到早发现，早治疗。 中医历来讲究药食同源，以食物的自然之性调理身体五脏，从而

更年期保健专题讲座

更年期保健专题讲座 时间：2015年3月15日 人员：全体村医、住院患者 形式：讲座、黑板报、村广播、院内宣传 1保健重点 编辑 1文献资料显示，妇女自身应该了解一些更年期生理卫生知识，明白这是一个生理过渡时期，经过1一2年就可自然缓解，有利于解除不必要的精神负担。同时家庭成员、邻居、伙伴同事们也应了解更年期的主要表现，在工作上、生活上给予她们关怀和体谅。此外，要避免过重、过累、过度紧张的工作劳动；避免精神过度紧张，尽可能避免不良精神刺激，给她们创造一个轻松愉快的环境。 2、加强身体锻炼，但不能过分，不能太剧烈和紧张，要量力而行。多参加集体活动，包括娱乐活动。调整睡眠习惯，保证充分的休息时间。 3、对更年期综合症症状较明显的，可以采取适当的药物治疗，但最好还是请医生诊治。 4、对一些心血管和内分泌系统的症状及月经改变、阴道异常出血等，不要轻易用更年期综合症来解释，而应当首先到医院进行必要的检查，排除器质性疾患后，再进行心理和对症治疗，以免延误治病。 5、更年期妇女每年进行一次全面身体检查、妇科检查和防癌检查是非常必要的。 2保健护理 编辑 1、用药指导 轻微症状一般不需要服药，如症状严重一定要在医生指导下适当用药切忌自行滥用、错用药物而损害健康。对精神紧张、焦虑不安者可遵医嘱服用适量镇静剂，如安定、冬眠灵等，中药养血安神糖浆、补心丹、朱砂安神丸等可安定情绪，保证睡眠。对少数症状严重的可遵医嘱适当服用性激素，如己烯雌酚或尼尔雌醇片，或加服甲基睾丸素，服法和剂量均应严格按照医嘱。

3保健措施 编辑 妇女生命的三分之一时间将在绝经(更年期最突出的表现)后渡过。因此，必须重视和做好更年期不同时期的预防和保健措施 1、血管功能失调：阵发症潮红及潮热，即突然感到胸部、颈部及面部发热，出汗、畏寒，有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状 2、月经失调：绝经前月经周期开始紊乱，经期延长、经血量增多甚至血崩，有些妇女可有周期延长、经血量渐减少，以后月经停止，性器官和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩。 3、精神、神经症状：更年期妇女往往有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等，有时喜怒无常,类似精神病发作。 4、性欲减退：阴毛及腋毛脱落，性欲衰退，阴道分泌物减少，性交时出现疼痛感,继而导致了性生活次数的减少或厌恶性生活的情绪的发生。 5、肿瘤易发：更年期为常见肿瘤的高发年龄，常见的有子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。如能早些发现，早治疗，可提高治疗效果及患者生存率。 6、预防卵巢功能衰退导致更年期提早，引起卵巢功能早衰的原因，除了一些疾病因素外，跟外界环境、工作压力、家庭矛盾以及身体素质、心理调节能力等有关；另外，反复多次的人工流产手术也会导致卵巢功能早衰。卵巢早衰有先兆，可治可防，可用中医调理。育龄期妇女要重视月经的改变，如出现月经过少、经期过短、周期延长等现象，须引起重循环，维持神经系统的稳定性。饮食上做到平衡合理，有目的地选择一些禽肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹调食用，以起到补肾益精、健脾养血的作用。精神上应避免不良的刺激，减轻工作压力带来的紧张，学会放松，保持心情舒畅。 4心理保健 编辑 一般女性在进入更年期后，都会引发一些生理上的变化，而这些症状对女性的心理影响也是比较大的，如果没有调节好情绪时，很容易产生更年期抑郁症，进而影响女性的健康。那么，更年期女性有哪些心理保健方法呢？

女性更年期的健康管理

女性更年期的健康管理 女性更年期是指女性从生理功能旺盛向老年衰变过度的阶段，又称围绝经期，包括绝经前期、绝经期、绝经后期。更年期综合征是卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降所引起的以植物神 经功能紊乱、代谢障碍为主的一系列症候群，是女性特定阶段的常见病和多发病，多在45～55岁左右发病，是严重影响中老年女性生活质量和社会功能的一种疾病。 1 发病原理 由于下丘脑-垂体-卵巢轴的协调关系发生变化，围绝经期雌激素水平降低，脑垂体缺乏雌激 素的反馈作用而分泌大量促性腺激素，同时垂体促甲状腺激素、促生长激素、促肾上腺皮质 激素分泌量也增多，造成内分泌功能失调，从而导致自主神经系统功能紊乱，而产生一系列 症候群。由于雌激素的减退还可继发骨代谢、脂肪代谢紊乱，导致骨质疏松、冠心病等[1]。 2 症状和表现 2.1心血管系统：阵发性潮热，出汗，心悸、胸闷，还可出现血压暂时性升高。 2.2神经精神系统：头晕目眩，失眠、多梦，喜怒无常，多愁善感，烦躁不安，猜疑，忧郁。 2.3泌尿生殖系统：尿频尿急，月经紊乱，外阴和阴道干燥、灼热不适，性交疼痛，性功能 下降。 2.4皮肤黏膜：皮肤变得粗糙，出现皱纹、斑点和色素沉着，缺乏光泽，形体变胖，肌肉松弛，腰部脂肪沉积，乳房松弛下垂。 2.5骨骼系统：出现骨质疏松的临床表现，表现为肌肉酸胀疼痛，乏力，关节变形，身高变矮，易骨折。 3 健康管理 缺乏更年期常识，易使妇女对自身出现的某些正常情况视为异常，久而久之会加重其病情， 抑郁成疾，严重者还会厌世轻生，通过健康教育、咨询，能改变其错误的观点，使其认识到 更年期是生活中必然经过的时期，在此期间，每个人的反应，只有程度轻重和时间长短的差异，而不可能不存在更年期。对此，将进入和已经进入更年期的人，要有科学的认识和理解，要从知识上、精神上、思想上有准备地去迎接这一自然的生理变化[2]。 3.1进行有针对性的健康教育，加强心理干预：增强自我控制能力，保持乐观、开朗、积极 的心态，树立战胜疾病的信心，合理安排生活工作，多与人交流沟通，将心中的郁闷、不快 宣泄出来。做自己喜欢做的、有益于身心健康的事情，如唱歌、跳舞、练健身操、瑜伽、太 极拳、书法绘画、弹琴、烹饪、散步、旅游等，使自己在活动中忘却烦恼，增加生活情趣， 改善精神状态，获得身心愉快。正确处理好家庭、社会关系，正确对待各种生活事件，与人 为善，宽以待人。凡事量力而行，对自己不要期望值过高，以免达不到目标甚至失败而产生 自卑、自弃。 3.2调节社会关系，降低生活和社会的压力：医护人员根据患者气质、性格、职业、家庭关系、经济状况和社会地位等从各个角度指导家庭成员了解和理解患者的心理和生理变化，同 时沟通患者、家属和患者工作单位之间的关系，以取得工作单位领导和同事的理解和支持， 并建立家人、同事体谅、容忍、同情和关怀的良好养心环境，让其从悲观、抑郁中摆脱出来，唤起她们对生活的信心。配偶应对出现更年期综合征的妻子给予特别的关心和爱护，帮助其 顺利度过这一特殊人生阶段。

女性更年期症状的表现

女性更年期症状的表现 紧张激动、情绪复杂多变、性情急躁、潮热出汗、头晕目眩、头痛耳鸣、腰痛、口干……去做B超、心电图、CT等检查却没有任何异常——凡45-50岁的妇女，如有上述症状，经医生检查排除了其他疾病后，便极有可能是患了更年期综合征。更年期综合征是妇女进入围绝经期后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群。更年期综合征多发生于45-55岁妇女，一般在绝经过度期月经紊乱时，这些症状已经开始出现，可持续至绝经后2-3年，仅少数人到绝经5-10年后症状才能减轻或消失。 这是女人最辛苦最烦恼的时段，也是家庭关系最微妙的时段。有的家庭平稳过渡无风无浪，有的家庭被击碎，有的家庭之后进入更和谐美满的阶段。进入更年期，女性更年期症状的表现有： 一、月经不正常：月经逐渐减少，间隔时间延长，出血时间缩短，以致逐渐停经；但也有月经量增多，伴有大量血块等情况，然后慢慢停止，生殖能力丧失，生殖器官萎缩。 二、烦躁易怒：常感到思想不易集中，而且紧张激动，情绪复杂多变，性情急躁，甚至歇斯底里样发作等。 三、“说不出”的难受：周身上下，哪儿都不舒服，但又没有具体病位。潮热出汗、头晕目眩、头痛耳鸣、腰痛、口干、喉部有烧灼感、失眠健忘……这些症状都有可能出现，但仔细想想又都不明显，或者仅仅有皮肤发麻发痒感，或者有时有蚁走感，即有蚂蚁在身上爬动的感觉等。到医院检查——B超、CT、心电图、血压、血糖等检查结果都正常。 出现以上这些症状，最主要的原因是女性更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状。从实质上来说，更年期是妇女在一生中必然要经历的一个内分泌变化的过程，是其身体进入性腺机能减退期、性激素水平降低而出现的一系列改变，所以服用大豆异黄酮补充雌激素是预防改善女性更年期症状的主要办法。 女性更年期症状怎样补充雌激素 更年期现被称为绝经过渡期，是指女性40岁后出现卵巢功能衰退直至最后一次月经的数年时间。卵巢分泌雌激素的量已开始衰退,随之月经停止,身体还会出现一些相关的症状。雌激素受体几乎遍布全身，因此，雌激素对身体的所有器官都产生不同程度的影响。雌激素和孕激素被共称为“女性激素”，控制月经、怀孕等生殖功能，增加皮下脂肪组织、加速皮肤新陈代谢、促进乳fang发育和体形丰满的功能。雌激素可以说是女性处于最佳状态的激素，由卵巢自青春期开始分泌，更年期卵巢功能低下时分泌亦急剧下降。

更年期的中医药调理

更年期的中医药调理 中医学认为，女性之所以绝经是由于增龄导致的肾气日渐不足，任脉与冲脉（体内主管月经与生育的经脉）虚衰所致。 同时，由于女性担负特殊的社会角色，多情感丰富、细腻敏感，易受到外界事物和环境的影响，心理活动变化多，情绪易于波动。这一时期女性易于肝失疏泄导致肝气盛而性情急躁，或肝气郁而多愁善感，情绪调节易出现障碍，而致情绪不稳。 此时，患者虽以肾虚为主，但临床表现各不相同。或偏于肾阴虚，或偏于肾阳虚，或肾阴阳两虚，但均易累及心、肝、脾，表现为虚实夹杂的复杂证候。因此，中医学惯用补肾与调肝两法，预防、调适围绝经期综合征。但具体到理法方药，每每因人而异。 1 肾阴不足，肝阳上亢型患者头昏头晕、脑鸣或耳鸣，口干咽干，阵发性烘热，汗出，烦躁易怒，五心烦热，伴腰膝酸疼，或月经先期，或先后不定，经色鲜红，量或多或少，舌红少苔，脉弦细数。 【治则】滋养肾阴，佐以潜阳。 【方剂】左归饮加减。 【常用药】熟地、山药、枸杞、山萸肉、茯苓、制首乌、龟板、女贞子、旱莲草。若头昏头晕甚者，加天麻、钩藤、石决明以平肝熄风，或加牛膝以引血下行。若烦躁易怒，胁痛口苦，失眠多梦甚者，宜加夏枯草、仙鹤草、平地木、黄芩、夜交藤以平肝益阴；若心悸怔忡，失眠多梦，健忘，加麦冬、天冬、党参、丹参、茯神、枣仁、远志、五味子、柏子仁以滋肾宁心安神，或服天王补心丹。 2 肾阳虚衰患者面色晦暗，精神萎靡，形寒肢冷，腰膝酸冷，纳呆腹胀，大便溏薄，或经行量多，或崩中暴下，色淡或黯有块，面浮肢肿，夜尿多或尿频失禁，或带下清稀。舌淡胖嫩有齿印，苔薄白，脉沉细无力。 【治则】温肾扶阳，佐以温中健脾。 【方剂】右归丸合理中丸。 【常用药】熟地、山萸肉、干姜、鹿角胶、杜仲、菟丝子、党参、白术、仙灵脾、仙茅等。若便溏，加肉豆蔻以温涩止泻。若肾阴阳俱虚，错杂并见，时而畏寒，时而烘热汗出，头晕耳鸣，腰酸乏力，舌苔薄，脉细，治宜补肾扶阳，益养冲任，方用二仙汤加减，药用仙茅、仙灵脾、当归、巴戟天、黄柏、知母合二至丸。 更年期调理的验方

更年期保健的10个要点

更年期保健的10个要点 更年期是女性生命中的一个重要阶段。做好更年期不同时期的预防和保健，将对女性的老年生活至关重要。更年期保健应当注意以下十点： 1、了解更年期相关知识：更年期是自然的生理过程，了解必要的知识，正确认识更年期出现的症状。 2、保持心理平衡：调整好自己的心态，保持乐观，树立信心，消除不应有的恐惧和焦虑。 3、健康和睦的家庭：健康和睦的家庭，不但使更年期妇女心情舒畅，解除烦恼，而且可以化解来自工作和生活中的不良剌激，建立信心。 4、坚持适宜的运动：适当的身体锻炼可减缓体力的下降，使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中。 5、注意劳逸结合：工作、生活应有规律，睡前不饮酒，不喝茶，不看惊险和悲惨的影片，以保持良好的睡眠。 6、合理的膳食：由于更年期妇女生理和代谢等方面发生变化，胃肠功能吸收减退，应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入，补充优质蛋白(奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等)、维生素、微量元素、钙和纤维素。以维持人体的正常代谢。 7、适度的性生活：合理适度地安排性生活，有益于心身健康。 8、防治异常出血：对更年期后的出血，千万不可疏忽大意，一旦有异常现象，要及时诊治。 9、定期做妇科检查：更年期后妇女肿瘤的发生率增高，所以应定期做妇科和乳腺检查，以达到早期防治肿瘤的目的。 10、讲究更年期个人卫生 ①口腔卫生：进入更年期，牙齿开始松动，咀嚼功能下降，应养成良好的口腔卫生习惯; ②皮肤卫生：更年期皮肤的保护作用减弱，应经常洗澡，勤换内衣，不用肥皂洗澡，以防皮肤油脂过多洗去，引起感染; ③外阴卫生：应每天冲洗外阴部，以保持清洁与舒适。

更年期女性健康保健方法及效果分析

更年期女性健康保健方法及效果分析 发表时间：2019-04-18T16:05:51.473Z 来源：《医药前沿》2019年4期作者：王补青王沁裴华 [导读] 对于更年期女性应用健康保健的方法不仅可降低更年期症状的发生情况，同时也可有助于生活质量的改善，具有临床推广就价值。（山西省长治市第二人民医院山西长治 046000） 【摘要】目的：观察健康保健对于更年期女性应用的效果分析。方法：随机选取2018年1月—6月期间在我院就诊的90例更年期女性患者，采用单盲法将其分为对照组与观察组各45例，其中予以对照组患者应用常规保健的方式，观察组则在此基础上给予健康保健方法的干预。比较两组患者生活质量与更年期症状表现的发生情况。结果：两组患者更年期症状发生情况比较，观察组的发生率为11.11%显著少于对照组的53.33%；同时观察组生活质量评分为（95.64±3.26）分显著优于对照组的（72.85±5.69）分。比较结果存在显著性差异（P＜0.05）。结论：对于更年期女性应用健康保健的方法不仅可降低更年期症状的发生情况，同时也可有助于生活质量的改善，具有临床推广价值。 【关键词】更年期；健康保健；生活质量 【中图分类号】R173 【文献标识码】A 【文章编号】2095-1752（2019）04-0241-01 作为女性重要的一个年龄阶段，更年期的女性不仅生殖功能出现逐渐衰退，而且与此同时在心理与生理方面也会发生相应的变化，对于生活质量造成严重的影响。当前关于在医院接受治疗严重性的更年期女性患者来讲，对其以科学保健的方式降低更年期症状的发生几率具有一定的必要性。本文以我院收治的90例更年期女性患者作为研究对象，现报道如下。 1.资料与方法 1.1 一般资料 随机选取2018年1月—6月期间在我院就诊的90例更年期女性患者，采用单盲法将其分为对照组与观察组各45例。其中对照组女性患者年龄为45～58岁、平均年龄为（50.45±3.96）岁；观察组患者年龄为44～56岁、平均年龄为（49.62±3.27）岁。两组患者均签署本次研究知情同意书，并排除患有其它器质性疾病的患者。其一般资料比较无显著差异（P＞0.05）。 1.2 方法 予以对照组患者主要以定期2次/年例行性身体全面性检查，对于隐性的疾病及时予以发现后，并在第一时间进行早期的诊治；依据患者更年期具体的表现症状，对其进行合理的饮食指导；同时在生活方面，以保障患者足够休息为前提鼓励进行适当的运动锻炼，也可适当进行钙元素的补充等系列常规保健的方式[1]。观察组则在对照组的基础上实施科学健康的保健方式，其具体方法为：（1）健康干预：主要是依据更年期女性的症状表现特征，以促使患者对更年期相关知识的掌握，并对其进行相应的健康指导干预。同时医院可运用相关知识讲座的方式，实现患者可树立自身对于更年期症状表现的正确认识，同时以具备更年期症状防治与缓解基本方法的掌握。 （2）心理干预：由于更年期阶段的女性会出现心理状态诸多不良表现的发生，如焦虑、烦躁以及心理敏感等。对此可对患者进行相应的心理疏导，以良好沟通交流的方式，使其在提升信心的情况顺利度过更年期的阶段。 （3）用药干预：对于严重性更年期症状的患者通常主要以药物干预进行治疗，则主要采用以湖南正清制药生产的尼尔雌醇片（国药准字：H19983207）予以0.5mg/次,两周1次的激素替代治疗，实现患者症状表现的显著改善。 1.3 观察指标 以自制生活质量评价表对两组患者保健护理干预后进行评分，其总分为100分，分数越高则证明生活质量越优。另外更年期女性主要症状表现包括：潮热水肿、失眠抑郁与胸闷气短等。 1.4 统计学分析 采用SPSS19.0软件进行数据统计分析，计量资料以（x-±s）表示；计数资料以率（%）表示，以χ2检验。比较结果存在显著性差异（P＜0.05）。 2.结果 两组患者更年期症状发生情况比较，观察组的发生率为11.11%显著小于对照组的53.33%，见表；同时观察组生活质量评分为（95.64±3.26）分显著优于对照组的（72.85±5.69）分。比较结果存在显著性差异（P＜0.05）。 表两组更年期女性患者症状发生情况比较（例） 3.讨论 相对于女性更年期所表现的症状来讲，临床也可简称为 MPS[2]。主要是由于女性在绝经期前后所出现的一种性激素波动。通常临床主要表现为自主神经系统功能的紊乱，并同时伴有诸多不良心理症状的发生。目前对于更年期女性患者月经改变的表现症状来讲，可将其分为以下几种类型：（1）首先是较长的月经周期，同时月经量也会相对减少最终实现绝经；（2）不规则的月经周期，其月经量虽然增多，甚至出现大出血或月经淋漓不断的情况，最终仍会是以逐渐减少的月经量直至绝经现象的发生。（3）月经的骤然停止[3]。依据韦英玉[4]研究显示，对于更年期女性患者来讲，血管会出现舒缩的现象，从而引起潮热或出汗的现象发生，致使女性的日常生活质量受到一定程度的影响。然而关于科学保健措施的干预不仅效果显著，而且还能使患者的更年期病症得到有效的改善。 在此次研究中以健康保健方式的应用以更年期女性健康、心理与用药方面的指导干预，实现女性患者症状发生几率的显著降低，从而有助于患者生活质量的进一步改善及提升。其结果显示，观察组的发生率为11.11%小于对照组的53.33%；同时观察组生活质量评分为（95.64±3.26）分优于对照组的（72.85±5.69）分。比较结果存在显著性差异（P＜0.05）。总之，对于更年期女性应用健康保健的方法不

女性更年期的七个心理异常表现

女性更年期的七个心理异常表现更年期，来源于希腊语，意思石梯子的一级，还有一个意思是顶点，是指生殖能力终止的时期。对人类而言则是人体由成熟走向衰老的过渡阶段，这是不以人的意志为转移的生理现象，是生命活动客观规律。衰老是自然界一切生物的共同特征和必须面对的必然的现实，表现为生物形态结构与生理功能都在发生退行性变化。就人类来说，更年期是指妇女一生中性成熟至老年期的一个过渡期，是妇女由生育期过渡到老年期的一个必经生命阶段。妇女更年期的到来一般在45到55岁之间，男性的更年期的到来要比女性晚，一般在55到65岁之间。但由于个体的身体状况和发育早晚的不同更年期的到来时间也不尽相同。 人体的内分泌功能减退或失调，特别是性腺功能的变化是更年期的主要表现。这一变化或轻或重会引起体内一系列平衡失调，使人体的神经系统功能与精神活动状况的稳定性减弱，从而导致人体对环境的适应力下降，对各种精神因素和躯体疾患都比较敏感，以致出现情绪波动，感情多变，并可诱发多种疾病。如果在进入更年期前，对此有一个清醒的认识，并做好充分的心理准备，则可在心理上较快地适应更年期机体内环境的调整，从而可以避免或减少各种症状的发生，平安度过更年期，顺利迈进老年生活。 一些对更年期常识了解不多的妇女，往往把月经的停止看作是生命快要结束的征兆，对发生在自己身上的一系列更年期症状，常会胡

思乱想，产生悲观、忧郁、烦燥不安等状况。情绪及心理状态的不良会加重更年期症状，而这些症状又反过来影响情绪和心理状态，造成恶性循环性循环。医学心理学家研究指出，女性更年期的这些异常表现主要是由于脑垂体与卵巢间内分泌失调及神经系统出现紊乱引起的。常见的更年期妇女心理异常的表现有： 关爱女性身心健康【推荐湖南省军区机关医院】https://www.wendangku.net/doc/2716016959.html,/地址：长沙市雨花区城南东路 一、焦虑心理反应 这是最为常见的一种情绪反应。由于更年期综合征的出现，使一些妇女顾虑重重量，常对外界的一点点刺激引起很大的情绪波动和紧张，精神难以集中。 二、悲观的心理反应 一些妇女对发生在自己身上的一些更年期症状，出现悲观的想法，情绪消沉容易激素、烦恼。一些人疑病疑癌，担心自己已经衰老，生命似乎走到终占，好日子过完了，失落感特别明显。这些人常喜欢回忆过去一结岁月中不愉快的事件（灰色回忆），经常以泪洗面，思维零乱。 三、个性与行为的改变 一些妇女的某些更年期症状比较明显，由于这些症状，影响并改变了她们的个性，并出现感情的不稳定，其表现为多疑、唠叨、自私、急燥，不近人情，无端的心烦意乱，有时过度兴奋，有时则伤感、绝望，常有孤独及抑顾郁，看问题及处理问题常很极端，造成人际关系的紧张。在性欲上可有减退、性功能也会有所失调。

妇女更年期综合征的中医护理

妇女更年期综合征的中医护理 【摘要】目的探讨中医护理健康教育对妇女更年期综合征的影响。方法将2009年4月—2011年3月在我科就诊的29例女性更年期综合征患者进行中医护理辩证健康教育。结论中医护理健康教育可以使患者更加了解更年期生理变化，加强自我保健意识，养成良好的健康行为和生活方式，促进身体健康和提高生活质量。 【关键词】中医护理健康教育更年期综合征生活质量病状调理预防 更年期是由中年向老年过渡的阶段，这一阶段的健康问题逐渐受到人们的重视。更年期又称围绝经期，指妇女一生中自性成熟期进入老年期的过渡阶段，一般在45～55岁。此期中，卵巢功能逐渐退化，并引起下丘脑—垂体—卵巢内分泌轴的功能失调，易导致阵发性潮热、出汗、心悸等植物神经紊乱，并伴有抑郁、恐惧、焦虑等心理反应[1]。如何预防和治疗女性更年期的症状，目前已经成为众多研究者研究的热点，同时也是使更年期妇女进入幸福晚年的重要环节。 我科对在我院就诊的女性更年期综合征患者运用中医知识结合更年期综合征相关症状对患者进行健康教育，取得了良好的效果，提高了患者的生活质量，现报道如下。 1资料与方法 1.1一般资料2009年4月—2011年3月在我科就诊的29例患者，年龄43-59岁，平均（49±6.0）岁。病程0.5～4.5年，平均（ 2.72±1.51）年。文化程度：大学6例，高中12例，初中5例，小学4

例，文盲2例。 1.2方法常规的西医健康教育外，同时进行与更年期综合征有关的中医知识健康教育。在健康教育过程中结合患者的文化程度采用多样化教育方式。 2健康教育 2.1评估护理人员通过与患者及家属的交谈，初步了解患者的知识水平、学习能力、兴趣爱好、生理缺陷、心理、生活习惯及家庭背景及病情的轻重等。同时用望、闻、问、切的方法采集一般资料，运用辨证分析(八纲辨证、脏腑辨证、卫气营血辨证)确定证型评估患者。 2.2让患者认识、了解更年期综合征的病因、病机及主要症状。 2.3心理疏导 2.3.1使患者认识到，身心健康必须要重视情志调护，避免精神刺激。 2.3.2讲解更年期生理，端正认识，消除恐惧心理。 2.4饮食调护指导饮食护理得当，则脾胃得养。在教育过程中，和患者一起制订一套合理的饮食方案。中医推崇的辨证择食，根据不同身体素质指导患者选择适宜的饮食。选择食物时，必须根据病证的性质，结合食物的性味归经，选用相宜的食物配膳，才能做到寒热协调、五味不偏，则脾胃得养。 2.5作息指导 2.5.1运动更年期的女性应加强体育锻炼，锻炼对中枢神经系统和内分泌系统都有良好的刺激作用，能改善体内代谢。运动也可以给

更年期保健知识讲稿

更年期保健知识讲稿 更年期的心理保健 一、更年期的心理健康的重要性: 二十世纪中期以来，社会生产高速发展，科学技术日新月异，生活节奏越来越快，人际关系日趋复杂，使得心理问题、心理疾病、心身疾病日益增多，如冠心病、脑血管疾病、癌症的发病率大幅度增加。加强心理保健，提高生存质量成为人们面临的重要课题。 尤其是人到中年，既是事业的中坚，又是家庭的支柱。在日益激烈的社会竞争面前，从早到晚连轴转，满负荷乃至超负荷工作，像一辆满载货物的汽车在高速公路上疾驶;像一个绷紧了弦的发条争分夺秒。 一方面是年富力强，事业蒸蒸日上，另一方面是边缘拼搏，超越极限，心理不能承受生命之重，身体亮起“红灯”，在不知不觉中，疾病乘虚而入，潜滋暗长。有多少人才华横溢的人由于透支生命，英年早逝，让人扼腕痛惜。 二、什么叫更年期综合征: 更年期综合征是指妇女在围绝经期或其后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群。更年期综合征多发生于45-55岁多间，一般在绝经过度期月经紊乱时，这些症状已经开始出现，可持续至绝经后2~3年，仅少数人到绝经5~10年后症状才能减轻或消失。更年期是每个妇女必然要经历的 阶段，但每人所表现的症状轻重不等，时间久暂不一，轻的可以安然无恙，重的可以影响工作和生活，甚至会发展成为更年期疾病。短的几个月，长的可延续几年。更年期综合征虽然表现为许多症状，但它的本质却是妇女在一生中必然要经历的一个内分泌变化的过程。

三、妇女更年期心理特征: 妇女进入更年期时，由于卵巢功能衰退和消失，女性激素减少导致下丘脑—垂体—卵巢性轴变化，神经内分泌平衡失调，月经周期紊乱，逐渐绝经，伴随性器官进行性萎缩，而逐渐衰老。 临床表现在生理上的有: 湿热、出汗心悸、失眠、易疲劳、记忆力减退、关节痛、腰背痛、性欲减退、易尿道感染、阴部瘙痒、骨质疏松、体型改变等; 心理上的有:易激动、易怒、忧虑、焦虑，对生活缺乏兴趣、缺乏自信等。 四、更年期妇女自我保健四要: (1)已进入或将至更年期的人应及时了解有关更年期的生理心理知识，认识到更年期的到来是生命的自然规律，要正确对待更年期的某些生理和心理变化，要保持乐观的情绪和愉快的心境。出现了生理或心理方面的症状都应主动求医，积极配合治疗，以防生理症状和心理症状相互影响。 (2)尽量避免不良刺激。进入更年期后人的心理相对来说比较脆弱，受刺激后易发生较大的心理障碍。有资料表明，在更年期出现的精神异常病人中，有2/3的人在发病前遭受到不同程度的精神刺激。因此，改善不良环境，避免不良刺激，是更年期心理保健的一项重要措施。 (3)合理安排生活、劳逸结合。保持良好的生活习惯，睡眠要充足。多参加有意义的社会或娱乐活动，维护良好的人际关系。 (4)适当锻炼。 培养几种有益于健康的情趣。积极参加健身、娱乐活动，如跳舞、书法、棋类等，这些活动会使人的注意力从感觉自身体验转移到对生活和自然的热爱，从而改善心理状态，缓解更年期的某些不适症状。 五、更年期妇女自我养生五要

女性更年期健康调查研究

女性更年期健康调查研究 目的探讨女性更年期的健康及保健情况。方法选择该市2012—2014年40岁及以上的更年期女性600例，使用自制更年期妇女健康状况调查表，对其更年期问题进行调查。结果该组女性更年期进行定期体检的占83.48%，知晓女性更年期的占69.77%，对更年期进行心理调节的占59.22%，进行饮食调节的占47.45%，针对更年期进行保健的占60.28%。结论对女性开展更年期健康教育，使其做好自我调适，顺利地度过更年期，对其家庭和社会具有重要的现实意义。 标签：女性；更年期；健康 女性更年期，是指女性到达一定的年龄阶段后，卵巢功能从开始衰退，直到完全失去的中间时期，即停经的前后时期[1]。女性的更年期一般在45～55岁之间，期间女性的月经会从不规律渐至绝经，其机体的新陈代谢功能、内分泌功能，特别是性腺功能处于不稳定的状态，并逐渐衰老，使女性的内环境失去平衡。现通过问卷调查的方式将对该市600名40岁以上妇女的更年期妇女健康状况总结报道如下。 1 资料与方法 1.1 一般资料 选择该市40岁及以上女性600例，所选女性均为更年期女性，调查时间为2012—2014年。 1.2 方法 自制更年期妇女健康状况调查表，对所选女性的更年期症状、对更年期的知晓情况、心里因素、饮食习惯、保健知识等方面进行调查。发放问卷600份，其中有效问卷569份。 2 结果 通过以上调查表，该组女性发生更年期症状主要有骨质疏松、易怒、失眠、健忘、疲劳、月经异常、心悸、潮红潮热、抑郁等，详见表1。该组女性进行定期体检的占83.48%，知晓女性更年期的占69.77%，对更年期进行心理调节，保持心情舒畅的占59.22%，进行饮食调节的占47.45%，针对更年期进行保健的占60.28%，详见表2、表3。 3 讨论 3.1 女性更年期的症状

更年期女性严重缺钙症状

更年期女性严重缺钙症状 在更年期的时候，女性的身体激素分泌会变得不足，这时候会导致钙流失比较严重，所以说，常常会导致女性出现身体僵硬，会导致容易出现骨折的现象，在这一时期，牙齿出现酸痛感，常会出现腰背酸痛，指甲也变得比较脆弱，比较严重的更年期现象，还会造成身高出现下降等等。 ★更年期缺钙的症状有哪些 ★身体变僵硬 女性进入到更年期之后，由于卵巢功能变差，雌激素分泌不足以支撑身体的正常需要，易导致钙流失严重，进而造成更年期女性会出现身体僵硬的症状，可能会发现关节活动发僵，伸展身体时出现不适，易感疲劳，下肢发沉，动作迟缓，走路容易摔倒等。 ★易骨质疏松

更年期的女性朋友，很容易就招惹上骨质疏松症，主要是由于钙流失严重，使骨组织减少而引发的，出现骨质疏松症之后，更年期女性很容易出现骨骼变脆，易发生骨折，或者是骨骼疼痛的症状。 ★牙齿松动 随着年纪慢慢的增加，雌激素水平分泌量显著减少，骨骼的健康水平开始走向下坡，骨密度越来越低，而牙齿是骨骼的一部分，进而会有牙槽萎缩变短、牙齿松动、软化易碎、出牙洞等症状。 ★腰酸背痛 更年期的女性长期有缺钙的困扰，会造成身体的关节与骨骼出现退行性的改变，一定程度上会压迫通过骨骼和关节的神经束，进而导致躯干上的肌肉保持紧张，让人出现腰酸背痛、腿疼等不适感。

★指甲变脆 体内钙质供不应不求，不仅骨骼变得十分脆弱，指甲也会出现相应的症状，通常指甲硬脆易断、有白斑或云母样等等症状，就说明更年期女性体内钙、硅等微量元素缺乏。 ★身高下降 人体的脊柱对身体起着绝对的支撑作用，而体内的钙无法满足脊柱的营养，进而会造成脊椎压缩变形、前倾、背曲加剧，易导致椎体变形和身高缩短，另外，约有7%体重下降的女性在5 年内会出现骨质疏松，所以更年期体重下降者应警惕缺钙。 ★皮肤变脆弱 这可能不是更年期女性缺钙的最直接表现，但是由于体现人

更年期心悸的症状,这些表现是最明显的

更年期心悸的症状，这些表现是最明显的 到了更年期的时候，人会出现很多不适症状，其中一个症状就是心悸，除此之外，还会伴随着失眠多梦、容易出汗、头晕头痛、性欲下降、体力下降等诸多异常症状。 一、当女性朋友步入更年期之后，就会出现一系列更年期症状，比如心悸，当然，这种症状并不是每一位更年期女性都会出现的，但出现心悸这种症状的女性人数也不少，那么，更年期心悸怎么办呢？下面，就为大家介绍缓解更年期心悸的三大妙招。 二、更年期妇女因血中雌激素浓度降低，垂体促腺激素水平升高，植物神经系统从平衡状态一旦进入平衡失调状态，便可发生轻重不等的症状，其中就包括心血管方面的心悸。特别容易有心率的变动，症状亦较明显，但常伴有其它植物神经功能紊乱现象，如头痛、失眠、心烦等。

三、一提到更年期，许多中老年人都闻之色变，因为在更年期是许多疾病的高发期，还容易引起一些异常的生理现象，心情也会很受影响。例如心悸就很容易在更年期中出现，心悸发生时，很多人无明显自觉症状，有些人则感觉心慌、气促及胸骨后疼痛。 四、心慌在医学上称心律失常或称心悸。届时心脏收缩的频率每分钟增至100-140次。其发生是心脏的窦房结受激动引起的。健康人体力劳动后或感情激动时都可发生窦性心动过速，此都属于生理范围。妇女在妊娠期也常出现心悸。发生心悸，除查出有器质性病变外，可认为是单纯的功能差异。心悸多半是阵发性的，心率逐渐增加，然后逐渐恢复，不过较易变动。心悸发生时，很多人无明显自觉症状，有些人则感觉心慌、气促及胸骨后疼痛。植物神经功能紊乱的人，特别容易有心率的变动，症状亦较明显，但常伴有其它植物神经功能紊乱现象，如头痛、失眠、心烦等。 五、更年期妇女因血中雌激素浓度降低，垂体促性腺激素水平升高，植物神经系统从平衡状态一旦进入平衡失调状态，便可

女性更年期综合征的中医辨证治疗

女性更年期综合征的中医辨证治疗 摘要：通过中医辨证治疗，对女性更年期综合征患者的临床观察，总的治疗原 则是补肾。具体根据肾阴肾阳的偏盛偏衰而分别侧重滋肾或温补，或阴阳双补， 同时结合所累及的脏腑，调理心肝脾的功能，或治以交通心肾，补益心脾，或舒 肝解郁，以平衡阴阳，调和气血，灵活组方进行治疗。结果疗效显著，患者易接受，无副作用。此法具有调节免疫力，扩张血管，降压，刺激性激素分泌释放， 延缓衰老，抗疲劳，改善性活力等作用。 关键词：更年期综合征中医辨证治疗；肾阴阳两虚 女性更年期综合症是45-55岁妇女容易发生的女性内分泌疾病，中医称女性更年期症候 群为“经断前后诸症”。中医认为妇女停经前后肾气渐衰，脏腑功能逐渐衰退，使人体阴阳失 去平衡，因而有面红潮热、眩晕头胀、烦躁易怒、抑郁忧愁、心悸失眠、阴道干涩灼热、腰 酸背痛、骨质疏松等症状，严重的影响了正常的生活及工作。笔者采用滋肾或温补，或阴阳 双补，调理心肝脾，交通心肾，补益心脾，舒肝解郁，平衡阴阳，调和气血等综合治疗，取 得满意疗效，现介绍如下： 1．肾阴虚 主证：绝经前后出现烘热汗出，潮热面红，失眠多梦，五心烦热，头晕耳鸣，腰膝酸软，或阴部干涩，瘙痒，小便黄，大便干结，或月经先期，量少，色红，或周期紊乱。舌质红少苔，脉细数。 分析：本证多由于素体阴虚或数脱于血，多产房劳致肾阳虚，精亏血少，天癸虚竭，冲 任亏损，肾精不能上荣于头目脑髓，则头目眩晕耳鸣；阴不维阳，虚阳上越则头面烘热汗出；阴虚内热则五心烦热；虚热扰及冲任，冲任不固，则月经异常；舌脉为阴虚之象。 治法：滋肾潜阳。 方药：六味地黄丸加味。熟地30g，山药15g，山茉英15g，茯苓10g，炙甘草10g，龟版15g。头目眩晕者可加天麻10g，钩藤15g，石决明20g，牛膝10g；若兼烦躁易怒，胁痛口苦，面红潮热，加郁金10g，生龙骨20g，生牡蛎20g。 2．肾阳虚 主证；绝经前后面目肢体浮肿，尤以下肢明显，腹胀便溏，腰腹冷痛，形寒肢冷，精神 萎靡，面色晦暗，夜尿增多，月经紊乱，带下量多，色白质稀如水，舌质淡，边有齿痕，苔 白而润，脉沉迟弱。 分析：本证多由于素体阳虚，命门火衰，虚寒内生，经脉失于温养则形寒肢冷，腰膝酸冷；肾阳虚，上不温脾阳，下不暖膀胱则腹胀便溏，小便清长；水湿不化，泛溢肌肤则见浮肿；肾阳虚，冲任不固则月经异常；舌脉为肾阳虚之象。 治法：温肾扶阳，佐以健脾。 方药：右归丸加减。熟地30g，山药15g，杜仲15g，仙灵脾15g，，附子10g，肉桂6g，白术15g，党参25g。便溏者加肉豆蔻10g；面浮肢肿者加茯苓30g，泽泻15g；小便频数者 加益智仁15g，覆盆子15g。 3.肾阴阳两虚 主证：绝经前后出现头晕耳鸣，腰酸乏力，四肢欠温，时而怕冷，时而烘热，自汗，盗汗，舌淡，苔薄白，脉沉弦细。 分析：证属肾精亏损，天癸竭，肾气不充，或阴损及阳，阳损及阴，致肾阴阳两虚，故 而见上症。 治法：滋肾扶阳。 方药：二仙汤加减。熟地20g，山药15g，枸杞子15g，山茱萸15g，仙茅15g，仙灵脾 15g，当归20g，巴戟天15g，知母10g，女贞子15g，旱莲草15g。便溏者减当归，熟地，加 肉豆蔻15g，补骨脂20g。 4.心肾不交 主证：绝经前后出现心烦不宁，失眠多梦，腰膝酸软，健忘易惊，月经紊乱，舌质红少苔，脉沉弦细或细数。