女人如何保护自己女人保护自己的方法1

女人如何保护自己_女人保护自己的方法*导读：女人是这个世界上最脆弱的群体，那你知道女人如何保护自己吗？生活中，我们时常看到有些女人被男人抛弃然后去自寻了决，这给女人提了一个醒，女人如何保护自己呢？下面就由小编告诉你!

*一、识破男人12句谎言

恋爱的时候，双方都觉得对方就是自己的真命天子和真命女郎，认为对方不会欺骗自己，对方说出来的话都是绝对正确的。可是，千万不要被爱情蒙蔽了双眼，一些人只是借助爱情来达到他的目的，他并不喜欢你。当男人说以下的12句话时，女人千万不要相信。这些话并不是真心的，只是引你上钩而已。

*1、我会记得以后的每个纪念日

男人在女人面前，会信誓旦旦说自己会记住以后的每个纪念日，包括你的生日，结婚周年纪念日、情人节等等。可是，当这些纪念日即将到来的时候，你满怀希望，等待着他给你来个意外惊喜。当纪念日到来时，他压根就没记住，完全没有反应，还对你做好了一桌饭菜、盛装打扮的举动觉得奇怪，问你是什么日子让你如此重视此刻的你相信除了无语之外再没有其他反应了。所以，千万不要相信他说结婚后会记得你的每一个生日，以及每一个纪念日。也许最初一两年他会记得，但结婚时间久了，他便会淡忘一切，甚至包括你们的结婚纪念日。婚前在他看来最重要的事情，婚后只不过是微不足道的小事一件。

*2、请你给我一点时间

男人三十一枝花，而女人三十就烂残渣了。在经过了几年的恋爱之后，家人、朋友都催着你们结婚。看着身边的朋友陆续步入婚姻殿堂，并且当了爸爸妈妈，你也开始心焦，开始暗示或者直接开口催促结婚的事。可是，他却能找出各种各样的借口，说现在还没有自己的事业，说现在你们还年轻，以这些借口来推脱，让你给他一点时间。

一点时间是一个含糊的概念。如果你愿意等下去，一点时间甚至可以是你整整的一生。男人的时间可以耗，他也耗得起，可是你不一样，你的青春就只有短短的几年，几年过后，你可能就成为了剩女了。男人说让你给他一点时间，很有可能就是在告诉你你没戏了，他心里根本就没有你。

*3、我是一个勤劳爱干净的人

结婚前，男同都会努力表现，在女朋友面前展示自己的优点，例如会下厨房、做家务等，他会经常说自己是一个勤劳爱干净的人。爱干净看似还是真的，因为他真的很在意家里的卫生，可是勤劳却不见得了。

结婚以后，他的勤劳早就消失得无影无踪。因此，千万不要相信他在婚前说自己是一个勤劳爱干净的男人。否则，结婚之后你会发现自己有多失望。即便是婚前的他在你面前表现得很勤快，也不要被这些表面现象所蒙蔽。不然，为什么男生宿舍永远是臭

气熏天的呢？

*4、我最爱的还是你

女人喜欢听甜言蜜语，男人也就顺着女人的喜好，专门在女人耳边灌甜言蜜语，说得最多的就是我最爱的还是你。

女生有政策、男生有对策。不管你怎么做，男人似乎永远都不可能被你拴住。当你发现你的男朋友红旗不倒、彩旗飘飘的时候，你终于相信当时他说的最爱的还是你是谎话。

*5、我们只是聊聊

当你发现他与其他女人在一起的时候，你怒火中烧，跑过去想要大骂一顿的时候，他对你说他们只是聊聊。等你回家在那瞎等的时候，一个晚上过去了，他还是没回来。傻子都知道，你的男人干嘛去了。

*6、结婚后所有事情都由你做主

结婚前男人都喜欢跟女人说结婚后一切都由你做主。可是，说这种话的男人太虚伪了，因为男人永远不会忘记自己在家庭里的领导地位。结婚后吃什么，用什么，穿什么，统统可以让女人做主，但是关系到买车买房那就是男人说了算的事情。所以结婚后，大事都是男人做主的，只有一些鸡毛蒜皮的小事，才轮的上你做主。

*7、我会永远站在你这边

结婚后女人都会面临一个婆媳问题，让夫妻关系陷入僵局。男人总会跟女人说会永远站在自己的这一边，护着自己。可事实并非如此，太多的事例证明有血缘关系的就是不一样。大部分男人都觉得妻子可以再找，但是母亲是不能重新找的，也不能换的。当你和婆婆产生小矛盾的时候，他永远不可能站在你这边，而是质问你为何不让着婆婆，让你觉得自己孤立无缘。

*8、真心地对你说对不起

男人做错事的时候，总会说真心对你说声对不起，他总会说好听的。可是他还是会犯同样的错误。如果你觉得他的道歉不解恨的话，那就给他一巴掌吧。毕竟，没有更好的办法可以弥补了，那些赔上的青春，损耗的爱情，增加的伤口。要让你的男人记住不准再犯同样的错误了。

*9、对你的父母会和我的父母一样的亲近

女人用以为男人爱你的话就会爱屋及乌，也会对自己的父母一样好。男人也会给女人灌这样的观念，就是会对女人的父母和自己的父母一样好，一样亲近。可是你怎么能够相信这样的谎言呢？他会记得自己父母的生日，却不会记得岳父岳母的生日；他会记得经常给自己的父母打电话，却会忘记偶尔给岳父岳母问声好。

*10、我什么都答应你

男生好像一激动，就忘了自己从来都不是万能的。男生总摆出上帝的口气、不经大脑思考就脱口而出地对女生说我什么都答应你。于是、女人在听到这句话的时候、常常能听到接下来的另一句：除了一件事、我什么都答应你。

*11、你会不会做家务都没关系

男人真的觉得女人不会做家务都不在乎吗？才不！就算他在结婚前对你不会做家务一点也不在意，他也不会在婚后对着一个不会做家务的老婆继续忍容，山洪爆发是迟早的事情。

*12、我会养你

如果你的男人仅仅是社会普通的上班族一员，就一定不能相

信他说这样的话。否则结婚之后，如果你真的不想上班的话，他每天都会给你脸色看，甚至还会经常吵起来。

如果你听信了男人的这些话，恭喜你，你已经进入了男人的圈套。如果男人是真心对你好，那么这些话就是甜言蜜语，否则就是引你上钩的毒药。

*二、女人如何保护自己

*1、爱自己

身为一个女人，要懂得爱自己，时时刻刻有保护自己的意识，女生是很脆弱的，既然天生你就是一个小女生，你就要比别人更爱你自己，爱自己的身体发肤，爱自己的单纯俏皮，爱自己的成熟魅力。不爱自己的女生，何谈自我保护！

*2、爱光明

社会往往太过黑暗，处处勾心斗角，如果没有超人的理智和处事态度，做一个纯粹的人没有什么不好，但是请谨记害人之心不可有，防人之心不可无！当然平常也不要去做什么黑暗的小巷小道了，做完美女生走光明大道！

*3、要坚强

坚强这档事，不仅仅只是男人要做的事，女人同样要坚强，不管是面对突发事情，还是其他的变故，还是小到感情的脆弱，都请学会坚强面对，没有什么是过不去的坎，过不去的只是你对自己没有信心而已，跨过那条坎，你会发现其实你能行！

*4、慎交友

交友是一门大学问，并不是每个人都需要与天下所有人为友或者为敌，作为一个女生，只要有自己的社交圈，有自己的好

基友，有自己的红蓝知己，这就已经足以；并不是人人都需要做公关整的，自己花红柳绿！

*5、慎付出

女生可以付出的东西太多了，常常很多时候由于感性占了主导，让女生往往不计回报的付出，最后导致自己一无所有。为此在付出的时候，不管是感情，金钱，还是其他的东西，请谨慎的思考一番，不要让感性冲昏了头脑！

女性卵巢保养十大饮食

女性卵巢保养十大饮食 很多女性为保住自己的容颜，会购买保养卵巢的药，希望能通过药物来调节体内平衡。其实，卵巢保养更离不开合理的饮食。那么平时应该注意吃什么呢？痛经；月经不调；皮肤暗黄无光；长斑；皮肤干燥；毛孔粗大；易怒；阴道干涩；容易发胖；乳房下垂。如果你有2项以上类似症状，就要考虑卵巢保养问题了。那么卵巢保养吃什么？应该多吃什么，少吃什么？小编为你收集了10条卵巢保养的饮食准则，赶紧来看看吧。卵巢小知识 卵巢是女性的生命之源，它的重要性主要体现在以下两方面： 1、生殖功能 生育年龄妇女除妊娠和哺乳期外，卵巢每个月发生1次周期性变化并排出卵细胞，排卵多在月经周期第14-16天。卵细胞是由卵巢内卵泡分泌排出的，在数个卵泡的发育中，发育成熟的一般只有1个，因此每个月只有1个卵子成熟。排卵后卵子存活数小时，此时，卵子如进入输卵管并遇到精子即受精成为孕卵(受精卵)。 2、内分泌功能 在卵巢的周期性变化中还同时伴有3种性激素的分泌，即雌激素、孕激素和极少量的雄激素，它们对机体有着重要的作用。 10条饮食准则 1、少吃甜食

过量的糖分会造成情绪不稳，焦虑。 2、少吃食盐 过多的盐分不利于体内 3、少吃冰冷、辛辣刺激性食物 避免气滞血淤、寒湿凝滞引起月经不调。如：花椒、胡椒咖喱等。 4、少喝碳酸饮料 此类饮料影响钙质吸收，降低肠胃消化能力。 水分排出，影响卵巢不能正常排卵，引起月经不调。 5、少吃动物脂肪 动物脂肪摄入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊肿的发病率。 6、月经期间 忌吃酸性食物，如：米醋、酸菜、青梅、杨梅、柠檬酸等。 7、多吃纤维食物 纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。 8、多吃红枣 红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素，红枣有补气养血之功效。 9、多吃豆类食品

男人吸引女人目光的10大绝招

男人吸引女人目光的10大绝招 No.1 - 主导全局咱们说的不是走到哪，身边的小弟就要跟到哪，毕竟你现在追求的是爱情，不是义气，而是运用刚刚咱们说的那些肢体语言、事前准备工作，表现出你和其他人不一样的地方--你能掌控情况，不管现在是刮风下雨，艳阳暴晒，你都能自然流露出自身的魅力，不管是两人独处还是一群人出去狂欢，你都能自然融入不同场合，该搞笑的时候搞得出笑点，该认真的时候也能说出些道理，这种镇场的能力，才能让你从其他99%的男人中脱颖而出啊！ No.2 - 善用肢体语言有时候不是女生不喜欢你，而是你听起来近乎哀求的声音，闪烁的眼神，还有老是挺不起来的肩膀，让人看起来就觉得你对自己一点信心也没有，不过是追个女孩子嘛！前面要你培养的自信跑哪去了呢？抬头挺胸，不要把你的得失心全写在脸上，就算少了她天真的会塌下来，你也要用力表现出你能扛起来的本事！ No.3 - 直接了当就像前面说的，有时候简单的对话，反而能卸下对方的心防，同样的，想要约对方出去，旁敲侧击的询问对方何时有空，反而让自己看起来有些扭捏不自然，直接和对方说你接下来的计划，再询问对方是否愿意加入，这种直接了当的做法，有时反而是迈向成功的捷径。 No.4 - 甜言蜜语咱们当然不是要你动不动就灌对方迷汤，而是当对方试探性的抱怨太阳晒花了脸上的妆时，不要白痴般回答对方“对啊！你的化妆品好像不防水耶！”，像是“还好啦！你不化妆更迷人！”这种基本的场面话，是一定要

列入脑袋中的自动回复系统的！ No.5 - 要到电话号码后就优雅的离场记得，是优雅的离场，不是叫你绝望的退场，当你拿到对方的e-mail或电话号码时，优雅的离场可以吊吊对方的胃口，让对方期待着你下一步要做什么，也算另一种出奇制胜的好方法。 No.6 - 事先准备除了no brain no gain以外，no plan也同样no gain！特别是聊天时的话题，不用想太多太复杂，有时候简单的“你家住哪里？”或是“你最喜欢什么电影、音乐？”，反而最让人不设防，顺利打开彼此的话匣子。 No.7 - 避免尷尬的沉默特别是刚认识还不太熟的时候，交谈时难免会不小心陷入某种尴尬的沉默当中，要是你能主动跳出来，找些轻松有趣的话题填满这段空白，绝对能不负“气氛是男人的责任”的使命，成功在女孩子心中留下好印象，如果觉得自己临场反应不好，那就事先准备些话题吧！No pain no gain，no brain 同样no gain！ No.8 - 培养自信什么叫做自信？自信就是从容不迫的应对进退，优雅自在的处理手中的每件事情，不焦虑，不焦躁，不焦头烂额，该展现风度的时候微笑，该硬起来的时候也能守住自己的原则，当你能在举手投足间流露出你的自信时，绝对能吸引到女孩子的注意。 No.9 - 先在网络上练习过度沉溺于网路的虚拟世界，的确会让人陷入宅男的世界而一去不复返，但利用网络修炼一下追女秘技总不为过吧！至少在网络上留言拽文，要能达到不沉闷、不冷场、不让人接不上话，在真实世界中才有办法和正妹面对面而不脸红不退缩不让场面难看，进而攻占佳人的芳心吧！ No.10 - 自我加强良禽择木而栖，正妹也会择男而居啊！所以想要吸引女生注意的最基本方式，就是先加强自己的条件吧！多看点书培养点人文味，多看点

中年女人腹部减肥的方法

中年女人腹部减肥的方法 女性朋友在二十几岁的时候，没有钱没有事业，但是活力无限，吃苦敢拼!三十几岁的年龄，洞察世事，沉稳圆滑，自有一种气质!待到年近四十，有房有车有事业，孩子慢慢大了，腰围也大了好几圈!年龄带给女性的打击就是这么无情!而针对中年 女性减脂的方法也数不胜数。今天就给大家普及一下中年妇女腹部减肥的方法。 ★中年妇女肥胖的原因。 第一：女性的黄金年龄是在25岁之前。身体基础代谢率自然也会随着年龄的增长而持续下降，运动等其他指标一模一样，但由于机体基础代谢率下降，也会造成热量无法消耗而囤积体内造成肥胖 第二：运动少也是导致肥胖的原因。女人一到中年家庭事业两头兼顾，根本就没有时间去管理自己的时间。久而久之膀大腰圆是必然的结果!这么看来，中年女性减脂，还是要提高自己对

脂肪管理的意识。 第三：中年期间，各自的事业上饭局是必不可少的。酒和油腻食物便避无可避那么到底该如何解决呢?别着急，后面有大招! 二、了解了中年女性肥胖的原因，与其坐等脂肪缠上身再辛辛苦苦去减，还不如花点心思远离中年肥胖。先在此奉上中年女性减脂3大基础对策。 第一：25岁以后女性机体衰退也就意味着大量的蛋白流失，因此充足摄入优质蛋白至关重要。蛋白质不仅能延缓皮肤衰老，紧实身体肌肉，更重要的是能保持甚至增加机体的新陈代谢能力，所以中年女性减脂防患于未然，就要适当减少主食，保证如鸡蛋、牛奶、鱼类等优质蛋白的摄入。

第二：在步入中年以后切不可因公事和家庭琐事繁杂，而放弃了对自身形象的严苛要求，一定要有脂肪管理的意识，并有计划的制定健身运动时间表。即使再忙，一个星期也要抽出两个小时的时间专门做健身，其实把时间分散开来如果做到了定期健身的好习惯，再恐怖的中年肥胖也不会光顾你了! 第三：对于饭局应酬众多或者懒于下厨习惯外食的女性，能推掉的饭局一定推，能不去的应酬就不去，还是都动起来自己下厨，少油少盐多果蔬，想长胖都不可能!但是，对于很多人来说饭局应酬避无可避，外食也是被逼无奈，那该怎么办呢?既然不能从饮食上避免，那就从刮去油腻下手吧，毕竟油脂是脂肪的主要来源。 ★中年女性减脂期的有效措施，运动少吃也很嗨 说完了中年女性肥胖的预防措施，那么针对已经赘肉上身的

女人必学 保养卵巢的7大穴位!!!

卵巢对女人来说特别重要，其主要功能一为产生卵子并排卵，体现生殖功能。二是合成、分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素和多种生长因子，控制着人体骨骼、免疫、生殖、神经等九大系统的40多个部位，维持这些系统、器官的正常功能。因此卵巢不但关系到女人的生育能力，而且还关系到女人的衰老问题，那么，按摩哪些穴位可以养护卵巢呢?下面就一起来了解一下。 保养卵巢的穴位 1、三阴交穴 三阴交穴三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。 此穴对于妇症甚有疗效，举凡经期不顺，白带，月经过三阴交多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗;又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。 2、血海穴

血海穴是人体穴位之一，位于膝盖上方。对其按摩或针灸可治疗痛经、荨麻疹、产妇酸痛等症，女士午饭前按摩还可帮助祛除面部雀斑。 膝关节上的血海穴，踝关节上的三阴交穴，踝关节旁边的复溜穴、照海穴，足底的涌泉穴，下腹部的关元穴、气海穴、神阙穴等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。 3、涌泉穴 涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。 4、气海穴 气海穴位于体前正中线，脐下1寸半。

气海，任脉水气在此吸热后气化胀散从而化为充盛之气，因此，本穴如同气之海洋，所以得名气海。前人有“气海一穴暖全身”的说法，是说气海穴具有温阳益气、化湿理气的作用。中医认为此处是人体之中央，是生气之源，人体的真气由此而生，所以对于阳气不足、生气乏源所导致的虚寒性疾病，气海穴往往具有温阳益气、扶正固本、培元补虚之功效。 5、复溜穴 复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。按摩复溜穴对女性下焦冷、痛经、手脚浮肿有效。 6、照海穴 照海穴在内髁尖正下方凹陷处。现代常用于治疗尿道炎、肾炎、神经衰弱、癫痫、月经不调、功能性子宫出血等。 7、关元穴

正确减肥的25种方法

正确减肥的25种方法 导读：生活小常识正确减肥的25种方法 下面小编分享正确减肥的25种方法，都是一些日常生活中的小习惯，真正坚持下来，身材一定会有很大的改变哦。 正确减肥的25种方法 1、每次就餐前要喝1杯水或者一碗清淡的汤，先垫垫肚子，减少进餐食量。 2、早餐应吃得简单一些，以低脂肪，高蛋白+高纤维食物为主。如新鲜水果、全麦面包、酸奶及水煮鸡蛋、燕麦片等。 3、每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性。 4、不要吃添加的糖。如果在你每天吃的食物中加入少量的食糖，你或许对此并不在意。但1年下来，这每天额外多出的卡路里热量会在你体内堆积成3公斤重的脂肪——10年下来就是30公斤。 5、吃高蛋白质食物。那种认为在减肥过程中不能吃肉的观点是

不正确的。蛋白质是身体的重要组成成分，如果减肥过程中蛋白质补充不足，肌肉流失过多，就容易引起新陈代谢下降，越来越难减。此外蛋白质食物能有效增加饱腹感。 6、应根据自己的生活习惯来安排每天的锻炼时间。如果你一天的工作时间长且忙碌，那么就应当在清晨抓紧时间多多运动。而如果想使晚餐的胃口得以抑制，那么最佳锻炼时间当属下午4、5点钟。如果觉得这样做心理压力太大，则晚上8、9点钟也是个不错的时段。 7、用土豆或者红薯等粗粮代替部分主食，可以使你不吃或是少吃其他油腻食物，很多品种的土豆都蕴含丰富的营养且味美可口。 8、经常阅读网上的其他人成功减肥的报道以使自己获得精神上的感动和激励。 9、可在鸡肉或火腿三明治中加入含有芥末、水果或蔬菜成份的调味酱以使其更加有滋有味。 10、在制做美味甜品时，不要在最上面直接浇上一层鲜奶油。应将脱脂炼乳与不含热量的甜味剂或香草提取物混合在一起用力搅拌，这样我们便获得了不含热量的拌奶油。

中医保养卵巢方法

卵巢早衰是指月经初潮年龄正常、第二性征发育正常的妇女，在40岁以前出现继发性闭经。它具有高促性腺激素、低雌激素血症特征，卵巢组织学呈围绝经期或老年妇女绝经后的变化。 卵巢早衰的患者比一般的女性提前10年或更长时间进入更年期，雌激素低下可导致这些患者潮热出汗，睡眠障碍，情绪低落，性生活困难，性交痛，性欲低下，反复泌尿系统感染，容易发生骨质疏松症及骨质疏松性骨折，增加了心血管系统不适的风险，生活质量明显下降。 从中医养生方面保养卵巢需要注意什么呢？ 1．保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点：卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同的阶段体内阴阳气血处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长为主就不能过分温阳，而应静养阴血，食物上宜吃清淡滋养的食物，如豆类食品，块茎类食品；月经来潮前的阶段是阳长的时期，可以适当吃一些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅，月经按时来潮等等。 2．保养卵巢要根据自己的体质特征：中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实、偏盛之不同，我们所接受的食物亦有补泻寒热之别，如一些女性，体质偏热且并不虚弱，为了保养卵巢而长期或大量服食一些阿胶，核桃，芝麻等温补滋腻的食物，就会使体内的火热或湿热更盛。反而出现月经失调和身体“上火”的症状。 3．保养卵巢身心健康最重要：健康的生活方式，良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。

4．保养卵巢要适当运动：平时适当的运动可以有效的保养卵巢，因为运动能够有效的帮助促进新陈代谢和血液循环，延缓身体内脏器官衰老和机能衰退。当然也一定要持之以恒才可以。 总之，卵巢可以保养，但一定要针对每个人的身体状况和生理需要而进行。 现在市场上抗卵巢衰老产品众多，一定要选择正规安全的产品。巢之安知本天韵胶囊是众多产品中不错的选择。它的配方由大豆提取物，异麦芽糖，血红素铁，覆盆子，维生素C组成，组方中各种营养素相互协同发挥作用，已获得国家食品药品监督管理局认证，得到蓝帽子标识。更多信息了解请登录巢之安官方网站https://www.wendangku.net/doc/5d15957596.html,/获取。

掌握十六个小窍门 让女人长期对你有兴趣

掌握十六个小窍门让女人长期对你有兴趣 想要一个女人对自己有兴趣非常简单，有时候只要一句话就能办到，但是想要一个女人长期对自己有兴趣，那就要付出非常大的努力了，那么要如何做到让一个女人对自己长期有兴趣呢？下面列出几项让男孩保持吸引力的因素，供大家参考。还是那句话，自己有的就让它发扬光大，没有的也不要着急学，分寸掌握不好可能会出现反效果。比如浪漫和厨艺这两项把妹很有用的东西，笔者就不具备，也无法学习，毕竟没有培养起这两项因素的生长环境。 1.褒贬结合 褒其实就是甜言蜜语，这东西个人感觉大多数男的都会，但如果山珍海味吃多了自然会觉得很腻烦。试想，白色的东西放在雪地里就没人觉得它白了，要放在煤堆里才能凸显出它的特点。时不时的打压对方一下才会让你的甜言蜜语不失去效用。打压有很多技巧，其中之一就是要挑对方的优点去打压。如果对方贤惠孝顺，你就可以说她是清朝人，思维观念赶不上时代潮流。如果她身材苗条，就可以说她不够性感。但是如果她身材不高，你要是说她矮，她体重有点超标你说她胖，那你就是没事找抽型的了。 打压有很多好处，女孩找对象的心理其实就是想让自己跟了这个人之后过的更好。所以男人需要不时体现出自己的强势才能让对方感觉你值得跟随。一味对她逢迎拍马，只会让女孩的自信心膨胀，目中无人，最后瞧不起你把你踹了。 2.说做结合 只做不说，是傻子，只说不做，那是大忽悠。这两类人都没什么吸引力。比如说你做一件事有100分的效果，但是如果你不说，就只剩50了，但是如果渲染一下，就会变成200。

你做100的事不说剩50，而她身边有个小子只做了50说完了变成100，那你对象跟别人跑了你不活该么。所以送对方鲜花的时候一定要加一句“我这是第一次送女孩花”或者“你是第一个让我有送花的冲动的女孩”马上就变成200。但是如果你喜欢吃的东西忍着不吃留给对方，还骗对方说自己不乐意吃，那你饿死了也是你自己找的。应该顺嘴加一句：“这东西我最喜欢吃了，但是我舍不得，就是留给你的。” 这条其实是甜言蜜语的功效，女孩是听觉动物，她就是喜欢听好听的，没人理会你说的是真是假，只要说了她就会开心。如果不去满足这种心理，那么这男朋友做的就失职。但是切记参照上一条。 3.决策力 男方扮演的角色应该是一个领导者，而不是军师。当女孩拿不定注意的时候，男方一定要承担起决策的责任。比如两个人去看电影，女孩犹豫不决看哪个片子的时候，你千万不可当起解说员，建议对方选择哪个，而要当场拍板，说出你想看的东西，然后就去看这个。又如女孩挑选商品，像你咨询意见，你要说我喜欢哪一个，应该买哪一个，而不说各种商品的优缺点，让女孩来做决定。一个男人如果连这点操控能力都没有，就等着挨甩吧。（舞步学院，专研追女生技巧和方法的学院，教你让你喜欢的女生爱上你） 4.不可预测 对女孩好是应该的，但是千万不要让对方预测出来。如果你每天都是下午5点打电话，一到5点了，女孩就想了，他应该给我打电话了，这时候你一个电话过去了，对方不无聊死才怪。应该没有规律性，突然就打一个电话，没什么好说的，就是想你了给你打一个，给对方点惊喜。还可以出其不意的将对方按倒在床上，或是突然将对方抱起来往上抛，她们就是喜欢这样的刺激。 5.保持人格独立，不受控制 这点没什么好说的，还是那句话，女孩找的是强人，而不是顺从的小狗。如果一个女的就能把你耍的团团转，那她跟你在一起还有什么生存价值。记得一个电影里，有个女的说过一句话：“我对很多种类的男孩都有兴趣，但就是不喜欢比我软弱的。”真是一针见血。男女关系中另一个奇怪的规律就是：她越拿你没办法，就越会疯狂的爱上你。 很多女孩会以分手，不理睬等方式作为控制手段，这时就应该给对方传递一条信息，就是分手了我也不听你的，当目的无法达到，手段自然就没有用武之地了。 6.把女孩不良习惯扼杀在摇篮之中 中国某一城市的女孩喜欢拿男的当奴才，一旦发现苗头立马扼杀。某女孩让其男友在某地等待一个多小时，还大言不惭，说是培养对方等待自己的耐性。这男的要是让对方培养了，你就等着让她给你当主人吧。今天拿你当下属，明天你就变成奴隶了，后天你又变成狗屎。容忍会使这种习惯迅速升级，妻管严们就是这么产生的。最后导致女孩对你的轻视之心，那

《吸引美女的50个必备技巧 84个精彩实战惯例》

把妹必备的50个技巧及惯例 01：我才是女人的奖品 02：有安全感 03：有爱心 04：有个性 05：有上进心 06：有责任心 07：温柔体贴 08：有气质 09：有教养 10：浪漫 11：聪明 12：女人只会比被她强的男人吸引 13：透过女人的想法对你产生感觉 14：雄性领袖 15：社交认证 16：被预选 17：共谋 18：否定她 19：服从性测试 20：让她投资 21：不要对她太好 22：冷读 23：讲故事展现高价值 24：悬念 25：推拉技巧典品收藏――内化26：高标准 27：角色扮演 28：误解 29：骄傲风趣法 30：模仿 31：对她不感兴趣 32：注意细节 33：不可预测性 34：有挑战和冒险精神 35：让她适应你 36：让她进入你的世界 37：专注 38：男友终结者 39：猫绳理论 40：丢失宠物法则 41：表现脆弱 42：框架法则 43：绝对不能触犯女人的忌讳44：转移注意力法则 45：哄骗法则 46：反荡妇机制 47：冷冻法则 48：肯定的言词 49：精心的时刻 50：服务的行动

正文 01：我才是女人的奖品（心态强框架）记住女人永远不会因为你喜欢她而喜欢你。从现在开始我们要重新建立我们的信仰，无论面对任何女人，我们都是最优秀的男人，她不爱我是她的损失，她不爱我只是让她失去了我给她爱的机会。综合运用所有方法吸引10分美女追求自己的案例。目标女：29岁/身高172/体重53/长相漂亮/身材完美/皮肤白皙/白领/已婚，认识的方式是QQ搭讪。步骤：1：网聊。2：见面。3：s床。 1：聊天。随意的查找到网友后开始聊天，开场白，你在XX市吗？（本人是非本市的不聊），然后是聊彼此基本情况和爱好。接着聊感情话题。惯例01：你男朋友在火星呢还是已经返回地球了？她说：我已经结婚了。我说：我女朋友在月亮上呢，我一直想奔月，但是一直没有条件！如今我攒够了钱即将奔月的时候，被该死的杨利伟抢先了。杨利伟虽然是名人，但是他居然做这么缺德的事，我恨他！（用角色扮演+幽默）。她回复了：哈哈。（第一个兴趣指标）惯例02：她说：看看你。我说：我很帅的，看我是要收费的。（用骄傲风趣法）。她说：好的，我给钱，要多少？（第二个兴趣指标）开始关心她，发现她没有被她老公满足的情感是哪一些？惯例03：你工作天天面对电脑，每天下班回到家肩膀和腰很累吧。她说：是。我说：其实你是一个付出远远多于回报的人，但是就像一块电池一样，光用电不充电精力很快就会枯竭的。（用冷读+角色扮演）她说：你怎么这么了解我呢。（第三个兴趣指标）。我说：我平常工作很忙，很少有时间聊天的，我只和真诚，善良，有内涵，有思想的人聊天。（用高标准）开始调情。惯例04：我说：我们见面的时候只有2种可能性。她说：哪两种？你说：你见到我幸福的晕倒或者是我见到你被你吓倒。（用骄傲风趣+讲故事）被她要电话后结束聊天。惯例05：这样吧，朋友都说张学友长的很像我，你想知道我到底长的什么样，等下次你亲自见到我就知道了。她说：好的。她又问：你叫什么？电话多少？（第四个兴趣指标）我说:我叫XX,电话XX。（用悬念） A2：见面，s床。后来她打电话约我见面，我把第一次见面的地点框架到我家里。在没见面以前她就对我很有感觉了，见到我以后就已经喜欢上我了，剩下的只要再加加温就可以了。惯例06：我说：我送你了一件礼物，你想知道是什么吗？她说：想。我说：等会再告诉你。（用悬念）接着我和她聊了一会。惯例07：她说：我吃的很多啊，我说：你真是一头猪。（用误解）惯例08：我说：我手艺很棒的，以后有机会

这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法

这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你哦—— 1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。>>>减肥：这样吃黄瓜有害健康 2、过午不食法 超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。 原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。 健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。 3、不吃正餐法 每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。 原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！>>>四大密技巧喝豆浆轻松减肥 4、苹果减肥法 吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。 原理： 肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

女性卵巢保养的重要性以及如何保养卵巢主题分析

女性卵巢保养的必要性以及卵巢如何保养分析前言： 卵巢保养这个词，我想大部分女性可能听到和接触的并不是很多，卵巢作为 女性的重要部分也是孕育人类的载体。 一、女性卵巢保养的必要性和重要性 “有人曾比喻女性拥有两座花园：表象花园—脸，秘密花园—卵巢。女性渴 望花园的花季，期待花季不败，更加追求永远的保鲜，有的女性随着年龄的增长， 卵巢开始生理性退化,卵巢功能降低,全身许多症状便会接踵而来,且这种变化呈 现年轻化的趋向.例如:肌肤干燥衰老,黯淡无光;身体的诸多部位脂肪堆积,局部 肥胖;内分泌紊乱,更年期提前;夫妻生活质量下降,月经不正常等等. 作为时尚女性应更懂得关爱自己，保养女性特质的青春策源地------卵巢。 卵巢保养的理由: 1.卵巢保养,提高您的性趣 2. 卵巢保养能全方位调节女性生殖系统功能,促进卵巢功能稳定成熟. 3.激发女性激素分泌,从而有效改善色斑,暗疮皮肤,提升并恢复乳房弹性. 4.卵巢保养能保持女性优雅的体态,柔美的曲线. 5. 卵巢保养能保持女性青春容颜,推迟更年期,延缓衰老. 6. 卵巢保养更能起到平衡情绪,保持女性健康的心理,年轻的心态. 二、卵巢如何保养 上面介绍了卵巢对于女性的重要性，以及随着年龄的增加卵巢会引起身体出现哪些反应。对于卵巢的保养我相信更多女性或许有自己的招数，有的或许还没有开始意识到这个问题。现在简单谈谈如何保养卵巢。 1．保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点：卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同的阶段体内阴阳气血处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长为主就不能过分温阳，而应静养阴血，食物上宜吃清淡滋养的食物，如豆类食品，块茎类食品；月经来潮前的阶段是阳长的时期，可以适当吃一些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅，月经按时来潮等等。

关心女人的正确方法

《关心女人的正确方法，让女人从内心里爱上你》 关心女人的五字真言:细节，低成本。掌握了正确的关心方式，你得到的回报将是你想象不到的巨大，甚至可以让她彻底感动，从内心里真心爱上你，这种爱是真正发自她内心的。真正起到吸引作用的关心女人的方法是:成本越低的、越是细节的关心，效果越好；成本越高的关心效果越差。这种成本包括你付出的精力、你花的钱。 高成本的关心的就是你花了比较多的钱或精力来给予她的关心。高成本的关心举例:你请她吃饭，你送贵重的东西给她，你给她充话费，你给她钱，你资助她做某事，你花了一下午时间帮她修电脑，你花了很长时间帮她整理卧室等等。 她为你付出的越多，你才可以给予她越高成本的关心。高成本的关心只有在这种情况下才可以使用:她已经为你付出过很多；你们已经发生过关系；你们已经是同居了很久的情侣；你们已经结婚；你们发生过关系但是你们恋爱的时间不是很久，她生病了你陪她看医生（一定要是陪她去看，而不是打钱给她，打钱给她的关心是无效的）；如果她还不是你的女朋友，而是知根知底的你同学、同事、朋友，你陪她去看医生，你可以借一点钱给她，但是不要全部，如果数额太大，不要轻易借给她。 如果是搭讪认识的，你在推倒她之前，千万要看紧你的钱包，不要轻易给她买东西、给她钱、给她充话费、资助她做某事等等。 如果她没有为你付出过很多，成本越高的关心，越会引起她的轻视甚至对你轻蔑，因为她认为你是在努力讨好她，害怕失去她，暗示出你内心里安全感不够。 经济上的关心效果是最差的，甚至会引起她对你的轻视、轻蔑的，比如给她买东西，给她钱，给她充话费等。 正确的起到吸引作用的关心方式，是细节、低成本的关心。比如她说肚子疼，你可以问她是不是大姨妈来了，如果是告诉她要注意什么，然后每个月她大姨妈来的前一天发短信提醒她（这个很容易俘获女孩子的芳心），如果不是则问她严不严重，然后关心的语气问她是怎么回事。比如你们单独一起吃饭，她的汤太烫，你先不要说话或者聊其他的事，然后赶紧用了勺子把你的汤搅拌凉，再对她说“我这碗凉一点，喝我这碗。”，然后直接递给她（不要问她要不要。如果是大伙一起吃饭，她还不是你女朋友，则不要这样）。比如你们两个人一起吃饭时，她喜欢吃的菜，你把它换到靠近她的那边（你可以经常故意在先上菜的时候把她喜欢吃的菜放到靠近我这边，然后开始吃饭的时候，你再把她喜欢吃的菜移到靠近她那边，注意不要每次都这样，否则她会看出你是故意的。一般不要给她夹菜，我发现给女人夹菜效果不怎么好）。比如说每天早上如果你先起床，你帮她的牙刷上挤好牙膏。比如她用来敷脸的黄瓜用完了，你不要问她，直接给她买几个（黄瓜不贵，不算高成本）。比如她鞋带松了，你蹲下来帮她系鞋带。比如她的脸上有一点脏东西，我伸手帮她拿掉，伸手到她的脸上的时候如果她往后退一点，我就说“别动”，然后帮她拿掉或者用纸巾轻轻的擦掉。（如果她脸上没有脏东西，你也可以这样做，然后在扔掉的时候不要被她看见，而且这样的做法只能做一两次。）的房间有点乱，你帮她稍微收拾一下，注意不要收拾太多，否则就成了她的仆人了，反而引起她的轻视。此外还有很多日常生活的细节。关心女人一定要牢记这五字真言:细节、低成本。 还有几点要注意:（在初始、热恋、同居、婚后阶段是如此。） 一，关心不是吸引的全部。关心给女人带来的是感动，但是在爱情里，最重要的是她对你产生吸引的情绪，所以不要以为仅仅关心就万事大吉了。正确的关心方式可以大大增加你对她的吸引，但是不是吸引的全部，不是一味关心就行了，还要给她安全感、既好气又好笑的感觉、挑战、刺激、开心、有趣、快乐等等。 二，千万不要在她没有为你付出什么的情况下，就给予她高成本的关心，那样很容易成为她

子宫卵巢保养_保养卵巢的最好食物

怎样保养卵巢和子宫 浏览10283 | 更新2013-04-21 22:44 怎样保养卵巢和子宫？吃什么对卵巢子宫好在生活方式上，应注意缓解压力、劳逸结合、修身养性、保证睡眠、适度锻炼等。同时，可以不可以采用不同的方法进行卵巢保养。下面介绍卵巢保养的不同处方。 护巢的8大方法 1 不要过多地吃甜食，因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。 2 不要过多地摄入盐分。过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。 3

远离冰冷辛辣等刺激性食物。不少MM 在炎热的夏季忍不住嘴，大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋，爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食，这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。 4 拒绝碳酸饮料。如可乐、雪碧等气泡饮料，含有大量的碳酸，惊颤该饮用会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化能力。 5 多吃富含纤维素的食物。纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。 6 多吃豆类食物，为什么总是提到女性要多吃豆类食物呢? 尤其是黄豆，可以有效地为女性体内补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。 7 月经期间的饮食和作息都要相当低注意，如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片，一天饮用2次，可以缓解痛经，而且期间不能吃冻的，辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。

8 保养卵巢可以经常按摩穴位，在肚脐以下大概四指宽的位置，经常按摩可以保养卵巢，缓解女性月经期间的综合症，减缓月经痛苦。 9 END 食物保养 1 卵巢的保养要适当服用维C 和维E 研究表明，若每天服用90毫克的维生素C 和30毫克的维生素E ，患卵巢癌的机率就会减少50%。单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。 2 补充叶酸 女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，能降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少

正 确 的 追 女 孩 子 的 步 骤

追女生致命误区 “表白是胜利的凯歌，不是冲锋的号角。” 为什么过【超给力追女孩视频】早表白容易被拒绝，因为你是在向她索取，表面对她好，实际是要她当你女朋友，女人容易感觉亚历山大。 要么她觉【扣】得你喜欢她，她会对你更加“放肆”，而你，造成的结果就是被动+无休止的跪舔！更狠一点的，她会直接拒绝你！这两种结果请【１】问你想要哪种？ 追女生【О】失败很重要的一点就是大部分男人过早地向女人倾诉自己的“感【⒈】受” 有魅力【б】的女人是稀少的。她们通常会被很多男人关注。大部分男人并【⒐】没意识到这点。美女们总是被很多男人喜欢，用各种方式来吸引【⒌】她的注意。 一个有魅【２】力的女人一天当中可能就会好几次引起男人的关注，有目光飘【６】视，有嘘寒问暖的，甚至有陌生男人上前搭讪等等。一天几次，一个礼拜就是几十次，往往一个月就是几百次。 这样的结果想必你也知道…… 有魅力的女人通常被很多男人追过，甚至和很多男人交往过，谈过恋爱。 对的。她们在感情上有丰富的经验。 她们知道你的一言一行意味着什么。

有件事情能让女生马上对你失去兴趣，立刻从你身边离开，那就是当一个男人在和她见面一两次后就向她表白：“你知道吗，我其实真的，真的， 所以我现在要告诉你的是，如果你刚见面没几天就表现出强烈的喜欢，她会觉得你可以这样对她，也可以这样对别人，而且，意图明显，她会觉得不舒服，没有安全感。 追女生致命误区二:用“好”男人形象去追她！ ”为了追她，想尽办法讨她欢心，搞浪漫、送礼物、写情书、请吃饭；试过坚持每天发关心她的短信。” 想一想，你是否曾经这样对待过你深深迷恋的“她”呢？ 但是，你有没有发觉，那些有点魅力的女人，似乎从来不会被对她太好的“好 就像我一样，我相信你一定有认识的美女喜欢“坏男人”但出于某种原因她们却从来不会对你感兴趣？这是为什么呢？原因其实很简单… 女人选择男人的理由并不是“他是否是个好男人”。女人之所以喜欢她们喜欢的男人，是因为：她们对这些男人感到一种本能的吸引。 大多数男人在追女生过程中都会有这种想法：我爱着那个女孩，爱的死去活来，对她那么好，但是，为什么我这么深深的爱着她，她却不能接受我-和我复合？难道真的是这些姑娘都犯贱？ 一个女人说什么都信的男人，是不会得到女人尊重的。因为女人知道自己有多少谎言。 对女人太好并不能使女人感觉到那种强大的、本能的吸引。而且对女

24种方法让你不知不觉变瘦

24种减肥方法让你不知不觉变瘦 1.简单运动每天多消耗100卡，一年可减肥5斤。 一年就可减肥10磅(4.53公斤)。可以进行以下运动：20分钟内散步1英里(1.6公里)；每天花20分钟除草或种花；清洁居室30分钟；慢跑10分钟。 2.经常吃素食是减肥的好习惯。 研究发现，素食主义者比肉食者体重轻20%。 3.用新鲜食材代替人工合成食材 以番茄制成的酱比乳脂制成的酱热量要低得多，而且脂肪含量低。因此吃意大利面时要选用红色番茄酱。 4.多跟朋友或恋人一起吃饭 跟朋友或者恋人一起吃饭，你会更加注意形象从而减少摄食量。 5.吃饭不要吃太饱，八成饱最佳 美国人通常吃撑了才会停止进餐，而日本冲绳岛居民只吃八成饱。布莱恩博士建议，人们可以接受这一健康饮食习惯，每餐只吃八成饱。 6.切忌暴饮暴食 身材苗条的人每餐的饭量都保持恒定，而且比较适中。调查显示，“永远苗条”的人或成功的减肥者经过几次测量食物份量后，就能自动掌握好每餐合适的食物份量。 7.减小餐具尺寸 减小餐具的尺寸就能自动减少进餐量。康奈尔大学布莱恩博士试验发现，大餐盘不仅装得多，而且会使人吃得多。减小餐具的尺寸可以很轻易地每天减少100到200卡路里热量摄取，一年可减轻10到20磅(约合4到9公斤)体重。 8.饿的时候嚼一块口香糖 想吃快餐时嚼口味重的无糖口香糖。下班后赴饭局、聚餐、看电视时吃饭、上网时吃饭等，都可能会导致盲目进餐。而口味重的口香糖会压过其他食物的味道，使其不再令人垂涎欲滴。 10.经常在家吃饭 每周至少有5天在家吃饭，这样就会拥有苗条的身材。据调查显示，在家吃饭是“成功减肥者”的最大秘诀 11. 常坐瑜伽 据美国饮食协会杂志上刊登的一研究报告称，练瑜伽的女性通常比其他女性体重要轻。其中的奥秘在于，练瑜伽的人对自己的饮食更为“在意”。研究人员认为，瑜伽能够炼就冷静的自我意识，有助于防止暴饮暴食。 12. 多喝绿茶 喝绿茶是另外一种重要的减肥策略。研究表明，喝绿茶能暂时加快体内卡路里燃烧引擎的运转，可以消耗更多的热量。至少，喝绿茶能使人提神，而且并没有摄取过多的糖分。 13.饮酒后别忘喝杯低热量的饮料 饮酒时，第一杯酒下肚后，要喝一杯非酒精、低卡路里饮料。每克酒精所含的热量要高于碳水化合物和蛋白质。饮酒会消磨意志，人们会不自觉地吃薯条、坚果和其他高热量食物。14.杯子多使用瘦高型杯子 用瘦高的玻璃杯取代矮粗的玻璃杯，实验发现，使用瘦高玻璃杯，可以少喝25%到30%的果汁、红酒或其他饮料。布莱恩博士在康奈尔大学实验发现，人们用矮粗的玻璃杯倒饮料时会倒的更多，无形中增加了热量摄取。 15.多喝水少喝饮料 用白水替代一杯含糖饮料，比如苏打水，可以减少10调羹的糖分摄取。

有救了,卵巢早衰的性激素指标,女人吃什么可以保养卵巢

有救了，卵巢早衰的性激素指标，女人吃什么可以保养卵巢 1、首先要确定激素六项的检查方法。从月经来潮的第一天算起到第十天，去医院做b超监测排卵，卵巢功能、激素调整功能、子宫功能等，这些是排卵的基础，同时可通过体温测定，发育情况，B超检测等都可以进行测定。 2、性激素的检查项目一般包括以下六点：雌二醇，促黄体生成素，促卵泡生成素，睾酮，泌乳素，孕酮，通过这些项目的正常值可判定是否为卵巢早衰的现象。症状主要有闭经，不孕，雌激素水平比较低。卵巢早衰并不等于卵巢功能丧失，在科技发达的今天我们发现了解决卵巢早衰的高效办法。 ENlivEN 21细胞抗衰保养卵巢的原理 增龄性卵巢损伤包括了卵泡数量、质量的下降以及卵巢微环境的改变。卵泡数量主要受基因调控和内分泌激素的调控，卵泡质量下降与自由基与抗氧化系统、线粒体DNA突变及缺失、端粒及端粒酶改变、血管因素等有关。活性代谢产物的累积是导致卵泡质量下降的重要因素。在实验室和临床中，有更进一步的研究表明ENlivEN 21（解码二十一）激活卵巢等机体整体上处于休眠状态下的各种细胞群的原理，以替代更新原有的因衰老或病理性等因素所造成组织细胞的衰退和老化，达到卵巢等组织器官功能的恢复， ENlivEN 21细胞营养增强卵巢组织器官的活性和原有的抗耐受力，激活僵尸细胞，够促进卵泡生长、卵泡膜内血管生成和性激素合成，刺激黄体溶解，使卵巢孕育的卵子成长健康、充盈，预防卵巢早衰引起的不孕不育，避免因身体营养匮乏导致的卵子粘连，引发的更年期的到来， 既往的研究大多集中于卵巢的基本单位—卵泡本身，常常忽略了周围的微环境。尽管卵泡自身的变化如双链DNA损伤、线粒体减少、着丝粒蛋白表达异常等是卵巢衰老的重要因素，但是卵泡的发育、成熟以及干细胞的自我更新和分化都离不

如何做到二次吸引：女人增强吸引力的四个方法

如何做到二次吸引：女人增强吸引力的四个方法女性在挽回自己的分手对象时，还在每天都拿着手机窥屏吗？还是在犹豫着要不要给对方发消息，打电话呢？还是在拼命地想要从身边的朋友打探消息呢？这些都先搁置着吧！女性想要挽回爱情很重要的一点就是要对自己原来的生活进行一系列新的的构造，从日常生活上的改变让自己变得更有魅力，更具吸引力。那女人要怎样进行生活构造才能让自己以最好的模样让对方眼前一亮，甚至产生主动复合的念头呢？ 一. 重视外形，学会精心打扮自己 人都是视觉动物，假如有两份甜点放在你的面前，一份看起来很普通却非常美味而另一份卖相特别好但味道粗糙，在你什么都不知道的前提下，若无意外，你一般都会选择卖相好看的，同样的道理，若是你衣着时尚，妆容精致，看起来靓丽非凡，那么人自然就会想要深入了解你，想作进一步的交谈。女人学会打扮并不仅仅是为了给别人好印象，也是为了给予自己自信和安全感，所以女人要重视自己的外形，与其每天打探前男友的消息不如多关注一下化妆，时尚方面的消息，让自己变得更具资本。 二．学会享受生活带给你的一切 漂亮的外形能让别人想要了解你，那你有什么优质的内容能让别人了解呢？这个时候，我们就得把自己的生活规划好，不要为了生存而生活，为了生存而生活很容易被生存弄得面目全非。女人除了工作之外的时间可以选一个地方旅游，去放松自己，给自己的生活减减压，也可以发展自己的爱好，有什么是你很想学的却没有时间学的，那就行动起来，报个辅导班去提升自己。有时候，一本好书一杯咖啡也是你在忙碌的工作之余最好的放松，学会去享受悠闲，享受生活带给你的一切美好，不要太强烈地想要马上挽回，你懂得去享受生活，让自己平静下来，再想下一步未免不是一段很好的缓冲，这段时间很可能会为你挽回大计带来意外之喜。 三．学会正确与异性交往，多与他们接触 无论是男生还是女生，多与朋友来往本就是一件好事，无论是商务上的朋友，还是自己

女性例假三个阶段的饮食减肥法

女性例假三个阶段的饮食减肥法 月经是每个进入青春期之后女生必须经历的生理现象，在经期前后包括经期一周的时间内，身体的激素分泌、循环代谢都会出现波动，因此这段时间进行减肥效果比平时要好。但正因为这个时期的特殊，如何选择减肥食物才能保护子宫治疗宫寒还能轻松燃脂瘦身？ 经期前7天：稳定激素分泌、增加脂肪代谢 推荐食谱：薏米山药羹 在月经来之前的1周，人体的内分泌开始波动，激素分泌也变得逐渐旺盛。这就导致皮下油脂分泌过多，很多女生会出现痘痘、粉刺，同时由于甲状腺激素激素的刺激，人也会变得比较冲动烦躁。这一周开始就可以进入缓慢减肥期了，最重要是稳定激素分泌，同时增加脂肪代谢。 小编推荐这周早餐和晚餐可以用薏米山药羹来替代，中餐跟平时一样不变。薏米山药羹选用100g山药粉和100g薏米粉用沸水冲调成糊状后直接食用即可，富含淀粉的糊羹饱腹感非常强，薏米和山药都有调节人体激素和内分泌的功效，并且能滋阴补肾对经期的顺利到来有很好的暖宫作用。 经期中7天：加速血液循环、增加排毒功效 推荐食谱：大枣苹果泥 大姨妈总算到来了，头两天你会感觉全身腰膝酸软，经期如果腹痛难忍则说明宫寒严重，体内淤血无法顺利排出。经期是排毒的最佳时期，学会抓住这个时机就能将减脂瘦身达到新的台阶。如何减轻经期不适症状、保暖子宫加速毒素排出，又能促进脂肪代谢成功瘦身？

小编推荐这周早餐和中餐尽量保证营养精致，但晚餐要严格控制热量，用2个苹果和3-5颗新鲜红枣一起放入榨汁机打成泥，每晚吃1-2份达到6-7分饱即可。枣子本身就是促进血液循环温补身体的水果，苹果富含果胶、果酸能帮助身体清肠排毒，并且苹果属于温性水果，不会引发血液凝固和痛经的现象。 经期后7天：快速减肥燃脂、全面调理瘦身 推荐食谱：山药红枣饭 经期结束后的7天是身体代谢趋于最高峰稳定期的时刻，此时身体代谢旺盛是全面瘦身燃脂的最佳时机。你可以在这一周进行运动，比如瑜伽、健身操、慢跑、骑自行车等有氧运动会得到事半功倍的效果，另外饮食方面可以采用三餐替代法，帮助身体全面燃脂减肥。 三餐替代品可以选用山药红枣饭，干制的红枣具有补气补血功效，很适合经期结束后滋补身体。山药能滋阴补肾、促进脾胃运转加速排毒消化，将红枣和山药用水煮至松软后捞出与大米一起加水放在电饭锅中煮，等饭煮好后即可食用。同样遵循中午饱，早晚适中的饱腹程度，坚持经期前中后21天保暖减肥法，平均可以减掉8-10斤体重哦，赶紧试试吧。

卵巢对于女性的重要性,如何调理

巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用卵巢对于女性的重要性，如何调理 卵巢在身体中起到什么作用 卵巢位于子宫底的后外侧，与盆腔侧壁相接，表面布满血管，内部含有黄色的卵泡，是女性重要的的性腺器官，掌管着女性生殖与内分泌两大重要功能，负责排卵和分泌重要的女性激素。 卵巢影响着400多个器官的功能，在女性的一生中，起着非常重要的作用。 月经： 月经初潮时，卵巢发育并不成熟，功能也极不稳定，可能一至两个月来潮一次，此时的卵巢尚无排卵功能，随着卵巢逐渐发育而增大，逐渐形成卵泡，月经开始规律，并不断分泌各种内分泌激素，使内外性器官得以迅速发育。 出现女性特征： 女孩出生后卵巢并未发育，一直要等到大约十二三岁进入青春期后，卵巢里的原始卵泡开始有少数逐渐发育，并分泌少量雌激素。在这些雌激素作用下，女孩表现出女性特征，有阴毛、腋毛生长，乳房开始发育，脂肪分布呈现女性第二特征等。 帮助排卵完成受孕： 当卵巢发育到一定程度时，原始卵泡逐渐向成熟卵泡发育，产生更多的雌激素，使子宫内膜增生。这时卵巢通过垂体与下丘脑的协调，发生排卵，帮助女人最终完成受孕。

巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用 促进发育： 卵巢还能够分泌少量雄性激素，有合成蛋白的作用，促进肌肉和骨骼的发育，青春后期使骨骼愈合，生长停止。 可见，卵巢的功能是通过卵巢所合成和分泌的许多激素来实现的，而雌、孕、雄等激素的生理作用又是相互拮抗、相互依赖的，这种激素间的相互配合十分微妙与和谐，从而使女性生理功能达到自动调节的状态。 随着卵巢发育到顶峰的同时，也是卵巢开始衰退的阶段，通常发生在25—30岁左右，这一年龄段的女性，做好卵巢保养，很有必要。 各个年龄阶段卵巢的状态 1卵巢保养注意的第一个阶段就是女性在二十岁到三十五岁的时候，这个时候的状态应该是肌肤水嫩，骨骼结实，性情温和还有经历也应该是饱满的，所以女性就要去维持分泌系统的平衡，这样才能保持女性的魅力，雌性激素是可以刺激胶原蛋白合成，可以让女性的皮肤变得水嫩还有别的方面都变好的。 2卵巢保养的第二个阶段就是在三十五到四十岁了，这个年龄的女性的皮肤会变得干燥，而且精神也容易疲惫，情绪不稳定，有时候还会腰酸背痛，是因为肾气渐衰、阴阳失衡导致的，所以女性更应该重视起来，可以去服用一些山药，黑豆，红枣等益气补血的食物的。