痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型,多见于肥胖人,或以前偏瘦后来发胖的人。常表现有体形肥胖,腹部肥满松软,面部皮肤油脂较多,多汗且粘,胸闷,痰多,面色淡黄而暗,容易困倦。
湿热体质是指湿热内蕴,以面垢油光、口苦苔黄腻等湿热表现为主要特征的体质状态。
特禀体质是指先天失常,以生理缺陷、过敏反应等为主要特征的体质状态。
气郁体质是指气机郁滞,以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征的体质状态。
平和体质为正常体质
什么是过敏体质
特点与症状:
即使不是感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕,容易患哮喘,容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏,皮肤容易起荨麻疹,皮肤常因过敏出现紫红色斑点、皮肤常一抓就红,并出现抓痕。
性格:
无特殊
体型:
无特殊,或有畸形,或有先天生理缺陷。
过敏体质的亚健康状态及发病倾向
凡遗传性病者,多表现亲代有相同的疾病,或出生时即有缺陷;若为过敏体质,易出现药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。
过敏体质对环境的适应能力
适应能力差,如过敏体质者对季节的适应能力差,易发生宿疾。
过敏体质的养生方法
过敏体质的饮食宜与忌:
宜:饮食宜清淡、均衡
粗细搭配适当,荤素配伍合理。
忌:少食辛辣之品、腥膻发物及含致敏的食物
不适宜吃的水产品:鲤鱼、虾、蟹
不适宜吃的菜类:蚕豆、白扁豆、茄子
不适宜吃的调味品:辣椒
不适宜吃的饮品:酒、浓茶、咖啡
不适宜吃的谷类:荞麦(含致敏物质荞麦荧光粉)
不适宜吃的肉类:牛肉、鹅肉
过敏体质的生活起居:
日常起居
居住应通风良好,起居应有规律,保持充足的睡眠。
日常注意事项
保持室内清洁,被褥、床单要经常洗晒,以防止对虫螨过敏。室内装修
后不能立即搬入居住,应打开门窗,让甲醛、油漆等化学物质挥发干净
后再搬入新居。春季室外花粉较多时,要减少室外活动时间,以防花粉
过敏。不宜养宠物,以免对动物皮毛过敏。
过敏体质的体育锻炼:
日常适宜做的运动
积极过敏体质的体育锻炼,增强体质。
日常运动注意事项
天气寒冷时锻炼要注意防寒保暖,防止感冒。
过敏体质的情志调理:
合理安排休息时间,正确处工作、生活和学习的关系,避免情绪紧张。
测评结果
您的主要体质:
*点击图片即可查阅体质养生知识
?气虚质
您的兼有体质:
?气郁质
?血瘀质
?阳虚质
?痰湿质
?湿热质
您的倾向体质:?阴虚质