养生

春季3道低卡菜肴~ 帮你一周瘦7斤! 引导语：春季是一年中最容易发胖的季节，更是一年中最好的减肥季节。把握住春季减肥的时机。春季如何减肥？瘦身男女为立志美丽的你，收录最完整的减肥方法，最有效的减肥药，最美味低热的减肥食谱，告诉春季怎样减肥才是最有效的，让你在春季瘦身战中尽情享受瘦！

减肥食谱之美味西芹：材料:西芹、甜椒、黄瓜、葱、姜、盐。

将西芹洗净，入开水锅里焯熟，捞出控去水;黄瓜甜椒洗净直刀切成片，再切成细丝，撒上精盐，加入葱丝、姜丝拌匀，最后浇上醋、香油盛盘即好。

减肥功效：芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，预防下半身浮肿。找到适合你的减肥产品,再配合这三款减肥食谱，保管你在春天成功瘦身，回复苗条身材。

减肥食谱之清爽黄瓜：材料：黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。

1.小黄瓜洗净,切滚刀块，装碗。

2.撒入盐拌匀，腌渍20分钟。

3.将小黄瓜冲洗一下，放入大碗里，所有纯汁混合搅拌均匀。

减肥功效：黄瓜性凉味甘，具有清热解毒、利水消肿、止渴生津的功效，并且加速新陈代谢，对减肥很有利。

减肥食谱之鲜白萝卜丝：材料：白萝卜、绿豆芽、盐、葱丝、香油。

1.材料洗净，白萝卜削皮、切成块，豆芽煮熟。

2.将菜丝用盐码十分钟，放入香油，醋，姜和葱。

3.搅拌均匀后，即可食用。

减肥功效：白萝卜有非常好的降脂作用，是不错的减肥食品。如果每天吃白萝卜，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低，从而防止肥胖。

编后语：找到适合你的减肥产品,再配合这三款减肥食谱，保管你在春天成功瘦身，回复苗条身材。减肥计划的制定是要根据自己的实际情况来选择，饮食是减肥中最重要的一个环节，只有掌握了自己每天摄入的食物热量才能达到有序的减肥

水果养生减肥7色水果伴你一周健康7种水果让你7天快速减肥引导语：经常吃水果有益健康。怎样吃水果才能达到均衡养身呢，水果种类繁多,营养各异,我们如何吸收各类水果养份之长,现奉上—周水果食谱,望高抛砖引玉。周一，木瓜橙色水果

带着一份红色的视频图片*，开始一天的工作，我一定会精力充沛！今晚，不会亏待自己。忙碌了一整天，哪里顾得上补充什么营养啊，就做一杯“橙色心情”吧。据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。

养生原理：木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉。周二：蓝莓蓝色水果

蓝莓果富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素，被国外专家称为“抗氧化之王”。是一种众所周知的保护视力的水果。除含有常规的糖、酸、维生素C、矿物元素外，蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分，具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。

养生原理：热量低，含丰富果酸，据说对减下半身很有帮助哦。周三：青苹果青色水果

苹果是世界四大水果之一。在国外有“每顿饭后吃苹果，医生不会来找我”的民谚。有一定的防治疾病的作用。吃苹果能减少血液中的胆固醇含量，可避免形成胆结石，对高血压有一定的辅助治疗作用。苹果还能调节肠运动而有通便和止泻的双重作用。

养生原理：苹果富含果胶及食物纤维，并且脂肪含量极低，但是营养却很全面，经常被减肥者用作代餐食品。周四：猕猴桃绿色水果

猕猴桃富含钙、磷、铁、钾等多种矿物元素，并且含有丰富的维生素。蛋白质含量为每百克果肉含1.6克，是营养丰富，含水量大，产热量低的果品。并素有“VC果王”的美称。

养生原理：热量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纤维的含量丰富，中医认为，它是辅治肥胖症的果类，它利水，化痰，润肺，健脾胃。到了一周的中间，应该给自己小小地加把油，补充较为全面的。

周五：番茄红色水果

番茄含有丰富的维他命 C、E、维他命B群、胡萝卜素、铁以及钙等15种左右的矿物质。维他命B群，能促进体脂肪的代谢、维他命C含量是西瓜的十倍，一个中等大小的番茄，便能补充一个视频图片视频图片一天的维他命C需要。

养生原理：番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。周六：葡萄紫色水果

葡萄富含葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。所含物质能补充人体能量，具有补益气血、生津止渴、强筋骨、利小便等功效。常吃葡萄对神经衰弱及过度疲劳者，颇有好处。葡萄因为其形美味佳，而且营养丰富，历来被视为“果中之珍”，名列世界四大水果之首。

养生原理：墨西哥医学专家研究发现，女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。韩国气质美女李英爱每次发现自己发胖后都是用葡萄餐减肥法的哦。

周日：香蕉黄色水果香蕉非常甜，所以常会被人误认为热量很高，其实不然，一根香蕉（净重约100g左右）的卡路里只有87卡而已，与一餐的白饭量相比，只有一半一下的低卡路里量。

养生原理：一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质；此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，真可说是神奇的水果。

抗氧化美食让年龄停在20岁引导语：爱年轻、爱美丽、爱生活，每个人都想拥有健康的身体，美丽的容颜，而日常生活中，怎样才能最简单的做到更年轻一点呢？看过下面你就会懂了！

樱桃

樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

红石榴

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

柚子

研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。橄榄

由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化，而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。葡萄

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。黄瓜

黄瓜富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

胡萝卜

胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

柠檬

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效编后语：试试吧，很宝贝的！2011年最简单、最有效的养颜方法！绝不外传哦！赶快试试吧！效果很赞的！！让身体年轻更美丽！！

今天起更爱自己——美容养颜花样猪皮冻话说一白遮千丑，拥有嫩滑且滋润的美丽肌肤是每个MM的梦想，而公认的肌肤天然滋补佳品少不了——猪皮！

猪皮是个好东西，但却不好烹饪，要么做出来食之无味，要么好吃却大费周章。其实猪皮的烹饪没有那么可怕，这里就教给大家一道花样猪皮冻的做法，有空就自己下厨做来吃，保证肌肤又白又嫩还去皱哦！

备料：猪皮一份，玉米青豆一份，胡萝卜一份，姜块一份，红椒干二个调料：盐

制作步骤：

一、备齐所有材料。二、猪皮用刀刮去多余的油脂。三、刮去油脂备用。

四、汤锅加水。五、加入姜块，将水煮热。六、焯洗猪皮，再沥水备用。

七、猪皮里外再次刮干净。八、再进行二次的温水焯洗。九、用剪刀将猪皮剪成小碎段。

十、再用姜水焯洗。十一、再沥水备用。十二、高压锅加入适量水。十三、加入猪皮丝。

十四、加入二个红椒干。十五、高压锅大火煮开后，再转小火高压至半小时。

十六、高压锅减压后，加入三丁，再次煮开。十七、再次压十分钟，再关火减压备用。

十八、减压开盖后，加入适量细盐

十九、盛入容器中放凉结冻既可。二十、猪皮冻完成，蘸适量个人喜欢的酱汁既可。

这样就大功告成啦，下面的猪皮冻还不错吧。虽然步骤很多，但每步都很简单，一次性多做些冻冰箱，可以吃几天哦。

这个世界

上只有懒女人，没有丑女人，希望各位MM都不是小懒猫哦，大家一起努力，爱自己，爱漂亮！

养生类节目策划书

WORD格式可以任意编辑 节目策划案 北京信息科技大学 XXX

媒介市场分析： 竞争者：《养生堂》、《健康之路》、《健康大学堂》、《天天健康》、《养生汇》 市场需求：电视健康养生类节目的不断涌现和节目形式的不断变化，既对健康知识与养生观念进行了传播，又提高了百姓的健 康意识和健康素养，唤醒了人们对健康问题、养生问题的重视 和关注，也强化了电视作为媒体的服务和教育传播功能，是社 会发展的趋势，大众对健康的要求提高。不过，电视健康养生 类节目也存在诸多问题。经过分析可以发现，虽然养生类节目 众多，但基本上都是针对中老年群体策划的，而青年人的健康 问题也不容忽视，市场在这个方面是一个空白区域。现代社会 生活节奏快、饮食不规律、生活工作压力大、人们身体严重透 支，亚健康状况普遍存在。刚刚步入社会和正在社会打拼的人 群常常容易忽视自身的健康问题，导致年纪轻轻就有猝死的案 例。创办这样一个关注青年人健康的栏目，是根据市场及受众 需求的正确选择。

节目设定 节目名称：《养生工作室》 节目定位：健康养生类电视节目 节目形式：脱口秀 节目风格：在轻松愉快的氛围中，体现科学性性、实用性，权威但不呆板 目标受众：20~35岁群体；亚健康状态人群，有一定保健意识的人群；希望通过健康养生类节目获得养生知识的人群；广大青 年朋友、白领人群。 节目定位：关注青年人健康，传播白领日常养生、远离亚健康理念，指出生活中常见养生误区，给出应季养生方法等。 节目引言：我们急于成长，长大后却又哀叹失去的童年；我们用健康来换取金钱，不久后却又要用金钱买回健康；我们对未来 焦虑不已，无视了现在的幸福生活。 不看病不花钱不吃药，找回好身体，这是对寿命的追求，对健康的追求，对幸福的追求。 节目时长：1个小时 节目周期：每周六晚7：30-8：30，重播周日中午12：00-13：00 主持人：1~2名，风趣、幽默、睿智的青年人，年龄20~30岁之间为宜。 节目目标：意在引导受众形成养生保健意识，对亚健康状态进一步关注并对其引起重视，通过此档节目掀起一场青年人养生热

女人7年一个坎,教你神秘的中医古法养生

女人7年一个坎,教你神秘的中医古法养生 人们说，女人7年是一个坎：14岁来月经，21岁恋爱，28岁结婚，35岁开始衰老......难道"7"这个数字对女人来说真的有特殊的意义吗？权威中医专家为您解密"7"字疑云。 7这个数字与女人一生结缘的说法来自中医经典著作《黄帝内经》。《黄帝内经》将男人的生理盛衰以8年为一阶段，女人则为7年：7岁时，乳牙更换，头发生长；14岁性机能成熟；21岁皮肤弹性最好；28岁身体达到黄金期；35岁体内气血衰退，生殖能力下降；42岁时面部憔悴，头发开始发白；49岁之后身体衰老......这也解释了为什么男人比女人衰老得晚，因为他们的周期是"8"，而女人是"7"。 女性在35岁时身体开始走下坡路，但养生防衰却并非从这时才该开始，在每一个7年周期里注意营养调补，保全体内精气，才能有效地防止和延缓自然生理规律带来的衰老。 7 年周期并不神秘 ●问：为什么对女人来说是7 年一个轮回？有什么中医或者传统文化的依据？ ●专家解答：准确来讲，不应该说是轮回，而是叫生命周期。《黄帝内经》中说女子7年为一个周期，男子是8年，这是从《易经》阴阳得到的道理。 ●问：这个周期是直到生命的最后一刻，还是到女人的某个年龄段就停止了？ ●专家解答：古代的科学和医学技术没有现在这么发达，平均寿命较低，49岁就算进入老年期了。但在现代人眼中49岁远远不算老，如果注意养生，过了49岁之后，生命会进入另外一个新的7年周期。对女性来说，养生的道理没变，只是不同年龄段有不同的使命。 ●问：能介绍一些神秘的中医养生抗衰老方法吗？ ●专家解答：养生其实很个性化，每个人的体质都不同，应该先把自己的身体研究透了，明白自己的生命特点，才能让养生起到真正的作用。 如果按不同的7年周期来讲，女性在28岁以前一直是上升期，这个时候，注意调整情绪，保持月经周期正常，我主张通过练功的方法来调整身体就可以，譬如坐禅、打坐等；从35岁开始，女性的身体开始走下坡路，可以通过一些特别的食补办法来养血养肝；40岁以后，衰老加剧，要有些适当的药补，譬如阿胶比较好，但是要注意在冬天小雪到大寒期间使用，而且要用黄酒蒸了吃，否则容易上火。 49岁前后，女性进入更年期，这个时候会发生一些重大的身体变化，可以吃些中药。现在西医主张雌激素疗法延缓衰老，但国外很多人发现雌激素会导致癌症的发病率升高，所以要慎重。 如果平稳地度过了49岁，在春天到来时，身体会产生新的平衡，有可能比之前还要强壮，这个时候的胃口非常重要，养生最重要的是饮食，任何伤害胃口的食物都要避免。 ●问：每到一个新的7 年周期，有没有共同的抗衰办法？ ●专家解答：其实养生的道理，到哪个岁数都一样，保养精气神，不要随便消耗。所以不要做一些无意义的消耗，譬如长时间上网、看电视，做一些超负荷的体育锻炼。实际上老子说无为，不是说什么都不干，而是不要妄为。现代人工作强度大，实际上是现代人的思想负担太重了，这种紧张许多时候是自己造成的，例如来自物质的诱惑太多，或者忧郁过度。如果内心比较恬淡虚无，保持宁静的状态，就不会产生那么多的消耗。但很多人体会不到，没有这个境界。 这种心理的健康还得靠自己的修养，饮食为辅，如果每天吃太多刺激性、味道太重的东西，人也容易躁动。 怎样抗衰最有效率 ●问：怎么休息才最有效率？

健康类电视节目策划书

健康养生类电视节目《健康之约》（名称暂定）策划书 一、节目名称:健康之约（另：“非常健康”参考，“非常健康”既可做为栏目名称，又间接作为一句广告词，符合当下时尚综艺节目的风格，读来朗朗上口，看似信手拈来，其实用心良苦。对与节目的宣传片也可以紧贴“非常”二字，突出体现其综艺、时尚及与众不同。）（〈健康生活馆〉） 二、节目理念：现代老百姓的生活质量越来越高，对健康品质的要求也越来越高，不仅要求资讯丰富、还要求自身健康，不仅要求健康、还要求养生，不仅要养生、还要养得合理，不仅要养得合理、还要养得美味……他们也希望得到权威人士的引导，去共同探讨属于自身健康的的各种话题。《健康之约》（《非常健康》、〈健康生活馆〉）就是这样一档集健康资讯、养生之道、美食健康、求医故事为一体的健康养生类节目。在目前的情势下，推出这样一档以“非常健康、阳光生活、养生美食”为主题的健康节目，把健康医疗和美食时尚巧妙地结合起来，其社会效应和广告市场都存在巨大的潜力。 三、节目版块设置: （一）、健康快报（暂定）（另：《非常健康——特快专递》，或者《非常健康——健康快递》） 1．内容：以最快的速度网罗国内外最新最全的健康及医疗资讯、最新的医疗成果、医疗改革的新动向。 2．形式：主持人演播室播报，穿插现场采访与图片，现场每期都要求选择不同的录制地点，以空气清新风景宜人，在视觉上给人一种自然健康的享受为标准。比如公园里一棵大树下或者靠近海边的阳台上等等。当然可根据具体选题的要求选择户内或户外，但一定要求能从直观上感觉生气盎然，摆脱以往健康节目的严肃呆板。 3．优势：充分发挥资讯丰富、最新最快最全的优势锁定观众目光，且轻松又贴近百姓生活，现场采访具有说服力。以生气盎然的气氛吸引观众注意力，以时时跟进的咨询维持受众的忠诚度。 （二）、美食会客厅（《非常健康——美食会客厅》） 1．内容：邀请健康及美食方面的专家，每期选择在不同的健康美食会所、餐厅等作为录制地点，要求紧扣“健康”这一主题，同时以“美食”作为亮点。从而深入探求“健康”的节目主题。 2．形式：以主持人和专家聊天的形式，结合当期“美食”来深入探求本期的所关注的主题疾病以及养生方向，并适时插入想关健康类的小提醒（可用动画、卡通来表现，尽量轻松活泼、易于受众接受）。可以先由主持人现场播报开场，随即直插主题。邀请到的专家进行全方位的健康点评与建议。对嘉宾的要求：医学、养生知识丰富且谈话能力较强，现场驾御能力强。 3．优势：以美食为卖点，突出“美食”当中蕴含的“健康”与“养生”，在以美食吸引受众眼球的同时不忘紧扣“健康”主题，从而一改以往健康节目严肃呆板的形象，拉近与观众的距离。

家庭式养生馆 品牌和特色很重要

杭城的家庭式美容养生馆往往隐匿在写字楼、住宅楼里，温馨的家庭气氛、个性化的服务以及其高度的私密性使其成为越来越多爱美人士的选择。 据业内人士透露，目前全省各类美容养生馆数量已超过万家，在这个庞大的数字背后，这些美容养生馆的生存现状如何？初次经营“楼中店”的商家们该注意哪些细节？ 本期创富商学院特别邀请静博士美容连锁机构的总经理祝愉勤、浙江工业大学经贸管理学院副院长池仁勇、杭州市就业指导中心杨简，共同为美容养生馆把脉，家庭式的美容养生馆该如何经营，听一听专家们的建议。 黄女士告诉我们，美容养生馆主要经营拔罐、肠胃、刮痧、卵巢、颈部养生以及面部美容，用的产品都不错，但由于“窝”在商务楼里，知道的人不多，因此店里的业务一直都上不去。即使是生意最好的时候，每天也只有五六个客人，而生意差的时候则一个客人也没有。 家庭式的美容养生馆，最大的特色在于家庭式的内部氛围，黄女士的美容养生馆总体面积约为130平方米。房间内部以温暖的黄色、粉色为主色调。大厅为接待客人的场所，面积大约为15平方米。馆内有三间包厢，其中一间为一张床位的VIP包厢，另外两间分别是有两张床位的普通包厢。为了方便客人梳洗，美容养生馆还配备了一间淋浴房、一间桑拿房，可同时供两位客人使用。 虽然生意不佳，但美容养生馆还是配备了四位工作人员，其中两位男生为经络理疗师，一位女生为美容师，另外还有一位女生是刚进来的学徒工，而客源方面，目前以老板黄女士的朋友为主。 点评 静博士美容连锁机构祝愉勤： 美容服务行业品牌是很重要的。家庭式的美容养生馆身处写字楼里，没有沿街商铺的曝光度，因此在宣传上也需要多多加强，吸引人气。另外，客源方面，光靠老板的朋友这一类客人肯定是不够的。

健康栏目策划方案

健康栏目策划方案 篇一：养生类节目策划书 北京信息科技大学 XXX节目策划案 ? 媒介市场分析： ? 竞争者：《养生堂》、《健康之路》、《健康大学堂》、《天天健康》、《养生汇》 ? 市场需求：电视健康养生类节目的不断涌现和节目形式的不断变化，既对健康知识与养生观念进行了传播，又提高了百姓的健康意识和健康素养，唤醒了人们对健康问题、养生问题的重视和关注，也强化了电视作为媒体的服务和教育传播功能，是社会发展的趋势，大众对健康的要求提高。不过，电视健康养生类节目也存在诸多问题。经过分析可以发现，虽然养生类节目众多，但基本上都是针对中老年群体策划的，而青年人的健康问题也不容忽视，市场在这个方面是一个空白区域。现代社会生活节奏快、饮食不规律、生活工作压力大、人们身体严重透支，亚健康状况普遍存在。刚刚步入社会和正在社会打拼的人群常常容易忽视自身的健康问题，导致年纪轻轻就有猝死的案例。创办这样一个关注青年人健康的栏目，是根据市场及受众需求的正确选择。 ?(本文来自：https://www.wendangku.net/doc/2910937461.html, 小草范文网:健康栏目策划方案) 节目设定

? 节目名称：《养生工作室》 ? 节目定位：健康养生类电视节目 ? 节目形式：脱口秀 ? 节目风格：在轻松愉快的氛围中，体现科学性性、实用性，权威但不呆板 ? 目标受众：20~35岁群体；亚健康状态人群，有一定保健意识的人群；希望通过健康养生类节目获得养生知识的人群；广大青年朋友、白领人群。 ? 节目定位：关注青年人健康，传播白领日常养生、远离亚健康理念，指出生活中常见养生误区，给出应季养生方法等。 ? 节目引言：我们急于成长，长大后却又哀叹失去的童年；我们用健康来换取金钱，不久后却又要用金钱买回健康；我们对未来焦虑不已，无视了现在的幸福生活。 不看病不花钱不吃药，找回好身体，这是对寿命的追求，对健康的追求，对幸福的追求。 ? 节目时长：1个小时 ? 节目周期：每周六晚7：30-8：30，重播周日中午12：00-13：00 ? 主持人：1~2名，风趣、幽默、睿智的青年人，年龄20~30岁之间为宜。 ? 节目目标：意在引导受众形成养生保健意识，对亚健康状态进一步关注并对其引起重视，通过此档节目掀起一场

健康养生节目

健康养生类电视节目 《五味杂谈》2010年

节目名称：《五味杂谈》 节目性质：健康养生类电视节目 目标受众：亚健康状态人群；有一定保健意识的人群；希望通过其它渠道获得健康养生知识的人群；广大中老年群体； 节目定位：关注老人健康、传播中老年养生理念；传播健康养生知识，缓解亚健康；常见误区解析； 节目时长：15分钟 节目周期：每个周六、周日 主持人：晓琴 节目意义（目标、导向） 旨在引导受众形成养生保健意识，对亚健康状态进一步关注并对其引起重视，通过此档电视节目掀起一股健康养生的热潮，积极倡导正确的生活方式，引导全民关注自身健康；同时对于丰富电视节目各类、增强受众对依赖感与认同感都有一定的帮助。 节目独特点 1、是一个专门针对广大受众健康问题的专业性互动节目； 2、是一个以教授健康养生知识为主体的公益型节目； 3、是一个易学易懂，学即可用的实用型节目； 4、专业以关注老年群体健康养生为主体的节目； 节目可设置的内容提纲 1、中老年健身操教学——健康多运动，做操很健美；在这一块可以有多种 活动类型进行调整，比如说老年人学太极等，可以做成真人秀模式或做 成教学片段进行讲解； 2、知名专家讲课——课堂形式；在专家选择上可以每档节目针对不同人群 进行灵活选择，如针对女性可以请美容美体的老师；也可以在这一环节 做减肥方面的专题；可以针对家庭主妇讲营养搭配方面的；可以针对缓 解亚健康的调理进行讲授等等； 3、结合中医推拿，养生保健，进行现场教学、现场示范演示； 4、实时健康资讯，以平实易懂的表现方式将时下最新养生保健资讯传递给

大众，与季节、与当下需要进行健康资讯传播，增强实用性，建立忠实受众群； 5、教玩法——正所谓玩法决定活法；

健康养生类节目视频汇总

健康养生类节目视频汇总 《健康早班车》 https://www.wendangku.net/doc/2910937461.html,/lm/jiankangzaobanche/shipin/index.shtml 《生活早参考》 https://www.wendangku.net/doc/2910937461.html,/lm/shenghuozaocankao/index.shtml CCTV2《健康之路》 https://www.wendangku.net/doc/2910937461.html,/jiankangzhilu/videopage/index.shtml CCTV4《中华医药》 https://www.wendangku.net/doc/2910937461.html,/lm/zhonghuayiyao/shipinji/index.shtml CCTV4《我的健康我做主》 https://www.wendangku.net/doc/2910937461.html,/playlist_show/id_4021119_as 湖南卫视《百科全说》https://www.wendangku.net/doc/2910937461.html,/bkqs/ 贵州卫视《天天健康》https://www.wendangku.net/doc/2910937461.html,/zongyi/ttjk.html 河南卫视《国医养生堂》 https://www.wendangku.net/doc/2910937461.html,/playlist_show/id_6265387.html 北京卫视《养生堂》https://www.wendangku.net/doc/2910937461.html,/jiangzuoshipin/

山东电视台《养生》https://www.wendangku.net/doc/2910937461.html,/list/page/1/155 第3季《百科全书》https://www.wendangku.net/doc/2910937461.html,/baikequanshuo/ 安徽电视台综艺频道《养生一点通》 https://www.wendangku.net/doc/2910937461.html,/vod/mp4/61/61189.shtml CCTV老年福《养生宝典》https://www.wendangku.net/doc/2910937461.html,/playlist/id/11692199/教育电视台一套《养生一对一》 https://www.wendangku.net/doc/2910937461.html,/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=?? ??????&fr=ala0 深圳电视台财经生活频道《中医养生大讲堂》 https://www.wendangku.net/doc/2910937461.html,/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=?? ????????&fr=ala0 《身边》https://www.wendangku.net/doc/2910937461.html,/podcast/shenbian 《美丽俏佳人》https://www.wendangku.net/doc/2910937461.html,/zongyi/mlqjr.html?src=aldzy

养生馆连锁加盟选址秘诀

养生馆连锁加盟选址秘诀 养生馆连锁加盟的选址问题，一直都是受到创业者关注的。因为一个好的周边环境能够帮助养生馆连锁加盟创造更多的客源，有利于养生馆连锁加盟的经营与管理。那么养生馆连锁加盟选址需要注意些什么事项呢?下面米道同大家一起来了解一下。 一、对于养生馆连锁加盟周围人流量调查结果的分析 诚然，人流量是决定门店的一个重要因素，但是了解客流的消费目标，才是更为重要的工作。要研究门店的有效客流量是多少?例如上海的豫园商城是集园林，庙宇，市场为一体的商业区，每天客流量在数十万以上，但是客流的大部分是旅游的，不是买客，消费目标是旅游和餐饮。如果在这里选择开近万平米的大百货商店，则是肯定不行的，应在预测了有效客流的预期购买量之后再做决定。 二、对于养生馆连锁加盟竞争对手的分析 对竞争对手的分析可以分为业内竞争(intertypecompetition)和行外竞争(intratypescompetition)两种形式。随着市场竞争的加剧，为了吸引更多的顾客群体，为顾客提供一站式购物(one-stopshopping)，常常会看见门店出售的商品与商店的类型毫不相关的现象，这种现象被称为掠夺式销售(scrambledmerchandise)。面对这些来自方方面面的市场竞争，作为一个市场的入侵者应当有充足的准备，合理准确的计算剩余的市场份额，以便确立自己门店的经营定位。 三、地理位置 养生馆连锁加盟店选址最需要注意的就是地理位置。在顾客购物时由于总是选择商店地址便利的原因，所以辨别竞争对手的时候，店址的临近程度是门店选址的重要因素。要正确的判断商圈内顾客的习惯性行走路线，最先占领有利地位，为美容连锁店的成功做好准备。四、成本的核算 养生馆连锁加盟门店成本的核算相信不用我多说。但有一点应当注意：美容连锁门店的成功之道在于利用规模经济的边际效益，而有些养生馆连锁加盟门店的位置距离中心库房很远，尤其是刚好超过货车一日的行程。如果门店之间距离很近(在互不影响额达情况下)，就可以节省相当一笔费用，例如两个门店可以共用一个店长，商品配送更为便利等等。 五、养生馆连锁加盟的交通状况设计值得我们去注意 一家大型商店在决定租赁前，通常的做法是与当地政府商讨新的交通线路。如果商店或店标在远处或至少驱车经过时很容易被看到，作为选址它的优势就会增强，明显的店标实际就是一种广告，它能让人因一时冲动而停下来。一个道路狭窄，单行线，甚至经常交通堵塞的街道上的门店，相信是不会有顾客愿意经常登门拜访的。 通过总结养生馆连锁加盟选址的注意事项介绍，我们了解到一个好的选址对于养生馆连锁加盟店起到举足轻重的作用，米道提醒大家在考虑美容店面的地址前，我们一定要注意做好以上五大事项。

中医养生馆策划书课件.doc

中医养生馆策划书 一、项目简介： 1、项目名称：中医养生馆 2、项目规模：选址在城区，200-300平方米左右的商铺，交通便利，停车方便，周边商业氛围浓厚的环境规模。 3、项目背景：随着人们收入水平的提高，人们追求健康长寿的愿望增强，加上生活和工作的压力增大、环境的破坏，导致人们健康状 况下降，使得人们对健康养生的需求逐年增加。而中医养生有“上工治未病”之说，上医----易卫兵之病，中医----医欲病之病，下医----医已病之病的理论基础；通过中医传统理疗、经络疏通、调节人体阴阳平衡为主、以治未病为目的打造除出武汉具有中医特色 的养生馆。而武汉目前还没有一家专业技术性强的养生馆，以及武汉旅游客流的需求，足以开展第一家具有特色的中医养生馆，抢占 先机，独占鳌头。 4、经营理念：中医特色养生馆通过独特的推拿、艾灸、药浴、熏蒸、养生茶、药酒灯养生项目的服务，达到全方位、针对性、见效快、 纯自然疗法的亚健康调理项目，以满足人们养生保健需求，突出专业性、品牌性、规模性的特色养生馆。 二、中医养生项目： 1、推拿、按摩、针灸； 2、悬灸、艾灸、拔罐、刮痧； 3、药浴、熏蒸、足浴； 4、养生茶、保健品； 5、药油、药酒；

6、女士美容美体减肥； 7、中医体质辩证、体检、咨询。 三、市场分析 1、市场细分： A)三十岁以上的老板、白领、政府人士、银行工作人员等， B)25--55岁的女性，有中等以上的收入， C)追求健康自然的中医养生人群、老年人， D)颈肩腰腿痛、骨质增生等各类亚健康人群。 2、市场定位 中医特色养生馆--用中端的价格，高端的服务，专业化的水平为客人服务，设计成金字塔赢利模式。也就是说，在赢利模式设计时， 要组合不同的产品和服务、主要分为两部分：一部分是没有特色普遍性的项目，它们作为利润的金字塔部分，这些服务大多是微利或 不赢利的，比如足浴，推拿是很多养生馆都有的，也是一般人都能消费的，那么这部分价格就不能定的很高了，普通大众都能接受， 而且比医疗机构价格又实惠，又能享受到好的环境。另一部分则是非常有特色和竞争力的项目，比如药浴熏蒸、艾灸、养生茶、药酒 以及仪器类项目等这部分产品或服务有中医特色，客户对它们的认知利益应该要非常高才可以，它们作为金字塔顶，可以销售价很高，这样利润就有了。总的说来，“金字塔”赢利模式，就是既要有“暴利”的产品又要有微利的产品，既要有高端客户，又兼顾中低端 客户，组合起来，分别对待，才能达到养生馆综合赢利。 3、环境定位

古法养生——艾灸

古法养生——艾灸 （电视片解说词） 什么是对身体最重要的能量我们如何利用神奇的艾草为什么艾灸疗法如此神奇 艾灸，一种无毒副作用的绿色原生态疗法，中国古代医术的重要组成部分！ 艾草与艾灸 艾，一种效用特殊的草，有一种草，样貌非常普通，在中国南北方的农村，田头野地随处可见。端午前后，这种草从地里被采进信守传统习俗的人家，默默为人辟邪祈福。 在中国南方，广东客家人喜欢用它的根煲汤，祛风暖胃；安徽农村地区，产妇们依老人言，懂得用它泡的水洗澡或熏蒸，达到理气血、逐寒湿的作用。而在农村和城市郊区的夜晚，焚烧这种草以驱赶蚊蝇是最常见的景致。 这种草神奇而又普遍，它就是——艾。 中国古代医学书籍，提到艾灸这种治疗方法：“药之不及，针之不到，必须灸之”，是说很多针药无愈的病症，艾灸能够治愈。“保命之法，灼艾第一”，是说艾能续命，艾能补肾。 艾灸是中国古代医术的重要组成部分。其特点是不用服药，无毒副作用，是一种绿色原生态疗法。艾灸是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热，刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动去调整人体已经紊乱的生理生化功能，从而达到治病、防病的目的。艾灸成为常规常法而载诸典籍，经历了漫长的试验、研究、发扬，沿用至今。 艾之火是纯阳之火。故而中国古人，把太阳称为天之阳，把艾称为地之阳。阳气，是生命的根本。《内经》云：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”如果我们把阳气算作一百，那么人从生到死就是阳气从一百到零的过程。故而养生贵在保养阳气、强壮阳气。艾热之热，非其它发热的物质所能比拟。“艾”在燃烧时产生的特殊的短红外线，渗透力是普通长红外线的3到4倍，能够激活细胞免疫激活素，提高人体免疫力。 艾灸同时具有自动找病位和通经络的功能。艾火连续的燃烧传递，可使艾火的纯阳温热之气由身体的皮肤表层透达体内，通达病位，打通阻塞，自动调节身体内部阴阳的升降，从而达到壮阳、养生、治病的功用。 中医研究机构用其它药材和其它各种物质、各种物理化学方法射线等等与艾作对比研究，结果没有一种方法可以完全替代艾。中文的“艾”字，“乂”本意为治理恢复如初的意思，古代又称年轻美丽的少女为少艾，正是艾的医疗之用的理想外延。 艾灸为什么能治病 奇邪何来疾病何来人体本是阴阳对立的统一整体，中医认为，疾病的发生都是由于阴阳失调。疾病在发生和发展的过程中，必然有某种病理产物的积滞，这种积滞的病理产物，如果能及时找到出路，病势则必然受到顿挫而走向痊愈。中医工作者了解到，所有人身上都有一种经络现象，就像在一台运转的发电机身上，在金属导线上有电压和电流，十二经络和三百六十五穴是人体脏腑各官能官与官之间互相传递信息的驿站和通路。健康的生理状态，内脏器官通过经络体系与身体表面的穴位气孔息息相通。在病理状态下，穴位气孔又是宣泄病理产物的天然渠道和缺口。 艾灸和针灸一样，都是在人体内部的信息通路上选择相应的部位，以特定是因子，人工激发感传作用，使良性循环得以恢复和巩固，恶性循环得以遮断和阻滞，从而达到防病和治病的效果。针灸和艾灸都有扶正祛邪的双重作用。只不过，从某些意义上讲，艾灸的作用是补多泻少，针灸是作用是泻多补少。针灸主通经脉，不能补元阳。艾灸法是先补而

健康类电视节目策划书

一、策划思路 中心广场是尤溪县城的中心地带，茶余饭后，成为广大市民首选的娱乐休闲场所。其中以中老年人居多，聊天、散步、下棋等，这成为一道独特的风景线。除了这道独特的风景线外，中心广场最强眼的就是广场大电视。于是主要针对中老年人一个新的电视专栏《健康广场》并承接县医院和县老干局，他们以自己的专业知识和自己的角度来投资创办这个栏目的创意思维并这样应运而生。 二、媒体—广场大电视分析 广场大电视位与尤溪县诚的中心广场，位置显目，人流量非常密集。其中以中老年人为主，媒体投放直接针对目标观众，宣传效果非常好也非常直接。《健康广场》电视栏目将在广场大电视上投放，其受众人数之多，关注度之高。可以在很短的时间内将信息传播到受众的眼球中并被他们记住。 三、栏目的具体策划 ㈠、栏目定位 健康、快乐、温心、专业。 ㈡、栏目宗旨 传播健康知识，让更多的人关注中老年人的健康和生活。真实走进中老年人的心里，进行心与心的零距离沟通。建立县医院良好的服务形象及县老干局为民服务的政策思想。 ㈢、栏目特色 1：专业性： 县医院的专家医生解说中老年人常出现的一些疾病及预防和一些保健生活常识等。力求每一期栏目都能给观众专业性和权威性的感觉， 2：情感性：

主要讲述中老年人与子女之间的故事、及生活中的一些琐事等。来了解中老年人的内心世界、真实想法和心理健康。 3娱乐性： 改变以往健康类电视栏目的主要形式： 严肃。通过一个版块《养生一族》，也可以使健康类的电视栏目充满轻松和乐趣。 四、栏目版块设计 综述： 《健康广场》分两个版块： 《天使家宝》、《养生一族》。片头30秒，片尾20秒 1、天使家宝 版块时间：12分钟 版块形式： 演播室访谈+VCR（事先拍摄好的录像： 情景模拟） 1、节目导视： 时长1分钟。用凝炼的语言概括这期节目的主要内容，提前给观众一个信息。 2、主持人串场： 时长1分钟。跟观众打招呼，简单介绍一下这期内容，提醒观众收看这期的VCR即录像。 3、播放VCR即录像：

痧道养生法

痧道养生法 刮痧养生疗法已成为现代都市流行的养生法，也是久坐上班族的福音。一说刮痧，很多人就会想到很痛，中医上讲通则不痛，痛则不通，只想到痛，却没有想到身体的高速公路已经不畅通了，堵久了，就会产生各种病症。所以，经络疏通，是当前首要任务。了解什么是痧？痧是渗出于血脉之外含有体内毒素的离经之血，就是你毛细血管内的垃圾毒素，如果这些毒素堆积在颈部，颈椎就会不舒服，堆积在哪哪就不舒服。刮痧理论指导刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。痧道可调理几大疾病①颈椎病 ②乳腺增生 ③腰背痛 ④膝关节病 ⑤心肺病 ⑥ 脾胃病 ⑦类风湿病 ⑧子宫肌瘤

⑨肥胖病刮痧和营养的补充1、刮痧可以促进被刮拭的身体部位血循环，强化局部应急需求，相对削弱其它器官的补给，所以要另外补充营养。2、刮痧只是排毒，对于毒素的清理，也就是提升免疫系统的淋巴细胞和血液中的吞噬细胞的排毒能力和速度，促进新陈代谢、营养吸收。刮痧注意事项：1、孕妇禁止刮痧、女性经期不能刮腰部、腹部； 2、酒后、空腹不要刮痧； 3、刮痧时应避风注意保暖； 4、忌凉水洗手脚，刮痧后三个小时后方能洗澡； 5、刮痧前后都要喝杯温开水； 6、同一个区域的痧消退后才刮第二次； 7、有出血倾向疾病的禁刮； 8、新骨折、手术的部位禁刮； 9、恶性肿瘤、癌症的人禁刮； 10、感染性皮肤病部位、糖尿病患者皮肤破溃处禁刮； 11、刮痧后4个小时、排淤后24小时内最好不要洗澡。

中医养生馆加盟计划书

中医养生馆加盟计划书 中医养生馆加盟 御珍堂中医养生馆加盟计划书第一章:御珍堂企业简介 御珍堂成立于2009年，是一家集品牌推广运营、技术教育培训、售后服务支持于一体的养生连锁企业。公司以“打造中国特色鲜明的国际绿色养生产业”为己任，以健康养生为经营主业，采取可复制化、专业化运作体系，发展养生连锁品牌。 现拥有全国400多家连锁门店，分布在:北京、辽宁、河北、内蒙、山西、陕西、黑龙江、河南、湖北、湖南、山东、安徽、江苏、浙江、江西、云南、广东等全国各地200多个城市和地区品牌均以特色鲜明的经营理念领军中国市场。 企业秉承高起点、高投入的投资理念和长远的发展规划目标，创办独立培训机构——辉煌商学院，依托其最具核心竞争力的教研队伍和庞大的教学实验基地，致力于连锁店核心管理层及技师的店务管理、技术手法和产品知识等课程培训，将企业运营核心技术复制到全国各大连锁店，实现合作商由外行向内行的大跨度转型。公司坚守科学发展观，始终将企业诚信和社会效益放在第一位。 御珍堂将以不懈的努力和创新精神，竭诚为客户提供最优质、可靠的产品和服务，同时，我们欢迎各位有识之士加入，共创健康养生事业～ 第二章:御珍堂产品优势 一、市场唯一性，养生产品发展方向 御珍堂经络养生第一次全面、系统地把经络养生理念引入到养生馆，是养生馆史上的一次创举。御珍堂经络养生能量液既具备精油的舒缓与芳香，又具有中草药的疗效。

一是纯中草药的精华液，所含润滑物质为溶于水的物质，能被皮肤100,吸收，不污染衣物; 二是提除了中草药的刺激性气味，产品为无色透明液体，具有淡淡茶香味，避免了传统中药产品气味大，顾客不接受的问题; 三是真正的中医经络理念，靠产品功效说话，只需要涂抹在特定部位上就能到疗效，加上经络配合，功效事半功倍。 二、高科技生物产品，唯一承诺效果的中医产品 御珍堂经络养生是现代生物科技与传统中医的有机结合，它运用“精华鲜提”、“纳米微化”、“多通路吸收”等高科技生物技术，保证中药的有效成分更好地被人体有效吸收，比传统工艺方式有效率提高百分之六十以上。 精华鲜提传统中医由于受当时贮存条件和工艺的限制，多是把中草药晒干使用，中草药中有效成分大大降低，御珍堂经络养生采用最新科技手段，直接从新鲜中草药中提取精华液，确保了药材中有效成分不流失。纳米微化人体细胞间隙是49纳米，为使中药有效成分能迅速作用于皮下组织，御珍堂经络养生把中草药的有效成分纳米微化成少于49纳米的微粒，使中药中有效成分能快速被皮肤吸收，迅速打开经络通路。 第三章:御珍堂项目优势 御珍堂养生根据顾客身体状况而搭配相应的调整套盒，项目可根据市场与顾客需要进行搭配，使你养生馆永远走在前面。专业化流程，把最难的诊断环节变得易如反掌，配合中国中医经络养生研究院研发的中医经络检测仪能够对人体进行系统的全面的检查，它可为中医临床辩证提供量化依据，对中医诊断客观化起到推动作用，使诊断结果专业、快捷、准确、超前、方便、安全。 经络调理:

2020三下乡社会实践活动总结

2020三下乡社会实践活动总结 “ 接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”，当我们挥舞着暑期社会实践和轨道交通学 院的旗帜到达岭南村时，一大片绿油油荷塘打破了这夏日的喧嚣，随风摆动的枝干似乎和我们友好地打着招呼。在相关负责同学的带领下，我们到达目的地后，明细分工。我们主要以帮扶当地农户，关注留守儿童，宣传，义教，调研，保洁，文艺等一系列活动，尽我们最大努力开展“三下乡”实践活动，并通过讲、传，问，做等形式让更多的村民去了解我们。为了保证工作的顺利进行，我们进行了明确分工，我被分到了保洁组，我们保洁组的所有同学总是那么认真，那么有活力，虽然工作有苦有累，但有欢笑也有满足。当一次又一次地望过我们所清洁过的路道，一次又一次想起我们被肯定后的表情，心里尽是滋味! 十天，忙碌的十天; 十天，快乐的十天; 十天，多彩的十天; 十天，幸福的十天。 十天虽短，可意义却非凡!在这十天里，我第一临床医学院护理学院2020年暑期“三下乡”社会实践小分队在漯河市郾城区黑龙潭乡黄赵村开展了“送医送药送文化”活动。在此期间，我们14名学生队员在专家老师的带领下开展了义诊、支教、协办第一届黄赵 村文艺汇演等活动，受到了当地群众的热烈欢迎。 义诊——忙碌的十天 “发挥中医学院专业特色，做在能力范围之内的事”是孟书记对我们在支医方面的要求，为此，我们学生大胆尝试，在积极补充学习新知识的同时，与当天的医疗实践活动相结合，真正做到了学以致用，在实践中发现问题，在实践中解决问题。由于我们的分工方法是分成三组：支教组、支医组、后勤组，所以每一组都有机会亲自实践义诊、支教、后勤服务等活动，活动实行轮换制，使每位同学都能够在不同的工作组经历不同的体验。 循序渐进的工作学习方法让我每一天都有新的收获。小分队第一天就接诊了50多位 村民，我和支医组队员们都兴致勃勃地观看孟老师、李焱老师和李静老师为乡亲们诊病，可也是仅限于观看。但我们在中午休息时间就抓紧学习相关针灸、拔罐知识，到下午已经能够在老师的指导下工作了。这样，我们小分队队员就从“观看帮忙者”变成了“亲自实践者”。用这个方法，在接下来的几天里我大致掌握了针灸、拔罐、耳穴贴压、测血压等基本技能。 我依然还记得第一次被扎针的情景：李焱老师一边安慰我一点儿都不疼，一边迅速把针扎在我的曲池穴上，我第一次感受到了书上说的“得气”。刚取下自己身上的针，我就

老年节目策划文案

老年节目策划案 一、栏目名称：《年轻那点儿事儿》 二、栏目类型：人文科教节目（老年节目） 三、节目时段： 四、播出平台：社区内LED播出平台 五、受众定位：分众服务兼顾大众，主要是老年人。 现今社会上的老年人受关注程度不高，社会的现状会让很多年轻人忽视对老人的尊重、交流与理解，更多为老年人量身定制的产品或服务都被贴上了商业的标签，利益驱使下使老年人市场逐渐被削弱，更多以子女为老年的消费所代替。 六、节目定位：我们的栏目更多站在老年人的基础上，充分与老年人交流与共享经验。尽可能的减少竞争和商业本质，以真实和淳朴的风格展现在老年人群体面前。 七、节目宗旨：以娱乐的形式糅合圈定的老年人关心的内容，以丰富的电视表现手段为老年人提供轻松、快乐的节目，作为老年人生活的指导、情感的闸门、参与的场所和与家人沟通的桥梁，成为老年人生活中不可缺少的伙伴。 八、节目样式：节目以老年人作为主要人物，融合他们的思维，让他们讲述自己的故事，让老年人做自己节目的导演，做自己节目的演员。 九、节目风格：轻松、有趣、感人、实用、节奏适中。

十、节目资源分析：收集日常生活中老年人的各种兴趣、爱好以及老年人喜欢的游戏，娱乐活动，故事。收集老年人的感人故事，采访深圳、甚至全国各地比较特殊的老年人或者有特殊经历的老年人，有机会就邀请其参加本节目。提倡老年人自己报名参加。 十一、市场环境分析： 目前，我国60岁以上老年人口已达1.3亿，并且每年以3.2%的速度在增长。这意味着我国已经是步入了“老龄化”的社会，老人成为我国社会的重要组成部分，并成了一个相当大的收视群体和特定产品的消费市场。 老年群体离退休金、再就业收入，子女资助每年可达2000-4000元；预计到2025年，老年群体的潜在购买力将达到14000亿元。而这部分老年人口中70岁以下的人生经验，也有许多闲暇时间，身体健康存在危机，思维需要不断激发才能保持活跃，喜欢关心大小事情，容易形成组织并喜欢参加有组织的活动，喜欢与同龄人交流，并喜欢为家里人提供建议。 近几年来，随着人口老龄化程度的加剧，老龄化问题日渐成为一个令人关注的话题，媒介对老年人的关注程度在增加，促成了老年人媒介地位的提高；同时，媒介的分众化传播趋势也越来越明显，专业化、对象化成为媒介发展的一大潮流，因此，电视老年节目正面临着很好的发展机遇。 另外，从商业以外的角度来看，目前社会的大多数人对老年群体的关注程度不够，很多家庭或子女不够了解自己家里的老人，忽视他们的思维、感受、梦想等等因素，谁说老人就是没有梦想的？谁说老年人就是吃喝等死混日子呢？老年人也应该有他们丰富多彩的生活，他们也希望被关注被理解，他们的很多传奇故事也因为没有听众而被埋没，他们的孤单和寂寞已经没有地方去诉说。

中医养生馆营销方案

中医养生馆营销方案 您好，仔细看了您的任务要求，特此为您制作营销方案以及日常内部管理方案细则，分两部分内容阐述。我们的发展模式要以发展会员，日常促销为主打。 1，会员采用会员卡形式，会员充值刷卡可以享受8.5折优惠。 2，日常利用各自形式派发抵价券配合宣传单做促销。 (一）我们的市场定位： 1，市场细分： a)三十五岁以上的老板，白领，政府人士，银行工作人员等， b)25——55岁的女性，有中等以上的收入。 c)追求健康自然的中医养生人群。 d)注重养生的安全性，科学性。 2,市场定位 中医养生馆——用中端的价格，高端的服务，专业化的水平为客人服务3,环境定位 a)整体风格：古朴优雅不失时尚，创造视觉、心境上最佳享受。洋溢渲染出雅静、淳厚中国风情（中医是中国的国粹，适当采用中国风可以给人舒适安宁的感觉，跟养生的主题很贴合）的风格。（围绕中国古典风格，统一服装（服务员服装可以采用中国风，比如旗袍）、宣传单，服务项目名称等诸多方面加以充分烘托） b)养生馆环境促销：作为环境促销，主要为内外部环境。外部环境能吸引顾客进店；内部环境能刺激顾客消费，并成功挽留顾客。 外部环境：特色鲜明，体现出养生，健康的元素，以热烈、明快、醒目的氛围吸引消费者进店，可用：POP介绍服务内容，DM介绍促销内容，音乐吸引人流眼球。（营造气氛） 内部环境：满足顾客的五感六觉，使顾客流连忘返。 1、灯光照明要效果好。给顾客明快、轻松的感觉；渲染店内气氛，突出产品，增强陈列效果。改善员工工作环境，提高效率。 2、内部色调的选择：色彩的感觉在一般美感中最大众化的形式：

以古典、节奏缓慢的轻音乐为主，使顾客感到放松，舒适，点上植物精油，让养生馆弥漫着一股醉人的花草香气。 （二）开业以及日常营销方案： 1，，开业策划： 1）策划目的 1.通过活动宣传中医养生概念，为新店积攒人气。 2.倡导自然健康的中医养生观念，古法养生，安全有效。 3.宣传公司理念：用中端的价格，高端的服务，专业化的水平为客人服务 2）策划方案 活动时间：2011年月日 活动主题：“养颜，养身，养心”——中医养生新主张 活动形式：现场展示+免费体验+中医美容知识展/咨询+派送抵价劵 活动前期宣传： 1.海报，传单：主要派发DM宣传单：在本地人流多的地方比如大型商城，超市派发传单；在高档小区，政府部门等特定人群处派发传单；小车广告，在停放的小车插宣传单，你懂的！ 2，若定位高，资金充裕,可以考虑在报纸及当地一些较有针对性的杂志广告，报纸宣传（软文）。 3，联系市区几家事业单位工会，大公司工会，银行等，赠送体验劵或者抵价券。4，充分利用老板自身人脉关系，送人情卡吸引顾客。 5，预备1000只彩色气球， 活动流程：

养生馆策划方案

养生馆的经营考察结论 养生馆的成功离不开成功的经营模式，那么怎么样经营才是成功的经营呢 一、店面选址：不选贵的，只选对的 当然，除了这一点，在店面选址上，还要利用专业工具，进行综合分析，前期费用的筹集以及支出管理要严格控制，也要服从养生馆的长期发展战略。 二、核心技术：差异营销，争创第一 养生馆不同于日化线，卖得就是技术与美容项目服务。如果没有过硬的技术、优秀的产品，就像缺少了前进的双腿，注定无法远行。 三、服务：标准作业，用心服务 养生馆的成功，靠的就是标准化的作业流程、与时俱进的管理培训，让用心服务、规范服务成为全体员工的行为准则，来保证养生馆服务的高质量。 四、传播手段：广辟渠道，组合制胜 养生馆加盟连锁事业经营多年仍认为口碑传播仍旧是养生馆宣传的重中之重。要形成口碑传播，首先要靠品质、靠服务赢得顾客心智。只有顾客满意了，才会主动向其他人介绍，形成口碑效应。 五、店面管理：大处着眼，细节着手 店面管理无小事，顾客来养生馆接受服务，就要给顾客家的温馨感觉。一个破旧的纸杯、一粒细小的灰尘，都会引起顾客的不快，从而影响顾客最终满意程度。 六、顾客管理：广开客源，缔造忠诚 养生馆认为顾客就是养生馆的生命。拥有长期、稳定的顾客群是养生馆持续发展的基本条件。养生馆，一手要广开客源，吸引新顾客加入;一手要维系老顾客，缔造顾客忠诚。有了越来越多忠诚顾客做支撑，养生馆才能不断发展。七、促销活动：实在让利，维老拓新 在终端，促销就是最好的广告。养生馆也不例外。但消费者经过多年促销的洗礼，已经具备了很强的“促销侦查”能力。因此，促销务必要实实在在让利。

关于开立心蕊养生馆的策划思路 通过连日来本人对开立心蕊养生会馆的调研，对于开立心蕊养生管前期筹备工作和整体策划工作有了如下认识，借此与大家沟通，希望能够达成共识，并促进各项工作获得快速突破。 第一部分有关目前现状看法及思路 一、各项工作的计划实施 从选址到装修最后到开业，筹备工作头绪繁多，要确保会馆能按预定时间营业，就必需各项工作都能顺利完成，而这就需要我们加强对各项工作的计划性管理，将每项工作的责任人、工作步骤和工作时间落实下来，并汇合形成整体工作计划表，人手一份，粘贴上墙，督促各岗位工作人员按计划完成工作。（待本文操作思路确定后，将制定各项工作计划表） 二、培训学习各项管理制度，规范员工行为 对公司全体员工进行培训，以使各岗位工作人员都能清晰自己的工作职责、权利及其考评办法，使会馆的各位员工人人有事干，事事有人做，不遗漏工作事项。制定行政办公制度和人事管理制度等。 三、特别加强营销推广和预售方面工作 这方面工作是决定会馆能否成功开业的关键，本文着重加强对本项工作的关注。 第二部分理解养生馆——优劣势分析和会馆定位 从本质上讲，市场环境和会馆优劣势特点是决定会馆经营战略方向、目标客户群、服务项目、价格政策、营销推广方式的根本因素。因此，本人在制定营销策略前首先对市场环境和会馆进行了如下定性分析： 一、市场环境 1、经营项目的专业化和创新化 与养生馆业态相近的经营门店主要最少有三类：美容院、瑜伽馆、洗浴中心，这三类门店已经形成相对专业的服务项目，在激烈的市场竞争环境中已经朝着更加精、专、特、新的方向发展，以吸引并长久维持人气。 当然服务项目的专业化是相对的，一般都是在主推项目的同时，附加其他服务项目，以最大限度吸引多层次客源，满足客户多方面需求。总体来讲，已经形成了一专多能的发展趋向，特别是新生的大型实力门店，已经向着MALL的方向发展。 2、目标客户群的细分化与客户需求的多元化 三类门店的客户群具有不同的人口统计特征和社会心里特征。美容美体、瑜伽馆以中青年有钱又有闲的女性为主，而洗浴中心特别是高级洗浴中心则以中年“成功”男性为主，职业特征以从事商业、贸易、经营业主、政府官员最多。不同的客户群具有不同的需求特点和消费心里，在制定经营策略的过程中应该以此作为参考依据。 3、营销策划的升级和品牌化经营趋势 可以说，随着市场的深入发展，行业策划的时代已经到来。各类门店（特别是新生门店）要想从其他俱乐部或会所抢夺并长久留住会员，就必须做出特色服务产品来，并且不断