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跆拳道考级评分表

中国中学生体育协会跆拳道分会晋级考试记分表

申请考级单位（盖章）：联系电话：

主考官签字：____________________

年月日

跆拳道考带评分标准

道格跆拳道考带评分标准 ----黄带考带内容评分标准礼仪 1．立正：抬头挺胸，双手放于裤缝位置（1分） 2．跨立：左腿迈开，双手背于身后，左上右下，收左腿(2分) 3．坐姿（盘坐、跪坐）：抬头挺胸，双手放于大腿前侧（男女有别），道带放于身体两侧（2分） 4．握手礼、上一步握手礼：背部与头部呈一条直线，上一步时同手同脚，目光位于对方膝盖以下部位（2分） 5．敬礼、向国旗敬礼：背部与头部呈一条直线，目光位于对方膝盖以下部位：抬头挺胸，右手放于心脏位置（2分） 6．接靶、送靶礼：背部与头部呈一条直线，目光位于对方膝盖以下部位（2分）7．礼仪的考核贯穿整个考带过程，其作为考官的印象分纳入学员总分数（5分）解、系带解带30秒，系带30秒：服装整齐（1分），道带等长对称（1分），规定时间内完成（5分），道带解、系正确（3分）韧带动作规范（5分）;竖叉前脚脚尖朝上后脚脚面朝下两腿伸直，横叉两脚脚尖朝上高度在15CM以内（5分）每个动作离地面每五厘米一分，不足五厘米按1分计算腿法1．弹踢：支撑脚脚面转动，弹腿、收腿（3分） 2．横踢：支撑脚脚面转动，弹腿、收腿，有明显的转胯动作（4分）3．下劈：支撑脚脚面转动，弹腿、收腿，有明显的压胯动作（3分）组合腿法打靶动作连贯（2分），击准目标（3分），气势旺盛（2分），动作规范（3分）步法 1．上一步 2．退一步 3．前进步 4．后撤步 5．跳换步步伐清晰明确（5分），重心平稳（2分），动作规范（3分）品势不得存在明显的送肩动作（2分），气势（3分），动作熟练（3分），步伐清晰（2分），如有学员主动要求喊口令，给予加分（2分）气势马步冲拳（一到四段冲拳），要求动作标准（3分），声音洪亮短促有力（3分）学员在整个考带过程中所展示出的气势，精神状态同样纳入考核标准（4分）体能10个俯卧撑，10个仰卧起坐：学员动作规范（3分），身体素质（学员做体能时的难易程度）（3分），坚持完成数量（4分）才艺展示（评委印象分）学员才艺展示，每人1分钟时间对考带成绩的补充，学员必须现场完成注：才艺展示内容为跆拳道以外的自我展示如（音乐；书法；舞蹈等……）（以上各项考带内容采取扣分制，75分及格。届时分组考带，每组10-20人，得分最高者将给予当场授带。）

跆拳道协会考级标准

跆拳道协会考级标准集团文件发布号：（9816-UATWW-MWUB-WUNN-INNUL-DQQTY-

c、横踢+高位横踢（左右各2次、配合发声） 4、体能： a、俯卧撑（男15、女10、儿童8） b、两头起（男15、女10、儿童8） c、背肌（男20、女10、儿童8） d、每腿两次左右提膝（各10次） 4、太极二章必考绿带（六级） 1、柔韧：左右横、竖叉(抽查) 2、基本功：行进间三七步手刀中位外格挡（左右各2次） 3、腿法： a、侧踢（配合发声） b、前腿下劈（配合发声） c、前腿横踢（配合发声） 4、体能： a、拳卧撑（男10、女5、儿童3） b、两头起（男20、女12、儿童3） c、立卧撑跳（男15、女10、儿童6） 5、品势：太极三章必考，太极一至二章中抽考一章绿蓝带（五级） 1、柔韧：左右横、竖叉

跆拳道的等级

跆拳道的等级一、跆拳道等级的划分跆拳道级别以腰带颜色为标志划分。白带：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。白黄带（最近增加）：白、黄带之间，有的小朋友考黄带，动作还不是特别标准，所以晋级白黄带。黄带：黄带代表大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完1级以前的全部课程，开始由红带向黑带过渡。黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。地域的不同可能级别的划分有些差别。二、跆拳道等级考试内容（一）黄带 1 礼仪、礼节系道带(背身整理道服、立正、行礼) 2 品式太极一章 3 步伐

A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声) B 前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声) 4 拳法马步桩冲拳(10次、配合口令) 5 腿法 A原地正踢 (左右各5次、配合发声) B后腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合发声) C前踢脚靶 (左右各5次、配合发声) 6 体能 A仰卧起坐(男10个,女8个,儿童6个) B俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个) C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面) 7 考试叠道服（两人一组） 8 整理道服，行礼，退场（二）黄绿带 1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼 2 品式太极二章 3 基本功三次上段攻防技术 4 拳法直拳击靶左右各3次 5 腿法 A后腿横踢 B原地侧踢（左右各3次） C后腿横踢接后交叉上步侧踢（左右各3次） D 横踢脚靶（左右各3次） 6 体能 A俯卧撑(男15个,女10个,儿童8个) B两头起（男15个,女10个,儿童8个） C背肌（男15个,女10个,儿童8个） D快速左右提膝腿（男20个，女18个） 7 整理道服，行礼，退场

跆拳道等级

跆拳道等级跆拳道等级：介绍跆拳道的等级通过腰带的不同颜色来体现，此列表表示颜色所代表的等级。而每个国家的设定也有所不同(例如美国的设定为11级，亦有设定为19级;澳洲的新式设定为10级，旧式设定为13级，台湾则没有黄绿带、绿带及绿蓝带，红带则分为红黑一线、红黑二线及红带黑头)，韩国标准〈其他亚洲地区则通常依据韩国修订制度〉通常均为9级。至于，黑带则分作一至九段，以及未成年运动员适用的一至三品。跆拳道等级：色带色带是跆拳道里的初学者，其标准等级如下，完成色带阶段者可考核黑带。数值越低，级数越高，反之亦然：级数色带名称颜色描述10白带表示空白，尚未具有跆拳道知识，意味着入门阶段。有纯洁之意，穿戴者对跆拳道的技术和知识一窍不通，尚待磨练。9白黄带白带与黄带之交界,带上此色带的运动员表示已掌握一些,跆拳道,的基本知识及一点技术8黄带表示大地中的植物正在大地生根发芽，意味着学习基础阶段，此级别的运动员正对技术打好根基。7黄绿带黄带与绿带间的交界,进入此阶段后会开始训练其搏击技巧,以供绿带后进行使用6绿带表示成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段。其训练者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，并且不断地完善。在这个

时候会开始练习一些较高难度的脚法（例如是后踢），并且进行搏击。5绿蓝带绿带与蓝带间的交界4蓝带蓝色是天空的颜色，运动员的技术像大树般一直向着天空生长渐趋成熟，并且已完全掌握基本技术。3蓝红带蓝带与红带间的交界,在某些道馆中开始准许在搏击训练中踢击头部2红带红色意味着该运动员有一定的危险程度，属于警戒程度。即运动员已经有相当的实力，但是修养和控制能力仍然有改善的空间。其早前的颜色是啡色，并有“蓝红带”作为过渡。1红黑带红带与黑带间的交界,通常也是佩上最久的一条色带,因为对于黑带的训练至少要一年无黑带白色带的对立面（没有段位）跆拳道等级：黑带表示白色的对立，相对白色技术已经熟练，意味着其在黑暗中也够能发挥自身的能力，有着不怕黑暗、无惧艰辛的意思。穿上黑带的运动员，已经进行过长期，而且刻苦的训练，而且技术、动作和思想十分成熟;而穿上红黑带或红带1级的运动员，已经有系统地训练了颇长的时间，并且练习至1级。正从红带向着黑带进发。15岁而考上黑带称为品，共3品。15岁以上的称为段，有升为黑带时无段位的级别存在，段位最高级为九段。在全国性比赛之中，有一段以上的资格方可以参加;国际赛例如奥林匹克运动会等则只限二段以上方可以参加(wtf)。取得黑带更可以担任教练，培育新一代。如果运动员已经考获四段以上，便会被称为师范，而且具有申请成为国际教练及国际裁判的资格，甚至可以担任道馆馆长或总教练;而五段以上具会被尊称大师。如果运动员希望考取一段至三段，可以从中国跆拳道协会或香港跆拳道总会等国家或地区协会注册认可团体考获，itf则需向

跆拳道考级标准：黄带 (八级)二十四课时

跆拳道考级标准：黄带 (八级)二十四课时跆拳道考级标准：黄带 (八级)二十四课时 1. 礼仪、礼节：系道带(背身整理道服、立正、行礼) 2. 品势：太极一章 3. 步法: a.前滑步、后滑步(左右腿各三组、配合发声) b.前交叉步、后交叉步(左右腿各三组、配合发声) c、上步、撤步(左右腿各三组、配合发声) d、垫步、退步(左右腿各三组、配合发声) 4. 基本功：马步冲拳 a、一次冲拳(左右各三次、配合发声) b、二次冲拳(左右各三次、配合发声) c、三次冲拳(左右各三次、配合发声) 5. 腿法: a、原地空击前踢(左右腿个两次、配合发声)、 b、原地空击下劈(左右腿个两次、配合发声)、 c、前踢接下劈 (左右腿个两次、配合发声)、 d、前踢脚靶(左右腿个两次、配合发声)。 6. 体能： a.俯卧撑 (男10个，女6个，儿童4个) b.仰卧起坐 (男15个，女8个，儿童6个) c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面) 7. 考试：叠道服(两人一组) 8. 整理道服，退场。跆拳道考级标准：黄绿带(七级)二十四课时 1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2. 品势：太极一章、太极二章 3.基本功：三方格档 (弓步下格挡、中格挡、上格挡 ) 4. 柔

韧：竖叉、横叉(离地面20公分以内) 5.拳法：直拳击靶左右各3次 6.腿法：a、横踢空击(左右腿个两次、配合发声)、 b、横踢接下劈、(左右腿个两次、配合发声)、 c、横踢接高位横踢(左右腿个两次、配合发声)、 d、横踢脚靶(左右腿个两次、配合发声) e、下劈脚靶(左右腿个两次、配合发声) 7. 体能： a.俯卧撑 (男15个，女10个，儿童8个) b.两头起 (男15个，女10个，儿童8个) c.背肌(男20个，女10个,儿童8个) d.快速连续左右提膝腿 (男20个，女18个) 8. 整理道服，退场。跆拳道考级标准：绿带(六级)二十四课时 1.礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2.品势：太极三章必考，太极一章或二章中抽考一章 3.基本功：三七步双手刀中格挡、竖叉、横叉(离地面15公分以内) 4.腿法：a、侧踢空击、后踢空击、横踢接侧踢、垫步下劈、垫步横踢(左右腿各两次、配合发声)、 b、左右横踢连击靶、高位横踢(左右腿个两次、配合发声)、 5.体能： a.俯卧撑 (男拳10个，女夹臂5个，儿童3个) b.两头起 (男20个，女12个，儿童10个) c.立卧跳 (男15个，女10个，儿童6个) d、双腿连击脚靶(男50次、女40次、儿童30次)

跆拳道考级的意义是什么

跆拳道考级的意义是什么首先，考级是为了检验学员的训练成果。道馆考级就象学校期中、期末考试一样，是对学员一定时期训练的检测，考察学员训练内容的掌握程度，让学员清楚的知道自己学习到什么，掌握到什么，自己是否具备下一阶段学习的条件。如果学员没有通过考级，也是提高学员抗挫能力的好时机。跆拳道设有十级九段，通过长期、稳定的考级，让学员常常面对挑战，培养其稳定的心理素质，培养其泰然处之的态度来面对成功与失败，面对考试结果。因为在孩子漫长的成长过程中，要面临无数的竞争和挑战，从小培养孩子挑战心和逆商，将来才能成为最无畏最有竞争力的人。考级内容是根据教学大纲来制定，是教学任务完成好坏的体现。考级既是对学员的考核，更是对教练的考核。通过考级也反映出教练的教学水平，教学目标是否达到?没有通过的学员主要原因是哪些方面?是学员发挥失常还是技术掌握不牢? 如果道馆教练较多，分班带课，那道馆可根据考级通过率与教练绩效挂钩，有效激励教练提高教学水平，促进教学质量。例如某个教练专门负责某班次学员，如果考级通过可进行奖金或计分奖励，所教学员如被评优也可进行奖励，考级未通过则会有惩罚。这样，在教练团队中也建立竞争机制，促进他们进步。道馆要把考级当做一项重要的活动来做。因此不要频繁安排考级，快速收取考试费，或者不论学员训练水平好坏，逢考必过，忽略考级的意义。道馆要设计一套考级流程，有严格的考级制度，完整、清晰的考试内容，规范的考级标准，才能保证考级质量，达到考级检测和教育的目的。越是规范、严谨，家长才越觉得道馆正规;越为孩子成长真正考虑的道馆，才会越受到家长的支持。点击下页还有更多>>>跆拳道的常见练习方法

跆拳道馆星级的划分及评定

Xg 跆拳道场所等级认证技术要求（备案稿） 2008年10月24日发布 2008年10月25日实施北京华安联合认证中心有限公司

目次前言.............................................................................................................................................................. I I 1 范围 (1) 2 规范性引用文件 (1) 3 术语、定义及代号 (1) 4 等级的划分和依据 (1) 5 准星级场所技术要求 (1) 6 三星级场所技术要求 (3) 7 四星级场所技术要求 (5) 8 五星级场所技术要求 (7) 9 服务质量要求 (9) 10 服务质量保证体系 (10)

前言按照《体育场所服务认证实施规则》的要求，本技术规范为申请体育场所服务认证的跆拳道场所进行星级划分及评定的认证依据。本技术规范是在全面、深入研究国内外跆拳道场所状况的基础上,结合我国的具体情况而制定的，是对我国国内跆拳道场所实行等级划分和规范化管理的技术依据。本技术规范由北京华安联合认证中心有限公司归口并负责解释。本技术规范主要起草单位：北京华安联合认证中心有限公司、中国跆拳道协会、宁宇博力（北京）跆拳道俱乐部有限公司。本技术规范主要起草人：姚国祯、董浩华、贾檀、张银余、李元、赵英魁、王燕京、高祺、刘建宇。

跆拳道场所等级认证技术要求 1 范围本技术规范规定了跆拳道场所等级划分的依据和技术要求。本技术规范适用于各类开业一年以上的跆拳道场所。 2 规范性引用文件下列文件中的条款通过本技术规范的引用而成为本技术规范的条款。凡是注日期的引用文件，其随后所有的修改单（不包括勘误的内容）或修订版均不适用于本技术规范，然而，鼓励根据本技术规范达成协议的各方研究是否可使用这些文件的最新版本。凡是不注日期的引用文件，其最新版本适用于本技术规范。 GB 3096-1993 城市区域环境噪声标准 GB 9668-1996 体育馆卫生标准 GB/T 10001.1-2000 标志用公共信息图形符号 HAUC 003 体育场所服务保证能力要求 3 术语、定义及代号 3.1术语和定义下列术语和定义适用于本技术规范。 3.1.1 跆拳道场所 taekwondo dojang 能满足人们进行跆拳道运动健身休闲、训练、竞赛等活动需要的室内体育场所。 3.1.2 技术指导人员Instructor 指传授跆拳道运动理论和技能的人员，包括教练员与社会体育指导员。 3.2代号等级用五角星表示，★★★表示三星级，★★★★表示四星级，★★★★★表示五星级，准星级无代号。 4 等级的划分和依据 4.1 跆拳道场所划分为四个等级，即准星级、三星级、四星级、五星级。星级越高，表示跆拳道场所的等级越高。 4.2 等级划分的主要依据是场所内的环境情况、技术指导人员的资质水平、设施设备的完备程度、提供服务的内容和水平及服务质量保证能力情况等。 5 准星级场所技术要求

公开课评价表模板

北京师范大学福清附属学校小学部公开课评课意见汇总表

四年级原地运球说课稿各位老师大家好！我叫杨玉溪，来自北京师范大学福清附属学校，今天我说课的内容是水平二四年级小篮球单元第一课时，内容为：“原地运球”。首先，介绍本课的指导思想。一、指导思想本课以新的体育课程标准为理念，以灵活多变的教学方法为手段，充分发挥教师的主导作用，让学生在学玩中掌握原地运球技术，从而体现健康第一的指导思想。二、教材分析篮球原地运球是小篮球单元的第一课时，主要让学生掌握运球的手型、击球部位，能够做到手指、手腕、小臂柔和用力运球，并做到上下肢协调，提高手控制球的能力，原地运球技术的掌握能够很好地为行进间运球打好基础。三、学情分析四年级学生正处在生长发育的敏感期，他们好动、善于表现，具有一、二年级拍、抛、玩、耍、运小篮球的基础，手指关节、肌肉发育尚未完善，手指

控制球的能力较弱。根据学生的认知规律和动作技能形成的规律，我确立本课的。四、重点、难点重点：运球手型正确难点：上下肢协调配合五、确立本课的学习目标为： 1.认知目标：能知道原地运球的动作方法和要领。 2.技能目标：约80%的学生能够手型正确，用力协调，约20%的学生手眼并用连贯协调运球。 3.情感目标：能为同伴加油叫好，指出同伴的不足。六、教法和学法为了完成本课的学习目标，在教学中主要运用讲解示范、启发诱导，循序渐进、口诀和游戏竞赛等教学方法；学生主要以观察、思考、体验，合作练习为主，课堂中针对学生的学练情况进行即时评价和激励性评价。七、教学过程在本课的教学过程中我设计了三个部分：第一：准备部分：激发兴趣，热身活动阶段，第二，基本部分：掌握技能，发展能力阶段；第三部分：结束部分，身心放松总结阶段。首先介绍本课的准备部分：课的开始，体育委员整队，队列整齐，精神饱满，报数声音洪亮，教师介绍学习内容原地运球并要求学生上课注意听讲，积极动脑，认真学练，避免冲撞，安排见习生随堂听课。为了激发学生的学习兴趣，使学生快速融入课堂，我组织学生成四列横队散开带领学生进行原地击掌

跆拳道段位及晋升段位的方法

跆拳道段位及晋升段位的方法（一）制订等级的意义跆拳道的等级用于评定一名跆拳道练习者跆拳道的学识造诣和技术水平。跆拳道的等级分为十级、九段，共十九个等级。初学者从十级开始至一级，然后再入段。段位由一段到九段。最高的段位为九段。跆拳道用九段作为其最高的技术水平等级，这有其一定的数字意义。9是个位数中最大的，且是3x3的乘积。在东方国家中，3是一个很受人们尊重的数字，在汉语里，3被写成三，其意义是：上面一横代表天，下面一横代表地，中间一横代表人，即融天、地、人为一体，寓意天地人的关系。同时，三和王又近似。故此，跆拳道用九段作为最高的段位不仅只是个数字等级，而且包含了古朴的东方哲理。从十级至一级是初学者的等级。从初段至3段被认为是黑带新手的段，从4段到6段属于高水平的段位，7段到9段是授予那些很高学识造诣的杰出人物的段位。（二）腰带颜色的意义白带：没有色彩，代表练习者没有任何跆拳道的知识，一切从零开始。黄带：大地的颜色，代表就象植物在泥土中生根发芽一样，练习者在这个阶段要打好跆拳道的基础。意味着学习基础阶段。绿带：植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂。意味着技术的进步阶段。蓝带：天空的颜色，代表随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐步成熟，就象大树一直向着天空生长。意味着进度达到相当高的阶段。红带：危险的颜色，代表练习者要注重自我控制和阻吓对手。黑带：与白色相反，代表练习者跆拳道技术的成熟和专业。黑色也象征了跆拳道黑带不受黑暗和恐惧的影响。（三）跆拳道段位和晋升段位的方法跆拳道根据练习者的水平分为十级和九段，初学者从十级开始逐渐升至一级，然后在入段，段位越高表明水平也越高，最高段位达九段。从十级到一级是初学者的等级标准，用白、黄、绿、蓝、红等色带表示。进段以后都以黑腰带表示，一段至三段被认为是黑带新手的段位，四段到六段属于高水平的段位，七段到九段是授予那些有很高学识造诣的杰出人物或对跆拳道运动有杰出贡献的人。黑带的段位是通过黑带上的特殊标记区分的。 .

跆拳道考级费用和考级要求内容

跆拳道考级费用和考级要求内容跆拳道有着严格的技术等级考核制度。修练者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。“级”分为10级至1级，10级水平最低，1级较高。1级以后入“段”，段位从低到高分为一至九段。未成年选手达到一至三段水平，则授予“一品”至“三品”。下面就让我们详细了解一下跆拳道等级的划分及考试内容。一、跆拳道等级的划分跆拳道级别以腰带颜色为标志划分。白带：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。黄带：黄带代表大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。

蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完1级以前的全部课程，开始由红带向黑带过渡。黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。地域的不同可能级别的划分有些差别。【运动+健身+电影+游泳=雅酷卡，一卡在手，生活无忧！】二、跆拳道等级考试内容（一）黄带 1 礼仪、礼节系道带(背身整理道服、立正、行礼) 2 品式太极一章 3 步伐 A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声) B 前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声) 4 拳法马步桩冲拳(10次、配合口令) 5 腿法 A原地正踢(左右各5次、配合发声)

中国跆拳道协会考级标准

中国跆拳道协会统一考级内容白带（十级初学者）学员学满5个课时后，自动转为白带。白黄带（九级） 1、基本礼仪：进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等 2、基本动作：①基本准备姿势，基本踢腿准备姿势；②马步冲拳一次，两次，三次（配合发声） 3、基本拳法、上踢腿法（配合发声） 4、跆拳道基本国际用语黄带（八级） 1、基本动作：走步，弓步，下格挡，中内格挡，上格挡； 2、腿法：①前踢（配合发声） ②左右前踢组合（配合发声）(抽查) 3、体能：①俯卧撑（男10、女6、儿童4） ②仰卧起坐（男15、女8、儿童6） ③双腿踢膝(左右各10次) 4、品势：太极一章黄绿（七级） 1、柔韧：横、左右竖叉(抽查) 2、基本动作：行进间弓步上位正拳 3、基本腿法：a、横踢（配合发声） b、下劈（配合发声） c、横踢+高位横踢（左右各2次、配合发声） 4、体能： a、俯卧撑（男15、女10、儿童8） b、两头起（男15、女10、儿童8） c、背肌（男20、女10、儿童8） d、每腿两次左右提膝（各10次） 4、太极二章必考绿带（六级） 1、柔韧：左右横、竖叉(抽查) 2、基本功：行进间三七步手刀中位外格挡（左右各2次） 3、腿法： a、侧踢（配合发声） b、前腿下劈（配合发声） c、前腿横踢（配合发声） 4、体能： a、拳卧撑（男10、女5、儿童3） b、两头起（男20、女12、儿童3） c、立卧撑跳（男15、女10、儿童6） 5、品势：太极三章必考，太极一至二章中抽考一章绿蓝带（五级） 1、柔韧：左右横、竖叉 2、基本动作：弓步平手尖刺击（左右各2次）、弓步燕子手刀颈部攻击（左右各2次）;

跆拳道考级标准

九级 1、基本礼义：进馆礼义、鞠躬方法、道服穿着等 2、基本动作：a、基本准备姿势，基本踢腿准备姿势b、马步冲拳一次，两次，三次（配合发声） 3、基本拳法：上踢腿法（配合发声） 4、跆拳道基本国际用语八级 1、基本动作：走步，弓步，下格挡，中内格挡，上格挡 2、腿法：a、前踢（配合发声）b、左右前踢组合（配合发声）(抽查) 3、体能：a、俯卧撑（男10、女6、儿童4）b、仰卧起坐（男15、女8、儿童6）c、双腿提膝(左右各10次) 4、品势：太极一章必考七级 1、柔韧：横、左右竖叉(抽查) 2、基本动作：行进间弓步上位正拳击直拳 3、基本腿法：a、横踢（配合发声）b、下劈（配合发声）c、横踢+高位横踢（左右各2次、配合发声） 4、体能：a、俯卧撑（男1 5、女10、儿童8）b、两头起（男15、女10、儿童8） c、背肌（男20、女10、儿童8） d、每腿两次左右提膝（各10次） 5、品势：太极二章必考六级 1、柔韧：横、左右竖叉(抽查) 2、基本动作：行进间三七步手刀中位外格挡（左右各2次） 3、腿法：a、侧踢（配合发声）b、前腿下劈（配合发声）c、前腿横踢（配合发声） 4、体能：a、拳卧撑（男10、女 5、儿童3）b、两头起（男20、女12、儿童3） c、立卧撑跳（男15、女10、儿童6） 5、品势：太极三章必考，太极一至二章中抽考一章五级

2、基本动作：a、弓步立掌刺击（左右各2次）、b、弓步燕子手刀颈部攻击（左右各2次） 3、腿法：a、前旋踢（配发合声）b、双飞踢（配合发声）c、横踢+双飞踢（配合发声） 4、体能：a、抱膝跳（男1 5、女10、儿童8）b、拳卧撑（男15、女 6、儿童4） c、快速转身左右横踢脚靶（左右各4次、配合发声） 5、品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章四级 1、柔韧：横、左右竖叉 2、基本动作：下格挡+立拳下锤（左右各2次） 3、腿法：a、后踢（配合发声）b、横踢+后踢（配合发声）c、原地腾空后踢（配合发声） 4、体能：a、拳卧撑夹臂（男1 5、女8、儿童6）b、单腿快速横踢脚靶（男20、女15、儿童10） 5、品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章三级 1、柔韧：横、左右竖叉 2、基本动作：行进间单手刀上位斜外格挡（左右各2次）拳法：直拳击靶 3、腿法：a、360度横踢（配合发声）b、横踢+360度横踢（配合发声）c、三飞踢（配合发声） 4、体能：a、立卧跳转体360踢度（男10、女8、儿童4）b、双腿腾空左右分腿拍脚（男10、女8、儿童6） 5、品势：太极六章必考，太极一章至五章中抽考一章二级

中国跆拳道协会考级内容

附件1：中国跆拳道协会统一考级内容（暂行）白带（十级初学者）学员学满5个课时后，自动转为白带。白带间黄条（九级） 1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等 2、基本动作：基本拳法、腿法、体能测试 3、跆拳道基本国际用语 4、太极一章黄带（八级） 1、礼仪 2、基本功：马步冲拳 3、腿法：a、上踢（配合发声） b、前踢（配合发声） c、左右前踢组合（配合发声）(抽查) 4、体能：a、俯卧撑（男10、女6、儿童4） b、仰卧起坐（男15、女8、儿童6） c、双腿踢膝(左右各10次) 5、太极二章黄绿带（七级） 1、柔韧：横、左右竖叉(抽查) 2、腿法：a、横踢（配合发声）

b、下劈（配合发声） c、横踢+高位横踢（左右各2次、配合发声） 3、体能：a、俯卧撑（男15、女10、儿童8） b、两头起（男15、女10、儿童8） c、背肌（男20、女10、儿童8） d、每腿两次左右提膝（各10次） 4、太极三章、抽查一或二章绿带（六级） 1、柔韧：横、左右竖叉(抽查) 2、基本功：行进间三七步单手刀外格挡 3、腿法：a、侧踢（配合发声） b、前腿下劈（配合发声） c、前腿横踢（配合发声） 4、体能：a、拳卧撑（男10、女 5、儿童3） b、两头起（男20、女12、儿童3） c、立卧撑跳（男15、女10、儿童6） 5、太极四章绿蓝带（五级） 1、柔韧：横、左右竖叉 2、基本功：行进间三七步双手刀中位格挡（左右各2次） 3、腿法：a、钩踢（配合发声） b、双飞（配合发声） c、横踢+双飞（配合发声）

4、体能：a、抱膝跳（男1 5、女10、儿童8） b、拳卧撑（男15、女6、儿童4） c、快速转身左右横踢脚靶（左右各4次、配合发声） 5、品式：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章蓝带（四级） 1、柔韧：横、左右竖叉 2、腿法：a、后踢（配合发声） b、横踢+后踢（配合发声） c、原地腾空后踢（左配合发声） 3、体能：a、拳卧撑夹臂（男15、女8、儿童6） b、单腿快速横踢脚靶（男20、女15、儿童10） 4、品式：太极六章必考，太极一至五章中抽考一章蓝红带（三级） 1、柔韧：横、左右竖叉 2、拳法：直拳击靶 3、腿法：a、360度横踢（配合发声） b、横踢+360度横踢（配合发声） c、三飞（配合发声） 4、体能：a、立卧跳转体360度（男10、女8、儿童4） b、双腿腾空左右分腿拍脚（男10、女8、儿童6） 5、品式：太极七章必考，太极一章至六章中抽考一章红带（二级） 1、柔韧：横、左右竖叉

中国跆拳道协会收费标准

中国跆拳道协会会员会费标准及管理办法（暂行）会员是协会的基础。发展会员，做好会员注册和会费收缴工作，是协会管理工作中重要环节。协会是民间组织，其活动费用主要依靠个人会员和团体会员的支持和资助。会员缴纳会费，是会员的义务。会员按时主动交纳会费，体现出会员的组织观念，同时也体现出协会的凝聚力。为了规范和推动跆拳道项目的研究和交流等活动，根据民政部、财政部《关于调整社会团体会费政策等有关问题的通知》（民发〔2003〕95号）文件的规定,在参考国内其他相关协会会费收费标准的基础上，结合本协会的实际情况，特制定以下会费标准及管理办法，请本协会的会员遵照执行。一、会费标准（一）个人会员会费标准 1、普通会员：50元/人·年，西南、西北各省个人会员：20元/人·年 2、外籍会员：100美金/人·年备注：西南省区是指四川、云南、贵州、重庆、西藏西北省区是指陕西、甘肃、青海、宁夏、新疆（二）团体会员会费标准 1、区域性一级团体会员（1）华北、东北、华东、中南区各省级跆拳道协会：10000元/

年（2）西南、西北各省级跆拳道协会：5000元/年（3）各行业体协跆拳道协会或跆拳道组织：2000元/年（4）中国大学生跆拳道协会：5000元/年 2、区域性二级团体会员：1000元/年 3、专业性团体会员：1500元/年二、缴费办法（一）个人、团体会员入会时需缴纳会员费；（二）各团体会员须于每年5月1日至5月30日之间将下一年度会费交到具有隶属关系的上一级团体会员处汇总；（三）区域性一级团体会员须于每年6月1日至6月30日之间将下一年度会费直接交到中国跆拳道协会（以下简称中国跆协）。其中，区域性一级团体会员还应在此时期内将下属各级团体会员和个人会员的会费汇总转交中国跆协；（四）个人会员须于入会时一次性交纳当届（4年）会费，并进行有效登记，然后逐级上缴由区域性一级团体会员转交中国跆协；（五）离退休、残障会员可减免会费，但需个人提出申请，经各级区域性团体会员研究后，予以减免。四、会费的使用范围中国跆协统一管理团体会员和个人会员的会费，将会费总额按比例返还各级团体会员，补充各团体会员组织开展工作的经费，支持各地跆拳道事业的发展，具体返还比例为：

思政课教师公开课比赛评分表

思政课教师公开课比赛评分表授课人日期地点班级授课题目评价项目评价内容权重分值得分项目得分（一）教学目标1、教学目标具体、明确、具有可行性。 15 5 2、重点难点的提出与处理得当，能抓住关键。5 3、符合课程标准、教材内容和学生特点。5 （二）教学内容与过程4、教学过程思路清晰，课堂结构严谨，教学密度合理。 25 4 5、面向全体，体现差异，因材施教，全面提高学生素质。 4 6、传授知识的量、知识训练的度适中，突出重点，抓住关键。以简驭繁，所教知识准确无误。 5 7、师生共同创设学习环境，学生有讨论、质疑、探究、合作、交流的机会。 4 8、在传授知识的同时，指导学生学习方法，注重培养学生的实践、创新能力。 4 9、体现知识形成过程，结论由学生自悟与发现。4 （三）教学方法10、精讲精练，体现思维训练为重点。 15 5 11、教学方法灵活多样，注重培养学生学会学习的能力。 5 12、教学信息多向交流，反馈、矫正及时。5 （四）情感教育13、教学民主，尊重学生，师生平等、和谐，课堂气氛融洽。 10 3 14、注重培养和训练学生的动机、兴趣、习惯、信心等非智力因素。 3 15、注重挖掘学科德育元素和体现学校特色，实时对学生进行思想品德教育。 4 （五）教学基本功16、用规范语言教学，语言规范简洁，生动形象。 20 4 17、教态自然、端庄大方，有亲和力与凝聚力。4 18、板书工整、美观，层次清楚、言简意赅，富有启迪性。 4 19、能应用信息技术搜集和处理信息，充分利用校 4

内外信息资源和多媒体技术辅助教学。 4 20、应变和调控能力强。4 （六）教学效果21、向45分钟要质量：能完成教学目标，教学效果好。 15 5 22、学生会学，学习主动、灵活，课堂气氛活跃。5 23、教学反馈及时、适度，学生负担合理。5 （七）教学特色24、教学有个性，形成特色与风格。加分 5 综合评价总分评委签名：

跆拳道等级腰带的颜色

跆拳道等级腰带的颜色跆拳道等级腰带的颜色等级如何分腰带的颜色代表着选手的技术水平，从低到高依次为白带(10级)、白黄带(9级)、黄带(8级)、黄绿带(7级)、绿带(6级)、绿蓝带(5级)、蓝带(4级)、蓝红带(3级)、红带(2级)、红黑带(1级、一品至三品)、黑带(一段至九段)。黑带是跆拳道高手的象征，同时也是实力的体现，同时还是一种荣誉和责任。那么跆拳道等级如何分呢?黑带段位共分为一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。跆拳道等级是如何分的?一般来说黑带一段以上的选手有资格参加全国性比赛，二段以上的选手有资格参加国际比赛。选手取得黑带后便有资格担任教练指导跆拳道运动。四段以上称为“师范”，五段以上称为“大师”。四段以上有资格申报国际教练、国际裁判，并有资格担任道馆馆长或总教练。一段至三段的段位，是由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发。晋升四段至六段，须由世界跆联(国技院)或国际跆联(itf)晋级委员会考核。晋升七段至九段，须由wtf或itf 特别委员委进行评审。

跆拳道段位及其腰带含义黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。黑带一段以上选手有资格参加全国性比赛，二段以上选手有资格参加国际比赛。选手取得黑带后便有资格担任教练指导跆拳道运动。四段以上称为“师范”，五段以上称为“大师”。四段以上有资格申报国际教练、国际裁判，并有资格担任道馆馆长或总教练。一段至三段的段位，由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发。晋升四段至六段，须由世界跆联(国技院)或国际跆联(itf)晋级委员会考核。晋升七段至九段，须由wtf或itf特别委员委进行评审。世界跆拳道联盟(国技院)晋升黑带一段至九段标准：段位年限年龄考试内容(品势部份) 一段 1年半 15岁以上指定太极1——7型之一，必修8型二段 2年 16岁以上指定太极1——8型之一，必修高丽三段 3年 18岁以上指定太极、高丽之一，必修金刚四段 4年 21岁以上指定太极、高丽、金刚之一，必修太白五段 5年 25岁以上指定太极、高丽、金刚、太白之一，必修平原、十进六段 6年 30岁以上指定高丽、金刚、太白、平原、十进之

幼儿园教师优质课评分表.docx

幼儿园教师优质课评选评分标准参评教师授课班级授课时间课题领域科目评分项目评分要素分值得分教案10%1. 活动目标描述具体明确，切合本年段幼儿特点和实际水平，重难点把握准确。3 2. 教案格式规范，各环节齐全（活动目标、重难点、过程等），能紧扣目标。3 3. 活动设计颇具创新，内容详略得当，步骤清楚，可操作性强。4 5 1. 符合《纲要》《指南》精神和幼儿发展特点；目标文字描述以幼儿发展为主。2 2. 教学活动目标具体、明确，体现了三维目标的整合性（情感、认知、能力）。 3 教学活动目标10% 3. 教学活动目标的确定不偏离活动目标，指向性强。2 4. 正确把握教学重难点，注意寓思想教育于教学中，注重教书育人。3 1. 活动设计符合《纲要》《指南》思想，领域特点较突出；活动结构合理，层次清晰，环节紧凑，过度自然；活动过程流畅，重点突出，突破难点。 5 2. 活动内容紧扣主题，能较好的体现所抽的该科目活动目标。4 3. 教材处理得当，内容份量适中，符合幼儿年龄特点和年段发展水平，符合幼儿的兴趣和需要。 4 4. 能体现幼儿为主体，教师为主导，游戏为主线的教学原则。5 教学5. 师幼互动情况好，幼儿参与度高，课堂气氛活跃、开心，能够达到教学目的。 5 活动 6. 面向全体，分层教学，关注个体差异，分类指导，使全体幼儿在自身基础上 4过程都能获得提高。 45% 7. 师幼关系和谐，体现相互尊重，课堂氛围宽松、融洽，能充分调动幼儿积极性。4 8. 能给予幼儿有效的指导，善于用发展性、激励性评价语言，使教学评价推动幼儿学习兴趣增长及参与活动的积极度。 4 9. 讲解正确无误，思路明晰，逻辑性强；教学方法使用得当，注重幼儿良好学习习惯的培养。 5 10. 鼓励创新，启发幼儿思维，注重提问的有效性，注意培养幼儿的问题意识，合作交流、自主建构，重视幼儿动手、动脑、动口等能力的培养。 5 1. 教学方法的运用能体现新思想，充分考虑幼儿的学习特点、认知规律。3 2. 以游戏为基本活动方式；教学方法合理、适宜，并具有趣味性、启发性。4 教学方法3. 活动情境创设恰当有效，注重教师与幼儿、幼儿与幼儿、幼儿与环境的互动；引导幼儿主动探索、学习、发现、思考，培养幼儿的合作意识和能力。 4 以及活动4. 各领域的内容有机联系相互渗透，注重合理性、综合性、趣味性、活动性寓教于生活、游戏之中。 3 效果20%5. 能有效使用各种教学手段，积极使用直观教具，教具准备充分、制作精美、使用得当，操作熟练，帮助幼儿理解教学内容。 3 6. 有创新意识，方法灵活，注重幼儿创新精神培养，能调动幼儿学习积极性，教学效果良好。 3 1. 组织能力：准备工作完备，能依计划组织活动，并有灵活应变能力。3 基本素质2. 环境创设：注意创造与教育目的相适应的心理和物质环境，. 环境与材料富有安全性、趣味性、艺术性，具有教育的价值，一物多用。 3 10% 3. 能用普通话进行教学活动，语言流畅、简练、生动，声音柔和，亲和力好。2 4. 教育民主：教态亲切、自然、民主，尊重幼儿。2 自评5%（教学反思）能结合《纲要》《指南》及所抽到的教学活动目标，有针对性的分析教学活动情况；反思有层次、有深度，时间控制在 3 分钟以内。 5

[训练]中国跆拳道协会统一考级内容

[训练]中国跆拳道协会统一考级内容白黄带(九级) 1、基本礼仪:如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等 2、基本动作:a、基本准备姿势, 基本踢腿准备姿势 b、马步冲拳一次，两次，三次 3、步法部分:前滑步、后滑步、上步、后撤步 4、基本腿法:前踢腿法 (配合发声) 5、体能:仰卧起坐、俯卧撑(男10个、女6 个、儿童4个) 6、跆拳道基本国际用语整理道服、行礼、退场黄带(八级) 1、礼仪 2、基本动作:走步，弓步,下格挡，中内格挡，上格挡 3、腿法:a、前踢(配合发声) b、左右前踢组合(配合发声) (抽查) 4、体能:a、俯卧撑(男10个、女6个、

儿童4个) b、仰卧起坐(男15个、女8个、儿童6个) c、双腿踢膝(左右各10次) 5、品势:太极一章必考整理道服、行礼、退场黄绿带(七级) 1、柔韧:横、左右竖叉(抽查) 2、基本动作:行进间弓步上位正拳击 3、腿法:a、横踢(配合发声) b、下劈(配合发声) c、横踢+高位横踢(左右各2次、配合发声) 4、体能:a、俯卧撑(男1 5、女10、儿童8) b、两头起(男15、女10、儿童8) c、背肌(男20、女10、儿童8) d、每腿两次左右提膝(各10次) 5、品势:太极二章必考、抽查一章整理道服、行礼、退场绿带(六级) 1、柔韧:横、左右竖叉(抽查) 2、基本动作:行进间三七步手刀中位外格挡 3、腿法:a、侧踢(配合发声) b、前腿下劈(配合发声) c、前腿横踢(配合发声) 4、体能:a、拳卧撑(男10、女5、儿童3)

b、两头起(男20、女12、儿童3) c、立卧撑跳(男15、女10、儿童6) 5、品势:太极三章必考、太极一至二章中抽考一章 6、跆拳道双节棍—白棍内容整理道服、行礼、退场绿蓝带(五级) 1、柔韧:横、左右竖叉 2、基本动作:弓步平手尖刺击(左右各2 次)弓步燕子手刀颈部攻击 (左右各2次) 3、腿法:a、前旋踢(配合发声) b、双飞(配合发声) c、横踢+双飞(配合发声) 4、体能:a、抱膝跳(男15、女10、儿童8) b、拳卧撑(男15、女6、儿童4) c、快速转身左右横踢脚靶(左右各4次、配合发声) 5、品势:太极四章必考，太极一至三章中抽考一章 6、跆拳道双节棍—黄棍内容整理道服、行礼、退场蓝带(四级) 1、柔韧:横、左右竖叉、 2、基本动作:下格挡+下锤拳(左右各2次) 3、腿法:a、后踢(配合发声) b、横踢+后踢(配合发声)

跆拳道考级内容

跆拳道十至一级训练大纲与考级标准白带一．套路品势：太极一章（按口令进行，无口令进行）二．手部技术：1.马步上，中，下冲拳 2.马步上，中，下格挡 3.手部技术组合三．腿部技术：1.前踢 2.推踢 3.横踢 4.下劈。5.品势前踢。 5.腿部技术组合四．手部力量：拳下压二十次五．腿部力量：下蹲三十次六．桩式步法：1.前进步，后退步2.前并步，后并步 3.前滑步，后撤步 4.跳换步 5.步法组合七．术语动作：立正，行礼，准备，开始，还原(恢复)。八．礼仪：进馆礼仪，鞠躬方法，道服穿着；日常生活行为。黄带一．套路品势：太极二章（按口令进行，无口令进行）二．手部技术：1.弓步上，中，下冲拳，上，中，下格挡，边段防，外段防。 2.手部技术组合三．腿部技术：1.前腿横踢2.腾空前腿横踢 3.连续横踢4.勾踢、前腿勾踢。 5.腾空前踢。 6.腿部技术组合四．手部力量：拳下压三十次五．腿部力量：下蹲连续横踢共二十次

六．桩式步法：1.垫步 2.交叉步 3.踏步 4.冲刺步 5.侧垫步 6.剪刀步7.前、后移步。8.步法组合七．威力击破：1.正冲拳破板一块2.前踢或下劈破板一块八．搏击技考：同级别实战一局两分钟九．术语动作：立正，行礼，准备，开始，分开，继续，结束，一到十口令，加裁判动作。十．礼仪：对长辈的礼仪。绿带一．套路品势：太极四章必考，太极一、二、三章抽考。二．手部技术：1.弓步边段，外段防 2.马步阻挡3.手刀（正面、侧面反手刀。三七步中段、下段单手刀。中段，下段双手刀。弓步燕子手手刀）4.手部技术组合三．腿部技术：1.后踢 2.前腿下劈3.侧踢 4.前腿侧踢 5.横踢+后踢 6.前腿下劈+横踢，7.腿部技术组合（结合其他所学腿法）四．手部力量：拳下压四十次五．腿部力量：单腿下蹲左右各五次六．桩式步法：1.侧移步（反前方侧移，正前方侧移，反后方侧移，正后方侧移，反原地侧移，正原地侧移） 2.转身步 3.转身前进步 4.转身反后方侧移，转身正后方侧移步 5.步法组合自由组合七．威力击破：1.下劈或推踢两块木板八．搏击技考：1.同级别实战一局两分钟2.高一级别以上实战一局两分钟九．术语动作：口令一到十，警告，扣分，蓝与红加一分，加比赛一个犯规案例动作。十．礼仪：公共道德行为。蓝带一．套路品势：太极五章必考，太极一至四章抽考。