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再论人脑系统的记忆机制

万文涛

(江西师范大学教育科学院,江西南昌330027)摘要:人脑是一个复杂的系统,它是以形成有序状态的形式短时记忆相应信息的;有序状态的

特征决定了人脑系统中众多突触的最新生长层生长厚度的空间分布特征,也正是众多突触的最新生长层长时记忆了相应信息;人脑系统不仅具有短时记忆和长时记忆功能,还能实现对语言、视听等信息的协同记忆和多重编码,实现对语言信息、自然信息、动作反应信息的过程化、网络化记忆;记忆的保持水平与隐序状态是否完全消退和突触生长的层层覆盖、新陈代谢、衰老、病变等因素有关;记忆信息的提取可以是直接的,也可以是间接的,常常贯穿于日常学习和生活之中。

关键词:有序状态;短时记忆;长时记忆;多重编码;记忆网络化;记忆的保持;记忆的提取

中图分类号:B842.3 文献标识码:A 文章编号:1000-579(1999)03-0089-08

1997年,本人曾探讨过人脑系统的记忆机制问题[1]

(P28-33)。嗣后,本人进一步分析研究了生理心理学的最新成就,对人脑系统的记忆机制有了更具体、深入的认识。在此将这些认识写出来,再次向专家学者们求教。一、感觉中枢对系统外信息的接受机制

从系统的角度来看,人脑也是一个系统这是毫无疑问的。人脑系统的结构是复杂的。根据生理心理学的研究,我们可以将人脑系统的组织原形在空间展开,其核心部分是前额区、顶-颞-前枕区、颞区,即/联合区0;与核心相连的是与语言相关的中枢,如视觉语言中枢、听觉语言中枢、运动性语言中枢、书写中枢;再外一层是与外感器官、内脏腺体和运动反应器官相连的中枢,如视觉中枢、听觉中枢、各内脏腺体中枢和运动反应中枢等;人脑系统的最外层是通过神经导索连接的是眼、耳等外感器官和内脏、腺体等,与运动反应中枢相连的是眼、面、手、脚等运动反应器官。人脑系统的结构复杂,它与外界相互作用和自身各部分相互作用的过程更为复杂。为清晰地表达这些相互作用的过程,我们先从某一感觉中枢单独接受系统外刺激信息的过程开始。

以人眼注视某一对象为例。人眼是由瞳孔、晶状体、视网膜等部分构成的。瞳孔具有调节刺激光强的作用;晶状体相当于一个凸透镜;视网膜的表层是分别对蓝紫色、绿色、红色敏感的三种视锥细胞组成的视觉细胞层,再往里是由视杆细胞构成的视觉细胞层。视觉细胞含有数以千万计的视紫红质分子,分布在由细胞膜折叠而成近千个膜盘上。每个视紫红质分子都由11-顺视黄醛和视蛋白缩合而成(三种视锥细胞和视杆细胞中的视蛋白结构有所不同,对不同波长的光敏感性也不同)。视觉细胞对光照的反应是极其灵敏的。受到光线照

第32卷第3期

1999年8月江西师范大学学报(哲学社会科学版)Journal of Jiangx i Normal U niversity(Social Sciences)Vol.32N o.3 Aug.1999

1收稿日期:1999-03-06作者简介:万文涛(1963-),男,江西星子县人,江西师范大学教育科学院副教授,硕士。

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射时,折叠的11-顺视黄醛分子链伸直变为全反视黄醛,并与视蛋白分离,造成视紫红质的漂白,这一过程称光分解反应。每个视紫红质分子的光分解反应,可以直接激活几个分子的三磷酸岛苷(GTP)与G蛋白相结合的反应,使光化学效应得到数倍的初级放大。GT P与G 蛋白的结合,又激活磷酸二酯酶(DPE),造成数以万计的cGM P分子的失活,使光化学反应得到数以万倍的二级放大。光分解反应及放大的过程,从视觉细胞内电位变化的角度来考察,表现为电位突然升高。根据测定,感受细胞内电位与光刺激强度的对数成比例,属非线性关系。当光线停止照射时,视觉细胞很快复原,处于静息状态(-20毫伏)[2](P42)。

当人眼注视某一对象时,通过可见光和眼中晶状体的共同作用,注视对象会在视网膜上形成实像。此时,视网膜上某一部位接受光照的强度和颜色是确定的,相应引起的光分解反应及两级放大后的强度也是确定的。不同部位接受的光照强度和颜色是不同的,相应引起的光分解反应及两级放大后的强度也是不同的。从整个上看,视网膜上所接受的光照强度和颜色的空间分布是确定的,其空间分布特征反映了注视对象的形状和色泽;相应地,由光照引起的光分解反应及两极放大后强度的空间分布也是确定的,其特征也反映了注视对象的形状和色泽,实际上也就是记录了这种信息。

人眼接受刺激信息时所引起的生化反应,会迅速引起视神经导索发生连锁的生化反应。对某一视神经导索而言,沿着视神经导索的传入方向来考察,一方面生化反应沿视神经导索不断扩展,另一方面视神经导索又迅速复原,在视神经导索中实际形成的往往是一种脉冲式的生化反应。从电位的角度来考察这一过程,视神经导索内部实际上表现出一种电脉冲。正在发生生化反应的地方,实际电位由静息电位(-70毫伏)跃迁为动作电位。随着视神经导索的迅速复原,电位又很快回归静息电位[2](P43)。人眼与大脑相联的,实际上不是一根视神经导索,而是一束视神经导索。视网膜上不同部位的生化反应,分别引起相应部位的视神经导索发生生化反应。因此,从整体上看,当人眼注视某一对象时,视神经导索束中生化反应强度的空间分布特征,也记载了注视对象的形状和色泽信息。

人脑的视觉中枢有众多的神经元,它们通过突触与视神经导索束相联,且它们彼此之间也通过突触相联。研究发现,视觉中枢神经元和其他脑神经元一样,内部含有的S100酸性蛋白分子比其它细胞高出万倍。S100酸性蛋白分子中含有两个能与钙离子结合的效应臂,它随时可以与钙离子结合,引起S100变构,露出两个疏水基,从而使S100蛋白吸引附近的效应蛋白质,并与之结合形成具有生物活性的S100效应蛋白复合体。在一定条件下,这种S100效应蛋白复合体又会发生离解,还原出S100酸性蛋白分子[3](P137)。

我们认为,S100发生复合还原反应的条件,与神经元所受的外界作用密切相关。在一般情况下,神经元中S100的复合还原反应是随时机的,反应强度也是不确定的。而在生化反应强度空间分布特征确定的一束视神经导索的作用下,视觉中枢各神经元中的复合还原反应强度则被确定下来,不再随机发生变化。其中,有的神经元受众多突触的影响,且这些影响相互抵消,则处在/抑制0状态,内部不发生复合还原反应;有的神经元受众多突触的影响,这些影响不是相互抵消而是相互促进,则处在/兴奋0状态,内部发生某一强度的S100复合还原反应。且有的反应强度相对较强,有的则相对较弱。从整体上看,人眼在注视某一对象时,视神经导索束中生化反应强度的空间分布特征,决定了视觉中枢每个神经元内部S100复合还原反应强度,决定了视觉中枢神经元S100复合还原反应的空间分布特征。据前文所述,视神经导索中生化反应强度的空间分布特征记载了注视对象的形状、色泽信息,

那么,视觉中枢神经元S100复合还原反应强度的空间分布特征,也记忆了注视对象的原始形状和色泽信息。

从系统的角度来看,当人眼注视某一对象时,视觉中枢神经元S100复合还原反应强度的空间分布被确定,各神经元S100反应强度不变,恪守自己在整体中的/地位0,表现出某种良好整体/秩序0。且注视对象不同,所形成的整体/秩序0也不同。这样我们就可以借用系统科学的术语,把生化反应强度及其空间分布特征确定的状态叫有序状态。当人眼注视某一对象时,在视觉中枢形成的即是与注视对象的形状、色泽相对应的区域有序状态,它记载了注视对象的形状和色泽信息。注视对象不同,形成的有序状态也不同。

以上是以人眼为例来说明视觉中枢是如何接受外界刺激信息的。在人脑系统中,除了人眼和视觉中枢外,还有其它外感器官和相应的中枢。它们分别能够接受外部世界的声音等刺激信息,接受的机理与人眼及视觉中枢的相类似。只是在感觉器官中发生的生化反应有所不同。例如,当人耳注意某一声音时,耳中众多听觉细胞的生化反应强度的空间分布被确定,相应听觉中枢神经元S100复合还原反应强度也被确定,形成与所听的音相对应的有序状态。视觉语言中枢、听觉语言中枢接受外部信息的机理,与视觉中枢、听觉中枢的一样,只不过接受对象前者是语言信息,后者是原始信息。与外感器官接受外部信息相类似,各内脏和腺体中枢分别接受的是相应内脏、腺体中的信息。一种内脏或腺体的状态,对应着相应中枢的一种有序状态。

二、短时记忆向长时记忆转化的机制

上一部分中我们所提到的感觉器官中的生化反应、神经导索中的生化反应、有序状态的形成都是在瞬间实现的,它能够维持的时间也是短暂的,这种特点告诉我们,某种有序状态的形成与短时记忆是相对应的。而人不仅具有短时记忆功能,而且还具有长时记忆功能。短时记忆是如何向长时记忆转化,应当引起我们的进一步关注。

我们认为,短时记忆向长时记忆的转化,与突触递质释放及其引起的生化反应密切相关。本世纪50年代电子显微镜发现,突触中存在若干突触泡。一种突触中有大小和染色特性相同的球状小泡,泡内贮存化学递质。但在不同的突触中所拥有的球状泡的大小不同,突触泡的大小约在40nm 和200nm 之间;不同的突触中拥有的球状泡的染色特性也有所不同,说明贮存的化学递质性质也有所不同。突触中还存在粒线体,形状椭圆形的小球,是一种由两层膜形成的微结构,其内部膜皱折起来,形成类似支架的东西。突触前膜和突触后膜之间约有20nm -30nm 宽的间隙,其中有无数细丝相连接。进一步的生化研究表明,正是粒线体为突触泡提供化学递质合成时所需要的三磷酸腺苷(ATP)。一般来说,一个突触只产生一种递质,或是胆碱类,如乙酰胆碱(ACH );或是单胺类,如多巴胺(DA)、去甲肾上腺素(NE)、肾上腺素等,或是氨基酸类,如谷氨酸、甘氨酸,或肽类,如脑啡肽、血管加压素、催产素、肠激肽、生长抑素等等[4](P119-121)。

对某一突触而言,释放递质与否是该突触两端神经元的共同作用的结果。对脑系统中众多突触而言,有的不发生递质释放;有的发生递质释放;有的释放较强,有的释放较弱。突触释放递质的过程,是在突触前钙调素的作用下,钙离子进入终端膜并引起突触泡的释放;被释放的递质,会越过突触间隙,与突触后膜上的受体座发生反应,并相续引起突触的生长。例如,贮有谷氨酸的突触泡被大量释放后,会与突触后膜上的NMDA 受体相结合,使91第3期万文涛再论人脑系统的记忆机制

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NM DA受体发生变构,从而造成突触后膜钙离子通道开放乃至畅通,引起钙离子流入,镁离子流出。神经元内钙离子浓度增高,不仅会影响S100变构反应强度,还会通过钙-钙调素相依性机制激活氧化氮合成酶,在辅酶(NADP)参与下,将精氨酸转化为瓜氨酸,并释放出氧化氮分子(NO)。由于NO具有极强的扩散和渗透性,迅速作用于邻近的突触末梢和星状胶质细胞,激活那里的鸟苷酸环化酶(GC),从而导致大量的鸟苷酸环化,形成环-磷酸鸟苷(c-GMP),促进突触前神经末梢的生化代谢过程[2](P169)。

又例如,贮有多巴胺、去甲肾上腺素等单胺类递质的突触泡被释放后,与受体分子发生反应,会通过三磷酸鸟苷(GTP)耦联引起腺苷酸环化酶蛋白质激活,合成更多的环-磷酸腺苷(cAMP),同时也引起少量的钙离子流入细胞膜内。在这里,不仅由于钙离子的流入影响S100复合还原反应;而且由于合成环-磷酸苷(cAMP)影响后膜的生化代谢[2](P128)。

人脑系统对信息的长时记忆,是通过递质释放引起的突触生长来实现的。当人脑系统处在某种有序状态时,也即处在某种短时记忆状态时,有序区内有的突触不发生递质释放,不引起突触生长;有的则发生递质释放,引起突触的生长。且有的生长较多,有的生长较少。从整体上看,S100复合还原反应强度的空间分特征确定,是它短时记载了记忆信息,也是它决定了有序区内突触递质释放的空间分布特征,决定了突触新的一层生长厚度的空间分布特征。因此可以说,是在短时记忆的作用下,有序区内众多突触的新的生长层的空间分布特征长时记载了记忆对象的信息。

一个人从出生起就不断地学习和记忆各种东西,在脑系统中也相续形成一个个有序状态,相应地也引起突触的一层层生长。就某一突触而言,突触前和突触后生长的历程,如实记载了该突触递质释放的历程,犹如大树年轮记载了季节和当地气候变迁的历史。就整体而言,则是众多突触的层层生长历程,如实记载了不同地方突触递质释放的历程,犹如地球不同地区的树木生长特征,记载了全球气候的整体状况和变化历程。

以上我们关于短时记忆和长时记忆形成机制的理论认识,在实践上还得到了众多生理心理学实验的证实。例如,有人将C a Cl2注入人脑,可以促进短时记忆;相反,将KCl或LiC1注入脑,则可以抑制短时记忆[4](P522)。我们认为这一实验实际上间接证明S100参与了短时记忆。当人脑注入C a Cl2时,会造成神经元内、外部Ca离子浓度增加。这样在相同强度的刺激作用下,引起的S100变构反应强度会更大,当然更有利于短时记忆;相反,当人脑注入KC1或LiC1时,神经元内外Ca离子的浓度相对减少,且Li离子还会阻碍Ca离子进入神经元,因此不利于短时记忆的形成。

又例如,有人给临产的产妇注射东莨菪碱,产后往往不能回忆分娩时的情况[4](P528)。这一实验表明影响递质释放及后续的反应过程,会影响长时记忆的形成。东莨菪碱是乙酰胆碱的受体,会抑制乙酰胆碱这种递质与突触后膜上的受体座的结合,明显防害长时记忆的形成,但不影响短时记忆的形成。相反,试用乙酰胆碱的先成物,可以改善人的长时记忆。进一步的研究还发现,乙酰胆碱在突触处的含量和在突触间隙中存在的时间适当,长时记忆处于最佳水平。多了或者少了,长了或者短了,都会影响长时记忆能力。与这种结论相类似,改变几茶酚胺这种递质释放强度和作用时间,也会影响长时记忆。

使用抗生素的实验还发现,给小鼠注射嘌呤霉素、放线菌酮、茴香霉素等蛋白质合成抑制剂,会抑制蛋白质的合成,抑制长时记忆的形成[4](P525)。这一实验进一步表明突触的生长参与了长时记忆的形成。

三、多重编码和记忆的网络化

现在我们来讨论人脑系统各感觉中枢同时接受系统外信息,相互之间以及与运动反应中枢、联络区之间相互作用的问题。

人脑系统是一个开放的系统。视听等外感中枢随时可能接受来自外部世界的信息,内脏和腺体等中枢随时接受来自内脏、腺体的状态信息。这样在某时刻,人脑系统的各感觉中枢、运动反应中枢和联终区能否形成某种有序状态,形成什么样的有序状态,不仅受到系统外刺激的影响,而且还受到其它中枢或区域状态的影响。人脑系统的各个器官和相应的中枢不是独立发生作用的,而是以一个整体的形式发生作用的。

人脑系统活动的整体性,主要表现在人脑系统在某时刻只能注意一个对象,形成一个连续区域的有序状态。一般来说,人脑系统的感觉、运动同时专注于同一对象,是有助于相应有序状态的形成和扩大的。例如,当人眼注意观察某一对象时,不仅会在视觉中枢形成与观察对象的形状、色泽相对应的有序状态,而且还会扩展影响其它区域。这时,如果听觉等其它感觉中枢接受系统外的不相关刺激,或者做出与观察对象不相关的动作反应,则会干扰视觉中枢与观察对象相对应的有序状态的形成,其它中枢区域的有序状态也难以形成。如果听觉等其它中枢接受的也是与观察对象相对应的刺激信息,做出的也是相关的动作反应,则各种影响相互加强,促进视觉中枢形成与形状、色泽相对应的有序状态,听觉中枢形成与对象的音相对应的有序状态,等等,也即促进较大区域或全区域有序状态的形成。

人脑系统的这种整体性活动的特点,为人脑系统实现协同记忆和多重编码创造了条件。同时性和同一性是实现协同记忆和多重编码的关键。例如,在学习苹果这一概念时,老师拿出一个苹果来,学生注意后就会在视觉中枢形成与苹果的形状、色泽相对应的有序状态。老师又同时指着苹果说这叫苹果,学生则会在听觉语言中枢形成与苹果的音相对应的有序状态。由于以上两个中枢的有序状态同时出现,会引导它们之间的部分联络区也有序化,形成与苹果相对应的有序状态。在视觉中枢、听觉语言中枢和部分联络区形成有序状态后,相应的突触生长就会形成,也即形成了苹果的形状、色泽与苹果的音相协同的短时记忆和长时记忆,实现了关于苹果信息的双重编码。如果以上过程多次反复,再经过听音想物、见物想音练习,形成的协同记忆和双重编码则更为稳固。今后只要其中一个区域出现与苹果相对应的有序状态,其它区域与苹果相对应的有序状态很容易协同产生。

根据以上原理,在学习苹果这一概念时,继续通过看苹果两个字、说出苹果两个字、写出苹果两个字、吃苹果、拿苹果、闻苹果等感受和运动过程,来扩大与苹果相对应的有序状态的覆盖区,在视觉语言中枢、运动性语言中枢、书写中枢、味觉中枢、嗅觉中枢等等,形成关于苹果的全方位协同记忆和多重编码。

需要特别指出的是,视、听等中枢记忆的形成,往往可以通过外部刺激来实现,也可以通过再组合来实现(第五部分有阐述)。而发音、书写及其它运动反应等中枢记忆的形成,往往不能通过外部刺激来准确实现,必须通过自身的实践来完善。例如,要让学生能够准确发出苹果的音,往往需要教师准确发音示范,学生听后模仿发音,通过耳朵又反馈接收,与教师的发音比较后再调整发音。学习发音,有一个由示范、模仿、反馈到调整的逐步尝试的过程。全方位的协同记忆和多重编码学习,需要教师创设视听等情境条件,也需要学生自主努力。人脑系统不仅能够实现协同记忆和多重编码,而且还在一定程度上能够实现对自身的93

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有序状态变化历程的记忆。在人脑系统中,有序状态总是不断更替的。不断有新的有序状态逐步产生并占居主导地位,成为主序状态在短时记忆中显现;旧的主序状态又不断退居次要地位成为隐序状态,乃至在短时记忆中不再隐现。这种有序状态先后变化的历程,在一定程度上会留在人的长时记忆之中。

我们认为,人脑系统能够记载自身变化历程的功能,是突触生长具有不可逆性带来的。如果从某时刻起,某人先学对象A再学对象B,学习引起的突触的新生长,与A对应的一层先形成在内,与B对应的一层后形成在外。相反,如果先学对象B再学对象A,则与A对应的后形成在外,与B对应的先形成在内。两者最终形成的生长结构不同,具有不可对易性。因此可以说,人脑系统中众多突触总是一层一层地生长的,这种生长过程的不可逆性,决定了人脑系统在一定程度上能够按生长层面来追索自身的历史。

对某段有序状态变化的历程而言,记忆的准确程度与得到重复的次数有关。一般来说,人们在亲身经历了某一特殊事件,事后回忆起来,一定程度上能够判明是在什么事件之后发生的,什么事件之前发生的,事件本身先发生了什么,后发生了什么。如果以后多次接触同类事件,一定程度上会/刷新0旧有的记忆,即在突触生长面上形成新的生长层,结果关于事件本身演进的历程的记忆得到强化。例如,人们经常见到先下雨再湿地,人脑系统中先出现与下雨相对应的有序状态,总是随时后出现与地湿相对应的有序状态,从下雨到湿地的演进历程得到强化。今后只要再次见到下雨,很容易就想到地上会湿。

对某段有序状态变化的历程而言,记忆的清晰程度还与短时记忆空间中的/整体性加工0有密切的关系。在短时记忆空间中,如果先后迅速形成若干有序状态,先形成的有序状态刚开始隐退,依然清晰可鉴,新的主序状态就已经形成,那么,短时内先后形成的有序状态会表现出显著的相干叠加性,形成一种复合的整体有序状态。例如,我们观察一个熟悉的场景时,扫一眼就是一个由部分到整体的短暂过程,场景尽收眼底。我们回忆一个熟知的公式时,也是在一瞬间各个符号迅速再现,形成公式整体。

人脑系统在一定程度上具有记载自身的有序状态变化历程的功能,就意味着人在一定程度上能够回忆自己所经历的重要事件,回忆自己所做过的事情,回忆自己所学的语言知识,而不致于错乱或严重错乱。这正是一个人记忆网络化的基础。有了这一基础,一个人说话就有习惯,对世界的感受和反应就有了整体性。例如,说到一个重语,只要前半段出来了,后半段是很快跟着出来;回忆起某个熟知的环境时,就象是亲临其境。如果我们在相空间中,用一个相点代表一种有序状态,表示语言听说读写、视听、内感、运动相协同的记忆单元,那么,人们记忆的一个个自然、社会事件,或是语言序列,或是作某动作反应过程,对应的就是相应的一条条相线。纵览人的一生,形成的记忆相线有的是折线,也有的是曲线;全部记忆相线错综复杂,交织而成的就是网络化了的人类记忆。

四、记忆信息的保持

在人脑系统中,记忆保持水平是随时间的推移而逐步降低的。艾宾浩斯的遗忘曲线充分说明了这一点。保持水平具体与那些因素有关,是本部分我们讨论的焦点。

一般来说,短时内记忆的保持水平是比较高的。这主要是由于回忆内容对应的有序状态退居隐序状态后,还没有完全消失就开始回忆,回忆成功率比较高。在这里,隐退的时间增长,回忆成功率会迅速降低。在人脑系统中,与记忆内容对应的主序状态的产生具有突变

性,比较稳定地保持时间也只是一个瞬间(长约1-2秒),对此,不存在回忆问题。只有当记忆内容对应的有序状态退居隐序状态后,才存在回忆问题。根据1956年美国心理学家米勒的测定,人脑的短时记忆容量为7?2个组块。我们认为,一个相对分立的有序状态所记载的信息就是一个组块的信息,由多个有序状态迅速复合而成的有序状态也是一个组块的信息。米勒的测定实际上表明,人脑系统在短时内能回忆、辨认的相对分立的隐序状态数为5-9个。

根据测定,从突触递质释放到有关蛋白质的合成一般需要几分钟时间[4](P256)。在练习几分钟后,是新生的长时记忆向较稳定的长时记忆转化的过渡期。在这一时间内,保持水平降低比较明显。主要原因是与回忆内容对应的突触新生面形成之后,在一二天内,不断受到后继的新生面的覆盖,与回忆内容对应的生长面在整个突触生长结构中的显著性降低,记忆被/消退0。

在练习一二天后,记忆的保持水平是基本稳定的。其不太显著的变化则主要是新陈代谢引起的。突触不断生长总是伴随着物质的代谢。人脑系统不断形成新的生长层面,不断形成新的记忆,也伴随着因代谢造成的旧有的生长/痕迹0的/消退0。一个人在成长期,突触生长能力强,则再记能力强,而早期记忆的东西忘得也快;进入衰老期,突触的生长能力弱,甚至出现枯萎,则再记忆的能力弱,甚至出现记忆萎缩的现象。

人脑系统长时记忆保持水平,有时还受到病变等其它因素的严重影响。例如,1887年俄国精神病学家柯萨可夫发现,慢性酒精中毒者最初出现轻微的顺行性遗忘,对刚刚发生的事不能形成新的记忆;长期酗酒后又出现逆行性遗忘,对病前近期发生的事选择性遗忘,面对别人的提问,不自觉地说出的是与早年记忆内容相关的谎言[2](P159-160)。对这类病人尸体解剖得知,下丘脑乳头和内侧丘脑病变,80%的额叶皮层萎缩。我们认为,最初是丘脑病变,导致其下方脑垂体分泌促甲状腺素和促肾上腺皮质素、卵泡刺激素、生长素等等的能力降低乃至消失,影响了各中枢突触递质的再造和突触的生长,因此不能形成新的长时记忆;长期酗酒后,病变扩展使得突触失去生命力而萎缩、变形,结果导致原有的记忆逐步消退和失真。

五、记忆信息的提取

我们认为,过去形成过的记忆,其对应的有序状态退出主序状态后,再次引起人们的注意,再次成为脑系统中的主序状态,即是信息的提取。记忆信息的提取方式,也是我们研究人脑系统记忆机制的一个重要组成部分。

就短时记忆而言,若干处于隐序状态的记忆内容,可以通过直接提取的方式提取,即提供一种与提取内容相对应的某种编码线索,在它的作用下,提取内容再次引起/注意0,退居隐序状态的有序状态再度成为当前主序状态,从而实现对记忆内容的提取。短时记忆的提取方式也可以是自主回忆,即在短时记忆中从前往后、从后往前追索或任意查询,被查过的内容一一再度成为主序状态,当被查对象所对应当的有序状态再度成为主序状态时,查询实现。

通过突触生长实现的长时记忆,其提取的方式也有直接的和间接的二种基本形式。当提供与提取内容相对应某一直接刺激时,相应感觉中枢就会形成与提取内容相对应的主序状态,引起人们的/注意0,引导人脑系统的其它中枢和联络区也出现与提取内容相对应的主95第3期万文涛再论人脑系统的记忆机制

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序状态。在这里,过去形成的与提取内容相对应的突触生长面,对记忆的再现起着重要作用。一般来说,直接提取的速度和质量与当初学习时协同加工记忆的水平有关。协同加工水平越高,提取时速度越快、质量越高。

例如,当某人专心看书时,在可见光的作用下,视觉语言中枢的有序状态随书中文字变化。相应地,如果书中的字、词、句又是熟悉的,是经过全方位加工学习过的,那么,整个脑系统中的有序状态随视觉语言中枢的有序状态协同变化,/看0到的是书中的场景,/听0到的是声音,自己的情感也随书中内容变化而波澜起伏,而对现实世界的声息/充耳不闻0。如果对字、词感到陌生,提取就会出现困难,提取速度降低乃至中断,整个脑系统中的整体有序状态就难以协同产生。

对全方位同加工过的记忆内容,直接提取的刺激信息,可以是语言的、文字的刺激信息,也可以是其它原始的刺激信息;对非全方位加工过的记忆内容则不然。例如,当我闭上眼睛,捂上鼻子,品尝别人切的一片水果时,如果我们见过、吃过这种水果,知道过它的名称,那么,通过品尝,味觉中枢会形成与这种水果的滋味相对应的主序状态,相应其它中枢也形成与它相对应的主序状态,结果这种水果的形状、色泽、名称等都一一浮现。如果没吃过,或者吃过没见过、不知名,则会感而不知,说不出其名,也道不出其形。

长时记忆的间接提取是以记忆的历程比、网络化为基础的。如果比较清楚地记住了某一序列或过程,则只要给出该序列或过程中的某一部段,就能上下追索,形成对整个序列、过程的回忆。例如,学生背某个抽象概念的定义,形成的是由名称到定义内容的一个记忆序列。以后,只要给出这个概念的名称,他就能够回忆出它的定义。又如,我们曾经有过某种特殊、鲜明的经历,以后只要出现与这段经历相类似的任何一段,都会让我们再次想起这些历程。在这里,提取的速度与当初历程记忆加工的水平有关。

如果记忆已经被网络化了,则只要给某种间接线索,就能由此出发,先后回忆一个又一个记忆序列或过程,最终查找出所要回忆的内容。一般来说,在记忆网络中查找是多通道的,查找路径有一定的不确定性。例如,我们回忆起自己故乡时,有时按时间顺行或逆行查找,回忆起先后发生了一个个重要事件;有时按空间关系查询,结果故乡的山山水水、一草一木、家居摆设等历历在目;有时按人情关系查询,故乡的同学、叔伯兄弟等等一一再现。又例如,我们学习系统化的知识后,常常按定义、归类、性质、特点、功能、作用、与相关概念之间的关系等维度来思考一个概念:常常按表述、来源、多种情境下的讨论及应用事例、与相关原理的关系等维度来思考一个原理。

值得注意的是,无论直接提取还是间接提取,提取过程同时也是一个再记忆的过程。在短时记忆空间中,初学内容被提取也即再次重复记忆,在突触生长面上会再次形成与记忆内容相对应的新生面,导致记忆的加深。一般来说,连续重复的次数在6-8次之后,加深效果的显著性降低。对长时记忆而言,再次提取也即再次重复记忆,记忆/刷新0的效果显著。

1参考文献2

[1]万文涛.人脑系统的记忆机制[J].心理学探新,1997,(3):28-33.

[2]沈政,林庶芝.生理心理学[A].北京:北京大学出版社,1993.

[3]沈政,林庶芝.脑模拟与神经计算机[A].北京:北京大学出版社,1992.

[4]邵郊.生理心理学[A].北京:人民教育出版社,1996.(责任编辑:宋毅)

什么是大脑深层记忆

什么是大脑深层记忆大大脑中的记忆分为深层记忆和浅层记忆，那你知道什么是深层记忆和浅层记忆吗?下面为你整理大脑深层的记忆，希望能帮到你。关于大脑深层的记忆记忆分为颞叶记忆、海马记忆和间脑记忆三个层次：颞叶记忆在表层脑的颞叶部分工作，海马记忆在旧皮层工作，间脑记忆则在更深处的脑干发挥作用。开发间脑非常重要，但人们过去不知道方法，所以很难做到。现在我们知道，以前的学习是以语言和理解为主，这种方法是在颞叶的语言区处理信息，所以不可能培养海马记忆和更深层的间脑记忆。打开间脑记忆的学习方法必须要以暗示和想象为中心，而不可能以语言和理解为中心。为什么呢?因为这和大脑的结构有关，记忆发生于颞叶(新皮层)和海马(旧皮层)，间脑则发生于脑干部分。死记硬背的方法和以理解为主的方法中，在新皮层的颞叶部分将已留下的印象激活，但没有达到海马和间脑，所以这样的记忆很容易被忘记;同时，因为它与深层思考无关。灵感和创造性是属于深层潜意识的东西，如果记忆没有进入海马或间脑中就无法开发大脑的潜在力量。。将信息送入间脑必须用一些特殊方法，这些方法既不是死记硬背，也不是以理解为主的学习法，而是以朗读和背诵为主的学习方法。

背诵(要反复地背)为什么好呢?因为背诵可以使大脑的深层意识觉醒。大脑听觉区接收到的声音实际上有两种。一种是经收鼓膜进入的空气震动音，还有一种是经由鼓膜连接在一起的槌骨、镫骨和砧骨而进入，作为震动音来传播的听觉音。我们一般听到的是经由鼓膜传入的声音，这种声音在浅层大脑被加工。反复无意识地背诵时发出的声音将减弱颞叶语言区功能，声音作为振动音传达到大脑深层，从而能够打开间脑的记忆回路。所以听觉音也很重要，它也是一种重复性的振动音潜意识存在于大脑的深处。一般的时候只有大脑的表层意识在工作，处于深层大脑的潜意识受到了压抑，所以潜意识的力量不能够自由地发挥出来。但是，潜意识中隐藏着巨大的力量，过目不忘或是能够创造出充满感性的优秀作品都是潜意识的功劳。引发潜意识的力量有很多方法，听觉刺激是其中比较容易的一种。古典音乐刺激也是刺激里的一种方法。虽然音乐分为很多种，但是古典音乐更适合进行听觉刺激。听古典音乐为什么会使脑子变聪明呢?因为在耳朵中的高频率区有声音响起时，脑内神经会边的更加发达，从而你就会变得“头脑清晰”，并且对音阶、和声的分析统筹能力以及判断力都会变得更好。不光是音乐，朗读和背诵也都能够引发无意识。大量反复的朗读和背诵能够让你在不知不觉中进入无我状态，注意力完全集中，意识达到统一，潜意识的回路打开当大脑的神经回路集中于某一事物上时，其他刺激便不能传达到大脑皮层里，因为感觉神经回路中的突触(神经之间的连结点)阻止了

个数字编码及数字记忆法的重要意义

110个数字编码的重要意义：数字是一种顺序，数字编码是记忆的顺序，是用来表示记忆术中的图像顺序，对于用记忆记忆任何复杂的材料知识都不可缺少！我们为什么记了又忘？为什么记住老想不起来，别人一提醒便会惊叫起来”哦，我知道了，我只是暂时地忘记了！”。为什么我们想精确提取和使用记过的信息竟那么困难？为什么我们不知道某字在某书中的第几页第几行第几字？这一切的一切的根源只是因为我们没有掌握记忆知识的顺序，没有理清记忆的顺序，没有精确和准确记忆！而运用数字编码记忆是解决顺序记忆、精准记忆、抽背记忆的唯一方法！???? 110个数字编码它能帮我们管理一切复杂的知识，并管理得井井有序。运用110个数字编码将知识化繁为简，化难为易。 110个数字编码在记忆术中的作用就相当于数字本身对我们的作用。数字在我们生活中无处不见，而数字编码在记忆术中无处不见，我们离不开数字正如学记忆离不开数字编码是一样的道理。你一定有经验，你记得非常牢固的知识，你就能准确精确的说出这段话在文中的位置，前后文的大致内容，甚至字体的大小及颜色。记住了数字编码，掌握了数字记忆法，让“或许”、“可能”、“也许”、“大概”、“似乎”、“好像”这些不确定词从你的字典中彻底消失吧！数字记忆法的重要意义：什么叫数字记忆法呢？110个数字编码的运用即是数字记忆法。（注：数字编码记忆法简称数字记忆法）。? 掌握110个数字编码是数字记忆的前提，数字记忆法有两种形式：一种是数字与数字的记忆；一种是数字与文字/字母的记忆（数字定桩法）数字记忆法为什么那么重要？如果你不会数字记忆法，最根本的是你就不能记住学习中、工作中、生活中接触到的一切与数字有关的大量数据。你就不能最好的最清楚的整理知识。而如果掌握数字记忆法：意味着，你能将成百上千个好友的手机号码记住；意味着，你能将上千条的法律条文熟记于心；意味着，你将有倒背如流一本单词书的可能；意味着，你将有抽背如流一本字典的可能；是的，掌握数字记忆法，是完整记忆一本书最基础最重要的核心点。如果你没有掌握数字记忆法，你不可能牢固记住任何一本书！学习和掌握110个数字编码是记忆术最基础、最重要、最根本的任务。如果这一环节学习方法不恰当，学习花费时间多很容易导致记忆疲倦，以至于丧失学习记忆的兴趣，怀疑学习记

大脑中记忆的原理

大脑中记忆的原理记忆的生理本质：人类大脑内在数十亿个神经细胞，它们相互之间通过神经突触相互影响，形成极其复杂的相互联系。记忆就是脑神经细胞之间的相互呼叫作用，其中有些相互呼叫作用所维持时间是短暂的，有些是持久的，而还有一些介于两者之间。记忆的形成原理：当一个脑神经细胞受到刺激发生兴奋时，它的突触就会发生增生或感应阈下降，经常受到刺激而反复兴奋的脑神经细胞，它的突触会比其它较少受到刺激和兴奋的脑细胞具有更强的信号发放和信号接受能力。当两个相互间有突触邻接的神经细胞同时受到刺激而同时发生兴奋时，两个神经细胞的突触就会同时发生增生，以至它们之间邻接的突触对的相互作用得到增强，当这种同步刺激反复多次后，两个细胞的邻接突触对的相互作用达到一定的强度达到或超过一定的阈值，则它们之间就会发生兴奋的传播现象，就是当其中任何一个细胞受到刺激发生兴奋时，都会引起另一个细胞发生兴奋而，从而形成细胞之间的相互呼应联系，这就是即记忆联系。说明：短期记忆脑细胞在受到反复刺激时，并不发生突触增生，而是发生突触感应阈下降，这种下降时短暂的，所以不能维持太长时间;而惰性记忆细胞则以突触增生为记忆基础，因而维持记忆的时间较长。脑神经元的交互作用：神经细胞之间存在四种基本相互作用形式：单纯激发：一个细胞兴奋，激发相接的另一细胞兴奋。单纯抑制：一个细胞兴奋，提高相接的另一细胞的感受阈。正反馈：一个细胞兴奋，激发相接的另一细胞兴奋，后者反过来直接或间接地降低前者的兴奋阈，或回输信号给前者的感受突触。负反馈：一个细胞兴奋，激发相接的另一细胞兴奋，后者反过来直接或间接地提高前者的兴奋阈，使前者兴奋度下降。多由三个以上细胞构成负反馈回路由于细胞的交互作用，记忆会受到情绪、奖励、惩罚等的影响。脑细胞的记忆分工：人脑内存在多种不同活性的神经细胞，分别负责短期、中期、长期记忆。

怎样可以快速记忆

怎样可以快速记忆很多人都会出现记忆力下降的问题，这给生活带来很大的不便，所以要想办法增强记忆力。下面是为你整理的可以快速记忆的方法，希望对你有帮助! 1、多聊天，舒畅心情人多喜欢开心，大脑也是如此。消极型或竞争型谈话对大脑活动没有好处，而令人愉快的交谈不仅仅是令人满足的社交体验，更是提高记忆力等认知能力的好方法。在欣快而有意义的谈话过程中，更能预测其即将要表达的内容，因而刺激与记忆密切相关的大脑区域。 2、释放压力，稳定情绪很多记忆力问题说到底都是压力问题。压力过大时，大脑中皮质醇水平升高，导致短时记忆障碍。即使面临压力和焦虑，也应积极训练，让大脑恢复正常功能。打坐冥想或深呼吸等训练都有助于平心静气，集中注意力，保持清晰思维，增强记忆力。 3、掌握一门新语言人需要人大脑各部分的运动才能有效地学习语言。一项新研究发现，掌握的语言越多，记忆力就越强。在说两种以上语言的人群中，似乎存在一种“记忆保护效应”，日后更少罹患记忆问题。赶快行动吧，自学外语或者参加外语学习班，都有增强记忆力的作用。 4、保持呼吸通畅

打鼾发展得比较严重会使人出现很多健康问题，呼吸暂停就是其中之一。研究发现，睡眠呼吸暂停还会导致大脑缺氧，神经元组织(灰色物质)减少，进而导致记忆力下降。专家建议，发现此类问题应积极治疗，逆转该病导致的大脑损伤。 5、预防心脑血管疾病大脑的活动离不开肺的供养和心脏的血液运输。一项为期10年的新研究发现，高胆固醇和高血压等心血管疾病风险同样会影响大脑功能。因此，护心护脑密不可分。 6、加强记忆身体的锻炼不应该局限于肌肉，大脑也需要锻炼。保持较强记忆力的最好方式就是每天自觉锻炼。比如，如果记不住电话号码，那么每天花点时间去记，直到记住为止。改善记忆力的食物1、牛奶很多的上班族男人都有喝牛奶的习惯，牛奶是非常完美的营养品之一，它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。 2、鸡蛋为了健康，为了补脑我们可以吃点鸡蛋，鸡蛋里面的营养物质也很多，大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解

符合大脑的十二个记忆规律

定律1：越运动，大脑越聪明信不信，“驴友”比“沙发土豆”更聪明老板，请把办公室的咖啡机换成跑步机！！每周两次有氧运动，跟老年痴呆说Bye Bye！定律2：大脑一直在进化人类战胜了猛犸象，因为我们的祖先选择了给大脑增加神经元，而不是为骨骼增加肌肉。人类战胜了大猩猩，因为我们看到五边形，能想到五角大楼或克莱斯勒的面包车。人类战胜了大自然，因为我们不但有“蜥蜴脑”、“家猫脑”，还有像果子冻一样滑溜溜的大脑皮层。定律3：每个大脑都不同在我们的大脑里潜伏着一个一个的神经元，只有詹妮弗·安妮斯顿才能刺激它——当然，也许你需要的是奥黛丽·赫本或汤唯。每个人大脑的神经网络可能有同样的国道、省道，但那些小巷子和土路绝对不同。人脑不存在“大规模定制”——如果你的学生或员工是付小芳，千万别勉强他去打棒球定律4：大脑不关注无聊之事不管你是谁，这三个问题都是大脑的注意力之源：“我能吃它吗？它会不会吃我？”、“我可以与他交配吗？他会不会与我交配？”、“我以前见过它吗？多任务处理只是个神话。如果你强行将大脑带入多任务环境，就是在把右脚塞到左脚的鞋子里。警告！听众会在你讲话开始的10分钟后走神，你得及时用讲故事或抖包袱来救场！定律5：短期记忆取决于最初几秒间大脑记忆骑自行车的方式与记忆身份证号码的方式，是一回事吗？大脑就像一个开着盖子运转的搅拌器。信息在进入大脑的瞬间就会被切成不连续的碎片，并在我们的脑子里四处飞溅。精细和具体的例子就像门把手，帮助大脑打开通往信息的记忆之门。

定律6：长期记忆取决于有规律的重复为了使一个故事连贯，大脑会乐于插入一些虚假的信息，因为大脑总是想让困惑和混乱的世界变得有条理。当老师不停地将不同的内容一浪一浪地灌给学生时，学生的大脑就会将它们混淆。定律8：压力会损伤你的大脑压力会破坏大脑自然的即兴本能，就像关节炎破坏舞蹈演员的身体能力一样。处于压力之下的个体罹患普通感冒的风险是常人的3倍。对人类脑细胞的攻击就是对企业竞争力的攻击。压力会造成企业每年损失2000~3000亿美元。定律9：大脑喜欢多重感觉的世界为什么我们听到到“杨梅”这个词，嘴里会涌出口水？为什么有人会觉得数字4不吉利，而数字8会联想到发财？为什么星巴克不允许员工在工作时间喷香水？定律10：视觉是最有力的感官我们用来看世界的，不是眼睛，而是大脑。在感官王国的土地上，视觉是独裁的皇帝，谁让它占去大脑一半的资源呢？如果你的左眼中有一只骆驼，右眼中也有一只骆驼，为什么你不会认为眼前有两只骆驼？定律11：大脑也有性别差异对压力引起的某一情感体验，男性总会记住更多的要点，女性则会记住更多的细节。男性与女性相比，更容易受到精神分裂症的折磨；而女性与男性相比，更有可能罹患抑郁症。女性在说话时往往同时使用大脑的两个半球，而男性主要使用一个半球。

数字快速记忆法

数字谐音号码快速记忆英语：1 旺 2 土， 4 佛， 5 发， 8 艾 9 奶电报：1 腰 0 洞， 7 拐，音乐：1 豆 2 来， 3 米， 4花， 5嫂， 6拉， 7西方言2两、俩、双“3”读成“仨”、“6”读成“漏”、7”读“拐“9”读成“勾”。下面，我们向您推荐一批词语，以供参考。 0：你、动洞泥 00：在元旦用东欧眼镜看零蛋有洞洞 01：动摇冬衣，羚羊同意用童衣领药（灵药） 02：令爱冻耳去领冬粮 03：零散的东山人去领赏 04：淋湿的董事（懂事）临死（临时）去吃零食 05：动物（动武）动手去东屋，领悟领舞 06：冻肉东流，领路勿逗留 07：东西令旗藏洞隙（洞悉），灵机勿动气 08：领班临别去邻邦 09：领走灵枢，不领教零揪 10：在窑（妖）洞摇动衣领，绕圈移动有要领 11：一亿有异议，有疑义无意义 12：余粮依恋雨量 13：晚上（完善）衣衫包薏米药膳治疗咬伤后去移山 14：一时咬（要）死议事仪式遗失无意识 15：遗物衣物在医务义务拿回勿贻误 16：遗留（一溜）的东西是一流的一路勿遗漏 17：一汽（起齐）有义气（意气）一切邀请 18：一把摇把摇摆载着一般的浴霸 19：依旧医救已故遗孤 20：耳洞暗令：安顿在暗洞去挨冻 21：二姨耳语阿谀，阿姨恶意而已 22：两岸爱儿暗暗恩爱 23：梁山暗杀鞍山扼杀 24：儿时按时暗示（室）饿死哀思（碍事） 25：爱护二胡 26：二流在二楼暗暗流泪 27：按期给暗器，爱妻爱惜儿媳（戏） 28：恶霸凉拌两半 29：谅解：良驹哀求良久，用量具量粮谷 30：在山东山岭山洞煽动 31：鲨鱼善意（于）商议，山芋脱上衣 32：山梁上梁闪亮善良 33：蝴蝶上山被杀伤 34：审视绅士身世，赏识伤食上市 35：晌午商务尚武 36：上流闪露麋鹿上楼迷路，在山麓被杀戮 37：山区有杀气疝气伤气 38：上边上班善变 39：在山沟杀狗上酒 40：时令失灵，适龄四邻石洞私通 41：石椅示意，失意事宜有诗意 42：思量适量食粮 43：时尚撕杀世上失（四）散 44：史诗失实死尸失势逝世，事实适时实施 45：失误狮虎饰物是实（事）物 46：法律（力）思路是死路 47：死期时期士气湿气死棋

浅谈人的记忆原理

浅谈人的记忆原理我们说阅读是对知识“记”的存储过程，而对知识的再现和运用往往是“忆”的提取体现。记忆的关键不在于储存，而在于提取、检索。我们掌握快速记忆法的关键就是人们当需要知识的时候，能有效地把记下的内容，大量地、准确地“忆”出来。这就要求我们不仅能把记的内容牢固地记（储存）在脑海里，而且能在适当的时候快速地把这些内容忆“提取”出来。其实，这种能力开发的巨大潜力我们每个人都具备，只不过人自身还没有自觉地认识和发现它，去科学的训练和系统地掌握它罢了。人类的大脑由大脑纵裂分成左、右两个大脑半球，两半球经胼胝体，即连接两半球的横向神经纤维相连。大脑的奇妙之处在于两半球分工不同。美国斯佩里教授通过割裂脑实验，证实了大脑不对称性的“左右脑分工理论”，并因此荣获1981年度的诺贝尔医学生理学奖。按照这一理论，人的左脑支配右半身的神经和器官，是理解语言的中枢，主要完成语言、分析、逻辑、代数的思考、认识和行为。也就是说，左脑进行的是有条不紊的条理化思维，即逻辑思维。与此不同，右脑支配左半身的神经和器官，是一个没有语言中枢的哑脑。但右脑具有接受音乐的中枢，负责可视的、综合的、几何的、绘画的思考行为。观赏绘画、欣赏音乐、凭直觉观察事物、纵览全局这都是右脑的功能。生理学家和教育学家研究还发现，人脑所储存的信息绝大部分在右脑中，并

在右脑中正确的加以记忆。右脑如同一个书架，架上分类摆放不同的书籍，每本书有自己的书名，书中再分章划节层层记述，右脑信息储存量是左脑的一百万倍。思考的过程是左脑一边观察提取右脑所描绘的图象，一边将其符号化、语言化。换言之，右脑储存的形象的信息经左脑进行逻辑处理，变成语言的、数字的信息。爱因斯坦曾这样描述他的思考问题时的情景：“我思考问题时，不是用语言进行思考，而是用活动的跳跃的形象进行思考，当这种思考完成以后，我要花很大力气把他们转化成语。”显然，正是左右脑协同工作，使人类具有感知力、创造力。特别值得提出的是人对自身右脑潜力的开发与运用尚处于低级阶段。科学家们已经证明：右脑具备的图形、空间、绘画、形象的认识能力，即形象思维的能力，使它处于大脑感知世界的前沿。创造性思维中的“知觉”和“一闪念”是极其重要的，这一个“火花”往往孕育一个新理论、新学说，有的甚至催毁了原有的思想体系。此时，右脑具有的直观的、综合的、形象的思维机能发挥巨大的作用。一句话，创新必须充分调用右脑。我们强调开发右脑的重要性，并不是要用右脑思维取代左脑思维，事实上右脑思维也不可能取代左脑思维。右脑储存的大量信息、它的知觉都必须经左脑语言的描述和逻辑的加工才具有最终的价值。然而右脑毕竟是我们使用的“弱项”，注重开发右脑潜能，也许更能“少投入、多产出”。正确使用右脑，人生才能更加

如何刺激大脑、提高记忆力

当你复习不进去的时候~来源：李佑诚的日志 1.大脑喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。 2.大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。 3.大脑需要休息，才能学得快，记得牢。如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。 4.大脑像发动机，它需要燃料。大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。 5.大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。 6.大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。 7.大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。 8.大脑和身体经常交流。如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。所以，在学习的时候，你应该端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉。 9.气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。 10.大脑需要氧气。经常到户外走走，运动运动身体。 11.大脑需要空间。尽量在一个宽敞的地方学习，这对你的大脑有好处。 12.大脑喜欢整洁的空间。最近的研究显示，在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。为什么，因为接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，你的记忆力会更好。 13.压力影响记忆。当你受到压力时，体内就会产生皮质醇，它会杀死海马状突起里的脑细胞，而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。因此，压力影响记忆。最好的方法就是锻炼。

记忆原理是什么

记忆原理是什么记忆是过去的经验在人脑中的反映，是一种复杂的心理活动。形成记忆的过程包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。你知道记忆原理是什么吗?现在，来告诉你记忆原理和记忆类型。我们在学习文字时，按事物的形状、声音、意义，分别编成各种代码(文字)，依类是形码、声码、意码。同样在储存信息之前把信息译成记忆码的过程，我们就叫做编码。从当前的脑科学研究成果中，我们得知脑是由神经细胞(又叫神经元)构成的，神经细胞分为树突、细胞体和轴突三部分。树突于树突之间的相接处叫突触。突触是神经细胞之间传递信息的结构。当神经细胞受到刺激时，突触就会生长、增加，使之与相邻的神经细胞联结、沟通。接受同样的刺激次数越多，其联结就越紧密而形成了定式，这就是人们通常所说的记忆。通过观察发现，人的记忆越发达，突触就会越多，当把突触切断后能影响记忆。到底神经元通过什么规律将外界接收的信息编码呢?这个问题只好留给聪明的科学家了，要提高记忆力，就需要掌握编码规律，然而在科学家们解开这个迷之前，只好通过专家们总结的规律来改进我们的方法了。我们知道感官系统对于刺激并非悉数接收，所以记忆时所获得的编码也并非是所有事件精确的被记录，而是由于知觉经验和感知经验

去判断要选择哪些做为记忆码内容。所以，记忆码是被选出来的信息中建立起来的。为了提高编码的效率，我们在记忆信息之前，对信息进行系统的程序化处理，再进行识记会提高编码效率，提高记忆。记忆原理2 .存储前面我们说过神经元的联结越密越会形成定式。这个定式我们也叫神经回路。神经回路的形成一般认为有四个连续阶段，也可以认为是信息保存的四个阶段。第一个阶段是通过感觉系统获得信息，储存在大脑的感觉区内，储存的时间很短，如果信息这时通过加工处理，分类就会形成新的印象转入下个阶段。这一阶段是由脑内海马神经细胞回路网络受到连续的刺激而形成的，也就是突触结合长时间持续增强，会延长信息停留的时间，这个阶段也叫第一级记忆，信息在第一级记忆停留长时间后就会进入第二级记忆，这个阶段信息的保留可能和蛋白质合成有关，我们的信息如果常被使用，它就不会被遗忘，而会再往下一级跳，在第三级记忆内就会形成神经回路网络，脑内新突触的联系越多，就被认为是记得越牢固，更准确的说就是被存储在大脑中了。记忆原理3 .检索我们脑内的神经元反映的信息在需要用的时候可以被准确的再次呈现，也就是储存在DNA链上的信息基因，在适当条件下，指导合成信息蛋白并呈现的过程。在信息处理的角度，我们都关心怎么找到信息，而找到信息的结果，也正是再认、再现的目的。前面我们探讨了记忆的历程，下面按先后阶段顺序，将记忆分为

大脑思维和记忆的原理

大脑思维和记忆的原理记忆的真相传统认为，记忆力等于是头脑存取资料的过程，对学习、思考，以及记忆而言扮演着核心角色。其实，我更愿意将记忆力看成是建构记忆的行为，而不是如何将资料“想”或是“找”出来的线索。很多人常常谈到自己记忆不好，就好像心脏不好或是膝盖不好一样，可以吃药或是做康复等就可以改善记忆的“症状”。大家要知道记忆并不是人体的器官，而是抽象的过程，如何强化这个过程正是我们追求的。记忆状态一旦记忆被创造出来就得储存，虽然我们对头脑具体记忆区的了解还是少得可怜。抽象的记忆状态memory stage可以分成三种：感官记忆sensory stor-age、短期记忆 short-term memory、长期记忆long-term memory。感官记忆我们知道人有五种感官：视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉，通过这些感官所产生的印象或记忆是最初的记忆存盘，需要通过短期或长期记忆的存盘处理才会被记住，否则稍纵即逝很快就忘了。短期记忆短期记忆一次能记忆资料的数量有限，除非不断重复，否则几分钟后会被其他资料取代而忘记。所以资料如果能不断重复，短期记忆就能持续。短期记忆并非万能，一般而言能记住7项左右的事物。刚刚各位做了头脑体操，如果能顺利复述超过8个以上，代表短期记忆的能力不错。若是记不了几行也先别丧气，好的记忆策略及方法可以改善短期记忆的表现。例如记忆长串数字如电话号码时，采用分段记忆比较容易记住。短期记忆有点类似暂存记忆working memory，如果所需处理的资料够重要的话就得转化成长期记忆。? 餐厅领班小陈一般不需写点菜单，就能记住客人点的菜。今天靠窗的客人点了两杯不加冰的橙汁、一份意大利面、一份五分熟的牛排，外加一杯拿铁咖啡，这表示他的短期记忆不错还记得短期记忆能记住多少资料吗?。就在走回厨房下单时，手机忽然响了，接听之下才知道是恭喜他通过餐饮服务从业人员的优等考试，他兴冲冲地挂了电话，却忘了客人点的是什么咖啡。各位有没有见过马戏团或杂耍团里，两手同时抛接五六个彩球的小丑?只见小丑先抛一个彩球在空中、再加一个球、再加一个球，直到五六个彩球依序在空中翻滚，只见小丑不慌不忙地一接一抛，不时还扮扮鬼脸赢得观众的笑声和掌声。这几个一起一落的彩球就像我们短期记忆的资料，技术好经验丰富的人可以像小丑般游刃有余地操作、运用，不过

人脑的记忆原理哦

人脑的记忆原理我们的大脑模式或思维结构是按一定的有序程度组织的。这种有序性就是我们思想中的规则。我们的大脑是靠这些规则(因果关系)理解和解释事物的。如果事物结构的有序性与我们大脑的思维结构不兼容，我们就无法理解或暂时不能理解它们，因为我们对事物的认识是来自感官的。由此推断人工思想机器的思维结构必须与我们大脑的组织结构在模式上兼容。当我们紧张不安时，我们就会意识到我们的大脑没有处于良好的有序状态。我们的行为正是我们的大脑为自己工作的结果，即大脑正在调整自己的组织结构或变得更加有序，最终是通过行为显现的。计算机或控制系统都有硬件和软件，就像光具有波粒二重性。软件就像头脑，它控制“身体”的行为，但是它的功能并不一定是有智慧的。软件是系统的组织结构。与电脑运行软件不同，思维不仅是在运行软件而且是在进行自身结构重组，使其更加有序。在人的神经网络系统中，大脑产生意识。意识是大脑记忆某些自身活动的结果。意识内容总是尽可能转向无意识，即从模糊到有序。意识通过注意和集中只是处理问题的模糊部分，而无意识则是过滤信息和支配多任务，准确地对平常来自环境和身体内部的信号或刺激作出反应。大脑可以回忆无意识区的记忆，但是处理记忆则是在意识区进行思维。电脑程序完全是“无意识”的或者说是完全有序的。无意识永远不会接受来自意识的模糊内容。我们能够感受两种现象，自然(非生命)和生活。一般讲我们可以预期自然现象和发现自然规律，但是我们不能找出普遍的动物生活现象的规律，也不能精确预测动物的行为。生命(动物)具有意志。查看人工神经网络演示世界上所有生命包括植物在最初阶段都只有无意识。无意识的作用一是完全有序的，支配生命自身的行为，对外界和内部刺激作出准确的反应以适应环境和为了生存；二是完全无序的，由自然来选择。无意识不能处理模糊问题。当生命进化到一定程度，它们开始以简单的记忆方式记录刺激与反应的关系并形成经验，这样就产生了意识。生命初期的意识没有自觉性。当生命能够以信息的方式记忆它正在做什么，它就有了自我意识。意识是主体对模糊信息刺激反应过程的记忆结果，可以说大脑也是这种记忆的产物。如果我们接受这个观点，意识就简单地成为记忆问题了。由于无意识，记忆并不记录所有的大脑活动。要是电脑能够伴随自发地记录自己的工作过程，就能够有自我意识。讨论意识而不涉及无意识是不恰当的，因为无意识是意识的深厚基础。我们的记忆都在无意识之中。无意识的作用是过滤输入的信息、组织关联记忆或经验以及完成多任务等。而潜意识是心理学词汇，通常用来解释人的思维和行为的驱动。无意识并不是大脑空空，只要没有脑死亡它就会永远不停地工作。人脑的智能活动是意识和无意识的混合工作。没有无意识就没有智能。讨论大脑思维可分为不同层次，即从最表面的行为表象和情感到基本粒子的状态、运动和相互作用。不论我们所指的数字、模拟、图像、情感、价值观、

大脑(记忆)运作原理

为什么要采纳这样的学习方法呢？一般人学习之所以低效，是因为不了解自己的大脑怎么运作。一旦你开始了解自己的大脑是怎么运作的，很快的，你就会发现学习是有套路的，而且你可以利用这套方法，大幅拉升自己的学习初速度。在这里我先告诉各位五个结论： ?大脑并不擅长思考，而且大脑的思考是很缓慢的 ?多数的思考，并不是真的思考，而是调用过去记忆所组成的结果?人是利用已知的事务理解新的事物，但「理解」其实是「记忆」?没有重复的练习，不可能精通任何脑力活 ?题海战术以及填鸭教育，有时是必须的 1. 大脑并不善于思考在这社会上我们最常嘲讽的一个现象：「大多数人是不用脑子思考的」。其实这真是事实！你仔细想想，其实大脑真是用来思考的吗？如果你叫大脑随便做一则演算，其实大脑的演算，往往是比我们现在所发明的计算机来说，效率是极其低的。做个7 * 8的数学还行，但要是改个177*288的快速演算。就瞬间就当机了。蜡烛、火柴、图钉在这里，我举一个「大脑其实不善于思考」的例子。一个空屋子里有一支蜡烛，一些火柴，和一盒图钉。目标是让点燃的蜡烛离地五英尺高，你已经尝试把蜡烛底部沾上蜡液，但还是沾不到墙上，怎样才不用手扶，让点燃的蜡烛离地五英尺高？这一个题目，正常一般人在看到题目后，很少能在20 分钟内给出解决答案。但是如果你把这个题目「具象化」，也就是真的生出这些设备，放在眼前。你就会发现这道题目的答案其实并不难。你只要把图钉倒出来，把盒子用图钉钉在墙壁上，再把蜡烛黏在盒子里，就完成了这个任务。

大脑的「思考」特性这个例子解释了「思考」的几个特性。 ?首先，大脑的思考是很缓慢的。 ?接着，思考是很费力的。大脑很难凭空想像出这个场景并运算出解答。甚至可能「完全答不出来」。 ?但是如果把大脑接上视觉系统与触觉系统。因为视觉系统与触觉系统进行了可靠的回传，大脑实质上是调用了其他地区可用的资源做了运算。就能迅速得出答案。那么，既然思考那么费力。我们平时是怎么样不费工夫的做出日常生活中的各样决策？习惯答案是：习惯。「习惯」就是「我们做过某件事的记忆回路」，大脑调用「过去的记忆」，让身体自动做出判断。所以，在这里，我们要引出今天要介绍的第二条认知学事实：大部分人做的决策，其实真不是基于大脑所做的思考，他们是「记忆」组成的结果 2. 多数的思考，并不是真的思考，而是调用过去记忆所组成的结果大脑的运作原理是这样的：接收到环境刺激=> 然后把决策放到工作记忆上=> 熟练之后烧到长期记忆中（事实性知识、过程性知识）。 ?工作记忆就是我们当前正在意识、思考的「工作区域」。 ?（以计算机比喻，就是电脑的内存。容量小，资料存在时间短，重开机就不见了。） ?长期记忆就是我们长久以来储存的事实性知识、经验。

人体的左右大脑是如何记忆分工

人体的左右大脑是如何记忆分工：在我们颅骨中有这么一个神奇的器官，仅1. 5公斤重的组织稠密潮湿、错综复杂，这就是我们的大脑。在这里，生命中所有的经历都被处理成各种信息，储存于其中，并在需要时随时被检索找回。这就是多年来神经科学家所称的情景记忆。科学家们大致认同大脑的这个工作模式，但是要收集详细数据资料，对这个模式进行充实丰富却非易事。随着研究的深入,科学家对大脑的归档系统慢慢有了更清晰、更完整的了解。一个关键因素就是大脑中的海马体，它是大脑皮层中一个环形结构的内褶区，长仅儿厘米却与大脑其它部分紧密相连。海马体受损的人常常伴有严重的记忆问题，因此自20世纪50年代以来，科学家们就将记忆研究的焦点投到海马体上。英国莱斯特大学科学家最新发现，通过对海马体及其周边大脑区域的研究，他们对新记忆的形成有了大概的了解。在癫痫病人接受大脑外科手术时，科学家们利用这一难得的机会，记录了单个人类大脑细胞工作时产生的气泡和裂纹。科学家发现，如果一个病人的脑神经会为某个特定名人，如克林特-伊斯特伍德而着迷疯狂，那么一旦在美国自山女神像前递给他一张克林特的照片，该病人的脑神经就可被训练成看到自山女神像就会作出反应。山此可见，海马体中的单个脑细胞，在形成新的联想记忆中发挥着重要作用。但是，包裹海马体外层的大脑皮层也非常重要，它的体积比海马体大许多，能够执行从感知世界到运动四肢等海量工作任务。当我们经历某一特定事件，如去海边旅行时，大脑皮层中的不同区块就会被调动起来，帮助我们处理不同记忆元素：认识朋友、倾听海鸥和感受微风。于是，众多的经历碎片就会散布于大脑皮层。想要记住这些经历，大脑就需要进行一些索引归档，以便日后将它们检索找回。科学家们普遍认同，大脑的这个索引归档工作是由海马体完成的。人体左右大脑记忆的分工左右脑的分工，使左脑抽象思维的功能较发达，而右脑形象思维功能较发达, 右脑在大脑思维中起着独特的作用。根据最新的研究结果发现，脑中所储存的信息量绝大部分是存在右脑中，并在右脑中正确的加以记忆。人的记忆大多数是以形象的形式记录下来的，就像录相带一样，对某些事物的形象在右脑中留下痕迹。曲于左右脑分工不同，右脑的情报容量比左脑大百万倍。形象的说，右脑如同一个书架，书架上放着许多本录相带，并由左脑给这些录相带一一贴上不同的标签。回忆即是根据标签从众多的录相带中找到自己所需的内容并同时连同询后相关内容一起回忆。思考的过程是左脑一边观察提取右脑所描绘的图像，一边将其符号化、语言化。也就是说，右脑储存的形象的信息经左脑进行逻辑处理，变成语言的、数字的信息。

人脑的记忆原理解析

人脑的记忆原理解析人类的大脑由大脑纵裂分成左、右两个大脑半球两半球经胼胝体即连接两半球的横向神经纤维相连。大脑的奇妙之处在于两半球分工不同。美国斯佩里教授通过割裂脑实验证实了大脑不对称性的左右脑分工理论并因此荣获1981年度的诺贝尔医学生理学奖。按照这一理论人的左脑支配右半身的神经和器官是理解语言的中枢主要完成语言、分析、逻辑、代数的思考、认识和行为。也就是说左脑进行的是有条不紊的条理化思维即逻辑思维。与此不同右脑支配左半身的神经和器官是一个没有语言中枢的哑脑。但右脑具有接受音乐的中枢负责可视的、综合的、几何的、绘画的思考行为。观赏绘画、欣赏音乐、凭直觉观察事物、纵览全局这都是右脑的功能。生理学家和教育学家研究还发现人脑所储存的信息绝大部分在右脑中并在右脑中正确的加以记忆。右脑如同一个书架架上分类摆放不同的书籍每本书有自己的书名书中再分章划节层层记述右脑信息储存量是左脑的一百万倍。思考的过程是左脑一边观察提取右脑所描绘的图象一边将其符号化、语言化。换言之右脑储存的形象的信息经左脑进行逻辑处理变成语言的、数字的信息。爱因斯坦曾这样描述他的思考问题时的情景：我思考问题时不是用语言进行思考而是用活动的跳跃的形象进行思考当这种思考完成以后我要花很大力气把他们转化成语。显然正是左右脑协

同工作使人类具有感知力、创造力。特别值得提出的是人对自身右脑潜力的开发与运用尚处于低级阶段。科学家们已经证明：右脑具备的图形、空间、绘画、形象的认识能力即形象思维的能力使它处于大脑感知世界的前沿。创造性思维中的知觉和一闪念是极其重要的这一个火花往往孕育一个新理论、新学说有的甚至催毁了原有的思想体系。此时右脑具有的直观的、综合的、形象的思维机能发挥巨大的作用。一句话创新必须充分调用右脑。我们强调开发右脑的重要性并不是要用右脑思维取代左脑思维事实上右脑思维也不可能取代左脑思维。右脑储存的大量信息、它的知觉都必须经左脑语言的描述和逻辑的加工才具有最终的价值。然而右脑毕竟是我们使用的弱项注重开发右脑潜能也许更能少投入、多产出。正确使用右脑人生才能更加充实美好。尽管人人都得使用左脑因为左脑掌管语言功能。但以左脑为中心的生活方式却是单色调的因为左脑是以利害得失计算和愉悦感情统治的世界用非常狭隘的视野观察人生和社会人们难免迷失于纷纷扰扰的现实社会。右脑是基于人类许许多多年遗传信息考虑问题因而更豁达视角更宽广。学会用右脑思考您会发现原来生活可以更美好学习可以更轻松您的潜在能力更巨大。在美国荣获1981年度医学、生物学奖的斯佩里博士做过一个有名的实验。斯佩里博士切断患者的位于左右脑连接部的脑梁然后挡住其左视野在其右视野放上画或图形给患者看患者可以使用语言说明图形或画上的东西是什么。可是如果在左视野显示数

脑与记忆

脑对学习及记忆的影响院系教育科学院班级教育技术学专业11级专升本学号 111332004 姓名董静茹学习和记忆是两个相联系的神经过程。学习指人和运动依赖于经验来改变自身行为以适应环境的神经活动过程，记忆则是学习到的信息贮存和“读出”的神经活动过程。脑对学习的影响完成学习任务的最重要的脑区域是大脑皮层，人类大脑皮层的80%属于联络区，其余20%属于特异皮层区，联络区皮层是脑的各个部分的神经网络的交汇区，是大脑的中央机关，它与纹状体苍白球，杏仁核，海马等端脑结构有着紧密的联系。联络区皮层包括颞叶，顶叶，枕叶和前额叶皮层。前额叶联络区皮层与运动学习，复杂时间，空间关系的学习有关；颞，顶，枕联络区皮层与感觉学习和空间关系学习有关，而特异皮皮区负责感觉与运动的学习密切相关，如语言运动，言语知觉，书写运动，味觉，躯体觉，视觉等。脑有大约100－150亿个神经细胞，这些神经细胞长有许多腕足，这些腕足就是神经细胞的树突和轴突。每个神经细胞都有一条轴突和多条树突。树突和轴突的末端有许多分枝，尤其是树突的分枝更为繁茂，这些分枝叫树突刺。树突刺越多和别的神经元伸过来的轴突末稍接触的机会就越多。学习的脑功能体现之一就是使其神经细胞的树突刺变得更为丰茂，树突和别的神经细胞的轴突接触（突触）越多。越是孜孜不倦地学习，而且知识渊博的人，其脑神经细胞之间的联络网络越是复杂。小脑的功能是负责运动学习，它和前额叶皮层负任不同，前者主要负责运动的速度和平衡与协调，后者则负责运动的灵活性和准确性。短跑运动需要速度与反应的快捷的能力，走平衡术需要有平衡能力，艺术体操需要动作共济（协调）能力，而神经外科医生的动作需要精细与准确。在各个层次上，小脑是最基本的和最必要的中枢，但是动作越是精细复杂，大脑皮层的参与越是必要。小脑的神经网络结构比较特别，其皮层上唯一有传出功能的细胞（浦氏细胞），有大量的传入的异源性（来源于别的神经源）突触，并在突触后膜上分布着多种受体蛋白分子，人类小脑内的一个浦氏细胞体和树突上分布着大约20万个突触。因此，对于各种刺激能作出迅速的运动性反应。一个经过训练的短路运动员对发令枪的反应潜伏期只有几个毫秒，这都要归功于小脑的反应能力。

快速记忆数字的方法：数字快速记忆法训练

快速记忆数字的方法|数字快速记忆法训练大家有没有这样的感觉：本来一个熟悉的手机号，用另外一种方式读出来，似乎就很陌生了。但是用另外一种方式写出来，却没有什么差别。这是因为，我们记忆的时候，无论是对听见的东西，还是看见的东西，都不自然地要联系上下文，但是眼睛的速度和敏捷度远远胜于耳朵。就拿刚才那一串数字来说： 5403102697887 5403102697887 5403102697887 从念的角度来说，这三种分段方法似乎很不一样，但是看这三种分段方法，感觉差别不大。而且，特别容易看成第一种——因为两个0在末尾，押韵不错。同样，记忆的时候，默念的记忆效率是不如把数字的图像映在脑海里的。那个《幸运13》总冠军，用2秒种的时间记住13位数字，用“读”肯定是不行的，因为2秒读不完13位数，所以用的方法是“映”。先把13位数的形状刻在脑子里再说嘛~ 此外，不用“念”的原因还有一点，参见4。看到下文有人这么记圆周率：MayIhavealargecontainerofcoffee，用每个单词字节数来记住 3.1415926，这个方法一般是得不偿失的。你读完你这句话的时候，够我看这7个数字好几遍了~ 再如，比如要记住八大行星(以前是九大行星)的英语，很多人这么记忆 MyVeryExcellentMotherJustSendUsNinePizzas.

MyVeryEducatedMotherJustShowsUsNothing. 为什么不用更短的呢：MoVEMy(J)SUN. 循环节记忆很简单，比如e的前9位：2.718281828，简单地划分成2.718281828。不需要时间就记住了联想记忆：比如地球表面积5.1亿平方千米，嗯，五一劳动节。海洋面积是3.61亿平方千米，哦，六一儿童节。——地理老师说的。这个也很简单。这个方法是我的“杀手锏”。我是一个对数以及数论很爱好的人。很多数字是这样记住的： 97——这不是100以内最大的质数吗? 153——“水仙花”数(同理，370,371等等都是) 236——\sqrt{5}的小数部分前三位，平方根数，同理，414,732等等。 840——1000以内约数最多的数，有32个约数(再比如 48,60,120,240,2520,5040等等等等，类似于n以内约数最多的数又叫“超级合数”、“极大合数”，是最美的数) 945——最小的奇“过剩数” 1296——6的4次方(幂次数都可以这么记，这种方法是最有效的!比如625,4096等等，如果2的1到32次幂，1到100的平方都能记住就更好了) 4649——1111111=239*4649(分解质因数的记法，难一点的，可以记住2的67次方减1等于761838257287*193707721……我也不知道怎么记住的) 5050——1到100的和，求和数，同样的，如果小时候经常在算盘上练习1到100的加法，很多数字比如210,300,666等等都是容易记住的)