(完整版)好习惯奖励表

好习惯、方法案例：给孩子制定一份奖励表

分享人：张小宝爸爸

分享时间：5月9号

分享内容：推荐一份奖励表

张小宝现在是小学四年级。小学阶段孩子学习兴趣培养和好习惯养成非常重要。为了引导孩子，我们首先努力改变、提高自己，坚持看书学习，以身作则。同时摸索制订了一份奖励表，我们将比较重要的事项列入表中，每完成一项就奖一面小红旗（或五角星）,积累到200颗五角星，我们就满足孩子一个相对合理要求或实现他的一个愿望。效果：此表我们已经试行了大半年，效果不错，推荐给大家分享。

感悟：

1）要实事求是，因材施教，根据孩子不同阶段学习、生活、思想认识、自我管理能力等方面，制表时有所侧重、动态调整。

2）目标不能太高，够得着就行。

3）适当提醒孩子依表约束自己，但次数不宜过多。

4）以表管理的最终目的是孩子学习兴趣和好习惯养成，从而走向自我计划和管理。表格的设计和调整要以此为原则。

注意事项：

满足的愿望或要求，电子游戏等不在其内。关于电子游戏，我们每周给玩15分钟（必须家长在场使用家长手机），到时间即送还手机给家长，不还下次就没了。家长在场，孩子玩电子游戏的愉快感会有所降低，增加了成瘾的难度。这是去年下半年开始，我们家制订的孩子玩电子游戏的规矩。

附奖励表格式：

养成好习惯必备特殊奖励品

2015-01-20 06:16 出处宝宝树浏览16916 评论1

孩子慢慢地长大了，有了自己的思想和意志，有时候会不听父母的话，父母越是批评孩子就越是反抗，这就使得孩子的坏习惯成为屡教不改的难题。怎么办？

有一种非常有趣的方式，它可以激发孩子的好胜心和进取心，使他们自动自觉地改掉坏习惯或养成一个好习惯。简单的说，这是一种用画图来表现的奖励制度。

3岁的孩子已经有了视觉形象方面的意识，他们有很棒的灵感，能用纸笔创造出他们心目中美丽的东西。漂亮的不干胶贴纸，一些基本的画图工作都可以满足孩子们独立自主的欲望，让他们觉得自己很厉害、很能干。有针对性的绘图方式可以使小捣蛋乖乖地待在自己的房间中不乱跑，听妈妈的话每天按时睡觉。它还适用于其他各种情形，当你想要孩子做什么，或者不做什么时，你都可以用这种特殊的方式来约束孩子的行为。

当然，你要确保你的图画拥有以下3种元素：

一个简单的目标。

图画中要有详细而精确的标识。比方说，你想要你的孩子每天都在自己的小床上睡觉，你可以画一张床，床上睡着你的孩子，然后在纸的上方围绕着床画上7个大大的蓝色圆点，代表一周7天。当孩子达成了这一天的目标后，他就被允许在圆点上涂上一个彩色的三角形。

一段合理的期限。

要使孩子不气馁，一个目标的时期不能定得太长。要让孩子看到自己每天小小的进步，让他有满足感。从两天到一个星期，对一个3岁的孩子来说，已经是很长的时间了。一个星期后，就重新定制一个新的目标吧。

一种明确的奖赏。

奖励的确是使孩子听话的最好的方法。你可以和孩子约定好，然后在图上画上你的奖励品，把这张图片贴在孩子房间的墙上，能够天天见到的地方。一个有互动性的图画会提醒他，他的目标是什么。

不必花费很多时间，只要动动脑筋，画图这种奖励形式就会变得非常有趣：

画一个圆筒冰淇淋和一些小勺子。每次孩子顺利完成被父母要求做的事情，她就可以把其中的一个勺子涂成她想要的颜色。当所有的勺子都变成彩色之后，她的奖赏就是：一个快乐的冰淇淋店之旅。

在纸上画一些空的小笼子。当孩子乖乖听话时，他就可以在笼子中贴上一种动物的粘纸。当他的动物园住满了小客人之后，就奖赏他去真正的动物园开开眼界吧。

画一张有一幢蓝色建筑物的图，用笔简单勾勒出海藻的形状和一些鱼的轮廓，买一些鱼类的贴纸，等他把父母所要求的位置都贴满了，就是真正去水族馆看鲨鱼的时候了！

都是一些简单的游戏，但这的确能使孩子雀跃，他们会把游戏当作一件大事去认真地完成。得来不易的东西会令人珍惜，对于孩子和成人都是一样的。其实，阅读孩子的心灵并不困难，只要家长平时多花些时间和心思，就一定能建立起开心、健康的亲子关系

给你孩子的好习惯一个奖励

慢慢的家长们却发现，这些小小的零食都是孩子的快乐圆心，是孩子的甜蜜世界。孩子的和谐生活，良好习惯的养成，身心的健康成长，温馨的亲子气氛，大多时候是由零食在“当家作主”。妈妈们就会想到，为什么不直接控制零食，进而间接调节孩子呢？利用零食这个“诱惑”来教育孩子，这样的反入为主会在孩子的教育问题上起很大作用的。于是，经过与孩子“平等对话、民主协议”，并请爸爸的“公证”，还要特别声明——零食是通过自己的努力得来的，不是哭来的，同时双方共同制订了《好习惯有奖励》规则：

1.按时起床、睡觉、吃饭、洗澡，奖励一粒糖。

2.自己漱口、洗脸、穿衣服、穿鞋子，奖励一块山楂片。

3.认真做作业、看书，奖励看十分钟动画。

4.有礼貌、讲卫生、勇敢、坚强、不哭、说话算数，奖励听一个故事。

5.在幼儿园表现好，奖励玩一个游戏。

6.自己整理玩具、文具、书碟，奖励一块饼干。

7.帮助别人、文明礼让，奖励一块巧克力。

8.守纪律、有公德心，奖励妈妈香吻一枚。

或者也可以通过记录小星星的方式来累计，当小星星积累到一个数量时就给孩子一个大的奖励，比如说带他去看电影啦、去游乐园。这样跟孩子一个憧憬，自然就有动力去完成那些事情了。慢慢慢慢的这些事情会变成习惯，到时候习惯成自然，孩子教育好了，也不用在利诱孩子了。

孩子每次做完作业都要问我要奖励，又不是小孩子了，怎么做才能让他改掉这个习惯

你要给他举例说

1、你看爸爸妈妈为了你辛苦赚钱，为你做饭。都没有问你要奖励。班上其他孩子也都没有。

2、特别强调，这是你自己的事情，是你的责任，要做个有责任感的好孩子。

行为习惯培养法（四）代币制

怎样让孩子过一个充实的暑假;既按时按量完成作业又养成干家务活的好习惯，恐怕是每位父母都思考过的事情，有一个在公司做管理工作的爸爸是这样训练孩子的。

陈彤上小学六年级。该放暑假了，爸爸认为这是锻炼孩子自立自律的好机会，可以为他上寄宿制初中做好准备。他在公司人力资源部工作，对员工的激励与约束机制深谙在心。于是他与儿子商量暑假要做哪些事情，并设计了一个良好行为量化考核表。

这10项行为要求都是为将要上寄宿制学校的陈彤学会独立生活、学会照顾自己而制定的。每项1分，周一至周五考核，阿姨记分(即“代币”)，双休日爸爸妈妈“复验”，并兑现奖金。每分价值人民币1元《即“币值”)。陈彤在一周内表现好了可拿“全奖”50元，由爸爸打入陈彤的个人账户。陈彤很高兴，算计着这个署假他有可能挣得350元的奖金，何乐而不为呢？

一个暑假过去，陈彤不但没有变得懒散，而且能做好自己的事情.看着孩子的进步，爸爸妈妈对这个宝贝儿子离开家庭、在外学习、生活放心了。

陈彤爸爸这里应用的是制约强化法，也叫代币制。行为学认为，每当孩子出现适宜行为，教育者若能及时给予肯定或奖励，他发生这种行为的几率就会大大增强。但是，如果孩子的每一次、每一个好行为都得到奖励的话，教育者会应接不暇。于是，行为科学就采用筹码制度来解决这个难题。这种筹码《即“代币”)就像电子游乐场用来代替硬币的铜板，孩子每一次好行为都可以得到一枚“代币”.当“代币”积累到一定数目就可以换取某种奖励，这就是代币法。陈先生的筹码或者说“代币”就是儿子一周的累计得分（即积分)。

代币制的操作程序

明确目标行为。

有时我们希望改变孩子的很多行为，让他在各个方面表现出色.然而在使用代币制的时候，要处理好短期目标和长期目标的关系。短期目标是把目标先定为一个或几个好行为，然后让这些好行为产生拉动作用，最后实现长期目标。比如.培养陈彤的长期目标是独立生活能力，而任何目标的实现都要从小事做起，于是陈先生把这个长期目标细化为几个小的短期目标，具体落实为起床、睡觉、整理房间、洗澡等生活常规。

值得注意的是，对短期目标的表述要有明确的界定，不能使用含糊的词语，比如避免说:“不能睡懒觉”、“房间里不能乱七八糟”、“干家务活不能偷懒”、“晚上别贪玩得太晚”等，陈先生分别明确表述为:"6;30按时起床”“整理床铺、打扫自己房间卫生”“帮阿姨择菜洗菜””21：30按时睡觉”等。

建立基数。

累计几次行为就可以得到奖励，“代币”能换得什么奖励，这都需要教育者的尝试和决断。一般以“天”、“周”、“旬”、“月”为单位计量行为次数。习惯所培养的是长期行为，而不是短期行为，孩子年龄越大，自制水平越强，一般以“周”为累计单位比较合适。

确定代币。

基数确定之后，就要选择合适的“代币”。“代币”是具有象征意义的实物.孩子明白“代币”所代表的价值.而且确实对其有吸引力。

另外，“代币”要用起来方便、及时，一般可以用计数、计点、铜板、花纹印章、小红花、小贴纸、扑克牌、塑料棋子等来记载。

根据孩子的表现，“代币”可增加可扣除。由于孩子的适宜行为要积累到一定次数才能获得奖励，孩子的动机和持久性可以得到培养。而且如果孩子不能达标，就要减少代币，不直接对孩子的身心进行惩罚，它的客观性避免了对孩子的伤害。陈先生对孩子不能达到要求的行为，采取不加分的办法，父母也可采取更加严厉的做法，不但不加分，还要倒扣分。

最后，还要谨防孩子耍心眼。由于“代币”是生活中常见的一些标志性小物品，很容易仿制出来，有些孩子可能耍小聪明，自己窝藏或模仿这些“代币”来冒充。因此，父母要实行必要的监督，陈先生的做法是平时让阿姨打分，双休日则由自己督察。

确定奖励。

孩子用代币换取或者说支付、购买什么样的奖励(这叫“后援强化物”)，要在保障安全、健康的前提下，根据孩子的喜好来选择。先用物质奖励，再用精神奖励，待孩子表现自然、正常以后可以撤消奖励。

结束训练。

用代币制建立了一个理想的行为习惯之后，就可以自然而然地结束训练。如果希望建立别的行为习惯，还可以把代币制用到下一个行为训练之中至于是否还用同一种“代币”，“币值”多少，可再次商讨。

一个使用错误的个案

伶伶和俐俐是一衬双胞胎，姐姐伶伶上学了，妹妹俐俐因为先天原因不能走路，还没有上学。伶伶一写完作业就与俐俐玩。可是她们俩经常发生冲突，有时还劝手打架，以至姐妹俩的脸上或者手上留有手指印。妈妈知道“代币法”以后就实施起来。她对伶伶说:“你是姐姐，应该让着妹妹。上学的孩子要懂事，不能总是与妹妹争。以后妈妈看你的表现，如果你两个小时不与妹妹吵一次架，妈妈就奖给你1张《美少女》贴纸，等你攒够了10张，妈妈就带你和妹妹吃一顿麦当劳。但是你要和妹妹吵一次架，就收回1张贴纸。”伶伶最爱去麦当劳了，在这里可以吃可以玩，为此她尽量不与妹妹争吵，甚至少和妹妹一起玩。五天以后，她用10张贴纸兑换了一顿麦当劳。

渐渐地，姐妹俩吵架次数果然明显减少，但是，妈妈发现，伶伶很少与妹妹玩了，她宁愿自己玩、看电视或者出去找同学，也不愿意与妹妹共同游戏，没法走路的俐俐变得更孤单了。

妈妈使用代币制考虑不周，造成顾此失彼的局面。父母须知，代币制的目的是要孩子建立良好行为，在确立目标行为时，要明确表述孩子有什么好行为可以获得代币。妈妈教育双胞胎姐妹不要争吵，但孩子怎样相处却没有明确指导，因而矫正不良行为要与塑造良好行为同时进行才能达到目的。

当姐妹俩两个小时之内可以和睦相处的行为比较稳固之后，可以接着延长到两个半小时、三小时……待她俩学会共享游戏之后，后援强化物可以改为口头表扬。让代币制的管教作用发挥得淋漓尽致

应用代币制对孩子进行管教有很多优点。

代币制的替代作用显著。

“代币”能在孩子现与后援强化物之间建立一个较长时间的缓冲，这对事务缠身的父母具有替代和缓解作用。

代币能避免饱厌现象。

一种代币意味着各种各样不同的后援强化物，可以避免孩子对单一强化物失去新鲜感而造成对其需求减低的现象，这样父母可以把握好手中的“筹码”来刺激孩子的好行为。

容易实施奖罚。

孩子有了好行为就给代币，出现不良行为就收回，孩子的行为评价有了量化特征，孩子犯错误时能够算出自己的损失有多大，奖罚效果很明显。另外，利用代币实施惩罚，避免对孩子进行语言和身体伤害，使惩罚的副作用降到最低限。

避免教育者情绪化。

代币的价值都已经有约在先，不能因教育者的情绪变化而变化，管教过程具有较强的客观性。

当然，代币制也有一些缺点，主要体现在后援强化物的把握上。

后援弧化物要跟得上。

强化物的兑现需要一定的时间、精力和财力花费，这是父母在使用代币法之前要考虑好的。本文所举两个例子使用的后援强化物，一个是奖金，一个是花钱吃麦当劳。其实，生活实践中有许多不用花费什么东西的强化物也可以起到很好的强化作用，比如孩子可以用代币换得父母讲故事，或者郊游，或者下棋、打球等等，这全在父母对孩子的身心需要是否了如指掌。不可刺激孩子的高消费欲望，也不可处处以金钱奖励为手段，对于工薪家庭尤其如此。

不能妨碍孩子的基本需要。

调查发现，有的父母让孩子拿代币换取饮食需要，这是万万不可的，任何教育措施都不能以剥夺孩子的身体健康为代价。

食物相克和配物禁忌对照表

食物相克和配物禁忌对照表（完整版） 俗话说“民以食为天”，从远古时代起，人们就非常重视合理饮试，并在漫长岁 月 里总结出许多的宝贵经验。食能养人，也能伤人，不明饮食的负面作用，把不 能一 起吃的食物放在一起，会引起矛盾，从而在不知不觉中损害了自身的健康。 本文将帮助您掌握许多新的知识，纠正不正确的偏见，培养良好的饮食习惯。 1、 菠菜+乳酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收。 2、 菠菜+瘦肉：菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为钙 铁、脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的 铜 会大量减少。 3、 海带+猪血：同食会便秘。 4、 碱+粥：做粥用的大米、小米、高粱等都含有较多的维生素。维生素 B1、 B2、 尼克酸和维生素C 在酸性中很稳定，而在碱性环境中很容易被分解。 5、 鱼肉+西红柿：食物中的维生素C 会对铜的析放量产生抑制作用。 6白酒+牛肉：同时食用容易上火。因为牛肉属于甘温，补气助火，而白酒则属 于大 温之品，与牛肉相配饿如火上浇油，容易引起牙齿发炎。 7、 羊肉+醋：羊肉大热，功能益气补虚；醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多 种有机酸，其性酸温，消肿活血，应与寒性食物配合，与羊肉不宜。 8、 甲鱼+黄鳝+蟹：孕妇吃了会影响胎儿健康。 9、 豆浆+鸡蛋：鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能 被 人体吸收的物质大大降低了人体对营养的吸收。 10、 胡萝卜+白萝卜：胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜中的维生素 C,使 两种萝卜的营养价值都大为降低。 水果+萝卜：同食容易患甲状腺肿。 土豆+香雀：同食脸上容易生雀斑。 鳖肉+鸡蛋：性咸平，孕妇及产后便秘者忌食。 牛肉+红塘：同食会引起腹胀。 菠菜+ 大豆：食物中的维生素C 会对铜的析放量产生抑制作用。 田螺+牛肉：不易消化，会引起腹胀。 鹅肉+鸭梨：伤肾脏。 人参+萝卜：不易消化，腹里胀气。 牛奶+菜花：牛奶含丰富的钙质，菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收。 墨鱼+茄子：同食容易引起霍乱。 梅干菜+羊肉：同食回引起胸闷。 狗肉+姜:同食会腹痛。 马肉+木耳：同食易得霍乱。 葡萄+骆驼肉：同食会生热病。 牛奶+韭菜：牛奶中含钙。钙是构成骨骼和牙齿的主要成份。牛奶与含草酸 多的 韭菜混合食用，就会影响钙的吸收。 26、骡肉+金针蘑：同食会引起心痛，严重会致命 11、 12、 13、 14、 15、 16、 17、 1& 19、 20、 21、 22、 23、 24、 25、

中国全年的各种节日一览表

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常见食物相克表

常见食物相克表以下食物不可同时服用： 粮食类 1、粳米与碱 2、栗米与碱 3、栗米与冷水 4、糯米与冷水 5、高粱米与碱 6、红薯与柿子 7、黄豆与碱 8、豆浆与鸡蛋 9、豆浆与红糖 10豆浆与红薯 11、豆浆与橘子 12、绿豆与碱 13、红豆与碱 14、红豆与羊肝蔬菜类 15、白菜与黄瓜 16、白菜与猪肝 17、白菜与羊肝 18、卷心菜与动物肝脏 19、卷心菜与黄瓜 20、花菜与胡萝卜 21、花菜与黄瓜 22、花菜与动物肝脏 23、菠菜与豆腐 24、菠菜与乳酪 25、菠菜与鳝鱼26、菠菜与黄豆 27、菠菜与黄瓜 28、菠菜与牛奶 29、油菜与动物肝脏 30、油菜与胡萝卜 31、油菜与黄瓜 32、莴笋与乳酪 33、莴笋与蜂蜜 34、韭菜与菠菜 25、韭菜与牛肉 26、韭菜与蜂蜜

27、韭菜与白酒 28、香菜与黄瓜 29、香菜与动物肝脏 30、香椿与动物肝脏 31、雪里蕻与胡萝卜 32、雪里蕻与黄瓜 33、雪里蕻与鲫鱼 34、苋菜与醋 35、苋菜与黄瓜 36、萝卜与水果 37、萝卜与胡萝卜 38、萝卜与黄瓜 39、萝卜与动物肝脏 40、萝卜与人参 41、胡萝卜与醋 42、胡萝卜与菠菜 43、胡萝卜与西红柿 44、胡萝卜与辣椒 45、黄瓜与花生 46、黄瓜与辣椒 47、黄瓜与西红柿 48、黄瓜与茄子49、黄瓜与柑桔 50、黄瓜与小白菜 51、黄瓜与菠菜 52、黄瓜与芹菜 53、西红柿与鱼肉 54、西红柿与蟹 55、茄子与蟹 56、南瓜与菠菜 57、南瓜与油菜 58、南瓜与西红柿 59、南瓜与花菜 60、南瓜与花菜 61、南瓜与辣椒 62、南瓜与小白菜 63、南瓜与羊肉 64、土豆与柿子 65、土豆与香蕉 66、土豆与西红柿 67、辣椒与羊肝 68、辣椒与动物肝脏 69、榨菜与萝卜 70、榨菜与黄瓜

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2018年全年的各种节日一览表 一月 1月1日元旦（New Year's Day) 1月5日（小寒） 1月7日（黑人日） 1.8 周恩来逝世纪念日 1.12 香水节 1月20日（大寒） 1.21 列宁逝世纪念 1月24日（腊八节） 1.28 世界防治麻风病日 二月 2.1 宠物节 2月2日世界湿地日 (World Wetlands Day) 2月10日（国际气象节） 2月14日情人节 (Valentine's Day) 2月15日（除夕） 2月16日（春节） 2月19日（雨水）；邓小平逝世纪念 三月 3月1日（国际海豹日） 3月2日（元宵节） 3月5日 (惊蛰)；周恩来诞辰 3月3日全国爱耳日 3月5日青年志愿者服务日 3月7日（女生节） 3月8日国际妇女节 (International Women' Day) 3月9日保护母亲河日 3月12日中国植树节 (China Arbor Day) 3月14日白色情人节 (White Day) 3月14日国际警察日 (International Policemen' Day) ；孙中山逝世3月15日世界消费者权益日 (World Consumer Right Day） 3.16 中国国医节 3月18日（龙抬头）；全国科技人才活动日 3月21日春分、世界森林日（World Forest Day) 3月21日世界睡眠日 (World Sleep Day) 3月22日世界水日 (World Water Day) 3月23日世界气象日 (World Meteorological Day)

3月24日世界防治结核病日 (World Tuberculosis Day) 四月 4月1日愚人节 (April Fools' Day) ；复活节 4月2日（国际儿童图书日） 4月4日（寒食节） 4月5日清明节（Tomb-sweeping Day) 4月7日世界卫生日 (World Health Day） 4月13日（泼水节） 4.15 世界儿童日 4月20日（谷雨） 4月22日世界地球日 (World Earth Day) 4.23 世界法律日；世界图书和版权日 4.25 读者节 4月26日世界知识产权日 (World Intellectual Property Day) ，秘书节 4.30 全国交通安全反思日 五月 5月1日国际劳动节 (International Labour Day) 5月3日世界哮喘日 (World Asthma Day) ；世界新闻自由日 5月4日中国青年节（Chinese Youth Day) 5月5日（立夏） 5月8日世界红十字日 (World Red-Cross Day) ；世界微笑日 5月12日国际护士节 (International Nurse Day) 5月13日（母亲节） 5月15日国际家庭日 (International Family Day) 5月17日世界电信日 (World Telecommunications Day) 5月18日（国际博物馆日） 5月20日全国学生营养日 5月21日（小满） 5.25 健身节 5月23日国际牛奶日 (International Milk Day) 5月31日世界无烟日 (World No-Smoking Day) 六月 6月1日国际儿童节 (International Children's Day) 6月5日世界环境日 (International Environment Day) 6月6日全国爱眼日；芒种 6.10 父亲节 6月11日（中国人口日） 6月17日世界防治荒漠化和干旱日 (World Day to combat desertification)

最全食物相生相克大全

最全食物相生相克大全 在我们日常的饮食当中，食物之间也有“相生相克”的说法，即两种或两种以上的食物，如果搭配合理，会“相生”，起到营养互补、相辅相成的作用。如搭配不当，极容易导致生病或中毒。忌食相克部分: 忌食 相克 相克一 相克二 相克三

白酒＋柿子——同食心闷，多食亡 白酒＋核桃——易致血热，轻者燥咳，严重时会出鼻血。 白酒＋胡萝卜——同食易使肝脏中毒。 白酒＋牛肉——火上浇油，容易引起牙齿发炎。 白酒＋啤酒——导致胃痉挛、急性胃肠炎、十二指肠炎等症，同时对心血管的危害也相当严重。鳖肉＋鸡蛋相克。 鳖肉＋苋菜——同食难以消化。 鳖肉＋鸭蛋——二物皆属凉性，不宜同食。 鳖肉＋鸭肉——同食会便秘。 冰棒＋西红柿——同食会中毒。 菠菜＋豆腐——菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收。 菠菜＋黄瓜——维生素C会被破坏尽。 菠菜＋乳酪——乳酪所含的化学成分会影响菠菜中丰富的钙质的吸收。 菠菜＋鳝鱼——同食易导致腹泻 茶＋白糖——糖会抑制茶中清热解毒的效果。 茶＋鸡蛋——影响人体对蛋白质的吸收和利用。 茶＋酒——酒后饮茶，使心脏受到双重刺激，兴奋性增强，更加重心脏负担。 茶＋羊肉——容易发生便秘。 茶＋药——影响药物吸收。 葱类＋蜂蜜——同食伤眼睛 葱＋豆腐——形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏。 葱＋狗肉——共增火热 葱＋枣——辛热助火。 醋＋胡萝卜——胡萝卜素就会完全被破坏了。 醋＋青菜——使其营养价值大减。 醋＋猪骨汤——影响人体对营养的吸收。 大蒜＋大葱——同食会伤胃。 大蒜＋蜂蜜——性质相反。 大枣+鱼+葱——同食会消化不良。 豆腐＋菠菜——同食生结石 豆腐＋蜂蜜——同食耳聋 豆腐＋小葱——豆腐含钙，小葱中含一定量草酸，二者共食，结合成草酸钙，不易吸收。 豆浆＋红糖——红糖的有机酸和豆浆的蛋白质结合产生变性沉淀物，降低了营养价值。 豆浆十鸡蛋——鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，阻碍蛋白质的分解,不易吸收。豆浆＋蜂蜜——豆浆中的蛋白质比牛奶高，两者冲对，产生变性沉淀，不能被人体吸收。 豆浆＋药物——药物会破坏豆浆的营养成分或豆浆影响药物的效果。 对虾＋维生素C——可致砷中毒 鹅肉＋柿子——同食严重会死亡．可以用绿豆水煎服。 鹅肉＋鸭梨——同食伤肾脏 鹅肉＋鸡蛋相克——同食伤元气。 番茄＋绿豆——同食伤元气。 蜂蜜＋大米——同食会胃痛。 蜂蜜＋豆腐——易导致腹泻。 蜂蜜＋韭菜——易导致腹泻。 蜂蜜＋开水——会改变蜂蜜甜美的味道，使其产生酸味。 狗肉＋绿豆——同食会伤元气,胀破肚皮，吃空心菜三两颗可以治愈。 狗肉＋黄鳝——同食则死。 狗肉＋茶——产生便秘，代谢产生的有毒物质和致癌物积滞肠内被动吸收，不利于健康。 狗肉＋大蒜——同食助火，容易损人。 狗肉＋狗肾——会引起痢疾。 狗肉＋姜——同食会腹痛。 狗肉＋鲤鱼——二者生化反应极为复杂，可能产生不利于人体的物质。 狗肉＋绿豆——同食会胀破肚皮。 狗肉＋朱砂＋鲤鱼——同食会上火。 狗血＋泥鳅——阴虚火盛者忌食。 果汁＋虾——同食会腹泻。 蛤＋芹菜——同食会引起腹泻。 海带＋洋葱——多食便秘 海带＋猪血——同食便秘。 海味食物与含鞣酸食物相克：海味食物中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的鞣酸钙，它能刺激肠胃并引起不适感，出现肚子痛、呕吐、恶心或腹泻等症状 。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。 海蟹＋大枣——同食容易患寒热病。 海鱼＋南瓜——同食会中毒。 黑鱼＋茄子——同食肚子痛。 红豆＋羊肚——同食会引起中毒。 红糖＋豆浆——不利于吸收。 红糖＋牛奶——使牛奶的营养价值大大降低。 红糖＋皮蛋——同食会引起中毒。 红糖＋生鸡蛋——同食会引起中毒。 红糖＋竹笋——形成赖氨酸糖基，对人体不利。 胡萝卜＋白萝卜——胡萝卜含的抗坏血酸酶破坏白萝卜的维生素C，使营养价值降低。 花生＋黄瓜——同食易导致腹泻,会伤身，可以用地浆水解毒．也可以吃霍香丸。 花生＋毛蟹——同食易导致腹泻。 黄豆＋猪血——同食会消化不良。 黄豆＋酸牛奶——黄豆所含的化学成分会影响酸牛奶中丰富的钙质的吸收。 黄瓜＋芹菜——同食会减少营养成分的吸收。 黄瓜＋生花生米——同食伤脾 黄瓜＋菠菜——菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。 黄瓜＋柑橘——柑橘中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。 黄瓜＋花菜——花菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。 黄瓜＋辣椒——辣椒中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。 黄鳝＋狗肉——同食伤肝 黄鱼＋荞麦面——同食会影响消化。 鸡蛋＋糖精——同食中毒，多食死亡 鸡蛋＋地瓜——同食会腹痛。 鸡蛋＋豆浆——降低人体对蛋白质的吸收率。 鸡蛋＋消炎片——同食会中毒。 鸡肉＋菊花——同食会中毒,多食死亡 鸡肉＋芝麻——同食严重会死亡，用甘草用水煎服。 鸡肉＋大蒜相克。 鸡肉＋狗肾——会引起痢疾。 鸡肉＋芥末——两者共食，恐助火热，无益于健康。 鸡肉＋鲤鱼——性味不反但功能相乘。 鸡肉＋糯米——同食会引起身体不适。 鲫鱼＋冬瓜——同食会使身体脱水。

食物相克和配物禁忌对照表(完整版)

食物相克和配物禁忌对照表（完整版） 俗话说“民以食为天”，从远古时代起，人们就非常重视合理饮试，并在漫长岁月里总结出许多的宝贵经验。食能养人，也能伤人，不明饮食的负面作用，把不能一起吃的食物放在一起，会引起矛盾，从而在不知不觉中损害了自身的健康。 本文将帮助您掌握许多新的知识，纠正不正确的偏见，培养良好的饮食习惯。 1、菠菜+乳酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收。 2、菠菜+瘦肉：菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为钙铁、脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。 3、海带+猪血：同食会便秘。 4、碱+粥：做粥用的大米、小米、高粱等都含有较多的维生素。维生素B1、B2、尼克酸和维生素C在酸性中很稳定，而在碱性环境中很容易被分解。 5、鱼肉+西红柿：食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用。 6、白酒+牛肉：同时食用容易上火。因为牛肉属于甘温，补气助火，而白酒则属于大温之品，与牛肉相配饿如火上浇油，容易引起牙齿发炎。 7、羊肉+醋：羊肉大热，功能益气补虚；醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，其性酸温，消肿活血，应与寒性食物配合，与羊肉不宜。 8、甲鱼+黄鳝+蟹：孕妇吃了会影响胎儿健康。 9、豆浆+鸡蛋：鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质大大降低了人体对营养的吸收。 10、胡萝卜+白萝卜：胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜中的维生素C，使两种萝卜的营养价值都大为降低。 11、水果+萝卜：同食容易患甲状腺肿。 12、土豆+香雀：同食脸上容易生雀斑。 13、鳖肉+鸡蛋：性咸平，孕妇及产后便秘者忌食。 14、牛肉+红塘：同食会引起腹胀。 15、菠菜+大豆：食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用。 16、田螺+牛肉：不易消化，会引起腹胀。 17、鹅肉+鸭梨：伤肾脏。 18、人参+萝卜：不易消化，腹里胀气。 19、牛奶+菜花：牛奶含丰富的钙质，菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收。 20、墨鱼+茄子：同食容易引起霍乱。 21、梅干菜+羊肉：同食回引起胸闷。 22、狗肉+姜：同食会腹痛。 23、马肉+木耳：同食易得霍乱。 24、葡萄+骆驼肉：同食会生热病。 25、牛奶+韭菜：牛奶中含钙。钙是构成骨骼和牙齿的主要成份。牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收。 26、骡肉+金针蘑：同食会引起心痛，严重会致命。

最新全国城市列表

最新全国城市列表 最新全国城市列表.txt 中国城市名称大全(含县级市)全国各地所有城市名单[转]福建省北京福州厦门 宁德 莆田 泉州 漳州 龙岩 三明 南平 本帖最后由 beminyu 于 2010-10-15 03:43 编辑 中国城市名称大全(含县级市)全国各地所有城市名单 共661个城市 根据《中华人民共和国宪法》规定，中华人民共和国的行政区域划分如下: (一)全国分为省、自治区、直辖市; (二)省、自治区分为自治州、县、自治县、市; (三)县、自治县分为乡、民族乡、镇。直辖市和较大的市分为区、县。自治州分为县、自治县、市。自治区、自治州、自治县都是民族自治地方。并规定“国家在必要时得设立特别行政区”:1997年7月1日，中国政府恢复对香港行使主权，设立香港特别行政区;1999年12月20日，中国政府恢复对澳门行使主权，设立澳

门特别行政区。目前中国有34个省级行政区，即4个直辖市、23个省、5个自治区、2个特别行政区。 截至2004年12月31日，全国县级以上行政区划共有:23个省，5个自治区，4个直辖市，2个特别行政区;50个地区(州、盟);661个市，其中:直辖市4个;地级市283个;县级市374个;1636个县(自治县、旗、自治旗、特区和林区);852个市辖区。总计:省级34个，地级333个，县级2862个。 直辖市 北京市:【京】海淀区、东城区、西城区、宣武区、丰台区、朝阳区、崇文区、大兴区、石景山区、门头沟区、房山区、通州区、顺义区、怀柔区、昌平区、平谷区、密云县、延庆县 天津市、【津】和平区、河西区、河北区、河东区、南开区、红桥区、北辰区、津南区、武清区、塘沽区、西青区、汉沽区、大港区、宝坻区、东丽区、蓟县、静海县、宁河县 上海:【泸】黄浦区、卢湾区、徐汇区、长宁区、静安区、普陀区、闸北区、杨浦区、虹口区、闵行区、宝山区、嘉定区、浦东新区、金山区、松江区、青浦区、南汇区、奉贤区、崇明县 重庆:【渝】渝中区、大渡口区、江北区、沙坪坝区、九龙坡区、南岸区、北碚区、万盛区、双桥区、渝北区、巴南区、万州区、涪陵区、黔江区、长寿区、江津区、永川区、南川区、綦江县、潼南县、铜梁县、大足县、荣昌县、璧山县、垫江县、武隆县、丰都县、城口县、梁平县、开县、巫溪县、巫山县、奉节县、云阳县、忠县、石柱土家族自治县、彭水苗族土家族自治县、酉阳苗族自治县、秀山土家族苗族自治县 自治区

中国城市名称大全,全国省市县区名称,全国各大城市名称-2011年最新版

中国城市名称大全，全国省市县区名称，全国各大城市名称，全国省会城市名称，全国省份城市名称，全国各城市名称 共661个城市 根据《中华人民共和国宪法》规定，中华人民共和国的行政区域划分如下： （一）全国分为省、自治区、直辖市； （二）省、自治区分为自治州、县、自治县、市； （三）县、自治县分为乡、民族乡、镇。直辖市和较大的市分为区、县。自治州分为县、自治县、市。自治区、自治州、自治县都是民族自治地方。并规定“国家在必要时得设立特别行政区”：1997年7月1日，中国政府恢复对香港行使主权，设立香港特别行政区；1999年12月20日，中国政府恢复对澳门行使主权，设立澳门特别行政区。目前中国有34个省级行政区，即4个直辖市、23个省、5个自治区、2个特别行政区。 截至2004年12月31日，全国县级以上行政区划共有：23个省，5个自治区，4个直辖市，2个特别行政区；50个地区（州、盟）；661个市，其中：直辖市4个；地级市283个；县级市374个；1636个县（自治县、旗、自治旗、特区和林区）；852个市辖区。总计：省级34个，地级333个，县级2862个。 直辖市 北京市：【京】 海淀区、东城区、西城区、宣武区、丰台区、朝阳区、崇文区、大兴区、石景山区、门头沟区、房山区、通州区、顺义区、怀柔区、昌平区、平谷区、密云县、延庆县

天津市：【津】 和平区、河西区、河北区、河东区、南开区、红桥区、北辰区、津南区、武清区、塘沽区、西青区、汉沽区、大港区、宝坻区、东丽区、蓟县、静海县、宁河县 上海：【泸】 黄浦区、卢湾区、徐汇区、长宁区、静安区、普陀区、闸北区、杨浦区、虹口区、闵行区、宝山区、嘉定区、浦东新区、金山区、松江区、青浦区、南汇区、奉贤区、崇明县 重庆：【渝】 渝中区、大渡口区、江北区、沙坪坝区、九龙坡区、南岸区、北碚区、万盛区、双桥区、渝北区、巴南区、万州区、涪陵区、黔江区、长寿区、江津区、永川区、南川区、綦江县、潼南县、铜梁县、大足县、荣昌县、璧山县、垫江县、武隆县、丰都县、城口县、梁平县、开县、巫溪县、巫山县、奉节县、云阳县、忠县、石柱土家族自治县、彭水苗族土家族自治县、酉阳苗族自治县、秀山土家族苗族自治县 自治区 新疆维吾尔自治区： 2+7+5地级市-乌鲁木齐市、克拉玛依市、吐鲁番地区、哈密地区、昌吉回族自治州、博尔塔拉蒙古自治州、巴音郭楞蒙古自治州、阿克苏地区、克孜勒苏柯尔克孜自治州、喀什地区、和田地区、伊犁哈萨克自治州、塔城地区、阿勒泰地区 19县级市-吐鲁番市、哈密市、昌吉市、阜康市、博乐市、库尔勒市、阿克苏市、阿图什市、喀什市、和田市、伊宁市、奎屯市、塔

全年节日一览表

一月 1月1日元旦阳历新年 1月第一个星期日黑人日 1月最后一个星期日国际麻风节(世界防治麻风病日) 二月 2月2日世界湿地日 2月7日国际声援南非日 2月10日国际气象节 2月14日情人节 2月21日反对殖民制度斗争日 1949 2月24日第三世界青年日 2月28日世界居住条件调查日 三月 3月1日国际海豹日 3月3日全国爱耳日 3月5日中国青年志愿者服务日 3月8日国际劳动妇女节 3月12日中国植树节 3月14日国际警察日(节) 3月15日国际消费者权益日 3月16日手拉手情系贫困小伙伴全国统一行动日 3月17日国际航海日中国国医节 3月18日全国科技人才活动日 3月21日世界林业节(世界森林日) 消除种族歧视国际日世界儿歌日世界睡眠日3月22日世界水日

3月24日世界防治结核病日 1 3月最后一个星期一全国中小学生安全教育日 四月 4月1日国际愚人节 4月2日国际儿童图书日 4月7日世界卫生日 4月21日全国企业家活动日 4月22日世界地球日世界法律日 4月23日世界图书和版权日 4月24日世界青年反对殖民主义日亚非新闻工作者日 4月25日全国预防接种宣传日 4月26日世界知识产权日 4月27日联谊城日 4月30日全国交通安全反思日 4月第三个星期日世界儿童日 4月最后一个星期三秘书节 五月 5月1日国际劳动节国际示威游行日 5月3日世界哮喘日 5月4日中国青年节五四运动纪念日、科技传播日5月5日全国碘缺乏病防治日 5月8日世界红十字日世界微笑日 5月12日国际护士节 5月15日国际家庭(咨询)日

5月18日国际博物馆日 5月20日全国母乳喂养宣传日中国学生营养日 5月26日世界向人体条件挑战日 5月30日 "五卅"反对帝国主义运动纪念日 5月31日世界无烟日 5月第二个星期日母亲节救助贫困母亲日 5月第三个星期二国际牛奶日 5月第三个星期日全国助残日 六月 6月1日国际儿童节 6月5日世界环境日 6月6日全国爱眼日 6月11日中国人口日 6月17日世界防止荒漠化和干旱日 6月20日世界难民日 6月22日中国儿童慈善活动日 6月23日国际奥林匹克日世界手球日 6月25日全国土地日 6月26日国际禁毒日(国际反毒品日) 国际宪章日(联合国宪章日) 6月30日世界青年联欢节 6月第三个星期日父亲节 七月 7月1日中国共产党诞生日香港回归纪念日国际建筑日 1985 7月2日国际体育记者日

食物相克大全表

食物相克表大全 1、猪肉与豆类相克：形成腹胀、气壅、气滞。 2、猪肉与菊花相克：同食严重会导致死亡。 3、猪肉与羊肝相克：共烹炒易产生怪味。 4、猪肉与田螺相克：二物同属凉性，且滋腻易伤肠胃。 5、猪肉与茶相克：同食易产生便秘； 6、猪肉与百合相克：同食会引起中毒。 7、肉与杨梅子相克：同食严重会死亡。 8、猪肝与富含维生素C的食物相克：引起不良生理效应，面部产生色素沉着。 9、猪肝与番茄、辣椒相克：猪肝中含有的铜、铁能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失去原来的功能。 10、猪肝与菜花相克：降低人体对两物中营养元素的吸收。 11、猪肝与荞麦相克：同食会影响消化。 12、猪肝与雀肉相克：同食会消化不良，还会引起中毒。 13、猪肝与豆芽相克：猪肝中的铜会加速豆芽中的维生素C氧化，失去其营养价值。 14、猪血与何首乌相克：会引起身体不适。 15、羊肉与栗子相克：二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐。 16、牛肉与橄榄相克：同食会引起身体不适。 17、牛肝与富含维生素C的食物相克：猪肝中含有的铜、铁能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失去原来的功能。 18、牛肝与鲇鱼相克：可产生不良的生化反应，有害于人体。 19、牛肝与鳗相克：可产生不良的生化反应。 20、羊肉与豆酱相克：二者功能相反，不宜同食。 21、羊肉与乳酪相克：二者功能相反，不宜同食。 22、羊肉与醋相克：醋宜与寒性食物相配，而羊肉大热，不宜配醋。 23、羊肉与竹笋相克：同食会引起中毒。 24、羊肉与半夏相克：同食影响营养成份吸收。 25、羊肝与红豆相克：同食会引起中毒。 26、羊肝与竹笋相克：同食会引起中毒。 27、猪肉与鸭梨相克：伤肾脏。 28、鹅肉与鸡蛋相克：同食伤元气。 29、鹅肉与柿子相克：同食严重会导致死亡。 30、鸡肉与鲤鱼相克：性味不反但功能相乘。 31,鸡肉与芥末相克：两者共食，恐助火热，无益于健康。 32、鸡肉与大蒜相克。 33、鸡肉与菊花相克：同食会中毒。

全国一二三线城市名单一览

目前国内常被提及的所谓一线、二线、三线城市的概念最早起源于房地产市场，现在已演变成为城市综合实力和竞争力的划分。专家介绍说，常规的划分指标包括：综合经济实力、城市发展与规模(建设水平、人口、面积等)、辐射带动力与影响力、对人才的吸引力、信息交流能力、国际竞争能力、科技创新能力、交通通达能力等许多层面。 简单来说，政治地位、经济实力、城市规模、区域辐射力是划分一线、二线、三线城市的主要标准。 中国目前被普遍公认的一线城市是： 北京、上海、广州、深圳，简称北上广深。 北京（全国政治、文化、教育中心）、上海（全国经济中心）、广州（经济发达、中国第三大城市）、深圳（经济发达、特区城市）。 中国目前被普遍公认的二线城市是： 二线强 杭州、济南（经济发达、副省级、强省省会） 天津（重要经济大港） 重庆（直辖市） 青岛、大连、宁波、厦门（经济发达、计划单列市） 二线中 南京、武汉、哈尔滨、沈阳（经济发展较好、区域中心、副省级省会） 西安、成都、长春（区域中心、副省级省会） 长沙、福州、郑州、石家庄（经济发展较好、地级市省会） 苏州、烟台、佛山、东莞（经济强市） 二线弱 太原、合肥、南昌、南宁、昆明（地级市省会） 温州、无锡（重要的经济城市） 淄博（重要的工业城市）

准二线 呼和浩特、兰州、乌鲁木齐、（边疆地级市省会） 泉州、南通、常州、潍坊（新兴的经济强市） 唐山（环渤海重工业大城市） 三线城市： 三线强 海口、绍兴、大庆、邯郸、包头、台州、鞍山、中山、珠海、汕头、威海、泰安、吉林、柳州、东营、镇江、济宁、徐州、洛阳 三线中 拉萨、临沂、银川、西宁、保定、秦皇岛、沧州、鄂尔多斯、扬州、德州、泰州、赣州、九江、滨州、湖州、嘉兴、金华、桂林、惠州、湛江、江门、茂名、株洲、岳阳、衡阳、宜昌、襄阳、开封、许昌、平顶山、萍乡、宜春、上饶、新余、景德镇、商丘、绵阳、齐齐哈尔、牡丹江、抚顺、荆州、日照、盐城 三线弱 本溪、丹东、芜湖、辽阳、锦州、营口、宝鸡、咸阳、葫芦岛、承德、邢台、张家口、连云港、大同、榆林、延安、克拉玛依、喀什、石河子、南阳、濮阳、安阳、焦作、新乡、枣庄、聊城、蚌埠、淮南、马鞍山、丽水、衢州、安庆、抚州、天水、吉安、鹰潭、湘潭、常德、郴州、漳州、淮安、清远、揭阳、梅州、肇庆、玉林、北海、菏泽、德阳、宜宾、遵义、大理 四线城市 剩余的所有地级以上城市。

全国各省主要城市一览表

全国各省主要城市一览表： 黑龙江省主要城市： 哈尔滨市，齐齐哈尔市，鸡西市，鹤岗市，双鸭山市，大庆市，伊春市，佳木斯市， 七台河市，牡丹江市，黑河市，绥化市 辽宁省主要城市： 沈阳市，大连市，鞍山市，营口市，盘锦市，锦州市，抚顺市，本溪市，辽阳市， 丹东市，葫芦岛市，铁岭市，朝阳市，阜新市 河南省主要城市： 郑州市，开封市，洛阳市，平顶山市，安阳市，鹤壁市，新乡市，焦作市，濮阳市， 许昌市，漯河市，三门峡市，南阳市，商丘市，信阳市，周口市，驻马店市，济源市 河北省主要城市： 石家庄市，唐山市，秦皇岛市，邯郸市，邢台市，保定市，张家口市，承德市，沧州市，廊坊市，衡水市 吉林省主要城市： 长春市，九台市，榆树市，德惠市，吉林市，蛟河市，桦甸市，舒兰市，磐石市，四平市，公主岭市，双辽市，辽源市，通化市，梅河口市，集安市，白山市，临江市，松原市， 白城市，洮南市，大安市，延吉市，图们市，敦化市，珲春市，龙井市，和龙市 山西省主要城市： 太原市，大同市，阳泉市，长治市，晋城市，朔州市，晋中市，运城市，忻州市，临汾市，吕梁市 青海省主要城市： 西宁市 山东省主要城市： 济南市，青岛市，淄博市，枣庄市，东营市，烟台市，潍坊市，济宁市，泰安市，威海市，日照市，莱芜市，临沂市，德州市，聊城市，滨州市，荷泽市 江苏省主要城市： 南京市，无锡市，徐州市，常州市，苏州市，南通市，连云港市，淮安市，盐城市，扬州市，镇江市，泰州市，宿迁市 安徽省主要城市： 合肥市，芜湖市，蚌埠市，淮南市，马鞍山市，淮北市，铜陵市，安庆市，桐城市，黄山市，滁州市，天长市，明光市，阜阳市，界首市，宿州市，巢湖市，六安市，亳州市，池州市，宣城市，宁国市

2013年全年节庆节日节日表

日期 1月份节日 1月1日 元旦[法定假日]New Year's Day 1月5日1月5-7日交节 小寒 Minor Cold 1月10日 第17个110宣传日110 Publicize Day 1月19日农历十二月初 八 腊八节 Laba Festival 1月20日1月20-21日 交节 大寒 Major Cold 1月26日 第30个世界国际海关日 International Customs Day 第9个缅怀大屠杀受难者国际纪念日奥斯维辛集中营解放68周年[1945年1月27日]International 1月27日 Day of Commemoration in Memory of the Victims of the Holocaust 1月27日一月最后一个 星期日 第60个世界防治麻风病日 International Leprosy Day 日期 2月份节日

2月2日 第17个世界湿地日 《湿地公约》签署42周年[1971年2月2日]World Wetlands Day 2月3日农历十二月二 十三 小年 Xiaonian 2月4日2月2-5日交节 立春 Start of Spring 2月4日 世界癌症日 World Cancer Day 第7个切割女性生殖器零容忍国际日 International Day 2月6日Against Female Genital Mutilation 2月9日农历十二月最 后一天 除夕[法定假日]Chuxi 2月10日农历正月初 一 春节[法定假日]Chunjie 达尔文日 2月12日达尔文诞辰204周年[1809年2月12日]Darwin Day 2月14日 情人节 St. Valentine's Day 2月18日2月18-20日 交节

中国一二三线城市名单大全,城市排名

中国的一线、二线、三线城市名单大全，城市排名一般的说法认为： 一线市场： 北京、上海、广州、深圳（有一种观点认为广州和深圳应该算是准一线城市）；二线市场： 天津、重庆、成都、武汉、南京、杭州、沈阳等直辖市或部分省会城市；三线市场： 青岛、苏州、无锡、温州、宁波、佛山、大连等部分副省级城市（包括计划单列市）或地级市（也有人把苏州、无锡、青岛列为准二线城市）；四线市场： 余姚、常熟等经济较发达的县级城市。 名依据1政治地位2经济实力3城市规模4区域辐射力 一线城市 一线强北京上海（一个政治文化中心，一个经济中心，无争议）一线广州深圳（南粤双雄，实力旗鼓相当，公认一线）准一线天津（原本属于二线强，近几年国家重视、发展极快，步入准一线） 二线城市 二线强南京武汉沈阳西安成都（都属于区域中心城市）重庆（直辖市） 杭州（经济发达、副省级） 青岛大连宁波（三个经济发达的计划单列市） 二线中济南哈尔滨长春（剩下的三个副省级城市）厦门（计划单列市、规模小所以只能是二线中）

郑州长沙福州（经济发展较好的三个非副省级省会城市）乌鲁木齐昆明（国家重点发展的边疆国际化城市）兰州（西北重工业城市、兰州军区） 苏州无锡（最发达的两个非省会地级市） 二线弱南昌贵阳南宁合肥太原石家庄呼和浩特（七个实力相当的省会城市） 准二线佛山东莞（两个制造业经济强市）唐山（环渤海重工业大城市）烟台（环渤海重要港口、经济强市）泉州（闽南经济中心城市）包头（重工业大城市） 三线城市 三线强银川西宁海口洛阳南通常州徐州潍坊淄博绍兴温1 州台州大庆鞍山中山珠海汕头吉林柳州 三线中拉萨保定邯郸秦皇岛沧州鄂尔多斯东营威海济宁临沂德州滨州泰安湖州嘉兴金华泰州镇江盐城扬州桂林惠州湛江江门茂名株洲岳阳衡阳宝鸡宜昌襄樊开封许昌平顶山赣州九江芜湖绵阳齐齐哈尔牡丹江抚顺 三线弱本溪丹东辽阳锦州营口承德廊坊邢台大同榆林延安天水克拉玛依喀什石河子南阳濮阳安阳焦作新乡日照聊城枣庄蚌埠淮南马鞍山连云港淮安丽水衢州荆州安庆景德镇新余湘潭常德郴州漳州清远揭阳梅州肇庆玉林北海德阳宜宾遵义大理 四线城市： 剩余的所有城市2

(完整版)全年节日表

一月 1月1日元旦（New Years Day) 1月最后一个星期日国际麻风节 二月 2月2日世界湿地日(World Wetlands Day) 2月14日情人节(Valentines Day) 三月 3月3日全国爱耳日 3月5日青年志愿者服务日 3月8日国际妇女节(International Women Day) 3月9日保护母亲河日 3月12日中国植树节(China Arbor Day) 3月14日白色情人节(White Day) 3月14日国际警察日(International Policemen Day) 3月15日世界消费者权益日(WorldConsumerRight Day） 3月21日世界森林日（World Forest Day) 3月21日世界睡眠日(World Sleep Day) 3月22日世界水日(World Water Day) 3月23日世界气象日(World Meteorological Day) 3月24日世界防治结核病日(World Tuberculosis Day) 3月最后一个完整周的星期一（中小学生安全教育日） 春分月圆后的第一个星期日复活节(Easter Monday)(有可能是3月22-4月25日间的任一天) 四月 4月1日愚人节(April Fools Day) 4月5日清明节（Tomb-sweeping Day) 4月7日世界卫生日(World Health Day） 4月22日世界地球日(World Earth Day) 4月26日世界知识产权日(World Intellectual Property Day) 五月 5月1日国际劳动节(International Labour Day) 5月3日世界哮喘日(World Asthma Day) 5月4日中国青年节（Chinese Youth Day) 5月8日世界红十字日(World Red-Cross Day) 5月12日国际护士节(International Nurse Day) 5月15日国际家庭日(International Family Day) 5月17日世界电信日(World Telecommunications Day) 5月20日全国学生营养日 5月23日国际牛奶日(International Milk Day) 5月31日世界无烟日(World No-Smoking Day) 5月第二个星期日母亲节(Mothers Day) 5月第三个星期日全国助残日 六月 6月1日国际儿童节(International Childrens Day) 6月5日世界环境日(International Environment Day) 6月6日全国爱眼日 6月17日世界防治荒漠化和干旱日(World Day to...）6月23日国际奥林匹克日(International Olympic Day) 6月25日全国土地日 6月26日国际禁毒日(International Day Against ...）6月第三个星期日父亲节(Fathers Day) 七月 7月1日中国共产党诞生日(Anniversary of the 。。。）7月1日国际建筑日（International Architecture Day) 7月7日中国人民抗日战争纪念日 7月11日世界人口日(World Population Day) 八月 8月1日中国人民解放军建军节(Army Day) 8月12日国际青年节(International Youth Day) 九月 9月8日国际扫盲日(International Anti-illiteracy Day) 9月10日中国教师节(Teachers Day) 9月16日中国脑健康日 9月16日国际臭氧层保护日(International Day for ..) 9月20日全国爱牙日 9月21日世界停火日(World Cease-fire Day) 9月27日世界旅游日(World Tourism Day) 9月第三个星期二国际和平日(International 。。。) 9月第三个星期六全国国防教育日 9月第四个星期日国际聋人节(International Day ...) 十月 10月1日中华人民共和国国庆节(National Day) 10月1日国际音乐日(International Music Day) 10月1日国际老年人日(International Day of 。。。）10月4日世界动物日(World Animal Day) 10月5日世界教师日(World Teachers Day) 10月8日全国高血压日