倒背如流一本书的记忆方法
倒背如流一本书的记忆方法
你想要倒背如流一本书，想要的话就一起来看看这些记忆的方法吧!下面小编就和大家分享倒背如流一本书的记忆方法，来欣赏一下吧。
倒背如流一本书的记忆方法
记忆一本书的准备工作：
1、了解要背的文章的文字数量，分段，估算大概的花费时间及所需的地点。
2、计划要花费的总时间，根据总时间制定出每日所需时间。
3、在每日的时间里规划出背书固定的时间段。
4、按地点的估计量写出所需地点。
记忆一本书过程注意要点：
1、记忆过程中，要时刻告诉自己这是一件又有趣又有挑战的事情。
2、记忆前，把所有的地点回忆一遍。
3、句子在地点中转换成图像时，只要第一句话或第一个词的图像与地点有联接就可以了，没必要一定要把整段句子的内容与地点联接。
4、在转化句子时，要总观整段句子的词与词之间的联系，把它们编成一段有联系的内容，而不是单个词的逐个转换。
5、在转换过程中，放在同一个地点里的句子与句子之间的联接处的情节要有关联或有顺序可依，以防出现句子之间的顺序混乱。
6、在书中常出现的词或句子，可以把它转换成一个固定的图像，在以后的背书过程中直接使用。
7、记忆过程中如有已经熟悉或理解的句子，可以不用太刻意转换成夸张的图像可以按自己理解的把它转换后放
进地点里，或只转换前一两个词语就可以了。
8、联想与转换时，可以把要转换的内容与自己喜欢的物品进行联接，如自己喜欢的食物、电影人物等。
9、有些可推理的句子，可以依推理的思考方式回忆起来。
10、每记完一段话后的5 分钟内，要及时的第一次复习，临睡前还要再来一次。
11、24 小时之内的复习尤其重要，可根据材料的不同来定复习的次数。
12、24 小时之后，特别在第2 天的早上要复习一次昨天记忆的内容。
13、记忆的过程当中，不要太追求一次完美化，第一次转换时，不要一定要把每个字都记住才算可以。不要在一两句话上花太多的时间，如果能转换95%的文字就可以算过关了，有遗漏的小地方，可以通过多次的复习完善它。
14、在记忆文章的过程当中，如有一些难背的段落，不必因此停留太长时间，可以先跳过，先记后面的内容，再回来记它。
15、在记忆的过程当中，每记一段，可以记时，从中可看到自己的进步。
16、平时还可以通过记数字和扑克牌来训练自己的图像转换能力。
17、背完之后，把所有的地点回忆一遍，回想内容，再对照答案，从中可以检查到有哪些图像转换得还不够好的，可以进行修改。
18、整理好内容后，在每章或每句的内容前面按顺序安放一个数字代码。这样可以让我们任意回忆起来。
简便易行的记忆方法
1、一次记忆的项目不宜超过“七”
美国心理学家米勒教授经过种种试验，得出了一个有趣的结果：一般人一次记忆项目的最大数值是“七”。如在学习外语时，无论是单词还是词组，只要数量不超过“七”，都很容易记忆。所以，在记忆较多的事项时，可将它们按性质分成不超过七的小组，加以记忆，效率就会大大提高。
2、读出声来记得牢
朗读时“发声”这个能动因素和“耳听”这个被动因素同时作用，对大脑的刺激比单纯默读强的多。所以朗读有
助于记忆，特别是头脑不够清醒时，郎读可以使思想集中，效果甚为明显。
3、靠节奏感来唤起记忆
节奏，是语言的固有频率，它可以给大脑一种刺激，使思维与这种频率的共振，从而加强记忆。如演员在背歌词、台词、诗文等时，节奏感就起着重要作用。
4、任何事物都有其本质特征，这种特征总要通过一定的形式来表现出来这种形式往往不很显著。所以，对被观察的事物细致观察，抓住其特征，就可以记得牢。
5、寻找有关条件，加固记忆外围
任何事物都不是孤立的，都处于一个网络中，有其内核和外围。记忆时，应把这些外围条件弄清，这样，在回忆时便可“顺藤摸瓜”，利用外围信息引出或推出要回忆的内容。
6、重要事项放在最前最后记
人的精神很难高度紧张一小时以上，在这一个小时中，注意力最集中的时间是前十分钟和后十分钟，因为人们开头往往有“这是什么”的强烈好奇心，而最后往往有看是不是这样结束的心情。所以，记忆时，应把最重要的内容放在最前或最后记。要记较多内容时，可把记忆的次序不断颠倒，反复多次，让每一项内容都经历过最前和最后。
快速的记忆方法
设定训练目标
明确自己在一定时间内的任务量，提醒自己要集中注意力，经常这样练习潜意识里就会有这种印象，学习质量肯定会有所提高。例如在考前，大家可以集中时间做成套的模拟试卷，包括模拟考场的环境、考试时间、做题流程等等，以便让自己尽快熟悉考试的感觉。
善于排除干扰
一是外界的干扰，首先要寻找安静的学习环境，如果在公园里看书，效果肯定差强人意;二是排除内心干扰，在学习的时候，心中不要想其它的事情，专心精力投入学习。
讲究劳逸结合
人的记忆是有曲线的，不要盲目的学习，而且你不能把学习当作是一种负担，而要当作是一种乐趣，从学习中找到快乐。
保持空间清净
在学习的时候，把桌面整理的干干净净，这样对提高学习效率有很大的帮助。举个例子：如果在办公桌上摆上报纸，咖啡等，那我们刚坐下能立刻开始工作吗?我肯定是先看看报纸喝杯咖啡，这样很容易半个小时就过去了!
增强记忆力的10种方法
增强记忆力的10种方法 记忆方法是因人而异的，有的擅长看(视觉型)，有的人擅长听(听觉型)，有的人擅长用嘴和手(运动型)等等；比较常见的是混合型的记忆方法，而这种方法的记忆效果最佳。 科学研究表明，人的大脑的功能只有很小的一部分被开发和利用，人的脑细胞还没有得到充分的使用。人的许多能力的培养，大多要从掌握方法做起，人的记忆能力之差距，在很大程度上是由记忆方法的差距引起的。人们通常使用的记忆方法，多是运用了大脑左半球的一部分功能而已，右半球的功能只是偶尔被利用一下。 人的记忆潜能从理论上讲是无限的。有的人记忆力好得出奇，是因为他们能天长日久地训练自己的记忆力，脑子中的记忆方法越来越多，结果，记忆力就越来越好。因此，要想成功地改进孩子的记忆能力，关键在于要加强记忆方法的训练。 1在理解基础上进行记忆 在积极思考、达到深刻理解的基础上记忆材料的方法，叫做理解记忆法。理解记忆的基本条件是对材料进行思维加工。 有些材料，如科学概念、范畴、定理、法则和规律、历史事件、文艺作品等，都是有意义的。人们记忆这类材料时，一般都不采取逐字逐句强记硬背的方式，而是首先理解其基本含义，即借助已有的知识经验，通过思维进行分析综合，把握材料各部分的特点和内在的逻辑联系，使之纳入已有的知识结构，以便保持在记忆中。理解记忆的全面性、牢固性、精确性及迅速有效性，依赖于小学生对材料理解的程度。理解记忆的效果优于机械记忆。 ◎实验证明 德国著名心理学家艾宾浩斯在做记忆的实验中发现：为了记住12个无意义音节，平均需要重复历5次；为了记住36个无意义音节，需重复54次；而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次！这个实验告诉我们：凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。不然，愣是死记硬背，那真是费力不讨好。 理解记忆是以理解材料内容为前提的。这种理解不仅指看懂了材料，而且包括搞懂了材料各部分之间的逻辑联系，以及该材料和以前的知识经验之间的关系。因此，在记忆材料的时候，我们要尽可能向孩子强调先理解、后记忆的要求，而不要从一开始就逐字逐句地死记。 2利用直观形象进行记忆 根据心理学家的统计和研究，小学生擅长于具体形象的记忆。直观、形象的东西，尤其是视觉映像，容易给孩子留下深刻的印象。 因此，当孩子记忆一些抽象的东西，尽可能与具体、形象的东西结合起来，在形象的基础上，概括出具有普遍性的结论。
历史知识_历史记忆与民族创伤_读柯文Spe_省略_wentieth_Centur
书评与文评 历史知识、历史记忆与民族创伤 读柯文Speaking toH istory :The Story of K i ng G ouJian in Tw entieth Century Chi na *邓京力 20世纪70 80年代,伴随着新文化史的兴起,西方历史研究中出现了所谓 记忆的转向 。 大批史学家开始重新审视历史与记忆的关系,并逐步将普通民众对历史的记忆纳入史学研究,对其加以记述、分析和解释。这种趋向尤其突出地表现在关于历史创伤问题的讨论中,其焦点是大屠 杀、世界大战、大灾难等所造成的社会或集体性的创伤记忆。 1988年,法国年鉴派代表学者雅克 勒高夫还专门出版了 历史与记忆 一书,在反思西方史学思想史上的古今之争中探讨历史与 记忆之间的复杂关系。 在此学术转向的背景下,美国当代中国研究学者柯文推出了一部力作 历史的言说:越王勾践故事在20世纪的中国 ,书中以一种跨文化视角对中国家喻户晓的越王勾践故事进行了一番颇 20世纪中国社会的流播,将其与现代中国所经历的重,反映出故事本身所蕴含的民族与政治的通用性,以及广泛的文化寓意与现实功能。该书表达出既往历史在社会现实中的被讲述、发掘、演绎,以致产生民族共鸣,形成社会与文化认同的流转过程。这可能为我们反思历史与记忆的分分合合,及史学专业化与历史知识社会化之间的关系提供某些启示。 139 * 本文系教育部人文社会科学研究规划基金项目 历史学对后现代主义挑战的回应与分析 (09YJ A770044)的阶段性成果之一。 相关研究,可参见王晴佳 新史学讲演录 ,中国人民大学出版社2010年版,第七讲,第84 95页。由以色列的特拉维夫大学编、美国印第安纳大学出版的 历史与记忆 (H ist ory and M e m ory )专业期刊,登载了大量大屠杀与创伤记忆方面的专题研究论文;国内学界对此专题的有关介绍,可参见陈恒、耿相新主编 新史学 第8辑 纳粹屠犹:历史与记忆 (大象出版社2007年版);美国后现代主义学者拉卡普拉(Do m i n i ck La C apra)也有多部关于历史记忆与创伤研究的理论性著作,如Represe n ti ng t he H olocau st :H istory ,Theory ,T rauma (Ithaca :CornellUn ivers i ty Pres s ,1994),H istory and M e mory afte r Au schw itz (It haca :CornellUn ivers i ty Press ,1998),W riti ng H ist ory ,W riti ng Traum a (Ba l ti m ore :Th e Johns and H opk i ns Un i vers i ty Press ,2001)等。 法 雅克 勒高夫著,方仁杰、倪复生译: 历史与记忆 ,中国人民大学出版社2010年版。Pau lA.Coh en ,Speaki ng toH ist ory:The S t ory of K i ng GouJ i an i n Tw e n tiet h Cen t ury C hina (Berkel ey :Un i versit y of Califor n ia Press ,2009).
适合用奇特联想记忆法记忆的古诗文利用联想记忆法记忆初中历史知识
适合用奇特联想记忆法记忆的古诗文利用联想记 忆法记忆初中历史知识 心理学把因时间相关的联想叫作接近联想。根据它，可以将年代作支点，通过某一史事的时间，联想到有关的历史事件。这种方法，大别之有三种： ①同时联想法：这是一种把发生在同一年代的史事结合起来联想的方法。通过“历史大事年代”，可以看到许多这类史事。如由 1689年彼得一世开始独掌大权，就可联想英国通过《权利法案》和 中俄《尼布楚条约》签订的史事。其作用，可对史事作横向比较， 以发现不同地区的发展动向。 ②近时联想法：这是一种把时间相近的史事连接起来联想的方法。如义和团运动的年代，可先复习甲午中日战争的时间，再联想四年 后的戊戌变法，然后又联想到“两年后”。 ③时距联想法：这是一种利用史事发生时间距离相等的偶合来进行联想的方法。如1689年英国制订《权利法案》、1789年法国人 民攻占巴士底狱、1889年第二国际成立，是百年为距的例子。这种 方法，能够提高历史知识的熟记程度。 把空间上有关联的现象连接起来回忆。这类联想，因支点不同，也可分为三种： ①同地联想法：它以同一地点为基础，联想不同时代发生的史事。如北京，联想的史事，包括郭守敬开凿通惠河、元朝大都繁荣景象、明初营建北京、李自成攻占北京等等。这样联想，既可掌握有关的 历史知识，又能了解该地的历史发展概况。 ②类似地点联想法：它以同类地点为基础，以联想相关的历史事件。如三国时期的都城，提及魏都洛阳，就联想到蜀都成都，以及 吴都建业。又如两宋都城，在说到南宋临安时，就可能联想到北宋 的东京。这样联想，可以将同类历史现象展示出来。
③空间移进联想法：它以史事发生地点的移动变化为基础，联想相关史事的发展过程。如红巾军起义的主要过程，可以将颍州起义、毫州建宋和汴梁定都提出来联想，以揭示其发展趋势。这种方法， 可结合历史地图复习时使用，有助于相关史实内在联系的展现。 按照历史人物的成败、得失、功过、是非，可以将这类联想分为两种： ①人物活动归类联想法：一个历史人物，如教材记述其史迹较多，就可依托其人归类联想其事。一生活动性质一贯的如李大钊，他参 加新文化运动，领导“五四”运动，筹建共产党和第一次国共合作，这些史事就可以他为基点进行联想。有些历史人物功过并存，这就 需要分类进行联想，以便给以正确评价;如左宗棠，他镇压过太平天 国和捻军，但又参与洋务运动和收复新疆，就应用这种方法联想。 ②人物活动类比联想法：不同的历史人物，可能活动相同或类似，可能作用一样或相反，于是就有连接起来进行类比联想的可能。如 通过玻利瓦尔活动的作用，也就可以联想到圣马丁的事迹。再如辛 亥革命准备时期的孙中山和康有为，他们的活动是沿着不同轨迹行 进的，回忆时自然应当采用对比联想的方法。 从史事内容着眼联想，有类似定律、对比定律，以及因果关系为基础的因果定律。现分述如下： ①类似事件联想法：这是一种以某事引起对与之相同、相似或相近史事进行联想的方法。如纳西比战役、萨拉托加战役、瓦尔密战 役和阿亚库巧战役之间的联想，就是以其各自所处的关键地位所决 定的。这样联想，有助于对历史事件共同特征的认识。 ②对比事件联想法：这是一种将相反或相异史事连接起来回忆的联想方法。法国资产阶级革命与俄国十月革命的联想是相反史事之例，对比的结果可以摆明因阶级属性不同而产生的特征。中国戊戌 变法与日本明治维新的联想可以看作同中有异史事之例，对比以后 可以找到产生不同结果的原因。 ③因果事件联想法：这是一种从史事因果关系入手的联想方法。史事之间，存在着因此之故与紧密相承的关系，务必要同在此之后
提高孩子记忆力的十种方法
提高孩子记忆力的十种方法 我们知道，孩子的学习成功与否，与记忆能力有十分密切的关系。有些人记忆力较好，有些较差，下面就为大家提供十个方法，让家长可以帮助孩子增强记忆力，欢迎大家参考和学习。 1、眼到、耳到、手到 视觉、听觉分别都能帮助我们记忆东西，但如果将视觉和听觉配合一起，双管齐下，效果会比单单听或看，有较深刻的印象。看书时，可以轻微的声音读出来，让自己听到所读的内容，这样比不做声的看书，保留记忆的时间会较长;此外,右脑，可以在阅读时用指头指着所读的内容，这样较容易使自己精神集中，增强记忆。 2、把记忆分段 将所要记忆的东西先分成小段，再加以记忆。例如读书时，可以把整课内容分成段落，不要太贪心把全部内容一次全记下来。需要按个人的能力，把课文分成小段，有些孩子的记忆能力较低，甚至只能每次记下课文的一两句。 3、轻松 让孩子在轻松舒适的环境中学习，有助其记忆力;相反在紧张的状态下，阻碍记忆。所以家长要注意尽量保持环境的安静，给孩子一个轻松的心情学习。 4、好奇心
在阅读前，先问自己期望在书本中找到甚幺，然后才开始阅读。这样可帮助自己在阅读时有一种寻找的精神，当找到想要的东西时，会留下较长的印象。父母可以帮助孩子在这一方面进行学习，例如在孩子温习前，问问他在课文中所未认识的是甚幺，有甚幺是模糊不肯定的，让他先全部说出来再开始阅读。培养他有目的地在课文中找到心中疑问的解答，而寻找的过程可帮助孩子记忆。 5、模拟 将新学的东西，与从前所学会的旧有知识相比较，找出相同的和相异之处。家长可以多向孩子提问这方面的问题，让孩子说出新学到的东西与从前的有何不同，有何相似，这样使孩子更容易掌握新学的知识。 6、分享 多与别人分享能加强记忆，例如：可让孩子在家中进行角色扮演，作起小老师，把上课所学的东西向家长讲一次，家长就扮演他的听众。孩子经过这样的练习，使所学的事物牢记得更深刻。家长值得注意的是，先学习喜欢听孩子的声音，这样孩子将会更乐意与你分享自己所学的东西。 7、心理伙伴 有专家指出:孩子是否视家长为知己、伙伴，将十分影响孩子的求学心情。家长若能给孩子感到温暖、幽默的感觉，孩子会较喜欢你的陪伴。孩子在心理伙伴的陪同下，感到支持和温暖，更容易得到心理和身体的健康，对学习有正面影响。
几种背诵的方法15页word
1．从心理学研究来看，读书时期是记忆力最强的时期。 心理学研究的结果表明，人的记忆力与理解力和年龄增长的关系是呈相反状态的。人的记忆力好比一个正放着的三角形，年龄小的时候记忆力却大，而年龄增长了，它却变得越来越小。因此，在学习语言方面，其记忆储存的最佳期是我们求学读书期间。在这样一个记忆力最强的最佳期，我们应该“背”下大量优秀的语言文学精品，这才是语文教育的最佳策略。上海复旦大学附中的黄玉峰老师一针见血地指出：“在记忆力特别旺盛的青少年时代，就是要死死地记一些，硬硬地背一些。这就是语文基础，这就是本钱”。 2．从社会和人的发展角度看，它可以继承和弘扬优秀民族文化遗产。 墨子在《非攻》一文中，表达了对非正义战争的谴责。他所说的“今至大为不义攻国，则不知非，从而誉之”在今天的国际社会中仍然阴魂不散。孟子在《寡人之于国》中提出了“谨序庠之教，申之以孝悌之义，则颁白者不负戴于道路矣”，这其中已经具有了“以德治国”的萌芽；而他的“如欲平治天下，当今之世，舍我其谁”的救世责任感，他的“民为贵，社稷次之，君为轻”的思想，在我们的改革和现代化建设中尤为需要。屈原“路曼曼其修远矣，吾将上下而求索”，诸葛亮“鞠躬尽瘁、死而后已”，顾炎武“天下兴亡，匹夫有则”，他们的爱国主义思想教育了一代又一代的中国人。老子提倡“千里之行，始于足下”；韩愈认为“业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随”；《周易》云“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物”，这些主张对我们们治学、立身都有着切实的指导意义。
只有刻苦积累、背诵，有了扎实的功底，才能拥有自由翱翔传统文化天空的翅膀。 3．从语文学习的规律来看，“背”是学生学好语文，提高语文素养的最佳方法。 从语文学习的规律来看，读、背、理解、写是一个连贯的基本过程。如果没有“诵”这个中间环节，没有一定量的储存积累，理解、感悟几乎是不可能的，学生进行写作必然是空洞无物的。苏霍姆林斯基也曾指出“没有识记和背诵，教学和智力发展就是不可能的。”选入课本的范文，语言规范，用词准确，文句优美，行文畅达，值得学生学习、借鉴。通过熟读背诵，学生脑海中贮存了丰富的字词、句式、文章的结构、行文的气势等方面的知识，在有表达需要时，就会像涌泉之水，源源不断地涌到舌下，流向笔端。所谓“熟读唐诗三百首，不会写诗也会吟”就是这个道理。通过背诵，可以积累丰富的语言材料，把别人的好作品融会贯通后，变成自己的东西，逐渐形成自己的能力，才能得心应手地掌握和运用好语文这个基础工具。 4．从考试的导向上看，特别是新课标的要求，我们应该重视背诵教学了。在教育部修订的《初、高中语文教学大纲》分别把古诗文的比重提高到3 0%和40%，《九年义务教育语文课程标准》则推荐了120篇古诗文。中考、高考都强调了知识的积累，并逐年增加默写的分值。背诵在语文教学中所占的分量，越来越重，不得不引起每个学生的关注。
增强记忆力的简单训练方法
增强记忆力的简单训练方法 来源:未知 | 作者:admin | 本文已影响 185107 人 美国麻省理工学院科学家的一份报告说：假设你始终好学不倦，那么，你脑子一生储藏的各种知识，将相当于美国国会图书馆藏书的五十倍。据说，该图书馆藏书一千多万册，也就是说，人的记忆容量相当于五亿本书籍的知识总量。还有人估计，全世界图书馆藏书七亿七千万册。它们所包括的信息总量共有四千六百万亿比特，这正好和一个人脑所能记忆的信息大体相当。并且，人的记忆可以保持七十到八十年以上。 一、增强记忆能力的简单方法 （一）回忆一天的细节 这种增强记忆的锻炼你可以每天在入睡之前进行。如果你能老老实实地坚持一个月内每天晚上都做一次，结果会让你大吃一惊。 .上床准备睡觉前，或背靠着忱头坐着，或躺着，但要确保自己在10-15分钟之内保持清醒。 .通过有意识的做几分钟呼吸运动来放松自己。 .从今天做的最后一件事开始，回忆其最具体的细节。这可能包括让自己舒舒服服地躺在床上，注意自己的呼吸运动。 .然后再往前想，回忆就在这之前做的事，也许是爬上床。然后是在这之前的事，也许是刷牙，回忆你的感觉和想法。 .想像你的一整天是一盘电影胶片，现在正在倒着放映。就像倒退着走路或说倒话，就与看倒着放的电影一样，假如这样，你是观众（也是回忆者），倒着回顾你一天中的每一时刻。 诸如： 我正躺在床上开始回忆我的一天。 我从浴室走到床边。 我从梳妆台走到浴室。 我站在梳妆台旁对妻子或丈夫说了这样的话。 我从起居室走进卧室，站在梳妆台旁。 我关掉起居室内的电视和灯。 我坐在自己喜欢的椅子上，翘着脚，看<亡命天涯>. 在此之前，我透过窗户，看到一轮圆月从天边冉冉升起。
常用的历史知识记忆技巧
常用的历史知识记忆技巧 记忆技巧一、记数记忆法： 就是通过记住数字，运用联想，从而记忆历史知识的方法。这里所谓的数字并非书本中的数字，而是经过学习和归纳后发现的数字，它具有高度的概括性，运用得法，可以大大减轻记忆的难度。 【例1】关于戊戌变法的内容，可以这样记忆：四个方面：政治、经济、文化教育、军事。 十五点：四个方面分别有3、4、5、3个要点。 其中经济方面的内容可这样记忆： “三局”：京师设立铁路矿务局和农工商总局，设置××局。 “两算”：改革财政，编制国家预算决算。 “一奖”：奖励创造发明。 【例2】关于旧民主主义革命时期的内容可以这样记忆：五次重大的帝国主义侵华战争：鸦片战争、第二次鸦片战争、中法战争、甲午中日战争、八国联军侵华战争。 四次重大的人民革命运动：太平天国运动、维新变法运动、义和团运动、辛亥革命。 三次中国社会性质的重大变化：鸦片战争──开始沦为半殖民地半封建社会，《马关条约》──半殖民地化的程度大大加深，《辛丑条约》──半殖民地半封建社会完全形成。 两个阶级的诞生：无产阶级和民族资产阶级。
一个中国的命运：不能改变半殖民地半封建社会的命运。 这“五、四、三、二、一”就基本上概括了旧民主主义革命时期的主要内容。 【例3】抗日战争初期抗日的情况： 两个不同的党派：国民党和共产党。 两个不同的战场：国民党的正面战场和共产党的敌后战场。 两条不同的路线：国民党片面抗战路线和共产党全面抗战路线。 两种不同的结果：国民党溃败，丢失大片国土；共产党开辟大片抗日根据地，威胁着敌人后方。 【例4】关于法国资产阶级革命的概况，可以这样记忆：五个年头：1789～1794年。 四个资产阶级派别：君主立宪派、吉伦特派、雅各宾派、热月党人。 三个阶段：1789～1792年；1792～1793年；1793～1794年。 记忆技巧二、顺序记忆： 这种记忆是最普通的记忆方法，它是指照事件本身的发展的顺序依次记忆。如：美国独立战争的过程就可以这样记：1、1775年，来克星顿的枪声，第一次大陆会议召开。2、1776
速记历史：初中历史的几种记忆方法
速记历史：初中历史的几种记忆方法一、顺序记忆法： 就是按照事件本身发生发展的顺序依次记忆。这种记忆法最为普遍。如：第一次世界大战的过程： 1.1914年，萨拉热窝事件；马恩河战役。 2.1915年，意大利参战。 3.1916年，凡尔登、索姆河战役。 4.1917年，美中参战；俄国革命。 5.1918年，奥匈帝国瓦解；德国投降。 美国独立战争的过程： 1.爆发：1775年来克星顿的枪声。 2.建军：1776年第二届大陆会议召开。 3.建国：1776年大陆会议发表《独立宣言》。 4.转折：1777年萨拉托加大捷。 5.胜利：1781年约克镇英军投降。 6.和约：1783年英国承认美国独立。 如记忆“陈胜、吴广起义”这一历史事件时, 可实行记忆三步走： 第一步，掌握起义的背景； 第二步，掌握起义的经过；
第三步，掌握事件的历史意义。在分别掌握的基础上，再根据事件的内在联系，进行整体把握，综合记忆。 二、归纳记忆法 一方面，可以把不同时间的同类事件进行归纳。如：近代前期西方列强连续发动的5次大规模侵华战争、20世纪30年代日本侵略中国制造的5次事变、新航路开辟过程中的4次重大远航、二战中同盟国首脑召开的4次国际会议、中国工农红军5次反“围剿”、中国共产党召开的15次代表大会，等等。 另一方面，也可以把同一时间的不同事件进行归纳。如：1927年：上海工人第三次武装起义、“四·一二”反革命政变、李大钊被害、“马日事变”、“七·一五”反革命政变、“宁汉合流”、南昌起义、“八七”会议、秋收起义、井冈山革命根据地的建立、广州起义。 三、规律记忆法 在学习中，我们可以寻找具有规律性的东西来记忆。如：在资产阶级革命过程中：英国、法国、美国三国资产阶级革命爆发的原因都是：反动的政治统治阻碍了国内资本主义的发展，要发展资本主义，就必须起来推翻反动的政治统治。而三国的革命，又都有导火线、爆发标志、主要领导人、文件的颁布等。在发展资本主义方式上，俄国和日本都是通过自上而下的改革来完成的，意大利和德意志则是通过完成国家统一来进行的。 四、比较记忆法 将类似的事物进行比较，以加深印象。如：中国的抗日战争期间，国共两党的抗战路线比较。郑和下西洋与新航路的开辟的比较。德、意统一的相同与不同的比较。对两次世界大战的起因、性质、规模、影响等进行比较，从而达到记忆的目的。 如中国近代史上的《辛丑条约》，你可联想到《中英南京条约》、《中日马关条约》，这三个条约的共性都是丧权辱国的条约，其影响一个比一个严重。第一个是使中国“走向”半殖民地半封建社会，第二个是使中国的半殖民地半封建社会“加深”；第三个是使中国完全沦为半殖民地半封家国家。 如在复习“美国资产阶级革命”和法国资产阶级革命这两部分内容时，在比较的基础上，你就会发现这两个国家的资产阶级革命。 其相同点是： ①原因相同，都是在封建专制统治阻碍资本主义发展的背景下爆发的。
提高孩子学习英语记忆力的十大方法
提高孩子学习英语记忆力的十大方法 记忆方法是因人而异的，有的擅长看(视觉型)，有的人擅长听(听觉型)，有的人擅长用嘴和手(运动型)等等；比较常见的是混合型的记忆方法，而这种方法的记忆效果最佳： 有位实验者曾经用这三种方法让三组来自不同家庭的孩子记住10张画的内容。 对第一组孩子，他只告诉他们画上画了些什么，并不给看画。 对第二组孩子正好相反。只给他们看画，可是不再给他们讲每张画画了些什么。 对第三组孩子是又让听又让看，实验者不但给他们讲画的内容，同时给他们看那些画。 过了一段时间，实验者分别问这三组孩子记住了多少画的内容。结果第一组记住的最少，只有60%；第二组稍多，记住了70%；第三组记住最多，达到86%！这说明只听不看的孩子记得最少，只看不听的孩子记得稍多一点，又听又看的孩子记得最多。 这还仅仅是两种感觉器官并用，记忆效果就比只用其中一种好得多。因此，如果帮助孩子把所有感觉器官一齐调动起来，记忆效果会更好。 科学研究表明，人的大脑的功能只有很小的一部分被开发和利用，人的脑细胞还没有得到充分的使用。人的许多能力的培养，大多要从掌握方法做起，人的记忆能力之差距，在很大程度上是由记忆方法的差距引起的。人们通常使用的记忆方法，多是运用了大脑左半球的一部分功能而已，右半球的功能只是偶尔被利用一下。
人的记忆潜能从理论上讲是无限的。有的人记忆力好得出奇，是因为他们能天长日久地训练自己的记忆力，脑子中的记忆方法越来越多，结果，记忆力就越来越好。因此，要想成功地改进孩子的记忆能力，关键在于要加强记忆方法的训练： 方法(一)、有的放矢——明确近期记忆目标 人不管做什么事，都要有目标。这个目标，诱惑着人，引导着人，使人步入更高的境界。同样，家长必须使孩子清醒地意识到，自己的学习总是有一定的目标的，这是成功地改进记忆效能的一个前提和基础。 那么，如何确立记忆的近期目标呢？关键是要学会安排记忆进程，把长远目标划分成若干不同的近期目标，一个一个地实现，一个一个地跨跃。每当达到了一个近期目标，就能增强信心，改进记忆效能，提高记忆速度。当达到了所有的近期目标后，苦心积虑所要追求的长远目标也就胜利在望了。而对长远目标的靠近，无疑会更强有力地刺激记忆效能，从而更有效地提高记忆能力。 ◎举例说明 例如，一个小学生要学习英语，倘若笼统地确立一个目标，将来出国深造——他会感到前途渺茫；如果确定不同的近期目标，先完成容易的部分，如每天学习10个名词，进而掌握动词、形容词、副词等，他就会感到信心十足，感到学习语言不再是枯燥乏味的工作。 每一次克服了困难，每一次获得了成功，自信心便会随之增长，而自信心同时又鼓舞他去争取更大的成功。各种各样的学习和记忆活动，都可以运用这种方法，化整为零，使长远目标分解成若干不同的近期目标，由易而难，由浅入深，不断地刺激学习兴趣，增强记忆力。在学习过程中，小学生给自己提出一个记忆目标，充分利用有意记忆，可以使记忆效果大大提高。
简单有效的快速记忆方法
简单有效的快速记忆方法 下面是为大家推荐的简单有效的快速记忆方法，欢迎参阅!简单有效的快速记忆方法 1.列表记忆法把所记忆的材料或事物排列成表加以对照、记忆的方法。 此法可以广泛应用于各种知识的记忆。 表者明也,表的作用在于提纲挈领地表列事物,以便一目了然地看清事理;可以把分散、零碎的材料组织起来,从整体上掌握记忆对象;可以把所要记忆的材料互相比较和分类,以便更清楚地看到表列内容的联系和区别的特点,从特征上记忆对象;还可以把先后学习的材料顺序排列、系统组合,从规律上掌握记忆对象。 因而,列表记忆法是自古以来就被广泛地采用而且记忆效果甚佳的记忆方法。 司马迁在《史记》中用了《三代世表》、《十二诸侯年表》等十表,目的就在于方便比较记忆。 马克思在晚年作了一部很详尽的世界史年表,恩格斯把它定名为《编年史》,用以把分散的材料组织起来,方便记忆。 鲁迅做《贾氏谱大要》表,使《红楼梦》中贾家诸多人物的复杂关系一目了然,十分好记。 有许多同学在学习过程中,善于将相关的材料列成表格一齐记忆,收到了很好的效果。 2.干扰变刺激记忆法在学习记忆时把本来使注意力分散、妨碍正常
记忆功能的消极因素,变为刺激记忆力的诱导物,以突破记忆上的障碍,增强记忆效果的方法。 这种方法多用于自学时等等易受干扰的环境。 记忆对多数人来说也许并非一件令人开心的事情,因为记忆会增加大脑的工作负担,?是非常辛苦的。 每当大脑开始记忆时,?往往会不由自主地浮现出自己更爱做的事,?造成精力分散,妨碍正常的记忆。 ?这些干扰因素使记忆的困难又多了一层,因此需要排除这些干扰。 明智而机巧的办法是变消极因素为积极因素,?利用这些杂念作为刺激记忆的诱导物,变阻力为动力,达到增强记忆的目的。 如当学习记忆时想喝茶休息,想吃巧克力,想到外面散步,那么不妨把这些杂念作为达到某一记忆目标之后的奖品,在完成一段学习,达到一个记忆目标时,喝茶休息一下,在达到第二个目标时奖赏自己吃块巧克力。 这样做虽不能算作高尚的表现,好象是哄小孩的把戏,但实际上却有惊人的记忆效果。 3.缩略记忆法在所要记忆的材料中,浓缩概括出略语作为提示,做到以略语带内容的记忆方法。 缩略可以简化、概括记忆的内容,减轻大脑的负担;缩略语具有提示性,可通过记住的缩略语这一中介联想到它所概括的内容。 如学习化学中"氧化-还原"反应时,搞清电子得失与"氧化-还原"的
历史知识点记忆顺口溜
历史知识点记忆顺口溜 ［中国历史(人教版)七年级上册］ 一、祖国境内的远古居民 (一) 一百七十万年前，云南“元谋人”出现， 会造工具能用火，因此称为类人猿。 (二) 北京人在周口店，手脚分工已明显， 群体劳动和生活，打制石器已出现， 保存火种用途广，原始社会已显见。 (三) 山顶洞人一发现，距今一万八千年， 磨光钻孔新技术，人工取火史无前， 血缘关系成氏族，没有贫富和贵贱。 二、原始的农耕生活 (一) 长江流域“河姆渡”，磨制石器有进步， 耒耜耕地种稻谷，干栏房子共居住， 挖井养畜造陶器，简单玉器和乐器。 (二) 黄河流域有“半坡”，地穴房子同居住， 粮食最早种植粟，副食蔬菜鱼和肉， 早期文字出雏形，还会纺线和织布。 三、华夏之祖 “人文初祖”是黄帝，禅让制度尧舜禹， 第一夏朝禹建立，奴隶社会从此起。 四、夏商西周的兴亡 (一) 夏朝开国是夏禹，早期国家已建立， 王位传给儿子启，禅让从此变世袭， 夏朝经历470(年)，暴君夏桀被商取(消)。 (二) 商汤灭夏建商朝，盘庚迁都到殷商， 有名暴君是纣王，武王伐纣灭掉商。 (三) 武王伐纣灭掉商，西周定都镐京上， 分封制度定国策，天子统治有加强， 暴君厉王无人道，前771(年)周灭亡。 五、灿烂的青铜文明 (一) 原始社会到末期，我国已有青铜器， 夏朝种类渐增多，商朝青铜灿烂期， “司母戊鼎”造型巨，“四羊方尊”精工艺， 举世闻名“三星堆”，“青铜立人”有新意。 (二) 奴隶生活多悲惨，非人待遇好辛酸， 戴着枷锁搞生产，没有自由和饱暖， 生命不如牛和马，人祭人殉任屠杀。 六、春秋战国的纷争 (一) 齐国君王齐桓公，任用丞相叫管仲， “尊王攘夷”为口号，第一霸主逞威风。 第二霸主晋文公，城濮之战称英雄， “退避三舍”诱楚军，大败楚军城濮中。 (二) 齐楚燕韩赵魏秦，战国七雄多战争， 齐王军师名孙膑，围魏救赵战桂陵， 前二六0战又起，秦赵之间战长平， 赵括纸上来谈兵，四十六天粮草尽， 赵军大败秦军胜，从此六国难抗衡。 七、大变革的时代 (一) 春秋出现铁农具，战国时期遍大地， 春秋末年用牛耕，农业史上大革命。 (二) 李冰修筑都江堰，消除水患灌农田， 治水功劳胜大禹，造福人民几千年。 (三) 孝公治国有心计，商鞅变法最有力， 承认私人有土地，奖励耕战免徭役， 废除贵族的权力，建立县制搞治理，
利用联想记忆法记忆初中历史知识
利用联想记忆法记忆初中历史知识 方法一、依据时代的联想 心理学把因时间相关的联想叫作接近联想。根据它，可以将年代作支点，通过某一史事的时间，联想到有关的历史事件。这种方法，大别之有三种： ①同时联想法：这是一种把发生在同一年代的史事结合起来联想的方法。通过“历史大事年代”，可以看到许多这类史事。如由1689 年彼得一世开始独掌大权，就可联想英国通过《权利法案》和中俄《尼布楚条约》签订的史事。其作用，可对史事作横向比较，以发现不同地区的发展动向。 ②近时联想法：这是一种把时间相近的史事连接起来联想的方法。如义和团运动的年代，可先复习甲午中日战争的时间，再联想四年后的戊戌变法，然后又联想到“两年后”。 ③时距联想法：这是一种利用史事发生时间距离相等的偶合来进行联想的方法。如1689 年英国制订《权利法案》1789 年法国人民攻占巴士底狱、1889 年第二国际成立，是百年为距的例子。这种方法，能够提高历史知识的熟记程度。 方法二、依据地点的联想把空间上有关联的现象连接起来回忆。这类联想，因支点不同，也可分为三种： ①同地联想法：它以同一地点为基础，联想不同时代发生的史事。如北京，联想的史事，包括郭守敬开凿通惠河、元朝大都繁荣景象、明初营建北京、李自成攻占北京等等。这样联想，既可掌
握有关的历史知识，又能了解该地的历史发展概况。 ②类似地点联想法：它以同类地点为基础，以联想相关的历史事件。如三国时期的都城，提及魏都洛阳，就联想到蜀都成都，以及吴都建业。又如两宋都城，在说到南宋临安时，就可能联想到北宋的东京。这样联想，可以将同类历史现象展示出来。 ③空间移进联想法：它以史事发生地点的移动变化为基础，联想相关史事的发展过程。如红巾军起义的主要过程，可以将颍州起义、毫州建宋和汴梁定都提出来联想，以揭示其发展趋势。这种方法，可结合历史地图复习时使用，有助于相关史实内在联系的展现。 方法三、依据人物的联想 按照历史人物的成败、得失、功过、是非，可以将这类联想分为两种： ①人物活动归类联想法：一个历史人物，如教材记述其史迹较多，就可依托其人归类联想其事。一生活动性质一贯的如李大钊，他参加新文化运动，领导“五四”运动，筹建共产党和第一次国共合作，这些史事就可以他为基点进行联想。有些历史人物功过并存，这就需要分类进行联想，以便给以正确评价; 如左宗棠，他镇压过太平天国和捻军，但又参与洋务运动和收复新疆，就应用这种方法联想。 ②人物活动类比联想法：不同的历史人物，可能活动相同或类似，可能作用一样或相反，于是就有连接起来进行类比联想的可
增强记忆力的十种方法完整版
增强记忆力的十种方法集团标准化办公室：[VV986T-J682P28-JP266L8-68PNN]
增强记忆力的十种方法 怎样增强记忆力 记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现/回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记 忆、运动记忆等。中国最庞大的下载资料库下载 记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的十种方法。 1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致 志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无 味，即使花再多时间，也难以记住。
3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西 才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。中国最庞大的下载资料库下载 4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上， 多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。 5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的 知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记 忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能 和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好的多。 8.运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分 类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提 纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆 力。 9.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11 时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。 中国最庞大的下载资料库下载 10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体 育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
十三种简单又有效的英语单词记忆方法
十三种简单又有效的英语单词记忆方法 单词是构成语言的三大要素之一，是语言的“建筑材料”，是构建英语知识大厦的基石。在整个英语学习过程中，单词学习的任务是最繁重的。单词掌握多少和熟练程度直接影响运用语言表达思想的准确性, 单词量的多少也直接影响着学生的各方面的能力。从某个角度上看，学生在英语学习中掉队，往往是从记不住单词开始的，单词的重要性就不言而喻了。因此，是否能够巧妙的记忆英语单词成为一个人能否快捷突破英语的关键。那么，教师在教学过程中应教给学生一些记忆单词的方法，以激发学生的思维，培养他们理解、运用单词的能力。下面就介绍几种简单有效的英语单词记忆方法： 一、运用读音规则记忆法 英语是拼音文字，根据英语这一特点，使语音与单词中的字母有机的结合，以增强单词的记忆。就是利用英语国际音标来识记单词。国际音标是标识标记英语语音的符号系统。如果熟悉并掌握国际音标及规则字母、字母组合的发音,就可以根据音标来直接拼写英语单词,尤其是一些比较长又难于识记的单词.例如：pronunciation (n. 发音),就可以根据其音标来正确书写单词。单词的读音与字母及其组合的发音之间又有着密切的联系。比如：cow，how，now 等词中的字母组合ow 都发/au/ 这个音；cake，these，five，note 等词中的元音字母都发该字母名称音等。对于一些长串字母组成的单词，可采用按读音分节的方法进行记忆。如：computer可分为com/k? m/、pu/pju:/、ter/t? /三部分，important可分为im/im/、por/p /、tant/t ?nt/三个部分。英语单词之间有时候读音完全相同或极为相似,这样一来,我们可以通过比较、观察,找出它们的同异之处,来进一步加深印象,增强记忆效果。例如:/tu:/-two, too /si:/-sea, see /mi:t/ -meet, meat /f :/-for, four/raIt/-right, write英语中有些单词的读音被直接替换成了汉语词汇,这是因为起先在汉语中还没有跟这个单词相对应的词汇,掌握音译词后,我们就很快根据读音记住这个单词了。例如: tank坦克，jeep吉普，Changjing长江，jacket夹克衫，
提高记忆力的十一种方法(转载)
提高记忆力的十一种方法 1. Focus your attention on the materials you are studying. 将集中注意力于你正在学习的材料 Attention is one of the major components of memory. In order for information to move from short-term memory into long-term memory, you need to actively attend to this information. Try to study in a place free of distractions such as television, music, and other diversions. 注意力是记忆的主要成分之一。为了使信息从短期记忆转化为长期记忆，你需要积极地记忆这个信息。尝试在一个无干扰的地方学习，例如一个没有电视，音乐和其他娱乐活动的地方。 2. Avoid cramming by establishing regular study sessions. 通过建立定期学习避免填鸭式学习。 According to Bjork (2001), studying materials over a number of session's gives you the time you need to adequately process the information. Research has shown that students who study regularly remember the material far better than those who do all of their studying in one marathon session. 根据比约克(2001)，研究材料的会话将给你充分的时间去处理信息。有研究表明，比起那些一口气用很长时间学习的学生，有规律地学习的学生记忆知识点的能力要好得多。 3. Structure and organize the information you are studying. 研究和组织你正在学习的信息。 Try grouping similar concepts and terms together, or make an outline of your notes and textbook readings to help group related concepts. 尝试将类似的概念和术语归于一类，或做一个概述的笔记和课本阅读以帮助归类相关的概念。 4. Utilize mnemonic devices to remember information. 利用记忆装置来记住信息。 Mnemonic devices are a technique often used by students to aid in recall. A mnemonic is simply a way to remember information. For example, you might
初中学科之历史知识点记忆口诀大全
初中学科之历史知识点记忆口诀大全 中国历史七年级记忆歌诀 中国历史七年级上册记忆歌诀 学习历史有诀窍，掌握方法最重要， 认真读书不可少，联系实际多思考。 历史脉络要理清，人时地事记分明， 前因后果多分析，情景实践加创新。 一、祖国境内的远古居民 (一) 一百七十万年前，云南“元谋人”出现， 会造工具能用火，因此称为类人猿。 (二) 北京人在周口店，手脚分工已明显， 群体劳动和生活，打制石器已出现， 保存火种用途广，原始社会已显见。 (三) 山顶洞人一发现，距今一万八千年， 磨光钻孔新技术，人工取火史无前， 血缘关系成氏族，没有贫富和贵贱。 二、原始的农耕生活 (一) 长江流域“河姆渡”，磨制石器有进步， 耒耜耕地种稻谷，干栏房子共居住， 挖井养畜造陶器，简单玉器和乐器。 (二) 黄河流域有“半坡”，地穴房子同居住， 粮食最早种植粟，副食蔬菜鱼和肉， 早期文字出雏形，还会纺线和织布。 三、华夏之祖 “人文初祖”是黄帝，禅让制度尧舜禹， 第一夏朝禹建立，奴隶社会从此起。 四、夏商西周的兴亡 (一) 夏朝开国是夏禹，早期国家已建立， 王位传给儿子启，禅让从此变世袭， 夏朝经历470(年)，暴君夏桀被商取(消)。 (二) 商汤灭夏建商朝，盘庚迁都到殷商， 有名暴君是纣王，武王伐纣灭掉商。 (三)
武王伐纣灭掉商，西周定都镐京上，分封制度定国策，天子统治有加强，暴君厉王无人道，前771(年)周灭亡。 五、灿烂的青铜文明 (一) 原始社会到末期，我国已有青铜器，夏朝种类渐增多，商朝青铜灿烂期，“司母戊鼎”造型巨，“四羊方尊”精工艺，举世闻名“三星堆”，“青铜立人”有新意。 (二) 奴隶生活多悲惨，非人待遇好辛酸，戴着枷锁搞生产，没有自由和饱暖，生命不如牛和马，人祭人殉任屠杀。 六、春秋战国的纷争 (一) 齐国君王齐桓公，任用丞相叫管仲，“尊王攘夷”为口号，第一霸主逞威风。第二霸主晋文公，城濮之战称英雄，“退避三舍”诱楚军，大败楚军城濮中。 (二) 齐楚燕韩赵魏秦，战国七雄多战争，齐王军师名孙膑，围魏救赵战桂陵，前二六0战又起，秦赵之间战长平，赵括纸上来谈兵，四十六天粮草尽，赵军大败秦军胜，从此六国难抗衡。 七、大变革的时代 (一) 春秋出现铁农具，战国时期遍大地，春秋末年用牛耕，农业史上大革命。 (二) 李冰修筑都江堰，消除水患灌农田，治水功劳胜大禹，造福人民几千年。 (三) 孝公治国有心计，商鞅变法最有力，承认私人有土地，奖励耕战免徭役，废除贵族的权力，建立县制搞治理，经济得到大发展，军队有了战斗力，战国后期秦最强，商鞅变法了不起。 八、九、中华文化的勃兴 (一) 文字可考在商朝，甲骨文字算最早，青铜器上刻金文，周晚大篆形成了。 (二) 古人观天很注意，日食月食书中记，
最新整理记忆力可以通过训练得到提高的方法
记忆力可以通过训练得到提高的方法 古今中外，很多名人学者都很注意用各种方法来锻炼自己的记忆力。比如俄国大文学家托尔斯泰说过：我每天做两种操，一是早操，一是记忆力操，每天早上背书和外语单词，以检查和培养自己的记忆力。托尔斯泰的记忆力操实际上就是反复复现。只要你有计划地复现，你的记忆力一定会不断增强。下面几种训练记忆力的方法很有效，你不妨平时参照一下。 记忆力提高训练方法暗示法积极 许多人常常感叹我记性不好，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗?其实，这就给自己的记忆设了障碍。应该给 自己打气：我一定能记住。这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形;想想你以往考试前精心 复习，取得了前几名。 右脑开发强记法限时 在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。比如，在候车时，你规定自己在车来之
前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。第二天，看看你是否全记住了。别以为这样很无聊，这可是充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然，你也可以随身带几张客户名片，用上下班时间来记上面的地址和电话。 回忆法精细 我们平时接触了很多人和事物，记了很多，但因为很少回忆，所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆，并尽可能精细，是锻炼记忆的好方法。中央电视台《挑战主持人》节目中，要求攻擂者和守擂者在短时间内观察一名模特，然后比赛看谁记住的内容多，这个内容就非常精细，比如模特服装的颜色，穿了几件T恤，佩戴了什么饰品，饰品各戴在什么位置，鞋上有什么装饰等两名赛者的记忆力令人惊叹。其实，我们平时就可以这样锻炼自己的记忆力。见了一个人，回忆一下她衣服的款式、颜色，发型和头发的颜色，手袋的款式、面料等;也可以回忆一下你最近看过的电影，里面有什么 人物?发生了什么事?结局怎样?仔细回忆每一个镜头， 越精细越好。不要感叹工作忙，压力大，或年纪大了，