人体背部穴位图_中医疗法主病症和选穴

人体背部穴位图_中医疗法主病症和选穴

中医拔罐【人体背部穴位图】................................................................................................................................................... - 3 -

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人体穴位图 ................................................................ - 4 -

【中医疗法主病症和选穴】..................................................................................................................................................... - 7 - 症状穴位............................................................................................................................................................................. - 7 -

中医拔罐【人体背部穴位图】

人体穴位图

【中医疗法主病症和选穴】

症状穴位

感冒、头痛、发烧太阳106、印堂1、内关31、足三里23、翳风44、合谷102、风池92、大椎89、风门86、曲池52、外关56

气管炎、哮喘、肺气肿天突4、中府40、膻中5、神阙30、足三里23、太溪19、大椎89、定喘88、风门86、肺俞85、肾俞75

慢性胃肠炎中腕10、天枢36、气海29、梁丘14、足三里23、胃俞76、大肠俞74

慢性胃炎中脘10、气海29、太乙16、内关31、足三里23、脾俞77、胃俞76

胃与十二指肠溃疡病中脘10、气海29、内关31、足三里23、梁丘14、肝俞79、脾俞77、胃俞76、

消化不良中脘10、气海29、天枢36、足三里23、脾俞77、胃俞76

胃痛、呕吐、胃下垂中脘10、内关31、梁丘14、足三里23、胃俞76、肾俞75、脾俞77 腹泻、腹痛中脘10、天枢36、关元28、内关31、梁丘14、足三里23、胃俞76、肾俞75、大肠俞74

慢性结肠炎（五更泻）中脘10、神阙30、天枢36、气海29、内关31、足三里23、脾俞

77、胃俞76、命门57、大肠俞74

慢性肝炎膻中5、中脘10、阳陵泉97、大椎89、身柱47、肺俞85、肝俞79、胆俞78、脾俞77、胃俞76

高血压肩井45、血压点90、足三里23、三阴交21、风池92、大椎89、身柱47、肝俞79、胆俞78、曲池52、涌泉108

低血压天突4、膻中5、神阙30、足三里23、太溪19、大椎89、定喘88、风门86、肺俞

85、身柱47、肝俞79、胆俞78、百会94、太阳106、风池92、膈俞81、印堂1、

三阴交21、涌泉108

冠心病（心绞痛）膻中5、内关31、足三里23、三阴交21、大椎89、心俞83、肝俞79、阙阴俞82

风湿性心脏病膻中5、郄门33、关元28、内关31、足三里23、厥阴俞82、心俞83、肾俞75、关元俞73

肺心病膻中5、曲泽35、气海29、关元28、内关31、足三里23、三阴交21、大椎89、定喘88、风门86、肺俞85、厥阴俞82、心俞83、肾俞75

糖尿病中脘10、气海29、关元28、中极12、足三里23、三阴交21、太溪19、肺俞85、胰俞51、肾俞75、命门57、痛泉108

神经衰弱（失眼、多梦）内关31、足三里23、三阴交21、心俞83、肾俞75、谷合102、涌泉108、失眠107

中风后遗症曲泽35、内关31、百会94、大椎89、肩髃39、曲池52、外关56、合谷102、膀胱经

落枕风池92、肩井45、大椎89、外关56、合谷102

颈椎病印堂1、曲泽35、内关31、风池92、肩井45、肩髃39、大椎89、肺俞85、外关

56、曲池52、合谷102

肩周炎缺盆3、足三里23、风池92、大椎89、天宗84、曲池52、外关56、合谷102、大杼91

急性腰扭伤、慢性腰痛、腰肌劳损承山64、昆仑63、肾俞75、腰眼59、腰阳关60、关元俞73、委中66

腰椎间盘突出（增生）症承山64、昆仑63、委中66、殷门67、承扶67、关元俞73、腰眼59、肾俞75

坐骨神经痛肾俞75、腰眼59、关元俞73、承扶69、殷门67、委中66、承山64、昆仑63、涌泉108

类风湿性关节炎曲泽35、内关31、膝关节、督脉、膀胱经、肘关节、外关56、合谷102、承山64

膝关节痛梁丘14、膝眼24、阴陵泉18、足三里23、委中66、阳陵泉97、承山64

强直性脊椎炎肩井45、大椎89、膀胱、委中66

静脉曲张足三里23、三阴交21、涌泉108、承山64

股骨头坏死阿是穴、肾俞75、承扶69、殷门67、委中66、承山64

痛经、月经不调天枢36、气海29、关元28、中极12、足三里23、次髎31、三阴交21、大椎89、肾俞75、关元俞73

更年期综合症中脘10、气海29、内关31、关元28、足三里23、三阴交21、太溪19、大椎89、膀胱经、合谷102

目赤肿痛眩晕大椎89、身柱47、肝俞79、胆俞78、百会94、太阳106、风池92、印堂1、三阴交21、能泉108

慢性鼻炎印堂1、迎香43、百会94、风池92、大椎89、风门86、肺俞85、曲池52、合谷102

扁桃体炎人迎2、天突4、曲泽35、孔最32、太溪19、大椎89、曲池52、肾俞75、合谷102

慢性咽炎人迎2、天突4、曲泽35、缺盆3、大椎89、风门86、曲池52、合谷102 湿疹血海15、神阙30、足三里23、三阴交21、大椎89、肝俞85、曲池52

荨麻疹血海15、足三里23、三阴21、大椎89、风门86、肝俞79、曲池52

慢性肾炎中脘10、水分38、气海29、关元28、中极12、足三里23、三阴交21、太溪19、肝俞79、脾俞77、肾俞75、命门57

人体全身经络穴位彩图

人体全身经络穴位彩图 给各位朋友们提供比较完整的彩色经络图，可以经常对照练习学习。

针灸穴位图一 针灸穴位图

二 针灸穴位图三

人体经络图 二千五百年前，中国诞生了第一部医学巨著——《黄帝内经》，在这部典籍中，一个重要的概念贯穿于全书，那就是经络。经络是经脉和络脉的总称，古人发 现人体上有一些纵贯全身的路线，称之为经脉；又发现这些大干线上有一些分枝，在分枝上又有更细小的分枝，古人称这些分枝为络脉，“脉”是这种结构 的总括概念。 《黄帝内经》对经络的认识是从大量的临床观察中得来的，记载这些临床 观察的文献近年来已在马王堆帛书、张家山竹简和绵阳木人经络模型等出土文 物中逐渐找到。这些早期文献主要描述了经脉系统，并涉及了三种古老的医疗 手段：一个是灸法，一个是砭术（即用石头治病的一种医术），另一个就是导引术（一种古老的气功），而经脉是这三种医术施用时借助的途径。 随着冶炼技术的发展，人们制成了金属针，称为微针，并用微针对经脉进 行治疗。《黄帝内经》分为两部书，其中之一叫做《灵枢经》，也称为《针经》，就是专门论述用微针治疗经络的著作。《黄帝内经》对经络作了系统的 总结，在经脉之外，增加了络脉、经别、经筋、皮部和奇经等新的概念，它们 共同组成了经络系统，成为古人心目中人体最重要的生理结构。《黄帝内经》 还阐述了经络的功能，即运行气血、平衡阴阳、濡养筋骨、滑利关节、联络脏 腑和表里上下以及传递病邪等。《黄帝内经》对经络系统及其功能的认识主要 来自于长期的临床观察，也包含一些推理分析的结果和取类比象的描述。由于《黄帝内经》的概念体系是二千多年前的，给现代人理解它的思想内涵带来了 极大的困难。因此，从文献和实验等多个方面揭示古典经络概念的内涵，是中 医研究者的任务。 手太阴肺经 一、经脉循行 起于中焦，向下联络大肠，回绕过来沿着胃的上口，通过横膈，属于肺脏，从“肺系”（肺与喉咙相联系的部位）横行出来（中府），向下沿上臂内侧， 行于手少阴经和手厥阴经的前面，下行到肘窝中，沿着前臂内侧前缘，进入寸口，经过鱼际，沿着鱼际的边缘，出拇指内侧端（少商）。

(整理)中医拔罐【人体背部穴位图】.

中医拔罐【人体背部穴位图】

【中医疗法主病症和选穴】 【健康理念】：好轻松?好健康?好生活 中华好轻松拔罐疗法—主病病症与选穴 症状穴位 感冒、头痛、发烧太阳106、印堂1、内关31、足三里23、翳风44、合谷102、风池92、大椎89、风门86、曲池52、外关56 气管炎、哮喘、肺气肿天突4、中府40、膻中5、神阙30、足三里23、太溪19、大椎89、定喘88、风门86、肺俞85、肾俞75 慢性胃肠炎中腕10、天枢36、气海29、梁丘14、足三里23、胃俞76、大肠俞74 慢性胃炎中脘10、气海29、太乙16、内关31、足三里23、脾俞77、胃俞76 胃与十二指肠溃疡病中脘10、气海29、内关31、足三里23、梁丘14、肝俞79、脾俞77、胃俞76、 消化不良中脘10、气海29、天枢36、足三里23、脾俞77、胃俞76 胃痛、呕吐、胃下垂中脘10、内关31、梁丘14、足三里23、胃俞76、肾俞75、脾俞77 腹泻、腹痛中脘10、天枢36、关元28、内关31、梁丘14、足三里23、胃俞76、肾俞75、大肠俞74 慢性结肠炎（五更泻）中脘10、神阙30、天枢36、气海29、内关31、足三里23、脾俞77、胃俞76、命门57、大肠俞74 慢性肝炎膻中5、中脘10、阳陵泉97、大椎89、身柱47、肺俞85、肝俞79、胆俞78、脾俞77、胃俞76 高血压肩井45、血压点90、足三里23、三阴交21、风池92、大椎89、身柱47、肝俞79、胆俞78、曲池52、涌泉108 低血压天突4、膻中5、神阙30、足三里23、太溪19、大椎89、定喘88、风门86、肺俞85、身柱47、肝俞79、胆俞78、百会94、太阳106、风池92、膈俞81、印堂1、三阴交21、涌泉108 冠心病（心绞痛）膻中5、内关31、足三里23、三阴交21、大椎89、心俞83、肝俞79、阙阴俞82

男女人体穴位大全图

人体穴位图解大全 人体常用穴位按摩保健方法(动画图解) 一、穴位：脾经（脾土） 位置：拇指桡侧面。 操作： ①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿 患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。 ②清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。 约推100～300次。 主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。 图解： 二、穴位：肺经（肺金） 位置：无名指掌面。 操作： ①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。 ②清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200～400次。主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等. 图解： 三、穴位：肾经（肾水） 位置：小指掌面。

操作： ①补肾经：在小指面上旋推,见中图，约补200～400次。 ②清肾经：自小指尖向指根方向直推，见右图，清100～200次。 主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频等。 图解： 四、穴位：肝经（肝木） 位置：食指掌面。 操作： ①补肝经：在小儿食指面上旋推，见中图，约补100～200次。 ②清肝经：由指尖向指根直推，见右图，清100～300次。 主治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等 图解： 五、穴位：心经（心火） 位置：中指掌面。 操作： ①补心经：在小儿中指面作旋推,见中图，约补100～200次。 ②清心经：指尖向指根直推，见右图，清100～300次。 主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。 图解： 五脏相对于五行的,大家没事的时候可以多做按摩,闲着也是闲着,做了总比没 做的好。只是上面说的是患儿，应该对应大人的也可以的，中医穴位是一样的。

健身是全民的,无论是以什么方式。没事时，坐车时都可以按摩一下试试了！常见病穴位按摩： 1.扁桃腺疼痛 指压“合谷”对于治疗扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不仅能治扁桃腺疼痛，对于牙痛、高血压、面疱也很有效。“合谷”是将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角。 2.治疗便秘的穴位与指压法 先卧在床上，放松全身肌肉，在第4、5腰椎中间向左右二指幅处强压到稍有疼痛感。由于此处能刺激大肠，使大肠机能活泼，因此能治好任何便秘。指压时先深吸一口气，一面强压一面吐气，6秒钟后将离开，恢复自然呼吸，如此重复5－10次（请人代劳时，采用同样的呼吸法）。 3.治疗出汗的穴位与指压法 汗是由肾经与膀胱经支配。所以，称为“阴谷”即在膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴道与称为“肾俞”即在第2腰椎左右2厘米处的穴位，对治疗多汗症非常有效。阴谷能够缓和冲击肉体性、精神性的变化，更是有助于回复的穴位，肾俞穴是对因泌尿系统等不正常所引起的疾病，具有治疗效果的穴道。 4.治疗低血压的穴位与指压法 在感到头重、头昏脑胀时，稍微强力的指压叫“百会”的穴位。“百会”在头的最上部之中心，将两手的中指置于其上，缓缓吐气，强力按压6秒钟，如此反复5次，血液循环会变为良好。 另外，当全身慵懒、手脚冰泠、目眩、站着时头发晕时，在脚踝附近有两个穴位，可以达到效果。 此穴位是在脚踝的正后面。用大拇指及食指抓住这两个点，以与前面同样的要领强力按压6秒钟，反复做20次。

人体常用穴位按摩保健方法(动画图解)

人体常用穴位按摩保健方法(动画图解) 一、穴位：脾经（脾土） 位置：拇指桡侧面。 操作： ①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿 患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。 ②清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。 约推100～300次。 主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。 图解： 二、穴位：肺经（肺金） 位置：无名指掌面。 操作： ①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。 ②清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200～400次。主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等. 图解：

三、穴位：肾经（肾水） 位置：小指掌面。 操作： ①补肾经：在小指面上旋推,见中图，约补200～400次。 ②清肾经：自小指尖向指根方向直推，见右图，清100～200次。主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频等。 图解： 四、穴位：肝经（肝木） 位置：食指掌面。 操作： ①补肝经：在小儿食指面上旋推，见中图，约补100～200次。 ②清肝经：由指尖向指根直推，见右图，清100～300次。 主治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等

图解： 五、穴位：心经（心火） 位置：中指掌面。 操作： ①补心经：在小儿中指面作旋推,见中图，约补100～200次。 ②清心经：指尖向指根直推，见右图，清100～300次。 主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。 图解： 五脏相对于五行的,大家没事的时候可以多做按摩,闲着也是闲着,做了总比没做的好。只是上面说的是患儿，应该对应大人的也可以的，中医穴位是一样的。健身是全民的,无论是以什么方式。没事时，坐车时都可以按摩一下试试了！ 常见病穴位按摩：

(完整版)人体穴道图解(完整版)

人体穴道（那是相当的专业，让你大长见识）

特效穴位: 1.合谷：对感染性炎症人，具有较高的防治效果，增强机体的防御能，对于白细胞具有双向调整作用，能使血液中血小板明显增加，可使血清中的球蛋白含量上升，对甲状腺机能具有调整作用，对血液循环功能有调整作用，轻手法引起血管收缩，重手法引起血管扩张，能降低高血压病人血中胆固朜的含量。 2.手三里：针刺对胃的蠕动，张力，排空及小肠的运动机能，具有明显增强作用。 3.曲池：治皮肤的要穴，艾灸该穴可使血糖上升，能使血小板显著增加，具有增强白细胞的吞噬功能，对于感染炎症的病人，具有较高的防治效率。 4.迎香：治疗慢性支气管炎有效率达70～90%。 5.颊车：对甲亢病人有治疗效应。

6.人迎：有显著的降压效果，尤其对收缩压最显著。 7.足三里：①对胃的蠕动，张力，排空，大小肠以阑尾的运动机能均有明显作用，对胃酸和胃蛋白有双向调整作用，②增强胆囊运动和排空能力，使胆汁流量增多增快，③具有调整血压作用，④对病人血糖有影响，⑤能使血液中细胞总数增加，艾灸足三里，大椎，脾俞可使白细胞迅速上升，针刺能使痛阈明显升高，能促进神经再生，促进损伤神经的恢复。 8.丰隆：针刺丰隆穴可引起血管收缩反应，配曲池对原发性高血压的治疗有显效，并可降低外周血管阻力。 9.解溪：能促进神经再生，促进受损伤神经功能的 恢复。 10.10.公孙：针刺公孙穴对胃的里蠕动，张 力，排空，大小肠以及阑尾的运动机能，均有明显

的增强作用，对胃酸的分泌有抑制作用，消化道溃 疡，幽门痉挛，胃内容物滞留有良好作用。 11.三阴交：为消化，生殖，泌尿系统，妇科疾患之常用要穴，三阴交配合谷，秩边，针刺后立即加强子宫收缩，且持续时间延长，对妇科疾病手术的镇痛作用十分显著，对于膀胱张力具有调节作用，治疗阵发性房心动过 速，心房颤动以及室性早博都有一定的疗效。 12.阴陵泉：下痢里急后重，推之针之，桴鼓相应，所苦顿解。 13.少海：可缓解结肠痉挛，对痉挛性结肠炎的治疗有良效。 14.神门：治心脏病，精神病之要穴，可使心率减慢，对神经垂体高血压的动物，刺后可使血压降低。 15.少泽：电针少泽可使垂体后叶催产素的分泌增强。 16.后溪：配申脉治疗癫痫白天发作者为佳。 17.天宗：对胆囊有收缩作用，针刺天宗，肩井，肾俞，对乳腺增生有很好的疗效，并提高免疫功能。 18.攒竹：针刺攒竹可使心率减慢。

背部的主要穴位

背部的主要穴位 风府穴的主治疾病为：按摩此穴道对于治疗多种颈部疾病、头部疾病都很有疗效，是人体督脉上重要的穴道之一。 风池穴的主治疾病为：头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。此穴为人体足少阳胆经上的重要俞穴之一 肩井穴的主治疾病为：肩酸痛、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等。 天宗穴的主治病征为：肩膀酸痛、五十肩、治疗肩部疾病等。 大椎穴的主治疾病为：幼儿体质虚弱、哮喘、颈酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。 肺俞穴的主治疾病为：肺经及呼吸道疾病，如肺炎、支气管炎、肺结核等。 厥阴俞穴的主治疾病为：指压厥阴俞，可以治疗疾病性气喘、止咳；此外还能使胸部伸张，使怯弱性格者缓解紧张，降低自我防卫意识，从而增加自信，克服掉懦弱的性格。 心俞穴的主治病征为：心经及循环系统疾病，胸痛、心悸亢进、晕车、头痛、恶心想吐、神经官能症等。 膈俞穴的主治疾病为：慢性出血性疾病、贫血、呃逆、神经性呕吐、荨麻疹、皮肤病等。 肝俞穴的主治疾病为：胃肠病、胸痛腹痛、肝病、老人斑、皮肤粗糙、失眠等。 胆俞穴的主治疾病为：胆经疾病，如胆囊炎、坐骨神经痛、风湿性关节炎、肝炎等。 脾俞穴的主治症状为：倦怠感、口渴、食欲不振、糖尿病等。 胃俞穴的主治病征为：消化系统疾病，如胃溃疡、胃炎、胃痉挛、呕吐、恶心等。该穴道还可以有效的配合治疗由于胃肠功能引起的身体消瘦等消化系统病征 三焦俞穴的主治症状为：发烧、腰痛、精力减退、青春痘、赘疣、糖尿病等。 肾俞穴的主治病症为：腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等 大肠俞穴的主治疾病为：腰痛、腹泻、便秘、髋关节疼痛等。此穴与小肠俞配合可以明显改善男子早泄的情形 关元俞穴的主治疾病为：指压该穴道，可以延长性欲时间，提高男性勃起功能。采用此穴做相应治疗时，应该同时与三焦俞穴配合，才能发挥更好的疗效 小肠俞穴的主治病征为：下腹部肿胀、下腹部疼痛、脚部肿胀、夜尿症等。

人体重要穴位的功能

人体重要穴位的功能 中医认为： 一、麻：表明气能过来，而血过不来。 二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。 三、酸：表明经络是通的，但是气血不足。 四、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。 五、痛：单纯性的痛则是因为有血淤 六、痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同. 人体重要学位的功能 1、足三里 功能： 一是扶正培元，强脾健胃； 二是促进新陈代谢，强壮肌体； 三是提高内分泌系统功能，增强免疫能力。 叩拔足三里，对消化系统、神经系统、血液系统、循环系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统的疾病有预防和治疗作用，尤其对消化系统的疾病、功效更为明显。 主治： 胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃痉挛、消化不良、肝炎；神经衰弱、癫痫、失眠、头痛、贫血、偏瘫、高血压、低血压、动脉硬化；冠心病；糖尿病、遗尿症；阳痿、早泄、遗精、月经不调、月经过多；伤风感冒；膝关节炎、下肢关节炎等疾病。 2、关元穴 功能： 一是培根固元。 二是培肾壮阳，补肾壮阳，调经固冲，清热利湿，此穴 有培肾固本，调气回阳，主生殖，主元气之功效。是男子藏精、女子蓄血之处。 三是补虚固本。此穴能增强生殖系统功能，提高免疫能力，防止衰老，主治诸虚百损，壮一身之气。 主治： 阳痿、早泄、遗精、月经不调、宫颈糜烂、子宫脱垂、盆腔炎、不孕症、遗尿、尿闭、尿失禁、膀胱炎、肾炎、尿道炎、阴湿疹；痢疾、疝气、脱肛、高血压、糖尿病；健忘、神经衰弱；虚脱、身体虚弱。 3、中脘穴 功能： 一是能调脾胃； 二是能降逆化滞。此穴有调胃和中、补虚益气、纳谷化湿，降逆止呕之功效。 主治： 胃痉挛、胃溃疡、胃下垂、胃胀满、消化不良、呕吐、口臭、肠炎、十二指肠溃疡、痢疾、阑尾炎、便秘、肝炎、胆囊炎、黄疸、高血压、心绞痛、中暑、癫痫、癔病、神经衰弱、失眠、咳嗽、哮喘、吐血、子宫脱垂、月经不调。最主要是治疗消化系统疾病，更是治疗各种胃病的重要穴位之一。

人体经络穴位大全(纯文字背诵版)

手太阴肺经(寅时3-5时) 中府云门天府侠白尺泽孔最列缺 经渠太渊鱼际少商 手阳明大肠经(卯时5-7时) 商阳二间三间合谷阳溪偏历温溜 下廉上廉手三里曲池肘髎手五里臂臑 肩髃巨骨天鼎扶突口禾髎迎香 足阳明胃经辰时7-9时 承泣四白巨髎地仓大迎颊车下关 头维人迎水突气舍缺盆气户库房 屋翳膺窗乳中乳根不容梁门关门 太乙滑肉门天枢外陵大巨水道归来 气冲髀关伏兔阴市梁丘犊鼻足三里 上巨虚条口下巨虚丰隆解溪冲

阳陷谷 内庭厉兑 足太阴脾经(巳时9-11时) 隐白大都太白公孙商丘三阴交漏谷 地机阴陵泉血海箕门冲门府舍腹结 大横腹哀食窦天溪胸乡周荣大包 手少阴心经（午时11-13时） 极泉青灵少海灵道通里阴郄神门 少府少冲 手太阳小肠经（未时13-15时） 少泽前谷后溪腕骨阳谷养老支正 小海肩贞臑俞天宗秉风曲垣肩外俞 肩中俞天窗天容颧髎听宫

睛明攒竹眉冲曲差五处承光通天 络却玉枕天柱大杼风门肺俞阴俞 心俞督俞膈俞肝俞胆俞肝俞脾俞 胃俞三焦俞肾俞气海俞大肠俞关元俞小肠俞 膀胱俞中膂俞白环俞上髎次髎中髎下髎会阳承扶殷门浮郄委阳委中附分魄户膏肓神堂譩譆膈关魂门阳纲意舍胃仓肓门志室胞肓秩边合阳承筋承山飞扬跗阳昆仑仆参申脉金门京骨束骨足通谷至阴 足少阴肾经（酉时17-19时） 涌泉然谷太溪大钟水泉照海复溜 交信筑宾阴谷横骨大赫气穴四满 中注肓俞商曲石关阴都腹通谷幽门 步廊神封灵墟神藏彧中俞府 手厥阴心包经（戍时19-21时） 天池天泉曲泽郄门间使内关大陵 劳宫中冲

关冲液门中渚阳池外关支沟会宗 三阳络四天井清冷渊消泺臑会肩髎 天髎天牖翳风瘈脉颅息角孙耳门 耳和髎丝竹空 足少阳胆经（子时23-1时） 瞳子髎听会上关颔厌悬颅悬厘曲鬓率谷天冲浮白头窍阴完骨本神阳白头临泣目窗正营承灵脑空风池肩井渊腋辄筋日月京门带脉五枢维道居髎环跳风市中渎膝阳关阳陵泉阳交外丘光明阳辅悬钟丘墟足临泣地五会侠溪足窍阴 足厥阴肝经（丑时1-3时） 大敦行间太冲中封蠡沟中都膝关曲泉阴包足五里阴廉急脉章门期门 督脉

中医基础理论：人体常用穴位及功能

昨天和大家分享的穴位歌，今天艾蓬轩再和大家分享下人体常用穴位及其作用。 一、头面部常用穴位 1、百会 位置：在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。 主治：头痛、眩晕、高血压、脱肛等。 2、神庭 位置：位于人体的头部，当前发际正中直上0.5寸。 主治：头痛、眩晕、目赤肿痛等疾病，具有除湿化湿的功效。 3、上星 位置：前发际正中直上1寸。 主治：头痛、眩晕、目赤肿痛、迎风流泪、鼻出血、痫证，具有降浊升清的功效。 4、头维 位置：位于头侧部，当额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸。 主治：头痛、目眩、口痛、流泪。指压头维穴可以治疗脸部痉挛，疼痛等面部疾病。 5、印堂 位置：在面部、两眉内侧端连线的中点。 主治：头痛、前头痛、失眠、鼻疾。 6、太阳 位置：在眉梢与外眼角之间，向后约1寸凹陷处。

主治：头痛、偏头痛、眼疾、面瘫。 7、睛明（注意按摩时不要用力过大） 位置：闭目，在目内眦角上方0.1寸处。 主治：眼科各种病症，面瘫。 8、攒竹 位置：前额眉毛内侧端（眉头）。 主治：头痛、眼疾、眉棱骨痛、面瘫。 9、鱼腰 位置：在眉毛正中、眼平视时下对瞳孔处（眉中）。 主治：目赤肿痛、眼睑下垂、近视、急性结膜炎等，具有镇惊安神、疏风通络的功效。 10、丝竹空 位置：眉梢外侧的凹陷处（眉尾）。 主治：目赤肿痛、头痛、齿痛等。 11、瞳子髎 位置：眼外角0.1寸。 主治：头痛、目赤、目痛、怕光羞明、迎风流泪、远视不明、眼内障、目翳、减少鱼尾纹。 12、承泣 位置：眼平视时，在瞳孔的直下方，眼眶下缘上。 主治：近视眼、角膜炎。 13、听宫

位置：在耳屏的前方、下颌关节后方的凹陷处。 主治：耳沉、头痛、视力下降等。 14、耳门 位置：在听宫穴上方，耳屏上切迹的前方，张口时呈凹陷处。 主治：耳聋、耳鸣、牙痛等。 15、听会 位置：听宫下方，与耳屏切迹平行。 主治：耳鸣、耳聋、耳内流脓、齿痛、下颌脱臼、口眼歪斜、面痛、头痛。 16、巨髎 位置：瞳孔直下，平鼻翼下缘处，当鼻唇沟外侧。 主治：口眼歪斜、眼睑动、鼻出血、齿痛、面颊肿。 17、颧髎 位置：当目外眦直下，颧骨下缘凹陷处。 主治：口眼歪斜、眼睑动、齿痛、面颊肿。 18、颊车 位置：在下颌角前上方一横指，当用力咬牙时，咬肌隆起处。 主治：牙痛、面疾。 19、迎香 位置：鼻翼外缘中点旁开约0.5寸。 主治：急慢性鼻炎、面神经麻痹、面肌痉挛。 20、人中 位置：鼻唇沟上三分之一与下三分之二交界处。

人身体中的12个重要穴位

人身体中的12个重要穴位： NO.1 合谷穴 合谷穴。合谷穴的取穴：用另一指手的拇指第一个关节横纹正对虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。根据经络理论以及实践证明，只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病减轻或消除，健康可以保证。由于大肠经从手走头，凡是头面上的病，象头痛、发热、口干、流鼻血、脖子肿、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到缓解和治疗。在按摩时，两手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率为每2秒钟一次，即每分钟30次左右。 NO.2 少商穴 少商穴：位于拇指桡侧指甲根后1分许。用手指甲点压有痛感处。属于手太阴肺经。用于辅助治疗扁桃体炎、咽喉肿痛、效果良好，还常用于治疗咳嗽、感冒发热、肺炎等。按摩手法：用手指甲切压1－2分钟。 NO.3 神门穴 神门穴：位于掌小指侧腕横纹尺端稍上方凹陷处，属于手少阴心经。功能：安心宁神，常用于治疗失眠、多梦、心慌心跳等症。可用“贴膏法”：一般活血止痛膏均可，剪成一元硬币大小，晚餐后贴于净后神门穴处，次晨取下，可辅助治疗失眠症。 NO.4 内关 内关。位于腕横纹上两寸，在掌长肌腱和桡侧屈腕肌腱之间，就是从手腕横纹向后量三横指，在两筋之间取穴。内关穴属心包经，在《黄帝内经》中就有记载：“手心主之别，名曰内关，心系实则心痛”。所以古典的经络学说早就把心脏病和心包经的内关穴联系起来，千百年来无数的例证证明针刺和按摩心包经的内关可以治疗和预防心脏病的发生。另外，由于心包经起于胸中，所以针刺和按摩内关穴对呼吸系统的疾病，如：哮喘、肺气肿、肺心病等疑难病都有一定的疗效。和按摩合谷穴一样，我们建议，按压内关穴的方法是用大拇指垂直在内关穴上，指甲的方向要竖向，和两筋平行，指甲要短，以指尖有节奏地按压并配合一些揉的动作，要有一定的力渡，使按摩内关穴产生一定的得气感觉，最好要使酸、麻、胀的感觉下传到中指，上传到肘部，这样才有较好的效果。 NO.5 后溪穴 后溪穴：位于手掌上横纹（手掌最上面一条横纹）尽头处，即小指弯与手掌成90度时，横纹尽头突出最高处。用拇指端在该处向指骨方向压，有酸痛感觉处。可用于辅助治疗腰痛，还常用于胸胁痛、肋间神经痛、头顶痛等 ... 可用于辅助治疗腰痛，还常用于胸胁痛、肋间神经痛、头顶痛等症。按摩后溪穴治疗腰痛的

第五节 背部经脉

第五节背部经脉 腰背部经络和穴位的刺激、按摩在养生保健中有重大的意义。在中医推拿、按摩、保健中第一个首选的部位就是腰背部。如果大家经常到医院去做中医针灸、推拿、按摩就会发现：一般在推拿时，首先就是让你趴下来，做腰背部。那么在针灸过程中，有几个治疗手段(艾灸、拔罐、梅花针)，这些手段都是把腰背部(脊柱两边腰背部的膀胱经)作为首选的治愈目标 一、经络分布范围及与机体的联系 人体经脉中主要有二十条经脉，其中有十二经脉是从六脏六腑(心、肝、脾、胃、肾，大肠、小肠、膀胱、胃、胆等等)各发出一条，还有另外八条脉(称为奇经八脉)，这八条脉叫任、督、冲、带、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉。我们大家看武打电视剧，不论是古代的小说还是现代金庸的电视剧，不仅是电视剧里表达出任督二脉对于我们全身的重要性，同时导演要求电影演员也要学会运经络之气，重点是要知道任脉和督脉。任脉和督脉，一个是前面属阴，一个是后面属阳。那么这个阴阳二气交贯就是让气血在我们全身这个小小的天地里头打开了它的通道。在推拿、按摩、针灸中间称这个现象叫小周天。小周天的范围是有限的，它从头经过前后二阴，一阴一阳这样一种旋转。 如果说一个人的功夫很厉害，他从三、五岁就开始练功一直练到三、四十岁以后，在他运气的时候，他的气到了胸部之后，这个气还会顺着胳膊内部走到大拇指，到达肺经。然后从大拇指的地方又交到食指，又到了头部，这是大肠经。大肠经再从头走到脚，这是胃经，再从脚回到这个胸腹部，这是脾经。它到了脾经以后马上又从胳膊下面，又从胸部走到这个小拇指这边，这是心经。心经再回过头来走到头是小肠经，然后再从头经过腰背部到脚后跟，然后再从脚板心回到肾经。这样下来已经是两个循环，八条经脉了。第三个循环是经过心包经到三焦经，然后再经过从头到脚最后再回过头来到肝。肝经结束了之后，再交肺经。这是练了几十年功夫的人产生的这样气血流通。这个流通在我们医学上称为大周天。 大周天就是把人体的十二经脉跟奇经八脉中最重要的两条脉(任脉和督脉)沟通到一起，这叫十四经。就是说这个人练到那种发热的感觉，那时气血流通在全身贯通一气。那时他的状态是全身热血沸腾，六脏六腑功能都充分地调动起来。血脉疏通，能排毒、能健身、能养颜，能够让他的身体变得非常强壮。

最全人体穴位图和对治病症(最新彩图)

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特效穴位:

1. 合谷：对感染性炎症人，具有较高的防治效果，增强机体的防御能，对于白细胞具有双向调整作用，能使血液中血小板明显增加，可使血清中的球蛋白含量上升，对甲状腺机能具有调整作用，对血液循环功能有调整作用，轻手法引起血管收缩，重手法引起血管扩张，能降低高血压病人血中胆固朜的含量。 2. 手三里：针刺对胃的蠕动，张力，排空及小肠的运动机能，具有明显增强作用。 3. 曲池：治皮肤的要穴，艾灸该穴可使血糖上升，能使血小板显著增加，具有增强白细胞的吞噬功能，对于感染炎症的病人，具有较高的防治效率。 4. 迎香：治疗慢性支气管炎有效率达70～90%。 5. 颊车：对甲亢病人有治疗效应。 6. 人迎：有显著的降压效果，尤其对收缩压最显著。

7. 足三里：①对胃的蠕动，张力，排空，大小肠以阑尾的运动机能均有明显作用，对胃酸和胃蛋白有双向调整作用，②增强胆囊运动和排空能力，使胆汁流量增多增快，③具有调整血压作用，④对病人血糖有影响，⑤能使血液中细胞总数增加，艾灸足三里，大椎，脾俞可使白细胞迅速上升，针刺能使痛阈明显升高，能促进神经再生，促进损伤神经的恢复。 8. 丰隆：针刺丰隆穴可引起血管收缩反应，配曲池对原发性高血压的治疗有显效，并可降低外周血管阻力。 9. 解溪：能促进神经再生，促进受损伤神经功能的恢复。 10. 公孙：针刺公孙穴对胃的里蠕动，张力，排空，大小肠以及阑尾的运动机能，均有明显的增强作用，对胃酸的分泌有抑制作用，消化道溃疡，幽门痉挛，胃内容物滞留有良好作用。 11. 三阴交：为消化，生殖，泌尿系统，妇科疾患之常用要穴，

全身人体穴位图与注解(免费)

全身人体穴位图与注解 名中医朱卿提供 穴位是指神经末稍密集或神经干线经过的地方。穴位的学名是腧穴，别名包括：“气穴”、“气府”、“节”、“会”、“骨空”、“脉气所发”、“砭灸处”、“穴位”。人体周身约有52个单穴，300个双穴、50个经外奇穴，共720个穴位。有108个要害穴，其中有72个穴一般点击不至于致命，其余36个穴是致命穴，俗称”死穴”。 ·头颈部 1、百会穴：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处，即后发际正中上七寸。 2、太阳穴：在眉梢与外眼角中间、向后约一寸凹陷处。 3、印堂：在面部、两眉内侧端联线的中间。 4、听宫：在耳屏的前方、下颌关节后方的凹陷处。 5、鱼腰：在眉毛正中、眼平视时下对瞳孔处。 6、率谷：在耳尖上方、入发际一寸五分处。 7、晴明：在内眼角上方0.1寸处。 8、耳门：在听宫穴上方，耳屏上切迹的前方，张口时呈凹陷处。 9、素口：在鼻尖端正中处。 10、颊车：在下颌角前上方一横指，当用力咬牙时，咬肌隆起处。 11、人中：在鼻柱下，人中沟的上三分之一与下三分之二的交界处。 12、承泣：眼平视时，在瞳孔的直下方，眼眶下缘上。 13、下关：在颧弓与下颌切迹所形成的凹陷处。 14、风府：在后发际正中直上一寸枕外隆凸直下凹陷处，即两筋之间陷中。 15、风池：平风府穴，斜方肌和胸锁乳突肌之间凹陷处， 16、脑户：在后发际正中上量二寸五分，当枕骨粗隆之上缘陷中。 17、上廉泉：在颌下正中一寸，舌骨与下颌缘之间凹陷处。 18、颈臂：在锁骨上方，胸锁乳突肌的后缘处。 19、哑门：在向后发际上五分，第一颈椎与第二颈椎棘突之间处。 20、缺盆：在颈外侧处部、锁骨上窝之中点处。 21、天容：在下颌角后下方、胸锁乳突肌前缘。 22、廉泉：在颈前部正中线、喉头结节上方陷处。 23、扁桃：在下颌角下缘、颈总动脉搏动处。

背部经络功能详解--背部七线

背部经络功能详解--背部七线 督脉“三关” 督就是“总督”的意思，督脉总督一身之阳经，调节着一身的阳经气血。督脉循身之背，背为阳，所以也有督脉“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法，在我们的身体中具有举足轻重的地位。 第一关：“风寒关”具体位置在颈椎的1到3节。 第二关，“气血关”具体位置在胸椎的第5到8节。 第三关：“寒冷关”具体位置在腰椎的3到5节。

三关不通有什么危害？ 1、风寒关不通的危害 如果打仗，风寒关一定是兵家必争之地，人体如果此处受害，此处不通，十三条经皆不通，自然百病丛生，风寒关一旦受到损伤，如寒气的入侵，就会导致气血凝滞,导致肩背痛、胃痛、腰腿痛等各种疼痛症状发生；寒气入侵还会导致人体水液的运行障碍，这个时候，像咳嗽、腹泻、水肿还有风湿等疾病就会找上门。 另外，如果寒和湿夹杂在一起，就会导致风湿性疾病和类风湿性疾病的发作，让人难以忍受，如果寒气和湿热夹杂在一起，就会让人虚火上升。 如果是长期的寒冷刺激，还会引起血管的激烈收缩，从而引发各种神经系统的疾病。因此风寒关可以说是督脉上非常重要的关口，我们平时一定要高度重视并好好保护。 2、气血关不通的危害 气血关主管全身气血。大家都知道，在我们的人体上也有类似于“铁路”的交通设施，那就是经络，它们像四通八达的铁路一样延伸到人体各个部位。而气血就是在经络里面游走的，遍布全身，联系着我们身体的各个脏腑气管和组织，气血在经络当中运行着输送着各种营养和各种信息。 气血就好像是人体器官的饭，一旦气血不足，就说明人体器官吃不饱了，因此就无法正常工作，人也就容易提早衰老。气血关不通的话，很容易出现坐卧不安，心烦意乱，力不从心等现象，如果长期这样还会导致脾胃虚弱，食少纳差，心慌气短，脏腑功能失调等症。 3、寒冷关不通的危害 寒冷关一身正气，对应人体腰部，相当一个人中轴线，很多生殖问题都是这一个关出现的。

女性人体穴位图及穴位

女性人体穴位图及穴位 人体的每一个穴位都相当于一味中药，它们的任何一种神效，都是我们祖先用身体试验过的，只要你学会使用经络，并悟出穴位的深意，你就会终生尽享健康的秘诀。淄博古方疑难病研究所推荐给您以下几个穴位,希望对您能有所帮助: 改变先天体弱的三大穴：肝俞、肾俞、太冲 之所以这么选穴主要是基于以下几点：首先，肾藏精、肝藏血，精血是我们生命中最根本的东西，每天按摩这3个穴可以补益肝肾，肝肾逐渐强大了，身体就会一步步好起来。其次，这两个穴都是背俞穴，背俞穴是督脉上的穴位，主管人全身的阳气分布，所以，刺激它可以最快地补充人体的阳气。另外，背俞穴为什么要选太冲这个作用偏“泻”的穴位呢?中医里面有句话叫“气有余便是火”，就是说如果所补阳气太多了，就会导致它们变成对人体有害的火。加用一下太冲就是给这些“火”透透气，不至于让它们在体内横冲直撞，最后变性发酵。 我们经常说“一张一弛，文武之道也”，要想身体好，主要就是要使五脏好，既不能锻炼太过，也不能休息太过，按摩穴位也是这个道理，在身体偏弱的时候要以补为主，但是不能一味地强补，只有恰当调理，五脏和谐这样才能真正地改变先天，达到健康长寿的目的。 治疗肾阳虚的三个穴位：合谷、足三里、鱼际 肾阳虚是每个年龄段的人都容易有的症状：感冒不断，畏寒怕冷，爱喝水，四肢不温，又口干舌燥，比较容易口腔溃疡;夜尿多;腰痛、关节等骨头经常痛;怕热、腰酸、口舌生疮、小便黄热、烦躁又疲劳、坐立不安。以上症状如果不注意的话，发展下去就是高血压、肾炎、肾下垂、膀胱炎、糖尿病、阳痿、妇科病等疑难病症。 一旦出现以上情况，只需要使用以下3个行之有效的简单穴位刺激就可以解决了。 合谷是人体保健的要穴，俗称“虎口”，是手阳明大肠经的穴位，可以称作是人体的第二保健大穴，每天按揉，可以很好地提高卫阳的功能。冬天和深秋以及夏秋之交的时候适宜艾灸合谷，春季和夏季的时候适合按揉。按揉时应该朝着小指方向按，有酸胀的感觉为度，艾灸时应该拿着艾条在距离穴位约两指的地方进行灸。 足三里，是足阳明胃经的合穴，主治肚腹上的疾病，古人认为，按揉或艾灸此穴，可将体内部的邪气驱逐于三里以外，民间谚称：“拍击足三里，胜吃老母鸡”。此穴可养胃、补肾、补肺，要配合合谷使用。 鱼际，是手太阳肺经的穴位，每天坚持掐揉双手的穴位，可保肺的平安无恙。一定要配合合谷、足三里使用。 每天早饭前和晚饭前按揉双侧合谷穴各3分钟，然后再按揉或艾灸双侧鱼际和足三里穴各3分钟.

人体最重要的5大穴位

人体最重要的5大穴位 1、合谷穴 合谷穴的取穴，用另一手的拇指第一个关节横纹正对虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。根据经络理论以及实践证明，只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所属的大场经脉循行知处的组织和器官的疾病减轻、。由于大肠经从手走头，凡是头部的病，像头痛、发热、口干、流鼻血、脖子肿、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到缓解和治疗。在按摩时两手可交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率为每2秒钟一次。 2、少商穴 少商穴位于拇指桡侧指甲根后1分许，用手指甲点压有痛感处。此穴属于手太阴肺经。用于辅助治疗扁桃体炎、咽喉肿痛，效果良好，还常用于治疗咳嗽、感冒发热、肺炎等。按摩手法为，用手指甲切压1-2分钟。 3、神门穴 神门穴位于掌小指侧腕横纹尺端稍上方凹陷处，属于手少阴心经。按摩神门穴有安心宁神的作用，常用于治疗失眠多梦、心慌心跳等症状。可采用“贴膏法”，即使用一般活血止痛膏就可，剪成一元硬币大小，晚餐后贴于神门穴，次日早上取下，可辅助治疗失眠症。 4、内关穴 内关穴位于腕横纹上两寸，在掌长肌腱和桡侧腕肌腱之间，就是从手腕横纹向后量三横指，在两筋之间取穴。内关穴属心包经，在《皇

帝内经》中就有记载：“手心主之别，名曰内关，心系实则心痛”。所以古典的经络学说早就把心脏病和心包经的内关穴联系起来，千百年来无数的例证证明针刺和按摩心包经的内关可以治疗和预防心脏病的发生。另外，由于心包经起于胸中，所以刺针和按摩内关穴对呼吸系统疾病，如哮喘、肺气肿、肺心病等疑难病都有一定的疗效。用颈部按摩器按摩内关和按摩合谷穴一样，按压内关穴的方法是用大拇指垂直在内关穴上，指甲的方向要竖立，和两筋平行，指甲要短，以指尖有节奏地按压并配合一些揉的动作，要有一定的力度，是按摩内关穴产生一定的得气的感觉，最好使酸、麻、胀的感觉下传到中指，上传到肘部，这样才会得到较好的效果。 5、后溪穴 后溪穴位于手掌上横纹尽头处，即小指弯与手掌成90度时，横纹尽头突出最高处。用拇指端在该处向指骨方向压，有酸痛感觉处。可用于辅助治疗腰痛、肋间神经痛、头痛等。按摩后溪穴治疗腰痛的方法为：用拇指按揉后溪穴，同时缓缓转动腰部2-3分钟。 以上是人体重要穴位中的其中5个，在闲暇时间，大家可以按照以上按摩方式进行。有条件的也可在下班后用按摩器进行平时的身体按摩，当然最重要的还是进行体育锻炼。

转载 人体经脉走向图

转载人体经脉走向图 肌肉解剖图说明 (一)胸大肌 位于胸前皮下，为扇形扁肌，其范围大，分为胸上肌和胸大肌两部分。其功能是使上臂向内、向前、向下和向上；臂部向内旋转。可通过所有角度的卧推；所有角度的飞鸟；双杠臂屈伸；仰卧上拉；俯卧撑；重锤双臂侧下拉来训练。 (二)肱二头肌 位于上臂前面皮下。其功能是弯屈肘部；掌心向上放下前臂；使前臂向前弯起至肩部。训练方法是各种方式的弯举；划船动作。 (三)胸锁乳突肌 这是位于颈部浅层最显著的肌肉，其功能是使头和颈向侧曲；头和颈部旋转，颈向前或后弯屈。可通过戴练颈帽动作；摔角的角力桥；助力和自我抗力动作来锻炼。 (四)前臂屈指肌

位于前臂前面的内侧皮下，能使手屈和外展。采用正缠重锤和正握负重腕屈伸等练习可发展此肌肉。 (五)斜方肌 位于颈部和背部的皮下，一侧成三角形，左右两侧相合构成斜方形，称为斜方肌。其功能是上举和放下肩带；移动肩胛骨；头部倒向后和侧面。可通过耸肩，力量上举，颈后推举，侧平举，划船动作来训练。 (六)三角肌 位于肩部皮下。它是一个呈三角形的肌肉，肩部的膨隆外形即由该肌形成。两侧肌肉纤维呈梭形，中部纤维呈多羽状，这种结构肌肉体积小而具有较大的力量。它的功能是使手臂举到水平位置；手臂分别向前、中、后举到一定方向的高度。可通过各种哑铃和杠铃推举、卧推（前束），哑铃上举到前、后和背后；引体向上来训练。 (七)肱三头肌 位于上臂后面皮下。其功能是使手臂伸直和拉向后方。可通过臂屈伸，屈臂下拉，窄握仰推，各种手臂屈伸动作，划船来训练。 (八)肱桡肌

位于前臂肌的最外侧皮下，呈长扁形。近固点时，可使前臂屈。远固点时，可使上臂向前靠拢。采用负重弯举和引体向上等练习可发展该肌肉的力量。 (九)肱肌 位于肱二头肌下半部的深面。起于肱骨体下半部前面，止于尺骨粗隆。作用是为屈肘。训练方法同肱二头肌。 (十)背阔肌 位于腰背部和胸部后下侧的皮下，是全身最大的阔肌。上部被斜方肌遮盖。其功能是使手臂拉向下和后；肩带下压；躯干侧向一边。训练动作是各种方式的引体向上重锤下拉；划船动作；仰卧上拉。 (十一)上背肌群（大圆肌，小圆肌，冈下肌，菱形肌） 位于人体上背部。可使手臂向内和向外旋转；手臂向后划；肩胛上升，旋转，向下。训练动作有深蹲，硬拉，划船等。 (十二)前锯肌 位于胸廓的外侧皮下，上部为胸大肌和胸小肌所遮盖，是块扁肌。其功

人体常用按摩穴位

人体常用按摩穴位 1、合谷穴 位置：左手四指并拢，虎口撑开，然后右手握拳竖起大拇指，在拇指中间有一条指横纹，把指横纹放在左手的虎口处，这时大拇指往前弯曲，指尖所指的穴位就是合谷穴。 作用：属于大肠经脉，贯穿了手、肩一直到头部，从头部到上肢所包含的疾病通过合谷穴按摩后都应该有效，可以治疗从头部一直到手的疾病，甚至于可以预防中风、牙疼、嗓子疼等疾病。 按摩手法：拇指屈曲垂直，做一紧一松的按压，按压的力量要强，应有酸麻胀的感觉，每两秒一次，每次做五分钟。 2、内关穴 位置：在我们手腕处有几条横纹，在紧挨着手的地方放上右手的食指、中指、无名指，在手臂的两条筋中间拇指按下去的地方就是我们所要找的内关穴。 作用：内关穴属于心包经，连接着心脏，按压内关穴可以治疗和预防心脏和肺脏有关的疾病。止呕缓解晕车晕船。 按摩手法：拇指垂直按在穴位上，指甲要和；两筋平行，用指尖有节奏地按压，配合一些揉的动作，要有酸麻胀的感觉。 3、足三里 位置：在“膝眼”下三寸。把一只手的四指放在膝盖骨凹陷处的下面，另一只手的大拇指去按压腿骨与小指的交界点，这就是足三里穴。 作用：足三里所包含的经络就更广泛了，可以治疗五脏六腑的疾病。这个穴位自古以来就是长寿保健穴。胃痛。 按摩手法：拇指垂直下按，增加揉的动作，力度要大，不仅有酸麻胀的感觉，最好还要有一些窜的感觉，每两秒一次，每次做五分钟。该穴在肌肉深层，点揉的力度要大，若用拇指肚轻轻的揉，像抚摸一样，根本就没把电路接通，经络也不会传导起效。 4、三阴交 位置：在脚内踝尖上 7 厘米左右小腿胫骨后缘的地方，用手按时较其它部位敏感。

作用：三阴交是妇科的首选要穴，它可以说是妇科病的万灵丹，具有双向调节的作用，也就说它能通利又能收摄、能活血又可止血，能滋阴又可利湿，根据个人不同的体质，而产生对机体有利的作用。我们应该重视它的作用。 按摩手法：按揉。 5、次髎穴：在髂后上棘下与后正中线之间,适对第2骶后孔中。 位置：在臀部尾椎附近。 作用：是防治和诊断妇科病的重要穴位，只要有妇科问题，也不管这问题是出自子宫、卵巢、还是附件。点按此穴都会极为敏感。如果经常按摩此穴，使此处的痛点逐渐减轻，而相应的病症也会缓解。可以说它是调节妇科疾病的一个有效按钮。 6、风池穴 位置：后脑勺发际线和耳垂连线的中间点。 作用：头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。 7、委中穴 位置：腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。 作用：穴经口诀称“腰背委中求”，可见后背、腰部的病痛都可以用委中穴来解决，通常只要是腰痛，按摩委中穴通常能减轻 30％的疼痛。委中穴另一个独特的作用是能让鼻子通气。长年“一窍不通”的人，按摩“委中”穴有即时通气的作用。 按摩：急性腰扭伤的患者，“委中穴”痛点处点按 2 分钟，腰痛可即时缓解；鼻子不通的人，取侧卧位（鼻子不通气的一侧身体在上位），屈腿用大拇指点按“委中”穴，需稍用力。“腰背委中求”。 8、八邪穴 位置：为经外奇穴，位于手背指蹼缘上赤白肉际处。 作用：半身不遂的人，患部的手总是蜷缩成拳，点掐手部的“八邪”穴一分种、患者的手就会自行伸开，而且会保持很长时间。具有取穴方便，临床应用广泛的特点。预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。 9、金门穴 位置：别称关梁，梁关。金门穴位于人体的足外侧部，当外踝前缘直下，骰骨下缘处。

人类身体穴位图解大全(总)

[转] 人体穴位图解大全 人体常用穴位按摩保健方法(动画图解) 一、穴位：脾经（脾土） 位置：拇指桡侧面。 操作： ①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿 患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。 ②清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。 约推100～300次。 主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。 图解： 二、穴位：肺经（肺金） 位置：无名指掌面。 操作： ①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。 ②清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200～400次。主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等. 图解：

三、穴位：肾经（肾水） 位置：小指掌面。 操作： ①补肾经：在小指面上旋推,见中图，约补200～400次。 ②清肾经：自小指尖向指根方向直推，见右图，清100～200次。主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频等。 图解： 四、穴位：肝经（肝木） 位置：食指掌面。 操作： ①补肝经：在小儿食指面上旋推，见中图，约补100～200次。 ②清肝经：由指尖向指根直推，见右图，清100～300次。 主治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等 图解： 五、穴位：心经（心火） 位置：中指掌面。 操作： ①补心经：在小儿中指面作旋推,见中图，约补100～200次。

②清心经：指尖向指根直推，见右图，清100～300次。 主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。 图解： 五脏相对于五行的,大家没事的时候可以多做按摩,闲着也是闲着,做了总比没做的好。只是上面说的是患儿，应该对应大人的也可以的，中医穴位是一样的。健身是全民的,无论是以什么方式。没事时，坐车时都可以按摩一下试试了！ 常见病穴位按摩：

中医拔罐【人体背部穴位图】

中医拔罐【人体背部穴位图】 【中医疗法主病症和选穴】 【健康理念】：好轻松?好健康?好生活 中华好轻松拔罐疗法一主病病症与选穴 症状穴位 感冒、头痛、发烧太阳106、印堂1、内关31、足三里23、翳风44、合谷 102、风池92、大椎89、风门86、曲池52、外关56 气管炎、哮喘、肺气肿天突4、中府40、膻中5、神阙30、足三里23、太溪 19、大椎89、定喘88、风门86、肺俞85、肾俞75 慢性胃肠炎中腕10、天枢36、气海29、梁丘14、足三里23、胃俞76、大肠俞74 慢性胃炎中皖10、气海29、太乙16、内关31、足三里23、脾俞77、胃俞76 胃与十二指肠溃疡病中皖10、气海29、内关31、足三里23、梁丘14、肝俞 79、脾俞77、胃俞76、 消化不良中皖10、气海29、天枢36、足三里23、脾俞77、胃俞76 、内关31、梁丘14、足三里23、胃俞76、肾俞胃痛、呕吐、胃下垂中皖10 75、脾俞77 腹泻、腹痛中皖10、天枢36、关元28、内关31、梁丘14、足三里23、胃俞 76、肾俞75、大肠俞74 慢性结肠炎（五更泻）中皖10、神阙30、天枢36、气海29、内关31、足三里 23、脾俞 77、胃俞76、命门57、大肠俞74

慢性肝炎膻中5、中胶10、阳陵泉97、大椎89、身柱47、肺俞83、肝俞 79、 、脾俞77、胃俞76胆俞78 高血压肩井45、血压点90、足三里23、三阴交21、风池92、大椎89、身柱 、胆俞78、曲池52、涌泉108 47、肝俞79 低血压天突4、膻中5、神阙30、足三里23、太溪19、大椎89、定喘88、风门86、肺俞 85、身柱47、肝俞79、胆俞78、百会94、太阳106、风池92、膈俞81、印 堂1、三阴交 21、涌泉108 冠心病（心绞痛）膻中5、内关31、足三里23、三阴交21、大椎89、心俞 83、肝俞79、阙阴俞82 风湿性心脏病膻中5、那门33、关元28、内关31、足三里23、厥阴俞82、 心俞83、肾俞 75、关元俞73 肺心病膻中5、曲泽33、气海29、关元28、内关31、足三里23、三阴交 21、大椎89、定喘88、风门86、肺俞85、厥阴俞82、心俞83、肾俞75 糖尿病中皖10、气海29、关元28、中极12、足三里23、三阴交21、太溪 19、肺俞85、胰俞51、肾俞75、命门57、痛泉108 神经衰弱（失眼、多梦）内关31、足三里23、三阴交21、心俞83、肾俞75、谷合102、涌泉108、失眠107 中风后遗症曲泽35、内关31、百会94、大椎89、肩閑39、曲池52、外关 56、合谷102、膀胱经 落枕风池92、肩井45、大椎89、外关56、合谷102