文档库 最新最全的文档下载
当前位置:文档库 › 军人要做优良传统的传人教案

军人要做优良传统的传人教案

军人要做优良传统的传人教案
军人要做优良传统的传人教案

最新中华优秀传统文化教育读本教案

《中华优秀传统文化教育读本》阅读指导课 学习目标: 1.了解中国优秀传统文化,激发阅读的兴趣。2.通过初读,提高对优秀传统文化的认同度,养成勤读、善思的读书习惯。3.学会积累语言素材,不断丰富自己的知识面。 4.初步掌握古文的阅读方法。 学习过程: 一、谈话导入,引发阅读期待 同学们,每天早晨,我们都在读哪本书呀?有什么感受? 师:读书讲究方法,有了方法的指导做什么都事半功倍。这节课我们就一起来探讨读中国优秀传统文化这类书的方法。 拿到新书时,我们该怎么去读呢?(看封面、前言后序、目录……) 今天,就让我们大家共同走进《中华优秀文化教育读本》。首先,我们来关注一下这本书的目录。 (1)共有几个单元?你已经读了几个单元?你有什么感受? 这本书共分为八个单元,分别是经典启蒙、古诗诵读、古文今读、品味汉字、中华名人、民间传说、传统艺术、民族体育等,每一个单元都由经典名段、精彩的故事等内容组成。 2.初步感受中华文化魅力。 读了这些目录,你有什么样的感受呢? 是啊,这些内容有的是反映治国齐家的经典诗文,有的是寄托情怀的诗歌,有的是耐人寻味的成语故事,还有介绍汉字与人生、姓氏、家庭和朝代关系的。这些都是我国几千年来统一多民族国家文化传统的瑰宝,值得我们进一步去朗读、理解、感悟。 1.(板书“大学”)谁能说说对“大学”的认识? 2.是啊,在我们看来,大学是每一位同学梦寐以求的高等学府,大学生活是人的一生中最重要的时间段之一。那么,你知道吗?在我国古代,有一部经典著作与“大学”同名,这就是作为四书之一的《大学》。四书五经:《大学》、《中庸》、《论语》和《孟子》;五经是指《诗经》、《尚书》、《礼记》、《周易》、《春秋》, 3.简介《大学》:《大学》是儒家经典中重要的篇章,它论述了儒家为学治世的基本原理、原则、方针、步骤和方法等,所以中唐以后,逐渐受到儒家学者的重视。唐代韩愈、李翱始把它看做与《孟子》《易经》同样重要的“经书”。 4.《中华优秀传统文化教育》一书首篇就节选了《大学》的重要语段,让我们去读一读吧! 二、朗读经典名句,渗透阅读方法 1.名句示例,初步学会阅读古文。 出示:“古之欲明明德于天下者,先治其国;欲治其国者,先齐其家;欲齐其家者,先修其身;欲修其身者,先正其心;欲正其心者,先诚其意;欲诚其意者,先致其知;致知在格物。” (1)自己读一读,要求读准字音,读通句子。(学生自由读) (2)读给你的同桌听听吧。(同桌互读) (3)谁愿意读给大家听呢?(指名读)

队列动作教案

单人军人队列训练教材 课前准备 教学准备:1清点人数(即报数)2整理着装(顺序不要变,指挥员不稍息)下达科目 科目:单个军人队列动作(一个字也不要错) 内容:立正,稍息、停止间转法、跨立,立正………(根据所训练内容而定) 目的:通过xx的训练,使同志们掌握xx的动作要领及其组织训练方法,打牢队列动作基础。(指挥员敬礼,下达请稍息) 时间:大约X小时 地点:队列训练场 方法:理论提示,讲解示范,分组练习,评比竞赛,小结讲评,考核验收 要求:(全体人员自行立正) 1、认真听,仔细看,勤思考,刻苦练 2、精神饱满,姿态端正,严格遵守队列纪律 3、提倡能者为师,互帮互助,共同进步……………… (指挥员下达各班带开组织训练) 作业实施注意: 1、在进行所有内容的训练第一步讲解示范时,首先严格按照条令条例内容完整准确的背诵一遍。随后用自己的语言对所规定内容进行解释,边解释边做动作。最后指挥员不讲解,将规定动作做两到三遍示范。 2、在进行讲评的时候所需注意的细节:讲评前所有人均为稍息指挥员下达稍息,当指挥员发出讲评的口令,全体人员自行立正,然后指挥员敬礼下达请稍息,当指挥员讲评时讲到存在的问题时,所有人自行立正,当指挥员把存在的问题讲完之后,指挥员敬礼并下达请稍息,最后指挥员说讲评完毕时,所有人自行立正。 3、所有动作要领均按照新颁布的条令条例作为标准。 第一个训练内容:立正,稍息 综述:立正是军人的基本姿态,是队列动作的基础。军人在宣誓,接受命令,进见首长和向首长报告,回答首长问 话,升降国旗和军旗,奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合,均应当自行立正。 稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换,是立正动作的一种调节。 一、动作要领: 1、立正:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度,两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二关节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。 2、稍息:左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二,两脚自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。 二、动作要领归纳:立正要做到“三挺”“三收”“一睁”“一闭”即:挺膝,挺胸,挺颈,收腹,收臀,收下颚,眼要睁,口要闭。稍息要做到:“两快”“两不变”,即:上体保持军姿不变,出脚收脚路线不变,出脚快,收脚快。 三、组织练习 四、常犯毛病及纠正方法:1、立正时上体方向不正,两肩不平 纠正方法:立正时,身体向左或者向右摆动,两肩均匀。 2、稍息时身体下塌纠正方法:稍息时上体始终保持军姿姿势。 五、作业讲评:

单个军人队列动作-立正、稍息、跨立教案

批准人:年月日立正、跨立、稍息组训方案 作业提要 课目:立正、跨立、稍息 目的:通过训练使同志们熟练掌握单个军人队列动作的动作要领和组织训练的方法。 内容: 一、立正 二、跨立 三、稍息 重点:第一个内容 难点:第二个内容 时间:X分钟 方法:理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评 地点:*操场 要求:一、 二、 三、 器材保障:(略)

作业进程 作业准备―――――――――――――――――――――X分钟 1、整齐报数、清点人数、整理着装、向在场的首长报告。 2、宣布作业提要 3、理论提示 作业实施―――――――――――――――――――――XX分钟第一个训练内容:立正 (一)讲解示范 同志们,立正是军人的基本姿态,是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合,均应当自行立正。 口令:立正(边讲边做) 要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视稍高。 动作要点:三挺、两收、一顶、一睁、八股劲 三挺:挺膝、挺胸、挺颈 两收:收小腹、收下颌 一顶:头向上顶 一睁:两眼睁大有神 八股劲:①两脚跟向下的蹬劲;②两膝向后的绷劲;③臀部

和小腹的收劲;④胸部向前上方的挺劲;⑤两肩向后下的张劲; ⑥颈部向后的挺劲;⑦眼睛睁劲;⑧头部向上的顶劲。 易犯的问题及纠正的方法: 1、身体重心前倾过大或后仰 纠正的方法:上体正直,微向前倾,身体重心垂直于两脚形成的等边三角形的中心。 2、头不正、身体不正 纠正的方法:两人互相纠正或借助军容镜纠正。 3、两腿挺不直,未夹紧,有空隙,腿部及臀部肌肉松弛。 纠正的方法:两脚跟靠拢,膝盖后绷,两腿夹紧,收提臀部。 4、颈部未挺直,没有收下颌 纠正的方法:颈部挺起,下颌回收,头正直向上顶,使颈部紧贴后衣领。 5、两臂弯曲 纠正的方法:两臂自然伸直,中指贴于裤缝。 (二)组织练习的方法 1、全班集体练习。 2、分组练习。 3、逐个纠正。 (三)小结讲评 1、讲评作业情况。 2、指出存在的问题及克服的方法。 3、明确努力方向。 第二个训练内容:跨立 (一)讲解示范

传统美德教育教案

《传统美德》教育教案 活动目的: 对学生进行传统美德教育,使学生知道谦让是我们中华民族的传统美德,教育学生做一个懂得谦让的好孩子。 活动设计说明:谦让是中华民族的传统美德,但由于受到当前社会不良因素的影响,一些孩子缺乏谦让的美德,做什么事都以自我为中心,只考虑自己的利益而忽视他人的需要,只顾自己而不为他人着想。这样下去,必将影响孩子们的健康成长。本次活动的重点是培养学生树立谦让意识,在生活中做到主动谦让。 活动准备:收集有关谦让的小故事。 活动过程: 一、导入新课 1.学生表演 在美丽的大森林里有两只小山羊,它们同时走到一座独木桥前,两只小山羊都想先到河的对岸去,它们同时走上了小桥。 (1)教师讲述: 两只小羊各不相让,结果怎样?我们一起来看一看。 (2)学生继续演: 两只小羊各不相让,同时掉入河中。 3.教师提问: 两只小羊为什么都掉进河里了?(它们不懂得谦让) 4.教师小结: 两只小羊都想自己先过桥,谁也不谦让谁,结果都掉到河里去了。 5.请学生谈谈看了小羊过桥的事情,你有什么想法? 6.如果他们谦让会有什么结果?(学生接着表演) 二.讲故事:《孔融让梨》

东汉鲁国,有个名叫孔融的孩子,十分聪明,也非常懂事。孔融还有五个哥哥,一个小弟弟,兄弟七人相处得十分融洽。 孔融四岁的时候,有一天,妈妈买来许多梨,一盘梨子放在桌子上,哥哥们让孔融和最小的弟弟先拿。 孔融看了看盘子中的梨,发现梨子有大有小。他不挑好的,不拣大的,只拿了一只最小的梨子,津津有味地吃了起来。爸爸看见孔融的行为,心里很高兴,心想:别看这孩子刚刚四岁,却懂得应该把好的东西留给别人的道理呢。于是他故意问孔融:“盘子里这么多的梨,又让你先拿,你为什么不拿大的,只拿一个最小的呢?” 孔融回答说:“我年纪小,应该拿个最小的,大的应该留给哥哥吃。” 爸爸接着问道:“你弟弟不是比你还要小吗?照你这么说,他应该拿最小的一个才对呀?” 孔融说:“我比弟弟大,我是哥哥,我应该把大的留给小弟弟吃。” 爸爸听他这么说,哈哈大笑道:“好孩子,好孩子,你真是一个好孩子,以后一定会很有出息。” 四岁的孔融都能够做到谦让,大家都做到吗? 三.情境选择: 1.在出教室门的时候,大家都抢着往外走,结果都堵住了,这样做对吗?应该怎么做? 2。秋游的时候,一年级一班和一年级二班同坐一辆车,上车的时候,有的同学抢着上车,上去以后又抢着坐座位,他们这样做对吗?应该怎么做? 3.一天,小明家来了好多客人,有爷爷奶奶,还有小表弟表妹。妈妈做了好多菜,大家都入席了,小明一下子就用筷子夹了一个大鸡腿给自己,他这样做对吗?应该怎么做?

革命军人要永保艰苦奋斗的政治本色(精选多篇)

革命军人要永保艰苦奋斗的政治本 色(精选多篇) 文章标题:革命军人要永保艰苦奋斗的政治本色 革命军人要永葆艰苦奋斗的政治本色同志们,今天由我和大家共同探讨新时期如何保持和发扬艰苦奋斗精神的问题。上课前,请大家先听一首歌。课件演示《艰苦奋斗歌》-------- 讲到艰苦奋斗,你可能会觉得缺乏新鲜感,是的,自从踏入警营的第一天起,艰苦奋斗这个话题就时常与我们为伴。正因为艰苦奋斗是我党我军的传家宝,所以是它我们每个军人的必修课和常修课。 早在1949年3月,毛泽东同志在党的七

届二中全会上就谆谆教导我们:“务必使同志们继续保持谦虚谨慎、不骄不躁的作风,务必使同志们继续地保持艰苦奋斗的作风。”党的十一届三中全会以后,邓小平同志又多次语重心长地告诫全党全军:“我们的国家越发展,越要抓艰苦创业。”今年3月4日,胡锦涛总书记在全国政协十届四次会议参加讨论时,提出了以坚持“八荣八耻”为基本内容的社会主义荣辱观,下面请哪位同志回答一下“八荣八耻”的主要内容? 好!回答的非常正确。胡主席提出的“八荣八耻”的内容中也提到一条“以艰苦奋斗为荣,以骄奢淫逸为耻”,胡主席还深刻指出:“一个没有艰苦奋斗精神作支撑的民族,是难以自立自强的;一个没有艰苦奋斗精神作支撑的国家,是难以发展进步的;一个没有艰苦奋斗精神作支撑的政党,是难以兴旺发达的”。 那么,究竟什么是艰苦奋斗呢,也许有人会说,这个问题谁不知道,不就是要求人们吃苦耐劳、省吃俭用吗?这种说

法很正确,但这只说对了一半,只是物质层面来理解的。艰苦奋斗还包括精神层面的涵义,它是一种不畏艰难困苦、不怕流血牺牲、不懈拼搏进取、不断开拓前进的无私奉献精神。而要做到这后一半,比前一半更难。 下面请大家看几张图片,图片二:延安精神;延安精神非常典型地体现了艰苦奋斗的精髓。 图片三:井冈山精神;“红米饭、南瓜汤、秋茄子、分外香、战士听得精打光” 图片四:上甘岭精神;志愿军“一把炒面一把雪”,用劣势装备打败了武装到牙齿的美国侵略者。讲到这里,也许你会觉得这是老生常谈。感慨之余,兴许还会生出一些不解。现在都什么年代了,还有必要再叨叨这些“老黄历”吗?的确,现在的警营已经被现代生活的气息所包围,透过时代的玻璃门,我们每时每刻都在目睹和感受着这个时代的繁华和时尚。这是一个进步的时代,也是一个文明的时代,追求生活的高质量是每

战斗精神教育教案

教案 战斗精神教育 单位:武警工程大学一旅十连 时间:2017年10月25日 授课人:XXX 题目:着眼军事斗争准备自觉培育战斗精神 目的:通过本课让官兵充分理解战斗精神的深刻内涵,在随时可能出现的军事斗争前作好战斗精神准备 时间:45 分钟 要求: 一、认真听讲,做好笔记; 二、积极思考,踊跃发言; 三、搞好消化,写好心得。 授课人:内容: 着眼军事斗争准备自觉培育战斗精神 战斗精神准备是军事斗争准备的重要内容。官兵战斗精神的强弱直接关系到军事斗争准备的进程和水平,关系到未来作战的胜负。努力培育和砥砺官兵的战斗精神,为打赢未来信息化战争提供强大的精神动力,这是在当前和今后较长一个时期内官兵政治工作一项重要任务。战斗作风是作战部队战斗力的重要组成部分,是战斗精神的主要体现,是战胜一切困难、夺取战争胜利必不可少的重要条件。在未来军事斗争中,"要做好战斗精神与武器装备两方面的准备"。这就从军事斗争准备的全局上揭示了战斗精神准备的极端重要性和现实紧迫性。 一、深刻理解战斗精神的内涵 战斗精神是由军人的信念、情感、意志和行为等浓缩升华的一种战争力量,它是直接影响支配军人行为和战争要求的一种精神状态,是军队战争准备和战争行动的一种气质特征。强烈的荣誉、执着的信念、顽强的意志、乐观的情绪、战斗的激情、求胜的决心、征服的欲望、英勇的行为、振奋的精神等是战斗精神的外在表现和内在品质。把握战斗精神的内涵,最重要的是应抓住战斗精神是一种战争行为要求的、体现军人职业精神和本质的、突出战斗气息和军人战时行为的一种精神特性和气质特征的要求。基于这些认识和思考,战斗精神的主要内涵应该由"荣誉"、"忠诚"、"激情"、 "英勇"这四个核心要素构成。 (一)荣誉所谓荣誉,就是"一个人在他自己眼中的价值,而且也是在他所处的社会的人们眼中的价值。"从一定意义上说,荣誉也就是人的人生观、价值观和世界观的总和。它是"主体的一种历史方位感","是人评价一切社会现象、自己和他人行为的出发点"。克劳塞维茨说:"在一切高尚的感情中,荣誉心是人的最高尚的感情之一,是战争中使军队获得灵魂的真正的生命力。"荣誉是战斗精神的最核心要素,是战斗精神的灵魂。 (二)忠诚忠诚是一种品质,它是"军人道德的罗盘",是内心心甘

中华传统美德教育教案1

中华传统美德教育教案 活动目的: 对学生进行传统美德教育,使学生知道谦让是我们中华民族的传统美德,教育学生做一个懂得谦让的好孩子。 活动设计说明:谦让是中华民族的传统美德,但由于受到当前社会不良因素的影响,一些孩子缺乏谦让的美德,做什么事都以自我为中心,只考虑自己的利益而忽视他人的需要,只顾自己而不为他人着想。这样下去,必将影响孩子们的健康成长。本次活动的重点是培养学生树立谦让意识,在生活中做到主动谦让。 活动准备:收集有关谦让的小故事。 活动过程: 一、导入新课 1.学生表演 在美丽的大森林里有两只小山羊,它们同时走到一座独木桥前,两只小山羊都想先到河的对岸去,它们同时走上了小桥。 (1)教师讲述: 两只小羊各不相让,结果怎样?我们一起来看一看。 (2)学生继续演: 两只小羊各不相让,同时掉入河中。 3.教师提问: 两只小羊为什么都掉进河里了?(它们不懂得谦让) 4.教师小结: 两只小羊都想自己先过桥,谁也不谦让谁,结果都掉到河里去了。 5.请学生谈谈看了小羊过桥的事情,你有什么想法? 6.如果他们谦让会有什么结果?(学生接着表演) 二.讲故事:《孔融让梨》

东汉鲁国,有个名叫孔融的孩子,十分聪明,也非常懂事。孔融还有五个哥哥,一个小弟弟,兄弟七人相处得十分融洽。 孔融四岁的时候,有一天,妈妈买来许多梨,一盘梨子放在桌子上,哥哥们让孔融和最小的弟弟先拿。 孔融看了看盘子中的梨,发现梨子有大有小。他不挑好的,不拣大的,只拿了一只最小的梨子,津津有味地吃了起来。爸爸看见孔融的行为,心里很高兴,心想:别看这孩子刚刚四岁,却懂得应该把好的东西留给别人的道理呢。于是他故意问孔融:“盘子里这么多的梨,又让你先拿,你为什么不拿大的,只拿一个最小的呢?” 孔融回答说:“我年纪小,应该拿个最小的,大的应该留给哥哥吃。” 爸爸接着问道:“你弟弟不是比你还要小吗?照你这么说,他应该拿最小的一个才对呀?” 孔融说:“我比弟弟大,我是哥哥,我应该把大的留给小弟弟吃。” 爸爸听他这么说,哈哈大笑道:“好孩子,好孩子,你真是一个好孩子,以后一定会很有出息。” 四岁的孔融都能够做到谦让,大家都做到吗? 三.情境选择: 1.在出教室门的时候,大家都抢着往外走,结果都堵住了,这样做对吗?应该怎么做? 2。秋游的时候,一年级一班和一年级二班同坐一辆车,上车的时候,有的同学抢着上车,上去以后又抢着坐座位,他们这样做对吗?应该怎么做? 3.一天,小明家来了好多客人,有爷爷奶奶,还有小表弟表妹。妈妈做了好多菜,大家都入席了,小明一下子就用筷子夹了一个大鸡腿给自己,他这样做对吗?应该怎么做?

单个军人队列动作示教作业

单个军人队列动作示教作业 【作业准备】 1.清点人数,整理着装 2.宣布作业提要 课目:单个军人队列动作示教作业 目的:通过示教,统一单个军人队列动作的教学程序、内容和方法,提高组织训练能力,为下一步开展队列动作训练奠定基础。(敬礼)稍息! 内容: 一、作业准备的示教(作业提要) 二、作业实施的示教(理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评) 三、作业讲评的示教 方法:讲、做、研、练、归纳(理论提示、动作示范、口令纠正、动作纠正、正误对比纠正) 时间:22课时 地点:队列训练场 要求:严格要求、严格训练;开动脑筋、科学实训;互帮互学,共同提高。(认真听、刻苦练、善归纳、会总结、互相帮助提升能力)以上要求同志们能不能够做到! 【作业实施】 单个军人队列动作,通常按作业准备、作业实施和作业讲评的步骤进行。下面我们研

究第一个内容,作业准备: {作业准备的示教} 理论提示: 单个军人队列动作作业准备是指受训者带到训练场后,开始上课前所做的各项准备工作,是保障训练顺利进行的重要措施。主要内容包括:清点人数、整理着装、向在场首长报告、宣布作业提要。今天重点研究如何宣布作业提要,请同志们想想作业提要主要包括哪些因素。(报告!我回答:作业提要主要包括科目、目的、内容、方法、时间、地点、要求和保障八个要素)讲得很好,作业提要包括:科目、目的、内容、方法、时间、地点、要求和保障八个要素。 教学示范: 下面我以班长身份,就如何宣布作业提要进行示范。 课目:单个军人队列动作 目的:通过训练,使同志们掌握单个军人队列动作的要领,培养严整的警容,良好的警姿和令行禁止的作风,为班以上队列动作训练奠定坚实基础。(敬礼)稍息! 内容: 一、立正、稍息、跨立二、停止间转法三、行进与立定四、步法变换五、行进间转法 六、坐下、蹲下、起立七、戴帽、脱帽、夹帽八、敬礼九、宣誓 方法:理论提示、讲解示范、组织联系、小结讲评

热爱人民是革命军人最本源的价值追求

热爱人民是革命军人最本源的价值追求同志们: 有这样一首打油诗:“战马离不开鞍,钢枪离不开栓。战士上前线,人民是靠山。”我军官兵来自人民,为了人民,是人民的子弟兵。全心全意为人民服务是我军的唯一宗旨,热爱人民是革命军人最本源的价值追求。80多年来,我军正是始终怀着热爱人民的革命情感,与人民群众同呼吸、共命运、心连心,才由小到大、由弱到强,不断从胜利走向新的胜利。 胡主席将“热爱人民”作为当代革命军人核心价值观的一个重要内容加以强调,进一步发展了热爱人民的科学内涵和重大意义。新的历史时期,要圆满完成党和人民赋予的各项任务,我军官兵就必须牢固树立当代革命军人核心价值观,忠实践行全心全意为人民服务的根本宗旨。我们今天从三个大的方面来讨论热爱人民是革命军人最本源的价值追求。 一、热爱人民是人民军队性质和宗旨的必然要求。 我军是党领导下的人民军队,热爱人民是我们党和军队宗旨的集中体现,深刻反映了我军始终不渝的价值追求,从根本上回答了为谁当兵、为谁打仗的问题,是我军优良传统的精髓,是我军发展壮大始终遵循的最基础、最本质的核心理念。下面从三个小的方面来理解“热爱人民是人民军队性质和宗旨的必然要求”。 (一)热爱人民是我军历史悠久的光荣传统。 我军来自人民、为了人民,是人民的子弟兵,与人民血脉相连,靠人民的哺育和支持发展壮大。毛泽东等老一辈革命家反复告诫我们,军队在和平时期一定要继承和发扬我党我军服务人民的优良传统,注意防止变质的问题。 改革开放后,邓小平同志明确指出:“对军队来说,由长期的战争环境转入和平环境,这是个最大的不同。”他针对部队建设所面临的新的历史条件,强调“军民一致这个原则不能变”。这也是时代对我们革命军人提出的历史要求。 进入新世纪,江泽民同志强调:“引导广大官兵向革命先烈学习,向老一辈无产阶级革命家学习,牢固树立全心全意为人民服务的思想。如果不是这样,而是整天考虑个人的名利、地位、追求生活享受,经不起权利、金钱、美色诱惑,我们这个军队是不可能有战斗力的。” 以胡锦涛同志为总书记的新一代中央领导集体更加重视维护人民群众的利益,多次强调群众利益无小事,我军要牢固树立全心全意为人民

【K12学习】单个军人队列动作教案(所有)

单个军人队列动作教案(所有) 左掌心向上,手腕弯曲。 纠正方法: 左小臂略成水平,手腕稍控制、不打弯。脱帽后,帽子放不正。 纠正方法:帽徽向前,帽子中线与左小臂重合。二、组织练习分解练习: 口令:分解动作,脱帽、二、三,戴帽、二、三 要领:脱帽时,听到“分解动作,脱帽”的口令后,双手捏帽檐或者帽前端两侧;听到“二”的口令,将帽取下,置于左小臂,帽徽向前,左手掌心向上,小臂略成水平,四指扶帽檐或帽墙前端中央处,听到“三”的口令,右手扶帽檐或帽前端处放下。 戴帽分解动作,按脱帽分解动作的相反顺序进行。连贯练习 口令:脱帽、戴帽 按要领和动作要求反复练习。 三、小结讲评 1、重述课目、目的、内容和重点; 2、讲评作业情况; 3、纠正存在的问题及客服的方法,明确下一步的训练方向。 坐下、蹲下与起立

理论提示:一、讲解示范 坐下与起立口令:坐下、起立动作要领:当听到“坐下”的口令以后,左小腿在右小腿后交叉,迅速坐下,手指自然并拢放在膝上,上体保持正直。听到“起立”的口令,全身协力迅速起立,左脚靠拢右脚,成立正姿势。 要点:迅速、自然、正直。坐下时上体正直,姿态端正,动作迅速,起立时身体重心前移要快,靠脚迅速有力,方向要正。常见的错误动作及纠正方法: 坐下、蹲下后弯腰、低头。纠正方法:腰杆挺直,挺胸抬头。坐下起立时手扶地。 纠正方法:起立时,两脚跟靠近臀部,上体微向前倾,全身的协力迅速起立。 坐下时先提裤子。 纠正方法:提醒克服提裤子的错误动作。坐下身体后仰,两手撑地。 纠正方法:控制身体重心不要后仰,两手顺裤缝线滑下,自然放在两膝上。 起立时身体后仰起不来。 纠正方法:两脚外侧撑地,手适当用力扒一下膝部使重心前移。 蹲下与起立口令:蹲下、起立 动作要领:听到“蹲下”的口令以后,右脚后退半步,

单个军人队列动作教案 敬礼礼毕

单个军人队列动作教案 第七课敬礼、礼毕 批准人: 年月日 单个军人队列动作教案 作业提要 课目:单个军人队列动作 第七课:敬礼、礼毕 目的:通过训练是同志们了解和掌握敬礼、礼毕的动作要领,培养令行禁止的作风,养成良好的军人仪表,为班、排队列打下基础。 内容:一、举手礼、礼毕 二、注目礼、礼毕 重点:举手礼、礼毕 难点:举手礼、礼毕 方法:讲解示范,组织练习 要求:严格训练,认真体会 作业进程 作业准备(2分钟) 1.整齐报数、清点人数、整理着装,向在场的首长报告。 2.宣布作业提要。(略) 3.理论提示。(略) 作业实施(83分钟) 第一个训练内容:举手礼、礼毕 目的:掌握举手礼、礼毕的动作要领及组织训练方法。 讲解示范:举手礼分为停止间徒手敬礼和行进间徒手敬礼。 口令:“敬礼”、“礼毕” 动作示范:正、侧面示范敬礼、礼毕的动作

动作要领: 1.停止间徒手敬礼的动作要领是:当听到“敬礼”的口令后,上体正直,右手取捷径迅速抬起,五指并拢自然 伸直,中指微接帽檐右角前约2厘米处(戴无帽檐或不戴军帽时微接太阳穴,与眉同高)手心向下,微向外张(约20度),手腕不得弯曲,右大臂略平,手两肩略成一条线,同时注目受礼者。 听到“礼毕”的口令,将手取捷径放下。 2.行进间徒手敬礼的动作要领:单个军人距受礼者5-7步处,行举手礼。行进间(跑步时换齐步),转头向受 礼者行举受礼(手不随头转动)并继续前进,左臂自然摆动,待受礼者还礼后礼毕。 动作示范:正、侧面示范举手礼、礼毕动作。 动作要求与标准:敬礼时,上体端正,精神饱满,表情自然,抬臂迅速,手、臂、头定型定位,不歪头、不转体、不耸肩。保持三个“一条线”:即身体上下正直一条线,大臂与肩一条线,手与小臂略成一条线。 动作要点:行举手礼时,肩、臂要放松,不用皱劲,抬臂速度快,以大臂带动小臂,手到位的同时,大臂要到位(右大臂略平与两肩成一线)。 组织练习: (一)讲解示范的练习 1、个人熟记要领,体会动作(边讲边做的方法)。 2、模仿动作(教员讲一句,学员模仿做一句) (二)动作的体会 1、个人体会 主要体会动作要领和注意的问题,通过体会对所学动作有初步了解和掌握。(结合场地首先介绍场地使用方法)。 2、跟随练习(教员重述要点,学员跟随动作)。 3、单个教练 主要小教员组织练习,教员深入各班辅导,指出存在问题及克服方法。 单个教练时,可采取让战士不出列或出列两种方法。 1、不出列时,指挥员可以从排头战士开始,面向战士,跨步逐个纠正。 2、出列时,指挥员随机呼点“第X名,出列”,被呼点战士答“是”后,以跑步进至指挥员右侧前位置 或指定位置,面向指挥员,听从指挥。需战士入列时,指挥员下达“入列”口令,战士答“是”后,

传统节日教育活动教案

传统节日教育活动教案 导语:让孩子们乐于了解传统节日的一些风俗和来历,乐于参与一些节日准备和庆祝活动。下面小编为你整理的传统节日教育活动教案内容,希望对你有所帮助! 在中华民族的历史发展进程中,传统节日以其丰富的文化内涵和周期性、民族性、群众性的特点,深深融入人们的日常生活和精神世界,滋养着民族的生命力、创造力和凝聚力,推动着中华文化历久弥新、不断发展壮大。在学校组织开展“我们的节日”系列活动,对于大力弘扬民族文化的优秀传统,推动形成团结互助、融洽相处的人际关系和平等友爱、温馨和谐的社会环境,增强中华民族的凝聚力和认同感、推进祖国统一和民族振兴,不断发展壮大中华文化、维护国家文化利益和文化安全具有重要的现实意义和深远的历史意义。 传统节日 元旦元旦是一年开始的第一天,也被称为“新历年”“阳历年”。要结合自身特点,选定主题,积极举办元旦晚会等活动,鼓励全体职工积极参与,展示浮桥职工风采,促进公司和谐发展。 春节春节是中华民族文化优秀传统的重要节日,它蕴含着中华民族文化的智慧和结晶,凝聚着华夏人民的生命追求和情感寄托,传承着中国人的家庭伦理和社会伦理观念。

历经千百年的积淀,异彩纷呈的春节民俗,已形成底蕴深厚且独具特色的春节文化。因此,要利用辞旧迎新、祝福平安、团圆和睦、安定祥和的气氛,组织春节联欢、敬老孝亲等活动,进一步增强传统节日活动吸引力和感染力。 元宵节又称为“上元节”,是中国民俗传统节日,是春节之后的第一个重要节日。中国幅员辽阔,历史悠久,各地传承着不同的民俗文化。因此,要积极组织职工参观赏花灯、舞龙、舞狮子等元宵节民间习俗,并积极参与猜灯谜等活动。 清明节在中国传统文化里,清明节主要体现饮水思源、凝聚族群、迎春健身及关爱自然的意义。要突出纪念先人,慎终追远;缅怀先烈,展望未来,共创幸福美好未来主题,大力倡导文明祭奠的良好风尚,广泛举办清明诗文朗诵会、诗词歌会,组织广大干部群众诵读中华经典,弘扬中华民族优秀文化和传统美德。 端午节端午节最令人称道的是伟大的诗人屈原以及他所体现出来的心忧天下、至死不渝的爱国精神,要把爱国主义的主旋律融入节日活动教育之中,通过组织中华经典诵读、民俗知识讲座等集体活动,弘扬传统文化魅力。 七夕节农历七月初七是中国传统的七夕节,又有人称之为“乞巧节”或“女儿节”,是中国传统节日中最具浪漫色彩的节日之一。要通过组织集体婚礼、比翼双飞好夫妻评选等活动,倡导文明科学健康的生活方式。

单个军人队列动作教程

单个军人队列动作 文字\图片\理论教案 课目:单个军人队列动作 目的:通过训练,使队员们学会单个军人队列动作的要领,掌握动作标准,培养良好的军姿、严整的队容、协调一致的动作。为班以上队列动作训练打下良好的基础。

内容:一、立正、跨立、稍息 二、停止间转法 三、行进、立定 四、步法变换 五、坐下、蹲下、起立 六、脱帽、戴帽、夹帽 七、敬礼 一、立正、跨立、稍息 (一)立正 (二)跨立 (三)稍息 (一)立正 1、理论提示:立正,是军人的基本姿势,是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、 进见首长和向首长 报告、回答首长问 话、升降国旗和军 旗、奏唱国歌和军 歌等严肃庄重的时 机和场合,均应当 自行立正。 2、讲解示范 口令:立正 (1)示范动作 (2)结合动作讲解要领:

听到“立正”的口令后,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张; 两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中 指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。 (3)动作要点: ①立正时,要求精神振作,姿态端正,表情自然。要 做到:三挺、三收、二平、一睁、一顶、一正。

三挺:即挺腿、挺胸、挺颈。 挺腿:两腿要并拢挺直,膝盖后压,两腿之间无明显缝隙;两脚尖向外分开约60度。两膝盖向后压的力量与两腿内合的力量相协调。 挺胸:腰 部挺 直,两肩 稍向后挺颈: 颈部挺 直,贴于后领。 张,胸部 自然向 前挺出。 三收:即 收臀 部、收腹部、收下 颌。 收臀部:臀部肌肉 紧缩上提。 收腹部:腹部微 收,同时上提。 收下颌:下颌自然 微收,使面部的前切面 与地面略成垂直。 两平:两肩要平, 不要出现一高一低,一

革命军人要做优良传统的传人

革命军人要做优良传统的传人 教育目的: 通过教育,使大家了解我军优良传统的重要内容,自觉地做优良传统的传人,在建设中队,推动中队不断发展前进中发扬我军优良传统的作用,努力践行争做党和人民忠诚卫士的誓言。 教育重点: 1、什么是我军的优良传统 2、怎样继承和发扬我军优良传统。 教育方法: 1、课堂讲授:30' 2、分组讨论:10' 讨论题: 怎样继承和发扬我军的优良传统? 教育内容: 我军是在中国共产党绝对领导下的新型人民军队。 90年来,在艰苦卓绝的革命战争岁月和保卫、建设祖国的英勇奋斗中,全军将士遵照党的教导,在马克思列宁主义、毛泽东思想的指引下,创造了辉煌的业绩,同时也形成了独具优势的优良传统和作风。这些优良传统和作风,是无产阶级先进思想与人民军队斗争实践相结合的产物,是我军克敌制胜的法宝,也是中华民族优秀思想文化和道德传统的发扬光大。 (一)我军优良传统的主要内容 我军优良传统的内容极为丰富,概括起来主要有以下一些方面:坚持党指挥枪的原则,自觉服从党的绝对领导;牢记我军宗旨,全心全意为人民服务;坚决反对宗派主义、山头主义,自觉保持我军高度的团结统一;严格遵守纪律,一切行动听指挥;艰苦奋斗,不怕牺牲;解放思想,实事求是;坚持群众路线,实行民主制度;重视政治工作,加强政治机关和政工干部队伍建设;重视军事训练,提倡勤学苦练;坚持德才兼备、“五湖四海”的标准和原则,公道正派地选拔和使用干部,等等。

坚持党指挥枪的原则,自觉接受和服从党的绝对领导,是我军优良传统的核心。我军在几十年的战斗历程中,之所以能够从小到大,克服千难万险,战胜强大敌人,根本的一条,就是有了党的绝对领导。在长期的革命斗争中,党不仅缔造了我们这支军队,而且一直教育和培养我们这支军队,用正确的路线、方针和政策指引我军发展和前进。我军则在党的旗帜下,团结奋斗,形成了坚决听党的话、一切服从党指挥的好传统。这个好传统是我军的命根子。 在我军各个方面的优良传统中,还贯穿着一个共同的思想,这就是为人民服务。“紧紧地和中国人民站在一起,全心全意地为中国人民服务,就是这个军队的唯一的宗旨。”(《毛泽东选集》第3卷,1991年版,第1069页)正是由于我军始终坚持党的绝对领导和全心全意为人民服务这个宗旨,才保证了我军在政治上思想上始终沿着正确方向前进。 (二)革命军人为什么必须做我军优良传统的传人 首先,我军优良传统是我军克敌制胜、不断发展壮大的精神法宝。几十年来,我军之所以能够始终保持坚强的战斗力,战争年代没有被恶劣环境、强大敌人摧垮,进城后没有被“糖衣炮弹”打垮,也没有被“文化大革命”的内乱冲垮,靠的就是全军指战员在党的领导和教育下,保持和发扬了我军的优良传统,坚持了人民军队的性质。这是我军的基本经验之一。今天,我们在为建设一支强大的现代化正规化的革命军队而奋斗,任务、目标不同了,但军队的性质、宗旨没有变,军队建设的基本原则和基本制度没有变,革命战争中培育起来的革命精神、革命作风更是无价之宝。它是我们改革创新、开拓前进的基础和巨大精神动力。我们只有很好地继承和发扬我军的优良传统,在军队建设实践中才能迈稳前进的步伐,不走偏方向。 其次,我们从事的保卫和建设有中国特色社会主义的伟大事业,也要求我们继承和发扬我军的优良传统。党的十四大确立了建立社会主义市场经济体制的目标,这对我国的社会主义事业具有重大深远的意义。应该看至“,随着社会主义市场经济的发展,人的竞争观念、效益观念、思想观念、法制观念大大增强,眼界将更开阔,思想将更活跃,精神文化生活将更丰富多采,必将进一步调动广大干部战士的积极性,有力地促进军队现代化建设。但是,在扩大开

中国军人礼仪教案

中国军人礼仪教案 教学目标 1.了解军队对军人举止、军人仪容、军人姿态的要求。 2.了解军人敬礼礼仪,知道为什么要崇尚军人礼仪。 3.通过相关实践活动,提高学生分析问题、解决问题的能力。 4.通过本节课的学习,增加对军人严格作风的了解,使同学们知道礼仪可以从我们做起,从小事做起。 重点:了解军人礼仪的相关内容。 难点:通过相关实践活动,提高学生分析问题、解决问题的能力。 教学准备 多媒体课件、相关资料 课时安排 3课时 教学过程 第一课时 一、引入:军人是军队的建设者,军人素质的好坏直接关系到军队的发展状况。军人礼仪小而言之是维护军队安全稳定的重要措施,大而言之是建立社会正义、以礼待人的典范和基础,是建立和谐社会的有力保障。现在就让我们走进第四单元,深入了解中国军人礼仪。 二、军人举止和姿态 军人总是能给我们一种正气凛然的感觉,同学们知道军队对军人举止和姿态有哪些要求吗(学生回答教师总结) 举止指姿态和风度,是军人仪表的重要组成部分,也是军人素质在生活和行为方面的反映。一名合格军人的举止,应该是威武、庄重、稳健、大方、朴实,要站有站相,坐有坐相,走有走相,作到站如松、坐如钟、走如风。

三、军人仪容 军队除了对军人举止有着严格的要求,对军人的仪容也不例外呢请同学们说说学校对初中生仪容的要求并与军人仪容做比较。(学生回答) 在蓄发方面,规定男军人不准留大包头、大鬓角和胡须,蓄发不宜过长,帽墙下发长不得超过1.5厘米。女军人发辫不得过肩,女士兵不准烫发。 在饰物方面,规定只准佩带国家和军队统一颁发的勋章、奖章、纪念章、证章以及军队院校的徽章,其他徽章一律不准佩带。 四、军人敬礼礼仪 同学们看过阅兵式吗有没有发现军人在不同的场合敬礼有些不同呢你能指出来吗(学生回答教师总结) 军人敬礼分为举手礼、注目礼和举枪礼三种。 行举手礼,是人民解放军中最常用的礼节,通常是军人着军服戴军帽或不戴军帽的时候。行注目礼也是军人最常用的敬礼方式。它是军人携带武器装备不便行举手礼时以注视受礼者并用目送和目迎来表示敬意的一种礼节。举枪礼仅限于执行阅兵和仪仗任务时使用。 五、问题辨析 1.崇尚军人礼仪的重要性 军人是军队的建设者,军人素质的好坏直接关系到军队的发展状况。礼仪修养的不断完善,不仅使军人的道德水平、道德层次得以提高,而且对现役部队稳定发展及部队正规化、现代化建设有着重要的促进作用,也是构建和谐部队不可或缺的因素。 2.军人基本礼仪有哪些请举例说明。 以军人姿态中的坐姿为例,分为席地而坐和坐于座具上。 席地而坐,要领是:左小腿在右小腿后交叉,两手抚在膝盖上迅速坐下,上体保持正直,两手手心向下自然放在两膝上。 坐于座具上,如背包、椅凳等。要领是:坐下后腰和腿、大腿和小腿成直角;两腿分开,与肩同宽;两手自然放于膝上,上体保持正直。 3.对比军人礼仪的严格要求,结合自身实际谈谈你的想法。 中华民族历来就是礼仪之邦,文明礼仪是中华民族的传统美德。兴文明礼仪

单个军人队列动作教案

齐步行进与立定教案 作业提要: 课目:单个军人队列动作——齐步行进与立定 目的:通过训练使同志们熟练掌握齐步行进与立定的动作要领及组织方法。 内容:1、齐步行进;2、齐步立定。 时间:约40分钟 方法:理论提示、讲解示范、评比验收。 地点:此训练场 要求: 1、严格遵守队列纪律。 2、认真听讲解、仔细看示范。 3、克服天气带来不良影响、发扬不怕苦不怕累的精神。 作业进程: 一、作业准备 1、清点人数,整理着装,向首长报告。 2、宣布教学提要。 3、讲解齐步行进与立定的训练意义。 二、作业实施 讲解:齐步是军人常用步法,一般用于队列整齐行进。其口令为:齐步——走,立——定。 为了给大家一个直观的印象,下面请看动作。 动作要领我边讲边做:当听到:“齐步——走”的口令后,左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时两臂挥开,身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直微向前倾,手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约25厘米,向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116—122步。当听到立定的口令后:左脚向前大半步着地,脚尖向外约30度,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。 为了给大家一个完整的动作,请再看一遍动作。 下面进行个人体会动作。 为使同志们更快地掌握动作要领,我将训练分为三步进行: (一)齐步摆臂练习; (二)齐步立定练习; (三)连贯动作练习。 (一)齐步摆臂练习 首先我们进行起步摆臂练习,口令为:齐步摆臂动作,一、二、停。 边讲边做:当听到“齐步摆臂动作、一”的口令,按齐步摆臂的要领,右臂前摆,左臂后摆;听到“二”的口令,两臂交替摆动;尔后按“一、二”的口令依次反复练习;听到“停”的口令,恢复立正姿势。 常犯毛病:1、摆臂路线不正确。2、摆臂不自然,肩部不平3、摆臂前后定

弘扬光荣传统,坚定理想信念

弘扬光荣传统,坚定理想信念我军是在中国共产党绝对领导下的新型人民军队。九十年来,在中国共产党的正确领导下在创造了辉煌业绩,形成了自己独特的优良传统和作风,是无产阶级先进思想与人民军队斗争实践相结合的产物,是对中华民族优秀文化的继承发扬光大,也是我军克敌制胜的法宝。包括:坚持党指挥枪的原则,自觉服从党的绝对领导;自觉保持牢记我军的根本宗旨,全心全意为人民服务;严格遵守纪律,一切行动听指挥;艰苦奋斗,不怕牺牲;解放思想,实事求是;坚持群众路线,实行民主制度等等。 我军之所以能够始终保持坚强的的战斗力,战争年代没有被强大的敌人打垮,进城后没有被“糖衣炮弹”摧垮,靠的就是党对军队的绝对领导,保持和发扬我军的优良传统,坚持人民军队的性质。今天,虽然环境、任务、目标与战争年代不同了,但军队的性质、宗旨没有变,建军原则和制度没有变,优良传统仍然是我军的政治优势。 随着社会主义市场经济的发展,人们的思想观念、价值取向、生活方式都发生了变化,在改革开放、学习借鉴外国先进技术、科学管理方式的过程中,资本主义的腐朽思想文化和生活方式也乘虚而入,使拜金主义、享乐主义、极端个人主义等错误思想在军队中蔓延,腐蚀和冲击着人们的理想信念。抵制各种错误思想和错误思潮的侵蚀,确保军队能打仗打胜仗,必须继承和发扬我军的优良传统。

革命军人要做优良传统的传人,还因为我军成员不断更新。与革命前辈相比,年轻同志对我军的优良传统了解得要少一些,体会也浅一些。只有重视军队优良传统的学习和教育,每一个革命军人都做到优良传统的传人才能弘扬光大我军的优良传统,做到代代相传。 大家对长征印象最深的是爬雪山过草地。草地的水中多含有毒素,伤口被水一泡,就是红肿溃烂。有的人干渴难忍,喝上两口,就会肚子发胀,发病甚至死亡。更要命的是饥饿。因为饥饿,有的人甚至把粪便中没有消化的青稞粒都吃了。 红军长征主要的三支大军,其中:红一方面军翻越山脉18座,跨过大河24条,历经11省行程1万5千里;红二方面军行程1万7千里;红四方面军行程1万里。长征途中,红军几乎每天就有一次遭遇战,平均走360多里才休息一次,每天行军74里…… 红军长征出发的时候,有20多万大军,到会师的时候剩下只有几万人。长征途中,有各种我们现在难以想象的艰难困苦。但是,最终红军将士用双脚走出了中国军史乃至世界军史上的奇迹,靠的是什么?就是一种坚定地理想信念。有人形容红军长征,就是用一部鲜血写就得史诗,一座用信念筑成的丰碑。

单个军人队列动作训练教案

单个军人队列动作训练教案 立正、稍息、跨立 一、立正 立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。 口令:立正 要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直,小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。 动作要求:精神振奋,表情自然,姿态端正。做到:“三收一顶”、“三挺一睁”、“两平”。三收一顶:收臀部、收小腹、收下颌,头向上顶。 三挺一睁:挺腿、挺胸、挺颈,眼睛自然睁大。 两平:两肩要平,两眼向前平视。 常见错误动作及纠正方法: ⑴两脚跟未靠拢并齐,两脚尖分开角度不准,方向不正。 纠正方法:在训练场上划“丁”字线,,两脚跟站在横线上,靠拢并齐。两脚跟分开约30度,可辅以正三角形角度板度量。 ⑵两腿未夹紧、挺直。 纠正方法:裆部夹紧,膝部后压,两腿向内适当用力并拢。 ⑶蹶臀部、挺小腹。 纠正方法:臀部肌肉适当用力上收,收腹,腰部上拔。 ⑷含胸、两肩后张过度。 纠正方法:收腹挺胸,两肩稍向后张,或靠墙(用检查板)纠正。 ⑸两肩不平,或一前一后。 纠正方法:两臂自然下垂,肩部均匀用力,两肩后张均匀一致。 ⑹手形不对,手腕不直。 纠正方法:手指并拢,自然微屈,拇指尖贴于食指第二节;手腕自然伸直,不要过度用力。 二、稍息 口令:稍息 要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。稍息过久,可自行换脚。 动作要求:左腿不弯曲、上体不变形。做到:“二快”、“两准”、“一稳”。 二快:出脚快、收脚快。 两准:距离准、方向准。 一稳:上体要稳。

相关文档
相关文档 最新文档