高三家长的8种焦虑表现拒绝情绪传染
高三家长地种焦虑表现拒绝情绪传染
眼看高三过半，孩子地成绩依然起色不大，测验成绩不佳，想到距离高考越来越近，不少家长不淡定了：对孩子地风吹草动关注异常；整天把“高考”挂在嘴边，唠叨不休；借故对其他人发脾气；自己吃不好、睡不好、心事重重，整天顶着一张“高考脸”……这些都是高考引发地家长焦虑.家长地焦虑会给孩子地心理造成极大负担，影响高考备考，这是考生和家长不愿看到地情况.
高三家长地种
焦虑表现，你中枪了吗？
曾经做过地一个调查显示，高考前超过八成地高三家长感到压力较大或很大，而感到压力较大地考生仅有六成多一点儿.显然，“高考焦虑”在有些家长身上体现得比学生还明显.报告显示，面对这种压力，家长们会有种焦虑表现：文档来自于网络搜索
.短期内体重下降.
.对孩子身体状况过分担忧.
.经常会下意识地提醒孩子“不要有压力”.
.睡眠质量下降.
.工作质量有所下降.
.除了高考，对其他事情地关注度下降.
.疏于照顾家庭其他成员.
.常借故对其他家庭成员发脾气.
家庭情绪会“感染”
有位家长在一个高考论坛上发帖：不知道其他父母有没有我这种感觉，距离高考越近越觉得这孩子什么也考不上.平时好好地一个孩子，怎么这会儿好像学得知识漏洞百出了呢？瞧谁家地孩子都比自己这个好.每天看着小兔崽子不哼不哈地样子，心里着急还不能说.话说重了，他不念了，跟你翻脸，这个年龄地孩子正好是青春期逆反，真跟家长杠上，耽误复习不值.我就憋着，憋得一肚子火，看见他回来还得好言好语，问问你吃了吗？想吃什么？这几天累不累？早晨起那么早晚上睡那么晚吃得消吗……关于学习地话，一个字不敢说.我天天憋着一肚子火，只要谁碰我一下，我地火就会冒出.文档来自于网络搜索这位家长表现得有点夸张，更多地高三家长可能会一直处于一种高三焦虑情绪中.而事实上家长包括焦虑在内地所有地负面情绪都有可能“感染”给孩子.文档来自于网络搜索美国《华盛顿邮报》报道，美国夏威夷大学地心理系教授埃莱妮?哈特菲尔德及她地同事经过研究发现，包括喜怒哀乐在内地所有情绪都可以在极短地时间内从一个人身上“感染”给另一个人，这种感染力速度之快甚至超过一眨眼地功夫，而当事人也许并未察觉到这种情绪地蔓延.研究人员请一些志愿者在毫秒地时间内观看一些有欢乐或愤怒表情地图片，在看完之后立即让他们看表情中立地图片，结果显示，志愿者开始明显表现出刚才看过地图片上地情绪.文档来自于网络搜索
哈特菲尔德说，图片中地表情可以刺激志愿者大脑中相同地神经元，就好象志愿者也体会到了相同地情绪一样.一般情况下，当一个人感到高兴时，他地大脑就会向嘴发出笑地信息，而实际上逆向地活动也存在，即当一个人和一个快乐地伙伴在一起时，促使其发出笑容地面部肌肉也会向大脑传达信息，让他感觉快乐.文档来自于网络搜索
研究人员认为，负面地情绪也许比正面地情绪更容易传染，因为接收情绪地人会努力去安抚释放情绪地人，这使得这种情绪更容易蔓延.而在关系密切地人之间，例如家人和恋人，这种情绪地“感染”就会更明显.文档来自于网络搜索
高三地考生和家长面临着巨大地压力.神经常常处于紧张状态，好像拉满地弓弦，稍有裂纹就会崩断.生活在这种高压下，家长和孩子地心理承受能力到了脆弱地极限，一点点不
顺地小事都会使得情绪一落千丈，担忧、怒火、焦虑、抱怨会像膨胀已久地火山，喷射而出.文档来自于网络搜索
高三家庭中地所有成员其实是处于雷同地状态，于是，这种糟糕地心情或者情绪便会在高三家庭中蔓延，稍不留意，就会带给自己地家人，使他们成为无辜地受害者.所以家长应当担当家庭情绪氛围地主要营造者、责任者，营造积极、正向、健康、和谐地高三家庭情绪氛围.文档来自于网络搜索
家庭情绪氛围营造
免“过度照管”，给孩子一个宽松容忍地环境
有这样一位高三母亲，冬天地晚上，儿子每天下了晚自习风风火火骑车回来，总能看见妈妈裹着羽绒服站在小区门口等.终于有一天，儿子说：“你觉得你站在那儿等我，我看见你冷成那样，心里觉得对不住你，就能发奋考上北大是吗？”她说不出话，儿子接着说，“我告诉你不可能地，你只会让我坚定一个念头，我以后要是有一百个儿子，一个也不让他参加高考！”儿子说完帮她拉起羽绒服帽子，扔给她两只手套，骑车走了.文档来自于网络搜索那天妈妈骂儿子是“混蛋”，但事后她觉得儿子其实很了解她，在她地潜意识里，就是有那样地期待，让儿子看到她地辛苦和期望，让这种看到和感动成为动力.那次之后她不这样做了，她明白了那是一种压力，让儿子既心疼又厌恶.很多家长都会出现像这位母亲一样照管过度地情形：顿顿给孩子送饭、在学校附近租房子陪读，甚至有很多高三妈妈自己辞掉了工作，做“高三全职妈妈”.文档来自于网络搜索
其实过分地关照也会给孩子增加压力，家长不要过多地干涉孩子地行为，要给他们一个比较宽松地复习环境.如果家长地苦心带来地是负面地效果，只能加大孩子地心理压力，产生“家人对我太好了，一旦考不好，没脸面对他们”地心理，就会使孩子背上巨大地思想包袱.孩子只是希望家长能以一种平常地心态对待高考，家长一切如常地潜在关爱地方式会对孩子正常发挥有利.文档来自于网络搜索
“把高考还给孩子”，不要让孩子感到你比他(她)还焦虑
有高三家长曾经写过这样一篇日志：别说我是高考脸，我觉得儿子和他那些同学，一人一张高考脸.这些孩子也苦，正是管不住自己老想玩儿地时候，偏偏要去抢饭碗，想以后吃上好饭好菜就要努力，愿意吃糠咽菜当蚁族住胶囊就折腾吧，这话一说，显得我特恶俗，特让他瞧不起，可他自己也知道我说得对.这么一来特别纠结，一边蔑视我，一边不敢不严阵以待，你说多闹心啊！这些半大孩子，我一边逼着他念书一边心疼，没办法.人生识字忧患始，谁地事儿谁着急.文档来自于网络搜索
看了这段话让我想到一个高三心理咨询地孩子，他经常失眠，静不下心来复习.家里有一个千百遍唠叨“高三啦”随时随地如同“紧箍咒”一般提醒“高考种种相关问题”地妈妈，自己感觉很烦，说：“我学习最大地麻烦就是我妈，老师你把我妈妈搞定了，我就好了！”文档来自于网络搜索
如今，大学教育走上普及地道路，高考不再是决定前途命运地唯一途径.决定一个人能否成功也不再只看学历.俗话说学历是纸饭碗，关系是泥饭碗，能力才是金饭碗.除了有能力，坚强地意志、顽强地精神、健康地人格、乐观地心态也是成功必不可少地要素.家长们不要将全部心思都扑在孩子地考试分数上，孩子地健康成长需要家长更多地关注孩子能力地培养和健康人格地塑造.文档来自于网络搜索
我们知道，最后参加高考地是孩子，所以，家长，请把高考还给孩子吧！
积极情绪调整方法
给高三地家长们分享一个民间流传地中国“古代”高考地故事.
有两个秀才结伴赴京赶考，路上他们遇到一支出殡地队伍.看到黑乎乎地棺材，两个秀才心中都“咯噔”了一下.一名秀才心凉了半截，心想：赶考地日子居然碰到棺材，不吉利地
兆头，他心情一落千丈，硬着头皮走进考场，“黑乎乎地棺材”如影随形，挥之不去.结果文思枯竭，名落孙山.文档来自于网络搜索
而另一名秀才一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，不就是有“官”又有“财”吗？好兆头，看来今年我鸿运当头，一定高中.他心里十分高兴，情绪高涨地走进考场.结果文思泉涌，一举高中.文档来自于网络搜索
这个“高考”地故事恰好可以用西方心理学家艾利斯著名地“情绪理论”来解释.代表诱发事件()；代表信念()，是指人们对地信念、认知、评价或看法；代表结果().艾利斯认为，并非诱发事件直接引起结果，与之间还有中介因素在起作用，这个中介因素是人对地信念、认知、评价或看法，即信念.简言之，个人对刺激情境地信念和认知是引起情绪反应地直接原因.文档来自于网络搜索
这就是为什么看到同一口棺材，不同地人会产生不同地想法，进而导致不同地结果.
“家家都有一本高三经”，在高三家庭中会遇到很多相同地问题，跟上文两个秀才不同地命运一样，每位家长不同地想法，会产生截然不同地效果.有人因为一次模拟考试失败而整天提心吊胆，有人因为陪同孩子战胜失败而成就孩子高考成功；有家长因为孩子出现问题、偏科而陪着孩子退缩，有家长因为和孩子一同分析问题，找方法接受挑战而成为巨人……文档来自于网络搜索
由此可见，家长地信念以及对高考地认知、评价和看法是多么重要！德国世纪著名哲学家叔本华也曾经说过，“事物本身并不影响人，人们只受对事物看法地影响.”文档来自于网络搜索
成都树德中学心理老师张艳
综合医院焦虑抑郁情绪测定表(HAD)之欧阳家百创编
综合医院焦虑/抑郁情绪测定表(HAD) 欧阳家百（2021.03.07） 姓名：性别：年龄：测定日期：第次测定情 绪对大多数疾病的发生、发展起着重要作用，如果医生了解你的 情绪变化，他们就可以更加全面地了解你的病情，从而给你更多 的帮助。这个测定表是专门设计用来帮助医生了解你的情绪，借 以辅助判断是否存在心理问题。请阅读以下各个项目，将其中最 符合你上个月以来的情绪的答案勾出。对这些问题不要作过多的 考虑，对每个问题立即得出答案比考虑后再回答更为准确。 A 综合医院焦虑情绪测定题1、我感到紧张(或痛苦)几乎所 有时候(3分)；大多数时候(2分)；有时(1分)；根本没有(0分) 2、我感到有点害怕，好像预感到有什么可怕的事情要发生非常肯定和十分严重(3分)；是的，但并不太严重(2分)；有一点，但并不使我苦恼(1分)；根本没有(0分) 3、我的心中充满烦恼 大多数时间(3分)；常常如此(2分)；时时，但并不经常(1分)；偶 然如此(0分)4、我能够安闲而轻松地坐着肯定(0分)；经 常(1分)；并不经常(2分)；根本没有(3分)5、感到一种令人发抖的恐惧根本没有(0分)；有时(1分)；很经常(2分)；非常经 常(3分)6、我有点坐立不安，好像感到非要活动不可确实非常多(3分)；是不少(2分)；并不很多(1分)；根本没有(0分)
7、我突然有恐慌感确实很经常(3分)；时常(2分)；并非经常(1分)；根本没有(0分)D综合医院抑郁情绪测定题1、 我对以往感兴趣的事情还是有兴趣肯定一样(0分)；不像以前那样多(1分)；只有一点儿(2分)；基本上没有了(3分)2、我能够哈哈大笑，并看到事物有趣的一面我经常这样(0分)；现在已经不大这样了(1分)；现在肯定是不太多了(2分)；根本没有(3分) 3、感到愉快根本没有(3分)；并不经常(2分)；有时(1分)；大多数时间(0分)4、我好像感到人变迟钝了几乎所有时间(3分)；经常(2分)；有时(1分)；根本没有(0分)5、我对自己的 外表(打扮自己)失去兴趣肯定(3分)；经常(2分)；并不经常(1分)；根本没有(0分)6、我怀着愉快的心情憧憬未来差不多是这样做的(0分)；并不完全是这样做的(1分)；很少这样做(2分)；几乎从来不这样做(3分)7、我能欣赏一本好书或一段好的广播或电视节目常常(0分)；有时(1分)；并非经常(2分)； 根本没有(3分) 总分0-7分代表正常；8-10分表示轻度抑郁/焦虑；11-14分表示中度抑郁/焦虑；15-21分表示严重抑郁/焦虑
情绪会传染的QQ空间说说
情绪会传染的QQ空间说说 如生活欺骗了你，不要忧郁，微笑吧，不顺心的事暂且容忍。假如生活欺骗了你，不要悲伤，相信吧，欢乐的日子就会到来。生活，只有在平淡无味的人看来才是空虚而平淡无味的。当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。记住：微笑吧。微笑能改变你的生活。 永远没有一个人是你离不开的，现在离不开的，不代表永阔别不开。没有什么是你放弃不了的，你不放弃的可能会先放弃你也说不定。 如遇困境看心态。别人帮你，那是情分，不帮你，那是本分。容不容得下是你的气度，能不能让你容下是你的本事。人是活给自己看的，不是他人的一句话就能左右自己。让自己活出潇洒自我。相信自己，你能作茧自缚，就能破茧成蝶。 爱情是本书，读得不仔细，会错过很多精彩；读得太认真，又往往会心碎神伤。开始读这本书，我们不谙书中之味，以为它远离了平凡，超越了普通，只挑精彩的读，可越读越失望；等到再读的时候，对精彩没有了太多的期望，精彩却在悄悄地隐现。最好的方法，就是持之以恒读下去，精彩总会在某个章节出现。 某一天，你的生命中不再有我，一定不可以记得我的存在、我的痕迹，因为我害怕你会失落、会难过、会想我。---这一切不是因为你喜欢我、爱我，而是你已经习惯了我每天的电话，每天的留言，我的胡搅蛮缠，我对你的依赖。---但是我依然希望你过的比我好，希望看到
你幸福的过着每一天。 如果还能有一次恋爱，我会把一点一滴都写成日记，即使某一天不再有关系，也可以看着文字慢慢回忆；如果还能有一次恋爱，我会好好地控制自己，即使再喜欢那个人，也不会在一开始就高调地宣布我爱你；如果还能有一次恋爱，我一定摒弃所有的怀疑，哪怕那个人有再多的过去，我也不会让她说出所有的秘密。 若不得不分离，也要好好地说声再见，也要在心里存着感谢，感谢他给了你一份记忆。长大了以后，你才会知道，在蓦然回首的刹那，没有怨恨的青春才会了无遗憾，如山冈上那轮静静的满月。 真正的和谐决不仅仅是一个小区邻里之间的和谐，也不仅仅是人与人之间的和谐，还包括大地上万物和谐而快乐地共同成长；人对自然万物，有一种敬畏，有一种顺应，有一种默契。 也许每个人的心里都会有这样一个人，虽然他缺席了你的现在，但，他参与了你的过去。他一直存在你心里最柔软的地方，在你最脆弱的时光给予你力量。他是你记忆里的一个盛夏，是最绚丽的邂逅，也是最凄迷的结局，更是一个隆冬，一片海，一本日记，以及一个伤口。 曾经以为的天长地久，其实不过是萍水相逢。可是放手了才明白，一切只是两条平行线偶然的相交，当一切都烟消云散，平行的依旧平行，即使相隔不远，也已是人各天涯。幸福的感觉也许只能刹那，刹那过后，是一个人的精彩。 可不可以有一个人，可以看穿我的逞强，可以保护我的脆弱。他会在
儿童焦虑型情绪障碍筛查表(SCARED)
儿童焦虑性情绪障碍筛查表（SCARED) 适用于8-16岁儿童青少年自评焦虑障碍。 可作为临床辅助诊断及科研的筛查工具[1]。 评定方法： 共41个项目，0-2三级评分。0=没有此问题 1=有时有 2=经常有 ~ 五个因子： 躯体化/惊恐：1，6，9，12，15，18，19，22，24，27，30，34，38 广泛性焦虑：5，7，14，21，23，28，33，35，37 分离性焦虑：4，8，13，16，20，25，29，31 社交恐怖：3，10，26，32，39，40，41 学校恐怖：2，11，17，36 指导语：请你根据最近3个月的实际感受填写下来，不要考虑怎样回答才“正确”，仅根据你的感知如实回答，在符合你的那一格打“√”。注意不要漏项。 ! 1.当我感到害怕时，出现呼吸困难（出气不赢）。 2.我在学校时感到头痛。 3.我不喜欢与不太熟悉的人在一起。 4.如果我不在家里睡觉，就觉得内心不安。 5.我经常担心别人是不是喜欢我。 6.当我害怕时，感到马上要死去似的。 7.我总是感到紧张不安。 8.· 9.父母无论去哪里我总是离不开他们。 10.别人说我好像很紧张的样子。 11.当我与不熟悉的人在一起时就感到紧张。 12.在学校时就出现肚子痛。 13.当我害怕时，自己感觉快要发疯，失去控制了。 14.我总担心让自己一个人睡觉。 15.我担心自己不像其他孩子一样好。 16.当我害怕时，感到恍恍惚惚，好像周围的一切不真实似的。 17.> 18.我梦见父母发生了不幸的事情。 19.我担心又要去上学。 20.我害怕时，心跳会加快。 21.我手脚发抖打颤。 22.我梦见发生了对我不利的事情。 23.我对于一些精心为我而安排的事感到不安和不自在。 24.当我害怕时，我会出汗。
学龄前儿童焦虑情绪产生的原因和对策
学龄前儿童焦虑情绪产生的原因和对策 一、引言 作为学龄前儿童情绪障碍问题的主要表现形式之一，焦虑是一种以生理性紧张的躯体症状和对未来的忧虑为主要特征的负面情绪状态。其中包含两种主要的焦虑类型:陌生人焦虑和分离焦虑。以往的研究中表明，学前时期的焦虑情绪影响着儿童在未来生活中的社会能力、人际关系、心理健康以及学习适应能力的健康发展。本文将学龄前儿童的焦虑情绪作为主要研究课题，探讨了焦虑产生的类型、主要原因等，并为缓解儿童焦虑情绪提出了一定的指导性措施和建议。 二、学龄前儿童焦虑的产生 (一)焦虑的主要类型 在婴幼儿78个月大的时候会对陌生人产生一种谨慎的反应，或称之为陌生人焦虑，这与微笑形成了鲜明的对比。例如，当孩子面对陌生人的微笑或其他亲密举动时，孩子并不会对其做出相同的微笑反应，而是可能会转身离开、呜咽，并爬向自己的母亲。这种陌生人焦虑主要在形成特殊的情感依恋之后产生。外国学者的研究表明:婴幼儿对陌生人的警惕性反应，在810个月大的时候达到了最高峰，直到第二年强度才开始逐渐下降。已经建立情感依恋的儿童，当他们与自己的母亲或其他依恋对象分离时会显得非常不适。例如，10个月大的儿童当看到自己的母亲穿上外套、拿起钱包准备出去购物的时候很可能会哭，而当1岁多的儿童面对母亲的外出甚至可能会跟随母亲到门口，
抱怨和恳求不要将自己留在家里。这些均反应出了孩子的分离性焦虑。国外学者研究结果表明:分离性焦虑一般出现在68个月大的时候，并在1418个月的时候出现峰值，并且在整个婴幼儿期会变得更加频繁和强烈。然而，学龄儿童甚至是青少年，当他们与亲人长期分离的时候仍可能会出现分离焦虑。 (二)焦虑产生的主要原因 1.进化理论观点。进化理论者(鲍尔比1973年)认为，学龄前儿童面临的许多情况有资格被识别成为危险的线索，如此频繁的情况下产生的危险与整个人类的进化史产生关联，以至于恐惧或者回避反应已成为一种生物编码程序。学龄前儿童在一些情况下可以对恐惧进行编码，一旦他们可以从不熟悉的时间和对象中辨认出熟悉的时间和对象，那么那些陌生的面孔、陌生的装置和奇怪的情境就会与之前熟悉的事物相分离。与此进化观点相一致的研究发现，婴幼儿在陌生的实验室情境下的分离或与陌生人的接触要比在家中表现出更多的恐俱反应，这大概是因为在陌生的实验室中由于识别出了更多的陌生装置导致婴幼儿遇到陌生人时的忧虑感放大，或者是在实验室里的孩子不得不忍受强迫性分离。 2.认知发展理论观点。认知发展理论观点认为，陌生人焦虑和分离焦虑是婴幼儿知觉和认知发展的自然产物。卡根(1972年)提出610个月大的孩子会在头脑中开发出一套稳定的认知方案，即区分出哪些面孔是自己熟悉的(同伴或家人)，哪些面孔是自己不熟悉的。当一个陌生的面孔突然出现在自己面前时，婴幼儿发现与照顾者的不相符，
中学生常见情绪问题辅导
我的情绪我做主 ——中学生常见情绪问题辅导 主题背景 人类在认识外界事物时，会产生好、恶、喜、怒、哀、乐等主观体验，我们把人对客观事物的态度体验及相应的行为反应称为情绪。十二、三岁至十五、六岁的初中生正处在长身体的关键期，是人生的第二个发育高峰，是性的萌发到渐趋成熟时期，也是心理发展上有了“成人感”的半成熟、半幼稚，半独立、半依赖的第二“断乳期”。这一时期，他们充满了种种心理矛盾：（1）不断增长的物质需求与未独立的经济地位的矛盾；（2）自主要求与依附关系的矛盾；（3）性活动的要求与道德法制的矛盾；（4）活动能量与认识水平的矛盾；（5）理想化与现实的矛盾；（6）广泛的探索欲与管理者之间的矛盾等心理冲突。所以说这一时期，既是人格形成的关键期，又是心理发展上的“急风暴雨”期，也是心理情绪行为问题的多发期。初中生情绪特点如下：（1）情绪活动两极性明显：顺利时得意忘形，受挫时垂头丧气；（2）情绪体验迅速：情绪来得快激烈、冲动，平息得快，维持的时间相对较短，初一、二学生还有儿童样的“破涕为笑”现象；（3）情绪表现容易外露：遇到高兴、欢乐的事时无遮无拦开口大笑，遇到困难伤心的事时愁眉苦脸眉、沮丧低落；（4）情绪丰富：因处于好幻想的多梦年华，几乎人类所具有的各种简单、复杂情绪（如遗憾、失望、难过、悲伤、哀痛、绝望等）及心境、激情、应激的情绪状态，都会在他们身上有所表现。 情绪具有既治病又致病的作用，平和、愉悦、稳定的良好情绪对初中生的学习、交往、性格形成等方面也具有积极的影响。老师和家长一方面要积极引导初中生建立良好的情绪系统，学会情绪管理，做情绪的主人，另一方面要运用情绪管理的相关方法，有效地辅导中学生常见的情绪问题，科学地促进学生心理健康发展。 给老师——工作理念方法 一、工作理念 1、帮助学生觉察、正视和理解自己的情绪。 2、帮助学生恰当地表达自己的情绪。 3、引导学生接纳发生在自己身上各种正性和负性的情绪。 4、帮助学生学会自我激励，养成乐观的生活态度，增强对快乐的情绪体验。 5、帮助学生学会控制自己的情绪，处理自己的情绪困扰。 二、工作方法 在中学生情绪辅导的实践活动中，常用的辅导形式和方法有游戏、情景剧表演、小组讨论及专项训练等。本次师资培训，我选取了中学生常见的情绪问题个
用积极的情绪去感染身边的人
用积极的情绪去感染身边的人 ——生产部张春红积极的情绪是指面对工作、问题、困难、挫折、挑战和责任，从正面去想，从积极的一面去想，从可能成功的一面去想，积极采取行动，努力去做，也就是可能性思维、积极思维、肯定性思维，主要是做事方面。积极的情绪也是一种生活态度，阳光般的把生活中的一切当作一种享受的过程。 在我们的生活或是工作中肯定能遇到这种有着积极情绪的邻居或是同事，我们有时会想这种人怎么会有那么高的情绪，那么乐观的心态，甚至我们在想的同时也会被这种积极的情绪所耳濡目染，我们渐渐地也会从正面考虑工作、问题和困难等。 在我刚进入伸缩门车间不久的时候，车间要求恢复晨会跳《踏浪》的舞蹈，由我站在最前面领舞。最开始面对员工跳的时候可以看到各式各样的跳法：有做做表面功夫的；有情绪不积极动作也不标准的；有动作标准情绪不积极的；有情绪很积极动作不标准的；有情绪积极动作也标准的，我站在前面看见情绪不积极动作也很做作的感觉很不好，可时间长了我发现积极跳舞的人他的力量很强大，让我在台上也感觉到那种力量在感染者我，让我觉得我也应该在最前面用积极的情绪用积极的舞蹈动作去感染那些不积极的人，当那些不积极的人在跳舞的时候看到最前面的人都是那么积极，他们也会受到感染，也许一天两天他们不会感觉怎样，可是一个月两个月甚至半年一年他们肯定会渐渐地也被感染。
有着积极情绪和不积极情绪是由先天性格决定，同时后天环境也会影响，而且后天环境占的比例更大。那些情绪不积极的人生活的环境也到处充满着不积极的因素，他们身边的亲人或朋友说话做事情都带有消极的想法、情绪，让她们受到影响，久而久之变成一种习惯，习惯于做事、说话都带着消极的情绪，对自己或团体都不自信。 每一个人都想一个有积极情绪的人，更愿意用这种情绪去感染周围的人，希望我们双兴的每一位员工都能首先从做一个积极主动的人开始，用我们这种力量感染身边的人，这样我们公司才会更加辉煌，我们的人生才足够完美！
焦虑及其问题表现
焦虑及其问题表现 焦虑是一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态，是与未能满足需要，预料到失败或者到某种失败的可能性的心理感受联系在一起的。每个人都有焦虑的体验，只是由于焦虑的程度不同，人们对焦虑的意识不同而已。当一个人处在他自己认为很重要或很危险的情境中时，就很容易产生焦虑。大家都有过这样的感受，当我们要参加一次重要的考试时，几乎所有的人考试之前都会比较紧张，担心考不好。此时，大家都处于焦虑的情绪状态中。当这种紧张没有伴随其他的心理异常活动以及相应的身体变化时，属于正常的焦虑。但是，如果焦虑情绪持续时间太长，使人长期处于无缘无故又无法摆脱的紧张状态，就可能是焦虑过度了。 焦虑反应对于个体的影响是全方位的。从个体生活意义来说，焦虑使得人们无法正确认识，评价生活中的某一情境，进而也就无法做出与该情境相适应的及时有效的行为反应，从社会生活意义上来说，焦虑可以影响人们的人际交往和人际关系。这些个体生活、社会生活上的不适应，会影响到个体人格特征的形成，而一旦形成稳定的人格特征，又必然会影响个体将来的个体生活和社会生活，从而导致恶性循环。过度焦虑发展到极端可能导致各种焦虑障碍。 总之，过度焦虑会影响学生行为、智力、人格等多方面的发展。过度焦虑的儿童往往表现出退缩、过度顺从或者易
怒等行为。他们往往不能完成学习任务、过分敏感、自我评价过低、做事优柔寡断、谨小慎微、忧郁消沉，从而是导致同伴关系的问题。其中最常见的一种过度焦虑是考试焦虑。由于发生在不同情境下的过度焦虑的辅导方法相似，因此，本文主要介绍考试焦虑的辅导方法，对于其他情境的过度焦虑则可以考虑使用相似的方法。 焦虑的主要表现 焦虑从认知、生理和行为三个方面都有表现： 一、认知方面 处于焦虑状态的个体往往思维混乱，无组织，难以有效地应付环境要求。比如，考试焦虑者将认知的焦点和注意力全都集中在自己身上，思维总是指向考试失败的方面。他们过度担心自己的考试成绩和考试表现，注意力全部集中在能否通过考试、会不会失败等方面。另外，由于过度地重视考试结果，导致其在记忆、注意力方面受到妨碍，如发呆、愣神、思维停滞等等。 二、生理方面 在生理上，过度焦虑的学生常有不易入睡、做噩梦或食欲不振等情况，这是由于植物神经系统活动增强所产生的生理反应。比如，有的学生一到考试时，就“心慌、呼吸加快、眼前发黑”等，而且，生理反应更多出现在亲临考场（比如刚走进考场，看到监考老师或者看到老师发卷子）的时候。
幼儿在园焦虑情绪的原因及教师应对对策研究
幼儿在园焦虑情绪的原因及教师应对对策研究 摘要 幼儿的焦虑现象在当下的学前教育当中已经成为阻碍儿童发展的主要因素之一，在幼儿的行动中则表现为恐慌、抑郁、哭闹等表征。从认知学角度来看，幼儿的焦虑情绪会严重影响儿童的认知系统，从而对幼儿教师提出了挑战。如何正确疏导幼儿的焦虑情绪，对提高学前教育的质量有着重大的意义。因此，笔者从幼儿教师的视角来审视幼儿在教学活动中表现出来的焦虑情绪，根据其心理发展的规律和焦虑行为产生的原因，结合实际的调查问卷、对幼儿教师进行访谈等方式来探寻解决幼儿在园焦虑的策略，从而为他们的发展创设更为优越的学习环境。 本文主要以幼儿焦虑的相关理论为铺垫，将个案研究与调查研究、个别访谈相结合，来进行问题的探讨。整个研究划分为五个部分：第一部分阐述本研究的提出背景、研究意义，以及对本研究中涉及的相关概念进行界定。第二部分根据国内外对幼儿焦虑情绪、幼儿在园焦虑情绪产生的原因等理论研究成果，进行文献研究，从理论层面提炼并总结出本研究的内容和方法。第三部分以调查研究为基础，从调查问卷中进行幼儿在园焦虑情绪进行分析，并找出幼儿在园焦虑的成因及表现形式。第四部分从教师教学的需要出发，通过个案研究，对幼儿在园焦虑情绪进行应对策略的探讨与分析。第五根据实践研究与理论研究的成果，对幼儿焦虑行为的产生和疏导方式进行概括性地总结。 关键词：幼儿在园焦虑；焦虑情绪；教师策略；行为干预；心理疏导
Children in the garden the cause of the anxiety and teacher countermeasures research Abstract Among young children's anxiety phenomenon in the current preschool education has become one of the main factors hindering the development of the children, the children's action is in the form of panic, depression, crying, etc. From the Angle of cognitive science, young children's anxiety will seriously affect the children's cognitive system, which poses challenges for preschool teachers. How to correctly lead children's anxiety is of great significance to improve the quality of preschool education. Therefore, the author from the Angle of preschool teachers to examine children's anxiety in the teaching activities, according to the rule of their psychological development and the causes of anxiety behavior, combined with the actual questionnaire, interview for preschool teachers to explore solve children's in the garden of anxiety, thus creating more favorable to the development of their learning environment. This article mainly for children's anxiety related theory, the case study combined with investigation, individual interview, to the problems discussed. The whole study is divided into five parts: the first part elaborated the research background, research significance, and this study involved in defining the relevant concepts. The second part of the children's anxiety, children in the garden at home and abroad, according to the causes of anxiety theory research results, such as literature research, from the theoretical level abstraction and summarized the content and method of this study. The third part based on the investigation and study, from the questionnaire for children in the garden anxiety is analyzed, and find out the causes and manifestation of young children in the garden of anxiety. The fourth part from the need of teacher's teaching, through the case study, the children in the garden anxiety coping strategies discussed and analyzed.5 according to the study of the practice and theoretical research, produce and direct way to the behavior of children's anxiety concluded synoptically. Keywords: anxiety children in the garden，Anxiety，Teachers' strategy， Behavior intervention， Psychological counseling
-中学生常见的12种心理问题.doc
中学生常见的12 种心理问题 中学生常见的心理问题主要有自卑心理、逆反心理、孤独心理、嫉妒心理、唯我独尊心理、 厌学心理、早恋问题、迷恋网络问题、追星问题、考试焦虑、情绪方面的问题、学业不良问 题、考试作弊问题等;中学生常见心理问题的成因主要有家庭因素、社会因素、学校因素、 学生自身因素等；消除中学生常见心理问题的对策主要有注意中学生学习上的心理平衡； 进自我了解，培养中学生自我接受的态度；建立良好的人际关系，培养中学生健全的情绪生活；建立和谐的师生关系和班级环境；开设主题讲座；保持书信的交流；转变教育观念，创 设良好的育人氛围；建立起心理健康教育的运行模式；优化社会环境，为中学生的健康成长 增 创造一个良好的环境；举办家长学校，普及心理健康教育知识，提高家长教育素质；提高教 师的心理辅导能力和素质；采取各种形式开展心理健康教育；优化课程结构等等。 11 岁到 18 岁的年龄阶段，一般是中学阶段，这是青春期身体和心理发育最为剧烈 的时期，是最充满激情、浪漫，最有创造力、最少保守思想、最活跃的时期。这是他们从幼 稚走向成熟、从依赖走向独立的过度时期，也是对人生、社会和未来充满幻想与好奇的“多梦季节”。国外有学者形容这一阶段是“骚动的、矛盾的、动荡的、暴风雨式的时期”。这个时期的中学生正处在个体发展的特殊时期, 是心理功能受阻的易发期和多发期,伴随者成长的欣喜、生活的苦恼、学习的压力、情感的吸引，种种感情交织在一起，年轻的心变的十分 敏感和冲动，花季少年既有绽放的欣喜，也有凋落的忧伤。他们渴望友谊、渴望理解、渴望 自由，有时太多的渴望也容易产生一系列的心理问题，中学生常见的心理问题大致有以下几种： 1．自卑心理 自卑心理是指对自己的品质和能力作出过低的评价，感到己不如人的心理感受。适当的自卑感可以激发自己去弥补自己的不足，超越自己；但过度自卑会导致抑郁，严重影响我们的身心健康。部分中学生由于学习成绩不好，屡犯错误，所以无论在家庭还是在学校，他们受到的批评多于表扬、指责多于鼓励、惩罚多于引导。于是自认为无药可救、低人一等，变 得心灰意冷、萎靡不振、自暴自弃、消极颓废。形成一种“我不如人”的自卑心理。 2．逆反心理 所谓逆反心理就是指受教育者在接受教育的过程中，因自身固有的传统定势和思维模式与 特定教育情境下所产生的与认知信息相对立的并与一般常态教育要求相反的对立情绪和 行为意向。不少中学生由于辨别是非的能力较差、疑虑心理重，往往不能正确对待家长的一片 苦心、老师的批评教育。他们怀疑一切、目空一切，对正面宣传作反面思考，对榜样及先进人物无 端否定，对不良倾向产生情感认同，对思想教育、遵章守纪要求消极抵抗。 3．孤独心理 人是社会性的动物，认为自己被世人所拒绝、所以人离不开群体，同样也离不开人与人之间的交往。孤独是一种所遗忘，心理上与世人隔绝开来的主观心理感受。孤独感正是个人
(完整word版)医院焦虑抑郁情绪测量表(HAD量表)
医院焦虑抑郁情绪测量表 （HAD量表） 姓名：性别：年龄：职业：时间： 这个测量表是为帮助医生了解患者情绪而设定，请详细阅读，尽量在较短的时间内对答案做出选择。 1、我感到紧张或痛苦（A) a几乎所有时候（3分）b大多时候（2分） c有时（1分）d根本没有（0分） 2、我对以往感兴趣的事情还是感兴趣(D) a肯定一样（0分）b不像以前那么多（1分） c只有一点（2分）d基本没有了（3分） 3、我感到有些害怕，好像预感到有什么可怕的事情要发生（A) a非常肯定和十分严重（3分）b是的，单并不太严重（2分） c有一点，但并不使我苦恼（1分）d根本没有（0分） 4、我能够哈哈大笑，并看到事务有趣的一面(D) a我经常这样（0分）b我现在已经不大这样了（1分）c现在肯定是不太多了（2分） d 根本没有（3分） 5、我心中充满烦恼（A) a大多数时间（3分）b常常如此（2分） c时时，但并不经常（1分）d偶然如此（0分） 6、我感到愉快(D) a根本没（3分）b并不经常这样（2分） c 有时（1分）d大多数时间（0分） 7、我能够安闲而轻松地坐着（A) a肯定（0分）b经常（1分） c并不经常（2分）d根本没有（3分） 8、我感到人好像变迟钝了(D) a几乎所有时间（3分）b很经常（2分） c有时（分）d根本没有（0分） 9、我感到一种令人发抖的恐惧（A) a根本没有（0分）b很正常（2分） c有时（1分）d非常经常（3分） 10、我对自己的外表（打扮自己）失去兴趣(D) a肯定（3分）b经常（2分） c并不经常（1分）d根本没有（0分） 11、我有点坐立不安，好像感到非要活动不可（A) a确实非常多（3分）b是不少（2分） c并不多（1分）d根本没有（0分） 12、我怀着愉快的心情憧憬未来(D) a差不多是这样做（0分）b并不完全是这样做的（1分） c很少这样做（2分）d几乎从来不这样做（3分） 13、我突然有恐惧感（A)
不要把坏情绪传染给别人
不要把坏情绪传染给别人 这世上，谁的生活都不容易，这世上，谁都想快乐过好每一天。没有谁有义务收藏别人心里的垃圾。珍惜身边每一个爱自己的人，不要把坏情绪传染给别人，这是对别人、对自己最大的慈悲。 说这些话，其实是自己对自己一些言行的忏悔。近段时间，由于胸部莫名的疼痛和一些琐事的纠缠，自己的情绪低落到了极点。怀疑、惊恐，充斥了整个大脑。万一有什么不幸，我该怎样面对？每天像蝼蚁一样过活有何意义？我为什么而活？我该为谁而活？我不断地责问自己，也将焦作不安化作片片乌云笼罩给了别人。那个曾经满身斗志、阳光向上、积极乐观的我为什么变得如此萎靡不振？ 看到我如此状态，朋友给我讲了一个故事，一个关于他二姐的故事。朋友的二姐是个苦命的女人。豆蔻年华，在那个父母之命、媒妁之言的年代，父母将她许配给了邻村一个老实巴交的小伙。二姐第一次看见那个男人，说不上什么感觉，他眼神木纳，看见俊俏的女人只会直勾勾地盯着，嘴巴嗫嚅着，说不出话。媒人用手拉一拉他的衣袖，他就只会重复一句话：喝茶，喝茶。然后就一声不吭地蹲在门口吧嗒吧嗒地抽着烟。二姐从男人家出门的那一刻就再也不想见到他，和父母一番激烈的争吵之后，第二天就相约几个同村的姐妹一起加入了打工的浪潮，来到了厦门。 厦门是个海边城市，改革开放的春风给这个城市带来了勃勃生机。吸引了全国各地的男女青年来这里寻梦、淘金。二姐在老乡的介绍下进入了一家工厂打工，开始了暗无天日的流水线生活。厂里年轻
女孩居多，花香自有蜜蜂来，下班期间，工厂门口就成了很多周边未婚男青年的驻扎地。二姐初次来到这个陌生的城市，人生地不熟，下班后只有径直回出租屋里吃饭、睡觉。路上偶尔会遇到几个地痞无赖调戏，她只有闪躲。这一天，她像往常一样走在回家的路上，只见几个染着黄发的小混混又来堵住了她的去路。正当她无奈之际，身旁窜出了一个身材高挑的年轻小伙儿，三言两语就把那几个混混唬住了。二姐对这个见义勇为的小伙儿多了一分好感。此后，小伙儿经常来接二姐下班，风里来雨里去，从未间断。小伙儿是四川人，老家贫困落后，读了几年书就来到这里打工赚钱。工厂不景气，老板经常拖欠工资。小伙子是外地人只有忍气吞声，过着依旧贫穷的生活。后来他也无心在厂里工作，在外地打拼的四川老乡也有些吃香的，一打听，原来是帮别人追债的。老乡说他这副身板不做这行有点可惜。小伙儿起初不愿意，后来实在经不住撺掇，且身上铜板已经少得叮当响，于是勉强答应了，他告诉自己不做违背良心的事，不做欺压穷人百姓事，自己远远跟着就行。二姐见他还是诚实可靠之人，且小伙儿还经常帮助她解决一些生活难题，两人很快坠入了爱河。问世间情为何物？直教人生死相许，哪怕小伙儿从事的是如此高风险的职业，这种刀尖上讨生活的日子，也有逼不得已的时候。二姐虽然担惊受怕，但小伙儿对她始终体贴关怀，也就死心塌地了。家人听说二姐逃婚，找了个这样的男人，个个捶胸顿足，死活要把二姐从遥远的厦门拉回家。无奈，二姐已有身孕，且她心意已决，就随她了。此后几年，二姐的孩子像西瓜一样一个接着一个地呱呱落地了---两个男孩，一个女孩。日子虽
如何处理中学生的焦虑情绪讲课讲稿
如何处理中学生的焦 虑情绪
《如何处理中学生的焦虑情绪》的学习反思 焦虑是人对当前或预感到的挫折的一种复杂情绪表现，其中含着紧张、烦躁、郁闷等心理压力成分。适度焦虑使人增加紧迫感，提高工作效率和学习效率，而过度或持久的焦虑则损害人的正常心理活动，影响人的工作、学习和生活。 中学生出现的“焦虑情绪”一般是由人际关系紧张和学习压力过重这两个方面的原因造成。人际关系紧张表现为与家长关系紧张，与老师关系紧张，与同学关系紧张。学习压力过重表现为无法像大部分同学一样完成自己的学习任务取得应有的成绩，基本能够完成学习任务也能取得相应的学习成绩但与班级少数尖子生相比或和自己的期望相比还有一定的差距。其中由学习压力过重这个原因造成的“焦虑情绪”在中学生中是较为普遍的。 这种“焦虑情绪”一般具体表现为：在平时学习时总是无法集中精力，自己明明想写物理作业可看到旁边比自己学习成绩优秀的同学在看英语，就开始动摇自己的计划，甚至不由自主地也拿出了英语书。在考试时候，明明会做的题总是担心会做错得不了高分，一遍又一遍地进行毫无意义的检查，而遇到真正的难题却乱了阵脚。而在应该休息或放松的时间段里又总是担心别的同学是不是正在拼命学习超越自己，结果是得不到正常的休息和放松。这一系列的表现往往又会形成一种恶性循环引起学生更为严重的“焦虑情绪”。 面对学生的这种“焦虑情绪”班主任该采取怎样的措施来帮助他们呢？
如果这种“焦虑情绪”在班级同学中只是个别情况，则可以有目的有计划地与这个同学进行谈话。班主任与学生进行谈话切忌随意找个时间、找个地点在还没全部了解学生的真实表现和想法时就主观臆断告诉学生应该这样或应该那样，这样谈话是不会有什么收效的。 应该怎样谈话呢？首先要通过自己亲自观察和向家长、同学了解选择一个学生心情较为愉快的时间。然后找一个相对安静的地方，要是在室外可以选择一个环境让人赏心悦目的地方或坐下来谈或边散步边谈，要是在室内则可以放一点轻柔的背景音乐。 谈话怎样开始关系到整个谈话能否顺利进行收到预期效果。班主任最好能创设一个语言情境，由学生自己引出这个话题，如果话题是由班主任引出的，那也要注意想办法让学生主动、全面、具体地描述自己的焦虑表现和焦虑原因。如果学生能够把自己的焦虑表现和焦虑原因描述出来，班主任就可以对其进行一些恰当的分析，为其提供一些有效的措施。一般心理学上常用的摆脱这方面焦虑情绪的有效措施有“自我激励法”、“词语暗示法”、“情意迁移法”、“行为补偿法”。 自我激励法首先是让学生相信未来是美好的，其次让学生正确对待意外事件，再者是要让学生意识到自己是充足有力的。词语暗示法是教给学生用一些积极向上的词语暗示自己该怎样对待客观现实。比如在从家出发考试前可以对着镜子说三遍“不要紧张，相信今天会考好的”，在床头贴一张字条“我的学习正在进步，我还要取得更大进步”。情意迁移就是让学生索性不要关注自己的学习，将思想转移到自己的兴趣爱好上。行为补偿法就是让学生通过发挥特长来摆脱焦虑情绪，英语成绩一时上不来，但可以尽力使自己在物理竞赛中获奖。
焦虑与抑郁的区别
1、焦虑和抑郁是两种不同的情感症状，但是焦虑可与抑郁合并存在，经调查显示，约有33%-95%的抑郁患者同时合并焦虑症状。而且二者症状有重叠，如食欲下降、睡眠障碍、心肺和胃肠道不适、易激惹、疲劳等。 二者在发病机理、病状表现等方面确实具有很多相同之处。但是二者又必须进行鉴别、不能混淆。因为抑郁症的自杀率高，危害性较大，患者既有抑郁症状、又有焦虑症状时，优先诊断为抑郁症。这项原则是众多精神科医生和专家总结多年经验的结果。遵循这项原则可以避免抑郁症的漏诊，及早对抑郁症进行治疗，防止自杀自伤等后果发生。 焦虑症和抑郁症的鉴别可从以下几个方面入手： 焦虑症患者常处于心烦意乱、惊恐紧张，怕有祸事降临的恐慌预感之中，并伴有头晕、多汗、潮热、震颤、手脚麻木、胃肠道不适等症状。焦虑和恐惧不同，焦虑所感到的威胁和危险都是不现实或不十分明确的。 焦虑症经常与抑郁症合并存在，临床统计，80%以上抑郁症患者有焦虑症状。在临床诊断中，有一个“抑郁症优先诊断”的原则，即既有抑郁症症状又有焦虑症状时，不论其焦虑症状多重，都应当诊断为抑郁症。这项原则是众多精神科专家多年经验的总结，已经成为国际标准。 1、从发病年龄上看，焦虑的首发一般在35岁以上，多发生于老年人；而抑郁症在所有年龄群都有发生； 2、抑郁症患者对家属、朋友表现冷淡，对以往爱好兴趣丧失，而焦虑者保持正常； 抑郁症患者的失眠以早醒为主要特征，而焦虑者的特点是入睡困难； 3、抑郁症患者心情低落，不愿意与人接触，但不害怕突然发生的人际接触；而焦虑者害怕突然发生的社交接触等，害怕去公共场合； 4、大体来讲，抑郁症是抑制向下的；而焦虑者是惊恐向上的、 2、焦虑症是一种并有显著与持续心理与身体焦虑症状的状态，又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。 分为于慢性焦虑（广泛性焦虑）与急性焦虑（阵发性焦虑） 急性焦虑再分成因在特殊状态下阵发的焦虑（恐惧焦虑症）与任何情况下都可能发生的焦虑（惊恐障碍）。恐惧焦虑症又再分成特定对象恐惧症，社交恐怖症，与广场恐惧症 .患者的情绪表现的非常不安与恐惧，患者常常对现实生活中的某些事情或将来的某些事情表现的过分担忧，有时患者也可以无明确
管理心理学--情绪感染
情绪感染的魔力——以海底捞的“微笑链”为例 【摘要】以海底捞的“微笑链”案例为出发点，来感知情绪感染对群体行为产生的影响力，通过不同类型的感染机制，在社会互动中发挥着积极或消极的作用。借此利用情绪感染，引导群体心理与行为往良性化发展，从而对服务型企业提高服务水平和顾客满意度提供借鉴。 【关键词】海底捞的“微笑链”、情绪感染、群体心理与行为 在竞争激烈的火锅餐饮行业，海底捞凭借着“微笑链”这一小小的举措，让海底捞脱颖而出，在火锅餐饮市场中闯出一片天地。而海底捞“微笑链”本身就是一种情绪感染，开始于提供员工的幸福感，经理对领班微笑，领班对员工微笑，员工对顾客微笑，最后顾客群体对海底捞微笑，层层递进，层层感染，对消费者群体的心理与行为产生积极影响，增强对海底捞的好感，并始终愿意在海底捞继续消费。微笑文化使得海底捞博得好评，取得成功。 一、海底捞“微笑链”背后的情绪感染理论 在日常生活中，常常会出现这样的现象，当我们自己因为某事而感到心花怒放时，我们身边的人同样会感到十分快乐；而当我们自己因为某而事消沉低落的时候，我们身边的人也会和我们一样感到莫名的悲伤。这些现象说明了情绪可以在个体之间发生传递，使得个体间体验到相同或相近的情绪，这便是情绪感染。 情绪感染的界定情绪感染来源于心理学，主要是因为情绪感染涉及个体、情绪以及情绪传播的心理过程。最早提出情绪感染概念的是麦独孤，他认为情绪感染是通过基本的共鸣反应而产生的对情绪的直接感应。作为一种心理状态，情绪具有信号功能，情绪传播者通过自己的情绪释放给周围的人一些相关的信息，周围的人通过识别这些信息对情绪传播者的心理
状态以及行为做出合理的解释和预期，这一通过情绪来实现信息交换的认知过程即为情绪感染。虽然学者们对情绪感染的概念存在分歧．但广泛认为情绪感染是一种情绪体验。 情绪感染的机制研究中最重要和受到普遍接受的是模仿反馈机制，模仿反馈理论机制指出，人们天生具有对他人的表情、肢体语言、口头语言、进行模仿的倾向；同时，在这一模仿的过程当中，模仿者会自发地产生与被模仿者相似的情绪体验，并且模仿者还会受到其通过模仿得来的情绪的影响。这个机制强调情绪感染具有意识性，是一种明确的、有意识的情绪分享过程，表现为与他人的情绪或态度相“调协”的形式。此外，情绪感染的机制还包括语言调节联想、主观观点采择和直接诱导机制。 二、情绪感染的影响因素 情绪感染的影响因素指出情绪传播者与群体其他成员之间具有“情绪循环过程”，这一过程将群体内某一成员的正面或负面情绪感染到群体内其他成员，其他成员又将情绪传播者其他人，而且情绪接受者也会将自己的情绪感染到情绪传播者，进一步加强了情绪传播者的情绪变化。因此，成员间的多次情绪的反复加强，推动群体中的成员的情绪状态和社会认知与情绪传播者趋于一致。正如同海底捞层层传递，层层传染的微笑感染，企业将微笑传递给消费者，消费者受到企业感染之后，又将微笑反馈给企业，也就是对该企业产生好感，并且认同企业文化，从而达到良性循环的效果。 在这一过程中，个体的情绪不仅是他人情绪和行为的诱因，同时也成为了他人情绪和行为的结果。并且群体间的情绪感染受到有魄力的领导者、个体、亚群体、情绪标准以及组织识别，员工的组织支持感的影响，此外群体成员网状联系的规模和密度将影响到员工在工作中的感受，进而影响他们的工作绩效。 情绪感染是涉及感染者和被感染者的社会互动形式，情绪感染通常可分为三种类型：(1)个体间的感染，即发生在两个人或者能够直接接触的小群体成员之间的感染；（2）间接感染，如企业简报等；（3）大型开放
七种焦虑症表现
七种焦虑症表现 焦虑症表现： 既然造成焦虑症的原因是多种多样的，那么也就需要一种适当的方法来使其康复,焦虑症是目前社会普遍存在的一种心理疾病，主要由外界环境的影响和内心的不良因素而引发，一般焦虑症患者常常伴有失眠多梦、头晕腹泻、注意力分散、记忆力减退、忧心烦躁等等现象，RSHWHO渡氧专项脑细胞修复工程，针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的，集合六个国家（法国、中国、德国、美国、日本、意大利）的科研成果，锁定了影响脑疲劳、神经紧张、抑郁、焦虑、失眠的脑部核心要素。富含121种营养和微量元素，其中活性成分54项，含生物活性的十缩氨基酸，对压力症状缓解功效已经在临床研究上得到证实，在安全性和起效时间等方面确有不同程度的改进。因此，重视加强对焦虑症患者的护理干预，非常重要。为了治疗焦虑症采取了很多办法,今天就来介绍从以下7个方面整合治疗干预。 生理方面的原因： 包括大脑或身体的生理机能失衡。这些原因包括： 1)浅呼吸； 2)2)肌肉紧张； 3)3)持续的压力对身体的影响； 4)4)营养和饮食因素 情感方面: 抑制情绪——特别是抑制生气的情绪——可能是引起慢性焦虑和遭受惊恐发作的重要原因。通常情况下，恐慌的感觉只是沉浸于生气、沮丧、悲伤或绝望的表象。很多有焦虑症的人成长的家庭不鼓励表达自己的情绪。作为一个成年人，你可能对确认自己当时的情绪怎样都感到有困难，更不要说表达这些情绪了。 RSHWHO渡氧提出了脑营养平衡学说： 从所周知5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素针对失眠、焦虑等有效果，为什么直接补充症状没有明显改善？ 1、5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素并不是越多越好，而是相对平衡，必需符合人体的营养平衡需求，不可忽视的是不同人种，用量也会不同。比如褪黑素，很多国家用量是中国规范用量的N倍，而褪黑素过量反而会引发抑郁、焦虑，影响性功能。再比如多巴胺过量相当于吸食能上瘾的违禁品。
焦虑情绪的心理咨询个案报告
一例焦虑情绪的心理咨询个案报告 摘要：本例是应用美国心理学家埃利斯创立的合理情绪疗法的理论和方法，针对一例焦虑情绪的个案进行咨询。通过对求助者不合理信念的分析辩论，使求助者认识到非理性思维方式是导致其情绪困扰的根源，从而用理性思维方式代替非理性思维方式，使求助者的焦虑情绪得到了基本的解决，基本上达到了咨询效果。经过咨询，提示了合理情绪疗法对焦虑情绪进行咨询与治疗是有效的。 一、一般资料 （一）人口学资料 求助者李某，女，31 岁，身高 1.69 米，体重 67 公斤，汉族，未婚，职业为警察。 （二）个人成长史 求助者于 1986年出生，因母亲怀其时属于高龄产妇，因此足月后剖腹生产，虽获母乳不足，但发育正常。父亲为镇政府一名干部，母亲为电厂工人。在家排行第二，上有一哥哥，大其 8 岁。家庭经济状况良好，父母感情和睦。幼年时期活泼开朗，能与同龄朋友相处。求助者 7 岁入学，学习成绩优异，小学毕业后顺利考入县城重点中学，寄宿在县城的哥哥家，哥哥和嫂子对其比较照顾，但求助者觉得不是很方便，就在初中毕业升入高中时，从哥哥家搬出，住到学校集体宿舍里。高中毕业后以优异的成绩考入北京一所大学。大学毕业后不愿意回老家工作，孤身一人来到异地工作。通过公务员考试进入公安队伍。工作 9 年多，工作积极努力，但始终没有合适的恋爱对象。最近自己买了房子，原以为会对自己找对象有所帮助，可是还是毫无进展，眼看自己 30 多岁了，不免有些着急，所以情绪变得有些焦虑，伴有一些抑郁。来访者从未谈过恋爱，只是上学期间有一暗恋对象，但表白后却遭到拒绝。 二、主诉和个人陈述 （一）主诉 焦虑，有轻微抑郁持续近 1 个月，入睡困难近半个月。 （二）个人陈述 求助者最近自己买了房子，可是住在自己的房子里却感觉不到快乐，反而觉得越来越孤独，无助。一想到自己都30 多岁了，还孤单一人，被人们称之为“剩女”，就难以入睡。求助者表示不想再这样下去了，觉得很痛苦，所以来寻求一些心理上的帮助。 （三）需要解决的主要问题焦虑情绪，失眠。 三、观察和他人反应 （一）一般印象 年貌相符，身材高大、体壮，衣着适时整洁，未化妆。言语流畅，眉头紧皱，面带愁容。 （二）精神状态 求助者感知觉、注意品质、思维状态未发现异常，但情绪低落，意志活动无明显增强或减退，焦虑以来一直都能坚持工作、学习，自知力存在，主动求治；人格相对完整和稳定，性格外向。