超右脑照相记忆法

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[超右脑照相记忆法
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曼陀罗卡片
(一)
训练方法


(1)请连续盯着曼陀罗卡片。
(2)看
5秒后闭眼
5秒，同时暗示自己在闭眼时
让图像尽可能长时间地停留在眼前。睁开眼后．看
卡片背面的黑白曼陀罗图像，并将它的颜色回忆出
来。
(3)训练的关键是要持续不断．至少也要用
3
个月．这种方法能够激活右脑。
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曼陀罗卡片
(二)


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曼陀罗卡片
(三)


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黄卡

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训练方法


(1)将黄卡放在眼前。卡片上下左右全部纳入一
只眼睛的视野中，要注意的是，卡片与眼睛的距离
为
30厘米。
(2)目不转睛地注视黄卡
30秒。要将注意力集
中在黄卡上．此时尽量不要眨眼晴。
(3)闭上眼睛，注视残留在眼帘背后的残像。
30
秒后迅速将黄卡从眼前移开．并迅速将视线放在事
先准备好的白纸上，继续注视残像。
(4)残像练>-j熟练后，让自己有意识地改变残
像的形状和颜色。直到自己可以自行控制与改变眼
中的残像为止．此练习要不间断地循环往复。
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3色卡片

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训练方法


(1)将边长
4～5厘米的正方形红、黄、蓝
3色
卡片放在眼前。卡片与眼睛的距离为
30厘米。
(2)目不转睛地注视红色卡片
30秒。要将注意
力集中在卡片上，此时尽量不要眨眼睛。
(3)闭上眼睛，注视残留在眼帘背后的残像。残
像消失后继续睁
R-N睛注视
3色卡片。如此循环往
复．最少做
5次。
(4)当红色卡片的残像停留时间越来越长时，用
黄色卡片继续作同样的练习。当黄色卡片的残像越
来越不易在眼中消失后，接下来用蓝色卡片作练习。
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△◇形卡片


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训练方法


(1)将
O△◇形卡片放在眼前
30厘米处。
(2)目不转睛地注视。形卡片
30秒。要将注意
力集中在卡片上．此时尽量不要眨眼睛。
(3)闭上眼睛，注视残留在眼帘背后的残像。残
像消失后继续睁开眼睛注视。形卡片。如此循环往
复．最少做
5次。
(4)当。形卡片的残像停留时间越来越长时．用
△形卡片继续作同样的练习。而当△形卡片的残像
越来越不易在眼中消失后．接下来

用◇形卡片作练
习。
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三维卡片(一)
训练方法
(1)先全身放松．然后将三维图片放在眼前30厘米
处，也可以使用书店卖的其他三维图片。
(2)作练习时．让自己下意识地将其中的一个图像与其周
围的图像重叠．你将比较容易地看到整个画面所呈现出来
的立体效果。接着使用另外的三维图片作练习．练习的目
的是看到画面背后所隐藏着的图像。最终能看到隐藏的图
像稍稍有些难，要花一点时间
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三维卡片
(二)

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三维卡片
(三)

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三维卡片答案

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目录
第一章看得见的记忆
第二章右脑中奇异的学习回路
第三章用以往
1/100的时间和努力就足
够
——开发右脑照相记忆的方法
第四章“记忆术
”是杰出的右脑训练法
第五章教育的原点是背诵和记忆
第六章快速大量输入信息，英语背诵手到
擒来
第七章右脑记忆可以
“5分钟读完一本书
”！
第八章跟着磁带打开超记忆回路
第九章新时代要求具有的能力
附录实践篇

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第一章看得见的记忆

有些书把记忆分为短期记忆、长期记忆、自然
记忆和人为记忆
(即利用记忆术的记忆
)等等，然而
按照左脑和右脑来划分记忆的书却很少见。即使有
些

书中提到了右脑记忆，也只是把它看做某种无法
解释的超人记忆，因为那些书的作者也不知道，右
脑记忆其实只是一种完全不同于普通人的左脑记忆
的记忆。

左脑记忆是语言性记忆，而右脑记忆是照相记
忆，当你想要记住什么内容时，无论是文字还是图
片，都可以将其当成图像摄人脑中，就像照相一样，
“喀嚓”一声．所有的内容就在大脑中定格为一幅
图。要用到时，脑海中出现的也是图像。所以，右
脑照相记忆也是一种图像性记忆。

由于人们通常优先使用左脑，右脑几乎得不到
使用，所以人们过去对右脑的能力几乎一无所知，

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很多人甚至不知道还有这种记忆存在。直到
l981
年，美国加利福尼亚理工学院的罗杰．斯佩里教授
因右脑研究获得了诺贝尔奖．右脑才逐渐开始被人
们所了解。

现在人们知道了，左脑和右脑的机能完全不同。
但是以前却对普通人和所谓的“天才”的大脑机能
有何差别毫不知晓。实际上，二者的不同之处在于，
普通人主要使用左脑，右脑的能力得不到发挥；被
称做“天才”的人使用的却是右脑。

南方熊楠的故事

明治时期的学者南方熊楠现在被称为“大天才”，
是粘菌研究的世界第一人。现在市面上有一些关于
南方熊楠的书，神坂次郎所著的《绑着的巨人》即
是其中之一。书中说，熊楠刚上小学时，记忆力
(其
实就是右脑记忆力
)超群。有一次他去邻居家里，在
人家的书橱里发现了《和汉三才图会》
①(105卷)，

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就一本一本读了记住，回到家后自己誊写下来。

熊楠的日记中这样写道：“其壁龛有书箱
(书
橱)，内藏《和汉三才图会》。吾一一取而读，默记
而返，誊于骏河半纸薄。绘亦然。
”

不只《和汉三才图会》，后来他还同样将《本草
纲目》52卷也全部默记在心，回家后誊写出来。不
到
10岁的少年居然能有这种能力，真是神奇。（①
《和汉三才图会》，l712年日本出版的百科词典，
内容涉及天文、地理、生物等众多领域，由寺岛良
安译著。——编者注）

帆足万里的故事

江户时代大分县有一个叫帆足万里的大学者，
是大分县的

三贤人之一。他出生于
Et出藩主木下家
的长老之家．据说从出生时就记忆力超群。

实际上万里拥有的就是右脑照相记忆，他能把
读过的书完全记在脑子里。只是当时的人们对右脑

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记忆一无所知罢了。

有这样一个故事：有一天，万里在外出途中遇
到阵雨．就到路边的染坊避雨。店主当时正在算账。
万里平时喜欢算术，所以就盯着店主打开了的账簿
看了一会儿。几天之后．染坊发生火灾，被烧个精
光。由于账簿被烧，很多借出去的钱没法收回来，
店主焦虑万分。万里闻听此事，来到染坊，把店主
以前的账簿上写着的人名、住址、交易内容及其家
徽①一一告知店主。店主极为高兴，也对万里的记
忆力深表钦佩。（①家徽即家族标志。—泽者注）

自古以来，各地都有这种精通右脑记忆的人。

大脑就像照相机

右脑记忆力并不是熊楠和万里的专利。

九州有一个高中生，常常去真言宗寺院——最
福寺聆听真言密教的教义。在他参加大学入学考试
时，发现脑海中居然原封不动地出现了笔记本上记

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的内容!结果他轻松地写出了答案。

几年以前，关西有一个叫
O的男孩，在旺文社
等组织举办的大学模拟考试中常常获得第一名。有
人问他。经常考第一是不是就没必要再考了。他的
回答是得了第一名就有奖品，所以很愿意考试。
O
的记忆力也是右脑照相记忆力。

还有一些开发了右脑记忆的学生，他们共同的
感觉是“当想要记起什么的时候，记忆就会变成图
像出现在脑子里”。立教大学学生
H就体验过这种状
态：
“那时候我为了大学考试每天学习。有一天非
常忙，所以
10页笔记只用眼睛快速扫了一遍，也就
用了
l5分钟左右。可是考试时笔记上的内容还是源
源不断地涌人脑海，连我自的内容深深刻在脑子里。
”

戴洛德．特莱福特所著的《他们为何显示出天
才的能力?》一书中描写了许多具有直觉图像记忆能
力的智障儿童的事情。例如，有一个男孩只看了一
遍《罗马帝国衰亡史》就全部记住了，还有一个男
孩能够记住整本赞美诗。智障儿童的左脑机能低下，
但右脑机能却因

此反而不会受到遏制，所以容易发

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挥出天生的右脑能力。

右脑照相记忆是一种图像性记忆，要记的内容
能够变成可见图像出现在脑子里。每个人都可以通
过训练来获得这种能力。

只用
4个墨期就掌握了日本大学生


2年学习内容的俄罗斯学生

俄罗斯的国立超能力中心利用瑜伽来给学生作
直觉记忆法
(即右脑照相记忆法
)训练。经过训练，
学生们能够利用直觉记忆法，在
4个星期内掌握日
本大学生
2年的学习内容
!各位由此可以知道右脑
照相记忆是多么厉害了吧
!

把直觉记忆法教给脑筋比较迟钝的孩子，他们
考试的平均分达到了
85分(满分
l00分)——而参加
相同考试的普通孩子的平均分是
83分。可见，脑筋
迟钝的孩子掌握了右脑照相记忆后，记性也会变好。

比起用语言来记忆的记忆
(即左脑记忆
)，用图

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像来记忆的记忆
(即右脑记忆
)效果要好得多。

图像记忆是记忆的原点。要想培养孩子良好的
记忆力，重要的是训练他能够看到图像。

幼儿期开始培养右脑记忆，

轻轻松松上东大①

中经出版社出版了
NHK(日本广播协会
)播音员
梅林义雄所著的《为何儿子在所有考试中都能得第
一》一书。书中描写了他儿子的神奇记忆力。
3岁
时，这个孩子的记忆力达到了能够一眼认出汽车车
种的程度．已经认得了蓝鸟和公爵等等。真是不可
思议。

这就是右脑的图像记忆，或叫“照相记忆”。这
种记忆可以使人一眼观全局。记忆作为图像出现在
大脑中，这种图像也叫“直觉图像”。（①东大为东
京大学的简称。——编者注）

梅林还写道，他在儿子
4岁时开始教他打牌。

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等儿子学会“抽王八”和“憋七”后，就增加难度。
儿子学得又快又轻松。梅林认为，打扑克能够培养
孩子的记忆力、判断力和思考力，对日后的学习很
有帮助。

儿子上高中后，开始自己注

意在高尔夫球训练
中也运用直觉图像，结果比作实际训练的人的成绩
更好。

利用培养出来的右脑图像记忆，梅林的儿子轻
松地考上了东大。

天才们的右脑能力都得到了开发

天才有一个共同点，就是平时使用右脑，并且
为培养右脑能力作各种训练，而右脑的能力在成就
天才伟业中正是必不可少的。

若要培养右脑能力，就必须要向右脑输入信息。
因为如果只是向左脑输入信息，那么无论费多大力
气。信息也只能从左脑输出。

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请各位务必理解这个道理。

下面让我们考察一下被称为“将棋名将”的人
们的情况。被称做“将棋名将”的有木村、壕田、
大山、升中必须要有描绘直觉图像的能力和想象记
忆力，并且直觉图像描绘得越清楚越好。

名将中原有一桩逸事。有
8个人分成两桌在一
起打麻将。打了
3天。他记住了所有的输赢情况—
—不是用纸来记。而是用脑子来记
!他还有一项本领，
就是能够把刚下完的将棋的每一步都重新摆一遍。

名将大山也有类似的一桩逸事。有一次，他和
20多个朋友连续
3天不眠不休地打麻将。可是女佣
人却在打扫卫生时把记成绩的纸连同废纸一起扔掉
了。正当大家为难之际，大山把所有人的成绩丝毫
不差地重写了出来。

据说名将谷川上幼儿园的时候，在刻版画或捏
泥人时．都要先在脑子里仔仔细细地想象好自己要
做的样子，然后据此完成。

传说名将升田少年时候在数麻雀上从来没输过
——因为麻雀从电线上飞走后，升田的脑子里仍然

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还有整齐排列着的三十几只麻雀。

由此可见．这些将棋棋手虽然长大后才成了名
将，但是从少年时期开始就拥有了“照相记忆”能
力。

科学家尼古拉．特斯拉
(Nikora Tesla)在电科
学领域里和爱迪生并称“天才”，据说他从小就有一
项奇怪的本领：在考虑事情时，眼前瞬间就会出现
相关图像。特斯拉曾为此而烦恼不已。但是母亲鼓
励他，告诉他这没有任何不正常。尼古拉在做计算
题时，眼前也会瞬间出现题目的答案
!

关于小时候的伽利略，他父亲曾这样写道：
“他是一个小天文学家，能够看到妙

不可言的幻象，
听到人所不闻的声音。
”

安徒生在学校的成绩并不好。但是从他小时
候．母亲就常常给他讲充满神奇幻想的一千零一夜
故事和拉．封丹寓言故事，所以他的想象力得到了
充分开发。上课时他常常耽溺于白
El梦，还常常从
自家墙上的小洞里盯着邻居有钱人家宫殿般的豪宅
看，陷入幻想之中。

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日本童话作家宫泽贤治也常常能够看到一些只
有他自己才能看见的图景。孩子们聚集在他家开唱
片欣赏会时，他就会开始启发大家想象，例如“看，
绿色的草地上有一个外国夫人，戴着鸵鸟翅膀装饰
的帽子”等等，讲的净是一些想象的故事。一开始
大家听得都想逃跑．可是听着听着，大家慢慢开始
感到仿佛在音乐中有美景不断涌出。

天才们的右脑能力都得到了开发——请务必记
住这一点。

从
0岁到
6岁的儿童都有照相记忆

右脑的“照相记忆”有时也被称为“直觉图像”。
关于这种直觉图像，在有关记忆的书中也时常可见：
然而问题在于，它往往不是被定义为所有人都具有
的右脑记忆，而是被当成了某种特殊的能力。

可以理解，人们过去不知道直觉图像就是右脑
记忆，所以才会有了“直觉图像”这么一个单独的

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名字。

直觉图像的定义如下：
“所谓直觉图像。是这
样一种现象：过去的经验不是单纯地‘被想起来’．而
是从感觉上明晰地再现，并按照其字面意义出现在
眼前的一定的位置上。
”(《直觉图像的心理》，大胁
义一著)

直觉图像的能力是这样被发现的：


1917年，德国一位中学生物教师奥托·库洛某
天在教室黑板前让一个学生解释蜘蛛是如何结网的。
学生的描述非常生动，仿佛在边看边说。老师觉得
很不可思议。就问：“黑板上有什么东西吗
?”那
个学生回答说：“黑板上有蜘蛛。”其他学生也都
说看见了。老师一检查。发现
40％的学生都能看到
蜘蛛在动的栩栩如生的样子。库洛博士把这一发现
报告给了自己的老师——爱尔里希·伊恩休教授。

真正的直觉图像研究由此开始——在此之前，
教授的研究对象都是成人，很难找到具有直觉图

像
素质的人，但在儿童中具有这种素质的人很多，因
而研究才真正得以进行。

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把这种能力命名为“直觉图像
(Eidetie Image)”
的是伊恩休教授
(1909年命名)。伊恩休教授发现
60％
的
12岁以下儿童都还保有这种能力。

直觉图像是右脑的能力，所以最常出现在
0-6
岁儿童的右脑中。然后从
6岁到
l2岁之间出现较易，
l2岁以后就越来越难。这其中有“能力递减”的法
则在起作用，即：离出生期越近，人类的某种能力
得以表现的可能性越大；离出生期越远，这种可能
性就越小。以前的研究人员很少知道这一法则的存
在，所以一般选择小学生以上年龄的人为研究对象，
从而导致研究进展困难，实验观察数字不足。如果
以
0-6岁的幼儿为对象来研究，出现这一能力的比
率就会增至
l00％。

这一事实的最普通的证明就是我所指导的全日
本
200家以上的幼儿教室①（①幼儿教室即幼儿学
习班。——译者注）中的情况。学习班的很多老师
报告说，学生们看到直觉图像的比率已达到
100%

虽说
l2岁以上直觉图像就越来越难出现，但也
并非绝对。这一点可以由运动员的情况来理解：运

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动员们经过想象力训练，逐渐就能够看到直觉图像。

美空云雀也具有听觉型直觉图像能力

歌坛女王美空云雀从小就被称做天才少女歌手，
歌唱生涯延续了四十几年。她就具有“听觉型”直
觉图像能力。

直觉图像分为“视觉型”和“听觉型”两类。
其相同点是能在脑海中再现只看过或只听过一次的
事物的图像或声音。具有听觉型直觉图像的人能够
完全记住只听过一次的歌词和曲调
l0莫扎特就是
这样一个人。他
7岁时，有一次听到了秘不外传的
宫廷音乐。虽然只听了一遍，但是他已全部记住，
回家后立刻全写在了乐谱上。

美空云雀和莫扎特的相同之处是从孩提时代开
始就显示出直觉图像的素质，并在以后的人生中不
断使用这些能力。这也正是天才的秘密。

直觉图像能力就是右脑的能力。人类
0～6岁时。

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右一
14—脑机能处于优势地位，因此右脑的能力自
然而然容易得到显露。人们看到显示出了神奇右脑
能力的幼儿就会赞叹说“那个孩子是天才”，其实这
些能力对幼儿来说是极其自然的。

过了
6岁以后，左脑机能开始处于优势，而右
脑的
j能力慢慢不再被使用，因此也就慢慢消失了。
以前是天；才的孩子也不再是天才。可是如果周
围有人帮助这个孩
}子保留右脑能力，这种能力就可
以一直保留下去。因此
}如果一个孩子幸运地身处这
种有人帮助保留直觉图像能§力的环境之中，他就
有可能继续是天才。

直觉图像能力
(右脑照相记忆
)是不是一旦消失
就}不再出现了呢
?不是的。

这种能力是天生就有的，所以只要加以训练，
还是阿以重新出现的。

那么，如何开发右脑记忆能力呢
?下一章会讲到
这个问题。

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第二章右脑中奇异的学习回路

人们通常所使用的大脑学习回路是信息处理回
路。然而实际上，我们的大脑里面还有一条与信
息处理回路完全不同的学习回路。不知道这条回
路往往会导致对大脑的错误使用，而自己却浑然
不知——偶尔见到被称做天才的人使用了这种回路，
却还以为那是和自己这些普通人毫不相干的特殊能
力。其实，这并非是什么天才和普通人的差别，仅
仅是因为“普通人”不知道还有那样一条能力回路，
也不知道该如何打开这条回路．所以无法利用这条
回路而已。

为什么学习最差的孩子
却只用
10分钟就能记住《竹取物语》①
?

（①《竹取物语》是创作于
10世纪初的日本最
早一部物语文学。写的是一个伐竹翁在竹心中取到

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的一个美貌的女孩的故事。——编者注）


K君是初中一年级学生。他小学三年级时在七
田教室学习过。那时候的他没兴趣学习，成绩在班
里排名最后。对他来说，学习是一件极其痛苦的事
情。如果强迫他使用普通的学习方法，也许这个孩
子就无法从成绩低下、不愿学习的状态中脱离出来
了。

然而就是

这个孩子。现在已经显示出了出色的
学习能力。被班里的老师盛赞“从来没见过这样
的孩子”。

第一学期的语文课上，老师出题，让学生们默
记《竹取物语》的一段。当其他同学辛辛苦苦地背
完时，他却早就背了下来，只用了
10分钟。做数学
题时，别的同学还在冥思苦想，他却只要闭上眼睛、
深呼吸两三次，就能流利地写出答案。另外，
K跑
百米时，只要闭上眼睛，作几次深呼吸，就会觉得
自己仿佛变成了卡尔·刘易斯，最终跑出非常优秀
的成绩。这一切都让老师感到惊讶不已。实际上，

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[超右脑照相记忆法
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这只不过是因为他的大脑中已经打开了和别人不
同的另一条学习回路而已。
人们虽然拥有这种学习回路，或说信息处理回

路，然而世人一般不知道如何打开和使用它。
打开的方法非常简单。
只要稍微改变一下学习方法即可。
——不用左脑学习，而用右脑学习。

人类大脑有
3层

人类的大脑有
3层。最上面一层叫大脑新皮层，
第二层是旧皮层。最下面一层叫做脑干。它们又分
别被称为灵长动物脑、哺乳动物脑和爬虫脑。

这
3层大脑分别具有不同的结构和机能，独自
发挥着作用——也就是它们分别具有不同的能力回
路。人们通常使用的大脑只是其中之一，即最上层
的大脑——几乎都在左半球，但实际上这
3层大脑
的能力回路应该结合起来使用。

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[超右脑照相记忆法
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其实，在下面的两层大脑中蕴含着不可思议的
能力——这两层大脑能够在表层右脑打开某种回路。
可是人们已经习惯了只用左脑学习，因而下面两层
大脑的秘密作用还没有得到发挥。

只要知道了开发下面两层大脑的方法，事情就
会变得异常简单，就能够开发右脑，发挥隐藏着的
下层大脑的能力
!一本书只要快速翻上两三遍就能
够理解全书，全部记住也不再是不可能。这就是由
于使用了深层学习回路。

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快速翻书也能理解全部内容

历史上拥有此种能力的人不在少数。这些人都
被当做天才，别人以为他们的大脑天生就有异于常
人；但实际上。这些人的脑子和常人相比并无特殊
之处，不同之处在于他们使用的是右脑。

明治、大正时期，千叶县有一个伟大的和尚，
名叫山崎并荣。他能够把一本书快速地翻上二三遍，
就理解书中的全部内容并记下来。

可见．并荣上人的右脑回路已经打开
!

第一次读这个故事时，我很好奇，怎么样才能
具有这样的能力呢
?现在我已经完全知道了。七田教
室里的学生们也都能轻松掌握这种能力。

开发能力的“只管背诵”法

开发右脑的方法有很多种。其中有一种打开深
层学习回路的方法，叫做“只管背诵”，即通过每天

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[超右脑照相记忆法
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几十次的大声背诵来打开大脑中的深层学习回路。

并荣上人二十一二岁的时候过的是单调的“念
佛三昧”的生活，从早到晚，不停地念经。但是
这种生活却帮助他打开了深层大脑学习回路，拥
有了快速获取信息．并通过想象再现记忆的能力。
乍看不可思议，但是如果我们明白了其中的道理，
就会发现，这其实是这么简单的一件事
!当我知道
了这个秘密以后，再读并荣上人的传记时就特别
关注了一下有关上人念佛的记述。

并荣上人发现自己在打坐念佛的枯燥生活中居
然获得了惊人的能力，自己也很惊讶。以后他常
常在训导弟子时告诉他们，与其一味地读书，还
不如专心念佛。因为他已经知道念佛能够让人获
得神奇的力量。

通过背诵打开深层大脑学习回路

如何通过背诵来打开深层学习回路呢？

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[超右脑照相记忆法
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这种大脑结构又是怎样的呢
?

大脑生理学表明，与大脑记忆密切相关的是大
脑新皮层的颞叶和旧皮层的海马。从外部进入大脑
的信息在颞叶被加以分类和保存，重要的信息则被
送到海马．并在海马被加以整理和保存，一个月左
右后再返回颞叶。如果将信息加

以重复，就会在海
马留下深刻的印象。所以反复刺激大脑，刺激速度
越快就越能够在海马构筑起清晰坚固的记忆回路。

此外．大脑的脑波是
θ波时，信息易于被海马
获取。这种优质记忆过程叫做“
LTP”。LTP是
1973
年由瑞典神经生理学家布利斯和莱默发现的。信
息进入大脑、脑细胞受到刺激时，会从脑细胞长出
“芽”，相邻的芽互相结合就形成突触
(结合部分
)。
突触结合长时间持续增强的现象叫做“长期增强
(Long Term Potentiation)”。

自从布利斯和莱默发现了
LTP以来，“突触
可以记忆”这一结论开始为人们广泛了解。现在
人们知道，发生
LTP时神经传递回路的面积会变
大，传递速度也会变、快。

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[超右脑照相记忆法
]
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“只管背诵”法能够让神经传递回路发生怎样
的变化；呢?这将是今后大脑生理学研究的重要课题。
毫无疑问，参“只管背诵”的方法一定会开发大脑
深层部分的神经回路。这必将形成与图像有关的能
力，所以大脑中将可能
1出现左右脑回路大面积相
连的现象。

大脑生理学家们认为，现在开启深层学习回路
的学习方法还不为人们所知，还停留在未知阶段。

能够显露隐藏着的优质记忆
映像的神经回路


记忆可分为短期记忆和长期记忆，具体分类如
下：


1．短期记忆——立刻消失的记忆
2．长期记忆——可以长期保存的记忆
(1)情节记忆——个人性的回忆
(2)语意记忆——学习过的知识
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[超右脑照相记忆法
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(3)程序性记忆——需要用身体体验的记忆
(如
骑自行车、游泳等
)
(4)启发性记忆——潜意识记忆
“启发性记忆”这个词不太常用。它所说的记
忆不依靠自己的意识，是一种潜意识性的记忆。
上述记忆分类法是美国心理学家斯库维尔归纳
的。请注意，其中没有左右脑之分，也没有照相记
忆，然而这些被忽视了的记忆在记忆中对重现信息
显然很重要。

实际上，现代脑科学研究只关心记忆的“获得”
和“固定”，而对“再现”却几乎一无所知。所以可
以说，我们其实还不了解记忆。

背诵能够使
LTP增强。LTP是一种突触增强、
记忆得到强化的现象。更深层的大脑神经回路之间
互有关联

，而回路的连接却是在不知不觉中完成的。

人类大脑中有一些神经回路，能够把隐藏着的
极其优质的记忆映像显露出来。如果能够打开这种
神经回路，记忆和思考能力都会为之一新。

人脑中还有一些神经回路，能够制造出与由视

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[超右脑照相记忆法
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网膜视觉输人认知方法形成的视觉图像大不相同
的视觉图像。这种神经回路可以通过听觉训练来
开发。究竟为什么可。以开启这种回路呢
?这也正是
“只管背诵”法的奇妙之处。

要开发尚未使用的学习回路，就要重视听觉刺
激，这也是开启学习回路的关键，但人们以前根本
不了解这些。

听觉刺激是开启深层大脑学习回路的关键

听觉刺激为什么能够开启大脑的深层学习回路
呢?

秘密就在于声音和音频。通常，声音由内向外
发出；但是在背诵时，声音将向深层大脑传递，并
在脑腔中产生振动音．和隐藏在大脑深层的可发出
振动音的部位发生共鸣。从而可以打开大脑的深层
学习回路。

人们在学习中一般非常重视用眼睛来理解和记

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[超右脑照相记忆法
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忆，但是我们应该更重视听觉学习，应该采用认真
朗读、背诵课本的学习方法，直到能够完全记住整
本书。在这种学习过程中，大脑的深层学习回路将
被打开，为以后的学习带来巨大改观。经过一段时
间的锻炼，我们将会获得神奇的能力，任何课本只
读一遍就能完全记住和理解，只看过或听过一遍的
东西能够通过记忆映像再现。

难道我们不应该采用这样的学习方法吗
?

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[超右脑照相记忆法
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第三章用以罒
1/100的时间和努力就
足够！
——开发右脑照相记忆的方法

从孩提时代开始的观察训练


——Sharp Eye Training

美国作家约翰·斯坦贝克的小说《愤怒的葡萄》
开始有这样一段内容：

汽车司机说：.我很长时间以来一直在训练自
己的能力。.并讲了一个故事：.例如，在路上和
一个男人擦肩而过。我看着他，然后从他走过我身
边时开

始努力清楚地回想他的样子——衣服、鞋和
帽子的种类，身高，体重，步态，有没有伤疤等等。
我能记得很好呢，脑子里出现他的样子，就像在空
气里画他一样。人的记性比自己想象的要好得多。
r


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[超右脑照相记忆法
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这无心的话语中隐藏着优秀的记忆训练法。

美国外科医生斯托那夫人的孩子
9岁就考上了
大学。她从孩子两三岁时开始就对他进行观察训练，
例如：走在街道、森林或者海边，让孩子边走边说
出周围景物的颜色，然后，让孩子说出家人或者街
上的行人衣服的颜色。这就是培养敏锐观察力的训
练。斯托那夫人称这种训练为“
Sharp Eye Trainin9”。

这种训练是逐渐增加难度的。当孩子习惯了观
察以后，就把训练推进到
“回想刚刚经过的景物
”
——例如，经过商店橱窗时快速地看一眼里面的展
示品，走过去之后，母子两人比赛，看谁记得的商
品最多。这种训练能够培养孩子掌握直觉图像的能
力，使他能够一眼记住橱窗里的所有商品；斯托那
夫人带孩子去朋友家时，孩子只看一眼就能在事后
回想起来那所房子是如何布置的。这种训练还培养
了斯托那夫人的孩子一眼记住一整页书的能力。


5岁时，这个孩子就在纽约大学的教授们面前
显示了一眼就能背下整首长诗的本领。

培养了他出色能力的正是每天无意识的训练
!

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唤醒退化了的平行处理记忆
!

直觉图像能力能够一眼把当时在场的事物悉数
收入视网膜内。掌握这种能力能够让人瞬间读完一
整页书，看完一整本书也就用两三分钟的时间。

每个人天生都具有这种能力。

很早以前，我在
NHK的“Ultra Eye”节目中看
到过这样一个实验：让
IEl本和非洲的几个儿童
看一些排成
3 列、每列
5个的小石子，然后把它
们弄乱，再让孩
-T-f『]把石子按照原来的顺序摆
好。非洲儿童很快就按原样摆好了，但日本儿童
只记得两三块石子的正确位置。

为什么呢?因为非洲儿童日常生活中就在作着
培养直觉图像能力的训练。一眼记住奔跑的马的
数目或者羊的数目对他们来说乃是小菜一碟。

运用直觉图像能力是所有人天生就具有的能力。

让我从大脑生理学的角度来解释一下。

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[超右脑照相记忆法
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人类的记忆分为左脑记忆和右脑记忆。左脑记
忆靠语言，而右脑记忆则是靠图像；左脑记忆遵守
逻辑顺序，所以要花费一定的时间，也称“直线处
理记忆”；而右脑鏊则可以一眼就把对象物作为图
像保留在脑海中，记忆时鍪不花费时间，所以右脑
记忆也称“平行处理记忆”。掌握了平行处理记忆，
记忆时就只需花费相当于以往
l／100的霪时间和
劳动。掌握了这种能力，还可以让你轻松通过一壁
生中要参加的各种考试。今后的社会不再是学历社
会，匿而是实力社会，能够使用右脑能力的人将成
为这个社会羹的主导。

一流的音乐家由于拥有右脑平行处理能力，所
以能匿够边演奏边看乐谱，瞬间记住几个小节或十
几个音符，围棋或将棋名将则能够立刻重新摆出刚
刚结束的棋局。

每个人都拥有右脑平行处理记忆，但是很多人
平常不使用这种记忆，所以慢慢地也就不会用了—
—这也正符合“不使用的机能将逐渐退化”的法则。

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[超右脑照相记忆法
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通过视野扩大训练

唤醒“一眼记住全像”能力

直觉图像和人眼机能密切相关。

人类的视网膜中有锥状细胞和杆状细胞两种细
胞。锥状细胞可以识别颜色和形状；杆状细胞则只
能辨清黑白．在物体边缘变暗时发挥作用。

狗只有杆状细胞，没有锥状细胞，所以狗眼中
的世界是单色的；人类在日常生活中用锥状细胞看
有色的世界．几乎不使用杆状细胞。

锥状细胞位于视网膜的视野中心，杆状细胞则
分布于周围。通过扩大视野的训练，是可以唤醒“瞬
间视网膜成像能力”的。

通常。人们的记忆大部分落人了无意识神经回
路中，很多人不知道该如何用右脑在一瞬间引导出
记忆过的事物。催眠术能够帮助每个人想起过去的
记忆，甚至是一些细枝末节，但是在清醒的状态下，

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人们还是不知道那些记忆究竟是如何被引导

出来的。
这是由于人们通常只使用能够识别颜色和形状的锥
状细胞，导致视野极窄，眼部肌肉也得不到锻炼，
视力低下。其实通过使用杆状细胞，这些能力是可
以恢复的。

因此．扩大视野训练就显得尤为重要。利用视
野扩大训练把视野变大后，能够唤醒瞬间视网膜成
像能力(即获得直觉图像的能力
)，用平行方式处理
信息的右脑能力也可复苏。

视野扩大训练要使用眼肌练习卡和视野扩大训
练卡。训练时，保持头部不动，视线按照箭头指示
的方向在卡片上的点和点之间移动。这可以使平时
得不到利用的眼肌也得到锻炼。这种训练有助提商
视力，甚至能够治疗白内障等眼疾。

训练能够帮助视野变大，文字甚至能够进入视
野的角落。但这个时候信息处理回路还没有形成。

锥状细胞和杆状细胞处理图像的方式不同，所
以必须在脑细胞中间建立能够将杆状细胞的处理方
式和锥状细胞处理方式加以交换的转换器。

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[超右脑照相记忆法
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用计算机来打个比方，将
5英寸和
3．5英寸软
盘一起使用就会产生错误，影响计算机工作；但如
果电脑上装了转换器，就可以同时使用不同种类的
软盘。

转换器形成后，就会突然开始能够清晰地处理
图像了。这时右脑中已经完全形成了信息处理回路。

通过曼陀罗卡片训练培养查脑趣象力

西藏密宗的僧侣们潜心从事一种叫做“曼陀罗
观想法，
，，的修行。这是一种利用色彩来培养右脑想
象力的基本训练法。

这种观想法的做法是：密宗僧侣们盯着曼陀罗
看一会儿，然后闭上眼睛，让曼陀罗图像保持的时
间尽可能地长。

西藏的僧侣们知道曼陀罗观想法能够激活未受
利用的
90％的脑细胞，所以日夜勤练观想法。他们
相信人类的思考、精神、感情和生理能够还原为图

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[超右脑照相记忆法
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像，所以学习用图像来操作思考、精神、感情和生
理。

曼陀罗是用红、绿、蓝、橙四色绘成的上下左
右对称图形，凝视它能够激活右脑、稳定右脑机能。

西藏密宗的僧侣们通过不断累积修行曼陀罗观
想，能够看见常人感知不到的景象。

然而，这种能力不只是他们才有。知道了原理，
再加以训

练，谁都可以从生理上获得这样的能力。

请连续盯着曼陀罗(见书中所附的彩色训练卡
片)。

看
5秒后闭眼
5秒，重复这样的动作，同时暗
示自己在闭眼时让图像尽可能长时间地停留在眼前。
这种方法能够激活右脑。

训练的苠链迪要持续不断，至少也要用
3个月。
这样，“沉默区”
(Silent Area。医学上指右脑额
叶不知有何作用的沉默的区域
)的神经细胞之间就
会产生变化。

连续每日冥想，就会逐渐打开沉默区中一直未
加以利用的能力回路，脑神经连接
(突触)数量也会

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[超右脑照相记忆法
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逐渐开始增加。在这个过程中虽然还不能清楚地看
到图像，但是过了
3个月后，训练中神经传递回路
周围发生髓磷脂鞘化，形成蜡膜。就能够开始清楚
地看到图像了。

通过曼陀罗训练能够丝毫不差地

记住一本
30页的书

我们从
2000年左右开始引入曼陀罗训练。
N君
非常喜欢．迄今为止已经把做过的
22种曼陀罗全部
记住了。他的母亲说：“孩子最近能够背诵文章
了，而且从开头到结尾。一字一句都不错。这也许
是曼陀罗效果吧..”

我就请
N君在学习班里背诵一本
30页的书。他
背的时候眼睛看着天，速度很快，一个字都不错。
同学们和
N君的母亲都非常惊讶。我不禁问他：
“你是怎么背下来的
?”他回答说：“眼前有画和句
子。
”“下次我要背
50页、

还充满自信地说：l00页!”


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开发右脑记忆的想象训练

培养右脑记忆的方法有很多，想象训练即是其
中一种。掌握右脑记忆可以帮助小学、初中和高中
生们迅速提高成绩。下面是一则通过想象训练开发
右脑记忆的实例：

大约一年前。想象训练被引入高中三年级的学
习中。利用上课前的时间来做。


A君是个诚实、认真的学生，可是非常讨厌英
语．可以说几乎对英语一窍不通。

这时开始了想象训练。他听了我关于右脑的讲
述．立刻就相信了，并为右脑的奇妙能力所折服，
相信自己也有可能做到。

想象学习开始后，为了达到精神统一，我们试
验了各种方法，如听仅波音乐来放松等。两三个月
后我们停止了.做习题、读课本、背单词.

式的左

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[超右脑照相记忆法
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脑学习．只作想象训练，让身心放松，促进引发集
中力和创造力的右脑发挥作用。

训练开始两个月后，
A君的反应逐渐开始发生
变化。

以前我一直认为能够让精神统一的颜色是橙
色，这次的体验使我确信应该是蓝色。

我让他盯着蓝色的玻璃纸一分钟，然后闭眼一
分钟．这样重复三次。他说：.脑子里面能看见
蓝色．还有花纹凸起。
.(对幼儿训练时如果也用蓝
色的纸．将会得到非常好的效果。
)

通过训练。作为高中生的他，右脑得到了开发，
记住英语单词变得异常轻松。到大学入学考试时，
A
君已经掌握了
5000～6000个单词，最后他考上了一
所著名大学。

我衷心感谢出色的图像训练以及教给了我这
种方法的七田老师。
Milkv教室木下律子老师

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用图像训练磁带作练习

成人也可以通过图像训练掌握右脑记忆能力。
下面来看一个实例：

我一边听老师的图像训练磁带，一边开始了训
练。


2月
7日第一次训练。

跟着老师的声音吸气吐气时，脑子有点模糊，
心情变得很好。还不能看到图像。


2月
10日。听到老师.你漂浮在宇宙空间中.
的声音时，突然，‘一直在眼帘后飘来飘去的紫色发
白的云状物体o
‘‘啪.地一声裂开了，我从云缝里看
到了满天星辰。那时候我觉得自己仿佛被吸进了宇
宙黑洞．意识逐渐远离。从那以后，我开始能够看
见蓝色的大海和椰子树、水中倒映的群山、穿着铠
甲的武士、很多人的手和脸等各种各样的图像。此
外，如果在公车里以
8秒为间隔作深呼吸和冥想，

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那些人的手和脸就会化做图像再现，还和我说话，
当然我不知道他们说的是什么。我就好像在和记忆
图像中的人一起玩，不知不觉就到了目的地。

我主要是在午休时间作图像训练，训练后脑子
变得很清醒，下午的门诊就变得非常轻松。对待病
人也和气多了。

另外，最近

听着老师的声音作图像训练时，我
觉得就好像接受了催眠一样，意识变得模模糊糊的。
中途即使妻子和我说话，我也没法好好回答。

各种做法中最让我吃惊的就是图像训练的成
果。

通过图像训练培养了想象力之后，就可利用这
种想象力来激活记忆了。

只要打开了可看到记忆图像的右脑图像回
路．就能够把这种能力用于记忆之中。

快速大量的信息输入引发不可思议的事情

开启右脑图像回路还要有一个条件，就是快速
大量的信息输入。把很多卡片以快速闪过的方式给

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训练对象看是一种非常有效的方法。

成人右脑开发教材《映像》中介绍了一种记忆
l000幅图画的训练方法，就是用每秒钟看一幅画的
速度来记住
1000幅图画。

学习者听着
CD，合着
CD的速度说出画的名字。
开始时可能跟不上，但是训练下去，到了几乎已经
全部记住
1000幅图时，速度就会变得极快，并不比
CD慢。

一般说来，持续作
l000幅图记一}乙
iJil练会
激活图像记忆．此后就没有必要借助左脑的语言记
忆了。这时会发生不可思议的事情
!——图画在脑海
中按顺序一幅幅翻过，想要看哪一幅，哪一幅就会
立刻出现!这说明此时右脑想象力已经养成，甚至可
能连预知力和透视力也已具备。

医生
M为了让孩子在右脑教室学习，经常陪孩
子一起来上课。他自己以前是惯用左脑的人，但是
对孩子在学习班里进行这种训练而开发了右脑记忆
感到很有兴趣，自己也开始学习。他每天早晨
5点
起床后就训练，利用各种间隙看
1000幅图画，尽可

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[超右脑照相记忆法
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能快速地按照顺序来说。他就这样一直坚持着训练。
然后怎样了呢
?当他想要记起
1000幅图时，就会在
脑海中看到一幅一幅的图像。现在
M不仅开启了自
己的想象力，获得了利用图像来记忆的能力，甚至
还拥有了透视能力。

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《映像》中的一部分

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