《模板工程》试题

《模板工程》试题

一、单项选择题（共10题，每题10分，共100分，每题的备选项

中，只有一个答案最符合题意）：

1、在常温条件下，墙体混凝土强度必领超过( )N／mm2时方可拆模。

A0.5 B0.7 C1 D1.2

2、脚手架立管纵横向间距≤（）m，第一排立管离墙间距≤0.4m。扫地杆离地高度≤（）m,水平杆步≤1.8m.

A1.2 0.2B1.0 0.2C1.2 0.3D1.0 0.3

3、楼梯施工缝预留位置符合规范要求，应留设在受力最小的梯段（）处，并且有利于楼梯的浇筑。

A二分之一B三分之一C四分之一D五分之一

4、未按要求留设清扫口或钢筋安装前及浇捣砼前杂物及积水未清干净的每处扣（）分

A 0.5

B 1

C 1.5

D 2

5、违规使用木支撑体系的每（）扣（）分。

A 层2

B 处2

C 层 1

D 处 1

6、穿墙管止水环与主管或翼环与套管应连续（）满焊，并做好防腐处理以减少渗水隐患。

A 单面

B 双面

C 无所谓

7、木板表面平整度偏差允许范围（）

A 1mm

B 2mm

C 5mm

D 10mm

8、（）支的先拆，（）支的后拆；先拆除非承重部分，后拆除承重部分，并作到不损伤构件或模板。

A 先先

B 先后

C 后先

D 后后

9、模板拼缝不严每处扣（）分。

A 1

B 1.5

C 0.3

D 0.5

10、每一部位拆模后（）天之内必须将质量瑕疵处理完毕。质量瑕疵处理必须派专人在施工员指导下按质量要求进行处理。

A 1

B 2

C 5

D 7

答案

《环境监测》试卷及答案

《环境监测》试卷Ａ 一、名词解释：（每个2分，共10分） １．环境监测 2．空白试验 3．细菌总数 4．指示生物 5．噪声 二、填空题（每空1分，共20分）： 1．环境监测可以分为______ 、_____ 、______ 、_____四种； 2．在一条垂线上，当水深___时，可设一点，具体位置在____ ，当水深______时，应设两点，具体位置分别是_______ ； 3．水样预处理的两个主要目的分别是______、_______ ； 4．直接采样法适用于________且测定方法较灵敏的情况； 5．大气采样时，常用的布点方法分别是______ 、______、_____、_______ ； 6．4氨基安替比林是测__________的显色剂，测六价铬的显色剂是_______； 7．将14.1500修约到只保留一位小数___ ___ ； 8.土壤样品采集的布点方法有对角线布点法、______ 、______、_____、四种。 三、选择题（每题1分，共10分） 1．下列水质监测项目应现场测定的是（） A、COD B、挥发酚 C、六价铬 D、pH 2．测定某化工厂的汞含量，其取样点应是（） A、工厂总排污口 B、车间排污口 C、简易汞回收装置排污口 D、取样方便的地方3．声音的频率范围是（） A、20Hz＜f＜20000Hz B、f＜200Hz 或f＞20000Hz C、f＜200Hz 或f＞2000Hz D、20Hz＜f＜2000Hz 4．测定大气中NO2时，需要在现场同时测定气温和气压，其目的是（） A、了解气象因素 B、换算标况体积 C、判断污染水平 D、以上都对 5．按照水质分析的要求，当采集水样测定金属和无机物时，应该选择容器。

建筑工程模板支架防护试题

模板支架防护试题 一、单项选择题(50) 1、监理单位应编制安全（），明确对高大模板支撑系统的重点审核内容、检查方法和频率要求。 A、专项施工方案 B、监理规划 C、监理实施细则 D、施工组织设计 【答案】C 2、《建设工程安全生产管理条例》规定，施工单位应对达到一定规模的危险性较大的分部分项编制专项施工方案，并附具（）。 A、安全技术交底 B、安全验算结果 C、安全技术措施 D、安全实施措施 【答案】B 3、按照建设部的有关规定，对达到一定规模的危险性较大的分部分项工程中涉及深基坑，地下暗挖工程，高大模板工程的专项施工方案，施工单位应组织（）进行论证。 A、专家

B、监理工程师 C、施工单位技术人员 D、专业监理工程师 【答案】A 4、建筑工程实行施工总承包的，专项方案应当由（）组织编制。 A、建设单位 B、监理单位 C、设计单位 D、施工单位总承包单位 【答案】D 5、危险性较大的分部分项工程的专项施工方案经（）审批签字后，方可实施。 A、施工单位技术负责人 B、工程监理单位总监理工程师 C、工程项目技术负责人和工程监理单位监理工程师 D、施工单位技术负责人和工程监理单位总监理工程师 【答案】D 6、施工单位在编制施工组织设计时，应当根据建筑工程的特点制定相应的（）。 A、安全防护措施 B、安全技术措施 C、安全技术制度 D、质量技术制度

【答案】B 7、对水平构件模板支撑系统高度超过（）搭设跨度10m以上的混凝土模板工程需编制专项施工方案。 A、5m B、8m C、10m D、12m 【答案】A 8、对水平构件模板支撑系统高度超过（）搭设跨度18m以上的高大模板工程，建筑施工企业应组织专家对专项施工方案进行论证审查。 A、5m B、8m C、10m D、12m 【答案】B 9、专项施工方案应当由（）组织本单位施工技术、安全、质量等部门的专业技术人员进行审核。 A、建设单位技术部门 B、监理单位技术部门 C、设计单位技术部门 D、施工单位技术部门 【答案】D

环境监测考试试题套

环境监测考试试题10 套 试题一 一、填空题：（每空 1 分，共25分） 1、水中铬常以两种价态形式存在，其中的毒性最强。 2、水体控制断面是为了了解而设置的。 3、残渣可以分为、、和总不可过滤性残渣，其中总悬浮物属于； 4、土壤样品的采样方法有、、、四种方法。 5、误差是指测定值与之间的差别；偏差是指测定值与之间的差别；评价准确度的方法有和两种。 6、测定大气中氮氧化物时，可用将大气中的一氧化氮氧化成二氧化氮进行测定。 7、测定烟气烟尘浓度时，采样点的烟气流速与采样速度相比应当。 8、与物理化学监测方法相比，生物监测方法的优点是缺点是。 9、在质量控制图中，当测定值落在上控制线以上时，表示这个数据是的，测定值中连续7 个点递升，表 示分析数据，当空白试验值连续四个点落于中心线以下时，说明数据。 10、大气连续自动监测的子站布设应满足、、和。 二、判断题：（10 分） 1、称量样品前必须检查天平的零点，用底脚螺丝调节。（） 2、使用高氯酸消解时，可直接向有机物的热溶液中加入高氯酸，但须小心。（） 3、在分析测试中，空白试验值的大小无关紧要，只需以样品测试值扣除空白实验值就可以抵消各种因素造成的干扰和影响。（） 4、测定DO 的水样要带回实验室后加固定剂。（） 5、水温、PH 值、电导率等应在现场进行监测。（） 6、我们通常所称的氨氮是指游离态的氨及有机氨化合物。（） 7、使用标准皮托管测试时，当烟道内尘粒浓度大时易被堵塞。（） 8、环境噪声测量时，传声器应水平放置，垂直指向最近的反射体。（） 9、实验室内质量控制是分析人员在工作中进行自我质量控制的方法，是保证测试数据达到精密度与准确度要求的有效方法之一。（） 10、每次测定吸光度前都必须用蒸馏水调零。（） 三、简答题：（25 分） 1、实验室内质量控制的方式有几种（5 分） 2、保存水样的基本要求是什么（5 分） 3、测定BOD5 时，哪些类型的水样需要接种，哪些水样需要进行菌种驯化处理。（5 分） 4、何谓表色和真色，怎样根据水质污染情况选择适宜的测定颜色的办法（ 5 分） 5、试述B -中污带的理化和生物特点。（5分） 四、计算题：（25分） 1、试写出平均值置信区间的估算式，并计算下题：有5个测定值：、、、、，求置信概率为95%的平均值置信区间。（,4=；,4 =；,5=; ,5=）（7 分） 2、取水样100ml监测其COD，按标准方法将水样和空白样加热回流，滴定时水样消耗浓度为L的硫酸亚铁铵30ml, 空白样消耗，试计算此水样中COD 的含量。（以O，mg/L 表示）（M1/2O=8）（8 分） 3、采集大气中SO2样品60.0L，采样现场气温32C，大气压98KPa，将样品用吸收液稀释4倍后，测得空白吸光度为，样品吸光度为，若空白校正后的标准曲线方程为，试计算大气中的SO2浓度。（10分） 五、综述题：（15分） 根据环境监测的学习，你认为国内环境监测的发展方向是什么，你将如何从事环境监测试题二 一、填空题：（每空 1 分，共25分） 1 、环境标准中、和既有地方标准又有国家标准。 2、衡量实验室内测定结果质量的主要指标是 3、具有判断水体污染程度的参比和对照作用或提供本底的断面是 断面。 4、测定水中氟的方法有、和。 5、监测大气污染常用的布点方法有布点法、布点法、布点法和布点法。 6、修约成小数点后一位为。

冬季健康知识

冬季健康知识 冬季健康知识 1.冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。 5.防止意外跌倒。雨雪天气造成路面湿滑，因此，特别提醒广大市民注意出行安全，防止意外跌倒。 多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋 白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。 秋冬季节，因天气寒冷和昼夜温差大，容易导致肌肉和血管收缩、僵硬，引起关节性病痛。 为控制狂犬病传播，养狗者要为狗接种兽用疫苗，防止狗发生狂犬病继而传播给人。 8.食用合格碘盐，预防碘缺乏病。 自然环境碘含量高的地区的居民、甲状腺功能亢进病人、甲状腺炎病人等少数人群不宜食用碘盐。 出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。 11、蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。 蚊子可以传播疟疾、乙脑、登革热等疾病。要搞好环境卫生，消除蚊子孳生地。根据情况选用纱门、纱窗、蚊帐、蚊香、杀虫剂等 防蚊灭蚊用品，防止蚊子叮咬。苍蝇可以传播霍乱、痢疾、伤寒等 疾病。要使用卫生厕所，管理好垃圾、粪便、污物，使苍蝇无处孳生。要注意保管好食物，防止苍蝇叮爬。杀灭苍蝇可以使用苍蝇拍、灭蝇灯等。

受伤出血时，应立即止血，以免出血过多损害健康甚至危及生命。小的伤口只要简单包扎即可止血。对较大、较深的伤口，可以压迫 出血处上方(在四肢靠近心脏一侧)血管止血。 13.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。 用正确的方法洗手能有效地防止感染及传播疾病。每个人都应养成洗手的习惯，特别是制备食物前要洗手、饭前便后要洗手、外出 回家后先洗手。用清洁的流动水和肥皂洗手。 勤洗头、理发，勤洗澡、换衣，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的皮脂、皮屑等新陈代谢产物以及灰尘、细菌;同时还能起到 维护皮肤调节体温等功能，防止皮肤发炎、长癣。 14.儿童青少年应培养良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。

环境监测考试试题10套.doc

环境监测考试试题10套 试题一 一、填空题：（每空1分，共25分） 1、水中铬常以两种价态形式存在，其中的毒性最强。 2、水体控制断面是为了了解而设置的。 3、残渣可以分为、、和总不可过滤性残渣，其中总悬浮物属于； 4、土壤样品的采样方法有、、、四种方法。 5、误差是指测定值与之间的差别；偏差是指测定值与之间的差别；评价准确度的方法有和两种。 6、测定大气中氮氧化物时，可用将大气中的一氧化氮氧化成二氧化氮进行测定。 7、测定烟气烟尘浓度时，采样点的烟气流速与采样速度相比应当。 8、与物理化学监测方法相比，生物监测方法的优点是缺点是。 9、在质量控制图中，当测定值落在上控制线以上时，表示这个数据是的，测定值中连续7个点递升，表示分析数据，当空白试验值连续四个点落于中心线以下时，说明数据。 10、大气连续自动监测的子站布设应满足、、和。 二、判断题：（10分） 1、称量样品前必须检查天平的零点，用底脚螺丝调节。（） 2、使用高氯酸消解时，可直接向有机物的热溶液中加入高氯酸，但须小心。（） 3、在分析测试中，空白试验值的大小无关紧要，只需以样品测试值扣除空白实验值就可以抵消各种因素造成的干扰和影响。（） 4、测定DO的水样要带回实验室后加固定剂。（） 5、水温、PH值、电导率等应在现场进行监测。（） 6、我们通常所称的氨氮是指游离态的氨及有机氨化合物。（） 7、使用标准皮托管测试时，当烟道内尘粒浓度大时易被堵塞。（） 8、环境噪声测量时，传声器应水平放置，垂直指向最近的反射体。（） 9、实验室内质量控制是分析人员在工作中进行自我质量控制的方法，是保证测试数据达到精密度与准确度要求的有效方法之一。（） 10、每次测定吸光度前都必须用蒸馏水调零。（） 三、简答题：（25分） 1、实验室内质量控制的方式有几种？（5分） 2、保存水样的基本要求是什么？（5分） 3、测定BOD5时，哪些类型的水样需要接种，哪些水样需要进行菌种驯化处理。（5分） 4、何谓表色和真色，怎样根据水质污染情况选择适宜的测定颜色的办法？（5分） 5、试述β-中污带的理化和生物特点。（5分） 四、计算题：（25分） 1、试写出平均值置信区间的估算式，并计算下题：有5个测定值：1.1 2、1.15、1.11、1.16、1.12，求置信概率为95%的平均值置信区间。（t0.01,4=4.60；t0.05,4＝2.78；t0.01,5＝4.03；t0.05,5＝2.57）（7分） 2、取水样100ml 监测其COD，按标准方法将水样和空白样加热回流，滴定时水样消耗浓度为0.1mol/L的硫酸亚铁铵30ml，空白样消耗48.5ml，试计算此水样中COD的含量。（以O，mg/L表示）（M1/2O=8）（8分） 3、采集大气中SO2样品60.0L，采样现场气温32℃，大气压98KPa，将样品用吸收液稀释

地基基础试题及答案模板

《地基基础》模拟试题 一、判断题 （）1．组成土的物质可分为固相、液相两种状态。× （）2．由土体自重产生的应力称为自重应力，由建筑或地面堆载及基础引起的应力叫附加应力。√ （）3．粘粒含量越多的土可塑性越大，土也越软。× （）4．塑性指数越大的土，其粘粒含量越多。√ （）5．在侧限条件下，土的竖向应力与竖向应变之比，称为变形模量。× （）6．力学性能满足建筑物的承载和变形能力要求的地层称为人工地基。× （）7．承载能力要求是指该地层承受建筑物荷载后不能产生过量的沉降和过大的不均匀沉降。× （）8．分层总和法计算结果与沉降观测比较，对于软弱地基，理论计算值比实测值大。×（）9．承受建筑物全部荷载的那一部分地层称为基础。× （）10．基础底面给地基的压力，称为基底压力，方向向上。× （）11．基础是连接上部结构与地基的结构构件，基础结构应符合上部结构使用要求。√（）12．上部结构、地基及基础在传递荷载的过程中是相互独立、互不影响的。× （）13．矿物是指地壳中具有一定化学成分内部构造和物理性质的自然元素或化合物。√（）14．土中自重应力随深度呈线性减少。× （）15．土的压缩变形实质上是土中孔隙体积变小的结果。√ （）16．任何土体在自重压力作用下都不产生压缩变形。× （）17．勘察的目的是为查明并评价工程场地岩土技术条件和它们与工程之间关系。√（）18．钢筋混凝土独立基础的计算主要包括确定基础底面积、基础高度和基础底板配筋。√ （）19．地基的强度破坏是剪切破坏，而不是受压破坏。√ （）20．端承桩的桩顶竖向荷载主要由桩侧阻力承受。× （）21．桩在荷载作用下，桩相对周围土体产生向下的位移，土对桩侧产生向上的摩阻力，称之为负摩阻力。× （）22．群桩的承载力并等于各单桩之总和，沉降量也等于单桩的沉降量，这就叫群桩效应。× （）23．桩基础按桩的制作方式可分为摩擦桩和端承桩两大类。× （）24．挡土墙墙背受到墙后填土的自身重力或外荷载的作用，该作用称为土压力。√（）25．软土地基具有变形特别大、强度低的特点。√ （）26．水在饱和土体中流动的实际平均速度小于渗流速度。× （）27．地质作用按照动力来源的不同，可划分为内力地质作用、外力地质作用及工程地质作用。√ （）28．岩土工程勘察等级分为三级，即甲级、乙级和丙级。√ （）29．无筋扩展基础系指由砖、毛石、混凝土或毛石混凝土、灰土和三合土、钢筋等材料组成的墙下条形基础或柱下独立基础。× 为了保证坑壁不致坍塌以及使周围不受损害所采基坑工程是指在基坑开挖时，．30）（． 取的工程措施。√ （）31．高承台桩基是指桩身全部埋于土中，承台底面与地基土接触的桩基。×

冬季健康生活小常识

冬季健康生活小常识 篇一：冬季健康15个小常识 冬季健康15个小常识1. 坚持冷水洗脸：冷水洗脸醒脑精神好，锻炼耐寒能力，不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效，还可以治疗慢性鼻炎，若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车等穴则效果更佳。 2. 清晨喝温开水：洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠，另一方面可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血，同时能维持细胞渗透力，促进细胞代谢。 3. 适当户外活动：冬天户外活动很重要，可预防冻疮，在户外做操或呼吸15～20次有利肺功能的增强，起到防治支气管炎、哮喘的作用，肺开窍于皮肤，通过户外活动，可增加人体供氧量，提高抗病能力。 4. 洗澡搓胸擦背：医学家研究搓胸擦背能提高人体免疫机能，有利强身壮体预防疾病。 5. 傍晚做腰部操：日本专家研究证明，双手按腰做腰部活动可刺激腰部诸穴，有助于强化内脏器官功能、维持新陈代谢正常进行，肥胖者做腰部操还可减肥。 6. 热水浴足护脚：脚底有许多经络循行的穴位，如涌泉穴，通过热水透穴可以提高体温0.2℃，能改善周身毛细血管的功能，有保温和助眠的功效；脚素有第二心脏之称，护脚能强心，毛细血管扩张充血

促使心脏活动加强，又可防止脚部冻疮的发生，减少皮肤瘙痒症。 7. 饮食药膳进补：冬天是滋补身体的季节，根据自身条件适当选用药膳进补十分有益，可增加热量抗寒，又能加强营养吸收，促进健康。 8. 午间按摩头皮：日间脑部血流量比夜间少1/5，故中午小睡30～40分钟为宜，然后用手指按摩百会、风池、印堂等穴，或用梳子梳头按摩头皮，能改善头部血液循环，消除疲劳和头昏现象，加上用冷水洗脸则精神充沛。 9. 午后饮用茶水：茶是人的最佳饮料之一，能防癌抗癌，茶含有多种维生素和人体需要的微量元素，能对人体起保健作用。但胃病或贫血服药者不宜喝茶，尤其是浓茶，可改用矿泉水或白开水。午后补充水很重要。 10.饮食保养皮肤：冬季多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天２升左右为宜。日常饮食，应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。人体每日必须摄入３００—４００毫克的镁，而镁主要存在于粮食食品之中，所以过分追求“多吃菜少吃饭”，也不利于皮肤的健康。 11.吃冻苹果去心火：冬天气候冷，老年人在室内时间长，总觉胸闷和有心火。可将质量稍次的苹果，洗净放入冰箱冷冻，每日吃几次，又凉又甜又去心火。 12.热水浴足护脚：脚底有许多经络循行的穴位,如涌泉穴,通过热

建筑工程安全生产技术模板工程试题

模板工程试题 一、判断题(判断下列各题是否正确) 1．组合钢模板及其配件的制作质量应符合现行国家标准《组合钢模板技术规范》(GB 50214—2001)的规定。( ) A．正确B．错误 正确答案：A 2．安装钢筋模板组合体时，吊索应按模板设计规定的吊点位置绑扎。( ) A．正确B．错误 正确答案：A 3．在下层楼板上支模板时无需考虑楼板的承载能力。( ) A．正确B．错误 正确答案：B 4．计算模板及支架结构的强度、稳定性和连接时，应采用荷载设计值。( ) A．正确B．错误 正确答案：A 5．荷载设计值为荷载的标准值乘以荷载分项系数。( ) A．正确B．错误 正确答案：A 6．计算模板的承载能力极限状态，应采用荷载效应的基本组合。( ) A．正确B．错误 正确答案：A 7．模板及其支架应具有足够的承载能力、刚度和稳定性，应能可靠的承受新浇筑混 凝土的自重，侧压力和施工过程中所产生的荷载以及风荷载。( ) A．正确B．错误 正确答案：A 8．模板和支架支承部分安装在基土上时，应加设垫板，垫板应有足够强度和支撑面积，且应中心承载，基土应坚实，并有排水措施。( ) A．正确 B.错误 正确答案：A 9．拼装高度为2 m以上的竖向模板，可站在下层模板上拼装上层模板。( ) A．正确B．错误 正确答案：B 10．爬升模板拆除应有拆除方案，现场应设置警戒区由专人监护，由专人指挥，禁止交叉作业。( ) A．正确B．错误 正确答案：A 11．建筑施工用模板面板材料除采用钢、木外，可采用胶合板、复合纤维板、塑料板、玻璃钢板等。( ) A．正确B．错误 正确答案：A 二、单选题(每小题有4个备选答案，在4个选项中，只有1个是正确答案) 1．③楼板模板及其支架(楼层高度4 m以下)定型组合钢模板自重标准值为( )。 A．0．3 kN／m2B．0．50 kN／m2C．1．10 kN／m2D．1．50 kN／m2 正确答案：C

环境监测考试试卷

环境监测考试试卷 LEKIBM standardization office【IBM5AB- LEKIBMK08- LEKIBM2C】

分析项目持证考试试题 (氟化物、硫化物、高锰酸盐指数） 时间：90分钟 姓名： 单位： 得分： 一、填空题（每题2分共20分） 1. 高锰酸盐指数是指在一定条件下，以 为氧化剂，处理水样时所消耗 的量，以 mg/L 表示。 2. 测定高锰酸盐指数的水样采集后，应加入 ，使pH<2，以抑制微生物的 活动，应尽快分析，必要时应在 冷藏，并在 h 内测定。 3. 测定氟的水样应使用 采集和贮存水样，pH 值在7以上水样也可以用 瓶贮存。 4. 水中氟常以 离子形态存在，电极法测氟时，因其对电极不响应，需蒸馏后测定。 5. 由于硫离子很容易，采样时应先加 ，再采入 。 6. 碘量滴定法测定硫化物时，当加入碘液和硫酸后，溶液为无色，说 明 ，应外加适量 ，使呈 色为止。空白试验亦 应 。 7. 水质监测采样断面的布设，在污染源对水体水质有影响的河段，一般需设 断面、 断面和 断面。 8. 在采样（水）断面一条垂线上，水深5～l0m 时，设 点，即 ；若水 深≤5m 时，采样点在水面 处。 9. 水质监测中采样现场测定项目一般包括 、 、 、 、 。即常说的五参数。 10. 根据采样时间和频率，水样采集类型有 、 和 。 二、判断题（正确的判√，错误的判×，每题2分共20分） 1. 用电极法测定氟化物，水样的颜色或混浊对测定都有影响。（ ） 2. 测氟时的标准曲线是--F C E lg 曲线而不是--F C E 曲线。（ ） 3. 当水样中硫化物含量大于lmg/L 时，可采用碘量法。（ ） 4. 硫化钠的结晶表面常含有亚硫酸盐，为此，在配制硫化钠溶液时应取用大颗粒结果结晶，并用水快速淋洗后，现称量（ ） 5. 硫化钠标准配制后，应贮于棕色瓶中保存，但应在临用前标定。（ ） 6. 碘量测定硫化物时，在反应中生成的元素硫对碘的包裹测定结果产生偏差。（ ） 7. 碘量法测定硫化物时，还原性或氧化性物质、水中悬浮物或浑浊度高时都会影响测定结果。（ ）

冬季幼儿健康教育知识

冬季幼儿健康教育知识 冬季幼儿保健小常识一：保护皮肤 冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。 冬季幼儿保健小常识二：坚持户外活动 有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。 冬季幼儿保健小常识三：合理饮食 冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。 冬季幼儿保健小常识四：注意节制饮食 “若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。 冬季幼儿保健小常识五：多晒太阳 阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

模板工程试题及答案

第一篇 一、填空题 1.模板施工前项目工程技术负责人需审查的施工组织设计中有关模板的设计技术资 料一般应包括：模板结构设计计算书、模板设计图、模板设计中的措施。 2.支模应按规定的作业程序进行，模板固定前不得进行下一道工序。严禁在连接件和支撑件上攀登上下，并严禁在上下装、拆模板。结构复杂的模板，装拆应严格按照施工组织设计的措施进行。 3.模板拆除作业之前，应确认混凝土强度已达到要求，应对作业区进行围圈，设置明显示标志或监护人员。 4.拆除电梯井及大型孔洞模板时，必须采取下层支搭等可靠防坠落措施。 5.装配式吊环与大模板采用螺栓连接时必须采用。 6.模板的立柱顶撑必须设，不得与门窗等不牢靠和临时物件相连接。模板安装过程中，柱头、搭头、立柱顶撑、拉杆等必须安装牢固成整体后，作业人员才允许离开。 7.吊装大模板必须采用吊钩，当风力超过5级时应停止吊装作业。 8.大模板施工中操作平台、上下梯道、、支撑等作业系统必须齐全有效。 9.安装墙、柱模板时，应随时支撑固定，防止。 10、现浇混凝土结构工程施工用的模板结构主要由、和三部分组成。 11、模板设计的原则有、和。 12、墩身模板安装允许偏差：表面平整度不大于，相邻两模板错台不大于，连接组装缝隙，模板轴线不得大于，模板高程要控制在之内。 13、箱梁模板由、、和组成，模板均采用整体钢模板，面板材料采用。模板在设计制造时，必须具有足够的、及。 14、箱梁底模板中心线与设计位置偏差不大于，底模平整度不大于，板面平整度小于，底模错台不大于，内模直线段内错台不大于，变截面段错台不大于，内模平整度不大于。 15、拆模应遵循，原则，从上到下顺序进行。

环境监测考试试题及答案

环境监测考试试题及答案 应用化学系《环境监测》试卷(含答案) （说明：考试时间110分钟） 一、填空（本题共10分，每小题1分） 1、我国环境标准中的“三级”指国家级、地方级、行业级； 2、水中氨氮是指以游离氨（NH3）或铵盐（NH4+）形式存在的氮。 3、误差的大小是衡量准确度高低的尺度。 4、对河流污染的监测，布设在进入城市、工业排污区的上游、不受该污染区域影响地点的断面称为对照断面。 5、用重铬酸钾法测定水样的COD时，所用催化剂为Ag2SO4。 6、测定水样的DO，消耗L的Na2S2O3，该水样的DO(O2，mg/L)为。 7、两份水样pH值的测定结果分别为和，这两份水样的氢离子活度相差1000倍。 8、I2+2S2O32-= 2I- + S4O62- 9、用容积为20L的配气瓶进行常压配气，如果原料气的纯度为50％（V/V），欲配制50ppm 的SO2标准气，需要加入2ml原料气。 10、将下列数值修约到只保留一位小数：→；→。 二、单项选择题（本题共10分，每小题1分，每小题只有一个

正确答案） 1、采集废水样，在车间或车间处理设施的排放口采样监测A类污染物，在总排污口采样 监测二类污染物。 A、一 B、四 C、三 D、二 2、用于采集总悬浮颗粒的滤膜在采样前、后应在A条件下称重。 A、恒温、恒湿 B、装有变色硅胶的干燥器内干燥后 C、105 5℃烘箱内烘干 D、室内自然干燥 3、实验数据中对于可能会歪曲试验结果，但尚未经检验断定的测量数据称为B。 A、离群数据 B、可疑数据 C、正常数据 D、剔除数据 4、环境监测实行C监测原则。 A、总体 B、平均

环境监测试卷及答案10套

试题一 一、填空题：（每空1分，共25分） 1、水中铬常以两种价态形式存在，其中的毒性最强。 2、水体控制断面是为了了解而设置的。 3、残渣可以分为、、和总不可过滤性残渣，其中总悬浮物属于； 4、土壤样品的采样方法有、、、四种方法。 5、误差是指测定值与之间的差别；偏差是指测定值与之间的差别；评价准确度的方法有和两种。 6、测定大气中氮氧化物时，可用将大气中的一氧化氮氧化成二氧化氮进行测定。 7、测定烟气烟尘浓度时，采样点的烟气流速与采样速度相比应当。 8、与物理化学监测方法相比，生物监测方法的优点是 缺点是。 9、在质量控制图中，当测定值落在上控制线以上时，表示这个数据是的，测定值中连续7个点递升，表示分析数据，当空白试验值连续四个点落于中心线以下时，说明数据。 10、大气连续自动监测的子站布设应满足、、和。 二、判断题：（10分） 1、称量样品前必须检查天平的零点，用底脚螺丝调节。（） 2、使用高氯酸消解时，可直接向有机物的热溶液中加入高氯酸，但须小心。（） 3、在分析测试中，空白试验值的大小无关紧要，只需以样品测试值扣除空白实验值就可以抵消各种因素造成的干扰和影响。（） 4、测定DO的水样要带回实验室后加固定剂。（） 5、水温、PH值、电导率等应在现场进行监测。（） 6、我们通常所称的氨氮是指游离态的氨及有机氨化合物。（） 7、使用标准皮托管测试时，当烟道尘粒浓度大时易被堵塞。（） 8、环境噪声测量时，传声器应水平放置，垂直指向最近的反射体。（） 9、实验室质量控制是分析人员在工作中进行自我质量控制的方法，是保证测试数据达到精密度与准确度要求的有效方法之一。（） 10、每次测定吸光度前都必须用蒸馏水调零。（） 三、简答题：（25分） 1、实验室质量控制的方式有几种？（5分） 2、保存水样的基本要什么？（5分） 3、测定BOD5时，哪些类型的水样需要接种，哪些水样需要进行菌种驯化处理。（5分） 4、何谓表色和真色，怎样根据水质污染情况选择适宜的测定颜色的办法？（5分） 5、试述β-中污带的理化和生物特点。（5分） 四、计算题：（25分） 1、试写出平均值置信区间的估算式，并计算下题：有5个测定值：1.1 2、1.15、1.11、1.16、1.12，求置信概率为95%的平均值置信区间。（t0.01,4=4.60；t0.05,4＝2.78；t0.01,5＝4.03；t0.05,5＝2.57）（7分）

环境监测考试试题及答案.doc

环境监测试卷试题 环境监测考试试题及答案 应用化学系 《环境监测》试卷 ( 含答案 ) （说明：考试时间 110 分钟） 一 二 三 四 五 六 总分 成绩 一、填空（本题共 10 分，每小题 1 分） 1 、我国环境标准中的“三级”指 国家级、地方级、行业级 ； 2 、水中氨氮是指以 游离氨（ NH 3）或 铵盐（ NH 4+ ）形式存在的氮。 3 、 误差 的大小是衡量准确度高低的尺度。 4 、对河流污染的监测，布设在进入城市、工业排污区的上游、不受该污染区域影 响地点的断面称为 对照断面 。 5 、用重铬酸钾法测定水样的 COD 时，所用催化剂为 Ag 2 SO 4 。 6 、测定水样的 DO ，消耗 L 的 Na 2 S O 3 ，该水样的 DO(O 2 ，mg/L) 为 。 2 7 、两份水样 pH 值的测定结果分别为和，这两份水样的氢离子活度相差 1000 倍。 8 、I 2+2S 2O 3 2- = 2I - + S 4 O 62- 9 、用容积为 20L 的配气瓶进行常压配气，如果原料气的纯度为 50 ％（ V/V ）， 欲配制 50ppm 的 SO 2 标准气，需要加入 2ml 原料气。 10 、将下列数值修约到只保留一位小数：→ ； → 。 二、单项选择题（本题共 10 分，每小题 1 分，每小题只有一个正确答案） 1 、采集废水样，在车间或车间处理设施的排放口采样监测 A 类污染物，在 总排污口采样监测二类污染物。 A 、一 B 、四 C 、三 D 、二 2 、用于采集总悬浮颗粒的滤膜在采样前、后应在 A 条件下称重。

冬季幼儿日常保健知识

冬季幼儿日常保健知识 (一)冬季幼儿的睡姿 一、忌家长搂着孩子睡，因为这样成人呼出的二氧化碳会影响幼儿吸入氧气的浓度，不利于健康，更有甚者，怕孩子冻着，就将孩子的腿脚捂在自己的怀中，或压在两回事腿之间，可以想象，以成人的腿的重量压在孩子腿上，如果时间长了，就很可能造成孩子腿的局部缺血引起不良后果或者某种姿势持续时间太长而 引起不适感。因此，孩子最 好是与成人分被或分床睡觉。 二、忌俯卧势。幼儿生理发育不完善，特别是心脑功能不健全，如果长时间俯卧，就会增加心脏负担，影响血液的射出和回流，从而使全身循环相对减少，呼吸也不顺畅，俯卧时多是头偏一侧，醒来后头颈酸痛，很疲劳，起不到睡眠的休息、恢复作用。 三、忌蒙头势，冬季气温低，有的家长在幼儿睡眠时将全身甚至头面部罩住，或留一条窄缝，以为这样就可以暖各些，殊不知把头面部罩得严严实实，氧气不易吸入，而幼儿代谢比成人旺盛，需氧量也增多，也就容易引起氧气不足，幼儿就会感到不适。有的幼儿用手掀开被子，甚至用脚踢开被子，也就容易受凉，这就适得其反了，有的幼儿捂着会大汗淋漓，呼吸急促，重者被窒息等。 四、忌仰卧势，身体和两腿都伸直，两臂放在胸前，无意中压迫了肺和心脏，会引起呼吸不畅，血循环不畅，肌肉不能完全放松，且容易做梦，说梦话，大声哭叫，醒后感到十分疲劳，也不利于幼儿健康。 五、侧卧势。这种姿势脊柱略向前弯曲，两腿及臂自然放置，肌肉可得到最大限度放松，呼吸和血循环系统充分休息，右侧卧位还有助于心脏跳动和胃的排空，因此右侧卧势较科学。 如果幼儿爱踢被子，家长可用睡袋，穿宽松点的内衣，不要盖太厚太重的被子，

应选择轻软的棉被，一旦发现不良睡姿要及时纠正 （二）合理保健： 一年一度，四季更替，秋去冬来，在寒冷得冬季，家长和校园更要注意保持幼儿的身体健康。 冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。严格按照免疫程序做好幼儿计划免疫工作。对于体质差、易感染疾病的幼儿，家长可根据疾病流行情况有针对性地开展免疫注射，同时还可给孩子服用板兰根、大青叶、金银花等中药，以加强预防流行型感冒。幼儿外出时如应带好口罩，特别是室内外温差较大的的情况下。 合理穿衣，随时增减。有的家长给小儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。外出最好戴口罩，避免着凉。夜间盖好被褥，家长或保育员应勤查看，幼儿登被褥时及时盖好，以免孩子着凉。不然，常会引起其它大病发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。 冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。 冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛，需水量大，每节课后都应组织幼儿喝水，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。 冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。 一、避免着凉：冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许

环境监测考试题库

环境监测试题库 一、名词解释 1、优先污染物：经过优先选择的污染物称为环境优先污染物，简称为优先污染物。 2、背景断面：反映进入本地区河流水质的初始情况。 3、净化断面（削减断面）：当工业废水或生活污水在水体内流经一定距离而达到最大限度混合时，其污染状况明显减缓的断面。 4、控制断面：为了确定特定污染源对水体的影响，评价污染状况，以控制污染物排放而设置的采样断面。 5、酸度：指水中所含能与强碱发生中和作用的物质的总量。 6、碱度：指水中所含能与强酸发生中和作用的物质的总量。 7、化学需氧量（COD）：在一定条件下，用一定的强氧化剂处理水样所消耗的氧化剂的量，以氧的质量浓度mg/L表示，它是水体被还原性物质污染的主要指标。 8、生化需氧量（BOD）：是指由于水中的好氧微生物的繁殖或呼吸作用，水中所含的有机物被微生物生化降解时所消耗的溶解氧的量。 9、总有机碳（TOC）：是以碳的含量表示水中有机物的总量，结果以碳的质量浓度（mg/L）表示。 10、总需氧量（TOD）：指水中的还原物质，主要是有机物在燃烧中变成稳定的氧化物所需要的氧量，结果以O2的含量（mg/L）计。 11、大气污染：是指人类活动排出的污染物扩散到某个地区的室外空间，污染物质的性质、浓度和持续时间等因素综合影响而引起某个地区居民中大多数人的不适感，并使健康和福利受到恶劣影响。 12、硫酸盐化速率：指大气中含硫污染物（主要是二氧二碳）转化为硫酸盐微粒的速度。 13、降尘：是指大气中自然沉降于地面上的灰尘，又称自然降尘。 14、总悬浮颗粒物（TSP）：指悬浮在空气中，空气动力学当量直径<=100微米的颗粒物。 15、声功率：是单位时间内，声波通过垂直于传播方向某指定面积的声能量。在噪声监测中，声功率是指声源总声功率，单位为W。 16、声强：声强是指单位时间内，声波通过垂直于声波传播方向单位面积的声能量，单位为W/m2

模板工考试题及答案

模板工考试试题 姓名：班组：得分： 一、填空题（每题4分，共60分） 1.绘制钢模板排列配制图时，应使模板的长度方向与支承钢楞成（），有利于受力合理。 A、平等 B、相应 C、垂直 D、随意 2.某一柱的截面200mmX300mm，高度为3000mm，承受3600kN的压力，则柱的压力为（）N/mm2。 A、60 B、6 C、4 D、70 3.锯轮轴随轮温度一般不得超过（）。 A、20℃ B、40℃ C、60℃ D、80℃ 4.木材的含水率在（）左右，最适于腐朽菌的生长。 A、15% B、20% C、25% D、30% 5.在滑模施工中，若发现混凝土强度不足，出模的混凝土坍落，则说明（）。 A、滑升过快 B、滑升过慢 C、模板不密封 D、模板变形 6.钢模板中的连接配件回形锁（双称U形卡）起到（）的作用。 A、锁接钢模板 B、承受拉力 C、承受弯力 D、承受拉力和弯力 7.对木材进行防腐自理，应采用的沥青是（）。 A、天然沥青 B、石油沥青 C、煤沥青 D、沥青 8.大梁底板模板的厚度，若采用松木制作，习惯用（）厚木板。 A、2.5cm B、5cm C、8cm D、10cm 9.新浇混凝强度必须达到（）以上，才能在其上面搭脚手架或支立模板等准备工作。 A、2.5MPa B、5MPa C、7.5MPa D、10Mpa 10.制作钢模板时，其连接两件的孔眼位置允许偏差值为( )mm。 A、±1； B、±2； C、±3； D、±5 11.小于2m跨度的悬臂板拆除底模，应在混凝土强度达到设计强度的( )时方可拆除。 A、40％； B、50％； C、70％； D、100％

12.做模板的木材，湿度宜控制在( )的范围内较合适。 A、 10％～18％； B、18％～23％； C、23％～30％； D、30％～35％ 13.拼钉木模板面板时，相邻两板面高差允许值为( )mm。 A、1； B、3； C、5； D、8 14.拆除大模板时，其拆除顺序应与安装顺序( )。 A、相反； B、相同； C、任意拆除； D、没有关联 15.在水池墙模板中，穿墙拉杆主要是承受（）。 A、压力 B、拉力 C、剪力 D、弯力 二、判断题（每题4分，共40分） 1、温度越高，干燥的速度就越快，木材的干燥质量越好。（） 2、手提式木工电动工具的电压，一般都为36V。（） 3、同种材料截面净面积相同的受压构件，空心的比实心的承受能力大。（） 4、作用力和反作用力是同时出现，同时消失的。（） 5、按照荷载作用时间的长短，分为永久荷载和活载两种。（） 6、模板与混凝土的接触面应涂隔离剂，妨碍装饰工程的隔离剂不宜采用。（） 7、木工机械必须由专人负责使用、保养和管理，其他人员严禁擅自动用。（） 8、使用拉模的混凝土，最好是塌落度较大的混凝土。（） 9、在木模加工中，对木材性质的要求是：木材吸湿性要低，胀缩性小，不易变形和开裂等。( ) 10、在使用木工手持电动工具时，为了防止漏电，最好在电源线上装上漏电掉闸装置，一旦漏电会发生自动断电。( ) 说明：本试卷总分100分，60分及格，不及格者需重新学习，直至合格，否则不允许上岗作业。

环境监测考试题及答案

环境监测理论考试试卷及答案1（检测公司） 姓名：得分：阅卷签名： 一、填空题（每空分，共20分） 1．水系的背景断面须能反映水系未受污染时的背景值，原则上应设在或。答案：水系源头处未受污染的上游河段 2．在采样(水)断面同一条垂线上，水深5-10m时，设2个采样点，即 m处和 m 处；若水深≤5m时，采样点在水面 m处。 答案：水面下0．5 河底上0．5 下0．5 3．测、和等项目时，采样时水样必须注满容器，上部不留空间，并有水封口。 答案：溶解氧生化需氧量有机污染物 4．地下水采样前，除、和监测项目外，应先用被采样水荡洗采样器和水样容器2～3次后再采集水样。 答案：五日生化需氧量有机物细菌类 5．采集地下水水样时，样品唯一性标识中应包括、采样日期、编号、序号和监测项目等信息。 答案：样品类别监测井样品 6．工业废水的分析应特别重视水中对测定的影响，并保证分取测定水样的性和性。 答案：干扰物质均匀代表 7．水质采样时，通常分析有机物的样品使用简易 (材质)采样瓶，分析无机物的样品使用 (材质)采样瓶(桶)。自动采样容器应满足相应的污水采样器技术要求。 答案：玻璃聚乙烯塑料 8．往水样中投加一些化学试剂(保护剂)可固定水样中某些待测组分，经常使用的水样保护剂有各种、和，加入量因需要而异。 答案：酸碱生物抑制剂 9．文字描述法适用于天然水、水、水和水中臭的检验。②答案：饮用生活污工业废 10．水温测定时，当气温与水温相差较大时，尤应注意立即，避免受影响。 答案：读数气温 11．透明度是指水样的澄清程度，洁净水是透明的，水中存在和时，透明度便降低。④⑤答案：悬浮物胶体 12．浊度是由于水中含有泥沙、黏土、有机物、无机物、浮游生物和微生物等悬浮物质所造成的，可使光被散射或吸收。①② 13．测量水的pH值时，应适当进行搅拌，以使溶液均匀并达到电化学平衡，而在读数时，则应，，以使读数稳定。④ 答案：停止搅动静置片刻 14．当水深大于 cm、流速不小于 m／s时，可用流速计测量流速。常用的流速计有旋杯式和桨式两种。 答案：10 15．根据天平的感量(分度值)，通常把天平分为三类：感量在 g范围的天平称为普通天平；感量在 g以上的天平称为分析天平；感量在 mg以上的天平称为微量天平。 答案：0．1～0．001 0．0001 0．01 16．沉淀按其物理性质的不同，可粗略地分为沉淀和沉淀，介于两者之间的是凝乳状沉淀。 答案：晶形无定形 二、判断题（每题分，共15分） 1．为评价某一完整水系的污染程度，未受人类生活和生产活动影响、能够提供水环境背景值的断面，称为对照断面。( ) 答案：错误

冬季养生保健知识

冬季养生保健知识 篇一：冬季养生保健知识大全 冬季养生保健知识大全 导读：冬季养生保健知识，重点从精神养生、食物养生、起居养生、运动养生和常见疾病预防五个方面阐述。冬季精神应以宁静为本，食物应避寒取温，起居更适宜早睡晚起、避寒就暖，其实就是注重适当的运动锻炼和疾病的预防，这些都是从冬季养生学角度为大家介绍。 立冬节气过后，很多地区就慢慢的开始了天气寒冷的冬天了，很多人在冬天都会吃一些补充气血的高热量食物来补充自己的热量以便顺利的度过寒冬，那么，立冬养生应该注意什么呢? 1、多”点”水：冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水应多于2000～3000毫升。 2、出”点”汗：冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。 3、防”点”病：冬季气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，应留意防寒保暖，尤其是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。

4、调”点”神：冬天寒冷，易使人情绪低落。最好方法是根据自身健康状况选择一些诸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等强度不等的体育活动，这些都是消除烦闷、调养精神的良药。 5、早”点”睡：“冬天不宜清早出夜深归，冒犯寒威”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。因而，冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积;立冬后的起居调养切记”养藏”。 6、进”点”补：冬季养生要科学进补。阳气偏虚的人，选羊肉、狗肉、鸡肉等。气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。不宜食生冷燥热的人，选用枸杞子、红枣、木耳、黑芝麻、核桃肉等。药补则一定要遵医嘱，一人一法。冬令进补时，为使胃肠有个适应过程，最好先选用红枣炖牛肉、花生仁加红糖，也可煮些生姜大枣牛肉汤，以调整脾胃功能。 7、护”点”脚：冬季健脚即健身。天天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以增进血液循环。 一、精神养生 1、宁静为本，保养精神。冬季要以安定清静为根本，以保持精神上的愉快和情绪上的稳定。中“使志若伏若匿，若有私意，若已有得”的意思是说，在冬季应避免各种不良情绪的干扰和刺激，让心情始终处于淡泊宁静的状态，遇事做到含而不露，秘而不宣，使心神安静自如，让自己的内心世界充满乐观喜悦的情绪。 2、心理调节。由于气候变化不定，冷暖交替，给人的生理、心