大学体育理论考试试卷试题.docx

一、选择题

1、无氧运动的锻炼方式有( ) ？（ A）

A 短距离疾跑

B 慢跑

C 游泳

D 健身操

2、心率作为反映人体（

A 心血管系统B身体形态）功能的客观指标之一？

C 身体素质

D 耐力素质

（ A）

3、正常成年人的血量占体重的（）？（B）

A 6%--7%

B 7%--8%

C 8%--9%

D 9%--10%

4、如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周（）次以上为适宜？（B）

A 2

B 3

C 4

D 5

5、改善亚健康状态的一种最有效，最廉价的手段是：（）（ B）

A 心理咨询

B 健身运动

C 音乐治疗

D 社会交往

6、高等学校体育的目的就是以运动和( ) 为基本手段，对大学生机体进行科学的培养，在提

高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中，进得、益智、促美，达到全面发展的教育总目的？（ B）

A 合理营养

B 身体练习

C 体育竞赛

D 学习

7、根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成？( ) （ A）

A 学校体育，竞技体育和社会体育

B 娱乐体育，学校体育和竞技体育

C 社会体育，娱乐体育和学校体育

D 娱乐体育，社会体育和竞技体育

8、在原始社会，体育与生存需要之间的天然联系，主要表现在（）

（A） A 谋生与防卫需要中 B宗教与祭奠需要中 C 娱乐与游戏需要中 D 战争与掠夺需要中

9、社会环境引起的心理活动因素是复杂的，解决的办法也多种多样，但为了及时排除个人性格和心理状态中的不健康因素，宜采用下列哪种积极措施？（）（ C）

A 采取睡眠疗法缓解精神疲劳B参加社交活动增添生活情趣 C 通过体育锻炼调节身心健康 D 广交知心朋友解除内心烦恼

10、体育作为一种传播体育价值观的理想载体，在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德等方面所引起的教育作用，是要教育人们（）（ A ）

A 积极参加社会体育

B 成为社会体育活动家

C 与社会保持一致性

D 树立个人奋斗目标

11、体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要（）（ C ）

A 生存和发展需要

B 提高生物潜能的需要

C 精神和文化生活的需要

D 增强体质的需要

12、体育之所以具有军事功能，主要由于下列何种需要（）？（B）

A 娱乐与游戏B战争和训练士兵 C 保健和养生 D 竞技和运动

13、体育的经济功能，由下列哪个因素所决定？（）（B）

A 体育本身所具有的经济价值B体育与经济的相互促进作用 C 国民经济对体育的合理投

资 D 体育促进了劳动生产力提高

14、体育的经济功能，最初是体育本身的发展，间接通过提高国民的身体素质，最终转化为

（）？（ C）

A 精神意志力

B 社会感染力

C 劳动生产力

D 政治鼓动力

15、我国高校体育的首要任务是（）？（ B）

A 传授知识，提高技能

B 增强体质，增进健康

C 培养品德，提高素质

D 造就骨干，指导普及

16、课余体育训练是指各高校利用课余时间，对部分身体素质较好，并有体育专长的大学

生进行系统训练的一种专门（）？（ B）

A 学习过程

B 教育过程

C 比赛过程

D 交流过程

17、《大学生体质健康合格标准》是促进大学生德、智、体全面发展的教育手段，是大学生

接受同样教育的个体评价标准，也是大学生能否毕业的一项必备条件？为了综合评定学生的

体育成绩，主要依据内容是：身体形态、身体机能、身体素质、体育课和（）？（ B）A 早操出勤率 B 课外体育锻炼 C校运动会取得名次 D 参加社团活动的状态

18、肌肉的弹性成分是（）？（ A ）

A 结缔组织

B 肌纤维

C 肌原纤维

D 蛋白质微丝

19、经常进行力量锻炼能使肌肉产生一系列代谢适应，保证肌肉氧气和养料供给的适应是哪

一项？（）（B）

A ATP 增加

B 肌肉中毛细血管网增加

C 神经末梢增多

D 水分增多

20、快肌纤维的收缩是（）？（B）

A 快而耐久 B快 C 持久 D 慢

21、肌肉中慢肌纤维百分比含量与下列哪种能力成正相关？（）（ C）

A 速度

B 纵跳高度

C 静力耐力 D最大力量

22、制定运动处方的内容包括确定目标，选择运动项目，确定（）？（ C ）

A 运动量和时间

B 运动强度、时间、密度

C 运动强度、时间、频度

D 运动强度和次数

23、制定运动处方前，首先要对实施锻炼的人进行（）？（ D ）

A 体力测定 B肺功能测定 C 各种身体素质测试 D 健康诊断

24、每次健身运动的时间，一般控制在（）？（C）

A 5 — 15 分钟为宜

B 15-60 分钟为宜

C 60-90 分钟为宜

D 60分钟以上为好

25、下列按摩的注意事项中不正确的是( ) ？（ C ）

A 按摩者的双手应保持清洁、温暖，指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免擦伤被按摩者

的皮肤 B 按摩者的体位应便于用力，被按摩者的肌肉应充分放松 C 按摩的方向一般应沿着

淋巴液流动的方向进行，淋巴结所在的部位按摩要用力 D 要注意顺序，用力由轻到重，再

逐渐减轻而结束

26、在我国大学生体质测定中，确定的身高、胸围等基本指标是为了了解人体的（）？（A ）

A 身体形态

B 适应能力

C 生理功能

D 反应能力

27、体重与身高的比例，除了可以辅助说明营养状况外，还可以说明（）？（ D ）

A 心脏发育程度

B 肺脏发育程度 C肌肉发育程度 D 骨骼发育程度

28、反映呼吸功能的常用指标是（）？（ A ）

A 肺活量

B 1000 米跑或 800 米跑

C 呼吸差

D 呼吸频率

29、运动结束时，应做些身体放松练习，这样可使人体更好地从紧张的运动状态慢慢过渡到（）？（ D ）

A 兴奋状态

B 抑制状态

C 活动状态

D 相对的安静状态

30、大学生的心理变化是自己一生中最复杂、波动最大的时期，其主要心理特征是？（）（ C ）

A 成熟而稳定

B 稳定而平衡

C 集体性不成熟、不平衡、不稳定

D 自发性成熟而不平衡

31、准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的（）？（ C ）

A 思想准备

B 心理准备

C 身体准备

D 思维准备

32、运动中腹痛，一般采用的方法是（）？（ B）

A 及时补充生理盐水

B 减低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位以及弯腰跑一段等

C 服止痛药D停止运动

33、造成运动中“极点”的原因是多方面的，其直接因素是（）？（A）

A 运动前准备活动不充分

B 运动情绪过于低下

C 大脑氧债不断积累，并达到一定程度时

D 空腹或带病进行剧烈运动

34、体育锻炼的主要目的在于（）？（A）

A 增强体质，追求身心健康的实际效

B 创造优异成绩，提高运动技术水平

C 增强体质。掌握知识和技术技能

D 丰富文化生活，娱乐消遣

35、（）是达到体育课程目标的手段？（D）

A 锻炼身体B锻炼意志C发展身心D 体育教学

36、下列选项中（）是通常情况下用来表示负荷量的？（C）

A 密度

B 时间

C 次数

D 距离

37、整理活动的目的不包括：( )（ B）

A 促进体力恢复

B 有助于肌肉温度的提高

C 加快疲劳消除 D预防出现运动后的不良反应

38、经常参加锻炼的人，安静时心跳频率比一般人：( )（D）

A 快

B 相等

C 略快

D 慢

39、为改善健康状况所需的最小运动量叫：( ) （ B ）

A 锻炼阈

B 健康阈

C 乳酸阈

D 体能阈

40、不属于动作技能有关的体能？( ) （A ）

A 心肺耐力

B 平衡

C 力量

D 速度

41、下列哪项可以作为评价肌肉耐力的方法：( )（ A）

A 俯卧撑

B 一次重复最大量（IRM)

C 立定跳远

D 50M跑

42、准备活动的目的不包括：( )（ C ）

A 提高肌肉的温度，增加工作肌的血流量 B降低大运动量锻炼对心脏的压力 C 降低因运动而引起肌肉酸痛的程度 D 减少肌肉和肌腱受伤的可能性

43、“百分之十原则”是在下列哪一项训练原则中提出的？( )（ B）

A 超负荷原则

B 渐进性原则

C 个别性原则

D 恢复性原则

44、近几年，随着社会的进步和我国体育水平的不断发展、提高，开始出现下列哪三个既有

区别又有互为联系的体育内容？（ B）

A 学校体育，健身体育和娱乐体育

B 体育教育，竞技运动和身体锻炼

C 竞技运动，社会体育和娱乐体育

D 竞技体育，健身体育和健美运动

45、学校体育作为国家体育事业发展的战略重点？（）（B ）

A 既是社会体育的前期教育，也是竞技体育的基础

B 既是健康教育的重要组成部分，也是

全民体育的基础 C 既是娱乐体育的重要补充，也是社会体育的基础 D 既是学校教育的重要

组成部分，也是全民体育的基础

46、学校体育在具体的实施过程中，只有通过下列哪三种组织形式？（）（ D）

A 理论教学，实践教学及课外辅导

B 体育课，课余体育训练及课外体育活动

C 体育讲座，课余体育训练及体育活动

D 体育课、课余体育训练及社团体育活动

47、体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要？（）（C ）

A 生存和发展的需要

B 提高生物潜能的需要

C 精神和文化生活的需要

D 增强体质的需要

48、根据我国体育发展的特点和规律，体育用于广义时，通常就是指（）？（ C ）

A 竞技体育

B 体育教育

C 健康教育

D 体育运动

49、学校体育在解决与之有关的各项任务中，应以下列哪项任务为中心（

）？（ D）

A 培养竞技体育后备人才

B 提高体育意识

C 增强体质

D 增强体质

50、教育功能是体育最基本的功能，它的作用除表现在学校这个特定领域，也深刻影响着

（）？（D）

A 政治领域B军事领域C经济领域D 整个社会

判断题

（1）现代健康观包括多个层面的含义，它已由原来单纯的“生物医学”模式发展为“社会

—心理—生物”模式。（）答案√

（2）我国教育部门向大学生提出“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”

的口号。（）答案√

（）（3）心理健康是指人的内心世界丰富充实，处事态度和谐安宁，与周围环境保持协调。

答案√

（4）健康会受到许多因素的影响和制约，归纳起来主要有四个方面的因素：环境因素、生

物因素、卫生保健服务因素即行为生活方式因素。（）答案√

（5）健康会受到许多因素的影响和制约，归纳起来主要有四个方面的因素：环境因素、生

物因素、卫生保健服务因素即行为生活方式因素。（）答案√

（6）体育锻炼能够预防骨骼肌、韧带、关节等器官的损伤和退化，使运动系统功能得到改

善。（）答案√

（7）体育锻炼既可增强关节的稳固性，又可提高关节的灵活性。（）答案√

8.体育锻炼能是肌纤维变粗，肌肉体积增大，因而既然显得发达、结实、健壮、均匀、有力。（）答案√

（9）体育锻炼技能使肌肉中线粒体数量增多，体积增大，毛细血管开放数量增多，有助于

肌肉耐力的增强。（）答案√

（10）经常参加锻炼不但可使心脏具有更大的收缩力，而且还能增加心脏的容积，从而使心

脏的每搏输出量和每分输出量增加。（）答案√

11.世界卫生组织的一份报告中指出：“发达国家 70%-80%、发展中国家 40%-50%、全球 60% 的死亡是由不良的生活方式（危害健康的行为）造成的。” （）答案√

12. 200 米和 400米跑是典型的乳酸能系统功能的运动项目。（）答案×

13.运动前适当饮用咖啡和茶，有助于运动时脂肪能源的利用。（）答案√

14.体育活动后进行温水浴有很好的镇定作用，能促进全身血液循环，放松肌肉，达到加快体力恢复的目的。（）答案√

15.家务劳动、步行、上楼梯、开长途车等，均需要良好的肌耐力体适能，它是享受休闲与

家居生活的重要基础。（）答案√

16.运动频率是指每星期进行身体锻炼的次数，为此，要想获得良好的体育锻炼效果，每星期至少应该进行 3-5 次体育锻炼。（）答案√

17.身体恢复的方法可以做一些慢跑、伸展运动等整理活动，还需要增加营养，并接受按摩和理疗等。（）答案√

18.肌肉拉伸产生了紧绷感或感到不舒服时可以继续练习，伸展练习可以感到疼痛。（）答案×

19.进行伸展练习时要保持正常的呼吸状态，可以屏气。（）答案×

20.有氧耐力加力量练习为运动节食减肥效果最佳。（）答案√

21.《国家学生体质健康标准》是国家对不同年龄段学生体质健康方面的基本要求，是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准。（）答案√

22.体育运动前、运动中、运动后对自己的健康状况和技能状况进行监督、检查和评定，将有利于身体的全面发展。（）答案√

23.体育锻炼后，由于机体受到刺激，人们一般都会产生一些肌肉酸痛、四肢乏力的现象。

（）答案√

24.如果运动量较大、跑动时间较长或有一定速度要求时，可两步一呼、两步一吸或两步一呼、三步一吸。（）答案√

25.1896 年在希腊雅典举行了第一届现代奥运会，标志着体育运动进入了一个崭新的时代。

（）答案√

26.目前世界上流行的体育锻炼原则是 FIFT 原则，它们是运动频率、运动强度、运动时间和运

动项目。（）答案√

27.神经肌肉协调性是反应一个人视觉、听觉和平衡觉与熟练动作技能相结合的能力。（）答案√

28.平衡指运动或静止站立时保持身体稳定性的能力。（）答案√

29.要设计一种提高体能方案时，首先应该确立自己的目标。（）答案√

30.要保持旺盛的生命力，就应该进行经常的体育锻炼。（）答案×

31.很少锻炼的人，体育活动后肌肉会出现酸痛，这种现象数日后会自行消失。（）答案√

32.体育锻炼不仅能增强体能，增进健康，还可以减缓心理压力。（）答案√

33.如果你的锻炼目标为了增强力量，你应该选择拳击、体操等活动项目。（）答案×

34.提高体能无捷径，需要时间、努力和耐性。（）答案√

35.要诊断较隐蔽的某些心脏问题时，必须在运动期间进行心电图测试。（）答案√

36.生活方式是指人们长期受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭影响形成的。它与健康

有关。（）答案√

37.人体对某些外部刺激做出的生理反应时间称为反应速度，它是许多项目优秀运动员的必备素

质。（）答案×

38.一个人的皮下脂肪超过正常标准15%-25%，那么他的死亡率会增加30%。（）答案×

39.反应时是指对某些外部刺激作出的动作时间。（）答案√

40.经常锻炼人的平均每分钟呼吸次数一般都比不锻炼的人慢。（）答案√

41.我们在进行健康标准测试时的“台阶测试”是检测心肺功能适应能力。（）答案√

42.最大吸氧量是人体呼吸系统适应能力最精确的方法。（）答案×

43.身体自测的主要内容包括：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分。（）答案√

44.负重屈肘肩上推举杠铃或仰卧推举，是锻炼上肢力量。（）答案√

45. 人体对某些外部刺激做出的生理反应时间称为反应速度，它是许多项目优秀运动员的必备素

质。（）答案×

46.如果你的锻炼目标为了增强耐力，你应该选择健身操和跑步等活动项目。（）答案×

47.目前国内最简单评价心肺功能适应能力的方法是12 分钟跑测试。（）答案×

48.健康的身体特别是健全的大脑乃是健康心理的基础。具备健康的身体，个人的情感、意识、认知和行为才能正常运行。身体不健康不会影响心理健康。（）答案×

49.血压通常是以右上臂肱动脉血压为标准。正常成人安静是舒张压为~千帕，收缩压为8~12 千帕，脉压差为 ~千帕。（）答案×

50.张某突然产生运动性昏厥，同伴可立即将其扶起，并在扶持下进行慢跑。（）答案×