能力训练 M8U2
词汇能力训练
一、单词拼写。
1. The fireworks looked very s____________ against the dark sky.
2. Linda held a dinner to a_____________ her engagement to Matt.
3. When he asked for her hand in m____________, she insisted that he sign a private contract.
4. We are going to h____________ a new teacher employed at our school to give Senior One students extra lessons.
5. The researchers c___________ that it would use 25% less fuel than current aircraft do.
6. Every Saturday night I a_____________ with her to watch boring movies when we were on the farm.
7. All the small details of the design become e____________, as well as the mistakes.
8. Nowadays, data of all descriptions is easily a______________ online.
9. He used a small printing machine to p___________ a newspaper.
10. The government’s s______________ attitude was a block to further talks.
11. P___________ against blacks was invisible to most white Americans for many years.
12. The young b____________ will soon be taking a wife.
二、用所给动词短语的适当形式填空。
give up participate in at first sight take on
hold up go crazy break up be unwilling to
fall in love get married split up spring up
1. Like a man falling in love with his sweetheart _____________, everything is right.
2. How will my house _____________ in an earthquake? Can the government send someone out to evaluate my property?
3. The turning point of my life was my decision to _____________ a promising literature career and begin a business career instead.
4. The chairman was blamed for letting his secretary _____________ too much work last week.
5. He has invited the all companions _____________ his wedding party.
6. Even if there were a desire to borrow to finance spending, banks might _____________ meet it.
7. The report claims that when women _____________, they tend to eat more.
8. I t’s a beautiful dress; the girls will _____________ over it!
9. With the development of economy, many little towns _____________ in the west of China.
10. Barry and Anne were always quarreling, and I fear that their marriage is about to __________.
11. After days battling the rough sea, the ship at last _____________.
12. Hal, I know how anxious you are to _____________ and start a family.
三、用括号内的词/短语完成下列句子。
1. 即便如此，将会有强大的压力使得奥巴马不违背诺言。(break one’s promise)
2. 一位好老师应该帮助学生发展学习爱好而不是迫使他学习。(develop one’s interest)
3. 加利福尼亚人开始要求不再允许中国人进入他们的州。(demand)
4. 努力抵抗被其他想法、任务分心。(resist doing)
5. 狮子会(Lions Club) 会员的平均年龄不断上升，但会员数量在逐渐下降。（gradual decline）
6. 她的表演为她赢得了奥斯卡最佳女演员奖。（earn sb. sth）
7. 上周日，92岁的薇拉(Vera) 成为史上拥有冠军大碟的最年长的在世歌手。（a number one
hit）
8. 最后那三个节目入选参加25日晚的全校汇演。（be staged）
9. 在有些领域，开始踏入的时候会有连续、快速的工资增长。（start out）
10. 她开始从事清洁工作，发展到经营那家公司。（progress）
完型填空
In the (1) _____ 500 years, nothing about people—not their clothes, or languages—has (2) _____ as much as (3) _____ they eat. The original chocolate drink was made (4) _____ the seeds of cocoa tree by South American Indians. The Spanish (5) _____ it to the (6) _____ of the world during (7) _____. And although it was very (8) _____, it quickly became fashionable. In London shops (9) _____ chocolate drinks were (10) _____ became important meeting places. Some still exist today.
The potato is also from the New World. Around 1600, the Spanish brought it from Peru to Europe, where it soon was (11) _____ grown. The potato was the (12) _____ food at Irish table. Thousands of Irish people starved when the crop (13) _____ during 1845-1864, and thousands more were forced to (14) _____ to America.
There are many (15) _____ foods that have traveled from South America to the Old World. But some others went in the (16) _____ direction. Brazil is now the world’s largest (17) _____ of coffee, and coffee is an important crop in Colombia and other South American countries. But it is (18) _____ to Ethiopia. It was (19) _____ made into a drink by (20) _____ during the 1400’s.
1. A. late B. last C. recent D. following
2. A. happened B. replaced C. changed D. appeared
3. A. what B. how C. all D. that
4. A. from B. into C. of D. by
5. A. took B. brought C. caught D. introduced
6. A. remaining B. rest C. parts D. remainder
7. A. 1500’s B. the 1500 C. 1500 D. the 1500’s
8. A. popular B. cheap C. expensive D. famous
9. A. that B. where C. whose D. whom
10. A. served B. supplied C. offered D. provided
11. A. quickly B. much C. widely D. wide
12. A. most B. common C. popular D. main
13. A. died B. failed C. harvested D. disappeared
14. A. move B. flee C. go D. come
15. A. another B. few C. either D. other
16. A. same B. other C. different D. opposite
17. A. plant B. area C. grower D. produce
18. A. native B. belong C. brought D. taken
19. A. first B. at first C. firstly D. the first
20. A. Arabic B. Arabians C. Arabs D. Arabics
语法能力训练
一、单项选择。
1. —Alice, why didn’t you come yesterday?
—I ________, but I had an unexpected visitor.
A. had
B. would
C. was going to
D. did
2. Dr. Black comes from either Oxford or Cambridge, and I can’t remember ________.
A. where
B. there
C. which
D. that
3. The man we followed suddenly stopped and looked as if ________ whether he was going in the right direction.
A. seeing
B. having seen
C. to have seen
D. to see
4. —Tom, did Mr. Li join you in your discussion?
—No, he _________, but he happened to have fallen ill.
A. would like to
B. was to have
C. will
D. was going to join
5. ________, I think, and the problems could be settled.
A. If you double your efforts
B. So long as you keep up your spirits
C. Making greater efforts
D. A bit more efforts
6. —Have you been here long?
— ________.
A. No, not very
B. Not much
C. Yes, only little
D. No, only yesterday
7. —Have you fed the dog?
—No, but __________.
A. I am
B. I’m
C. I’m just going to
D. I’m just going
8. I asked him to go to the concert, but he didn’t _________.
A. want
B. want it
C. want to
D. want to go
9. —Alice feels better today.
—I think she __________.
A. will
B. will be
C. does
D. does so
10. He may not be at home, then ________, leave him a note.
A. if not so
B. if he is
C. if he not
D. if so
11. The book, ________, appeals to many adult readers, too.
A. it was written for children but
B. though which was written for children
C. was written for children
D. though written for children
12. If you don’t go, ________.
A. neither shall I
B. neither do I
C. neither am I
D. either shall I
13. —Will you be able to finish the job this month?
— ________.
A. I can’t say so
B. I’m not sure so
C. I don’t know so
D. I don’t expect so
14. — Do you want to come with us?
— ________.
A. I prefer no
B. I prefer not to
C. I don’t prefer
D. I don’t prefer so
15. When ________, the museum will be open to the public next year.
A. completed
B. completing
C. being completed
D. to be completed
16. He often falls asleep while ________ television at home.
A. to watch
B. watching
C. watched
D. watch
17. Someone had broken into the office and _________ the document.
A. steal
B. stole
C. stolen
D. have stolen
18. We are going to the concert the day after tomorrow, and ________.
A. you are either
B. so are you
C. also will you
D. so will you
19. If Jane won’t go to the party, ________.
A. and Peter won’t
B. and will Peter not
C. will Peter not either
D. neither will Peter
20. Although he ran as fast as ________, he didn’t win the cross-country race.
A. he could do
B. he was able
C. possible
D. he could run
21. He plays basketball better than ________ football.
A. he does
B. plays he
C. does
D. play
22. — Have you finished writing the report?
— Yes, I ________ yesterday.
A. have
B. had
C. did
D. have done
23. We all think you speak English as fluently as ________.
A. speaks a native speaker
B. a native speaker does
C. will a native speaker
D. a native speaker is
24. —You should have thanked her before you left.
—I meant ________, but when I was leaving I couldn’t find her anywhere.
A. to do
B. to
C. doing
D. doing so
25. You are putting on weight. Why ________ your milk without sugar?
A. not having
B. not have
C. you not have
D. you not to have
26. —Everybody is going to climb the mountain. Can I go too, mom?
—________ Wait till you are old enough, dear.
A. Will you?
B. Why not?
C. I hope so.
D. I’m afraid not.
27. —Was he sorry f or what he’d done?
—________.
A. No wonder
B. Well done
C. Not really
D. Go ahead
28. —Is it all right if I keep this photo?
—________.
A. No, you don’t
B. No, it shouldn’t
C. I’m afraid not
D. Don’t keep it
29. — Do you know if Linda is willing to take charge of the program?
—________, does it?
A. It makes no time
B. It counts for nothing
C. It doesn’t hurt to ask
D. It doesn’t make sense
30. —I’ll do the washing-up. Jack, would you please do the floors?
—________.
A. Yes, please
B. No, I don’t
C. Yes, sure
D. No, not at all
31. — Her father is very rich.
—________ She wouldn’t accept his help even if it were offered.
A. What for?
B. So what?
C. No doubt.
D. No wonder.
32. —I’m sorry. That wasn’t of much help.
— Oh, ________. As a matter of fact, it was most helpful.
A. sure it was
B. it doesn’t matter
C. of course not
D. thanks anyway
阅读理解
More and more scientific experiments prove that physical exercise can reduce the danger of some illnesses in middle-aged persons. Exercise strengthens the heart muscle, reduces blood pressure and helps to prevent muscles from changing into fat. Physical exercise is just as important for children.
Exercise and food affect growing speed in young lab animals. Baby mice start running as soon as they are big enough to use an exercise wheel in their cage. If they get extra food and run a lot, they will grow as much as 1.5 times bigger than normal.
The same differences in growing speed might be found between active and inactive children. Physical exercise helps active children grow faster than inactive children. One experiment shows that the brains of the mice that had enough exercise weighed about 3% more than those of the mice that did not exercise. The mice that exercised are much quicker to learn doing new exercise than the mice that did not exercise.
The result of the experiments support the theory that exercise can help babies learn to talk and walk sooner than expected.
The good efforts of physical exercise are not limited to children and middle-aged people. Exercises continue to be an important part of our lives after we grow old. For example, people over 50 years old begin to lose calcium(钙) in their bones, which get weaker and can break easily. Physical exercise, however, helps to strengthen the bones and to prevent them from losing calcium. Of course, old people can take medicines to prevent themselves from suffering from losing calcium, but the medicines they take increase the chance of developing some kind of cancer. So physical exercise is a much safer means of treatment.
1. This passage tells that _______.
A. only middle-aged persons can benefit from physical exercise
B. physical exercise can do good to both the middle-aged and children
C. people of different ages can all benefit from physical exercise
D. physical exercise is the safest treatment for losing calcium
2. Active children _______ than inactive children.
A. are cleverer and healthier
B. are clever but not stronger
C. are stronger but some foolish
D. enjoy walking more
3. From the passage we know that ______.
A. mice need to eat more and exercise more
B. children need more exercise than other people
C. old people like to take medicine to treat their illness
D. middle-aged people are easy to get fat
4. The bones of old people are easy to break because_______.
A. there is less calcium in their bones than in those of other people
B. they are easy to become ill
C. they eat less than other people
D. they have less exercise than other people
功能性训练
功能性训练 功能训练的释义功能训练概念的界定由于功能训练是一项新兴的研究，各专家学者的观点各有不同，美国国家运动医学学院( the National Academy of Sports Medicine )将其定义为：所有功能训练形式都包含有运动链和运动三维平面中的加速、稳定和减速的动作。；有“功能训练之父”称谓的Gary Gray 给出的定义是：发展身体被设计的动作；有大量实践经验并担任1996 年奥运会女子冰球金牌获得者美国国家队体能教练Mike Boyle 将其解释为：训练运动的动作。从表述看，似乎各不相同，但通过分析可发现：第一种定义是从运动生物力学角度指出功能训练的动作特点要素，说明了动作衔接的加速度、功能平衡状态和多维度的特点；关于第二个定义是以解剖学理论为出发点，分析我们的身体是如何构造和我们身体应该做的动作，人体的各种复杂运动——包括竞技动作都是人体功能性动作的组合，功能训练将训练动作建立在人体解剖结构基础上的专项技术动作的训练；第三种定义运用了人体运动生理中神经控制肌肉机制的理论，强化运动程序，达到自动化状态；运用多种刺激，全面提高运动技能，使训练指向比赛性更强。 具体而言功能训练不是以练习外表的肌肉体积和形状为目的，不强调某一具体动作中四肢力量的过分发展，而是注重意识与肌肉统一，神经肌肉系统更有效；通过加深层小肌肉的协调发展，预防运动损伤；接近与比赛的方式使运动神经系统向肌肉发出最强的冲动信号，同时这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩又反过来促使运动神经系统更灵敏，发出更强烈的冲动，两者相互促进，提高运动能力。
功能训练主要特点 由于定义上的抽象与实际各运动项目特征的差异，或许在对功能训练的理解上，不同人就会产生不同的答案。举例而言，一个跳高选手做蹲起跳比坐姿腿部阻力蹬伸更具有功能效果。这是由于蹲起跳的动作是跳高技术中的一部分，而坐姿蹬伸对跳高时参与肌肉的刺激很小，这样我们可以认识到功能训练不仅仅是肌肉练习这么简单，它还涉及到运动的整个系统。那么什么是我们功能训练的运动？第一，人体的大部分肌群是纵向排列的，而另外一部分是斜向排列的，如腹外斜肌和腰方肌，这种排列复杂结构使躯干能够产生屈伸，侧屈和扭转运动的动力，而人体的各种复杂动作（包括竞技动作）都是人体功能性动作的组合，这些动作有推、拉、旋转、 弓步、蹲、体前屈，这些动作都是在两个或两个以上的平面内完成的动作，因此功能力量训练注重了多角度，在运动链各个平面协调练习；第二，功能力量训练将核心部位的稳定 性作为重要内容。根据物理学关于转动力矩在封闭的个体中保持恒定的原理。下肢产生一个向前的转动力矩，必然其他部位要产生一个相反的转动力矩，这样才能平衡。核心部位在此过程中担负着稳定重心，环节发力、传导力量等作用，对上下肢的协同工作及整合用力起着承上启下的枢纽作用，而且四肢运动的各种状态控制都源自核心肌群，有了强大的核心力量作保证，躯干得到稳固的支持，四肢的应力也能够随之减少，肢体能够游刃有余地更协调完成技术动作；所以功能训练将核心力量作为主要内容。第三，功能力量训练强调的是动
现代文阅读能力训练方案一基础知识辨识
现代文阅读能力训练方案一：基础辨识能力 学生姓名：时间：年月日【常见考点】 基础辨识能力指的是在现代文阅读中对各文体基础知识的识别能力。具体来说，指能辨识各种文体，能判别各文体的组成要素，能分辨各文体中的表达方式，能指出各文体的结构或顺序，能判断文中的各种修辞手法，等等。 在中考阅读题中，考查“基础辨识能力”的考点主要有： 1．指出记叙文中记叙的人称、顺序、线索和要素等。 2．辨识说明文的说明对象、说明顺序和说明方法等。 3．判别议论文的论点、论据和论证方法。 4．分辨小说的主要人物、情节和环境等。 5．识别特殊体裁（如新闻）的结构。 6．辨别文中的记叙、说明、议论、描写、抒情等表达方式。 7．判断文中的各种修辞手法。 【答题点拨】 解答基础辨识题首先要夯实基础，熟练掌握各种文体的基本知识，然后在阅读训练中掌握答题的技巧。 比如，辨识说明文的说明顺序就是一个难点，我们可以总结出一些规律： 1．看说明的内容。一般来说，说明事物的形态、结构，多用空间顺序；说明事物的发展变化多用时间顺序；其他则多用逻辑顺序。 2．看说明的对象。说明某事物多用时间、空间顺序，说明事理则多用逻辑顺序。 3．看标志词、过渡词。如果文段有表时间、空间的词语，则多为时间、空间顺序；如果文段有“为什么、首先、所以”等推理性的词语，则多为逻辑顺序。辨识议论文的论点是议论文阅读的关键，答题时先要看文题，以得到启发和指引；再看文段，确定提出观点的段落；最后抓住概括性的句子即可。小说的阅读重点是对主要人物的辨识，判断的依据不应该是描写人物的笔墨有多少，而应该看小说的主题、作者的意图靠谁来表达。 【单项训练】 （一）海底“黑烟囱” ①1979年，美国的“阿尔文”号载人深潜器在东太平洋海底熔岩上，发现的350摄氏度的含矿热液以每秒几米的速度喷出。矿液刚喷出时为澄清溶液，与周围海水混合后，很快产生沉淀变为“黑烟”，形成
行测逻辑填空练习题(含答案)
文学评论中，对形式的模仿与容的抄袭，不应；对早期的作品和现在的创作，不可。 填入划横线部分最恰当的一项是（）。 A.相提并论等量齐观 B.等量齐观混为一谈 C.混为一谈同日而语 D.同日而语相提并论 2. 我国还处于社会主义初级阶段，建设的起点比较低，社会主义建设受到几个条件的制约，因此绝不是事情。 A.一朝一夕 B.操之过急 C.一蹴而就 D.轻而易举 3. 国际电信世界大会上，审议具有24年历史的《国际电信规则》是一个巨大的挑战，因为要确保它能______，适应新一代信息通信技术用户的需求和全球化、激烈竞争和创新不断加深的技术环境。 填入划横线部分最恰当的一项是： A.与时俱进 B.推出新 C.破旧立新 D.精益求精 4. 胡适曾经提出这样一个观点：大胆地假设，小心地求证。这句话很好地概括了科学研究的两个基本步骤：首先要能_____，不断提出新的问题、新的想法；之后要能对提出的假说做严格的论证或实验，______。 依次填入划横线部分最恰当的一项是： A.去粗取精言之成理 B.不拘一格革故鼎新 C.吐故纳新有的放矢 D.标新立异去伪存真
随着几声嘹亮的鸡叫，整个湖山醒来了。披着晨雾，跳着朝霞，采茶姑娘三五成群，结伴向茶园走去。空中弥漫着淡淡的花香，的茶树丛中，不时传来银铃般的欢笑声。 A.翠绿欲滴 B.枝繁叶茂 C.郁郁葱葱 D.遮天蔽日 1.答案: C 解析: 本题考查成语的应用。 本题可从第二空得出答案。“早期的作品和现在的创作”体现了时间上的对比，可知“同日而语”最符合文意。故正确答案为C。 2.答案: C 解析: 本题考查成语填空。根据前文中的“还处于”，“起点比较低”可知要完成“社会主义建设”还需要很长的时间，不是短时期能够完成的，空格处所填入的成语要表达出这层含义。B项“操之过急”指处理事情或处理问题过于急躁、性急，不符合语意，故排除。D项“轻而易举”形容事情容易做，不费力，事情简单，放入空格处只体现出了事情的难度，并没有体现出“需要很长时间”这层含义，故排除。A项“一朝一夕”指一个早晨或一个晚上，形容时间短促；C项“一蹴而就”指的是踏一步就成功，比喻事情轻而易举，一下子就成功。前者一般用于较为客观的述，偏中性义；而后者一般带有某种程度的否定，偏否定义，含有某种程度的“不要急于求成”等批评、否定的意思。所以，两者相比较选择“一蹴而就”较合适。故正确答案为C。 3.答案: A 解析: 文段填入的词语是对横线后面的语句的解释。从“适应”一词可以判断填入的词语的语意是要能跟随信息通信技术的变化，A项的“与时俱进”最为能表达这一语意。故本题选A。 4.答案: D 解析: 胡适提出的观点“大胆地假设，小心地求证”，这句话概括了科学研究的两个基本步骤。由此可见，第一个空应当与“大胆地假设”含义相似，第二个空则应当与“小心地求证”含义相似。第一空，“标新立异”是提出新主、新见解，符合“大胆地假设”。“去伪存真”则是去掉虚假的，留下真实的，符合“小心地求证”。
课外阅读能力训练
课外阅读能力训练 复习内容：课外阅读能力训练。 复习目标： 1、培养学生认真阅读习惯，激发学生学习的兴趣。 2、、通过复习培养学生的阅读能力、理解能力和表达能力。 3、复习概括文章主要内容的方法,学会概括文章主要内容的方法。 课外阅读的训练题型和基本答题方法。 复习重点：把所学知识运用到阅读中，学会概括文章主要内容的方法。 复习难点：概括文章主要内容的方法，准确把握人物思想。 复习过程： 一、质疑引入课题《温故而知新》之《课外阅读能力训练》。 我国古代的思想家、教育教家是谁？(孔子) 你知道他说过一句关于“温习旧的知识从中得到新的知识”的名言是？（温故而知新） 二、问题激趣导入复习 师：同学们喜欢读故事吗？ 生：喜欢。 师：读故事之前，请同学先同老师闯关,把学习方法的秘密互相交流. 第一关:入关:遇到不识的字怎么办？ 1.查字典：用部首查字法，找准字的部首（几画），再到相应的部首目录除去部首的笔画数找到相应得页数去拼读。 2.可以请教。 第二关 :闯关：多音字如何读正确？ 生：结合语言环境理解。例：教师上数学课时，教我们数数。 shǔ（数一数） jiāo（教书） 数教 shù（数字） jiào （教学） 第三关:升级：遇到不理解的词语怎么办？ 1、利用工具书。 2、结合生活实际。如《乡下人家》中的“捣衣”。 3、结合上下文理解。（常用方法） 第四关：飞跃：怎样概括文章的主要内容？ 1、抓文章的重点句概括。
如：《桂林山水》一文的第一句话。 2、分部分认真阅读，了解每一部分主要讲什么，然后把各部分的主要意思连起来，就抓住了课文的主要内容。 如：《普罗米修斯》本文就是写普罗米修斯为了解除人类没有火种的困苦，不惜触犯天规，勇敢地盗取天火，从而给人类带来光明和智慧，并与宙斯进行不屈不挠斗争的动人传说。 3、抓住过渡句来归纳主要内容。 4抓住主要标题来归纳主要内容。 第五关：腾空：怎样体会文章表达的思想感情？ 1、结合文章主要内容。 如：《桂林山水》，我感受到了桂林的山是多么的奇秀险，桂林的水是多么的静清绿啊！ 2、善于分析人物语言、动作、心理描写，学习人物品质。 如：《小英雄雨来》，我知道了雨来是一个机智勇敢，热爱祖国的人。 3、找关键词语、抓住重点句、读文章想画面、联系生活实际、分析标点符号等方法设身处地去读、去想，能更好地体会文章的思想感情 三、闯关成功，请同学美美的读故事，展示学习本领。 一棵树上的两种果实 有两户人家相邻而居，以院墙相隔，墙东栽了一棵石榴，墙西栽了一棵樱桃。开花时节，姹紫嫣红，分．（fēn fèn）外妖娆。两家人经常坐在树下乘凉、吃饭， 因为有了两棵树，他们的生活五彩缤纷。 时间久了，两棵树的枝条开始向外生长，逐渐蔓过了院墙的界限，石榴的枝条跑向了墙西，而樱桃的枝条也悄．（qiāo qiǎo）无声息地伸向了东邻。 又到了开花时节。东家开始给石榴打药了，因为石榴树上生了许多的虫子。他给石榴打完药，仔细观察了一番，竟然发现樱桃蔓过来的枝条上也有害虫。他想了想，觉．（jué jiào）得这可能是因为自家的石榴引起的。于是，他重．（chónɡ zh ònɡ）新配了药，沿着蔓过来的枝条将药打在樱桃枝上。过了几天，他竟发现所有的害虫消灭得无影无踪。他感到很快乐。 一场大风后，残花遍地，西家人动手给樱桃破损的枝条进行了捆绑。捆绑完时，突然发现越过院墙的石榴也是体无完肤，他想，东家的主人可能出差了，要是几天不回来，石榴就会错过花期。他想着想着就动起手来，也将石榴的残枝进
财务会计实务职业能力训练答案.docx
项目一认知财务会计、明细核算依据 任务一会计及会计核算岗位的认知 一选择能力训练 1 AB 2 ABCE 3ABCD 4 ABC 5 ABCD 二判断能力训练 1 √ 2 × 3 √ 4 √ 5 × 任务二认知会计准则、明细核算依据 一选择能力训练 1 AD 2 A 3 C 4 B 5 BCD 6 A 7 C 8 B 9 C 10 A 11 A 12 A 13 ABC 14 B 15ABCD 二判断能力训练 1 × 2 × 3 √ 4 × 5 × 6 × 7 √ 8 √ 9 × 10 √ 专业应用能力训练 训练一 （1）错误，违背了会计主体假设（2）错误，违背了会计分期假设 （3）正确（4）错误，违背了会计分期假设 项目二记录货币资金，维护资金安全 任务一核算与保管库存现金 选择能力训练 1 ABC 2 A 3 D 4 B 5 D 6 B 7 D 8 B 9 C 10 D 11 ABC 12ABCD 二判断能力训练 1 × 2 √ 3 × 4 √ 专业应用能力训练训练一 （1）借：库存现金 5 OOO 贷：银行存款 5 000 （2）借：其他应收款—王静 1 500 贷：库存现金 1 500 （3）借：管理费用 2 650
贷：其他应收款-李华 库存现金 2 500 150 (4) 借 :银行存款 1 800 贷：库存现金 1 800 (5) 借 :待处理财产损溢 200 贷：库存现金 200 (6) A 借：其他应收款-陈红 200 贷：待处理财产损溢 200 B 借：库存现金 200 贷：其他应收款-陈红 200 现金日记账如下: 任务二核算与核对银行存款 一选择能力训练 1 A 2 D 3 BCD 4 ABD 5 ABCD 6 ABCD 二判断能力训练 1 √ 2 × 3 √ 4 √ 专业应用能力训练 训练一 1借：银行存款 100 000 贷：应收账款—龙丰机械厂 100 000 训练二 1借：其他应收款—吴清源 2 OOO 贷：银行存款 2 000 2借：销售费用 1 500 库存现金 500 贷：其他应收款—吴清源 2 000 3借：管理费用 2 060 贷：库存现金 2 060
最新行测题库：行测言语理解练习题及答案
行测题库：行测言语理解练习题及答案 做为公考”半壁江山“的行测而言，知识在于日积月累，非一日而成。不论是国考、公务员考试、事业单位考试、选调生考试、政法干警考试等等都离不开行测，所以要想在行测上拿到理想分数，记得每天来行测频道做做题哦！ 1.在社会与生活步伐加快的今天，人们难得闲暇去仔细翻阅报刊来捕捉当下集体意识的火花、把握社会想象的脉搏。互联网上的搜索引擎为难以脱身的人们提供了方便，它已成为人们获取信息的重要手段。网民只需手指一点，即可了解社会当天所发生的事情和最受关注的热点。然而网络搜索以及与此相关的讨论，会因网络信息的不断更新而很快成为“历史”。探讨如何把这些作为社会发展轨迹的“暂时性”保留下来，以便现在和将来把它作为了解社会的独特窗口，将是一种富有创意的工作。 这段文字中加点的“它”指代的是：（） A.网络信息不断更新 B.当代网络上流行的各种搜索引擎 C.网民用搜索引擎代替翻阅报刊获取资讯的行为 D.保留下来的网络搜索以及与此相关的讨论 2.1997年的亚洲金融危机使韩国经济一度萎靡不振，然而，也正是经济衰退之后的失业大潮带来了“创业爆炸期”。据统计，目前韩国的创业正以每年一倍的速度迅猛成长，尤其值得注意的是大学生成为了创业的生力军。在韩国230多所大学中成立了500多个创业团体，共有会员2500多人。他们不仅为韩国在金融危机后迅速复苏提供了有力的支持，
同时更为韩国下一个阶段的经济发展注入了新鲜血液。根据这段文字，下面哪项推断是正确的?( ) A.韩国经济正在全面复苏 B.韩国的失业刺激了大学生创业 C.大部分韩国大学生走上创业之路 D.只有大量创业才能促进韩国经济进一步发展 3.网络视觉设计作为一种特殊媒介的视觉传达设计，在具有平面设计一般特征的同时，还具有自身的设计特征。网络视觉设计应始终围绕“信息传达”这一主题来开展。根本上来讲它是一种以功能性为主的设计。新闻作品在选择视觉元素时应充分考虑与作品内容主题的相关性，确保主题和视觉信息的一致性。一致性体现在网页主色调的选择、标题文字字体的选择、主题图片的确定、背景风格的选择以及版面布局的确定。和其他商业网站不同，考虑到新闻网站相对特殊的性质，不管是新闻专题、新闻评论还是新闻专栏，在确定视觉风格时都应该考虑到和整个新闻网站风格的一致性。 对这段文字的主旨概括最准确的是( )。 A.新闻类网站设计应始终围绕“信息传达”这一主题来开展 B.新闻网站根本上来讲它是一种以功能性为主的设计 C.新闻类网站的新闻作品要确保主题和视觉信息的一致性 D.新闻作品的网络视觉设计是新闻类网站的关键 4.社会生活中的消费市场是体现市场理念的重要领域之一。努力提高产品质量、服务质量是厂家、商家毋庸讳言的责任，客户至上也是一种无可置疑的营销理念，但“客户是上帝”确是一种普遍的偏见。因为消费者与消费提供者之间一
快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读
快速阅读方法有哪些如何掌握快速阅读阅读速度是速读能力高低的重要标志之一。阅读能力包括理解力、记忆力和速度三个方面。在知识量急剧发展、与每个人的专业有关的书籍急剧增多的现代社会，培养速读能力是不可忽视的。从当前多快好省地提高学员的自学成才能力来说，培养高效速读能力是速读训练的重点和当务之急。那么，除了平时参加我们训练外，还有些什么办法可以培养自己的速读能力呢?下面小编为你整理快速阅读的方法，希望能帮到你。 快速阅读的方法如下： 一、掌握看书扫视法。 要读得快，就要眼睛看得快。小学生开始读书的时候，往往要用手指着书上的字，一个一个念，这样读书当然是慢的。我们要让学生养成以词句为单位的整体性阅读的习惯，学会合理扫视，纠正按“字”阅读、默读时动嘴、眼动没有规律等不良习惯，逐步扩大学生的“视知觉广度”。“视知觉广度”大，由于眼球注视时间短和中途回视的次数少，其阅读的平均速度就比较快。据我们上万学员的训练体会可以看出“有经验的阅读者每一次注视所能阅读的内容至少是 初学阅读者的三倍”。用“扫视法”训练速读的方式是很多。除了运用我们的训练软件外，还可以可用卡片、幻灯或个人电脑来展示词组、句子、句群，在规定时间内要求每个
学员尽量地扫视，后回答。例如“白求恩同志是加拿大共产党员，五十多岁了，为了帮助中国的抗日战争，受加拿大共产党和美国共产党的派遣，不远万里，来到中国。”然后问学生“什么人?什么事?什么地方?什么原因?怎样来的?”等问题，要学生回忆这些句子，同时也使他们明白记叙文章的五个要素，进而全面掌握扫视法，自如地用整篇(段)文章进行扫视训练。 二、掌握看书搜索法。 要提高阅读速度，具有看书时的快速搜索能力是必要的。即在看书时能快速找到所需文章目录，文章重点或你对文章所关心的部分。我们在快速阅读训练中必须养成学员有目的有重点地进行阅读的习惯，使他们在阅读时善于发现重点，善于发现新问题、新观点和新材料。这可以用提要法进行训练。训练的材料，可以用训练文章中的“短篇”、“阅读”的阅读文章。对这些各类文章要求学员能抓住各段大意。掌握段意最方便的办法是抓“主句”，也就是抓住说明全段主要意思的句子。例如《崇高的理想》一文中第五自然段开头一句：“理想问题，实际上是一个人的世界观问题。”这就是主句。其次，要求学员能够迅速抓住文章的脉络。例如《卓越的科学家竺可桢》一文是按逻辑顺序来安排的，文章从五个方面表现竺可桢同志在向科学高峰进军中不辞劳苦、鞠躬尽瘁的革命精神和严肃认真、一丝不苟的治学态度。
阅读能力训练及答案.doc
阅读能力训练及答案 姓名:_____________ 年级:____________ 学号:______________ 一、现代文阅读（共2题） 1. 酒 事 于德北 17岁那年,我离开了学校,走上了社会.我父亲是一个古板而严谨的人,他当时是一家报纸的副总编,在人群里总有点面子,特别希望我能去一家好一点的高中重读.我生来就倔 ,小事还犹豫,大事从来是一去不回头.当时,我外语不好,数学不好,考上大学的希望十分渺茫,所以,我毅然选择离家,到外面的世界去漂泊. 我曾在一个建筑工地当力工。 力工的活苦，没技术，让人瞧不起。不像钢筋工、架子工、木工、电工那么气派，受人尊敬。力工像杂役，什么地方缺人都得顶上。 心中就苦闷。 苦闷也没有办法，因为，这毕竟上自己的选择。 那年夏天，雨水大，工期被耽误了，大家都很着急。有一天，我被分到李师傅带的混凝土班，跟着大家打立柱。一天的任务是11根立柱，打到下午的时候，云彩就来了。李师傅抬头看看天，凭空叫了一句：“爷儿几个，加把劲，抢雨前干完了，我管酒。” 我知道这个李师傅，他是建筑公司的劳模。他有一个疯老婆，已经疯了三十几年，但三十几年里，李师傅从来没让她磕着、碰着，从来没让他弄脏了衣服，从来没让他走失过。 谁也不知道他是怎么做到的。 李师傅有一个女儿，刚刚上大学，李师傅的负担不轻，平日里花钱节省人人尽知。 “真管酒？”有人问。 “管！” 李师傅平时是一个话语极少的人，他这一喊，有一点一诺千金的意思，身边的人陡然增了一股劲，硬是抢在倾盆大雨下来之前，把立柱打完了。 酒、肉都有价，酒是9毛钱一斤，肉是8毛钱一盘。 六个人，围坐在工棚里，大呼小叫地吃开了。 我不会喝酒，自然往后挪挪身子，我感到有点冷。这时，一只粗糙的大手扶住了我的后背，并用力地往回拢了拢。 是李师傅。 他把发乌的饭盒递到我眼前，说：“啁一口。” 我摇了摇头。 “啁一口。” 语气是命令似的。 我接过饭盒盖，抿了一口里边的白酒，顿时被呛得咳嗽起来。 李师傅拍了拍我的后背，鼓励说：“再啁一口。”
项目一 商业银行柜员基本职业能力训练
项目一商业银行柜员基本职业能力训练 模块一银行柜员制度规范学习 双人临柜制柜员制综合柜员制 综合柜员制：是指柜员在其授权范围内，可以办理多币种、多种类的各项临柜业务，承担相应经济责任的一种劳动组合形式。 二、综合柜员制的营业机构 普通柜员：临柜柜员、非临柜柜员 主办级柜员 主管级柜员 三、柜员管理的基本原则 事权划分、事中控制 事权划分：是指针对银行各业务设置不同的业务岗位，每个岗位又有不同的操作经办权限。事中控制：是指临柜大金额业务及特殊业务需双人操作，相互监督。 四、授权管理 授权是按照会计岗位责任分离、相互制约的原则，根据各种业务种类的重要性和风险程度及金额大小设定相应的授权级别，并由主管级柜员或主办级柜员对普通柜员办理该类交易进行实时审核确认的一种内部风险控制方式。 模块二银行柜员服务规范练习 一、银行工作人员仪表要求 １穿统一行服。着装端庄大方，平整洁净。 ２男员工穿行服时应佩戴衬衣、深色皮鞋、深色袜子和佩戴领带，衬衣下摆不得露在西装外。３女员工穿行服时应配套。袜子应与行服颜色相称，长袜不应带图案，袜口、衬裙不得外露。４服装不得有油渍、汗渍或褶子，袖口、裤口不得翻卷。 二、银行工作人员仪容要求 １仪容干净、整洁、素雅、大方为标准，员工发型应与本人气质、脸型相适应，头发梳洗干净整齐，不能梳奇异发型，指甲修剪整齐，不能留长指甲、染指甲。 ２男员工发脚侧不过耳，后不过领，不能留胡须，不准剃光头，不准留长发，不准染自然色以外的颜色。 ３女员工淡妆上阵，不能浓妆艳抹。长发要盘起来，有刘海应保持在眉毛上方，不得染自然色以外的颜色，不能佩戴夸张饰品。 ４注意个人卫生，保持面部、口腔清洁，身体无汗味、异味。 三、银行工作人员仪态要求 １举止文明礼貌，符合礼节。 ２站姿、坐姿和手势应大方、标准，态度不轻浮。 ３举止行为要稳重，重视客户。 项目活动2 银行柜台服务语言规范学习 一、银行服务用语基本要求 亲切、朴实、真诚、准确、简练、文明 二、银行文明服务用语十字诀 请、您好、对不起、谢谢、再见 模块三银行柜员书写规范练习 一、数字书写的基本要求
功能性力量训练计划
功能性力量训练计划 很多喜欢力量训练的人或者对其原理并不是那么的熟悉,下面力动网小编带领大家去认识功能性力量训练,让我们知道在进行功能性力量训练应该注意什么! 1、功能性力量训练的“功能性的体姿”应该支配训练的专项性和针对性 “功能性的体姿”就是我们要清楚我们所要训练的力量在实际运动中是在何种姿势下发挥作用的。例如，我要提高柔道运动员在赛场上脚力时推的力量，该如何训练？有些教练员马上会想到“平板卧推”或是“负重俯卧撑”等训练方法。 可实际这些训练方法是最有效的方法吗？毋庸置疑，这些训练方法对于运动员肩带推的力量会很有帮助。但我们应该深入分析一下： 首先，从“功能性体姿”来看，运动员在竞技场上所需要的角力推是在站立姿势下进行的，而“平板卧推”或是“负重俯卧撑”等训练方法是在人体躺着或趴着的情况下进行的开链或闭链训练，从姿势上不相符；其次，运动员在竞技场上所需要的角力推是在下肢及核心共同参与发力甚至可以说是在下肢和核心提供强大及稳定的支撑情况下进行的，脱离整体而练局部，从功能上不符。
所以证明这些训练对于竞技场上所需要的角力推上不是最合适的功能力量训练方式。那么，我们可以采用让运动员推汽车(重物)前行的方式来进行角力推的训练，会受到更好的效果。 2、功能性力量训练应该从专项的角度去训练肌肉 我们在对某一块肌肉或某一个肌肉群进行力量训练时，往往陷入其解剖学的作用中去，而忽略了其在专项动作的真正作用。例如，对腘绳肌的训练，从解剖学来我们分析其功能主要是：屈曲膝关节和伸展髋关节。在实际竞技体育训练中教练员通常采用进行“大腿弯举”及屈曲膝关节的方式来进行训练。而在人体运动中尤其是对于田径项目运动员来说，无论是跑还是跳，腘绳肌主要的作用是伸展髋关节，这从功能性就产生的差异。而在实际训练过程中也恰恰验证了这一点：利用“大腿弯举”练就的强大的腘绳肌力量，仍然无法满足实际运动的需要，仍然会“力不从心”或出现损伤。所以，我们要提高肌肉或肌群力量时一定要充分分析专项动作，从专项的角度去设计力量训练。 再举一个例子：利用深蹲来提高短跑运动员起动的能力合不合适？毋庸置疑，深蹲是发展下肢力量，尤其是在对下肢力量进行基础性建设阶段是一种非常好的训练方法。但我们认为，它并不是提高短跑运动员最好的力量训练方法。首先，我们从功能性来分析深蹲，人体在进行深蹲练习时，是双腿支撑，而短跑起动是单腿蹬地支撑；其次，深蹲练习时，人体像一个字母“A”，有稳定的支撑，髋关节的稳定性没有得到充分的训练，而起跑时，髋和腿构成了一个“7”的姿势，对髋关节和核心的稳定性提出了很高的要求。所以，我们说深蹲不是提高短跑运动员起动的能力最佳的专项力量训练，但是一种很好的基础力量训练。 3、所有的训练方法都有其自身的价值 在现实中，专项教练员或者体能教练都经常会被问到这样的问题：您认为功能性力量训练和传统的力量训练哪个更好？普拉提和瑜伽还有健美训练哪个更好？ 其实，每一种训练方法都有其优点和不足，并且在某一种条件和环境下都是很好的训练方法。在某一特定环境和条件下使用最合适的训练方法是教练员达到训练目标和获取最佳运动表现的最好选择。 这就意味着，如果一个运动员在非赛季增大肌肉体积期，使用能够增大肌肉围度的健美方法是最佳的选择。如果希望获得核心的稳定性，使用普拉提或者一些功能力量训练方式能够使运动员快速改善核心的控制力；如果赛前运动员面临很大的压力，希望在健身的同时获得放松，那么一堂高质量的力量性瑜伽或是普拉提能够很快帮运动员解决问题。
关于快速阅读训练的心得体会与注意力的影响
关于快速阅读训练的心得体会与注意力的影响关于快速阅读训练的心得体会： 扩大视野的训练其核心在于两点 1、眼睛有生理的视幅限制 我认为是因为与视幅相关的细胞肌肉群处于一定的发达阶段，就是说若更发达一些。 那么视幅将扩大，落后一些那么视幅相应的也就缩小一点，由此可见，要想获得更大的 视幅，其条件就是让这些与视幅相关的细胞肌肉群得到锻炼变得更发达，这个是生理条件。这里就不纠结为什么是肌肉群，只是说明一个概念代表生理条件 2、在当前生理限制下的调整 相信大家都有因为身体或者突然改变状态导致视野出现一片模糊，片刻休息后又变得 清晰的一些经历，这个就是人为的被动调整视野的清晰度，当然也有人可以主动的在一定 范围内调整视野内的清晰度，控制模糊或者清晰，我姑且理解为眼光“聚”和“散”的人 为控制，这里扩大视幅的核心讲究在扩大视幅的同时要看清视幅内的所有文字字符，因而针对这里人为控制方面，需要个人进行“聚”“散”操作，从而达到看清整个 视幅中的文字字符。 总结上面的一和二，那么得出结论，想要扩大视幅，其核心问题在于：①锻炼“眼肌肉”以达到满足条件;②熟练操控“聚”“散”以达到看清视幅内所有文字字符。 所以想增快掌握的进度要针对这两方面做出研究和努力 针对①，比较内在，很难做出衡量，这里建议就是不断的进行单项锻炼，以求形成突破，这里要有心态，既然相信速读和速读训练，那么就毫不犹豫的去执行，不能一朝明悟 的话那么就以量变达到质变，成就自己，同时要注意营养和休息，保证细胞“肌肉”群在 一个优秀的环境下快速增强，从而加快进度。 针对②，个人觉得，这个是人为训练和控制的重中之重，如何能快速掌握并增快进度，很大一部分在这里，因为这是在训练视幅扩展中唯一能主动控制的一项，针对这个要点， 前期要注意的是： 首先调整好心态和身体状态，进入一个比较好的整体状态进行训练，这种状态的准备 有益于在后面训练中人为操控“聚”“散”时的精度和速读， 其次训练前期要多做“聚”“散”操作来培养自己灵活的“清晰度”控制能力，在基 本能熟练控制后，进行“清晰度分配”，分配到视幅的每个文字字符上，不清楚就再分配 一些，进行这种主观意识上的分配操作，以求能力的提高达到质变，看清视幅内的所有问题。
阅读的四种能力及培养
阅读的四种能力及培养 阅读能力主要包括认读能力、理解能力、评价欣赏能力、迁移应用能力，它们呈现一种递进的阶段性，前后关联，互为补充，形成一个完整的阅读能力纵向系列。认识和筛选信息；对抽象的道理加以具体说明，或对具体的材料加以抽象和概括；把阅读所获信息加以组合、调整，纳入自己原有的知识系统；作出扩展，对作品是非得失、优劣加以判断。因此，中学生要想达到这样的阅读目标，应具有以下四个方面的阅读能力。 1.认读能力是对书面语言的感知能力 具体说，是指认知字形、认读字音、了解字义，初步获得课文表层意义的能力。这是阅读过程中最基本的能力，又是整个阅读过程的基础。顺利进行认读的心理特征，主要有两项，一是视读的广度，这指视知觉范围的大小，初中学生视视读广度是以词和短语为单位，高中学生则能以句子为单位。准确认读表现在对一些音形义混淆、容易读错、容易写错的字以及对同义词、反义词的辨析。准确认读还表现在，认读时不错字，不减字、不增字、不重字、不倒字。读得正确，不仅能锻炼语言的感知能力，而且能促进对语言的理解和记忆。它以敏锐的语感能力为核心，要求认读速度快、广度大，感知选择性强、准确性高。 一般地讲，不发声的默读由于省掉了发声器官的发音过程、听觉分析器的分析过程，直接经过视觉分析器将文字信息传给大脑，所以较之诵读速度快。更重要的是读者的知识水平越高，就越能快速有效的辨识字词篇章所表达的概念、意旨，认读速度也就越快。汉语表达的特征具有很强的“板块”性状，在中心意义——“神”的统摄下，流水一样发展，这就要求在快速阅读过程中加大视觉范围和认读广度，尽可能多地抓住词句间的内在联系，从而准确把握板块单元的意旨。 2.理解能力是阅读能力结构中最核心的因素。 阅读中的理解是对课文中词句、段落、篇章、写作方法以及所表达的思想内容的理解。整个理解过程是按照对语言形式到对内容的理解，对部分到对整体的理解；然后在这个基础上加深对语言形式和部分内容的理解这样的规律来完成的，在这个循环往复的过程中，从写词句入手，经过判断和推理，分析与综合，抽象与概括的思维活动，达到对课文中心思想的理解，这才算读懂了一篇课文。这是在认读感知基础上对词句所作的解释和对作品从内容到形式所作的分解和剖析。要能够理解词句的含义，尤其要善于抓住关键词句，前后关照，统摄整体，注重由表及里、由浅入深、由分散而关联的思考途经；要分析作者的思路层次，分析材料和中心、材料和材料的关系，分析材料使用的详略、先后，分析表达方式和表现方法，从整体感知入手到局部咀嚼体会，进而归纳整合，形成新的整体感知，实现螺旋式上升的理解分析效果。但初高中学生的思维特点不同，他们理解的心理特征也就不同。初中学生的思维特点是由形象思维向抽象思维过渡，其中具体的形象成分仍然起着重要作用。这一特点使他们对课文的深层意义和隐含内容常常理解肤浅；对内容复杂的课文，往往以偏概全；对没有中心句的段或不是判断句的论点、缺乏概括能力。在归纳中心思想或段落大意时，有时夹杂次要因素，有时又遗漏某些重要成分，或不大善于用自己的语言加以概括，往往会生搬硬套原文中的某些句子，作机械拼凑。高中学生的思维具有抽象概括的特点，由经验型向理论型发展。因此，他们的理解能力较之初中学生有所提高。在阅读中，能基本把握课文的主要内容，抽象出最基本的观点；并能用自己的语言加以概括。但他们在阅读中往往忽略某些深层意义或潜在内容。在揭示寓意较深的内涵或提炼某些复杂的议论文的主要观点时，仍然把握不准。另外，初中学生思维的独立性和批判性不如高中学生，尤其在思维的广阔性和深刻性方面。因此阅读时，初中学生只能就一个方面、一个层次或一般问题质疑，而高中学生则可能在更多的方面和更深的层次上进行质疑；初中学生主要在内容方面提出问题，高中学生则能在内容和形式，乃至语言风格方面提出问题。 3.评价欣赏能力 是指对课文的美的感知、体验和评价能力，包括从课文的思想内容到表现形式、语言文字，乃至风格特点和评价和欣赏。高中学生在生理、心理上都接近成熟，开始初步形成某些人生价值观念，抽象思维已占主导地位，特别明显的是思维的独立性和批判性增强，阅读中选择性和稳定性有了明显发展。这些特点使他们已经具有相当的评价欣赏能力，有对阅读材料从思想内容到表现形式，乃至语言风格进行判断辨析和鉴赏。由于他们在知识和生活上的不足，致使他们在思维和理解上具有一定的片面性，这样在评价欣赏作品时也往往会反映出来。例如，当他们读到某些反映社会阴暗面的作品时，就以为整个社会是漆黑一团；当他们看到揭露某些干部腐化堕落的文章后，就认为“天下乌鸦一般黑”。这就要求语文教师必须在培养学生评价欣赏能力方面采取多种方式加以指导。这是建立在对文本从形式到内容的全面、准确、深入理解分析基础之上的，它要求读者对作品所表达的知、情、义的丰富或单薄、正确或谬误、健康或消极，表达方式、方法的恰当或不足、高明或笨拙、有益或有害等方面作出判断，从而真正认
功能性训练课程
北京赛普健身学院分享——功能性性训练课程是未来的发展趋势 功能性体能是未来运动训练学者探索、大众健身、竞技运动员动作的必然趋势。功能性体能训练是专门性训练，但区别与传统的专项训练，他是在专项之上的综合训练或者组合训练，其结果是各种训练方法的综合效果，对人体从事某中活动或者运动有很好的作用。 近几年来，“功能训练”一词正从国外的康复中心、健身房，逐步向竞技体育渗透，已经成为非常时髦的训练术语。而其他训练术语，如：“综合训练素质”、“专项体能训练”等相比之下便显得陈旧了。同时，我们也发现，经过传统体能训练的运动员获得了强大的有氧和无氧能力以及发达的肌肉。但是，其专项运动成绩并没有实现突破。换句话说，运动员可以在一般和专项身体素质测试中获得令人满意的成绩。但这些训练对于提高其专项运动能力未起太大作用，效果差强人意。功能训练是专项训练，是体能专项化的桥梁，它提高了技术表达体能的效率，缩小了训练和比赛的距离。 功能训练是一种为提高专项运动能力，通过加强核心力量并能使神经肌肉系统更加有效率的训练方法。它包括了动作衔接的加速度、稳定性及减速等练习在内的多关节、整体性、多维度的动作。是一种可以提高运动员完成日常生活和体育运动的更加有效率和经济性的动作。功能训练的目的在于训练动作姿势.而不是单块的肌肉、单一的关节，不是发展健美的肌肉，而是更好地满足专项所需的肌群力量，训练过程中强调动作的质量，而不是动作的数量。功能性训练的优点是:在确保运动员具有扎实的基础体能后，为 提高其专项运动能力而设计专门的体能训练。这种训练可以进一步挖掘优秀运动员的运动天赋，从而使他们的专项体能得到更大的提高，不仅使运动员的速度、灵活性、协调性、平衡能力及其他关键因素得到了明显的提高，而且对运动员改进身体姿势、动作和专项技能也有非常大的帮助。 敏捷训练垂直弹跳训练 滑行板训练 核心训练 功能训练目前还主要应用在专业竞技领域，但随着体育改革和市场发展需求，今后健身俱乐部、工作室将是最大的应用场所;它的实用性、趣味性更适合现在健身人群的需要，也是俱乐部改革创新的一条路子。 首先对客户而言，功能训练满足了大多数人群的实际需要，如：减脂、塑形、体能训练、力量耐力训练、康复理疗等等，增加客户与教练间的互动和交流，训练方式有趣多变，提高客户兴趣才能提高续课率。 其次，对俱乐部经营者而言，每天想的是如何提高客户满意度，减少会员流失、提高销售业绩、应对竞争对手······诸多问题归根结底就是核心竞争力;俱乐部的核心是教练，没有一只综合素质强 大的教练团队一切都是空谈(个人意见，有点偏激)，一个具备多项功能训练、康复、营养健康管理全方面
【关于培养自己快速阅读能力的实用方法】 阅读速度训练
【关于培养自己快速阅读能力的实用方法】阅读速度训练 速读，作为一种现象，古今中外，均已有之。我国古代，《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速，十行俱下”。前苏联大文豪高尔基看杂志，往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练，其读速更大得惊人：日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子，最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程汉杰老师，台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明：学生阅读效率一般可提高4—5倍，达到1500字/分。大量经验表明，速读能力同其他技能一样：通过训练，才能提高;通过有效的训练，就能迅速地提高。 时间就是金钱，更多的时间节省下来，我们可以用在更有意义的事情上。但是似乎不管我们学习有多快，也永远跟不上这个时代的节奏。但是我们还是应该学习一些快速学习和的方法和技能，以在激烈的竞争中保持领先。 1. 从后向前的阅读，意义的重新组织。是否能够具有良好的注意力，是成功心理学重要的一部分。如果你能不断培养自己集中注意力的能力，那么无论是阅读还是做其他事情，都会做的很好。一下这个技巧不仅仅能锻炼你的集中能力，还能锻炼你对于文本的理解能力。方法是这样的： 当你阅读的时候，看到一句话时，会不由自主的由前向后的组织意义。那么我们现在就反过来，变成由后向前的组织。例如：“方法是这样的”，你可以由后向前组织“这样的一个方法”，“我乘坐公共汽车上班了”变成“我上班乘坐公共汽车”，“认真的逐步完善经
济管理体制”变成“经济管理体制认真的逐步完善”。等等 这种好像文字游戏一样的方法，可以大大的增强你的理解力和注意力。这种方法可以松弛你在阅读时候紧绷的大脑和注意力，使你变的放松而集中。而且，当你这个练习作熟练以后，可以变成一段话的由后向前看，意义重新组织。尤其是应用软件的音读切断技巧后，效果尤为突出。的理解能力训练部分，将这个方法做了更多的改进，可以更好的锻炼你的这种能力。 2.呼吸和阅读：有效的呼吸方法可以大大的提高你的阅读效率，这主要是通过集中注意力实现的。有很多朋友问，软件的音读切断技巧为何和呼吸法结合，目的就是这个。请尝试固定频率的深长呼吸(腹式呼吸)，而不是用短而快的呼吸。 3.利用节奏锻炼阅读快速理解能力：目前大多数软件都有这个功能，就是利用固定的节奏来迫使眼睛运动，并使大脑强迫按照这个节奏来阅读和理解。有的采用的是声音节拍器，要求每听到一个声音，眼睛完成一次眼跳。有的是用程序导引视幅，要求眼睛跟上程序导引。但是节奏有一个限定：一般至少节奏间隔在0.6秒以内，也就是每次眼停不超过0.6秒，这个节奏可以开发出视读理解能力。如果超过这个数值，那么开发的只能是快速的“音读”。当然在软件中由于音读切断技巧的使用，已经无所谓这个问题，但是节奏的使用仍然是一个重要部分。 4.垂直阅读理解训练：这个方法可以很好的锻炼你的理解能力和记忆能力。方法是，在书页上画两条垂直的线，以书页左侧为基准，位置分别是书页宽度的四分之一处和四分之三处。这样，中间就形成了一条纵行的文字带，占二分之一左右，垂直线两侧的文字各占四分之一。 练习的时候，视线在中央文字带做“z”字形移动，忽略掉两侧的文字，同时进行理解。由于有一部分文字被忽略，你需要动用你的思维进行文意整合，还需要和刚刚看过的东西进
阅读能力训练浅谈
阅读能力训练浅谈 阅读，是人们最基本的学习活动。中学生经过一定的阅读训练，能学到知识，发展智力，掌握技能，养成习惯，最终形成认读、鉴赏、评价等阅读能力。 中学阶段的阅读能力训练方式多种多样，常用的主要有朗读、默读、精读、略读等四种方式。 1、朗读。朗读就是声音清楚、响亮地读。这是将书面语言有声化，用声音再现出语言文字中所蕴含的思想感情的一种阅读方式，也是眼、脑、口、耳共同参与、协同活动的一种阅读方式。 朗读能增强学生的语感，从而更好地帮助学生理解课文的内容，还能陶冶学生的性情，培养学生高尚的审美情趣。 朗读训练一般可分为三个步骤。第一步：组织学生认真听好示范性朗读的录音。第二步：严格训练读音。要求发音准确、吐字清晰，包括声、韵、调要正确清楚，音节界限要分明。第三步，运用一些表达的技巧，如恰当地处理重音，注意运用好停顿和连读，正确把握好语气和语调等等。 在朗读训练中，教师的指导十分重要，教师的指导通常表现在两个方面。一个方面是自己的示范朗读。示范朗读须在充分准备的基础上进行，方能收到良好的效果。因此，教师要反复揣摩、钻研教材，以能恰如其分地传达出课文蕴藏的深刻含义和丰富感情；在示范朗读时要尽力做到吐字清晰、发音准确、感情处理恰当；还要向学生作些提示、讲解，并让学生带着问题听读，这样有利于使学生集中注意力，提高听读的效率。另一个方面是辅导学生朗读。辅导学生朗读，十分重要的一点，是要让学生了解作者所处的社会环境和时代背景，研究作者的写作意图，进而理解
课文的内容，正确把握课文的思想感情。让学生在理解的基础上朗读，进而再指点方法、授以技巧，这样容易取得辅导朗读的较好的效果。 2、默读。默读是一种不出声的读，也称“心读”，这是中学生获取知识的最实用、最有价值的阅读方式。中学生在学习、工作和生活中往往会接触到各种各样的文字材料，如果只能使用朗读一种阅读方式，将会是十分不方便的，因而中学生一定要学会默读。 默读有别于朗读，默读时，当眼睛感知文字符号后，由视神经传导到大脑，大脑直接进行思维活动，默读省去了口的发声和耳的监听，所以大大提高了阅读的速度。一些专家的研究证明，大多数读者的默读速度几乎比快速朗读还快两倍。在当今信息猛增的时代，默读的作用是显而易见的。 进行默读训练，培养学生养成良好的默读习惯，有效地提高默读质量，应注意以下三点：第一，默读时必须要求学生全神贯注。第二，默读时教师要加强巡视，帮助学生纠正唇动而轻轻发声、以手指读的不良习惯，应提高眼睛的扫瞄速度，减少眼停的时间，使大脑对文字的感知迅速变为对内容的领会。第三，默读时教师还应指导学生动手做些书头笔记，即在特定的地方做上勾、点、圈、划的符号，加上些注释、点评，等等。 应该说，默读比朗读更实用，适用面更广，中学生的课内外阅读，一般都应以默读为主，尤其是对科技著作、理论性文章和长篇作品，更有必要采用默读的方式。默读还有助于对内容的理解与思考，因为朗读一般是一读而过，印象较为肤浅，而默读可以反复地看，纵横阅览，驻足揣摩，这样就能比较深入地理解读
职业能力练习试题
工勤技能考试试题（职业能力） 单项选择题 1、_______B_____是指贯彻战略意图，按照命令和规则完成预定目标的操作能力。 A.合作力 B.执行力 C.学习力 D.创新力 2、_____C_____是组织竞争力的核心，是把组织战略、规划转化成为效益、成果的关键。 A.合作力 B.学习力 C.执行力 D.创新力 3、海尔集团前董事长张瑞敏曾提出不准迟到、不准打毛衣等“海尔13条管理规定”，促使海尔走出了困境，从20世纪80年代一个即将倒闭的集体小厂，到今天作为民族品牌走向世界。这说明：___________D__________。 A.执行力是个人事业成功的基础 B.执行力与企业发展没太大关系 C.执行力与个人事业成功没太大关系 D.执行力是组织生存和发展的关键 4、____C___表现为能够独立进行创新活动。 A.创新能力 B.初级创新能力 C.中级创新能力 D.高级创新能力 5、在创新能力的三个构成因素中，____B__居于核心地位。 A.创新品质 B.创新思维 C.创新技能 D.创新环境 6、______C______是以综合分析为基础，按照一定的原理或规则，将两种或两种以上的技术、产品、学说的一部分或全部进行适当叠加和组合，从而获得新事物和新系统的创造方法。A．头脑风暴B．列举法C．组合法D．设问法 7、以发作性或持续性情绪焦虑和紧张为主要临床特征的心理疾病是________A______。 A、焦虑症 B、抑郁症 C、强迫症 D、自闭症 8、选择交往对象，与交往对象进行初步沟通是人际交往的________A________。 A、定向 B、情感探索 C、情感交流 D、稳定交往