记忆思维训练

记忆思维训练

训练孩子记忆力的时候，一定要记得尊重孩子的兴趣、爱好所在。在大人的权威下，即使孩子死记硬背下了很多东西，这些东西其实都是未经孩子有意识消化过的，不仅不能让孩子变聪明，反倒很有可能让孩子提前倒胃口。

只要家长和教师有意识的多和孩子进行一些训练记忆力的互动，也可以为孩子找一些课外的锻炼机会，想小主持辩答会，舞蹈比赛，这样不仅能让孩子以后记忆力超群，锻炼逻辑和思考能力也能培养孩子的自信心，对他以后的生活和学习都非常有好处！

桦树湾教育

记忆力不好，孩子不可能聪明！

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俄国科学家谢切诺夫有句名言：“一切智慧的根源都在于记忆。”我们常说的一个人聪不聪明，跟他记忆力的好坏是分不开的。一个记忆力不好的孩子，通常会有以下表现：

1. 会出现不认人、不识物的表现。

2. 没有温故知新的能力。

3. 没有相应的知识储备，无法学习和理解新知识。

4. 知识贫乏、脑袋空空，一问三不知。

5. 无法正常学习知识，成绩下降。

6. 完成不了学习任务，得不到老师和家长的赞扬，容易自卑。

7. 学习方式死板，没有创造力。

试想，一个这样的孩子，他会聪明吗？可能连正常的学习能力都没有。

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偏偏很多家长觉得自己孩子记忆力不好，不论原因，一味采取死记硬背的方法让孩子记住这、记住那。却不知，如果一直让孩子对一门知识有紧张、无助、压抑等负面情绪，孩子长大后定然不会对这个给他带去那么多痛苦的科目有多少好感。

不喜欢，孩子如何记得住？

孩子的大脑对有趣的、有规律的东西更容易记忆。如果教授的内容孩子不感兴趣，不能引起孩子的注意，或者家长、老师的方式让孩子有反感情绪，孩子就没有动力去学习、去钻研。

积木宝贝国际早教的罗静博士曾讲过这样一个例子：

我认识一个姑娘，她童年时，父亲对她很严格，也很用心。一个数学公式会教她很多遍，并且特别嫌弃她反应慢、记不住、老出错。为了学数学，她和父亲之间充满了对抗。

长大后她回忆说：每次我就看着我爸在那里着急，但我的脑子就是转不动。我也不知道为什

么，现在想起来，心里还是堵堵的。她的数学成绩始终没好起来，父亲曾经大量的付出，显然都是白费了。

由此可以看出，我们应该尊重孩子的需求，有技巧地来训练孩子的记忆力。

有趣的游戏是训练孩子记忆力最好的方法

“哪里没有兴趣，哪里就没有记忆。”歌德的话正好说中了孩子的记忆特点。明智的家长绝不会用命令的方法让孩子记住这、记住那，而是让孩子在玩中学、玩中记。

可以训练孩子记忆力的游戏很多，唱童谣、讲故事、画画、拼图、角色扮演都是很好的形式。比如“小青蛙，呱呱呱，水里游，岸上爬，吃害虫，保庄稼，人人都要保护它。”这样有趣的童谣，孩子不仅记住了青蛙的叫声，也知道青蛙既可以在水里生活也可以在陆地上生活，是保护庄稼的好帮手。

就是这么简答，善用游戏，比起死记硬背，可以让孩子无意间记住的知识太多了！

接下来，再说几种训练记忆力的方法，爸爸妈妈们都可以运用到和孩子的游戏中去。

1、复述

有亲子阅读体验的父母都知道，孩子们对于喜欢的故事，常常会反复听。这其实就是孩子在学习和记忆的一个过程

可能很多人觉得，复述，跟我们通常理解的死记硬背很像。但对于孩子来说，虽然复述有助于提高孩子的记忆力，但是要在以孩子的年龄特征作为基础考量的前提下进行，切忌死记硬背。最好的方法，是把复述结合到各种游戏或者活动当中。而游戏，恰是孩子们需要的。

2、联想记忆

最简单的联想，如1像筷子，2像小鸭子，3像耳朵，4像小旗子等；同样在教会孩子记忆英文单词的时候，可以结合各种动作来记忆（dog，妈妈可以做出小狗汪汪叫的动作；bird，爸爸可以做出双臂飞翔的动作等）。以此加强孩子的联想，易于记忆，避免枯燥。

3、归类记忆

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举例：

第一组：打火机、锤子、花、水壶、树叶

第二组：毛衣、衬衫、袜子、棉袄、长裤

尽管这两组词汇的记忆程度可能是相同的，但事实上，对于许多人来说第二组更容易记忆。因为第二组是一个类别下的事物，更好产生联系。比如想要孩子记住各种动物的名称，可以分别记忆昆虫类、哺乳类、鸟类等。

4、回忆（提取记忆）

如果不能将记住的知识回忆出来，那就是无意义的记忆。相对来说，孩子的这种回忆能力发展得还不太好，在他回忆时可能会出现差异。但是，孩子回忆能力的好坏与家长提供的互动有重要关系。

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举个例子：

一天上午，一个5岁的女孩和父母一起在家中看了《狮子王》的动画片。下午妈妈问孩子：“宝贝，你上午过得怎么样？”

可想而知，这种封闭式的提问，孩子无非给出两种答案“好”或“不好”。不出所料，孩子的回答是：“很好”。

然而，如果妈妈能够换一种问法，比如问问孩子：“宝贝，你能给妈妈说说，救了辛巴的小动物们吗？”孩子就会继续提供很多的细节回忆，比如告诉妈妈丁满和彭彭是如何帮助辛巴、如何谈话、如何唱歌等细节。

当然，如果家长愿意和孩子用情景剧的方式重演一遍，对孩子来说，是再好不过的记忆方式。

总得来说，唯有好玩的、生动的内容，孩子更愿意去留意、去主动理解和记忆。对于孩子来说，游戏活动依旧是最佳方式。

接下来，就是积木宝贝国际早教的罗静博士团队针对不同年龄段，孩子的记忆特征推荐的一些游戏。旨在为孩子提供尽可能多的、好的体验，同时引导他们学习记忆的方法，孩子就能学会构建一个世界，也构建自己。

妈妈宝宝一起讲故事

适合年龄：10-12个月

准备：绘本1本

步骤：

①妈妈抱着宝宝坐在地垫上，拿着一本绘本，开始准备给宝宝讲故事。

②妈妈一边讲故事，一边指着图中的小动物让宝宝看，告诉宝宝这是什么动物，那是什么动物。

③重复几遍之后，妈妈指着书中的动物问宝宝，大公鸡是哪个？长颈鹿是哪个？让宝宝指给自己看，看看宝宝能记住多少。

游戏点评：这就是我们在训练方法中讲的回忆记忆方法。在进行这个游戏时，家长记得选择

孩子感兴趣的绘本来讲述。

你喜欢哪个颜色

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适合年龄：13-18个月

准备：彩纸3张

步骤：

①宝宝和爸爸妈妈围坐在地垫上。妈妈拿出3张彩纸，告诉宝宝分别是什么颜色，然后将彩纸剪成小块。也可以让宝宝尝试剪。

②妈妈拿着剪好的小纸片，依次问宝宝：“这是什么颜色啊？”让宝宝回答。

③妈妈让宝宝选出自己喜欢的颜色，把纸片递给爸爸。爸爸拿纸片的同时，可以说：“谢谢宝宝，这个纸片是什么颜色的啊？”

游戏点评：这个游戏使用到了复述的记忆方式，让孩子在游戏过程中认识纸片的颜色，然后再反复的复述出来，对于提升孩子的记忆力很有帮助。

拼接图片

适合年龄：31-36个月

活动准备：青蛙图案，剪刀，桌子，双面胶。

步骤：

①妈妈拿着青蛙图案，问宝宝：“看看青蛙的身体由哪些部位构成啊？”并告诉宝宝要记住。

②然后妈妈将青蛙图片按组成部位剪开。

③妈妈告诉宝宝：“现在要用双面胶按青蛙的身体组成把它粘在一起，恢复它原来的样子。”

游戏点评：拼图对锻炼宝宝的注意力、记忆力和思维能力都很有好处。在游戏中，宝宝要在爸爸妈妈的引导下，凭自己的记忆力想象每个部分是怎么组成整体的，完成任务。

爸爸妈妈在让宝宝玩拼图游戏的时候，可以逐渐增加难度。当宝宝拼图成功以后，爸爸妈妈千万不要吝啬自己的赞扬，一句小小的赞扬，对于宝宝的自信成长非常有帮助。

亡羊补牢

适合年龄：5-6岁

活动准备：大灰狼头饰，小羊图片3张，短绳1根。

步骤：

①爸爸妈妈先用短绳围成一个圈，作为羊圈，然后把3只小羊放在里面，注意绳子两端要留有空隙。让宝宝扮演牧羊人数羊：1 只，2 只，3 只。

②之后，宝宝扮演的牧羊人离开，去和爸爸扮演的邻居聊天。妈妈扮演大灰狼，钻进羊圈里面偷偷叼走1只羊。

③第二天，邻居去找牧羊人，惊奇地问牧羊人：“你的羊怎么少了一只啊？”牧羊人数了数：1只，2只。这时，爸爸要引导宝宝表现牧羊人急得要哭出来的样子。

④邻居看了看，对牧羊人说：“你的羊圈有个洞，赶紧把洞补好。”牧羊人说：“羊已经被吃了，我还修羊圈干吗呢？”牧羊人离开后，狼又来叼走了1只羊。

⑤牧羊人又来数羊，发现竟然又少了1只，牧羊人在羊圈外呜呜大哭，然后赶紧把羊圈补好。

游戏点评：5-6岁的孩子很喜欢角色扮演的游戏，家长们不妨通过这个方式来提升孩子的记忆力。通过角色扮演，孩子对故事的记忆会更加深刻，对故事的寓意也更容易理解，这让孩子对知识的反复利用有很好地帮助。

最后，还要提醒爸爸妈妈们，训练孩子记忆力的时候，一定要记得尊重孩子的兴趣、爱好所在。在大人的权威下，即使孩子死记硬背下了很多东西，这些东西其实都是未经孩子有意识消化过的，不仅不能让孩子变聪明，反倒很有可能让孩子提前倒胃口。

英语单词记忆方法—思维导图法(二)

英语单词记忆方法—思维导图法（二） 说明： 本资料包括五个部分的内容即： 第一部分概念呈现，利用“图”与“文”先建立第一印象。 第二部分单词资料库，包括单词的基本资料、单词例句、相关单词补充、有趣信息补给等内容。 第三部分思维导图串连，第一层是大主题（Unit），之后是当前单元的小主题。延伸出去的30条线段，每一条线段都有一个单词，即：大主题→小主题→单词。 第四部分阶段性的小测试，巩固记忆。 第五部分参考答案。 目录： Theme 2 People 人 Unit 1 Expression 表达 Unit 2 Body 身体 Unit 3 Feeling 感觉 Unit 4 Relationship 关系 Unit 5 Clothes 服装 Unit 6 Personality 个性 Answer Key

Theme 2 People 人

Unit 1 Expression 表达 1 attract /??tr?kt/ vt. 吸引；引起，诱惑 ?The flower show attracted large crowds this year. 今年的花展吸引了大批观众。 ?attract sb. from sw. 从某处吸引某人 ?attract one's attention 吸引某人的注意力 2 oppose /??p?uz/ vt. 反对；反抗 ?Quakers strongly oppose violence and war. 教友派信徒们强烈反对暴力和战争。 ?oppose (sb./sth.) doing sth. oppose changing the law 反对修改法律 3 persuade /p??sweid/ vt. 劝说；说服 ?She persuaded me to buy it. 她说服我买下了它。The clerk persuaded me to buy the expensive shoes. 那个店员说服我买那昂贵的鞋。 ?persuade sb. (to do sth.) 说服某人（做某事） ?persuade sb. into (doing) sth. 说服某人（做某事） 4 convince /k?n?vins/ vt. 使确信，使信服

超级记忆力训练的主要方法(精华版)

超级记忆力训练的主要方法 关于超级记忆力的书许多，需要融会贯通，取其精华，在实践中寻找最适合自己的方法。现将自己学习超级记忆力的知识精髓和感悟，整理出超级记忆力的主要训练方法，与大家分享。 记忆的基本原则是把新信息联想于已知的事物。记忆由三个环节：识记、保持、再现或再认识。所谓超级记忆力，也称最佳记忆，简单的说就是具有较好的联想能力和编码能力，能快速地识记信息，能保持量大、准确、完整、长久的信息，能快速再现量大、准确、完整的信息。 超级记忆力是可以训练出来的。超级记忆力的基础练习包括记忆一副扑克牌、记忆100数字等。推荐参考七田真的《超右脑快速记忆法》 超级记忆力训练主要有三大类： 一、联想法训练 联想法就是运用想像把有关信息连接起来的方法。 例1，记住以下这20组词语： 花园、海滩、兔子、太阳、小草、森林、贝壳、台灯、蚱蜢、电脑、小鸟、玫瑰、房子、波浪、大树、椅子、狐狸、海豚、窗户、蝴蝶。 联想步骤： 1、把这20组词语归为四大类：房子里的物品、花园里的动植物、森林里的情景，以及海滩上看到的情景： 房子：椅子、电脑、台灯、窗户； 花园：小草、玫瑰、蝴蝶、蚱蜢；

森林：狐狸、兔子、大树、小鸟； 海滩：贝壳、海豚、波浪、太阳。 2、采用串联联想法来进行记忆，你只需要联想一遍，就会牢牢地记住。可以这样想像： 我住在一个房子里，坐在椅子上玩着电脑，房子里比较暗，所以电脑旁边还亮着台灯，我玩累了，走到窗户边透一透气；然后我走进花园里，看到了花园里长满了绿油油的小草、一片绿色小草中间，有一支红红的玫瑰，玫瑰上空有几只漂亮的蝴蝶在飞舞，而旁边则不时地跳起几只蚱蜢；我穿过花园，走进了一片森林，看到有一只狐狸在前边追赶着一只兔子，兔子跳进一棵大树周围躲了起来，结果把树上的几只小鸟惊飞了；穿过森林就是一片大海，我走在海滩上，脚上踩着五颜六色的贝壳，看到几只海豚在大海中追逐着波浪，太阳照在波浪上映出一片醉人的金黄色。 联想法的想像原则： 1. 想像必须具体、鲜明、生动,便于以图像形象记忆； 2. 想像应尽可能的夸张、荒诞、以利于加强记忆； 3. 想像尽可能的直接把两个事物连接在一起，而避免出现过多无关的内容。 二、编码法训练 （一）编码方法 超级记忆力的基础练习包括记忆一副扑克牌、记忆100数字，可用编码法进行记忆。推荐参考七田真的《超右脑快速记忆法》 1、谐音法：

记忆力(小班思维训练)(2020年10月整理).pdf

训练宝贝记忆力的思维题：（建议此类题一周做2次左右，长效训练，才会显效。我给孩子按此类题难易度分了三个级别，家长可根据孩子兴趣及能力自主选择。） 一级：要求：本图片给孩子看15—20秒，看之前一定跟他讲清楚，要仔细看，记住看到的图，一会要说出来记住了几样。15—20秒过后必须很快拿掉图，让孩子说出看到的图的名称。 看看宝宝得了几颗★，并在里打 √。说对5个以上 ★★★ 说对4个以上 ★★ 说对3个以上 ★ 亲爱的宝贝，你得了几颗★呀？哈哈！加油哦！！！

训练宝贝记忆力的思维题：（建议此类题一周做2次左右，长效训练，才会显效。我给孩子按此类题难易度分了三个级别，家长可根据孩子兴趣及能力自主选择。） 二级：要求：本图片给孩子看20—35秒，看之前一定跟他讲清楚，要仔细看，记住看到的图，一会要说出来记住了几样。20—35秒过后必须很快拿掉图，让孩子说出看到的图的名称。 看看宝宝得了几颗★，并在里打 √。说对7个以上 ★★★ 说对6个以上 ★★ 说对5个以上 ★

亲爱的宝贝，你得了几颗★呀？哈哈！加油哦！！！

训练宝贝记忆力的思维题：（建议此类题一周做2次左右，长效训练，才会显效。我给孩子按此类题难易度分了三个级别，家长可根据孩子兴趣及能力自主选择。如果图形数量过多，家长可自行筛选，尽量接近孩子能力为主，只要坚持训练，我相信在不久的将来，宝贝的记忆力肯定会提升。） 三级：要求：本图片给孩子看40—60秒，看之前一定跟他讲清楚，要仔细看，记住看到的图，一会要说出来记住了几样。40—60秒过后必须很快拿掉图，让孩子说出看到的图的名称。 看看宝宝得了几颗★，并在里打 √。 说对9个以上★★★。说对8个以上★★。说对7个以上★。

常用英语词根思维导图记忆法

单词词根，前缀表方向，后缀表词性 1.ag do 做act 动 agent 代理人agency 代理机构 2.agri,agro,agr field 田地，农田agriculture 农业，农艺 agro 农田，农业agr 田地 乡村 乡野 3.ann，enn agronomy 农学agrestic 乡间的，乡野的，粗野的， year 年 annual,每年的，年度的 perennial,全年的 4.audi,audit hear,听 audience,听众，倾听auditorium,礼堂，讲堂，听众席 orium,名词后缀，表示声所，地点 ence,名词后缀 ual,形容词后缀，。。。的cult,耕作ure,名词后缀 ent,名词后缀，表示人 ency,名词后缀 nomy,...学 ial,形容词后缀，。。。的 5.bell war,战争rebell,r反叛，反抗re,前缀，表相反的 6.brev short,短的brevity ity,名词后缀 7.ced 9.cid,cis 10.circ 11.claim,clam go,行走 preceding procedure pre,先，前，见上 ing,形容词后缀，表。。。的pro,前缀，表向前,8.cept ure,名词后缀 take,拿，取 ，except accept ex,外，出ac,前缀，表加强意义接受，承认，领受 拿出去，排除在外前进的过程 过程，步骤，手续 除。。之外，把。。。除外 在前面先行的在前的，在先的 （生命等的）短暂，暂促,（陈述等）简短，简洁 kill,cut杀，切 decide concise de,前缀，表加强意义切断，裁断，裁决决定 con,表加强 切除不必要的部分，删除冗繁的，留下简明 简明的，简洁的 ring,环，圆 circus us,名词后缀圆形的表演场地马戏场，后转为马戏团 circular ular,形容词后缀，表。。。的圆形的，环形的 circul+circle,圆形 cry,shout,喊叫 exclaim proclaim ex,表示出大声喊出呼喊，惊叫 pro,表示向前，向前方人们大喊，宣告 宣布，宣告，声明 12.clar clear,清楚，明白 declare clarity de,前缀表示加强to make clear,使清楚，使明白clar+clear,清楚，明白 表明，声明，宣布，宣告ty ,动词后缀，使。。，使明白 i 讲清楚，阐明，澄清13.clud,clus close,shut,关闭 exclude include ex,出关在外面，不准进入排斥，把。。排除在外，拒绝接纳 in,入，内 关里面，包入 包含，包括，包住，关住

超级记忆力训练

超级记忆力训练得主要方法 关于超级记忆力得书许多,需要融会贯通,取其精华,在实践中寻找最 适合自己得方法。现将自己学习超级记忆力得知识精髓与感悟,整理出超级记忆力得主要训练方法,与大家分享。 记忆得基本原则就是把新信息联想于已知得事物。记忆由三个环节:识记、保持、再现或再认识。所谓超级记忆力,也称最佳记忆,简单得说 就就是具有较好得联想能力与编码能力,能快速地识记信息,能保持量大、准确、完整、长久得信息,能快速再现量大、准确、完整得信息。 超级记忆力就是可以训练出来得。超级记忆力得基础练习包括记忆一副扑克牌、记忆100数字等。推荐参考七田真得《超右脑快速记忆法》超级记忆力训练主要有三大类: 一、联想法训练 联想法就就是运用想像把有关信息连接起来得方法。 例1,记住以下这20组词语: 花园、海滩、兔子、太阳、小草、森林、贝壳、台灯、蚱蜢、电脑、小鸟、玫瑰、房子、波浪、大树、椅子、狐狸、海豚、窗户、蝴蝶。联想步骤: 1、把这20组词语归为四大类:房子里得物品、花园里得动植物、森林里得情景,以及海滩上瞧到得情景: 房子:椅子、电脑、台灯、窗户; 花园:小草、玫瑰、蝴蝶、蚱蜢; 森林:狐狸、兔子、大树、小鸟;

海滩:贝壳、海豚、波浪、太阳。 2、采用串联联想法来进行记忆,您只需要联想一遍,就会牢牢地记住。可以这样想像: 我住在一个房子里,坐在椅子上玩着电脑,房子里比较暗,所以电脑旁 边还亮着台灯,我玩累了,走到窗户边透一透气;然后我走进花园里,瞧到 了花园里长满了绿油油得小草、一片绿色小草中间,有一支红红得玫瑰, 玫瑰上空有几只漂亮得蝴蝶在飞舞,而旁边则不时地跳起几只蚱蜢;我穿 过花园,走进了一片森林,瞧到有一只狐狸在前边追赶着一只兔子,兔子跳进一棵大树周围躲了起来,结果把树上得几只小鸟惊飞了;穿过森林就就 是一片大海,我走在海滩上,脚上踩着五颜六色得贝壳,瞧到几只海豚在大海中追逐着波浪,太阳照在波浪上映出一片醉人得金黄色。 联想法得想像原则: 1、想像必须具体、鲜明、生动,便于以图像形象记忆; 2、想像应尽可能得夸张、荒诞、以利于加强记忆; 3、想像尽可能得直接把两个事物连接在一起,而避免出现过多无关得内容。 二、编码法训练 (一)编码方法 超级记忆力得基础练习包括记忆一副扑克牌、记忆100数字,可用编码法进行记忆。推荐参考七田真得《超右脑快速记忆法》 1、谐音法:

(完整版)记忆力训练方法

训练方法 记忆，是学习的重要环节，是巩固知识的重要手段。科学记忆，有利于提高学习效率，有利于加速知识积累。因此，要提高学习效率，加速知识积累，就要学会科学地记忆。 1、交替记忆法。 又叫分布记忆法式重视头尾记忆法。这是把不同性质的识记材料按时间分配、交替进行记忆的方法。长时间单纯识记一门学科知识的效果不好，因为具有相同性质的材料对脑神经的刺激过于单调，时间一长，大脑的相应区域负担过重，容易疲劳，将会由兴奋状态转为保护性抑制状态，表现为头晕脑胀，注意力不集中，这就不利于记忆。 心理学的研究告诉我们，在记忆过程中，先记住的事物对后记忆的事物有抑制作用，叫后遗抑制（我们用表示）；后记住的事物对先记住的事物也有抑制作用，叫倒摄抑制（我们用表示）；那么，记忆的序列则为：A B C D E F 可见开头A和结尾F只受单向抑制，中间部分B、C、D、E则受双向抑制，越是中间的部分，受到的抑制越强烈。为了降低这种抑制，可以采用间隔法。也就是说把记忆的序列打断，插上非记忆的活动，这样开头和结尾增多，中间部分减少，抑制就大大削弱了。 有人做过一个实验，对某一长篇材料，一天要读六十八遍方可背诵；可是每天读几段，三天内读了三十八遍可全部背出。因此，背诵长课文、阶段复习，与其集中时间打突击，不如分而治之，每天背一点，效果还好些。也就是说，把不同学科的学习交替进行，避免过多地接受单一刺激，可提高记忆功效。 课间操，就是把上午一个记忆序列打断，变成两个记忆序列。午睡，更使上下午之间的抑制降低到最低程序，以恢复下午与晚间学习的精力。 怎样利用记忆的这一特点呢？ （1）把重要的事情放在开头和结尾去记，若是讲话，应该把要紧事先讲给大家，结尾时候再强调一下。 （2）记忆大篇幅的材料，可采取分段记忆法，这样每段都是有开头和结尾，就人为地制造了增进记忆条件。 （3）一次记忆若干名词或大题可改变其次序，每记一次就换一个开头和结尾，平均分配复习的力量。 （4）合理地组织识记材料，尽量使前后相邻的学习内容截然不同，防止抑制作用的发生。例如，刚学完历史，不要去学语文，以减少材料之间的相互影响。

思维导图之图像记忆法

思维导图之图像记忆法 由于图像是运用我们右脑的功能，右脑所拥有的创造图像的力量，可以让我们“想像”出图像以加强记忆的存盘。研究已经发现并证实，如果在感官记忆时加入其他联想的元素（联想方法会在第六讲详述），可以加强回忆的功能，加速整个记忆系统。 第一：图像清晰所以图像联想的第一个规则，就是要创造“具体” 以及“清晰”的图像。具体、清晰的图像是什么意思呢？比方我们来想像一个“少年”，你的“少年”图像是一个模糊的人形呢，还是有血有肉、呼之欲出的呢？如果这个“少年”图像没有清楚的轮廓，没有足够的细节，那就像将金库密码写在沙滩上，海浪一来就不见踪影了。 举例 让我们再来做“萝卜”图像练习，各位创造“萝卜”图像时，是不是先决定你的“萝卜”是红的还是白的，再想到萝卜有没有叶子，再进一步想到叶子是什么颜色，是翠绿的还是已经枯黄了，还可以想到这个萝卜是否刚从土里拔出来，是不是还有一些根须连在一起，这些根须有没有泥巴，还是已经干干净净地躺在市场的陈列架上？ 刚才，我描述萝卜的目的是为了激发各位的图像能力，当然边看书边看我的描述时，各位都可以刻意想像萝卜有根，根还带着些泥巴，叶子是绿色的，各位都可以想像一下。接着，我们也可以拿个物体来 想像它的特别描述的部分，这应该在每位头脑的操作能力以内。

细节图像 刚才说过细节可以强化图像，细节可以赋予图像灵魂，让我们一起多练习几个例子。例如“玫瑰花”，我们不要只满足于想像出一朵被压扁的玫瑰（平面的玫瑰），而要练习进一步想像出这朵玫瑰花瓣深浅的颜色，是含苞待放还是娇艳盛开，是名贵的长茎玫瑰还是本地产的短茎玫瑰，绿油油的茎上突着尖刺，是否散发着暗暗的幽香（《感官强化图像》一节将详述）。 例如“牛肉”，你想到的牛肉是什么样子？是血淋淋的“肉片” ？带骨头的肉块？还是放在磁盘上半生不熟的“牛排”？例如“公共汽车”，你想像的公共汽车是崭新的德国奔驰公车？老旧的电车？还是一阵黑烟（公车已经开走了！）？车牌多少号呢？公车上有人吗？乘客稀稀疏疏，还是挤得像沙丁鱼一样？这些细节都能强化记忆库的存盘，各位务必利用机会多加练习。 颜色图像 除了细节描述之外，我们还可以运用“颜色”加强记忆的存盘。创造图像时当然可以是一片“黑白”，也可以给图像一点颜色瞧瞧。视觉原本对花花绿绿的颜色特别有反应，若是能运用色彩彩绘我们创造的图像，快速记忆就和花开遍地一样灿烂了。 抽象概念借用法 但是遇到抽象的事物如何转化成图像呢？例如“灯光”应该是怎么样的图 像呢？这时候我们需要发挥联想的功能，并且“借用”适当 的图像来达成使命。“灯光”可以借用“手电筒”、“台灯”、“灯塔” …… “好喝的饮料”可以借用“果菜汁”（我爱喝保健饮

思维导图全脑记忆法

4．让您具有超人的学习能力，向您喜欢的优秀人物学习，并超越您的偶像和对手。 5．让您尽快掌握思维导图这个能打开大脑潜能的强有力的图解工具。它能同时让您运用大脑皮层的所有智能，包括词汇，图象，数字，逻辑，韵律，颜色和空间感知。它可以运用于生活的各个层面，帮助您更有效地学习，更清晰地思维，让您的大脑最佳表现。自人们接受学校的教育以来，在阅读或学习过程中，为记住学习内容，养成了按顺序做常规笔记的习惯。然而我们很少意识到：此种传统的笔记方法存在着非常致命的弱点！ 东尼·巴赞在经过长期的研究和实践后，明确而深刻地对传统笔记的弊端作出了简明 而精辟的阐述： 1．埋没了关键词：重要的内容要由关键词来表达，然而常规标准笔记中，这些关键词却埋没在一大堆相对不重要的词汇之中，阻碍了大脑对各关键概念之间作出合适的联想。 2．不易记忆：单调的笔记看起来很枯燥，要点也很相似，会使大脑处于一种关催眠状态，让大脑拒绝和抵触吸收信息。 3．浪费时间：要求记些不必要的内容；读些不需要的材料；复习不需要的材料；再次寻找关键词。 4．不能有效刺激大脑：标准笔记的线性表达阻碍大脑作出联想，因此对创造性和记忆造成消解效果，抑制思维过程。 与传统笔记相比，思维导图对我们的记忆和学习产生的关键作用有： 1．只记忆相关的词可以节省时间：50%到95%； 2．只读相关的词可节省时时间：90%多； 3．复习思维导图笔记可节省时间：90%多； 4．不必在不需要的词汇中寻找关键词可省时间：90%； 5．集中精力于真正的问题； 6．重要的关键词更为显眼； 7．关键词并列在时空之中，可灵活组合，改善创造力和记忆力； 8．易于在关键词之间产生清晰合适的联想；

儿童记忆力训练

儿童记忆力训练 1.记忆习惯训练 记忆习惯训练分为：记忆行为习惯和时间效率习惯。 记忆行为习惯。可以给孩子每天安排一个固定的时间背诵某一类知识，如每天早晨背两句唐诗，这样形成习惯后，孩子就会自觉、主动地记忆学习。睡觉之前记忆材料，可以减少其他事物的干扰，利于大脑对信息的加下：。因此，可以让孩子在睡觉之前记忆一些内容，或听一则故事，第二天醒来后父母再引导孩子进行回忆，这样能够形成最佳时间的学习记忆行为习惯。 时间效率习惯。每次让孩子学习记忆的时候，父母可以规定学习的次数和时间，养成孩子的速度效率习惯。还可以进行形式多样的记忆竞赛，调动孩子的积极性。 幼儿良好记忆习惯的形成，主要是培养他们的毅力和耐性，关键在坚持。 2.培养兴趣促进记忆 孩子对感兴趣的东西能表现出很强的记忆力。兴趣是记忆的动力和强化剂，兴趣会使脑神经处于积极工作的状态，促进大脑皮层兴奋中心的形成。因此，父母要努力培养孩子对事物的广泛兴趣。如幼儿对新奇的东西都会表现出强烈的兴趣，所以，父母对要求孩子记住的东西，要设法把它变得有趣，引起孩子的注意。 3.不断鼓励，增强记忆信心 幼儿行动的动力主要是为了获得大人的赞赏。对孩子记忆的点滴

进步，父母要变换着方式给予赞赏，以强化他们的记忆行为，增强记忆信心。

4.在游戏中训练记忆 游戏是幼儿的主导活动，充分利用游戏可以增强幼儿的记忆能力。 5.通过音乐获得超级记忆力 美国依阿华州立大学的测试发现，只用缓慢的巴洛克音乐，无需任何方法，就能使幼儿记忆力增长26%。也就是说，音乐能使宝宝快速吸收知识，记忆力增强，思考反应能力变得更快。 在孩子背诗歌或讲故事时，父母可以有意识地选择优美、轻松、节奏舒缓的音乐来配合。另外，对宝宝进行技能训练时，可选择一些欢快的音乐，调动他们的积极性。 6.注意力、记忆力协同训练 找不同训练法 让幼儿寻找两种材料之间的不同之处，从而训练注意力和记忆力。 找相同的训练法 找出两种以上材料之间的相同之处，训练幼儿的注意力和记忆力。 合成训练法 在象棋盘上，摆上7、8个棋子，让幼儿看1分钟，然后拿掉，再让幼儿照原样摆上。（刘东光教授记忆网）

儿童记忆力训练及思维训练

第一阶段：儿童记忆力训练计划 第一阶段：儿童注意力训练 1、吉米诺骨版 2、让儿童看画有线条的图，数出共有几条线。 3、让儿童在8～30横排列的数字中，按顺序找出8、12、24这三个数，要求用手指出数字，并念出声来，越快越好。 4、让儿童在竖排的数字中顺序找出数字1～10，要求用手指出数字，并念出声来，越快越好。 5、让儿童在放置衣架的衣柜中数出有几个衣服架。（形象辨别训练法） 6、让儿童在有多种动物的画片中找出与动物数量相应的数字。 7、成人依次念下列的动物名称和水果名称，让儿童听到动物名称拍一下手，听到水果名称拍两下手。（快速反映训练法）公鸡，大老虎，苹果，梨，兔子，香蕉，长颈鹿，桔子，西瓜，菠萝。 8、成人无规则地说出人体器官的名称，让儿童快速指出来。然后调换方式，让儿童说出人体器官名称，成人指出相应的器官。 9、让儿童把一个乒乓球向上抛出，然后接住，反复20次。 10、成人把一些木柴棒胡乱地堆放在一起，要求每根木柴棒至少与另外一根相接触，然后让儿童把木柴棒一根根地拿起来。要求在拿起木柴棒时越轻越好，尽可能不要使其他的木柴棒被触动。（延时训练法） 11、成人给儿童许多块各种形状的积木，让儿童把这些积木一块块叠加起来，叠加得越高越好。在儿童进行叠加时，成人要指导儿童尽可能地慢慢叠，这样会叠得高些，并提醒儿童注意平衡。 12、让孩子看一张画有数种动物的图片（或东西，实物也可以），限定在一定时间内看完，开始时间可长些，逐渐减少看的时间，将图片拿走后，让孩子说出图片上有哪些动物。如果他记住的不多，可能将动物分类记，如兽类有几种，鸟类有几种，鱼类各有几种，这样就能记得快些。 13、让孩子闭上眼睛，说出你现在身上穿的衣服鞋子是什么颜色。如果你也闭上眼睛说出孩子的衣服鞋子颜色，将会引起孩子对这个游戏的更大兴趣。 14、妈妈和孩子两个人以打电话的方式来玩这个游戏。妈妈可以问孩子家庭住址，家里的电话号码，爸爸妈妈的生日，特别是名人生平等。 15、妈妈可以将家里的小动物玩具集合起来，事先给每个小动物编上号码，开始时让每个小动物都站在自己的号码上，请孩子记住，然后妈妈再将号码拿起来，并把号码弄乱，再让孩子给每个小动物把它们原来的号码贴上，看看孩子是不是能够准确地把号码和小动物一一对号入座。 16、你和孩子有空时可以玩记忆游戏，写一些词语，和孩子一起想办法把它们按

英语单词记忆方法—思维导图法(一)

英语单词记忆方法—思维导图法（一） 说明： 本资料包括五个部分的内容即： 第一部分概念呈现，利用“图”与“文”先建立第一印象。 第二部分单词资料库，包括单词的基本资料、单词例句、相关单词补充、有趣信息补给等内容。 第三部分思维导图串连，第一层是大主题（Unit），之后是当前单元的小主题。延伸出去的30条线段，每一条线段都有一个单词，即：大主题→小主题→单词。 第四部分阶段性的小测试，巩固记忆。 第五部分参考答案。 目录： Theme 1 Place 地点 Unit 1 Home 家 Unit 2 Rooms 房间 Unit 3 Airport 机场 Unit 4 Restaurant 餐厅 Unit 5 City 城市 Unit 6 Country 乡下 Answer Key

Theme 1 Place 地点

Unit 1 Home 家 1 address /??dres/ n. 地址；演说；谈吐 ?There isn't enough space for my address. 这里没有足够的空间写我 的住址。 ?change one's address 变更某人的地址 ?tell me your address 告诉我你的地址 2 location /l?u?kei??n/ n. 定位，测位；测量 ?First, we must decide on the location of our new swimming pool. 我们得先给新游泳池选个地点。 ?Mr. Huang's company is going to move to a new location. 黄先生的公司将要搬到一个新的地点。 3 habitation /?h?bi?tei??n/ n. 居住，住所 ?We think this house is unfit for human habitation,so we have decided to move. 我们觉得这房子不适合人居住，所以我们决定要搬走。 ?habitat n. （动物的）栖息地；（植物的）产地 ?habitable adj. 适合居住的 4 house /haus/ n. 房屋，住宅；商号 ?They built a house by the roadside. 他们在路边盖了一间房子。 ?housekeep vi. 管家

思维导图全脑记忆法教案资料

思维导图全脑记忆法 思维导图是有效的思维模式，应用于记忆、学习、思考等的思维“地图”，利于人脑的扩散思维的展开。思维导图已经在全球范围得到广泛应用，包括大量的500强企业。思维导图的创始人是东尼·博赞。中国应用思维导图大约有20多年时间。 概念： 思维导图又叫心智图，是表达发射性思维的有效的图形思维工具，它简单却又极其有效，是一种革命性的思维工具。思维导图运用图文并重的技巧，把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来，把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接，思维导图充分运用左右脑的机能，利用记忆、阅读、思维的规律，协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展，从而开启人类大脑的无限潜能。思维导图因此具有人类思维的强大功能。 思维导图是一种将放射性思考具体化的方法。我们知道放射性思考是人类大脑的自然思考方式，每一种进入大脑的资料，不论是感觉、记忆或是想法——包括文字、数字、符码、香气、食物、线条、颜色、意象、节奏、音符等，都可以成为一个思考中心，并由此中心向外发散出成千上万的关节点，每一个关节点代表与中心主题的一个连结，而每一个连结又可以成为另一个中心主题，再向外发散出成千上万的关节点，呈现出放射性立体结构，而这些关节的连结可以视为您的记忆，也就是您的个人数据库。 导图作用 随着人们对思维导图的认识和掌握，思维导图可以应用于生活和工作的各个方面，包括学习、写作、沟通、演讲、管理、会议等，运用思维导图带来的学习能力和清晰的思维方式会改善人的诸多行为表现，如果你想改变你的生活、学习现状，想了解更多，可以按住ctrl键，鼠标右键点击此行文字就行下载了解和学习。祝愿每一位看到这篇帖子的朋友事业、学习有成。 1．成倍提高您的学习速度和效率，更快地学习新知识与复习整合旧知识。 2．激发您的联想与创意，将各种零散的智慧、资源等融会贯通成为一个系统。 3．让您形成系统的学习和思维的习惯，并使您将能够达到众多您想达到的目标，包括：快速的记笔记，顺利通过考试，轻松的表达沟通、演讲、写作、管理等等！ 4．让您具有超人的学习能力，向您喜欢的优秀人物学习，并超越您的偶像和对手。

小学生记忆力训练

小学生记忆力训练 记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。小学生记忆力怎么训练？ 如何进行记忆力训练 重复记忆。重复是学习之母，尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西，更需要循环往复地记忆。 早晚记忆。根据心理学原理，早晚记忆分别只受倒摄抑制和前摄抑制的单项干扰，因而记忆效果较好。 读写记忆法。边说边记，多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。这种方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等。 间隔记忆方法。读一本书，学一篇文章，最好分段交替进行记忆，记忆时间不宜过分集中。 概要记忆法，在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合，如听报告、故事，看电影、小说，可把其中心、梗

概、主题记住;或先记一个初略的框架，然后再设法回忆补充。 选择记忆方法。古人云：少则得，多则惑。读书学习都要抓住其中的重点、难点和关键。记忆的内容有所选择，不要眉毛胡子一把抓，更不要拣了芝麻，丢了西瓜。 趣味记忆方法。热爱是最好的老师。一个学生倘若对某一门学科特别感兴趣，其学习成绩也往往较好。 运用记忆法。记忆是建立联系，运用则是巩固联系的最有效手段。我们一定要把所学到的东西运用到实践中去。在运用中加深理解，巩固记忆。 记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。 增强记忆的十种方法 1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

关于思维导图记忆的方法有哪些

关于思维导图记忆的方法有哪些 首先，它基于对人脑的模拟，它的整个画面正像一个人大脑的结构图(分布着许多“沟”与“回”); 其次，这种模拟突出了思维内容的重心和层次; 第三，这种模拟强化了联想功能，正像大脑细胞之间无限丰富的连接; 第四，人脑对图像的加工记忆能力大约是文字的1000倍。 让你更有效地把信息放进你的大脑，或是把信息从你的大脑中取出来，一幅思维导图是最简单的方法——这就是作为一种思维工具的思维导图所要做的工作。 它是一种创造性的和有效的记笔记的方法，能够用文字将你的想法“画出来”。 那么，我们能否从中那儿学到成功呢?不能!因为真正意义上的成功永远无法克隆。重复永远平庸，天才难以学习!博赞的思维导图丛书将告诉你：成功不是学来的，成功依靠一种习惯!所有的励志类丛书，都是在告诉你别人怎么说，别人怎么做。思维导图将告诉你的是，学会倾听你自己大脑怎么说，怎么做。学习别人的成功，远不如自己习惯成功;与其天天幻想改变世界，不如从此改变你自己!这就是“授人以鱼，不如教人以渔”的道理所在。 思维导图，一扇让你走进成功并习惯成功的大门。它会告诉你一个秘密，那就是成功的秘密;它将培养你的一个习惯，那就是成功的习惯。 革命你的思维，改变你的世界。迈出思维一小步，导向人生远景图。这就是思维导图所要做的事情。

一、思维导图有什么用?我为什么要买、要看思维导图?因为我们都渴望成功!因为我们都需要成功!可是，让我们失望的是，我们从所有的励志书中读到的，我们从所有的成功人士那儿听到的，永远都是一些描述成功的形容词!坚持……不固执……激情……计划……当你看到或听到这些经验之谈时，你是否也在想，为什么这些所谓的成功秘诀唯独对你我不发生作用呢? 思维导图丛书将为告诉你为什么!读完这六本书，你也会恍然大悟：道理其实非常简单，简单得就像婴儿学会讲话一样。可是思维导图同时也将提示你：所有婴儿的成长恰恰蕴含着一切伟大人物成功的基本秘诀! 思维导图将擦亮你的眼睛，让你更容易感觉到和你擦身而过的成功，并帮你抓住他! 当然，思维导图能够在很多，很多方面帮助你!列在下面的永远只是少数：它可以让你轻松获得任何宏大课题的全景，使你不再为头绪繁多而头疼：它可以让你为未来做出清晰的规划，使你清楚自己的目标和当下的坐标! 它可以让你获得和掌握大量信息，开发并优化你的大脑处理数据的功能;它可以让你创造性地解决问题，真正体味到“条条大路能罗马”的乐趣;它可以让你享受阅读、分析和沉思的乐趣，学会倾听与交流的社交技巧;它可以让你同时把握全局和细节，一身兼具领导者与实干家的精神品质;总之，思维导图将让你成为一名真正的高效人士。 1.一些A3或A4大的白纸。 2.一套12支或更多的好写的软芯笔。 3.4支以上不同颜色，色彩明亮的涂色笔。 4.1支标准钢笔及一支铅笔。 1.最大的主题(文章的名称或书名)要以图形的形式体现出来。 2.中央图要以三种以上的颜色。

记忆力训练课程

视知觉统合训练课程（二） 记忆力训练 一、记忆概述 1、记忆的基本概念：记忆是过去经历过的事物在人脑中的反映。不仅认识到的事物的映像能保存在人的头脑中，而且体验过的情感及作过的动作和行为都可以保存在人的头脑中。记忆主要以回忆（再现）和认知（再认）的方式表现出来。 2、记忆过程 识记：无意识记（事先没有明确的目的，无需意志努力的识记） 有意识记（有明确目的、需要一定意志努力且采取一定方法的识记） 保持和遗忘：保持是记忆的中心环节 遗忘是对识记材料不能再认和再现，艾宾浩斯的遗忘曲线：先快后慢， 随着时间的推移，遗忘的速度会逐渐减慢，所以要及时复习 再认和回忆：再认：过去感知过的事物重新出现时，感到熟悉，即原刺激出现，能认出来回忆：感知过的事情没有出现，但由于某种需要而能呈现出来 二、记忆的类型及规律 1、从记忆保持时间的角度：瞬时记忆（感觉记忆） 短时记忆（工作记忆） 长时记忆（长久保存） 2、从主题参与角度：无意记忆 有意记忆 3、从记忆内容角度：陈述性记忆（如人名、地名，如什么是什么，什么不是什么等） 程序性记忆（如何做事情的记忆） 三、记忆与儿童心理发展的关系 1、记忆与知觉的发展：记忆是在知觉的基础上进行的，而知觉的发展离不开记忆。 2、记忆与想象、思维的发展：婴幼儿的想象和思维过程都要依靠记忆，2岁左右的儿童的想象基本上是记忆的简单加工，婴幼儿最原始的想象和记忆不容易区分。 3、记忆与语言的发展：婴幼儿学习语言也要靠记忆。 4、记忆与情感、意志的发展：婴幼儿记忆的发展影响他们情感和意志的发展。 四、儿童记忆发展的特点 1、婴儿记忆发展的特点 3个月婴儿已具有一定线索提示下产生记忆的能力，1岁婴儿产生了主动提取眼前不存在客体的意向，2岁以后婴儿产生了有意地回忆以前发生的事件的能力。 2、幼儿记忆发展的特点 ①幼儿以无意记忆为主，效果优于有意记忆，3岁儿童基本上只有无意识记，不会进行有意识记。3岁之后，有意记忆逐渐发展，这是幼儿记忆发展中最重要的质的飞跃，表现出两个特点：一是儿童的有意识记是在承认的教育下逐渐产生的，成人经常向他们提出记忆任务；另一特点是有意识记依赖于记忆任务的意识和活动动机。 ②幼儿以形象记忆为主，语言逻辑记忆正在发展。形象记忆包括运动记忆、情绪记忆。

超级记忆力训练课程

超级记忆力训练课程? 学习记忆的15个要点： 1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。 2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。 3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！ 4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。 5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。 6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。 7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。 8、让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。 9、学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能能帮助我们记忆。 10、要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。 11、开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。 12、掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。 13、学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。 14、学会整理和分类，适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好。 15、充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆。有需要的朋友可以通过百度搜索“ 星光明朗记忆教程”找到！！希望对你有帮助！ 适合中小学生的记忆力训练方法 ①重复记忆。重复是学习之母，尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西，更需要循环往复地记忆。 ②早晚记忆。根据心理学原理，早晚记忆分别只受“倒摄抑制”和“前摄抑制”的单项干扰，因而记忆效果较好。 ③读写记忆法。边说边记，多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。这种方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等。 ④间隔记忆方法。读一本书，学一篇文章，最好分段交替进行记忆，记忆时间不宜过分集中。 ⑤概要记忆法，在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合，如听报告、故事，看电影、小说，可把其中心、梗概、主题记住；或先记一个初略的框架，然后再设法回忆补充。 ⑥选择记忆方法。古人云：“少则得，多则惑。”读书学习都要抓住其中的重点、难点和关键。记忆的内容有所选择，不要“眉毛胡子一把抓”，更不要“拣了芝麻，丢了西瓜”。 ⑦趣味记忆方法。“热爱是最好的老师。”一个学生倘若对某一门学科特别感兴趣，其学习成绩也往往较好。 ⑧运用记忆法。记忆是建立联系，运用则是巩固联系的最有效手段。我们一定要把所学到的东西运用到实践中去。在运用中加深理解，巩固记忆。 当然，记忆力的培养，最根本的方法就是勤奋学习。学习的知识越多，人的记忆力也就越强。孔子早就说过：“多见而多识之”，“多学而多识之”，识就是记忆。

放松、记忆力、思维训练(心理训练)

放松、记忆力、思维训练(心理训练) 放松训练 放松训练是指通过循序交替收缩或放松自己的身体肌肉，细心体验肌肉的松紧程度，最终达到缓解紧张焦虑状态的一种自我训练方式。它可以消除因紧张、焦虑造成的精神压力，使人的身心得到充分的休息和恢复。 放松训练对于治疗失眠、头痛、心律失常等病症，均有一定疗效。放松训练用于对考试有恐惧感的学生，不敢当众发言的学生，效果十分明显。 一、放松训练的注意事项 准备工作一是选择一处安静的场所，配置一把舒适的椅子(以单人沙发为宜)，坐、卧均可。二是放松训练前要松开紧身衣物及领带、腰带、鞋子，去掉眼镜、珠宝首饰和手表等物。闭上或半闭双眼，深呼吸几次，每一次吸气后再均匀缓慢地呼出来。 练习方法与要点练习时注意力从一块肌肉移向另一块肌肉，不要用意志努力。每块肌肉收缩5秒，然后放松10秒，重复做2,3次。但这只是一个大略的时间，切不要由于过多注意计时而分散了自己的意念。要学会体会肌肉紧张时的感觉，即收缩肌肉群;再放松肌肉群，注意体会相反的、放松的感觉。 在训练进程中可适当穿插深呼吸，每次吸气后停住，再徐徐呼出。每天练习1,2次，每次20分钟左右。 二、肌肉放松次序及收缩指令: 右手用力握拳，体会紧张感;放松，再体会放松感。重复。 左手用力握拳，体会;放松，再体会。重复。 弯曲右前臂，收缩二头肌;放松，体会。重复。 弯曲左前臂，收缩二头肌;放松，体会。重复。

锁眉，收缩前额肌肉，放松。重复。闭紧眼，放松。重复。咬紧牙，放松。重复。上下腭紧张，放松;舌头顶紧上腭，放松。重复。闭紧双唇，放松。重复。 头尽量向后倒，颈部紧张，放松。下巴尽量抵住胸部，体验喉部与颈背的紧张，放松。重复。耸肩，头尽量往下缩，放松。重复。深吸气，同时弓起背，屏住气保持紧张;放松胸部，缓慢呼气，重复。 收缩腹部肌肉，绷紧，像被强力冲击般的紧缩。放松，重复。 将右臀和右大腿肌肉拉紧，放松。重复。 右小腿:将右脚板往身体方向拉，紧缩右小腿肌肉。放松。重复。 右足:尽量卷曲右脚趾及脚板。放松。重复。 将左臀和左大腿肌肉拉紧，放松。重复。 左小腿:将左脚板往身体方向拉，紧缩左小腿肌肉。 左足:尽量卷曲左脚趾及脚板。放松。重复。 做完后，深呼吸三次，将注意力集中于整个呼吸过程(即“意守”)。让松弛加深的感觉传遍全身，享受松弛舒适的感觉。在呼吸和放松的过程中，可使用一些提示语。如: “我是松弛而平静的”，“抛去紧张一一我感到舒适和轻松”，“肌肉松弛柔软了”，“让紧张消融、离去，离去!”等。 注意全身各部位肌肉，看是否还有紧张的部位;如果有，再通过意守呼吸的方式，将放松感引向紧张部位。 恢复到正常呼吸状态，睁开眼睛，结束。 经过一段时间对紧张和放松的交互练习后，应能在需要时，随心所欲地充分放松自己的身体。要注意的是，放松训练不是一朝一夕能够奏效的，必须经过数周乃至几个月的练习，方能收到明显的效果。因此，要持之以恒地坚持训练。

关于思维训练之记忆力和思维导图的比较

关于思维训练之记忆力和思维导图的比较 关于思维训练之记忆力和思维导图的比较(一) 大脑就是你自己的智囊。科学研究证明，大脑分为左半球和右半球。左半球是管 人的右边的一切活动的，一般左脑具有语言、概念、数字、分析、逻辑推理等功能;右 半球是管人的左边的一切活动的，右脑具有音乐、绘画、空间几何、想像、综合等功能。 PK1: 记忆是把书本上或是生活中的所需要的内容记下来，是一种拷贝和复制，有理解 的成分在里面，但是所起得作用和成分太小。也就是有些时候可能对所记住的内容一 点都不理解但是照样可以通过记忆复述出来，所以记忆有时就像留声机，像一个图书馆，记忆好的人里面藏书海量。 建议：记忆是基础，仅仅记住书不如无书，所以一定要在原有的知识的基础上面 不断的去创新。因为只有不断的创新才是人类发展的未来出路之一，如果仅仅是简单 的记忆，那就交给计算机来做好了，也许再过不了几年，科学家就可以搞出一个芯片来，只要花几分钟的时候做个简单的手术，人类所需要的一切知识都可以通过这个芯 片获得。特别是在今天的信息化社会，通过网络所有资讯都是可以非常简单快捷的得 到的，所以创新是人类发展的生命之源。 思维导图是把所以整理的资料素材做成有中心主题，有核心焦点的放射性知识网 络架构。它的目的是使知识资讯条理化，有序化。因此要达成这个目标，在整理知识 和资讯的过程中，绝对不是简单的复制、拷贝和转载。里面肯定要有大量的加工性的 创造在里面。因为在做思维导图的过程中，对知识和资讯需要进行分化和合并，对知 识和资讯的提炼与总结。个人的信息搜索能力，关键词的提取能力，决定了思考的质量，思维导图的最终对主题的阐述和表达。最为关键的是思维导图要求的整体的布局，整体感的把握，全局的掌控，这是记忆法所不具备的，也是思维导图独有的优势所在。 PK2: 比喻： 记忆犹如西医，减小快，头痛医头，脚痛医脚，比较有针对性，如果不能喝个人 的工作和实际想结合，那么很容易流于形式的。在很多的记忆的培训课程中不少人看 到台上展示的老师，记忆那么好，很是羡慕于是自己也想拥有，但是记忆是一门技术

满分作文思维导图

1张“思维导图”，只需4招，教你怎么写出“满分作文”！ 昨天写了一篇有关记忆法的介绍的文章，很多家长看后都在微信上找我，问我的记忆法课程主要是做什么的。很多人似乎还不是很了解，那我就简单说一下，就像在文末我会提到的一样，我的记忆法课程最主要的就是中小学孩子进行记忆训练，以记住更多的知识。在以前的文章里面我多多少少也提到过，我的课程里面包含有记忆法，学习法两个大板块。在学习法里面，又有细分，我之前说过的“快速阅读”训练，“思维导图”都是属于之中的一个小课目。 可能有的时候，我在发文章的时候，没有进行细分，以致于让一些家长比较混乱。那么今天，我就直接说明，或许大家的看文方向会更加清晰明了一点。今天要说的，是关于学习法，关于怎么写好作文。 相信一直关注我的读者都该知道，要怎么写好作文的文章我也是写过不少，但是在公开课上和微信上，还是有很多人在问这个问题。我们教研组甚至在考虑要不要把写作加到精英班的课程里面去。作文不比其他，这是需要长久的锻炼和积累，但是很多学生是连怎么去锻炼和积累都找不到方向，从而导致作文是越写越差，分数怎么也提不上来。 我们这里且不谈高考，现在对于一些初中生来说，中考也是非常重要的一个关卡。能不能进入重点中学，作文能拿多少分起了很重要的作用。语文150的总分，作文占去了比总分三分之一还多的分数，可见作文的重要性。好多学生最后毁就毁在作文分数上，到了高考，高考作文更是致命的一个点。 越来越多的家长会在咨询的时候问我怎么才能写好作文，为了结合我们的课程，所以我把写好作文的学习方法作成了思维导图，这样更加方便理解记忆。很多时候学生会问我，满分作文真的可能吗？大部分学生不相信的，但是很多事实告诉我们：满分作文是存在的，并且非常有可能的。 那么任何一篇文章，满分是怎么来的？ 我这里说一个公式：作文结构+句子主干+故事（感元）+故事对称=高分（满分）作文！ 关于以上公式，下面我用一张图是剖析了大量满分作文而归纳总结出来的思维导图来解释，相信大家就会很清晰明了了。 分拆部分：