文档库 最新最全的文档下载
当前位置:文档库 › 痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型

痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型

痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型,多见于肥胖人,或以前偏瘦后来发胖的人。常表现有体形肥胖,腹部肥满松软,面部皮肤油脂较多,多汗且粘,胸闷,痰多,面色淡黄而暗,容易困倦。

湿热体质是指湿热内蕴,以面垢油光、口苦苔黄腻等湿热表现为主要特征的体质状态。

特禀体质是指先天失常,以生理缺陷、过敏反应等为主要特征的体质状态。

气郁体质是指气机郁滞,以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征的体质状态。

平和体质为正常体质

什么是过敏体质

特点与症状:

即使不是感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕,容易患哮喘,容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏,皮肤容易起荨麻疹,皮肤常因过敏出现紫红色斑点、皮肤常一抓就红,并出现抓痕。

性格:

无特殊

体型:

无特殊,或有畸形,或有先天生理缺陷。

过敏体质的亚健康状态及发病倾向

凡遗传性病者,多表现亲代有相同的疾病,或出生时即有缺陷;若为过敏体质,易出现药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。

过敏体质对环境的适应能力

适应能力差,如过敏体质者对季节的适应能力差,易发生宿疾。

过敏体质的养生方法

过敏体质的饮食宜与忌:

宜:饮食宜清淡、均衡

粗细搭配适当,荤素配伍合理。

忌:少食辛辣之品、腥膻发物及含致敏的食物

不适宜吃的水产品:鲤鱼、虾、蟹

不适宜吃的菜类:蚕豆、白扁豆、茄子

不适宜吃的调味品:辣椒

不适宜吃的饮品:酒、浓茶、咖啡

不适宜吃的谷类:荞麦(含致敏物质荞麦荧光粉)

不适宜吃的肉类:牛肉、鹅肉

过敏体质的生活起居:

日常起居

居住应通风良好,起居应有规律,保持充足的睡眠。

日常注意事项

保持室内清洁,被褥、床单要经常洗晒,以防止对虫螨过敏。室内装修

后不能立即搬入居住,应打开门窗,让甲醛、油漆等化学物质挥发干净

后再搬入新居。春季室外花粉较多时,要减少室外活动时间,以防花粉

过敏。不宜养宠物,以免对动物皮毛过敏。

过敏体质的体育锻炼:

日常适宜做的运动

积极过敏体质的体育锻炼,增强体质。

日常运动注意事项

天气寒冷时锻炼要注意防寒保暖,防止感冒。

过敏体质的情志调理:

合理安排休息时间,正确处工作、生活和学习的关系,避免情绪紧张。

测评结果

您的主要体质:

*点击图片即可查阅体质养生知识

?气虚质

您的兼有体质:

?气郁质

?血瘀质

?阳虚质

?痰湿质

?湿热质

您的倾向体质:?阴虚质

相关文档
相关文档 最新文档