健康生活顺口溜

健康生活顺口溜

钮文异

【期刊名称】《走近科学》

【年(卷),期】2005(000)001

【摘要】对于健康，世界卫生组织曾公布了这样一组研究数据7％取决于气候与地理条件、8％取决于医疗条件、10％取决于社会条件、15％取决于遗传、60％取决于个人生活方式，从中不难看出个人生活方式在影响健康的诸因素中处于举足轻重的位置。21世纪健康促进的一个新的概念就是个人对自己的健康负责，其中的重点就是健康的生活方式。针对因不良生活方式引发的各类疾病，对症的处方包括合理膳食的安排、坚持适量的运动、改变不良的行为习惯、保持平和的心态、自觉保护环境、学习健康的知识等。如在1992年国际心脏保健会议上发表的《维多利亚宣言》中，提出了“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理健康”的十六字箴言。虽然当时这主要是针对心血管疾病的预防为目标的，但从宏观角度看它也基本概括了健康生活方式的一个主干。在此．本文从以下几大方面予以扼要地阐述。

【总页数】6页(46-51)

【关键词】人体健康;生活方式;疾病预防;饮食;运动

【作者】钮文异

【作者单位】北京大学医学部教授

【正文语种】英文

【中图分类】R161

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