专家解读母乳喂养有哪些好处
专家解读母乳喂养有哪些好处
母乳由于其生物学特异性，在婴儿喂养方面是其他所有营养替代品所不能取代的。母乳喂养的益处很多，包括对母婴健康、婴幼儿营养、免疫、发育、心理及社会、经济、环境等。这些优点通过母乳本身成分和母乳喂养过程共同体现。
虽然母乳也是由蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和微量元素组成，但其组分非常利于婴幼儿的生长发育。蛋白质的含量不足牛乳的1/2，却能满足正常婴幼儿生长发育，其原因是含有高利用和吸收价值的蛋白质——合理比例的乳清蛋白和酪蛋白。脂肪提供的能量占到婴幼儿生长发育的50%，同时还含有对婴幼儿大脑和免疫系统发育非常有利的DHA和ARA。母乳所含碳水化合物是非常容易利用的乳糖，和对肠道发育非常有利的低聚糖。随着母乳喂养时间的延长，这三大营养物质的比例会与婴幼儿生长很好地匹配。蛋白质中乳清蛋白和酪蛋白比例由初期的80%：20%，过渡到70%：30%，最后恒定于60%：40%。碳水化合物中逐渐增加的乳糖，能保证婴幼儿对能量逐渐增加的需求；逐渐减少的低聚糖，能促进婴儿肠道正常菌群双歧杆菌的增殖，直到逐渐稳定肠道内的正常菌群的数量。
母乳中矿物质、维生素和微量元素的含量与哺乳期母亲的饮食密切相关。营养丰富的母亲饮食，可以保证乳汁中含有充足的营养素，但母乳中的维生素D含量较低，不能满足婴幼儿生长发育的正常需求。接受母乳喂养，特别是接受纯母乳喂养的婴幼儿，每天需要补充200—400国际单位的维生素D。母乳中虽然含有维生素K，但是刚出生的婴儿，肠道对维生素K吸收有限，所以每个健康婴儿生后接受的第一针注射应该是维生素K。母乳中所含铁量可以满足4—6个月内婴幼儿生长发育，此后应给婴幼儿增加铁的摄入，可食用富含铁的婴儿营养米粉等。母乳中的营养素不仅具有营养价值，还具有更多的生物学价值。比如，蛋白质中的免疫球蛋白A、乳铁蛋白、α—乳清蛋白等，都具有很强的免疫抑菌作用。
母乳喂养过程经济实惠、不需加热、直接喂养，还会增进母婴亲情关系，促进婴幼儿心理发育。除此之外，母乳喂养过程还可促进健康肠道菌群的建立。母亲乳头及其周围皮肤上的需氧菌和乳管内的厌氧菌如双歧杆菌，会随乳汁一起被婴幼儿吞食。母乳喂养过程中婴幼儿会吞入一些空气，空气中所含氧气在婴幼儿消化系统内，会逐渐被吞入的需氧菌消耗，从而获得结肠内无氧的环境。无氧的结肠环境，既可限制需氧细菌的数量，又可促进从乳管内吸入的厌氧菌——双歧杆菌和乳酸杆菌的生长、繁殖和定植。因此，母乳喂养能营造健康的婴幼儿肠道菌群，为消化、吸收和免疫功能的发育成熟奠定了坚实的基础。
总之，母乳喂养对婴幼儿健康的益处，基于高质量和多功能的营养素组成以及生理的母乳喂养过程。
哺乳期母亲挤奶步骤及注意事项
哺乳期的母亲，当因外出、上班等原因与宝宝分离时，为了保持正常泌乳，减轻乳房肿胀，保持乳腺管通畅。母亲应该把奶挤出。挤奶前，要准备一个大口清洁容器和一条干燥毛巾。具体操作过程如下：
1.母亲彻底洗净双手。
2.坐或站均可，以自己感到舒适为准。
3.将毛巾浸于热水后拧干，置于一侧乳房上热敷5分钟，去掉毛巾。
4.将容器靠近乳房。
5.拇指及食指放在距乳头根部2厘米处，二指相对，其他手指托住乳房。
6.拇指及食指向胸壁方向轻轻下压，不可压得太深，否则将引起乳腺导管阻塞。
7.压力应作用在拇指及食指间乳晕下方的乳房组织上，即必须压在乳晕下方的乳窦上。对于处在哺乳期的乳房，有时可以摸到乳窦，就能准确挤压。
8.依各个方向按照同样方法压乳晕，要做到使乳房内每一个乳窦的乳汁都被挤出。
9.压乳晕的手指不应有滑动或摩擦式动作，应类似于滚动式的动作。
10.不要挤压乳头，因为压或挤乳头不会出奶。同样道理，婴儿只吸吮乳头也不会有奶。
11.一侧乳房至少挤压3～5分钟，待乳汁少了，就可挤另一侧乳房，如此反复数次，直到乳房变软。
12.为挤出足够的奶，持续时间应以20～30分钟为宜，特别是在分娩后头几天。泌乳量少，挤奶时间更不能短。不可指望在较短时间完成挤奶。
挤奶时，母亲应还注意以下几个方面：注意室内温度，不要过于暴露。按摩时力量要适度，切忌用力过猛，容易产生恐惧感。选择大口的容器为好，每次尽量将乳汁挤干净。
母乳喂养的10个烦心事
1.母乳喂养前要做哪些准备？
问：我现在已经怀孕37周了，请问在宝宝出生前的这段时间，我该做些什么准备，好让母乳喂养进展得更顺利？
答：首先是为宝宝准备好乳房，比如可以先检查一下自己是否有乳头内陷等情况，如果有的话，要及时纠正。其次，最好从现在开始学习一些母乳喂养知识，尤其是正确的哺乳姿势。再次，要有思想上的准备。哺乳不仅仅是一个母亲的天赋本能，也是一门需要学习的艺术。
2.奶下来时乳房非常疼怎么办？
问：产后第二天，奶好不容易下来了，乳房却胀得像个球一样，很疼！护士说要赶紧让宝宝吸，可是乳房硬成这个样儿，宝宝的力气又很小，吸了几下也无济于事。真不知道该怎么办了？
答：要避免和消除开奶之前的乳房肿痛，最好的办法是让宝宝吸吮，次数越多，时间越长对母亲的帮助越大。乳房过于膨胀，宝宝吸吮困难的时候，不妨先用手挤出少量奶来，然后再让宝宝吸吮。如果宝宝吸吮不能解决问题，可以用毛巾热敷乳房，同时进行按摩，手法和力度以不伤害乳房皮肤且母亲能忍受为宜。还可以借助吸奶器，但由于吸奶器是局部用力，力量也难以控制，往往让母亲觉得很痛。
3.剖宫产后采取什么样的喂养姿势好？
问：我是剖宫产，很想能让宝宝早一点儿吃到自己的乳汁。不过产后我的伤口很疼，怎样喂奶才能让自己更舒服一些？
答：剖宫产的新妈妈由于伤口的原因，起初很难采取一般产妇的哺乳姿势，即横抱式、侧卧位等。对于剖宫产的新妈妈来说，不妨尝试下面这种姿势——床上坐位哺乳。
妈妈背靠床头坐或半坐卧，将背后垫靠舒服。把枕头或棉被叠放在身体一侧，其高度约在乳房下边缘（产妇根据个人情况自行调节）。将宝宝的臀部放在垫高的枕头或棉被上，腿朝向妈妈身后，妈妈用胳膊抱住宝宝，使他的胸部紧贴妈妈的胸部。妈妈用另一只手以“C”字型托住乳房，让宝宝含住乳头和大部分乳晕。
4.最初几天宝宝多长时间喂一次？
问：我的宝宝现在是出生后第六天，她几乎1个小时就要吃一次奶，夜里也是如此，这正常吗？
答：计算宝宝多久喂一次母乳，不是从上一次喂完开始算，而是从上一次开始吃奶的时间算起。如果宝宝吃奶需要半个小时，吃完一个半小时又要喂奶，那么就是两个小时喂一次。如果吃完两个小时又要喂，则是两个半小时喂一次。以此类推。宝宝的胃口小，母乳比奶粉容易消化，所以吃奶次数比较多。
5.吃着吃着就睡着了怎么办？
问：我的宝宝吃奶总是慢悠悠的，而且经常吃着吃着就睡着了。这种情况我该怎么办呢？
答：每个孩子都有自己独特的吃奶风格，可以试着在他睡着时抚弄他的脚或耳朵，或者频繁换侧哺乳，让他醒过来继续吃。同时也需要学会躺着喂奶，在确定孩子睡着以后再拔出乳头，免除放下他时由于睡眠姿势的改变而打搅他。
6.乳头裂开了怎么办？
问：我儿子现在28天，最近两天喂奶我简直痛苦得不行，乳头裂开了，有时还会有一点点血渗出。这种情况乳头能自动愈合吗？有没有什么好的办法？
答：如果有疼痛的现象，应该找出原因来。最可能的原因是哺乳姿势和衔乳方式不正确，导致乳头皲裂。需要一些时间调整，一旦调整好姿势，很快就会不痛了。对于目前的皲裂，可以每次喂奶之后，挤出一些乳汁涂抹在乳头上，乳汁中含有愈合伤口的成分。
7.母乳好像不够要加配方奶吗？
问：我儿子现在3个月，一直是纯母乳喂养，可这两天他吃奶的频率比原来高了很多。老公和家人都觉得是因为我的奶不够吃了，所以宝宝经常会饿，建议加配方奶。真的需要加配方奶吗？
答：最大的可能性不是你的乳汁不够了，而是你的宝宝到了猛长期。通常情况下，宝宝在1周、3周、6周、3个月及6个月左右的时候，会面临生长发育的冲刺阶段，他会比平时需要更多、营养更丰富的奶水来满足身体生长的需要。因此就会不断地吃奶，不断地让妈
妈抱着，这是宝宝高明的“求生技巧”，通过频繁吸吮来刺激母亲制造更多的乳汁。在这种时候，坚持勤喂几天，一旦乳汁分泌量达到宝宝的要求，他的吸吮自然会降低频繁程度。
8.夜间如何解决哺乳难题？
问：我的宝宝现在4个月，最近他晚上总是频繁地吃奶，我白天需要上班，每天都被弄得疲惫不堪。另外，孩子频繁吃奶是不是也影响睡眠呢？
答：对付婴儿夜间哺乳需求的一个妙方就是学会躺着喂奶。有些妈妈在一开始可能不大习惯，但一旦找到适合自己的姿势，妈妈的辛劳就被大大缓解了。另外，和宝宝同床而眠，享受和宝宝亲密无间的夜晚。你会发现，宝宝醒来的次数很快就减少了，而且即使醒来，你也不用费什么劲就能满足他的需求。
9.上班后如何继续母乳喂养？
问：我家宝宝刚满6个月，我是纯母乳喂养，宝宝白天一般每隔3小时要喂奶一次。我现在休假完了要上班，但还想继续母乳喂养，公司离家比较远，请问我该如何继续进行母乳喂养？
答：妈妈离开家以前先喂一次宝宝，最好到公司就挤一次奶，中午挤一次，下午在回家前再挤一次奶。可以随身带一个小包，放一些冰块在里面，母乳能更好地保存，这样可以带回家留给宝宝第二天吃。一般挤奶时间和宝宝在乳房上吃奶时长一样（平均每侧乳房10~15分钟）。另外，市面上许多轻便、高效、易清洁的挤奶器可帮助上班时方便又私密地挤奶。
10.断奶时和孩子分开几天可以吗？
问：马上要到秋天了，我的宝宝也快24个月了，我正在计划给宝宝断奶，婆婆说断奶时她带孩子回家几天就行了。这种方式可以吗？
答：非常不提倡这种猛然断奶方式。这样做，会给母亲带来极大的身体上的不适（涨奶的痛苦）。同时，由于哺乳对于孩子来说不仅仅是提供食物，更是安抚和亲密的源泉，突然断奶会给孩子的心灵造成创伤。
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