楞严咒21天快速背诵方法
第一天：
南无楞严会上佛菩萨（三称）
妙湛总持不动尊 首楞严王世希有 销我亿劫颠倒想 不历僧只获法身
愿今得果成宝王 还度如是恒沙众 将此深心奉尘刹 是则名为报佛恩
伏请世尊为证明 五浊恶世誓先入 如一众生未成佛 终不于此取泥洹
大雄大力大慈悲 希更审除微细惑 令我早登无上觉 于十方界坐道场
舜若多性可销亡 烁迦罗心无动转 南无常住十方佛 南无常住十方法
南无常住十方僧 南无释迦牟尼佛 南无佛顶首楞严 南无观世音菩萨
南无金刚藏菩萨
尔时世尊，从肉髻中，涌百宝光。光中涌出，千叶宝莲。有化如来，坐宝华中。顶放十道，百宝光明。一一光明，皆遍示现，十恒河沙，金刚密迹，擎山持杵，遍虚空界。大众仰观，畏爱兼抱。求佛哀佑，一心听佛，无见顶相，放光如来，宣说神咒。
第二天： （ 第一会： ）
1、南无萨达托.苏茄多也. 阿蜡喝帝.三藐三菩陀写
2、萨达托.佛陀俱只色尼珊
3、南无萨婆.勃陀勃地.萨多皮闭 南无萨多南 三藐三菩陀俱知喃
4、说舍拉婆加 僧茄喃
5、南无卢鸡阿罗汉多喃
6、南无苏卢多波那喃
7、南无说杰利陀茄弥喃
8、南无卢鸡三藐茄多喃
9、三藐茄波拉 底波多那喃
10、南无提婆离色南 南无悉陀也 皮地也 陀拉离色南 舍波奴 揭拉喝说喝说拉托南 南无拔拉喝摩尼 南无因陀拉也
第三天：
（11个南无婆茄婆帝）
1、南无婆茄婆帝 卢陀拉也 乌摩波帝 说西夜也
2、南无婆茄婆帝 挪拉野拿也 盘折摩诃 三目陀拉 南无悉杰利多也
3、南无婆茄婆帝 摩诃加拉也 地利波拉挪茄拉 皮陀拉 波拿加拉也阿地目帝 尸摩舍挪泥 婆悉泥 摩达利茄拿 南无悉杰利多也
4、南无婆茄婆帝 （5个俱拉也）多托茄多.俱拉也 南无波头摩.俱拉也 南无拔舌拉.俱拉也 南无摩尼.俱拉也 南无茄舌.俱拉也
5、南无婆茄婆帝 帝利茶 输拉西挪 波拉喝拉那拉舌也 多托茄多也
6、南无婆茄婆帝 南无阿弥多婆也 多托茄多也 阿拉喝帝 三藐三菩陀也
7、南无婆茄婆帝 阿除皮也 多托茄多也阿拉喝帝 三藐三菩陀也
8、南无婆茄婆帝 皮沙舌也 俱卢费柱利也 拨拉婆拉舌也 多托茄多也
9、南无婆茄婆帝 三补师必多 萨零钠腊拉舌也
多托茄多也 阿拉喝帝 三藐三菩陀也
10 南无婆茄婆帝 舍鸡野 母拿业 多托茄多也阿拉喝帝 三藐三菩陀也
11南无婆茄婆帝 拉达挪 鸡都拉舌也 多托茄多也阿拉喝帝 三藐三菩陀也
第四天：
1、 帝瓢 南无萨杰利多 亿潭婆茄婆多 萨达托 茄都色尼珊
2、 萨达多 波达兰 南无阿婆拉视单 波拉帝 扬骑拉
3、 萨拉婆 部多揭拉
喝 尼揭拉喝 杰加拉喝尼 拔拉必地也
4、 斥陀尼 阿加拉 密利柱 波利达拉也 宁揭利
5、 萨拉婆 盘陀挪 目叉尼 萨拉婆 突色扎 突悉阀
6、 波挪你 伐拉尼 者都拉 失帝南 杰拉喝 说喝萨拉若舌 皮多崩 说挪杰利
7、 阿色扎 冰舍帝南 那叉差达拉若舌 波拉萨陀挪杰利
8、 阿色扎南 摩喝揭拉喝若舌 皮多崩.萨挪杰利
10、萨婆舍都卢 女婆拉若舌 呼蓝突悉阀 难哲那舍尼
11、必沙舍 悉达拉 阿吉尼 乌陀加拉若舌
第五天：
1、 阿波拉视多具拉 摩诃波拉战持 摩诃迭多 摩诃帝舌 摩诃税多舌婆拉
摩诃拔拉盘陀拉（5个摩诃）
2、 婆悉你 阿利也多拉 皮利俱知 誓婆皮舌也
3、 拔舌拉摩礼底 皮舍卢多勃腾忘加 拔舌拉制喝那阿哲 摩拉制婆 波拉质多
4、 拔舌拉忏持 皮舍拉哲 扇多舍 比提婆 补视多 苏摩卢波
5、 摩喝税多.阿利也多拉 摩诃婆拉阿波拉拔舌拉.商揭拉制婆
6、 拔舌拉俱摩利.俱蓝陀利拔舌拉.喝萨多哲 皮地也.前哲挪 摩利加库苏母
7、 婆杰拉多挪.皮卢哲挪俱利也.夜拉图色尼珊 皮折蓝婆.摩尼哲
9、 拔舌拉.挪加波拉婆.卢色挪 拔舌拉顿制哲.税多哲.加摩拉
10、差舍尸.波拉婆 亿帝夷帝 母陀拉杰拿
11、说必拉忏 掘梵都 印兔那.么么写
第六天：复习并完整熟背 第一会
第七天：（第二会）
1、 乌幸 利色揭拿 波拉舍悉多 萨达托.茄都色尼珊
2、 （6个虎幸都卢雍）
虎幸都卢雍 瞻婆那
虎幸都卢雍 悉单婆挪
虎幸都卢雍 波拉色地也耶.三波叉.拿杰拉
虎幸都卢雍 萨婆药叉.喝拉差说 揭拉喝若舌 皮腾崩.萨挪杰拉
虎幸都卢雍 者都拉.尸底南 揭拉喝.说喝萨拉南 皮腾崩.萨挪拉
虎幸都卢雍 拉叉婆茄梵 萨达托.茄都色尼珊
第八天：
1、 波拉点 舌吉利 摩喝说喝萨拉 勃树说喝萨拉.
2、 室利沙 俱知说喝萨泥
3、 帝利 阿闭提视婆利多 扎扎应加 摩喝拔舌.卢陀拉
4、 帝利 菩婆挪 曼茶拉
5、 乌幸 说悉帝薄婆都 么么 印兔挪 么么写
第九天：复习并完整熟背 第一会和第二会
第十天：（第三会）
1、 拉舌 婆夜 主拉 拔夜
2、 （14个婆夜）
① 阿气尼 ② 乌陀加 ③ 皮沙 ④ 舍萨多拉 ⑤ 婆拉捉杰拉 ⑥ 突色叉 ⑦ 阿舍你
⑧ 阿加拉密利柱 ⑨ 陀拉尼部弥剑.波茄波陀 ⑩ 乌拉加婆多 ⑾ 拉舌坛茶 ⑿ 挪茄
⒀ 皮条达 ⒁ 苏波拉挪
第十一天：
1、 (13个揭拉喝）
① 药叉 ② 拉叉私 ③ 毕利多 ④ 皮舍哲 ⑤ 部多 ⑥ 鸠盘茶 ⑦ 补单挪
⑧ 加扎补单挪 ⑨ 悉千度 ⑩ 阿播悉摩拉 ⑾ 乌弹摩陀 ⑿ 车夜 ⒀ 西历婆帝
2、（9个喝利男 3个喝利女）
① 社多 ② 揭婆 ③ 卢地拉 ④ 忙娑
⑤ 谜陀 ⑥ 摩舌 ⑦ 舌多（女）
⑧ 视比多 ⑨ 皮多 ⑩ 婆多 ⑾ 阿输哲（女）⑿ 质多（女）
3、帝珊萨皮珊 萨婆揭拉喝南
第十二天：
1、 （14个 皮陀夜舌.橙陀夜弥 鸡拉夜弥 XXXXXX 齐利担）
① 波利拔拉者加 ② 茶演尼 ③ 摩诃波输波达夜.卢陀拉 ④ 挪拉夜诺 ⑤ 达朵茄卢茶西 ⑥ 摩喝加拉.摩达利加挪 ⑦ 加波理加 ⑧ 舌夜杰拉.摩度杰拉.萨婆拉他所达拿
⑨ 者多拉.婆齐你 ⑩ 皮利羊.齐利担.难陀鸡沙拉.加挪波帝.索西夜
⑾ 挪揭挪.舍拉婆拿 ⑿ 阿罗汉 ⒀ 皮多拉茄
⒁ 拔舌拉波你.具西夜.具西夜.加地波帝
2、皮陀夜舌.橙陀夜弥 鸡拉夜弥 拉叉望 婆茄梵 印兔那.么么写
第十三天：复习并完整熟背 前三会
第十四天： (第四会)
1、 婆茄梵 萨达多.波达拉
2、 南无粹都帝 阿悉多.挪拉腊加 波拉婆.悉普扎皮加萨达多.钵帝利
3、 什佛拉.什佛拉 陀拉陀拉 频陀拉.频陀拉.称陀称陀
4、 虎幸 虎幸 潘扎 潘扎潘扎潘扎
5、 说喝 （5盼）西西盼 阿谋加也盼 阿波拉提诃多盼 婆拉波拉陀盼 阿素拉.皮陀拉.波加盼 （复习并完整熟背 前三会）
第十五天：
1、（19个币盼）
① 萨婆 提必 ② 萨婆 挪茄 ③ 萨婆 药叉 ④ 萨婆 千踏婆 ⑤ 萨婆 补丹拿
⑥ 迦咤补丹拿 ⑦ 萨婆 突狼只帝 ⑧ 萨婆 突色比里.齐色帝 ⑨ 萨婆 什婆利
⑩ 萨婆 阿播悉么里 ⑾ 萨婆 舍拉婆拿 ⑿ 萨婆 地帝鸡 ⒀ 萨婆 达摩陀继
⒁ 萨婆 皮陀也.拉誓扎里 ⒂ 舌夜杰拉.摩度杰拉.萨婆拉托说陀鸡
⒃ 皮地夜.扎利 ⒄ 者都拉.付起你 ⒅ 拔舌拉俱摩利.皮陀夜拉誓
⒆摩喝波拉丁羊亿.起利
第十六天：
1、（13业盼）
① 拔舌拉.商杰拉夜.波拉丈起.拉舌 ② 摩诃迦拉也.摩诃末达利迦拿.南无说杰利多夜
③ 必色拿比 ④ 勃拉喝牟尼 ⑤ 阿起尼 ⑥ 摩喝杰利 ⑦ 杰拉檀迟 ⑧ 蔑达利
⑨ 老达利 ⑩ 者文茶 ⑾ 杰罗拉达利 ⑿ 迦波利
⒀ 阿地目质多.迦尸摩舍挪 婆私你
2、 演吉质 萨朵婆写 么么印兔年挪.么么写
第十七天：复习并完整熟背 前四会
第十八天第五会：
1、 突色扎质多 阿末达利质多
2、 （12个喝拉）
① 乌舌 ② 茄婆 ③ 卢地拉 ④ 婆说 ⑤ 摩舌 ⑥ 舌多
⑦ 视必多 ⑧ 拔略夜 ⑨ 千陀 ⑩ 布史波 ⑾ 波拉 ⑿ 婆写
3、 波波质多 突色咤质多 老陀拉质多
4、 （17个揭拉喝 类似第三会但后面不同）
① 药叉 ② 拉差尸 ③ 闭隶多 ④ 皮舍者 ⑤ 部多 ⑥ 鸠盘茶 ⑦ 悉千陀
⑧ 乌达摩陀 ⑨ 车夜 ⑩ 阿播萨摩拉 ⑾ 宅去革茶起尼 ⑿ 利佛帝
⒀ 舌弥迦 ⒁ 舍俱尼 ⒂ 老陀拉难地迦 ⒃ 阿蓝婆 ⒄ 千度波尼
第十九天
1、 什伐拉 因迦
西迦 坠帝药迦 达隶帝药迦 者突托迦
2、 尼提什伐拉 必珊摩什伐拉 薄底迦 鼻底迦 室隶色密迦 说你波帝迦
3、 萨婆什伐拉 室卢吉帝 末陀脾达卢制剑 阿起卢钳 目切卢钳 杰利突卢钳
4、 （14个输蓝）
①揭拉诃.揭蓝杰拿 ② 弹多 ③ 起利夜 ④ 末么 ⑤ 拔利室婆 ⑥ 必力色扎
⑦ 乌陀拉 ⑧ 杰知 ⑨ 跋悉帝 ⑩ 乌卢 ⑾ 常茄 ⑿ 喝悉多 ⒀ 拔陀
⒁ 说房样茄.波拉丈茄
第二十天
1、部多必多茶 茶起尼 什婆拉 陀突卢迦 建都卢吉知
2、婆路多皮 萨波卢 喝凌茄 输沙达拉 说挪杰拉 皮沙喻迦
2、 阿舌尼 乌陀迦 末拉脾拉建多拉 阿迦拉 密利多 达敛部迦
3、 地力辣扎.必利色质迦 萨婆那俱拉 四引茄闭 揭拉利药叉
4、 达拉除 末拉视 费帝珊说脾珊
5、 悉达多.钵达拉 摩喝拔舌色尼珊 摩喝波赖丈起蓝
6、 夜波突陀.舍喻舌挪 鞭达隶拿
7、 皮陀也.盘弹迦卢弥 帝殊. 盘弹迦卢弥 波拉批陀. 盘弹迦卢弥
8、 多至他 唵 阿挪力 批舍提 脾拉拔舌拉陀利 盘陀盘陀你 拔舌拉.帮尼盼 虎幸 都卢涌盼 说婆喝
第二十一天 全文背诵
为了尽快背下全咒 所以将其‘结构’化拆分。当你熟背后 随着背诵次数的增加，自然会忘记这些‘结构’。 到时你只要净心听你诵出的咒音就可以了